Просмотр полной версии : @@ марафон стройнеющих красоток к лету @@
Лапусенька
19.03.2011, 16:18
Молокочаюсь:019:
Добрый день! Можно и мне присоединиться? Или уже поздно? Хочу снова к вам! :support:
Если да, то вот данные:
1. Ирискин (Ира)
2. 77,5
3. 167
4. с 19.03
5. 69 кг
6. Объемы
ОГ 103
ОТ 89
ОБ 111
7. Пока не решила
kunakaeva
19.03.2011, 22:21
ДЕВОЧКИ, У КОГО НИБУДЬ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ВСТРЕТИТСЯ ИЛИ ВСЕ ЗАНЯТЫ? ЕСТЬ КУПОНЫ НА СКИДКУ В ЯПОНСКИЙ РЕСТОРАН ФИЛАДЕЛЬФИЯ, КУПОНЫ СТОЯТ 100 РУБ, ДАЮТ 50% СКИДКИ НА ВСЁ(ВКЛЮЧАЯ БАРНУЮ КАРТУ)!!! ЕСЛИ У КОТ\ГО ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ И ВОЗМОЖНОСТЬ, СООБЩИТЕ ДО ЗАВТРА ДО 18-00. ПРЕДЛАГАЮ ВТОРНИК ВЕЧЕР. СТ.М. ЧЕРНЫШЕВСКАЯ.
ДУМАЮ В ЯПОНСКО-ИТАЛЬЯНСКОМ РЕСТОРАНЕ КАЖДЫЙ НАЙДЁТ ЧТО ТО К СВОЕЙ ДИЕТЕ!!!ДА И ВОСЬМОЕ МАРТА МЫ ЕЩЁ ВМЕСТЕ НЕ ОТМЕЧАЛИ!!!И Я НЕ ЗНАЮ, КОГДА ЕЩЁ БУДУ В ПИТЕРЕ!!!
ЕСЛИ ЖЕЛАЮЩИЕ БУДУТ, ТО КУПЛЮ КУПОНЫ И ЗАБРОНИРУЮ СТОЛИК!!!
НУ ЕСЛИ НЕТ , ТО НЕТ, ЗНАЮ, ЧТО ВСЕ ЗАНЯТЫ))
Я очень хочу встретиться, но на след. неделе могу только в среду, в др.дни не с кем оставить ребенка. Ну или на выходных, но днем, не вечером.
леДИ Анна
20.03.2011, 00:14
Девочки всем привет...кто пьет чай с имбирем зеленый пискните как его заваривать!!!!))))
Девочки всем привет...кто пьет чай с имбирем зеленый пискните как его заваривать!!!!))))
Я не пью, но пискну :) Берется зеленый чай, предпочтительно свежий имбирь (пара сантиметров корешка, на терку) - и все это заваривается и пьется.... по мне - гадость неимоверная ))))
Про встречу. Я очень-очень-очень хочу встретиться, но мне тоже не куда ребенку определить :( муж работает до 21-22 вечера (
Девочки всем привет...кто пьет чай с имбирем зеленый пискните как его заваривать!!!!))))
Еще туда хорошо немножко чеснока добавить и лимона :)
Девочки, а может с детьми встретимся?:support: Мне тоже свою не с кем оставить будет, но очень хочется на Юлю посмотреть:008:
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
20.03.2011, 09:31
уу, девочки, встречааааааетесь....!!!! и я хочууууууууууууууууу!!!! а я в москвееееее..........
Девочки всем привет...кто пьет чай с имбирем зеленый пискните как его заваривать!!!!))))
еще когда завариваете, то главное когда срезаете кожецу с имбиря, то надо тоненько срезать, так как самое полезное находится как раз наверзу а не в середине корня. Я обожаю этот чай, хотя вначале не понимала как его можно пить. Но учтите он воду гонит отлично и поэтому в туалет должен быть рядом:))
Чтобы было вкуснее то обязательно лимон добавте особенно лайм:019:, а чеснок лучше вначале не добавлять так как вкус еще острее получается!
Лапусенька
20.03.2011, 15:55
молокочай выдержан.
сегодня куриные грудки с салатом, творог обезжиренный, овощи, яблоки пару шт.
Про встречу. Я очень-очень-очень хочу встретиться, но мне тоже не куда ребенку определить :( муж работает до 21-22 вечера (
+1
еще когда завариваете, то главное когда срезаете кожецу с имбиря, то надо тоненько срезать, так как самое полезное находится как раз наверзу а не в середине корня. Я обожаю этот чай, хотя вначале не понимала как его можно пить. Но учтите он воду гонит отлично и поэтому в туалет должен быть рядом:))
Чтобы было вкуснее то обязательно лимон добавте особенно лайм:019:, а чеснок лучше вначале не добавлять так как вкус еще острее получается!
надо будет попробовать такое чудо
я наверное завтра на гречку,а то КД никак не хотят приходить,вес ползет(((
kunakaeva
20.03.2011, 16:52
Девочки, а может с детьми встретимся?:support: Мне тоже свою не с кем оставить будет, но очень хочется на Юлю посмотреть:008:
+1
надо будет попробовать такое чудо
я наверное завтра на гречку,а то КД никак не хотят приходить,вес ползет(((
Я ИДУ С РЕБЁНКОМ И БЕРУ МАМУ И СЕСТРУ!!!!!НУ ДАВАЙТЕ СРОЧНО ДУМАЕМ!!!!ТАМ НАМ УГОЛОК ДАДУТ ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ, НУ ХОТЬ ПОГЛЯДИМСЯ))))
НУ ЕСЛИ НЕТ ТАК НЕТ)ПОЙМУ)))
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ЖДУ ТОЧНЫЕН ДАННЫЕ ДО ВЕЧЕРА, ПОТОМ ПОКУПАЮ КУПОНЫ НА СКИДКУ)))ЕСЛИ КТО ПОТОМ НАДУМАЕТ СМОЖЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ И БЕЗ КУПОНА, НЕ ПРИНЦИПИАЛЬНО)))
kunakaeva
20.03.2011, 16:55
КУПОНЫ ЗАКОНЧАТСЯ В 22-00, ЖДУ ДО 22, ЕСЛИ КТО НАДУМАЛ ТОЧНО ИДТИ И ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ, СТОИТ К УПОН 100 Р, 50% НА ВСЁ!!!!
