Просмотр полной версии : Опять десерт из сыра маскарпоне! А что наденешь в будущем сезоне?
Оллляяяяяя, я поняла!!!! У тебя же система минус 60 - ты все вкусное ешь только до 12-ти :)):)):))
:))
До 12-и поела: пол копытца, тарелку овощного салата. После 12- два йогурта Валио, помидор с кусочком (небольшим) говядины, две крабовые палки.
В принципе не так и много за день получилось.
12 ночи имею ввиду.
В общем марафоне пока не участвую, у меня свой. Вы же как раз 2-го начнете? У меня второй месяц Дюкана пойдет.
А вообще я, конечно, слон опять же. И большой живот, самое некрасивое в этом всем. Понятно, что вес уйдет, живот уменьшится, но он как-то совсем, как будто я беременная.
Нее Свет. Ну это жестко:))
Я не хочу сильно худеть.
Конечно 0,1 - не дела. Но 0,3 - в самый раз.
Пожалуууууйста, хочу 0,3 и не вылететь. :091::091::091::))
Для себя точно решила никаких радиальных мер, курс на удержание и маленькие минусы.
Иначе после радикала - начинается набор и жор.
Я хочу 51 к лету. Медленно и оч. бережно для организма. Иначе опять скачки будут. С 56 до 51. Туда сюда прыгать надоело:))
я 0,3 и предлагала:flower:
О, вы как раз тут это обсуждаете:))
Мне кажется, что 1,2 в месяц - это нормально:fifa:
Ну ладно раз так строго не вписываюсь. Иначе буду гнать, а потом сорвусь опять.
Ты в марафоне учавствуешь по умолчанию:))
Думаю 0,3 в неделю - отлично, скинешь 1,2 и потом до лета на удержание, т.к. пока и нечего держать, ведь твои 54 думаю тебя не устраивают))
я пока без марафона буду... я и так еще не до конца себя держу в руках)) вылечу все равно..
Kostochka.
28.10.2011, 11:21
Оль, у меня тоже живот :( вообще не хочет уходить :( висит зараза, а если не втягивать - тоже как беременная:(
Решила, сначала похудею, а там посмотрим, что с животом делать, либо сам уйдет, либо массаж надо будет делать или еще что-то :(
я 0,3 и предлагала:flower:
Ты в марафоне учавствуешь по умолчанию:))
Думаю 0,3 в неделю - отлично, скинешь 1,2 и потом до лета на удержание, т.к. пока и нечего держать, ведь твои 54 думаю тебя не устраивают))
:love:
:flower::flower::flower:
:080::080::080:
:0028::0028::0028:
54 - не устраивают конечно:)) как и 53,5:))
Но держать то все равно приходится, 54 стремительно пытаются ползти вверх:015:
Оль, у меня тоже живот :( вообще не хочет уходить :( висит зараза, а если не втягивать - тоже как беременная:(
Решила, сначала похудею, а там посмотрим, что с животом делать, либо сам уйдет, либо массаж надо будет делать или еще что-то :(
Я не знаю какой может быть живот при весе 60 кг и нашем росте. Мне кажется что-то ты выдумываешь. Я больше тебя сейчас вешу страшно сказать на сколько кг. И мне кажется, если эти ...дцать :001: кг у меня уйдут, то где там место для живота останется:009: Естественно на добеременный и крепкий я не рассчитываю , но и быть большим ему будет неоткуда.
Оль, ты страшную тайну изначального то веса нам откроешь?И сколько скинула за месяц Дюкана?
и мне интересно...
а то так непонятные разговоры, результат диеты не видим. изначального веса тоже((((((((
много ела сегодня
завтрак ваще отпад)
но на ужин тока 2 груши.доедаю вторую и после 18 нини больше)))
Оль, ты страшную тайну изначального то веса нам откроешь?И сколько скинула за месяц Дюкана?
Конечно открою, когда в таблицу приду. А тут и секрета никакого нет, все тоже самое, как и прошлой осенью.
А за месяц будет 2-го ноября ясно.
и мне интересно...
