Просмотр полной версии : Мой путь к 55
Shadow_Wolf
06.06.2011, 13:07
Вчера были на даче!1 литр кефира,йогурт,кофе,одна мясная сорделька,лизнула мороженое у своего парня!сегодня в плюсе,но отек!с сегодня начинаются капельницы,так что отеки будут!сегодня день огурцы и кефир!до дня х 4 дня
а я в выходные ушла в отрыв :(
на весы не вставала - страшно.
вчера было много много шашлыков на заливе, а вечером еще и тортик :(:(:(
ничего страшного, спокойствие только спокойствие!!!
Шашлыки - не страшно...
тортик - 1 раз - тоже нормуль
правильное питание и за 4 дня все уйдет опять (вообще неделю реально:)))
Вчера были на даче!1 литр кефира,йогурт,кофе,одна мясная сорделька,лизнула мороженое у своего парня!сегодня в плюсе,но отек!с сегодня начинаются капельницы,так что отеки будут!сегодня день огурцы и кефир!до дня х 4 дня
ух молодец!!!
я бы так точно не смогла, я все планы перенесла из за диеты... такая сила воли - мои восхищения!!! :flower:
Всем привет! Сижу на даче, загораю)))) Сегодня последний день "японки". Пришлось немного отойти от меню, рыбу заменила на мясо, обед поменяла на ужин. Но я думаю ничего страшного, все равно последний день диеты и не пирожные же я ем! Эффект конечно есть, но ждала большего. Весов нет, муж должен в среду привезти, поэтому скока точно скинула не скажу. Разговаривала вчера с тетей своей, она сказала что на этой диете (14 дней +2 разгрузочных перед ней) скинула 12 кг!!! Правда она еще каждый день делала зарядку и обливалась холодной водой.
Cегодня вечером попробую скинуть фотки, которые сделала в начале похудения и от 3 июня.Телефон по прежнему не хочет "дружить" с компом, поэтому попробую скинуть фотки брату на телефон и с него уже в комп. Надеюсь получится!
анна систра
06.06.2011, 18:25
привет. сегодня первый день на огурченой диете. на выходных слегка отрывалась. не сильно. спортом занимаюсь. фотки попробую скинуть сегодня. которые найду в компе.
Всем привет! Сижу на даче, загораю)))) Сегодня последний день "японки". Пришлось немного отойти от меню, рыбу заменила на мясо, обед поменяла на ужин. Но я думаю ничего страшного, все равно последний день диеты и не пирожные же я ем! Эффект конечно есть, но ждала большего. Весов нет, муж должен в среду привезти, поэтому скока точно скинула не скажу. Разговаривала вчера с тетей своей, она сказала что на этой диете (14 дней +2 разгрузочных перед ней) скинула 12 кг!!! Правда она еще каждый день делала зарядку и обливалась холодной водой.
привет!!!!
молодец!! поздравляю!!! :flower::flower::flower::flower::flower:
после взвешивания - отпишись!
И каждый скидывает по своему, от 3-8 кг - обычно, но у каждого по свеому... чем больше вес, тем больше скидываете!!
привет. сегодня первый день на огурченой диете. на выходных слегка отрывалась. не сильно. спортом занимаюсь. фотки попробую скинуть сегодня. которые найду в компе.
удачи в огуречной:support::support:
ждем фото)))
анна систра
06.06.2011, 18:32
:091::091::091:блин. как вставлять фото?????
анна систра
06.06.2011, 19:25
угу. спс. вот я в 2008 году.
http://s008.radikal.ru/i303/1106/90/219abc406a60.jpg (http://www.radikal.ru)
анна систра
06.06.2011, 19:29
это я прямо перед беременностью второй 2009 год, конец осени
http://i047.radikal.ru/1106/ea/333fef6e7290.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s39.radikal.ru/i084/1106/83/c931eb338e15.jpg (http://www.radikal.ru)
анна систра
06.06.2011, 19:36
вес был 51-52 кг
анна систра
06.06.2011, 19:37
а это перед родами за 2 мес. вес 73 кг
http://i066.radikal.ru/1106/3a/3ffcd9270598.jpg (http://www.radikal.ru)
анна систра
06.06.2011, 19:40
ну, а это после родо 2010 год, лето, правда особо не видно меня, но оч. не любила себя фоткать в тот переиод
ну и по лицу видно, какая я хрюшечка)) вес 70 кг
http://i030.radikal.ru/1106/6e/90f21f25d5aa.jpg (http://www.radikal.ru)
Мама_Марии
06.06.2011, 19:47
я почему-то вижу только иконки, фоток не вижу...:(
анна систра
06.06.2011, 19:47
это я 3 мес назад. вес 63-64 кг. хорошо заметен "бублик" около талии, надутые ручки и т.д.
http://s42.radikal.ru/i095/1106/65/b10a7e192ca7.jpg (http://www.radikal.ru)
анна систра
06.06.2011, 19:48
я почему-то вижу только иконки, фоток не вижу...:(
они и у меня долго грузяться((
анна систра
06.06.2011, 19:54
это я прямо сейчас. фрото плохой качество))) сын фоткал
вес 54-55 кг
http://s50.radikal.ru/i128/1106/be/6a6a83e3dba0.jpg (http://www.radikal.ru)
Нахoдчивая
06.06.2011, 20:41
Уже стройная!
Супер!!! Молодец!!!!
Как фотки прикреплять? Ни разу не вешала...
Как фотки прикреплять? Ни разу не вешала...
