КРУЧУ ВЕРЧУ - ТАЛИЮ ХОЧУ!!!

[Kiera]

ПРиветики, таблу сделала:008:
http://http://content.foto.********/mail/stepalenko/_anekdot/i-51.jpg

[Kiera]

http://s61.radikal.ru/i174/1010/b4/837d802313c0.gif

[щас спою]

вах=вах, новый топик, прям стимул начать жизнь заново :))

[Kiera]

вах=вах, новый топик, прям стимул начать жизнь заново :))

А то!! Прям чичас и начнём...жить кррррасивооо:090::0005:

Я аж 20 минут открутила ХХ:support:

[щас спою]

щас пойду на час крутить

[Kiera]

щас пойду на час крутить

Вот она наша гордость!!!!!

[Элпис]

Можно я тоже буду с вами крутить...тоже талию хоцца...
я так понимаю данные надо прислать??? в топ или в личку???

[щас спою]

Вот она наша гордость!!!!!
:065: только жру как слон

[Kiera]

Можно я тоже буду с вами крутить...тоже талию хоцца...
я так понимаю данные надо прислать??? в топ или в личку???

http://s12.rimg.info/43291960fc9942d8548652917fceaf55.gif

Не мона, а нудно:080:
В топе оставляйте:support:

[Kiera]

:065: только жру как слон

такая же фигня:073:

[sheedi]

оооо красота-то какая!!!
:0037::0037::0037::0037:
наконец-то!!! спасибо тебе, Оленька, огромное:0077:!!! теперь квартирка большая, места много:007:!!! табла красивенная:0028:!!!
а по теме ем много, набрала уже пару кг:0007:...но счас иду на тренировку и седня кручу свои полчаса:050:!!! с сегодняшнего дня не ем после шести и перехожу на зеленый чай:0099:!!!
спасибочки тебе огромное, наш капитан!!!!:0015::0015::0015::0015::0015::0015:

[sheedi]

а еще у меня бока болят...давно не крутила...:0005::0005::0005:

[Kiera]

оооо красота-то какая!!!
:0037::0037::0037::0037:
наконец-то!!! спасибо тебе, Оленька, огромное:0077:!!! теперь квартирка большая, места много:007:!!! табла красивенная:0028:!!!
а по теме ем много, набрала уже пару кг:0007:...но счас иду на тренировку и седня кручу свои полчаса:050:!!! с сегодняшнего дня не ем после шести и перехожу на зеленый чай:0099:!!!
спасибочки тебе огромное, наш капитан!!!!:0015::0015::0015::0015::0015::0015:


Диан, засмущала прям меня:008: Пжлста, всегда рада:103:
Я потом покрасивше оформлю усё, вчера времени не хватило, уснула:0005:

ПыСы..я вот уже с утрица с зелёным чаем сидю:0099: Дядю Жору изгоняю:073:
а еще у меня бока болят...давно не крутила...:0005::0005::0005:

у меня видимо так бока жиром заплыли, что ниЦЦо не болит на фиг:0097:

[Элпис]

Не мона, а нудно:080:
В топе оставляйте:support:
сейчас найду см-метр и разбавлю своими габаритами вашу стройняцкую табличку)))

[sheedi]

сейчас найду см-метр и разбавлю своими габаритами вашу стройняцкую табличку)))
давай ждем супер-пупер замеров!!!;)

[sheedi]

Диан, засмущала прям меня:008: Пжлста, всегда рада:103:
Я потом покрасивше оформлю усё, вчера времени не хватило, уснула:0005:

ПыСы..я вот уже с утрица с зелёным чаем сидю:0099: Дядю Жору изгоняю:073:


у меня видимо так бока жиром заплыли, что ниЦЦо не болит на фиг:0097:
:):):) умничка наша!!! Оля, а что у тебя за диета??? интересно зеленый чай медом можно подсластить???

[Элпис]

Занимаю место первого "слона" топа...надеюсь не навсегда...
мои Габариты....:010: ОТ 78, ОБ108, ОЖ94, рост 166 вес 72...

[КубикВкруге]

:support:всем привет :support:
новеньких берете?

покрутила первый раз в воскресенье - заработала чудесные синяки, нет синячища, на левом боку
и когда теперь крутить в след раз?

[гламурка]

Вот так приём!!!:080::080::080:СУПЕРПУПЕРНЫЙ домик!!!:057:Поздравляю всех с переездом!!!

Оля,спасибо:flower:

Надо это дело отметить:014:....Зелёным чаем:))
Ну хвастанусь чуть-чуть:008:Крутила вчера 20минуток и сегодня 20 минуток!!Постепенно мы привыкаем друг к другу!!У меня в комнату без смеха не зайти-за диваном стоит старый(сломаный)хупчик,у одной стены новый тяжеловес,а у другой стены дочкин!!:013:Мужу так это "нравится":073:

Я на диете почти неделю и не ем после 6!!:support:Бока вроде поубавились,но с такими прелестными синячками:0074:

[Kiera]

:):):) умничка наша!!! Оля, а что у тебя за диета??? интересно зеленый чай медом можно подсластить???

Я на диете ОК - 37 дней.Сёдня второй день, аааще не голодная.:019:
Почитай, она тут в похудательном топе есть;)

Занимаю место первого "слона" топа...надеюсь не навсегда...
мои Габариты....:010: ОТ 78, ОБ108, ОЖ94, рост 166 вес 72...

ой ну пряммм слон:046: насмешила:017:

[Kiera]

:support:всем привет :support:
новеньких берете?

покрутила первый раз в воскресенье - заработала чудесные синяки, нет синячища, на левом боку
и когда теперь крутить в след раз?


Конечно берём!!!!http://s13.rimg.info/45777bd63d768c498f591ae2600a26a1.gif


Терь когда немного сойдут, а то больно будет.Ты лучше пока какую-нить кофтюльку потолще одень, что бы не больно было крутить.На голое тело и тонкую одёжку не крути:ded:

[Kiera]

Вот так приём!!!:080::080::080:СУПЕРПУПЕРНЫЙ домик!!!:057:Поздравляю всех с переездом!!!

Оля,спасибо:flower:

Надо это дело отметить:014:....Зелёным чаем:))
Ну хвастанусь чуть-чуть:008:Крутила вчера 20минуток и сегодня 20 минуток!!Постепенно мы привыкаем друг к другу!!У меня в комнату без смеха не зайти-за диваном стоит старый(сломаный)хупчик,у одной стены новый тяжеловес,а у другой стены дочкин!!:013:Мужу так это "нравится":073:

Я на диете почти неделю и не ем после 6!!:support:Бока вроде поубавились,но с такими прелестными синячками:0074:


Конечно отметить, я ж на первой страничке спецом бутыльку шаньпанского нам подкатила:014::014:
А чё сломаный не выкинешь-то??Жалко:046:
Я тож с вчерашнего дня на диету села, за лето буду терь расплачиватся:015::015:

[Элпис]

ой ну пряммм слон:046: насмешила:017:
да ну точно слон!! вон как из общей массы выделяюсь...:010:но ничего это временно...буду всех догонять:075:

[Kiera]

да ну точно слон!! вон как из общей массы выделяюсь...:010:но ничего это временно...буду всех догонять:075:

дявай-дявай;)
А я 30 минут открутила, пшла к садику готовится:020:

[щас спою]

такс пишу свои габариты рост 166см вес 69кг, измеряться пока не буду - страшно:001:
зы девочки колитесь на каких диетах сидите, мне тоже очень-очень надо:091:

[Элпис]

Девочки, как вы крутите при детях??? блин, задолбалась сегодня, руки тянет, надо потрогать, сбивает меня....:010:
пыталась днем когда спит...так паркет, зараза скрипит, ребенка разбудила...когда ребенку надоест мне мешать???:073: и надоест ли??? или мне первой надоест, снова повешу пыль собирать))))

[щас спою]

Девочки, как вы крутите при детях??? блин, задолбалась сегодня, руки тянет, надо потрогать, сбивает меня....:010:
пыталась днем когда спит...так паркет, зараза скрипит, ребенка разбудила...когда ребенку надоест мне мешать???:073: и надоест ли??? или мне первой надоест, снова повешу пыль собирать))))
днем на работе, вечером дети, остается только ночью, а что делать:005:

[sheedi]

доброе утро!!!
Занимаю место первого "слона" топа...надеюсь не навсегда...
мои Габариты....:010: ОТ 78, ОБ108, ОЖ94, рост 166 вес 72...
хе! я больше была!!!;)

:support:всем привет :support:
новеньких берете?

покрутила первый раз в воскресенье - заработала чудесные синяки, нет синячища, на левом боку
и когда теперь крутить в след раз?
берем-берем:flower::flower::flower:!!! крутить как синяки пройдут!!!

Девочки, как вы крутите при детях??? блин, задолбалась сегодня, руки тянет, надо потрогать, сбивает меня....:010:
пыталась днем когда спит...так паркет, зараза скрипит, ребенка разбудила...когда ребенку надоест мне мешать???:073: и надоест ли??? или мне первой надоест, снова повешу пыль собирать))))
я кручу, когда деть спит...иначе никак...пока не работаю...потом только в ночи буду крутить...;)

такс пишу свои габариты рост 166см вес 69кг, измеряться пока не буду - страшно:001:
зы девочки колитесь на каких диетах сидите, мне тоже очень-очень надо:091:
я на диете не могу сидеть...слабая я до еды!!! люблю похомячить...вот и кручу, хожу на тренировки....:))

[юлечка]

а меня к себе возьмете? начала крутить с четверга, много не могу - не ожидала, что будет так ощутимо. Надеюсь, со временем пройдет. А сколько в день надо для эффекта? А то мне надо много убрать :008:

[Kiera]

такс пишу свои габариты рост 166см вес 69кг, измеряться пока не буду - страшно:001:
зы девочки колитесь на каких диетах сидите, мне тоже очень-очень надо:091:

Колюсь :019: я села на диету ОК 37 дней.НиЦЦо так...укусненько и не голодно.5-и разовое питание
:028: ПОчитай темку в топе.

Девочки, как вы крутите при детях??? блин, задолбалась сегодня, руки тянет, надо потрогать, сбивает меня....:010:
пыталась днем когда спит...так паркет, зараза скрипит, ребенка разбудила...когда ребенку надоест мне мешать???:073: и надоест ли??? или мне первой надоест, снова повешу пыль собирать))))

ну у мну уже бООООльшой 6.7 лет. Я ему мульты , сама кручу. Мож и те занять детя чем-нить?

[Kiera]

а меня к себе возьмете? начала крутить с четверга, много не могу - не ожидала, что будет так ощутимо. Надеюсь, со временем пройдет. А сколько в день надо для эффекта? А то мне надо много убрать :008:

http://s6.rimg.info/7feffb3baba619450def93b0d39c32c4.gif

Конечно пройдёть, я уже ниииичего не чувствую:065:
Крутим скока можем, без фанатизма:010:

[Kiera]

Нююю....хде все???:015:
Я сорок минут открутила, пока по телефону болтала:065:

[КубикВкруге]

Нююю....хде все???:015:
Я сорок минут открутила, пока по телефону болтала:065:

ничего себе...
а чего 40 минут без остановки?
у меня он просто падает через минутку другую и приходиться его заново раскручивать

[КубикВкруге]

Конечно берём!!!!http://s13.rimg.info/45777bd63d768c498f591ae2600a26a1.gif


Терь когда немного сойдут, а то больно будет.Ты лучше пока какую-нить кофтюльку потолще одень, что бы не больно было крутить.На голое тело и тонкую одёжку не крути:ded:



берем-берем:flower::flower::flower:!!! крутить как синяки пройдут!!!


я)

:flower::flower::flower: спасибо :flower::flower::flower:

[Kiera]

ничего себе...
а чего 40 минут без остановки?
у меня он просто падает через минутку другую и приходиться его заново раскручивать


аха, без остановки. Перед летом час всегда крутила:support:
Крути-крути, и у тя час без остановки получится со временем:019:

[sheedi]

а меня к себе возьмете? начала крутить с четверга, много не могу - не ожидала, что будет так ощутимо. Надеюсь, со временем пройдет. А сколько в день надо для эффекта? А то мне надо много убрать :008:
привет!!! очень рады!!!
:support::support::support:

[sheedi]

вчера второй день тренировки, сегодня третий будет и 30 мин хупа!!! пошла спать...

[Ангелина]

девочки, а как же синяки? я вот кручу-синяк, жду пока заживет, тк крутить больно
опять курчу опять синяк опять жду....
как то...фигня какая-то получается:(
а у вас как?

[Kiera]

девочки, а как же синяки? я вот кручу-синяк, жду пока заживет, тк крутить больно
опять курчу опять синяк опять жду....
как то...фигня какая-то получается:(
а у вас как?

У меня когда худеть начинаю синяки случаются.А так нет их.Крути на что-нить толстое, оджеду какую-нить:017:

[sheedi]

девочки, а как же синяки? я вот кручу-синяк, жду пока заживет, тк крутить больно
опять курчу опять синяк опять жду....
как то...фигня какая-то получается:(
а у вас как?
на одежду крутить мона..а потом тело привыкнет и будешь на голое тело, ну или на тонкое белье....все будет!!!;)

[Ангелина]

я кручу на тостый свитер, не отличаюсь тонкокожестью:)):005:
а тут просто жесть, прокручу 10 минут и на левом боку чуть ниже талии...синяк и большой такой...:005:

[sheedi]

может погреться в душе, а потом покрутить..а синяк в который раз появляется и что за обруч?

[Ангелина]

может погреться в душе, а потом покрутить..а синяк в который раз появляется и что за обруч?

уже второй раз
а про душ...можно попробовать
хула хуп обычный покупала в ОЗ...

[КубикВкруге]

девочки, а как же синяки? я вот кручу-синяк, жду пока заживет, тк крутить больно
опять курчу опять синяк опять жду....
как то...фигня какая-то получается:(
а у вас как?

:053:
у меня тоже самое

[sheedi]

тогда я думаю, что ничего страшного...тело привыкнет...

[Ангелина]

:053:
у меня тоже самое

:065:


тогда я думаю, что ничего страшного...тело привыкнет...

да? буим ждатьсссс:005:

[unkel]

Девочки, а какой хулахуп лучше выбрать? у меня есть обычный полый пластиковый, но он мне кажется очень легким, поэтому пяток оборотов - и падает (не придать ускорения). допускаю, что сама где-то ошибаюсь ) хотя в детстве все крутилось без проблем )
еще видела в магазе металлические обручи - они потяжелее будут. а еще - толстые эти цветные из рекламы, за 500р (вроде понятно описала) - такой мож стоит купить? или фигня?

[M@гия]

Привет!:103: Не ждали?:082:
Примите бывшего автора обратно:091::091::091:, плиз-з-з-з-з-з....
Очень приятно, что топ не загнулся:080::080::080:( Оля, тебе:0015:)!!!!!
Разожралась на даче:010:: все старания псу туда.
Припёрлась вот к Вам, хлебать позитиву;)

p.s. а картинки всё красивше:))

[Элпис]

Девочки, а какой хулахуп лучше выбрать? у меня есть обычный полый пластиковый, но он мне кажется очень легким, поэтому пяток оборотов - и падает (не придать ускорения). допускаю, что сама где-то ошибаюсь ) хотя в детстве все крутилось без проблем )
еще видела в магазе металлические обручи - они потяжелее будут. а еще - толстые эти цветные из рекламы, за 500р (вроде понятно описала) - такой мож стоит купить? или фигня?
вот мне тоже интересно..
девочки а какие у вас???
у меня вот целая коллекция... железный, такой цветной, вроде в Спортмастере покупала и самый любимый пластмассовый...
еще сейчас в ОЗ Халахуп заказала...
какой лучше будет??как думаете???
хотя наверно процесс "телодвижений" важен)))

[sheedi]

Девочки, а какой хулахуп лучше выбрать? у меня есть обычный полый пластиковый, но он мне кажется очень легким, поэтому пяток оборотов - и падает (не придать ускорения). допускаю, что сама где-то ошибаюсь ) хотя в детстве все крутилось без проблем )
еще видела в магазе металлические обручи - они потяжелее будут. а еще - толстые эти цветные из рекламы, за 500р (вроде понятно описала) - такой мож стоит купить? или фигня?

вот мне тоже интересно..
девочки а какие у вас???
у меня вот целая коллекция... железный, такой цветной, вроде в Спортмастере покупала и самый любимый пластмассовый...
еще сейчас в ОЗ Халахуп заказала...
какой лучше будет??как думаете???
хотя наверно процесс "телодвижений" важен)))
девочки, чем тяжелее хуп, тем результат лучше...но и противопоказаний больше...спина, живот и все такое...я выбирала средний по тяжести и с пупырками, чтобы массаж во время кручения был..у меня вес обруча 2,3 кг мне за уши хватает, даже иногда тяжеловат...:)

[sheedi]

Привет!:103: Не ждали?:082:
Примите бывшего автора обратно:091::091::091:, плиз-з-з-з-з-з....
Очень приятно, что топ не загнулся:080::080::080:( Оля, тебе:0015:)!!!!!
Разожралась на даче:010:: все старания псу туда.
Припёрлась вот к Вам, хлебать позитиву;)

p.s. а картинки всё красивше:))
Привет наш первый капитан!:support::support::support:
Ужо соскучились...:flower::flower::flower:

[sheedi]

девочки, у меня тут предложение засунуть эти ссылки на первую страничку...там про хупы инфа, чтобы вновь прибывшие сразу могли посмотреть что и как...ну и можно добавить вспомогательные действия при снижении веса...мне кажется, что будет полезно почитать новеньким!!!
http://www.m-krasota.ru/osnov.php?idinfo=100
http://www.hulahup.ru/
ну или выдержки скопировать...

Оля, твоя масочка!
Антицеллюлитная маска
1 пакетик глины (покупала в "Спектре" антицеллюлитную, но ещё говорят в аптеке продаётся какая-то косметическая)
2 столовые ложки корицы
5 капель эфирного масла апельсина или лимона
Смешать все ингридиенты, залить тёплой водой до конистенции сметаны. Нанести на бёдра живот, на проблемные зоны, короче говоря, и обернуть все части тела пищевой плёнкой. Сверху пледик какой-нибудь тёпленикий!
Ходите так мин. 40, потом смываете и наносите антицеллюлитный крем!

Ну и что-нибудь типа этого, как пастулат:
Крутить обруч - это действительно действенно, в этом поможет убедиться наша табличка на первой страничке! Есть, конечно, дополнения....диета или правильное питание, занятия спортом, пилинг в душе с молотым кофе ( можно любое масло добавить или гель для душа)или с морской солью и маслом, массаж в душе жесткой щеткой с базисными маслами плюс аромамасла или кремчиками антицеллюлитными, можно банками антицеллюлитными, если конечно сосуды позволяют - отлично помогают дряблой коже с целлюлитом . Крутить лучше после душа, когда мыщцы разогретые 15мин-1 час, кто сколько может! Перед занятиями спортом поменьше белкового, т.к. мышцы начинают расти...ну и кушать не рекомендуется за 2 часа до тренировки и два после! Да и будет Вам счастье, если все это проделывать регулярно!

Можно еще добавлять кто что знает!!!

[гламурка]

Приветищще всем!!Смотрю народ подтягивается:022:И потеряшки находятся:004:

Молодцы все такие!!:flower:Я каждый день по 20-25 минут :036: и сиДю на овощишках;)Но грядёт у нас праздник:014:Ребятёнку в воскресенье 7 лет!!Празднование начинается в субботу,надеюсь закончится в воскресенье:028: :010:Эх!!Страшно даже!!
С понедельника снова в бой!!:support:

[Kiera]

Привет!:103: Не ждали?:082:
Примите бывшего автора обратно:091::091::091:, плиз-з-з-з-з-з....
Очень приятно, что топ не загнулся:080::080::080:( Оля, тебе:0015:)!!!!!
Разожралась на даче:010:: все старания псу туда.
Припёрлась вот к Вам, хлебать позитиву;)

p.s. а картинки всё красивше:))


Дорогая, не уж то это ты!??!!!!!!
ООООооооочень рада твоему нахождению:080:, а то уж софффсем потерялась :015::015:
Ты ХХ то крутишь????

