Просмотр полной версии : Лучшая йога в Питере!
Страницы :
1
2
3
[
4]
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
sasha_shapoklyak
03.03.2009, 22:50
Посмотрите, это сайт центра на Сенной, у них есть тай-дзы и цыгун, преподаватели очень хорошие
www.zyq.ru
Спасибо!
http://www.salonvizit.ru для тех кто ищет йогу во фрунзенском районе, сама там не была, если кто-то туда ходит поделитесь плиз информацией
Коза Любви
08.03.2009, 22:50
я новичок, подпишусь-)
Кто тут интересовался цигун - ловите ссылку http://www.iari.ru/chentaiji.html
Sonchulya
12.03.2009, 16:11
Я хожу :)
У нас с этого лета новый преподаватель - Дмитрий Крайнов - супер!
Группа подобралась очень продвинутая, ходят практически одни и те же, женщины/мужчины 50/50, даже мужчин больше.. , занятия по утрам в 7:30 (удобно перед работой, ибо вечером я уже никакая). Есть занятия и вечером, одно у Дмитрия, одно у Ирины - она тоже умница и профи в йоге.
Задавайте вопросы :)
телефон попрошу, хочу попробовать!
sasha_shapoklyak
12.03.2009, 16:17
Кто тут интересовался цигун - ловите ссылку http://www.iari.ru/chentaiji.html
Спасибо!
Кто тут интересовался цигун - ловите ссылку http://www.iari.ru/chentaiji.html
А кто-нибудь тут занимается? Интересны отзывы
Девушки, может кто подскажет, есть ли йога в Приморском р-не - от м. Ст.Деревня в сторону Лахты? НЕ спорт-клуб. Комендатский тоже не подходит, не смогу туда ездить, т.к. ребенка надо из сада забирать. Заранее спасибо:flower:
отпишусь....но терь уже во вторник:008:
сегодня утром проснулась с квадратной головой:043: и реэью в горле..вечером еле дотащилась до дома:0094:..щас сижу молоком с медом отпиваюсь, брусникой отъедаюсь
Рассижите, вы ходите в центр на Спортивной? И как вам?
@Женечка@
21.03.2009, 20:01
А подскажите в районе Комендантского. Спасибо.
Эвридика
22.03.2009, 13:57
Девы, а кто-нибудь ходит в центр Evolution на Северном? Не нашла в инете отзывов:(
@Женечка@
22.03.2009, 16:06
Ещё ткой вопрос знатокам йоги. Можно ли ею дома заниматься по обучающему видео?
Бурундук
22.03.2009, 20:10
Я не знаток :), по себе могу сказать, что занятия с инструктором (даже более того -- с разными инструкторами) дают мне очень много, пыталась по книжке (хорошей, рекомендованной инструктором) -- очень много понять пока не могу, если в классе что-то аналогичное не разбирали.
По видео не пробовала.
Лучше все-таки с инструктором сначала, когда поймете основные принципы и механизмы - тогда можно и одной.
Просто дыханию по книжкам точно не научитесь.
"СластЁна!"
24.03.2009, 15:19
Девочки, кому интересно продаю флаер на первое бесплатное занятие+ скидка 10%
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?p=23609569#post23609569
grey_hound
24.03.2009, 15:20
Девочки, кому интересно продаю флаер на первое бесплатное занятие+ скидка 10%
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?p=23609569#post23609569
Мдя-- торговать флаерами -- это сильно :073: ;)
Ещё ткой вопрос знатокам йоги. Можно ли ею дома заниматься по обучающему видео?
Если новичок - не рекомендовала бы т.к. можете навредить здоповью, а не укрепить его, неправильно выполняя асаны - как правило, мы свое тело не чувствуем и со стороны не видим :). Тем не менее простые асаны (без прогибов, перевернутых поз, глубоких скручиваний) всегда можно делать дома, в принципе в Интернете можно найти комплекс для начинающих, но лучше все-таки время от времени ходить к педагогу.
Я занимаюсь втрой год у Алены Дудко, в Лидире, на Просвете. К сожалению она ушла от туда, придется ходить к ней в отдельную группу. Ну не могу уже без йоги, ну ни как, и сама дома занимаюсь, и книжки читаю, а такого расслабления и конценрации не добиться самой. У нее новая группа 4-5 человек, на Просвете, как только наберется - начнутся занятия, жду не дождусь.
Ещё ткой вопрос знатокам йоги. Можно ли ею дома заниматься по обучающему видео?
Я пыталась, но не смогла. Видимо, я делала какие-то ошибки, что сказывалось на моем состоянии. Резко падало давление и становилось плохо.
Считаю, что начальные азы надо усвоить с тренером, а затем уже заниматься дома, когда знаете, что все делаете правильно и не вредите себе.
Но мне понравилось одно видео, нашла в инете. Там совсем начальное и все понятно:
http://video.google.com/videoplay?docid=2275453190805874659
А кто-нибудь может подсказать, не открылись ли какие-нибудь филиалы йоги в Невском р-не? Что-то на Дыбенко/Большевиков совсем ничего нет.(( Йога в фитнес-клубах - это совсем не то. Хотелось бы классики.
Кто-нибудь ходит в СК "ВОЛНА" на йогу???? Отзывы??? Как там, хочу идти туда, не далеко от работы!
@Женечка@
31.03.2009, 15:54
Я пыталась, но не смогла. Видимо, я делала какие-то ошибки, что сказывалось на моем состоянии. Резко падало давление и становилось плохо.
Считаю, что начальные азы надо усвоить с тренером, а затем уже заниматься дома, когда знаете, что все делаете правильно и не вредите себе.
Но мне понравилось одно видео, нашла в инете. Там совсем начальное и все понятно:
http://video.google.com/videoplay?docid=2275453190805874659
А кто-нибудь может подсказать, не открылись ли какие-нибудь филиалы йоги в Невском р-не? Что-то на Дыбенко/Большевиков совсем ничего нет.(( Йога в фитнес-клубах - это совсем не то. Хотелось бы классики.
У меня как раз эти диски и по ним пробую заниматься.
У меня как раз эти диски и по ним пробую заниматься.
Сходите хотя бы раз на консультацию к хорошему преподавателю - можно даже и на индивидуальную если трудно по времени - уверяю, вы многое будете делать с другими ощущениями :)
Но мне понравилось одно видео, нашла в инете. Там совсем начальное и все понятно:
http://video.google.com/videoplay?docid=2275453190805874659
У меня как раз эти диски и по ним пробую заниматься.
Всем привет!!! :support:
Я тоже начинала своё знакомство с йогой именно с этого диска. Занималась летом и думала, что всё понятно, казалось, что всё делаю правильно :046:. А когда пошла на занятия с преподавателем, поняла, что даже и не догадывалась, насколько всё непросто, как много тонкостей нужно учесть при построении каждой позы, чтобы почувствовать именно то, что необходимо...
Хотя, возможно, в аштанга-виньяса йоге (а именно она представлена на диске) не придаётся такое значение построению позы, как в йоге Айенгара, которой я занимаюсь с недавнего времени :).
