"Станем красивыми к Новому году"или как худеют две Ольки! [PDA] - Страница 5

tividi

19.10.2009, 02:10

всем привет!
:flower:

иногда:008:
пока подожду:065::065::065:
всегда откладываю визиты к врачам до последнего, пока не заболит, боюсь лечить свою мнительность:065::065::065:, вдруг ничего нет а мне найдут диагноз:001:

Оля,спасибо за табличку! :flower:
я получаюсь самой мелкой по росту :046: , а сбрасывать мне ой-ой-ой сколько :001:

+1про откладывания с визитами к врачу,у меня как во 2 бер.стала голова кружиться,так и до сих пор периодически...:005:

ну вот я наелась зачем то...но так хотелось, так хотелось...стыдно мне:104:
у меня тоже выходные небезгрешные :073:,ну вот не могу я резко и на строгую диету,пока только ограничения :008:

Еще раз про молокочай скажите, ничего не поняла.

Для таблички: вес 72, хочу весить 60. Диета моя называется: Очень хочу похудеть, но не знаю как:0072::0072::0072:

Да, я смирилась со своим размером и купила сегодня одежды 48 размера:001::001:
:)) у меня похожая диета!
а я вот пока не обновляю гардероб на бОльший размер,пока ношу то,во что влезаю, с ожиданием смотрю на любимую добеременную ;)

Ой, рост у меня тоже 164. Желаемый рост после диеты надо писать?? Хочу 175:004:

:046:

*Sunrise*

19.10.2009, 09:40

Доброе утро!:support:

Вес на сегодня 55,9кг

Myst-ry

19.10.2009, 10:51

Всем привет, печенюшки не прошли бесследно, у меня 69,1, т.е. +200 от вчерашнего, в принципе закономерно, я много потеряла, когда отравилась творожком, вот оно вернулось, теперь я с ним попрощаюсь навсегда!!!

Донна

19.10.2009, 11:48

Всем привет!
До завтрака взвеситься не вспомнила, после завтрака овсяной кашей и 2 чашками чая с лимоном и сахаром 86,3кг.
Сегодня вечером иду на фитнес!

Ameli:)))

19.10.2009, 12:04

Всем привет!
84, 700:005:
Пошла кофе пить,что-то я вобще граммы теряю:005::010:

Myst-ry

19.10.2009, 12:15

Всем привет!
84, 700:005:
Пошла кофе пить,что-то я вобще граммы теряю:005::010: Оль, а ты не думала, о том, что организм перешел на режим сохранения энергии в связи с оскудневшим рационом?

Ameli:)))

19.10.2009, 12:21

Оль, а ты не думала, о том, что организм перешел на режим сохранения энергии в связи с оскудневшим рационом?
:))нет....
он у меня такой,потом попрет вниз...я не сдаюсь:ded:

Бoрисoвна

19.10.2009, 12:25

Оль, а ты на спорт ходишь сейчас?

kaprizel

19.10.2009, 12:31

Еще раз про молокочай скажите, ничего не поняла.

Для таблички: вес 72, хочу весить 60. Диета моя называется: Очень хочу похудеть, но не знаю как:0072::0072::0072:

Да, я смирилась со своим размером и купила сегодня одежды 48 размера:001::001:а я весила 73 кг и купила брюки 52 размера :001::(.пока не похудею-брюки покупать не буду!!!

Ekato

19.10.2009, 12:38

а я весила 73 кг и купила брюки 52 размера :001::(.пока не похудею-брюки покупать не буду!!!
а я работаю - мне деваться некуда, пришлось покупать.......

kaprizel

19.10.2009, 12:42

kaprizel

19.10.2009, 12:43

а я работаю - мне деваться некуда, пришлось покупать.......

я просто удивилась,что вес у нас одинаковый,а размер разный!у меня наверно весь лишний вес в попу ушел!!!!

Myst-ry

19.10.2009, 12:47

:))нет....
он у меня такой,потом попрет вниз...я не сдаюсь:ded:
Расскажу про себя.
Когда я начала следовать -60, я за первую неделю потеряла 2 кг, потом вес остановился на неделю, организм адаптировался и потом начал снижаться со соросью 800-1000 грамм в неделю. Затем был срыв, мне казалось, что худеть так просто, всегда успею, и ты пы, начала есть, остановилась недели через две, вошла в систему, снова быстро потеряла 2 кг ( видимо это были излишки воды, ведь как известно 1 грамм углеводов связывает 4 грамма воды, а питалась я во время срыва в основном углеводистой пищей), затем вес снова встал на несколько дней, но во второй раз скорость похудания уменьшилась, уже до 600-800 грамм в неделю, тогда я отказалась от сладкого и мучного на завтрак и следовала системе наистрожайшим образом, похудела за 3 недели на 2 кг. А потом улетела к родителям и наела обратно все 5 кг, которые сбрасывала до этого на протяжении 2-х месяцев. И теперь после третьего уже по счету срыва вес уходит все медленней и медленней. Еще я это связываю с тем, что совсем не занимаюсь спортом, т.е. каждый раз после срыва, я накапливаю вес в жировых запасах, а жир как известно легче, чем мышцы, поэтому и потеря его идет с меньшей потерей именно веса. Объемы при этом могут меняться быстрее.
Ух что-то я разболталась))
К чему я все это? Правильно, не сдавайся, все равно лишний вес мы победим!!!

kaprizel

19.10.2009, 12:50

девочки,а кто-нибудь принимает ОК ?у меня такое ощущение,что они мешают мне худеть(((может даже полнею из-за них?!

Myst-ry

19.10.2009, 12:55

отчет:вес на сегодняшнее утро 70,9 кг!
на завтрак был чай без сахара (я очень давно сахар не употребляю вообще)+2 маленьких бутербродика с с/к колбаской.думаю,что на завтрак можно себе позволить колбаску!
на обед будет кусочек запеченного в фольге мяса (наверно оно не калорийно?ведь без жира и майонеза,только с солью) и пару ложек отварных макарон.
с ребенком пополдничаю бананом!
а на ужин просто греча (с кетчупом!).
еще теперь каждый день на ночь выпиваю кружку активии кефирной 1%. Яна, я понимаю, что все мы тут с одной целью, но достигаем ее при помощи разных диет, но не могу не дать совет, который я думаю поможет тебе, ускорить достижение твоей цели.
1. Колбаску себе позволить можно, но лучше если хлеб при этом будет ржаным или его не будет вовсе :)
2. Мясо лучше сочетать с овощами или крупами, попытайся отказаться от сочетаний мясо+картошка, мясо+макароны, увидишь, дышится после этого легче;). Кусочек мяса с овощным салатом вполне способен утолить чувство голода часа на 3-4. А если через пол часика после обеда выпить горячего чая, то и на все 5!!!
3. Банан я бы заменила на зеленое яблоко, т.к. бананы медленно усваиваются и к тому же очень сладкие, а лишний сахар, нам сейчас ни к чему.
4. Греча на ужин это здорово!, но кетчуп оставь там где стоит, выпей лучше ряженки или кефира.
Поверь, я это из самых лучших побуждений, а не в качестве критики.:flower::flower::flower:

Myst-ry

19.10.2009, 12:57

девочки,а кто-нибудь принимает ОК ?у меня такое ощущение,что они мешают мне худеть(((может даже полнею из-за них?!
Сейчас не принимаю, но когда принимала, не поправлялась, хотя ела все подряд, но на фитнес ходила 3-4 раза в неделю.

kaprizel

19.10.2009, 13:16

Яна, я понимаю, что все мы тут с одной целью, но достигаем ее при помощи разных диет, но не могу не дать совет, который я думаю поможет тебе, ускорить достижение твоей цели.
1. Колбаску себе позволить можно, но лучше если хлеб при этом будет ржаным или его не будет вовсе :)
2. Мясо лучше сочетать с овощами или крупами, попытайся отказаться от сочетаний мясо+картошка, мясо+макароны, увидишь, дышится после этого легче;). Кусочек мяса с овощным салатом вполне способен утолить чувство голода часа на 3-4. А если через пол часика после обеда выпить горячего чая, то и на все 5!!!
3. Банан я бы заменила на зеленое яблоко, т.к. бананы медленно усваиваются и к тому же очень сладкие, а лишний сахар, нам сейчас ни к чему.
4. Греча на ужин это здорово!, но кетчуп оставь там где стоит, выпей лучше ряженки или кефира.
Поверь, я это из самых лучших побуждений, а не в качестве критики.:flower::flower::flower:спасибо:flower:!зн аю,что мясо нельзя есть с картошкой или макаронами,но сегодня дома овощей нет :008: а колбаска была с хлебом с отрубями :)

Ekato

19.10.2009, 13:20

А я сегодня пью молокочай и ем яблоки

*Sunrise*

19.10.2009, 13:22

А я сегодня пью молокочай и ем яблоки

молодец!!! :flower:

*Sunrise*

19.10.2009, 13:23

у меня на сегодня
завтрак - не буду писать, дабы не соблазнять никого
обед - овощное пюре + овощной салат с сыром
ужин чай + 2 вареных яйца

tiTanik

19.10.2009, 13:42

привет всем!

В выходные активно нарушала диету:005::(
ДА еще и тренировку вчера пропустила из-за КД , будь они неладны:wife:

Сегодня вес СБ не изменился (я думала, опять наела кг 2) -76,1:001:

Я поддерживаю отчеты по понедельникам, чтобы не расслабляться!:support:

Хотела засесть с сегодняшнего дня на яичную диету, но разболелась, поэтому ничего не хочется из того, что включает эта диета.

Буду просто ограничивать себя

Ира, добро пожаловать, молодец, что решилась!:flower:

Катя, умничка, так держать!:080:

Олечка, спасибо за табличку!

Myst-ry

19.10.2009, 13:46

спасибо:flower:!знаю,что мясо нельзя есть с картошкой или макаронами,но сегодня дома овощей нет :008: а колбаска была с хлебом с отрубями :)
ну гречка же есть?
Съешь мясо гречкой, а на ужин гречку с кефиром, или еще лучше, отменить полдник, от обеда до ужина не так много времени, если ужин не позже 18-00, и поужинай фруктом с кефиром:)) (только не бананом):)):)):))

Myst-ry

19.10.2009, 13:47

Myst-ry

19.10.2009, 13:53

у меня на сегодня
завтрак - не буду писать, дабы не соблазнять никого
обед - овощное пюре + овощной салат с сыром
ужин чай + 2 вареных яйца
Аналогично)) о завтраке лучше промолчу:))
На обед планирую макароны с сыром
а на ужин творог 0% и ряженку, на этот раз сахар добавлять не буду и в шкафчик не полезу. Все баста!:)):)):))
Ты у Полины еду отбираешь что-ли?

*Sunrise*

19.10.2009, 13:57

Аналогично)) о завтраке лучше промолчу:))
На обед планирую макароны с сыром
а на ужин творог 0% и ряженку, на этот раз сахар добавлять не буду и в шкафчик не полезу. Все баста!:)):)):))
Ты у Полины еду отбираешь что-ли?

нет:)), просто к картофельному пюре потушила лук + натертые на терке морковь и кабачок - для разнообразия:019:

УРБАНИЗАЦИЯ

19.10.2009, 14:15

Ой, рост у меня тоже 164. Желаемый рост после диеты надо писать?? Хочу 175:004:

:046::046::046:

**********

Вес 65.5 ... ноя взвешивалась после завтрака ... утром не смогла - деть спал - не хотела его будить ... а на ощупь весы вес не показывают ... :))

МОЙ РОСТ: 160 см (я самый хоббит среди вас??? :046::046::046:)

Ameli:)))

19.10.2009, 14:36

Оль, а ты на спорт ходишь сейчас?
:005:очень редко,вообще не с кем Настю оставить:(
Расскажу про себя.
Когда я начала следовать -60, я за первую неделю потеряла 2 кг, потом вес остановился на неделю, организм адаптировался и потом начал снижаться со соросью 800-1000 грамм в неделю. Затем был срыв, мне казалось, что худеть так просто, всегда успею, и ты пы, начала есть, остановилась недели через две, вошла в систему, снова быстро потеряла 2 кг ( видимо это были излишки воды, ведь как известно 1 грамм углеводов связывает 4 грамма воды, а питалась я во время срыва в основном углеводистой пищей), затем вес снова встал на несколько дней, но во второй раз скорость похудания уменьшилась, уже до 600-800 грамм в неделю, тогда я отказалась от сладкого и мучного на завтрак и следовала системе наистрожайшим образом, похудела за 3 недели на 2 кг. А потом улетела к родителям и наела обратно все 5 кг, которые сбрасывала до этого на протяжении 2-х месяцев. И теперь после третьего уже по счету срыва вес уходит все медленней и медленней. Еще я это связываю с тем, что совсем не занимаюсь спортом, т.е. каждый раз после срыва, я накапливаю вес в жировых запасах, а жир как известно легче, чем мышцы, поэтому и потеря его идет с меньшей потерей именно веса. Объемы при этом могут меняться быстрее.
Ух что-то я разболталась))
К чему я все это? Правильно, не сдавайся, все равно лишний вес мы победим!!!
:flower:Ты молодец!
Я систему -60 очень уважаю и думаю,что это самая лучшая диета:)
Но я очень хочу сначала сбросить десяточку и сразу подсесть на -60!:008:
Танюшка, поправляйся :flower::flower::flower:
А у меня до сих пор КД нет, ГВ форева:)):)):))
ооооооооооо,у меня начались спустя 2 месяца после ГВ!

Myst-ry

19.10.2009, 14:48

:005:очень редко,вообще не с кем Настю оставить:(

:flower:Ты молодец!
Я систему -60 очень уважаю и думаю,что это самая лучшая диета:)
Но я очень хочу сначала сбросить десяточку и сразу подсесть на -60!:008:

ооооооооооо,у меня начались спустя 2 месяца после ГВ! Оля, ты тоже большая молодчина, но ты не думаешь, что сбросив 10 кг на жесткой диете на -60 ты начнешь набирать???Ведь рацион сильно расширится, а эта вседозволенность до 12 часов вообще сильно расслабляет, и организм будет откладывать прозапас, вспоминаю жесткую диету. Это конечно не обязательно будет именно так, но вероятность большая. В любом случае, я готова тебя поддержать, подбодрить и если надо немножко поругать и постараться привести в чувство:)):)):)).
Я уже молчу про то, как я люблю давать советы по рациону:008:

Valyulya

19.10.2009, 15:05

Myst-ry

19.10.2009, 15:09

Привет худеющим! Девочки, я за профпинками :))
Мой вес пока не уходит, т.к. я тут в гостях нарушаю. Свекровь решила меня откормить видимо :001:

Короче отпинайте меня как следует...:091: Свекровь конечно молодец, но Валя!!!! Ай ай ай:wife::wife::wife::wife::wife:
(я весной весила 75 кг, приехала моя свекровь на 3 дня и как давай говорить, что я отлично выгляжу, и совсем я не толстая, вообщем :015::015::015:)

Valyulya

19.10.2009, 15:12

Свекровь конечно молодец, но Валя!!!! Ай ай ай:wife::wife::wife::wife::wife:
(я весной весила 75 кг, приехала моя свекровь на 3 дня и как давай говорить, что я отлично выгляжу, и совсем я не толстая, вообщем :015::015::015:)
Да, свекрови они такие..Моя говорит, что хватит мне уже худеть...:wife:
А сама-то весит меньше меня на 5 кг - 54 кг.

Ameli:)))

19.10.2009, 15:24

Оля, ты тоже большая молодчина, но ты не думаешь, что сбросив 10 кг на жесткой диете на -60 ты начнешь набирать???Ведь рацион сильно расширится, а эта вседозволенность до 12 часов вообще сильно расслабляет, и организм будет откладывать прозапас, вспоминаю жесткую диету. Это конечно не обязательно будет именно так, но вероятность большая. В любом случае, я готова тебя поддержать, подбодрить и если надо немножко поругать и постараться привести в чувство:)):)):)).
Я уже молчу про то, как я люблю давать советы по рациону:008:
Конечно я думаю об этом!И мысли мои направлены именно по этому пути,но я пока что по другому не могу...не могу себя ограничевать,а когда все строго и жить легче:)):)):))
Как только закончу с японкой,будем коллективно думать,как мне дальше продолжать худеть!:flower:

Свекровь конечно молодец, но Валя!!!! Ай ай ай:wife::wife::wife::wife::wife:
(я весной весила 75 кг, приехала моя свекровь на 3 дня и как давай говорить, что я отлично выгляжу, и совсем я не толстая, вообщем :015::015::015:)

Да, свекрови они такие..Моя говорит, что хватит мне уже худеть...:wife:
А сама-то весит меньше меня на 5 кг - 54 кг.
Ох уж эти свекрови!:flower:
Девочки не поддаайтесь-это все лож и провокация:)):)):)):046::046::046:

tividi

19.10.2009, 16:25

:046::046::046:

**********

Вес 65.5 ... ноя взвешивалась после завтрака ... утром не смогла - деть спал - не хотела его будить ... а на ощупь весы вес не показывают ... :))

МОЙ РОСТ: 160 см (я самый хоббит среди вас??? :046::046::046:)

не одна,нас двое! :flower:
я думала,что это я - одна,тк в табличке у тебя вроде выше рост написан :009:

Свекровь конечно молодец, но Валя!!!! Ай ай ай:wife::wife::wife::wife::wife:
(я весной весила 75 кг, приехала моя свекровь на 3 дня и как давай говорить, что я отлично выгляжу, и совсем я не толстая, вообщем :015::015::015:)

моя свекровь сейчас так не говорит :073:,а вот моей родне больше нравится,как я пополневшая выгляжу :008: (главное,что мужу моему нужны кожа да кости от меня :005:)

Да, свекрови они такие..Моя говорит, что хватит мне уже худеть...:wife:
А сама-то весит меньше меня на 5 кг - 54 кг.

моя тоже стройняшка! :fifa:
а когда я приехала в Питер,это она меня откормила с 45 до 50 кг :015:

Бoрисoвна

19.10.2009, 16:32

я просто удивилась,что вес у нас одинаковый,а размер разный!у меня наверно весь лишний вес в попу ушел!!!!

наверное у вас рост разный:)) можно быть 70 кг и ростом 150см,а можно 70 кг и ростом 170см. в первом случае размер будет 50,а во втором - 42:)) (это я умничаю, типа:008:)

Расскажу про себя.
Когда я начала следовать -60, я за первую неделю потеряла 2 кг, потом вес остановился на неделю, организм адаптировался и потом начал снижаться со соросью 800-1000 грамм в неделю. Затем был срыв, мне казалось, что худеть так просто, всегда успею, и ты пы, начала есть, остановилась недели через две, вошла в систему, снова быстро потеряла 2 кг ( видимо это были излишки воды, ведь как известно 1 грамм углеводов связывает 4 грамма воды, а питалась я во время срыва в основном углеводистой пищей), затем вес снова встал на несколько дней, но во второй раз скорость похудания уменьшилась, уже до 600-800 грамм в неделю, тогда я отказалась от сладкого и мучного на завтрак и следовала системе наистрожайшим образом, похудела за 3 недели на 2 кг. А потом улетела к родителям и наела обратно все 5 кг, которые сбрасывала до этого на протяжении 2-х месяцев. И теперь после третьего уже по счету срыва вес уходит все медленней и медленней. Еще я это связываю с тем, что совсем не занимаюсь спортом, т.е. каждый раз после срыва, я накапливаю вес в жировых запасах, а жир как известно легче, чем мышцы, поэтому и потеря его идет с меньшей потерей именно веса. Объемы при этом могут меняться быстрее.
Ух что-то я разболталась))
К чему я все это? Правильно, не сдавайся, все равно лишний вес мы победим!!!

Даша, все правильно...есть вообще два типа, те кто в первый месяц/неделю быстро худеют,а потом процесс идет медленнее и наоборот - когда разгоняется постепенно. Я о себе скажу, пока я не начинаю просто жить активно (хотя бы гулять, двигаться, тот же БФ) у меня либо нет результатов от -60 либо они незначительные. Я для себя поняла что мне важно движение, дыхание. Ограничения я точно не перенесу. Мне нужна система. А -60 это как раз то самое. Вообще я почитав похудательный форум поняла что самое эффективное это смесь активного образа жизни и низкокалорийной раздельной системы питания. Только это и дает результат не временный, а постоянный.

:005:очень редко,вообще не с кем Настю оставить:(

:flower:Ты молодец!
Я систему -60 очень уважаю и думаю,что это самая лучшая диета:)
Но я очень хочу сначала сбросить десяточку и сразу подсесть на -60!:008:

понятно:( я вот наслаждаюсь последней возможностью походить на БФ, скоро передим и придется что то выдумывать, няню наверное нанимать...

Оля, а ты в курсе что создатель -60 похудела с 120кг до 60кг исключительно на этой системе (это не диета)?
Ты почитай (если конечно еще не читала) в чем там смысл. Если все правильно делать,то там не должно быть срывов т.к. нет запретов и вес уходит плавно и гарантированно без стресса для организма. :flower:

Myst-ry

19.10.2009, 16:32

Да, свекрови они такие..Моя говорит, что хватит мне уже худеть...:wife:
А сама-то весит меньше меня на 5 кг - 54 кг.
справедливости ради, моя тоже не больше 55 весит.

Бoрисoвна

19.10.2009, 16:33

а когда я приехала в Питер,это она меня откормила с 45 до 50 кг :015:

давно поняла для себя, что лучше себя меня никто не накормит. только я сама знаю сколько и чего мне съесть:)

Myst-ry

19.10.2009, 16:35

Наташа, Оля в курсе в чем там дело, в -60, просто она хочет как можно быстрее сбросить 10 кг. Я так поняла.
Я не права?

Myst-ry

19.10.2009, 16:36

давно поняла для себя, что лучше себя меня никто не накормит. только я сама знаю сколько и чего мне съесть:)
Ага, я теперь тоже не ведусь на уговоры, ем только то, что мне можно, а то что нельзя ем до 12 :)
Но и нет никого рядом, кто бы соблазнял сильно вкусной едой :)

Valyulya

19.10.2009, 16:39

Всё, с этой минуты и до вечера одни только яблоки..Это мне наказание за жор..

Valyulya

19.10.2009, 16:40

Ага, я теперь тоже не ведусь на уговоры, ем только то, что мне можно, а то что нельзя ем до 12 :)
Но и нет никого рядом, кто бы соблазнял сильно вкусной едой :)
Вот и я, когда дома, ем себе спокойно всё что мне нужно, а тут же всякие вредности, а я безвольная стала в последнее время и никак не удержаться :073:

Valyulya

19.10.2009, 16:44

(главное,что мужу моему нужны кожа да кости от меня :005:)

Моего СБ всё устраивает :)

Myst-ry

19.10.2009, 16:45

Всё, с этой минуты и до вечера одни только яблоки..Это мне наказание за жор..
Валя, если ты будешь без остановки есть яблоки в наказание за безвольность, то тоже ничего хорошего не получится :)
Думаю ты уже пообедала.
Тогда успокойся до ужина, а поужинай 1-2 яблокоми и чем-нибудь нежирным молочным.:flower:

УРБАНИЗАЦИЯ

19.10.2009, 16:47

Всё, с этой минуты и до вечера одни только яблоки..Это мне наказание за жор..

Девочки даю совет. кто на яблочках сидит - ешьте не сырые. а печеные!!! Либо в духовке. либо в микроволновке. либо в мульте!!!

Сырае яблоки на голодный желудок - практически даже вредны!!! Фруктовые кислоты и прочее разъедают стенки пустого желудка!!! это во-первых ... Во-вторых печеное яблоко - теплое, с него и насыщение быстрее приходит ... и в третьих ... все мы знаем, что яблоко сырое - увеличивает аппетит ... так вот печеное этого не делает!!! :support::support::support:

Ameli:)))

19.10.2009, 16:53

понятно:( я вот наслаждаюсь последней возможностью походить на БФ, скоро передим и придется что то выдумывать, няню наверное нанимать...

Оля, а ты в курсе что создатель -60 похудела с 120кг до 60кг исключительно на этой системе (это не диета)?
Ты почитай (если конечно еще не читала) в чем там смысл. Если все правильно делать,то там не должно быть срывов т.к. нет запретов и вес уходит плавно и гарантированно без стресса для организма. :flower:
Наташечка:)О системе -60 я знаю уже давно,года 3 точно и сидела на ней!
О чем и выше писала,что ЛУЧШЕ её я ещё не видела!;)
И все темы и питание я изучила от а до я!
И сидела на Катином форуме месяца 2:073:
Наташа, Оля в курсе в чем там дело, в -60, просто она хочет как можно быстрее сбросить 10 кг. Я так поняла.
Я не права?
;)права!
Девочки даю совет. кто на яблочках сидит - ешьте не сырые. а печеные!!! Либо в духовке. либо в микроволновке. либо в мульте!!!

Сырае яблоки на голодный желудок - практически даже вредны!!! Фруктовые кислоты и прочее разъедают стенки пустого желудка!!! это во-первых ... Во-вторых печеное яблоко - теплое, с него и насыщение быстрее приходит ... и в третьих ... все мы знаем, что яблоко сырое - увеличивает аппетит ... так вот печеное этого не делает!!! :support::support::support:
Вот,грамотно человек говорит!
У меня от сырых яблок просто МЕГАЖОР:010:

Бoрисoвна

19.10.2009, 16:55

Наташа, Оля в курсе в чем там дело, в -60, просто она хочет как можно быстрее сбросить 10 кг. Я так поняла.
Я не права?

ну если в курсе тогда хорошо. просто на -60, мне кажется,эффективность выше,а результат устойчивее (про мягкость и отсутствие стресса я вообще не говорю). опять же если почитать отзывы, люди и с 80кг и со 100кг худели очень эффективно. та же idelena вроде с 80кг худела, стала такой красоткой на -60. а ей пардон не 24 года.:073:
надеюсь мое мнение никого не заденет, я отдаю себе отчет в том что каждый поступает по-своему.:))

Valyulya

19.10.2009, 16:58

Валя, если ты будешь без остановки есть яблоки в наказание за безвольность, то тоже ничего хорошего не получится :)
Думаю ты уже пообедала.
Тогда успокойся до ужина, а поужинай 1-2 яблокоми и чем-нибудь нежирным молочным.:flower:
Даша, я не имела ввиду безостановочно :)) Да, на ужин съем.

Девочки даю совет. кто на яблочках сидит - ешьте не сырые. а печеные!!! Либо в духовке. либо в микроволновке. либо в мульте!!!

Сырае яблоки на голодный желудок - практически даже вредны!!! Фруктовые кислоты и прочее разъедают стенки пустого желудка!!! это во-первых ... Во-вторых печеное яблоко - теплое, с него и насыщение быстрее приходит ... и в третьих ... все мы знаем, что яблоко сырое - увеличивает аппетит ... так вот печеное этого не делает!!! :support::support::support:
Пойду запекать :flower:

Бoрисoвна

19.10.2009, 16:58

Наташечка:)О системе -60 я знаю уже давно,года 3 точно и сидела на ней!
О чем и выше писала,что ЛУЧШЕ её я ещё не видела!;)
И все темы и питание я изучила от а до я!
И сидела на Катином форуме месяца 2:073:

:flower: почему ты применяешь тогда к этой системе глагол "сидела"? это же не диета, это стиль жизни. если все делать правильно это необыкновенно комфортно, просто и эффективно. а какой результат у тебя был за эти 3 года?:008:

Valyulya

19.10.2009, 17:00

Бoрисoвна

19.10.2009, 17:04

Я тоже придерживалась - 60, но сейчас нет, видимо и Оля также.

а сейчас чего придерживаешься? мне просто интересно, может я чего не знаю..:008::) я тоже могу сказать что не придерживаюсь на стопроцентов -60, я себя стараюсь слушать и думать что кладу в себя.

Ameli:)))

19.10.2009, 17:12

:flower: почему ты применяешь тогда к этой системе глагол "сидела"? это же не диета, это стиль жизни. если все делать правильно это необыкновенно комфортно, просто и эффективно. а какой результат у тебя был за эти 3 года?:008:
Если ты читала первую страницу,то там написано...что благодаря японке я похудела на 20 кг!
Почему"сидела"?Потому-что я именно сидила(непривычный рацион),а вот придерживаешся-можно сказать лишь тогда,когда ты придерживалась этой системе год или больше...тогда,да!

tividi

19.10.2009, 17:23

Ага, я теперь тоже не ведусь на уговоры, ем только то, что мне можно, а то что нельзя ем до 12 :)
Но и нет никого рядом, кто бы соблазнял сильно вкусной едой :)

слова моей свекрови: "еда не должна быть вкусной,чтобы не объедаться,а есть только для жизненной необходимости организма (а не работать на унитаз)!" :073:

Моего СБ всё устраивает :)

а я со своим когда познакомилась,весила 45 кг :001:,а сейчас 2 беременности и ГВ сделали своё дело,ну +возраст.....:(

Девочки даю совет. кто на яблочках сидит - ешьте не сырые. а печеные!!! Либо в духовке. либо в микроволновке. либо в мульте!!!

Сырае яблоки на голодный желудок - практически даже вредны!!! Фруктовые кислоты и прочее разъедают стенки пустого желудка!!! это во-первых ... Во-вторых печеное яблоко - теплое, с него и насыщение быстрее приходит ... и в третьих ... все мы знаем, что яблоко сырое - увеличивает аппетит ... так вот печеное этого не делает!!! :support::support::support:

+1мульон!

Myst-ry

19.10.2009, 17:56

слова моей свекрови: "еда не должна быть вкусной,чтобы не объедаться,а есть только для жизненной необходимости организма (а не работать на унитаз)!" :073:

а я со своим когда познакомилась,весила 45 кг :001:,а сейчас 2 беременности и ГВ сделали своё дело,ну +возраст.....:(

+1мульон!
Какой кошмар, а ей никто не говорил, что вкусно не значит дорого??? Мне кажется она не очень счастливый человек, если всю жизнь прожила с таким девизом. Еда просто обязана быть вкусной, иначе на нашем языке не было бы сто тысяч миллионов вкусовых рецепторов;), а по поводу не объедаться, это должен быть внутренний стержень, и нужно слушать свой организм. Но это сугубо мое личное мнение.

Myst-ry

19.10.2009, 17:57

Я позанималась спортом, надраила всю квартиру, так что устала, сижу отдыхаю :)

Valyulya

19.10.2009, 18:10

а сейчас чего придерживаешься? мне просто интересно, может я чего не знаю..:008::) я тоже могу сказать что не придерживаюсь на стопроцентов -60, я себя стараюсь слушать и думать что кладу в себя.
Так в последнее время я не придерживалась, т.к. сбросила достаточно много и обрадовалась своему отражению. А надо ещё кг 2 сбросить..
Какой кошмар, а ей никто не говорил, что вкусно не значит дорого??? Мне кажется она не очень счастливый человек, если всю жизнь прожила с таким девизом. Еда просто обязана быть вкусной, иначе на нашем языке не было бы сто тысяч миллионов вкусовых рецепторов;), а по поводу не объедаться, это должен быть внутренний стержень, и нужно слушать свой организм. Но это сугубо мое личное мнение.
+1

Valyulya

19.10.2009, 18:13

а я со своим когда познакомилась,весила 45 кг :001:,а сейчас 2 беременности и ГВ сделали своё дело,ну +возраст.....:(

Это ж ты такая худая была что ли? Моя подруга при росте 151 весит 41-42 и она стройняшка..
Я при своих 162 с класса 10 весила 55, потом до 56-58. И тоже вполне стройная...Это может от ширины кости зависит...:009:

kaprizel

19.10.2009, 18:14

Myst-ry

19.10.2009, 18:24

kaprizel

19.10.2009, 18:31

Чисто гипотетически, возможно все. Если только это не особенности строения твоего тела. Жир будет постепенно таять во всем организме в том числе и в икрах, если он там есть:flower:
а вдруг это особенности :0072::0072::0072:

tividi

19.10.2009, 18:41

:005:Какой кошмар, а ей никто не говорил, что вкусно не значит дорого??? Мне кажется она не очень счастливый человек, если всю жизнь прожила с таким девизом. Еда просто обязана быть вкусной, иначе на нашем языке не было бы сто тысяч миллионов вкусовых рецепторов;), а по поводу не объедаться, это должен быть внутренний стержень, и нужно слушать свой организм. Но это сугубо мое личное мнение.

она всю жизнь много работала,и всё на руководящей должности,сына растила одна,хотя мужчин было достаточно в её жизни...она-женщина видная и умная,но вотчто-то мне кажется,что она не совсем счастлива :(
а вообще,всё,что она делает,то делает как следует и готовит вкусно,но вечное её стремление к стройности (хотя стройность у её генетически заложенная) и приводит к таким невесёлым заключениям! :005:

Так в последнее время я не придерживалась, т.к. сбросила достаточно много и обрадовалась своему отражению. А надо ещё кг 2 сбросить..

+1
видимо,эта её неудовлетворённость жизнью и привела к таким размышлениям,говорит,что она ничего не любит из еды,нет пристрастий вкусовых,для неё еда-это просто еда,источник питания!

Это ж ты такая худая была что ли? Моя подруга при росте 151 весит 41-42 и она стройняшка..
Я при своих 162 с класса 10 весила 55, потом до 56-58. И тоже вполне стройная...Это может от ширины кости зависит...:009:
была стройняшка совсем,но не худышка :073: кость у меня разошлась после родов :(

о ужас ! :(:(:( я вся в расстройстве :(:(:( только что вернулась из магазина,хотела купить сапожки на зиму.и ни одна понравившаяся модель не сошлась у меня на голени :041:в чем ходить?в валенках?думаю,они тоже мне не налезут.как думаете,нога ниже колена может похудеть?
я когда полнею,то у меня тоженожки пухлые,и не во ве сапоги влезаю,в тм году купила приличные сапоги зимние,но мех был до щиколотки,а в голенище только двойная кожа :080:

УРБАНИЗАЦИЯ

19.10.2009, 20:05

о ужас ! :(:(:( я вся в расстройстве :(:(:( только что вернулась из магазина,хотела купить сапожки на зиму.и ни одна понравившаяся модель не сошлась у меня на голени :041:в чем ходить?в валенках?думаю,они тоже мне не налезут.как думаете,нога ниже колена может похудеть?

вообще редко жиры в голени откладываются.... там скорее всего лишняя вода сидит. которая не выводится из-за солей скопившихся и неправильного питания ... как правило если есть свойство организма отекать, то при полноте это усугубляется ...

раньше голень была пухлой???

В принципе чуток должна уйти и полнота из голени ... все зависит от запущенности ... хотя я вон какая бы толстая не была - во сех сапогах как кот в сапогах ... :)) ... щиколотка так ваапще куриная ...

*Sunrise*

19.10.2009, 20:08

вообще редко жиры в голени откладываются.... там скорее всего лишняя вода сидит. которая не выводится из-за солей скопившихся и неправильного питания ... как правило если есть свойство организма отекать, то при полноте это усугубляется ...

раньше голень была пухлой???

В принципе чуток должна уйти и полнота из голени ... все зависит от запущенности ... хотя я вон какая бы толстая не была - во сех сапогах как кот в сапогах ... :)) ... щиколотка так ваапще куриная ...

у меня такая же фигня с ногами - из отеков голенище не сходится - утром нормлаьно, а к вечеру еле застегиваю((( посему кожу покупаю редко, в основном замшу - она как-то полегче застегивается+ я ее люблю очень))))

*Sunrise*

19.10.2009, 20:09

Сейчас обед-ужин мужу готовила - даже попробовать не захотелось!!!))) съела свои яица и сыта-довольна:))

kaprizel

19.10.2009, 20:30

вообще редко жиры в голени откладываются.... там скорее всего лишняя вода сидит. которая не выводится из-за солей скопившихся и неправильного питания ... как правило если есть свойство организма отекать, то при полноте это усугубляется ...

раньше голень была пухлой???

В принципе чуток должна уйти и полнота из голени ... все зависит от запущенности ... хотя я вон какая бы толстая не была - во сех сапогах как кот в сапогах ... :)) ... щиколотка так ваапще куриная ...
ну вообще,когда прошлой осенью сапоги покупала,тоже плохо сошлись.но сошлись.а сегодня сантиметров 5-7 не хватает!!!а как лишнюю воду вывести?откуда она берется,?!я в день 2 кружки чая выпиваю и всё!а к отекам я кажется не склонная.никогда опухшей не просыпалась,и во время беременности всё хорошо было.

Nikusya_P

19.10.2009, 23:18

всем привет,
спасибо за совет про яблоки!!!
про молокочай: некоторые просто устраивают чисто день на молокочае,типа разгрузочный, а так комбинировать вкуснее)))
замшу тож обажаю, очень очень:love:
вес 62 ровно.сколько я там сбросила за 5 дней?:065::073:
табличка сегодня обновиться? и следущая в понедельник?

Nikusya_P

19.10.2009, 23:21

забыла похвастаться,:008: вчера сходила в паркмахерскую, купила туфельки в офис, наряды..:fifa::fifa::fifa:.все ничего тока живот и ушки предательски выпирают:005:

проSNUS_завтра

19.10.2009, 23:45

Девочки, привет!
Только добралась до вас и прочитала... по ходу чтения всех взвесившихся записала в табличку, и :046:хоббитов
Девочки - молодцы:flower:
http://i064.radikal.ru/0910/ff/97cb8546418e.jpg (http://www.radikal.ru)

проSNUS_завтра

19.10.2009, 23:48

отвес за неделю не получился, потому что сначала я мониторила каждый день, в пятницу решили что взвешивание по понедельникам, так что отвес только за последние четыре дня (с 16 по 20.10.2009)

Nikusya_P

20.10.2009, 00:09

классная табличка,!!!!а главное на своем месте, а то на первой неудобно....ну для меня покрайней мере.

проSNUS_завтра

20.10.2009, 00:27

рассказываю случай, произошедший со мной сегодня на обеде:
обедаю я в 11.30 в общепите, спецом такое время выбрала:073::065::065::065:... прихожу... а там стойку с бесплатной печатной продукцией поставили... думаю вот клёво, пообедаю, почитаю свежую прЭссу... беру журнал, а это журнал "ПОХУдеЙ" (регистр конечно нормальный, это для трагизЬма рассказа так написАла:008:)..
короче удовольствия от обеда до 12.00 я не получила:010::)):)):))
когда прочитаю его, сюда чё-нить интересное выпишу

Ekato

20.10.2009, 01:11

о ужас ! :(:(:( я вся в расстройстве :(:(:( только что вернулась из магазина,хотела купить сапожки на зиму.и ни одна понравившаяся модель не сошлась у меня на голени :041:в чем ходить?в валенках?думаю,они тоже мне не налезут.как думаете,нога ниже колена может похудеть?
Это вода. И дело не в том, сколько жидкости выпиваешь, дело в том, сколько соли ешь. Ограничь употребление соли (не соли еду) и соленых продуктов: сыр, колбаса, майонез, помидоры (в них много солей), и отеки начнут спадать - начнет вода выходить из организма.
забыла похвастаться,:008: вчера сходила в паркмахерскую, купила туфельки в офис, наряды..:fifa::fifa::fifa:.все ничего тока живот и ушки предательски выпирают:005:
Молодец!!! Ты просто неправильную одежду купила - вот и выпирают. Я вот купила свой (48) размер, так прямо стройняшка стала:)):)):)):))
.. беру журнал, а это журнал "ПОХУдеЙ".......
:046::046::046::046::046::046::046:
Прикольный журнал:))

Ekato

20.10.2009, 01:12

Я весь день пила молокочай и ела яблоки, вечером в китайском ресторане мяса наелась.....Завтра не буду взвешиваться:(:(:(:(

Valyulya

20.10.2009, 01:25

Я весь день пила молокочай и ела яблоки, вечером в китайском ресторане мяса наелась.....Завтра не буду взвешиваться:(:(:(:(
:015::015::015::015::015::015::015::015::015::015: :015::015::015::015::015::015::015::015::015::wife ::wife::wife::wife::wife::wife::wife::wife::wife:: wife::wife::wife::wife::wife::wife::wife:

проSNUS_завтра

20.10.2009, 01:27

Я весь день пила молокочай и ела яблоки, вечером в китайском ресторане мяса наелась.....Завтра не буду взвешиваться:(:(:(:(

да ладно... взвесься... мы в табличку не будем заносить:flower:
а я съела плюшку из макдоналдса, но после этого вымыла ВСЮ квартиру:010:, думаю исправила свой проступок:008:

*Sunrise*

20.10.2009, 01:35

да ладно... взвесься... мы в табличку не будем заносить:flower:
а я съела плюшку из макдоналдса, но после этого вымыла ВСЮ квартиру:010:, думаю исправила свой проступок:008:

:047::0046::0005:

Valyulya

20.10.2009, 01:39

да ладно... взвесься... мы в табличку не будем заносить:flower:
а я съела плюшку из макдоналдса, но после этого вымыла ВСЮ квартиру:010:, думаю исправила свой проступок:008:
плюшками балуешься значит?:0007::032:

проSNUS_завтра

20.10.2009, 02:08

:047::0046::0005:

плюшками балуешься значит?:0007::032:

:0010::006:

Myst-ry

20.10.2009, 11:04

Всем доброе утро. у меня -600
68,5!!!
Вчерашняя уборка и вечерний забег с тележкой по Окею не прошли даром!!!
Я уже позавтракала, чем писать не буду, вам все равно нельзя ;)
На обед будет рыбка на пару наверное и овощной салатик
На ужин как обычно творог с ряженкой, очень уж питательно да еще и полезно :)

проSNUS_завтра

20.10.2009, 11:38

Привет:flower:
Всем доброе утро. у меня -600
68,5!!!
Вчерашняя уборка и вечерний забег с тележкой по Окею не прошли даром!!!
Я уже позавтракала, чем писать не буду, вам все равно нельзя ;)
На обед будет рыбка на пару наверное и овощной салатик
На ужин как обычно творог с ряженкой, очень уж питательно да еще и полезно :)

Молодец Даш:flower: так держать:support:
а у меня 67,2:004:

Myst-ry

20.10.2009, 12:09

Привет:flower:

Молодец Даш:flower: так держать:support:
а у меня 67,2:004:Здорово))))):flower::flower::flower:
Уже скоро можно будет встретиться и продемонстрировать результаты)))

Донна

20.10.2009, 12:10

а у меня 85,9 ( - 400)
После спорта вчера пила только воду- очень тяжело с непривычки на ночь не есть.
Всем привет!!!

Myst-ry

20.10.2009, 12:36

а у меня 85,9 ( - 400)
После спорта вчера пила только воду- очень тяжело с непривычки на ночь не есть.
Всем привет!!!
Ира, молодчина!!!
А я уже так привыкла на ночь не есть, что если что-нибудь съем мне не уснуть, прям тяжесть в желудке:)):)):))

Донна

20.10.2009, 12:41

Ира, молодчина!!!
А я уже так привыкла на ночь не есть, что если что-нибудь съем мне не уснуть, прям тяжесть в желудке:)):)):))
Спасибо! Это для меня подвиг!

*Sunrise*

20.10.2009, 17:47

Ой, девочки, что-то жор на меня напал сегодня....

Завтрак - наелась до отвала
обед - картофельное пюре и пара ложек лечо
сейчас доела за дочей супчик овощной, съела котлету, выпила чай с лимоном и 1 ч.л. сахара и вместе с чаем несколько кусочков сыра

думаю на сегодня с едой надо заканчивать!!!

Myst-ry

20.10.2009, 19:03

Пришла повиниться, Пообедала поздно, аж в 16-30, да еще и морковки корейской навернула 150 грамм, а можно только пару ложек. А потом, ух, аж вспоминать страшно, чай с 2-мя зефиринами огромными.
Дайте пня волшебного.
Но есть хорошие новости, сегодня доеду таки до спорт-клуба!!!

проSNUS_завтра

20.10.2009, 21:16

Ира - молодец:flower:
Здорово))))):flower::flower::flower:
Уже скоро можно будет встретиться и продемонстрировать результаты)))
я уже влезаю в свои кожанные штанцы:love:
Ой, девочки, что-то жор на меня напал сегодня....

Завтрак - наелась до отвала
обед - картофельное пюре и пара ложек лечо
сейчас доела за дочей супчик овощной, съела котлету, выпила чай с лимоном и 1 ч.л. сахара и вместе с чаем несколько кусочков сыра

думаю на сегодня с едой надо заканчивать!!!
:015::015::015:
Пришла повиниться, Пообедала поздно, аж в 16-30, да еще и морковки корейской навернула 150 грамм, а можно только пару ложек. А потом, ух, аж вспоминать страшно, чай с 2-мя зефиринами огромными.
Дайте пня волшебного.
Но есть хорошие новости, сегодня доеду таки до спорт-клуба!!!

молодец:support: спортом всё исправишь:flower:
-------------------------
всех кто пишет ежедневно вес - записываю, состряпаю график для наглядности в понедельник:065::065::065:

проSNUS_завтра

20.10.2009, 21:19

Ира-Донна, напиши плизз цель в кг для таблички:flower:

Nikusya_P

20.10.2009, 21:44

привет всем, глянула на табличку...зайка отлынивает:ded::073:

Донна

20.10.2009, 21:46

Ира-Донна, напиши плизз цель в кг для таблички:flower:
Да я и сама не знаю что по этому поводу сказать:) - мечту или реальное что- то?
До нового года хоть сколько- нибудь сбросить и НЕ НАБИРАТЬ!
Моя мечта- 60 кг, а промежуточная мечта- 70!
Сегодня держусь с 18.00, пора спать, а то кушать скоро захочется...:008:

проSNUS_завтра

20.10.2009, 23:29

Да я и сама не знаю что по этому поводу сказать:) - мечту или реальное что- то?
До нового года хоть сколько- нибудь сбросить и НЕ НАБИРАТЬ!
Моя мечта- 60 кг, а промежуточная мечта- 70!
Сегодня держусь с 18.00, пора спать, а то кушать скоро захочется...:008:

напишу пока 70... чтобы пореальнее цель была к НГ:flower:

Сладкий перчик

21.10.2009, 00:58

Ой-ой. Хочу к вам! -10 к Новому Году - моя мечта:019:. Топ весь не осилю.... сейчас по крайней мере :( Что делать!!! Я - тоже Оля. Завтра поточнее взвешусь, но где-то 75:008:, рост 172. Сейчас съем последнюю булку, а завтра - к вам, можно? Хочу назад 58!!!

Донна

21.10.2009, 01:08

tiTanik

21.10.2009, 02:35

Девочки, всем привет!

Оля-перчинка, заходи! батоны (они же булки) -в сторону и начинай!!!!

Я нарушаю сплошняком, накостыляйте мне хорошенько!
Правда я себя оправдываю тем, что болею.
Ну не могу с больным горлом холодный кефирчик пить, не лезет!
Все больше как-то на горячую вкусную пищу тянет.
А уж сладкий чай с лимончиком во время ОРЗ -мое все!!!

Но все равно поругайте. Расслабляться нельзя! за нами Новый год!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оля -снусик! ты просто умничка!!! тебя надо на доску почета.

Олечка, а еще нарисуй мне в табличку вес-МЯЧту более реальную -65, а не 60 (к НГ точно не успею)