Весна идёт - весне дорогу, а мы худеем понемногу! [PDA] - Страница 16

Просмотр полной версии : Весна идёт - весне дорогу, а мы худеем понемногу!

Страницы : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 [16] 17 18 19 20 21 22 23

tiTanik

19.04.2011, 10:19

если вы до 18-00 что-то поели, то можно полностью отказаться от еды
а если кушали за долго до 18-00, то можно что-то типа чая с таком или стаканчик кефира, иначе можно "убить" желудок
а блоко я бы не стала есть - аппетит только еще больше разыграется

рассказываю это по своей практике :) правда, это было 4 года назад - сейчас мне этот вариант не подходит, к сожалению:005:
Ну да, это понятно, вот только как ЭТО выдержать?

У меня раньше тоже легче худелось, сейчас те методы, которые тогда срабатывали -не работают:005: Обмен веществ что ли уже не тот:009:

79,700:)
еще 4700 и я у первой цели:)):065:

Оля, ты умница!!!! К дню рождения будешь весить 75!!! как здорово!:080:

ну как? Выдержала???

**********

ОТЧЕТ: 61,5 кг ... надо поднажать :015::015::015:
Олич, ты герой!:flower:

tiTanik

19.04.2011, 10:22

И эта девушка еще говорила, что у меня фора..... Ха-ха... А я -то 62,9-63. Хоть вешайся. Но я решила все постепенно делать. Здоровье я себе уже угробила, в т.ч. и диетами. Лечусь сейчас. Если что, то и вешаться постепенно :))

Вика, поделись опытом? что не нужно делать, чтобы не угробить здоровье? :flower:
У тебя всё получится, начнется светлая морская полоса, и всё сложится легко!

Nikusya_P

19.04.2011, 10:30

Оля урби молодец!!! хотя сама итак знаешь)

Nikusya_P

19.04.2011, 10:32

у меня все пока получается.
шпинат был и сегодня на завтрак, вечером и ночью не сорвалась так что пока -400 гр.

Nikusya_P

19.04.2011, 10:33

Почти :065:
:015::015::015: :))

Nikusya_P

19.04.2011, 10:34

вот точно-точно:ded:
вовремя лёг = не поел на ночь
пойду посплю, пропущу обед:)):)):))

*Sunrise*

19.04.2011, 16:26

УРБАНИЗАЦИЯ

19.04.2011, 17:53

всем привет!!!

Сегодня первый раз за последний, наверное .год сделала упражнения:))
10 отжиманий от пола, для укрепления мышц спины (она у меня вся больная) и комплекс для пресса, правда не по 20раз, а по 10-15 (по ощущению), вот комплекс для пресса, если кому надо ;) http://vkontakte.ru/anisimova_oa#/video42460_159384625

Ощущение такие приятные в теле:)) вот, правда, не знаю как завтра с кровати встать:065:

Ольчик!!! Можно я влезу в твои занятия??? Если у тебя больная спина, тебе половину из тех упражнений делать пока не стоит ... точнее их можно делать с крепкой спиной и ПРАВИЛЬНО!!! Я про те упражнения, где пресс качается за счет поднятия ягодиц (три упражнения там таких!!!) ... очень большая нагрузка на позвоночный столб идет (при неправильной распределении нагрузки ... а прикол в том, что при слабом прессе и мышц спины ты правильно нагрузку не распределишь!!! я тебе точно говорю!!!) Наша тренер, тем, у кого проблеммы со спиной, такие упражнения заменяет на другие :ded::ded::ded::ded: !!!

Я не хочу, чтобы ты потом со спиной мучалась!!! :flower::flower::flower:

УРБАНИЗАЦИЯ

19.04.2011, 17:54

http://cs10764.vkontakte.ru/u5605737/-6/x_5be47df9.jpg

*Sunrise*

19.04.2011, 18:19

Ольчик!!! Можно я влезу в твои занятия??? Если у тебя больная спина, тебе половину из тех упражнений делать пока не стоит ... точнее их можно делать с крепкой спиной и ПРАВИЛЬНО!!! Я про те упражнения, где пресс качается за счет поднятия ягодиц (три упражнения там таких!!!) ... очень большая нагрузка на позвоночный столб идет (при неправильной распределении нагрузки ... а прикол в том, что при слабом прессе и мышц спины ты правильно нагрузку не распределишь!!! я тебе точно говорю!!!) Наша тренер, тем, у кого проблеммы со спиной, такие упражнения заменяет на другие :ded::ded::ded::ded: !!!

Я не хочу, чтобы ты потом со спиной мучалась!!! :flower::flower::flower:
Спасибо!
Я раньше ходила на ЛФК и делала упражнения на поднятие ног прямых и согнутых + поднятие ног и их удерживание, поэтому и решила тут поделать упражнения. но там были конкретно поднимание ног, а не как тут. Не буду пока их делать, просто ноги поподнимаю пока.

*Sunrise*

19.04.2011, 18:19

http://cs10764.vkontakte.ru/u5605737/-6/x_5be47df9.jpg
:065::065::065::001::010:

проSNUS_завтра

19.04.2011, 18:59

Блин, опять забыла взвеситься.
Оля, запиши мне пожалуйста пока прежний вес (в субботу было меньше, но на всякий случай пусть пока позорная цифирка повисит)

:flower:

проSNUS_завтра

19.04.2011, 19:05

:))

:065::065::065::010::010::010:

проSNUS_завтра

19.04.2011, 19:07

http://s011.radikal.ru/i318/1104/d9/6009cb38c01a.jpg

Донна

19.04.2011, 19:35

я прогульщица!
Я на след. неделе отчитаюсь, а то наела опять:010: стыдно

УРБАНИЗАЦИЯ

19.04.2011, 20:36

Спасибо!
Я раньше ходила на ЛФК и делала упражнения на поднятие ног прямых и согнутых + поднятие ног и их удерживание, поэтому и решила тут поделать упражнения. но там были конкретно поднимание ног, а не как тут. Не буду пока их делать, просто ноги поподнимаю пока.

Поднятие ног можно!!! Только следи, чтобы при поднятии ног не прогибалась поясница!!! Если прогибается - клади под попу, для начала, подушку!!! Иначе опять таки нагрузка на спину, а она совсем ни к чему!!! :ded::ded::ded:

З.Ы. прости за навязчивость, если чо ... :flower: ... просто я очень часто вижу как делают НЕПРАВИЛЬНО и у меня сердце кровью обливается ... :065::065::065:

*Sunrise*

19.04.2011, 20:38

Пиня

19.04.2011, 20:58

девы,доброго времени суток... можно с вами худеть??? очень нужна компания.. а то ем и ем :)) стыдно скоро будет.. вернее уже начинает :(

УРБАНИЗАЦИЯ

19.04.2011, 21:13

девы,доброго времени суток... можно с вами худеть??? очень нужна компания.. а то ем и ем :)) стыдно скоро будет.. вернее уже начинает :(

конечно можно!!! тем более соседям!!! :flower::flower::flower:

для начала: как зовут, какие габариты, каких худот желаешь достигнуть, каким методом и как докатилась до жизни такой???

:046::046::046:

Пиня

19.04.2011, 21:26

конечно можно!!! тем более соседям!!! :flower::flower::flower:

для начала: как зовут, какие габариты, каких худот желаешь достигнуть, каким методом и как докатилась до жизни такой???

:046::046::046:

Олеся:support:
габариты 158 см рост.. вес 58.. хочу 53,докатилась так,что жрала все что неприколочено:065:
худею методом меньше жрать:004: ну частично от системы -60 взяла.... до 18 ужин..+ много хожу.. ну так получается в день примерно по 8-10 км... правда сейчас дома,на больничном с сыном

Vinik

19.04.2011, 22:53

А меня в табличку забыли..... :( Или это я вчера забыла написать, что я 62,9.... Отметьте, пожалуйста....

P.S. Девочки, накидайте кулачков.... Кажется скоро у меня будет вторая работа!!!! Мечты сбываются....

Vinik

19.04.2011, 22:54

девы,доброго времени суток... можно с вами худеть??? очень нужна компания.. а то ем и ем :)) стыдно скоро будет.. вернее уже начинает :(

Олеся, привет....
И снова встретились.... :) Год прошел, а мы все худеем...

Vinik

19.04.2011, 23:00

Вика, поделись опытом? что не нужно делать, чтобы не угробить здоровье? :flower:
У тебя всё получится, начнется светлая морская полоса, и всё сложится легко!

