"Станем красивыми к Новому году"или как худеют две Ольки! [PDA] - Страница 15

Vinik

18.11.2009, 00:53

Да обруч,просто два обруча перевязанные изолентой:))
Про банки-тоже да!Очень больно,но также эффективно!:073:

А я вчера стала "жертвой обруча". В выходные приобрела - вчера начала крутить. В итоге набила себе 2 синяка чуть ниже талии по обеим сторонам (где косточки от бедра). Один еще ничего, только сегодня проявился. А второй вылез через 15 минут ОГРОМНЫЙ. Сегодня вообще черный. И опухоль.... Вот и покрутила :)

А у меня банки не прижились. Но когда-то я любили медовый массаж. Надо бы повторить. От него тоже синяки сначала, но зато кожа классная.

Ekato

18.11.2009, 00:54

Девочки, у меня тут дни начались критические, так что я даже не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться....

*Sunrise*

18.11.2009, 01:00

А я вчера стала "жертвой обруча". В выходные приобрела - вчера начала крутить. В итоге набила себе 2 синяка чуть ниже талии по обеим сторонам (где косточки от бедра). Один еще ничего, только сегодня проявился. А второй вылез через 15 минут ОГРОМНЫЙ. Сегодня вообще черный. И опухоль.... Вот и покрутила :)

А у меня банки не прижились. Но когда-то я любили медовый массаж. Надо бы повторить. От него тоже синяки сначала, но зато кожа классная.

У меня с обручем тоже самое:(

Про банки - с моими сосудами на ногах все-таки нельзя мне хоть я и осторожно делала, разве что только попу, но мне важнее ноги. так что могу отдать кому надо, пользовалась ими несколько раз. Они чистые прокипяченые с коробочкой!:)

Куплю себе щетку деревянную и буду ей ноги массировать:016:

*Sunrise*

18.11.2009, 01:00

Девочки, у меня тут дни начались критические, так что я даже не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться....

зато после КД отвесики хорошие:)

polyanich

18.11.2009, 01:07

А что за встреча намечаеться?

Ekato

18.11.2009, 01:12

А что за встреча намечаеться?
У нас девичник мамочек-сентябрюшек в субботу....Просто мы не только в этом топе сидим:073::073::073:

polyanich

18.11.2009, 01:22

Ekato

18.11.2009, 01:25

понятно, а то я уж было подумала что что-то пропустила:fifa:. А вобще было бы не плохо устроить встречу до.. и после... для наглядности.
А еще фотку до...всех вместе, ну и после ...
:004::004::004::004:у кого-то это ПОСЛЕ будет скоро-скоро, а у кого-то растянется на годы:010::010::010:

УРБАНИЗАЦИЯ

18.11.2009, 01:31

я со спорта пришла ... :004:

Ekato

18.11.2009, 01:35

я со спорта пришла ... :004:
Только что????:0007::0007::0007::0007::0007:

Myst-ry

18.11.2009, 12:39

Всем привет!!! Весы мне сегодня показали 2 цифры 68 и 67,4......конечно хочется верить второй, но не буду расслабляться))) Вчера была на 2-х занятиях, сначала боди тотал, потом йога. Так хорошо, тельце ломит))))) чувствую, что живу:)

kaprizel

18.11.2009, 12:52

ну вот как можно продержаться целый разгрузочный день?!:010::010::010::010::010:

Ameli:)))

18.11.2009, 12:52

Увидела разницу с линейкой:010::001:Нет, завтра однозначно чай. Послезавтра отпишусь о результате, думаю -1 кг:073:

Прикольный режим питания...А в 19 :00 это вместо завтрака и полдника:016::flower:
Серьезный подход, а я все на трех разовом питании, хотя вечером уже почти не ем.
Могу сказать тебе только одно,возьмись за себя....Хотя бы месяц строгача и тренировок и ты скинешь минимум 5кг:008::flower:
А я вчера стала "жертвой обруча". В выходные приобрела - вчера начала крутить. В итоге набила себе 2 синяка чуть ниже талии по обеим сторонам (где косточки от бедра). Один еще ничего, только сегодня проявился. А второй вылез через 15 минут ОГРОМНЫЙ. Сегодня вообще черный. И опухоль.... Вот и покрутила :)

А у меня банки не прижились. Но когда-то я любили медовый массаж. Надо бы повторить. От него тоже синяки сначала, но зато кожа классная.

У меня с обручем тоже самое:(

Про банки - с моими сосудами на ногах все-таки нельзя мне хоть я и осторожно делала, разве что только попу, но мне важнее ноги. так что могу отдать кому надо, пользовалась ими несколько раз. Они чистые прокипяченые с коробочкой!:)

Куплю себе щетку деревянную и буду ей ноги массировать:016:
Девочки,у меня были огромные синячище после круга,так вот...крутила через боль:001:
И так же банки,у меня везде синяки,а по другому никак...либо так,либо никак...:005:
Всем привет!!! Весы мне сегодня показали 2 цифры 68 и 67,4......конечно хочется верить второй, но не буду расслабляться))) Вчера была на 2-х занятиях, сначала боди тотал, потом йога. Так хорошо, тельце ломит))))) чувствую, что живу:)
;)Молодец,а я забросила свой фитнес...не хочу туда...просто не хочу...Там такие наглые мужики,жуть:(
Могут встать сзади какой-нибудь стройной девушки и облизываться и делать характерные жесты:001:
Так противно:005:

Ameli:)))

18.11.2009, 12:53

ну вот как можно продержаться целый разгрузочный день?!:010::010::010::010::010:
Привет,что такое?:flower:

Ameli:)))

18.11.2009, 12:55

Значит так:
Вес 80,900:073::065:
Завтрак:Крипса и кусочек вяленой говядины(со вчерашнего дня облизывалась и пообещала себе масенький бутер с утра)0,5 чая

*Sunrise*

18.11.2009, 12:57

Девочки,у меня были огромные синячище после круга,так вот...крутила через боль:001:
И так же банки,у меня везде синяки,а по другому никак...либо так,либо никак...:005:

да синяки это понятно от банок, просто если есть сосудистая сетка, то делать нельзя, а то еще хуже станет:( я пробовала легонько делать, но все равно.

Я и так хочу склерозирование в будущем делать - некрасиво смотрится эта сетка.

Ameli:)))

18.11.2009, 13:00

да синяки это понятно от банок, просто если есть сосудистая сетка, то делать нельзя, а то еще хуже станет:( я пробовала легонько делать, но все равно.

Я и так хочу склерозирование в будущем делать - некрасиво смотрится эта сетка.
Оленька,я про синяки писала:flower:
Если есть сетка,то конечно лучше не рисковать....:091:
Ты и так красавица:008:

*Sunrise*

18.11.2009, 13:06

Оленька,я про синяки писала:flower:
Если есть сетка,то конечно лучше не рисковать....:091:
Ты и так красавица:008:

спасибо:):008:

Vinik

18.11.2009, 14:28

Девочки,у меня были огромные синячище после круга,так вот...крутила через боль:001:
И так же банки,у меня везде синяки,а по другому никак...либо так,либо никак...:005:

;)Молодец,а я забросила свой фитнес...не хочу туда...просто не хочу...Там такие наглые мужики,жуть:(
Могут встать сзади какой-нибудь стройной девушки и облизываться и делать характерные жесты:001:
Так противно:005:

Про обруч... Крутить-то я буду, вот только синяк пройдет. Мне просто очень больно, когда обруч бьет по этой косточке. Жира у меня там нет. Зато опухоль только сегодня прошла. Так что надо что-то подкладывать на это место. А так я вообще это дело очень люблю. Стоишь себе - крутишь... Телек смотришь :) И время летит незаметно.

Ну а про мужиков...:005:Лишний раз подтверждается, что нормальных становится все меньше и меньше. А воспитание хромает!!! Бить таких надо в одно место.:015:

Vinik

18.11.2009, 14:31

А я вчера вечером налопалась помидор с солью и водичка явно с меня не ушла... 61,2 :) Уж очень голодно было. Видимо ПМС...
А сейчас ем вот творог обезжиренный, залитый мороженой клубникой, пропущенной через блендер.:019:

Завтра у меня рыба :) Уже закупилась камбалой...

*Sunrise*

18.11.2009, 14:34

я сейчас на обед налопалась овощного салата с фетой и рыбку с рисом)))))

Vinik

18.11.2009, 14:45

я сейчас на обед налопалась овощного салата с фетой и рыбку с рисом)))))

Я так завтра буду... Только без риса :) Уже жду-не дождусь...

kaprizel

18.11.2009, 15:49

Привет,что такое?:flower:привет.вчера хотела сделать разгрузочно-кефирный день.на работе выпила 0,5 кефира.потом приехала домой,потащилась с ребенком в поликлинику на прививку,потом в магазин..короче,пришла домой только около 20 ч,замученная,уставшая.не удержалась и слопала 2 бутера с икорным маслом :010:и шоколадный батончик Крупской :010:

Vinik

18.11.2009, 16:11

привет.вчера хотела сделать разгрузочно-кефирный день.на работе выпила 0,5 кефира.потом приехала домой,потащилась с ребенком в поликлинику на прививку,потом в магазин..короче,пришла домой только около 20 ч,замученная,уставшая.не удержалась и слопала 2 бутера с икорным маслом :010:и шоколадный батончик Крупской :010:

Ах :015:
Ну бывает, конечно...
Лучше тогда выбирать для разгрузочных дни без особых дел. :020: Чтобы дома побыть, погулять и спать пораньше... Спокойнее пройдет.;)

Nikusya_P

18.11.2009, 16:17

я тут себя в руки взяла ....уже 60.2.,- 2.3 кг видимо вода ушла.
а еще я вчера пробежалась до работы метров 100...ноги как валенки, так тяжело.

Nikusya_P

18.11.2009, 16:19

Рыбка, рада что помогли пинки.похудевшей да и при таком росте будешь обалденно красивая!!!

УРБАНИЗАЦИЯ

18.11.2009, 16:25

Только что????:0007::0007::0007::0007::0007:

неее ... домой пришла к началу двенадцатого ... пока горячий душ, скрабы. банки и прочая маята ... вот полпервого и села тока за комп ... :004:

Девочки,у меня были огромные синячище после круга,так вот...крутила через боль:001:
И так же банки,у меня везде синяки,а по другому никак...либо так,либо никак...:005:

у меня после обруча синяки были ... года два назад, как только я его купила и стала крутить ... теперь уже давно нет ... просто прессом поднимаешь обруч с костяшек на более мягкие места!!! в том то и пользя обруча, что он линию талии делает при правильном его кручении ... тоесть не бедрами а мышцами косого пресса! :ded:
А от банок поначалу были синяки ... а теперь массирую себя почти всю Маргошу - руки уже отваливаются,а попец слегка бордовый всего лишь ... нечего мне там засасывать уже банками :008: ... жаль на животе нельзя ... хотя я чуток начала делать ... чтобы кровь разогнать ...

\ А так я вообще это дело очень люблю. Стоишь себе - крутишь... Телек смотришь :) И время летит незаметно.

Маленький вопрос,а где в это время Кристя??? Я так не могу особо крутить, ибо там где могу крутить и есть место, там Олежик! :001:

*********
Сегодня на ряженке! :004:

Vinik

18.11.2009, 16:47

... просто прессом поднимаешь обруч с костяшек на более мягкие места!!! ...

Маленький вопрос,а где в это время Кристя??? Я так не могу особо крутить, ибо там где могу крутить и есть место, там Олежик! :001:

*********
Сегодня на ряженке! :004:

Это для меня пока никак. Я 2 года уже не крутила...

Кристя спит. Чем и хорош обруч - тихий он. А телек ей в первый час сна не мешает. Потом выключаю. А вот степпер, почему-то, будит в любое время. Поэтому на нем на кухне хожу.

****
Целый день???

kaprizel

18.11.2009, 17:14

Ах :015:
Ну бывает, конечно...
Лучше тогда выбирать для разгрузочных дни без особых дел. :020: Чтобы дома побыть, погулять и спать пораньше... Спокойнее пройдет.;)когда дома целый день сижу-холодильник так и манит!!!:)):)):))

Vinik

18.11.2009, 17:23

когда дома целый день сижу-холодильник так и манит!!!:)):)):))

Да??? А я наоборот дома до еды спокойна. Особенно если что-то делаю. А вот когда работала, то вечно что-то скушать хотелось. Тем более, что в кабинете мы с коллегами всегда держали сладости и булки с плавленным сыром.... Еще и постоянные праздники, ДР и т.п.... В общем вкусное было время :028::019: Так и набежали эти 10 лишних кг...Незаметно :(

УРБАНИЗАЦИЯ

18.11.2009, 19:58

Это для меня пока никак. Я 2 года уже не крутила...

Кристя спит. Чем и хорош обруч - тихий он. А телек ей в первый час сна не мешает. Потом выключаю. А вот степпер, почему-то, будит в любое время. Поэтому на нем на кухне хожу.

****
Целый день???

степпер достала?! молодец! :flower:
я вот тоже все облизываюсь на подобные агрегаты, но жаба душиииит ... :001:

********

ага целый день ... ибо кефир очень кислый и для моего желудка смертелен нонче (как выяснилось), поэтому ряженка ... хоть она и пожирнее кефира ... :004:

*Sunrise*

18.11.2009, 20:03

ужин - кусочек вареной курицы, 1 яйцо и капля майонеза к яйцу:008: + кофе с молоком без сахара
после ужин пропылесосила и помыла полы:017:

УРБАНИЗАЦИЯ

18.11.2009, 20:20

проSNUS_завтра

18.11.2009, 20:25

Всем привет:flower:
ОЛечка, занеси, пожалуйста, мой ПОЗОР в табличку.
76.4
ни тпру ни ну...Даже при болезни есть меньше не хочется...
ДА и кг меда с чаем на ночь делают свое черное дело.
ЗАкидайте меня помидорами!!!! мне нужна встряска!!!!
а-та-та:015::))
У меня с обручем тоже самое:(

Про банки - с моими сосудами на ногах все-таки нельзя мне хоть я и осторожно делала, разве что только попу, но мне важнее ноги. так что могу отдать кому надо, пользовалась ими несколько раз. Они чистые прокипяченые с коробочкой!:)

Куплю себе щетку деревянную и буду ей ноги массировать:016:
соблазнилась сначала, а потом дальше прочитала...
у меня все сосуды близко расположены... я синюшно-леопардовой расцветки (это сосудистая сетка?)... мне не подходят банки, да?
Значит так:
Вес 80,900:073::065:
Завтрак:Крипса и кусочек вяленой говядины(со вчерашнего дня облизывалась и пообещала себе масенький бутер с утра)0,5 чая
ай умничка:flower::support:
да синяки это понятно от банок, просто если есть сосудистая сетка, то делать нельзя, а то еще хуже станет:( я пробовала легонько делать, но все равно.

Я и так хочу склерозирование в будущем делать - некрасиво смотрится эта сетка.
это что? может мне тоже надо:008::))
ужин - кусочек вареной курицы, 1 яйцо и капля майонеза к яйцу:008: + кофе с молоком без сахара
после ужин пропылесосила и помыла полы:017:

читай капля йада:015::))
шучу... каплю можно:flower:

проSNUS_завтра

18.11.2009, 20:32

издание второе, исправленное и дополненное:))
http://s59.radikal.ru/i165/0911/26/77146ae1c212.jpg (http://www.radikal.ru)

Ameli:)))

18.11.2009, 20:33

кстати уже говорили про йайцо вечером :004: ... а про каплю майонеза я промолчу :015::015::015:

Оля тут о вкусностях не разрешает, а сама в другом топе фото пирогов с рыбой выставляет напоказ! :046::046::046: а я как собака Павлова теперь сижу ... :001:

усе ... последний глаток ряженки ... :005: ... и до завтра :010::010::010:
Я что запрещала что-то?По моему я просто просила?:008::073:
Каюсь,виновата!!!!Но я же не сюды это запихала!!!!!!1
И ещё раз повторюсь,мне сложнее!!!!!!!!!!Я ИХ НЕ ЕМ И НЕ БУДУ!!!!!!!!!!!!!!
Запах на всю квартиру,пошла курну,перебью им аппетит:065::073:

*Sunrise*

18.11.2009, 20:34

это что? может мне тоже надо:008::))

Склерозирование – методика, при которой в просвет сосуда с помощью микроиглы вводится специальное вещество (склерозант), что приводит к «заклеиванию» сосуда, и он становится невидимым.
я за год до Б была на консультации у сосудистого хирурга и он мне сказал, что можно сделать его, но до беременности и родов нет смысла, т.к. все равно могут новые повылезать. Единственный минус - потом около 2 месяцев надо носить компрессионное белье и бинтовать ноги эластичным бинтом.

проSNUS_завтра

18.11.2009, 21:50

я за год до Б была на консультации у сосудистого хирурга и он мне сказал, что можно сделать его, но до беременности и родов нет смысла, т.к. все равно могут новые повылезать. Единственный минус - потом около 2 месяцев надо носить компрессионное белье и бинтовать ноги эластичным бинтом.

:flower:спасибо
блин, когда ж я соберусь по врачам пройтись:015:
вот похудею, чтобы не стыдно было раздеться перед доктором и пойду...
хотя чего может быть стыдного у доктора:005:, а всё равно плющит:001:

Vinik

19.11.2009, 00:44

степпер достала?! молодец! :flower:
я вот тоже все облизываюсь на подобные агрегаты, но жаба душиииит ... :001:

********

ага целый день ... ибо кефир очень кислый и для моего желудка смертелен нонче (как выяснилось), поэтому ряженка ... хоть она и пожирнее кефира ... :004:

Степпер я у мамы стырила... пока она на работе была. Она молчит пока что, но рано или поздно придется вернуть. И купить себе собственный. Меня тоже душит это зеленое животное, но....
Хочу такой (http://www.tv-club.ru/catalog/translate/569/Rok-n-roll_Stepper/) Как раз хватит одной университетсякой з/п. Думаю вот сделать себе подарок на НГ. Но могу еще долго думать :005:

А ты, кстати, спокойно можешь заниматься в коридоре (я про обруч). Даже когда Олежек не спит. Или я что-то не учла???:004:

Vinik

19.11.2009, 00:54

я за год до Б была на консультации у сосудистого хирурга и он мне сказал, что можно сделать его, но до беременности и родов нет смысла, т.к. все равно могут новые повылезать. Единственный минус - потом около 2 месяцев надо носить компрессионное белье и бинтовать ноги эластичным бинтом.

Я тоже такое хочу... когда похудею. Надо быстрее, а то ж не летом в компрессионном белье ходить :008:

tiTanik

19.11.2009, 01:13

Рыбка, рада что помогли пинки.похудевшей да и при таком росте будешь обалденно красивая!!!
:0066::0076::051::0008: Спасибо, Никусь за комплименты!
Да уж...смотрю на свои фотки 5-летней давности -красота-то какая!!!
А 10 лет назад на улице останавливали -2 раза в модели звали, 1 раз в актрисы. Я не повелась :))

А пинки действительно помогли: 2 вечер ни крошки в рот, все мимо:)
Сегодня последняя трапеза была в 17.00

ужин - кусочек вареной курицы, 1 яйцо и капля майонеза к яйцу:008: + кофе с молоком без сахара
после ужин пропылесосила и помыла полы:017:
Умничка!

Сегодня на ряженке! :004:
:001::001::001:
Кремень!

Оля-Амели! ты просто мега-молодец! Держись, Оль, цель недалеко. ТАкими темпами будешь летом блистать на пляже!

Оля-СМ! Спасибо за табличку! :flower:а что, убрали графу "вес при коэффициенте =20"?

И у меня тоже сосудистая сетка после 2-х Б, и тоже советовали склерозирование.
ПОэтому банки мне не подходят:(

tiTanik

19.11.2009, 01:14

Степпер я у мамы стырила... пока она на работе была. Она молчит пока что, но рано или поздно придется вернуть. И купить себе собственный. Меня тоже душит это зеленое животное, но....
Хочу такой (http://www.tv-club.ru/catalog/translate/569/Rok-n-roll_Stepper/) Как раз хватит одной университетсякой з/п. Думаю вот сделать себе подарок на НГ. Но могу еще долго думать :005:

Какой классный! тоже хочу такой!

tiTanik

19.11.2009, 01:19

Оля-Карпик! А какой конкретно Активией заправлять салаты? та что в бутылочках или в стаканчиках типа йогурта?

Vinik

19.11.2009, 01:28

Какой классный! тоже хочу такой!

Присоединяйся :flower:
Жалко, что в ОЗ нету :(
А вообще меня тоже впечатлил. Тем более, что на обычном мне просто скучно. И нагрузка там поживее.

tiTanik

19.11.2009, 02:49

Вероника!
Хотела спросить у тебя: как тебе диета ОК 37 дней? Понравилась? ты вроде бы на ней сидела

*Sunrise*

19.11.2009, 11:13

Я тоже такое хочу... когда похудею. Надо быстрее, а то ж не летом в компрессионном белье ходить :008:

это лучше осенью-зимой делать

*Sunrise*

19.11.2009, 11:14

:

А пинки действительно помогли: 2 вечер ни крошки в рот, все мимо:)
Сегодня последняя трапеза была в 17.00

Умничка!!!!! так держать!!

а пиночков - это всегда пожалуйста:)) ( тебе надавала, а мне и самой они помогли:) )

*Sunrise*

19.11.2009, 11:15

Оля-Карпик! А какой конкретно Активией заправлять салаты? та что в бутылочках или в стаканчиках типа йогурта?

без разницы)))
но я покупаю в стаканчиках - как раз на день хватает и всегда свежее)) половину в салат, остальное сама доедаю.

*Sunrise*

19.11.2009, 11:21

я вместо банок решила опять кофе скрабится, надо только кофе купить молотый дешевый!! а и кожа после кофе шелковая:0076:

УРБАНИЗАЦИЯ

19.11.2009, 11:42

А ты, кстати, спокойно можешь заниматься в коридоре (я про обруч). Даже когда Олежек не спит. Или я что-то не учла???:004:

Там узко ... обруч мебель и стены задевает ... :( ... остается мамина комната ... вчера достала обруч - попробывала ... собак трижды получил обручем по морде и недовольно лежал на своем месте грустно-грустно вздыхая ... :046: ... а потом пройдя мимо обруча на него оскалился ... :065:

Вик,аты рассказывала про тренажор через ОЗ, который покупала :009::009::009: или я что-то путаю?

:001::001::001:
Кремень!

Оля-СМ! Спасибо за табличку! :flower:а что, убрали графу "вес при коэффициенте =20"?

Да уж кремень кремнем ... только привес 200 грамм ... и ради чего мучения??? :015::015::015: эх ... не успею я к встречи до 63.0 дотянуть ... как обруч не крути ... либо завтра утроить себе водный день ... :005:

не нужено вес при 20 ... :001::001::001: ... он меня вводит в дипрессию ... хватит нам цЫферь к которым стремимся!!! :flower::flower::flower:

Вероника!
Хотела спросить у тебя: как тебе диета ОК 37 дней? Понравилась? ты вроде бы на ней сидела

и я на ней сидела!!! :080::080::080: Первые две недели - супер! Вес уходил очень хорошо! А вот когда пошла белковая неделя и восстановительные ... вес стал рости ... :( ... ту понимаешь у каждого свой обмен веществ ... я на белковых диетах не худею ... видать из-за спорта ... у меня мышкца под жиром только растет ... а жир тает лишь на полной голодовке ... :(:(:(

УРБАНИЗАЦИЯ

19.11.2009, 11:49

я вместо банок решила опять кофе скрабится, надо только кофе купить молотый дешевый!! а и кожа после кофе шелковая:0076:

можно посоветую??? Лучше купи кофе в зернах и сама перемоли ... сначала помельче, потом по ходу процедур частички можно укрупнять ... я скраблюсь уже достаточно крупными! А еще очень мне понравилось кофе мешать с морской солью 1:1 ... но это уже для привычной к скрабам коже, а то можно изцарапаться ... а после великолепно медом натереться, но я не трусь, ибо не, то его сразу нет!!!" :019::019::019: а мне мед ну совсем нельзя, как аллерген ... :(

