Просмотр полной версии : ***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VII***
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!!!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
http://www.herwish.ru/image.php?id=2716
В этом топике мы продолжаем следовать системе "Минус 60", предыдущий топик ТУТ (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2620465)
Если утром очень страшно вставать на весы; если ты перестала ощущать в своем теле бодрость, а с диетами и прочими истязаниями твой организм просто не может справиться...
Значит ты, наконец, готова изменить свою жизнь на 180 градусов и мы с удовольствием поддержим тебя!
http://www.vorle.ru/pic15063519.jpg
НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ. (http://vkontakte.ru/club23952081)
http://s.rimg.info/0bd8277e33c0bd43b0d4d4f1c1fa0850.gif (http://smajliki.ru/smilie-114676647.html) [/CENTER]
http://www.knigisosklada.ru/images/books/2676/big/2676630.jpg
Официальный сайт по "Системе -60" Екатерины Миримановой. (http://forum.mirimanova.ru/index.php?act=idx)
Питание. (http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532)
Памятки-шпаргалки по системе. (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=29020272&postcount=6556)
Что делать с кожей? (http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840)
8 способов не переедать на ночь. (http://www.zdr.ru/exclusives/2007/10/24/8-sposobov-ne-pereedat/index.html)
Как правильно измерять объемы? (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34128973&postcount=129)
Как правильно взвешиваться? (http://digest.subscribe.ru/health/diets/n74364806.html)
http://gifr.ru/data/gifs/7/f/1/7f1edd2c02.gif (http://gifr.ru/show/7f1edd2c02)
28 сентября.
http://s54.radikal.ru/i145/1109/4e/6ee97f62e000.jpg (http://www.radikal.ru)
http://gifr.ru/data/gifs/5/0/4/504f81cbdf.gif (http://gifr.ru/show/504f81cbdf)
Страна должна знать своих героев!
Наибольших результатов вместе с нами добились:
Iralux
на системе с 1 февраля 2010года.
похудела за 4 месяца на 18кг.
Цель - поддержание веса.
ДО 72 кг.
http://s013.radikal.ru/i324/1109/0d/b3e23cff05dd.jpg (http://www.radikal.ru)http://s007.radikal.ru/i301/1109/04/49bfbc320a7c.jpg (http://www.radikal.ru)
ПОСЛЕ 54 кг.
http://s59.radikal.ru/i166/1109/f8/1741c54b1212.jpg (http://www.radikal.ru)http://s005.radikal.ru/i212/1109/c3/b99048c67015.jpg (http://www.radikal.ru)http://s010.radikal.ru/i312/1109/9e/45b67ce708b5.jpg (http://www.radikal.ru)
Я первая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ура новому топу!
А давайте по средам отчитываться? :008:
Казначейша
16.09.2011, 14:04
И я тут!!!!!
голосуем за отчетный день!!!
понедельник - 2
вторник -
среда - 1
четверг -
пятница -
суббота -
воскресение -
девочки,фото уже похудевших со старого топа переносим?
кого еще ставим?
Окси2577
16.09.2011, 14:07
И я тут. Давайте в понедельник.Мы теперь в этом топике будем общаться?
Казначейша
16.09.2011, 14:07
Лена, а может на несколько дней голосовалку сверху создать...
Правдя я не знаю как это делается:009:
Окси2577
16.09.2011, 14:07
девочки,фото уже похудевших со старого топа переносим?
кого еще ставим?
У меня фоток пока нет.
Сашулечка
16.09.2011, 14:08
с переездом))
Оленушка
16.09.2011, 14:09
я туточки:080:
Сашулечка
16.09.2011, 14:11
голосуем за отчетный день!!!
понедельник - 2
вторник -
среда - 2
четверг -
пятница -
суббота -
воскресение -
Окси2577
16.09.2011, 14:11
Лена моих данных о изменениях нет, куда тебе можно их скинуть?
девочки,фото уже похудевших со старого топа переносим?
кого еще ставим?
Я предлагаю дать топику новую жизнь и выставить героев недавнего времени. Тебя, Иру актюбку, если она не против, Iralux и т.д. Кого ещё забыла, простите девочки :091::091::091:
Интереснее смотреть и ориентироваться на тех, с кем общаешься.
Я предлагаю дать топику новую жизнь и выставить героев недавнего времени. Тебя, Иру актюбку, если она не против, Iralux и т.д. Кого ещё забыла, простите девочки :091::091::091:
да,согласна.
кидайте сюда,или в личку фото с параметрами-до и после.
Лена моих данных о изменениях нет, куда тебе можно их скинуть?
ты Кате вчера не кидала данные?
по-любому,сегодня она табличку поставит,а я уже на след. неделе.
Ирише4ка
16.09.2011, 14:17
Всех с новым домиком :080:
Лена СПАСИБО :flower:
Ирише4ка
16.09.2011, 14:18
голосуем за отчетный день!!!
понедельник - 2
вторник -
среда - 3
четверг -
пятница -
суббота -
воскресение -
Ангелиночка
16.09.2011, 14:18
голосуем за отчетный день!!!
понедельник - 2
вторник -
среда - 2
четверг -
пятница - 1
суббота -
воскресение -
Окси2577
16.09.2011, 14:19
ты Кате вчера не кидала данные?
по-любому,сегодня она табличку поставит,а я уже на след. неделе.
неа не кидала.Так мы в какой день будем кидать в понедельник?
Окси2577
16.09.2011, 14:20
понедельника 3
неа не кидала.Так мы в какой день будем кидать в понедельник?
к вечеру определимся.
понедельник - 2
вторник -
среда - 2
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
Казначейша
16.09.2011, 14:21
неа не кидала.Так мы в какой день будем кидать в понедельник?
так счас проголосуем в какой день будем кидать...
Ангелиночка
16.09.2011, 14:22
Ой, Ира, одновременно проголосовали, процитируй после меня, а то я с мобильного пишу!
С новым топиком всех :))
понедельник - 2
вторник -
среда - 3
четверг -
пятница -
суббота -
воскресение -
Йоху!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower: С нвосельем!!!!!!!!!!
Йес оф кос. Я не против фотки на доске почета:017: Вот сделаю нарезку и Лене вышлю.
Саша (Пламя) по поводу детей. Это ты ПОКА чужих любишь, а будут свои расставться не захочешь!
Окси2577
16.09.2011, 14:24
понедельник - 3
вторник -
среда - 3
четверг -
пятница -
суббота -
воскресение -
Ангелиночка
16.09.2011, 14:26
понедельник - 3
вторник -
среда - 3
четверг -
пятница -
суббота -
воскресение -
а пятница, куда делась?
а пятница, куда делась?
понедельник - 3
вторник -
среда - 3
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
Сашулечка
16.09.2011, 14:32
смотрю на выхи никто не хочет отчетного дня)):065:
Окси2577
16.09.2011, 14:35
Я на выходных еду за город , у нас корпоратив на работе, едим на турбазу "Добрый лось".
Да в выхи многие всегда куда-нить уезжают, а у некоторых инет тока на работе.
Казначейша
16.09.2011, 14:39
Да в выхи многие всегда куда-нить уезжают, а у некоторых инет тока на работе.
я в инете в основном на работе сижу, а дома до него как-то руки не доходят:005:
вот почему выходные из списка голосования вычеркнуть можно
Пересчитала. Цитируйте, пожалуйста, все дни и кол-во человек целиком.
понедельник - 3
вторник -
среда - 4
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
Окси2577
16.09.2011, 14:44
Это хорошо что на работе сайт лителванн не закрыт, у нас закрыли контакт и одноклассники.
:wife:
Рожденная Светом
16.09.2011, 14:46
Приветики!!! я с вами!!!!!