Желаю всем читателям и писателям :) этого топика найти СВОЮ йогу и получать от занятий максимум удовольствия!!! :support:
@Женечка@
02.04.2009, 07:19
Девочки, спасибо. Да, попробую всё-таки походить немного на йогу, позаниматься с преподователем.
Согласна с rebekka. Я тоже пробовала заниматься сначала дома по дискам. Но, после того как пошла на йогу Айенгара, поняла, что ничего до сих пор я не умела.
Но, опять же, может быть это касается именно йоги Айенгара. Может быть другие направления йоги можно освоить и по дискам. Йогу Айенгара надо осваивать с тренером.
Где бы найти хорошего тренера, к которому можно на дом ходить? Но территориально - м.Дыбенко, Большевиков. А то все Центры далеко, а у меня дома ребенок не позволит заниматься.
Если можете кого-то посоветовать, буду очень благодарна!
Madamka-66
03.04.2009, 13:29
А кто - нибудь знает иогу в районе м.Комендантский проспект ( Приморский р-н ) ?
Интересует иога для начинающих или иога для позвоночника .
Спасибо .
Повторюсь: йога одна, пути только разные ;).
Ведь асаны едины, что в Аштанге, что у Айенгара, что в любой другой йогической "системе", просто Айенгар больше уделяет внимания выполнению асан, строго по системе и чтобы было развитие в асане. Многим новичкам, кстати, сначала больше нравиться Аштанга, т.к. в ней на первый взгляд больше прогресса, быстрее движешься вперед, а Айенгара кажется нудной и статичной и переход от уровня к уровню боле долговременный. Но знаю, что многие активно практикующие ту же Аштангу, в результате не менее 2-х раз в месяц посещают классы по системе Айенгара, при этом начинают с "Начального", несмотря на вроде-бы чистое выполнение асан. Ну и конечно, бОльшая часть людей приходят в Айенгара,когдя всплывают проблемы со здоровьем.
Это я в основном к тому, что не зависимо от школы, конечно лучше начинать с преподавателем, который хотя бы элементарно скажет, что вам МОЖНО делать, а что НЕЛЬЗЯ.
Princessthebest
08.04.2009, 16:37
Девочки, а в районе м. Гражданка-Просвенщения посоветуете хорошего инструктора?
[QUOTE=Madamka-66;24142828]А кто - нибудь знает иогу в районе м.Комендантский проспект ( Приморский р-н ) ?
Интересует иога для начинающих или иога для позвоночника .
Спасибо .[/QUOTEОт метро Комендантский-20 мин,прямая ветка и Вы на улице Гороховой,49.Аштанга-йога центр.Там есть и йога и йога-терапия для позвоночника.Мне кажется,ради действительно стоящих преподавателей-стоит потратить полчаса на дорогу:flower::love:
Коза Любви
09.04.2009, 16:26
вчера пошла на йогу не в свою группу. Это был кошмар. Быстро говорящая девушка, с нечеткой дикцией давала асаны в темпе степ-аэробики.
Я чувствовала, что у меня начала кружится голова, потому что я все время вертелась в разные стороны, пытаясь понять, какое задание она дает, потом торопилась принять нужную позу, и не успев это сделать вертела головой, чтобы понять в какую асану они перепрыгнули. При этом я не успевала отладить дыхание, ни разу.
Я доблестно продержалась час, Но потом поняла что толка не будет и уставшая, изнеможденная побрела домой, не дождавшись окончания занятия. И весь вечер настроение было испорчено
Если бы я пришла на первое занятие к этому инструктору, то точно это был бы мой первый и последний визит на йогу .....
вчера пошла на йогу не в свою группу. Это был кошмар. Быстро говорящая девушка, с нечеткой дикцией давала асаны в темпе степ-аэробики.
Я чувствовала, что у меня начала кружится голова, потому что я все время вертелась в разные стороны, пытаясь понять, какое задание она дает, потом торопилась принять нужную позу, и не успев это сделать вертела головой, чтобы понять в какую асану они перепрыгнули. При этом я не успевала отладить дыхание, ни разу.
Я доблестно продержалась час, Но потом поняла что толка не будет и уставшая, изнеможденная побрела домой, не дождавшись окончания занятия. И весь вечер настроение было испорчено
Если бы я пришла на первое занятие к этому инструктору, то точно это был бы мой первый и последний визит на йогу .....
Ну не иначе это была Аштанга Виньяса :))
Вот для развлечения (зы, сперто из Вконтакта, автор неизвестен :008:) :
АЙЕНГАР ЙОГА
...Итак, у на с сегодня двадцать третье занятие, посвященное Уттхита Хаста Падангуштхасане. Выполним первичный разогревающий вход в эту асану - 5 минут. Неплохо. Мы постепенно приближаемся к ее правильному выполнению. Практически никто не делает ее правильно, несмотря на то, что Айенгар присвоил ей только третий уровень сложности.
А теперь очень важный акцент, о котором рассказал Фаек Бирия на семинаре в 2002 году. Во время выполнения асаны мы начинаем активно давить в пол второй фалангой среднего пальца опорной ноги, в данном случае - левой. Чувствуете, как правильно начинает выстраиваться коленный сустав, а латеральная широкая мышца бедра позволяет правильно сочленить головку бедренной кости с вертлужной впадиной. При этом гребенчатая мышца полностью расслаблена! Только тогда мы достигаем всем несомненных эффектов этой асаны - укрепляются руки и ноги, выравнивается спина, расширяется грудная клетка, мозг становится точным и легким. В 2012 году я записана на курс к самому Айенгару, где он раскроет и другие секреты этой удивительной асаны. Учитывая все эти акценты, выполним теперь Уттхита Хаста Падангуштхасану по пятнадцать минут на каждую сторону...
Уже лучше. На следующем занятии мы начнем осваивать новую для вас Прасарита Падоттанасану. Для этого принесите с собой по два одеяла, два ремня, три кирпичика и один валик для соблюдения техники безопасности.
АШТАНГА ЙОГА
... И последний, стовосьмой цикл Сурья Намаскар. Ом один, ом два, ом три... ом двенадцать. Отлично! Лока самаста сукхино бхаванту!
И собака мордой вниз! И собака мордой вверх! Уджайя! В потоке! А отсюда переходим на руки... Скручиваем позвоночник, левая пятка идет к правому плечевому суставу... Увеличиваем прогиб... Еще увеличиваем... Отжались, выпрямили руки, правая нога выпрямляется к потолку... Уджайя! В потоке! Остаемся на одной левой руке и устремляемся побородком к животу, выталкивая левое бедро в сторону и направляя через голову правую кисть к основанию правой стопы... Уже никто не делает? Ничего страшного! Практика, практика и еще 108 раз практика! И собака мордой вниз! И собака мордой вверх! Шавасана! Ом! Бодрячком!
