Весна идёт - весне дорогу, а мы худеем понемногу!

[Nikusya_P]

Запомни, милочка, Диета - это как Родео - не удержишься, разнесёт к чёртовой матери.... (с)
:)) всех касается:ded:
уже успела утащить в статус)))

[Галюнечка]

уже успела утащить в статус)))

Я тоже об этом подумала, но не стала уже повторять за тобой!!!))))Крутая фраза!!)))Правдивая!

[Ameli:)))]

Где все?я сегодня 79900:008::)):)):))

[*Sunrise*]

Где все?я сегодня 79900:008::)):)):))
:032:
хотя я сама на весы уже неделю не вставала - страшно:))
поскорее бы на дачу уехать - там соблазнов меньше)

[Nikusya_P]

Где все?я сегодня 79900:008::)):)):))
:015::015::015:

[Ameli:)))]

:032:
хотя я сама на весы уже неделю не вставала - страшно:))
поскорее бы на дачу уехать - там соблазнов меньше)

:015::015::015:
вот лошара:)):)):)):)):)):)):))
77900:065::091:

[Ekato]

вот лошара:)):)):)):)):)):)):))
77900:065::091:
Ну тогда поздравляю:flower:

А то я удивилась предыдущему сообщению:))

Я 64,1. Похоже что с таким весом и уеду. Посмотрим, что будет когда вернусь:065::065::065:

[проSNUS_завтра]

вот лошара:)):)):)):)):)):)):))
77900:065::091:
ой Оль, я уж успела испугаться, хорошо что очепятка:support::support::support:
Ну тогда поздравляю:flower:

А то я удивилась предыдущему сообщению:))

Я 64,1. Похоже что с таким весом и уеду. Посмотрим, что будет когда вернусь:065::065::065:
я за тобой слежу:064::))

[УРБАНИЗАЦИЯ]

61.5 ... тут хоть убей ... или совсем не есть ...

[Vinik]

Ой, я завтра мимо весов... Как-то есть хотелось на выхах... Вот и ела все подряд :) Черпала приятные эмоции :)
Селедка была супер.... И пирожные с даниссимо тоже вкусные :019:

[проSNUS_завтра]

Ой, я завтра мимо весов... Как-то есть хотелось на выхах... Вот и ела все подряд :) Черпала приятные эмоции :)
Селедка была супер.... И пирожные с даниссимо тоже вкусные :019:

:032:
что за пироженые?

[проSNUS_завтра]

Я буду разговаривать только в присутствии авокадо! (с)

[проSNUS_завтра]

64,4 :103:

[Галюнечка]

Отчет - 52,1!!!!!!!!!

[Ameli:)))]

77900:028:

[Nikusya_P]

65.9

[Vinik]

:032:
что за пироженые?

вкууусные были... Открылась тут у меня рядом кондитерская Север-Метрополь... А организм требовал радости. Эндорфинов....

Я сегодня снова после мезотерапии. Снова все побаливает :)

[Ameli:)))]

вкууусные были... Открылась тут у меня рядом кондитерская Север-Метрополь... А организм требовал радости. Эндорфинов....

Я сегодня снова после мезотерапии. Снова все побаливает :)
:010:самая вкусная картошка у них:019:
Я СЛАДКОЕ НЕ ЕМ,НО ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ МЕНЯ ПРЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁТ:065:

[tatyra]

отчет - 80 :( увы

[АФРА]

64,4 :103:
Оле люлей:015::015::015:нормальные люди худеют летом, а ты чиво???:005:
77900:028:
А этой Оле мега-респект:080::)):flower:

[Vinik]

:010:самая вкусная картошка у них:019:
Я СЛАДКОЕ НЕ ЕМ,НО ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ МЕНЯ ПРЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁТ:065:

Да я сладкое тоже сейчас практически не ем :) Особенно мучное. Изредка кусочек шоколадки. А тут приперло чего-то.... Я корзиночки их очень люблю....

