Лишний вес убивает во мне женщину, мне надо скинуть 35 кг.

[Амариллис]

юля как дела? как объемы?

[ромашишка]

а я сегодня точно так же поняла что мне нужна стрижка. :)) ну и 3 кг все таки тоже надо скинуть

:014:

[Амариллис]

чего то народ совсем активность потерял!! авитаминоз??

[ромашишка]

ага...скорей бы тепло...ммм...на дачку уеду, буду там гулять...в басик ходить, может даже позагорать удасться...если жирки скину :))

[Амариллис]

Наташа, а где у тебя дача что басик рядом?

[Амариллис]

девочки, всем доброе утро. если фотки выложу стрижку посоветуете?

[ромашишка]

Наташа, а где у тебя дача что басик рядом?

в сестрорецке. :019:. басик в санатории сестрорецкий курорт.

девочки, всем доброе утро. если фотки выложу стрижку посоветуете?

из меня советчик...но буду стараться!

[Амариллис]

в сестрорецке. :019:. басик в санатории сестрорецкий курорт.



!

прикольно. у нас сейчас есть объекты в сестрорецке. активно там территории осваиваются

[Амариллис]

вот фотки.



вид сзади


вот думаю каре короткое сделать.

[Амариллис]

куда Юля пропала?

[TEERV]

Привет! Какая ты стройная! Вижу тебя с такой прической мелированное двойное каре, причем уложенное не во внутрь, а наружу.

[Амариллис]

А двойное каре это как? мелирование пока не хочу делать. никогда волосы вообще не красила. а насчет уложенного наружу- волосы у меня сами наружу торчат.как ты их внутрь не подкручивай.

[ромашишка]

прикольно. у нас сейчас есть объекты в сестрорецке. активно там территории осваиваются

да, все кому не лень ломанулись :015:

А двойное каре это как? мелирование пока не хочу делать. никогда волосы вообще не красила. а насчет уложенного наружу- волосы у меня сами наружу торчат.как ты их внутрь не подкручивай.

слушай, а у тебя волосы какие по структуре? просто я часто много чего хотела, но это было бесполезно, никто не брался, потому что волосы сами по себе, кудрявятся и пушистые. только длинные подходят. а у тебя как? будет каре держаться? или будут в разные стороны?

[Амариллис]

да, все кому не лень ломанулись :015:



слушай, а у тебя волосы какие по структуре? просто я часто много чего хотела, но это было бесполезно, никто не брался, потому что волосы сами по себе, кудрявятся и пушистые. только длинные подходят. а у тебя как? будет каре держаться? или будут в разные стороны?

у меня тонкие непослушные волосы, последнее время слегка волнистые, но не красиво а беспорядочно.причем этот беспорядок начинается ниже ушей. вот думаю если по уши подстричь то наверное не будут торчать в разные стороны, хотя не знаю. записалась в салон на 21 марта. есть время подумать. принимаю советы, можно с картинками.
кстати Наташа, отсканировала для тебя комплекс для дома, там как раз много упражнений на руки. завтра повешу

[ромашишка]

у меня тонкие непослушные волосы, последнее время слегка волнистые, но не красиво а беспорядочно.причем этот беспорядок начинается ниже ушей. вот думаю если по уши подстричь то наверное не будут торчать в разные стороны, хотя не знаю. записалась в салон на 21 марта. есть время подумать. принимаю советы, можно с картинками.
кстати Наташа, отсканировала для тебя комплекс для дома, там как раз много упражнений на руки. завтра повешу

не факт, что не будет беспорядка выше. в этом-то и проблема. в любом случае, надо советоваться с мастером...
а вообще, мне кажется, тебе пойдет короткая стрижка. косое каре. или что-то в этом роде. т.е., сзади покороче, а спуреди длиннее и острые края. и челка косая. но это должны быть волосы жесткие и прямые...или мягкие и прямые. не знаю...мда. мнение профи надо.

про упражнения на руки - спс! :flower::flower::flower::080::080::080:

муж завтра/послезавтра поменяет мне гантельки на 1 кг или 1.5, а то 0.5 ооочень мало.
но пока делаю упражнения с фитболом + пресс. минимум по 30 раз 3 подхода. живот сразу втягивается. 15 числа померю объемы. но чувствую, что мне легче становится. + спокойно не ем после 6...бывает конечно, хватаю что-то, но все равно, не хомячу и не могу сказать, что голодна. с утра влезла только каша и 2 кусочка сыра. а раньше еще и пару бутеров умяла. а сейчас не хочется. но, питаюсь полноценно...завтрак - каша, обед - суп, ужин - второе...воот. похвасталась :017:. вечером вес обычно был 67/67,4, а сегодня 66,5. мелочь, а приятно. хочу, чтобы стало 65. а потом уже будет проще, мне кажется...

Юля...куда пропала???

[Амариллис]

я тоже за юлю волнуюсь...

[Амариллис]

Наташа вот обещанный комплекс

http://i051.radikal.ru/0903/de/73a8917e5c2at.jpg (http://radikal.ru/F/i051.radikal.ru/0903/de/73a8917e5c2a.jpg.html)

http://s55.radikal.ru/i148/0903/ad/95a14c084388t.jpg (http://radikal.ru/F/s55.radikal.ru/i148/0903/ad/95a14c084388.jpg.html)

http://i004.radikal.ru/0903/54/b972ee387345t.jpg (http://radikal.ru/F/i004.radikal.ru/0903/54/b972ee387345.jpg.html)

http://s57.radikal.ru/i158/0903/b0/3c2573646cf8t.jpg (http://radikal.ru/F/s57.radikal.ru/i158/0903/b0/3c2573646cf8.jpg.html)

http://s41.radikal.ru/i094/0903/89/4202bfbdba77t.jpg (http://radikal.ru/F/s41.radikal.ru/i094/0903/89/4202bfbdba77.jpg.html)

[Амариллис]

вот вам девочки еще статейка

http://s47.radikal.ru/i117/0903/49/1f5ea8bbd3cct.jpg (http://radikal.ru/F/s47.radikal.ru/i117/0903/49/1f5ea8bbd3cc.jpg.html)

http://s54.radikal.ru/i144/0903/54/caaebc4fcc09t.jpg (http://radikal.ru/F/s54.radikal.ru/i144/0903/54/caaebc4fcc09.jpg.html)

http://s53.radikal.ru/i141/0903/3b/a511ca0c7e38t.jpg (http://radikal.ru/F/s53.radikal.ru/i141/0903/3b/a511ca0c7e38.jpg.html)

http://s54.radikal.ru/i144/0903/98/fe826362270bt.jpg (http://radikal.ru/F/s54.radikal.ru/i144/0903/98/fe826362270b.jpg.html)

[Амариллис]

ну и еще очень классный комплекс для фитбола. я по не му занималась. супер!!!
http://s46.radikal.ru/i112/0903/8b/2543eb6a2530t.jpg (http://radikal.ru/F/s46.radikal.ru/i112/0903/8b/2543eb6a2530.jpg.html)

http://s45.radikal.ru/i109/0903/0c/bd14c98d1860t.jpg (http://radikal.ru/F/s45.radikal.ru/i109/0903/0c/bd14c98d1860.jpg.html)

http://i022.radikal.ru/0903/68/8a4bec37c068t.jpg (http://radikal.ru/F/i022.radikal.ru/0903/68/8a4bec37c068.jpg.html)

http://s59.radikal.ru/i163/0903/59/8c229d9e8c69t.jpg (http://radikal.ru/F/s59.radikal.ru/i163/0903/59/8c229d9e8c69.jpg.html)

http://i072.radikal.ru/0903/39/ed96f0bcae14t.jpg (http://radikal.ru/F/i072.radikal.ru/0903/39/ed96f0bcae14.jpg.html)

http://s41.radikal.ru/i091/0903/51/aab906f520cet.jpg (http://radikal.ru/F/s41.radikal.ru/i091/0903/51/aab906f520ce.jpg.html)

[Амариллис]

Юли уже 3 день не видно! что же случилось?