ЙОГА 23 (по Сидерскому)
... А сейчас дыхание по энергоинформационным супраментальным торсионным завихрениям метаполей, в простонародье именуемым чакрами. Или дыхание ЙЦУКЕНГ - последняя разработка Андрея Владимировича. Концентрируемся в основании позоночника и на пустой задержке длиное «ЙЙЙЙЙ»... Концентрируемся в свадхистане, в смысле Метаполе №2 и длинное «ЦЦЦЦЦ»... Что? Не получается длинное «Ц»? Тогда «ц-ц-ц-ц-ц». Лучше использовать метроном в темпе Престо. Вообще, лучше проверить маятником.
Делайте это как можно бескомпромиссней. Бескомпромиссность - это все, что у нас есть. Андрей Владимирович говорил, что безупречность - это все, что у нас есть? Да, и безупречность - это все, что у нас есть. И еще ясность, ясность - это все, что у нас есть. Вот у одного человека не было ясности, а он концентрировался на саха..., в смысле на Метаполе №7. У него акцент еще был сильный украинский, он «Г» так мягко слишком выговаривал. И решил, что достиг пустоты. А он не достиг пустоты, просто в его открытое Метаполе проникли воладоресы, в смысле энергоинформационные сущности с антиполем, и внушили ему, что он достиг пустоты. Но он об этом не знает, ходит себе, улыбается, радуется жизни. А на самом деле он не радуется жизни, но он об этом тоже не знает.
На ближайшем семинаре будет сверхважная для практикующих информация. Сейчас Андреем Владимировичем заканчивается разработка окончательной сверхоптимизирующей техники, позволяющей оптимизировать все предыдущие окончательные оптимизирующие практики. Техника - стопроцентно рабочая, состоит из 23 крутейших асан. Еще никто не может их выполнить, даже сам Сидерский может сделать только одну из этих асан. Также будет представлен цигун «Глаз саламандры» - единственная практика, позволяющая выжить после всех этих техник. То, что не убивает нас, делает нас сильнее.
Коза Любви
09.04.2009, 16:48
:)):)):))
спасибо, повеселили-))
Amani el omr
09.04.2009, 22:51
Ну не иначе это была Аштанга Виньяса :))
Вот для развлечения (зы, сперто из Вконтакта, автор неизвестен :008:) :
АЙЕНГАР ЙОГА
...Итак, у на с сегодня двадцать третье занятие, посвященное Уттхита Хаста Падангуштхасане. Выполним первичный разогревающий вход в эту асану - 5 минут. Неплохо. Мы постепенно приближаемся к ее правильному выполнению. Практически никто не делает ее правильно, несмотря на то, что Айенгар присвоил ей только третий уровень сложности.
А теперь очень важный акцент, о котором рассказал Фаек Бирия на семинаре в 2002 году. Во время выполнения асаны мы начинаем активно давить в пол второй фалангой среднего пальца опорной ноги, в данном случае - левой. Чувствуете, как правильно начинает выстраиваться коленный сустав, а латеральная широкая мышца бедра позволяет правильно сочленить головку бедренной кости с вертлужной впадиной. При этом гребенчатая мышца полностью расслаблена! Только тогда мы достигаем всем несомненных эффектов этой асаны - укрепляются руки и ноги, выравнивается спина, расширяется грудная клетка, мозг становится точным и легким. В 2012 году я записана на курс к самому Айенгару, где он раскроет и другие секреты этой удивительной асаны. Учитывая все эти акценты, выполним теперь Уттхита Хаста Падангуштхасану по пятнадцать минут на каждую сторону...
Уже лучше. На следующем занятии мы начнем осваивать новую для вас Прасарита Падоттанасану. Для этого принесите с собой по два одеяла, два ремня, три кирпичика и один валик для соблюдения техники безопасности.
АШТАНГА ЙОГА
... И последний, стовосьмой цикл Сурья Намаскар. Ом один, ом два, ом три... ом двенадцать. Отлично! Лока самаста сукхино бхаванту!
И собака мордой вниз! И собака мордой вверх! Уджайя! В потоке! А отсюда переходим на руки... Скручиваем позвоночник, левая пятка идет к правому плечевому суставу... Увеличиваем прогиб... Еще увеличиваем... Отжались, выпрямили руки, правая нога выпрямляется к потолку... Уджайя! В потоке! Остаемся на одной левой руке и устремляемся побородком к животу, выталкивая левое бедро в сторону и направляя через голову правую кисть к основанию правой стопы... Уже никто не делает? Ничего страшного! Практика, практика и еще 108 раз практика! И собака мордой вниз! И собака мордой вверх! Шавасана! Ом! Бодрячком!
ЙОГА 23 (по Сидерскому)
... А сейчас дыхание по энергоинформационным супраментальным торсионным завихрениям метаполей, в простонародье именуемым чакрами. Или дыхание ЙЦУКЕНГ - последняя разработка Андрея Владимировича. Концентрируемся в основании позоночника и на пустой задержке длиное «ЙЙЙЙЙ»... Концентрируемся в свадхистане, в смысле Метаполе №2 и длинное «ЦЦЦЦЦ»... Что? Не получается длинное «Ц»? Тогда «ц-ц-ц-ц-ц». Лучше использовать метроном в темпе Престо. Вообще, лучше проверить маятником.
Делайте это как можно бескомпромиссней. Бескомпромиссность - это все, что у нас есть. Андрей Владимирович говорил, что безупречность - это все, что у нас есть? Да, и безупречность - это все, что у нас есть. И еще ясность, ясность - это все, что у нас есть. Вот у одного человека не было ясности, а он концентрировался на саха..., в смысле на Метаполе №7. У него акцент еще был сильный украинский, он «Г» так мягко слишком выговаривал. И решил, что достиг пустоты. А он не достиг пустоты, просто в его открытое Метаполе проникли воладоресы, в смысле энергоинформационные сущности с антиполем, и внушили ему, что он достиг пустоты. Но он об этом не знает, ходит себе, улыбается, радуется жизни. А на самом деле он не радуется жизни, но он об этом тоже не знает.
На ближайшем семинаре будет сверхважная для практикующих информация. Сейчас Андреем Владимировичем заканчивается разработка окончательной сверхоптимизирующей техники, позволяющей оптимизировать все предыдущие окончательные оптимизирующие практики. Техника - стопроцентно рабочая, состоит из 23 крутейших асан. Еще никто не может их выполнить, даже сам Сидерский может сделать только одну из этих асан. Также будет представлен цигун «Глаз саламандры» - единственная практика, позволяющая выжить после всех этих техник. То, что не убивает нас, делает нас сильнее.
Зачет!!!!!! Самое наглядное объяснение отличий....:)):flower:
гипербола
10.04.2009, 12:02
Ну не иначе это была Аштанга Виньяса :))
Вот для развлечения (зы, сперто из Вконтакта, автор неизвестен :008:) :
АЙЕНГАР ЙОГА
...Итак, у на с сегодня двадцать третье занятие, посвященное Уттхита Хаста Падангуштхасане. Выполним первичный разогревающий вход в эту асану - 5 минут. Неплохо. Мы постепенно приближаемся к ее правильному выполнению. Практически никто не делает ее правильно, несмотря на то, что Айенгар присвоил ей только третий уровень сложности.
