Весна идёт - весне дорогу, а мы худеем понемногу!

[Ekato]

На тренировочку сходила, в бассейне поплавала, в сауне посидела, пришла домой - наелась гречи:028:

Записалась на 4 дня на всякие разные тренировки-массажи:) Муж злицца:015:

[проSNUS_завтра]

спасибо за табличку :flower:
мой начальный вес в 1 топике был 65 :008:

неее, с первого топика не тащим данные, мы ж уже достигли какого-то результата
хотя, если хочешь, напишу:flower:
Текущий вес 56,2 - такое со мной было? :)) Я уже больше вешу,за зиму отъелась:001:
я уже и не помню на какую дату этот вес:))
ты не пишешь:015:
На тренировочку сходила, в бассейне поплавала, в сауне посидела, пришла домой - наелась гречи:028:

Записалась на 4 дня на всякие разные тренировки-массажи:) Муж злицца:015:

Катя, ты прям заряжаешь нас!!!! молодец!!!
муж не злицца:love:, он будет рад когда ты себя будешь чувствовать прекрасно
в конечном итоге, это ж ты не только для себя делаешь
тебе хорошо -> хорошо мужу и детям
связь между самочувствием (самоощущением) жены/мамы и настроением в семье - для моего имхо - прямая:ded:

[проSNUS_завтра]

Оленька,мерси:100::flower:
Взвесилась:)
84 РОВНО:080::065::wife:
Сегодня еду к свекру на ДР,а завтра 8 марта:)) иду в ресторан:073:
Но буду придерживаться правильного питания:ded: или просто съем всего по чайной ложечке.
а сегодня все будут спрашивать,почему я не ем:005::015:

ах Олька:080: молодец:flower:

[проSNUS_завтра]

А можно я завтра взвешусь:008::008::008:
конечно можно:flower:
я тоже взвешусь завтра ... точнее в среду! :))
и даже лучше
сама я тоже буду 9-го взвешиваться:)
неть не кормлю:flower:

неправильный ответ:))
кормишь:ded: и даже очень хорошо
вон какой красавчик (ттт на него:love:) растёт

[-=ASYA=-]

На тренировочку сходила, в бассейне поплавала, в сауне посидела, пришла домой - наелась гречи:028:

Записалась на 4 дня на всякие разные тренировки-массажи:) Муж злицца:015:Катя молодец:love::flower: я так мечтаю о фитнесе:support: думаю месяца в 3 малышовых пойду:080::080::080:


неправильный ответ:))
кормишь:ded: и даже очень хорошо
вон какой красавчик (ттт на него:love:) растёт:)):flower:

[Valyulya]

неее, с первого топика не тащим данные, мы ж уже достигли какого-то результата
хотя, если хочешь, напишу:flower:

я уже и не помню на какую дату этот вес:))
ты не пишешь:015:


А мне кажется нужно писать изначальный вес, т.е. вес с момента худения здесь.
Я вроде как достигла цели. А вот за зиму набрала лишнего опять. Завтра взвешусь.

[УРБАНИЗАЦИЯ]

А мне кажется нужно писать изначальный вес, т.е. вес с момента худения здесь.
Я вроде как достигла цели. А вот за зиму набрала лишнего опять. Завтра взвешусь.

с момента веса очередного топа нужно брать вес!!! Какая разница сколько ты весила 1.5 года назад??? Лет 20 назад я вообще весила меньше 40 :))

Вот создаем весенний топ, значит с этого момента и есть точка отсчета!!! А то у меня отвес от 83 кг будет нехилый, а на самом деле сейчас я сбросила чуть больше 2-ух кг ...

Короче у каждого свои тараканы! ГЛАВНОЕ ХУДЕЙТЕ!!! :flower: остальное мелочи :046::046::046:

[Myst-ry]

Оля спасибо за табличку, я сегодня 77,0! Что-то худеется с трудом, но у меня всегда так на ГВ, да и Серега 2-ю ночь почти не ест, 1-2 раза это разве еда для такого мужика, вот и просыпаюсь с полной грудью и маленьким отвесом:)):)):))
Сейчас будете меня ругать:001:но я все равно расскажу, напекла домашних эклеров для завтрашних гостей и сейчас делаю вишневое желе, что-то у меня столько энергии, куда бы ее деть:))
А еще у меня есть топик похудательный, но я от вас не уйду, там взвешивания по пятницам, здесь по понедельникам, чтобы не расслабляться:004:

[*Sunrise*]

А я, а я, а я нашла в кулинарии рецепт домашней шавермы:101:правда из вредного там ложка майонеза и ложка сметаны на порцию, остальное: кефир, овощи + куру жарила без масла на сухой сковороде + лаваш . Правда во всем кроме соуса жиров немного. До вечера буду есть фрукты и рис.

а на завтра у нас суши запланированы.

