Весна идёт - весне дорогу, а мы худеем понемногу!

[tividi]

сейчас 55.80

[Nikusya_P]

63.6

[Nikusya_P]

75,500
ХОРОШО,ЧТО НЕ ПЛЮС:065:
держусь и стремлюсь:love:
Оля,у тебя вес на той неделе 79.7, это -4.2 за неделю:0007:?

[Галюнечка]

Отчет 52,5!!!!

[Пиня]

отчет 57!

[tatyra]

спасибо! буду отдыхать по полной программе!

дорога была удачной:080: 78,5
начало положено!!!:fifa:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

Оля,у тебя вес на той неделе 79.7, это -4.2 за неделю:0007:?

меня тоже малость шокировало ... :001::001::001:

[Ameli:)))]

Оля,у тебя вес на той неделе 79.7, это -4.2 за неделю:0007:?
:)):)):)):))
конечно я опшиблась!:065:
79.500:)):073:

[Nikusya_P]

:)):)):)):))
конечно я опшиблась!:065:
79.500:)):073:
очень жаль:))

[Nikusya_P]

стала принимать витамины, есть особо не хочется, это нормально?

[Nikusya_P]

кто нибудь подскажет жесткую диетку на недельку, не больше.действенную)))

[Nikusya_P]

Таня, рыбка ты где? как борьба с весом???

[Valyulya]

59,4

[tiTanik]

спасибо! буду отдыхать по полной программе!

дорога была удачной:080: 78,5
начало положено!!!:fifa:
молодец! с почином!:flower:
:)):)):)):))
конечно я опшиблась!:065:
79.500:)):073:
Всё равно похвальный отвес!:flower:
Таня, рыбка ты где? как борьба с весом???

Я здесь, борьба идет со скрипом:005: Вчера начались КД, завтра жду наконец снижение. На пасхуе позволила, конечно, себе лишнего. С 3-его дня цикла опять попробую сесть на диету Окей, параллельно продолжу свое лечение.

[tiTanik]

кто нибудь подскажет жесткую диетку на недельку, не больше.действенную)))

японка?

[tatyra]

спасибо :)

[УРБАНИЗАЦИЯ]

кто нибудь подскажет жесткую диетку на недельку, не больше.действенную)))

Ешь три дня ТОЛЬКО гречу, потом три дня рис, на седьмой кефир ... жестче не придумаешь!!! (ну акромя не есть вовсе!) :001:;)

[-=ASYA=-]

Ешь три дня ТОЛЬКО гречу, потом три дня рис, на седьмой кефир ... жестче не придумаешь!!! (ну акромя не есть вовсе!) :001:;)
помогает??????:008:
у меня вес стопанулся...
но это после ДР

[проSNUS_завтра]

всех сегодня вечером перепишу:flower:
ааааааа, краем глаза увидела Оля 75,5!!!!:080::080::080::080::080::080:
ну ващеее:support::support::support::support:

[Пиня]

Ешь три дня ТОЛЬКО гречу, потом три дня рис, на седьмой кефир ... жестче не придумаешь!!! (ну акромя не есть вовсе!) :001:;)

у меня так кишечник болел после такого:065:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

помогает??????:008:
у меня вес стопанулся...
но это после ДР

Если без соли, сахара,кофе и т.п. ... помогает! :046:

у меня так кишечник болел после такого:065:

ну просили жесткач - никто не говорил, что жОсткие диеты полезны для организма!!! :046::046::046: иногда цель оправдывает средства :008::008::008:

новый ОТЧЕТ:

60,8 :080::080::080:

я рада!!! я увидела 60 :008::008::008: надеюсь за время в больнице добить до 60,0 :065::065::065::065: эх, мечты-мечты ...

[Ameli:)))]

молодец! с почином!:flower:

Всё равно похвальный отвес!:flower:


Я здесь, борьба идет со скрипом:005: Вчера начались КД, завтра жду наконец снижение. На пасхуе позволила, конечно, себе лишнего. С 3-его дня цикла опять попробую сесть на диету Окей, параллельно продолжу свое лечение.
:flower:спасибочки!
всех сегодня вечером перепишу:flower:
ааааааа, краем глаза увидела Оля 75,5!!!!:080::080::080::080::080::080:
ну ващеее:support::support::support::support:
:)):)):)):)):))
НЕ,Оль,я опечаталась:008:
НО ОБЕЩАЮ,ЧТО СКОРО И ЭТОТ ВЕС УКАЖУ:ded:

[Nikusya_P]

я вчера ночью позволила себе на работе чуть суши и имбирь ...в итоге такой +, но ниче я его сгоню сегодня
а еще вопрос к спортсменкам, сколько на велике надо проезжать в км? ну так приблизительно, чтоб эффект был 100%
и надо одним махом проехать или в несколько заходов?

