Весна идёт - весне дорогу, а мы худеем понемногу!

[проSNUS_завтра]

Катя, Даша, Никуся - молодцы! я тоже худею, не оставляю это дело, но в тени

[Nikusya_P]

спасибо Оля, правда мои меня ругают, что я не правильно худею.
с воскресенья болит голова, мама купила нурофен, и заставляет есть.
а я с утра уже слопала сыр, чуть арбуза и 2 конфеты и полстакана молока.
вес 65.4. ,до белых брюк еще как минимум 4 кг)))))
на обед у меня паровые котлетки с салатиком, а на работу вечером наверно какие нибудь фрукты возьму.
вес уходит катострофически медленно, даже если просто срвнивать как худелось после Лериного рождения.

[Nikusya_P]

Даша как ты там?

[Nikusya_P]

что то мне Олю Даммит в асе не поймать, худела без нас, втихую, красотка)))
кому нибудь рассказывала как?

[Галюнечка]

Девочки мои всем привет!!!Я вернулась с отпуска с очень большим плюсом(((((((((((((Теперь я 54, 8 это капец а 16 числа к подружке на свадьбу -буду там бомбочкой!!!Срочно надо сесть на диету, может вообще 2 дня в неделю устроить голодовку???Как думаете?

[УРБАНИЗАЦИЯ]

Постараюсь, воспльзоваться стрессом и похудеть ... во всяком случае, все что сегодня умудрилась в себя впихнуть с треском вылетело обратно ... думаю на нервной почве ... хотя холодильник ломиться от вкусностей, вчера у мамы был ДР, но мы его премило спраздновали ...

[Nikusya_P]

вообще вес никуда не уходит.... держусь, не срываюсь
Даша ты где?

[УРБАНИЗАЦИЯ]

и я держусь ... не срываюсь абсолютно ...

[Vinik]

А я привезла с отпуска кучу лишних кг... И утром весы мне показали 65,0 :(
В общем сегодня я в бегах и вообще не ела... Посмотрим, что завтра будет. Более реальная картинка. Но все равно тоскливо. В июне я была, 60,2... Но... отпуск прошел. Лето заканчивается. Значит пришла пора готовиться к следующему лету. Так что я в строю. Все только полезное. В ограниченных количествах.

[Nikusya_P]

еще бы день и наш топ ушел бы в архив.
так молча худеть нельзя))))

[Ekato]

:)):)):)):))

А у меня не получается пока(((((

Топчусь на весе 64,5-65, ни туда, ни сюда.

Но просто совсем нет времени ни на что, даже на магазин, поэтому ем только то, чем кормят:028: А это далеко не всегда полезно:005:

ВОт щас детей с дачи привезу домой, и опять буду ударно в спортзал ходить и за питанием следить:ded:

[Nikusya_P]

а я дошла до 65.5 и вчера сходила в евразию, в итоге страшная цыфра и все мои старания в помойку.

[Nikusya_P]

Катя, видела твои последние фото, выглядишь супер!

[Nikusya_P]

а еще хотела похвастаться купили путевку на ноябрь в Египет, так что появился новый стимул)
сегодня замочила рис для диеты королевой, попробую выдержать.

[Ekato]

Катя, видела твои последние фото, выглядишь супер!
:love::love::love:
Засмущали меня просто....

А на самом деле обидно вот что: замечают только женщины:005: Мужчинам вообще все-равно:010::0009:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

А я ем раз в два дня один раз и толстею ... парадокс??? НО ФАКТ!

[Ekato]

А я ем раз в два дня один раз и толстею ... парадокс??? НО ФАКТ!
Всякое бывает, когда нервы не в порядке.

Я наоборот ем суши-пиццу-торты и тыды (правда в количестве себя ограничиваю, но я давно научилась не есть тоннами как раньше), но не толстею:008: Но и не худею:015:

[Ekato]

а еще хотела похвастаться купили путевку на ноябрь в Египет, так что появился новый стимул)
сегодня замочила рис для диеты королевой, попробую выдержать.
Про Египет - ты просто молодец!!!!! Как ты только все успеваешь, удивляюсь тебе:flower:

А что за диета? По три дня рис-кура-яблоки? Если такая - то я не выдержу:010:

У меня вообще за весь период моих занятий подтянулась кожа, ушла попа и ноги, икры вообще теперь накачанные - ни жиринки. А вот живот - мрак просто на фоне всего остального:010: Ну и бока тоже:001:Вот тут-то и сидят мои лишние 4-5 кило:015: Надо план придумывать, как их изгнать, и диета мне тут не поможет:005:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

У меня вообще за весь период моих занятий подтянулась кожа, ушла попа и ноги, икры вообще теперь накачанные - ни жиринки. А вот живот - мрак просто на фоне всего остального:010: Ну и бока тоже:001:Вот тут-то и сидят мои лишние 4-5 кило:015: Надо план придумывать, как их изгнать, и диета мне тут не поможет:005:

Кать, попробуй массаж или банки вакуумные и еще чо-нить в этом духе ... только там за 10 сеансов не уйдет ... но если делать месяцами - объемы постепенно уйду и там ... у меня просто финансов на это нету,а то уж давно бы себя поистязала :046::046::046:


первый раз слышу чтобы с нервов пухли ... :046: ... даже тут мне несвезло ... помню, когда папа болел - я так худышкой стала моментально...

купила 2 пары джинс ... 27 и 31 размера - обе пары мне по размеру ... в итоге одними горжусь, над другими плачу...:046::073::073::073:

[Ekato]

Кать, попробуй массаж или банки вакуумные и еще чо-нить в этом духе ... только там за 10 сеансов не уйдет ... но если делать месяцами - объемы постепенно уйду и там ... у меня просто финансов на это нету,а то уж давно бы себя поистязала :046::046::046:

Неее, на банки не пойду никогда:ded:

Моя близкая подруга уже 20 лет работает массажисткой, от нее и знаю, что банки лично мне не помогут:(

И никакие банки жир и дряблую кожу в мышцу не превратят, и живот плоским не сделают, это тоже факт:ded:

А если просто ради удовольствия - так мне такое истязание на нравится ну абсолютно:008:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

не, ну разбивая подкожный жир, слежавшийся годами, объемы убираются - это тоже факт!!!
и кожа чуток подтянется от постоянного прилива к ней крови :))
в совокупности спорт + диета + истязания = можно подтянуть объемы ... во всяком случае я в это еще верю ... хоть во что-то в этой жизни верить то можно?! :))

[Ekato]

не, ну разбивая подкожный жир, слежавшийся годами, объемы убираются - это тоже факт!!!
и кожа чуток подтянется от постоянного прилива к ней крови :))
в совокупности спорт + диета + истязания = можно подтянуть объемы ... во всяком случае я в это еще верю ... хоть во что-то в этой жизни верить то можно?! :))
Оля, в моем возрасте и при наличии двоих детей с большой разницей в возрасте и огромными прибавками веса в обе беременности я уже в такие сказки не верю:(
В 30 это еще получалось, а сейчас уже нет:005:

Жир-то предположим еще и можно частично убрать, хотя все 20 сантиметров точно не уберутся, а вот кожу-то как натянуть, а?

И потом массаж и банки - тут важна регулярность. И если приседать и пресс качать я могу и в 12 ночи, то массажиста в такое время у меня дома муж не потерпит:)):))

[Vinik]

А мне так надоело зацикливаться. Просто правильно питаюсь и редко взвешиваюсь. Посмотрим... Даже интересно. Думала взвешиваться раз в неделю. А сейчас думаю, что надо еще реже... Насколько терпения и любопытства хватит...

[Галюнечка]

Девочки привет!А я совсем уже расстроилась, что-то начала набирать вес(((((вчера правда вечером взвесилась 56,3
в то время, как вставала тут на учет так сказать весила 53,3
УЖАС!!!

[Галюнечка]

А хотела дойти до 49, какой тут , хотя бы наеденные кг бы убрать!!!!

[Галюнечка]

Девочки всем привет!Я вчера начиталась всяких форумов, и поняла от чего у меня такое странное прибавление веса.Я прекратила пить Джес, и во время его принятия у меня тоже наблюдался рост веса, но не так сильно!
Теперь буду ограничиваться в еде и ждать, когда организм придет в норму.Расстроилась вчера пипец просто!(((

[Галюнечка]

Кто-нибудь, отреагируйте на мои сообщения ))))

[Ekato]

Кто-нибудь, отреагируйте на мои сообщения ))))
:)):)):))

Что такое Джес?

[Галюнечка]

Это противозачаточные, которые мне назначила врач, сказав , что они совсем не гормональные(мне пришлось сменить противозачаточные потому что я до Джеса принимала Регулон от которого после приема 8 месяцев начало жутко тошнить((((((

[Галюнечка]

Прочитала на сайтах, что от этого противозачаточного некоторые по 8 кг, за 3-5 месяцев набрали!Представляете...

[проSNUS_завтра]

Я наоборот ем суши-пиццу-торты и тыды (правда в количестве себя ограничиваю, но я давно научилась не есть тоннами как раньше), но не толстею:008: Но и не худею:015:
+1
так и топчусь +/-
и ничего с животом не происходит((((
в следующем году решусь на радикальный метод, надоело
Девочки привет!А я совсем уже расстроилась, что-то начала набирать вес(((((вчера правда вечером взвесилась 56,3
в то время, как вставала тут на учет так сказать весила 53,3
УЖАС!!!
:))
я минимум 62 была, а терь опять 64-65, волшебный топ:))

[проSNUS_завтра]

А я ем раз в два дня один раз и толстею ... парадокс??? НО ФАКТ!

я толстею просто глядя на еду, даже пробовать необязательно
сейчас погрузишься в работу, начнётся садиковская круговерть, и вернёшься в строй:flower:

[проSNUS_завтра]

картинка-пугалка
http://s006.radikal.ru/i214/1108/f7/0670bebdd02b.jpg

[Галюнечка]

+1
так и топчусь +/-
и ничего с животом не происходит((((
в следующем году решусь на радикальный метод, надоело

:))
я минимум 62 была, а терь опять 64-65, волшебный топ:))

Да, волшебный топ и не говори!=))Вот только я кажется нашла источник настоящей проблемы почему я потолстела!((((пойду на гормоны сдавать 29!

[Флёр]

Всем привет) У вас тут живенько
а я все время забываю взвеситься, поэтому не знаю, худею или нет)
но нравлюсь себе в зеркале больше
у меня живот как-то убрался потихоньку
но я хожу 2-3 раза в неделю в спортклуб
еще я делаю массаж с антицеллюлитным кремом банками специальными
раньше делала только бедра, теперь и живот еще

[Nikusya_P]

я взвесилась сегодня 66 кг -1.5 кг за месяц-не густо))))

[Флёр]

ну если так каждый месяц. то вообщем неплохо)

[проSNUS_завтра]

йэх, я не взвешивалась, но штанцы новые купила меньшего размера
и знакомые замечают, что я в них "худее" выгляжу
может правда? увидим на годовасии

[проSNUS_завтра]

Всем привет) У вас тут живенько
а я все время забываю взвеситься, поэтому не знаю, худею или нет)
но нравлюсь себе в зеркале больше
у меня живот как-то убрался потихоньку
но я хожу 2-3 раза в неделю в спортклуб
еще я делаю массаж с антицеллюлитным кремом банками специальными
раньше делала только бедра, теперь и живот еще

молодец Даш:flower:

[проSNUS_завтра]

я взвесилась сегодня 66 кг -1.5 кг за месяц-не густо))))

Никусь - это ж отлично:flower: учитывая нашу общую медленность худения,
-1,5кг за месяц - это крутотень:flower:

[Nikusya_P]

йэх, я не взвешивалась, но штанцы новые купила меньшего размера
и знакомые замечают, что я в них "худее" выгляжу
может правда? увидим на годовасии

ну покажись нам:008:

[Nikusya_P]

ну если так каждый месяц. то вообщем неплохо)

:flower:подбодрила:flower:

[Nikusya_P]

в субботу выпила слабительного.....жесть, живот крутил так , мама не горюй, в родилке не так плохо было...:))
короче есть меня больше не тянет...как вспомню 6 часов мучения:010:
так что ничего вредного больше не ем. Обещаю до годовасия))))

[Галюнечка]

Девочки молодцы какие!Поздравляю с результатами!!!=)))Так держать!!!
Отчет мой 55, 3(((((((((((

[проSNUS_завтра]

ну покажись нам:008:

покажусь, попрошу мужа сфоткать сегодня

[проSNUS_завтра]

в субботу выпила слабительного.....жесть, живот крутил так , мама не горюй, в родилке не так плохо было...:))
короче есть меня больше не тянет...как вспомню 6 часов мучения:010:
так что ничего вредного больше не ем. Обещаю до годовасия))))

:001:
чего это ты съела?

[*Sunrise*]

58,2

а ведь с дачи приехала в выходные с 59:010:

[Донна]

всем привет!!!:support:
я сегодня решила, что возвращаюсь в наш топ :flower:
вставила в весы новые батарейки, протерла их от пыли:):):)
95,4 :010:
пора за ум браться... в который раз...

[Nikusya_P]

:001:
чего это ты съела?

какая то дома смесь была, не помню название, да и искать не хочется:))

[Nikusya_P]

всем привет!!!:support:
я сегодня решила, что возвращаюсь в наш топ :flower:
вставила в весы новые батарейки, протерла их от пыли:):):)
95,4 :010:
пора за ум браться... в который раз...

привет, привет.
я тут тоже активничаю, с воскресенья:))
пока выяснила что мне нельзя даже чуть чуть выпечки.
а еще подсела на сыворотку, там 50 ккал на 100 гр, но мне кажется она у меня еще больше жидкость задерживает.
провожу эксперименты....

[Nikusya_P]

покажусь, попрошу мужа сфоткать сегодня

не пропустить бы, не убирай до завтрашнего утра плиз:flower:

[*Sunrise*]

в субботу выпила слабительного.....жесть, живот крутил так , мама не горюй, в родилке не так плохо было...:))
короче есть меня больше не тянет...как вспомню 6 часов мучения:010:
так что ничего вредного больше не ем. Обещаю до годовасия))))
а мне на не вредном питании ( преимущественно свежие и тушеные овощи, кефир) тоже как от слабительного крутит:010:

[*Sunrise*]

привет, привет.
я тут тоже активничаю, с воскресенья:))
пока выяснила что мне нельзя даже чуть чуть выпечки.
а еще подсела на сыворотку, там 50 ккал на 100 гр, но мне кажется она у меня еще больше жидкость задерживает.
провожу эксперименты....
я из выпечки себе хлеб по утрам позволяю, сладкого уже 2,5 не ела,но сегодня с кофейком чуток шоколада съела, благо не целую как раньше:))

[Ameli:)))]

ЭХ,вот и я решила вернуться:008::015:
вес 81,5:065::073:
Хорошо,что вовремя очухалась:001:
ХОЧУ ХУДЕТЬ,ХОЧУ ХУДЕТЬ....:091:

[Флёр]

в субботу выпила слабительного.....жесть, живот крутил так , мама не горюй, в родилке не так плохо было...:))
короче есть меня больше не тянет...как вспомню 6 часов мучения:010:
так что ничего вредного больше не ем. Обещаю до годовасия))))
Ужас какой! Неужели это ты для похудения?

[Галюнечка]

а мне на не вредном питании ( преимущественно свежие и тушеные овощи, кефир) тоже как от слабительного крутит:010:
Ольчик мне надо с тебя пример брать!!!=)Жаль что ты далеко от меня живешь!=)))
Приходила бы в гости ты ко мне и учила правильному питанию)))

[Nikusya_P]

Ужас какой! Неужели это ты для похудения?

все ради него, но больше не буду:008: ну нафик:))

[*Sunrise*]

всем привет!!!:support:
я сегодня решила, что возвращаюсь в наш топ :flower:
вставила в весы новые батарейки, протерла их от пыли:):):)
95,4 :010:
пора за ум браться... в который раз...

ЭХ,вот и я решила вернуться:008::015:
вес 81,5:065::073:
Хорошо,что вовремя очухалась:001:
ХОЧУ ХУДЕТЬ,ХОЧУ ХУДЕТЬ....:091:
скоро в пятый топ переедем:065:

кстати, Ольчик-мумрик, может переедем, а то название уже нам не подходит, может поэтому и худеется плохо:073::))

[Ameli:)))]

скоро в пятый топ переедем:065:

кстати, Ольчик-мумрик, может переедем, а то название уже нам не подходит, может поэтому и худеется плохо:073::))
:046::046::046::046:
да не,мы так до весны и протянем с такими успехами:065:

[*Sunrise*]

:046::046::046::046:
да не,мы так до весны и протянем с такими успехами:065:
точно, и название не придется менять:065:

[проSNUS_завтра]

не пропустить бы, не убирай до завтрашнего утра плиз:flower:
я уснула после работы, извините за дезу, фотки будут позже
ЭХ,вот и я решила вернуться:008::015:
вес 81,5:065::073:
Хорошо,что вовремя очухалась:001:
ХОЧУ ХУДЕТЬ,ХОЧУ ХУДЕТЬ....:091:
:support::support::support:
:046::046::046::046:
да не,мы так до весны и протянем с такими успехами:065:

точно девы! это мож правда название топа виновато в нашем нехудении и топтании?!
начнем с сентября новую жизнь? срочно пох.название нужно

[Ameli:)))]

я уснула после работы, извините за дезу, фотки будут позже

:support::support::support:


точно девы! это мож правда название топа виновато в нашем нехудении и топтании?!
начнем с сентября новую жизнь? срочно пох.название нужно
После разгрузочного дня:019::014:
80700:073:

[Nikusya_P]

точно, надо название поменять, да переехать!

[Nikusya_P]

я кстати держусь,ем оч мало все замечают, только вес пока стоит.

[Ameli:)))]

я кстати держусь,ем оч мало все замечают, только вес пока стоит.
:073:а потом как попрет вниз:ded:
НЕ ЕШЬ ТЫ МАЛО,ЕШЬ МНОГО И НЕ КАЛЛОРИЙНУЮ ПИЩУ!
Ты просто обманываешь организм,а он зараза хитрый:015:
Я вот так питалась и дошла до 77800,а потом лето и шашлыки,но сильно не набрала:015:

[*Sunrise*]

:073:а потом как попрет вниз:ded:
НЕ ЕШЬ ТЫ МАЛО,ЕШЬ МНОГО И НЕ КАЛЛОРИЙНУЮ ПИЩУ!
Ты просто обманываешь организм,а он зараза хитрый:015:
Я вот так питалась и дошла до 77800,а потом лето и шашлыки,но сильно не набрала:015:
во0во!!! +100 я первые дни после дачи утром ела вкусный бутер с кофе, а потом весь день салаты овощные, овощи тушеные, вареную кукурузу и совсем не голодно мне было

[tatyra]

всем привет! :) давно меня тут не было... соскучиласааась

[Галюнечка]

я кстати держусь,ем оч мало все замечают, только вес пока стоит.

Я тоже с тебя пример решила взять, кушать стала меньше-посмотрим каков будет результат!!=)

[Nikusya_P]

Я тоже с тебя пример решила взять, кушать стала меньше-посмотрим каков будет результат!!=)

на завтрак получилось съесть аж 2 банана и кусочек карельского хлеба.
на обед 200 гр финск. йогурта
сижу думаю чем бы на ужин себя накормить)))

[Донна]

а я сегодня купила новую толстенную книгу Ковалькова, буду читать!!!
И надеюсь, на правильную волну встану.

[Vinik]

а я сегодня купила новую толстенную книгу Ковалькова, буду читать!!!
И надеюсь, на правильную волну встану.

у Ковалькова много хороших мыслей :) В частности по правильному сочетанию продуктов. Книга хорошо "заряжает". Меня тогда на 4 месяца хватило его системы после прочтения старой книги. И в общем большую часть принципов соблюдаю до сих пор. Спокойно не толстею. А эта книг, говорят, лучше. Я сама собираюсь прочитать :)

[УРБАНИЗАЦИЯ]

а я сегодня купила новую толстенную книгу Ковалькова, буду читать!!!
И надеюсь, на правильную волну встану.

главное, когда жрать охота будет - сесть читать, а не жрать - тогда результат гарантирован!!! :046::046::046:

а я пухну ... ну как можно не худеть, не жрамши??? Вот за сегодня съедено - с утра 2 яйца, и в 18:00 пол куриной грудки, запеченной в духовке ... и это очень даже сытный у меня день получился!!! :046::046::046: обычно что-нибудь одно, либо завтрак, либо ужин :046::046::046:

[проSNUS_завтра]

После разгрузочного дня:019::014:
80700:073:

о! урррааа!!!! давай Олька опять на семёрочку!

[проSNUS_завтра]

всем привет! :) давно меня тут не было... соскучиласааась

привет:flower:
как летние достижения?

[проSNUS_завтра]

на завтрак получилось съесть аж 2 банана и кусочек карельского хлеба.
на обед 200 гр финск. йогурта
сижу думаю чем бы на ужин себя накормить)))
чё-то мне кажется маловато:005:
а я сегодня купила новую толстенную книгу Ковалькова, буду читать!!!
И надеюсь, на правильную волну встану.

и нам рассказывай краткое содержание самого интересного:flower:
мне самой ничего не прочитать, некогда и лень:005:

[проSNUS_завтра]

главное, когда жрать охота будет - сесть читать, а не жрать - тогда результат гарантирован!!! :046::046::046:

а я пухну ... ну как можно не худеть, не жрамши??? Вот за сегодня съедено - с утра 2 яйца, и в 18:00 пол куриной грудки, запеченной в духовке ... и это очень даже сытный у меня день получился!!! :046::046::046: обычно что-нибудь одно, либо завтрак, либо ужин :046::046::046:

я тоже пухну:005: у меня живот весь жирный:(

[Донна]

у Ковалькова много хороших мыслей :) В частности по правильному сочетанию продуктов. Книга хорошо "заряжает". Меня тогда на 4 месяца хватило его системы после прочтения старой книги. И в общем большую часть принципов соблюдаю до сих пор. Спокойно не толстею. А эта книг, говорят, лучше. Я сама собираюсь прочитать :)Очень надеюсь на подзарядку!!!:)

[Донна]

главное, когда жрать охота будет - сесть читать, а не жрать - тогда результат гарантирован!!! :046::046::046:
:))
я уже меньше на 543 рубля сожрала :)):)):))

[Донна]

и нам рассказывай краткое содержание самого интересного:flower:
мне самой ничего не прочитать, некогда и лень:005:я пока только в руках подержала, полистала и закрыла, т. к. Дима проснулся :)
Хочу в тишине и спокойствии ( что это- уже не помню) почитать, вникнуть. О как!

[проSNUS_завтра]

я пока только в руках подержала, полистала и закрыла, т. к. Дима проснулся :)
Хочу в тишине и спокойствии ( что это- уже не помню) почитать, вникнуть. О как!

согласна Ир, читать надо когда не отвлекаешься, иначе не отложится в голове:flower:

[проSNUS_завтра]

:))
я уже меньше на 543 рубля сожрала :)):)):))

:))

[Nikusya_P]

Оля не мало, во мне много жировых запасов, особенно на животе и на ногах)))

[Nikusya_P]

а мы будем переселяться?

[Донна]

давайте название придумывать.
Осеннее? Или без времени года?

[tatyra]

привет:flower:
как летние достижения?

привет! достижения пока что не значительные, но сдвиг пошел!!! по килограммам маленькое уменьшение - всего 1 кг, но объем потеряла - почти целый размер. Это в голове не укладывается. Либо у меня весы стали нагло врать, либо скоро вес пойдет на уменьшение.
пока что налюдаю и за собой и за весами :)

[Nikusya_P]

завтра устраиваю себе разгрузочный.....готовлюсь к отчету в понедельник!

[проSNUS_завтра]

давайте название придумывать.
Осеннее? Или без времени года?

думаю можно любое название какое придёт в голову:flower:

[Донна]

Нам понравилось стройнеть, самим от себя балдеть!

[Донна]

я сегодня 94.1

[Галюнечка]

Отчет - 55,5

[Nikusya_P]

для отчета 64.8)))

[*Sunrise*]

57,7
Оля, поставь мне, пожалуйста, начальную цифру похудения 59кг- я с дачи вернулась с этой цифрой и с нее начала опять худеть.

[Myst-ry]

Отчет 73,7
Вернулась в воскресенье с дачи, были там почти месяц, в этот раз была осторожна, конфеты не ела, и ничего не набрала, хотя были и шашлыки и варенники с картошкой, но так же было много овощных салатов просто овощей вприкуску.
Никуся, ну прекрати ты себя истезать, ешь овощи!!!!!!!!!

[Myst-ry]

Завтрак
Каша! Обязательно!
Перекус
Фрукт или что-нибудь молочное маложирное
Обед
Мясо 100-120 грамм
Гарнир 100-150 грамм
Овощи 300 грамм
Полдник
творожная активия без наполнителя

Ужин такой же как обед

Я так питаюсь и худею!!!!!!!!

[Nikusya_P]

Отчет 73,7
Вернулась в воскресенье с дачи, были там почти месяц, в этот раз была осторожна, конфеты не ела, и ничего не набрала, хотя были и шашлыки и варенники с картошкой, но так же было много овощных салатов просто овощей вприкуску.
Никуся, ну прекрати ты себя истезать, ешь овощи!!!!!!!!!

вчера сорвалась....правда и ничего супер нарушающего и не ела... но сегодня 65.7
пошла в магазин себе вещи покупать, а в примерочной такой яркий свет... мало того что еще раз убедилась что худеть и худеть так еще и глаза увидела....вся в синяках, впалые, как живой труп....
до сих пор хожу под впечатлением.
по поводу овощей обязательно подумаю.Даша спасибо огромное. надо голову в порядок привести:015:

[Nikusya_P]

Завтрак
Каша! Обязательно!
Перекус
Фрукт или что-нибудь молочное маложирное
Обед
Мясо 100-120 грамм
Гарнир 100-150 грамм
Овощи 300 грамм
Полдник
творожная активия без наполнителя

Ужин такой же как обед

Я так питаюсь и худею!!!!!!!!

замени мне кашу чем нибудь:008::091::091::091::091::))

[Галюнечка]

Блин, девочки я себя почему-то в этом форуме чувствую ЛИШНЕЙ((((((((Мне кажется все худеют только я одна поправляюсь.И еще пишу просто в пустоту никто не отвечает мне))))))Вы видимо все друг друга тут знаете , а я влезла и только Ольгу знаю(Анисимову)
=))))))))))))0

[УРБАНИЗАЦИЯ]

Блин, девочки я себя почему-то в этом форуме чувствую ЛИШНЕЙ((((((((Мне кажется все худеют только я одна поправляюсь.И еще пишу просто в пустоту никто не отвечает мне))))))Вы видимо все друг друга тут знаете , а я влезла и только Ольгу знаю(Анисимову)
=))))))))))))0

нефига подобного! я тоже поправляюсь! Посему и молчу в тряпочку ... :046::046::046: ... вот как схудну до более или менее приемлимой цыфры начну хвастаться ... а так сижу пока и пухну ...

[Галюнечка]

нефига подобного! я тоже поправляюсь! Посему и молчу в тряпочку ... :046::046::046: ... вот как схудну до более или менее приемлимой цыфры начну хвастаться ... а так сижу пока и пухну ...

А я блин все тоже пухну и пухну, а смотрю тут все такие молодцы наоборот-вес сбрасывается!-)

[Myst-ry]

замени мне кашу чем нибудь:008::091::091::091::091::))Ника, мне именно каша по утрам не дает срываться в течении дня на ненужные булки и конфетки. Сложные углеводы нужны, обязательно, можешь заменить на неглазированные куурузные хлопья с молоком, тоже вкусно, или на мюсли, но они слишком жирные, там орехи и много сахара. Мой тебе совет, ешь кашу!
Наверняка есть хотя бы одна, которая тее нравится. :))