[ромашишка]

мда, куда-то Юля пропала. ну, будем надеяться, что просто что-то с компом или инетом.


Люба, спасибо за комплексы. распечатаю, буду дома делать...а сегодня мне чего-то плохо. толи простудилась, толи еще какую-то гадость поймала...пошла лежать и чаем отпиваться...

[Амариллис]

мда, куда-то Юля пропала. ну, будем надеяться, что просто что-то с компом или инетом.


Люба, спасибо за комплексы. распечатаю, буду дома делать...а сегодня мне чего-то плохо. толи простудилась, толи еще какую-то гадость поймала...пошла лежать и чаем отпиваться...


щас грипп во всю бушует. прими сразу меры какие то. чтоб не разболеться. мы недавно переболели. это жесть...

[Амариллис]

будем надеяться что у Юли все хорошо и что она не сорвалась. Юля, мы с тобой.

[Malinka_Ju]

Девочки, не могу писать сейчас, ночами почти не сплю, с сынулей что-то, а что не пойму, плачет часто, просыпается, спит теперь с нами и все равно, ловлю его по всему периметру кровати нашей, ооочень устала и хочется рыдать от усталости, ничего не хочу и не понимаю, что происходит, ведь у него уже 16 зубов и оченьб маловероятно, что лезут последние 4 зуба

[Амариллис]

Девочки, не могу писать сейчас, ночами почти не сплю, с сынулей что-то, а что не пойму, плачет часто, просыпается, спит теперь с нами и все равно, ловлю его по всему периметру кровати нашей, ооочень устала и хочется рыдать от усталости, ничего не хочу и не понимаю, что происходит, ведь у него уже 16 зубов и оченьб маловероятно, что лезут последние 4 зуба

врачу покажи. педиатру и невропатологу обязательно. всякое может быть. не переживай и не срывайся. у нас тоже такой период был, все прошло потом.

[Амариллис]

Юля, как ребенок?

[Амариллис]

Наташа, как у тебя дела? занимаешься?
,

[ромашишка]

привет!
я 2е суток лежала, встать не могла, даже ребнка на руки взять не могла, так что не занималась :004:. в воскресенье уже лучше было, но все равно не занималась. уже даже соскучилась :017:. сегодня опять начну. может даже на фитнесс пойду. постараюсь, во всяком случае.
за болезнь - 2 кг :080:. пока сохраняется. сейчас напишу результаты за 15 дней.

01.03.09 - вес - 68.5

ОГ - 94
ОПГ - 87
ОТ - 82
ОЖ (над пупком) - 90
ОБ - 96
ОР - (обхрат руки) - ?

16.03.09 - вес - 65

ОГ - 92
ОПГ - 87
ОТ - 79
ОЖ (над пупком) - 84
ОБ - 93
ОР - (обхрат руки) - 32

вот такие результаты. не знаю как удержать 65 кг. я понимаю, чт опосле болезни это обратно сейчас быстро вернется. но, в связи с тем, что я 2 дня не ела, желудок сжался, видимо, теперь не хочу есть и не влезает. + голова работает в сторону - не надо еды много, что помогает. В организме легкость. давно забытая. приятно. буду продолжать.
радует втягивающийся живот...упражнения на пресс - форева! :080::080::080:

[Malinka_Ju]

захожу редко. Всем привет. Ребенок теперь еще и зоболел и ночью все равно плачет. Девочки, как будто сглазили, честьное слово, я вообще раньше не знала проблем со сном, с 8-ми месяцев спит сам, один, всю ночь не просыпаясь.
В выходные нарушала немного, вес стоит.

Сегодня коктейль с апельсином и яблоком, ничего так...кисленько...апельсиново.

[Амариллис]

привет!
я 2е суток лежала, встать не могла, даже ребнка на руки взять не могла, так что не занималась :004:. в воскресенье уже лучше было, но все равно не занималась. уже даже соскучилась :017:. сегодня опять начну. может даже на фитнесс пойду. постараюсь, во всяком случае.
за болезнь - 2 кг :080:. пока сохраняется. сейчас напишу результаты за 15 дней.

01.03.09 - вес - 68.5

ОГ - 94
ОПГ - 87
ОТ - 82
ОЖ (над пупком) - 90
ОБ - 96
ОР - (обхрат руки) - ?

16.03.09 - вес - 65

ОГ - 92
ОПГ - 87
ОТ - 79
ОЖ (над пупком) - 84
ОБ - 93
ОР - (обхрат руки) - 32

вот такие результаты. не знаю как удержать 65 кг. я понимаю, чт опосле болезни это обратно сейчас быстро вернется. но, в связи с тем, что я 2 дня не ела, желудок сжался, видимо, теперь не хочу есть и не влезает. + голова работает в сторону - не надо еды много, что помогает. В организме легкость. давно забытая. приятно. буду продолжать.
радует втягивающийся живот...упражнения на пресс - форева! :080::080::080:

ну я думаю чуток конечно вернется. не расстраивайся из за этого. раз болела то не нагружайся пока. это не на пользу. лучше дома позаниматься немного. или лучше погулять сходить на улице, погода хорошая. пресс вещь упрямая. тяжело его женщине накачать, так что настройся на упорную борьбу. если есть у вас в спортклубе занятие абс, то советую походить. это исключительно на пресс. после них хорошо побегать небыстро минут 40
ну и совет: быстро не сбрасывай, без груди останешься!!да да, это один из побочных эффектов быстрого похудения.

[Амариллис]

захожу редко. Всем привет. Ребенок теперь еще и зоболел и ночью все равно плачет. Девочки, как будто сглазили, честьное слово, я вообще раньше не знала проблем со сном, с 8-ми месяцев спит сам, один, всю ночь не просыпаясь.
В выходные нарушала немного, вес стоит.

Сегодня коктейль с апельсином и яблоком, ничего так...кисленько...апельсиново.

Юля, не печалься. бывают такие периоды неприятные.если врач серьезных проблем н находит, то значит нечего переживать. у детей бывают свои страхи. у меня ребенку 3,5 так он среди ночи просыпается и идет к нам спать. засыпает я его снова в кровать кладу свою. иногда ночью разговаривает весьма внятно.

Не заедай стресс булками и прочими вредностями, а то + ко всему начнешь себя ругать и настроение будет еще хуже. все наладится!

[ромашишка]

ну я думаю чуток конечно вернется. не расстраивайся из за этого. раз болела то не нагружайся пока. это не на пользу. лучше дома позаниматься немного. или лучше погулять сходить на улице, погода хорошая. пресс вещь упрямая. тяжело его женщине накачать, так что настройся на упорную борьбу. если есть у вас в спортклубе занятие абс, то советую походить. это исключительно на пресс. после них хорошо побегать небыстро минут 40
ну и совет: быстро не сбрасывай, без груди останешься!!да да, это один из побочных эффектов быстрого похудения.

уже вернулось. было 64 :004:. про погулять - конечно пойду. вчера уже гуляла и сегодня пару часов обязательно такая погода!!!

про грудь - я еще кормить закончила. почти. одно полу-кормление осталось. даже не кормление, а так, видимость, поэтому грудь вернулась в прежние размеры :046::046::046: а жаль...опять новое белье покупать :fifa:

захожу редко. Всем привет. Ребенок теперь еще и зоболел и ночью все равно плачет. Девочки, как будто сглазили, честьное слово, я вообще раньше не знала проблем со сном, с 8-ми месяцев спит сам, один, всю ночь не просыпаясь.
В выходные нарушала немного, вес стоит.

Сегодня коктейль с апельсином и яблоком, ничего так...кисленько...апельсиново.