[Nikusya_P]

Оля, поздравляю супер!!!!

[tiTanik]

77.8

Тут нашла свои данные столетней давности:

2002 год: вес 60,5 кг (89-64-93) -для моего роста (176) вообще супер! я тогда шейпингом модным занималась:)) ну и молодая ишо была.
2007 год: 72 кг
2009 год: 75 кг
2011 год: 78 кг
тенденция :010:

Мне бы 65 кг в моем возрасте хватило за глаза и за уши

[tiTanik]

Ольчик, молодец!!! :080::support:
Наверняка добьешь до 60 и даже ниже. Когда я лежала в больнице с мелким, есть вообще не хотелось. Ела вместе с сыном его еду, при этом его не обделяла ни капельки.

[Ameli:)))]

Если без соли, сахара,кофе и т.п. ... помогает! :046:



ну просили жесткач - никто не говорил, что жОсткие диеты полезны для организма!!! :046::046::046: иногда цель оправдывает средства :008::008::008:

новый ОТЧЕТ:

60,8 :080::080::080:

я рада!!! я увидела 60 :008::008::008: надеюсь за время в больнице добить до 60,0 :065::065::065::065: эх, мечты-мечты ...
Олька,ты умничка!:080:

[Галюнечка]

Ешь три дня ТОЛЬКО гречу, потом три дня рис, на седьмой кефир ... жестче не придумаешь!!! (ну акромя не есть вовсе!) :001:;)

Очень крутая диетка...я наверное на нее и подсяду на неделю, зато и экономия по кошельку))))))хи-хи

[УРБАНИЗАЦИЯ]

я вчера ночью позволила себе на работе чуть суши и имбирь ...в итоге такой +, но ниче я его сгоню сегодня
а еще вопрос к спортсменкам, сколько на велике надо проезжать в км? ну так приблизительно, чтоб эффект был 100%
и надо одним махом проехать или в несколько заходов?

Рассказываю!!!Велосипед - аэробная нагрузка!!! А значит толк идет после 30-40 минут тренировки!!!
(так, малой проснулся - вечером доумничаю!!! а то мы в больничке - не удобно! :008:)

[*Sunrise*]

Девочки, я пока пас с отчетами:(ко мне дядя Жора пришел - борюсь как могу, на весы не встаю(( жду КД к концу недели.
Вчера заварила себе брусничный лист - бегаю теперь в туалет:)) даже по ощущению мне легче стало)) ( я не злоупотребляю - заварила по инструкции столовую ложку на стакан воды и пила полстакана вечером и полстакана утром)

[проSNUS_завтра]

:flower:спасибочки!

:)):)):)):)):))
НЕ,Оль,я опечаталась:008:
НО ОБЕЩАЮ,ЧТО СКОРО И ЭТОТ ВЕС УКАЖУ:ded:
:( прочитала уже, ну ладно, всё равно хорошо:support::support::support:
77.8

Тут нашла свои данные столетней давности:

2002 год: вес 60,5 кг (89-64-93) -для моего роста (176) вообще супер! я тогда шейпингом модным занималась:)) ну и молодая ишо была.
2007 год: 72 кг
2009 год: 75 кг
2011 год: 78 кг
тенденция :010:

Мне бы 65 кг в моем возрасте хватило за глаза и за уши
:)):)):))
"я сама была такоююю, триста лет тому назаааад" (с):))
1 курс ВУЗа 1996 - 55кг
5 курс ВУЗа 2001 - 65 кг (ужо Б первым ребёнком)
2011 - 64 кг
если такими темпами я буду худеть и дальше, то как раз к 70-ти годам сброшу оставшиеся 4кг:010::010::010:
Очень крутая диетка...я наверное на нее и подсяду на неделю, зато и экономия по кошельку))))))хи-хи
:ded::))
Девочки, я пока пас с отчетами:(ко мне дядя Жора пришел - борюсь как могу, на весы не встаю(( жду КД к концу недели.
Вчера заварила себе брусничный лист - бегаю теперь в туалет:)) даже по ощущению мне легче стало)) ( я не злоупотребляю - заварила по инструкции столовую ложку на стакан воды и пила полстакана вечером и полстакана утром)