Про мой случай скажу так: категорически нельзя было строгих ограничений и нервов. Сложились проблемы от ограничений в диете и домашние проблемы. В результате год назад нервная булимия (уже писала как-то), а сейчас выявилось (через 2,5 года после родов я дошла до гинеколога) сильнейшее запущенное воспаление по женским частям тела и гормональный сбой, а еще геморрой и зубы мудрости.... Чувствую себя старой развалиной.

Хотя сейчас уже получше. У гинеколога лечусь, зуб один уже удалила и решаюсь на следующие, геморрой тоже остался в прошлом почти.... Только нервные клетки не восстановить. Сижу на глицине и успокоительных. Хотя временно был удален и раздражающий фактор - муж - и мне полегчало. Но скоро лафа закончится... Дай Бог работа спасет.

Пиня

19.04.2011, 23:06

Олеся, привет....
И снова встретились.... :) Год прошел, а мы все худеем...

:080::080::080: знакомые все лица))) КАК твои успехи???

Ekato

19.04.2011, 23:12

Ekato

19.04.2011, 23:13

И мине все в табличку не написали:(:(:(:(

Ну напишите хоть вчерашний штоли, 66,0 было:005:

Ну или сегодняшний можете написать, сегодня было 65,9:008:

fenek

19.04.2011, 23:21

Добрый вечер всем! То есть уже доброй ночи. Можно к вам? А то в одиночку бороться с килограммами совсем не весело :001:

Vinik

19.04.2011, 23:22

Вот тебе: @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

А зачем она тебе, вторая работа? Тебе одной мало?

:) Спасибо :)
Да, маловато как-то. Мне не хватает по двум параметрам - удовольствия и денег..... Вот и буду пополнять :))

Vinik

19.04.2011, 23:23

:080::080::080: знакомые все лица))) КАК твои успехи???

Мои успехи плохо как-то.... 62,9 кг.... Тоска....

Пиня

19.04.2011, 23:36

P.S. Девочки, накидайте кулачков.... Кажется скоро у меня будет вторая работа!!!! Мечты сбываются....
@@@@@@@@@@@@@
Добрый вечер всем! То есть уже доброй ночи. Можно к вам? А то в одиночку бороться с килограммами совсем не весело :001:
:support::support::support: привет!
Мои успехи плохо как-то.... 62,9 кг.... Тоска....

да у мня тож то густо то пусто!! еще шур болеет так вообще дома ем и ем:001:

fenek

19.04.2011, 23:42

Мой рост 172, вес на сегодняшний вечер почти 84 :010:

УРБАНИЗАЦИЯ

20.04.2011, 00:37

а мне к понедельнику нао быть 61! Хоть пристрелите меня, но надо! :)) ... а в воскресене Пасха!!! ее не могу пропустить мимо себя ... :) ... и как мне быть??? :))

Vinik

20.04.2011, 00:55

а мне к понедельнику нао быть 61! Хоть пристрелите меня, но надо! :)) ... а в воскресене Пасха!!! ее не могу пропустить мимо себя ... :) ... и как мне быть??? :))

перенести Пасху на субботу или понедельник на вторник.... Или взвеситься в понедельник вечером, но в течение дня ничего не есть.....:)) :004:

А вообше у тебя есть еще кучадней, чтоб спуститься ниже 61 и дать себе фору....

tatyra

20.04.2011, 01:53

- Важнейший элемент в диете для похудения - это сон!
- Это как?
- Вовремя не уснула - обожралась пирожными!

+ мульен

отчитываюсь - по кг осталась на той же отметке в кг (весы не электронные):010:

:fifa:зато в теле такая легкость появилась!

tatyra

20.04.2011, 01:55

:flower::flower:всем привет!!!

Сегодня первый раз за последний, наверное .год сделала упражнения:))
10 отжиманий от пола, для укрепления мышц спины (она у меня вся больная) и комплекс для пресса, правда не по 20раз, а по 10-15 (по ощущению), вот комплекс для пресса, если кому надо ;) http://vkontakte.ru/anisimova_oa#/video42460_159384625

Ощущение такие приятные в теле:)) вот, правда, не знаю как завтра с кровати встать:065:

:flower::flower:
мои поздравлялки!

Nikusya_P

20.04.2011, 09:57

http://cs10764.vkontakte.ru/u5605737/-6/x_5be47df9.jpg
:010::010::010:

Nikusya_P

20.04.2011, 09:59

УРБАНИЗАЦИЯ

20.04.2011, 10:05

перенести Пасху на субботу или понедельник на вторник.... Или взвеситься в понедельник вечером, но в течение дня ничего не есть.....:)) :004:

А вообше у тебя есть еще кучадней, чтоб спуститься ниже 61 и дать себе фору....

Как Пасху можно перенести??? :001: Вик, я же постюсь :046::046::046:!!!

а на счет кучадней, чтобы спуститься ниже 61 - это врят ли ... ну только если совсем перестать есть, но этого я себе позволить не могу - я в себе не враг! ;) ...

Скорее всего отчитываться буду во вторник :008::008::008:

Пиня

20.04.2011, 10:23

а по каким дням отчеты? и кому:008:

Ekato

20.04.2011, 10:44

а мне к понедельнику нао быть 61! Хоть пристрелите меня, но надо! :)) ... а в воскресене Пасха!!! ее не могу пропустить мимо себя ... :) ... и как мне быть??? :))
В воскресенье есть только яйца:ded:

Ekato

20.04.2011, 10:44

а по каким дням отчеты? и кому:008:
Отчеты по понедельникам прямо тут:)

tiTanik

20.04.2011, 11:44

а мне к понедельнику нао быть 61! Хоть пристрелите меня, но надо! :)) ... а в воскресене Пасха!!! ее не могу пропустить мимо себя ... :) ... и как мне быть??? :))

Оль, может прямо в ночь с субботы на воскр. отметить пасху, ну или с утра пораньше, а потом весь день держаться?

tiTanik

20.04.2011, 11:47

УРБАНИЗАЦИЯ

20.04.2011, 17:07

В воскресенье есть только яйца:ded:

ну уж нет ... я 40 дней не ела ничего ... а пасха как же??? :046::046::046:

Оль, может прямо в ночь с субботы на воскр. отметить пасху, ну или с утра пораньше, а потом весь день держаться?
думаю так и сделаю, поем с утра, а после обеда - ПОСТ :046::046::046: если удержусь!!

Девочки, я за советами.:flower:

Оля-Амели,
Оля-Урби, расскажи, как ты готовишь кальмары? знаю, что это хороший источник белка и практически без жира. Видела тут замороженные кольца кальмаров, что с ними можно сделать?
Наверное обжарить в кляре не подойдет:065: Типа правильно питаюсь.

кольца - это наверно океанических кальмаров переростков??? Их как я не готовила - все невкусно ... точнее не так как с обычными кальмарами, которых надо чистить :001::001::001: ... а так обычно варю 5 минут - режу соломкой и с лучком на сковородке в минимуме масла ... можно еще яйцом забить в коце :019::019::019:

Донна

20.04.2011, 17:24

Оль, если тебя после обеда на балкон выпустить, то ты с рассадой про еду и забудешь!

УРБАНИЗАЦИЯ

20.04.2011, 18:00

Оль, если тебя после обеда на балкон выпустить, то ты с рассадой про еду и забудешь!

и не говори!!! :046::flower::flower::flower:

проSNUS_завтра

20.04.2011, 20:27

Поднятие ног можно!!! Только следи, чтобы при поднятии ног не прогибалась поясница!!! Если прогибается - клади под попу, для начала, подушку!!! Иначе опять таки нагрузка на спину, а она совсем ни к чему!!! :ded::ded::ded:

З.Ы. прости за навязчивость, если чо ... :flower: ... просто я очень часто вижу как делают НЕПРАВИЛЬНО и у меня сердце кровью обливается ... :065::065::065:
Оля, пиши обязательно! я тоже читаю твои советы
не, наоборот спасибо!!!!:flower::flower::flower:
+1
И мине все в табличку не написали:(:(:(:(

Ну напишите хоть вчерашний штоли, 66,0 было:005:

Ну или сегодняшний можете написать, сегодня было 65,9:008:

Катя и Вика, прАстите пжлста:091:

проSNUS_завтра

20.04.2011, 20:31

Оль, если тебя после обеда на балкон выпустить, то ты с рассадой про еду и забудешь!

:046::046::046:

проSNUS_завтра

20.04.2011, 20:31

:)):)):))
Лучшая диета - шопинг без денег: лишние килограммы выходят слюнями

проSNUS_завтра

20.04.2011, 20:33

http://s009.radikal.ru/i309/1104/86/24ef904ec167.jpg

Ameli:)))

20.04.2011, 20:43

Девочки, я за советами.:flower:

Оля-Амели, помню, ты говорила про дрожжи. Я себе купила пивные дрожжи в таблетках, это подойдет? ты их как принимаешь?

Оля-Урби, расскажи, как ты готовишь кальмары? знаю, что это хороший источник белка и практически без жира. Видела тут замороженные кольца кальмаров, что с ними можно сделать?
Наверное обжарить в кляре не подойдет:065: Типа правильно питаюсь.
ээээээээээээээээ,про дрожжи?:073::065:
ЧТО-ТО НЕ ПОМНЮ:010:
а кальмары :019:
Я ПОКУПАЮ,ЛИБО ЧИЩЕННЫЕ,ЛИБО НЕТ:))
чистить впринципе очень просто:073:
режу соломкой и обжариваю в мизерном количестве масла,вместе с луком пореем:019:
потом выкладываю в блюдо готовую массу и тру на терке яйца вареные прямо туда:019:
ФФФФФФФФФФФФкусняшка обалденная!:019:

Ameli:)))

20.04.2011, 20:44

:)):)):))
Лучшая диета - шопинг без денег: лишние килограммы выходят слюнями
:046::046::046::046::046::046:

Пиня

20.04.2011, 21:06

:)):)):))
Лучшая диета - шопинг без денег: лишние килограммы выходят слюнями

:046::046::046:
это точно!
мне в субботу надо позарез в джинсы влезть:065:

-=ASYA=-

20.04.2011, 21:42

ээээээээээээээээ,про дрожжи?:073::065:
ЧТО-ТО НЕ ПОМНЮ:010:
а кальмары :019:
Я ПОКУПАЮ,ЛИБО ЧИЩЕННЫЕ,ЛИБО НЕТ:))
чистить впринципе очень просто:073:
режу соломкой и обжариваю в мизерном количестве масла,вместе с луком пореем:019:
потом выкладываю в блюдо готовую массу и тру на терке яйца вареные прямо туда:019:
ФФФФФФФФФФФФкусняшка обалденная!:019:

уже делаю:)) но поем тока зафтра..если останется

Пиня

21.04.2011, 09:59

ээээээээээээээээ,про дрожжи?:073::065:
ЧТО-ТО НЕ ПОМНЮ:010:
а кальмары :019:
Я ПОКУПАЮ,ЛИБО ЧИЩЕННЫЕ,ЛИБО НЕТ:))
чистить впринципе очень просто:073:
режу соломкой и обжариваю в мизерном количестве масла,вместе с луком пореем:019:
потом выкладываю в блюдо готовую массу и тру на терке яйца вареные прямо туда:019:
ФФФФФФФФФФФФкусняшка обалденная!:019:

ого..это наверно очень вкусно,надо попробовать как-нибудь.. правда сегодня у меня сырые овощи + кисломолочка

tiTanik

21.04.2011, 11:28

Девочки, спасибо за рецепты!:flower:

А про дрожжи мне наверное приснилось:)) ПОчему-то отчетливо помню, что был разговор про них:009: Медленно схожу с ума:065:

Донна

21.04.2011, 11:41

Девочки, спасибо за рецепты!:flower:

А про дрожжи мне наверное приснилось:)) ПОчему-то отчетливо помню, что был разговор про них:009: Медленно схожу с ума:065:Танюш, может, отруби?

tiTanik

21.04.2011, 11:59

Танюш, может, отруби?

Ираааа, точно! Отруби!!!!!!!! :flower:Я старый маразматик:010::010::010:

Донна

21.04.2011, 12:13

Ираааа, точно! Отруби!!!!!!!! :flower:Я старый маразматик:010::010::010:
Вот и разобрались!
:):flower:

Ekato

21.04.2011, 13:10

Ираааа, точно! Отруби!!!!!!!! :flower:Я старый маразматик:010::010::010:
:046::046::046::046::046:

Галюнечка

21.04.2011, 16:22

В воскресенье есть только яйца:ded:

Вот и я так для себя подумала, что надо бы мне яйца только кушать!а наверное -не получится!(((или хотя бы уменьшить порции)))

Галюнечка

21.04.2011, 16:31

Девочки хочу похвастаться, сегодня с утра встала на весы и увидела ровно 52 кг.очень хочется продержаться и еще скинуть 3 к!!)))))а в понедельник была 53,4!!!