[*Sunrise*]

На тренировочку сходила, в бассейне поплавала, в сауне посидела, пришла домой - наелась гречи:028:

Записалась на 4 дня на всякие разные тренировки-массажи:) Муж злицца:015:
Катя молодец!!! а муж то, что злицца??? небось видит как ты стройнеешь и начинает ревновать:073:

[проSNUS_завтра]

Оля спасибо за табличку, я сегодня 77,0! Что-то худеется с трудом, но у меня всегда так на ГВ, да и Серега 2-ю ночь почти не ест, 1-2 раза это разве еда для такого мужика, вот и просыпаюсь с полной грудью и маленьким отвесом:)):)):))
Сейчас будете меня ругать:001:но я все равно расскажу, напекла домашних эклеров для завтрашних гостей и сейчас делаю вишневое желе, что-то у меня столько энергии, куда бы ее деть:))
А еще у меня есть топик похудательный, но я от вас не уйду, там взвешивания по пятницам, здесь по понедельникам, чтобы не расслабляться:004:
эт даже хорошо, а то у нас тут плохо со строгостью и совестью:))
ну вот как худеть читая посты про еду:)):

А я, а я, а я нашла в кулинарии рецепт домашней шавермы:101:правда из вредного там ложка майонеза и ложка сметаны на порцию, остальное: кефир, овощи + куру жарила без масла на сухой сковороде + лаваш . Правда во всем кроме соуса жиров немного. До вечера буду есть фрукты и рис.

а на завтра у нас суши запланированы.

:019:

[*Sunrise*]

эт даже хорошо, а то у нас тут плохо со строгостью и совестью:))
ну вот как худеть читая посты про еду:)):



:019:
:))

вместо :019: я ожидала как минимум :wife::))

[УРБАНИЗАЦИЯ]

А я, а я, а я нашла в кулинарии рецепт домашней шавермы:101:правда из вредного там ложка майонеза и ложка сметаны на порцию, остальное: кефир, овощи + куру жарила без масла на сухой сковороде + лаваш . Правда во всем кроме соуса жиров немного. До вечера буду есть фрукты и рис.

а на завтра у нас суши запланированы.

я такие делала ... вкусно!!! :019::019::019:

[Vinik]

почитайте тут http://www.hudeem-pravilno.ru/psychology/stat-i/2010/11/21/chetyre-podsoznatel-nyx-prepjatstvija-na-puti-k-ideal-nomu-vesu/

про меня:( Еще раз подтверждает, что мне лечиться пора уже. Или менять что-то в жизни:005:

[Valyulya]

с момента веса очередного топа нужно брать вес!!! Какая разница сколько ты весила 1.5 года назад??? Лет 20 назад я вообще весила меньше 40 :))

Вот создаем весенний топ, значит с этого момента и есть точка отсчета!!! А то у меня отвес от 83 кг будет нехилый, а на самом деле сейчас я сбросила чуть больше 2-ух кг ...

Короче у каждого свои тараканы! ГЛАВНОЕ ХУДЕЙТЕ!!! :flower: остальное мелочи :046::046::046:
Оля, не знаю. Я имею ввиду, что начальный вес должен быть с момента пришествия в этот топик - похудательный. Или я чего-то не понимаю. :009:Чтобы результат был виден.

[-=ASYA=-]

Девочки с 8 марта нас:flower:
желаю всем всего наилучшего и каждой достичь своей цели:support::support::support:
http://shkola259.ucoz.ru/_nw/0/38186.jpg

[Ekato]

Всех с праздником!!!!!:flower::flower::flower:

Кто-куда, а я на тренировку:004:

[Ameli:)))]

Танечка,спасибо за поздравления и хорошие пожелания:love::flower:
Всех с праздником!!!!!:flower::flower::flower:

Кто-куда, а я на тренировку:004:
:love:Умница какая!
А Я ВАЛЯЮСЬ:))

[Nikusya_P]

привет, всех с прадником!!!
Катя молодец!!!упорно и настойчиво. тож так хочу))

[Nikusya_P]

я себе нашла компанию по похуданию))) мама)))
завтра взвесимся и начнем.

[УРБАНИЗАЦИЯ]

Оля, не знаю. Я имею ввиду, что начальный вес должен быть с момента пришествия в этот топик - похудательный. Или я чего-то не понимаю. :009:Чтобы результат был виден.

Валюш, ну вот у тебя идет планомерное похудение в течение этого периода, а у некоторых беременность прошла удачная, у некоторых неудачная ... посему я так и написала! Но ведь ты можешь попросить и тебе поставит Ольга любой вес, какой захочешь! У нас тут не строго! :004::004::004:

Всех с праздником!!!!!:flower::flower::flower:

Кто-куда, а я на тренировку:004:

кто-куда, а я на массаж ездила, на изверский ...вот так поздравила себя, так поздравила! :046::046::046:

********

Муж привез мне суши :019: (постные и салатик из Евразии) ... но уже времени то сколько!!! Поставила в холодильник ... до завтра ... :005::005::005:

[Vinik]

Всех с праздником!!!! Пусть мечты сбываются :)

А я сегодня 62,4.
Вчера разгрузилась на -2 кг. Сегодня снова пожрала. Завтра снова разгружаюсь..... И не ем- не ем- не ем... Надоело толстой быть :( Хочу сливаться со студентами, которым преподаю.... У меня там такие красавцы 20летние ходят :love::love::008: Весна на носу. Хочу нарядов красивых к лету.


P.S. Среди сегодняшних подарков от мужа самый незабываемый - бооольшой снежок прямо в глаз!!!! Без синяка хоть, но больно. А то пришлось бы в очках ходить....