**************************
Меня тут студент хотел отблагодарить и спрашивает люблю ли я рафаэлло. Я ему говорю, что в принципе сладкое не очень люблю, но рафаэлло ем. Он решил уточнить что же я люблю, чтоб типа точно я довольна была. Обсуждения закончились когда я ему сказала, что мясо, салат и яблоки он мне все равно не понесет :)) Так что теперь у меня есть Рафаэлло....:004: И еще бутылка шампанского.....

[Vinik]

Кстати, я взвешусь завтра.... Сегодня ночевала не дома и весов там не было :)) :008:
Но вчера был практически разгрузочный день: 2 яблока, бутылка кефира с петрушкой и овощной салат с кучочком рыбки вечером под зеленый чай:019:

[Divinora]

Вчера взвеситься забыла совсем - шила платье весь день.
Сегодня ОТЧЕТ - 58,9 :)

[*Sunrise*]

Я так и не взвесилась и завтра не буду, поругалась с мужем, съела большую тарелку спагетти без всего, 2 конфеты и сижу довольная:))

[проSNUS_завтра]

вкууусные были... Открылась тут у меня рядом кондитерская Север-Метрополь... А организм требовал радости. Эндорфинов....

Я сегодня снова после мезотерапии. Снова все побаливает :)
про кондитерскую: ужос, вкусняшка рядом:010::))
про мезо: "красота требует...":ded::flower: пройдёт:flower:
:010:самая вкусная картошка у них:019:
Я СЛАДКОЕ НЕ ЕМ,НО ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ МЕНЯ ПРЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁТ:065:
и я картошку люблю, но давнооо не ела
Оле люлей:015::015::015:нормальные люди худеют летом, а ты чиво???:005:
ты тоже заметила?:))
блин, вот прям прёт и всё:(, причём оч хочу похудеть, и очень надо
хотя бы пару кило, и никак
когда держу себя в руках - ни грамма в минус, только чууть-чуть позволишь лишнее - опять полкило:005:
хоть голодай совсем
А этой Оле мега-респект:080::)):flower:

согласна полностью:031:

[проSNUS_завтра]

Кстати, я взвешусь завтра....

карашо:flower:

[проSNUS_завтра]

Вчера взвеситься забыла совсем - шила платье весь день.
Сегодня ОТЧЕТ - 58,9 :)

платье себе? покажешь?

[проSNUS_завтра]

Я так и не взвесилась и завтра не буду, поругалась с мужем, съела большую тарелку спагетти без всего, 2 конфеты и сижу довольная:))

ой:005: давайте жить дружно:flower:
спагетти без всего не страшно, а вот 2 конфеты:015: "плюнь каку":))

[проSNUS_завтра]

всех переписАла кто отчитался, завтрашних подождём и повешу табличку
у меня вчерашний Пенабар сегодня повис на весах:010: +0,5:010:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

у меня вчерашний Пенабар сегодня повис на весах:010: +0,5:010:

а я не взвешиваюсь ... завтра взвешусь, вдруг на нервной почве всхуднула ... :))

[Nikusya_P]

всех переписАла кто отчитался, завтрашних подождём и повешу табличку
у меня вчерашний Пенабар сегодня повис на весах:010: +0,5:010:
ужас какой

[проSNUS_завтра]

ужас какой

:0009: и не говори :0009:

[АФРА]

ты тоже заметила?:))
блин, вот прям прёт и всё:(, причём оч хочу похудеть, и очень надо
хотя бы пару кило, и никак
когда держу себя в руках - ни грамма в минус, только чууть-чуть позволишь лишнее - опять полкило:005:
хоть голодай совсем
да я не пойму что-то, как не зайду, так твои плюсы считаю:)):015::015::015:
попробуй может и правда вообще на голодовке посидеть?!:005: о - на воде!:))

[*Sunrise*]

:0009: и не говори :0009:
зато как вкусно ты поела:004:

[Vinik]

Доброе утро всем....
Запишите мне 61,3 :) Один килограммчик висит на мне после выходных... Но я с ним борюсь к следующей неделе.