А теперь очень важный акцент, о котором рассказал Фаек Бирия на семинаре в 2002 году. Во время выполнения асаны мы начинаем активно давить в пол второй фалангой среднего пальца опорной ноги, в данном случае - левой. Чувствуете, как правильно начинает выстраиваться коленный сустав, а латеральная широкая мышца бедра позволяет правильно сочленить головку бедренной кости с вертлужной впадиной. При этом гребенчатая мышца полностью расслаблена! Только тогда мы достигаем всем несомненных эффектов этой асаны - укрепляются руки и ноги, выравнивается спина, расширяется грудная клетка, мозг становится точным и легким. В 2012 году я записана на курс к самому Айенгару, где он раскроет и другие секреты этой удивительной асаны. Учитывая все эти акценты, выполним теперь Уттхита Хаста Падангуштхасану по пятнадцать минут на каждую сторону...
Уже лучше. На следующем занятии мы начнем осваивать новую для вас Прасарита Падоттанасану. Для этого принесите с собой по два одеяла, два ремня, три кирпичика и один валик для соблюдения техники безопасности.
АШТАНГА ЙОГА
... И последний, стовосьмой цикл Сурья Намаскар. Ом один, ом два, ом три... ом двенадцать. Отлично! Лока самаста сукхино бхаванту!
И собака мордой вниз! И собака мордой вверх! Уджайя! В потоке! А отсюда переходим на руки... Скручиваем позвоночник, левая пятка идет к правому плечевому суставу... Увеличиваем прогиб... Еще увеличиваем... Отжались, выпрямили руки, правая нога выпрямляется к потолку... Уджайя! В потоке! Остаемся на одной левой руке и устремляемся побородком к животу, выталкивая левое бедро в сторону и направляя через голову правую кисть к основанию правой стопы... Уже никто не делает? Ничего страшного! Практика, практика и еще 108 раз практика! И собака мордой вниз! И собака мордой вверх! Шавасана! Ом! Бодрячком!
ЙОГА 23 (по Сидерскому)
... А сейчас дыхание по энергоинформационным супраментальным торсионным завихрениям метаполей, в простонародье именуемым чакрами. Или дыхание ЙЦУКЕНГ - последняя разработка Андрея Владимировича. Концентрируемся в основании позоночника и на пустой задержке длиное «ЙЙЙЙЙ»... Концентрируемся в свадхистане, в смысле Метаполе №2 и длинное «ЦЦЦЦЦ»... Что? Не получается длинное «Ц»? Тогда «ц-ц-ц-ц-ц». Лучше использовать метроном в темпе Престо. Вообще, лучше проверить маятником.
Делайте это как можно бескомпромиссней. Бескомпромиссность - это все, что у нас есть. Андрей Владимирович говорил, что безупречность - это все, что у нас есть? Да, и безупречность - это все, что у нас есть. И еще ясность, ясность - это все, что у нас есть. Вот у одного человека не было ясности, а он концентрировался на саха..., в смысле на Метаполе №7. У него акцент еще был сильный украинский, он «Г» так мягко слишком выговаривал. И решил, что достиг пустоты. А он не достиг пустоты, просто в его открытое Метаполе проникли воладоресы, в смысле энергоинформационные сущности с антиполем, и внушили ему, что он достиг пустоты. Но он об этом не знает, ходит себе, улыбается, радуется жизни. А на самом деле он не радуется жизни, но он об этом тоже не знает.
На ближайшем семинаре будет сверхважная для практикующих информация. Сейчас Андреем Владимировичем заканчивается разработка окончательной сверхоптимизирующей техники, позволяющей оптимизировать все предыдущие окончательные оптимизирующие практики. Техника - стопроцентно рабочая, состоит из 23 крутейших асан. Еще никто не может их выполнить, даже сам Сидерский может сделать только одну из этих асан. Также будет представлен цигун «Глаз саламандры» - единственная практика, позволяющая выжить после всех этих техник. То, что не убивает нас, делает нас сильнее.
спасибо))) очень наглядно, я фанат аштанги, все просто в точку :) сначала, кончено, сложно, потом втягиваешься
однако, на мой взгляд, нигде как здесь (в аштанге) при посещении занятий нужна параллельная теория, иначе на занятиях (особенно в самом начале) просто нереально уловить правильную геометрию асаны и прочие тонкости, а во чтобы то ни стало встать в асану не важно правильно или нет, это, извините, уже не только бесполезно, но и просто опасно
Ну не иначе это была Аштанга Виньяса :))
Вот для развлечения (зы, сперто из Вконтакта, автор неизвестен :008:)
Автор известен ;). Это Антон Тофилюк, бывший директор йога-студии Ars Vita.
Про йогу Айенгара очень точно!!! Хохотала от души! :046:
))))), спасибо, похихикала.
Практикую йогу Айенгара всего 4,5 месяца в экстраспорте, инструктор - Валентина
Коза Любви
19.05.2009, 13:25
Плз, объясните, почему - йога 108?
Шива Йога 108 шагов. Эта йога описана в Большой книге Ариев (Шива Шастры). В данном топике Йога 108 - это Аштанга-виньяса и, соответственно, центр, который у нас существует.
dolcevitella
11.06.2009, 14:56
http://teaprofi.ru/content/8 3-я линия д. 48 Чайный клуб. Там же йога и не только.
На сайте Чайного клуба нет ничего про йогу? Все еще рекомендуете? Направьте начинающего, мне бы в идеале на ВО.
- Katrin -
11.06.2009, 23:08
Есть йога-центр на Петроградской "Сфера" (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?p=27286245#post27286245)
девушки, а подскажите, пож-та, где можно получить квалифицированную консультацию на тему: можно ли заниматься йогой и какой именно при следующих заболеваниях- деф. артроз коленных суставов (возможно и тазобедренных) и слабое зрение (-10 д.). Мне 32 года, спортом не занималась никогда, а очень хочется, а то совсем поправилась и развалюхой стала(((
и вот вы лично как совмещаете всякие свои заболевания и йогу? не вредит ли она, не усугубляет ли течение хрон. болезней?
и я послушаю
nadin.rut
21.07.2009, 01:47
Академическая
С.Ковалевской,3 (недорогой фитнес-клуб)
метод Айенгара, инструктор - Ирина Шевцова, очень рекомендую.
http://www.yogaseminar.ru/index.html
Академическая
С.Ковалевской,3 (недорогой фитнес-клуб)
метод Айенгара, инструктор - Ирина Шевцова, очень рекомендую.
http://www.yogaseminar.ru/index.html
Поддерживаю!!!
Но акценты сменились, теперь ищу качественную йогу для будущих мам в районе Академки в раннеутренние или вечерние часы (устроит весь север). СПАСИБО!!!