:015::015::015: Оля, ты замужем, гони посторонних дядек:015::015::015::))
:046:а то поставлю тебе +10кг

[проSNUS_завтра]

http://i041.radikal.ru/1104/68/a83ab63a6284.jpg

[Nikusya_P]

спасибки за табличку)))

[Nikusya_P]

Рассказываю!!!Велосипед - аэробная нагрузка!!! А значит толк идет после 30-40 минут тренировки!!!
(так, малой проснулся - вечером доумничаю!!! а то мы в больничке - не удобно! :008:)
т.е 40 минут без остановки?

[Галюнечка]

Спасибо за табличку, вот бы так у меня каждую неделю минус 0,9!!!я была бы в восторге, а то снова начала кушать конфетки и шоколадки)))

[Ekato]

т.е 40 минут без остановки?
ага. и с хорошим пульсом, 180 минус возраст:ded:

[Пиня]

чо то жру и жру..... хотя б вечером бы перестать...

[Галюнечка]

чо то жру и жру..... хотя б вечером бы перестать...

не переживай, главное выработать силу воли))))я вот тоже тут начинаю кушать много!успокаиваю себя, тем что -это ВЕСНА!!!))):wife:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

т.е 40 минут без остановки?угу, как бы страшно это не звучало?!

[проSNUS_завтра]

я и есть не хочу, я и спать не хочу, я ничего не хочу, у меня депресняк

[Vinik]

А я все 63...... Питаюсь нормально. Не худею, не толстею.
Учусь любить себя.....

[tatyra]

угу, как бы страшно это не звучало?!

это первый месяц звучит страшно :) я организм приучала с 5 минут до 60 минут и процесс этот был постепенный 5-15-20-20-20-20-30-30-30-40-40-40-50-50-50-60-60-60 и тд по 60 минут
сначала раздражала однообразие и монотонность, потом взяла плеер с наушниками и вперед!
можно аудио книги слушать, любимую музыку или язык учить! маса возможностей :)

вернусь из отпуска и снова в зал пойду - постепенно буду нагрузку увеличивать, в том числе как описала выше :)


хотела похвастаться - сегодня весы меня порадовали :080: 78.00кг :080:
так держать!!!

[Ekato]

я и есть не хочу, я и спать не хочу, я ничего не хочу, у меня депресняк
:(:(:(

Оля, у меня еще хуже:010::010::010::033:

[Ekato]

А я все 63...... Питаюсь нормально. Не худею, не толстею.
Учусь любить себя.....
Умница, учись-учись!!!!!
Я вот почти 65, и я тааак себя люблю:love: Ну просто красавицей себя теперь считаю:100:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

я и есть не хочу, я и спать не хочу, я ничего не хочу, у меня депресняк

а у меня наоборот, хочу жрать и спать ... и ничего больше не надо - тоже депресняк ... уж скорее домой ... сегодня выписывают, но рдости отчего то нет ... одна головная боль ...

З.Ы. ну когда же обед принесут? Малого то накормила, а сама сижу, желудочным соком истекаю ... :005:

[tatyra]

А я все 63...... Питаюсь нормально. Не худею, не толстею.
Учусь любить себя.....

:091::091::091: научите, пожалуйста, себя любить:091::091::091:
а то, до стольких годов дожила, так себя любить и не научилась:008:

[Пиня]

рот чтоль себе зашить....

[Vinik]

Умница, учись-учись!!!!!
Я вот почти 65, и я тааак себя люблю:love: Ну просто красавицей себя теперь считаю:100:

Спасибо, Катя.
Ты у нас вообще молодец.
А я решила, что если полюблю себя в 63 кг, то и потом буду обожать себя еще больше. А так пока только куча проблем из-за того, что сама себе не нравлюсь.

****************
Завтра улетаю погреться на море. Подумать о жизни. Помечтать и расслабиться-отвлечься.
Вернусь и пойду в зал.... Кардио - мои лучшие друзья.

[Ameli:)))]

А я сегодня 78.8:103::008::008::008:

[Vinik]

:091::091::091: научите, пожалуйста, себя любить:091::091::091:
а то, до стольких годов дожила, так себя любить и не научилась:008:

Надо понять себя. Понять почему не любите. И стараться исправляться. Принимать себя такой, какая есть. Радоваться всему хорошему, что происходит и тому, что у вас есть. Баловать себя почаще. Мечтать о приятном....
Ну и стараться стремиться к целям, но не относясь к себе слишком жестко и не ругая за каждую оплошность. Все поправимо. Нужно только захотеть и поставить себе реальную цель. :flower:

Но самое главное - это понять, что не устраивает. С этого все начинается....

Я в общем-то люблю себя, но за годы сидения дома с ребенком растеряла уверенность в возможностях. А собственные достижения перестали казаться такими уж необходимыми и представляющими ценность. Вот теперь стараюсь все вернуть.... Начало положено. Теперь только время.

[Nikusya_P]

Катя, Ольчик от чего депрессняк? чт у вас случилось?
Оля урби держись там.:flower:

[Ameli:)))]

Спасибо, Катя.
Ты у нас вообще молодец.
А я решила, что если полюблю себя в 63 кг, то и потом буду обожать себя еще больше. А так пока только куча проблем из-за того, что сама себе не нравлюсь.

****************
Завтра улетаю погреться на море. Подумать о жизни. Помечтать и расслабиться-отвлечься.
Вернусь и пойду в зал.... Кардио - мои лучшие друзья.
Погрейся и незапаривайся,для многих твой вес-МЕЧТА:love::ded::flower:

[Nikusya_P]

А я сегодня 78.8:103::008::008::008:
молодец!!!!
а у меня опять плюс. тоже минус настроение:(

[Ameli:)))]

Это у кого тут депрес:015::015::015::015:
гоните его в шею,посмотрите какая погодка:love:
У меня сегодня пол машины (корсу)краской облили(красить больше,чем пол машины:015:),муж попал в ДТП(не сильно,но неприятно,он не виноват) и то я не расстраиваюсь и вам не советую:ded:

[Vinik]

Погрейся и незапаривайся,для многих твой вес-МЕЧТА:love::ded::flower:

Спасибо. Я стараюсь.

молодец!!!!
а у меня опять плюс. тоже минус настроение:(

А я сегодня не взвесилась. Не успела.
Зато оделась красиво. муж в восторге был. И пошла студентам лекции читать.
И услышала от своих мальчиков-красавцев 20-летних, что они будут скучать по мне на следующей неделе.... Чтоб поскорее возвращалась. Тааак приятно было :love:
А потом сходила в кино, а потом в суши чисто символически на 1 ролл с подругой хорошей поболтала. И так хорошо. Такой чудесный день был. Теперь на подъеме и чемодан соберу.:)

[Vinik]

Кстати, девочки. Спасибо за волшебные кулачки.
КД начались вовремя. Сегодня сдала свои анализы в положенный день. и завтра спокойно улечу. Все дела сделала.
В квартире порядок. Кучу хлама вынесла после ремонта. В душе тоже порядок навожу.....

[Vinik]

Это у кого тут депрес:015::015::015::015:
гоните его в шею,посмотрите какая погодка:love:
У меня сегодня пол машины (корсу)краской облили(красить больше,чем пол машины:015:),муж попал в ДТП(не сильно,но неприятно,он не виноват) и то я не расстраиваюсь и вам не советую:ded:

Жесть :010: Но все поправимо. И это главное.

[Ekato]

Катя, Ольчик от чего депрессняк? чт у вас случилось?
У меня на работе все просто вот так: :wife::015::072::108::092::064::033::010::066:

[Ekato]

Теперь на подъеме и чемодан соберу.:)
Я забыла чего-то, ты куда, с кем, и на сколько????

[Vinik]

Я забыла чего-то, ты куда, с кем, и на сколько????

