Ищу немного поддержки и понимания)))

[k0shka]

Замерять сброс за завтра бум? :))
я думаю что надо - вес утром четверга и вес утром пятница, а в пятницу я малюсенькую табличку сделаю где мы будем гордиться собой)))) чтобы как раз 24 часа прошло...

[olga5]

Но мне хочется все-таки ВЕС убрать, а спорт и мышца - это приятное дополнение...
Объемы у меня уходят, это я по джинсам чувствую....

Не, ну это на первом этапе! А потом вес начнет падать. Мне так моя тренер объясняла, когда я возмутилась по поводу на фиг мне нужны 100 кг мышц:010:

[k0shka]

Не, ну это на первом этапе! А потом вес начнет падать. Мне так моя тренер объясняла, когда я возмутилась по поводу на фиг мне нужны 100 кг мышц:010:

Ну ладно, поверим тренеру))) Мой тоже мне такое говорил, но плохо верится просто... я верю в минус на весах, а не на объемах....:091:

[Ленча2010]

я думаю что надо - вес утром четверга и вес утром пятница, а в пятницу я малюсенькую табличку сделаю где мы будем гордиться собой)))) чтобы как раз 24 часа прошло...

Да, я тоже думаю, что как-то сильно сильно надо смотивировать себя!:))

[k0shka]

Да, я тоже думаю, что как-то сильно сильно надо смотивировать себя!:))
у меня счаз месячная мотивация....

Как только решим что получит победитель или что сделает проигравший - сразу поделюсь с вами и вы меня усиленнее поддерживать и подбадривать будете))))

[myrlik1407]

да в табличку будет любопытно взглянуть в пятницу утром)))я уже купила молоко к завтрашнему дню)и чай есть)мне такие дни даются очень легко)никакого голода даже не ощущаю.по поводу соревнования с коллегой-это очень стимулирует)

[AnnaS.]

Девченки, привет!
какие вы молодцы......молокочай завтра решили устроить:)).....я тож тогда с вами за компанию на молокочае завтра:008:.......в компании намного легче))))))))

[k0shka]

да в табличку будет любопытно взглянуть в пятницу утром)))я уже купила молоко к завтрашнему дню)и чай есть)мне такие дни даются очень легко)никакого голода даже не ощущаю.по поводу соревнования с коллегой-это очень стимулирует)

А я сеня после зала пойду в магазин за молоком) А можно чай в пакетиках? у меня хороший-хороший... просто ненавижу чаинки((((
И я наверное выберу быстрый вариант - просто разбавлять молоком чай, а не заваривать в нем)

Стимул не то слово - меня на работе со всех сторон стимулируют... 6 марта отчет по объемам, к 1 апреля похудение на скорость...
в общем ободряют и радуются успехам)))) У меня все почти худые очень, поэтому жаждут моего присоединения к ним))))

[k0shka]

Девченки, привет!
какие вы молодцы......молокочай завтра решили устроить:)).....я тож тогда с вами за компанию на молокочае завтра:008:.......в компании намного легче))))))))

в компании все дается проще и веселей)))):support::support::support:

[olga5]

в компании все дается проще и веселей)))):support::support::support:

Особенно в стройной компании. Это действительно стимулирует!

[k0shka]

- 4 дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все как в тумане...Очнулась, когда запивала шоколадку борщом!

[myrlik1407]

))))))))знакомая ситуация))))

[k0shka]

))))))))знакомая ситуация))))

главное, чтобы эта байка завтра после молокочая не стала правдой!:ded:

[myrlik1407]

)))))))))))да да)))

[k0shka]

Ну что, девочки, победитель в моих с коллегой соревнованиях идет в салон красоты на маникюр и педикюр, который оплачивается проигравшим) Изменения будем смотреть в процентном соотношении от исходного веса... посмотрим кто кого)
Даже если проиграю, глобально в плюсе, точнее по килограммам в минусе)

[olga5]

Давай Маш, нужно это сделать. Хоть и в любом случае выиграешь, а маникюр на халяву - это приятно:065: Тока без фанатизма:ded:
А мы уж тебя и поддержим и подпинаем, если нужно;)