Бурундук
26.07.2009, 01:54
Я некоторое время назад искала йогу для беременных и долго ничего не могла найти. :(
А под конец беременности занималась аж в 2-х местах :)
1.Йога-центр "Экаграта" (http://www.yogaekagrata.ru) на пр. Римского-Корсакова, инструктор Наталья Хартанович, по субботам, йога Айенгара. Тут где-то в начале этого топика. если я правильно помню, были не лестные отзывы в адрес администраторов этого центра, но то ли там что поменялось, то ли мне везло -- никаких проблем не было. Занятия очень информативные, спасибо Наталье огромное. Минус -- маленькое, плоховато проветриваемое помещение при довольно большом количестве занимающихся. Душно.
Наталья ведет еще занятия в центре "Сфера", говорят, там гораздо лучше в плане помещения.
2.Фитнесс-студия "Фишка" Энгельса 93, инструктор Анна (911)2926668. Занятия совершенно в другом стиле, больше работы с дыханием, потоками энергии, мне было явно полезно в плане психологической подготовки к родам. Занятия были по четвергам и воскресеньям, как сейчас -- не знаю.
Я некоторое время назад искала йогу для беременных и долго ничего не могла найти. :(
А под конец беременности занималась аж в 2-х местах :)
1.Йога-центр "Экаграта" (http://www.yogaekagrata.ru) на пр. Римского-Корсакова, инструктор Наталья Хартанович, по субботам, йога Айенгара. Тут где-то в начале этого топика. если я правильно помню, были не лестные отзывы в адрес администраторов этого центра, но то ли там что поменялось, то ли мне везло -- никаких проблем не было. Занятия очень информативные, спасибо Наталье огромное. Минус -- маленькое, плоховато проветриваемое помещение при довольно большом количестве занимающихся. Душно.
Наталья ведет еще занятия в центре "Сфера", говорят, там гораздо лучше в плане помещения.
2.Фитнесс-студия "Фишка" Энгельса 93, инструктор Анна (911)2926668. Занятия совершенно в другом стиле, больше работы с дыханием, потоками энергии, мне было явно полезно в плане психологической подготовки к родам. Занятия были по четвергам и воскресеньям, как сейчас -- не знаю.
СПАСИБО большое!
Экаграту уважаю, но слишком далеко. Попробую Фишку.
Morskaia
26.07.2009, 15:57
Ну не иначе это была Аштанга Виньяса :))
Вот для развлечения (зы, сперто из Вконтакта, автор неизвестен :008:) :
АЙЕНГАР ЙОГА
...Итак, у на с сегодня двадцать третье занятие, посвященное Уттхита Хаста Падангуштхасане. Выполним первичный разогревающий вход в эту асану - 5 минут. Неплохо. Мы постепенно приближаемся к ее правильному выполнению. Практически никто не делает ее правильно, несмотря на то, что Айенгар присвоил ей только третий уровень сложности.
А теперь очень важный акцент, о котором рассказал Фаек Бирия на семинаре в 2002 году. Во время выполнения асаны мы начинаем активно давить в пол второй фалангой среднего пальца опорной ноги, в данном случае - левой. Чувствуете, как правильно начинает выстраиваться коленный сустав, а латеральная широкая мышца бедра позволяет правильно сочленить головку бедренной кости с вертлужной впадиной. При этом гребенчатая мышца полностью расслаблена! Только тогда мы достигаем всем несомненных эффектов этой асаны - укрепляются руки и ноги, выравнивается спина, расширяется грудная клетка, мозг становится точным и легким. В 2012 году я записана на курс к самому Айенгару, где он раскроет и другие секреты этой удивительной асаны. Учитывая все эти акценты, выполним теперь Уттхита Хаста Падангуштхасану по пятнадцать минут на каждую сторону...
Уже лучше. На следующем занятии мы начнем осваивать новую для вас Прасарита Падоттанасану. Для этого принесите с собой по два одеяла, два ремня, три кирпичика и один валик для соблюдения техники безопасности.
АШТАНГА ЙОГА
... И последний, стовосьмой цикл Сурья Намаскар. Ом один, ом два, ом три... ом двенадцать. Отлично! Лока самаста сукхино бхаванту!
И собака мордой вниз! И собака мордой вверх! Уджайя! В потоке! А отсюда переходим на руки... Скручиваем позвоночник, левая пятка идет к правому плечевому суставу... Увеличиваем прогиб... Еще увеличиваем... Отжались, выпрямили руки, правая нога выпрямляется к потолку... Уджайя! В потоке! Остаемся на одной левой руке и устремляемся побородком к животу, выталкивая левое бедро в сторону и направляя через голову правую кисть к основанию правой стопы... Уже никто не делает? Ничего страшного! Практика, практика и еще 108 раз практика! И собака мордой вниз! И собака мордой вверх! Шавасана! Ом! Бодрячком!
ЙОГА 23 (по Сидерскому)
... А сейчас дыхание по энергоинформационным супраментальным торсионным завихрениям метаполей, в простонародье именуемым чакрами. Или дыхание ЙЦУКЕНГ - последняя разработка Андрея Владимировича. Концентрируемся в основании позоночника и на пустой задержке длиное «ЙЙЙЙЙ»... Концентрируемся в свадхистане, в смысле Метаполе №2 и длинное «ЦЦЦЦЦ»... Что? Не получается длинное «Ц»? Тогда «ц-ц-ц-ц-ц». Лучше использовать метроном в темпе Престо. Вообще, лучше проверить маятником.
Делайте это как можно бескомпромиссней. Бескомпромиссность - это все, что у нас есть. Андрей Владимирович говорил, что безупречность - это все, что у нас есть? Да, и безупречность - это все, что у нас есть. И еще ясность, ясность - это все, что у нас есть. Вот у одного человека не было ясности, а он концентрировался на саха..., в смысле на Метаполе №7. У него акцент еще был сильный украинский, он «Г» так мягко слишком выговаривал. И решил, что достиг пустоты. А он не достиг пустоты, просто в его открытое Метаполе проникли воладоресы, в смысле энергоинформационные сущности с антиполем, и внушили ему, что он достиг пустоты. Но он об этом не знает, ходит себе, улыбается, радуется жизни. А на самом деле он не радуется жизни, но он об этом тоже не знает.
На ближайшем семинаре будет сверхважная для практикующих информация. Сейчас Андреем Владимировичем заканчивается разработка окончательной сверхоптимизирующей техники, позволяющей оптимизировать все предыдущие окончательные оптимизирующие практики. Техника - стопроцентно рабочая, состоит из 23 крутейших асан. Еще никто не может их выполнить, даже сам Сидерский может сделать только одну из этих асан. Также будет представлен цигун «Глаз саламандры» - единственная практика, позволяющая выжить после всех этих техник. То, что не убивает нас, делает нас сильнее.
:) Не в бровь, а в глаз)))
А глубокий респект тебе за активность в топике и дельные советы!!!