итого завтраков было 2, оба почти уложилась до 12
на обед - есть лечо и картоха... и гости...
меня можно пинать часто, ругать регулярно... просто чтобы я не забывала правила.
кстати - я предлагаю отчет в среду - имхо - объективнее.
Рожденная Светом
16.09.2011, 14:47
.
понедельник - 3
вторник -
среда - 4+1
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
понедельник - 3
вторник -
среда - 4
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
кстати - я предлагаю отчет в среду - имхо - объективнее.
понедельник - 3
вторник -
среда - 5
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
Пересчитала. Цитируйте, пожалуйста, все дни и кол-во человек целиком.
понедельник - 3
вторник -
среда - 4
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
я за среду была меня посчитали
Казначейша
16.09.2011, 14:50
Это хорошо что на работе сайт лителванн не закрыт, у нас закрыли контакт и одноклассники.
:wife:
У нас они тоже давно закрыты:005:, а жаль)))
если б и у меня закрыты были б я бсума сошла б
а у меня вообще компа нет на работе.
только комп. касса:))
Один голос за среду от Наташи 21,ее забанили на время.
понедельник - 3
вторник -
среда - 6
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
думаю,до 10 баллов какой день дойдет и будем брать его.
Это хорошо что на работе сайт лителванн не закрыт, у нас закрыли контакт и одноклассники.
:wife:
http://www.anonymizer.ru/vkontakte.php
Казначейша
16.09.2011, 15:14
http://www.anonymizer.ru/vkontakte.php
у меня блокируется:005:
у меня блокируется:005:
Тогда надо поискать менее известный анонимайзер :)
Окси2577
16.09.2011, 15:22
http://www.anonymizer.ru/vkontakte.php
У меня тоже блокирует.:wife:
Окси2577
16.09.2011, 15:25
У нас в офисе практически уже ни кого нет, все поехали одеваться и стартовать в "дорого лося". А я сижу и жду что бы посылку забрали тудыт твою растудыт:(
Один голос за среду от Наташи 21,ее забанили на время.
понедельник - 3
вторник -
среда - 7
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение
Один голос за среду от Наташи 21,ее забанили на время.
понедельник - 3
вторник -
среда - 7
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение
голос за Наташу уже засчитан.:073:
понедельник - 3
вторник -
среда - 6
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
или ты от себя еще среду плюсанула?
Сашулечка
16.09.2011, 15:29
Наташа 21 - покажи личико плиз:))
Наташа 21 - покажи личико плиз:))
завтра покажет:))
а я пойду сейчас за Викой,куплю себе кроссовки.
а то что это-в джинсах,и без кед:))
Один голос за среду от Наташи 21,ее забанили на время.
понедельник - 3
вторник -
среда - 7
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение
неее, я 7-ю себя добавляла), я за среду:flower:
неее, я 7-ю себя добавляла), я за среду:flower:
ясно:))
понедельник - 3
вторник -
среда - 7
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
неее, я 7-ю себя добавляла), я за среду:flower:
значит я за среду 8-я!!!!
Леночкпонедельник - 3
вторник -
среда - 8
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -а спасибо за новый топик:flower::080:
Отчет
затрак 2 раза:019:
обед овощи(кабачок,баклажан,помидор,морковь,лук,чеснок, чуть раст масла и соевый соус) тушеные,с сыром
ужин криспы с Виолой
понедельник - 3
вторник -
среда - 8
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
значит я за среду 8-я!!!!
Леночкпонедельник - 3
вторник -
среда - 8
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -а спасибо за новый топик:flower::080:
Отчет
затрак 2 раза:019:
обед овощи(кабачок,баклажан,помидор,морковь,лук,чеснок, чуть раст масла и соевый соус) тушеные,с сыром
ужин криспы с Виолой
шо за Виола? Плавленный сыр??? Низя:wife: Плавленный сыр на ужин не годится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
шо за Виола? Плавленный сыр??? Низя:wife: Плавленный сыр на ужин не годится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
сыр на ужин с криспами любой ведь можно?:005:
Рожденная Светом
16.09.2011, 15:42
виола оч жирная
+ там до дури хадости добавлено.
ох ни чего себе революция у вас, пока я гуляла.
Очень жалко что Катюша сдала полномочия))) ТОлько Катя, пожайлуста нас не очтавляй, смотрю ты опять набрала вес, и очень это расстраивает.
Я за среду, т.к. среда была отчетным днем и раньше и год назад, а поменяли на четверг т.к. большие отвесы у всех были по четвергам.вот и решили поэкспериментировать.
+ там до дури хадости добавлено.
ну разве что..:)
шо за Виола? Плавленный сыр??? Низя:wife: Плавленный сыр на ужин не годится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
сыр любой не очень жирный
ох ни чего себе революция у вас, пока я гуляла.
Очень жалко что Катюша сдала полномочия))) ТОлько Катя, пожайлуста нас не очтавляй, смотрю ты опять набрала вес, и очень это расстраивает.
Я за среду, т.к. среда была отчетным днем и раньше и год назад, а поменяли на четверг т.к. большие отвесы у всех были по четвергам.вот и решили поэкспериментировать.
революции никакой,все по личному согласию.
понедельник - 3
вторник -
среда - 9
четверг -
пятница - 2
суббота -
воскресение -
и жду от тебя фоточки ДО и ПОСЛЕ,для доски почета.:))
Окси2577
16.09.2011, 15:49
Девочки а кто-нибудь ходил на массаж антицеллюлитный ?Я тут топик нашла с массажем , отзывы очень хорошие.
Рожденная Светом
16.09.2011, 15:52
я делала один раз - хорошо.
девочки. вот 15 часов - а я есть совершенно не хочу. вообще. совершенно.
силой в себя толкать???????
я делала один раз - хорошо.
девочки. вот 15 часов - а я есть совершенно не хочу. вообще. совершенно.
силой в себя толкать???????
ты еще не обедала???
Рожденная Светом
16.09.2011, 15:54
ты еще не обедала???
нет.
завтрак был в 7 утра и в 11 45, черный хлеб с сыром запеченые...
есть не хочу.
и что - идти и лопать???????
или подождать и пообедоужинать, но это снова будет не правильным.....
Всем огромные приветы! Рада что у нас новый домик!
Только что зашла домой,пообедала рисом мясом и малек корейской морковки! Вкусно было с голодухи
Сашулечка
16.09.2011, 15:56
нет.
завтрак был в 7 утра и в 11 45, черный хлеб с сыром запеченые...
есть не хочу.
и что - идти и лопать???????
или подождать и пообедоужинать, но это снова будет не правильным.....
я через час обедать буду..
думаю я тоже туда иду учиться)), вроде с октября...мне только утро на буднях подходит, пока детки в саду
А мне вот тож с октября тока на вечер предложили. Это ведь на Ал. Невского?
сыр на ужин с криспами любой ведь можно?:005:
Неееет плавленный низя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рожденная Светом
16.09.2011, 15:57
я через час обедать буду..
ну вот я так обычно и обедала...
но у мну привес, девочки говорят что поздно это, обедать сейчас....
нет.
завтрак был в 7 утра и в 11 45, черный хлеб с сыром запеченые...
есть не хочу.
и что - идти и лопать???????
или подождать и пообедоужинать, но это снова будет не правильным.....
Я лично если воообще никак не хочу есть,то пропускаю. Но когда у меня такое случается,то я обычно никогда не хочу и ужинать,то есть если что-то не сорвусь
нет.
завтрак был в 7 утра и в 11 45, черный хлеб с сыром запеченые...
есть не хочу.
и что - идти и лопать???????
или подождать и пообедоужинать, но это снова будет не правильным.....
поздно был второй завтрак:005:
Сашулечка
16.09.2011, 16:01
поздно был второй завтрак:005:
Лен до 12 завтрак
Рожденная Светом
16.09.2011, 16:01
поздно был второй завтрак:005:
ну вооот, но он же был не вредным!!!
Неееет плавленный низя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Выдержка с офиц. сайта-
"7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки."
ну вооот, но он же был не вредным!!!
зато ты насытилась и в обед уже ничего не хочется..
Рожденная Светом
16.09.2011, 16:02
Лена, плавленный - это как бы не сыр, это сырный продукт.
Лена, плавленный - это как бы не сыр, это сырный продукт.
не,ну уже согласились,что в плавленном много г* понапихано.:))
а простой сыр можно и в микроволновке расплавить.;)
Рожденная Светом
16.09.2011, 16:07
не,ну уже согласились,что в плавленном много г* понапихано.:))
а простой сыр можно и в микроволновке расплавить.;)
там и жира много очень. его добавляют к обычной жирности...
сыр можно расплавить - из него и часть жира вытапливается кстати
а я поставила паровые котлетки в мультю,пошла за дочкой.
ммм,красота!!!приду,а у меня горячий ужин на столе!!!:love:
поздно был второй завтрак:005:
Лен до 12 завтрак
Завтракать надо так чтоб к обеду проголодаться!
Выдержка с офиц. сайта-
"7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки."
Cыр а не сырный продукт! В плавленном жира много, потому он и плавленный!
Кисло-молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов), но обращайте внимание на состав, например в плавленный сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.
Cыр а не сырный продукт! В плавленном жира много, потому он и плавленный!
Кисло-молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов), но обращайте внимание на состав, например в плавленный сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.
не бушуй,разобрались уже:)):flower:
http://s4.rimg.info/01ee417879c49792f3ca8c968ddd6861.gif (http://smajliki.ru/smilie-473232999.html) Какой ливень пошел!!!!А мне в сад идти!!!!АААААаааааааа
:046:ланно-ланно)))))))))))
Девочки, я к Вам с понедельника 19 сент. Год назад придерживалась системы, похудела на 13 кг, но к лету набрала 7, так как жрала все и в любое время и спорт забросила:015: Начинаю новый рывок, точнее новый образ жизни :support: По поводу отчетов-я за понедельник! А то по выхам расслабляться тянет, а так бОльшая вероятность, что бум в узде держать себя :046:
Всем Здравствуйте :flower:
Все думала где ж вы прыгающих смайликов берете? Зашла на сайт и уссалась от них.)))))))))))))))))))
http://s4.rimg.info/e05a53f56fcde85da04e41c18eb4b398.gif (http://smajliki.ru/smilie-473351271.html) седня мамурлих прилетает-буду пить))))))))))))))))
Оленушка
16.09.2011, 16:46
http://s4.rimg.info/01ee417879c49792f3ca8c968ddd6861.gif (http://smajliki.ru/smilie-473232999.html) Какой ливень пошел!!!!А мне в сад идти!!!!АААААаааааааа
надо чтоб дети сами возвращались http://s4.rimg.info/2275bdbb48a852cffe916bddd75a9909.gif (http://smajliki.ru/smilie-473439975.html)
Сашулечка
16.09.2011, 16:55
Все думала где ж вы прыгающих смайликов берете? Зашла на сайт и уссалась от них.)))))))))))))))))))
http://s4.rimg.info/e05a53f56fcde85da04e41c18eb4b398.gif (http://smajliki.ru/smilie-473351271.html) седня мамурлих прилетает-буду пить))))))))))))))))
Я так за тебя рада- такой близкий и любимый человек приезжает:love:
Южные сны
16.09.2011, 17:03
Девочки, я к вам!
Решили когда отчеты писать?