Фотки можно через радикал грузить- я так делаю, потом копируешь ссылку в сообщение и вуаля!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ОКОНЧАНИЕМ ЯПОНКИ УРААААААААААААААА:flower:
[QUOTE=анна систра;62698500]это я прямо сейчас. фрото плохой качество))) сын фоткал
вес 54-55 кг
Вам думаю дальше худеть не надо - только теперь поддерживать форму- ПОЗДРАВЛЯЮ:support:
мама Кенга
07.06.2011, 07:48
А вот и я:support:.Мой интернет меня подводит-тупит,даже сообщение не написать:005:.
Аня,я думаю тоже что выглядишь ты великолепно,просто молодец:flower::017::010:.
А вот у меня проблема-тело меня уже устраивает,а вот лицо:001:.Фотографировались в парке,так из далека все хорошо,стройняшка,а вот портреты-толстая физиономия:005:.А по идеи лицо должно осунуться первым(как и грудь),а вот у меня все не как у людей:065:
мама Кенга
07.06.2011, 07:52
В выходные пустилась во все тяжкие:065:.Кино и поп-корн сладкий,потом пиво на ужин(после 19-00):014:,на след. день гуляли в парке,пообедали и вечером я съела только грейп.В понедельник вес 64,9(все время думаю а сколько бы было,если бы я не нарушала?:009:)
Ура!!!! У меня сегодня отвес -900 грамм!!!
Я уже 56,9 :))))
Надеюсь за свою диету на 54, мечтаю!!!! - знаю что сразу вернется +1-1,5 кг - мне самое то!!!
И потом бы добить 2-3 кг-ки - просто мечта!!!!
Да и - см в животе и талии - я их оттельно замеряю... я из гусеницы превращаюсь в бабочку!!!
из 3-х спасательных кругов, остались 2, причем верхий - небольшой!!!
Все закончилась японка ИТОГ - 4 кг я довольна!!!!:)
Девочки, всем доброго дня!
У меня проблема теперь не с инетом, а с компом (старенький он у меня)- смотреть могу, а отвечать, цитировать, - проблема, виснет. Постоянно самопроизвольно закрываются иксель(в нём таблица) и фото -их или не видно, или не грузятся, а в итоге сворачивают за собой все окна. Всё часто зависает.Вот так в общих чертах. Я уже перематерилась вся.
Вставка данных в табл. будет по возможности - ждите.
По сабжу.
Меня радует что моя злость на жирноту не уменьшается. Я не машу рукой - мол, ладно, пусть мороженое - всё равно толстая. Я спокойно гуляю по Меге. Очень помогает шопинг. - посмотришь на все эти платьешки - и всё как обрубает. Весы я с собой не взяла - взвесится мечтаю, но пока не придумала где.
Всё больше убеждаюсь что для японки - не созрела, вот будет хотя бы 65 - тогда можно...А сейчас у меня по-прежнему слишком сильные ожидания - боясь разочароваться малым результатом и сорваться.
Мама Кенга ! Держи хвост пистолетом! и держись подальше от общепита - хотя я испытываю кайф когда всё можно было бы - а я не хочу, типа..беру себе какой-нибудь ройбуш или кофеёк....(в кафе)
Следующие данные готовим к 17 июня!
Девочки, приветик. Я вечерком тоже фотки прицеплю))) Я все 58 и 58. Но у меня жидкая диета. Чувствую себя с ней прекрасно, аллергия прошла))))))))))))))
В выходные пустилась во все тяжкие:065:.Кино и поп-корн сладкий,потом пиво на ужин(после 19-00):014:,на след. день гуляли в парке,пообедали и вечером я съела только грейп.В понедельник вес 64,9(все время думаю а сколько бы было,если бы я не нарушала?:009:)
Расслабься, думай о хорошем, главное не ночь сладкое жирное! Вес всё равно уходить, а встряска каллорийная не повредит.
Ура!!!! У меня сегодня отвес -900 грамм!!!
Я уже 56,9 :))))
Надеюсь за свою диету на 54, мечтаю!!!! - знаю что сразу вернется +1-1,5 кг - мне самое то!!!
И потом бы добить 2-3 кг-ки - просто мечта!!!!
Да и - см в животе и талии - я их оттельно замеряю... я из гусеницы превращаюсь в бабочку!!!
из 3-х спасательных кругов, остались 2, причем верхий - небольшой!!!
Поздравляю с значительным отвесом! Ура бабочкам!
Скор в топе останется пара гусениц(одна из них я), остальные разлетятся!!!
)))) Сама себя спасаешь!
Все закончилась японка ИТОГ - 4 кг я довольна!!!!:)
Супер результат! Поздравляю с удачно выдержанным испытанием!
это я прямо сейчас. фрото плохой качество))) сын фоткал
вес 54-55 кг
[U6a83e3dba0.jpg[/IMG][/URL]
отлично выглядишь! Скоро покинешь нас!
Поздравляю с значительным отвесом! Ура бабочкам!
Скор в топе останется пара гусениц(одна из них я), остальные разлетятся!!!
)))) Сама себя спасаешь!
Ага, только эти бабочки, чаще всего через 3 месяца превращаются в гусениц и возвращаются в домик... надеюсь что так не будет:))
анна систра
07.06.2011, 14:24
отлично выглядишь! Скоро покинешь нас!
привет. всем спасибо, ну думаю не покину, ибо скинуть до нужного веса - это одно, а держать себя в форме постоянно - это тоже надо. а я как забудусь, так сразу на булочки и т.дл. а с вами :support: буду в форме себя поддерживатьь, если что поругаете меня:046:
анна систра
07.06.2011, 14:25
Ага, только эти бабочки, чаще всего через 3 месяца превращаются в гусениц и возвращаются в домик... надеюсь что так не будет:))
вот, вот, я про это и говорю, а чтобы остаться бабочкой - надо ( уж извините за грубость) жрать меньше:004::004::004:
вот поэтому надо оставаться вместе
Это всем известно... но практика, зачастую показывает иначе:))
я последний раз обращалась к топу 9 мес назад... - но после полугода правильно питания - начала расслаблять, вот и результат, опять гусеница...
