Просмотр полной версии : Все пора завязывать!!!!!!!
Вес 67,8.
Эх, пока всё так же.
Но надеюсь, что будет лучше на этой неделе.
Пост начался.
Вес 67,8.
Эх, пока всё так же.
Но надеюсь, что будет лучше на этой неделе.
Пост начался.
С твои весом, сложно худеть! Это я скинула хорошо, так как вес запредельный!
Я если когда-нибудь буду весить как ты, врядли буду худеть!! Главное не попровлятся!;)
Вес 67,8.
Эх, пока всё так же.
Но надеюсь, что будет лучше на этой неделе.
Пост начался.
я тоже думаю, что при выском росте иметь такой вес :019:
Это я - коротышка :004:толстенькая :017:
недавно купила на распродаже себе кофточку, простенькую, на развивалки ходить, она на меня со скрипом натягивалась, но не смогла устоять, цена 270 рэ, сегодня примерила :love:
Воть :008:
http://s61.radikal.ru/i174/0911/a5/1e1a6c9c1a85.jpg (http://www.radikal.ru/)
Табличку обновила!:) Простите что не с утра! Но были с сынулей в театре, класно так! открыла для себя театр " На неве" ! Купила еще билетов на будущее :)) раньше ходила все по театрам, обожаю я это!!! Почти каждую неделю ходила! А теперь только детский репертуар!!:fifa::fifa:
я тоже думаю, что при выском росте иметь такой вес :019:
Это я - коротышка :004:толстенькая :017:
недавно купила на распродаже себе кофточку, простенькую, на развивалки ходить, она на меня со скрипом натягивалась, но не смогла устоять, цена 270 рэ, сегодня примерила :love:
Воть :008:
Ну ладно, что за выражения, коротышка толстенькая:ded:, ты у нас миниатюрная женщина! Кофточка симпотная! Скоро в ней тануть будешь:004:
Надо мне тоже поискать что-нибудь маленькое, чтоб стимул был одеть! но у меня правда нет особо ничего, так как вес 82 у меня уже лет так 5 наверное! Хотя наверное надо у мамы покапаться может найду. В штаны которые я летом носила влезла, правда туго очень застегиваются (летом тоже так было) Надо добиться чтоб вываливалась из них! :ded::ded:
Табличку обновила!:) Простите что не с утра! Но были с сынулей в театре, класно так! открыла для себя театр " На неве" ! :
Мне тоже этот театр нравится!
А что смотрели?
Мне тоже этот театр нравится!
А что смотрели?
Смотрели "Три поросенка", Сегодня купила еще на "Дюймовочку" на 6 число купила специально 2 билета будем искать себе компанию!! Если хотите пойдемте с нами!! И еще на 20 число на "Гуси лебеди" пойду с подружкой!
сегодня в одном топике нашла сылку есть кое что интересное! http://my.passion.ru/blog_entry.php?...gentry_id=4250 (http://my.passion.ru/blog_entry.php?user=%CF%E5%F2%E5%F0%E1%F3%F0%E6%E5 %ED%EA%E0&blogentry_id=4250)
Сегодня опять был большой соблазн, встреча с родствениками!:001::001: Но я конечно скушала запеченую в духовке курочку правда она под майнезом с сыром! Но взяла маленькй кусочек:008:, потом ложку салата морковки с чесночком, потом ложку салата с кукурузой фасолью и сухариками, конечно все салаты майонезом заправлены! Еще арбузика покушала! Но я все же не попробовала тортика, было целых два! И один был очень вкусный на вид!!!!! Ушла с чувством гордости! Но все это было скушено до 18.00:080::080:
А так еще 9.00 йогурт с мюсли и в 14 кушала кусочек рыбки с ушицей, правда было пару ложек всего (оставила вчера сынуле,а слопаа сама, больно кушать хотелось:love:)
У меня уже большая дочка, во 2 классе. :017:
"Дюймовочку", правда, не смотрели...
Но 6 -го я иду на встречу.
У меня уже большая дочка, во 2 классе. :017:
"Дюймовочку", правда, не смотрели...
Но 6 -го я иду на встречу.
Понятно! Хорошей встречи вам!!!:)
Сегодня пришла к родителям на встречу с родствениками! Ну думаю, кто-нибудь заметит что я похудела! Никто ничего не сказал (как вобщем-то и подруга с которой не виделась больше полу года). И тут пошла на кухню и тетя вдруг смотрит и говорит, ты похудела! Было приятно!
А потом через некоторое время, папа подошел тоже сказал, что похудела я хорошо! Был очень удивлен и спросил, это ты к свадьбе готовишься? ;) И спросил как это у меня получилось? Я сказала, что после 6 не ем, и пью много воды! Папа скзал , что с завтрашнего дня тоже после 18 не ест!!:073:
Так что надеюсь у него получится, так как он очень поправился, раньше он летом худел а сейчас что-то совсем распустился! А ему нельзя у него диабет:(, а весит 110. Но он правда совсем не бережет себя ест много, особенно последние два года!
Надеюсь, что он тоже похудеет! Буду следить!
Я сегодня вешу, 82.5 а ведь вчера ведь ела с майонезиком! Все таки если после 18 не кушать и пит пить! Действует!!!:support::support::support::support:
Я сегодня вешу, 82.5 а ведь вчера ведь ела с майонезиком! Все таки если после 18 не кушать и пит пить! :
Моя подруга весила 87 кг в прошлом году.
В этом - 69кг.
Перестала есть после 18. И еще она обязательно гуляет каждый день по 1,5 часа.
А я сегодня купила книжку М. Королевой
"Похудеть навсегда"
Интересно!:ded:
Всё, вроде, знаешь и так, но читаешь и хочется худеть всё больше и больше!:001:
Ела сегодня через 2,5 часа.
Но очень мало. И простую пищу: супчик овощной, кусочек черного хлеба, винегрет (сама делала, без картофеля, с кислой капустой).
Последний раз - в 18 -30. Теперь вот сижу ...а так хочется крабовых палочек!:001:
Ела сегодня через 2,5 часа.
Но очень мало. И простую пищу: супчик овощной, кусочек черного хлеба, винегрет (сама делала, без картофеля, с кислой капустой).
Последний раз - в 18 -30. Теперь вот сижу ...а так хочется крабовых палочек!:001:
Крабовые палочки завтра! :ded:Почитай книжку или посмотри на толстопузов! СРАЗУ ЖЕ ПЕРЕХОЧЕШЬ КУШАТЬ!!:073:
Моя подруга весила 87 кг в прошлом году.
В этом - 69кг.
Перестала есть после 18. И еще она обязательно гуляет каждый день по 1,5 часа.
А я сегодня купила книжку М. Королевой
"Похудеть навсегда"
Интересно!:ded:
Всё, вроде, знаешь и так, но читаешь и хочется худеть всё больше и больше!:001:
Ой надеюсь, что история с подругой, будем моей историей!!!:)
Ой а мне даже стыдно отчет писать сегодня!
с утра скушала салат изморковки тертой и яблока! И 2 ложки чайных омлета приготовленого без масла! (Конечно готовила больше, но сынуля слопал его и оставил маме очень мало, Молодец помогает маме худеть)
Потом ходила в спорт зал с сынулей на его занятие и бассеин.
в обед в 14. скушала индейку , по рецепту из Протасова. Очень вкусно! :019:
Гуляш из филе индейки, луковица, 200 г ряженки, смесь молотого перца, 3 дольки чеснока.
Луковицу порезать кольцами, подрумянить на сковородке. Выложить к луку индейку. Тушить на сильном огне, периодически подливая воду. Когда мясо будет почти готово, залить настоявшейся смесью ряженки, молотого перца и чеснока. Тушить ещё 5-10 минут.
А потом родствники попросили суши приготовить! И вот тут я :love::love::love:! Ох:wife::wife:
http://s54.radikal.ru/i146/0911/15/02c8ef47d4ed.jpg (http://www.radikal.ru)
Правда кушала суши до 17.30 и потом пошла на спорт и была вело тренеровка, ох как тяжело было!!!
Вот завтра посмотрим!:015:
Мягкая A
30.11.2009, 23:59
А вот и я)))
Мааленький срыв - большие последствия, чем плохи диеты- сначала мы морим желудок и голову- первый- голодом, вторую- надеждами на хороший вес и в итоге они совместно подкидывают нам такие вот минутки- объедаловки))) словно с ума ходят, типа счас - счас еще немного я еще покушаю,наемся впрок а то потом опять неделю на крошках сидеть будем))) сброс веса- это как период восстановления после болезни, кстати довольно приятный период, тк сулит сплошные удовольствия от будущей фигуры и новых рецептов))), так почему же мы назначения врача выполняем в случае болезни, а здесь даем себе возможность отступления????
Наташа, самое главное- мочь переключать голову во время с мыслей о еде на другие мысли и точно осознать что хороший вес- это неизбежность вашего организма, это цель к которой Вы будете стремиться ВСЕГДА не зависимо от того, что хочет ваш желудок. Избыточный вес не только причиняет огорчения в виде невозможности одеть платье нужного размера , но и разрушает печень, сердце, сокращает длительность жизни- неужели это не повод чтобы отключить голову и не слушать животное бурчание))))? У Вас все получится! я читаю и думаю что мне в свое время очень нехватало такого топа поддерживающего)))
А вот и я)))
Мааленький срыв - большие последствия, чем плохи диеты- сначала мы морим желудок и голову- первый- голодом, вторую- надеждами на хороший вес и в итоге они совместно подкидывают нам такие вот минутки- объедаловки))) словно с ума ходят, типа счас - счас еще немного я еще покушаю,наемся впрок а то потом опять неделю на крошках сидеть будем))) сброс веса- это как период восстановления после болезни, кстати довольно приятный период, тк сулит сплошные удовольствия от будущей фигуры и новых рецептов))), так почему же мы назначения врача выполняем в случае болезни, а здесь даем себе возможность отступления????
Наташа, самое главное- мочь переключать голову во время с мыслей о еде на другие мысли и точно осознать что хороший вес- это неизбежность вашего организма, это цель к которой Вы будете стремиться ВСЕГДА не зависимо от того, что хочет ваш желудок. Избыточный вес не только причиняет огорчения в виде невозможности одеть платье нужного размера , но и разрушает печень, сердце, сокращает длительность жизни- неужели это не повод чтобы отключить голову и не слушать животное бурчание))))? У Вас все получится! я читаю и думаю что мне в свое время очень нехватало такого топа поддерживающего)))
Спасибо Анеля, да конечно главные проблемы от головы! Но я скажу чесно я легко переношу свой новый образ жизни! И даже сегодня не смотря на суши, я конечно скушала знаительно меньше, чем обычно!:) и все до последней суши отдала маме + отдала остатки рыбы! пусть лучше они скушают чем я!:065::073: Ну и пошла на спорт это тоже хорошо, оставила всех родственичков у себя дома, и побежала! Все таки мозг немного помогает!
Я сегодня у себя в клубе сделала биоимпедансный анализ:073::073:, это по научному, а по простому оценку состава тела! У меня оказывается жировая масса - 30.8 кг :010::010::001::001:
Мои кости с органами весят всего 51.7 кг!! :005:
А внутрений жир у меня составляет 37.3 процента, что означает ожирение!!!:091:
Единственное что хорошо, что у меня хорошая мышечная масса! У меня еще выяснелось (делали тест на велоэргометре), что отличное сердце, так что можно в космос запускать!!
Мягкая A
01.12.2009, 00:55
да, мышцы у Вас хорошие, это точно! Но 30 % массы- жир это много, но ведь вы только начали, времени совсем немного прошло, Вы действительно стараетесь!! посмотрю на Вас уже почти сегодня! думаю изменения точно есть!!!
Я сегодня вешу, 82.5
с каждым днем исчезаешь :)):fifa:
Ой а мне даже стыдно отчет писать сегодня!
как у тебя вкусно каждый день :019: тоже жду мужа,чтоб поесть роллов, сама не умею крутить (слава богу :046:)
Я сегодня у себя в клубе сделала биоимпедансный анализ:073::073:, это по научному, а по простому оценку состава тела! У меня оказывается жировая масса - 30.8 кг :010::010::001::001:
Мои кости с органами весят всего 51.7 кг!! :005:
А внутрений жир у меня составляет 37.3 процента, что означает ожирение!!!:091:
интересно-то как!!! Значит, в норме каким должен быть вес? не озвучили???
Мухобойка
01.12.2009, 01:03
Ух-ух ты, как здорово, у вас уже здесь целая история победы, а к чему стремитесь? к какому весу или форме? или есть платье заветное))
Ух-ух ты, как здорово, у вас уже здесь целая история победы, а к чему стремитесь? к какому весу или форме? или есть платье заветное))
Спасибо конечно, но это только начало путиа не история победы, да победы далеко нам! Я же написала что мне вчера поставили ожирение:010::010:
А на самом деле надоело, мне вечно бороться с вессом, хочется как говорится "не жить для того чтоб ы есть, а есть для того чтобы жить" и тогда и полегче будет и здоровице нуужно беречь, сейчас еще нормально, а чем дальше тем сложнее и хуже! А хочется еще второго ребеночка и погулять на их свадьбах и понянчить их детишек!:)):))
Ну и стимул у меня большой летом свадьба!
, что отличное сердце, так что можно в космос запускать!!
Это очень хорошо!
:support:
Ну и стимул у меня большой летом свадьба!
Ух, а это просто отлично!:017:
Прочитала в книжке у М.Королевой, что надо составлять план, что будешь кушать завтра.
Сегодня ела по плану. Каждые 2,5 часа. Очень понравилось...
И порции маленькие получаются, потому что знаешь, что скоро опять еда!:))
Только надо с собой возить что-нибудь.
Я набрала в контейнер очищенные мандаринки маленькие (3 шт).
Вот что получилось за день:
8-30 Геркулес (просто залила водой с вечера) с 1ч. л. изюма и 1 ч.л меда
11-00 Винегрет (пиала средняя) + 1 кусочек хлеба
(планировала крабовые палочки:065:. Уже расхотела.)
13-30 Борщ постный + сухарик ржаной.
16-00 -3 мандаринки (была в пути)
18-30 тушеная тыква + морковь (немного) + 2 финских хлебца с чесноком.
В перерывах пила воду, чаи травяные без сахара и съела 2 хурмы (после мандаринок)
Такое чувство, что весь день только и делала, что ела!:001:
Так мнооого!
Сейчас сижу-считаю, сколько это в кал съедено!
(меньше 2000 , вроде:009:)
Надеюсь, что вечер пройдет легко ...
с каждым днем исчезаешь :)):fifa:
как у тебя вкусно каждый день :019: тоже жду мужа,чтоб поесть роллов, сама не умею крутить (слава богу :046:)
интересно-то как!!! Значит, в норме каким должен быть вес? не озвучили???
норма это от 24-29 процентов жировой массы, до 34 это избыточный вес а потом уже ожирение у меня 37,3:010: А с 19- 24 это фитнес стандарт!
В идеале мне надо похудеть на 13, 8 кг!
Да уж тебе хорошо что сама не умеешь крутить! А я вот умею и в холодильнике всегда есть что крутить! :(
Это очень хорошо!
Прочитала в книжке у М.Королевой, что надо составлять план, что будешь кушать завтра.
Сегодня ела по плану. Каждые 2,5 часа. Очень понравилось...
И порции маленькие получаются, потому что знаешь, что скоро опять еда!:))
Такое чувство, что весь день только и делала, что ела!:001:
Так мнооого!
Сейчас сижу-считаю, сколько это в кал съедено!
Надеюсь, что вечер пройдет легко ...
Это ты правильно делаешь что ешь много раз, мне тоже врачиха которая делала тест, сказала что это лучше, так как если есть часто но чуть-чуть, то тогда буыстрее худеешь, так как зжигание идет быстрее, а если есть редко, то процес замедляется.
А я вот сегодня наоборот плохо кушала!
утром 9 поела ряженку 4% с мюсли. и чаек.
Потом пошла гулять с ребетенком и пото побежала сразу же к зубному и ничего не поела, так еще и воду забыла взять!
Вернулась домой в 13.10 и надо было срочно укладывать сынулю, так как в 14 должна была прийти массажистка. Уложила и только скушала 13.40 один гранат , три тонкие полоски авакадо и палочку крабовую(осталось после суш вчерашних) Потом массаж, и только в 16.50 заончили.
17.20 - салат овощной заправленый кефиром и одну котлетку приготовленную опять по протасову!
Котлетки из индейки
300 г филе индейки, яйцо, томатный сок, 2 дольки чеснока, эстрагон, петрушка, соль, перец.
Филе перекрутить в мясорубке. Добавить яйцо, соль, перец.
Фарш выложить на горячую сковородку ложкой. Когда края котлеток побелеют добавить немного воды, потушить с обеих сторон.
Смешать томатный сок с двумя дольками чеснока и зеленью. Залить полученной смесью котлетки. Тушить до готовности.
И сегодня выпила очень мало воды, поэтому в 18. 40 уже почувствовал что кушать хочется сделала себе грейпфрутовй коктель!
Так что питаться нужно нормально! Завтра опять по часам буду кушать и уже получше!
Да. Это важно. По часам питаться.
И планировать хотя бы на следующий раз.:ded:
Например, в 12-00 я буду есть куриную грудку и листик салата.:))
Да. Это важно. По часам питаться.
И планировать хотя бы на следующий раз.:ded:
Например, в 12-00 я буду есть куриную грудку и листик салата.:))
Да я сейчас стараюсь планировать! вот завтра я точно знаю что будукушать! Ой как хочется завтра:))
И я еще учусь медленно кушать, это так сложно! Ноя теперь смокую каждый кусочек!, но иногда ловлю себя , что опять начала быстро кушать!!:015::015:
Уфф...вот и вечер прошел.
Пила много после 18, а это тоже не очень хорошо.
Пошла спать!
Всем спокойной ночи!
(как легко...порхаю...)
Ну и стимул у меня большой летом свадьба!
дааа, меня свадьба очень подстегнула... боялась даже маааленькую конфетку съесть :001:Меня детишки в школе угощали, а отказываться неудобно.. складывала все в сумку, потом, как подкопится, снова раздавала им :))
Надеюсь, что вечер пройдет легко ...
Татьяна, как проходит вечер? :008:
норма это от 24-29 процентов жировой массы, до 34 это избыточный вес а потом уже ожирение у меня 37,3:010: А с 19- 24 это фитнес стандарт!
В идеале мне надо похудеть на 13, 8 кг!
так это очень даже реальная цифра!!!! я за 8 недель скинула ровно 10 кг, меня на работе не узнавали, сама себя чувствовала худышкой :love:
Про вечер прочитала :flower:
Я туточки у вас совсем редко появляюсь :005: моя красотка дает прикурить: днем не спит, даже успокоительные, прописанные нервопатологом, не берут.
Я сегодня тоже особо не питалась
утром чай с бутерами, потом морская апуста (чего-то так захотелось ее), вечером кусок сыра и мандаринка.
Чувство голода совсем не замечаю :008:
надо подумать, что будет завтра...
Про вечер прочитала :flower:
Я туточки у вас совсем редко появляюсь :005: моя красотка дает прикурить: днем не спит, даже успокоительные, прописанные нервопатологом, не берут.
Я сегодня тоже особо не питалась
утром чай с бутерами, потом морская апуста (чего-то так захотелось ее), вечером кусок сыра и мандаринка.