[ShamANN]

Девочки!Купила хупчик в ОЗ.1 раз покрутила,посинела вся тушка:010:.Подождала,пока синяки сойдут.Опять покрутила минут 10.Кручу на голое тельце.Смотреть страшно вся синяя:010::010::010:.Муж ржет:)).Подруги в шоке.Вопрос:это что все время будет,а?Или я что-то неправильно делаю?

[щас спою]

писали уже, что не надо сразу на голое тело
я и сейчас по часу кручу, но не на голое тело

[Kiera]

Девочки!Купила хупчик в ОЗ.1 раз покрутила,посинела вся тушка:010:.Подождала,пока синяки сойдут.Опять покрутила минут 10.Кручу на голое тельце.Смотреть страшно вся синяя:010::010::010:.Муж ржет:)).Подруги в шоке.Вопрос:это что все время будет,а?Или я что-то неправильно делаю?

Конечно нет, со времен синяков от кручения не будет.
Может лучше на одёжку всё-таки круить?;)
И синяким мазью помазать надо:ded:

[СветЛа]

Девочки, возмьмете меня к себе?
Правда у меня обычный металлический обруч, не знаю будет ли какой-нибудь результат.

[Kiera]

Девочки, возмьмете меня к себе?
Правда у меня обычный металлический обруч, не знаю будет ли какой-нибудь результат.

Конечно возьмём:080::080:
Будет конечно, какой-нить да будет:support:
Главное,что с компашкой нам тут веселее:019:

[sheedi]

Девочки!Купила хупчик в ОЗ.1 раз покрутила,посинела вся тушка:010:.Подождала,пока синяки сойдут.Опять покрутила минут 10.Кручу на голое тельце.Смотреть страшно вся синяя:010::010::010:.Муж ржет:)).Подруги в шоке.Вопрос:это что все время будет,а?Или я что-то неправильно делаю?
ой!:001:а не больно крутить-то по синячкам...тело привыкнет!!!

Девочки, возмьмете меня к себе?
Правда у меня обычный металлический обруч, не знаю будет ли какой-нибудь результат.

берем-берем!!!:support::support::support:
крутим все дружно!!!:065:
сначала металлический, вдруг потом потяжелее захочется!!!:016:

[Элпис]

Девочки, а вы мажетесь чем-нибудь до\после "кручения"???
я вот думаю может каким кремиком АЦ намазюкаться??? чтоб эффект быстрее был))))

[sheedi]

Девочки, а вы мажетесь чем-нибудь до\после "кручения"???
я вот думаю может каким кремиком АЦ намазюкаться??? чтоб эффект быстрее был))))
я мазюкаюсь!!! любым антицеллюлитным кремчиком..и эффект лучше и кожа супер!!!:)

[natavic]

Привет девули!Как я давно не была на ЛВ!А тут и новый топик состряпали, ну тогда принимайте в свои рядочки!Можно и мои замерчики внести ОТ-79 ОБ-96 ОЖ-89 Рост -152 муж надо мной ржет мол как ты могла намерить 157 :008:ну да ладно вот такая я коротышка:004: Вес-65 кг все топчусь на месте

я мазюкаюсь!!! любым антицеллюлитным кремчиком..и эффект лучше и кожа супер!!!:)

а я начала каждый день скрабится кофе кожа Мммм...(ну естественно проблематичные места попец, окорочечки, пузячек)

[СветЛа]

Девочки, извините, может совсем глупый вопрос.
А если поесть, то через какое время можно приступать к кручению обруча, или когда можно поесть после того, как обруч покрутишь?
Может нужно каких либо правил придерживаться, например, как перед шейпингом - за 3 часа до и после тренировки ничего не есть?

[Anuta777]

Всем привет!!:support: Хочу с вами крутить обруч :)) Только вот не могу определиться , какой купить с пупырышками или ещё видела тяжёлый без пупырышек.... Посоветуйте . пожалуйста!!! Хочу уже завтра приступать...

[марияяя]

Стыдно, Купила обруч, собрала, месяц стоит. Стыдноооооооооооооооо.

[Anuta777]

В оптовых закупках ОБРУЧ (ХХ) за 380 рублей с пупырышками весит 900 гр , это нормальный или лучше другой???:008:

[Kiera]

Стыдно, Купила обруч, собрала, месяц стоит. Стыдноооооооооооооооо.

Эх,Манюня,Манюня:032:
Давай,Кабаева ты наша, начинай ужо крути:0095:

[юлечка]

извините, чего-то пропустила, в какой день отчетики?

[Kiera]

Всем привет!!:support: Хочу с вами крутить обруч :)) Только вот не могу определиться , какой купить с пупырышками или ещё видела тяжёлый без пупырышек.... Посоветуйте . пожалуйста!!! Хочу уже завтра приступать...
Пллливетик, у нас тут у всех разные обручи.Так что кому как больше нравится.
Если любишь побольше нагрузки, то наверное тяжлый без пупырок:support:
Определяйся и к нам бегом :014:

В оптовых закупках ОБРУЧ (ХХ) за 380 рублей с пупырышками весит 900 гр , это нормальный или лучше другой???:008:

Я в ОЗ брала, оранжевый с пупырками.Мне его хватает:019:

[Kiera]

извините, чего-то пропустила, в какой день отчетики?

Я думаю,что недельки через две, не раньше:ded:

[Kiera]

Привет девули!Как я давно не была на ЛВ!А тут и новый топик состряпали, ну тогда принимайте в свои рядочки!Можно и мои замерчики внести ОТ-79 ОБ-96 ОЖ-89 Рост -152 муж надо мной ржет мол как ты могла намерить 157 :008:ну да ладно вот такая я коротышка:004: Вес-65 кг все топчусь на месте

а я начала каждый день скрабится кофе кожа Мммм...(ну естественно проблематичные места попец, окорочечки, пузячек)


Привет,дорогая.Пррактически усе в сборе:)):014::014:
Чуть позже занесу тя в таблууууууу:082:

Девочки, извините, может совсем глупый вопрос.
А если поесть, то через какое время можно приступать к кручению обруча, или когда можно поесть после того, как обруч покрутишь?
Может нужно каких либо правил придерживаться, например, как перед шейпингом - за 3 часа до и после тренировки ничего не есть?

Вот тут Диана писала:

Крутить лучше после душа, когда мыщцы разогретые 15мин-1 час, кто сколько может! Перед занятиями спортом поменьше белкового, т.к. мышцы начинают расти...ну и кушать не рекомендуется за 2 часа до тренировки и два после! Да и будет Вам счастье, если все это проделывать регулярно!

[СветЛа]

Чего то мне сегодня как-то не крутилось совсем - наверное вчера переусердствовала, накрутила целых полчаса, а сегодня еле выдержала 10 минут. Запыхалась совсем и бочки болят.
Завтра попробую завернуться поясом для похудения.
Внесите и меня в табличку:
рост - 163; ОТ (талии) - 86; ОБ (бедер)- 106; вес............72 кг.
Пардон, а можно для тех, кто в танке (имею ввиду себя), объясните что за параметр такой - ОЖ (в моем извращенном мозгу всплывает только одно словосочетание объем ж***) :009: :009: :009: :009: :009:.
Совсем я глупая тетка

[Kiera]

Чего то мне сегодня как-то не крутилось совсем - наверное вчера переусердствовала, накрутила целых полчаса, а сегодня еле выдержала 10 минут. Запыхалась совсем и бочки болят.
Завтра попробую завернуться поясом для похудения.
Внесите и меня в табличку:
рост - 163; ОТ (талии) - 86; ОБ (бедер)- 106; вес............72 кг.
Пардон, а можно для тех, кто в танке (имею ввиду себя), объясните что за параметр такой - ОЖ (в моем извращенном мозгу всплывает только одно словосочетание объем ж***) :009: :009: :009: :009: :009:.
Совсем я глупая тетка

:023::023::023: Енто объём живота:0005:

[M@гия]

Дорогая, не уж то это ты!??!!!!!!

ООООооооочень рада твоему нахождению:080:, а то уж софффсем потерялась :015::015:
Ты ХХ то крутишь????

Пока только смотрю на него из-за угла:008:. Пора ужо ну оч. сильно!!!!
Вот к Вам и притопала, а то всё с мыслями не собраться.
Оль, а что за новая диета? И я хочу:fifa:( как всегда: по твоим стопам:))).


А теперь чуть не в тему: ЛЮДИ, У КОГО ЕСТЬ ФТИЗИАТР ЗНАКОМЫЙ ИЛИ НЕ ЗНАКОМЫЙ, НО ЗНАЕТЕ ХОРОШЕГО?
Старшей ставят тубинфицирование. Я в шоке:005:

[Элпис]

а я начала каждый день скрабится кофе кожа Мммм...(ну естественно проблематичные места попец, окорочечки, пузячек)

Девочки, а как эти скрабом "пользоваться"???
я делаю так : в мисочку кофеек, туда же гель д\душа... ну и ручками на тельце...а чего дальше?? так руками и тереть?? пробовала губкой, так вся эта масса в губку впитывается...или все равно толк ест и губкой надо?? или какая-то особенная губочка нужна...

[Kiera]

Девочки, а как эти скрабом "пользоваться"???
я делаю так : в мисочку кофеек, туда же гель д\душа... ну и ручками на тельце...а чего дальше?? так руками и тереть?? пробовала губкой, так вся эта масса в губку впитывается...или все равно толк ест и губкой надо?? или какая-то особенная губочка нужна...

Лучше ручками в перчатках резиновых, а то кофе красит кожу в нежненьких местах:))
У меня в прошлом году все кутикулы были жёлтыми))))

[Kiera]

Пока только смотрю на него из-за угла:008:. Пора ужо ну оч. сильно!!!!
Вот к Вам и притопала, а то всё с мыслями не собраться.
Оль, а что за новая диета? И я хочу:fifa:( как всегда: по твоим стопам:))).


Старшей ставят тубинфицирование. Я в шоке:005:



Диета ОК на 37 дней, есть в похудательном топе.Не диета, а обжираловка:0005:
Насть,ты ж на яичке софффсем схуднула, аль опять нажракала?:032:

Я тож не каждый день кручу , научилась ресницы делать.Терь фефочек с ЛВ обращиваю:008:
Делаю пока долго, но нрравится:flower: А вот ХХ иногда просто не успеваю:073:



Настюш, а диагноз-то 100%?

[_Tatyana_]

больших и толстых?

кручу с июля, но системы нет.

[M@гия]

Насть,ты ж на яичке софффсем схуднула, аль опять нажракала?:032:

Два месяца на даче дали о себе знать:028::019::014::028::019::014: ( где тут смайлик, пожирающий жареную картошку с грибами и сметаной?:008:).
На весы вставать боюсь, джинсы застёгиваю на о-о-о-о-очень глубоком выдохе:101:.....
ХХ у стенки всё лето тоскливо простоял. А сегодня у мну сессия началась: придут все небось такие крАсивые, загарелые, стройные ( хоть бы жирные, хоть бы жирные:091::091::091:), так что срочненько надо жрать перестать. Чичас почитаю, что там за обжираловка.:073:
Но 37 дней:010:....



Диагноз поставили по одним только Манту. Ищу врача, сейчас попытаюсь в НИИ Фтизиопульмонологии записаться:005:

[Kiera]

Два месяца на даче дали о себе знать:028::019::014::028::019::014: ( где тут смайлик, пожирающий жареную картошку с грибами и сметаной?:008:).
На весы вставать боюсь, джинсы застёгиваю на о-о-о-о-очень глубоком выдохе:101:.....
ХХ у стенки всё лето тоскливо простоял. А сегодня у мну сессия началась: придут все небось такие крАсивые, загарелые, стройные ( хоть бы жирные, хоть бы жирные:091::091::091:), так что срочненько надо жрать перестать. Чичас почитаю, что там за обжираловка.:073:
Но 37 дней:010:....



Диагноз поставили по одним только Манту. Ищу врача, сейчас попытаюсь в НИИ Фтизиопульмонологии записаться:005:


А я как жракала всё лето:010::010: Купила после моря се джинсы на распродаже.
Дык я в них тока до ляшек влезаю:010::015:

Давайте ,перепроверяйте.Удачи в ентом вам.:ded:

[гламурка]

Стыдно, Купила обруч, собрала, месяц стоит. Стыдноооооооооооооооо.


Срочно ХХ в дело!!:015:



Пардон, а можно для тех, кто в танке (имею ввиду себя), объясните что за параметр такой - ОЖ (в моем извращенном мозгу всплывает только одно словосочетание объем ж***) :009: :009: :009: :009: :009:.
Совсем я глупая тетка


:023::023::023::023:Ой, блин, поржакала!!





Диагноз поставили по одним только Манту. Ищу врача, сейчас попытаюсь в НИИ Фтизиопульмонологии записаться:005:

Не переживай,всё обойдётся!У моей сестры так было,тож с Манту что-то было!Пропила курс каких-то таблеток и усё нормуль!!А может просто расчесала или намочили?

[гламурка]

Покрутила сегодня 20 минут и чуть не умерла:010:Такого раньше не было!!
Живот разболелся,перестала крутить,а состояние предобморочное!:010:Чего это было?:093:
Попробую днём что ли ,чуть-чуть!:005:

[M@гия]

Не переживай,всё обойдётся!У моей сестры так было,тож с Манту что-то было!Пропила курс каких-то таблеток и усё нормуль!!А может просто расчесала или намочили?в них-то всё идело:(: у них такие побочные....... Не горю желанием кормить детю ЭТИМ.
Вот и лелею надежду, что всёж-таки аллергия. Но с врачём только что говорила, она уверена 100%, и аллергия такая бывает у одного из десяти тысяч ( очень хочу, чтобы это была именно моя доча:091:). И к сожалению, ничего мы не чесали и не мочили ( мочить манту МОЖНО!!!).

Спасибо за поддержку,девы:(

[sheedi]

привет девчонки!:)
мы заболели...темпа у Кирюхи!!!..у брата радикулит сильный...не встать ни сесть...
не до кручения!!!:001:
natavic привет очень рада тебе!!!:flower:
Awl держись!!! может правда аллергия!!!!:091::091::091:поемянник по реакции Манту на учете тубдиспансера был, даже куда-то его отправляли...типа тоже тубинф...так там тоже проверяли..на ручке что-то делали и реакцию смотрели...слава Богу все обошлось...но набегались!!! когда теперь новости будут??? переделывать Манту будут?
гламурка может энто...положение интересное???;)

[sheedi]

Чего то мне сегодня как-то не крутилось совсем - наверное вчера переусердствовала, накрутила целых полчаса, а сегодня еле выдержала 10 минут. Запыхалась совсем и бочки болят.
Завтра попробую завернуться поясом для похудения.
Внесите и меня в табличку:
рост - 163; ОТ (талии) - 86; ОБ (бедер)- 106; вес............72 кг.
Пардон, а можно для тех, кто в танке (имею ввиду себя), объясните что за параметр такой - ОЖ (в моем извращенном мозгу всплывает только одно словосочетание объем ж***) :009: :009: :009: :009: :009:.
Совсем я глупая тетка
:023::023::023:забавненько!!!

Лучше ручками в перчатках резиновых, а то кофе красит кожу в нежненьких местах:))
У меня в прошлом году все кутикулы были жёлтыми))))
угу на все 100 согласная!!!

Я тож не каждый день кручу , научилась ресницы делать.Терь фефочек с ЛВ обращиваю:008:
Делаю пока долго, но нрравится:flower:
про реснички интересненько!!!:fifa:поподробнее...

больших и толстых?

кручу с июля, но системы нет.
берем, берем!!!! самых хороших, роскошных и обворожительных!!!!:)):)):)):))

[гламурка]

гламурка может энто...положение интересное???;)


Не,точно не оно!Как раз таки первый день КД!Может из-за этого?!:016:

[Kiera]

:023::023::023:забавненько!!!


угу на все 100 согласная!!!


про реснички интересненько!!!:fifa:поподробнее...






я те в личку напишу про реснички:017:

Всё пошла ХХ крутить:014:

[natavic]

Открутила чичас 20 мин.:080:Пошла баиньки

[_Tatyana_]

берем, берем!!!! самых хороших, роскошных и обворожительных!!!!:)):)):)):))
раз берете - научите!

день кручу - неделю лечу синяки. и плотное пробовала и толстое одевать. или так и должно быть?

[sheedi]

раз берете - научите!

день кручу - неделю лечу синяки. и плотное пробовала и толстое одевать. или так и должно быть?
скока хуп по весу у тебя??? скока крутишь уже???
у меня до сих пор, если неделю не покручу, то бока болят и приходится ждать..
наберись терпения потом по часу крутить будешь!!!!:)

[sheedi]

я те в личку напишу про реснички:017:

Всё пошла ХХ крутить:014:
сижу, думаю...очень хотца...но в связи с выпадением волос боюсь, что и ресницы отвалятся...но так заманчиво и красиво!!!:)
пойду покручу...

[sheedi]

Открутила чичас 20 мин.:080:Пошла баиньки
умничка!!! я каждый понедельник жду пятницу и думаю о ней...

[гламурка]

Приветик!!

Открутила чичас 20 мин.:080:Пошла баиньки

Вот молодец!!:)Я тоже вчера перед сном крутанула ,под просмотр программы по Муз Тв(про самых худых):))


раз берете - научите!

день кручу - неделю лечу синяки. и плотное пробовала и толстое одевать. или так и должно быть?


У меня был перерыв летом,начала- бока посинели,заболели!Прошло где-то дня через 3!!Да и сейчас,если пропущу чуть,болят и где-нить да появится синяк!От синяков помогает мазь"троксевазиновая"-Вроде так называется!:))




Пошла крутить!!!:004:Чего и всем желаю:))

[Kiera]

сижу, думаю...очень хотца...но в связи с выпадением волос боюсь, что и ресницы отвалятся...но так заманчиво и красиво!!!:)
пойду покручу...


тады лучше подожди, на крайняк можно на НГ сделать :support:

Я вчера тож 40 мин открутила, ниЦЦо не болит:005:
Мож уже надо на тяжёлый хуп переходить:ded::016:

[sheedi]

тады лучше подожди, на крайняк можно на НГ сделать :support:

Я вчера тож 40 мин открутила, ниЦЦо не болит:005:
Мож уже надо на тяжёлый хуп переходить:ded::016:
оки!!! на новый год точно хачу!!!! пора-пора потяжелее!!!:)

[Элпис]

Деть уснул раньше положеного...все пошла крутить...
чего-то вас насчиталась моя пластмасска мне уже не нра...хочу уже скорее ОЗ-ный ХХ покрутить...хочу эффекта по-быстрее...или синяков...:010:

[_Tatyana_]

скока хуп по весу у тебя??? скока крутишь уже???
у меня до сих пор, если неделю не покручу, то бока болят и приходится ждать..
наберись терпения потом по часу крутить будешь!!!!:)
я не знаю сколько он весит. покупала летом в спортмастере большой оранжевый, с калькулятором оборотов и калорий. кручу минут 15.

[sheedi]

я не знаю сколько он весит. покупала летом в спортмастере большой оранжевый, с калькулятором оборотов и калорий. кручу минут 15.
тогда все оки!!! скоро тело привыкнет!!!!:flower:

[Элпис]

Девочки??!! как вы 40-60 минут крутите??? 13 минут все... дальше скучно...ну не могу просто крутить!!!уже все цветочки на обоях, все жалюзи сосчитала, паркет и тот посчитала...телек уже раздражает...пробовала читать..но с таким раскладом я буду с талией, но в очках...