БЫЛО БЫ ЗДОРОВО!!!ПОТОМ ФОТКИ ВЫЛОЖИМ В ФОРУМ!!!!БУДЕМ САМЫМИ СУПЕР ПРОДВИНУТЫМИ)))
ПОТОМ В ПИТЕРЕ БУДУ НЕИЗВЕСТНО КОГДА, А ВЫ ДО МЕНЯ ТОЧНО НЕ ДОЕДЕТЕ))))))))))
НИКА, А КАК ЖЕ ТЫ????МОЯ "СОБУТЫЛЬНИЦА???"
леДИ Анна
20.03.2011, 17:48
Всем привет!!!!Спасибо за рецептики чая с имбирем...сделала мне безумно нравится!!!!!Но вот чеснок боюсь добавлять кажется такая БяКа будет!!!!!....
Я ИДУ С РЕБЁНКОМ И БЕРУ МАМУ И СЕСТРУ!!!!!НУ ДАВАЙТЕ СРОЧНО ДУМАЕМ!!!!ТАМ НАМ УГОЛОК ДАДУТ ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ, НУ ХОТЬ ПОГЛЯДИМСЯ))))
НУ ЕСЛИ НЕТ ТАК НЕТ)ПОЙМУ)))
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ЖДУ ТОЧНЫЕН ДАННЫЕ ДО ВЕЧЕРА, ПОТОМ ПОКУПАЮ КУПОНЫ НА СКИДКУ)))ЕСЛИ КТО ПОТОМ НАДУМАЕТ СМОЖЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ И БЕЗ КУПОНА, НЕ ПРИНЦИПИАЛЬНО)))
а восколько во вторник будете в ресторанчике? А то живу не далеко от чернешевской, наверное до 17 буд в салоне красоты, и если конечно мама с деткой посидит, не надолго забегу:008:! А то хочется посмотреть на стройняшек чтоб стимульнуться.
+1
надо будет попробовать такое чудо
я наверное завтра на гречку,а то КД никак не хотят приходить,вес ползет(((
Да у меня к.д тоже должны прийти и вот тоже нету, хотя они у меня любят приходить позже чем надо!
И вес ползет , да и я своим питание его прибавлю!
КУПОНЫ ЗАКОНЧАТСЯ В 22-00, ЖДУ ДО 22, ЕСЛИ КТО НАДУМАЛ ТОЧНО ИДТИ И ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ, СТОИТ К УПОН 100 Р, 50% НА ВСЁ!!!!
БЫЛО БЫ ЗДОРОВО!!!ПОТОМ ФОТКИ ВЫЛОЖИМ В ФОРУМ!!!!БУДЕМ САМЫМИ СУПЕР ПРОДВИНУТЫМИ)))
ПОТОМ В ПИТЕРЕ БУДУ НЕИЗВЕСТНО КОГДА, А ВЫ ДО МЕНЯ ТОЧНО НЕ ДОЕДЕТЕ))))))))))
НИКА, А КАК ЖЕ ТЫ????МОЯ "СОБУТЫЛЬНИЦА???"
Ну вот, я опоздала. Только с дачи приехали. Отоспалась, отдохнула, поголодала 2 дня, горло болело, есть совсем не хотелось. Но больше не смогла. Тем более танцы завтра, а такая слабость была.
мне вечером в будний с ребенком нереально. на машине пробки, на вход в метро давка :(
kunakaeva
21.03.2011, 08:21
я всё понимаю. ну может в другой раз.
я всё понимаю. ну может в другой раз.
ЮЛЕНЬКА!!!я бы с радостью,но живу за городом,машину вожу очень очень плохо муж на работе до 22!мне ехать к вам очень далеко...:(и вчера у нас кашель появился и сопли:001:надеюсь обойдемся без температуры...
Да у меня к.д тоже должны прийти и вот тоже нету, хотя они у меня любят приходить позже чем надо!
И вес ползет , да и я своим питание его прибавлю!
и не говори!:001: сегодня встала на весы - 52,1:010: правда успокаиваю себя тем,что это вода,тк кольцо даже не снять..
Сегодня буду на гречке.Поставила варить.Правда утром уже съела пирога с курицей (вчера подруга приезжала и привезла).Но думаю,что рано утром съесть пирожок не очень вредно)))
Но! меня все равно приятно порадовали слова подруги,что я похудела))) и она пол вечера на меня поглядывала оценивающе)))))
...:(и вчера у нас кашель появился и сопли:001:надеюсь обойдемся без температуры...
не болейте!!!
Марьюшка
21.03.2011, 10:22
А я к вам с новыми силами)
Сегодня молокочай,а с завтрашнего на 9-дневку Королёвой:001:
57 у меня держится(правда на выхах наела много :( ) Но я таки мечтаю о 55 :091:
и не говори!:001: сегодня встала на весы - 52,1:010: правда успокаиваю себя тем,что это вода,тк кольцо даже не снять..
Сегодня буду на гречке.Поставила варить.Правда утром уже съела пирога с курицей (вчера подруга приезжала и привезла).Но думаю,что рано утром съесть пирожок не очень вредно)))
Но! меня все равно приятно порадовали слова подруги,что я похудела))) и она пол вечера на меня поглядывала оценивающе)))))
не болейте!!!
Спасибо!
И ты держись!для меня Кд это что-то страшное,нападает жор неимоверный!!!
я и после выходных наела килограм,сейчас вес 65:010: в общем ужосс,а мне нужно срочно хотя бы 62,а то весна,а я в вещи еще не влезаю,вернее влезаю,но они не застегиваются:073:...сегодня посижу на чае с медом,и завтра..надеюсь к отчету хоть чуть чуть будет минус.
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
21.03.2011, 10:52
а у меня не сроднилось с Королёвой ))))))))
MariKrissi
21.03.2011, 10:53
Не навижу выходные... Ужинаю в 22 часа а спать ложусь в 23 и ни как себе не переустоновить... АААА....
Спасибо!
И ты держись!для меня Кд это что-то страшное,нападает жор неимоверный!!!
я и после выходных наела килограм,сейчас вес 65:010: в общем ужосс,а мне нужно срочно хотя бы 62,а то весна,а я в вещи еще не влезаю,вернее влезаю,но они не застегиваются:073:...сегодня посижу на чае с медом,и завтра..надеюсь к отчету хоть чуть чуть будет минус.
несмотртя на все мои привесы,уверенно влажу уже в 42 размер, кое-что даже могу впихнуть 40)))
но что то я вошла во вкус,буду все равно разгружаться и худеть,тк посмотрела на подругу и поняла,что я не хочу быть 55 кг (подружка столько сейчас весит),хоть и стройно выглядит
а у меня не сроднилось с Королёвой ))))))))
а что именно не пошло?
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
21.03.2011, 11:16
несмотртя на все мои привесы,уверенно влажу уже в 42 размер, кое-что даже могу впихнуть 40)))
но что то я вошла во вкус,буду все равно разгружаться и худеть,тк посмотрела на подругу и поняла,что я не хочу быть 55 кг (подружка столько сейчас весит),хоть и стройно выглядит
а что именно не пошло?
не пошло то, что она моно:065:
А я вот тоже,несмотря на свои кг и объемы удивительным образом вчера влезла в 44р (европейский 38):010: и нормально так влезла,платье купила )))))) а так 46р-уже мой-однозначно!:080:
Марьюшка
21.03.2011, 11:20
Спасибо!
И ты держись!для меня Кд это что-то страшное,нападает жор неимоверный!!!
я и после выходных наела килограм,сейчас вес 65:010: в общем ужосс,а мне нужно срочно хотя бы 62,а то весна,а я в вещи еще не влезаю,вернее влезаю,но они не застегиваются:073:...сегодня посижу на чае с медом,и завтра..надеюсь к отчету хоть чуть чуть будет минус.
У меня в этот раз КД вообще безболезненно начались без обжорства и привесов.Сама в шоке :))
а у меня не сроднилось с Королёвой ))))))))
Почему?Вес не уходил или не осилили?
Моя Королева откладывается, вчера мама от сестры привезла рыбы и икры:019::028::019: из Владивостока, не смогу при этом разнообразии сидеть на рисе. Как доем все - сяду:))
Марьюшка
21.03.2011, 11:21
Моя Королева откладывается, вчера мама от сестры привезла рыбы и икры:019::028::019: из Владивостока, не смогу при этом разнообразии сидеть на рисе. Как доем все - сяду:))
Не верю :004::ded::))
Не верю :004::ded::))
Что сяду или доем??:)):065::065::065:
Марьюшка
21.03.2011, 11:22
Что сяду или доем??:)):065::065::065:
Что сядешь ;)
Что сядешь ;)
Обещаю тебе до отпуска ее осилить :flower:
Я только что купила купон на месяц занятий в Лидер-спорт за 490р, кто со мной?:083:
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
21.03.2011, 11:52
Почему?Вес не уходил или не осилили?
вот:)
не пошло то, что она моно:065:
Я только что купила купон на месяц занятий в Лидер-спорт за 490р, кто со мной?:083:
Ух ты!!! Я тож хочу! Это где это можно купить? Не на групоне ли?
привет!!!
я к вам!!!!
сил нет смотреть на себя в зеркало и постоянно слышать от мужа, о былой фигуре до беременности(((((
1. kleola (Светлана)
2. 66
3. 173
4. 21.03.2011
5. 56
6. 94-84-100
7. пока никакой диеты не придерживаюсь, надеюсь здесь почерпнуть полезного!!! образ жизни у меня домашний, сижу с малышом)))
ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!!!!
Я вернулась,,,
на весы не встаю пока,,, ела много и всякого разного!!!! я ж на море была )))))) красотищаааааа!!!!!
завтра даже не знаю, с чего и начинать ))))
буду вас читать!!!!
кто завтра на разгрузке?
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
21.03.2011, 17:01
привет!!!
я к вам!!!!
сил нет смотреть на себя в зеркало и постоянно слышать от мужа, о былой фигуре до беременности(((((
1. kleola (Светлана)
2. 66
3. 173
4. 21.03.2011
5. 56
6. 94-84-100
7. пока никакой диеты не придерживаюсь, надеюсь здесь почерпнуть полезного!!! образ жизни у меня домашний, сижу с малышом)))
Света:080::014:
ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!!!!
Я вернулась,,,
на весы не встаю пока,,, ела много и всякого разного!!!! я ж на море была )))))) красотищаааааа!!!!!
завтра даже не знаю, с чего и начинать ))))
буду вас читать!!!!
кто завтра на разгрузке?
Я:080::080::080: на разгрузке!!! правда пока не решила на какой)))))
зы. как оно там, на море?:love: загорела?
kunakaeva
21.03.2011, 17:59
Я только что купила купон на месяц занятий в Лидер-спорт за 490р, кто со мной?:083:
видела, здорово, но мне ездить далеко)))
я нашла тут http://groupon.ru/i/6562598
Света:080::014:
Я:080::080::080: на разгрузке!!! правда пока не решила на какой)))))
зы. как оно там, на море?:love: загорела?