[Nikusya_P]

я сегодня опять 67.теперь это новая заколдованная цыфра:))

[Vinik]

А я изучаю рецепты в Интернете и есть хочу. По ходу КД скоро...
А планировала на ужин только кефир с зефиркой для радости после рабочего дня.
Надо лечь спать пораньше.... А то совершу налет на холодильник

**********************************
Уже который день на работе мечтаю о шоколадке. Из офиса выходить лень. Дома она есть закрытая, но каждое утро я себе говорю, что не надо ее брать на работу, т.к. не надо такое кушать.... И вот поди пойми правильно я делаю или нет :))

[Divinora]

платье себе? покажешь?

Да себе, покажу конечно, как не похвастаца :))

[Vinik]

А я сегодня углеводно-расслабляюсь.... У меня первый день КД. Так что скоро снова буду сдуваться :))

[Ameli:)))]

А мне всё комплименты отвешивают:love:
Я ЛЕТАЮ:support:

[проSNUS_завтра]

Да себе, покажу конечно, как не похвастаца :))
пАдАждём:flower:
А я сегодня углеводно-расслабляюсь.... У меня первый день КД. Так что скоро снова буду сдуваться :))
молодец Вик, сдувайся как следует:flower:
А мне всё комплименты отвешивают:love:
Я ЛЕТАЮ:support:

Олич, представляю как приятно слушать :0070:
сильнейший стимул:flower:
пусть сестрёнка "растёт" :love: (ттт тыщу раз, и в меру:flower:), а ты худеешь:flower:

[Ameli:)))]

пАдАждём:flower:

молодец Вик, сдувайся как следует:flower:


Олич, представляю как приятно слушать :0070:
сильнейший стимул:flower:
пусть сестрёнка "растёт" :love: (ттт тыщу раз, и в меру:flower:), а ты худеешь:flower:
:flower:СПАСИБО!
Стараюсь изо всех сил:091:

[Vinik]

чего-то я как-то совсем сильно углеводно расслабилась... Тяжело :) Хорошо, что завтра будни наступают... А вместе с ними ограниченное питание :))

[Галюнечка]

Отчет 52,6!!!Выходные были очень насыщенными!=)2 дня шашлыки и тп.((((так что вес поднабрался, буду скидывать!

[Divinora]

Отчет 59,9.
Ваще не поняла что это за прикол - ела не много, отеки что ли. Я в ужасе вопчем

[Ekato]

Всем привет!!

Мне не взвеситься - не где)))

Но я работаю над собой: по утрам зарядка - приседания, пресс и т.д. Еще плавать стараюсь много. Очень боюсь растолстеть.

Булки честно не ем. Какие-то тут они не завлекательные))))

Но есть всегда хочется. Ем тоннами овощи, дыни-арбузы-абрикосы-клубнику-черешню. С мясом тут хреново, рыбы практически нет - только такая, которую я не ем. Надеюсь, что такой режим питания мне не во вред))))

Пью воду, кофе и чай. Лимонад один стакан в день. Ну и пиво вечерами))))

Одежда пока мала не стала. Правда перед отъездом оказалось, что шорт у меня нету, и в итоге хожу в Дашиных))))

[проSNUS_завтра]

Отчет 59,9.
Ваще не поняла что это за прикол - ела не много, отеки что ли. Я в ужасе вопчем

сабантуй:019: :love:? может он виноват?

[проSNUS_завтра]

итоге хожу в Дашиных))))

ооооо!!!! вот это дааа!!!супер!
(я конечно в дусины не влезу:005:, лёхины штоли померять:016:)
и я не взвешивалась сегодня, и не хочу:005: терплю до следующего понедельника

[УРБАНИЗАЦИЯ]

и я не взвешивалась ... тут весов нет ...


а еще дико хочу есть ... и чтобы такого сожрать, чтобы похудеть??? пургена что ли???

[Divinora]

сабантуй:019: :love:? может он виноват?

Дык мы там просто гуляли а не ели :)

[tatyra]

... и чтобы такого сожрать, чтобы похудеть??? пургена что ли???

:046:и "попробуй чихни":004:

[Nikusya_P]

в понедельник была 68.4

[Ameli:)))]

Я СОВСЕМ ВЫБИЛАСЬ:065:
77800:)МЕДЛЕННО,но верно:love:

[Ekato]

Тихо тут у вас.....Вы чо все, худеть перестали???

[УРБАНИЗАЦИЯ]

я не перестала ... то есть я все худею-худею... а на веы в городе встала - 62 кг ... хоть вешайся ...

НО!!! По общим объемам за два месяца ушло 10 см ... парадокс ... и спортом то почти не занимаюсь ..так перманентно по полчаса балуюсь на полу ...

[Vinik]

Я тоже только в объемах хороша :) На весах не очень. Пока в плюсе относительно последнего. Хотя поставлю тут эксперимент перед отпуском. Хочу поехать стройняшкой без живота :) ....а еще больше хочу так вернуться...:004: Хорошо хоть не на "все включено". Зато на 3 недели...:008::support:

[Ameli:)))]

отчет 77800:015:
ЧТО-ТО СТОПОР:wife:

[Галюнечка]

отчет 53,0!!!
Приехала мамуля в гости. кушаю всякие вкусняшки=)))))и ТОЛСТЕЮ))))))помогите девульки мне сдержаться!

[проSNUS_завтра]

Тихо тут у вас.....Вы чо все, худеть перестали???

не, не перестали
я оч слежу
сейчас уеду на неделю, без "всё включено", рассчитываю за это время всё лишнее сбросить

[проSNUS_завтра]

отчет 77800:015:
ЧТО-ТО СТОПОР:wife:

главное что не в плюс:ded:
хорошо выглядишь Олькин:love:

[Галюнечка]

отчет 52,9))))))))

[Флёр]

Всем привет!
Еле нашла топик)
Я вот с понедельника решила на диету) Буду худеть до 60 кг.
Завтра уже взвешусь и измерюсь.
Попробую диету -60.

[Флёр]

Вот мои цифры
вес талия бедра бедро предплечье лодыжка грудь живот
67,5 78 103 61 30 21 93 92
Интересно будет сравнить с прошлогодними.
Буду худеть до 60 кг.

[Ekato]

Надо бы не забыть завтра с утра взвеситься...

[проSNUS_завтра]

сейчас у меня отпуск закончится и я опять буду в строю
чесна-чесна

[Ekato]

66

[проSNUS_завтра]

66

:112:

[Ekato]

:112:
Агась:005: После отпуска:wife:

[Myst-ry]

Пришла к вам поделиться маленькой радостью, видела сегодня на весах 74.8, так круто!!!!!!!!!!! Уже чувствую что скор буду летать:))

[Ekato]

Пришла к вам поделиться маленькой радостью, видела сегодня на весах 74.8, так круто!!!!!!!!!!! Уже чувствую что скор буду летать:))
Умница!!!!Быстро ты идешь на снижение))))

[Myst-ry]

Умница!!!!Быстро ты идешь на снижение))))
74,4:080:
На завтрак мой любимый салат, листья салата, петрушка, укроп, зеленый лук, огурец, базилик, вареное яйцо, соль, чайная ложка оливкового масла! ням-ням :) сытно и легко, а огромная тарелка по весу всего 180 грамм:)) На обед будет он же плюс котлетка из мультиварки (свинина, говядина, лук, кабачок, соль, перец) больше не добавляю в котлеты булку и молоко они только вкус мяса портят,а так очень вкусно и деЭтично :):019:

[Флёр]

А у меня какое-то странные ощущения от этой диеты -60. Она какая0то легкая слишком, я совсем не чувствую дискомфорта и голода. ну только по вечерам я привыкла есть какие-то сладости с чаем. Вот этого не хватает. Жаль на даче весов нет. Не могу понять, худую или нет)

[Myst-ry]

А у меня какое-то странные ощущения от этой диеты -60. Она какая0то легкая слишком, я совсем не чувствую дискомфорта и голода. ну только по вечерам я привыкла есть какие-то сладости с чаем. Вот этого не хватает. Жаль на даче весов нет. Не могу понять, худую или нет)Дашуль, если нет проблем с неедой после 18-00, то дискомфорта и не будет. Я на -60 сидела после рождения Кристины, похудела с 80 до 66 за 6 месяцев не очень строгого следования системе, включая полтора месяца проведенные у родителей, где я вовсем не придерживалась этих принципов.Но через 6 месяцев у меня начал болеть желудок из-за длительных перерывов между ужином и завтраком, так что теперь я и в 22-00 могу поесть, но что-нибудь не жирное и не больше стакана по объему. И все равно худею. Для меня главное не есть сладости и мучное. Хотя сейчас съела 1 шоколадную конфету и угрызений не чувствую, потому что 1-ну после обеда мне можно, для удовольствия, а больше и не хочется, желудок забит салатом :)

[проSNUS_завтра]

Даши - умнички, обе:flower::flower:
а я влезла в платье 44-го размера:support::support::support:
пока не взвешивалась, подожду понедельника

[проSNUS_завтра]

взвесилась, не удержалась
ничего не меняется:005: 64,9
но в платье 44-го:ded::ded::ded: размера я влезла, думаю объёмы таки уходят

[Флёр]

Дашуль, если нет проблем с неедой после 18-00, то дискомфорта и не будет. Я на -60 сидела после рождения Кристины, похудела с 80 до 66 за 6 месяцев не очень строгого следования системе, включая полтора месяца проведенные у родителей, где я вовсем не придерживалась этих принципов.Но через 6 месяцев у меня начал болеть желудок из-за длительных перерывов между ужином и завтраком, так что теперь я и в 22-00 могу поесть, но что-нибудь не жирное и не больше стакана по объему. И все равно худею. Для меня главное не есть сладости и мучное. Хотя сейчас съела 1 шоколадную конфету и угрызений не чувствую, потому что 1-ну после обеда мне можно, для удовольствия, а больше и не хочется, желудок забит салатом :)
ох..надеюсь у меня не будет болеть желудок((( пока что мне не сложно вечерами не есть, потому что лето и жарко. я уже даже привыкла сладкое только по утрам есть. Мне понравился рецепт твоего салата) Надо тоже попробовать)

[Флёр]

взвесилась, не удержалась
ничего не меняется:005: 64,9
но в платье 44-го:ded::ded::ded: размера я влезла, думаю объёмы таки уходят
Эх...когда-то и я носила 44 р-р. Оля, а ты на какой диете?

[проSNUS_завтра]

Эх...когда-то и я носила 44 р-р. Оля, а ты на какой диете?

так и я "когда-то", я именно влезла в платье, носить я такой размер ещё не могу... но всё равно уже хорошо
диеты конкретной у меня нет, я на самоограничениях и самоконтроле:065:
стараюсь в целом: не переедать, не есть на ночь, не есть жаренного/острого/солёного, не ем плюшки-печенюшки (и не покупаю), пью кофе без сахара, ем фрукты, рыбу
всё, что я считаю не полезным, если ем - то до 12-ти утра
в итоге: стабильный вес 64 (+/-), до 60-ти никак не сбросить((((
--------------
в понедельник весила 64,5

[Флёр]

Добралась до весов. 64, 4. Ура!

[Myst-ry]

Добралась до весов. 64, 4. Ура!Умница!!!! А сколько было кода начала? Я немного расслабилась пока у нас были мои родители, стою на 75, но это уже не 78 :) завтра начинаю новую светлую жизнь, снова одна с двумя детьми :)

[Myst-ry]

Это снова я, взвесилась 75.3. Беру себя в руки, хотя дома еще присутствуют вредности, скормлю мужу :)

[Флёр]

Умница!!!! А сколько было кода начала? Я немного расслабилась пока у нас были мои родители, стою на 75, но это уже не 78 :) завтра начинаю новую светлую жизнь, снова одна с двумя детьми :)
две недели назад был 67,5
3 кг за 2 недели, но я так понимаю, что теперь все будет не так быстро
и вообще что-то нужно с животом делать...придется видимо упражнения делать, эхх

[Флёр]

Это снова я, взвесилась 75.3. Беру себя в руки, хотя дома еще присутствуют вредности, скормлю мужу :)

Правильно) И мужу радость и тебе хорошо)
а сколько ты хочешь в итоге весить?