Я на Кипр с Кристей и мамой до 10 мая :))

Выведу свое тело в купальнике погулять :008:

[Ekato]

Я на Кипр с Кристей и мамой до 10 мая :))

Выведу свое тело в купальнике погулять :008:
Класс!!!! Ждем фото тела в купальнике :))

А мне еще два месяца куковать-ждать отпуска, может еще похудею:love:

[tiTanik]

А я сегодня 78.8:103::008::008::008:

Ольк, какая ж ты молодец! :080: расскажи, как питаешься?

Вика, удачной поездки!:flower:

[tatyra]

Надо понять себя. Понять почему не любите. И стараться исправляться. Принимать себя такой, какая есть. Радоваться всему хорошему, что происходит и тому, что у вас есть. Баловать себя почаще. Мечтать о приятном....
Ну и стараться стремиться к целям, но не относясь к себе слишком жестко и не ругая за каждую оплошность. Все поправимо. Нужно только захотеть и поставить себе реальную цель. :flower:

Но самое главное - это понять, что не устраивает. С этого все начинается....

Я в общем-то люблю себя, но за годы сидения дома с ребенком растеряла уверенность в возможностях. А собственные достижения перестали казаться такими уж необходимыми и представляющими ценность. Вот теперь стараюсь все вернуть.... Начало положено. Теперь только время.

:flower: спасибо:flower:
попробую начать с малого - внешний вид, те похудеть для начала на 5 кг, потом еще 5 и тд :)
того глядишь и с мыслями разберусь своими

[tatyra]

Кстати, девочки. Спасибо за волшебные кулачки.
КД начались вовремя. Сегодня сдала свои анализы в положенный день. и завтра спокойно улечу. Все дела сделала.
В квартире порядок. Кучу хлама вынесла после ремонта. В душе тоже порядок навожу.....

:flower: хорошего отдыха!

[Ameli:)))]

Ольк, какая ж ты молодец! :080: расскажи, как питаешься?

Вика, удачной поездки!:flower:
:008::flower:
ем всё в маленьких количествах и после 6-ти не ем:073:
ВОТ И ВСЁ:019:

[Ameli:)))]

Жесть :010: Но все поправимо. И это главное.
конечно!:)
НЕ СЧИТАЯ ТОГО,ЧТО НАС СЕГОДНЯ В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ЗАЛИЛИ:010::015:
Только ремонт сделали:wife:

[Nikusya_P]

Класс!!!! Ждем фото тела в купальнике :))

А мне еще два месяца куковать-ждать отпуска, может еще похудею:love:
а мне три недели осталось, незнаю смогу ли хоть сколько нибудь сбросить.:005:

[Ameli:)))]

а мне три недели осталось, незнаю смогу ли хоть сколько нибудь сбросить.:005:
Амне 3 недели до ДР,НАДЕЮСЬ В ЭТОМ ГОДУ Я ПЕРЕБОРЮ ЦИФРУ 75:015:

[Divinora]

Амне 3 недели до ДР,НАДЕЮСЬ В ЭТОМ ГОДУ Я ПЕРЕБОРЮ ЦИФРУ 75:015:

Оля, с твоей целеустремленностью уверена что у тебя это получится :flower:
У меня вчера на весах было 58,8, а сегодня 59,2 :( при том что я отрубилась в 10 с ребенком и ничего вредного или даже невредного сожрать не успела.

[Ekato]

У нас на работе кофемашина, принесла сегодня банку, наберу сейчас кофе молотого спитого, и буду им мыться на выходных.

Два вопроса соответственно: с чем его смешать и можно ли дома под душем им мыться, канализация не засорится?

[УРБАНИЗАЦИЯ]

У нас на работе кофемашина, принесла сегодня банку, наберу сейчас кофе молотого спитого, и буду им мыться на выходных.

Два вопроса соответственно: с чем его смешать и можно ли дома под душем им мыться, канализация не засорится?

Смешать можно с гелем для мытья (хорошо сочетается с каким-нибудь гелем со сливочным вкусом :019:) Просто когда с гелем не так сухо по коже идет и не сразу отваливается от тела - приятно скользит ...
Но я пользую не испитой кофе ... начиталась в инете и большинство склонялось именно к свежемолотому кофе!!! НО!!! Молоть надо не мелко, а достаточно крупный помол использовать, уже молотый кофе слишком мелкий ...
хотя если сравнивать скраб из испитого кофе и вообще никакого скраба, то лучше первое!!! :046: :flower::flower::flower:

[Divinora]

У нас на работе кофемашина, принесла сегодня банку, наберу сейчас кофе молотого спитого, и буду им мыться на выходных.

Два вопроса соответственно: с чем его смешать и можно ли дома под душем им мыться, канализация не засорится?

Ничего не засориться. Я уже давно им скраблюсь, тока неспитым. Покупаю самый не дорогой молотый и вперед с гелем для душа или со сметаной еще смешиваю)

[tiTanik]

Ничего не засориться. Я уже давно им скраблюсь, тока неспитым. Покупаю самый не дорогой молотый и вперед с гелем для душа или со сметаной еще смешиваю)

+1 Тоже покупаю готовый молотый, и смешиваю с чем-ниб. жирным. Ничего не засоряется

[tiTanik]

:008::flower:
ем всё в маленьких количествах и после 6-ти не ем:073:
ВОТ И ВСЁ:019:

умничка! Блин, судя по всему, голодовка вечером рулит. Где набраться силы воли, чтобы не кусочничать на ночь?

[Ameli:)))]

умничка! Блин, судя по всему, голодовка вечером рулит. Где набраться силы воли, чтобы не кусочничать на ночь?
РУЛИТ!
СЧИТАЙ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ 13,300:073:
не много,но и не мало!:ded:

[Ameli:)))]

:065:
а я вчера пиво пила и ни грамма лишнего:073::080:

[tiTanik]

РУЛИТ!
СЧИТАЙ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ 13,300:073:
не много,но и не мало!:ded:
:010:
Оля, это МНОГО! в смысле нормально :)), в смысле ты молодец!:080:

[tiTanik]

:065:
а я вчера пиво пила и ни грамма лишнего:073::080:

смотря с чем пить. Если ни с чем, то нормально, только вит. В, а если с чипсами, сухариками и пиццами, то:001:

[Ameli:)))]

Оля, с твоей целеустремленностью уверена что у тебя это получится :flower:
У меня вчера на весах было 58,8, а сегодня 59,2 :( при том что я отрубилась в 10 с ребенком и ничего вредного или даже невредного сожрать не успела.
:005:странно конечно,по идее должен быть отвес!:flower:

[Ameli:)))]

смотря с чем пить. Если ни с чем, то нормально, только вит. В, а если с чипсами, сухариками и пиццами, то:001:
Ни с чем:))Я ЕГО ТАК ЛЮБЛЮ:014::)):)):))

[Ameli:)))]

:010:
Оля, это МНОГО! в смысле нормально :)), в смысле ты молодец!:080:
:support:КАК ПРИЯТНО:flower::)

[проSNUS_завтра]

хотела похвастаться - сегодня весы меня порадовали :080: 78.00кг :080:
так держать!!!
молодец:flower:
:(:(:(

Оля, у меня еще хуже:010::010::010::033:
:099:
Умница, учись-учись!!!!!
Я вот почти 65, и я тааак себя люблю:love: Ну просто красавицей себя теперь считаю:100:

не только ты, но и мы так думаем:ded: ты и есть красавица:flower:

[проSNUS_завтра]

А я сегодня 78.8:103::008::008::008:

й-о-хоооо:080::080::080:

[проSNUS_завтра]

Катя, Ольчик от чего депрессняк? чт у вас случилось?
Оля урби держись там.:flower:
нервы... всё от них и от дЭбилов на работе :015:Это у кого тут депрес:015::015::015::015:
гоните его в шею,посмотрите какая погодка:love:
У меня сегодня пол машины (корсу)краской облили(красить больше,чем пол машины:015:),муж попал в ДТП(не сильно,но неприятно,он не виноват) и то я не расстраиваюсь и вам не советую:ded:
ой Олькин:001: и страшно, и умница что отмела в сторону:flower:
Кстати, девочки. Спасибо за волшебные кулачки.
КД начались вовремя. Сегодня сдала свои анализы в положенный день. и завтра спокойно улечу. Все дела сделала.
В квартире порядок. Кучу хлама вынесла после ремонта. В душе тоже порядок навожу.....