Лицо обветрилось,, а лежать-то холодновато пока )))))
Моя Королева откладывается, вчера мама от сестры привезла рыбы и икры:019::028::019: из Владивостока, не смогу при этом разнообразии сидеть на рисе. Как доем все - сяду:))
ой,,,, а в гости можно??? я пивка зацеплю???:019::019:
Света:080::014:
Я:080::080::080: на разгрузке!!! правда пока не решила на какой)))))
зы. как оно там, на море?:love: загорела?
приветик Ленусь!!!
нет у меня силы воли, вроде тока соберусь похудеть,как вдруг кто в гости позовет и пошло поехало)))
а вот тут точно приду к желанным 56кг)))
у меня сегодня полностью разгрузочный день был, пила только теплую кипяченую воду, мне так проще отвыкать от обжорства, завтра точно буду весь день на овощах, о среде пока не думала, но точно знаю что к концу недели созрею на Королеву!!!!
я хоть и буду отмечаться по средам, но у меня итоговый день будет воскресенье, для себя лично!!! ибо в воскресенье 24 апреля, нас пригласили на торжество, а мне необходимо скинуть за 5недель 6кг, так что В ПУТЬ!!!!!
МАрина, с возвращением!!!!
У меня ура! кд пришли. т.ч. к среде обязан быть отвес :))
ой,,,, а в гости можно??? я пивка зацеплю???:019::019:
Приезжай ;) Тебе, как раз, недалеко :))
Я только что купила купон на месяц занятий в Лидер-спорт за 490р, кто со мной?:083:
Похоже, что я :)
Купила через Групон... первый раз :008: а кто-ньть уже пользовался групоном? Не лохотрон?
ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!!!!
Я вернулась,,,
на весы не встаю пока,,, ела много и всякого разного!!!! я ж на море была )))))) красотищаааааа!!!!!
завтра даже не знаю, с чего и начинать ))))
буду вас читать!!!!
кто завтра на разгрузке?
[QUOTE=Krasava;58462191]Лицо обветрилось,, а лежать-то холодновато пока )))))
Ой, как здорово!!! МОРЕЕЕЕЕ :love: Как же я хочу лета-моря-тепла... эх.
Похоже, что я :)
Купила через Групон... первый раз :008: а кто-ньть уже пользовался групоном? Не лохотрон?
Я тоже первый :014:
Еще свекрови купила и сестре мужа, будем коллективно худеть.
Девочки, а если на Групоне подписаться, не будет спам валиться постоянно?
Девочки, а если на Групоне подписаться, не будет спам валиться постоянно?
Они каждый день присылают какие акции идут
я не про них, а про сторонние, бывает зарегишься где, а потом все подряд шлют, хоть ящик убивай
я не про них, а про сторонние, бывает зарегишься где, а потом все подряд шлют, хоть ящик убивай
Не, такого не было :)
Приезжай ;) Тебе, как раз, недалеко :))
а напротив ФЕСТИВАЛЯ - это далеко от тебя????
Ой, как здорово!!! МОРЕЕЕЕЕ :love: Как же я хочу лета-моря-тепла... эх.
ешо не лето,,,,,,
МАрина, с возвращением!!!!
спасибо!!! я тоже рада, ч то я опять с вами,, но у меня в четверг День рождения,,,,:019::019::014::014:
ешо не лето,,,,,,
спасибо!!! я тоже рада, ч то я опять с вами,, но у меня в четверг День рождения,,,,:019::019::014::014:
ООООООООчень рада тебя видеть!!!:flower:
отдохнула,с новыми силами!!!
Девченки!как вы там продвигаетесь в похудении?я что-то топчусь на месте и все никак...понимаю что нужно голодать,и вчера собиралась, и муж вечером соблазнил,да и фруктов полный холодильник,пропадают,жалко...вот и ем...:(как то нужно сгребаться в кучу,брать себя в руки,а я как размазня...:wife:
Я:080::080::080: на разгрузке!!! правда пока не решила на какой)))))
я тоже сегодня на разгрузке - творог+кефир
У меня ура! кд пришли. т.ч. к среде обязан быть отвес :))
аналогично,очень надеюсь на отвес)))
а кто-ньть уже пользовался групоном? Не лохотрон?
я им пользовалась, все ок, не переживай
мне они даже как-то деньги вернули
[QUOTE=Awatara;58479283]Девочки, а если на Групоне подписаться, не будет спам валиться постоянно?
мне еще ни разу спам не приходил
Девченки!как вы там продвигаетесь в похудении?я что-то топчусь на месте и все никак...понимаю что нужно голодать,и вчера собиралась, и муж вечером соблазнил,да и фруктов полный холодильник,пропадают,жалко...вот и ем...:(как то нужно сгребаться в кучу,брать себя в руки,а я как размазня...:wife:
у меня тоже что-то тяжко.Вчера хотела посидеть на гречке,но не удачно -точила периодически чтото не то.Сегодня надеюсь,что не сорвусь
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.03.2011, 09:37
я тоже сегодня на разгрузке - творог+кефир
и я определилась: геркулес на воде ( я такой люблю:019::love:) и зеленый чай
А у меня КД в конце недели......
и я определилась: геркулес на воде ( я такой люблю:019::love:) и зеленый чай
А у меня КД в конце недели......
я вот все пытаюсь себя приучить к зеленому чаю, знаю что жутко полезный,но все никак.Может не те сорта выбираю?
Нашла еще вкусную диету.Может кому понравится...
Диета на супе (капустная диета)
Диета на капустном супе представляет собой программу, позволяющую быстро избавиться от лишнего веса. На данной диете вы не будете испытывать чувства голода. В этом заключается основная причина популярности капустной диеты. На каждый день вам предлагаются определенные блюда. Между тем количество пищи не ограничено: вы можете съесть столько, сколько захотите, и вам не придется испытывать муки голода. Диета на капустном супе проста. Она рассчитана на семь дней, и на каждый день вам предлагается очень вкусный и питательный суп. Кроме того, в определенные дни вам разрешается употребление фруктов и овощей (количество тоже не ограничено). В один из дней диеты разрешается картофель в мундире, в другой - несколько бананов. Каждый день разрешается ограниченное употребление снятого молока либо йогурта с пониженным процентом жирности. Диета краткосрочна но помогает добиться ощутимого результата, поэтому она завоевала популярность в разных странах.
По завершении 7 дней вы можете вернуться к прежнему режиму питания.
Рецепт супа из свежей капусты
вилок молодой белокочанной капусты 600 г
морковь 3 шт.
лук 3 шт.
зеленый лук 1 пучок
сладкий перец 2 стручка
томаты 2 шт.
сельдерей 5 стеблей
соль
Способ приготовления: Все овощи вымыть. Капусту тонко нашинковать, морковь очистить и нарезать соломкой. Репчатый лук нарезать колечками. Сладкий перец очистить от семян и перегородок и нарезать кубиками. Сельдерей тоже нарезать помельче. Помидоры нужно ошпарить, очистить от кожицы и измельчить. Все овощи нужно залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 минут. После этого посуду надо закрыть крышкой и варить, пока все овощи не размягчатся. В конце варки добавить мелко нарезанный зеленый лук, поварить все несколько минут, посолить и снять с огня.
Ниже приводится список продуктов на каждый день диеты:
День 1
Суп из свежей капусты
Фрукты (количество не ограничено)
240 мл обезжиренного молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)
День 2
Суп из свежей капусты
Овощи (количество не ограничено)
Крупный вареный картофель (1 шт.)
240 мл снятого молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)
День 3
Суп из свежей капусты
Овощи (количество не ограничено)
Фрукты (количество не ограничено)
240 мл снятого молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)
День 4
Суп из свежей капусты
3-6 бананов
240 мл снятого молока либо 240 мл натурального йогурта (без сахара, с низким процентом жирности)
День 5
Суп из свежей капусты
Рыба (количество не ограничено)
Курица (количество не ограничено)
Помидоры (не больше шести)
240 мл снятого молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)
День 6
Суп из свежей капусты
Рыба (количество не ограничено)
Курица (количество не ограничено)
Овощи, вт. ч. помидоры (количество не ограничено)
240 мл снятого молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)
День 7
Суп из свежей капусты
Овощи (количество не ограничено)
Фрукты (количество не ограничено)
240 мл снятого молока либо натурального йогурта с низким процентом жирности
Чай или кофе без сахара либо с искусственным заменителем сахара
1 ст. ложка приправы к салату (обезжиренной либо с пониженным содержанием жира)
Диета полностью исключает сахар, допуская низкокалорийный заменитель сахара. Его употребление сведено до минимума. Употребление йогурта и молока в один день нежелательно. Вы должны сделать выбор: либо 240 мл йогурта с низким процентом жирности, либо 240 мл обезжиренного молока. Это означает, что, если на завтрак вы съедаете 150 мл йогурта с низким процентом жирности, молоко в этот день исключается, но вам необходимо пополнить недостающие 90 мл йогурта с низким процентом жирности для дневной нормы. Если на 2-й день диеты вы выбираете 60 мл молока на обед, в течение дня вам необходимо пополнить недостающие 180 мл обезжиренного молока но не йогурта. Программа дает возможность сочетать различные продукты питания. В определенные дни вы можете есть рыбу или курицу в желаемом количестве, в другие дни - фрукты и овощи. Допускаются любые сочетания. В рыбу и овощи добавляйте приправу по вкусу.
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.03.2011, 10:45
я вот все пытаюсь себя приучить к зеленому чаю, знаю что жутко полезный,но все никак.Может не те сорта выбираю?
я по сортам вообще не спец)))
могу обычный зеленый пить (только не в пакетиках),
а сейчас стоит twinings жасминовый и hiltop японские цветы
Всякие ароматизированные на развес вообще не выношу
А еще мне очень нравится с зеленым чаем сухофрукты есть,причем, не горстями, а по штучке ))) (штук пять изюма или курагу или персик или грушу) но и без них чай идет на ура )))))
Кстати, когда я в Китай ездила, китайцы (чайный дом) говорили,что если вы не хотите зеленый чай-не насилуйте себя и не пейте :065: а то организму только вред нанесете;)
я вот все пытаюсь себя приучить к зеленому чаю, знаю что жутко полезный,но все никак.Может не те сорта выбираю?
Я раньше вообще зеленый не переваривала, и всегда удивлялась как эту гадость люди пьют. :073: А сейчас только его и пью же год. Купи сперва развесной чай с фруктовыми добавками! земленччкой или еще с чем ( я брала в унц-и) там мне нравится чай очень. Ну и потом так втянулась просто:019::019: Если нужно конкретно названия то могу посмотреть.
А чисто зеленый молочный унь-лунь:019::019:
я вот все пытаюсь себя приучить к зеленому чаю, знаю что жутко полезный,но все никак.Может не те сорта выбираю?
и я раньше не понимала как вообще его можно пить,а щас просто без зеленого чая не могу,черный даже на вкус не переношу...но зеленый пью с мятой,в сезон рву ее у тети на огороде,сушу,и потом добавляю в чай...:019:вкуснотища....а еще пью в пакетах гринфильд зеленый с мелисой...тоже очень нравиться
я тоже рада, ч то я опять с вами,, но у меня в четверг День рождения,,,,:019::019::014::014:
Оооооо! :028: Нууу, День Рождения только раз в году ;) ...хотя... помню я свои 30 лет по-моему раз пять отмечала с разными компаниями :010: неделю в общем беспробудного объедалова )))
Девченки!как вы там продвигаетесь в похудении?
Я тож как не очень. Сегодня еще не взвешивалась, но ... и самое прискорбное, что у меня пока в голове нет плана... что есть, как и когда... или не есть ))
Я раньше вообще зеленый не переваривала, и всегда удивлялась как эту гадость люди пьют. :073:
Про меня :))) Я теперь черный пить не могу ) мы покупаем в интернет-магазинах... у меня муж шопоголик, он у нас ответственный за поставки хорошего чая )
что то так есть хочется! мелкому купила печенье Мария, хожу на него все посматриваю,но пока держусь)))
что то так есть хочется! мелкому купила печенье Мария, хожу на него все посматриваю,но пока держусь)))
хм... по мне, так лучше сейчас съешь! ..а то к вечеру, как правило, ни силы ни воли не прибавляется :015:
А сегодня ем. Но умеренно. Завтрак - 2 столовые ложки геркулеса, запаренные водой.
Обед - борщ постный, но с хлебом и сметаной 10%. На ужин, часов в 5-6 по полудни, думаю съесть салат из капусты, морковки, огурца и капельки ветчины :fifa: и на вечер, если не выдюжу - заготовлен кефир 1% 300гр. вот!
ВСЕМ КУКОЛКАМ ПРИВЕТ!!!!
Встала на весы,,,,,оооооооооооооо!!! мама, не горюй!!! начинаем всё сначала,,,
опять начала с АТАКИ Дюкана,,,
хм... по мне, так лучше сейчас съешь! ..а то к вечеру, как правило, ни силы ни воли не прибавляется :015:
А сегодня ем. Но умеренно. Завтрак - 2 столовые ложки геркулеса, запаренные водой.
Обед - борщ постный, но с хлебом и сметаной 10%. На ужин, часов в 5-6 по полудни, думаю съесть салат из капусты, морковки, огурца и капельки ветчины :fifa: и на вечер, если не выдюжу - заготовлен кефир 1% 300гр. вот!
Аня!!! С морковкой на ужин - поосторожнее,,,огурчик и ветчина самое то!!!
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.03.2011, 16:08
хм... по мне, так лучше сейчас съешь! ..а то к вечеру, как правило, ни силы ни воли не прибавляется :015:
плюсуюсь
Аня!!! С морковкой на ужин - поосторожнее,,,огурчик и ветчина самое то!!!
а почему?
А я пошла попень качать!!!:fifa:
Аня!!! С морковкой на ужин - поосторожнее,,,огурчик и ветчина самое то!!!
Точно! Чот я с морковкой погорячилась! :wife: Спасибищще :flower:
а почему?
А я пошла попень качать!!!:fifa:
А у нее, морковки, ГИ высокий. Ее лучше вечером не есть, да и вообще умеренно.
Попень качать это круто!!! Молодец!!! А я вместо фитнеса решила уборкой заняться. Детеныш помогает, сил нет, как активно :010: )))))
kunakaeva
22.03.2011, 16:43
Похоже, что я :)
Купила через Групон... первый раз :008: а кто-ньть уже пользовался групоном? Не лохотрон?
[QUOTE=Krasava;58462191]Лицо обветрилось,, а лежать-то холодновато пока )))))
Ой, как здорово!!! МОРЕЕЕЕЕ :love: Как же я хочу лета-моря-тепла... эх.
Я тоже первый :014:
Еще свекрови купила и сестре мужа, будем коллективно худеть.
Девочки, а если на Групоне подписаться, не будет спам валиться постоянно?
я не про них, а про сторонние, бывает зарегишься где, а потом все подряд шлют, хоть ящик убивай
Не, такого не было :)
я пользовалась много раз, ела в японском ресторане, загорала и прочее)))
пока спама никакого не было, только их рассылка
ещё интересный подобный групону сайт тут http://www.biglion.ru/u2001776
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.03.2011, 16:44
Точно! Чот я с морковкой погорячилась! :wife: Спасибищще :flower:
А у нее, морковки, ГИ высокий. Ее лучше вечером не есть, да и вообще умеренно.
Попень качать это круто!!! Молодец!!! А я вместо фитнеса решила уборкой заняться. Детеныш помогает, сил нет, как активно :010: )))))
вот и я шкаф разбираю в коридоре....только выставлю обувь по линеечке-мелочь придет и все повышвыривает ))))))
хотя вот сейчас докумекала и принесла откуда-то из закромов второй валенок старшей сестры.....Один стоял дня 3 сиротливо в шкафу, сейчас и второй нашелся:065:
хм... по мне, так лучше сейчас съешь! ..а то к вечеру, как правило, ни силы ни воли не прибавляется :015:
А сегодня ем. Но умеренно. Завтрак - 2 столовые ложки геркулеса, запаренные водой.
Обед - борщ постный, но с хлебом и сметаной 10%. На ужин, часов в 5-6 по полудни, думаю съесть салат из капусты, морковки, огурца и капельки ветчины :fifa: и на вечер, если не выдюжу - заготовлен кефир 1% 300гр. вот!
не удержалась,съела две печенюшки с кефирчиком.Надеюсь,что свою потребность удовлетворила и вечером буду вести себя прилично)))
Марьюшка
22.03.2011, 17:29
Девченки!как вы там продвигаетесь в похудении?я что-то топчусь на месте и все никак...понимаю что нужно голодать,и вчера собиралась, и муж вечером соблазнил,да и фруктов полный холодильник,пропадают,жалко...вот и ем...:(как то нужно сгребаться в кучу,брать себя в руки,а я как размазня...:wife:
У меня настрой ух какой боевой!!!!:support::support::support:
За вчерашний молокочай ушли 1,2кг. :support::support::support:(наеденные за выходные:065::065::065:)
С сегодняшнего дня я на Королёвой :080: Жду потери веса не меньше чем 4 кг :)):)):))Как и в прошлый раз :support: Про то,что будет дальше,пока не думаю.
девочки, со мною на 2-й день диеты чтото стало твориться....
есть сегодня совсем не хочется, после вчерашнего голодания, сегодня съела 1 перчик болгарский+1 помидорку)))) это было 4ч назад, есть не хочется но появилось какое-то нервное кусание губы, сама не заметила, с мамой по скайпу говорила и она обратила внимание....
пипец, начинаю себя грызть(((((
У меня настрой ух какой боевой!!!!:support::support::support:
За вчерашний молокочай ушли 1,2кг. :support::support::support:(наеденные за выходные:065::065::065:)
С сегодняшнего дня я на Королёвой :080: Жду потери веса не меньше чем 4 кг :)):)):))Как и в прошлый раз :support: Про то,что будет дальше,пока не думаю.
Маша, за 1 день целый кг ушел????
а что за молокочай??? и как его пить и делать????
у меня на Королевой тока 2кг уходит, я вот с четверга планирую на нее сесть))))
правда там курица, а хотеось еще попоститься.... может заменю чем-нибудь растительным))
Марьюшка
22.03.2011, 18:30
Маша, за 1 день целый кг ушел????
а что за молокочай??? и как его пить и делать????
у меня на Королевой тока 2кг уходит, я вот с четверга планирую на нее сесть))))
правда там курица, а хотеось еще попоститься.... может заменю чем-нибудь растительным))
Ну у меня вес в пятницу был 57.1,я за выхи отъелась до 58.6,в понедельник утром было 58,3.Весь день пила чай с молоком 1,5%,грызла чуток семечек и украла два кусочка сыра.Сегодня утром вес был 57.2 :support:
http://www.azbukadiet.ru/2008/06/14/molokochaj-poxudet-effektivno-i-vkusno.html
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.03.2011, 19:24
а я завтра на молочай! не буду расслабляться ))))) (тем более перед КД вообще в тему будет)))))
кто со мной?
а я завтра на молочай! не буду расслабляться ))))) (тем более перед КД вообще в тему будет)))))
кто со мной?
Я с тобой! И КД у меня тоже где то вот вот )
http://www.azbukadiet.ru/2008/06/14/molokochaj-poxudet-effektivno-i-vkusno.html
а я думала,что молокочай это просто чай с молоком:046:
купила себе несколько видов зеленого чая. буду пробовать - твинингс простой зеленый,зеленый со сливками и липтон линию (с ананасом).Заварила сейчас липтон, очень вкусно пахнет и на вкус ничего так))):019:
Ну у меня вес в пятницу был 57.1,я за выхи отъелась до 58.6,в понедельник утром было 58,3.Весь день пила чай с молоком 1,5%,грызла чуток семечек и украла два кусочка сыра.Сегодня утром вес был 57.2 :support:
http://www.azbukadiet.ru/2008/06/14/molokochaj-poxudet-effektivno-i-vkusno.html
отличненько, значит завтра этим делом я и займусь!!!
а с четверга на Королеву!!!!!
мне надо за эти 5недель обязательно 6кг сбросить....
а еще 4кг мона до июня тихонко скидывать))) не так экстремально))))
У меня сегодня последний день атаки по Дюкану. За два предыдущих дня ушло 1,3 кг. Завтра наконец-то помидорку хоть заточу :)))))
У меня сегодня последний день атаки по Дюкану. За два предыдущих дня ушло 1,3 кг. Завтра наконец-то помидорку хоть заточу :)))))
Ань, а сколько дней ты атаковалась и сколько кг итого ушло?
Так я ж написала :))))) Всего 3 дня, сегодня третий. За 2 дня минус 1,3 кг :))
У меня сегодня последний день атаки по Дюкану. За два предыдущих дня ушло 1,3 кг. Завтра наконец-то помидорку хоть заточу :)))))
Поздравляю :flower:
У меня созрел план! Завтра молокочай для разгона, а потом атака Дюкана до достижения меня 64кг, но не более 7 дней и по самочувствию, конечно. Я еще ни разу так долго с белками не экспериментировала... боюсь :001: но хочу попробовать )
Так может так долго не стОит? У меня и во второй фазе вес уходил стабильно.
Поздравляю :flower:
У меня созрел план! Завтра молокочай для разгона, а потом атака Дюкана до достижения меня 64кг, но не более 7 дней и по самочувствию, конечно. Я еще ни разу так долго с белками не экспериментировала... боюсь :001: но хочу попробовать )
Обьясните мне :008:, пожалуйста. Почему нельзя долго на атаке сидеть?
Так может так долго не стОит? У меня и во второй фазе вес уходил стабильно.
Хочу "пятилетку за три дня" )))) посмотрим... это ж только план, но очень хочется ему следовать... да и 7 дней не криминал... не очень хорошо, но не ужас-ужас )
Обьясните мне :008:, пожалуйста. Почему нельзя долго на атаке сидеть?
Ну там много моментов. Во-первых, белки тяжелы для переваривания и лежат там, гниют, в кишечнике, выделяя продукты распада и зашлаковывая организм. Во вторых, почки очень не любят белки в чистом виде, опять же из за шлаков. У меня стопудово будут запоры и никакие 2 столовые ложки отрубей меня не спасут. Желудок - с моим недавним гастритом-колитом я еще не знаю, что "он мне скажет" )) В общем как то так...
Хочу "пятилетку за три дня" )))) посмотрим... это ж только план, но очень хочется ему следовать... да и 7 дней не криминал... не очень хорошо, но не ужас-ужас )
Ну там много моментов. Во-первых, белки тяжелы для переваривания и лежат там, гниют, в кишечнике, выделяя продукты распада и зашлаковывая организм. Во вторых, почки очень не любят белки в чистом виде, опять же из за шлаков. У меня стопудово будут запоры и никакие 2 столовые ложки отрубей меня не спасут. Желудок - с моим недавним гастритом-колитом я еще не знаю, что "он мне скажет" )) В общем как то так...
Аня! а другие продукты не гниют? ты нам , как мед работник объясни,,, мне тоже хочется, а , вроде, как бы и страшно,,,не знаю, короче! но очень заманчиво всё!!! и еше у меня онкология была,,, растолкуй с медицинской точки зрения!!!! :flower:
а форумы почитаю,,,все у всех ОК!!! вся в сомнениях,,,
КискаМяу
23.03.2011, 08:57
А я все на Яичной диете сижу и тихо боготворю её:091:
Вес просто таит!!! И объемы таят тоже!
Наконец объем талии перевалил на 69!!!
А попа уже 98см
И я чувствую что на этом не остановится, каждый день какой-то результат!!!!
и так отчет:
КискаМяу (Владислава)
ВЕС 64,9кг
рост 171см
ОГ 92см
ОТ 69см
ОБ 98см
:080::080::080:
Всем доброе утречко!!!
у меня за 2 дня диеты есть результат малюсенький, но есть
kleola
65,5
94
83
100
а я попозже выложу данные - с утра как-то вся отекшая я
Марьюшка
23.03.2011, 10:11
Доброе утречко!!!
У меня за первый день на Королёвой -1.1 :080::080::080:Вес уже 56.1:080::080::080:
Я счастливввв!!!!!:080::080::080:
Отчёт позже ;) Не могу найти сантиметр :(
Я с утра тоже отекла,прям как специально перед средой.
Все также после 19 не ем,ну и всякие вкусняшки и плюшки все еще не ем и уже как-то не хочется,а раньше:wife:.
Спорт 3 раза в неделю.И вот результат.Вес не так стремительно уменьшается,зато объемы радуют.
inspb
Вес 64,700
88
72
99
отчет.
nata77
73,4
97
77
100
Как-то это неделя прошла у меня плоховато, сын зболел, спорт накрылся, надеюсь что сегодня схожу все же. И питание стало не очень. Вернее готовлю полезную еду , но перекусы опять появились, но что удивительно уходит последние дни по 100 гра странно.
Марьюшка
23.03.2011, 11:48
ОТЧЁТ:
Вес 56.1
ОГ-90
ОТ-76
ОБ-93
Аня! а другие продукты не гниют? ты нам , как мед работник объясни,,, мне тоже хочется, а , вроде, как бы и страшно,,,не знаю, короче! но очень заманчиво всё!!! и еше у меня онкология была,,, растолкуй с медицинской точки зрения!!!! :flower:
а форумы почитаю,,,все у всех ОК!!! вся в сомнениях,,,
Короче. После совещания со знакомыми докторами, решено - 7 дней обезжиренного белкового питания ни какого вреда (ну кроме запоров:008:) организму не причинит! Критикуют сильно в основном Аткинса и Кремлевку - там жирность не ограничена - вот где ужас.
А я все на Яичной диете сижу и тихо боготворю её:091:
Вес просто таит!!! И объемы таят тоже!
Поздравляю!!! :flower: Это так здорово - найти подходящую диету!!! :love:
Доброе утречко!!!
У меня за первый день на Королёвой -1.1 :080::080::080:Вес уже 56.1:080::080::080:
Я счастливввв!!!!!:080::080::080:
Отчёт позже ;) Не могу найти сантиметр :(
Держись и удачи и... ты молодец!!! :flower:
... но что удивительно уходит последние дни по 100 гра странно.
Это хорошо :) и пусть странно, но хорошо )))
Отчет.
Вес - 66,8
Объемы те же
Вот тоже странно. Веса на 2кг меньше, а объемы те же :005: Надеюсь это приближающиеся КД меня раздули )))
Сегодня молокочай!!!
Отчет.
Вес - 66,8
Объемы те же
Вот тоже странно. Веса на 2кг меньше, а объемы те же :005: Надеюсь это приближающиеся КД меня раздули )))
Сегодня молокочай!!!
дА КД это еще та загадка, иногда у меня перед ними аж 2 кг приходят, а вот сейчас уж должны прийти как 4 дня назад, но прибавки нету веса и даже по 100 грам уходит.
Вот читаю все на диете, на молокочае и прям дивлюсь какие молодцы. А я что-то кисну не могу себя взять в руки! Я даже сюда в топ записалась чтоб как-то взбодрится и энергией похудальщиц зарозится. А в мозгу что-то все не как не щелкает и оправдания типа вот в мае уезжаю в Молдавию на 2 месяца вот там.... а это не правильно! надо все делать сейчас и сегодня!
Доброе утречко!!!
У меня за первый день на Королёвой -1.1 :080::080::080:Вес уже 56.1:080::080::080:
Я счастливввв!!!!!:080::080::080:
Отчёт позже ;) Не могу найти сантиметр :(
Маш, ну ты даешь, кадый день по кг:flower:
у меня мечта 56кг.... мне тока еще топать и топать)))) но я знаю что смогу!!!! 10кг эт ничего!!!!
буду как Марина высокая и стройная!!!!
Всем ПРИВЕТ!
ОТЧЕТ
Nikam-Ника
вес 63,8
объемы те же...топчусь я на месте...нужно брать себя в руки,а я все никак...
lelik000999
23.03.2011, 12:37
отчет
lelik000999
ОГ- 94
ОТ- 81
ОБ- 99
Вес - 67,7
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.