[Nikusya_P]

Даша удачи!

Долго не писала просто мне очень тяжело худеется, грубо говоря со слезами на глазах.может это не правильно, но хочу похудеть любыми способами)))
начинала недели полторы назад, когда дошла до 68, и перестала вообше влезать в свою одежду...
ем очень мало, стараюсь есть только здоровую пищу. иногда не выдерживаю и рано-рано утром ем плюшки.
еще тяжело не есть на работе, мало того что там вечно все едят, так и к ночи совсем тоскливо...
мечтаю влезть в свои любимые белые брюки, сейчас совсем совсем никак
вот, вкратце)))

[проSNUS_завтра]

Это снова я, взвесилась 75.3. Беру себя в руки, хотя дома еще присутствуют вредности, скормлю мужу :)
прально, мужу можно:flower:
Долго не писала просто мне очень тяжело худеется, грубо говоря со слезами на глазах.может это не правильно, но хочу похудеть любыми способами)))
начинала недели полторы назад, когда дошла до 68, и перестала вообше влезать в свою одежду...
ем очень мало, стараюсь есть только здоровую пищу. иногда не выдерживаю и рано-рано утром ем плюшки.
еще тяжело не есть на работе, мало того что там вечно все едят, так и к ночи совсем тоскливо...
мечтаю влезть в свои любимые белые брюки, сейчас совсем совсем никак
вот, вкратце)))
и мне не легко худеется:005:
уже который год:))

[Myst-ry]

Правильно) И мужу радость и тебе хорошо)
а сколько ты хочешь в итоге весить?
Хочу 55, но буду ориентироваться на размер одежды, 44-й меня вполне устроит, и чтобы живот ушел.:))
Эх, что-то я не могу войти в нормальный режим, снова сладенькое трескала, зефир, пастила, рафаэлло.... ужас, нужно было кашу на завтрак покушать, тогда бы не было такой непреодолимой тяги к сладкому. Составила себе меню на завтра, вечером расскажу что из этого вышло. Хочу к сентябрю весить 70 кг, знаю, что 5 кг за месяц это реально, я справлюсь!

[Myst-ry]

Даша удачи!

Долго не писала просто мне очень тяжело худеется, грубо говоря со слезами на глазах.может это не правильно, но хочу похудеть любыми способами)))
начинала недели полторы назад, когда дошла до 68, и перестала вообше влезать в свою одежду...
ем очень мало, стараюсь есть только здоровую пищу. иногда не выдерживаю и рано-рано утром ем плюшки.
еще тяжело не есть на работе, мало того что там вечно все едят, так и к ночи совсем тоскливо...
мечтаю влезть в свои любимые белые брюки, сейчас совсем совсем никак
вот, вкратце)))
Вероника, а ты не пробовала худеть на маложирном питании? Может быть проблема в том, что ты слишком мало ешь? Организм же не дурак, если ему сильно не хватает, он ничего не отдаст. А на работу я бы брала овощи, вреда от них не будет, калорийность минимальная, а польза очень большая! и не чувствуешь себя совсем уж несчастной и голодной.

[проSNUS_завтра]

Добралась до весов. 64, 4. Ура!
:support: умничка Даш:flower:
Хочу 55, но буду ориентироваться на размер одежды, 44-й меня вполне устроит, и чтобы живот ушел.:))
Эх, что-то я не могу войти в нормальный режим, снова сладенькое трескала, зефир, пастила, рафаэлло.... ужас, нужно было кашу на завтрак покушать, тогда бы не было такой непреодолимой тяги к сладкому. Составила себе меню на завтра, вечером расскажу что из этого вышло. Хочу к сентябрю весить 70 кг, знаю, что 5 кг за месяц это реально, я справлюсь!

про живот: +1
но чтобы живот ушёл надо качать пресс, а в нашей семье зарядкой занимается только мобильник:))
5 кг - за месяц - реально, только без срывов, вот чтобы совсем-совсем не нарушать:ded:

[Myst-ry]

две недели назад был 67,5
3 кг за 2 недели, но я так понимаю, что теперь все будет не так быстро
и вообще что-то нужно с животом делать...придется видимо упражнения делать, эххХороший результат! Даша, быстро не значит хорошо! по 1 кг в неделю самое то, а если быстро сбросишь, так же быстро наберешь обратно! Ты же читала про "минус 60" если хочешь похудеть и поддерживать вес, это не диета, это на всю жизнь!

[Myst-ry]

:support: умничка Даш:flower:


про живот: +1
но чтобы живот ушёл надо качать пресс, а в нашей семье зарядкой занимается только мобильник:))
5 кг - за месяц - реально, только без срывов, вот чтобы совсем-совсем не нарушать:ded:
в нашей семье аналогично:)), но видимо придется сделать над собой усилие, но не сейчас, пока он итак уходит вместе с лишними килограммами, а дальше посмотрим :)
Попинывайте меня почаще, чтобы я вообще без срывов!!! Я так этого хочу, сильно пресильно!

[Nikusya_P]

Вероника, а ты не пробовала худеть на маложирном питании? Может быть проблема в том, что ты слишком мало ешь? Организм же не дурак, если ему сильно не хватает, он ничего не отдаст. А на работу я бы брала овощи, вреда от них не будет, калорийность минимальная, а польза очень большая! и не чувствуешь себя совсем уж несчастной и голодной.
так я и стараюсь есть все маложирное, не калорийное,вчера на работе съела малюсенький кусочек пиццы и яблоко.
пока 65.7, так и держиться 3 день.ем нааааамного меньше чем недели 2 назад.

[Ekato]

И я худею.

64,7 второй день уже на весах. Но даже за питанием следить некогда, днем на работе только обедаю, на выходных даже присесть некогда....

[Myst-ry]

так я и стараюсь есть все маложирное, не калорийное,вчера на работе съела малюсенький кусочек пиццы и яблоко.
пока 65.7, так и держиться 3 день.ем нааааамного меньше чем недели 2 назад.
Никусь, я пытаюсь донести до тебя, что ты слишком мало ешь и поэтому не худеешь, кусочек пиццы и яблоко это не еда, а вот если бы вместо этого ты съела тарелку овощного салата с легкой заправкой и кусок мяса отварного, то ты бы и чувствовала себя лучше и организм бы понял, что голодом его не морят и можно худеть! Прекрати голодать. Яблоко это перекус и то оно не должно быть одно. В следующий раз возьми с собой бутерброд из цельнозернового хлеба, ветчины из индейки и ломтиков помидора и огурца, и наешься и польза огого!!!!!! Я не навязываюсь, но для того чтобы худеть, нужно! есть!!!! Но есть правильно! А если очень хочется пиццы, я тебе перепишу из журнала худеем правильно рецепт диетической пиццы.

[Myst-ry]

Я почти сбросила наеденное за 2 недели, вес сегодня утром 74.7 (минимальный мой пока что 74.3)
Я сейчас напишу здесь все, что съела вчера и прошу заметить разница между весом вчера и сегодня 500 грамм, да скорее всего это вышла накопившаяся жидкость, но тем не менее.
Завтрак 9-30
Овсянка на молоке с водой с 1 кусочком сахара
Кофе с молоком и 1 кусочком сахара
Перекус 12-00
Глоток яблочного сока, открывала его для Кристины и отхлебнула чтобы она не облилась
2 бутерброда из хлеба Бурже, жареного кабачка(на очень маленьком количестве масла, сковородку смазывала силиконовой кисточкой, а не лила на нее из бутылки) и соуса из творожной активии и чеснока.
Обед 13-30
Тушеная нутрия(нутрию привезли мои родители в Краснодарском крае она такое же мясо как свинина или курица, весь видимый жир я срезала, тушила ее в мультиварке вообще без добавления масла и с большим количеством овощей) 2 куска, если отнять вес костей, то около 150 грамм, овощной салат с крабовыми палочками примерно 200гр, жареные кабачки с соусом из активии и чеснока 3 колечка, кусок ржаного хлеба. (объелась, можно было взять только 1 кусок мяса и не есть хлеб, и кабачков хватило бы 2-х, а не 3-х)
Полдник 17-20
Чашка кофе с молоком и 1 кусочком сахара (спала вместе с детьми, нужно было взбодриться перед прогулкой)
На улице в 20-00 кусочек 2 на2 см милки вея.
Ужин 21-00
Салат из 2-х огурчиков, половины помидора, 3-х крабовых палочек, 2-х столовых ложек кукурузы, 1 яйца и столовой ложки легкого майонеза и 2 кусочка хлеба Бурже.
22-00
Чашка чая с сахаром (очень хотелось съесть молочный коржик, но я сдержалась, ограничилась 1 кусочком сахара в чай) 1 конфетка фруттела
00 -02
Чашка чая с 1 кусочком сахара
Сахара за деь набралось многовато, но из "запоя" нужно выходить постепенно, чтобы не сорваться.
Сегодня уже полегче, на сладенькое так сильно не тянет.
Чтобы похудеть нужно есть!

[Nikusya_P]

Даша я ем мало днем и вечером потому что как мне кажется много ем на завтрак придя с работы))).
правда сегодня я горда тем что не ела мучное, и сладкое.
мне надо еще состав завтрака менять), но тоже все не спеша, как ты сказала-выходить из запоя

[Myst-ry]

Даша я ем мало днем и вечером потому что как мне кажется много ем на завтрак придя с работы))).
правда сегодня я горда тем что не ела мучное, и сладкое.
мне надо еще состав завтрака менять), но тоже все не спеша, как ты сказала-выходить из запоя
Ядля себя методом проб и ошибок вычислила, мне просто необходимо съедать на завтрак тарелку каши, иначе меня к вечеру тянет на вкусненькое жирненькое и сладенькое, а если кашу поем, то все ок. Независимо от графика работы, нужно стараться обедать и ужинать полноценно, тогда и не захочется перекусов в виде пиццы и вес пойдет вниз!Конечно я не могу объективно оценивать, но так хочется, чтобы у тебя все получилось! Ты уже столько времени стараешься.

[Ekato]

Девочки, вы просто умницы!!!

Даша, не забудь, что еще и заниматься чем-то надо, ну хоть приседать, или наклоны, или еще что - но ежедневно!!!

[Myst-ry]

Девочки, вы просто умницы!!!

Даша, не забудь, что еще и заниматься чем-то надо, ну хоть приседать, или наклоны, или еще что - но ежедневно!!!
Катюш, конечно надо, я не спорю, но у меня пока не получается, дома дети не дают, когда они спят приходится сидеть тихо или сплю вместе с ними, ибо по ночам мы до сих пор едим и часто, не высыпаюсь. Я стараюсь на прогулке не сидеть на лавочке, а ходить побольше, ну и по дому все приходится делать в быстром темпе, иначе отанусь голодной и не мытой:)), завтра снова уезжаем на дачу, на неделю, там второй этаж и лестница, подъемы по ней по 20 раз за день, да еще и с утяжелителем в лице Сереги, главное не жрать лишнего, буду налегать на овощи и обезжиренный творог. Мультиварка едет со мной :)

[Myst-ry]

74,1! Новый минимум!

[проSNUS_завтра]

Смотрю на себя в зеркало — за что моему мужчине столько счастья досталось, потом встаю на весы — да ещё и столько! :))