Чувство голода совсем не замечаю :008:
надо подумать, что будет завтра...
Чувствую дачурка тебе точно жару задает! Ты совсем кушать перестала! Смотри тоже не переусердствуй, здоровье прежде всего!:ded::ded:
А я что-то сто лет не ела морскую капусту, правда тоже читала, что многие хвалят! А ты какую покупаешь?
дааа, меня свадьба очень подстегнула... боялась даже маааленькую конфетку съесть :001:Меня детишки в школе угощали, а отказываться неудобно.. складывала все в сумку, потом, как подкопится, снова раздавала им :))
Татьяна, как проходит вечер? :008:
так это очень даже реальная цифра!!!! я за 8 недель скинула ровно 10 кг, меня на работе не узнавали, сама себя чувствовала худышкой :love:
А ты как давно похудела на 10 кг! И всего за 2 месяца это быстро! И как они не вернулись? И если вернулись то за какое время?
:support: Девульки, у меня новый ник :love:
Чувствую дачурка тебе точно жару задает! Ты совсем кушать перестала! Смотри тоже не переусердствуй, здоровье прежде всего!:ded::ded:
А я что-то сто лет не ела морскую капусту, правда тоже читала, что многие хвалят! А ты какую покупаешь?
Наташик, я вообще как зомби хожу, она из меня все соки высосала, не спит, не уложить... :wife:
Купила в китайском отделе... чего-то тааак захотелось, но потом мутило :010: не буду больше брать.
А ты как давно похудела на 10 кг! И всего за 2 месяца это быстро! И как они не вернулись? И если вернулись то за какое время?
вот получается 3 года назад познакомилась с мужем и после НГ начала активно худеть,свадьба в марте была. Раздельное питание. Готовил муж, тщательно составлял мне меню, он в этом деле понимал, т.к. самому пришлось худеть из-за проблем с поджелудчной.
килограммы не вернулись, нууу если только парочку, но я ж совсем потом ела ВСЁ!!! :001:и много!!! возвратилась к нормальной жизни :)) потом беременность и снова худеть... сейчас я вешу те же 69 кг, но не влезаю в блузки из-за ГВ, формы стали рыхлые... Поправим! :fifa:
Только что прочитала, чтобы быстро не набрать вес, надо правильно худеть... за счет жировой, а не мышечной массы, поэтому надо есть мясо, куру, рыбу.
Только что прочитала, чтобы быстро не набрать вес, надо правильно худеть... за счет жировой, а не мышечной массы, поэтому надо есть мясо, куру, рыбу.
Это правильно я знала об этом, и еще яйца очень хорошо, но только белая часть. :ded:У меня супруг все время желток выбрасывает, так все жиры в желтке, а белок чистый и хорошо для мускулатуры!
вот получается 3 года назад познакомилась с мужем и после НГ начала активно худеть,свадьба в марте была. Раздельное питание. Готовил муж, тщательно составлял мне меню, он в этом деле понимал, т.к. самому пришлось худеть из-за проблем с поджелудчной.
килограммы не вернулись, нууу если только парочку, но я ж совсем потом ела ВСЁ!!! :001:и много!!! возвратилась к нормальной жизни :)) потом беременность и снова худеть... сейчас я вешу те же 69 кг, но не влезаю в блузки из-за ГВ, формы стали рыхлые... Поправим! :fifa:
Понятно, значит мы идем правильным путем! Вперед и с песней!!!
Я вот сегодня 82.3, а вчера с утра была 82.9 все таки суши сделали свое пагубное дело!! И вчера был первый приве 400 грам за все 10 дней худений! Славу богу сегодня минус!!!
Купила в китайском отделе... чего-то тааак захотелось, но потом мутило :010: не буду больше брать.
Тогда и я брать не буду, так как не фанат ее!
Проснулась в 7 утра.
Очень хотелось есть!:001:
(Раньше никогда не завтракала)
Это хорошо.:ded:
Позавтракала овсянкой с изюмом + немножко меда.
И еще съела 2 хлебца финских.
Теперь буду в 11 есть салатик.
Проснулась в 7 утра.
Очень хотелось есть!:001:
(Раньше никогда не завтракала)
Это хорошо.:ded:
Позавтракала овсянкой с изюмом + немножко меда.
И еще съела 2 хлебца финских.
Теперь буду в 11 есть салатик.
А я как раз проснулась без чувство голода, но вчера конечно были моменты.............
А завтра к обязательно ты же смотрела вот этот фильм! Там об этом тоже есть! http://my.passion.ru/blog_entry.php?...gentry_id=4250 (http://my.passion.ru/blog_entry.php?...gentry_id=4250)
Нет, фильм я так и не посмотрела.
Сегодня посмотрю
Как дела?
Кто что съел за день?
Как дела?
Кто что съел за день?
Дела не плохо, пришла со спорта! Ох сегодня и занятие было, думала ноги отвалятся и ягодицы вместе с ними!!!
Отчет!
9.00 йогурт с мюсли и 2 ложки чайной омлета (опять добрый сын оставил:)))
11. 40 помидорка и 2 дольки апельсина
13.10 индюшка в томатном соусе и салат овощной (помидорки, перец сладкий, сельдерей и редиска- заправлен кефиром 1 %)
в 16.30 Сделал коктель (1 грейфрут+1 апельсин и кусок ананаса) все смешала в блендере! Очень вкусно:019:
И пошла на спорт!
да еще забыла в 9.30 скушала маленький, маленький кусочек огурца ( не удержалась так сынуля чамкал аппетитно) :))
А как ты?
Как дела?
Кто что съел за день?
Приветик, девочки!
ела:
утро - полбатончика Пикник :019:(до 12 можно :))), потом чаек с бутерами.
обед - лень было готовить, поела суп, который для Кри приготовлен, побаловаоась щами.
ужин - произвольный салатик, что было: рис, яйцо, помидорка, только Кри меня тут объела :008:
Дела не плохо, пришла со спорта! Ох сегодня и занятие было, думала ноги отвалятся и ягодицы вместе с ними!!!
Буудешь самая стройная невеста на свете!!! :love: Очень классно, что муж сейчас далеко, потом приедет и не узнает тебя :010::))
Буудешь самая стройная невеста на свете!!! :love: Очень классно, что муж сейчас далеко, потом приедет и не узнает тебя :010::))
Ой спасибочки, конечно! :flower: Уж хочется сделать подарок милому и быть на свадьбе, хотя бы в том весе в котором мы встретились с ним (через 2 месяца будет 7 лет, ух как время летит) а весела я в то время 74-75 кг! :008: Да я ему ничего не говорю, он знает что я хожу на спорт, но я и раньше ходила так что это его не удивляет! Уж надеюсь его удивить! :love: и главное себе любимой сделать подарок!
