СОРЕВНОВАНИЕ!!!!

[liliane]

все вместе, причем что складка огромная, что растяжек много
я всю беременность намазывала живот миндальным маслом ,купленным в аптеке - НИ ОДНОЙ РАСТЯЖКИ , а вот грудь не намазывала , а зря :( все в растяжках , и как тут скажешь что все дело в эластичности кожи ? кожа у меня везде одинаковая : сухая и тонкая :(

[Mudi manka]

+1 яблоко +2 груши , но мое проблема - это ужин , от которого оченььь трудно отказаться:wife:
ага!когда все семейство сидит и чавкает держаться сложно....я вот все таки маааленький кусочек мяса откусила:065:

[Марусенька.20]

так я сегодня на молокочае,ХОЧУ МЯСАААА

[Mudi manka]

кто придумал есть яблоки на диете????:015: я съела яблоко и теперь просто помираю от голода!!!!:wife:
пришлось скушать голень куриную...легче не стало....запило все это кефиром 0%....эх....никогда не буду больше яблоки кушать!
а еще у меня новость!!! я с 20-го в фитнес зал иду!!!:support: буду там жиры растряхивать:))

[СветЛа]

Девочки, а я уже два дня на кефире сижу. Сегодня только вечером нарезала себе салата из перца, зеленюшки( которая так кстати в холодильнике нашлась) и 2 вареных всмятку яиц.
А на завтра еще 2 литра кефира прикупила

[Mudi manka]

Девочки, а я уже два дня на кефире сижу. Сегодня только вечером нарезала себе салата из перца, зеленюшки( которая так кстати в холодильнике нашлась) и 2 вареных всмятку яиц.
А на завтра еще 2 литра кефира прикупила
и как успехи????

[СветЛа]

Завтра взвешусь на работе, а вечером отчитаюсь ))

[Валюшка]

А у меня вес прыгает от 54 до 52 кг. и обратно.... И ведь ем мало.
Видимо совсем на голодуху нужно сесть, чтобы добиться желаемого.
Я вот думаю - ну дойду я до этих самых50 кг. А как удержать то их????? Ем, действительно, немного. А на фитнес ни времени, ни денег нет. Да и работа сидячая.
А так хочется устаканиться в желаемом весе(((.

[ЯKoZZa]

В табличке себя не увидела, но буду иногда отчитываться, для себя так сказать))))))) пока все идет, без фанатизма, но более менее в рамках.... 13го не ела почти вечером, но много пила....мартини))))) все равно сегодня - 700гр. (несмотря на КД). БФ поделываю, обычно по вечерам получается, многовато ем днем, но не всякое бееееее, а нормальную пищу....хотя хотелось бы немного сократить порции ;-)

[Лучшая мама]

Всем доброе утро !!!! Я села на диету Маргариты Королёвой , вроде так.
3 дня рис, 3 дня кура, 3 дня салат щётка

[nata77]

Всем доброе утро !!!! Я села на диету Маргариты Королёвой , вроде так.
3 дня рис, 3 дня кура, 3 дня салат щётка

Помню в одном из топов, девчушка тоже села, так была разочарована, всего 1,5 кг! А мучений то сколько! Но у некоторых хорошие результаты! Так что это все индивиуально!

Удачи тебе! надеюсь отвес будет хороший!

[АМАРИШ]

Всем доброе утро !!!! Я села на диету Маргариты Королёвой , вроде так.
3 дня рис, 3 дня кура, 3 дня салат щётка
Я выдержала только 3 дня. Мне далась эта диета очень тяжело. Рис закрепил жутко, лучше гречу попробовать.

[Мика]

А я сегодня ходила на степ на 9 утра.....В этот раз мушш был рад - сказал раз всё равно тебе к 9 в клуб, то и вези-ка ты дочку в школу:046:.
Так что встать мне пришлось в 7.20...что мне не свойственно....
Отзанималась час, попалвала минут 10-15, помассажилась в джакузи и погрелась в парной :).
так что неплохое начало дня.
На этой неделе у меня 100% выполненная программа - из 5 дней, котореы я могу посещать клуб,я была 5 раз!!!!!!Хочу постараться держаться в этом графике :080::080::080:

[##НасТюШка##]

А я сегодня ходила на степ на 9 утра.....В этот раз мушш был рад - сказал раз всё равно тебе к 9 в клуб, то и вези-ка ты дочку в школу:046:.
Так что встать мне пришлось в 7.20...что мне не свойственно....
Отзанималась час, попалвала минут 10-15, помассажилась в джакузи и погрелась в парной :).
так что неплохое начало дня.
На этой неделе у меня 100% выполненная программа - из 5 дней, котореы я могу посещать клуб,я была 5 раз!!!!!!Хочу постараться держаться в этом графике :080::080::080:

МОЛОДЕЦ !!! Вот с кого надо пример брать !:flower:

[Mudi manka]

МОЛОДЕЦ !!! Вот с кого надо пример брать !:flower:
эт точно!!!:support:
как бы себя заставить так же ходить....:008:

[Мика]

МОЛОДЕЦ !!! Вот с кого надо пример брать !:flower:

эт точно!!!:support:
как бы себя заставить так же ходить....:008:
Ой, да ну ладно вам:103:. На самом деле надо просто втянуться. Если я щаз как следует расслаблюсь - мне будет сложно вернуться в график;).
А так я ваще лУблУ это всё - я вот уже год как в сезон бегаю в парке по утрам - нравится мне это дело:)

[Mudi manka]

я вот уже год как в сезон бегаю в парке по утрам - нравится мне это дело:)
:010:
я в шоке...

[Mudi manka]

чето я сегодня такая злючка!!!видать от недоедания:065:

[Megi]

Всем привет!
Я сегодня на молокочае :)) держусь хорошо.:support:
Я хочу дня посидеть на молочке - купила творога 0% и 1 литр кефира буду 2 дня есть только это :)) выходные предстоят :))

А еще у меня сейчас уехала свекровь.... (слава богу), приехала типо в гости на 2-3 часа, мне кажется я так похудела за этот день, намыла квартиру, наготовила всего.... эх свекровь... :073:почаще бы приезжала я хоть не ем ничего из-за нее...:065::065::065:

[Mudi manka]

девочкиииии!!!я сорвалась....я торта наелась....поколотите меня!!!!!!!!!!:101:

[СветЛа]

и как успехи????

на утро минус полтора кг

[СветЛа]

девочкиииии!!!я сорвалась....я торта наелась....поколотите меня!!!!!!!!!!:101:

:015::015::015:

[Mudi manka]

:015::015::015:
спасибо!полегчало!
короче пошла я в парк с собаками гулять и побегала немного...тк я не тренирована то большой пробежки не выдерживаю а слегка размяться смогла)))да и собаки помогли:)) надеюсь торт стресла:005:

[Mudi manka]

на утро минус полтора кг
а вот это результат!!!так держать!:0016:

[liliane]

Ой, да ну ладно вам:103:. На самом деле надо просто втянуться. Если я щаз как следует расслаблюсь - мне будет сложно вернуться в график;).
А так я ваще лУблУ это всё - я вот уже год как в сезон бегаю в парке по утрам - нравится мне это дело:)
всякий раз читаю и восхищаюсь , вся моя физ нагрузка - это километров 5-6 быстрым шагом и усе....
сегодня съедено : яблоко и 2 груши , но и ужин :008: 2 кусочка тушеной говядины:001:

[Мика]

всякий раз читаю и восхищаюсь , вся моя физ нагрузка - это километров 5-6 быстрым шагом и усе....
сегодня съедено : яблоко и 2 груши , но и ужин :008: 2 кусочка тушеной говядины:001:
ничего себе "вся нагрузка":010::010::010:. вот это нагрузочка!!!!

[Mudi manka]

всякий раз читаю и восхищаюсь , вся моя физ нагрузка - это километров 5-6 быстрым шагом и усе....
я думаю что я столько наматываю с собаками в парке:065:
ничего себе "вся нагрузка":010::010::010:. вот это нагрузочка!!!!
а что это разве нагрузочка????

[Марусенька.20]

А Я ничего в плане физ. нагрузок не делаю,мне лень,только детенка на себе таскаю...

[liliane]

ничего себе "вся нагрузка":010::010::010:. вот это нагрузочка!!!!
исхожу из следующх соображений :когда в зал на тренировки ходишь - после них вся мокрая , а тут ходишь и ходишь, да же не вспотеешь :073:

[Mudi manka]

исхожу из следующх соображений :когда в зал на тренировки ходишь - после них вся мокрая , а тут ходишь и ходишь, да же не вспотеешь :073:
это точно!!!
я замерила по расстоянию сколько я за вечернюю прогулку с собаками прохожу 4.5-5 км...и это только вечерняя прогулка...еще утреняя которая короче конечно+прогулка с ребенком+походы в магазин и еще куда-нибудь....
я уже к таким нагрузкам привыкла:)

[Мика]

я думаю что я столько наматываю с собаками в парке:065:

а что это разве нагрузочка????
Если быстрым шагом, то это нагрузка.
Когда занимаешься в зале, там тепло - поэтому весь мокрый (видели бы вы меня сегодня), а когда на улице, то не так потеешь - на улице холодно. Я когда бегала, я возвращалась слегка мокрой, патаму шта меня ветер обдувал;).
Если прогулочным шагом - то почти никакая не нагроузка, а если спорт. шаком то для похудения самое то.

[Мика]

Сегодня одна возила детей на горные лыжи - 1,5 часа таскала младшего в горку :010::)). Неплохая ддоп. нгагрузочка :))

[Мика]

Да , и ещё - насколько я знаю, важно двигаться меняя скорость, чтобы сердцебиение менялось. Тогда лучше будет худеться - т.е. пробежались-прошлись.

[Mudi manka]

Да , и ещё - насколько я знаю, важно двигаться меняя скорость, чтобы сердцебиение менялось. Тогда лучше будет худеться - т.е. пробежались-прошлись.
а для сердца это не вредно???:008:

[Мика]

а для сердца это не вредно???:008:
не-ет, это наоброт тренирует сердце!

[Mudi manka]

уффффф.....тортик вчерашний не отложился:fifa: -200гр
видать вчерашняя прогулка помогла:))
сегодня на молокочае:017:

[от мертвого осла уши]

я ем....но не толсте....дела каждый день- скакалка триОО раз, скручивание по 2Ораз, отжимания одни2 раз,и еще что либо....
завтра гости...

[Лучшая мама]

Всем привет
Как говорила сла на диету, но не могу я съесть столько риса в день, съела только половину (

[СветЛа]

уффффф.....тортик вчерашний не отложился:fifa: -200гр
видать вчерашняя прогулка помогла:))
сегодня на молокочае:017:

:flower::flower::flower:

[Mudi manka]

Всем привет
Как говорила сла на диету, но не могу я съесть столько риса в день, съела только половину (
так это же хорошо!!!!я вот например рис вообще есть не могу....я лучше с голоду помру чем рис есть....

[Mudi manka]

:flower::flower::flower:
пасиб:008:

[Мика]

Приползла с работы....неплохо позавтракала и тока что пообедала, а вес порадовал :)). Но я и сама чувствую, что мне легче становится :))

[liliane]

а я сегодня дома - у меня праздник живота :010:

[СветЛа]

Девочки, я сегодня с ура чаек попробовала (гринфилд Лапсанг Сушонг) -аппетит отбило напрочь. Такой вонючий :001:, кошмар (а я его прикупила целую пачку - на шкатулку собирала :) ).
Вот так непроиззвольно у меня получился разгрузочный день - на одной водичке сидела (до сих пор преследует этот запах)

[Mudi manka]

а я сегодня за город поехала к знакомым и.....шашлыка съела с солеными грибочками....съела немного,но обпилась уже вся от грибов....чувствую себя как шарик:104:

[Mudi manka]

сума сойти!с утра было 68.9 а сейчас 70!вот это отек:010:

[Мика]

сума сойти!с утра было 68.9 а сейчас 70!вот это отек:010:
да Бог, чтобы тока отёк.....чё-та очень уж много для отёка....:005:
А я сегодня приползла с работы...легла спать и до 21....а потом встала, нарубила винегрет и навернула ух-х какую тарелку.....теперь вот и думаю.....как это на мне скажется..., правда я маслом не заправляла - мне и так ой-ой-ой как вкусно было :019:

[Mudi manka]

да Бог, чтобы тока отёк.....чё-та очень уж много для отёка....:005:

и это не предел....я действительно так сильно отекаю...могла быть и хуже....мне вообще нельзя есть острое и соленое...сразу отеки:( вот выпила молокочая...жду прихода:) немного отек спадет и пойду спать...а то на утро голова болеть будет как после пьянки!

[СветЛа]

сума сойти!с утра было 68.9 а сейчас 70!вот это отек:010:
Ни фига се!!!!!!!

[Mudi manka]

Ни фига се!!!!!!!
ага:101:

[от мертвого осла уши]

всем привет...у меня желудок болит что-то ...не могу понять из-за чего...
2 дня заварива делудочный сбор...так меня так с него....ух.....
но вес стоит...хотя яособо и не голода...все..с понедельнка ужесточа себе будни

[Лучшая мама]

Всем привет. Без весов сложно . Чувствую себя хорошо. Одежда чтала сидеть лучше. Надеюсь к началу весны буду похожа на человека , а не на слоника )))) Мне бы 70, кость у меня тяжелая, я в 70 44-46 размер )

[Niffertity]

Отчитываюсь - сегодня утром 71,4 кг. Отвес маленький, но он есть и это хорошо=)

:support:В табличку меня!стр.58 пост 574 :support:
Отвратительная штука этот молокочай, скажу я вам, только молочко попортила, выпить не смогла, пришлось выкинуть :037:

[СветЛа]

Девочки, простите за глупый вопрос.
Молокочай - это просто обычный чай с молоком или что-то другое?

[Megi]

http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=33756119&postcount=323

Вот здесь про молокочай!

[Megi]

Девочки как у вас дела?
У меня вес всего лишь на 100 гр в минусе от прошлой недели..... вес сначала подскочил из за КД, потом был реальный срыв.... и теперь 3 день воостанавливаю свой вес к тому понедельнику.
Думаю ко вторнику я все-таки буду в минусе :))

Вот вам и соревнование :(( все-такиооочень тяжело удержаться от гостей, от булок, от сладкого :((

[Лучшая мама]

Я держусь-за всё время ни конфетки , ни булочки, ни соли...
Гости у нас редко ( у меня муж не любит гостей вообще)
На работе стараюсь не выходить из кабинета.
Попросила у мужа весы купить сегодня.

[Megi]

Света, а тебя я не спрашиваю:004:

С тобой все понятно :065:и так дорвалась до похудения, и тут зажигаешь по 5 кило в неделю:073:

Только не обижайся:flower: это просто шутки

[Мика]

:))))
Мне вот не тяжело - мне щаз хорошо в таком режиме - ем меньше, а двигаюсь больше....но расслабляюсь за выходные.....

[СветЛа]

Три кефирных дня как-то уж очень легко дались мне(пару яблок и мандарин не в счет).
Вчера я вообще ничего не ела, только поздно вечером 2 яблока.
Сегодня съела только пару огурцов с кусочком сыра, несколько мандаринок и чай.
Все было бы хорошо, если бы одна жила - очень трудно устоять, когда готовишь для всех, а потом еще и когда они все это хомячат.
Так у меня еще и муж любитель вкусняшки - то мороженое, то пироженку, то шоколадку прикупит и хомячит вечерами. А я сижу и слюнями исхожу вся

[Мика]

чё-та я фоколада поела:008:

[Mёdina]

Девочки, только вернулись с младшим сыном из больницы (у него нашли пневмонию):010: нас экстренно с удушьем увезли по скорой... так вот есть и плюсы - за 4 дня я скинула 1,5 кг, меня там вообще не кормили:)) не положено:046: нашими единственными развлечениями - хождение по коридорам и процедурам:001:
короче, я снова в эфире:008:

[Мика]

Девочки, только вернулись с младшим сыном из больницы (у него нашли пневмонию):010: нас экстренно с удушьем увезли по скорой... так вот есть и плюсы - за 4 дня я скинула 1,5 кг, меня там вообще не кормили:)) не положено:046: нашими единственными развлечениями - хождение по коридорам и процедурам:001:
короче, я снова в эфире:008:
УЖАС какой!!!! Бедненький!!"! Как сейчас себя чувствует?
У меня младшего тоже раз увозили с удушьем...хорошо, что папа с ним поехал - там был просто ужас. Ночью в 3 часа ночи их поселили в палату с больными детьми, с температурой по 40 (а у Сашки кроме приступа ничего не было) + папа всю ночь сидел на стуле.....

[Mudi manka]

Девочки, только вернулись с младшим сыном из больницы (у него нашли пневмонию):010: нас экстренно с удушьем увезли по скорой... так вот есть и плюсы - за 4 дня я скинула 1,5 кг, меня там вообще не кормили:)) не положено:046: нашими единственными развлечениями - хождение по коридорам и процедурам:001:
короче, я снова в эфире:008:
здоровья сыночку!:flower:

[Лучшая мама]

Пошла готовить суп

Мне что-то так котлутку охота, пойду стакан воды выпью

[Mёdina]

УЖАС какой!!!! Бедненький!!"! Как сейчас себя чувствует?
У меня младшего тоже раз увозили с удушьем...хорошо, что папа с ним поехал - там был просто ужас. Ночью в 3 часа ночи их поселили в палату с больными детьми, с температурой по 40 (а у Сашки кроме приступа ничего не было) + папа всю ночь сидел на стуле.....

спасибо, выглядит он хорошо ттт
у нас также было, дали нам кровать одну на двоих для деток ростом до 150:)) ну мы с ним вдвоем там и ютились 1 ночь, потом я уже выпросила с решеткой (:015: которая нам не положена), но и ее через 2 дня отняли:005:

здоровья сыночку!:flower:

спасибо большое:flower:

[Mudi manka]

девочкииии....я заболела....так что пока слезаю с диеты....думаю денька на два....как только полегчает сново вернусь!

[Megi]

Mёdina, держите мои @@@@@@@@@@@@@@@@@@@
пусть все будет хорошо!
Готовы к отчету? эх...

[Mёdina]

Mёdina, держите мои @@@@@@@@@@@@@@@@@@@
пусть все будет хорошо!
Готовы к отчету? эх...

спасибо:flower:
:008: к отчету медленно, но верно:016:готовимся:008: вроде бы..:))

[taboka]

всем привет ,я всё никак не сяду на настоящую диету ....:015::015:
Вот абонемент в планету вроде как купить решилась ,даже пару для дуэта нашла:support:, осталось дело за малым ......
вот на море собираемся в апреле-мае..........стимулирую себя :065: буду ходить на спорт и надеюсь дело веселее пойдёт:support::support::support::support:

[liliane]

у меня с утра активия 125 гр а потом вечером ужин:wife:, и главное не голодна а вместе со всеми хомячу :009: и так уже 4 дня подряд

как с этим бороться?

[Мика]

девочкииии....я заболела....так что пока слезаю с диеты....думаю денька на два....как только полегчает сново вернусь!
давай, поправляйся!!!!:flower:

[Мика]

у меня с утра активия 125 гр а потом вечером ужин:wife:, и главное не голодна а вместе со всеми хомячу :009: и так уже 4 дня подряд

как с этим бороться?
может потому что сутра только активия? может с утра надо поплотнее кушать, тгдаи к вечеру будет легче отказаться от еды...

[Мика]

А я сегодня ходила в клуб. Пошла как-то ваапсче без настроения - потмоу как 2 дня отдыхала ;), но позщанималась всё равно хорошо...потом, как всегда по понедельникам, каталась на катке с детками...но тоже как-то все были без настроения :)), зато потом покушали ух-х:))

[Mudi manka]

а в каких количествах можно фрукты есть(яблоки груши)???

[Mudi manka]

давай, поправляйся!!!!:flower:
стараюсь!сейчас уже намного лучше!посмотрим что завтра будет:)

[Megi]

Я самая рання:))
Дорое утро. отчет
вес 67,6 итого за неделю 700 гр

[pinairina]

Дорое утро. отчет
вес 82,8 итого за неделю2кг 400гр маловато для первой недели, но я нарушала свою систему пару раз...

[АМАРИШ]

Доброе утро!!!
Мой вес 84,4 (-0,8). Всё никак мне не взяться за себя.

[Лучшая мама]

Девочки взвешиваемся , я дома вечером всё внесу. Днем не могу поеду в ФСС заявление на санаторно-курортное лечение писать и придётся с ними ругаться. Так что в мыслях кулачки подержите за меня часа в 3 дня )))

[Лучшая мама]

а в каких количествах можно фрукты есть(яблоки груши)???

Яблоки вроде 1-1,5 кг, а груши по-моему очень сладкие и их есть не рекомендуют

[Лучшая мама]

Взвешелась, 88 кг, итого за неделю -2
за 2 недели - 7 кг

[Сотофа Х]

Мой отчет:
Мой вес 71 кг и того за неделю 2 кг
За 2 недели 4 кг

[Mudi manka]

мой на сегодня 69.2

[nata77]

отчет.
76.2 отвес 0.9 !

Но у меня сегодня знаменательный день - 10 кг!!! через два дня будет 2 месяца как я взялась за себя! Раньше мне казалось что это не возможно! Причем я просто перестала есть после 18. и перекусывать ( а то самое вредное это когда бездумно в рот что-то пихаешь, и главное просит есть только мозг, желудок совершнно не хочет). Сейчас очень редко бывает что шальные мысли посещают меня, что кстати меня поразило, что я соершенно не испытываю чувство голода. Наверное за месяца два только пару раз было, и то это в дни спорта и когда заканчивала кушать в 16 часов. Конечно мне очень помог форум, я завела свою строничку, и там каждый день отчитываюсь и это стимулирует очень! Ну и обязательно участвую в марафонах и соревнованиях:))! Даже удалось победить в первом:love:, но сейчас конечно уже я медлено сбрасываю, (хотя для меня это быстро:)) и я рада, так как хочу чтоб кожа успевала адаптироваться к сбросу!
Вчера влезла в брюки 46 раз, но конечно они большимерки:073:, но 48 размер стал нормой, а был 52:001:, ну кофточки 50! :010:

[Mudi manka]

Яблоки вроде 1-1,5 кг, а груши по-моему очень сладкие и их есть не рекомендуют
у меня на данный момент яблоки слаще груш!!!:001:
хотела сегодня яблочно-грушевый день....

[Mudi manka]

отчет.
76.2 отвес 0.9 !

Но у меня сегодня знаменательный день - 10 кг!!! через два дня будет 2 месяца
Вчера влезла в брюки 46 раз, но конечно они большимерки:073:, но 48 размер стал нормой, а был 52:001:, ну кофточки 50! :010:
ой молодца!!!!:080:

[##НасТюШка##]

71 кг, как и было:005:

[от мертвого осла уши]

как и было 7О кг

[Mudi manka]

71 кг, как и было:005:
что ж за методика такая не эффективная???:005:

[liliane]

у меня 77 отвес 0,8 кг ( медленно , главное что бы верно:)))

[Mudi manka]

а как действует на организм чай заваренный с имбирем???

[Сотофа Х]

вот ссылочка там много написано
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/CC1FCEA742398722C32573F90047F3D9

[tetka]

у меня отвес 0,5 кг, сегодняшний вес 68,5 кг. Немного, но это только начало!

[Ланитта]

Девочки, мне оооочень стыдно, но вес мой всё тот же :006:....67,5 никак мне не взяться за себя.:0009:

[Mёdina]

у меня сегодня 68:080: еще минус 1 кг:017: я молодец:))

[Mudi manka]

вот ссылочка там много написано
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/CC1FCEA742398722C32573F90047F3D9
спасибо!почитала!
и вот там очень интересное написано что имбирь хорошее средство при паносах....а у меня наоборот:008: как так?

[Мика]

70,7. отвес в 0.5 кг. но я ещё вечра на ночь воды напилась, так что. думаю, даже меньше :)

[Сотофа Х]

То есть слабит вас?
Или у вас запоры?
Просто от этого и надо оталкиваться.Я например с запорами, так просто с утра вымоченный ижир кушаю.
а если от имюбиря слабит то просто наверно у вас именно так организм реагирует и это индивидуальная особенность.;)

[Мика]

Сходила сегодня на pump. Думала, там и останусь :)). Представляю, что меня завтра ждёт :005: