Опять десерт из сыра маскарпоне! А что наденешь в будущем сезоне?

[sfi]

62,4 :009:

Ничего запрещенного не ела, даже кофе по утрам уже без сахара...
Видимо огурчик соленый и капустка квашенная сказались. Но если это вода, то надолго она не задержится :fifa:

[lanasvet]

В марафоне не буду участвовать, а в табличку вернусь :008:
Я 55.0

[Капризулькина мама]

52,2 и жуткий ПМС

[Bananna]

Алла. я тебя понимаю(((
не могу уже дождаться, когда все кончится и я сдуюсь...

[toolni]

я начала расти...60,9))

[lanasvet]

Оля, может на Дюкана?? :073:

[toolni]

Оля, может на Дюкана?? :073:
вот с токсикозом окончательно распрощаюсь...и тогда возможно...
книжку его сегодня лабиринт привез!:))

[lanasvet]

классно!
а я так и не дочитаю никак в электронном виде :065:
но я опять на Круизе.
по всей видимости мне теперь до завершения ГВ круизить... на свободных хлебах организм сразу начинает запасы делать :005:

[Yul'ka_]

Привет.
54кг.
Если успела:008:

Жду марафона чтоб начать худеть.

[kurenok]

Девочки простите, но вчера не успела, дебеты с кредитами в рк сводила)))

[kurenok]

Ща ругать буду, только Мишу уложу)

[kurenok]

МРАК!
http://s06.radikal.ru/i179/1109/14/74d1ef49d221.jpg
Я - плохо, уже месяц держится этот вес, значит ничего не делаю, хотя периодично и вижу 4!
Юлька - масла уже висят, надеюсь марафон зашьет тебе рот)
Аллочка - ПМС не вечны, буду ждать восстановления прошлых результатов. Ты ведь финалист топа, надо бы держать!!!
Поменяй вес в разделе "ХОЧУ"))
Света Сфай - что-ито надо поменять, т.к. ты рабоатешь не на удержание, а на изменение веса, разгрузка 2 раза в неделю и увидишь свои цифры, а пока наслаждайся своими складками))
ЛанаСвет - расслабон, видать это заразно!!!!
Тулни - легкой Б. набираешь мало, всё в норме)

[kurenok]

МАРАФОНЦЫ
Т.к. у всех разные цели в марафоне, предлагаю их озвучить.
1. Я хочу за марафон увидеть 70 кг в финишной табле!

[Vorobey]

МАРАФОНЦЫ
Т.к. у всех разные цели в марафоне, предлагаю их озвучить.
1. Я хочу за марафон увидеть 70 кг в финишной табле!

Привет всем:support:

Ну тогда и я присоединяюсь :008:
Хочу увидеть в конце марафона 58 кг :091:
сейчас в районе 64 кг, может чуть меньше, неделю не взвешивалась.

[lanasvet]

:))Я не марафонец, но к поездке в Питер хочу видеть на весах опять 52!!! :support:
И я это сделаю!!!

Светик, спасибо за табличку! Наглядные 0,8 очень мотивируют меня жрать только белок!!!

[Мам_Уля]

МАРАФОНЦЫ
Т.к. у всех разные цели в марафоне, предлагаю их озвучить.
1. Я хочу за марафон увидеть 70 кг в финишной табле!
2. Я Мам_Уля в конце марафона хочу увидеть 59кг :))

[Мам_Уля]

:))Я не марафонец, но к поездке в Питер хочу видеть на весах опять 52!!! :support:
И я это сделаю!!!

Светик, спасибо за табличку! Наглядные 0,8 очень мотивируют меня жрать только белок!!!

Свет, вы когда в Питер приезжаете? и на сколько?

[lanasvet]

На неделю в конце октября :))
Точнее числа будут в начале октября, тогда сразу будем договариваться о датах, явках, паролях :support::014::014::014:

[Bananna]

всем привет
в марафон пока что не хочу (может до марафона передумаю)
но худеть конечно хочу.

[Kostochka.]

МАРАФОНЦЫ
Т.к. у всех разные цели в марафоне, предлагаю их озвучить.
1. Я хочу за марафон увидеть 70 кг в финишной табле!
2. Я Мам_Уля в конце марафона хочу увидеть 59кг
3. Косточка - хочу первую 5-ку видеть... Пусть хоть 59,9, но с шестьюдесятью килограммами распрощаться навсегда :)

[Капризулькина мама]

всем привет
в марафон пока что не хочу (может до марафона передумаю)
но худеть конечно хочу.
Банановна, это точно ТЫ написала?
или Вита за компом сидела?:));)

[Vorobey]

Т.к. у всех разные цели в марафоне, предлагаю их озвучить.
1. Я хочу за марафон увидеть 70 кг в финишной табле!
2. Я Мам_Уля в конце марафона хочу увидеть 59кг
3. Косточка - хочу первую 5-ку видеть... Пусть хоть 59,9, но с шестьюдесятью килограммами распрощаться навсегда :)
4. Воробей - хочу в конце марафона 58 кг, сейчас 63 кг (утром взвесилась))

[Bananna]

Банановна, это точно ТЫ написала?
или Вита за компом сидела?:));)

дада, Алла....
это я. Вита итак худая :))
прошлый марафон все силы забрал у меня.
я худею и буду худеть, но не в таком режиме))))
и не для таблички
хочу медленно и не так сильнонапряжно.

[Vita mina]

Эх, и чего же я вчера в топ не зашла, успела бы в таблицу. Мы теперь по каким дням взвешиваемся? Понедельник не актуален уже?
Наташ, ты меня вчера так с Мегой вдохновила что я почти поправилась :)) На следующей неделе едем!

[lanasvet]

Девочки, заходите (http://vkontakte.ru/topic-3865836_25184555), будем вместе планировать :support::014::))

[Kostochka.]

Эх, и чего же я вчера в топ не зашла, успела бы в таблицу. Мы теперь по каким дням взвешиваемся? Понедельник не актуален уже?
Наташ, ты меня вчера так с Мегой вдохновила что я почти поправилась :)) На следующей неделе едем!
отличные новости !!!!!:support::support::support::fifa::fifa::fifa: :014::014::014:

[Mallow]

отличные новости !!!!!:support::support::support::fifa::fifa::fifa: :014::014::014:
давайте в понедельник? я к вам приеду в мегу))

[Vita mina]

В понедельник не получится. Я незнаю как Аля после недельного перерыва в сад пойдет.

[Mallow]

В понедельник не получится. Я незнаю как Аля после недельного перерыва в сад пойдет.
тогда в среду:flower:

[Kostochka.]

Я за среду :)

[Vita mina]

ну значит в среду!

[Капризулькина мама]

ну значит в среду!
Лен, вы болеете, что ли?:005:

[Vita mina]

Да, Аллочка, мы открыли сезон :))
Неделя в саду и готово.

[Kostochka.]

Алл, а вы-то поправились?

[kurenok]

Поздравляем Олю с Днём Рождения!
Желаю квартиру побольше, девульку ещё и чтоб сына радовал!
Здоровья Вашему семейству!
http://www.proshkolu.ru/content/media/pic/std/2000000/1320000/1319664-8a050d01fd778a40.jpg

[Olgia]

Поздравляем Олю с Днём Рождения!
Желаю квартиру побольше, девульку ещё и чтоб сына радовал!
Здоровья Вашему семейству!

Светуль, спасибо огоромное! Ты, как всегда, "в точку".

[kurenok]

Светуль, спасибо огоромное! Ты, как всегда, "в точку".
я ещё мужа другого пожелала, но стерла:)):)):)):046:

[Olgia]

я ещё мужа другого пожелала, но стерла:)):)):)):046:
:))
Уж и не знаю даже чего сама хотела бы), а кстати, говорят, что 33- хороший возраст в плане всяческих удач. Будем надеяться.

[Kostochka.]

Оль, как отметили?

[Bananna]

Всем превед)

Оля!!! с прошедшим тебя!!! будь счастлива и здорова - это самое главное))))

я худею. фух))) наконец-то)))
кд миновали, жор тоже. срыв позади :)
ура ура ура
так и до марафона дойду, решусь в смысле))) но еще пока не решилась))))))ближе к началу определюсь)))))))))
ура ура
жизнь прекрасна)))

[sfi]

А у меня по понедельникам вес меньше :))
60,5
Сегодня к маме отмечать её ДР :001:
Завтра будет 1 кг сырой капусты :019:

[Olgia]

Оль, как отметили?

Наташ, никак. В смысле- тихо, мирно дома посидели.

[kurenok]

у меня плюс 2 кг:010:
я ГВ уже тихо, мирно НЕНАВИЖУ!!!!:wife:

[Kostochka.]

у меня плюс 2 кг:010:
я ГВ уже тихо, мирно НЕНАВИЖУ!!!!:wife:

Ты ешь чтобы молоко было? Или просто голод постоянно сильный?

[sfi]

60,9

А я вот после окончания ГВ поправлться стала :(

Свет, у тебя еще не окончательно наладился процесс. Потерпи, через пару месяцев начнешь есть бутерброды по ночам и худеть.

[toolni]

60,4...хм...почему то вес не растет...даже и не знаю радоваться или грустить)))

[Капризулькина мама]

51,1

[Vita mina]

так взвешивание сегодня? А я уже позавтракала и... и еще раз позавтракала...
Ну тогда вчерашний вес 59,2

[Kostochka.]

Про есть бутерброды и худеть я посмеялась :)) Свет, не каждому это дано :( это моя мечта кушать и не поправляться (Гы, у большинства теток такие мечты):))

[lanasvet]

утром не могла взвешиваться, сейчас приехали, поела, взвесилась.. :))
посчитала, пересчитала... 55,0 :fifa:

[Vorobey]

Всем марафонцам желаю удачи и силы воли! :flower:
я не участвую - другие теперь приоритеты :019:

[kurenok]

60,9

А я вот после окончания ГВ поправлться стала :(

Свет, у тебя еще не окончательно наладился процесс. Потерпи, через пару месяцев начнешь есть бутерброды по ночам и худеть.
не начну, всё однотипно как было и с Викой, ешь - есть молоко, нет - нет молока:(

[kurenok]

Ты ешь чтобы молоко было? Или просто голод постоянно сильный?
для молока, голод я в силах пережить, я по миши вижу, когда он отваливается, а когда он на сиське 3 часа висит в ночь, я сама жму и не шиша. Иду упиваться чаем и есть, т.к. через 3,5 часа в этом случае будет совсем ничего, конечно что-то одновременно вырабатывается, ну это точно не залейся, раз мы по нормам нижних границ набираем

[kurenok]

Табла завтра, я спать, настроение на нуле, силы тоже, слезы в глазах.
Дети 10 минут назад уснули. За то мне уже 32((!!!

[lanasvet]

Светик,

http://www.cool-birthday.com/b/gif/131.gif (http://www.cool-birthday.com/gif_happy.htm)

http://detskiy-sait.ru/stengazety/s-dnem-rozhdeniya-02.jpg

[Bananna]

Бредь какая-то. не худею никак.
вечером - не ем. максимум - фруктина (грейп или груша например).
утром - позволяю себе иногда сладость или бутер
питаюсь в общем по минус 60 - как-то так
и БРЕД, ОТЕКАЮ!!! что за ерундень.
второе утро подряд проспаюсь с отекшим лицом, глаза - как подушки просто!((((
два утра подряд не взвешиваюсь.
очень грустно мне опять. так вроде все хорошо было....и вес нормуль и т.п. а тут....

[kurenok]

http://i040.radikal.ru/1109/a7/ed5b97c0214b.jpg
На след. неделе стартует МАРАФОН!
Для тех кто НЕ учавствует, взвешивания также по средам!

[lanasvet]

У меня сегодня долгожданный отвесик!!!
Я его заждалась уже. надоело на весах 55 в вариациях видеть...
Сегодня 54.2
Надеюсь, это начало! :))

[kurenok]

Света и Алла, прокомментируйте плиз мою таблу,
что-то там с датами беда и всего 2 дня атаки вышло, не мало ли для - 15кг как минимум?
http://i047.radikal.ru/1110/ed/5805a5179e83.jpg

[lanasvet]

Светик, это русский сайт глючный :)) что то там явно не того...
Попробуй на английском пересчитай.
вот здесь (http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html?UnitW=2&Firstname=&WeightWanted0=&WeightWanted1=&x=177&y=20)
все вопросы идентичные, но если забыла, или не разберешься, то вот здесь (http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/)подсказка.

[kurenok]

Вот мой новый результат
http://s57.radikal.ru/i156/1110/9f/1f99a81cd29c.jpg
Сейча сзадам сташный вопрос)) Дедушка Дюкан там икать начнет))
Я вот думаю арбуз на любом этапе оставить))) Вода - молоко для ГВ))

[Olgia]

Вот мой новый результат
http://s57.radikal.ru/i156/1110/9f/1f99a81cd29c.jpg
Сейча сзадам сташный вопрос)) Дедушка Дюкан там икать начнет))
Я вот думаю арбуз на любом этапе оставить))) Вода - молоко для ГВ))

Свет, а не много для тебя в итоге 62 кг? Хотя мне он тоже чуть преувеличил. Сказано было, что мой комфортный вес 66,7 кг. Но атаку он мне предложил 7 дней.

[kurenok]

Всё верно! я просила 55))) я ж маленького роста.
Поэтому я и прошу прокомментировать гуру Аллу и Свету мой график.
Почему 3 дня атаки, а не более, при скидывании больше 15кг

[Капризулькина мама]

Всё верно! я просила 55))) я ж маленького роста.
Поэтому я и прошу прокомментировать гуру Аллу и Свету мой график.
Почему 3 дня атаки, а не более, при скидывании больше 15кг
Света, понимаешь, есть ОБЩИЕ рекомендации по кол-ву дней атаки (при желании сбросить 0-5 кг, 5-10 кг и тыпы), а то, что тебе рассчитали - это типа почти индивидуально, ну т.е. исходя из твоих ответов на его вопросы.

У меня атака была по его подсчетам то ли 2, то ли 3 дня, я отсидела 4. По его мнению мой идеальный вес - 56,1 и круиз на месяц, а я изначально хотела 53 и круиз до тех пор, пока не достигну. В итоге в круизе я пробыла ТРИ с лишним месяца.

Принимай эту линейку как ПРИМЕРНЫЙ план действий. У многих результат выходит ровно такой, как дядюшка предсказал, но есть и те, кто соблюдает правила диеты, но ставит свои рамки по датам и идет к СВОЕМУ идеальному/желаемому весу.

Тебе бы я реально посоветовала сидеть 3-4 дня, не больше (учитывая твое ГВ, если без ГВ, то 5-6 дней оптимально, ИМХО).
Чередование тебе - 1/1 (опять же - на мой взгляд)

арбуз на всех этапах - это круто, конечно
прости, но... я бы не стала. Все же там САХАРА очень МНОГО. А сахар - вообще зло, по мнению ДЮ. А вот ДОБРО - огромное количество жидкости, ваще любой, только не сладкой и не алкогольной.

так что мое опять же ИМХО - возьми себе этот расчет как примерный план. И, опять же, чтобы понять ПОДХОДИТ тебе диета или нет, полагаю, что первый месяц на ней надо просидеть ну хотя бы на 98%, т.е. если и будут нарушения, то ну очень редко и очень незначительно.

Я просто каждый раз офигеваю (не в нашем топе, конечно, а на других ресурсах) от вопросов типа - "я три дня на атаке, а скинула всего 0,5 кг, а Дю обещал мне минус 2, ну что за фигня? правда, я в первый день хлебушка поела, во второй вина хлебнула. И ЧО это я не худею? Мне не подходит эта диета".
Ну и все в таком духе
ну я утрирую конечно, но смысл понятен:))

[Капризулькина мама]

Свет, и еще
вот ты правильно говоришь: ВОДА - молоко для ГВ
ну так и пей воду:)
чай пей, молоко пей
у тебя же книга есть? там про жидкость и воду в частности ну ооооочень много написано

да, и, опять же, ИМХО махровое, но!!! по уму АТАКУ надо соблюсти на все 100%. Ибо необходимо правильно ввести организм в кетоз
Правильно ли устраивать "жесткач" при ГВ - я не знаю.
Решать тебе, конечно. Поступи так, как сочтешь нужным

[kurenok]

Спасибо!

[kurenok]

ЗАВТРА - СРЕДА!
Подаем данные для общей таблы и марафона.
Кто учавствует в марафоне, прошу написать это рядом с вашими циферками)!

[Reins]

вот и я к вам пришла.. пока молча почитаю, врублюсь в ваши правила))) но вес могу скинуть завтра... взвешиваться когда правильно? Свет, а где можно почитать про Дюкана подробно?

[lanasvet]

Светик, про арбуз могу сказать одно это благодаря ему я больше месяца была 55 и больше... Других нарушений у меня не было, а вес не падал, наоборот рос.

[Kostochka.]

Свет, а ты уверена, что Дюкана хочешь? Молока по-любому поменьше будет...

[Капризулькина мама]

вот и я к вам пришла.. пока молча почитаю, врублюсь в ваши правила))) но вес могу скинуть завтра... взвешиваться когда правильно? Свет, а где можно почитать про Дюкана подробно?
тут (http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/)
взвешивание по средам
утром, на голодный желудок, без одежды:)
Наташа, ты уверена, что тебе нужен ДЮКАН?

[Olgia]

вот и я к вам пришла.. пока молча почитаю, врублюсь в ваши правила))) но вес могу скинуть завтра... взвешиваться когда правильно? Свет, а где можно почитать про Дюкана подробно?

Наташ, а тебе-то что скидывать? Я видела фотки из Меги. По-моему вообще ничего лишнего.

[Reins]

тут (http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/)
взвешивание по средам
утром, на голодный желудок, без одежды:)
Наташа, ты уверена, что тебе нужен ДЮКАН?
я не уверена.. но почву прозондировать надо...
Наташ, а тебе-то что скидывать? Я видела фотки из Меги. По-моему вообще ничего лишнего.
ты меня видела на верхнюю половину, там как раз все ок..))) все лишнее под столом осталось :))

[Kostochka.]

я не уверена.. но почву прозондировать надо...

ты меня видела на верхнюю половину, там как раз все ок..))) все лишнее под столом осталось :))

Нижнюю половину в студию!!!:)

[kurenok]

Наташ, а тебе-то что скидывать? Я видела фотки из Меги. По-моему вообще ничего лишнего.
подтверждаю, что есть чего скинуть!
но, глубое убеждение система Дюкана не для Наташи

[kurenok]

Алл, во мне не сомневайся, если я буду атаковать)) - будет на 100%.
Мне Дюкан не сложен совсем, проблем будет 3 - виси, ГВ под вопросом? и приготовление блюд, т.к. я н еочень люблю заморачиваться, мы дома едим простую еду, без особой фантазии.

[lanasvet]

Вот уж как раз для Дюкана - готовь себе простую рыбку, мясо, куру-индейку и худей! )))
Диета не голодная, есть надо и пить надо.
У меня еще ни разу почти за год не было проблем с молоком и даже никаких лактационных кризов я не прочувствовала в этот раз, а с Никиткой они были.

[Reins]

Нижнюю половину в студию!!!:)
надо было приезжать :004:
подтверждаю, что есть чего скинуть!
но, глубое убеждение система Дюкана не для Наташи

правда глаза режет, блин :010::))
а как мне лучше тогда худеть? я мучное и сладкое и так практически не ем...

[Olgia]

надо было приезжать :004:


правда глаза режет, блин :010::))
а как мне лучше тогда худеть? я мучное и сладкое и так практически не ем...

А как ты после Жени худела? Или ты тогда вес не набрала? Я помню, когда мы первый раз с тобой увиделись (мелким было месяца по 4-5),ты была совсем худышка.

[Reins]

А как ты после Жени худела? Или ты тогда вес не набрала? Я помню, когда мы первый раз с тобой увиделись (мелким было месяца по 4-5),ты была совсем худышка.

я после Жеки не худела, осталось +3 после него, их видно не было... а теперь +8 к добеременному весу, который до Игоря был

[Yul'ka_]

Привет всем.
Наташа Рейнс, рада тебя видеть в нашем домике.:flower:

вес 54,4
В марафоне участвую.
Цель: приучить себя вновь к диетическому режиму питания.:))
Задача min - не вылететь из марафона.
Задача мах - скинуть 2 кг. (больше не хочу, т.к. для этого надо на жесть садиться, чего делать не планирую)
:))Решение - перестать жрать по вечерам (или хотя бы по ночам)

[Reins]

Привет всем.
Наташа Рейнс, рада тебя видеть в нашем домике.:flower:


гы.. было б чему радоваться :)) я взвеситься конечно и не вспомнила.. пойду себе напоминалку на след среду поставлю

[kurenok]

Наташ, рост, вес, желаемый вес в след. среду напиши

[kurenok]

Села на вашего деда. Не мудрено похудеть на атаке, много мяса не съешь)))

[Капризулькина мама]

51 РОВНО

[toolni]

61

[Kostochka.]

Мой стабильный уже месяц вес - 63,5. В марафоне конечно же участвую. Цель - 59,5 кг к концу.

[lanasvet]

А сегодня же среда?
Вот только что осенило :)

54.0

В марафоне не участвую, но мысленно с вами!

Светик, ешь не только мясо, но и рыбу и морепродукты - так веселее будет. Творог обязательно.
Можно консервированную рыбу - тунец, горбушу, нерку, что любишь - делать из нее салатики!

[Vita mina]

Ой, Аллочка, ты что-то растаяла совсем! Жалко тебе нельзя сбербанком тоже конфеток перевести :)
Я 59,5 ... слишком много булок, заканчиваю с ними!

[Мам_Уля]

Всем привет)))
я пока без весов(((( ужас....даже не знаю сколько вешу...
только в пятницу или субботу смогу взвесится....

видимо не судьба.....
в следующем марафоне поучаствую....

[kurenok]

А сегодня же среда?
Вот только что осенило :)

54.0

В марафоне не участвую, но мысленно с вами!

Светик, ешь не только мясо, но и рыбу и морепродукты - так веселее будет. Творог обязательно.
Можно консервированную рыбу - тунец, горбушу, нерку, что любишь - делать из нее салатики!
какие салатики?
на атаке?

[kurenok]

Уля, можем для тебя сделать исключение, подашь вес в выхи, т.к. марафон долгий)

[lanasvet]

Конечно и на атаке!
Рыбу из банки с консервами+яйцо+лучка(можно маленькую луковицу в день)+зелени(как приправу расцениваем)+мягкого творога :019: Мне очень нравится!

[lanasvet]

А сколько марафон будет длиться?

[kurenok]

Спасибо!
МеСЯЦ

[lanasvet]

:)Ааааа
Я подумала, "долгий" это дольше обычного.

[Bananna]

всем привет)))

в марафоне я пас
в табле пока тоже
понаблюдаю пока))))
худею потихонечку. иногда даже получается :))
но дп и осень не дают встать в ряды марафонцев(((

[Yul'ka_]

Спасибо!
МеСЯЦ

Света, а может пару месяцев. За месяц только разогнаться успеваешь.
Результаты будут повесомее, а не 1-2 кг.:073:

[Bananna]

можно через мес опять марафон
может в него втиснусь)))))

[Olgia]

Конечно и на атаке!
Рыбу из банки с консервами+яйцо+лучка(можно маленькую луковицу в день)+зелени(как приправу расцениваем)+мягкого творога :019: Мне очень нравится!

А еще что можно?