Мой путь к 55

[Marmelade]

Дао, спасибо!!!

[анна систра]

девочки, а я сегодня в шоке:001: на весах +700 гр. с чего:005::005::005: вообще непонятно. не нарушая. сама собой горжусь. что такая молодец. а тут такое :0009:

[Enya84]

привет всем. судя по таблице, наши кг ушли глубоко в недры организма СПАТЬ в такой холод! вот и нет эффекта. эх, скорее бы весна!!! чтоб растаяли наши кг...:-)

[parrabailarr]

девочки, а я сегодня в шоке:001: на весах +700 гр. с чего:005::005::005: вообще непонятно. не нарушая. сама собой горжусь. что такая молодец. а тут такое :0009:

у меня сегодня тоже плюс полкило. :065:
но я догадываюсь откуда. :008:

[анна систра]

девочки, жрать хочу безумно. я уже поужинала, но ничего поделать не могу. хожу себя уговариваю - съесть конфету. или меду или враенья

[мама Кенга]

девочки, а я сегодня в шоке:001: на весах +700 гр. с чего:005::005::005: вообще непонятно. не нарушая. сама собой горжусь. что такая молодец. а тут такое :0009:
Аня,держись,это холод-организм боится и приберегает жирок на потом.;)
девочки, жрать хочу безумно. я уже поужинала, но ничего поделать не могу. хожу себя уговариваю - съесть конфету. или меду или враенья

В таких случаях вспоминаю свинку из "Белка и Стрелка"-"не знаю на какую диету сесть,то ли молоко с эклерами,то ли эклеры с молоком"(С)
Я тоже поела на работе в 17-00 и меня домой выгнали,пошарилась по магазину,теперь стараюсь себя занять,чтобы не съесть что-нибудь.Сейчас пойду позанимаюсь тельцем своим(поприседаю,ногами подрыгаю).Уже забросила мумие в крем,буду пробовать(сын у бабушки,есть момент себя "полюбить"-ванна,массаж)

[мама Кенга]

привет всем. судя по таблице, наши кг ушли глубоко в недры организма СПАТЬ в такой холод! вот и нет эффекта. эх, скорее бы весна!!! чтоб растаяли наши кг...:-)

Аня:099:Я тоже такого мнения.Вот я только боюсь что эти вредные кг надо будет не простым солнышком припекать:073:

[tysspb]

Меня приближение весны очень пугает)) Это ж придется одежки скидывать, а под ними ... Ужас!!!
Аня, почитала про 90-дневную диету поподробнее, не зацепила она меня. Если коротенько: "Принцип таков: диета на 90 дней, составлена из циклов (4 дня). 1 день - белковый (можно только мясо, мясные продукты и овощи), 2 день - крахмальный (картошка, фасоль, рис, горох, каши и овощи), 3 день - ОН (на обед можно макаронные изделия, выпечку, только без молока), а на ужин кусочек торта, 3 кусочка любой мелкой выпечки и обязательно ребро черного шоколада (не шутка!!!!!!), 4 день - только фрукты весь день."
На Миримановой можно тоже неплохо похудеть, если не нарушать, и еще на ней вкуснее сидеть)))

[Дао]

девочки, а я сегодня в шоке:001: на весах +700 гр. с чего:005::005::005: вообще непонятно. не нарушая. сама собой горжусь. что такая молодец. а тут такое :0009:

Может это всё-таки мышцы растут действительно. Да и холод такой - организм зажался

А у меня классический признак КД. Шоколада охота.В обычной жизни я к нему прохладно(в отличии от пирогов), а тут .... ну прям держите меня семеро. Утром дожрала ч5 конфет алёнка, в обед купила себе батончик"радость сладкоежки". Вечером ещё и творог с мармеладиной. и ложкачайная мёда, но хотелось страшно, теперь сижу довольная.
Тэкс. весы. с утра 64.)))

[Дао]

У меня комп на починку забирают, так что всем оставаться на своих местах!
Скоро вернусь!

[Дао]

Эти дни холодные - на улицу почти не выхожу, т к сразу начинают болеть зубы, но есть охота, очень сильно. у меня потихоньку просыпается пофигизм. Надеюсь хотя бы не превысить 64. Пусть постоит вес. пусть организм к нему привыкнет, а потом опять? Оправдаются ли мои расчёты...:016:
В конце февраля меня и у дочки ДР с разницей в 2 дня. Так хочется выглядеть супер...

[анна систра]

Наташа. вспомни с чего ты начинала. Ты уже выглядиш супер!!!!

[анна систра]

в 11 вечера испекла кекс с хурмой. завтра с утра буду лопать. и творожная масса -картошка. на утро. не могу его дождаться)))

[мама Кенга]

Эти дни холодные - на улицу почти не выхожу, т к сразу начинают болеть зубы, но есть охота, очень сильно. у меня потихоньку просыпается пофигизм. Надеюсь хотя бы не превысить 64. Пусть постоит вес. пусть организм к нему привыкнет, а потом опять? Оправдаются ли мои расчёты...:016:
В конце февраля меня и у дочки ДР с разницей в 2 дня. Так хочется выглядеть супер...
Наташа,не раскисать:083:Правильно пусть вес постоит,потом как упадеть;).Молодец ты так посторалась папе два подарка прикупать теперь приходится(а тебе только один ему) в феврале.Вообще у вас все в феврале получают подарки,просто Новый год какой-то:073:
Наташа. вспомни с чего ты начинала. Ты уже выглядиш супер!!!!

:support::061: И я о том же

[мама Кенга]

в 11 вечера испекла кекс с хурмой. завтра с утра буду лопать. и творожная масса -картошка. на утро. не могу его дождаться)))

Как я тебя поддерживаю.Сама мечтаю с 18-00 об утренней трапезе.

[мама Кенга]

Я вот тоже встала на плато-61,9,не нарушаю(как мне кажется):009:,два раза в день зарядка,вчера ванна с солью,массаж с кофе,крем с мумие и итог-ни грамма отвеса:005:
Ну что ж постою-померзну:073:
Главное чтобы завтра все-таки отвес хоть в 100 гр был,а то я быстро разочаровываюсь и все бросаю:008:

[анна систра]

а у меня седня -800 гр. вообще не понимаю. вес 52.9. ну и буду радоваться. эта моя награда за труды праведные. утром наелась кекса.ммммм, и творожной массы. тоже вкусно. обед - капуста тушеная с мясом запеченым. ужин - творог

[tysspb]

Ну вот(( Топик стимул прикрыли(((

[мама Кенга]

а у меня седня -800 гр. вообще не понимаю. вес 52.9. ну и буду радоваться. эта моя награда за труды праведные. утром наелась кекса.ммммм, и творожной массы. тоже вкусно. обед - капуста тушеная с мясом запеченым. ужин - творог
Ну вот и все решалось:support:как приятно кушать,зная что отвесы все-таки есть:008:
Ну вот(( Топик стимул прикрыли(((

Ну и что же там такого напечатали?:016:Вроде бы всем помогали фотки.

[анна систра]

поужинала седня в 4 часа творогом и 5 шт чернослива. а потом у меня были спа процедуры (купон муж подарил), кедровая бочка, обертывание и легкий массаж. завтра надеюсь увидеть минус на весах. правда ужинать в 4 часа рановато для меня все таки.

седня объясняла свекрови смысл системы -60. она просто на меня наехала что я опять "худею" и "зачем мне это надо". я согласна, что уже стройна, и мне всего то 1-2 кг убрать надо и то для собственной очистки совести. но я ей попыталась объяснить, что это образ жизни ( я планирую возвести его в этот статус) и объясняла почему мне это нужно. она вроде заинтересовалась... а может и нет. ну и ладно

[мама Кенга]

поужинала седня в 4 часа творогом и 5 шт чернослива. а потом у меня были спа процедуры (купон муж подарил), кедровая бочка, обертывание и легкий массаж. завтра надеюсь увидеть минус на весах. правда ужинать в 4 часа рановато для меня все таки.

седня объясняла свекрови смысл системы -60. она просто на меня наехала что я опять "худею" и "зачем мне это надо". я согласна, что уже стройна, и мне всего то 1-2 кг убрать надо и то для собственной очистки совести. но я ей попыталась объяснить, что это образ жизни ( я планирую возвести его в этот статус) и объясняла почему мне это нужно. она вроде заинтересовалась... а может и нет. ну и ладно

Ох,как тебя муж любит:love:.После спа всегда результаты хорошие,а уж если не есть после 16-00,то вообще:010:
А я вот пока маме не объясняла смысл системы и даже не буду,вот на работе да,всех агитирую.:073:

[мама Кенга]

Девочки это даже уже интересно,третий день один и тот же вес:005:Я конечно рада,что на +,но и - то нет:073:
Главное за выхи не набрать,а то совсем обидно будет:005:

[анна систра]

с утра про прежнему 52,9. пошла на спорт в зал. на обед: 2 ежика+капуста тушеная,+сладкий сырок, не удержалась. ужин: творог+3 ложки йогурта натурального+опять сырок(не могу себя контролировать). и еще яблоко съела, т.к. очень хотела есть

[мама Кенга]

Девочки советую почитать(кто не читал) топик Ани (Тигрь)" творчество похудюшек":030:,Это феерично,я в восторге,весь вечер вчера читала про Марусю,прямо с меня списаны моменты похудения:0038:

[мама Кенга]

У меня радость с утра:support:.Весы показали 61,4 отвес -500г:)).Как же здорово:017:.
Мириманова,надеюсь прочно войдет в мою жизнь.С утра натрескалась-мюсли,пирожок с мясом,кусочек недоеденного вчера сыном пирожка и сочня(просто утро это единственное время когда я могу за ним доесть мучное:008:,ведь моя жаба душит меня чтобы не выкинула,все остальное могу,а мучное -нет:065:)

[анна систра]

а у меня плюс 200 гр. почему? все топчусь на месте, все танцую около 53 кг, то туда
, то сюда... правда я вчера сырки сладкие ела.... ладно посмотрим. я вчера испекла штрудель яблочный. с утра 1/3 и съела...:065: он вкууууусный. ко мне седня гости придут в 5 часов на штрудель, и чтоб вечером не есть, я спецом себе вчера напекла и налопалась. а вечером сыр с крипсами

[мама Кенга]

а у меня плюс 200 гр. почему? все топчусь на месте, все танцую около 53 кг, то туда
, то сюда... правда я вчера сырки сладкие ела.... ладно посмотрим. я вчера испекла штрудель яблочный. с утра 1/3 и съела...:065: он вкууууусный. ко мне седня гости придут в 5 часов на штрудель, и чтоб вечером не есть, я спецом себе вчера напекла и налопалась. а вечером сыр с крипсами

Сырки,штрудель:019::019:Какая вкусняшка.
Я себе на неделю еды наготовила.Вчера в горшочках в аэрогрилле сделала рис(смесь дикого и не шлифованного) и гречу-с морковкой и луком,без масла,минимум соли,еще курицу-грудку и крылья,сегодня котлетки из фарша+лук+яйцо.На вечер у меня творог 4%+ йогурт без никто 2%,фрукты.Вообщем заверяю себя что все вкусности я себе наготовила.:019:
Аня,не переживай по поводу +-200 гр,пусть вес спокойно в этих пределах разгуливает,потом вниз пойдет с потеплением;)

[анна систра]

Сырки,штрудель:019::019:Какая вкусняшка.
Я себе на неделю еды наготовила.Вчера в горшочках в аэрогрилле сделала рис(смесь дикого и не шлифованного) и гречу-с морковкой и луком,без масла,минимум соли,еще курицу-грудку и крылья,сегодня котлетки из фарша+лук+яйцо.На вечер у меня творог 4%+ йогурт без никто 2%,фрукты.Вообщем заверяю себя что все вкусности я себе наготовила.:019:
Аня,не переживай по поводу +-200 гр,пусть вес спокойно в этих пределах разгуливает,потом вниз пойдет с потеплением;)



спасибо:008::flower:

[анна систра]

гости ушли. я молодец. поужинала в 18 творог 125 гр, и потом чернослив за столом ела, правда не 5-6 штук как мириманова рекомендует, а грамм 150-200, зато не ела штрудель и остальные сладости

[мама Кенга]

гости ушли. я молодец. поужинала в 18 творог 125 гр, и потом чернослив за столом ела, правда не 5-6 штук как мириманова рекомендует, а грамм 150-200, зато не ела штрудель и остальные сладости

:flower:Какая же ты молодчина.Я бы не удержалась,схомякала бы весь штрудель,даже гостям не оставила.:005:
Вот точно,надо чернослива завтра прикупить.Аня,а вишню сушеную можно и финики,и курагу?Что-то про сухофрукты у Миримановой запрет мне помнится на все акромя чернослива:009:,а так хочется:019:

[анна систра]

ты права, нельзя ничего кроме чернослива. ну т.е. можно, но с утра)))))

[анна систра]

но на застолье - лучьше сухофруктов поесть, чем наесться всего вредного

[мама Кенга]

ты права, нельзя ничего кроме чернослива. ну т.е. можно, но с утра)))))

Спасибо,Аня.:flower:Про утро я и забыла,надо на утро кашку на водичке забацать с вишенкой:019:
Вот так и разговаривали две представительницы "рода кошачих" поклонницы Миримановой

[мама Кенга]

А у меня бред с весами,мозгами и организмом:065:.
Не успела порадоваться -,как снова здорово 61,9:005:,все вернулось на круги своя.По объемам посмотрела-за 5 дней-везде -1 см(даже ОГ:(),а вес тот же .Но я то могу все списать на КД(вот-вот),задержка жидкости и т. д.,но мозг бастует,хочет уже цифру 5 увидеть на весах.Да еще и организм вредничает-деликатная тема-не отдает продукт обратно естественным путем,вот верный признак КД и отсутствия отвесов.:005:
Сейчас наберусь терпения и подожду день-другой,а там глядишь отвесы пойдут.
А еще псих я при ПМС становлюсь(даже сын уже привык что раз в месяц мама раздражается на все,а потом сама доброта становится):073:

[анна систра]

у меня отвес 100 гр!!!!!!!!!! наверное первый раз после застолья на утро еще и отвес!!!! да, мириманова молодец! и я молодец!!! здорово. такие праздники вдвойне приятны, что после них я еще и чувствую себя умницей. пошла завтракать шарлоткой

[parrabailarr]

эххх, а я что-то совсем расслабилась за три выходных - финская сдоба, жирная рыбка, шоколад и прочие вкусности... боюсь на весы вставать %)
с завтрашнего дня снова в бой %)

[мама Кенга]

эххх, а я что-то совсем расслабилась за три выходных - финская сдоба, жирная рыбка, шоколад и прочие вкусности... боюсь на весы вставать %)
с завтрашнего дня снова в бой %)

Лиза:015::015:Это что это за вкусности.:wife:Нельзя же так дразниться:ded:

[мама Кенга]

Интересно,а где все остальные:009:?Похудели в минус,до компа не дойти,кнопки не нажать:005:

[анна систра]

Интересно,а где все остальные:009:?Похудели в минус,до компа не дойти,кнопки не нажать:005:

даааааа:)):)):))

[анна систра]

поужинала в 7 вечера, так уж получилось, по магазином долго ходила. поела крипсов с сыром. и потом меня 2 часа тошнило и мутило, как буддто я переела, хотя это не так, и отравиться вроде нечем было. наготовила целую кучу еды на семейство, потушила куриные сердечки, кукурузная каша, овощи запекла ( это уже мне любимой), и холодец варю

[мама Кенга]

поужинала в 7 вечера, так уж получилось, по магазином долго ходила. поела крипсов с сыром. и потом меня 2 часа тошнило и мутило, как буддто я переела, хотя это не так, и отравиться вроде нечем было. наготовила целую кучу еды на семейство, потушила куриные сердечки, кукурузная каша, овощи запекла ( это уже мне любимой), и холодец варю

Вот-вот и я стала замечать,что в меня меньше порции влезают,чуть больше съела-тяжесть и боль:016:.А вот после 18-00 еще не пробовала есть,но боюсь тоже не комильфо будет:005:

[мама Кенга]

Вчера прикупила глины разной-делала маски-на лицо черную,в ванну голубую,потом массажик легкий,крем с мумие.:008:
Сегодня весы смешно показали 61,8(100 гр-это даже не отвес,а смех,после всего что я с собой творю:065:.
Наелась творога с вишней сушеной и мюсли:019:На обед и ужин все уже на работе.Решила носить на несколько дней контейнеров,чтобы соблазна поменьше было.:ded:

[parrabailarr]

встала сегодня на весы - 60 кг. т.е. плюс 0,5 кг. %(

что было хорошо на прошлой неделе:
- бассейн 4 тренировки. уже могу проплывать 25 + 25 м кролем, правда, с небольшой паузой у бортика. вчера проплыла 2500, из них 800 м кролем. ура!
- две лыжные покатушки на 7-8 км по заснеженному лесу, под ярким солнцем и в минус тридцать. красота!
- три вечера на горных лыжах. ноги болят :)
- ночная сауна с выбеганием в снег :)

что было плохо:
-обжорство. даже на отдыхе нельзя так расслабляться!

эту неделю придется пожестче в плане еды...

[анна систра]

ну с утра 53,2. сказался вчерашний ужин в 7. и ладно. мы никуда не торопимся

[анна систра]

девочки, седня взвешивание!

[sm2607]

девочки, привет!Я -57,5

[анна систра]

девочки, привет!Я -57,5

Марина!!!! С этого места поподробнее! Как так????? такой отвес нереальный!!!! Ты умничка и поделись секретом.

[sm2607]

Марина!!!! С этого места поподробнее! Как так????? такой отвес нереальный!!!! Ты умничка и поделись секретом.

ни каких секретов: сутки не ела вообще, а потом строго питалась по системе -60....с ребенком в больничке лежала...


а, вообще, открыла для себя ужин мандаринами с ряженкой. И сладко, и вкусно, и сытно, и вес уходит, и объемы)

[анна систра]

ни каких секретов: сутки не ела вообще, а потом строго питалась по системе -60....с ребенком в больничке лежала...


а, вообще, открыла для себя ужин мандаринами с ряженкой. И сладко, и вкусно, и сытно, и вес уходит, и объемы)

молодец. а у меня вес все на месте стоит. надоело. вот думаю, несмотря на то что мириманова против, сесть на диету грейпфруктовую, скинуть разхом 2-3 кг, и потом продолжить на -60 сидеть. вот как думаете?:005:

[анна систра]

перечитала грейповую диету.... она противоречит многим принципам -60. например там на ужин почти всегда мясо с овощами и грейп еще. вот думаю, а может я буду на ужин есть либо грейп либо мясо, т.юе. чередовать?

[tysspb]

Всем привет! Я так же почти 83,9 кг. Ребенок заболел, поэтому писать некогда...

[мама Кенга]

девочки, привет!Я -57,5

Марина!!!! С этого места поподробнее! Как так????? такой отвес нереальный!!!! Ты умничка и поделись секретом.

Марина,молодец,хотя жаль что таким способом:005:.Больница хуже любой диеты,даже хлеб-и-вода.:073:

[мама Кенга]

Всем привет! Я так же почти 83,9 кг. Ребенок заболел, поэтому писать некогда...

Наташа,держитесь@@@@@@@@@@.Выздоравливайте.

[мама Кенга]

перечитала грейповую диету.... она противоречит многим принципам -60. например там на ужин почти всегда мясо с овощами и грейп еще. вот думаю, а может я буду на ужин есть либо грейп либо мясо, т.юе. чередовать?

Аня,я на работе почитала книгу Миркина,так вот по его диете(да и при любой диете или переходе к питанию по системе) всегда через равные промежутки наступает плато,когда жировая прослойка "затаилась" и ждет,что будет дальше?Через неделю максимум вес начинает двигаться вниз снова и так в зависимости от излишков в весе.:065:
Вот и ответ на мои 61,9 в течении 6 дней.:005:
Так что подумай про грейповую диету,а может просто переждать это плато и снова все нормуль будет при питании -60;)

[анна систра]

Юля, понимаеш, у меня вес 53(+-400гр) держиться уже 2 месяца. и это по -моему не такое "плато". возможно , я слишком калорийные завтраки себе устраиваю, а может еще чтото. но сдвинуть вес на 2 кг вниз я не могу никак. я и спортом занимаюсь в зале и дома и очень интенсивно. вот я и думаю, если я с помощью диеты сдвину вес вниз на эти пару кг, а потом буду дальше на -60 сидеть...... или так. попробую эту неделю завтракать скромно, если результата не будет со следующей недели сяду на грейпруктовую диету

[анна систра]

ДЕВОЧКИ:015::015::015:

Почему не взвесились????:wife::wife::wife:

жду вес

[мама Кенга]

Юля, понимаеш, у меня вес 53(+-400гр) держиться уже 2 месяца. и это по -моему не такое "плато". возможно , я слишком калорийные завтраки себе устраиваю, а может еще чтото. но сдвинуть вес на 2 кг вниз я не могу никак. я и спортом занимаюсь в зале и дома и очень интенсивно. вот я и думаю, если я с помощью диеты сдвину вес вниз на эти пару кг, а потом буду дальше на -60 сидеть...... или так. попробую эту неделю завтракать скромно, если результата не будет со следующей недели сяду на грейпруктовую диету

Аня,а может это твой вес и организму больше нечего отдать:065:;)
На самом деле посиди на диете,потом снова в систему вернешься,сдвинешь вес и будешь системой его фиксировать.

[мама Кенга]

ДЕВОЧКИ:015::015::015:

Почему не взвесились????:wife::wife::wife:

жду вес

Не знаю как многие(двое еще отписались вроде),я утром в сообщении писала,но мелкими буквами.Сегодня с утра 61,6,можно хоть вчерашний,хоть сегодняшний в таблицу-разница невелика:005:

[tysspb]

Наташа,держитесь@@@@@@@@@@.Выздоравливайте.

Спасибо большое!
Я вчера нарушила конечно вечером, съела плитку Аленки в 19-00.. У меня был упадок сил, просто хотелось себя поддержать. У дочки третий день +38-39С, такого еще не было у нас. Ночь не сплю толком, слежу за ней, днем на работу - думаю шоколадку мой организм переживет...

[Enya84]

Анна Систра - прости-и-и-и!!!! вчера до компаа так и не добралась, а в планшетнике деньги кончились. у меня прибавка+ 500 ... я в шоке!!!! вроде сахар не употребляю, завтракаю творогом Пискоревским и кофе, на обед курица или рыба, правда с варенной картошкой или рисом, а ужин - морковка ( че- то меня так проперло на этот овощ)... единственное за день на работе могу сь'есть пирожок какой-нибудь.... ( начальник покупает, а они зараза- вкусные!!!) видно перед кд...

[анна систра]

Юля, твой вес я записала. многие не отписались.

[анна систра]

ну вот и таблица

http://i023.radikal.ru/1202/85/26b745f66f9b.png (http://www.radikal.ru)

Светлана и Алена, "увы и ах!" месяц не отписывались - удалила из таблицы. появитесь - снова вставлю. Аня Находчивая - ты не пишеш уже 3 недели. Отзовись!!!;)

Девочки : Наташа, Мария, Сандра и Аня Находчивая - пишите вес, вставлю.


Поздравляю Юлю и Марину - беспорных лидеров нашей таблицы на сегодня!!!:support::support::support:

[sm2607]

на тощак я 57,3 -сегодня) надеюсь кусок торта в субботу особо не отразится на моей фигуре) младшему 3 годика исполнится:)

[анна систра]

на тощак я 57,3 -сегодня) надеюсь кусок торта в субботу особо не отразится на моей фигуре) младшему 3 годика исполнится:)

поздравляю!!

[анна систра]

:005:Где все то:005::005:

[мама Кенга]

:005:Где все то:005::005:

Вот и я иногда задаюсь этим вопросом.;)
Спасибо,Аня за табличку,теперь вижу не все так плохо:flower:.
Я записалась с девочками бороться с Ц за 20 дней,уже закупилась солью,маслом массажным:008:.Если честно мой Ц меня не очень пугает,давно нигде не раздевалась и думаю даже летом мне это не грозит,но так хочется быть красоткой:019:

[мама Кенга]

на тощак я 57,3 -сегодня) надеюсь кусок торта в субботу особо не отразится на моей фигуре) младшему 3 годика исполнится:)

Марина,поздравляю с Днем рождения малышастика:flower:.По такому случаю даже надо тортиком себя поздравить:support::014:

[мама Кенга]

Ух и тяжкий вечер у меня выдался и завтра не легче будет:010:.
Отнесла на работу контейнеров на три денька,чтобы не таскать каждый день:008:.На работе только я держусь,девчонки по такому холоду булки трескают и сало,а мне даже не хочется;).Поела на работе в 17-20,пришла домой и разбирала(раскручивала) шкаф,завтра батареи менять будут,вот и готовила место.Родители пришли помочь,остались на ужин-приготовила окорочка в гриле,ели все -мама,папа,сын кроме меня ,даже чаю не хотелось:073:.Завтра тоже предстоит слушать от мамы,что я себя извожу,тощая стала и не красиво это и скоро падать в обморок буду:ded:.Понимаю,что худею для себя,вижу свои залежи сала и хочу нравится себе и окружающим,но так хочется поддержки близких:005:

[Дао]

63,6 сегодня
обруч 20мин.
питание.. ну не то чтобы -60.

Но по утрам я железно на -60!!! можете поверить. даже не сомневайтесь. ужинаю в полшестого-шесть. Дальше чай, мандаринка, яблоко если совсем невмоготу. Сегодня было чуть свининки(надо завязывать, да мама новый кусман приволокла), чуть творожка, ложка каши, кофе с молоком, конфетка, банан. В 11 утра почти уже решила пойти в булочную за ягодными лукошками.... но слава богу, остановило меня провидение...ибо всё мучное для меня яд.

Кажется, жор проходит, а было. Вобщем было. стыдно. Выходные с пирогами и сахар кусковой фруктовый с чаем! Во дошла! свинина была с кашей... и даже не помню что ещё...чаи со сгущёнкой, котлеты в 7 вечера 3 штуки но не смотря на такую сытную неделю вес стоит или гуляет максимум до 64, 2.Но оплыл силуэт. Когда не ужинала вечерами была почти тонкая талия 75 см))). А сейачс чувствую себя обрюзгшей. надеюсь с тёплыми днями эти ощущения поутихнут. очень мало гуляем.

[Дао]

Ух и тяжкий вечер у меня выдался и завтра не легче будет:010:.
Понимаю,что худею для себя,вижу свои залежи сала и хочу нравится себе и окружающим,но так хочется поддержки близких:005:

Юля, вижу по таблице, ты большая молодец! Вона как быстро дело пошло!
Поддержка близких, конечно дело великое, но спасение худеющих дело рук самих худеющих! Держись!
Поделись, а что ты в контейнеры заготовила?(ну, в смысле рецептом))))

[Дао]

Поздравляю с днём рождения малыша!

[мама Кенга]

Юля, вижу по таблице, ты большая молодец! Вона как быстро дело пошло!
Поддержка близких, конечно дело великое, но спасение худеющих дело рук самих худеющих! Держись!
Поделись, а что ты в контейнеры заготовила?(ну, в смысле рецептом))))

Наташа,с возвращением твоего компьютера:flower: и тебя к нам:support:
В контейнеры положила не самое рецептурное-греча с овощами(морковь и лук) из аэрогриля,контейнер с брокколи и цветной капустой вареными,контейнер с салатом из кит. капусты,сельдерея,огурца(там масло-это на обед),рис с овощами и морепродуктами(типа ризотто,но без масла и грибного бульона),еще 2 яйца(не решила правда с чем их есть),мандарины.Вот как то так-все чередовать или смешивать буду.:073:

[мама Кенга]

Вчера так отдохнула пока сына уже спал,маска для лица,поскрабилась солью с чередой,маска для волос,массажик с маслом антицеллюлитным:019:.Легла спать довольная аки слон:017:.А утром на весах 61,9:005: С горя сделала яичницу с макаронами,капучинно,ломтик за сыном доела и профитроли(7 штук):001:

[анна систра]

)))). у меня весы сошли с ума. не знаю уж что и думать. вес на весах колебался с 52.4 до 54 кг. взвешивалась раз 30 и каждый раз что то новенькое. седня урезала завтрак. а то вчера я переела на завтрак, решила - себя немного усмирить.

[sm2607]

у меня тоже весы глюкают чето: показывают вес от 55,7 до 61 -бред какой-то, перевезвесилась на механических и успокоилась, оставшиеся 3,5 кг. буду сбрасывать по ним. Благо знаю, что всего 3,5 кг. осталось

[parrabailarr]

а мне сегодня весы в бассейне с утра показали 55 %)))
черт, может их украсть? мне они больше моих домашних нравятся, те почему-то 60 показывают :)))

[parrabailarr]

.Завтра тоже предстоит слушать от мамы,что я себя извожу,тощая стала и не красиво это и скоро падать в обморок буду:ded:.Понимаю,что худею для себя,вижу свои залежи сала и хочу нравится себе и окружающим,но так хочется поддержки близких:005:

эхх, а у меня мама обычно выступает в духе "сколько можно жрать и разве можно быть такой толстой" :065: вот даже не знаю, что лучше... :)

[parrabailarr]

Вчера так отдохнула пока сына уже спал,маска для лица,поскрабилась солью с чередой,маска для волос,массажик с маслом антицеллюлитным:019:.Легла спать довольная аки слон:017:

ох, как здорово! вечер любви к себе. :)

[мама Кенга]

)))). у меня весы сошли с ума. не знаю уж что и думать. вес на весах колебался с 52.4 до 54 кг. взвешивалась раз 30 и каждый раз что то новенькое. седня урезала завтрак. а то вчера я переела на завтрак, решила - себя немного усмирить.

у меня тоже весы глюкают чето: показывают вес от 55,7 до 61 -бред какой-то, перевезвесилась на механических и успокоилась, оставшиеся 3,5 кг. буду сбрасывать по ним. Благо знаю, что всего 3,5 кг. осталось

а мне сегодня весы в бассейне с утра показали 55 %)))
черт, может их украсть? мне они больше моих домашних нравятся, те почему-то 60 показывают :)))

А у меня весы партизаны,все одно и то же показывают в любой точке дома:005:Таскала уже и в кухню и в ванну(искала более плоское место),не действует 61,9.хоть ты тресни:065:

[мама Кенга]

ох, как здорово! вечер любви к себе. :)

Да,уж если учесть,что спать пришлось с сыном,то встала я вся побитая(своеобразный массаж):073:

[Дао]

)))). у меня весы сошли с ума. не знаю уж что и думать. вес на весах колебался с 52.4 до 54 кг. взвешивалась раз 30 и каждый раз что то новенькое. седня урезала завтрак. а то вчера я переела на завтрак, решила - себя немного усмирить.

у меня тоже весы глюкают чето: показывают вес от 55,7 до 61 -бред какой-то, перевезвесилась на механических и успокоилась, оставшиеся 3,5 кг. буду сбрасывать по ним. Благо знаю, что всего 3,5 кг. осталось

с пола дует. на улице мороз. у меня весы всегда застывают в холод.

[анна систра]

обед тока что прошел. на обед :чуток овощей ( капуста цветная, броколи горошек и кукуруза(мороженые) - все тушеное), чуток запеченых сердечек куриных, и 1 кусочек холодца. + сырок на десерт 4,5%... он конечно сладкий..:008:.... ужин - будет в дороге. взяла с собой творог 5%. и яблоко. ну вот...

[Madlein]

Девушки привет! Возьмите меня пожалуйста в свою дружную компанию:091:

Давно вас почитываю, вы такие молодцы - есть реальные успехи, и это очень стимулирет, тоже так хочу...
Я тут уже худею в соседнем топике про - 60, но пока дела как-то не особо идут:(

Немного о себе: зовут Марина, 33 г, рост 172 см, вес почти 73 кг:001:
А еще всего лишь год назад была 60 кг, но как-то незаметно разожралась, очухалась только когда джинсы перестали застёгиваться...

Вообще худышкой никогда не была, со школы вес колебался 65-75 кг, а 3 года назад родила младшенького и пока кормила совмещала диету для кормящих и систему - 60, и мне как-то очень легко и незаметно удалось похудеть до 58 кг! Чувствовала себя супер красивой, легкой и молодой несмотря на 3-их детей и 30 лет! Держалась в таком весе примерно 2 года, соблюдала -60 но нарушала иногда, а потом вышла на работу, стала хомячить по вечерам ну и за год опять набрала:(

А так хочется вернуть это чувство лёгкости, хочется быть красивой и покупать одежду 44 размера, а не 48-го...

Короче, после новогодних праздников пытаюсь соблюдать - 60, но у меня проблемы конкретные с силой воли - переодически по-привычки могу что-нибудь сладкое в рот засунуть, особенно после 18:wife: Первые 2 недели вроде похудела немного - а сейчас опять скинутый килограмм на весах нарисовался:041:
Понимаю, что надо что-то делать, а то скоро перестану и в 48 размер влезать...
А ведь скоро весна....

[анна систра]

Добро пожаловать!

[Madlein]

Спасибо! Завтра напишу утренний вес и буду отчитываться про всё съеденное.

[мама Кенга]

Спасибо! Завтра напишу утренний вес и буду отчитываться про всё съеденное.

:flower:Приветствую:support:В нашем полку любителей Миримановой прибыло:073:

[анна систра]

Наташа Дао я добавила тебя в таблицу. http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=75291038&postcount=2362

[Madlein]

:flower:Приветствую:support:В нашем полку любителей Миримановой прибыло:073:

Спасибо! Мириманову люблю в основном за то, что по утрам можно сладкое... Хотя сейчас на системе вес практически не уходит, вот думаю отказаться от печенья и конфет и утром тоже. Хотя бы на какое-то время. Сброшу до 65 хотя бы а потом буду баловать себя иногда конфеткой. Тут правильно написали - никто за нас самих не похудеет. Поэтому надо брать себя в руки и изменять свои пищевые привычки.

[анна систра]

Спасибо! Мириманову люблю в основном за то, что по утрам можно сладкое... Хотя сейчас на системе вес практически не уходит, вот думаю отказаться от печенья и конфет и утром тоже. Хотя бы на какое-то время. Сброшу до 65 хотя бы а потом буду баловать себя иногда конфеткой. Тут правильно написали - никто за нас самих не похудеет. Поэтому надо брать себя в руки и изменять свои пищевые привычки.

золотые слова:073: я тут сама себе записала свой "обычный" завтрак - и ужаснулась. пару дней назад. итак: 1,5 куска пицы, 1,5 куска штруделя с мороженым, 1,5 булочки с сыром намазанные икрой мойвы, 4 дольки шоколада молочного, 10-15 конфет(маленький мармелад финский) и штук 6-7 фиников. Ну как mkby похудеть если столько я ЖРУ???:wife::wife::wife::wife: вот я тоже решила сократить потребление на завтрак. конечно - как пишет мириманова "скушайте хоть торт целиком, если он в Вас влезет". но.... всем понятно, что если каждый день так кушать - то просто опять растяну себеб желудок.

[sm2607]

да хоть как ты утром ешь, вес будет снижаться) просто организму надо время для того чтобы понять, что его кормят и совсем не лишают еды) у меня обычно недель 5-6 на этот уходит, а потом вес начинает снижаться и объемы хорошо уходят) ОБ-92 сейчас изначально, чуть меньше чем год назад Об-105))

[мама Кенга]

да хоть как ты утром ешь, вес будет снижаться) просто организму надо время для того чтобы понять, что его кормят и совсем не лишают еды) у меня обычно недель 5-6 на этот уходит, а потом вес начинает снижаться и объемы хорошо уходят) ОБ-92 сейчас изначально, чуть меньше чем год назад Об-105))

Ох,Мариночка,твои слова,да моему желудку в уши:065:Меня уже достал этот стояк :005:

[мама Кенга]

Сегодня 61,4.Грешила на КД,но не прокатило(ошиблась в мечтах,еще неделя спокойной жизни),может как-то не правильно еду распределяю в течении дня:016:Может порции большие,но...
Вечером совсем не ем,даже коктейль себе Турбослим прикупила(вдруг накатит голод),даже не попробовала еще, ужин в 17,самое позднее а 17-30,обед в 13-00,до обеда ни-ни,иногда чай мятный или глоток кофе.
Да может утро плотное-но конфет не ела уже давно,самое сладкое было-пингви за сыном доела и профитроли с кремом,а так 1 бутер с мяском+зелень(салат или помидор),два раза было 2 бутера,в добавок или творог(грамм 100)обезжир. или яичница.
Утром и вечером зарядка по 10-15 минут(вечеорм и подольше под фильмец),ну и скрабы,массаж,ванны и иже с ними(только не обертывалась)
Где-то я лохонулась,но вот не пойму где(С):065:

[мама Кенга]

В воскресенье поеду в город,хочу в кино сходить,зайду в Буквоед и прикуплю Мириманову и блокнот,буду все писать и анализировать:008:(может потом свою книгу напишу или совместно с вами,девочки наваяем:073:)

[анна систра]

да хоть как ты утром ешь, вес будет снижаться) просто организму надо время для того чтобы понять, что его кормят и совсем не лишают еды) у меня обычно недель 5-6 на этот уходит, а потом вес начинает снижаться и объемы хорошо уходят) ОБ-92 сейчас изначально, чуть меньше чем год назад Об-105))

Марина. я не совсем согласна. все таки количество калорий потребленное и потраченное это очень важно. Просто я думаю, что Мириманова немного схитрила(не в плохом смысле этого слова), коглда написала, что есть можно с утра все что угодно и в любых количествах. Возможно расчет был на то. что питаясь по ее системе человек перестают желать сладкого в таких количествах. желужок стягивается и потребность в больших порциях отпадает. также она пишет. что со временем вас может начать мутить от жирной пищи, ну и т.д. и т.п. так что худеть кушая торт каждое утро - не получиться. нереально похудеть, если съела 5000 ккалл, а потратила - 2000ккал. даже если съела все ккал с утра.

[parrabailarr]

Просто я думаю, что Мириманова немного схитрила(не в плохом смысле этого слова), коглда написала, что есть можно с утра все что угодно и в любых количествах. Возможно расчет был на то. что питаясь по ее системе человек перестают желать сладкого в таких количествах. желужок стягивается и потребность в больших порциях отпадает. также она пишет. что со временем вас может начать мутить от жирной пищи, ну и т.д. и т.п. так что худеть кушая торт каждое утро - не получиться. нереально похудеть, если съела 5000 ккалл, а потратила - 2000ккал. даже если съела все ккал с утра.

ага, у меня ровно такие же мысли по поводу тортов по утрам. :)

и еще мне кажется, это неполезно для желудка должно быть - объедатсья утром и голодать вечером...

[Madlein]

В воскресенье поеду в город,хочу в кино сходить,зайду в Буквоед и прикуплю Мириманову и блокнот,буду все писать и анализировать:008:(может потом свою книгу напишу или совместно с вами,девочки наваяем:073:)

Ой, мне тоже надо такой блокнот, сегодня как раз в буквоед собиралась. А книжку Миримановой года 3 назад читала, потом маме отдала - надо сейчас обратно забрать, перечитать.

Я сегодня утром 72.1 была. Питаюсь пока диетически, всё по плану. Но вечером должна подруга приехать в гости, вот думаю сушей диетических наделать, чтобы ничем не соблазниться, а то она тортики всякие обычно привозит:wife:

[sm2607]

девочки, но ведь я съедаю утром булки, пирожки, кусочки тортиков и ровно столько влезет, а вес вниз идет...только раскачивается организм у меня долго очень.

[parrabailarr]

девочки, но ведь я съедаю утром булки, пирожки, кусочки тортиков и ровно столько влезет, а вес вниз идет...только раскачивается организм у меня долго очень.

видимо влезает не очень много :)
я-то запросто могу одна тортик средних размеров схомячить. эх, и за что мне такая любовь к сладкому досталась...:(

[анна систра]

девочки, но ведь я съедаю утром булки, пирожки, кусочки тортиков и ровно столько влезет, а вес вниз идет...только раскачивается организм у меня долго очень.

марина, тогда ты счастливийщая из живущих)))):)

возможно и у меня так же будет. просто стоит вес и все. но я все равно решила сократить завтраки и уменьшить порции на обед, ужин. если не подействует - с понеделька сяду на грейповую диету..
на обед седня ела - тушеноые овощи и кусок холодца и творог на десерт 200 гр. ужин - 3 крипса с сыром и 2 мандаринки, и кусочек яблока

[мама Кенга]

Марина. я не совсем согласна. все таки количество калорий потребленное и потраченное это очень важно. Просто я думаю, что Мириманова немного схитрила(не в плохом смысле этого слова), коглда написала, что есть можно с утра все что угодно и в любых количествах. Возможно расчет был на то. что питаясь по ее системе человек перестают желать сладкого в таких количествах. желужок стягивается и потребность в больших порциях отпадает. также она пишет. что со временем вас может начать мутить от жирной пищи, ну и т.д. и т.п. так что худеть кушая торт каждое утро - не получиться. нереально похудеть, если съела 5000 ккалл, а потратила - 2000ккал. даже если съела все ккал с утра.
Аня,я согласна,что количество потраченных калорий должно быть больше,чем поглощенных:flower:.Я вот только все-равно не могу вести такие подсчеты,поэтому просто меньше есть и больше двигаться(мой девиз)
ага, у меня ровно такие же мысли по поводу тортов по утрам. :)

и еще мне кажется, это неполезно для желудка должно быть - объедатсья утром и голодать вечером...
Да уж тортик утром-это тяжело(правда какой вес и какой именно тортик-панчо я могу схомячить прилично)
видимо влезает не очень много :)
я-то запросто могу одна тортик средних размеров схомячить. эх, и за что мне такая любовь к сладкому досталась...:(
Сладкое это наша радость серотониновым рецепторам.Я такая нервная стала без сладкого.:065: