Просмотр полной версии : ДАМ БОЙ 30 КИЛОГРАММАМ, даешь дорогу стройным мамам
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
[
11]
12
EverythingWillBeOK
21.04.2009, 16:17
ну и чего?......
таблички нет
никого нет........:005:
Казипуся
21.04.2009, 16:57
Ага-Марина куда-то запропала....наверное-худеет:)
Алиска_ру
22.04.2009, 01:09
или новый плащ выгуливает...
:)
Наталия Е
23.04.2009, 13:42
Девочки, я вчера с Маришкой созванивалась, беспокоило, что она пропала.
У нее все детки рассопливились, лечит их. Все читает, а писать некогда совсем, крутится как белка.. То сынуля что-то сотворит, то доча (уже ходит, мир осваивает) везде лезет, все ей интересно.. Так что не волнуйтесь, немного освободится и вернется нам... !
EverythingWillBeOK
24.04.2009, 11:28
хоть никого и нету....... :005:
отчитаюь
70,6 кг!!!!!!!!!! :support::support::support::support: :080::080:
медленно, но верно!!! ) :019:
:support::080::support::080::support::080::support ::080::support::080::support::080::support::080:
Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!
Работы Валом :010:, сезон начался недойти до Вас!!
:support: И как следствие 70 кг :support:
Радующаяся жизни
26.04.2009, 01:35
Девочки, здравствуйте, читала вас тут от и до несколько вечеров подряд!!!!! очень вы вдохновляете на подвиги:))))
Вы МЕГА-СУПЕР-БОЛЬШИЕ МОЛОДЦы, идете к поставленной цели, уверено!!!!!
хочу просто выразить вам уважение и подбодрить:)))
Девочки, здравствуйте, читала вас тут от и до несколько вечеров подряд!!!!! очень вы вдохновляете на подвиги:))))
Вы МЕГА-СУПЕР-БОЛЬШИЕ МОЛОДЦы, идете к поставленной цели, уверено!!!!!
хочу просто выразить вам уважение и подбодрить:)))
Спасибо!! Мы стараемся, но что то все топик закинули, видимо Лето началось. Все худеют на улице :). Присоединяйтесь.
К прошедшей пятнице отчет 71 кг. :015:
Что то у меня не получается худеть расслабилась.
Пива натрескалась и вперед, вот кг-мы и лезут наверх.
Девочки куда пропали???
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
04.05.2009, 20:30
Я не пропала, просто у меня какая-то депрессия жуткая, события всякие хорошие и не хорошие происходят.
Сил писать нету, только читаю.
Но обязательно исправлюсь
Девочки простите меня
Похвастаюсь чуток - доползла до циферки 67.3:))
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
11.05.2009, 16:32
Ой, все разбежались.:(
Девочки простите меня, но у меня апатия - сижу на своей Ж...е 67.3 и ни туда/ни сюда:001:
Видимо авитаминоз:046::005::008:
EverythingWillBeOK
15.05.2009, 11:07
а у меня все 70...... ((
но все уже заметили, и подруги и коллеги, что я похудела! )) вот это больше всего отбивает аппетит!!!!! )) даже джинсики себе обтягивающие купила!!!! )))
идем дальше....... ))
да, Весна пришла, никого нет
71 кг.
Nikusya_P
16.05.2009, 14:48
Ой, все разбежались.:(
Девочки простите меня, но у меня апатия - сижу на своей Ж...е 67.3 и ни туда/ни сюда:001:
Видимо авитаминоз:046::005::008:
простите до этого не читала а на какой диете вы сейчас?
borovichek
16.05.2009, 23:59
Девчонки,а ну не раскисать!Все дружно берем себя в руки!Я вот хоть и не сильно,но худею!Фитнес и куча работы делают свое дело!Медленно и печально,НО 79.2,+МЫШЦЫ В ТОНУСЕ И ДЖИНСЫ СТАРЫЕ СПАДЫВАЮТ!!
!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
17.05.2009, 00:10
О, Ириша объявилась!!!:080::080::080:
Как ты пропащая душа, вся в работе???:support:
А я депрессую:(:(:(.... и писать здесь силы нет, так как вроде надо бодриться, своим примером воодушевлять и идти вперед - не сворачивая с цели.... а я ..... вообщем я ЕМ:019: нормальную, периодически какой-то повод появляется слегка выпить/посидеть с друзьями.... и еще нет у меня моральных сил садиться на диету:010: - видимо 4 недели ЯИЧНОЙ диеты окончательно меня вымотали:005::005::005:....