хорошо отдохнуть:flower:

[проSNUS_завтра]

У меня на работе все просто вот так: :wife::015::072::108::092::064::033::010::066:

и не говори! все... ну просто все до единого :087:

[проSNUS_завтра]

конечно!:)
НЕ СЧИТАЯ ТОГО,ЧТО НАС СЕГОДНЯ В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ЗАЛИЛИ:010::015:
Только ремонт сделали:wife:
:010:
Амне 3 недели до ДР,НАДЕЮСЬ В ЭТОМ ГОДУ Я ПЕРЕБОРЮ ЦИФРУ 75:015:

только попробуй не сбросить:015:, получишь :015::)):flower:

[проSNUS_завтра]

РУЛИТ!
СЧИТАЙ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ 13,300:073:
не много,но и не мало!:ded:
это оч хорошо:support:
:065:
а я вчера пиво пила и ни грамма лишнего:073::080:

пиво - яд:ded::))

[проSNUS_завтра]

Ни с чем:))Я ЕГО ТАК ЛЮБЛЮ:014::)):)):))

пиво гольём?! фкусняшка какая гадость!

[Ameli:)))]

нервы... всё от них и от дЭбилов на работе :015:
ой Олькин:001: и страшно, и умница что отмела в сторону:flower:
ДЭБИЛОВ В СТОРОНУ:015:

:flower:СТАРАЮСЬ:)

[Ameli:)))]

:010:


только попробуй не сбросить:015:, получишь :015::)):flower:
да,так мне,мне пинки нужны для профилактики:015::)):flower:

[Ameli:)))]

это оч хорошо:support:


пиво - яд:ded::))
ЯД,НО ТАКОЙ ФФФФФФФФФФФФФКУСНЫЙ:019::)):)):)):))
пиво гольём?! фкусняшка какая гадость!
:073::073::073:
что-то мы давно не встречались:fifa::017:

ПРЕДЛОГАЮ ВСТРЕТИТЬСЯ ПОХУДЮШКАМ!:ded:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

ПРЕДЛОГАЮ ВСТРЕТИТЬСЯ ПОХУДЮШКАМ!:ded:

В РЭСТОРАНЕ??? :046::046::046::046:

[Ameli:)))]

В РЭСТОРАНЕ??? :046::046::046::046:
А КАК ЖЕ:073::014::019::))
все только диЭтическое":065:

[проSNUS_завтра]

да,так мне,мне пинки нужны для профилактики:015::)):flower:
профилактические :082::072::056:
ЯД,НО ТАКОЙ ФФФФФФФФФФФФФКУСНЫЙ:019::)):)):)):))

:073::073::073:
что-то мы давно не встречались:fifa::017:

ПРЕДЛОГАЮ ВСТРЕТИТЬСЯ ПОХУДЮШКАМ!:ded:
я за:flower:

В РЭСТОРАНЕ??? :046::046::046::046:
а как же??? будем демонстрировать силу воли на практике:))
у кого счет будет меньше:))

[Nikusya_P]

я тоже за встречу:support::support::support:

[Галюнечка]

Девочки привет!кошмар какой-то все что скинула видимо снова набираю...((((перед КД кушаю очень много шоколадок и не наедаюсь ими ((((((((((((((как я раньше здераживалась и не так много ела.А теперь аж тошнит иногда (от переедания видимо)
=((((((((((вот решила поплакаться.

[ptp]

Ура у меня сдвинулся вес с 72,4 - теперь я 71,0))).
а то стыдно писать, все худеют, а я никак

[Nikusya_P]

а я проехала на велике 35 км:fifa:, щас отдохну немного и опять пойду педали крутить;)
вот похвасталась:))

[проSNUS_завтра]

а я проехала на велике 35 км:fifa:, щас отдохну немного и опять пойду педали крутить;)
вот похвасталась:))

вот умничка:flower:

[проSNUS_завтра]

Девочки привет!кошмар какой-то все что скинула видимо снова набираю...((((перед КД кушаю очень много шоколадок и не наедаюсь ими ((((((((((((((как я раньше здераживалась и не так много ела.А теперь аж тошнит иногда (от переедания видимо)
=((((((((((вот решила поплакаться.
ну как же так? шоколадки до тошноты?
завязывай срочно, тебе это ни к чему:015:
Ура у меня сдвинулся вес с 72,4 - теперь я 71,0))).
а то стыдно писать, все худеют, а я никак

вот, уже лучше:flower: так держать!