Юль, не расстраивайся! все наладится! может сны какие-то страшные снятся? или еще что...+ ко всему, тренер, у которого мы с дочерью плааем (т.е., она плавает :017:), говорит, что как только солнце появилось - сразу зубья полезли у всех и больших и маленьких, может и это беспокоит. держись там! мы с тобой!!!!

[Амариллис]

уже вернулось. было 64 :004:. про погулять - конечно пойду. вчера уже гуляла и сегодня пару часов обязательно такая погода!!!

про грудь - я еще кормить закончила. почти. одно полу-кормление осталось. даже не кормление, а так, видимость, поэтому грудь вернулась в прежние размеры :046::046::046: а жаль...опять новое белье покупать :fifa:

!!!!

да кормление конечно для ребенка очень хорошо а вот грудь потом:010: у меня от нее остались одни воспоминания в виде лобеременных бюстгалтеров. что делать жизнь вещь серьезная. в зале конечно подкачала немного мышцы груди, но все равно не айс. но я смирилась. здоровье ребенка важнее

[Амариллис]

девочки, ну ка не разбредаемся. а то опять начнется. одна печенюшка, две печенюшки и так далее.

[ромашишка]

не-не! я здесь! мужественно держусь от тирамиссу, который засел в холодильнике :)).
завтра с утра собираюсь идти на тренировку. так что я в боевой готовности!

[Амариллис]

правильно. тирамису нам ни к чему. мы сегодня в офисе отмечали день рождения сотружницы. если брокколи с сыром. кризис однако хорошо прошелся по нам.ну зато соблазнов лишних нет

[Амариллис]

Девочки, всем привет. как дела? ну и погодка сегодня! Жуть просто...

[Malinka_Ju]

Всей семьей заболели!

Девочки, вы не думайте, что я филоню...нееееет, стараюсь ооочень, бывают нарушения, но не срывы.

[Амариллис]

Юля, поправляйтесь там. сейчас волна гриппа идет. ну и старайся не нарушать особо!!Помни зачем тебе все это надо.

[Амариллис]

Девочки всем привет! Всем желаю здоровья!

[Malinka_Ju]

Диетная молитва.

Спаси, сохрани меня, Боже

От булочек, джема, конфет,

От жареной курочки тоже,

От пряников, тортов, галет.

От супа с лапшой, кулебяки,

Ватрушек, пельменей, котлет.

Картошка пусть будет мне бякой,

И блинчикам крикну я - НЕТ!

Пусть буду я лучше овечкой

И буду лишь травку щипать,

Тебя я молю бесконечно

Пусть руки забудут хватать,

И нос вечно лезть в холодильник,

Чтоб что-то унюхать и съесть.

О Боже! Сподобь в понедельник

На злую диету мне сесть.

[Амариллис]

Диетная молитва.

Спаси, сохрани меня, Боже

От булочек, джема, конфет,

От жареной курочки тоже,

От пряников, тортов, галет.

От супа с лапшой, кулебяки,

Ватрушек, пельменей, котлет.

Картошка пусть будет мне бякой,

И блинчикам крикну я - НЕТ!

Пусть буду я лучше овечкой

И буду лишь травку щипать,

Тебя я молю бесконечно

Пусть руки забудут хватать,

И нос вечно лезть в холодильник,

Чтоб что-то унюхать и съесть.

О Боже! Сподобь в понедельник

На злую диету мне сесть.

Повторять ежедневно как "Отче наш"

[Амариллис]

Юля как у вас дела?

[Malinka_Ju]

болеем, вот вызвала врача. (( Темпы у сынули вроде нет, трогаю губами лоб и рукой (сравниваю со своим лбом), градустника боится...жуть вообще

[Амариллис]

давайте скорее поправляйтесь!! ну и не унывай.

[ромашишка]

привет!
Юля, поправляйтесь! объявлены эпидемии подетям и по взрослым. так что правильно питаемся, закаляемся и просто держимся!!!
не болеем!!!

а я вчера и сегодня на фитнесе была с утра. горда собой за сегодня. уж какие причины искала, чтобы не пойти, как уговаривала..но все-таки собралась в кучу и пошла.
вес устоялся вроде 65-66 кг. я рада. маааленький шажок, но он есть.
фигура от занятий подтягивается заметно. муж радуется, что я что-то делать начала. Настроение улучшилось, оптому что плохая энергия уходит на занятии и вообще!

вчера ходила на юбилей друзей, в грузинский ресторан. вечером. :010:. конечно ела. НО!
1 - ела не до тошноты (хотя все было ооочень очень вкусно!)
2 - ощущения переедания, когда приехала домой не было!
3 - старалась есть только то, что мне оочень хочется и не ела булку. хотя нет...съела небольшой кусочек.

вообщем, я собой довольна. меня можно пускать куданить...я не буду мести все, что вижу :019:.


вообщем, я подумала и решила, что даже если мне не удасться похудеть до 60-63 кг, то все равно я приду в норму, подтянусь и перестану мести все, что вижу. я все-таки очень надеюсь на отпуск, потому что буду много плавать и, надеюсь, меньше есть. хотя вряд ли, конечно, но таки. воот.

[ромашишка]

Диетная молитва.

:023::023::023::023:


Люба, а почему брокколи? как это вас на брокколи занесло? :005:

[Амариллис]

:023::023::023::023:


Люба, а почему брокколи? как это вас на брокколи занесло? :005:

смех сквозь слезы. денег больше не было ни у кого:))

[Амариллис]

вообщем, я подумала и решила, что даже если мне не удасться похудеть до 60-63 кг, то все равно я приду в норму, подтянусь и перестану мести все, что вижу. я все-таки очень надеюсь на отпуск, потому что буду много плавать и, надеюсь, меньше есть. хотя вряд ли, конечно, но таки. воот.


вес по разному может выглядеть. возьмите к примеру не толстую но неспортивную фигуру с дряблыми мышцами весом 50 кг. и к примеру подкачанную фигуру с упругими мышцами весом 55-60 кг. выглядеть это будет очень по-разному

[Амариллис]

Девочки всем привет. как у кого дела? как настроение. Юля, как деть? как диета, какой вес?

[musiki]

Привет, всем!!!
Давно что-то я не писала - мелкие болели, дык моталась, как этот... сра... веник.... Вот сейчас полегчало :))
Сбросилось грамм 500, держу себя в рамках - решила попробовать "минус 60" - понравилось!!! Да еще как!!! Утром ем как слон, днем - аккуратненько так, ну а вечером совсем чуть-чуть и жду утра, чтоб опять поесть вкусненького - и сбрасывается ведь!!! Да и есть не особо хочется - сытая!!!

Юль, когда ребеночек болеет - главное, чтоб ты не нервничала, тогда и малыш успокоится и быстрее на поправку пойдет... на себе проверила трижды!! Понимаю, что очень тяжело... я иногда запрусь в ванной, поплачу и выхожу спокойная к детям, и они видят, что маме спокойно и сами успокаиваются!

По-поводу сбрасывания веса, а ты не смотрела эту "система - 60"? посмотри, тут и голодовок нет, а значит спокойная будешь, будешь знать, что можно все, но только утром ;) Попробуй!

[musiki]

правильно. тирамису нам ни к чему. мы сегодня в офисе отмечали день рождения сотружницы. если брокколи с сыром. кризис однако хорошо прошелся по нам.ну зато соблазнов лишних нет

Здорово!! Про брокколи я и забыла, а ведь вкусно!!!:019:

[Амариллис]

Привет, всем!!!
Давно что-то я не писала - мелкие болели, дык моталась, как этот... сра... веник.... Вот сейчас полегчало :))
Сбросилось грамм 500, держу себя в рамках - решила попробовать "минус 60" - понравилось!!! Да еще как!!! Утром ем как слон, днем - аккуратненько так, ну а вечером совсем чуть-чуть и жду утра, чтоб опять поесть вкусненького - и сбрасывается ведь!!! Да и есть не особо хочется - сытая!!!

Юль, когда ребеночек болеет - главное, чтоб ты не нервничала, тогда и малыш успокоится и быстрее на поправку пойдет... на себе проверила трижды!! Понимаю, что очень тяжело... я иногда запрусь в ванной, поплачу и выхожу спокойная к детям, и они видят, что маме спокойно и сами успокаиваются!

По-поводу сбрасывания веса, а ты не смотрела эту "система - 60"? посмотри, тут и голодовок нет, а значит спокойная будешь, будешь знать, что можно все, но только утром ;) Попробуй!

Маша, привет. да сейчас все болеют. такой период. молодец, что взялась за себя. система -60 мне тоже нравится. мне кажется что юле надо сначала надо научиться не есть всякую ненужную еду(мучное,сладкое и т.д) сибарит для этого подходит в принципе. чтоб желудок подуменьшился немного. потом может и 60 можно рассмотреть. просто даже на системе -60 нельзя безконтрольно есть торты конфеты и плюшки

[musiki]

Маша, привет. да сейчас все болеют. такой период. молодец, что взялась за себя. система -60 мне тоже нравится. мне кажется что юле надо сначала надо научиться не есть всякую ненужную еду(мучное,сладкое и т.д) сибарит для этого подходит в принципе. чтоб желудок подуменьшился немного. потом может и 60 можно рассмотреть. просто даже на системе -60 нельзя бесконтрольно есть торты конфеты и плюшки

Да вроде там написано, что до 12:00 можно все!!! Этим и спасаюсь :)) поняла, что не могу, когда много "нельзя" так как по-жизни очень многое нельзя, а тут еще и в еде отказывать - ваще предел!!!:015: Попробую - потом расскажу, что да как :))а вдруг получится? :008: Зато хоть не нервная хожу... я уже смирилась, что на такой диете быстро не скинешь, зато и нервной не стану!!!

Еще попробовала натереться кофе в душе..... эффект, конечно, есть - кожа мягкая, мягкая.... делала вечером - минус один - не могла заснуть до 4-х утра....:065::073: так что все процедуры с кофе - утром!!!!

[Malinka_Ju]

ой-ой-ойййй. Девоньки....вес 104!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! На линеейке даже отмечать не хочу. Сам коктейль есть не могу, тк холодный, сегодня вместо него буду чай горячий. Ночью плохо спала, тк горло оч болит.

[musiki]

Бывает.... у самой скачет вес... и все таки присмотрись к "минус 60". Там нет жестких ограничений - это очень важно в психо-эмоциональном плане, для меня лично!!!! Главное, не нервничай!!! У тебя обязательно все получится!!!!! Ты молодая, красивая + вся жизнь впереди.... сразу ведь не скинешь, а вот за год-полтора - запросто!!!!
Горлышко солью по-полощи - быстро пройдет, и не болеть!!!! А то малыша потом можно заразить!!!
Не пропадай!!!!

[Амариллис]

ой-ой-ойййй. Девоньки....вес 104!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! На линеейке даже отмечать не хочу. Сам коктейль есть не могу, тк холодный, сегодня вместо него буду чай горячий. Ночью плохо спала, тк горло оч болит.

Без паники! Когда критические дни должны быть? случаем не в ближайшие дни? не взвешивайся неделю, не срывайся!! скорее всего вода задерживается.

[Амариллис]

Да вроде там написано, что до 12:00 можно все!!! Этим и спасаюсь :)) поняла, что не могу, когда много "нельзя" так как по-жизни очень многое нельзя, а тут еще и в еде отказывать - ваще предел!!!:015: Попробую - потом расскажу, что да как :))а вдруг получится? :008: Зато хоть не нервная хожу... я уже смирилась, что на такой диете быстро не скинешь, зато и нервной не стану!!!

Еще попробовала натереться кофе в душе..... эффект, конечно, есть - кожа мягкая, мягкая.... делала вечером - минус один - не могла заснуть до 4-х утра....:065::073: так что все процедуры с кофе - утром!!!!


Везде нужна умеренность. если съесть утром торт, то хоть ничего не ешь вечером, на фигуре это скажется нелучшим образом. вот съесть кусочек торта небольшой, вполне позволительно. Вот об этом я говорю

[musiki]

Везде нужна умеренность. если съесть утром торт, то хоть ничего не ешь вечером, на фигуре это скажется не лучшим образом. вот съесть кусочек торта небольшой, вполне позволительно. Вот об этом я говорю


да я поняла :)) Да и утром обычно кушать не особо хочется, после творога\каши\яичницы - больше одной маленькой булочки\кусочка тортика\пирожинки ни чего не лезет.... Может только у меня так....

Да я не агитирую... просто мне кажется, что у Юли настроение ухудшается... у меня в свое время так было.... когда ешь по часам, куча всего нельзя... да еще дети + не сбрасывается.... можно совсем себя загнать... я вот себя загнала так. Долго вылезала потом:(
А еще девочки где-то писали, что вместо булок и пр. можно себе помаду\лак для ногтей\ шмотку какую покупать :))

[Амариллис]

да я поняла :)) Да и утром обычно кушать не особо хочется, после творога\каши\яичницы - больше одной маленькой булочки\кусочка тортика\пирожинки ни чего не лезет.... Может только у меня так....

Да я не агитирую... просто мне кажется, что у Юли настроение ухудшается... у меня в свое время так было.... когда ешь по часам, куча всего нельзя... да еще дети + не сбрасывается.... можно совсем себя загнать... я вот себя загнала так. Долго вылезала потом:(
А еще девочки где-то писали, что вместо булок и пр. можно себе помаду\лак для ногтей\ шмотку какую покупать :))

про лак и шмотки -это просто однозначно. еще можно в салон красоты или на стрижку.

[musiki]

про лак и шмотки -это просто однозначно. еще можно в салон красоты или на стрижку.

дааааааа.... очень хочу подстричься, только вот еще не решила где? и как? :)):)):))

[Амариллис]

дааааааа.... очень хочу подстричься, только вот еще не решила где? и как? :)):)):))

аналогично! хотела завтра идти, даже записалась, но не смогу , планы резко поменялись. маш, повесь фотку, посоветуем

[Malinka_Ju]

температурю.....почти не соображаю.

КД скоро должны быть, может и правда вода?! Сегодня почти е ела...не хочу и не могу. ломает страшно. Да и по квартире в маске хожу, дышу на себя горячим воздухом...ппц

[ромашишка]

температурю.....почти не соображаю.

КД скоро должны быть, может и правда вода?! Сегодня почти е ела...не хочу и не могу. ломает страшно. Да и по квартире в маске хожу, дышу на себя горячим воздухом...ппц

ой-ой-ой!!!!! Юль!!! держись, скоро пройдет этот ужасный вирус!!! ты кормишь еще? если нет - залей терафлю, хоть темпу собьет...

[ромашишка]

а у меня маленькая победа. я первый раз в своей жизни отходила абонемент больше, чем на половину. и пусть этот абонемент всего на 8 занятий, но все-таки...так что я горда...

вес колеблется между 65 и 66. все-таки хочу еще минимум пару кг скинуть и устаканить вес. для этого надо 1 разгрузочный день...+ пара дней на гречке или еще чтонить в этом роде. но это уже на следующей неделе. выходные - отдых :)).

про стрижку - Маш, выкладывай фотку! посмотрим. а я хочу карвинг сделать. у меня волосы сами по себе вьются немного, а хочу, чтоб постоянно кудрявые были. в апреле, наверное, сделаю...и фотку выложу...:))

[капи]

Здравствуйте, мои попытки снова привели меня к неудаче(.
Хотя, наверное, плохо пытылась!!!

Можно я с вами?

[Амариллис]

температурю.....почти не соображаю.

КД скоро должны быть, может и правда вода?! Сегодня почти е ела...не хочу и не могу. ломает страшно. Да и по квартире в маске хожу, дышу на себя горячим воздухом...ппц

я же тебе написала про КД.так что не парься-нормальная ситуация. лечись.а мне завтра скажут положат меня в больницу или нет. осложнение после орви:(

[Амариллис]

а у меня маленькая победа. я первый раз в своей жизни отходила абонемент больше, чем на половину. и пусть этот абонемент всего на 8 занятий, но все-таки...так что я горда...

вес колеблется между 65 и 66. все-таки хочу еще минимум пару кг скинуть и устаканить вес. для этого надо 1 разгрузочный день...+ пара дней на гречке или еще чтонить в этом роде. но это уже на следующей неделе. выходные - отдых :)).

про стрижку - Маш, выкладывай фотку! посмотрим. а я хочу карвинг сделать. у меня волосы сами по себе вьются немного, а хочу, чтоб постоянно кудрявые были. в апреле, наверное, сделаю...и фотку выложу...:))

Наташа, молодец!!карвинг вещь коварная. можно волосы попортить без эффекта кудрявости

[Амариллис]

Здравствуйте, мои попытки снова привели меня к неудаче(.
Хотя, наверное, плохо пытылась!!!

Можно я с вами?

Капи, давайте знакомиться. Я Люба, со мной на ты. что у вас за проблемы, почему неудачи?какие попытки?

[капи]

Капи, давайте знакомиться. Я Люба, со мной на ты. что у вас за проблемы, почему неудачи?какие попытки?

Давайте, меня Ирина зовут.
Набрала вес во время кормления, даже странно, елси честно, мне есть почти ничего нельзя было(((
Мелкому скоро два,....а мне никак(
Спортом пыталась...я учусь, бывает так устаю, что вообще...лечь бы и помереть(
На фитнесы и прочее, денег сейчас нет, кризис отразился на бюджете:(
Пыталась диету, не есть после 6...так, на время аврала (сессия и тыды), если я не ем...мне плохо(, а так как учить приходится ночами...не есть я просто не могу, я тогда засыпаю((
Итог, вешу почти сто кг((((((
Вообщем, решила, что "баста"..хочу красивую одежду, хочу фигуру, а не быть фигуристой(((
Как-то вот так(

[Амариллис]

Давайте, меня Ирина зовут.
Набрала вес во время кормления, даже странно, елси честно, мне есть почти ничего нельзя было(((
Мелкому скоро два,....а мне никак(
Спортом пыталась...я учусь, бывает так устаю, что вообще...лечь бы и помереть(
На фитнесы и прочее, денег сейчас нет, кризис отразился на бюджете:(
Пыталась диету, не есть после 6...так, на время аврала (сессия и тыды), если я не ем...мне плохо(, а так как учить приходится ночами...не есть я просто не могу, я тогда засыпаю((
Итог, вешу почти сто кг((((((
Вообщем, решила, что "баста"..хочу красивую одежду, хочу фигуру, а не быть фигуристой(((
Как-то вот так(
Ира, давай все по порядку(ничего что на ты?) до беременности какой вес был?когда родила вес пришел в норму? а потом начала набирать? что ела во время кормления и сколько, как часто?
Где ты учишься?на заочном, вечернем?
Успокойся и не паникуй. за неделю вес не уйдет, к этому надо быть готовой. постепенность наш девиз!

[Амариллис]

Юля, как самочувствие?

[Malinka_Ju]

Ирина, привет. Я Юля.

Амариллис сегодня температуры нет, но кажется, будет кашель...грипп наверно. Вот зараза прицепилась.

Пью до фига горячего с медом...эх, отразится медок на моей попе и не только, наверно

[Амариллис]

Ирина, привет. Я Юля.

Амариллис сегодня температуры нет, но кажется, будет кашель...грипп наверно. Вот зараза прицепилась.

Пью до фига горячего с медом...эх, отразится медок на моей попе и не только, наверно

лечись,не запускай. только медом не увлекайся:))ты врача себе вызывала?

[Malinka_Ju]

себе нет, у меня свекровь, которая говорит, что ангина, тк я накануне пила ледяную воду из холодильника

[Амариллис]

себе нет, у меня свекровь, которая говорит, что ангина, тк я накануне пила ледяную воду из холодильника

ангина-инфекционное заболевание. лечить антибиотиками надо.

[ромашишка]

я же тебе написала про КД.так что не парься-нормальная ситуация. лечись.а мне завтра скажут положат меня в больницу или нет. осложнение после орви:(

ой, а что такое??? чей-то мы, девочки, просто топ болящих устроили...лазарет...
ДАЮ УСТАНОВКУ! все..слышите ВСЕ!!! выздоравливаем, укрепляем иммунитет, боремся с простудами и продолжаем готовить тельце к лету!!! все получится!!!!


Здравствуйте, мои попытки снова привели меня к неудаче(.
Хотя, наверное, плохо пытылась!!!

Можно я с вами?

привет! я Наташа, на ты. присоединяйся! у нас тут хорошо, добродушная атмосфера :)).

что планируешь делать? мне кажется, у тебя сейчас не очень настрой...как-то грустно ты все пишешь. так что давай начнем с настроя. у тебя получится! если ты учишься у тебя сессия только была, да? устала очень? еще малявочка беспокоится? все наладится. сессия прошла. (надеюсь :073:). так что надо прекращать заедать учебу.
а про фитнесс и деньги...гы. тут такое не пройдет. Люба выложила много комплексов, по которым можно смаой дома заниматься. кста, ребенок не мешает. мы вместе занимаемся. так что даже не отмазаться ребенком. :019:. воот.

ээ...ничего что я так сразу накинулась? :008:



Люба, да, про карвинг много слышала, знакомая сейчас ходит, вроде все ок...

ангина-инфекционное заболевание. лечить антибиотиками надо.

да. полностью поддерживаю.

[Амариллис]

ой, а что такое??? чей-то мы, девочки, просто топ болящих устроили...лазарет...
ДАЮ УСТАНОВКУ! все..слышите ВСЕ!!! выздоравливаем, укрепляем иммунитет, боремся с простудами и продолжаем готовить тельце к лету!!! все получится!!!!




привет! я Наташа, на ты. присоединяйся! у нас тут хорошо, добродушная атмосфера :)).

что планируешь делать? мне кажется, у тебя сейчас не очень настрой...как-то грустно ты все пишешь. так что давай начнем с настроя. у тебя получится! если ты учишься у тебя сессия только была, да? устала очень? еще малявочка беспокоится? все наладится. сессия прошла. (надеюсь :073:). так что надо прекращать заедать учебу.
а про фитнесс и деньги...гы. тут такое не пройдет. Люба выложила много комплексов, по которым можно смаой дома заниматься. кста, ребенок не мешает. мы вместе занимаемся. так что даже не отмазаться ребенком. :019:. воот.

ээ...ничего что я так сразу накинулась? :008:



Люба, да, про карвинг много слышала, знакомая сейчас ходит, вроде все ок...



да. полностью поддерживаю.
да и вправду лазарет какой-то.срочно все выздоравливаем.
А насчет отлынивания от спорта по причине отсутствия денег и наличии ребенка- не прокатит. могу выложить комплекс для занятий дома с грудным ребенком. в некоторых случаях ребенок идет как отягощение. заниматься можно при полном отсутствии денег!! Заявляю так, потому что сама прошла через безденежье тотальное!

[капи]

:flower:Девочки:flower:
Спасибо Вам огромное, сегодня приду с учебы и весь топик перечитаю, чтобы спортом дом.
Уже второй день не ем после 6, только кофе.
Нашла книжку "минус 60", прочитала, буду стараться)))

Наташа, ничего, мне по-моему вот такое сейчас и нужно!:)

[Амариллис]

:flower:Девочки:flower:
Спасибо Вам огромное, сегодня приду с учебы и весь топик перечитаю, чтобы спортом дом.
Уже второй день не ем после 6, только кофе.
Нашла книжку "минус 60", прочитала, буду стараться)))

Наташа, ничего, мне по-моему вот такое сейчас и нужно!:)
Ира, прочитай обязательно весь топ. много я всего выкладывала интересного. и про питание и про спорт.

[Амариллис]

Двочки, всем привет. у кого как дела?

[ромашишка]

:flower:Девочки:flower:
Спасибо Вам огромное, сегодня приду с учебы и весь топик перечитаю, чтобы спортом дом.
Уже второй день не ем после 6, только кофе.
Нашла книжку "минус 60", прочитала, буду стараться)))

Наташа, ничего, мне по-моему вот такое сейчас и нужно!:)

давай-давай! самой же будет приятно :support:.

Двочки, всем привет. у кого как дела?

привет!
дела...с утра позанималась, т.е., сходила на занятие, так что день прожит не зря :)) + немного днем пресс покачала с мелкой моей. а еще я поняла, что мне легко не есть после 16-17. так что я теперь стараюсь есть до этого времени, вечером чай. но и есть не хочется. вес стоит. ну да я на выходных развлекалась. хотя. не так много и вредно как обычно :)). так что стараюсь.

а вообще, опять с собой начинаю договариваться...тут конфету, тут котлету :046:. благо муж тоже контролирует. помогает. а еще сказал, что попа заметно улучшилась...:008::008::008: и я ему верю. почти месяц регулярных занятий делают свое дело. на тренировках средней тяжести я не умираю, а выдерживаю почти все упражнения и повторы. и знаете, мне это нравится!
муж, посмотрев на меня, хочет начать таки бегать. а то как это...жена вся такая красивая и подтянутая, а он заплывет...:046::046: вообщем, развлекаемся...


как твоя стрижка?

[Амариллис]

так отменилась стрижка по техническим причинам. позже пойду. молодец! Спрот-это сила! ну и конфетами, девочки, не объедаемся!

[Амариллис]

Девочки всем доброе утро. Что-то Юля опять потерялась. Юля как самочувствие?
Для любителей бутеров пишу рецепт. взять цельнозерновой хлебец(круглый такой воздушный), на него положить ломтик груши толщиной 1-2 см, сверху ломтик сыра, потом ломтик яблока. На завтрак милое дело!

[Амариллис]

что-то глохнет тема(((

[Амариллис]

Девочки, что ж я тут одна осталась? ау!!!
Вот читаю периодически темы в этом разделе. хоть плачь! столько женщин в гонке за стройностью гробят здоровье. все эти жесткие диеты особенно белковые! Так у нас здорового генофонда не останется совсем.
Я уже тут писала механизм действия белковой диеты. Сначала уходит вода, а потом организм начинает вместе с жиром поедать сам себя. страдают внутренние органы и мышечная ткань.
Может кто нашу темку читает.
Девочки, милые, не занимайтесь самоистязанием во имя сомнительного результата! Можно ведь заполучить наряду с худым телом массу проблем со здоровьем! Оно вам надо!!

[Амариллис]

Белковая диета
Белковая диета строится на ограниченном употребление жира, растительного масла, хлеба, вермишели и картофеля.
Но зато в белковой диете не присутствует ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов. Эти продукты обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма.
Принцип диеты заключается в том, что организм теряет большое количество жидкости. Эта потеря и обусловливает потерю веса. Килограммы исчезают постепенно, но неуклонно.
Тем не менее, через 2 недели белковую диету надо завершить! Она может привести к нарушению работы почек и вызвать развитие подагры. Тем более, при таком питании расходуется довольно много кальция, что тоже очень вредно и опасно.
Надо отметить, что белковые диеты переносятся сложновато, так как организм настойчиво требует углеводов. У такие диет немало поклонников. Однако споров о белковой диете среди диетологов очень много. Безусловно, диеты, основанные на исключении углеводов эффективны, но небезопасны для организма.

Основные спорные моменты и в «белковых» диетах:


углеводы очень вредны и употреблять их нельзя
Так утверждают доктор Аткинс и неизвестный создатель кремлевской диеты. Доля истина здесь, конечно, есть. Углеводы муки тонкого помола, шлифованных круп, очень калорийны и способствуют набору килограммов. Однако нельзя забывать, что существует множество полезных углеводов - таких, как связанные сахара овощей и фруктов, пектин, полисахариды. Без них человеческий организм не может нормально функционировать. Углеводы питают мышцы и головной мозг, регулируют функционирование кишечника, поддерживают кишечную микрофлору и участвуют в синтезе ферментов и гормонов. Вот почему, при белковой диете, лишая организм углеводов, мы находимся в серьезной опасности.

белковые диеты проще соблюдать, так как не надо следить за калориями

Считать все равно придется: не калории, так углеводы. Узнать, сколько вы наели, помогут специальные таблицы пищевой ценности продуктов, которые есть в большинстве поваренных книг и руководств по диете. По сути дела расчет углеводов составляет даже большую сложность, чем расчет калорийности.


на белковых диетах худеют абсолютно все

При белковой диете человек становится заложником весьма небогатого рациона. За счет уменьшения калорийности питания очень многим удается быстро сбросить лишний вес. Однако как и в других диетах бывают и исключения. На первом этапе белковых диет в список разрешенных продуктов входят основном мясо, рыба, колбасы и сосиски, некоторые молочные продукты. При таком «мясном» питании несложно превысить норму по жирам. Это означает, что общая калорийность питания может даже увеличиться. В результате потери лишних килограммов не произойдет. В такой ситуации чаще всего оказываются люди, увлекающиеся колбасой и сосисками. В этих продуктах мало белка, (около 8%) зато жира от 20 до 45%. В отличие от мяса, эти продукты можно назвать не белковыми, а жировыми.


после завершения диеты можно есть любые продукты и не поправляться

Диет, которые обеспечивают стабильный результат после их окончания не бывает. Возвращение к привычному образу жизни и питания равнозначно к возвращению к прежнему избыточному весу. У кого-то это происходит за несколько месяцев или даже недель, более везучие набирают исходную массу тела за 1-1,5 года. Те, кто разумно начинает расширять свой рацион за счет овощей, фруктов и бобовых, оказываются в более выгодной ситуации. Те, кто на следующий день по завершению диеты наедаются пирожными, запивая их сладким лимонадом, естественно, рискуют быстро вернуть прежние килограммы.

белковой диеты можно придерживаться сколь угодно
Даже при переходе на поддерживающий режим, предусматривающий употребление 40 или 60 г углеводов в день, организм очень страдает от их недостатка. Это выражается в нарушении всех обменных процессов, в которых участвуют углеводы, а высокое содержание в питании белков и жиров отнюдь не улучшает ситуацию. В результате всегда падает иммунитет, страдает внешний вид, снижается физическая и умственная активность и выносливость. Дефицит клетчатки вызывает дисбактериоз и нарушение работы кишечника. Длительное соблюдение белковых диет может привести к формированию камней в почках и желчном пузыре, отложению «солей» в суставах и позвоночнике, повышению риска развития новообразований.
Желание уменьшиться на размер заставляет желающих похудеть забыть о возможных осложнениях. Это не правильно. Разумное ограничение углеводов за счет сладостей, замена обычного хлеба на зерновой и существенное ограничение от углеводных продуктов приводят к результатам пусть не таким скорым, зато безопасным.

[Амариллис]

В США разгорелся скандал вокруг широко известной диеты доктора Аткинса.
53-летний американец Джоди Горран, посчитав себя жертвой рецептов похудания, подал в суд на его наследников. Он потребовал за пошатнувшееся здоровье скромное возмещение в 28 тысяч долларов. Только за минувший год наследники доктора заработали на продажах книги и лицензионных соглашениях более 6 миллионов долларов.

Любая жирная пища в неограниченных количествах!!

Диета доктора Аткинса, впервые увидевшая свет в 1972 году и переизданная прошлым летом, обошла по продажам суперпопулярные истории о мальчике-волшебнике Гарри Поттере. Росту интереса к книге способствовали результаты исследования, опубликованные в New England Journal of Medicine и перепечатанные многими изданиями, давшие сомнительные основания считать, что диета является полезной. Многие купили книгу после того, как прочли, что люди, принимавшие участие в исследовании, за три месяца сбросили в среднем около 9,5 килограмма.
Режим питания, описанный в книге, разрешает употреблять в пищу все виды мяса и насыщенные жиры. Можно есть любую жирную пищу в неограниченных количествах и при этом быстро терять вес. Однако человек должен практически полностью исключить из рациона овощи и фрукты. По мнению Аткинса, при отсутствии углеводов происходит резкое сокращение жировой прослойки за счет уменьшения количества гликогена в печени и мышцах, а отсутствие или недостаток глюкозы, которая обычно образуется из углеводов, приводит к снижению количества кетоновых тел и уменьшает жировую прослойку.

Но Доктор Аткинс сам стал жертвой своей диеты!!

Энтузиазм поклонников чудо-диеты несколько поугас после того, как появились первые негативные врачебные отклики. Диетологи заговорили о том, что подобный режим питания ведет, по сути, к смерти. Его последствия, которые сначала выражаются только в похудании, через несколько лет могут привести к полному расстройству почек и печени, спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания и увеличить риск раковых заболеваний. Диета опасна не только для людей, страдающих какими-либо видами хронических заболеваний, но и для тех, кто абсолютно здоров.

Голоса диетологов зазвучали громче после смерти доктора Аткинса, который скончался более года назад в возрасте 72 лет. К этому времени тиражи его книги достигли 15 миллионов экземпляров. Непосредственной причиной смерти доктора считается кровоизлияние в мозг, случившееся после травмы. Однако результаты проведенного вскрытия показали, что оно явилось осложнением хронического заболевания сердечно-сосудистой системы, связанного непосредственно с ожирением. Перед смертью Аткинс весил около 116 килограммов при росте 180 сантиметров. Вдова доктора утверждает, что его избыточный вес был вызван отеком, а за несколько месяцев до смерти Аткинс весил не более 90 килограммов. Однако такой вес едва ли произвел благоприятное впечатление на людей, пытающихся похудеть с помощью его диеты.

Артерии закупорились на 99 процентов!!

Тех, кто все же готов попытаться похудеть по Аткинсу, на этой неделе попытался разубедить 53-летний американец Джоди Горран. Заручившись поддержкой Комитета врачей за ответственную медицину, он подал в суд на наследников Аткинса и компанию Atkins Nutritionals, которая занимается рекламным продвижением разработанной им диеты.

Горран рассказал The New York Times, что он начал придерживаться диеты, вычитанной в книге Новая революционная диета доктора Аткинса, в 2001 году. За два проведенных на диете месяца холестерин в его крови вырос с нормального уровня 146 мг/дл до опасной отметки 230. Не отказываться от диеты его убедило содержащееся в книге заявление о том, что уровень холестерина увеличивается у одного из трех человек, сидящих на диете. Кроме того, некоторые диетчики могут чувствовать слабость и тошноту, что является нормальным, поскольку организму требуется время, чтобы перестроиться на новый режим питания. Этим людям предписывалось есть только ненасыщенный белок, куриную грудку, рыбу, домашний сыр, постное мясо, но при этом не увеличивать количество потребляемых углеводов более чем на 5 граммов.

Тем же, кто, питаясь согласно данному низкожировому варианту диеты, чувствовал себя голодным, предлагалось не беспокоиться понапрасну и вернуться к обычной диете Аткинса, которую книга называла более приятной. Что и сделал Горран. Однако в октябре 2003 года у него появились боли в груди. Проведенное обследование показало: его сосуды закупорились настолько, что ему пришлось сделать серьезную операцию на главной артерии, к моменту хирургического вмешательства забившейся на 99 процентов. По его словам, он проверялся до того, как сесть на диету, и его артерии были чистыми. После того как Горран отказался от диеты, за два месяцев его холестерин пришел в норму, вернувшись к отметке 146.

6 миллионов долларов на продаже книги!!

Известный критик этой диеты профессор медицины Фрэнк Сакс, занимающийся проблемой сердечно-сосудистых заболеваний в Гарвардской школе здравоохранения, ознакомившись с результатами анализов Горрана, заявил, что он нисколько не удивлен таким скачком уровня холестерина. С человеком, сидящим на данной диете, это могло случиться и за более короткий срок — за две недели.

Вред от такого питания подтвердили данные Американской кардиологической ассоциации. Она хотя и отказалась поддержать иск, но выпустила заявление, в котором говорится, что употребление в пищу большого количества жирной еды в течение длительного времени повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

Горран требует возмещение ущерба, оцененного им в 28 тысяч долларов.

Сумма почти символическая для состоятельного бизнесмена, которым он является. Горран надеется, что шум вокруг этого дела, который ему удалось поднять, поможет привлечь внимание общественности к вреду, который причиняет здоровью диета Аткинса. Горран пытается вынудить наследников Аткинса и Atkins Nutritionals, заработавших только за последний год около 6 миллионов долларов на продажах книги, интернет-сайтах и лицензионных отчислениях, предупреждать людей о негативных для здоровья последствиях.

СПРАВКА

Дело доктора Аткинса — не первая из попыток судиться по этому поводу. В 1989 году был подан иск против издателя книги Диета — последний шанс, написанной врачом-остеопатом Робертом Линном. Поводом для судебного разбирательства послужила смерть одного из последователей диеты. Но иск был отклонен.

[Амариллис]

Про кремлевскую!!
Почему она называется кремлевской?!! Полагаю, просто ее автор нашел звучное название. Иных поводов называть ее кремлевской, думаю, нет. Ее правильнее было бы назвать "Мечта американца", т.к. в США каждый пятый придерживается аналогичной диеты (диеты Аткинса). Результат нам известен. 60 % населения США (официальная статистика) подвержены ожирению или находятся в группе риска.
Еще ее можно назвать "Мечта мясоеда". Но Бог с ними, с названиями. Давайте обратимся к сути. Вернее, давайте я расскажу вам о последствиях таких диет, как кремлевская и Аткинса.

Я уже рассказывал, что доктор Аткинс, это не столько диетолог, сколько талантливейший бизнесмен. Он сказал людям то, что они хотели услышать: ешьте жареное мясо без ограничений, забудьте про овощи и фрукты, наслаждайтесь гамбургерами. Конечно, люди обрадовались, а доктор Аткинс стал популярнейшим "диетологом" и заработал на своих книгах что-то около 15 миллионов долларов. Да и на здоровье. Заработал и заработал. Но вот сколько людей разрушили свое здоровье, придерживаясь его "диеты"…

"Уже доказано, что метод снижения веса, разработанный Робертом Аткинсом и долгое время считавшийся революцией в области диетологии, приводит к тяжелой форме почечнокаменной болезни. Вот что, например, говорит, один из ведущих специалистов Института урологии и неврологии Медицинской школы Лондонского университетского колледжа Билл Робертсон: "Если бы я проводил эксперимент с целью образовать камни в почках моих пациентов, я бы посадил их на диету Аткинса".

По его словам, метод всемирно известного диетолога, основанный на отказе от пищи, содержащей большое количество углеводов, может привести к необратимым негативным изменениям в организме человека.

Ряд исследований, проведенных специалистами Института урологии и неврологии, показал, что использование в ежедневном рационе большого количества мяса и яиц, как того требует диета Аткинса, является опасным, так как высокий уровень животного белка существенно повышает количество химикатов, которые приводят к формированию почечных камней и проблемам с печенью. Отсутствие фруктов и других овощей в диете означает, что организм лишен возможности противодействовать развитию болезни почек".

В итоге перенасыщенная белками "диета" способствует увеличению количества почечных камней. По словам доктора Робертсона, в последние годы в Великобритании резко увеличилось число молодых женщин, страдающих от почечнокаменной болезни. Не в последнюю очередь это связано с тем, что женщины с избыточным весом чаще, чем мужчины, прибегают к диете Аткинса.

Так что, если хотите быть здоровой, забудьте об Аткинсе. К здоровью ведет здоровая еда. В овощах и фруктах есть витамины и энергия. Благодаря потреблению фруктов и овощей происходит очищение кишечника и вообще нормализация работы желудочно-кишечного тракта, а вот потребление яиц и мяса сплошь и рядом приводит к вялости, ощущению тяжести и запорам..."

Кроме того, следование диете Аткинса может привести не только к нарушениям работы почек, но и к повышению уровня холестерина, проблемам с костной тканью, увеличению риска развития диабета и раннего инфаркта
А согласно недавно опубликованным результатам исследований, женщины, придерживающиеся диеты Аткинса, могут испытывать значительные проблемы с зачатием.

[Malinka_Ju]

Я тут. Уезжали, поэтому не заходила и писать не могла. Сегодня взвесилась...убейте меня, ладно...снова 107. Я могла бы соврать, что...ну 100 навпример....а толку...кому врать, вам? Мдаааа....сибарит сорвала и ела вечером, дела пока так и не начались (цикл ходуном ходит). Грустно все это. Сейчас читаю про бодифлекс...мнения разные, кто-то говорит, что вредно, кто-то - полезно. Вот честно...такое депрессивное состояние, понимаю, что никто кроме меня мне не поможет...ясама рою яму и туда опускаюсь...и скаждым днем все больше. Каждый раз у меня все новый спасательный круг...то это понедельник, то вот теперь бодифлекс..."Он поможет и я начну завтра, тк рекомендовано делать утром перед завтраком", а раз завтра новая жизнь, то сегодня срыв, нарушение. Так устала я от этого честно, устала и руки снова опускаются от собственной глупости. Ну блин, казалось бы...проблема не жрать как слон, поел и уходи с кухни, что я там опять ищу, неееееет, я снова открываю холодильник БЕЗ чувства голода. Порой кажется, что меня сглазили (хотяяя, я просто себя снова оправдываю).

Знаете, что я делала раньше? Я просто начинала новый лень с диеты, новую тему в форуме, новый форум с моей проблемой. А толку? как только поддержка пропадала, я срывалась, а чаще всего это с поддержкой и не связано было...а...то болею, то ребенок болеет, то у ребенка зубы, то просто настроения нет. ГЛУПАЯ...ГЛУПАЯ! и очень жалкая. Да, я сегодня начала день с сибрита, днем съела 3!!!!!!!!!!!!!!!!!!! булки и 3 бутерброда горячих....решила что ужинать не стану (съем свой сибарит вечерний и все). И не могу его бросить...хочу на нем питаться, ведь срывы не из-за этой системы, а из-за моей головы.

Амариллис ПРОСТИ МЕНЯ. я подорвала твое доверие и вообще...ты столько времени на меня потратила. Прости!

[Амариллис]

Амариллис ПРОСТИ МЕНЯ. я подорвала твое доверие и вообще...ты столько времени на меня потратила. Прости!
ТАК, пощла за палкой:015::015::015:
Короче Юль, вижу я твою проблему в следующем. ты живешь не сейчас а в будущем.но наступления реального будующего ты боишься. не знаю почему.
Перестань думать, что вот похудею и...но сегодня вот честно честно последний день.Это до добра не доведет. Так можно до реального пищевого расстройства дойти.
Вот тебе рецепт: смотреть темку стимула с фотками 3 раза в день!попробуй может систему -60. там нет строгих ограничений, может и срывов не будет.
Доверие никакое не подорвала ты. Все будет хорошо.Мне кажется у тебя какая то дисгармония в самой себе.Ну подумай сама: ты молодая, здоровая, есть руки ноги голова. есть семья, есть здоровый ребенок. Все есть. Полюби себя такой какая есть. Все ведь от нелюбви к себе. мы пытаемся подогнать себя под какие то идеалы,а когда понимаем, что это не выходит, срываемся. и так по кругу.

Юль, не горюй. Весна ведь на дворе. Все будет хорошо. Давай очнись, встряхнись. такая красавица!

[Malinka_Ju]

сижу плачу. А какая гормония может быть, если вес 107 кг...ну какая тут гармония? Блин, реально, неудачница какая-то.

Вот только что пригласили меня на свадьбу В ИЮНЕ! это так скоро.

Да, конечно. я живу будущм...вот похудею и.....я мечтаю, без конца, я пыталась себя остановить эти дни в момент нарушения, иногда получалось, иногда нет...50/50. сложно. порой кажется, я ненормальная, даже не помню порой, ЧТО я ела...ЧЕМ нарушила, в каком количестве...я больной человек уже.

Подруга сейчас звонила, говорит, пора встретиться уже...не виделись 3 месяца, а у меня в голове....нееееееееееееет, я жирная, я не похудела, мне стыдно, что надену?...и говорю..мол болею еще (я и правда болею) давай через недельку. Не знаю уже, что она обо мне думает, и порой плевать, стыждно мне с такой тушкой показываться людям...даже самым близким. Замыкаюсь я в себе и только хуже становится. Головой понимаю все-все.

Начинаю.....продолжаю....нет..начинаю новую жизнь с СЕЙЧАС.

[~мама ЛЯЛИ~]

Девочки, просто поддержите, мотивация у меня есть, я такая замкнутая стала, стесняюсь себя, даже с друзьями встречаться не хочу, стыдно. Мама ругает и говорит, что мне от Бога красота дана, а я ее гублю. Хочу приехать в магазин и купить себе одежду, хочу чтоб ВЫБОР был, понимаете, не хочу носить мешки, не хочу.
:support:кто это писал:015:,ну ка соберись у нас у всех спады и что.......надо заново начинать
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин.
и хватит ныть:wife:

[~мама ЛЯЛИ~]

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.
4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.
5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.
6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.
7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.
8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.
9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.
10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.
11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.
12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.
13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.
14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.
15. Спадов невозможно избежать! И не нужно пытаться. Это естественные циклы организма. Нужно постараться снизить их пагубные последствия до минимума.
16. К спадам относятся все причины, по которым вес не сбрасывается.
17. Резкая прибавка в весе может быть связана с КД или овуляцией.
18. Возраст не имеет значения. У некоторых участниц форума мамы худеют с тем же успехом, что и их дочери.
19. Как определить подходящий для себя вес? Я даже в книге пишу о том, что вес не показатель. У меня была знакомая, которая весила 65 кг при росте меньше 170 и выглядела очень стройной, а я, при росте 175 и весе 65 - смотрелась полновато, поэтому я считаю, что лучше смотреть на размер одежды. С моей точки зрения, большинство женщин смотрится красиво в размере 42-46.
20. Следуя системе «Минус 60» можно похудеть на любое количество килограмм.
21. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

[Амариллис]

Юля, не реви. прям сейчас иди одевайся и час быстрой ходьбы на улице. с коляской или с санками. без разницы.прямо сейчас. придешь, доревешь если захочешь!

[Амариллис]

Давай утирай нос!

[Malinka_Ju]

пасибо вам девочки...спасибо человеческое.

[Амариллис]

Ошибочно считать что все проблемы твои от веса. разве все полные люди неудачники!

[Амариллис]

ну чего ты там плакать перестала! Когда плачешь, портится кожа лица и глаза красные становятся. некрасиво!

[Амариллис]

пролистай несколько страниц назад, где ты фотки выкладывала с 8 марта. такая хорошенькая. плевать на вес. сейчас же звони подруге и не откладывай встречу. ты же их не за внешность и вес любишь и ценишь. почему они тебя должны по весу оценивать? живи сейчас. измени к себе отношение!