а то так непонятные разговоры, результат диеты не видим. изначального веса тоже((((((((
Как не видите результат диеты, пишу же постоянно. Пока -5 кг (но вес скачет периодически в плюс).
Конечно открою, когда в таблицу приду. А тут и секрета никакого нет, все тоже самое, как и прошлой осенью.
А за месяц будет 2-го ноября ясно.
думаю, я единственная кто хоть как то представляет твой вес осени, остальные врядли:))
думаю, я единственная кто хоть как то представляет твой вес осени, остальные врядли:))
Остальные знают мой вес с которым я пошла рожать;), т.к. об этом много раз здесь писала.
загадочная Ольга))))))))))))))))
загадочная Ольга))))))))))))))))
Да просто стыдно:008:
Остальные знают мой вес с которым я пошла рожать;), т.к. об этом много раз здесь писала.
я не то что не знаю, а даже понятия не имею:)), либо это глубоко в подкорке, повтори для тех кто память потерял из-за 2-х Б.:))
я не то что не знаю, а даже понятия не имею:)), либо это глубоко в подкорке, повтори для тех кто память потерял из-за 2-х Б.:))
Да ну вас. Ты знаешь прошлоосенний, что практически равнозначно. А кто не знает, то и нечего людям нервы трепать таким большим внебеременным весом:)).
Вчера чуть нарушила протасовку, в ночи, ЗЛОСТНО, вижу отвес 200гр по сравнению со всей прошлой неделей - парадокс!!!
Вчера чуть нарушила протасовку, в ночи, ЗЛОСТНО, вижу отвес 200гр по сравнению со всей прошлой неделей - парадокс!!!
Как тебе вообще эта диета? Трудно? Однообразно? Или нормально?
Как тебе вообще эта диета? Трудно? Однообразно? Или нормально?
Оль, мы с тобой похожи во вкусах и хозяйственности, поэтому честно говорю - не сложно. НО! Я люблю молочку, ей по сути и спасаюсь и салаты мне по душе такие. Мне уже мясо можно:support: Ещё нра тем, что голов уне надо забивать что готовить, как и когда, достаточно просто за 5 минут до еды об этом подумать)
всем привет
а у меня бред опять на весах
ерундистика какая-то
сразу в минусе стимул весь и желание таблы опять пропало.
но может - что маловероятно - до среды оклемаюсь...
Свет, чем нарушила?
я тоже нарушить хочу :))
тока не придумала чем :))
Свет, чем нарушила?
я тоже нарушить хочу :))
тока не придумала чем :))
боюсь даже произносить - сладкое:001:
боюсь даже произносить - сладкое:001:
Мне вот сладкого совсем не хочется, мне бы колбасы:019::))
Я и у мамы на д/р, кроме овощей и салата с сердцем, схомячила целую тарелку обожаемой колбасы. А вот торт был собственный, мне особо и не надо, ложку попробовала и успокоилась.
я дома сладкого не держу, муж только себе к чаю покупает, а тут появилось и муж на даче, некому скормить, "пришлось" самой)))
а я сладкое жру... вот просто жру... не могу отказаться... в основном шоколад... торты и пироженые я никогда особо не любила
а я сладкое жру... вот просто жру... не могу отказаться... в основном шоколад... торты и пироженые я никогда особо не любила
ну и получишь в среду по мозгам:wife:
ну и получишь в среду по мозгам:wife:
пока весы меня радуют.. видать, моя проблема - это мучное... оно исключено из рациона полностью.. олин раз в день разрешаю себе что-нибудь скушать и все...
пока весы меня радуют.. видать, моя проблема - это мучное... оно исключено из рациона полностью.. олин раз в день разрешаю себе что-нибудь скушать и все...
:))Исключено, говорит, полностью...
Мы про мучное вообще забыли.
я дома сладкого не держу, муж только себе к чаю покупает, а тут появилось и муж на даче, некому скормить, "пришлось" самой)))
У меня много шоколадок лежит, я на них не реагирую, муж потихоньку таскает.
Он, кстати, за лето прилично похудел- спал мало, постоянно к нам с работы в такую даль ездил, ну и лодырничать не сильно получалось. Скинул 7 кг, по сути без усилий, т.е. не изменяя питание. И моментально все в городе опять набрал, сейчас толстяк, как и до лета.
:))Исключено, говорит, полностью...
Мы про мучное вообще забыли.
ну мне и скинуть надо не столько, сколько вам :004: счас скину то, что получится, потом введу жесткач, если потребуется.. пока вроде отвес идет неплохо, сегодня 58 на весах увидела, с хвостиком правда
ну мне и скинуть надо не столько, сколько вам :004: счас скину то, что получится, потом введу жесткач, если потребуется.. пока вроде отвес идет неплохо, сегодня 58 на весах увидела, с хвостиком правда
Такс, ща дедовщину включим:073:
Оля со мной в одной упряжке, правда выше на 10см:010:
Самый ужасный целлюлит я в своей жизни видела только у худых - реально отвисшая попа, вот туда Наташа и отправляются твои булочки:ded:
А ещё в топе перечить тренеру нельзя, но можно конструктивно спорить))))
Такс, ща дедовщину включим:073:
Оля со мной в одной упряжке, правда выше на 10см:010:
Самый ужасный целлюлит я в своей жизни видела только у худых - реально отвисшая попа, вот туда Наташа и отправляются твои булочки:ded:
у меня можно в попу :)) но у меня все в ляхи уходит... ТТТ, целлюлита пока нет.. рост, конечно, выручает... пока уходит пузо, насколько я вижу..
А ещё в топе перечить тренеру нельзя, но можно конструктивно спорить))))
не-не.. я не спорю.. :001::)) я ж сразу написала, что я слабак.. я не могу сразу и от всего отказаться.. вот вчера конфеты закончились, продаются они далеко.. теперь пару дней без шоколада.. сама радуюсь, но при это буду себе локти кусать от того, что очень хочется...
Такс, ща дедовщину включим:073:
Оля со мной в одной упряжке, правда выше на 10см:010:
Самый ужасный целлюлит я в своей жизни видела только у худых - реально отвисшая попа, вот туда Наташа и отправляются твои булочки:ded:
:053:
У меня сегодня белковый день, а я еще не кормленая, дома нет ни мяса, ни творога, ничего подходящего. Надо идти в магазин.
А что вообще можно при чередовании в белковые дни есть? Только то, что и на атаке?
девочки, не молчите.. а то в тишине мне жрать охота...
Kostochka.
31.10.2011, 15:04
Мне нечего писать.... Сижу жую тушеную говядину из МВ с кефиром....:0099:
Эти дни расслабилась совсем. Все из-за Асика и ее кожи, решила в первую очередь убрать курицу, яйца, молоко и осн. аллергены - и как оказалось, была к этому не готова :)) до этого была определенная система питания, на которой и вкусного можно было скушать, и вес уходил, а тут - вся в растерянности, чего есть-то??? Короче ела немного, но совсем неправильно :)
Эти два дня надо приходить в чувство.... Если лишка не уйдет - буду с позором выгнана из марафона...:008:
Мне нечего писать.... Сижу жую тушеную говядину из МВ с кефиром....:0099:
Эти дни расслабилась совсем. Все из-за Асика и ее кожи, решила в первую очередь убрать курицу, яйца, молоко и осн. аллергены - и как оказалось, была к этому не готова :)) до этого была определенная система питания, на которой и вкусного можно было скушать, и вес уходил, а тут - вся в растерянности, чего есть-то??? Короче ела немного, но совсем неправильно :)
Эти два дня надо приходить в чувство.... Если лишка не уйдет - буду с позором выгнана из марафона...:008:
А зачем говядину вместе с кефиром?
Kostochka.
01.11.2011, 09:13
А зачем говядину вместе с кефиром?
На день был литр кефира и кусочек говядины (большой), вот ела мясо и записала кефиром :) Просто так говядина вообще не лезла... Вот разгрузка получилась, даже вся лишка ушла, около 2-х кг наверное....:080:
На сегодня рыбку купила, на пару сделаю.... На завтрак йогурт :019:
Kostochka.
01.11.2011, 12:37
Бананчик, ты где? Кушаешь?:073:
Наташ завтра стартует новый марафон, поэтому любой вес приемлим)))
Kostochka.
01.11.2011, 18:31
Наташ завтра стартует новый марафон, поэтому любой вес приемлим)))
посмотрим, может еще и отвес покажу :073: сегодня по крайней мере он был:support:
Марафон 4 недели? до 30-го?
А потом выбирать новогодние платья :080::080::080:
Kostochka.
01.11.2011, 18:33
Сегодня было побольше еды, чем вчера...
2 йогурта обезжир., большой кусок рыбы, кефир, овощной салат (соскучилась по овощам жутко) - из помидорки, огурца, перца и салата айсберг:019::019::019:
Дальше планирую чай зеленый, если будет голодно - еще кефир остался :)
я вчера чуточку слезла с протаса, т.к. Миша не спал и постоянно грудь ему давала, надо было подпитаться в ночи
посмотрим, может еще и отвес покажу :073: сегодня по крайней мере он был:support:
Марафон 4 недели? до 30-го?
А потом выбирать новогодние платья :080::080::080:
Мне конечно до платьев еще 5 марафонов надо. А так у меня есть 48р., 46р.:065:, таких больше не хочу. Но вряд ли до НГ придется в что-то нормальное влезть. Хотя еще 2 мес. Я даже не представляю как я столько на этой диете выдержу. Прошел всего месяц, а ее уже ненавижу до последней возможности, такое ощущение, что все это длится бесконечно, а если учесть, что он мне отпрогнозировал только второй этап до февраля, то настроение это не поднимает:005:
Стала пить кофе, даже по две кружки в день. Для меня это удивительно, т.к. кофе не люблю и обычно не пью. А просто нечего пить больше, какао ведь в белковые нельзя.
Бананчик, ты где? Кушаешь?:073:
ну сегодня были с Юлькой в КАВКАЗЕ :)) обед+ужин :019::019::019:
а так обычно не ужинаю, в теч.дня нормальный режим
но пропало желание марафона, таблицы и взвешивания вообще :(
осень или что...:016:
но я себе нра очень, без весов :))
:073:
но не толстею! не жру!!! не подумай, Тренер!!!
просто от весов четА отошла :)) :065::065::065:
ну сегодня были с Юлькой в КАВКАЗЕ :)) обед+ужин :019::019::019:
а так обычно не ужинаю, в теч.дня нормальный режим
но пропало желание марафона, таблицы и взвешивания вообще :(
осень или что...:016:
но я себе нра очень, без весов :))
:073:
но не толстею! не жру!!! не подумай, Тренер!!!
просто от весов четА отошла :)) :065::065::065:
мне ваще по барабану:065:, главное, что вы себе нравитесь,:017: не ползете цифрами вверх сильно и про тортики не пишите в похудале:flower::love:
А вот про Кавказ можно ,что там вкусного давали:019:?
мне ваще по барабану:065:, главное, что вы себе нравитесь,:017: не ползете цифрами вверх сильно и про тортики не пишите в похудале:flower::love:
А вот про Кавказ можно ,что там вкусного давали:019:?
спасибо! :flower:я боялась твоего гнева. типа какого....ты сначала пишешь, что да,хочу в марафон, а потом вдруг опять нет)))))
цифрами вверх ползти не хо совсем)))))) для этого много чего делаю. просто радикально и быстро не хочу. дак чего мучицо :))
в кавказе...
чебуреки, хачапури, шашлык
:010::010::010::010::010::010::010:
:019::019::019::019::019::019::019::019:
а я про сладости и не пишу никада :))
нафига они нужны вообще????
разве что по утрам и немножко :)) и то не к.день :))
Kostochka.
01.11.2011, 21:55
Я вот скину 4-5 кгшек и тоже забуду о весах :)) буду раз в неделю взвешиваться, или раз в 2 недели :)
На неделе буду кушать правильно, а в выходные вкусно :))
Эх, мечты, мечты....
Оля, про любовь к кофе - мне это знакомо очень :) после всяких диет я полюбила совершенно неожиданные для себя продукты и разлюбила некоторые, которые раньше ела :)) диета очень меняет вкусы...
я хочу 2-3 кг
это если считать от 61 или даже 62 кг
и больше не надо.и срочно не надо!))))
это и без того сложно. и удержать - еще сложнее...
эх!
Оля, про любовь к кофе - мне это знакомо очень :) после всяких диет я полюбила совершенно неожиданные для себя продукты и разлюбила некоторые, которые раньше ела :)) диета очень меняет вкусы...
Не, я не люблю, пить больше нечего, и черный кофе все равно пить не могу. Я пью с молоком(много) и фитпарадом.
Ну и я сброшу 15 кг и тоже взвешиваться не буду:))
Ну и я сброшу 15 кг и тоже взвешиваться не буду:))
с декабря 2009 года (макс.вес зафиксирован) и по сег.момент, если считать 61 кг (миним.вес) - ровно 15 кг у мну :080::080::080:
вес не удержан, но стремлюсь к этому....
и добьюсь же. и понижу еще на чутка)))
с декабря 2009 года (макс.вес зафиксирован) и по сег.момент, если считать 61 кг (миним.вес) - ровно 15 кг у мну :080::080::080:
вес не удержан, но стремлюсь к этому....
и добьюсь же. и понижу еще на чутка)))
:flower:
Мне до такого результата надо гораздо больше. Но я на такой пока и не настраиваюсь, сейчас мне это кажется нереальным.
Kostochka.
01.11.2011, 23:57
с декабря 2009 года (макс.вес зафиксирован) и по сег.момент, если считать 61 кг (миним.вес) - ровно 15 кг у мну :080::080::080:
вес не удержан, но стремлюсь к этому....
и добьюсь же. и понижу еще на чутка)))
Мега результат!!!:) Хотя сейчас я тебя даже представить не могу с весом 76 кг! Ты в моей памяти всегда стройняшка :)
Kostochka.
01.11.2011, 23:59
:flower:
Мне до такого результата надо гораздо больше. Но я на такой пока и не настраиваюсь, сейчас мне это кажется нереальным.
Да ладно, Оль, все возможно! Ты уже к лету можешь весить 60 кг!!!
Я вот 15шку потеряла с начала июня, за 5 месяцев - получается всего-то по 3 кг в месяц, это не так сложно :)
Мега результат!!!:) Хотя сейчас я тебя даже представить не могу с весом 76 кг! Ты в моей памяти всегда стройняшка :)
76 - это был КАЮК)))
и длилось недолго
разожралась и в обморок упала увидев цифру.
в основном в 2009м я была 72-73кг
и... спасибо за подчеркнутое :love::love::love::love:
Да ладно, Оль, все возможно! Ты уже к лету можешь весить 60 кг!!!
Я вот 15шку потеряла с начала июня, за 5 месяцев - получается всего-то по 3 кг в месяц, это не так сложно :)
вот где круть-то настоящая!!!:love::love::love:
для меня твоя цель - 55 кг - просто фэнтэстикал кул!
Да ладно, Оль, все возможно! Ты уже к лету можешь весить 60 кг!!!
Я вот 15шку потеряла с начала июня, за 5 месяцев - получается всего-то по 3 кг в месяц, это не так сложно :)
Наверное, если останусь на этой диете. Он мне 66 в феврале пообещал. Но мне в любом случае меньше 60 не надо, а можно и больше, мне достаточно -110 от роста, т.е. 64 кг. Вот к этому пока и стремлюсь.
Почитала про Светину диету. Там оказывается соль нельзя. Мне такое точно не подходит. Без сладкого могу, без соли нет. Хорошо, что на Дюкане ее можно.
59,2... я в расстройстве, пару дней назад было ощутимо меньше.... но пришлось жрать, молоко пропало опять. уже третий день...
Почитала про Светину диету. Там оказывается соль нельзя. Мне такое точно не подходит. Без сладкого могу, без соли нет. Хорошо, что на Дюкане ее можно.
Оль, я добавляю соль везде, но вот муж считает, что я всё не солю совсем. Дело в кол-ве, я уж не думаю, что от щепотки соли, весь Протас насмарку:008:
Вижу на весах ИМХО бред, вечером напишу, планирую батарейки заменить, что то глюк какой то, причем в меньшую сторону, а я себя особо худой не ощущаю))
СЕГОДНЯ ВЗВЕШИВАНИЕ!!!!
Где цифры?
Kostochka.
02.11.2011, 14:46
Миссия выполнена :) Цель достигнута, тютелька в тютельку :))
вес 59,5
В марафоне конечно же участвую, буду добивать килограммы, до добеременного веса осталось ровно 3 кг. Но на грандиозные результаты не надеюсь, поэтому цель марафона - 57 кг!
Kostochka.
02.11.2011, 14:48
вот где круть-то настоящая!!!:love::love::love:
для меня твоя цель - 55 кг - просто фэнтэстикал кул!
да ну круть....:008: я до 55 никогда не доходила, минимум был 55,5, а сейчас фотки смотрю - плечики такие худенькие, думаю, а надо мне теперь так худеть???:073:
В общем, если я сильно исхудаю, вы мне прямо об этом заявляйте, ругайте :065: А то на мужа надежды мало, ему совсем худые нравятся, а мне нет...:017:
Наверное, если останусь на этой диете. Он мне 66 в феврале пообещал. Но мне в любом случае меньше 60 не надо, а можно и больше, мне достаточно -110 от роста, т.е. 64 кг. Вот к этому пока и стремлюсь.
Оль, сегодня ровно месяц твоей диеты!!! Сколько ты весишь, открой тайну???:073:
76 - это был КАЮК)))
и длилось недолго
разожралась и в обморок упала увидев цифру.
в основном в 2009м я была 72-73кг
и... спасибо за подчеркнутое :love::love::love::love:
Для меня это не каюк:)) Нет, в принципе конечно, каюк, но на данный момент имею ввиду.
Оль, я добавляю соль везде, но вот муж считает, что я всё не солю совсем. Дело в кол-ве, я уж не думаю, что от щепотки соли, весь Протас насмарку:008:
Мне щепотка соли бесполезна. Я ем ее много в любых блюдах, поэтому и не смогла бы держаться на диете без соли. Для меня только в этом плюс Дюкана- что можно солить, ну и что можно колы-пепси.
СЕГОДНЯ ВЗВЕШИВАНИЕ!!!!
Где цифры?
:001: я забыла вообще про него
можешь мой вчерашний вес зафиксировать 61,8:065:
Оль, сегодня ровно месяц твоей диеты!!! Сколько ты весишь, открой тайну???:073:
На сегодняшнее утро мой отвес- 6,3 кг за месяц. Внешне не заметно, легкость пока не появляется:065:
Kostochka.
02.11.2011, 16:06
На сегодняшнее утро мой отвес- 6,3 кг за месяц. Внешне не заметно, легкость пока не появляется:065:
Отличный результат!!!!:080:
На сегодняшнее утро мой отвес- 6,3 кг за месяц. Внешне не заметно, легкость пока не появляется:065:
цифра приличная, тебе что не нравится?
сколько ты хотела за МЕСЯЦ:065:?
всем привет)))
Оля - крутой результат!!!!!!!!!!!ваще мега мега
сегодня у меня:
з:хлопья
о:йогурт натуральный белый, яблоко
у: не знаю еще. на выбор: кефир и яблоко, говядина с чемнить (типа овощей) или фрикадельки (если приготовлю)
цифра приличная, тебе что не нравится?
сколько ты хотела за МЕСЯЦ:065:?
Хорошая цифра очень, она мне нравится.
Внешне совсем не заметно.
Оль, а откуда тогда ушло? Лицо? может живот сдулся?? или где, ты замеры делала до похудения?
Мои весы пришли в норму и показали, что должны были, а не то великолепие, что с утра, хорошо, что не поверила, сейчас бы расстроилась)
Kostochka.
02.11.2011, 17:16
всем привет)))
Оля - крутой результат!!!!!!!!!!!ваще мега мега
сегодня у меня:
з:хлопья
о:йогурт натуральный белый, яблоко
у: не знаю еще. на выбор: кефир и яблоко, говядина с чемнить (типа овощей) или фрикадельки (если приготовлю)
я вот решила поужинать салатом овощным:019: соскучилась по такой еде:019::019::019:
Kostochka.