Дела не плохо, пришла со спорта! Ох сегодня и занятие было, думала ноги отвалятся и ягодицы вместе с ними!!!
И пошла на спорт!
Отлично! :support:
А я тоже неплохо (овсянка, борщ, финские хлебцы, хурма), но ужин поздний получился.:wife:
Вернулась в 19 часов (прыгала с детками на театр. кружке :support:)
Ела зеленый салат с тушеными грибами. Тяжесть до сих пор в желудке.
Как-то шампиньоны я и за грибы не считала. :009:А вот ведь как...
Вернулась в 19 часов (прыгала с детками на театр. кружке :support:)
Ела зеленый салат с тушеными грибами. Тяжесть до сих пор в желудке.
Никакого фитнеса с детьми не надо :)) к НГ готовитесь?
Грибы вообще очень тяжелая пища!!! Тяжело перевариваемый белок. :008:
Ой спасибочки, конечно! :flower: Уж хочется сделать подарок милому и быть на свадьбе, хотя бы в том весе в котором мы встретились с ним (через 2 месяца будет 7 лет, ух как время летит) а весела я в то время 74-75 кг! :008: Да я ему ничего не говорю, он знает что я хожу на спорт, но я и раньше ходила так что это его не удивляет! Уж надеюсь его удивить! :love: и главное себе любимой сделать подарок!
даа, мы прежде всего для себя это делаем!!! :ded:
[QUOTE=TanNik;35052444]Отлично! :support:
Вернулась в 19 часов (прыгала с детками на театр. кружке :support:)
QUOTE]
А что за кружок?
А что за кружок?
Татьяна - руководитель еатрального кружка для детей от 4 до 6 лет. В профиле посмотрела :008:
А что за кружок?
Театральный. Для детей старше 3 лет.
http://vkontakte.ru/club10202294
Театральный. Для детей старше 3 лет.
http://vkontakte.ru/club10202294
Сейчас посмотрим! :)
Целый вечер болит голова. Ем коричневый сахар.
Целый вечер болит голова. Ем коричневый сахар.
Может из-за погоды!? Кстати посмотрела группу твою! Здорово! Наверное класно с детишками работать! Хотя и нервы должны быть железными и терпение..............
А я вот страдаю, совесть мучает. вернулась от подруги, но все таки она заказал пиццу:015::015: и я хоть и 3 раза сказала, не хочу она не поддалась, положила мне 2 кусочка, хорошо что сын пришел на выручку и скушал один кусочек! А другой я:008: радует что хоть пицца на тонком тесте и кусочек был маленький 10х10, но факт есть факт ела в 19. и бокал вина допила в 20.00 еще слямзила кусочек ананаса и одну мандаринку!!
А утро было таким радостным весела 81.9 а вот завтра явно не парадует!
Да я сегодня еще с утра после зубного, сходила в магазин! И купила себе новые брючки! и главное купила 48 размера :080::080:(наверно большимерки) Но факт есть факт 48!! А покупала я обычно 50-52! Конечно брючки застегиваю при вдохе, но все же! Вот будет стимул, так что все в гости не нагой!!!!! :ded: И еще кофточку купила! Так что немного обновила гардероб! :support:
Отчет!
8.00 ряженка с мюсли
12. - яблочко маленькое
13.20 - чуть-чуть котлеток из индюшки (опять же сын помог, что то он последнее время ест больше чем мама:073:) ну пришлось кушать офвощи, просто порезала помидорку, огурчек перчик!
17- кусочек индюшки (запекла в духовки и отщепнула когда сынуля кушал)
и в 19- 20.00 кусочек пицы , мандарин, кусочек ананаса и бокал сухого белого вина.
Может из-за погоды!? Кстати посмотрела группу твою! Здорово! Наверное класно с детишками работать! Хотя и нервы должны быть железными и терпение..............
И я посмотрела группу, а еще и на страничку залезла :008:
Татьяна,Вы так шикарно выглядите!!! Чтоб я та выглядела лет хотя бы через 10 :fifa:
А терпения, я думаю, у Вас на троих хватает!!!
А я вот страдаю, совесть мучает. вернулась от подруги, но все таки она заказал пиццу:015::015: и я хоть и 3 раза сказала, не хочу она не поддалась, положила мне 2 кусочка, хорошо что сын пришел на выручку и скушал один кусочек! А другой я:008: радует что хоть пицца на тонком тесте и кусочек был маленький 10х10, но факт есть факт ела в 19. и бокал вина допила в 20.00 еще слямзила кусочек ананаса и одну мандаринку!!
Не надо мучиться :ded: Это точно ни к месту!!! Ты получила удовольствие от общения с подругой, от вкусной пиццы!!! что теперь не будет таких ситуаций, когда мы не сможем есть после 18 часов???
Вот у меня муж прилетает через 3 недели, я уже пытаюсь составить вкусное меню, чтоб его порадовать, да и вечер провести красиво. Честно говорю, наемся в этот день и совесть мучить не будет :fifa: Уедет, снова начну себя контролировать, не вернуться же сразу скинутые кг. Так что бросай это дело!
Девочки, привет! Давно к вам не заглядывала :fifa:
КАКИЕ ВЫ МОЛОДЦЫ :flower::flower::flower: ТАК ДЕРЖАТЬ :support::support::support:
Девочки, привет! Давно к вам не заглядывала :fifa:
КАКИЕ ВЫ МОЛОДЦЫ :flower::flower::flower: ТАК ДЕРЖАТЬ :support::support::support:
Спасибо!!! Мы стараемся!!! С тебя пример бирем!!!
Не надо мучиться :ded: Это точно ни к месту!!! Ты получила удовольствие от общения с подругой, от вкусной пиццы!!! что теперь не будет таких ситуаций, когда мы не сможем есть после 18 часов???
Вот у меня муж прилетает через 3 недели, я уже пытаюсь составить вкусное меню, чтоб его порадовать, да и вечер провести красиво. Честно говорю, наемся в этот день и совесть мучить не будет :fifa: Уедет, снова начну себя контролировать, не вернуться же сразу скинутые кг. Так что бросай это дело!
Ну вот сегодня мне повезло 81.9,:support::support: все таки ты была права! главное не есть тонами как я раньше делала! :ded: А может еще вчерашний массаж и обертование помогло!!! Так что вперед товарищи, вперед!!!:)):))
Может из-за погоды!? Кстати посмотрела группу твою! Здорово! Наверное класно с детишками работать! Хотя и нервы должны быть железными и терпение..............