Хочу тебя спросить что ты думаешь про Кундалини-йогу, соответственно школу Дхирендры Брахмачари, а также про необходимость оздоровительных техник очистительных крий. Меня очень интересует эта практика. Коснулась ее теоретически и только поверхностно практически, но успела ощутить ее мощь в энергетическом плане. После родов планирую заняться вплотную. Нахожусь в поиске грамотного учителя.
Бурундук
30.07.2009, 16:48
пусть тут ссылочка будет http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1572427
Cherries
30.07.2009, 17:14
А кто - нибудь знает иогу в районе м.Комендантский проспект ( Приморский р-н ) ?
Интересует иога для начинающих или иога для позвоночника .
Спасибо .
очень классный инструктор Андрей ведет занятия в Фитнес-Груп в ТЦ ПРоменад- практически м. Комендантский,
занятия у него вроде бы вторник,пятница , но поздно в 22 часа(((. МНе очень нравится, жаль я редко туда попадаю((((. Для начинающих подходит идеально!
Академическая
С.Ковалевской,3 (недорогой фитнес-клуб)
метод Айенгара, инструктор - Ирина Шевцова, очень рекомендую.
http://www.yogaseminar.ru/index.html
а в какие часы там йога?? звоню-звоню по телефонам, указанным на сайте, никто не отвечает...
Morskaia
Очень хороший тренер по кундалини-йоге, Черкасова Наталья, преподает в центре йоги Сфера
http://www.yoga-federation.ru/study/instructors/126-cherkasova-natalia.html
Кундалини йога - это часть тантра-йоги: единая дисциплина силы осознанности и потенциала в каждом человеке (с). Её называли наукой о "змеиной" силе (кундалини-шакти), являющейся основной в тантрической традиции, включающей Хатха йогу. Считается одним из "быстрых" способов достичь Самадхи (если здесь вообще уместно говорить о быстроте :)). Все формы йоги направляют своё внимание на пробуждение и регулирование человеческой энергии, которая является сутью сознания. Эта энергия и называется кундалини. Кундалини-йога учит использовать этот механизм и уже самим учится вызывать в себе это состояние – то есть пробуждать свой внутренний потенциал. Хатха и Раджа йога считаются частью Кундалини йоги, а всего там 8 вроде-бы частей.
Я хожу в Олимпик на Кондратьевском. Тренер просто класс, Маша Шапкина.Очень внимательно и профессионально.
Скажите пожалуйста, можно ли занматься йоггой только для исправления осанки (сколиоз, лордоз, грыжи) БЕЗ вниканияв идеологию.
Amani el omr
03.08.2009, 03:28
Скажите пожалуйста, можно ли занматься йоггой только для исправления осанки (сколиоз, лордоз, грыжи) БЕЗ вниканияв идеологию.
Хи, обычно так и начинают, но года через два появляется желание вникать...:))
Mарианна
07.08.2009, 01:03
папа у меня решил наконец-то перейти от теории к практике))) и очень хочет попрактиковаться в цыгун.
есть ли цыгун или тайцы в Приморском районе??? в центр города он не сможет ездить.
Хи, обычно так и начинают, но года через два появляется желание вникать...:))
спасибо
На Васильевском кого и где искать? подскажите пожалуйста, интересуют утренние группы на 7-8 утра, не позже. эта ссылка увы не работает http://www.yogaflow.ru
а так хочется привести тело и мозги в порядок...
Ура!!! сайт заработал! нашла удобное время и место! через неделю пойду на разведку!
dolcevitella
08.08.2009, 21:18
отпишитесь по факту разведки, тоже хочу с сентября
Начала заниматься в Аштанге у Балтян Андрея на йога терапии для позвоночника.
Спина болит намного меньше!!! После тренеровки ощущение неземное!!!! И тренер просто замечательный - внимателен, следит чтобы все выполняли правильно, а если не получается подскажет более легкий вариант ( что не мало важно для новичков, как я :008:)
Короче говоря - Я В ВОСТОРГЕ!!! :080:
SvetlankaR
11.08.2009, 12:40
Начала заниматься в Аштанге у Балтян Андрея на йога терапии для позвоночника.
Спина болит намного меньше!!! После тренеровки ощущение неземное!!!! И тренер просто замечательный - внимателен, следит чтобы все выполняли правильно, а если не получается подскажет более легкий вариант ( что не мало важно для новичков, как я :008:)
Короче говоря - Я В ВОСТОРГЕ!!! :080:
А где конкретоно? Адресочек?
А где конкретоно? Адресочек?
У Аштанга Йога 3 зала:
Площадь Восстания
Зал расположен в 10 минутах ходьбы от метро Площадь Восстания и метро Лиговский пр. на охраняемой территории бизнес-центра “Лиговский проспект, д. 50″, в 12 корпусе.
Сенная
Зал по адресу Гороховая, 49, более подробная информация по телефону: 97-48-108
Петроградская
Улица Профессора Попова,18
Я была на Пл Восстания. А вообще, тренеры преподаеют в разных залах.
Расписание и тренеров можно посмотреть на их сайте yoga108 точка ру :)
SvetlankaR
11.08.2009, 14:27
Да я посмотрела мне пл. Восстания близко от работы, но я заканчиваю в 17,15, а занятия в 17,30.
Неудобненько.
Сколько раз в неделю желательно ходить?
Да я посмотрела мне пл. Восстания близко от работы, но я заканчиваю в 17,15, а занятия в 17,30.
Неудобненько.
Сколько раз в неделю желательно ходить?
Я со 2 советской неспеша дохожу за 10 мин.
Начинать рекомендуют с 2-х раз в неделю! Девченки говорили, что потом самой захочетс больше нагрузки. )
SvetlankaR
11.08.2009, 15:48
Вы ближе, я на машине от ул. Смольного, а это пробки бесконечные плюс проблемы с парковкой:(
Вы ближе, я на машине от ул. Смольного, а это пробки бесконечные плюс проблемы с парковкой:(
Так там же и позже занятия есть и в выходные! )
SvetlankaR
11.08.2009, 17:05
Вот смотрю, 18,50 подходит, а для начинающих в это время мало.
В выходные тяжко, я живу за городом.
I am LeruSka
12.08.2009, 12:03
Девочики йогини! Без вас мне не разобраться, помогите! :))
Выбираю куда пойти на йогу, я начинающий, совсем начинающий, из тех кто даже не пробовал ни разу... :).
Живу на ВО.
Посоветуйте куда лучше, выбираю между:
1. http://www.yogaflow.ru/schedule/?show=1&club=5&guru=0&day=0
не понятно сколько стоит занятие, сколько раз в неделю они идут? Что там за зал? Есть ли душ?
2. Из нашей темки Юля Оя - ведет "женскую йогу" в здании филфака СПбГУ м-ду 9 и 10 линии на наб. Лейтенанта Шмидта, что-то с 19.30 до 22, четверг и пон. или вторник.
Актуально ли на данный момент? Что за зал? Смутила работа Юли в колыбельке.... http://yogaflow.ru/p/inst/ulia.html
3. В чайном доме были занятия, а сейчас? http://teaprofi.ru/index.php
4. В Планету фитнес...
папа у меня решил наконец-то перейти от теории к практике))) и очень хочет попрактиковаться в цыгун.
есть ли цыгун или тайцы в Приморском районе??? в центр города он не сможет ездить.
в Спортлайфе в Континенте на Байконурской есть Тай-Цзы. Замечательная тренер Татьяна.
там же хожу на йогу к тренеру Вике.
Может быть кто- нибудь знает хорошего тренера по йоге в Варшавском экспрессе, на вечернее время ?? Спасибо, заранее :)
Йога "в потоке странствий" - ИМХО лучший вариант. Я когда на это дело подсела, после различных семинаров йогических за пределами родины, много потом мест в питере обошла в поисках и остановилась на потоке. Но надо идти к Косте Харьковскому или Вадиму Попову, я к Косте ходила на Спортивную. У них, правда, аншлаг..
Теперь сижу с ребёнком, ездить на Спортивную не могу и чудо-случай послал мне супер йога-тичера прямо в соседнем доме. Девочки, живущие в приморском районе, присоединяйтесь! Супер йога для уставших мам, для начинающих и вообще для всех желающих. И тренер очень приятная девушка! Маленький спортзал на Савушкина, за Каруселью, атмосфера домашнего междусобойчика)))
Я, кстати, ходила в Колыбельку на йогу, и могу точно сказать, что занятия йогой к смутной деятельности колыбельки не имеют ни какого отношения.
SvetlankaR
14.08.2009, 09:30
Счастливые.
А кто нибудь может подсказать занятия йогой в районе м. Новочеркасская-Большевиков-Дыбенко?
Чтоб после работы раз туда, а потом домой.
АнгелСПб
14.08.2009, 10:13
А в Кировском районе , не подскажите где можно заняться йогой?
I am LeruSka
14.08.2009, 10:39
Может есть кто на ВО ходит в Поток странствий, как там?
Как на ВО не знаю, но на спортивной всё было очень по йогически просто: душ очень относительный, раздевалка мужская от женской зановесочкой отделяется. А вообще йоги не рекомендуют после тренировки душ принимать, типа энергию положительную смоешь))
I am LeruSka
15.08.2009, 13:42
А там сильно потеешь?
Душ совместный :)) тоже через зановесочку?
Девочки, посоветуйте йогу в ПРИМОРСКОМ, районе где можно купить абонемент только на йогу. А то всё советуют финес-центры, где, чтобы ходить на йогу, нужно аж абонемент на всё стразу покупать, а мне нужна только ЙОГА. Подскажите пожалуйста!:091::091::091:
А там сильно потеешь?
:)) потеешь в зависимости от интенсивности нагрузки, но под конец всё равно лежишь в шавасане:010: и отдыхаешь-остываешь. Мне лично в душ не хотелось, хотя я не грязнуля:))
Душ совместный :)) тоже через зановесочку?
:001: примерно. В душе не была (см. выше), но туалет закрывался так, что лучше бы рукой придерживать на всякий случай:)) Но ведь это всё не важно, когда такие отличные тренеры:support: Я сама раньше с комфортом и гламуром ходила в спорт-лайф и бытовые условия хотела-бы комфортные, но сравнив уровень некоторых инструкторов, которые лфк называют йогой, сделала выбор в пользу человеческого фактора. Кстати, и Костя и Вадим раньше вели йогу в планете фитнес на Робеспьера, правда в утренние часы. А как сейчас не знаю, но у них вся инфа должна быть на сайте и цены тоже;) Желаю найти своего инструктора, в йоге это очень важно:flower:
Девочки, посоветуйте йогу в ПРИМОРСКОМ, районе где можно купить абонемент только на йогу. А то всё советуют финес-центры, где, чтобы ходить на йогу, нужно аж абонемент на всё стразу покупать, а мне нужна только ЙОГА. Подскажите пожалуйста!:091::091::091:
Если удобно ездить на Савушкина, присоединяйтесь к нам! Тут очень индивидуальный подход в плане абонементов, можно разово за занятия платить и всякие варианты возможны. Сейчас йога 2 раза в неделю, в 21.00. С сентября обещали сделать пораньше, в 20.00. Девочки, присоединяйтесь! Зал только открылся, работают "за идею", народу не много ходит, т.к. во дворе дома, мало кто знает о нём. Боюсь, что не выживут и закроются, очень будет жалко! Инструктор по йоге - замечательная, хозяйка зала - молодец - всем пытается угодить по времени, по вариантам оплаты, со всеми выходит на личный контакт. Присоединяйтесь - не пожалеете! Если интересно -телефон зала могу скинуть в личку.
:001: примерно. В душе не была (см. выше), но туалет закрывался так, что лучше бы рукой придерживать на всякий случай:)) Но ведь это всё не важно, когда такие отличные тренеры:support: Я сама раньше с комфортом и гламуром ходила в спорт-лайф и бытовые условия хотела-бы комфортные, но сравнив уровень некоторых инструкторов, которые лфк называют йогой, сделала выбор в пользу человеческого фактора. Кстати, и Костя и Вадим раньше вели йогу в планете фитнес на Робеспьера, правда в утренние часы. А как сейчас не знаю, но у них вся инфа должна быть на сайте и цены тоже;) Желаю найти своего инструктора, в йоге это очень важно:flower:
Тоже с удовольствием ходила (и надеюсь на продолжение) на занятия Кости Харьковского. Очень рекомендую!
Сейчас у них появился новый зал на Коломенской - но я там не была пока.
Если удобно ездить на Савушкина, присоединяйтесь к нам! Тут очень индивидуальный подход в плане абонементов, можно разово за занятия платить и всякие варианты возможны. Сейчас йога 2 раза в неделю, в 21.00. С сентября обещали сделать пораньше, в 20.00. Девочки, присоединяйтесь! Зал только открылся, работают "за идею", народу не много ходит, т.к. во дворе дома, мало кто знает о нём. Боюсь, что не выживут и закроются, очень будет жалко! Инструктор по йоге - замечательная, хозяйка зала - молодец - всем пытается угодить по времени, по вариантам оплаты, со всеми выходит на личный контакт. Присоединяйтесь - не пожалеете! Если интересно -телефон зала могу скинуть в личку.
На Савушкина не очень удобно ,но время у меня есть,почему бы и не на Савушкина поездить. А как называется это место? Можно и телефончик в личку. Спасибо.
На Савушкина не очень удобно ,но время у меня есть,почему бы и не на Савушкина поездить. А как называется это место? Можно и телефончик в личку. Спасибо.
Скинула в личку:))
grossnusha
20.08.2009, 03:00
Тоже с удовольствием ходила (и надеюсь на продолжение) на занятия Кости Харьковского. Очень рекомендую!
Сейчас у них появился новый зал на Коломенской - но я там не была пока.
Я занимаюсь на Коломенской. Очень нравится. Условия отличные, большой светлый зал. Души, раздевалки, туалет - не придерешься)) Есть сауна. Конечно, не сравнить с "Юбилейным". Хожу на вечерние тренировки к Алене Дудко. Просто супер. Настоящий профессионал. Очень мне подходит ритм занятий: и не загоняюсь до полусмерти и скучать не приходится - самое оно. Если у кого-то что-то не получается, Алена всегда объяснит дополнительно, поможет, никогда никого не оставляет без внимания. Так что аутсайдеров у нас на тренировках не бывает. Обстановка очень душевная.
Предчувствие
20.08.2009, 22:44
Девочки помогите!) Площадь Мужества, ну Академка можт еще...очень нужен хороший тренер!
Orsa Maggiore
21.08.2009, 00:53
на Академической очень хороший учитель Ирина Шевцова. Преподает в фитнес-центре на С.Ковалевской и еще в Спортлайфе. Это йога Айенгара. Телефоны все здесь http://yogaseminar.ru/timetable.html В Спортлайфе на Академке Cергей Баранов также мне очень нравился. Тоже йога Айенгара в основном, но в последнее не совсем.
Девочки, для тех у кого проблемы со спиной ОЧЕНЬ рекомендую 2 тренеров: Балтян Андрей и Ланина Саша.:0008: Они преподают в Аштанга йога центре на пл.Восстания и Садовой (группы-Йога терапия для позвоночника).
Очень внимательные и позитивные тренера. Не просто покажут тебе асану, но и объяснт как ее правильно выполнить, какие ощущения должны быть. Да еще и подайду поправят тебя, если что!!!)
После их зантий выходишь с неземным ощущением во всем теле! Ничего не болит, а боль в многострадальном позвоночнике проходит минут через 5-10 с начала занятия и не появляется пару дней. Я не так долго занимаюсь, но эффект от их занятий заметен уже сейчас.
Случайно попала в том же центре к Бондаренко Анастасии (она замещала Сашу) - воспоминания жуткие. Тренеровка прошла в бешенном ритме. Ощущение было такое, что она очень неплохо потренировалась сама не особо обращая внимание на правильность выполнения и физ возможности остальных! После ее тренеровки спина, шея, поясница болели безумно несколько дней и не было привычной легкости в теле после тренеровки :041:
Я занимаюсь на Коломенской. Очень нравится. Условия отличные, большой светлый зал. Души, раздевалки, туалет - не придерешься)) Есть сауна. Конечно, не сравнить с "Юбилейным". Хожу на вечерние тренировки к Алене Дудко. Просто супер. Настоящий профессионал. Очень мне подходит ритм занятий: и не загоняюсь до полусмерти и скучать не приходится - самое оно. Если у кого-то что-то не получается, Алена всегда объяснит дополнительно, поможет, никогда никого не оставляет без внимания. Так что аутсайдеров у нас на тренировках не бывает. Обстановка очень душевная.
А от метро далеко? И какое метро?
Девочки, для тех у кого проблемы со спиной ОЧЕНЬ рекомендую 2 тренеров: Балтян Андрей и Ланина Саша.:0008: Они преподают в Аштанга йога центре на пл.Восстания и Садовой (группы-Йога терапия для позвоночника).
Очень внимательные и позитивные тренера. Не просто покажут тебе асану, но и объяснт как ее правильно выполнить, какие ощущения должны быть. Да еще и подайду поправят тебя, если что!!!)
После их зантий выходишь с неземным ощущением во всем теле! Ничего не болит, а боль в многострадальном позвоночнике проходит минут через 5-10 с начала занятия и не появляется пару дней. Я не так долго занимаюсь, но эффект от их занятий заметен уже сейчас.
Случайно попала в том же центре к Бондаренко Анастасии (она замещала Сашу) - воспоминания жуткие. Тренеровка прошла в бешенном ритме. Ощущение было такое, что она очень неплохо потренировалась сама не особо обращая внимание на правильность выполнения и физ возможности остальных! После ее тренеровки спина, шея, поясница болели безумно несколько дней и не было привычной легкости в теле после тренеровки :041:
Ссылочкой на сайт кинтесь,пожалуйста!:)
grossnusha
22.08.2009, 17:30
А от метро далеко? И какое метро?
Я хожу от Маяковской (мне просто оттуда удобнее): с Невского пр. свернуть на ул. Пушкинскую, которая переходит в Коломенскую. Идти минут 7-10. Можно еще от м. Владимирская или Лиговский пр. - получается еще быстрее. Кстати, клуб находится по адресу Коломенская, 14)))
Девочки, здравствуйте! Подскажите, плиз, хорошего тренера в Аштанга центре. я занималась хатха-йогой 2 года, после травмы на 1,5 года забросила занятия. Сейчас очень хочу опять начат заниматься. И еще вопросик, как думаете с какого уровня лучше начинать?
SvetlankaR
24.08.2009, 16:45
Девочки а на Мытинской 11, центр Точка кто был?
Как там?
Коза Любви
24.08.2009, 16:52
Девочки, здравствуйте! Подскажите, плиз, хорошего тренера в Аштанга центре. я занималась хатха-йогой 2 года, после травмы на 1,5 года забросила занятия. Сейчас очень хочу опять начат заниматься. И еще вопросик, как думаете с какого уровня лучше начинать?
Карманова Катя, Красикова Татьяна, Света Константинова.
смотра в какой зал и во сколько Вы собираетесь ходить-)
Девочки, для тех у кого проблемы со спиной ОЧЕНЬ рекомендую 2 тренеров: Балтян Андрей и Ланина Саша.
+ 10000000000 Классные тренера! очень рекомендую. Жалею что пока сама не могу попасть в Балтяну Андрею. Очень приятно быть у него на занятиях, не только тренируешься но и отдыхаешь душой.
Девочки, а в Невском или Фрунзенском районах куда посоветуете пойти заниматься?
Ссылочкой на сайт кинтесь,пожалуйста!:)
Пожалуйста! ;) http://www.yoga108.ru
Карманова Катя, Красикова Татьяна, Света Константинова.
смотра в какой зал и во сколько Вы собираетесь ходить-)
Спасибочки за совет огромное:flower: Я нашла на сайте их расписание, собираюсь завтра сходить в зал на Сенную, попробовать;)
I am LeruSka
26.08.2009, 15:29
на ваське поток странствий закрывается..дозвонилась до Вадима :(( арендатор не продляет аренду.
Если интересует хахта, то я бы советовала сюда.
http://www.yoga108.com/spb/time/
занималась там несколкьо лет назад и сейчас продолжу,как раз малыш подрос.Александр Никитин-супер инструктор. Можете на фотке в личке увидеть результаты моих стараний там :)
Katerina_spb
28.08.2009, 12:09
Кто-нибудь был в центре йоги "Сфера" на Чапаева??? Планирую покупать там абонемент, сама ещё туда так и не дошла, очень хотелось бы услышать отзывы.
Занималась 3 года йогой Айенгара у Сергея Баранова в "Спорт-лайфе" на Академической, но переехала и теперь совсем неудобно туда ездить :((
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.