на системе года 4 назад скинула 5 кг за месяц, хочу снова.
В этот раз у меня 10 лишних как минимум,а там посмотрим )
МАРФАааа
16.09.2011, 17:09
http://s16.rimg.info/163a22bc2ff9d3c8c7111f767288e0d4.gif (http://smajliki.ru/smilie-942381063.html)
Девочки! можно к Вам?
Уже давно слежу за вашим топиком и за вашими успехами! наконец решила присоединиться, из старенького топика , новенькая в новый топик:008:
Вы Все такие умнички!
В двух словах:
Худышкой я никогда не была :( с института вес крутился вокруг 70кг + - 5кг, после родов расплылась до 88кг....потом немного скинула и стала 82 .... и ровно два года назад попробовала систему -60, за 4 месяца тогда ушло 13кг...была так довольна собой.... но удержать вес получилось не долго уже через 3 месяцы опять поплыла (отмазка: проблеммы семейные и со здоровьем)
И вот уже с весны этого года опять 85кг , начала читать ваш топика:love: но все никак было не взять себя в руки, но на прошлой недели встала на весы :010: 88кг, стало совсем не по себе, не влезла в плащ который носила прошлой осенью :001: совсем грустно стало....
в общем с 12 сентября я на системе......
пока получается все соблюдать, надеюсь с вашей помощью энтузиазм меня не покинет...
Взвеситься решила только через неделю, на первых порах не хочу расстраиваться маленьким минусам.....
потом обещаю каждый день:036:
старт - 12 сентября
вес - 88кг
рост - 164см
цель - для начала 15кг убрать, дальше как пойдет
если что, мне все равно, когда отчитываться, только не в выходные :)
надо чтоб дети сами возвращались http://s4.rimg.info/2275bdbb48a852cffe916bddd75a9909.gif (http://smajliki.ru/smilie-473439975.html)
А лучше, чтоб сразу рождались с нянькой в комплекте :))
Сашулечка
16.09.2011, 17:11
всем новеньким добро пожаловать!!!!! Отчетики решили делать по средам:))
http://s16.rimg.info/163a22bc2ff9d3c8c7111f767288e0d4.gif (http://smajliki.ru/smilie-942381063.html)
Девочки! можно к Вам?
Уже давно слежу за вашим топиком и за вашими успехами! наконец решила присоединиться, из старенького топика , новенькая в новый топик:008:
Вы Все такие умнички!
В двух словах:
Худышкой я никогда не была :( с института вес крутился вокруг 70кг + - 5кг, после родов расплылась до 88кг....потом немного скинула и стала 82 .... и ровно два года назад попробовала систему -60, за 4 месяца тогда ушло 13кг...была так довольна собой.... но удержать вес получилось не долго уже через 3 месяцы опять поплыла (отмазка: проблеммы семейные и со здоровьем)
И вот уже с весны этого года опять 85кг , начала читать ваш топика:love: но все никак было не взять себя в руки, но на прошлой недели встала на весы :010: 88кг, стало совсем не по себе, не влезла в плащ который носила прошлой осенью :001: совсем грустно стало....
в общем с 19 сентября я на системе......
пока получается все соблюдать, надеюсь с вашей помощью энтузиазм меня не покинет...
Взвеситься решила только через неделю, на первых порах не хочу расстраиваться маленьким минусам.....
потом обещаю каждый день:036:
старт - 19 сентября
вес - 88кг
рост - 164см
цель - для начала 15кг убрать, дальше как пойдет
если что, мне все равно, когда отчитываться, только не в выходные :)
Добро пожаловать :flower: я тут тоже новенькая, но с Системой знакома плотно :065: самостоятельно плохо получается последнее время следить за питанием, а тут хоть ответственность будет не упасть в грязь мордой лицом :046:
Тоже стартую 19 сент., на выхах наберусь сил, с мозгами своими поговорю :065: и вперед :080:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.