по жизни - довольно сложно придерживаться правильного питания, с нашим сидячим образом жизни:((
анна систра
07.06.2011, 15:23
да, к сожалению полностью согласна. какая то "борьба за урожай", и к тому же постоянно. :075:
Нахoдчивая
07.06.2011, 15:25
Ем второй день, не знаю как остановиться.:wife:
У меня пмс, похоже.
Вчера супа до смерти захотелось а, сегодня с утра мармелада наелась. Сейчас капусту пекинскую жую, чтоб отвлечься.
КубикВкруге
07.06.2011, 15:44
Девочки -привет!!!!:support:
это снова я пропащая :))
были на даче там совершенно невозможно выйти с инет по человечески
НАташ - отчитываюсь для таблички - 64кг
КубикВкруге
07.06.2011, 15:44
это я прямо сейчас. фрото плохой качество))) сын фоткал
вес 54-55 кг
а по-моему красавица!
анна систра
07.06.2011, 17:18
Ем второй день, не знаю как остановиться.:wife:
У меня пмс, похоже.
Вчера супа до смерти захотелось а, сегодня с утра мармелада наелась. Сейчас капусту пекинскую жую, чтоб отвлечься.
я чай пью литрами ( у меня кружечка грамм 700) зеленый, и пью и пью, пока жер не проходит. главное соленое не есть когда пить так начинаю. зато жёр пропадает
Shadow_Wolf
07.06.2011, 18:33
девы у меня наверно весы сломались,я на них 60 кг а пришла взвесилась на электронных в поликлинике 58,95,раньше мои показывали столько сколько в поликлинике,а теперь нет:(((
вообщем надо новые весы
сегодня кефир,кофе,еще раз кофе и 3 ложки каши у ребенка сьела
Всем привет!
Ира, тебя тоже с окончанием "японки", на что дальше садимся?:019:
Пробую прикрепить фотки, спасибо за разъяснялки:flower:
Это когда я вешу 63 кг, три года назад наверное было..
http://s009.radikal.ru/i308/1106/1a/c307f80af873.jpg (http://www.radikal.ru)
Ура! Получилось, гружу дальше. Начинается кошмар(((((((((
Начало, после майских праздников
http://s61.radikal.ru/i171/1106/35/a8d3404bed99.jpg (http://www.radikal.ru)
Это 3 июня
http://i042.radikal.ru/1106/6c/c9119b4df85e.jpg (http://www.radikal.ru)
Ну и еще другой вид, до и 3 июня..
http://s010.radikal.ru/i312/1106/7b/3da5cec5acde.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s47.radikal.ru/i116/1106/a9/d0ad1881a69c.jpg (http://www.radikal.ru)
Вот в общем пока так. Еще работать и работать....
ААААААААААА девченки, какие вы молодчинки!!!!!!!!!!!!! Супер!!!!!!!!!! Вот это воля!
А я вот хочу подвести итог моей первой недели, огуречной диеты -4 кг. Результат порадовал, вот только теперь боюсь, в начале всегда вес быстро уходит, а потом так медленно.
А сегодня еще, ну совсем не удержалась, варила домашнюю лапшу и сама слопала половничек, одно успакаивает, варила на говяжем бульене. Эх:005:
я чай пью литрами ( у меня кружечка грамм 700) зеленый, и пью и пью, пока жер не проходит. главное соленое не есть когда пить так начинаю. зато жёр пропадает
Ань, а можно не скромно спросить:008: а после того как ушло 22 кг целюлит ушел, если он конечно был?
Нахoдчивая
07.06.2011, 23:17
Результат очень заметен!
Я жалею, что так не сфотографировалась сначала, так бы тоже сравнивала и вдохновлялась :))
анна систра
08.06.2011, 00:03
Ань, а можно не скромно спросить:008: а после того как ушло 22 кг целюлит ушел, если он конечно был?
целюлит конечно был. у меня еще есть фотосессия по целюлиту, позже вывешу. никуда он сам не ушел. я сейчас провожу мезотерапию как раз против него, целюлита. прошло 7 сеансов. по идее - он должен уйти - оставшиеся сеансы на подтяжку кожи. но, мне кажется - что не совсем он ушел. но точно не могу сказать - простите ШОПА в синяках пока.:008:
а так не понятно, пока весила 60 - он был, а потом я резко села на японку, стала делать мезо и в спорт клубе - пресотерапию и ролики, и вообще спортом занялась активно, вот как тут угадать, что подействовало? но он стал меньше все таки. это факт
анна систра
08.06.2011, 00:04
Всем привет!
Ира, тебя тоже с окончанием "японки", на что дальше садимся?:019:
Пробую прикрепить фотки, спасибо за разъяснялки:flower:
Это когда я вешу 63 кг, три года назад наверное было..
http://s009.radikal.ru/i308/1106/1a/c307f80af873.jpg (http://www.radikal.ru)
АБАЛДЕННО СМОТРИШЬСЯ!!!! СУПЕР. есть стимул худет до такого состояния. я увидела фотку и не почитала сначала. думую - куда худеть то????? потом то разобралась. молодец, есть к чему стремиться
анна систра
08.06.2011, 00:12
у меня кстати второй день огуречной диеты. всего планирую сидеть на ней 5-6 дней. на выхи слезу, но планирую правильно питаться, что опять не набрать
Вот в общем пока так. Еще работать и работать....
наташ, рассосётся всё, главное верить и стараться! Действительно мне твоя фигура свою напоминает, но ты в 78 лучше выглядишь - всё равномерно.
у меня слишком большой контраст между голенями и бёдрами, как камбала я ещё и широкая, хотя кость лёгкая...Уф, жесть...
А я вот хочу подвести итог моей первой недели, огуречной диеты -4 кг. Результат порадовал, вот только теперь боюсь, в начале всегда вес быстро уходит, а потом так медленно.
А сегодня еще, ну совсем не удержалась, варила домашнюю лапшу и сама слопала половничек, одно успакаивает, варила на говяжем бульене. Эх:005:
закрепляйте свои огуречные дни, бог в помощь...
Девочки, спасибо!!!! Вы меня очень взбодрили, настроение боевое!!! 21 июля уезжаю в отпуск, надеюсь дойти к тому времени до 70 кг. Следующие фотки выложу через три недели.
Кстати, хотела спросить,может кто знает.. Хотела пройти курс антицеллюлитного масасажа, но случайно нашла на бедре под кожей небольшой шарик, диаметром примерно 0,8 см. Кто то мне сказал что это может быть жировик, кто говорит что это лимфоузел. Просто массаж делать при такой фигне можно? А если нельзя- то как бороться с целлюлитом???
Всем привет!
Ира, тебя тоже с окончанием "японки", на что дальше садимся?:019:
Пробую прикрепить фотки, спасибо за разъяснялки:flower:
Я вообще не знаю- думаю точно после 6 не есть, ну и радовать себя хоть чуток до 12 часов
У меня завтра в институте защита (решила таки вторую вышку получить)- у меня прям стресс, как бы не сорваться:015:
Результат очень заметен!
Я жалею, что так не сфотографировалась сначала, так бы тоже сравнивала и вдохновлялась :))
у меня есть фотка в начале похудательного марафона, так мне ее страшно выкладывать ужас ужас:001:
Кстати, хотела спросить,может кто знает.. Хотела пройти курс антицеллюлитного масасажа, но случайно нашла на бедре под кожей небольшой шарик, диаметром примерно 0,8 см. Кто то мне сказал что это может быть жировик, кто говорит что это лимфоузел. Просто массаж делать при такой фигне можно? А если нельзя- то как бороться с целлюлитом???
Если надо спрошу у своей массажистки- я такой массаж начинаю 20 июня (я так вечно на нем ору- больно просто искры из глаз)
мама Кенга
08.06.2011, 07:53
Все закончилась японка ИТОГ - 4 кг я довольна!!!!:)
:flower:Вот это сила воли,мне японка совсем по набору продуктов не нра:008:,я бы не смогла
АБАЛДЕННО СМОТРИШЬСЯ!!!! СУПЕР. есть стимул худет до такого состояния. я увидела фотку и не почитала сначала. думую - куда худеть то????? потом то разобралась. молодец, есть к чему стремиться
Да:005: мне до такого внешнего вида как до Китая в тапочках пешочить:(
Кстати, хотела спросить,может кто знает.. Хотела пройти курс антицеллюлитного масасажа, но случайно нашла на бедре под кожей небольшой шарик, диаметром примерно 0,8 см. Кто то мне сказал что это может быть жировик, кто говорит что это лимфоузел. Просто массаж делать при такой фигне можно? А если нельзя- то как бороться с целлюлитом???
Наташа,я не спец,но можно у массажистки самой спросить(она и посчупает:073:), или у кожника(:065:) поинтересоваться.У меня и у папы и у мамы полно жировиков(у мамы даже на голове были,а у папы все руки),сначала маленькие,затем растут,их вырезают когда они "созревают" в капсуле.Мои операции в ВМА делают.Я не пугаю,может там просто штаб целлюлита:065:(это как хи-хи),ты его разобьешь и целлюлит капитулирует:008:.
Кстати, хотела спросить,может кто знает.. Хотела пройти курс антицеллюлитного масасажа, но случайно нашла на бедре под кожей небольшой шарик, диаметром примерно 0,8 см. Кто то мне сказал что это может быть жировик, кто говорит что это лимфоузел. Просто массаж делать при такой фигне можно? А если нельзя- то как бороться с целлюлитом???
Да, результат очевиден!!
Молодчинка, все получится...
У меня на икре шарик, прекрасно прощупывается, массаж делала, раньше не замечала, когда ребенка перед садом водила к хирургу, оему показала, он пощупал и сказал что это жировик, если он вам мешает, то можно удалиить хирургически, если нет, живите спокойно...
Но !!!! это у меня, если вас это смущается сходите к врачу!!!
Девочки!!! я уже сбросила 3,2 кг!!! представляете, в прошлый раз только на 10 день у меня такой результат был
анна систра
08.06.2011, 11:18
Девочки!!! я уже сбросила 3,2 кг!!! представляете, в прошлый раз только на 10 день у меня такой результат был
поздравляю. Круто!!!!!:support::support::support:
поздравляю. Круто!!!!!:support::support::support:
спасибо:)))
моя массажиста в отпуске, не пишет когда будет:(((
я так рассчитывала сразу после японки к ней.....
хочется к концу июня - красивой быть
целюлит конечно был. у меня еще есть фотосессия по целюлиту, позже вывешу. никуда он сам не ушел. я сейчас провожу мезотерапию как раз против него, целюлита. прошло 7 сеансов. по идее - он должен уйти - оставшиеся сеансы на подтяжку кожи. но, мне кажется - что не совсем он ушел. но точно не могу сказать - простите ШОПА в синяках пока.:008:
а так не понятно, пока весила 60 - он был, а потом я резко села на японку, стала делать мезо и в спорт клубе - пресотерапию и ролики, и вообще спортом занялась активно, вот как тут угадать, что подействовало? но он стал меньше все таки. это факт
А я халявщица так надеялась на чудо:)) дойду до 60, нужно тоже будет глобально задуматься.
Кстати, хотела спросить,может кто знает.. Хотела пройти курс антицеллюлитного масасажа, но случайно нашла на бедре под кожей небольшой шарик, диаметром примерно 0,8 см. Кто то мне сказал что это может быть жировик, кто говорит что это лимфоузел. Просто массаж делать при такой фигне можно? А если нельзя- то как бороться с целлюлитом???
А если попробовать обертывания всякие, водорослями например.
Нахoдчивая
08.06.2011, 19:52
Девочки, по второму кругу на грейпах можно посидеть? Я только боюсь, что организм как-то отреагирует на такое регулярное потребление цитрусовых:)
Без диеты мне никак, я смотрю. Жор одолевает круглые сутки. На то есть причина, но я ем с понедельника, срочно надо что-то предпринимать :005: Даже на весы не встала утром.
И еще вопрос: вы ягоды едите (черешню, например)?
Девочки!!! я уже сбросила 3,2 кг!!! представляете, в прошлый раз только на 10 день у меня такой результат был
Ничего себе, значит это твоя диета... У меня скромнее гораздо результаты...
Ира, как прошла защита? Можно поздравить? Я на второе высшее даже не замахиваюсь, лень;)
Девчонки, спасибо за комменты, думаю что действительно дойду до массажистки и узнаю как чего..
Муж сегодня должен привезти весы, я вся в нетерпении, интересно что там будет.Не взвешивалась с пятницы, хоть бы увидеть 77 с копейками:004:
Девочки, по второму кругу на грейпах можно посидеть? Я только боюсь, что организм как-то отреагирует на такое регулярное потребление цитрусовых:)
Без диеты мне никак, я смотрю. Жор одолевает круглые сутки. На то есть причина, но я ем с понедельника, срочно надо что-то предпринимать :005: Даже на весы не встала утром.
И еще вопрос: вы ягоды едите (черешню, например)?
Думаю лучше сделать перерыв, диеты подряд же не повторяют?
Насчет черешни- я ем и ее, и клубнику. Раньше лопала по кг в день... Щас стараюсь по 200 грамм за раз.
Нахoдчивая
08.06.2011, 20:17
А какой перерыв? Полторы недели мало?
Девочки, по второму кругу на грейпах можно посидеть? Я только боюсь, что организм как-то отреагирует на такое регулярное потребление цитрусовых:)
Без диеты мне никак, я смотрю. Жор одолевает круглые сутки. На то есть причина, но я ем с понедельника, срочно надо что-то предпринимать :005: Даже на весы не встала утром.
И еще вопрос: вы ягоды едите (черешню, например)?
Я бы тоже посоветовала перерыв!!! Хотя если разобраться, балетные всю жизны эти грейпы едят:))
Девочки, по второму кругу на грейпах можно посидеть? Я только боюсь, что организм как-то отреагирует на такое регулярное потребление цитрусовых:)
Без диеты мне никак, я смотрю. Жор одолевает круглые сутки. На то есть причина, но я ем с понедельника, срочно надо что-то предпринимать :005: Даже на весы не встала утром.
И еще вопрос: вы ягоды едите (черешню, например)?
перерыв надо....
я бы почитала принципы здорового питания... или типа -60... монтиньяк - очень замудренно, но я читаю, есть свои +
А какой перерыв? Полторы недели мало?
мало
Я бы тоже посоветовала перерыв!!! Хотя если разобраться, балетные всю жизны эти грейпы едят:))
В том то вся и беда, балетные изначально кушают никак мы...
И у них не диета, а образ жизни
Если в выхи на шашлычки... то потом опять стресс организму из за грейпов???
Никто не хочет со мной на английской диете посидеть?Она правда длинная, но вроде не сложная. А то я не знаю чем питаться, мне проще по графику,чтоб самой меню не придумывать
Вот она,"англичанка")))):
Она применяется в течении 20-22 дней и позволяет сбросить 10-15 килограмм при строгом соблюдении диеты.
Английская диета состоит из трёх этапов. Первые 1-2 дня рекомендуется молочно-хлебный рацион.
На завтрак - стакан молока и кусочек ржаного хлеба
12:00 - стакан молока
15:00 - стакан молока и кусочек ржаного хлеба.
19:00 - стакан молока
вечером выпить стакан томатного сока
Следующие два этапа – белковый и овощной.
Белковый этап (длительность 1-2 дня):
завтрак - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 1/2 столовой ложки масла, 1/2 столовой ложки меда
12:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса, рыбы, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба
15:00 - стакан молока либо чая, 1/2 столовой ложки мёда
19:00 - 2 яйца или 50 грамм сыра или рыбы, или мяса, или нежирной ветчины, либо стакан кефира, кусочек ржаного хлеба
Овощной этап (длительность 1-2 дня):
завтрак - 2 апельсина или 2 яблока
12:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба
15:00 – фрукты, кроме бананов
19:00 - салат, 1/2 столовой ложки мёда, стакан чая
После первого этапа можно перейти к любому из двух последующих. Далее второй и третий этапы необходимо чередовать между собой на протяжении 20-22 дней. Принимать пищу строго в указанное время не обязательно, можно подстроить диету под своё расписание. Но учтите, что приём пиши после 19:00 не рекомендуется. Также не рекомендуется принимать в пищу крепкие алкогольные напитки (допускается не много сухого вина), пиво, сладкий лимонад, мучное, жареная картошка и белый хлеб, орехи, изюм, сухофрукты, виноград сладких сортов и дыню – такая пища богата калориями, которые, как известно, не идут на пользу фигуре. Возбраняется есть соленую пищу – соль задерживает воду в организме. Во время овощного этапа можно съесть немного макарон, но без масла и мяса, а также картошку «в мундире» (ее кожура богата клетчаткой). Саму же диету рекомендуется повторять не чаше, чем раз в год.
Во время английской диеты можно также принимать дополнительно поливитамины и пищевые добавки содержащие хром. Он поможет укрепить мышцы и предотвратит обвисание кожи при потере веса, а также уменьшит чувство голода. Перед началом диеты очень важно проконсультироваться с врачом.
мама Кенга
09.06.2011, 07:48
Девочки, по второму кругу на грейпах можно посидеть? Я только боюсь, что организм как-то отреагирует на такое регулярное потребление цитрусовых:)
Без диеты мне никак, я смотрю. Жор одолевает круглые сутки. На то есть причина, но я ем с понедельника, срочно надо что-то предпринимать :005: Даже на весы не встала утром.
И еще вопрос: вы ягоды едите (черешню, например)?
Я думаю на диету садиться не стоит:016:.Я вот грейп могу слопать вместо ужина, если до этого денек был обжорный:073:,но снова в диету пока не хочу.
мама Кенга
09.06.2011, 07:53
Никто не хочет со мной на английской диете посидеть?Она правда длинная, но вроде не сложная. А то я не знаю чем питаться, мне проще по графику,чтоб самой меню не придумывать
Ой,что-то так все запутано.Принцип БУЧ вижу,да и многие диетологи рекомендуют чередование
Вот она,"англичанка")))):
Она применяется в течении 20-22 дней и позволяет сбросить 10-15 килограмм при строгом соблюдении диеты.
[B][COLOR="SeaGreen"][SIZE="2"]Английская диета состоит из трёх этапов. Первые 1-2 дня рекомендуется молочно-хлебный рацион.
.
молоко не переношу:((
сейчас подумываю чем еще 3-4 килограмма после японки добить:((
У меня начались маленькие отвесики
на сегодня -200
Shadow_Wolf
09.06.2011, 10:37
:( все еще 60,но новые весы не купила еще,но вчера ночью уже сорвалась,достали меня все....в субботу день Х
сьела помидор с сыром и майонезом уже ночью где то
теперь у меня мультиварка,буду пробовать делать на пару еду:)))))
вчера кроме срыва был еще кефир
сегодня кофе,обезжиренный йогурт и кефир в течении дня
Нахoдчивая
09.06.2011, 10:47
Я тоже вчера на ночь наелась. Сделала паровые котлетки в мультиварке и утра не дождалась.
На весах прибавка. Главное, обратно за 60 не перевалить мне :)
tysspb, давай попробуем эту диету.
Я только не уверена, что 20 дней выдержу... Мне 10- дневные диеты как-то легче выдерживать, морально :))
Я тоже вчера на ночь наелась. Сделала паровые котлетки в мультиварке и утра не дождалась.
На весах прибавка. Главное, обратно за 60 не перевалить мне :)
tysspb, давай попробуем эту диету.
Я только не уверена, что 20 дней выдержу... Мне 10- дневные диеты как-то легче выдерживать, морально :))
Ну может в этот раз и 20 дней выдержишь, мне кажется она не очень строгая..
Давай со вторника начинать, после выходных? Я собираюсь в выходные немного расслабиться, поем шашлыка немножко, планирую торт испечь на дочкины 7 месяцев. Кстати буду печь в мультиварке, очень хорошо получается)))) Так что попробую кусок торта схомячить, раз в месяц ничего страшного:019:
Девочки, кто созреет - присоединяйтесь!
Щас пойду взвешиваться, что то там меня ждет.....:073:
Нахoдчивая
09.06.2011, 12:35
Я уже начала, но с нарушениями сразу. Мой организм все еще требует сладкого. Поэтому у меня молоко и горький шоколад с утра был - никак мне пока без этого, еще дня 2, думаю, промучаюсь.
Если я до вторника ждать буду, боюсь, весы перевалят за 60 - не могу этого допустить :))
А перекусы яблоком или пресловутым грейпом исключаются? Или чаем зеленым?
молоко не переношу:((
сейчас подумываю чем еще 3-4 килограмма после японки добить:((
У меня начались маленькие отвесики
на сегодня -200
Может огуречную попробовать, я думаю за недельку 3-4 точно уйдет! :008: ну нравиться она мне вот и предлагаю:008::008::008:
:( все еще 60,но новые весы не купила еще,но вчера ночью уже сорвалась,достали меня все....в субботу день Х
сьела помидор с сыром и майонезом уже ночью где то
теперь у меня мультиварка,буду пробовать делать на пару еду:)))))
вчера кроме срыва был еще кефир
сегодня кофе,обезжиренный йогурт и кефир в течении дня
Держаться во имя красоты!!! Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.(с)
Я в мульти очень люблю кабачки (без соли) на пару, такие сладенькие получаются и рыбка паровая:019:
Наконец то взвесилась! У меня прямо джек пот))) 77,7
Получается за последние 4 дня ушло полкило, очень хорошо. Жалко щас спортом не заняться, дочка на даче пока адаптируется, ее комары искусали все, скулит постоянно, В основном на руках таскаю ее. Чем таких маленьких от комаров защищать? Все средства от года и дальше ? До года есть что нить?
Может огуречную попробовать, я думаю за недельку 3-4 точно уйдет! :008: ну нравиться она мне вот и предлагаю:008::008::008:
пойду почитаю.. все о ней пишут, но сама не сталкивалась :))
Наконец то взвесилась! У меня прямо джек пот))) 77,7
Получается за последние 4 дня ушло полкило, очень хорошо. Жалко щас спортом не заняться, дочка на даче пока адаптируется, ее комары искусали все, скулит постоянно, В основном на руках таскаю ее. Чем таких маленьких от комаров защищать? Все средства от года и дальше ? До года есть что нить?
хорошая цифра 777 - на удачу:))
вот мне тоже интересно чем бы таким помазать ребенка что бы не кусали и не вредно было... я ее на 2 дня отправляю к бабушке, и то приезжает вся в укусах, да и еще они очень плотные, немного фенистилом и кармексом их размягчила, но не хочется все по новой..
Наконец то взвесилась! У меня прямо джек пот))) 77,7
Получается за последние 4 дня ушло полкило, очень хорошо. Жалко щас спортом не заняться, дочка на даче пока адаптируется, ее комары искусали все, скулит постоянно, В основном на руках таскаю ее. Чем таких маленьких от комаров защищать? Все средства от года и дальше ? До года есть что нить?
мы с 4х месяцев с фумигатором и с открытым окном одновременно - так щадяще, иначе дочку бы сьели. Есть спе. средства для детй - таблетки, жидкость фумигаторные. Почитайте этикетку на сайте рапторовском.
Я тоже вчера на ночь наелась. Сделала паровые котлетки в мультиварке и утра не дождалась.
На весах прибавка. Главное, обратно за 60 не перевалить мне :)
вот поэтому я против готовки заранее! всегда есть риск уничтожить всё до час икс.
У меня сейчас мама готовит объедения всякие и ругается что никто ничего не ест...Кстати она диетическую пищу готовит - запах по всей квартире ммммммммм
[QUOTE=Нахoдчивая;62824277]Я уже начала, но с нарушениями сразу. Мой организм все еще требует сладкого. Поэтому у меня молоко и горький шоколад с утра был - никак мне пока без этого, еще дня 2, думаю, промучаюсь.
Если я до вторника ждать буду, боюсь, весы перевалят за 60 - не могу этого допустить :))
А перекусы яблоком или пресловутым грейпом исключаются? Или чаем зеленым?
Девочки я восхищаюсь вашим героизмом - я до сих пор не в силах отказаться от любимых вкусняшек по утрам. На днях были ванночки активии, гематоген, сникерс(купила для сестры, а она не приехала - вот неприятность) - до 12. Распустилась я...
Девочки, по второму кругу на грейпах можно посидеть? Я только боюсь, что организм как-то отреагирует на такое регулярное потребление цитрусовых:)
Без диеты мне никак, я смотрю. Жор одолевает круглые сутки. На то есть причина, но я ем с понедельника, срочно надо что-то предпринимать :005: Даже на весы не встала утром.
И еще вопрос: вы ягоды едите (черешню, например)?
по второму кругу не раньше чем вы пройдёте адаптацию - мягукий выход из диеты, вернётесь к сбалансированному питанию, а потом ужо...
черешня и клубника - спорный продукт. Так же как и банан, свёкла, морковь., арбуз. Якобы там много сахара. Если бы я жить не могла без черешни, то устроила бы себе черешневый день - не смешивала бы её ни с чем.
Неск клубник я съела вчера на ужин, сегодня ела черешню утром - горсть наверно, больше не захотелось.
Мама_Марии
09.06.2011, 16:22
мое меню на сегодня:
завтрак - гречка с маслом
второй завтрак - несколько кусков сыра
обед - холодный борщ, форель на парУ и тушеная капуста
на ужин планирую стакан кефира.
у меня + 400 после последнего отчетного дня :)) . Шашлычки в выходные не прошли даром :))
Наконец то взвесилась! У меня прямо джек пот))) 77,7
Получается за последние 4 дня ушло полкило, очень хорошо. Жалко щас спортом не заняться, дочка на даче пока адаптируется, ее комары искусали все, скулит постоянно, В основном на руках таскаю ее. Чем таких маленьких от комаров защищать? Все средства от года и дальше ? До года есть что нить?
Мы пользовались мазеркеевскими браслетиками, т.к. все средства для малышей нельзя, конечно дома зажигали фумигатор некусайку, потом проветривала и тттттттт.
А что это за браслетики? Дома комары не кусают, на улице только.
мое меню на сегодня:
завтрак - гречка с маслом
второй завтрак - несколько кусков сыра
обед - холодный борщ, форель на парУ и тушеная капуста
на ужин планирую стакан кефира.
у меня + 400 после последнего отчетного дня :)) . Шашлычки в выходные не прошли даром :))
Форель, холодный борщ :010::010::010: сейчас утоплю ноут в слюнях:019:
А я неудержалась съела творог с ложкой меда, теперь ругаю себя:015:
А что это за браслетики? Дома комары не кусают, на улице только.
Если ссылочка сработает то вот они, если нет, то во всех магазинах мазеркея они продаются.
http://vkontakte.ru/id370809#/album-19303765_135493825
Я уже начала, но с нарушениями сразу. Мой организм все еще требует сладкого. Поэтому у меня молоко и горький шоколад с утра был - никак мне пока без этого, еще дня 2, думаю, промучаюсь.
Если я до вторника ждать буду, боюсь, весы перевалят за 60 - не могу этого допустить :))
А перекусы яблоком или пресловутым грейпом исключаются? Или чаем зеленым?
Чай можно скорей всего, я его буду пить точно. А вот насчет фруктов - хз.... Наверное нельзя.
Ага, открылось! Спасибо,:flower: щас буду изучать
Мама_Марии
09.06.2011, 16:50
Форель, холодный борщ :010::010::010: сейчас утоплю ноут в слюнях:019:
А я неудержалась съела творог с ложкой меда, теперь ругаю себя:015:
порции в пределах разумного, тем более, в столовой БЦ много форели не положат :065:
у меня обед - самый важный прием пищи в день! :))
причем желательно в 14.00-15.00. Так, чтобы вечером не хотелось есть.