02.11.2011, 17:16
Мои весы пришли в норму и показали, что должны были, а не то великолепие, что с утра, хорошо, что не поверила, сейчас бы расстроилась)
я всегда с опаской батарейки меняю в весах:065:
Оль, а откуда тогда ушло? Лицо? может живот сдулся?? или где, ты замеры делала до похудения?
Лицо может чуть, но не 6 же кг:065: Замеры не делала.
Vita mina
02.11.2011, 18:30
59,0
докатилась:005:
59,0
докатилась:005:
что случилось?
план по ужину провален
сильный отступ от ПП
жесть
завтра надо разгруз или ваще ченить аля кефир, яблоки и больше ничего
Vita mina
02.11.2011, 18:34
дети дома. А им нужно супчик, второе, ужин, полдник. И еще горло больное, вместо любимого кефирчика чай а к чаю печенька:015:
дети дома. А им нужно супчик, второе, ужин, полдник. И еще горло больное, вместо любимого кефирчика чай а к чаю печенька:015:
вроде 59 - это мало же
не?
забыла я твой вес четА :008:
Kostochka.
02.11.2011, 19:47
план по ужину провален
сильный отступ от ПП
жесть
завтра надо разгруз или ваще ченить аля кефир, яблоки и больше ничего
Мне вот говядина с кефиром здорово помогли :) вся лишка ушла за 1 день :)
Мне вот говядина с кефиром здорово помогли :) вся лишка ушла за 1 день :)
завтра попробовать чтоли ?:))
литр кефира есть
кусок вар.говядины тоже. его кроме меня никто есть не будет все равно :))
хочу легкости, стройности, красоты :))
может и мне поможет твоя метода?:))
за 1 день - ваще круто)))
Где вы говядину покупаете? Я как-то в Призме покупала, больше ничего на ум не приходит, не в океях же и т.п.
Наташа, а как лучше - говядину запивать кефиром или отдельно употреблять данные продукты?
Оль, я в ладограде своем покупаю. возле дома. специализирующийся на мясе и мясопродукте магазин (от комбината ладоград)
хорошее там многое
Оль, я в ладограде своем покупаю. возле дома. специализирующийся на мясе и мясопродукте магазин (от комбината ладоград)
хорошее там многое
Да, вроде Ладоград неплохой, но от меня далеко.
Да, вроде Ладоград неплохой, но от меня далеко.
приезжай в мой :)) (бухарестская 116)
и ко мне в гости заодно ;)
Kostochka.
02.11.2011, 21:09
завтра попробовать чтоли ?:))
литр кефира есть
кусок вар.говядины тоже. его кроме меня никто есть не будет все равно :))
хочу легкости, стройности, красоты :))
может и мне поможет твоя метода?:))
за 1 день - ваще круто)))
но тяжеловато :073:
а, еще на ночь стакан молока выпила, чтоб утром слабости не было....
Куренок, зачем ты вчера написала, что сегодня не страшен привес для марафонцев, я после твоих слов, радостно налопалась хурмы.
Как результат - мои запланированные -100гр за неделю не получились:065:
53,4 вновь((
Цель нового марафона 1,5 кг.
Kostochka.
02.11.2011, 21:17
Наташа, а как лучше - говядину запивать кефиром или отдельно употреблять данные продукты?
Оль, я в ладограде своем покупаю. возле дома. специализирующийся на мясе и мясопродукте магазин (от комбината ладоград)
хорошее там многое
да конечно отдельно :) Я жевала говядину и запивала кефиром :) Терпеть не могу говядину вареную.... И так просто пила кефир...
Kostochka.
02.11.2011, 21:18
Где вы говядину покупаете? Я как-то в Призме покупала, больше ничего на ум не приходит, не в океях же и т.п.
вообще самая хорошая говядина в фермерских магазинах (они обычно в каждом районе есть), ну или на рынке :)
В Призме, окее, Ашане, Ленте - Г а не говядина.....
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.