[*Sunrise*]

Девочки, с праздником вас!!
Я сегодня взвесилась 58,1. Живот надулся - вот-вот КД начнутся и будет отвес:support:

[Divinora]

Девочки привет.
Я к вам возвращаюсь:flower:
Завтра пройдет ДР, ну мож еще в выходные какой загул будет для родственников - и усе, в строй.
Оль, начальный вес ставь мне безжалостно 60,5. Пусть мне будет противно и стыдно за себя :015:
Велотренажер муж мне вернул домой от родителей, обруч я достала, рот зашью с понедельника :support:, еще купила маску для теплового обертывания. Надо пробовать.

[Ekato]

У моей мамы сегодня день рождения, ей сегодня 60 лет исполнилось.

Я не то что наелась, я просто чуть не лопнула:010::010::010:

Завтра с утра опять в спортзал, быстро-быстро все скидывать:015::015: пока не успело отложиться :))

[Nikusya_P]

У моей мамы сегодня день рождения, ей сегодня 60 лет исполнилось.

Я не то что наелась, я просто чуть не лопнула:010::010::010:

Завтра с утра опять в спортзал, быстро-быстро все скидывать:015::015: пока не успело отложиться :))
ты в отпуске?

[Nikusya_P]

купили мне весы а они не работаю....т я на них 149.6:065:

[-=ASYA=-]

купили мне весы а они не работаю....т я на них 149.6:065:
у меня на весах есть кг а есть режим Lb
там тоже около 140 получается:))
посмотри может переключается режим где:flower:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

купили мне весы а они не работаю....т я на них 149.6:065:

Точно! Поищи, там должен быть переключатель весовых мер!!!

*******************

64.6 :008::008::008: масленицу проводила и усе ;) теперь никаких радостей жизни ...

[-=ASYA=-]

я 62,5 так и осталась...праздники блин:065:
теперь снова спорт и нежирное питание до 18-00

[tiTanik]

Девочки, а вы новеньких принимаете?:008:

Прошлым летом худела до 71,8 (по записям в дневнике), а за зиму опять отъелась как корова :001::wife:
И пришла к прежнему весу:010: Мне очень стыдно за себя:005:

В общем, я снова с вами.
После всех праздников 78,8

[Nikusya_P]

Девочки, а вы новеньких принимаете?:008:

Прошлым летом худела до 71,8 (по записям в дневнике), а за зиму опять отъелась как корова :001::wife:
И пришла к прежнему весу:010: Мне очень стыдно за себя:005:

В общем, я снова с вами.
После всех праздников 78,8
Добро пожаловать:flower:

[Myst-ry]

А я взвесилась вчера, чтобы сегодня не нервничать. В холодильнике еще 8 кусков торта осталось((( выкинуть жалко, свеженький..... пусть 4 дня постоит, тогда выкину)))))

[Nikusya_P]

у меня на весах есть кг а есть режим Lb
там тоже около 140 получается:))
посмотри может переключается режим где:flower:

Точно! Поищи, там должен быть переключатель весовых мер!!!

*******************

64.6 :008::008::008: масленицу проводила и усе ;) теперь никаких радостей жизни ...
:flower::flower::flower:
спасибо, так оно и есть:))
побежала мужу жаловаться, он встал на весы показало 216,:073: поржал надо мной и переключил на килограммы:))

[Myst-ry]

Девочки, а вы новеньких принимаете?:008:

Прошлым летом худела до 71,8 (по записям в дневнике), а за зиму опять отъелась как корова :001::wife:
И пришла к прежнему весу:010: Мне очень стыдно за себя:005:

В общем, я снова с вами.
После всех праздников 78,8
Привет!!!!
Отойди от холодильника!:)):)):))

[Myst-ry]

Дебильная линейка живет своей жизнью.... я еще не сбросила 2 кг, а она считает по другому(((

[Nikusya_P]

Оля, записывай мои позорные 66.4.
сегодня посижу на молокочае, воду хочу выгнать лишнюю

[Ekato]

ты в отпуске?
Ага:080:
купили мне весы а они не работаю....т я на них 149.6:065:
Ужас какой-то:010::010::010::010::010:

[Ekato]

Девочки, а вы новеньких принимаете?:008:

Прошлым летом худела до 71,8 (по записям в дневнике), а за зиму опять отъелась как корова :001::wife:
И пришла к прежнему весу:010: Мне очень стыдно за себя:005:

В общем, я снова с вами.
После всех праздников 78,8
:support::support::support:

А от холодильника отойди:015::015: Или замОк на него повесь:ded:

[ptp]

можно я к вам
летом была 67кг, а сейчас 75кг - ох уж эти праздники;)

[tiTanik]

От холодильника держусь подальше, а еще дальше мне надо держаться от шкафов, где сладкое лежит -вот мой настоящий магнит!

Девочки,скажите мне, какие овощи вы едите? Огурцы-помидоры и капуста задолбали.
А еще, когда говорят, что надо много воды выпивать, какую воду имеют ввиду? кипяченую, бутылированную или другую?

[tiTanik]

Для таблички:
Оля, запиши пожалуйста:
сейчас -78,8
цель -65

[*Sunrise*]

От холодильника держусь подальше, а еще дальше мне надо держаться от шкафов, где сладкое лежит -вот мой настоящий магнит!

Девочки,скажите мне, какие овощи вы едите? Огурцы-помидоры и капуста задолбали.
А еще, когда говорят, что надо много воды выпивать, какую воду имеют ввиду? кипяченую, бутылированную или другую?
я салаты делаю - капуста, морковь, огурец, помидор, перец,стебель сельдерея, иногда кукуруза консервированная, зелень - и чуть масла для заправки

[Галюнечка]

Девульки, поздравляю ВСЕХ с прошедшим 8 МАРТА!!!=)))Не было возможности выхода в инет=(
Пусть все мечты исполняются у вас!=):flower:
А я снова поправилась видимо!=(

[Myst-ry]

От холодильника держусь подальше, а еще дальше мне надо держаться от шкафов, где сладкое лежит -вот мой настоящий магнит!

Девочки,скажите мне, какие овощи вы едите? Огурцы-помидоры и капуста задолбали.
А еще, когда говорят, что надо много воды выпивать, какую воду имеют ввиду? кипяченую, бутылированную или другую?
Огурцы, помидоры обычные и черри, консервированную кукурузу, салат в горшочках и айсберг, редиску, сладкий перец, очень уважаю замороженную овощную смесь мексиканскую, на воде тушу, чуть томатной пасты туда и ням ням:)):)):)) в ней маленькие морковочки, зеленый горошек, сладкий перец, кукуруза и стручковая фасоль.
Вода имеется ввиду чистая питьевая не газированная, тут уж у кого какая есть, я пью Росинку. Ну нет у меня возможности на родник за водой ездить и хранить ее потом негде.

[tividi]

у меня привес :015: 56 кг (вот заметила :)), как только болею или плохое настроение, то не ем, худею, но мне самой и не до фигуры, а как всё ок, так ем, и сразу плохо мне от лишнего жира :073:)

девочки, похвалитесь своими весами! :091:

у меня электронные, Marta: http://market.**********/model.xml?hid=90567&modelid=6094878
функций много, а пользоваться ими не могу :008:,а когда мне просто надо знать свой вес, то он за небольшой промежуток времени моежт показать разные данные с разных точек на полу :015:, вот сегодня были показания от 55 до 56 кг, и как мне быть? :009:

[УРБАНИЗАЦИЯ]

у меня такие (http://www.pricezilla.ru/item/269370/Bosch_PPW4010/) их уже не выпускают походу ... покупали когда Олежиком забеременела, для контроля веса :)) ... меняла батарейку 1 раз - довольна на все 100% ... все таки Bosch это Bosch!!!

На счет воды!!! Купила в аптеке камень ШУНГИТ и сырую воду, прогоняю через фильтр аквафор и в трехлитровую банку с шунгитом на 3-ое суток вода как родниковая!!!

[Ekato]

Девочки, а вы новеньких принимаете?:008:

Прошлым летом худела до 71,8 (по записям в дневнике), а за зиму опять отъелась как корова :001::wife:
И пришла к прежнему весу:010: Мне очень стыдно за себя:005:

В общем, я снова с вами.
После всех праздников 78,8
Это вы столько за три для наели чтоли?????:)):)):))


От холодильника держусь подальше, а еще дальше мне надо держаться от шкафов, где сладкое лежит -вот мой настоящий магнит!

Девочки,скажите мне, какие овощи вы едите? Огурцы-помидоры и капуста задолбали.
А еще, когда говорят, что надо много воды выпивать, какую воду имеют ввиду? кипяченую, бутылированную или другую?
Таня, есть еще тыква, капуста цветная, морковь и свекла (их только с утра можно, не забудь:ded:)

Капусту простую лучше вообще есть постоянно с утра до вечера, для похудения это самый ценный продукт:ded:

Вот сейчас мы с Дашей стручковую фасоль приготовили. Правда я уже до завтра не ем, уже наелась сегодня куры вареной с китайским салатом вприкуску:010:
А так есть еще китайский салат, айсберг, и куча еще всего, типа сельдерея и тыды:004:

Завтра с утра опять в зал, завтра у меня насыщенная программа там+массаж:008:

Воду пью простую кипяченую дома и их кулера на работе. В фитнесе тоже из кулера. Просто наливаю в бутылку и хожу с ней. За день надо типа выпивать 4 бутылки по 0,5

[проSNUS_завтра]

Девочки с 8 марта нас:flower:
желаю всем всего наилучшего и каждой достичь своей цели:support::support::support:



спасибо Танюша:flower:
Всех с праздником!!!!!:flower::flower::flower:

Кто-куда, а я на тренировку:004:
Кать, я восхищаюсь целеустремлённостью:091:
я себе нашла компанию по похуданию))) мама)))
завтра взвесимся и начнем.

молодцы:flower:

[Ameli:)))]

Всем привет!!!!
Достойно выдержала поход на ДР и в рестик-пивнуху:))(ПАУЛАНЕР):019:
ВЕС 84:073:
Вчера пила пиво:001:НО это не повлияло на вес:008:(пила не много,где-то 0,75 л.)
Не могла себе отказать в нефильтрованной вкусняшке:014:

[проSNUS_завтра]

У моей мамы сегодня день рождения, ей сегодня 60 лет исполнилось.

Я не то что наелась, я просто чуть не лопнула:010::010::010:

Завтра с утра опять в спортзал, быстро-быстро все скидывать:015::015: пока не успело отложиться :))
мамусю с ДР:flower:
моей уже было 60 в 2009
купили мне весы а они не работаю....т я на них 149.6:065:

:046::046::046:
вот это даааа, ну ты и кушаешь Никуся:))

[проSNUS_завтра]

Девочки, а вы новеньких принимаете?:008:

Прошлым летом худела до 71,8 (по записям в дневнике), а за зиму опять отъелась как корова :001::wife:
И пришла к прежнему весу:010: Мне очень стыдно за себя:005:

В общем, я снова с вами.
После всех праздников 78,8

:)) здравствуйте новенькая незнакомая нам ни разу девочка:flower:

[проSNUS_завтра]

А я взвесилась вчера, чтобы сегодня не нервничать. В холодильнике еще 8 кусков торта осталось((( выкинуть жалко, свеженький..... пусть 4 дня постоит, тогда выкину)))))

отличный подход:))

[проSNUS_завтра]

Оля, записывай мои позорные 66.4.
сегодня посижу на молокочае, воду хочу выгнать лишнюю

ну, не сильно и позорно
всего 100 грамм привеса:))
после праздников - эт даже почти молодец:))

[УРБАНИЗАЦИЯ]

умираю, жрать охота ... :(

[-=ASYA=-]

отличный подход:))
:)):)):)) со смыслом!!!!
:)) здравствуйте новенькая незнакомая нам ни разу девочка:flower::)):)):))

умираю, жрать охота ... :(
водичку попей
я еще када кушать хочется, яблочко тру на терке. такая пища дольше переваривается и калорий мало

[-=ASYA=-]

а я наоборот заставляю себя хоть что то скушать.... совсем от еды меня отбило
на спорт дома налегла по полной
так хочется к лету быть стройняшкой:fifa:

[проSNUS_завтра]

можно я к вам
летом была 67кг, а сейчас 75кг - ох уж эти праздники;)
здрасте:flower:
рост не указали, чтоб масштаб "бедствия" представить:flower:
Для таблички:
Оля, запиши пожалуйста:
сейчас -78,8
цель -65

ты ужо даавно там:flower:

[проSNUS_завтра]

Всем привет!!!!
Достойно выдержала поход на ДР и в рестик-пивнуху:))(ПАУЛАНЕР):019:
ВЕС 84:073:
Вчера пила пиво:001:НО это не повлияло на вес:008:(пила не много,где-то 0,75 л.)
Не могла себе отказать в нефильтрованной вкусняшке:014:

молодец Оль:flower:
как же ты вкусно пиво описАла:love::019:

[проSNUS_завтра]

так хочется к лету быть стройняшкой:fifa:

+100

[проSNUS_завтра]

всех в табличку записала, завтра сама взвешусь и повешу табличку

[tiTanik]

Девочки, спасибо за советы!:flower:

[tiTanik]

Кать, я восхищаюсь целеустремлённостью:091:


+100 Молодец!:support:


Вчера пила пиво:001:НО это не повлияло на вес:008:(пила не много,где-то 0,75 л.)
Не могла себе отказать в нефильтрованной вкусняшке:014:
Оль, пиво бЭз нихто -даже полезно! тем более нефильтрованное :flower:

:)) здравствуйте новенькая незнакомая нам ни разу девочка:flower:
:)):004:

ты ужо даавно там:flower:
:flower:

[ptp]

здрасте:flower:
рост не указали, чтоб масштаб "бедствия" представить:flower:

рост 174см, и я- Татьяна

[Ekato]

рост 174см, и я- Татьяна
А, ну тогда и ничего особо страшного с таким ростом:)
Я Катя:053:

[-=ASYA=-]

рост 174см, и я- Татьяна
:053: привет тезка :)):flower:

[Myst-ry]

рост 174см, и я- Татьяна
Я Даша:)) добро пожаловать:flower:

Девы.... я не устояла, сожрала много торта.... попинайте меня:(:(:(:(:(

[tiTanik]

рост 174см, и я- Татьяна

Очень приятно! Я тоже Татьяна, у меня 175 рост.
Почти похожие параметры.
Предлагаю соревнование, чтобы стимульнуться;)
Давай на ты:flower:

[*Sunrise*]

Я Даша:)) добро пожаловать:flower:

Девы.... я не устояла, сожрала много торта.... попинайте меня:(:(:(:(:(
торт в помойку:ded: а то не простоит он у тебя 4 дня:))

[tiTanik]

Я Даша:)) добро пожаловать:flower:

Девы.... я не устояла, сожрала много торта.... попинайте меня:(:(:(:(:(

Даша, Даша...:005::005::005: Сделай разгрузку на день

[-=ASYA=-]

торт в помойку:ded: а то не простоит он у тебя 4 дня:))
+1:))

[tiTanik]

http://img.zvezdi.ru/photo1/nicolesch15.jpg
:010::010::010: какая красотка!!!! :love:
Какой животик!!!!!

[-=ASYA=-]

:010::010::010: какая красотка!!!! :love:
Какой животик!!!!!
стимулируешь?:)):))

у меня никада такого не будет уже пузика.... тк все в растяжках:( или шуровать на лазер

[tiTanik]

стимулируешь?:)):))

у меня никада такого не будет уже пузика.... тк все в растяжках:( или шуровать на лазер

Ага, пытаюсь:))
У меня тоже такого никогда уже не будет, и до родов-то пресс был слабоват,а сейчас:001:

Но стремиться НАДО!!!Блин, как я хочу быть стройной:091::091::091:

[-=ASYA=-]

Ага, пытаюсь:))
У меня тоже такого никогда уже не будет, и до родов-то пресс был слабоват,а сейчас:001:

Но стремиться НАДО!!!Блин, как я хочу быть стройной:091::091::091:
:fifa:ага и я тож хочу
еще стала делать массаж банками

ну и прыгаю дома на тренажере и так занимаюсь..
хочу в басик и сауны походить... но когда малому месяца 3 будет только.

[УРБАНИЗАЦИЯ]

рост 174см, и я- Татьяна

Добро пожаловать в наши нестройные ряды! :flower::flower::flower: я Ольга

Я Даша:)) добро пожаловать:flower:

Девы.... я не устояла, сожрала много торта.... попинайте меня:(:(:(:(:(

Даша! Пинков тебе по толстой попе!!! :015::015::015: Что за нездержанность??? я с тебя растраиваюсь :005:

стимулируешь?:)):))

у меня никада такого не будет уже пузика.... тк все в растяжках:( или шуровать на лазер

Думаешь лазер поможет??? Мне сказали, что мои можно уменьшить, но не убрать ... посему сочла что овчинка выделки не стоит ... :005:

***********

Девочки, сегодня была на медовой вытяжке - это ЖЕСТЬ ... я так орала ... :001::001::001: ... что мне стало даже массажиста жалко, у него был такой виноватый вид ... и сейчас все синеет на глазах ... чтоб я еще хоть грамм лишнего сожрала ... :015::015::015:

[-=ASYA=-]

Думаешь лазер поможет??? Мне сказали, что мои можно уменьшить, но не убрать ... посему сочла что овчинка выделки не стоит ... :005:

***********

Девочки, сегодня была на медовой вытяжке - это ЖЕСТЬ ... я так орала ... :001::001::001: ... что мне стало даже массажиста жалко, у него был такой виноватый вид ... и сейчас все синеет на глазах ... чтоб я еще хоть грамм лишнего сожрала ... :015::015::015:
поможет .. я нашла клинику которая это делает.. там около 30тыщ живот стоит сделать

Оль а что такое медовая вытяжка?

[УРБАНИЗАЦИЯ]

поможет .. я нашла клинику которая это делает.. там около 30тыщ живот стоит сделать

Оль а что такое медовая вытяжка?

Тань, а они гарантируют, что животик будет как у девственницы??? ::)):)):))

Медовая вытяжка -это тебе втирают в кожу мед, а потом хлопками выбивают его наружу, вместе с медом выходит всякоая срань из пор ...

[Myst-ry]

Разгрузку мне нельзя, я кормящая.... спасибо за пинки, пришла в себя сразу)))

[-=ASYA=-]

Тань, а они гарантируют, что животик будет как у девственницы??? ::)):)):))

Медовая вытяжка -это тебе втирают в кожу мед, а потом хлопками выбивают его наружу, вместе с медом выходит всякоая срань из пор ...
щас ссылку найду....

вот (http://www.centrplastiki.ru/o_lazer_s06.html)

и вот (http://amori******/services/repair/video)

и тут (http://amori******/services/repair/lasfric/)
Боже ну и цены стали...где я 30тыщ то видела:010::010::010:



я сама себе делала медовый массажик... руками била по намазанным местам....но это наверно другой эффект....

[Ekato]

а
ну и прыгаю дома на тренажере и так занимаюсь..
Таня, а что у тебя дома за тренажер?

Девочки, сегодня была на медовой вытяжке - это ЖЕСТЬ ... я так орала ... :001::001::001: ... что мне стало даже массажиста жалко, у него был такой виноватый вид ... и сейчас все синеет на глазах ... чтоб я еще хоть грамм лишнего сожрала ... :015::015::015:
Я сейчас на массаж в спортцентре хожу, так мне почему-то массажистка рассказывает, что не надо делать такой массаж, от которого все синеет и который вообще больно.
Говорит, что сейчас гораздо более щадящие методики.

А оно тебе надо так мучиться? Я вот на такие жертвы не способна:(

[-=ASYA=-]

Таня, а что у тебя дома за тренажер?


степ тренажер


думаю может на LPG походить....эффект как от баночного массажика вроде пишут... отзывы надо почитать

[ptp]

Очень приятно! Я тоже Татьяна, у меня 175 рост.
Почти похожие параметры.
Предлагаю соревнование, чтобы стимульнуться;)
Давай на ты:flower:

Давай, по соревнуемся;)
я вот, пока только правильно питаться начинаю и порции уменьшила, а глаза все ищут, чтоб еще уцепить))

[проSNUS_завтра]

Девы.... я не устояла, сожрала много торта.... попинайте меня:(:(:(:(:(
да, как прально оля сказала: пинков по толстой попе:wife:
нууу Дашааа:005:
рост 174см, и я- Татьяна
я Оля:flower:
степ тренажер


думаю может на LPG походить....эффект как от баночного массажика вроде пишут... отзывы надо почитать

мне что ли тренажёр свой достать:016:
наверно надо:( никак иначе живот не уйдёт

[проSNUS_завтра]

отчитавшиеся
http://s016.radikal.ru/i337/1103/b2/8d68bfbc3e84.jpg

[УРБАНИЗАЦИЯ]

щас ссылку найду....

вот (http://www.centrplastiki.ru/o_lazer_s06.html)

и вот (http://amori******/services/repair/video)

и тут (http://amori******/services/repair/lasfric/)
Боже ну и цены стали...где я 30тыщ то видела:010::010::010:



я сама себе делала медовый массажик... руками била по намазанным местам....но это наверно другой эффект....

Тань, ну написать они разрекламировать могут что угодно! Дают ли они гарантии??? У меня знакомая делала лазер на попе - да растяжки стали меньше, но не ушли!!! и ей сказали, что через полгода чтоли еще разик надо делать ... короче как с лазерной эпиляцией тема получается ... :( ... а денег стоит нехилых ... и можно было бы накопить на разовую процедуру, но делать ее 3, 4 а то и 5 раз это уже перебор ...

да так ты себя бить не будешь ... :001:


Я сейчас на массаж в спортцентре хожу, так мне почему-то массажистка рассказывает, что не надо делать такой массаж, от которого все синеет и который вообще больно.
Говорит, что сейчас гораздо более щадящие методики.

А оно тебе надо так мучиться? Я вот на такие жертвы не способна:(
Массажистов,техник и теорий как собак нерезанных! :046::046::046: я нашла такого массажиста - посмотрим на результат ... Диана была довольна и еще с одной девочкой разговаривала по поводу него - тоже довольна!!!
Другая знакомая ходила - говорила синяков быть не должно! Если синяки - неграмотный массажист, но у нее от походов этих и эффекта было кот наплакал ...
Хотя у меня синяки только от этой вытяжки появилисбь ... до этого почти не было, так мааахонькие в пару местах ...

Это как со степом, степпером и иже с ними!!! Я знаю тренера, который категорически против таких физ.нагрузок, говорит потом проблеммы с коленями будут нехилые, чуть ли не инвалидами люди становятся, а другой тренер говорит, что все это ерунда, если противопоказаний нет, то не будешь ты никаким инвалидом! И оба тренера со стажем, опытом и образованием высшим физкультурным!!!

короче каждая птица свое гнездо хвалит :flower::flower::flower:

[tiTanik]

Давай, по соревнуемся;)
я вот, пока только правильно питаться начинаю и порции уменьшила, а глаза все ищут, чтоб еще уцепить))

Я тоже начала питаться типа правильно, отказалась от сладкого, жареного и жирного, белого хлеба и вообще мучного (кроме макарон), стараюсь не есть после 19.00, но получается редко :( еще езжу на велотренажере 20 км в день.
Так...что еще? ...А, скраблюсь кофе+соль в ванной и массажируюсь антицеллют. гелем с помощью массажной щетки.

[Ekato]

Я тоже начала питаться типа правильно, отказалась от сладкого, жареного и жирного, белого хлеба и вообще мучного (кроме макарон), стараюсь не есть после 19.00, но получается редко :( еще езжу на велотренажере 20 км в день.
Так...что еще? ...А, скраблюсь кофе+соль в ванной и массажируюсь антицеллют. гелем с помощью массажной щетки.
Таня, тогда ответь на такие вопросы:
1. сколько раз в день ты ешь?
2. Сколько в день ты пьешь воды?
2. С каким пульсом ты крутишь педали?

[tiTanik]

Таня, тогда ответь на такие вопросы:
1. сколько раз в день ты ешь?
2. Сколько в день ты пьешь воды?
2. С каким пульсом ты крутишь педали?

1.часто (то есть завтрак+2завтрак+обед+перекус+ужин), много жру
2. очень мало -2 чашки чая примерно, не люблю пить
3. 115-120 где-то, у меня сейчас пульсометр сломался

Но это я недавно начала такую эпопею, твердо решила на этот раз, что это последняя попытка худеть, и что толстой я больше никогда не буду.

[Ekato]

1.часто (то есть завтрак+2завтрак+обед+перекус+ужин), много жру
2. очень мало -2 чашки чая примерно, не люблю пить
3. 115-120 где-то, у меня сейчас пульсометр сломался
1. Есть надо минимум 5 раз в день!!!!! Главное часто - тогда перестанешь жрать.
2. Воды надо пить много. Ну если не лезет она в тебя в течение дня, то заведи себе за правило: проснулась - выпила стакан воды. И на завтрак тоже стакан. Хотя бы так.
3. А ездишь не правильно:ded: Чтобы начались процессы сжигания жира надо заниматься на кардиотренажерах с пульсом 140 и минимум 20 минут в день. Т.е. только после 20-ой минуты начинается польза. А с пульсом 115-120 кататься бесполезно, можешь и не ездить вообще:004:

И тупо добавь к тренажеру приседания. Приседай хотя бы один раз в день по 3 подхода по 15 раз. Вот от этого результат будет:ded:

Еще скажи, что ты ешь на завтрак?

[Vinik]

умираю, жрать охота ... :(

+1000000
Кружу над мужниной курицей как коршун... А он меня отгоняет как не знаю кто :005:

[Vinik]

Тань, а они гарантируют, что животик будет как у девственницы??? ::)):)):))

Медовая вытяжка -это тебе втирают в кожу мед, а потом хлопками выбивают его наружу, вместе с медом выходит всякоая срань из пор ...

Оля, а сколько ты сеансов кошмара уже прошла??? Какие результаты??? я имею в виду и массаж тоже.

[Vinik]

1. Есть надо минимум 5 раз в день!!!!! Главное часто - тогда перестанешь жрать.
2. Воды надо пить много. Ну если не лезет она в тебя в течение дня, то заведи себе за правило: проснулась - выпила стакан воды. И на завтрак тоже стакан. Хотя бы так.
3. А ездишь не правильно:ded: Чтобы начались процессы сжигания жира надо заниматься на кардиотренажерах с пульсом 140 и минимум 20 минут в день. Т.е. только после 20-ой минуты начинается польза. А с пульсом 115-120 кататься бесполезно, можешь и не ездить вообще:004:

И тупо добавь к тренажеру приседания. Приседай хотя бы один раз в день по 3 подхода по 15 раз. Вот от этого результат будет:ded:

Еще скажи, что ты ешь на завтрак?

Катя, можно я влезу???? Хочу советов.

Я вот на завтрак ем 2 хлебца цельнозерновых (толстые и круглые такие) с чем-нибудь (баклаж.икра, сыр, паштет домашний). Иногда яйцо или молочку, но у меня на нее странная реакция. Особенно на творог. Не худею я с него вообще. Похоже воду задерживает или еще что-то. Если утром, то еще ничего. А вечером, так точно в плюсе на утро буду. В общем то ли организм "неправильный", то ли творог. А как это выяснить - не знаю.

Вернусь к рациону. Сейчас разгружаюсь, а вообще планирую такой вот описанный завтрак. На обед мясо/рыба с чем-то овощным (брокколи, цвет.капуста, фасоль, кабачки и т.п.). На ужин салат из свежих овощей. Иногда пустой, а иногда с моцареллой/брынзой.

[Ekato]

На завтрак надо сложные углеводы. Т.е. кашу. Геркулес, пшеничку или гречу. Желательно на воде. И без соли и сахара. И завтракать обязательно!!!! Ну и яйцо можно, но это белок, лучше его на ужин оставь.

Без молока греча идет хорошо, ну и пшеничка. пшено тоже ничего. Геркулес я на молоке пополам с водой варю.

А хлебцы с паштетов на второй завтрак съешь.

Ну и овощи должны быть только вареными:ded: Ну и мясо-рыба тоже желательно вареные-запеченые.

[*Sunrise*]

На завтрак надо сложные углеводы. Т.е. кашу. Геркулес, пшеничку или гречу. Желательно на воде. И без соли и сахара. И завтракать обязательно!!!! Ну и яйцо можно, но это белок, лучше его на ужин оставь.

Без молока греча идет хорошо, ну и пшеничка. пшено тоже ничего. Геркулес я на молоке пополам с водой варю.

А хлебцы с паштетов на второй завтрак съешь.

Ну и овощи должны быть только вареными:ded: Ну и мясо-рыба тоже желательно вареные-запеченые.
я на прошлой неделе попробовала есть на завтрак яйцо - в итоге не пошло, мне его лучше на ужин и тогда вечером есть вообще не хочу

[-=ASYA=-]

1.часто (то есть завтрак+2завтрак+обед+перекус+ужин), много жру
2. очень мало -2 чашки чая примерно, не люблю пить
3. 115-120 где-то, у меня сейчас пульсометр сломался

Но это я недавно начала такую эпопею, твердо решила на этот раз, что это последняя попытка худеть, и что толстой я больше никогда не буду.минимум 1,5 литра чистой воды надо пить в день
я с утра пью стакан воды с разведенной ложечкой меда в ней
где то вычитала что мед помогает сжигать жир и нормализует работу кишечника насыщая ее витаминами и микроэлементами




Ну и овощи должны быть только вареными:ded: Ну и мясо-рыба тоже желательно вареные-запеченые.
а в коптилке можно копеную рыбку? она как запеченая выходит наверно...

[Vinik]

На завтрак надо сложные углеводы. Т.е. кашу. Геркулес, пшеничку или гречу. Желательно на воде. И без соли и сахара. И завтракать обязательно!!!! Ну и яйцо можно, но это белок, лучше его на ужин оставь.

Без молока греча идет хорошо, ну и пшеничка. пшено тоже ничего. Геркулес я на молоке пополам с водой варю.

А хлебцы с паштетов на второй завтрак съешь.

Ну и овощи должны быть только вареными:ded: Ну и мясо-рыба тоже желательно вареные-запеченые.

Про овощи не поняла. Помидары-огурцы-зелень отменяются????
Про остальное - спасибо :):flower:

[Ekato]

а в коптилке можно копеную рыбку? она как запеченая выходит наверно...
Нет, копченое не едят при похудении:ded: Не знаю даже почему:005: Может быть из-за соли?? Или из-за дыма???

[Vinik]

Нет, копченое не едят при похудении:ded: Не знаю даже почему:005: Может быть из-за соли?? Или из-за дыма???

Думаю, что из-за соли. Ну и если еще какие специи добавляются.
Лучше все максимально натуральное.

[Ekato]

Про овощи не поняла. Помидары-огурцы-зелень отменяются????
Ой, вот пропустила их.

Огурцы и зелень просто НАДО. А помидоры тоже не едят при похудении, они задерживают соль в организме.