]
И я посмотрела группу, а еще и на страничку залезла :008:
Татьяна,Вы так шикарно выглядите!!! Чтоб я та выглядела лет хотя бы через 10 :fifa:
А терпения, я думаю, у Вас на троих хватает!!!
Спасибо, девочки!:support:
Прияятно...:008:
Я как-то не нервничаю с детьми совсем, просто это не работа, а хобби. Поэтому, видимо, и отношение другое.
Работала много лет в школе, потом ушла в бизнес.
И теперь вот потянуло опять...
Ну вот сегодня мне повезло 81.9,:support::support: все таки ты была права! главное не есть тонами как я раньше делала! :ded: А может еще вчерашний массаж и обертование помогло!!! Так что вперед товарищи, вперед!!!:)):))
Ух, молодец какая!:support:
(а дорого это: массаж и обертывание? или ты сама делаешь?)
Спасибо, девочки!:support:
Прияятно...:008:
Я как-то не нервничаю с детьми совсем, просто это не работа, а хобби. Поэтому, видимо, и отношение другое.
Работала много лет в школе, потом ушла в бизнес.
И теперь вот потянуло опять...
Ух, молодец какая!:support:
(а дорого это: массаж и обертывание? или ты сама делаешь?)
это здорово что такие как ты есть! Потому что важно чтоб с душой к ним относились, а не потому что надо отработать!
А по поводу массажа написала в личку!
А по поводу массажа написала в личку!
Спасибо!:flower:
Немножко ОФФ.
Я ведь участвовала в проекте "Календарь ЛВ 2010":008:
Можете фотографию посмотреть.
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2034037
Я на последней фотке в роли жадной бабушки. :))
Мы с "дедушкой" делим конфеты и подарки.
Дедушка тоже наш, форумский. Отгадайте, кто это из мужчин (часто бывает в разделе "Обо всем остальном" ;))
Девочки, привет! Давно к вам не заглядывала :fifa:
КАКИЕ ВЫ МОЛОДЦЫ :flower::flower::flower: ТАК ДЕРЖАТЬ :support::support::support:
Ага, стараемся :031:
Спасибо!:flower:
Немножко ОФФ.
Я ведь участвовала в проекте "Календарь ЛВ 2010":008:
Можете фотографию посмотреть.
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2034037
Я на последней фотке в роли жадной бабушки. :))
Мы с "дедушкой" делим конфеты и подарки.
Дедушка тоже наш, форумский. Отгадайте, кто это из мужчин (часто бывает в разделе "Обо всем остальном" ;))
Прикольное фото! Молодец для всего время находишь!
Ну вот сегодня мне повезло 81.9,:support::support: все таки ты была права! главное не есть тонами как я раньше делала! :ded: А может еще вчерашний массаж и обертование помогло!!! Так что вперед товарищи, вперед!!!:)):))
надо кушать с удовольствием, а не с угрызениями совести. Это меня так моя тощая подружка учит :)) которая пирожные таскает до 12 часов. Я на самом деле стала много себе позволять. в меру :ded: и вовремя. Вес сдвигается, значит, процесс пошел. Мне еще пятачок скинуть и нормуль ;)
это здорово что такие как ты есть! Потому что важно чтоб с душой к ним относились, а не потому что надо отработать!
А по поводу массажа написала в личку!
Даа, Татьяна, присоединяюсь к словам Наташи :ded: Сама работала 7 лет в школе :010:пока не тянет обратно :))
Натик, и мне кинь, денех нет ,но интереснаааа :004: ну и ваще что енто такое, во что обертывают? это все дома происходит?
Я на последней фотке в роли жадной бабушки. :))
Мы с "дедушкой" делим конфеты и подарки.
Дедушка тоже наш, форумский. Отгадайте, кто это из мужчин (часто бывает в разделе "Обо всем остальном" ;))
Классно!!! Талантливый человек талантлив во всем!!! Хотела как раз спросить: Татьяна, где можно приобрести Ваши книги? :008: Может, в электронке есть (сорри за наглость).
А мужчинку я не знаю, в том разделе вообще ни разу не была, стыдно :036:
Я сегодня что то совсем об еде забыла! День был суматошный!
8.30 кашка 4 злака + ложка меда + киви
12. два маленьких яблока
13.10 порезала огурчик, помидорчик и немного индюшки было запеченой.
А потом как понеслось, то встреча, то еще встреча, в перерыве даже удалось сделать маникюр!! :fifa: А когда все закончилось, уже было 5 и надо было бежать в спорт клуб! Так я и не успела покушать! Но самое прикольное что вот только сейчас я чувствую что кушать хочется! Но как-то позновато:073:.
Но завтра опять родственики придут и опять просят суши сделать! Так что завтра оторвусь в обед!:065: Чувствую моя мама подсела на суши, а раньше помню терпеть их не могла!
Я сегодня что то совсем об еде забыла! День был суматошный!
8.30 кашка 4 злака + ложка меда + киви
12. два маленьких яблока
13.10 порезала огурчик, помидорчик и немного индюшки было запеченой.
А потом как понеслось, то встреча, то еще встреча, в перерыве даже удалось сделать маникюр!! :fifa: А когда все закончилось, уже было 5 и надо было бежать в спорт клуб! Так я и не успела покушать! Но самое прикольное что вот только сейчас я чувствую что кушать хочется! Но как-то позновато:073:.
Но завтра опять родственики придут и опять просят суши сделать! Так что завтра оторвусь в обед!:065: Чувствую моя мама подсела на суши, а раньше помню терпеть их не могла!
Порадуют наверняка завтра весы!
Скоро взвешивание, много не тескай :ded::))
Платье тебе надо уже присматривать размерчика так 46 :019:такими темпами растаешь скоро! :fifa:
Порадуют наверняка завтра весы!
Скоро взвешивание, много не тескай :ded::))
Платье тебе надо уже присматривать размерчика так 46 :019:такими темпами растаешь скоро! :fifa:
Да уж сегодня вес радует 91.3 а вот ждус гостей и стол ломится от суш:010::010:так что завтра может не порадовать вес!:073:
Я сегодня в разъездах.
Утром - геркулес на воде с черносливом.
С собой возила в контейнере (по совету Королёвой М.) 150 г сыра в нарезке. Съела его за 2 приема.
Вечером попила чай. Съела яблоко, банан в 17 часов.
Питалась регулярно, каждые 2 часа.
Теперь уже ничего не буду.
Да уж сегодня вес радует 91.3 а вот ждус гостей и стол ломится от суш:010::010:так что завтра может не порадовать вес!:073:
Ты циферкой не ошиблась? :))
Классно!!! Талантливый человек талантлив во всем!!! Хотела как раз спросить: Татьяна, где можно приобрести Ваши книги? :008: Может, в электронке есть о :036:
Книги есть на Озоне.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/4034616/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/4532732/
Для малышей (до 4 лет) советую 1-ую книжку.
Она довольно интересная!
Да уж сегодня вес радует 91.3 а вот ждус гостей и стол ломится от суш:010::010:так что завтра может не порадовать вес!:073:
Что-то я не очень поняла, почему вес 91,3?!!!:016::009: :))
Ты циферкой не ошиблась? :))
Там где 81,3 там и 91 может быть!:)):)):))
Заказала твои книжки! Вот получу и начну с сынулей играть, а то что-то я как-то последнее время, как-то все играю в одно и тоже!
Я сегодня в разъездах.
Утром - геркулес на воде с черносливом.
С собой возила в контейнере (по совету Королёвой М.) 150 г сыра в нарезке. Съела его за 2 приема.
Вечером попила чай. Съела яблоко, банан в 17 часов.
Питалась регулярно, каждые 2 часа.
Теперь уже ничего не буду.
Какая молодец! А я вот сегодня
8-00 йогурт с мюсли
13-00 ушицу
17-00 суш налопалась и даже кусочек маленький тортика скушала, но больно вкусный он был!!!! :008::008: Но все до 18-00 и еще бокал вина!!!
Но я сегодня скушала тортик но смогла удержалась и не съела мороженое, они принесли такое вкусное развесное! Но я в этот момент думала о завтрашнем взвешивание и что б соблазна не было все отдала родителям с собой! :065:
Заказала твои книжки! Вот получу и начну с сынулей играть, а то что-то я как-то последнее время, как-то все играю в одно и тоже!
Молодец! Обязательно играйте с детками...это очень важно для дальнейшей жизни.
Там где 81,3 там и 91 может быть!:)):)):))
Ну уж нет! :ded: Ни за что.
Кстати, я тоже решила вечером взвеситься, чтобы себя поддержать в вечернем "голодном режиме"
66,7
Радуюсь тихонечко...:)
Думаю, что утром еще меньше будет!п:support:
Молодец! Обязательно играйте с детками...это очень важно для дальнейшей жизни.
Ну уж нет! :ded: Ни за что.
Кстати, я тоже решила вечером взвеситься, чтобы себя поддержать в вечернем "голодном режиме"
66,7
Радуюсь тихонечко...:)
Думаю, что утром еще меньше будет!п:support:
Молодец поздравляю! :support::support:
А я в шоке, решила взвесится вечером, как обычно! вставая на весы думала, ну суш поела значит буду 82.2! Так как за последние две недели у меня вес утром и вечером отличался ну на 600 гр максимум, а так вообще и на 300 гр всего! А тут встаю и у меня просто шок 83.6:001::010: это получается за день + 2.3!!! :041::041: Так что моя опечатка была не спроста наверное!! Как то грустно стало мне!! за один день (и даже не днь а два часа) раслабухи такая расплата :0072:
Книги есть на Озоне.
Спасиб! :flower:
Заказала твои книжки! Вот получу и начну с сынулей играть, а то что-то я как-то последнее время, как-то все играю в одно и тоже!
какая ты шустрая, однако :0035::))
Кстати, я тоже решила вечером взвеситься, чтобы себя поддержать в вечернем "голодном режиме"
66,7
Радуюсь тихонечко...:)
Думаю, что утром еще меньше будет!п:support:
Суперрр!!! надо Вас догонять :fifa:
А я в шоке, решила взвесится вечером, как обычно! вставая на весы думала, ну суш поела значит буду 82.2! Так как за последние две недели у меня вес утром и вечером отличался ну на 600 гр максимум, а так вообще и на 300 гр всего! А тут встаю и у меня просто шок 83.6:001::010: это получается за день + 2.3!!! :041::041: Так что моя опечатка была не спроста наверное!! Как то грустно стало мне!! за один день (и даже не днь а два часа) раслабухи такая расплата :0072:
У меня мороженое вообще запертная тема, поскольку сразу не перевариваясь, откладывается в бока. Так что я шоколадом лучше побалуюсь.
Наташик,у тебя просто задержалось много воды, точнее ты ела, а вот воды пила мало :008:
А вообще, чтоб так уж не страдать, ешь с утра. У меня если сестра притащит что-нить вкусное, я все аккуратно складываю и жду след дня :008: Только с утра позволяю себе расслабуху, а уж с 12 до 18 все равно ограничиваю себя...
Давай, не расстраивайся, за ночь водичка уйдет, все-таки роллы солоноваты...
Пусть это будет твой первый и последний промах :016:не поддавайся соблазнам. дорогая!!!
У меня мороженое вообще запертная тема, поскольку сразу не перевариваясь, откладывается в бока. Так что я шоколадом лучше побалуюсь.
Наташик,у тебя просто задержалось много воды, точнее ты ела, а вот воды пила мало :008:
А вообще, чтоб так уж не страдать, ешь с утра. У меня если сестра притащит что-нить вкусное, я все аккуратно складываю и жду след дня :008: Только с утра позволяю себе расслабуху, а уж с 12 до 18 все равно ограничиваю себя...
Давай, не расстраивайся, за ночь водичка уйдет, все-таки роллы солоноваты...
Пусть это будет твой первый и последний промах :016:не поддавайся соблазнам. дорогая!!!
Да уж ты права!!!
вот и отчет мой тоже печален!!!
82,6 а объемы почти не изменились!!! будем работать!
Кстати, я тоже решила вечером взвеситься, чтобы себя поддержать в вечернем "голодном режиме"
66,7
Радуюсь тихонечко...:)
Думаю, что утром еще меньше будет!п:support:
Ждус твои отчетик! Наташа мне уже прислала все вставила! Так что сейчас ухожу в театр с сынулей! Приду , получу твои отчетики и выставлю табличку!!!
Да уж ты права!!!
вот и отчет мой тоже печален!!!
82,6 а объемы почти не изменились!!! будем работать!
все получится! мы так просто не сдаемся :fifa:
Ждус твои отчетик! Наташа мне уже прислала все вставила! Так что сейчас ухожу в театр с сынулей! Приду , получу твои отчетики и выставлю табличку!!!
обязательно плотненько позавтракай :ded:
обязательно плотненько позавтракай :ded:
Да у меня нет проблем с голодом! Я если поем мало то тоже кушать не хочу, вот меня всякие праздники просто:092: :110::110: Но вот 11 будет день варения мамы, буду держаться! Ну и я последнее время меньше пить стала! :wife:Вот сегодня опять пью хорошо! Но вчера у меня реально шок был, когда на весы встала! Но с одной стороны это хорошо, зато теперь стимул появился! А то, что -то у меня все гладко было!
А про систему -60, это действительно правильно! Я вообщем-то так и стараюсь, но гости они ведь не как винипух смышленые, они все наровят вечерком прийти!! А он был прав - "Кто ходит в гости по утрам тот поступает мудро!!!:073::073:
Табличку выставила, но как только Таня напишит свои достижения добавлю!
отчет сегодня.
9.00 йогурт с мюсли и чай!
14.40 - ушица + кусочек маленький рыбки + лук зеленый + 2 редиски + укроп
17.50 Сделала в блендере 1 грейпфрут + пол апельсина + кусочек ананаса. + 2 хрустшки финские с 2 кусочками сыра 17%
Пила сегодня много!
Да у меня нет проблем с голодом! Я если поем мало то тоже кушать не хочу
Катерина Мириманова, автор системы минус 60, считает, что на завтрак нужно хорошо поесть, чтоб разбудить организм и ускорить обменные процессы. Так что хочешь - не хочешь, утром лучше поесть, чтоб жиры в течение дня сжигались лучше.
Ждус твои отчетик! Наташа мне уже прислала все вставила! Так что сейчас ухожу в театр с сынулей! Приду , получу твои отчетики и выставлю табличку!!!
Добралась до интернета поздно вечером. И только вошла, отключили форум.
Легла спать (голодная:001:), отчет только сегодня послала.
66,1 кг.
Довольна. За неделю - "минус 1,7" :)
Мне понравилось таскать с собой контейнер с сыром (нарезка, жирность 38%).
Ем каждые 2 часа. И каждый раз думаю, что я буду есть в следующий раз.
С водой пока не очень получается.
Но пью много чая (шиповник, мята, брусника)
:005:
Добралась до интернета поздно вечером. И только вошла, отключили форум.
Легла спать (голодная:001:), отчет только сегодня послала.
66,1 кг.
Довольна. За неделю - "минус 1,7" :)
Мне понравилось таскать с собой контейнер с сыром (нарезка, жирность 38%).
Ем каждые 2 часа. И каждый раз думаю, что я буду есть в следующий раз.
С водой пока не очень получается.
Но пью много чая (шиповник, мята, брусника)
:005:
Результаты внесены! Ты молодец, тебе сложнее всего сбрасывать так как вес маленький! А ты что только сыр и кушаешь или как? Давай отчет в студию чтоб мы знали как наши герои питаются!:)!
66,1 кг.
Довольна. За неделю - "минус 1,7" :)
Классно! Поздравляю!!! :support: до заветной цифры совсем немного ;)
Катерина Мириманова, автор системы минус 60, считает, что на завтрак нужно хорошо поесть, чтоб разбудить организм и ускорить обменные процессы. Так что хочешь - не хочешь, утром лучше поесть, чтоб жиры в течение дня сжигались лучше.
Ты права, мне вообще тоже сказала доктор, что надо хотябы каждый 2 часа, хоть что-то кушать чтоб сжигать лучше! буде стараться!
у меня ребенок снова не засыпает, точнее не снова, это продолжаетсяя уже месяц :010:прописанное нервопатологом лечение не дает никаких результатов... короче, сегодня я уже ревела от безысходности и напилась внепланово чаю с батоном и медом :008: полегчало! А Кри так и не спит... Интересно, сколько это будет продолжаться,я скоро чекнусь укладывать ее по полтора часа :001:
А ты что только сыр и кушаешь или как? Давай отчет в студию чтоб мы знали как наши герои питаются!:)!
Сыр я ем, потому что доктор посоветовал :ded:
(у меня неожиданно началась сильная аллергия после посещения салона красоты:065:)
Ем КАЖДЫЕ 2 часа. По-честному.
9-00 овсянка (на воде) с черносливом
11-00 салат (перец, помидор, огурец)+ 2 куска сыра.
13-00 суп рассольник (без мяса, варю на воде)
В 15 буду есть яблоко.
В 17 -творог и питьевой Данон (1 чашка)
И все, надеюсь...
Ты права, мне вообще тоже сказала доктор, что надо хотя бы каждый 2 часа, хоть что-то кушать чтоб сжигать лучше! буде стараться!
Честно говоря, я раньше не очень верила, что так надо делать.
Теперь понимаю, что да....надо!
у меня ребенок снова не засыпает, точнее не снова, это продолжаетсяя уже месяц :010:прописанное нервопатологом лечение не дает никаких результатов... короче, сегодня я уже ревела от безысходности и напилась внепланово чаю с батоном и медом :008: полегчало! А Кри так и не спит... Интересно, сколько это будет продолжаться,я скоро чекнусь укладывать ее по полтора часа :001:
Наташ, а к остеопату не хотите пойти?
у меня ребенок снова не засыпает, точнее не снова, это продолжаетсяя уже месяц :010:прописанное нервопатологом лечение не дает никаких результатов... короче, сегодня я уже ревела от безысходности и напилась внепланово чаю с батоном и медом :008: полегчало! А Кри так и не спит... Интересно, сколько это будет продолжаться,я скоро чекнусь укладывать ее по полтора часа :001:
Да уж это жесть! А восколько вы ложитесь вечром? и во сколько встаете? А на улице в коляске не заснет? Может погулять с ней подольше и потом она измотаная заснет? А вечером как засыпат быстро?
Сыр я ем, потому что доктор посоветовал :ded:
(у меня неожиданно началась сильная аллергия после посещения салона красоты:065:)
Ем КАЖДЫЕ 2 часа. По-честному.
9-00 овсянка (на воде) с черносливом
11-00 салат (перец, помидор, огурец)+ 2 куска сыра.
13-00 суп рассольник (без мяса, варю на воде)
В 15 буду есть яблоко.
В 17 -творог и питьевой Данон (1 чашка)
И все, надеюсь...
Честно говоря, я раньше не очень верила, что так надо делать.
Теперь понимаю, что да....надо!
Буду стараться тоже, но у меня вот в день спорта получается бардак, так как я в 5 выхожу из дома, (поэтому кушаю последний раз в 16.40 )в 18-00 тренировка начинается, ну и из спорт зала я выхожу в начале 9. Естественно не ем после тренировки!
Вот как быть в этом случаи!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.