"Станем красивыми к Новому году"или как худеют две Ольки!

[Бoрисoвна]

Украла, у вас линеечку, надеюсь так нагляднее будет, ато кругом одни соблазны.:028::019:

ага, только вторую линейку уберите, а то забанят:ded:

[*Sunrise*]

Опять на 1 кг отстаю от линейки. :(:(:(
Сегодня ужинать не буду.
Дайте мне хороший нагоняй!!!:015:

Таня, я считаю, что ужинать надо:ded: чтобы организм не начал запасаться и перестал кг отдавать!
Просто сделай ужин легким и все;)

[*Sunrise*]

Наташа, по фоткам заметно, животик подтянулся и линии тела почетче стали :) молодец!!!

[kaprizel]

я вот тут об этом подробно читала, в первом посте много ссылок и на упражнения и на видео - http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=577694
еще есть группы в контакте, там тоже кое что можно прочесть...но на ЛВ в этом топике по-моему исчерпывающая информация:flower:

я ежедневно утром натощак делаю вот этот (http://vkontakte.ru/photo-845551_112791852) комплекс упражнений, занимает 15 минут. Главное правильно научиться дышать :ded:спасибо!

[*Sunrise*]

Попробую:flower:
А может специальные сорта ароматные заваривать, девочки, как думаете?

с бергамотом:019: и я еще гринфилд малиновый люблю - к нем сахар излишне будет добавлять:)

да и вообще в магазинах типа ленты, окея, карусели - часто есть отделы с развесным чаем - все очень вкусные и ароматные, к ним сахар не нужен

[Nikusya_P]

а я бф не понимаю че то:008::005:

[Бoрисoвна]

Наташа, по фоткам заметно, животик подтянулся и линии тела почетче стали :) молодец!!!

спасибо, Оля:flower:

а я бф не понимаю че то:008::005:

ну у каждого свой способ. если бы мне кто то 5 лет назад сказал что я буду заниматься бф, йогой, я б не поверила:)) я вообще до того как начала с тренером заниматься БФ сомневалась что на этом можно похудеть.

[tiTanik]

Украла, у вас линеечку, надеюсь так нагляднее будет, ато кругом одни соблазны.:028::019:
Да ради бога, главное чтоб на пользу!!!:flower: только вторую линейку придется убрать, таковы правила форума!
да, лицо похудело точно. в БФ ж еще упражнения для лица есть, так первое что худеет это лицо, подбородок второй подтягивается:))
+1
Когда толстею -начинает распирать снизу вверх по порядку -бедра, попа, живот, руки, лицо.
А когда худею -все в обратном порядке сдувается:)

Таня, я считаю, что ужинать надо:ded: чтобы организм не начал запасаться и перестал кг отдавать!
Просто сделай ужин легким и все;)
О кей. В 7 часов творог с чаем нормально? Оль, а чем можно по "-60" поужинать еще?

с бергамотом:019: и я еще гринфилд малиновый люблю - к нем сахар излишне будет добавлять:)

да и вообще в магазинах типа ленты, окея, карусели - часто есть отделы с развесным чаем - все очень вкусные и ароматные, к ним сахар не нужен

Вот я тоже об этом подумала.Спасибо! :flower: БУду закупаться и привыкать к жизни без сахара:005:

[tiTanik]

а я бф не понимаю че то:008::005:

И мне трудновато с дыханием наладить. Не получается. А главное в БФ как я понимаю, именно дыхание, да,Наташ?

[*Sunrise*]

О кей. В 7 часов творог с чаем нормально? Оль, а чем можно по "-60" поужинать еще?



5 вариантов ужина по -60 (http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532) ;)

[tiTanik]

5 вариантов ужина по -60 (http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532) ;)
Спасибо, дорогая!:flower:

[Бoрисoвна]

И мне трудновато с дыханием наладить. Не получается. А главное в БФ как я понимаю, именно дыхание, да,Наташ?

ну вообщем то да. т.е. без дыхание эти упражнения,а точнее растяжки ничего не дадут,кроме легкого эффекта подтягивания. на самом деле дышать очень просто, и многие делают это сами по словестному объяснению и делают правильно. просто может мне не повезло и я что то не так делала.

[*Sunrise*]

Спасибо, дорогая!:flower:

:flower:
там даже 7 вариантов, на каждый день недели:))

[*Sunrise*]

отчетик
завтрак яичница, чай с печеньм
обед плов с кашеной капустой, пол банана:008:
перекус:)) - кофе с молоком
ужин салат огурец + помидор с активией, чай с бергамотом

[Nikusya_P]

И мне трудновато с дыханием наладить. Не получается. А главное в БФ как я понимаю, именно дыхание, да,Наташ?
я просто наверно толком не вникала, поэтому мне и не понятно

[проSNUS_завтра]

Всем привет:flower:
...Оля,Диана научите меня пить чай без сахара!!:091: не могу, не вкусный он:0072:
я не Оля-карпик, но повторю то, что уже советовала тебе:
складывай в пустую банку, то что хочешь положить в свою чашку, когда пъёшь чай-кофе, а когда к вечеру у тебя накопится полкило и ты представишь что это всё могло бы оказаться внутри, тебе самой больше сахара не захочется:001:
тем более - это бюджетный вариант, сахар вприглядку можно несколько раз "попить":065:

Попробую:flower:
А может специальные сорта ароматные заваривать, девочки, как думаете?
а развесные чаи - это траты, хочется и тот, и этот попробовать:073:
про кофе без сахара: я пью паулинг президент в зёрнах, очень и очень вкусный и обязательно со сливками или с молоком
да, лицо похудело точно. в БФ ж еще упражнения для лица есть, так первое что худеет это лицо, подбородок второй подтягивается:))
мне надо от подбородка чё-нить:008:
отчетик
завтрак яичница, чай с печеньм
обед плов с кашеной капустой, пол банана:008:
перекус:)) - кофе с молоком
ужин салат огурец + помидор с активией, чай с бергамотом

отличный рациончик:flower:
-------------
мой отчёт:
завтрак - слон, кофе
обед - рыба по-польски с пюре, сок
ужин - яблоко, кофе
----------------
вес: 66... хотя вчера было 65,3 (вроде... точнее не помню... ибо глаза затмила заветная 65:love:)

[проSNUS_завтра]

http://s11.radikal.ru/i183/0911/a8/fbb89bcc4efb.jpg (http://www.radikal.ru)
сокращения в таблице:
пох. - похудательтного:flower:

[Бoрисoвна]

сокращения в таблице:
пох. - похудательтного:flower:

:))

[kaprizel]

оооо!!!я-герой труда!!!!!!!!!!:061:

[tiTanik]

похтруда -круто! посмеялась:)):)):))
у меня пока именно такой труд:)

[Бoрисoвна]

даа..надо бы всем как то ускорится что ли...НГ то не за горами!!! что наденем то, а??? :015::))

[tiTanik]

даа..надо бы всем как то ускорится что ли...НГ то не за горами!!! что наденем то, а??? :015::))

Вот по этому поводу каждый день шарюсь в ОЗ, никак не могу найти себе платье. В основном по причине "не влезу":065:

Даааа, Наташ, надо срочно ускориться всем дружно!!!:007: и реактивно лететь к своей цели :0035:

[tiTanik]

Оль, пометь мне пожал-та в табличке способ похудения "хочу похудеть -не знаю как"

[Донна]

А мне способ похудения- не есть после 18.00
Табличка супер!!!!!!!

[Nikusya_P]

оооо!!!я-герой труда!!!!!!!!!!:061:
обещаю одеть корону "герой пох.труда" в след.понедельник. надеюсь поделишься, мне оч надо:))

[Nikusya_P]

Оля, табличка атасная, тащюси от нее.:love:
диета у меня наз подсчет каллорий.:fifa:
вес у мамы 93:015:

[Nikusya_P]

Вот по этому поводу каждый день шарюсь в ОЗ, никак не могу найти себе платье. В основном по причине "не влезу":065:

Даааа, Наташ, надо срочно ускориться всем дружно!!!:007: и реактивно лететь к своей цели :0035:
Танюша, я уже стока назаказывала в оз к нг,:010: теперь мне предется просто влезть.
Выбери на размер а лучше на два поменьше платье, выкини все булочки и сахар и вперед.
время еще есть, главное процесс запустить, а как пойдет, так и не остановишься:flower:

[проSNUS_завтра]

оооо!!!я-герой труда!!!!!!!!!!:061:
:flower::flower::flower:
умничка:flower:
будем на тебя равняться:flower:
похтруда -круто! посмеялась:)):)):))
у меня пока именно такой труд:)
у меня тоже:005:
и вроде привыкаю не бегать к холодильнику, не есть после 18-ти, а всё равно тяжело... морально:005:
просто никак в голове не укладывается, что если я поставила цель похудеть к НГ и сделаю это, отчего ж я раньше коза себя распускала:005:
даа..надо бы всем как то ускорится что ли...НГ то не за горами!!! что наденем то, а??? :015::))
ой, и не говори Наташ:001:
спецом линейку у себя с отсчётом срока поставила:065:


...


табличку (http://s11.radikal.ru/i183/0911/a8/fbb89bcc4efb.jpg) подправила

[Донна]

Оля, а графиков не будет?:);)
А где Оля- Амели? Как у неё успехи?

[проSNUS_завтра]

Оля, а графиков не будет?:);)
А где Оля- Амели? Как у неё успехи?

не Ир, на этой неделе не будет, я сейчас коплю данные понедельно на всех, есть уже за 4 недели, ещё 3 и будет показательно....
хотяяя... сейчас сделаю на 4 недели... покурю и попробую сделать:flower:
Олю - сама жду:015: куда-то она запропастилась:005:

[Донна]

не Ир, на этой неделе не будет, я сейчас коплю данные понедельно на всех, есть уже за 4 недели, ещё 3 и будет показательно....
хотяяя... сейчас сделаю на 4 недели... покурю и попробую сделать:flower:
как скажешь- сегодня, через неделю, через 2...3...
Тебе все равно большое спасибо!:flower::love:

[Nikusya_P]

хде Оля:015::015::015::))

[проSNUS_завтра]

как скажешь- сегодня, через неделю, через 2...3...
Тебе все равно большое спасибо!:flower::love:

http://i079.radikal.ru/0911/d5/5349311a21cd.jpg (http://www.radikal.ru)
тааак-с:015::015::015:
все в одну, правильную сторону:0070:, а трое отбившихся мамаш в другую:0035:
а-та-та:015::015::015:

[проSNUS_завтра]

хде Оля:015::015::015::))

:0010::0010::0010:у Олиного-Амели папы ДР

[Nikusya_P]

:0010::0010::0010:у Олиного-Амели папы ДР
:flower:папку с днем варенья!
Оле -поменьше есть ням-нямки;)

[Nikusya_P]

какой график странный, ниче не пойму....

[Nikusya_P]

разобралася)))

[проSNUS_завтра]

какой график странный, ниче не пойму....

разобралася)))

вот и я не пойму:005: что это Никуся у нас в другую сторону отвесилась:015::))

[Nikusya_P]

вот и я не пойму:005: что это Никуся у нас в другую сторону отвесилась:015::))
исправлюсь, уже пообещала:036::)

[Megi]

О Боже, зашла в топик и увидела крупным да еще красной стрелкой!! свой НИК..:010::010:
Я чуть со стула не упала!!!:0007::0007::0007:
Так стыдно!!!!!!!:091::091:

[tiTanik]

Танюша, я уже стока назаказывала в оз к нг,:010: теперь мне предется просто влезть.
Выбери на размер а лучше на два поменьше платье, выкини все булочки и сахар и вперед.
время еще есть, главное процесс запустить, а как пойдет, так и не остановишься:flower:
Спасибо, Никусь, я буду очень-очень стараться!!!!
У меня ближайшая цель -46 размер, т.е. на размер меньше

и вроде привыкаю не бегать к холодильнику, не есть после 18-ти, а всё равно тяжело... морально:005:
просто никак в голове не укладывается, что если я поставила цель похудеть к НГ и сделаю это, отчего ж я раньше коза себя распускала:005:

табличку (http://s11.radikal.ru/i183/0911/a8/fbb89bcc4efb.jpg) подправила
Вот золотые слова!!!:flower:


тааак-с:015::015::015:
все в одну, правильную сторону:0070:, а трое отбившихся мамаш в другую:0035:
а-та-та:015::015::015:

:)):)):))

Оля, ты Гений!!!! Спасибо тебе!
я всегда -за наглядность!!!!!:flower:

[Megi]

Девочки извините меня, а что надо результат за неделю??:008:
ЭЭЭ, вес на начало того вторника 69,5. :001:
Вес на утро понедельника - 66,8 кг.
Итого 2,7 кг за неделю почти!!
Боже простите ради Бога!!!:091::091:

[tiTanik]

Девочки извините меня, а что надо результат за неделю??:008:
ЭЭЭ, вес на начало того вторника 69,5. :001:
Вес на утро понедельника - 66,8 кг.
Итого 2,7 кг за неделю почти!!
Боже простите ради Бога!!!:091::091:

Тогда молодец-молодец!:)

Взвешиваемся каждый понедельник, результаты сюда и Оле в табличку!

[polyanich]

Тогда почетное звание героя похтруда отдаем Megi :flower::flower::flower:

[Megi]

Почему??

[polyanich]

И опять прошу люлей, все никак не получаеться после 18 не есть...Подарите пластырь на рот.

[Megi]

Не не надо мне никаких орденов :)) просто еще сижу в своем топике про яичную диету, вот и забыла про Вас!:flower:

[polyanich]

За неделю почти 3 кг...герой

[Valyulya]

А я не взвешивалась, т.к. я с пути сбилась....Но обещаю взять себя в руки.

[проSNUS_завтра]

И опять прошу люлей, все никак не получаеться после 18 не есть...Подарите пластырь на рот.

:015::015::015::flower:
так может другое ограничение подобрать, без неедения после 18-ти? Борисовна о подобном рассказывала недавно, полистай... сейчас если найду - кину ссылку на пост:flower:

[tiTanik]

Оль, а может раз есть орден почетного работника пох.труда, сделать и медаль позорника пох.труда,а?

[Myst-ry]

Всем привет, у меня еще -200 грамм, итого 67,8 :)
Оля, спасибо за табличку и за график!!!:flower:

[Донна]

у меня - 200, т.е. 82,7
Всем доброе утро!

[проSNUS_завтра]

Всем привет:flower:
Оль, а может раз есть орден почетного работника пох.труда, сделать и медаль позорника пох.труда,а?
да неее, не надо, пистонов и так дадим:)) так можно убить положительный настрой... как в анекдоте про цирюльника, который начал махать бритвой по клиенту приговаривая: "не получается у меня ничего":065:
Всем привет, у меня еще -200 грамм, итого 67,8 :)
Оля, спасибо за табличку и за график!!!:flower:

у меня - 200, т.е. 82,7
Всем доброе утро!

умнички девочки:support::support::support:
пойду и я взвешусь:073:

[проSNUS_завтра]

66,4:(
+400 грамм откуда-то:( (точнее из холодильника:065:)

[kaprizel]

на обед были пельмешки......:008: с майонезом..........:008:

[павленочка]

на обед были пельмешки......:008: с майонезом..........:008:

у меня не лучше утром хлеб поджарила,а начала обед куриным бульоном с рисом:), закончила селедкой с картошкой и хлебом:005: На весы решила до выходных не вставать,а после 18ч кто что пьёт?только воду или ....
и утром так хочется в кофе к молоку добавить 1 ложку сахара(а больше я и не люблю),купила
сахарозаменитель,вроде ничего,думаю как эти таблетки в кефир засунуть

[kaprizel]

[QUOTE=павленочка;33375273]у меня не лучше утром хлеб поджарила,а начала обед куриным бульоном с рисом:), закончила селедкой с картошкой и хлебом:005: На весы решила до выходных не вставать,а после 18ч кто что пьёт?только воду или ....
и утром так хочется в кофе к молоку добавить 1 ложку сахара(а больше я и не люблю),купила
сахарозаменитель,вроде ничего,думаю как эти таблетки в кефир засунуть[/Q




а вместо кефира можно пить" бифилайф сладкий".очень вкусный продукт,подслащенный аспартамом.калорий так же,как в кефире.

[*Sunrise*]

отчетик
завтрак рисовая каша, кофе + горячий бутер с сыром
обед рисовая лапша со свининой и овощами в соевом соусе
ужин либо творожная активия, либо 2 яйца вареных

[kaprizel]

отчетик
завтрак рисовая каша, кофе + горячий бутер с сыром
обед рисовая лапша со свининой и овощами в соевом соусе
ужин либо творожная активия, либо 2 яйца вареных
тоже хочу на ужин вареные яйца :019:

[*Sunrise*]

а вместо кефира можно пить" бифилайф сладкий".очень вкусный продукт,подслащенный аспартамом.калорий так же,как в кефире.

сладкий вечером??? думаю не стоит:ded:

[*Sunrise*]

Я сегодня молодец - Поля после сна ела молочный суп ( а он с сахарком и маслом сливочным был) и не доела, но я тоже не стала, а просто вылила, хоть и жалко было!:))

[проSNUS_завтра]

Я сегодня молодец - Поля после сна ела молочный суп ( а он с сахарком и маслом сливочным был) и не доела, но я тоже не стала, а просто вылила, хоть и жалко было!:))

вооот умница:flower:
я тоже уже стараюсь так поступать:)

[kaprizel]

сладкий вечером??? думаю не стоит:ded:так там же не сахар!а заменитель!

[kaprizel]

слопала я на ужин 2 яйца и салатик из капусты с зеленым луком и оливковым маслом.

[polyanich]

мой отчет
завтрак чай и манник
обед суши
ужин макароны с сыром...и это опять после 18...дайти мне пинка в зад...третий день пытаюсь не есть вечером и все никак...привычка сложившаяся годами. могу весь день не есть спокойно, А на ночь надо обязательно.
Если завтра получиться..., то я герой.

[kaprizel]

сушки ням-ням :019:
а вот за ужин :015::wife:

[polyanich]

Я сегодня молодец - Поля после сна ела молочный суп ( а он с сахарком и маслом сливочным был) и не доела, но я тоже не стала, а просто вылила, хоть и жалко было!:))


Анекдот.
-Доктор, помогите, толстею. У меня семья большая, детей много, плохо едят, приходиться за всеми доедать.
-Так заведите свинью.
-Вы что, доктор, еще и за ней доедать?

прямо про меня, жуткая привычка.

[Бoрисoвна]

добрый вечер!

можно я позанудствую? :))

...а после 18ч кто что пьёт?только воду или ....
и утром так хочется в кофе к молоку добавить 1 ложку сахара(а больше я и не люблю),купила
сахарозаменитель,вроде ничего,думаю как эти таблетки в кефир засунуть

после 18 можно пить чай зеленый или черный без сахара:073:, ну или воду.

так там же не сахар!а заменитель!

по поводу заменителей сахара - девочки, я вас растрою, в них калорий больше чем в обычном сахаре, н-р,от фруктозы вы поправитесь быстрее чем от обычного сахара. так что не надо себя обманывать. ;)

слопала я на ужин 2 яйца и салатик из капусты с зеленым луком и оливковым маслом.

ай-ай-ай, а масло то зачем? :)) в столовой ложке оливкового масла 900 ккал:)) лучше в салаты добавлять ложку сметаны :ded: (ну если хотите быстрее похудеть)

[polyanich]

сушки ням-ням :019:
а вот за ужин :015::wife:

Спасибо за:wife:...
А сушки сама делала ...вкусныееееееее

[kaprizel]

Спасибо за:wife:...
А сушки сама делала ...вкусныееееееее
а у меня вот руки не доходят самой сделать:( приходится тратить по 500 р в службах доставки.

[*Sunrise*]

добрый вечер!

можно я позанудствую? :))



после 18 можно пить чай зеленый или черный без сахара:073:, ну или воду.



по поводу заменителей сахара - девочки, я вас растрою, в них калорий больше чем в обычном сахаре, н-р,от фруктозы вы поправитесь быстрее чем от обычного сахара. так что не надо себя обманывать. ;)



ай-ай-ай, а масло то зачем? :)) в столовой ложке оливкового масла 900 ккал:)) лучше в салаты добавлять ложку сметаны :ded: (ну если хотите быстрее похудеть)
про сахар и сахарозаменители +1

а вместо сметаны лучше активию или биомакс без добавок;)

[Бoрисoвна]

про сахар и сахарозаменители +1

а вместо сметаны лучше активию или биомакс без добавок;)

да, точно. они и более жидкие, что удобнее для салата.:flower:

[Nikusya_P]

я чай пью. с сахарозаменителем....и нет там каллорий, там не фруктоза, а аспартам, сладко и без каллорий.
фруктоза-это совсем другое дело.....

[проSNUS_завтра]

мой отчет
завтрак чай и манник
обед суши
ужин макароны с сыром...и это опять после 18...дайти мне пинка в зад...третий день пытаюсь не есть вечером и все никак...привычка сложившаяся годами. могу весь день не есть спокойно, А на ночь надо обязательно.
Если завтра получиться..., то я герой.
пинки конечно дадим:015::015::015: но третий день подряд:005:
но вот только вряд ли они помогут победить привычку сложившуюся годами:073: пока сама действительно не захочешь похудеть ничего не выйдет:005: и топик не поможет
ничего что я прямолинейно высказалась;)
я чай пью. с сахарозаменителем....и нет там каллорий, там не фруктоза, а аспартам, сладко и без каллорий.
фруктоза-это совсем другое дело.....

а я вот совсем без сахара пью... как топик с Олей завели... и это несмотря на многолетнюю привычку:073:...
сегодня наливала кофе себе и мужу и кинула по ошибке сахар себе, сразу спохватилась и твёрдой рукой вытащила:061:

[Донна]

я сегодня 83.1
Вчера нарушила!!!
Буду исправляться!

[polyanich]

пинки конечно дадим:015::015::015: но третий день подряд:005:
но вот только вряд ли они помогут победить привычку сложившуюся годами:073: пока сама действительно не захочешь похудеть ничего не выйдет:005: и топик не поможет
ничего что я прямолинейно высказалась;)



ООООчень позорно, обещаю исправиться:008:, а без вас мне никак...даже фи никто не скажет.
Прямоленейно, зато действенно. Буду стремиться к почетному званию героя похтруда
;)

[*Sunrise*]

пинки конечно дадим:015::015::015: но третий день подряд:005:
но вот только вряд ли они помогут победить привычку сложившуюся годами:073: пока сама действительно не захочешь похудеть ничего не выйдет:005: и топик не поможет
ничего что я прямолинейно высказалась;)


+ мульон:ded:

[проSNUS_завтра]

ООООчень позорно, обещаю исправиться:008:, а без вас мне никак...даже фи никто не скажет.
Прямоленейно, зато действенно. Буду стремиться к почетному званию героя похтруда
;)

:061: это на меня вдохновение снизошло:103:
----------------------
я сегодня 65,6:036:

[Myst-ry]

Всем привет! Вчера была на спорте, спать легла поздно, встала рано, поэтому не взвешивалась. Сходили с Кристиной в Эрудит на Лесенку знаний, нам больше понравилось чем в Цветах жизни. Будем теперь в Эрудит ходить :) Сопли прошли и я снова за свое :)
Линейку поменяла на более реалистичную, чтобы не депрессовать (продлила срок до конца марта 2010)

[Nikusya_P]

:061: это на меня вдохновение снизошло:103:
----------------------
я сегодня 65,6:036:
я 60.4,-.0.9 с понедельника, это меня так ваша табличка мадам задела, особенно позорная стрелка:008:

[Nikusya_P]

а я вот совсем без сахара пью... как топик с Олей завели... и это несмотря на многолетнюю привычку:073:...
сегодня наливала кофе себе и мужу и кинула по ошибке сахар себе, сразу спохватилась и твёрдой рукой вытащила:061:
меня тошнит и рвет от несладкого чая, поэтому я этим и спасаюсь.
а еще я узнала как хреново быввает от зеленого чая натощак, ведь где то читала что имеенно натощак нельзя и забыла,...теперь вечно буду помнить:065:

[Nikusya_P]

Всем привет! Вчера была на спорте, спать легла поздно, встала рано, поэтому не взвешивалась. Сходили с Кристиной в Эрудит на Лесенку знаний, нам больше понравилось чем в Цветах жизни. Будем теперь в Эрудит ходить :) Сопли прошли и я снова за свое :)
Линейку поменяла на более реалистичную, чтобы не депрессовать (продлила срок до конца марта 2010)
мне кстати свою линеечку пока никак н догнать на ней 59 , еще 1.4 осталось:017:

[Nikusya_P]

начирикала, пошла худеть и чаю попью

[проSNUS_завтра]

Всем привет! Вчера была на спорте, спать легла поздно, встала рано, поэтому не взвешивалась. Сходили с Кристиной в Эрудит на Лесенку знаний, нам больше понравилось чем в Цветах жизни. Будем теперь в Эрудит ходить :) Сопли прошли и я снова за свое :)
Линейку поменяла на более реалистичную, чтобы не депрессовать (продлила срок до конца марта 2010)
я вот тоже смотрю на свою линеечку, и думаю "успею я до НГ?":005:
но несмотря ни на что - буду стараться... хотя глубоко в душе - срок 8 марта 2010:008:
я 60.4,-.0.9 с понедельника, это меня так ваша табличка мадам задела, особенно позорная стрелка:008:
да? помог график?:008:
я рада Никуся:flower: иногда никак самой не собраться, помогаю как умею:flower:
меня тошнит и рвет от несладкого чая, поэтому я этим и спасаюсь.
а еще я узнала как хреново быввает от зеленого чая натощак, ведь где то читала что имеенно натощак нельзя и забыла,...теперь вечно буду помнить:065:
:0010::0010::0010: скажу по секрету: я сама плохо переношу несладкий чай, поэтому не пью его совсем, как с ГВ завязала, так и не пью
пью кофе с молоком/сливками
начирикала, пошла худеть и чаю попью
начирикала, пойду поработаю

[*Sunrise*]

я вот тоже смотрю на свою линеечку, и думаю "успею я до НГ?":005:
но несмотря ни на что - буду стараться... хотя глубоко в душе - срок 8 марта 2010:008:



а мне если не к НГ, то к ДР обязательно надаааа:))

[проSNUS_завтра]

а мне если не к НГ, то к ДР обязательно надаааа:))

ну-ка, ну-ка...не расслабляемся:015::015::015:

[Ameli:)))]

Девочки,я пропала,знаю..
НО не расслабляюсь:support:
Вес мой 83 и это -5 кг за месяц,не много-но и не мало:008:

[Бoрисoвна]

Девочки,я пропала,знаю..
НО не расслабляюсь:support:
Вес мой 83 и это -5 кг за месяц,не много-но и не мало:008:

это много:flower: молодец!!!:support:

[проSNUS_завтра]

это много:flower: молодец!!!:support:

+1
молодец Олькин:080::flower:

[Ameli:)))]

это много:flower: молодец!!!:support:

+1
молодец Олькин:080::flower:
Девочки,спасибо!
Наругайте меня,чтоб сильнее старалась,а то филоню,не занимаюсь:015:

[Бoрисoвна]

вот тут хорошо написано про лишний вес и методы борьбы с ним...с точки зрения врачебного подхода - http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=29945

[Бoрисoвна]

Девочки,спасибо!
Наругайте меня,чтоб сильнее старалась,а то филоню,не занимаюсь:015:

давай старайся сильнее:015: я уже вижу тебя в платье от chanel :017: :love:

http://s59.radikal.ru/i164/0911/10/457c281d2f41.jpg (http://www.radikal.ru)

Кстати, Оля,и на Пенелопу ты чем то похожа (не знаю нравится тебе она или нет...:008: мне она нравится)

[Ameli:)))]

давай старайся сильнее:015: я уже вижу тебя в платье от chanel :017: :love:



Кстати, Оля,и на Пенелопу ты чем то похожа (не знаю нравится тебе она или нет...:008: мне она нравится)
:010:чем:)):)):)):)):)):)):))
НЕ телом уж точно:008::)):)):)):)):)):)):)):))

[Ameli:)))]

вот тут хорошо написано про лишний вес и методы борьбы с ним...с точки зрения врачебного подхода - http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=29945
пошла читать:flower:

[Ameli:)))]

Посчитала и увидела,что у меня типо предожирение...
Где ж?Ожирение в натуре....вся в жирах:005::001:

[Nikusya_P]

Оля молодец 5 кг-оч хорошо

[павленочка]

вот тут хорошо написано про лишний вес и методы борьбы с ним...с точки зрения врачебного подхода - http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=29945

спасибки,интересненько:flower: почитала,значит ожирение у мя:004::008:

и как ни странно посетила меня мысль снизить планку и до 31 декабря худеть на 10кг(по 5 кг в месяц)
вроде так полезней,да?

[УРБАНИЗАЦИЯ]

а я на самой верхней зоне предожирения ... но это же самое ужасное!!! и не ожирение и не стройность - ни рыба ни мясо ... :))

[Myst-ry]

У меняя ИМТ 25,28 , тоже предожирение. Съездила сегодня постриглась :)