*Sunrise*

19.11.2009, 11:53

можно посоветую??? Лучше купи кофе в зернах и сама перемоли ... сначала помельче, потом по ходу процедур частички можно укрупнять ... я скраблюсь уже достаточно крупными! А еще очень мне понравилось кофе мешать с морской солью 1:1 ... но это уже для привычной к скрабам коже, а то можно изцарапаться ... а после великолепно медом натереться, но я не трусь, ибо не, то его сразу нет!!!" :019::019::019: а мне мед ну совсем нельзя, как аллерген ... :(
:flower:
Оля, а в чем ты перемалываешь?? у меня кофемолки нет, может в блендере???не испорчу??:009:

Ameli:)))

19.11.2009, 13:45

:flower:
Оля, а в чем ты перемалываешь?? у меня кофемолки нет, может в блендере???не испорчу??:009:
Испортишь!:ded:

Ameli:)))

19.11.2009, 13:47

Всем приветик!
Сегодня опять посижу на кефире:073:
Пошла чайку напьюси

Vinik

19.11.2009, 14:35

Там узко ... обруч мебель и стены задевает ... :( ... остается мамина комната ... вчера достала обруч - попробывала ... собак трижды получил обручем по морде и недовольно лежал на своем месте грустно-грустно вздыхая ... :046: ... а потом пройдя мимо обруча на него оскалился ... :065:

Вик,аты рассказывала про тренажор через ОЗ, который покупала :009::009::009: или я что-то путаю?

Ну вот я так и знала, что что-то не учла ;)
А что касается тренажера из ОЗ, то это вот такой (http://www.top-shop.ru/leg-magic.html). Я его очень люблю, но мне еще к нему нужно что-то для аэробной нагрузки. А этот просто отлично подтягивает внутреннюю поверхность бедра. Ту, которую сложнее всего прорабатывать.

Vinik

19.11.2009, 14:38

Всем привет :)
А у меня сегодня рыбкас брокколи на обед. Брокколи готовит мультя, а рыбку - микроволновка. Сейчас вот они поработают и я поем :):019:

P.S. а взвеситься сегодня не успела, т.к. в бассейн убегала с ребенком...:( Так что не знаю что со мной. Но вчера не нарушала...

tiTanik

19.11.2009, 15:10

без разницы)))
но я покупаю в стаканчиках - как раз на день хватает и всегда свежее)) половину в салат, остальное сама доедаю.
:flower:
я вместо банок решила опять кофе скрабится, надо только кофе купить молотый дешевый!! а и кожа после кофе шелковая:0076:
Это ж мысль! надо опробовать. Спасибо за идею!

Да уж кремень кремнем ... только привес 200 грамм ... и ради чего мучения??? :015::015::015: эх ... не успею я к встречи до 63.0 дотянуть ... как обруч не крути ... либо завтра утроить себе водный день ... :005:

не нужено вес при 20 ... :001::001::001: ... он меня вводит в дипрессию ... хватит нам цЫферь к которым стремимся!!! :flower::flower::flower:

и я на ней сидела!!! :080::080::080: Первые две недели - супер! Вес уходил очень хорошо! А вот когда пошла белковая неделя и восстановительные ... вес стал рости ... :( ... ту понимаешь у каждого свой обмен веществ ... я на белковых диетах не худею ... видать из-за спорта ... у меня мышкца под жиром только растет ... а жир тает лишь на полной голодовке ... :(:(:(
Оль, ты и так прекрасно выглядишь! не надо водного дня:001:
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ну не нужен, так не нужен:flower:
************************************************** *********
Да уж...Белковая пища меня тоже напрягает. Углеводики люблю!!!!
Всем приветик!
Сегодня опять посижу на кефире:073:
Пошла чайку напьюси

Умничка какая, удачи!
А я сегодня ничего кроме чая с сушкой еще не ела. Вот думаю, надо ли ?

Ameli:)))

19.11.2009, 15:35

:flower:

Это ж мысль! надо опробовать. Спасибо за идею!

Оль, ты и так прекрасно выглядишь! не надо водного дня:001:
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ну не нужен, так не нужен:flower:
************************************************** *********
Да уж...Белковая пища меня тоже напрягает. Углеводики люблю!!!!

Умничка какая, удачи!
А я сегодня ничего кроме чая с сушкой еще не ела. Вот думаю, надо ли ?
Таня,зачем с сушкой?:010:
КУпи себе сухофруктов,они заменят тебе сладости:flower:
И обязательно поешь:ded:РАз ты уже лопала сушки,то это уже не разгрузочный день....
Прошу тебя,ты же умница,у тебя все получится!:flower:
Не обязательно есть вареное,я ела жареную рыбу!НО только с салатом без соли и заправленным либо маслом,либо активией:ded:

Ameli:)))

19.11.2009, 15:36

Я больше не буду писать каждый день свой вес,буду раз в неделю:support:

*Sunrise*

19.11.2009, 15:38

обед овощной салат с фетой + большой кусок запеченой рыбы со свежим лимоном:019::019::019:

а мои хотят сегодня ужинать курой-гриль - я бы тоже мяса поела, но они раньше 9 вечера не приезжают:(я же слюной подавлюсь:(

УРБАНИЗАЦИЯ

19.11.2009, 15:49

:flower:
Оля, а в чем ты перемалываешь?? у меня кофемолки нет, может в блендере???не испорчу??:009:

если в обычном - нельзя ... там только жидкости можно и мягкие фрукты ... у меня блендер с насадками и там есть насадка для орехов, кофе и сахара ... ну и просто кофемолка есть ... если нет где молоть - остается покупать молотый :flower: ... ну или купи 1 кг - приезжай в гости ко мне - намелим на полгода вперед :046::046::046:

Ну вот я так и знала, что что-то не учла ;)
А что касается тренажера из ОЗ, то это вот такой (http://www.top-shop.ru/leg-magic.html). Я его очень люблю, но мне еще к нему нужно что-то для аэробной нагрузки. А этот просто отлично подтягивает внутреннюю поверхность бедра. Ту, которую сложнее всего прорабатывать.

какой вкусный! :019::019::019: я такое ух люблю ...

В Ленте степпер стоит за 1999 рэ ... вот думаю может Лысому на НГ заказать??? :005:

Таня,зачем с сушкой?:010:
КУпи себе сухофруктов,они заменят тебе сладости:flower:
И обязательно поешь:ded:РАз ты уже лопала сушки,то это уже не разгрузочный день....
Прошу тебя,ты же умница,у тебя все получится!:flower:
Не обязательно есть вареное,я ела жареную рыбу!НО только с салатом без соли и заправленным либо маслом,либо активией:ded:

Сушку можно простую!!! в ней сахара по закладке совсем ничего идет ... а в сухофруктах :001::001::001: ...

Я больше не буду писать каждый день свой вес,буду раз в неделю:support:

я уже давно перестала ... :flower: ...

Ameli:)))

19.11.2009, 15:59

если в обычном - нельзя ... там только жидкости можно и мягкие фрукты ... у меня блендер с насадками и там есть насадка для орехов, кофе и сахара ... ну и просто кофемолка есть ... если нет где молоть - остается покупать молотый :flower: ... ну или купи 1 кг - приезжай в гости ко мне - намелим на полгода вперед :046::046::046:

какой вкусный! :019::019::019: я такое ух люблю ...

В Ленте степпер стоит за 1999 рэ ... вот думаю может Лысому на НГ заказать??? :005:

Сушку можно простую!!! в ней сахара по закладке совсем ничего идет ... а в сухофруктах :001::001::001: ...

я уже давно перестала ... :flower: ...
Ну так у Тани это проблема,она сладкоежка...и уж лучше съесть сладкий сухофрукт,чем потом налететь на конфеты и пирожное:001::001::001::001::001::001::001::001:
И я же не пишу,что съесть надо пакет:)):)):)):)):))Одну штучку с чайком,для работы мозга:ded:
Вот и я думаю,зачем писать каждый день,лучше уж раз в неделю порадоваться за всех:080:

Vinik

19.11.2009, 17:11

если в обычном - нельзя ... там только жидкости можно и мягкие фрукты ... у меня блендер с насадками и там есть насадка для орехов, кофе и сахара ... ну и просто кофемолка есть ... если нет где молоть - остается покупать молотый :flower: ... ну или купи 1 кг - приезжай в гости ко мне - намелим на полгода вперед :046::046::046:

какой вкусный! :019::019::019: я такое ух люблю ...
В Ленте степпер стоит за 1999 рэ ... вот думаю может Лысому на НГ заказать??? :005:

к тебе в гости приеду я за этим делом :):):) Т.к. кофе я не пью вообще - кофемолки у меня не имеется. Так что совмещу приятное с полезным. Может и матрасик не забуду :004:

Зачем тебе степпер, раз этот нравится. Купи его себе в ОЗ и занимайся. Он там до сих пор есть за 2400. Закажи Лысому его :support: Можешь ко мне зайти на испытание!..... с кофемолкой....:))

Vinik

19.11.2009, 17:12

Девочки, а что за зверь "поворотный степер"??? что там поворачивается. В Окее сейчас есть, но я так и не поняла. где б испытать??

проSNUS_завтра

19.11.2009, 17:34

...
Да уж...смотрю на свои фотки 5-летней давности -красота-то какая!!!
А 10 лет назад на улице останавливали -2 раза в модели звали, 1 раз в актрисы. Я не повелась :))

ты и сейчас красотка:flower: а похудев будешь неотразима
(не как вампир в зеркале:065:, а в смысле красоты:)))
А пинки действительно помогли: 2 вечер ни крошки в рот, все мимо:)
Сегодня последняя трапеза была в 17.00

они ж волшебные, от души:))
Оля-СМ! Спасибо за табличку! :flower:а что, убрали графу "вес при коэффициенте =20"?
не убрала, "скрыла"... могу обратно включить... Олин-Урби не покажу, чтобы не нервничала:)), только если скажет что можно:flower:

проSNUS_завтра

19.11.2009, 17:35

я взвешиваюсь каждый день, пишу здесь вес по настроению... сегодня "оно" есть...
65,7

kaprizel

19.11.2009, 20:32

polyanich

19.11.2009, 21:29

отчет
Завтрак-кофе
обед-кофе
ужин-овощной бульон
На весы не встаю, надеюсь порадуюсь завтра утром.

Valyulya

19.11.2009, 22:00

не убрала, "скрыла"... могу обратно включить... Олин-Урби не покажу, чтобы не нервничала:)), только если скажет что можно:flower:
Я вообще этой графы не видела...Что это такое?

Ameli:)))

19.11.2009, 22:05

привет!смотрю все сегодня молодцы,не нарушали :flower:
я тоже не отличилась нарушениями :)) .на завтрак было песочное колечко(с утра можно!),на второй завтрак ржаные криспы от фазер(сегодня первый раз попробовала,оказывается это очень вкусно!),на обед был винигрет 250 гр.ужин у меня был в 19 ч,т-греча.

я взвешиваюсь каждый день, пишу здесь вес по настроению... сегодня "оно" есть...
65,7

отчет
Завтрак-кофе
обед-кофе
ужин-овощной бульон
На весы не встаю, надеюсь порадуюсь завтра утром.
МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080:
Девоньки,так держать!

Ameli:)))

19.11.2009, 22:06

Я вообще этой графы не видела...Что это такое?
Это типо идеальная масса тела:)):073:
От цифр которых,все в обмороке:)):)):)):)):)):)):))

Ameli:)))

19.11.2009, 22:31

tiTanik

19.11.2009, 23:33

Ну так у Тани это проблема,она сладкоежка...и уж лучше съесть сладкий сухофрукт,чем потом налететь на конфеты и пирожное:001::001::001::001::001::001::001::001:

:031::0066::flower:
отчет
Завтрак-кофе
обед-кофе
ужин-овощной бульон
На весы не встаю, надеюсь порадуюсь завтра утром.
мне кажется с кофе ты переборщила. Может быть надо было наоборот -овощной бульон в обед?
Хотя, конечно, если будет результат, то ты все равно молодец!!!!!!
Это типо идеальная масса тела:)):073:
От цифр которых,все в обмороке:)):)):)):)):)):)):))
...кроме меня. Моя цифра как раз больше того итогового веса, который я себе задала:)
Ну вот день прошел...
0,5 литра кефира и море воды и чая:014:
Крутила круг 40 минут,отмутузилась банками в душе и потом мамуся мне банкой спину отмассажировала...
Такаааааааааааааааая кайфуууууууууха:010::)

Олечка, ты героиня!!!!!!!!! :flower:

Nikusya_P

19.11.2009, 23:34

Вероника!
Хотела спросить у тебя: как тебе диета ОК 37 дней? Понравилась? ты вроде бы на ней сидела
нет.:004: не понравилась:))
Ну вот день прошел...
0,5 литра кефира и море воды и чая:014:
Крутила круг 40 минут,отмутузилась банками в душе и потом мамуся мне банкой спину отмассажировала...
Такаааааааааааааааая кайфуууууууууха:010::)

умница!!!

tiTanik

19.11.2009, 23:40

ты и сейчас красотка:flower: а похудев будешь неотразима
(не как вампир в зеркале:065:, а в смысле красоты:)))

они ж волшебные, от души:))

:026::0005::026:
Оля, ДРУГ, спасибо!!!!:flower:

tiTanik

19.11.2009, 23:43

я взвешиваюсь каждый день, пишу здесь вес по настроению... сегодня "оно" есть...
65,7

Оль, очень хороший результат!!!
а какой у тебя примерный рацион?

tiTanik

19.11.2009, 23:46

нет.:004: не понравилась:))

Ник, а чем? результатом или содержимым меню?

*Sunrise*

19.11.2009, 23:54

Девочки, держите меня!!!Мои куру-гриль едят:010:муж выгнал меня с кухни - он теперь строго следит, чтобы после 18 я не ела:ded:
но зато мне сестра оставит курочки на завтрак:019:

проSNUS_завтра

20.11.2009, 01:00

Ну вот день прошел...
0,5 литра кефира и море воды и чая:014:
Крутила круг 40 минут,отмутузилась банками в душе и потом мамуся мне банкой спину отмассажировала...
Такаааааааааааааааая кайфуууууууууха:010::)
Оль! так держать!!! молодец!!!!!
Оль, очень хороший результат!!!
а какой у тебя примерный рацион?
нууу:103:... ты спросила у не умеющей готовить:065: ладно... рассекретюсь:065: в последнее время мой примерный рацион такой: завтрак - слон, обед - одно какое-нить блюдо (если можно так назвать мои кулинарные шедевры:065:), ужин (до 18-ти) - салат (нарезанный или в овощах по-отдельности)...
на работе - я хожу на завтрак-обед в заведение общепита, когда я дома - я пью кофе, воду, ем овощи, фрукты и за Ладой доедаю:008: (до 18-ти)... по вечерам не ем (очень стараюсь, только пью)
Девочки, держите меня!!!Мои куру-гриль едят:010:муж выгнал меня с кухни - он теперь строго следит, чтобы после 18 я не ела:ded:
но зато мне сестра оставит курочки на завтрак:019:

а ну стояяять!!!:072:

*Sunrise*

20.11.2009, 01:01

а ну стояяять!!!:072:

стою:( пошла спать

tiTanik

20.11.2009, 01:28

Оль! так держать!!! молодец!!!!!

нууу:103:... ты спросила у не умеющей готовить:065: ладно... рассекретюсь:065: в последнее время мой примерный рацион такой: завтрак - слон, обед - одно какое-нить блюдо (если можно так назвать мои кулинарные шедевры:065:), ужин (до 18-ти) - салат (нарезанный или в овощах по-отдельности)...
на работе - я хожу на завтрак-обед в заведение общепита, когда я дома - я пью кофе, воду, ем овощи, фрукты и за Ладой доедаю:008: (до 18-ти)... по вечерам не ем (очень стараюсь, только пью)

В принципе понятно: мало ешь и после 6 не ужинаешь. Молодчинка!:flower:

стою:( пошла спать

Не расстраивайся, курочка ждет тебя завтра!

проSNUS_завтра

20.11.2009, 02:58

В принципе понятно: мало ешь и после 6 не ужинаешь. Молодчинка!:flower:

до чего ж мне твоя подпись нравится:0070:

tiTanik

20.11.2009, 09:31

до чего ж мне твоя подпись нравится:0070:

Ага, спасиб :)). У тебя такое же состояние души?:065:

tiTanik

20.11.2009, 09:38

Девочки, посмотрите, как хорошо пишет (цитаты из одного из дневников):

1.Для того что бы настроиться на нужную волну обычно я первые дни очищаюсь.
Очищаю ум и мысли от ложного аппетита.
Желудок привык посылать испульсы удовольствия когда он хорошенько растянут.
Язык даёт импульсы наслаждения от различных вкусов, и без этого нет удовлетворения.
Так недолжно быть. Чем больше раздражаешь свои чувства, тем больше они притупляются и требуют всё возрастающего удовлетворения.
Но это уже развращение! и Однозначно это счастье не приносит. Когда тело слабеет, за ним слабеет ум и разум, что более опасно.
Поэтому первые дни это разгрузка и очищение.
Сегодня я: на соках, чае, молоке.

2.Следующий момент это занять свои чувства другим вариантом удовлетворения.
Для каждого это своё:
- кто-то идёт на курсы
- кто-то рукадельничает - создаёт прекрасное, или что-то новое
- кто-то вобще готовится к сессии, и ум занят новыми открытиями, к тому же есть поговорка "Сытое брюхо к учёбе глухо"
- кто-то уходит в работу\благотворительность
- поставте своё

Вобщем главное занять свои мысли и чувства новой деятельностью которая принесёт вам удовлетворение, а так же в первое время просто тупо отвлечёт от желания пожевать.

Для меня это вязание и сейчас подготовка к сессии.

Это 2-й момент

3. 3-й момент

Визуализация своего нового образа:

- какая я счастливая стройная
- какая я красивая и успешная стройная
- какая я удовлетворённая в новой жизни
- как клеточки жира покидают меня
- как талия становится тоньше
- как подтягивается, молодеет кожа, напитываясь силой и энергией
- как тоньше становится талия, а всё остальное тело пропорционально подтягивается влед за ней

Визуализируем, не стесняемся, свой новый образ. Видим себя такой, настариваем себя быть такой.

УРБАНИЗАЦИЯ

20.11.2009, 11:35

Девочки, а что за зверь "поворотный степер"??? что там поворачивается. В Окее сейчас есть, но я так и не поняла. где б испытать??

http://www.romashka-sport.com/products_pictures/stepper.jpg
Степпер NO KLJ – это напольный тренажер со встроенным дисплеем. Вы становитесь ступнями ног на тренажер и имитируете ходьбу.
При этом части тренажера механически поднимаются не только вверх-вниз, но при ходьбе одновременно производятся повороты туловища в стороны .
Таким образом тренируются все мышцы ног - и внешние, и внутренние , и задние , и передние , и мышцы бедер и ягодиц, а также мышцы спины одновременно!

короче он не только вверх-вниз, но и вправо-влево!!! короче ХОЧУ!!! закажу Лысому на НГ нужно же ему меня хоть как-то баловать!:046:

сегодлня 63,5 ...

Ameli:)))

20.11.2009, 11:37

:031::0066::flower:
Олечка, ты героиня!!!!!!!!! :flower:

нет.:004: не понравилась:))

умница!!!

Оль! так держать!!! молодец!!!!!

нууу:103:... ты спросила у не умеющей готовить:065: ладно... рассекретюсь:065: в последнее время мой примерный рацион такой: завтрак - слон, обед - одно какое-нить блюдо (если можно так назвать мои кулинарные шедевры:065:), ужин (до 18-ти) - салат (нарезанный или в овощах по-отдельности)...
на работе - я хожу на завтрак-обед в заведение общепита, когда я дома - я пью кофе, воду, ем овощи, фрукты и за Ладой доедаю:008: (до 18-ти)... по вечерам не ем (очень стараюсь, только пью)

а ну стояяять!!!:072:
:flower::008::091::091::091::091::091::091:
Спасибо за такую поддержку:love:
Девочки,я очень вам благодарна!:flower::008:
Девочки, посмотрите, как хорошо пишет (цитаты из одного из дневников):

1.Для того что бы настроиться на нужную волну обычно я первые дни очищаюсь.
Очищаю ум и мысли от ложного аппетита.
Желудок привык посылать испульсы удовольствия когда он хорошенько растянут.
Язык даёт импульсы наслаждения от различных вкусов, и без этого нет удовлетворения.
Так недолжно быть. Чем больше раздражаешь свои чувства, тем больше они притупляются и требуют всё возрастающего удовлетворения.
Но это уже развращение! и Однозначно это счастье не приносит. Когда тело слабеет, за ним слабеет ум и разум, что более опасно.
Поэтому первые дни это разгрузка и очищение.
Сегодня я: на соках, чае, молоке.

2.Следующий момент это занять свои чувства другим вариантом удовлетворения.
Для каждого это своё:
- кто-то идёт на курсы
- кто-то рукадельничает - создаёт прекрасное, или что-то новое
- кто-то вобще готовится к сессии, и ум занят новыми открытиями, к тому же есть поговорка "Сытое брюхо к учёбе глухо"
- кто-то уходит в работу\благотворительность
- поставте своё

Вобщем главное занять свои мысли и чувства новой деятельностью которая принесёт вам удовлетворение, а так же в первое время просто тупо отвлечёт от желания пожевать.

Для меня это вязание и сейчас подготовка к сессии.

Это 2-й момент

3. 3-й момент

Визуализация своего нового образа:

- какая я счастливая стройная
- какая я красивая и успешная стройная
- какая я удовлетворённая в новой жизни
- как клеточки жира покидают меня
- как талия становится тоньше
- как подтягивается, молодеет кожа, напитываясь силой и энергией
- как тоньше становится талия, а всё остальное тело пропорционально подтягивается влед за ней

Визуализируем, не стесняемся, свой новый образ. Видим себя такой, настариваем себя быть такой.
:support::080::080::support:
Я уже вижу себя красивой и мегастройной:love:

Myst-ry

20.11.2009, 13:02

Myst-ry

20.11.2009, 13:02

До линейки как до луны...........

Ameli:)))

20.11.2009, 13:17

Всем привет. Я про вас не забыла. Просто денек вчера был насыщенный. Ездили в Зоологический музей, мы с Кристиной и моя подруга Аня со своей дочкой Соней (Оля - karpik ты их знаешь) Уехали из дома в 12-30, а вернулись в 20-30. Я старалась не нарушать, на обед ела щи из кислой капусты (картошки в них не было) и ржаной хлеб 1 кусочек. Но вес почему то катастрофически большой. Грешу на весы.... или они меня до этого обманывали, или сейчас врут(((((
:(Сколько ты сейчас?Может правда весы сломались?:flower:

*Sunrise*

20.11.2009, 13:22

Всем привет. Я про вас не забыла. Просто денек вчера был насыщенный. Ездили в Зоологический музей, мы с Кристиной и моя подруга Аня со своей дочкой Соней (Оля - karpik ты их знаешь) Уехали из дома в 12-30, а вернулись в 20-30. Я старалась не нарушать, на обед ела щи из кислой капусты (картошки в них не было) и ржаной хлеб 1 кусочек. Но вес почему то катастрофически большой. Грешу на весы.... или они меня до этого обманывали, или сейчас врут(((((

А ты Кристину не пробовала на них взвесить? я вот примерно знаю сколько весит Полина и иногда ее взвешиваю (вес получается +- 200гр) - из этого и исхожу

УРБАНИЗАЦИЯ

20.11.2009, 14:45

Всем привет. Я про вас не забыла. Просто денек вчера был насыщенный. Ездили в Зоологический музей, мы с Кристиной и моя подруга Аня со своей дочкой Соней (Оля - karpik ты их знаешь) Уехали из дома в 12-30, а вернулись в 20-30. Я старалась не нарушать, на обед ела щи из кислой капусты (картошки в них не было) и ржаной хлеб 1 кусочек. Но вес почему то катастрофически большой. Грешу на весы.... или они меня до этого обманывали, или сейчас врут(((((

в кислых щах уксус и соль ... они могли задержать в тебе воду... иногда сидишь на воде, а вес в плюс ... так это же не значит, что набрала с воды!!! :))

посмотри, может завтра отвес в 1 кг будет! :)