Пиня

21.04.2011, 17:32

Девочки хочу похвастаться, сегодня с утра встала на весы и увидела ровно 52 кг.очень хочется продержаться и еще скинуть 3 к!!)))))а в понедельник была 53,4!!!

ого!!!! результаты восхищают

Nikusya_P

21.04.2011, 18:52

Ираааа, точно! Отруби!!!!!!!! :flower:Я старый маразматик:010::010::010:
я пивные дрожжи пила чтобы поправиться , ....лет 10 тому назад:010:

Ekato

21.04.2011, 19:00

Девочки хочу похвастаться, сегодня с утра встала на весы и увидела ровно 52 кг.очень хочется продержаться и еще скинуть 3 к!!)))))а в понедельник была 53,4!!!
:support::support::support: Здорово!!!!

Хотя я столько весила классе в 8-м наверное:005:

и если я похудею до такого веса, то буду выглядеть как измученный скелет:010::010:

проSNUS_завтра

21.04.2011, 19:35

Ираааа, точно! Отруби!!!!!!!! :flower:Я старый маразматик:010::010::010:
:046::046::046:
:support::support::support: Здорово!!!!

Хотя я столько весила классе в 8-м наверное:005:

и если я похудею до такого веса, то буду выглядеть как измученный скелет:010::010:
+1

проSNUS_завтра

21.04.2011, 19:36

а теперь о спорте :)):
девы, простите за много букв, но я плакала от смеха, может баян, но я не читала:

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских
животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего
неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна
есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными
голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое
решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами
степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что
для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня
приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но
все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный
зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале,
похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши
нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с
сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала
присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и
как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..

Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда
раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все
50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц
машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном
мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не
порозовела:

- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у
меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так
долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука,
вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава
богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета
одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в
движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову
силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром-
Белорусские партизаны могли пытать пленных немцев скручиванием - после 15-го
раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я
сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю
на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и
рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное
-антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в
полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите,
но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном
направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать,
это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть
кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в
такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое
тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые
положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто
коснется, у того грудь красивая!

Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать -
это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать
мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?!
Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и
такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева
сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я
сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках
прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня
все за всё! И-и-и- хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня!
Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить
только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую
троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду
вставать на работу и умру в процессе одевания трусов! (c)

Nikusya_P

21.04.2011, 20:32

я этого не читала, мне понравилось:)):flower:

Nikusya_P

21.04.2011, 20:34

пришли с оз платья, влезла со скрипом, думаю через кг 5 они будут смотреться лучше

Nikusya_P

21.04.2011, 20:43

:support::support::support: Здорово!!!!

Хотя я столько весила классе в 8-м наверное:005:

и если я похудею до такого веса, то буду выглядеть как измученный скелет:010::010:
тоже себя в весе 53 кг не представляю, глянула в табличке желаемый вес-55, думаю что то я загнула:008:,хотя в институте так и весила

УРБАНИЗАЦИЯ

21.04.2011, 20:49

тоже себя в весе 53 кг не представляю, глянула в табличке желаемый вес-55, думаю что то я загнула:008:,хотя в институте так и весила

если 53 - это мне почти 10 кг срезать ... :010::010::010:

проSNUS_завтра

21.04.2011, 23:20

если 53 - это мне почти 10 кг срезать ... :010::010::010:

доктор сказал резать, значит резать! (с):))
Олькин, тебя так и тянет на хирургию
после кабачка пойдём вместе:flower:

Vinik

22.04.2011, 00:48

У меня снова Жора в гостях. Но я стараюсь держаться... Не поддаюсь ему.
Надеюсь, что КД скоро придут. Мне надо до отъезда сдать анализы на гормоны.

Киньте кулачков, чтоб началось.... А то мое лечение еще на месяц растянется.

А еще у меня радость есть. Завтра ремонт заканчивается!!! УРА!!! завтра рассчитываюсь за поклейку обоев и все. ПРАЗДНИК!!! Хотя еще много всего мыть надо, но все равно уже так на душе классно. Наконец-то...

УРБАНИЗАЦИЯ

22.04.2011, 10:31

доктор сказал резать, значит резать! (с):))
Олькин, тебя так и тянет на хирургию
после кабачка пойдём вместе:flower:
Ой, Олич ... не имея второго я уже ТРЕТЬЕГО хочу!!! :046::001::001: ...

У меня снова Жора в гостях. Но я стараюсь держаться... Не поддаюсь ему.
Надеюсь, что КД скоро придут. Мне надо до отъезда сдать анализы на гормоны.

Киньте кулачков, чтоб началось.... А то мое лечение еще на месяц растянется.

А еще у меня радость есть. Завтра ремонт заканчивается!!! УРА!!! завтра рассчитываюсь за поклейку обоев и все. ПРАЗДНИК!!! Хотя еще много всего мыть надо, но все равно уже так на душе классно. Наконец-то...

@@@@@@@@@@@@@@@ тебе на все!!! :flower::flower::flower:

У меня КД пришли (когда уже цикл то нормализуется???) ... я все отекла и вес 61.8 ... какие тут мечтания о 61 кг в понедельник??? :005::005::005:

Пиня

22.04.2011, 11:16

чувствую,что завтра я не влезу в свои новы джинсы... :( хоть одну воду глуши сегодня :(

Донна

22.04.2011, 11:19

Я сегодня на кефире и отрубях- интересно, продержусь?

Пиня

22.04.2011, 11:29

Я сегодня на кефире и отрубях- интересно, продержусь?

ну это вроде все сытно)) по крайней мере я от этого чувство насыщения хорошо получаю:support:

*Sunrise*

22.04.2011, 12:17

Девочки, пришлась плакаться:0009:
ем умеренно, сладкое только на завтрак в 7 утра и то чуть-чуть, упражнения каждый день делаю ( пресс, приседания, для спины) а вес с каждым днем растет:( сегодня утром 59,5:010: знаю, что КД скоро, но все равно меня очень убивают эти отеки перед М, которые начина.тся как минимум за неделю...решила после этих КД пойти к гинекологу и там уже к эндокринологу, если надо - может что-то выпишут от отеков, а то они мне жить мешают:( одежду не натянуть, обувь жмет:(
вот, поплакалась, вроде легче))

Пиня

22.04.2011, 12:37

*Sunrise*

22.04.2011, 12:46

я пью брусничный лист-мочегонное.... получше вроде..но там есть противопоказания.. а почки нормально у вас работают?
да, с почками все хорошо) даже в беременность ни одного плохого анализа не было)

Nikusya_P

22.04.2011, 16:10

Оля, я тоже отекаю и не перед М, так просто если много чаю или сока попью.

Галюнечка

22.04.2011, 19:32

ого!!!! результаты восхищают

Спасибо!Я старалсь, но вот что-то не фиксируется вес сегодня к примеру утром весила уже не 52, а 52, 4(((но я буду стараться!:support:

Галюнечка

22.04.2011, 19:35

:support::support::support: Здорово!!!!

Хотя я столько весила классе в 8-м наверное:005:

и если я похудею до такого веса, то буду выглядеть как измученный скелет:010::010:

Ага я тоже радуюсь, только бы закрепить результаты,а то они прыгают((((а у меня ростик не высокий, и поэтому мне легче намного, когда около 50 или 49 вес!!))):flower::flower::flower:

*Sunrise*

22.04.2011, 19:52

Оля, я тоже отекаю и не перед М, так просто если много чаю или сока попью.
я уже давно заметила - после овуляции начинаю по немногу отекать, а перед КД за пару-тройку дней очень сильно:(

-=ASYA=-

22.04.2011, 21:34

я уже давно заметила - после овуляции начинаю по немногу отекать, а перед КД за пару-тройку дней очень сильно:(
Ольчик не переживай, у тебя значит особенность организма такая.. просто на весы в эти дни не становись, чтобы особо не расстраиваться:flower:

*Sunrise*

22.04.2011, 21:39

Ольчик не переживай, у тебя значит особенность организма такая.. просто на весы в эти дни не становись, чтобы особо не расстраиваться:flower:
пасиб:flower:да уж, это точно)) убрала их:))

tatyra

23.04.2011, 04:30

девули, доброго утра

:fifa:поздравьте меня - еду в отпуск на 3 недели!!!:support:
:017:
:080:

поругайте меня:001:
последняя предотпускная неделя была нервная и не замечала сколько ела:028:
чувствую, что легкость прошлой недели не увеличилась и вес, похоже, никуда не сдвинулся в сторону уменьшения:005:
уговариваю себя тем, что он и не увеличился:019:
эти выходные мне не грозят перееданием - будем в дороге :)

пожелайте мне хорошего и продуктивного отдыха!:080::080::080:

приеду, отчитаюсь о своих успехах:016: (если будет возможность - появлюсь раньше )

до скорого!!!

Ekato

23.04.2011, 16:41

Я с утра 65,1 была:080::080:

Интересно, что мне весы покажут в понедельник:016:

Ekato

23.04.2011, 16:42

:fifa:поздравьте меня - еду в отпуск на 3 недели!!!:support:

до скорого!!!
Хорошо отдохнуть:flower:

Nikusya_P

23.04.2011, 21:10

только говорили про отеки, так меня раздуло еще больше....ем оч мало, тянет пить а от питья, пухну на глазах....
я даж понять не могу в чем дело.

Nikusya_P

23.04.2011, 21:11

Я с утра 65,1 была:080::080:

Интересно, что мне весы покажут в понедельник:016:
вот здорово!! поздравляю:flower:

Ekato

23.04.2011, 21:12

только говорили про отеки, так меня раздуло еще больше....ем оч мало, тянет пить а от питья, пухну на глазах....
я даж понять не могу в чем дело.
А что ты пьешь?

Nikusya_P

23.04.2011, 21:39

А что ты пьешь?
чай с молоком, просто чай, сыворотку, воду.
сегодня на завтрак съела чуть гречи, выпила сыворотку, витамины, пила чай в течении дня, воду, еще съела яйцо, к вечеру +3.5 кг, от утра ...мне кажется это уже не нормально.

Ekato

23.04.2011, 21:44

чай с молоком, просто чай, сыворотку, воду.
сегодня на завтрак съела чуть гречи, выпила сыворотку, витамины, пила чай в течении дня, воду, еще съела яйцо, к вечеру +3.5 кг, от утра ...мне кажется это уже не нормально.
Ой, +3,5 это много:005: и странно, чай-то с молоком вроде мочегонное:ded:

А если пить только воду....И убрать соль....

Nikusya_P

23.04.2011, 21:59

Ой, +3,5 это много:005: и странно, чай-то с молоком вроде мочегонное:ded:

А если пить только воду....И убрать соль....
завтра попробую только воду.может так молоко стало действовать, даж незнаю.
жаль что дома мочегонного ничего нет.

Пиня

24.04.2011, 22:53

проSNUS_завтра

24.04.2011, 23:52

:fifa:поздравьте меня - еду в отпуск на 3 недели!!!:support:
...до скорого!!!
хорошо отдохнуть:flower:
Я с утра 65,1 была:080::080:

Интересно, что мне весы покажут в понедельник:016:
ого!!!! восхщаюсь:love:
чай с молоком, просто чай, сыворотку, воду.
сегодня на завтрак съела чуть гречи, выпила сыворотку, витамины, пила чай в течении дня, воду, еще съела яйцо, к вечеру +3.5 кг, от утра ...мне кажется это уже не нормально.

держи руку на пульсе Никусь:ded:, здоровье не купишь
мож весы врут? 3,5 что-то многовато:005:

УРБАНИЗАЦИЯ

25.04.2011, 09:26

Отчет:
61,2 кг :015::015::015:

одно хорошо, что тенденция в минус все еще наблюдается ... скоро совсем встанет ... :005:

Ameli:)))

25.04.2011, 09:40

75,500
ХОРОШО,ЧТО НЕ ПЛЮС:065:
держусь и стремлюсь:love:

Divinora

25.04.2011, 10:16

59,2 :015:
Вчера было 59 вечером, днем полсевера пешком обошла, но видимо чай с кусочком шоколадки в 11 вечера вышли мне боком:(