Написала сюда, только потому что ты, дорогая подружка, объявилась:flower:
Все, ушла смотреть ЕВРОВИДЕНИЕ:073::073::073:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
17.05.2009, 00:13
похвастаюсь, что ли... вот новое платье... одеть пока повода нет и погода не радует:(:(:(
http://i013.radikal.ru/0905/a2/0d9de3f01f1c.jpg (http://www.radikal.ru)
похвастаюсь, что ли... вот новое платье... одеть пока повода нет и погода не радует:(:(:(
http://i013.radikal.ru/0905/a2/0d9de3f01f1c.jpg (http://www.radikal.ru)
Ну просто красавица !!!:flower:
Казипуся
17.05.2009, 15:02
похвастаюсь, что ли... вот новое платье... одеть пока повода нет и погода не радует:(:(:(
http://i013.radikal.ru/0905/a2/0d9de3f01f1c.jpg (http://www.radikal.ru)
о-уже косточки-ключицы видны...завидоваю...а мое ГВ никак не дает мне худеть-ребзя висит на мне сутками почти-зубы лезут...верчусь вокруг 97 кг +-500 гр.:005:
borovichek
23.05.2009, 22:40
О, Ириша объявилась!!!:080::080::080:
Как ты пропащая душа, вся в работе???:support:
А я депрессую:(:(:(.... и писать здесь силы нет, так как вроде надо бодриться, своим примером воодушевлять и идти вперед - не сворачивая с цели.... а я ..... вообщем я ЕМ:019: нормальную, периодически какой-то повод появляется слегка выпить/посидеть с друзьями.... и еще нет у меня моральных сил садиться на диету:010: - видимо 4 недели ЯИЧНОЙ диеты окончательно меня вымотали:005::005::005:....
Написала сюда, только потому что ты, дорогая подружка, объявилась:flower:
Все, ушла смотреть ЕВРОВИДЕНИЕ:073::073::073:
Спасибо,дорогая!!!
Выглядишь отпадно!Честно-честно,думаю что личико тоже уже можно фоткать,и широоооокуууююю улыбку!!!Депрессии НЕТ!Я сейчас кушаю что хочу,пока про диету не заморачиваюсь,держу свой вес,скоро ляльку на дачу к бабушке отвезу - вот тут и начнуться опыты над собой!А вот тебе Мариша уже можно и не напрягаться - худышка уже)))
Целую:0008:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
23.05.2009, 22:55
Спасибо,дорогая!!!
Выглядишь отпадно!Честно-честно,думаю что личико тоже уже можно фоткать,и широоооокуууююю улыбку!!!Депрессии НЕТ!Я сейчас кушаю что хочу,пока про диету не заморачиваюсь,держу свой вес,скоро ляльку на дачу к бабушке отвезу - вот тут и начнуться опыты над собой!А вот тебе Мариша уже можно и не напрягаться - худышка уже)))
Целую:0008:
Ой, Ириша, спасибо тебе за доброе слово и комплименты:flower:
Вот вроде сегодня доползла я до заветной циферки 65 - которую ставила целью в самом начале - ТЫ ТО ПОМНИТЬ ДОЛЖНА;)
А вот уже не устраивает меня внешний вид, теперь буду бороться за 55:love::love::love:
borovichek
23.05.2009, 23:09
Вот так всегда,мечты сбылись,а хочется все больше и больше!И правильно,но без фанатизма:ded:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
23.05.2009, 23:21
Не-е-е-е, Иришка, я без фанатизма:)) У меня росту мало и кости широкие, поэтому может уйду чуток за циферку 60 и буду только шлифовать, так сказать:019:.... В спорт зал надо пойти:083:, вот будет времени побольше и обязательно пойду... Сама очень хочу в бассейн, в сауну.... ох уж это домашнее хозяйство и иждивенчество:010::008:....
Ну зато хоть похудела, на работе бы точно не до этого было - у нас у всего коллектива ежечастные заходы в ПАТЕРСОН за булками/салатиками/йогуртами и прочим к чаю, и чаи мы гоняем целый день с шоколадками/пеценками:073::073::073:
Nikusya_P
24.05.2009, 00:19
Не-е-е-е, Иришка, я без фанатизма:)) У меня росту мало и кости широкие, поэтому может уйду чуток за циферку 60 и буду только шлифовать, так сказать:019:.... В спорт зал надо пойти:083:, вот будет времени побольше и обязательно пойду... Сама очень хочу в бассейн, в сауну.... ох уж это домашнее хозяйство и иждивенчество:010::008:....
Ну зато хоть похудела, на работе бы точно не до этого было - у нас у всего коллектива ежечастные заходы в ПАТЕРСОН за булками/салатиками/йогуртами и прочим к чаю, и чаи мы гоняем целый день с шоколадками/пеценками:073::073::073:
Для меня стимул-это твоя линеечка.:008::fifa:
раз в неделю заостряю внимание и восхищаюсь:008::008::008::008:
вон третий день как по новой начала худеть, так скажем силы поднабрала:))
Марина,Вы-молодец!Мне бы хлть кусочек силы воли.А что это за чудо-коктейль?
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
16.06.2009, 21:49
Анна, ну уж не така и молодец - была бы умнее - не наела бы столько лишнего веса:(
Дорогие мои, я совсем тут не пишу - просто нет времени, да и настроения. Я понимаю, что вроде как надо - топик то свой иначе зачем завела???
Но и у меня бывают срывы и загулы/уходы в себя/возлияния и прочее. Не могу и не хочу быть предводителем и примером для равнения, потому что боюсь не соответсвовать этому образу, иногда просто стыдно писать о "проделанной работе" - потому как ничего и не делалось. ДА и с дисциплиной и организованностью у меня оказывается проблемы - поэтому и табличку перестала вести и свои замеры почти перестала делать. Только ежедневный утренний отчет по весам записываю на "СТЕНЕ ПЛАЧА"-табличка у меня на холодильнике
Я безгранично благодарна всем, кто меня поддержал и поддерживает до сих пор на моем пути.
Со временем были поставлены новые цели - к ним и иду. Вот перешагну 60 кг - и порадую всех желающих фотографиями:support:
Olenenka
24.10.2009, 00:33
Только начала читать Ваш топик...Ах,какая Вы молодец!Такая сила воли и целеустремленность!:flower:Буду дальше вникать,а пока стандартный вопрос - что за волшебный коктейль был?:091:А то,если с утра голодать еще нормально,то вечером хочется ТУПО ЖРАТЬ:001:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
24.10.2009, 15:05
Оля, спасибо, что оживили моего "почти вымершего динозаврика":flower::flower::flower: - топик вроде уже почти ушел в историю:(
Вот отболеет у меня семейство - с сегодняшнего дня мучаемся РОТОВИРУСОМ:010:, и по-корректирую первую страничку и фоток выложу;)
Казипуся
24.10.2009, 17:56
Мариша, привет:))) смотрела на твои фотки в топе-стимуле....мда...УМНИЦА!!!!:flower:
А насчет срывов-все не без грехов:016:...ты добиваешься своего-а это самое главное:ded:
Молодчина ты! За достаточно короткое время так привести себя в порядок! СНимаю шляпу!
* Удачкина *
25.10.2009, 00:38
Ой, какая вы молодец, мне бы кусочек вашей воли. :flower:
А сейчас вы всё так же питаетесь или по другой системе?
И можно мне название коктеля в личку. :)
Olenenka
25.10.2009, 02:59
Честно одолела весь топик...Поняла для себя,что совсем без еды не смогу,да и монодиеты для меня:001:Буду,видимо,пробовать "-60" и,наверное,яичную:009:Про коктейль не позвонила - закрутилась что-то сегодня по дому,да и хочется все-таки без химии разнообразной обойтись:008:Единственное,что угнетает - обнаружила практически полнейшее отсутствие силы воли:005:Мне б какую-нибудь "ночную" диету(это чтоб днем голодной ходить,а вечером/ночью,наоборот,отъедаться):073:Может,кто в курсе:091:А то прям сил нет - дите притопает,муж вкусняшки наворачивает,а я сижу,как лох...И даже отсутствие красивой одежды не стимул - теперь столько интересных вещей для пышечек появилось,да еще в ОЗ:073:И муж мой так и тянется меня подкормить - я ему толстушкой нравлюсь(да и нервничать меньше ему приходится,что уведут,хотя и так достал уже подорениями)...А я уже,похоже,поправляюсь,даже просто ГЛЯДЯ на еду:005:А вы,девочки-похудушки,большущие умнички,что смогли так взять себя в руки и привестить в порядок!:flower::flower::flower:
оооооооо, девульки привет, я снова к Вам в ряду худеющих, сорвалась, бум заново худеть, Маришка, а ты умница!!!!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
29.10.2009, 11:47
Оля, привет!!!:)
Бум-бум заново худеть, я тоже последние складочки все ника кне долью:(
Так Вы топик почитайте - там все с самого начала почти по дням расписано:support:
Я вместо 2 приемов пищи в день пью специальный похудательный коктейль на молоке, обед - у меня полноценный с 1-м, 2-м и компотом:004: За 1.5 мес сбросила 10 кг:love::love::love:
Потом решила сесть на диету 10/10 которая - отсидела 5 дней, сбросила 2.5 кг. Но диета не понравилась - там нет белков и я мерзну сильно, поэтому буду ее повторять ближе к лету или уже летом:019:
Сейчас опять сижу на коктейле;)
Еще вот что я делаю:
-кручу хулахуп каждый день по 30 мин
-потом еще 30 мин делаю упражнения на пресс и талию
-пару раз в неделю делаю самомассаж с спец косметикой
-почти каждый день носила антицеллюлитные разогревающие бриджи (сейчас не ношу - молнию там надо починить)
Добрый день!!! Весу у меня немного лишнего- но все равно похудеть хочется:fifa:
Можете в личку мне написать название чудо- коктейля?:flower::flower:
Добрый день!!! Весу у меня много лишнего-
Можете в личку мне написать название чудо- коктейля?