анна систра
09.06.2011, 18:47
привет. 4-й день огуречной диеты. наконец то я увидела седня на весах 53,7. ура, руа, ура. но в субботу я слезу с диеты, поедем на диво остров семьей, будем там кушать, но я постараюсь в любом случае без безумств, типа в 9 вечера наесться макдональдса, а потом морожку и печенюгу. поем салатик, ну и как то так. оч не хоцца через 3 дня опять увидеть на весах 55 или 56
привет. 4-й день огуречной диеты. наконец то я увидела седня на весах 53,7. ура, руа, ура. но в субботу я слезу с диеты, поедем на диво остров семьей, будем там кушать, но я постараюсь в любом случае без безумств, типа в 9 вечера наесться макдональдса, а потом морожку и печенюгу. поем салатик, ну и как то так. оч не хоцца через 3 дня опять увидеть на весах 55 или 56
:flower: поздравляю, хороший результат... тоже мечтаю 52-53максимум 54 увидеть:))
И так хочется безумств.... макдак, или еще хуже... лет 100 не ела, но мне реально захотелось типа доширака - вот до чего доводит диета:))
У меня заканчивается 7 день японки...
я сбросила 3,5 кг, надеюсь еще пару скинуть к концу диеты.... мечты...
сегодня на обед было 200 грамм говядины на пару, еле запихнула, а вот фрукты - хорошо..
но заметила апельсинами я не наедаюсь....
вот бы абрикосок или персика, надо тащиться в магазин....
мне осталось 6 дней...
анна систра
09.06.2011, 19:21
:flower: поздравляю, хороший результат... тоже мечтаю 52-53максимум 54 увидеть:))
И так хочется безумств.... макдак, или еще хуже... лет 100 не ела, но мне реально захотелось типа доширака - вот до чего доводит диета:))
У меня заканчивается 7 день японки...
я сбросила 3,5 кг, надеюсь еще пару скинуть к концу диеты.... мечты...
сегодня на обед было 200 грамм говядины на пару, еле запихнула, а вот фрукты - хорошо..
но заметила апельсинами я не наедаюсь....
вот бы абрикосок или персика, надо тащиться в магазин....
мне осталось 6 дней...
даа, этот день мой любимый был, и мясо много - голода не чувствукешь, и фыруктыыыыыыыыыыыы:080::080::080:
даа, этот день мой любимый был, и мясо много - голода не чувствукешь, и фыруктыыыыыыыыыыыы:080::080::080:
фрукты хорошо.
мясо не пошло жарко... хотелось болгарского перчика, или салатика, или подливы.... и очень хотелось пюре.... блин.... сейчас слюной истеку...
гарнира нормального не хватает
хочется супчика, и творого и сыра ...
очень не хватает
я еще мечтаю о просто яичнице можно просто или с помидорками....
окрошки или хородного борща...
кваса и картошки....
шашлыков, от которых пришлось отказаться, чтобы диету досидеть:((
но надо!!! собраться тряпка!!!! в конце июня у ребенка днюха, свадьба подруги, да и купальный сезон открывать!!! - собраться, поджать желания, и совершенствоваться!!!!!
Поддержите, на грани срыва!!!
Так! Отставить панику!!! Никуда от тебя эта еда не денется, всему свое время. Подумай какая ты будешь на фотках с праздников.У меня в это время на японке тоже ломка началась, держись, скоро "второе дыхание" откроется!!!!!!!!
В перерыве между японской и английской диетами маюсь дурью.... Не знаю что есть. На даче одна с ребенком, готовить некогда вообще. Но все равно приходится урывками что то делать. Вот сегодня например ела:
завтрак: овсянка на обезжиренном молоке, 3 криспа с сыром (50%-ным!!!!!!!!!)
обед: тарелка рассольника (без картошки) с куриной ножкой из супа же
ужин: греческий салат - помидор+огурец+перец+оливки+брынза, без масла. Такой рецепт вроде у Миримановой был.С чаем съела половинку апельсина и персик. Можно сказать объелась. Завтра посмотрю что на весах будет.
Гуляли до озера, народ уже вовсю купается. Я вот думаю может мне тоже попробовать, вместо обливаний холодной водой? Хотя это наше озеро сомнительной чистоты, еще какой нить лишай подцеплю))))
Девули, а я вот тут озадачилась японской диетой, конечно сесть совсем не получается, то гости то собрались в круиз по Балтике, но вот на будущее, прочитала, что с нее слазить тяжело и типа все может быстро вернуться, бывалые, как у вас все прошло???
А что значит слезать с нее тяжело? Я наоборот не хочу ничего вредного есть, привыкла есть немного. Правда всего три дня после нее прошло, но отвесы продолжаются
А что значит слезать с нее тяжело? Я наоборот не хочу ничего вредного есть, привыкла есть немного. Правда всего три дня после нее прошло, но отвесы продолжаются
Ну типа такая вредная, в погоне за быстрым эфектом, нарушается баланс и кг очень быстро вернуться и т.д. бла бла бла.....
Ради красоты готова на все, только не хочу обратно лишнее.
А я про нее наоборот читала, что восстанавливает нормальный обмен веществ и эффект долго сохраняется. При разумном питании конечно...
А я про нее наоборот читала, что восстанавливает нормальный обмен веществ и эффект долго сохраняется. При разумном питании конечно...
Ну вот и мне понравилось меню, единственное волнуюсь, там же нужно ее четко держать, ни шагу в сторону, ох боюсь за барышню в моей голове, которая подбивает то мороженное съесть то тортик:005::))
Ну это на любой диете может быть))))))))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.