[k0shka]

Давай Маш, нужно это сделать. Хоть и в любом случае выиграешь, а маникюр на халяву - это приятно:065: Тока без фанатизма:ded:
А мы уж тебя и поддержим и подпинаем, если нужно;)

Олечка, спасибо)

У меня хоть с этим соревнованием стимул снова проснулся... а то последнюю неделю что вес стоит, руки опускались и плюнуть хотелось) Теперь точно не плюну) Буду вот так вот себя бодрить)))))

[olga5]

Что значит плюнуть? Мы тут все за тобой втянулись, загорелись! А ты плюнуть? Даже не думай! Осталось еще чуть-чуть. К лету будешь:019::019::019:

[olga5]

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108&page=57

Давно там была? Чем мы хуже? Мы тоже сможем!!!!!! Мы точно сможем!!!!!!

[k0shka]

Что значит плюнуть? Мы тут все за тобой втянулись, загорелись! А ты плюнуть? Даже не думай! Осталось еще чуть-чуть. К лету будешь:019::019::019:

Спасибки) Именно благодаря Вам и не плюнула пока))))
И точно-точно не плюну)))

[olga5]

Кто голодный я не виноват:008:
В рецепты.

Рыба с лечо.
Понадобится:
лечо,
филе трески,
соль,
зелень.

Нашла в холодильнике банку лечо. На сухую сковороду 3-4 ст ложки вместе с соком, на лечо выложила кусочки филе трески, немножко полила этим же соком рыбу, подсолила, посыпала зеленью, потушила 15 мин на медленном огне. Очень вкусно, быстро, бюджетно и не калорийно. На обед - супер.

[k0shka]

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108&page=57

Давно там была? Чем мы хуже? Мы тоже сможем!!!!!! Мы точно сможем!!!!!!

мы не хуже, мы сможем) точно-точно))) у нас куча стимулов) а вы все самые главные мои стимулы))))

[Ленча2010]

Ой, девочки!!!Мне завтра жесть, как сложно будет! В пятницу у дочи полтора годика! Завтра вечером пеку тортик! И это после дня молокочая.....эээээээх....не представляю даже....

[olga5]

Ой, девочки!!!Мне завтра жесть, как сложно будет! В пятницу у дочи полтора годика! Завтра вечером пеку тортик! И это после дня молокочая.....эээээээх....не представляю даже....

Заклеить рот лейкопластырем:065:

Сочувствую. Нужно держаться. Лучше утром встать пораньше и натрескаться чего нибудь вкусненького:019:

[Ленча2010]

Главное уснуть :))

[AnnaS.]

Олечка, спасибо)

У меня хоть с этим соревнованием стимул снова проснулся... а то последнюю неделю что вес стоит, руки опускались и плюнуть хотелось) Теперь точно не плюну) Буду вот так вот себя бодрить)))))

Маша, даже и не сомневайся!!!!!!всегда поддержим.......и попинаем если чего)))))).........
бросать нельзя!!!!!!))))))))

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108&page=57

Давно там была? Чем мы хуже? Мы тоже сможем!!!!!! Мы точно сможем!!!!!!

тоже туда время от времени захожу........стимулирует и сил придает!!!!)))))))


Кто голодный я не виноват:008:
В рецепты.

Рыба с лечо.
Понадобится:
лечо,
филе трески,
соль,
зелень.

Нашла в холодильнике банку лечо. На сухую сковороду 3-4 ст ложки вместе с соком, на лечо выложила кусочки филе трески, немножко полила этим же соком рыбу, подсолила, посыпала зеленью, потушила 15 мин на медленном огне. Очень вкусно, быстро, бюджетно и не калорийно. На обед - супер.

спасибки!))))))
возьму на заметку......попробую:flower:

[совершенный ангел]

Ой, девочки!!!Мне завтра жесть, как сложно будет! В пятницу у дочи полтора годика! Завтра вечером пеку тортик! И это после дня молокочая.....эээээээх....не представляю даже....

ааа... вспомнила... у меня э завтра ДР.... так что с молочая я точно снимаюсь.... у меня ж завтра вино... еще кусочек тортика... правда малоколорийный....:073::008::008:
вот думаю может себя сушами побаловать?:005::008::008: они ж вроде тоже не калорийные.....:008::008::008:

[olga5]

ааа... вспомнила... у меня э завтра ДР.... так что с молочая я точно снимаюсь.... у меня ж завтра вино... еще кусочек тортика... правда малоколорийный....:073::008::008:
вот думаю может себя сушами побаловать?:005::008::008: они ж вроде тоже не калорийные.....:008::008::008:

У тебя ДР или в гости?

[совершенный ангел]

У тебя ДР или в гости?

у меня....:)):007:

[Ленча2010]

у меня....:)):007:

Здорово как!!!!!И вот видишь как символично получается!Твоя Похудательная Группа (обозначимся так) поздравит тебя днем Молокочая :support::support::support:

[совершенный ангел]

Здорово как!!!!!И вот видишь как символично получается!Твоя Похудательная Группа (обозначимся так) поздравит тебя днем Молокочая :support::support::support:

представила!:flower:
дык поднимем бокалы малочая....:073::073::065:

[olga5]

представила!:flower:
дык поднимем бокалы малочая....:073::073::065:

:)):flower:

[k0shka]

ааа... вспомнила... у меня э завтра ДР.... так что с молочая я точно снимаюсь.... у меня ж завтра вино... еще кусочек тортика... правда малоколорийный....:073::008::008:
вот думаю может себя сушами побаловать?:005::008::008: они ж вроде тоже не калорийные.....:008::008::008:

Ничего себе захуделись и заработались - про собственный ДР забыла:010:

Мы однозначно поднимем бокалы (кружки) молокочая за твое здоровое похудание!!!:support::support::support:

Суши не все можно - можно с овощами, с морепродуктами, без соевого соуса и васаби, незапеченые)))
Хотя можно плюнуть - в день рождения можно все!!!))))

[k0shka]

Девочки, а я сеня злая и расстроенная из зала выпала(((
мало того что плюс(
так после тренировки еще больший!!!:0072::0072::0072:

Мне конечно тренер сказал, что это я мышцу набираю, а жир уходит и по объемам я чувствую, но блин... ну так же нельзя!!!
Завтра молиться буду на молокочай:091::091::091:

[myrlik1407]

вот и у меня вес набирается а объёмы уходят)но я занимаюсь дома))))вся в ужасе)хочется же с каждым днём видить отвес,а получается привес)))))

[myrlik1407]

девочки! моему счастью нет предела)научилась делать такие вот браслеты)завтра в магазин для рукоделия пойду!)))6355264

6355265

:080::080::080:

[k0shka]

вот и у меня вес набирается а объёмы уходят)но я занимаюсь дома))))вся в ужасе)хочется же с каждым днём видить отвес,а получается привес)))))

Я конечно логически рассуждая понимаю почему так происходит, НО глазами то я хочу видеть отвесы, на сантиметре уходящие и убегающие объемы....
а тут такой облом:001::001::001:

:015:ну ничего, мы завтра вес стимульнем молокочаем! потом добьем его тренировкой! а потом еще чем нибудь:015::015::015: Он испугается и покинет меня навсегда:support:

[k0shka]

девочки! моему счастью нет предела)научилась делать такие вот браслеты)завтра в магазин для рукоделия пойду!)))6355264

6355265

:080::080::080:

супер-пупер!!! поздравляю, молодец))))

А радовать окружающих производством будешь:008:?

[myrlik1407]

сейчас налажу производство)))))))))))))
а по поводу веса я тоже умом то понимаю что это все нормально,что мышц тяжелее жира-отсюда привес,но!!!хочется же летаааать)))а с 68 кг как-то не полетаешь))))))))))

[k0shka]

сейчас налажу производство)))))))))))))
а по поводу веса я тоже умом то понимаю что это все нормально,что мышц тяжелее жира-отсюда привес,но!!!хочется же летаааать)))а с 68 кг как-то не полетаешь))))))))))

эххх... где мои 68....
у меня сбросилось всего чуть-чуть(((( еще работать и работать, не покладая рук!!!

[myrlik1407]

мне и не верится что я была 79!!!!!)ужас ужасный!работай !всё в наших руках!)

[myrlik1407]

так,девочки! я утром 68,1)

[olga5]

Твою душу:087: я не взвесилась.
Ладно, бог с ним.
Первый стакан выпила, мне вкусно.

[Ленча2010]

Доброе утро, девочки! Ангелочек-С Днем Рождения!!!!:support::support::support::flower: Пожелание - по тематике достигнуть похудательной цели и быть при этом самой здоровой и счастливой:):flower::flower::flower:
74,5 - первая кружка оч вкусна:) только я еще меду ложечку небольшую на 0,5 литра!:fifa:

[Ленча2010]

Твою душу:087: я не взвесилась.
Ладно, бог с ним.
Первый стакан выпила, мне вкусно.

Оля, насмешила:)):)):))

[olga5]

Девочки, а я сеня злая и расстроенная из зала выпала(((
мало того что плюс(
так после тренировки еще больший!!!:0072::0072::0072:

Мне конечно тренер сказал, что это я мышцу набираю, а жир уходит и по объемам я чувствую, но блин... ну так же нельзя!!!
Завтра молиться буду на молокочай:091::091::091:

вот и у меня вес набирается а объёмы уходят)но я занимаюсь дома))))вся в ужасе)хочется же с каждым днём видить отвес,а получается привес)))))

Крошки! Без паники! это нормальный процесс! Когда начнете вес сбрасывать, он уже не вернется с такой скоростью, как от обычного голодания или здорового питания! А сбрасывать вы его начнете, по другому не может быть,не может вес не падать, если правильно питаться и заниматься спортом, просто не может и все. Дайте организму перестроиться! Терпение - главное в похудении. А паника и плохое настроение этому не способствуют, а провоцируют зажор. Понятно, что нажирая вес годами, очень хочется за месяц все скинуть:(
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ну ка собраться и не раскисать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[olga5]

http://s017.radikal.ru/i434/1203/41/e9e61a275122t.jpg (http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i434/1203/41/e9e61a275122.jpg.html)

Девчонки, подходим не стесняемся наливаем:065: и поднимаем бокалы за нашу именинницу!

http://s017.radikal.ru/i406/1203/b3/8cf3a15b50a6.jpg (http://www.radikal.ru)

Удачи, счастья, здоровья и достижения всех целей!

[k0shka]

Доброе утро девочки))))

Аленка, с днем рождения!!!! Поднимем бокалы за тебя))))) Уверенного похудания и достижения целей!!!))))


Девочки, кто сегодня на молокочае скидываем утренние замеры веса!!! Оля, не переживай, я думаю примерно ты и сама знаешь сколько было, так что делись примерной циферкой!)

У меня полет нормальный)
Думала все будет в разы хуже - в плане вкусовых ощущений!) Единственное отклонение - я взяла пакетированный чай с мелиссой:008: Вот думаю, насколько травка будет не в тему?!
Получилось вкусно, а с таблеткой сахарозаменителя вообще супер:019:)

Делаю по простому рецепту, потому что на работе довести молоко до нужной температуры нет возможности, поэтому добавляю его просто в кружку:008:

В общем все держимся и аплодируем себе стоя))))

ЗЫ: я еще и второй день не курю... держусь:073:

[olga5]

Давай за начало возьмем вес из таблички 91,2.

Я тоже сделала по быстрому. Зеленый листовой чай. Ничего не добавляла. Мне и так нормально, думала будет хуже. т.к. я чай не очень. а зеленый не выношу. Я пивец кофе, люблю его аж жуть:019:


Девочки не забываем про воду. Не менее 1,5 выпить сегодня.

[olga5]

ЗЫ: я еще и второй день не курю... держусь:073:

Маша, ну ты ващеееееееее.:010:Геройский герой:010: Зачем же тебя приспичило сейчас курить бросать? И так организм в стрессе. Или нормально?

[k0shka]

Маша, ну ты ващеееееееее.:010:Геройский герой:010: Зачем же тебя приспичило сейчас курить бросать? И так организм в стрессе. Или нормально?

Ну просто я подумала: когда бросаешь курить, обязательно набираешь вес - это можно к гадалке не ходить!
А тут я все равно худею, все равно занимаюсь спортом - шанс набрать лишнее уменьшается, потому что я слежу за всем в комплексе:008:
Ну и потом я уже очень давно хочу и пытаюсь бросить, когда как не в новой жизни это делать? поэтому попробую в 100500й раз, на общем стрессе вдруг организм и не заметит?!

[olga5]

Ну просто я подумала: когда бросаешь курить, обязательно набираешь вес - это можно к гадалке не ходить!
А тут я все равно худею, все равно занимаюсь спортом - шанс набрать лишнее уменьшается, потому что я слежу за всем в комплексе:008:
Ну и потом я уже очень давно хочу и пытаюсь бросить, когда как не в новой жизни это делать? поэтому попробую в 100500й раз, на общем стрессе вдруг организм и не заметит?!

Маша, молодец. Я тебя огоооооооооо как поддерживаю:flower:

[k0shka]

Давай за начало возьмем вес из таблички 91,2.

Я тоже сделала по быстрому. Зеленый листовой чай. Ничего не добавляла. Мне и так нормально, думала будет хуже. т.к. я чай не очень. а зеленый не выношу. Я пивец кофе, люблю его аж жуть:019:


Девочки не забываем про воду. Не менее 1,5 выпить сегодня.

Я себе уже набрала две бутылочки суммарно на литр воды! и сижу пью потихоньку)))

Правда, чтобы выпить всю норму чая - мне его надо пить чуть ли не каждый час, ну или хотя бы полтора:010: - Логика видимо обмануть желудок при любой попытке захотеть есть))))

[olga5]

Логика видимо обмануть желудок при любой попытке захотеть есть))))
И это работает. Обычно в 12 я уже обедаю и реально голодная. Сейчас совершенно есть не хочу.
Уже выпила два стакана мчая и два стакана воды.

Вчера поюзала. Девочки сидят на этом по несколько дней и сбрасывают по 5-6 кг, заманчиво, но опасно. Ясен перец, что эти потери связаны в первую очередь с потерей воды и конечно все это очень плохо, вредно и т.п. Но блин, так заманчиво..........


Признаюсь, согрешила. Утром выпила маааааааааааленькую чашку кофе. Но иначе не могу, буду несчастной, а это не способствует...:004:

[k0shka]

И это работает. Обычно в 12 я уже обедаю и реально голодная. Сейчас совершенно есть не хочу.
Уже выпила два стакана мчая и два стакана воды.

Вчера поюзала. Девочки сидят на этом по несколько дней и сбрасывают по 5-6 кг, заманчиво, но опасно. Ясен перец, что эти потери связаны в первую очередь с потерей воды и конечно все это очень плохо, вредно и т.п. Но блин, так заманчиво..........


Признаюсь, согрешила. Утром выпила маааааааааааленькую чашку кофе. Но иначе не могу, буду несчастной, а это не способствует...:004:

Все, что делает нас несчастными, должно быть исключено из жизни! Только положительные эмоции:080::080::080:
я выпила два стакана молокочая и около стакана воды, но воду пью не стаканами, а просто как получится и как хочется:008:

Мозг начинает фиктивную голодовку(((... надо переключиться на работу и забыть про это безобразие)))))

[совершенный ангел]

Доброе утро, девочки! Ангелочек-С Днем Рождения!!!!:support::support::support::flower: Пожелание - по тематике достигнуть похудательной цели и быть при этом самой здоровой и счастливой:):flower::flower::flower:
74,5 - первая кружка оч вкусна:) только я еще меду ложечку небольшую на 0,5 литра!:fifa:


:100::100::100:
спасибо!

[совершенный ангел]

Девчонки, подходим не стесняемся наливаем:065: и поднимаем бокалы за нашу именинницу!

http://s017.radikal.ru/i406/1203/b3/8cf3a15b50a6.jpg (http://www.radikal.ru)

Удачи, счастья, здоровья и достижения всех целей!

спасибо!:100::100::100:

[совершенный ангел]

Доброе утро девочки))))

Аленка, с днем рождения!!!! Поднимем бокалы за тебя))))) Уверенного похудания и достижения целей!!!))))


ЗЫ: я еще и второй день не курю... держусь:073:

спасибо!:100::100::100:

это ты молодец!!!! :flower:
держись!!!!

[k0shka]

спасибо!:100::100::100:

это ты молодец!!!! :flower:
держись!!!!

Спасибо-спасибо)))

[Ленча2010]

Девочки, во мне 2 стакана молочного чая! На подходе третий:) Так же воды до фига выпила!
Состояние отличное! Уже кучу дел переделала! Правда (пардон) в туалет бегаю все и в животике урчит :)

Маша-молодец!!!!Раз жизнь новая -значит и привычки должны быть новые! Здоровое питание, спорт и т.д. Курение явно лишнее! Уверена, что у тебя все получится! Если что-мы с тобой:080::080::080:

[k0shka]

Девочки, во мне 2 стакана молочного чая! На подходе третий:) Так же воды до фига выпила!
Состояние отличное! Уже кучу дел переделала! Правда (пардон) в туалет бегаю все и в животике урчит :)

Маша-молодец!!!!Раз жизнь новая -значит и привычки должны быть новые! Здоровое питание, спорт и т.д. Курение явно лишнее! Уверена, что у тебя все получится! Если что-мы с тобой:080::080::080:


Спасибо спасибо))))

А в туалет я уже устала бегать:010:
Раз в полчаса это самое долгое!!! Во мне уже три молокочая и 0,5 воды!:004:

[Ленча2010]

Ах...забыла мотивационную попу прилепить :))

[k0shka]

Ах...забыла мотивационную попу прилепить :))

ООООО, супер... я к такой стремлюсь!!! и неважно, что физиологически у меня такой не будет, но я к ней стремлюсь:support::support::support:

[olga5]

Ах...забыла мотивационную попу прилепить :))

ОоО, у меня уже такая, только в четыре раза больше:065:

[olga5]

Эх, хорошо, что туалет не далеко от моего кабинета:065:
Капец:010::))

[k0shka]

Эх, хорошо, что туалет не далеко от моего кабинета:065:
Капец:010::))

Я нашла причину похудения с молокочая - мы пока в туалет бегаем - такие километры наяриваем, что именно от спорта и худеем:)):)):))

[myrlik1407]

)))))))да уж)я тоже держусь...кушать совсем не хочется)от туалета далеко не отхожу)))девочки!!!с первым днем весны всех нас!!!!!!!!!!!!)

[Ленча2010]

Спасибо :080::080::080:
А мне чего-то так радостно, так радостно сегодня :080::080::080:

[olga5]

Я нашла причину похудения с молокочая - мы пока в туалет бегаем - такие километры наяриваем, что именно от спорта и худеем:)):)):))

Черт, мне опять не повезло. Туалет близко, так что не много км намотаю за день.
Хотя можно бегать в туалет на другой этаж:001::))
Вот и альтернатива спортзалу.

И правда весна ведь началась:love:
УРА:support:

[k0shka]

Черт, мне опять не повезло. Туалет близко, так что не много км намотаю за день.
Хотя можно бегать в туалет на другой этаж:001::))
Вот и альтернатива спортзалу.

И правда весна ведь началась:love:
УРА:support:

У меня он конечно не сильно далеко, но я туда бегаю раз в полчаса:046: и на шпильках - чтобы координацию развивать)

[k0shka]

http://www.animashka.info/_ph/104/2/292101301.jpg

[k0shka]

Как-то молока еще буквально на пару кружек.... аааа... что я буду делать вечером???? я же сова, мне до 12, а то и до 1 не уснуть!!!!((((

[olga5]

Пить воду, а если уж совсем нунемогуябольше, то сделать себе еще чашку мчая.

[k0shka]

Пить воду, а если уж совсем нунемогуябольше, то сделать себе еще чашку мчая.

у меня еще одна чашка осталась и 0,5 воды... чаек на вечер держу как заначку:))

[olga5]

У меня наоборот, все страшное позади. Организм ушел в спящий режим. Я довольно давно не ем после шести и поэтому мне уже нормально. Да и весь день прошел на ура.

Поздравьте меня с событием:))
Стала оргом:fifa:

[k0shka]

У меня наоборот, все страшное позади. Организм ушел в спящий режим. Я довольно давно не ем после шести и поэтому мне уже нормально. Да и весь день прошел на ура.

Поздравьте меня с событием:))
Стала оргом:fifa:

Для меня нормально не есть после 21-00... у меня свой ритм жизни...

Поздравляю))))
глупый вопрос: где?:001:

[Ленча2010]

У меня наоборот, все страшное позади. Организм ушел в спящий режим. Я довольно давно не ем после шести и поэтому мне уже нормально. Да и весь день прошел на ура.

Поздравьте меня с событием:))
Стала оргом:fifa:
Здорово!!!:flower:Поздравляю!
А я вот не стала!) Ввиду этого торгую ВК:)

[совершенный ангел]

У меня он конечно не сильно далеко, но я туда бегаю раз в полчаса:046: и на шпильках - чтобы координацию развивать)

блин....
у меня ща с координацией совсем алес... а вроде надо упражнения поделать....
правда добрые дети отобрали торт.... только попробывать удалось... а так - отпраздновала сухим вином и мацареллой.....:))

[myrlik1407]

я отсидела отлично!)ольга,поздравляю)
совершенный ангел дети молодцы)заботятся о мамином похудении)))))

[k0shka]

глобально - я не могу сказать, что мне плохо, голодно или голова кружится... все ок...
единственное я отменила сегодня тренировку, подумав, что это будет скорее во вред, чем на пользу...

[Ленча2010]

А мне так вообще понравилось!!!!Мне кажется я впервые так комфортно разгружаюсь! Чувствую себя отлично:)

[k0shka]

А мне так вообще понравилось!!!!Мне кажется я впервые так комфортно разгружаюсь! Чувствую себя отлично:)

Для меня просто оооочень нетипичное сочетание - я чай с молоком не пью никогда...
а если прикинуть, то я за сегодня выпила молока больше, чем за последние 10 лет:005:

Поэтому у меня организм смотрит, переваривает, главное чтобы нормально себя повел)))))

[Ленча2010]

А я наоборот чай с молоком люблю:)

[k0shka]

А я наоборот чай с молоком люблю:)

я молоко просто не пью:004: в свое время заработала страшнейшую аллергию на него( Аллергия прошла, а молоко не прижилось в моем рационе, во всяком случае в чистом виде точно... пару ложек в кашу - это я не считаю))))

[myrlik1407]

а кто-нибудь в течении дня на весы вставал?)

[Ленча2010]

я :))
-300 грамм по крайней мере было:)

[k0shka]

а кто-нибудь в течении дня на весы вставал?)

я вечером как пришла с работы... было почти минус 1,5:008: посмотрим что останется на утро....

[myrlik1407]

у меня обычно за ночь ещё пол кило точно уходит)))))

[Ленча2010]

я вечером как пришла с работы... было почти минус 1,5:008: посмотрим что останется на утро....

Ничего себе!!!!:support: Поздравляю:flower: Ну уж привеса то к утру точно не должно быть;)

[k0shka]

Девочки, доброе утро после молокочая!:support::support::support:

Жду от Вас результаты утреннего взвешивания для таблички;) Мы же все молодцы и много скинули))))

ЗЫ: я одна такая кто утром есть не может? в меня просто не лезет...:010:

[myrlik1407]

доброе утречко!)я тоже ещё не кушала,но у меня вынужденно-кровь натощак сдавала)))сейчас пойду кашку есть) после молокочая у меня 67)раньше больше скидывала(видимо чем меньше надо скинуть килограммов-тем тяжелее они уходят)))

[olga5]

Всем привет:support:
Вес утром 90,3. Итог минус 0,9 кг со вторника.
Маша ты не одна. Я тоже есть не хочу, только сушняк дикий.
Кидайтесь в меня тапками - я сегодня снова на мчае.

Настроение хорошее, слабости или любого другого дискомфорта нет. Не знаю с чем связан такой сушняк.

[myrlik1407]

аккуратнее! я бы не стала сидеть на молокочае больше дня..ну это дело каждого конечно)

[k0shka]

Всем привет:support:
Вес утром 90,3. Итог минус 0,9 кг со вторника.
Маша ты не одна. Я тоже есть не хочу, только сушняк дикий.
Кидайтесь в меня тапками - я сегодня снова на мчае.

Настроение хорошее, слабости или любого другого дискомфорта нет. Не знаю с чем связан такой сушняк.


Олечка, я тебя конечно поздравляю с отвесиком, но будь осторожна!

Я решила раз в неделю делать день молокочая! Просто это дикая нагрузка на почки, к которой они не привыкли (я как страдающая этим органом сегодня легкий дискомфорт почувствовала в них - как будто посидела на холодном что ли)

Но если у тебя с ними все хорошо - то тогда вперед, дерзай))))

[ЖаRa]

Такс, шоколадки надо есть правильно и контролировать количество - я вот тоже не могу без сладкого совсем, но выше уже девочкам писала - покупаю шоколадку на неделю, съела быстрее мои проблемы, растянула на неделю - молодец)))

Юбилей это прекрасный повод, а главное шикарный стимул)))

Я правда к своему за полтора года видимо начала готовиться, но у меня и много над чем есть трудиться))))
Зато результаты оправдают все ожидания) Мы все с вами будем прекрасными, стройными и легкими как перышко)))
Немного выпала из темы:)) Ну, у меня до юбилея еще полгода, поэтому время есть, но не так чтоб много (моя цель, не то, чтоб похудеть к этому времени до идеала (я понимаю, что невозможно), а просто похудеть:)
Вообщем, первые шаги сделала, не ем после 6-7 вечера, стараюсь потихоньку перевести свой рацион на систему -60 (если резко это делать, не выдержу), самое главное стала заниматься БФ и Окси, стала замечать, что реально меньше есть хочется:)) Вообщем, я с вами, девочки:)
Пы Сы: Меня зовут Настя:017:
Данные для таблички кому отсылать? Только у меня на весах батарейки сели, так, что вес пока не знаю:)))

[myrlik1407]

девульки,говорят лучше всего сидеть на разгрузке в среду)))(не знаю почему))) давайте объявим каждую среду-разгрузочным днём?)))

[k0shka]

Немного выпала из темы:)) Ну, у меня до юбилея еще полгода, поэтому время есть, но не так чтоб много (моя цель, не то, чтоб похудеть к этому времени до идеала (я понимаю, что невозможно), а просто похудеть:)
Вообщем, первые шаги сделала, не ем после 6-7 вечера, стараюсь потихоньку перевести свой рацион на систему -60 (если резко это делать, не выдержу), самое главное стала заниматься БФ и Окси, стала замечать, что реально меньше есть хочется:)) Вообщем, я с вами, девочки:)
Пы Сы: Меня зовут Настя:017:
Данные для таблички кому отсылать? Только у меня на весах батарейки сели, так, что вес пока не знаю:)))

Настя, привет)
Мы табличку заполняем по вторникам) Мне в личку информацию скидываем. Тебе для начала надо рост, ОГ, ОТ, ОБ, вес на начало, вес на дату и цель) Так что во вторник жду весх данных и отчет пойдет)))

[k0shka]

девульки,говорят лучше всего сидеть на разгрузке в среду)))(не знаю почему))) давайте объявим каждую среду-разгрузочным днём?)))

А я вот больше за понедельник - разгрузить выходные хочется:)):)):))

[k0shka]

Ленча2010, жду от тебя утренний вес и обновлю табличку, там пока минус 300 вчерашних грамм)))

[AnnaS.]

Девченки, привет!!!!!!!!!
смотрю у вас вчера разгрузка удалась!!!!поздравляю!!!!!!!!!!!
я вчера на разгрузке не была:008:......получилась незапланированная встреча с друзьями..........поэтому молокочай перенесся..........
решила попробовать систему -60 все ж.........надеюсь получится))))))))))).........
но разгрузку 1 раз в 2 недели..........
пока такие планы