спасибо:flower:
где у тебя там складочки не ВЕРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!
Мариш, я у тебя хотела спросить, а ты все время этот коктейль пила, или только на начальном этапе? запамятовала я
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
10.11.2009, 01:45
Всем привет, если еще кто-то сюда заходит:)):flower:
Оля, я на нем была первые 3.5-4 мес плотно, потом сидела на ЯД - эффективно очень получилось, остальные диеты - перепробовала практически все - не понравилось и не имело смысла:(:001:
Я собственно и сейчас на нем же, вес уже уходит ОЧЕНЬ медленно:010:, зато объемы - хорошо:080:!!! Сейчас уже 100% - 44 размер ношу:019::019::019:
Очень мечтаю добавить все таки спорт:love: - но пока время и финансы не позволяют:(
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
10.11.2009, 01:52
шас конечно хвастанусь:008::008::008::008:
Итак вот что было ДО
http://s56.radikal.ru/i152/0908/3b/3e34e374a5fft.jpg (http://radikal.ru/F/s56.radikal.ru/i152/0908/3b/3e34e374a5ff.jpg.html)
http://s59.radikal.ru/i166/0908/7c/04b81de65762t.jpg (http://radikal.ru/F/s59.radikal.ru/i166/0908/7c/04b81de65762.jpg.html)
СЕЙЧАС
http://s53.radikal.ru/i139/0908/e3/af95029ecb25t.jpg (http://radikal.ru/F/s53.radikal.ru/i139/0908/e3/af95029ecb25.jpg.html)
http://s13.radikal.ru/i186/0908/16/b9bc42159001t.jpg (http://radikal.ru/F/s13.radikal.ru/i186/0908/16/b9bc42159001.jpg.html)
Вот ДЛЯ НАГЛЯДНОСТИ
http://s54.radikal.ru/i146/0908/f6/4d1bba090581t.jpg (http://radikal.ru/F/s54.radikal.ru/i146/0908/f6/4d1bba090581.jpg.html)
но складочки есть, их просто под платьем не видно;)
А еще ТАЛИИ ВООБЩЕ НЕ ВИДНО:(:(:( Видимо такая у меня фигура, или надо все таки массажем/спортом ее искать:073::073::073::073:
Казипуся
10.11.2009, 10:42
Но ведь какая молодец!!!! Ну тебя со своими складочками-скачай какие-нибудь танцы и занимайся дома-и не будет их у тебя. Разница колоссальная!
ясненько, бум опять худеть))
Какая ты молодец:flower:, 44р-р-... эх, мячта:006:. Все так же на коктейле, мне вот тож это самый оптимальный вариант, вместо ужина. А вот утром не могу удержаться- лопаю сладости и вредности...
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
10.11.2009, 13:42
Родные, спасибо:flower: Приятно слышать похвалу, но и расслабляться не стоит - я уже почти 5 мес. держу вес, но ведь хочется приблизиться к идеалу:love::love::love:
Значится так, чтобы себя снова стимульнуть на похудение - буду писать тут, что ем для отчетности:
Утро - коктейль, чашка чая, 3 квадратика черного шоколада
2-й завтрак - пара лжек мороженного и кофе без сахара
Обед - творожная запеканка, питьевой йогурт-"БОЛЬШАЯ КРУЖКА" со злаками, чай
Ужин (в планах) - коктейль
Отвес - планирую считать раз в неделю - ориентировочно по понедельникам
а я решила утром есть полноценно, ну а по вечерам ограничивать
Завтрак салат + мясо + кусок пирога
Обед салат и суп
ужин творог обезжиренный в прикуску с курагой и черносливом все
Мариш, как ты мало на завтрак...У мя, после голодного вечера утром зажор- стакан теплой воды, большая кружка 500мл вода с лимоном (соком поллимона), 2 клетки черной шоко, 1 зефирка, 1 малюсенький минипряник. 2 завтрак- 2 чашки зеленого чая (вчера затарилась в море чая вкусняшками), 1,5 криспа (ржаные вафельные молодцы) с каплей икры, остатки творога Валио 0,3% с 2 стол ложками малинового варенья, 2 черносливины и 2 курагушки. Тэкс, наелась основательно, ща идем катать снеговиков на Марсово, старшая дома сидит- болела все каникулы. Обед планирую зеленую фасоль с отварной курой, кусочек сыра, ужин- коктейль, фрукт- грей (половина)
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
10.11.2009, 15:18
ЮЛЯ!!! Я уже от длины списка на завтрак:010::010::010: В меня просто столько не влезет утром:005:
Вот вечером - если дать мне волю - ЭТО ДА, Я МОГУ!!!:004::004::004:
А вообще по опыту: если совсем исключить углеводы/мучное/бобовые/виноград и бананы - худеется хорошо и без диет и режимов. Просто - ТАБУ НА ЭТИ ПРОДУКТЫ!!!:wife::015:
Но я отпустила тормоза - и ЕМ СЛАДКОЕ :008::008::008:
В моем списке на завтрак много жидкости, да, есть сладкое, каюсь, но без этого могу выдержать неделю-максимум 10 дней. ПРОВЕРЕНО! Потом-труба, срывает на это дело по-черному, поэтому лучше по-чуть-чуть, без запретов. А вечером держусь, да и потом коктейльчик сладкий достаточно. Каши, макароны, картошку- спокойно не ем, даже когда холодно. Да здравствует зефирка :080:- жира нет и масса удовольствия!!!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
11.11.2009, 10:44
Юля, полностью согласна:053::053::053: на счет сладкого - после долгого воздержания - у меня тоже сразу ЖОР:001: - АААААААААааааааааааааааааааааа СПАСАЙСЯ ВСЕ КТО МОЖЕТ!!!:wife::wife::wife:
Доброе утро!!!
План на день:
завтрак - коктейль, кофе, 3 квадратика черного шоколада
2-й завтрак - 2 груши, чай
обед - фасоль стручковая и запеченое в духовке мясо, мармеладка/зефирка к чаю
ужин - коктейль
Olka1981
11.11.2009, 11:48
Ага, нашла тебя :073:
Марина, колись, что за чудные коктейли?
Приветики всем))
я тоже сладкое по утрам стараюсь кушать, но иногда в обед получается зефирку схомячить.
у мя сегодня за завтрак был бутер с хлебом, кетчупом, чесноком и бужениной (ням)
и маленький бутер с сыром буко и кофе с молоком (без сахара)
на обед суп (солянка) и салат овощной
а сейчас буду творог есть с черносливом и чаем зеленым, и на сегодня все, только чай зеленый
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
12.11.2009, 01:27
Ждем-с утра и отвесов
Всем спокойной ночи:))
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
12.11.2009, 10:54
Всем доброго утречка!!!
Как оно???
МОЕ УТРО - БЕЗ ОТВЕСОВ!!!!:(:(:(
И тут меня осенило - СКОРО Ж КД!!!:016::016::016:
План на сегодня:
завтрак - коктейль+кофе с молоком+3 кубика шоколада
2-й завтрак - грейп+чай
обед - гороховый суп, овощной салатик+ чай
ужин - кокйтель, чай
Как вариант на поздний ужин - если в ночи уже буду кушать хотеть - яблоко:019:
А еще у меня сегодня сплошной нервяк с самого утра:075::075::075::072::087::110::108::
8 утра - мелкой ходили сдавать кровь из вены - бедную шилопопину искололи во все места :041::041::041:- было не найти вены. Выходили из кабинета все в перевязках и аж трясло в истерике:0072::0072::0072:. Сейчас спит - от переживаний сама улеглась после завтрака
В саду у старшего раздрай с воспитателями - двое практиканток раюотают - надо бы пойти поругаться:0069::0069::0069: Но моральных сил нету - ищу:0035:
А еще сегодня ко мне приедут ковер пылесосить - ВСЕМ ИЗВЕСТНЫЕ ТЕ САМЫЕ ПЫЛЕСОСИЛЬЩИКИ:0020::0016:
borovichek
12.11.2009, 13:38
Привет,девчонки,это Я))):support:Маришка,ты просто МО-ЛО-ДЕЦ:love:
Буду с вами со всеми заново начинать свой прогресс,тк остановилась пока на 78-80,вот все туда-сюда болтает,да и признаться сильного желания не было худеть ,тк весь гардероб кардинально поменяла и себе очень нравилась,но сейчас уже кажется пора продолжить!
К Новому году с новыми силами:014:
Всех "старичков" очень рада видеть:0076:
Может табличку,а Мариш?
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
12.11.2009, 13:46
Привет,девчонки,это Я))):support:Маришка,ты просто МО-ЛО-ДЕЦ:love:
Буду с вами со всеми заново начинать свой прогресс,тк остановилась пока на 78-80,вот все туда-сюда болтает,да и признаться сильного желания не было худеть ,тк весь гардероб кардинально поменяла и себе очень нравилась,но сейчас уже кажется пора продолжить!
К Новому году с новыми силами:014:
Всех "старичков" очень рада видеть:0076:
Может табличку,а Мариш?
Приветище!!!:support:
Иришка, спасибо! Сама очень рада уже достигнутому, но ще бы чуток :love::love::love: - буду стараться:073:
ДА, совместными усилиями топик ожил, "ветераны" подтягиваться стали. Табличку - Легко!!!
Сбор данных для таблички:
имя
дата начала похудения
рост
вес начальный
вес текущий
вес желаемый
я за табличку, примите в ряды ))
Ольга
170 см.
вес 79
хочу 65
замеры все вечером
а дату ду давайте поставим с 13/11 (пятница 13, хорошее начало, считаю)
Девы мне муж нормальные весы купил, я прям вся в щастье))))))))
и я, и я к вам, возьмете?
Юля
13.05.09
170(97/72/100,5)
97-98
76,6
58-60
отчетик за седня:
завтрак: стакан воды, поллитра воды с лимоном, 20гр. шоколада черного, ржаной крисп, зефирка, четверть зеленого яблока.
второй завтрак: 100гр творога Валио 0,3% , столовая ложка малинового варенья
обед: зеленая фасоль, яйцо вареное, 20гр сыра, морской коктейль 50гр
полдник: яблоко или грейп
ужин- коктейль, полстакана ряженки (если буду помирать)
Доброе утро!
расскажу вам про объемы
ОГ 97
ОТ 80
ОБ110
ужость, скажу я ВАМ
Вчера пыталась уменьшать объему, крутила хула-хуп.
Завтрак
Каша (пшенка) + яйцо вареное + кофе с молоком
2-й завтрак (до 12-00)
Какао + зефирка
Обед
Суп + овощной салат
Ужин
Рыба без гарнира
С Понедельника думаю посидеть на Яичной диете.
у мя без изменений, кушать охота.
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
13.11.2009, 18:53
Я тоже без изменений, даже в плюсе по сравнению с линейкой
Сегодня в ночи наваяю табличку;););)
И настроение - УХ:( Меня уже надо бы изолировать!!!
borovichek
14.11.2009, 22:54
Ну я как всегда ... напилася невовремя!Поэтому замеры свои писать не буду,просто рядом постою,посмотрю!
Всем удачи,мысленно я с вами:020:
Ириш, не ты одна напилася))))))))))
я тоже но на меня эт как то странно действует, вес идет в минус
ООО топик возвродился!! Всем Привет!!!!
Привет Оленька! Смотрю стартуешь со старой цифры))))Наелась сладостей за лето???
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
14.11.2009, 23:57
Девульки, привет!!!
Я все еще мечу гром и молнию:001::001::001: что явно свидетельствует о приближении ИХ:073::073::073:
Ждем-с
Ну и конечно - НЕТУТЬ ОТВЕСОВ, и главное нету ПРИВЕСОВ:091::091::091:
Я засранка, таблицу так и навояла:008::010:
Ну я как всегда ... напилася невовремя!Поэтому замеры свои писать не буду,просто рядом постою,посмотрю!
Всем удачи,мысленно я с вами:020:
Ириш, не ты одна напилася))))))))))
я тоже но на меня эт как то странно действует, вес идет в минус
И меня к себе возьмите в компанию:014::014::014: Я ТОЖЕ СЕГОДНЯ НАПИЛАСЬ:008::008::008: Был повод - ДР свекрови:)
ООО топик возвродился!! Всем Привет!!!!
Ева, привет:support::support::support:!!!! Как твое ничего??? Как поживаешь, чаво за лето накушала/сбросила????;)
ну за лето набрала обратно свои 80, сейчас за 2 нед. скинула 4кг))))Итого 76кг
Девочки а ни у кого нет платья нарядного на продажу?
Любовница
15.11.2009, 00:28
А какое платье хош?
Девы да мне любое приличное, подруга замуж выходит, а я свидетельница! Сегодня купил мне муж платье а оно не налезло(((( Вот и сижу рыдаю, ненавижу жир. А платье так срочно надо(((
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
15.11.2009, 00:49
Ева, а тут посмотреть/поискать не хочешь??? http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1235756&page=309
Там из ОЗ Американских платье девочки часто продают неподощедшие - полистай хорошенько
У меня к сожалению нечего предложить, раньше не покупала платьев-тоже ничего не налазило:(:(:(
А к какому тебе числу надо?
Девульки спасибо нашла))) УрА!!!!!!!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
15.11.2009, 00:58
Ева, для тебя
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=33235026&postcount=2328
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=33073686&postcount=2247
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=33268506&postcount=2359
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=33070068&postcount=2241
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=33493600&postcount=2521
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=32162820&postcount=1763
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=32962214&postcount=2178
Девы, а можно хвастанусь, сегодня получила и выгуляла комбез брючный из ОЗ
вот
http://s44.radikal.ru/i103/0911/c6/9cbd5d02b991.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i047.radikal.ru/0911/12/254673498948.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s61.radikal.ru/i172/0911/8d/63110346f305.jpg (http://www.radikal.ru)
Вау!!!! Марина я ооже такой хочу быть!!! Помоги мне! Не злезай с меня, хоть умирпть буду! Тоже хочу такую фигуру))))
Выглядешь сногшибательно!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
15.11.2009, 01:19
Ева, я под столом РЖУНИМАГУ - "Не злезай с меня, хоть умирпть буду! ":046::046::046:
Глянь на первой странице для пущей наглядности
и тут еще я есть http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=29899993&postcount=342
Вижу но мне честно нужна помощ, поддержка так сказать! Но фото просто шик! Я под столом, какая ты молодец1
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
15.11.2009, 01:38
Никто тебя не бросит:099: Мы рядом:flower:
Давай лучше к завтрашнему утру свои замеры и пожелания для таблички;)
Ну и отчетец о проделанной работе - чаво наела за предыдущий день - будем тебе скалки выдавать:wife: или пряники:019:
И советом поможем:007:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
15.11.2009, 11:03
:support::support::support:Девули, всем доброго утра!!!:support::support::support:
Вчерашнее возлияние не прошло даром - 64:008::010::008::010::008::010::008::010:
Ушла грустить:(
Любовница
15.11.2009, 11:04
такое хош?
Любовница
спасибо уже нашла1
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
15.11.2009, 14:22
Тэкс... план на сегодня:
завтрак был - коктейль, кофе с молоком
2-й завтрак - 2 яблока
обед - мясо из духовки, макаронная запеканка (макроны, молоко, сыр и специи)
ужин - коктейль
И еще размышления в слух:005::005::005::
хапнула от жадности в Карусели крупы заморские - НУТ и МАШ.... вот думаю чего бы ТАКОГО-ЭДАКОГО из них наваять на кухне:love::love::love:
Привет Оленька! Смотрю стартуешь со старой цифры))))Наелась сладостей за лето???
ага, так обидно все заново начинать, но что делать сама виновата.
Так что будем вместе друг друга поддерживать!!
и кулаки раздавать)))
Мариш это что за крупы такие а?? просвяти??
Всем привет! Мариш, костюм и ты в нем- отпад, я :010:. Супер, сидит идеально.
А у меня КД пришли нежданно- на 5 днев раньше, видно на нервяке.Поэтому стыдно за весы, ничего не пишу:wife:. Седня постараюсь есть поменьше,
утром- вода,вода с лим, 10гр черного шоко, зефирка, 100 гр каши с солью и черносливом, банан (вот так чут-чуть !),
обед- цв капуста с сыром, отварная кура (надо доесть остатки)
полдник- грей
ужин- ряженка, коктейль
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
16.11.2009, 15:22
Привет!
Я туточки, худею....и жду начала.....Юля, прямо завидую тебе - а у меня опять взрывы эмоций и "стерва" во мне проснулась...
Ждем-с
Ну и ест-но пока без отвесов:(:(:(
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
17.11.2009, 10:08
И снова - здрасьте!!!:support::support::support:
Ну ......63.5:001::001::001:
:041::041::041::041::041::041::041::041::041::041:
Верю:091::091::091:, поэтому не сдаюсь и все равно ем все по графику:
Сегодня подъем случился в 6 утра:010::010::010: - поэтому завтрак был в 7 - коктейль:019:
В 9.00 - 2-й завтрак - уже сижу с кофе и выделила себе 8 квадратиков черного шоколада - РАСЩЕДРИЛАСЬ, надо же депрессняк заесть хоть чем-то:004:
Обед планирую в 13-14 где-то - это будет:
мясо из духовки - уже вся квартира прованяла. Ну чем в 6 утра заниматься домохозяйке:073: - конечно засунуть в духовку кусок мяса и запечь:096:. К слову - мариновалось оно со вчерашнего вечера в холодильнике в бальзамическом уксусе и специях. На гарнир - салатик из овощей или тушеная овощная заморозка - пока не решила:005:
Оставляю за собой право на полдник - яблоко/грейп
Ну и традиционный ужин - стакан коктейля
Всем удачного дня и отвесов
Оля, помню ты про МАШ и НУТ спрашивала - это бобовые культуры, ну типа аналог гороха/чечевицы. Я дозрела до здорового питания - теперь эксперементирую с незнакомыми продуктами/рецептами. В бобовых содержится большое кол-во растительного белка - он тоже необходим нашему организму, ну и процесс похудения идет интенсивнее при сбалансированном питании - где есть и растительные и животные белки.
Недавно например - готовила соевое мясо в кляре - ОЧЕНЬ ВКУСНО:019: получилось, сытно, но без тяжести как от "полноценного" мяса;). "Под шумок":073::073::073: подсунула кусочек мужу - благоверный оценил так "Мясо что ли пожарила??? Только с травой какой-то, капустой???" Вообщем на мясо похоже;););)
Маришка, костюм из ОЗ - ну просто отпад... точнее ты в нем отпадная!!!!!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
17.11.2009, 14:41
Эла, спасибо тебе, дорогая. Только в нем уже ни грамма прибавлять нельзя!!!:008::008::008:
Я думаю для меня этот комбез станет "золотым сечением" - что дальше толстеть уже некуда!!!:ded:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
18.11.2009, 14:47
А воз и ныне там!!!:(:(:( У меня :005:
Чего-то опять тишина..... ЖУЕТЕ ЧТО Ль???:wife::wife::wife:
У меня сегодня все как обычно по графику, расскажу общественности про самое интересное и содержательное - ОБЕД!!!
Сегодня это:
-слоеные сырные палочки из Карусели
-мясо "духовочной"
-МАШ (крупа из семейства бобовых/соевых) тушеный с луком и морковкой
-стакан Пепси Лайт - баловства очень захотелось
Подробнее про МАШ
Крупу не надо замачивать, как все бобовые, просто промыть и варить/тушить 40 минут. Я вначале пожарила пассировку и потом туда добавила воды и промытый МАШ и накрыла крышкой на среднем огне - И ЗАБЫЛА ПРО СКОВОРОДКУ на 40 мин.
Получилось очень нежно - вкус седний между горохом/фасолью/кукурузой. Сами крупинки - мягкий и маслянистые, есть очень приятный ореховый привкус у них.
Сытно. С 0.5 стакана крупы получилось 2 порции
Единственное мое субъективное НО - очень уж все сладко/нежно, не хватает остринки/изюминки
Не Мариш не жую а глотаю))) Овсянку)))) Я решила мес на 4 на овсяну, и цельнозерн. кашу и воду сесть, ну чай зел. можно тоже. А больше ни-ни
Усем привет. Мариш, решила присоедениться к тебе, итак
утро- вода, вода с лимоном, коктейль на обезж. молоке, 2 клетки черной шокол.
- фрухт
- обед- салат, тушеная капуста, кура отварная
- фрухт(или активия),
- коктейль
Ух, постараюсь:001:
девочки а отчет когад будем сдавать??
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
21.11.2009, 21:45
А мне нечего сдавать - шепотом - не отвешивается что-то:( Плачу:(
Че-то я про Маш твой не совсем поняла... где продается то?
ну хотелось бы для проформы отчет сдавать, может по средам, чтобы в тонусе держать друг друга
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
23.11.2009, 15:09
Согласна по средам, а щас - ну никак не успеваю ничего писать - у меня АВРАЛ какой-то, ААААААААааааааааааааааааааа
Девуленьки роднуленьки! Я с сегодняшнего дня на овсянке))) Замеры готова делать хоть каждый день)))
Ева, а ты что постоянно овсянку будешь есть??
Я вот решила завтракать овсянкой или яйцами)
На обед пол тарелки супчика и салат овощной (на работе)
и ужин тоже на работе с 17-30 до 18-00 (раздельное питание по минус 60)
а после только Чай зеленый ну или кефирчик
Я и до этого с мес на овсянке, потом свадьба и тд празники ела все что хотела но по чуть чуть)))
Теперь вот снова овсянку. Девочки купила чай зел. липтон в черной коробочке вкусный жуть, все совутую! Называется зеленый порох!
а я вот отчитаю, хоть никто этого и не делает ай-ай-ай.
Только у меня ничего не изменилось, ибо не худела.
Болела, а сейчас еще и кд.
Чтобы сделать, чтоб раз и минус 20 кг.
Пойду придумаю супер таблетку раз и готово :)
ОЛя а поделиться?????? Я тоже хочу супер таблетку!!
так яж говорю пойду придумаю))
как придумаю сразу поделюсь.
а если честно, ну ни как не могу себя в руки взять, и так злюсь на себя
Оля ты что???? Совсем ..........(не матом). Давай в руки себя бери! Я вот сейчас мужа попрошу меня нагишом пофотать, и выставлю сюда, посмеемся и поплачем вместе)))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.