Просмотр полной версии : К лету стану стройной я. осталось чуть-чуть, поднажмем друзья!!!
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
[
13]
14
15
16
17
18
Дракоша2012
16.04.2011, 12:55
До след. субботы держусь:ded:
Держись, в среду будет хороший отвес!:)
ХДЕ ВСЕ????
Яна, всё таки соблазнила меня.....СИЖУ ПЬЮ ПИВО:014:
:046:
а я вчера в 11 в магазин ходила. Так пришла голодная а дома доча сардельки с сыром наварила, какие они вкусные зараза, съела 2 шт:))
Бездельница.ру
16.04.2011, 13:10
Сегодня морковка, завтра-яблочный, а с понедельника решила на белковую сесть.Сушиться буду) Тока пока не знаю на какую....
Молодец;)
Не молодец!!! Уже успела натрескаться всего -всего......:001:
Бездельница.ру
16.04.2011, 13:37
Не молодец!!! Уже успела натрескаться всего -всего......:001:
про себя тоже заметила закономерность:0010:...если в вечер пятницы нажираюсь(в смысле много вредного кушаю:))), то дальше ем также "стабильно" два дня - суббота-воскр....Ну а с понедельника, как всегда - новая жисть :0098:...... к среде готовимся:fifa::))
Бездельница.ру
16.04.2011, 13:40
Я буду себя чувствовать героем, если еще сегодня-завтра досижу на запланированном меню:073:Пятницу выдежила- уже маленькая победа:008:тем более, что передо мной ели всякие вкусняхи:015:
Катюничка
16.04.2011, 15:25
ой; девочки; кидайте тапками в меня:wife:. Выпила вчера пива - 2 банки аж:014::010::073:; сегодня такое состояние тошнотворное; на весы не вставала даже(
ой; девочки; кидайте тапками в меня:wife:. Выпила вчера пива - 2 банки аж:014::010::073:; сегодня такое состояние тошнотворное; на весы не вставала даже(
Ты не одна такая,я тоже вчера слабинку дала:005:
Alisa1978
16.04.2011, 19:12
Читаешь и не понять топ это для худеющих или разговоры о том кто сколько съел и выпил (и кто кого переел и перепил) :-( ...
Бездельница.ру
16.04.2011, 20:40
Читаешь и не понять топ это для худеющих или разговоры о том кто сколько съел и выпил (и кто кого переел и перепил) :-( ...
Ничто человеческое и нам не чуждо:065: Но ведь худеем...пусть кто-то и небольшими темпами;) п.с. нахулиганили:073:..уж лучше правду написать...так сказать отчитаться перед товарищами:036: Мне кажется гораздо хуже, когда пол-топа жрет что-не попадя втихую..а потом сетуют, и чё ж я не худею:065:
Всем привет. Решила снова начать худеть по диете "Американские горки", считать калории проще для меня, да и можно есть много чего :))). Сегодня первый день близится к концу.
Дракоша2012
16.04.2011, 22:39
Читаешь и не понять топ это для худеющих или разговоры о том кто сколько съел и выпил (и кто кого переел и перепил) :-( ...
Вы нам предлагаете обсуждать ситуацию в мире, политику или науку? Мы здесь худеем, делимся впечатлениями и в том числе кто что кушает и пьет, все мы люди!
Ничто человеческое и нам не чуждо:065: Но ведь худеем...пусть кто-то и небольшими темпами;) п.с. нахулиганили:073:..уж лучше правду написать...так сказать отчитаться перед товарищами:036: Мне кажется гораздо хуже, когда пол-топа жрет что-не попадя втихую..а потом сетуют, и чё ж я не худею:065:
+100
Всем привет. Решила снова начать худеть по диете "Американские горки", считать калории проще для меня, да и можно есть много чего :))). Сегодня первый день близится к концу.
У тебя интервал 1200-1500, напиши вкратце, плиз!
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
Дракоша2012
16.04.2011, 23:10
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
Спасибо! как ты себя чувствуешь? 600 как-то маловато, что ешь в эти дни?
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
Всем приветик!!!:) Интересная диетка. Надо мне то же поробывать после поста.:017:
мне хватает, т.к. я постоянно занята и времени на еду просто не хватает да и не охота толком.
меню мое на сегодня: жевательная резинка- 2.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде- 1.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 7.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, Овсяные сухарики Fazer- 44.00 гр, Салат из свежих огурцов и помидор- 102.00 гр, Корюшка- 316.00 гр + витаминка :)))
съела: 601 ккал, я посчитала :))).
а ты как худеешь?
Всем приветик!!!:) Интересная диетка. Надо мне то же поробывать после поста.:017:
привет. попробуй+еще спорт советуют для большего эффекта :)
Американские горки Мартина Катана
Появление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор.
Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! А превратить из жира в жир-затрат не требуется.
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.
Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!
Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости.
Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума!
Бездельница.ру
16.04.2011, 23:21
Всем привет. Решила снова начать худеть по диете "Американские горки", считать калории проще для меня, да и можно есть много чего :))). Сегодня первый день близится к концу.
Решила- тогда в путь!:030: тока легко не сдавайся:ded: а то что-то у меня сложилось впечатление...что долго на диетах ты не сидишь...день-два, а дальше начинаешь экспериментировать:046:Хотя может и ошибаюсь:008:
Бездельница.ру
16.04.2011, 23:25
Девочки, а кто-нидь знает хорошую белковую диету?
Дракоша2012
16.04.2011, 23:30
съела: 601 ккал, я посчитала :))).
а ты как худеешь?
счас диеты не придерживаюсь, просто стараюсь меньше есть, вечером не наедаюсь, занялась спортом, планирую ввести пробежки ежедневные со следущей недели.
Я про белково-углеводную знаю. Хочу с понед.на нее. Там есть 1 день свободный,3 дня запрета легче пережить зная что потом можно будет себя побаловать))))
Бездельница.ру
16.04.2011, 23:38
Я про белково-углеводную знаю. Хочу с понед.на нее. Там есть 1 день свободный,3 дня запрета легче пережить зная что потом можно будет себя побаловать))))
Это БУЧ? пойду почитаю)
Всем привет! признаюсь честно,ем!:008: но наконец-то дела пришли,а то я уже всякое подумывала и обруч забросила и худеть боялась,но дела пришли и можно опять в бой!
я тут еще осознала что остался месяц....и 7кг до цели!
Решила- тогда в путь!:030: тока легко не сдавайся:ded: а то что-то у меня сложилось впечатление...что долго на диетах ты не сидишь...день-два, а дальше начинаешь экспериментировать:046:Хотя может и ошибаюсь:008:
привет. ты наблюдательна :), точно подметила. на этот раз настроена очень решительно. сейчас будет тепло и хочется выглядеть на все сто :)). столько стройных ходит ... чем я хуже :).
счас диеты не придерживаюсь, просто стараюсь меньше есть, вечером не наедаюсь, занялась спортом, планирую ввести пробежки ежедневные со следущей недели.
а пробежки каждый день? вот я тоже подумываю, но боюсь заброшу сразу ...
Катюничка
17.04.2011, 00:55
Читаешь и не понять топ это для худеющих или разговоры о том кто сколько съел и выпил (и кто кого переел и перепил) :-( ...
:008:
Дракоша2012
17.04.2011, 01:03
а пробежки каждый день? вот я тоже подумываю, но боюсь заброшу сразу ...
да пробежки хочу каждый день сначала 2-3 км., потом до 5 увеличить.
я по себе знаю, что не заброшу, на тренажеры привыкла ходить ежедневно, для полного счастья не хватает пробежки, занимаюсь собой, пока мелкий спит днем. А для пробежки мне пока не хватает кроссовок беговых, я уже присмотрела, осталось пойти купить.:)
Бездельница.ру
17.04.2011, 15:59
Всем привет! я сегодня на яблочках) последний денек)
Мамусенька
17.04.2011, 17:28
Всем привет! я сегодня на яблочках) последний денек)
Ну и скока скинула?
Я с завтрашнего дня сажусь на жесткач!!!
Утром дела грудку по боярски,вкуснотищааааа
HappyKat
17.04.2011, 18:02
Девочки, всем привет!
От ощущения, что скоро лето аж голова кружится. :019:Вчера целый день ходила по магазинам - одежку себе выбирала к лету, через полтора месяца на море :love: Что-то мне ничего толком не нравилось, но таки навыбирала кое-чего. :fifa:Осталось совсем чуть и чумадан есть чем набить. А вот собой не очень довольна. Со спортом халявлю безбожно, эту неделю всего 2 раза была (причем один раз плохо поела перед тренировкой - поплохело, мало что сделала, а второй раз чисто на кардио ходила). Короче позор мне!!! С понедельника беру себя в руки :065:
да пробежки хочу каждый день сначала 2-3 км., потом до 5 увеличить.
я по себе знаю, что не заброшу, на тренажеры привыкла ходить ежедневно, для полного счастья не хватает пробежки, занимаюсь собой, пока мелкий спит днем. А для пробежки мне пока не хватает кроссовок беговых, я уже присмотрела, осталось пойти купить.:)
Главное не затягивать с покупкой :), да и погода хорошая для забега:flower:
Итак, у меня второй день диеты отвес 900 гр. Начальный вес был 73.8 кг, а сегодня 72.9 кг. Главное, чтоб не больше вес был чем на первой странице этого топика :)).
Бездельница.ру
17.04.2011, 20:56
Ну и скока скинула?
Дык еще пока не взвешивалась:008:..весов нет.....Одними яблоками я сегодня всё-таки не ограничилась:073:Щас поужинала отварной зеленой фасолью+раст. масло и грушей запеченой:019:Ну не могу я второй день холодную сырую пищу есть:065:Но я все равно собой довольна:love: п.с.а еще вчера пообщалась в топе любителей спорта:083:....так там к подобным диетам относятся однозначнА-:011: промывают мозг эксперементаторам:))
Бездельница.ру
17.04.2011, 20:58
Девочки, всем привет!
От ощущения, что скоро лето аж голова кружится. :019:Вчера целый день ходила по магазинам - одежку себе выбирала к лету, через полтора месяца на море :love: Что-то мне ничего толком не нравилось, но таки навыбирала кое-чего. :fifa:Осталось совсем чуть и чумадан есть чем набить. А вот собой не очень довольна. Со спортом халявлю безбожно, эту неделю всего 2 раза была (причем один раз плохо поела перед тренировкой - поплохело, мало что сделала, а второй раз чисто на кардио ходила). Короче позор мне!!! С понедельника беру себя в руки :065:
на море -Класс!:love:....Показывайся!;)
Доброе утро.
2 день-отвес -400 гр (72.5 кг)
Третий день диеты пошел.
Доброе утро.
2 день-отвес -400 гр (72.5 кг)
Третий день диеты пошел.
Напомни, что диета у тебя?
Дракоша2012
18.04.2011, 15:00
Девочки, всем привет!
От ощущения, что скоро лето аж голова кружится. :019:Вчера целый день ходила по магазинам - одежку себе выбирала к лету, через полтора месяца на море :love: Что-то мне ничего толком не нравилось, но таки навыбирала кое-чего. :fifa:Осталось совсем чуть и чумадан есть чем набить. А вот собой не очень довольна. Со спортом халявлю безбожно, эту неделю всего 2 раза была (причем один раз плохо поела перед тренировкой - поплохело, мало что сделала, а второй раз чисто на кардио ходила). Короче позор мне!!! С понедельника беру себя в руки :065:
Здорово, тебе немного до результата осталось!
Главное не затягивать с покупкой :), да и погода хорошая для забега:flower:
Вот и я так думаю, как начну так отпишусь здесь!:)
А вообще у меня вчера дипрессия была весь день, вес стоит и уходить не хочет:(, знаю, что сама виновата, загуляла на выходных, бросаю алкоголь, пока не похудею, надоело топтаться на одном месте!:wife:
Напомни, что диета у тебя?
диета "Американские горки"
постоит вес и потопает :))
диета "Американские горки"
Почитала по подробней мне понравилось со следующей недели я с тобой:support:
Почитала по подробней мне понравилось со следующей недели я с тобой:support:
вдвоем веселей, главное мне не сорваться :))
Девочки,всем добрый вечер!!!!!!!!!!Уррррра,я снова с вами!!!! :support: Отсутствие то ноутбука,то интернета меня конкретно так расслабило,врать не буду....Да!!! Но про срывы я расписывать не буду,а то по голове получу от вас за сбивание с панталыги. КАК ХОРОШО,ЧТО Я СНОВА ТУТ....Продолжаю заниматься. Сегодня "хотела" встать в 6 и начать бегать....." :)) Угадали,да,что никуда я не встала и не подорвалась...? Моя главная проблема-еда,не умею контролировать свой жор. ОТчитываюсь за сегодня,вроде прилично даже:
Час занятий. Еда: куриная грудка вареная,пол пачки творога,тарелка щей,6 клубничин. Вечером кефир меня очень ждет и любит в холодильнике. Ну и ветрюга на улице, меня даже форма щек изменилась от сегодняшних прогулок,полезно так гулять....Жалко,что вес не бараний,а то за столбы бы держалась.....А сейчас буду читать все,что тут 2 недели творилось.Наверное,все самое интересное пропустила...
Бездельница.ру
18.04.2011, 21:20
Девочки,всем добрый вечер!!!!!!!!!!Уррррра,я снова с вами!!!! :support: Отсутствие то ноутбука,то интернета меня конкретно так расслабило,врать не буду....Да!!! Но про срывы я расписывать не буду,а то по голове получу от вас за сбивание с панталыги. КАК ХОРОШО,ЧТО Я СНОВА ТУТ....Продолжаю заниматься. Сегодня "хотела" встать в 6 и начать бегать....." :)) Угадали,да,что никуда я не встала и не подорвалась...? Моя главная проблема-еда,не умею контролировать свой жор. ОТчитываюсь за сегодня,вроде прилично даже:
Час занятий. Еда: куриная грудка вареная,пол пачки творога,тарелка щей,6 клубничин. Вечером кефир меня очень ждет и любит в холодильнике. Ну и ветрюга на улице, меня даже форма щек изменилась от сегодняшних прогулок,полезно так гулять....Жалко,что вес не бараний,а то за столбы бы держалась.....А сейчас буду читать все,что тут 2 недели творилось.Наверное,все самое интересное пропустила...
Молодец, что вернулась!:080:Да ничего особенного у нас тут не происходило ...честно говоря, как-то глухо тут совсем стало:073:жаль..я даже в другой топ со скуки гулять хожу http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3749935&page=705
а я ем
жареная курочка и т.д НО муж послезавтра уезжает на 1,5 неделе. Мне будет проще, готовить не буду жирное
Бездельница.ру
18.04.2011, 21:21
А я иду по графику:019:
А я иду по графику:019:
Ну тебе вообще чуть чуть осталось:)
Бездельница.ру
18.04.2011, 22:18
Ну тебе вообще чуть чуть осталось:)
Ухх..пять дней нормально не жра питалась:073: и это учесть с выходными:001:для меня прям личное достижение:046: А еще к тому же вчера с мужем поругалась... из-за того, что он предложил пообедать в ресторане:028: а я видители сказала, что не пойду:012:и нначал на мозги капать ...ах как хочется шашлычка вкусного... или суши-роллов ..или пива с креветками...а дальше- пошло поехало....:065: теперь уже меня понесло:015: правду говорят..нет страшнее зверя, чем женщина с КД сидящая на диете :073:
Катюничка
18.04.2011, 23:03
Девочки; кто-нибудь завтра будет разгружаться:005:? Или все забыли уже об этом?:wife::wife::wife:
Дракоша2012
19.04.2011, 00:49
Девочки; кто-нибудь завтра будет разгружаться:005:? Или все забыли уже об этом?:wife::wife::wife:
Я помню про разгрузку, но пока не решила буду или нет, завтра посмотрим!:)
Так-то не мешало бы точно!
Бездельница.ру
19.04.2011, 01:45
Девочки; кто-нибудь завтра будет разгружаться:005:? Или все забыли уже об этом?:wife::wife::wife:
я забыла:008:не буду...для себя решила-пока хватит мне разгрузок)
Да-а, я, конечно, халявлю в последние 2 недельки, т.к. не отчитываюсь совсем, но вы тут все вкусняшками балуетесь.... И дразнитесь....
Чего-то все позабыли, что до лета осталось совсем чуть-чуть????
Alisa1978
19.04.2011, 11:30
Да-а, я, конечно, халявлю в последние 2 недельки, т.к. не отчитываюсь совсем, но вы тут все вкусняшками балуетесь.... И дразнитесь....
Чего-то все позабыли, что до лета осталось совсем чуть-чуть????
+100
Alisa1978
19.04.2011, 11:33
Девочки; кто-нибудь завтра будет разгружаться:005:? Или все забыли уже об этом?:wife::wife::wife:
Я помню :-) Решила что весь день пить буду зелёный чай, кофе (киньте в меня тапком но без кофе я не могу) ну и вообще много жидкости... Есть не буду... Лето совем близко а отражение в зеркале не радует!!!! Блин-блинский...
Я ем только до 13.00, потом часа в 2 кофе и все!!! На голодовках больше не буду сидеть! Все равно у меня потом вес возвращается((( Завтра даже стыдно отчитываться!!!!
Бездельница.ру
19.04.2011, 16:00
Да-а, я, конечно, халявлю в последние 2 недельки, т.к. не отчитываюсь совсем, но вы тут все вкусняшками балуетесь.... И дразнитесь....
Чего-то все позабыли, что до лета осталось совсем чуть-чуть????
А об этом я помню очень хорошо:))
Бездельница.ру
19.04.2011, 16:02
Хозяюшка наша где-то всё пропадает:005:Надеюсь, что хоть вредные вкусняки не ест....
Катюничка
19.04.2011, 16:09
Хозяюшка наша где-то всё пропадает:005:Надеюсь, что хоть вредные вкусняки не ест....
:015:
Всем приветик!!! Я вчера вечером себя ооочень плохо вела выпила пива две банки, со всякой дрянью, сегодня разгружаюсь.
Катюничка
19.04.2011, 17:23
а завтра отчет)
Дракоша2012
19.04.2011, 19:13
Приветик!:) Я не разгружаюсь, но весь день ем гречу, пью чай с имбирем:028:, сходила на спорт, пришла довольная! Собираюсь на маникюр:fifa:, а вечером меня ждет обруч, надеюсь завтра на отвесик хоть какой-нибудь!:091: И трапезы на сегодня закончились, лимит выбран!:))
Бездельница.ру
19.04.2011, 21:39
Блин, сегодня всё-таки съела морожку мягкую(в Маке в Меге):073:Соблазнилась:008:
вы меня ждали? я пришла. Ну что сказать, сегодня как белка в колесе и вовсе не орешки грызу а похлеще. Я тааак захотела печенки что пожарила сейчас пол кило и все съела, на меня так находит раз в год. Еще муж сумочку собрал, уезжает в 5 утра. Напекла я любимой тещи куличей. Таких вкусных, на сливочках ммммм. И сама конечно поела не удачные которые вышли. Вот так, завтра будет большой привес т.к он и сегодня был.
Все таки на меня психологически повлияло то что я не еду летом куда планировала. Как оборвалось что то, нет такого рвения совсем как было
Пятый день диеты. Настроение отличное. Иду дальше. Сегодня 900 калорий.
вы меня ждали? я пришла. Ну что сказать, сегодня как белка в колесе и вовсе не орешки грызу а похлеще. Я тааак захотела печенки что пожарила сейчас пол кило и все съела, на меня так находит раз в год. Еще муж сумочку собрал, уезжает в 5 утра. Напекла я любимой тещи куличей. Таких вкусных, на сливочках ммммм. И сама конечно поела не удачные которые вышли. Вот так, завтра будет большой привес т.к он и сегодня был.
Все таки на меня психологически повлияло то что я не еду летом куда планировала. Как оборвалось что то, нет такого рвения совсем как было
сколько читаю, как еду ты расписываешь ...есть прямо охота ... устоять сложно перед соблазном :))
Отчет: 67,7кг. Привес +1 кг.
Собой довольна,т.к. в понед. вес был 69,5!!!!!
Я уже поняла свой организм,и это радует)))
Отчет: 72.1 кг.
Худею на диете. Отвесики каждый день пока, но надо спорт добавить ... а лень :))
grunasha
20.04.2011, 09:32
отчет -1,8
УРА!сдвинулась.
Татьяна "*"
20.04.2011, 10:42
отчет -1,8
УРА!сдвинулась.
Молодец какая!!! :flower:
Мой отчет: 71,4 (привес +200)
У меня вот такая диаграммка есть с самого начала..моей диеты :fifa:
Желтые точки - окончание (новый год и 8 марта!) ;)
HappyKat
20.04.2011, 11:00
Показывайся!;)
:008: попробую сегодня сфоткаться, но не уверенна, что рискну выложить
Здорово, тебе немного до результата осталось!
и вот в этом состоянии "немного осталось" я как кака в проруби туда-обратно :001: хотя, объективно, я кушаю всяко разно (и хлеб, и сладкое, и майонез в салатик, и картоху начала позволять себе...) и при этом не набираю :ded: наверное, это хорошо
отчет 57.8 (-0.3)
HappyKat
20.04.2011, 11:02
самого начала..моей диеты :fifa:
Желтые точки - окончание (новый год и 8 марта!) ;)
нда, НГ и восьмая марта были явно сильно застольные - такие рывки вверх сразу же :)
надо и мне такой график попробовать сделать, интересно, в прошлом топе табличка еще осталась?...
Татьяна "*"
20.04.2011, 11:18
нда, НГ и восьмая марта были явно сильно застольные - такие рывки вверх сразу же :)
надо и мне такой график попробовать сделать, интересно, в прошлом топе табличка еще осталась?...
Да, особенно на новый год целых 10 дней!!! :001:
Сделай, конечно. Очень наглядно получается! ;) :)
приветики!! Вес -63,3 отвес 1,4
Пока шагает родненький :080::080::080:
Хотя ничего сверхъестественного не делаю, только не ем после 15:00, точнее после 15:00 одно яблоко или стакан ряженки когда как, эх добавить бы спорт и стала бы совсем красота ))
Девочки а что это за табличка где динамику нарисовать можно , киньте ссылочку плиз ))
Наташа зашла туда где ты "от скуки гуляешь" и нашла там прикольный тест(бесплатный и никакие смс слать не надо только что проверила ) на жировые отложения оставлю ссылочку может кто захочет проверить прикольно только сантимометром запаситесь я попробовала и поняла что на работе никак от балды данные написала , вечером буду пробовать с точным замером всех объемов ))) http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr;jsessionid=F83E2BF2AFAD97F31D81830A99E121 C8
Татьяна "*"
20.04.2011, 12:21
приветики!! Вес -63,3 отвес 1,4
Пока шагает родненький :080::080::080:
Хотя ничего сверхъестественного не делаю, только не ем после 15:00, точнее после 15:00 одно яблоко или стакан ряженки когда как, эх добавить бы спорт и стала бы совсем красота ))
Девочки а что это за табличка где динамику нарисовать можно , киньте ссылочку плиз ))
Это мы про прошлый топ говорили, который был до нового года. :073:
А так в PowerPoint рисуешь диаграмму, каждую неделю вставляешь свои кгшки и всё! ))))
Доброе утро! 58,5(-0,5)
ОГ: 87(-3) это не грудь уже давно,не буду больше мерять.
ОТ:76(-3)
ОБ: 90(-2)
Бездельница.ру
20.04.2011, 12:24
Всем приветик!Щас смотаюсь в зал взвеситься:).. надеюсь не только;)
Бездельница.ру
20.04.2011, 12:34
Молодец какая!!! :flower:
Мой отчет: 71,4 (привес +200)
У меня вот такая диаграммка есть с самого начала..моей диеты :fifa:
Желтые точки - окончание (новый год и 8 марта!) ;)
Сообразила же график сделать!Молодец:))тоже хочу)
:008: попробую сегодня сфоткаться, но не уверенна, что рискну выложить
отчет 57.8 (-0.3)
Давай:ded:
Наташа зашла туда где ты "от скуки гуляешь" и нашла там прикольный тест(бесплатный и никакие смс слать не надо только что проверила ) на жировые отложения оставлю ссылочку может кто захочет проверить прикольно только сантимометром запаситесь я попробовала и поняла что на работе никак от балды данные написала , вечером буду пробовать с точным замером всех объемов ))) http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr;jsessionid=F83E2BF2AFAD97F31D81830A99E121 C8 Ага, я видела;)Но читала в ночи, а там мериться см надо:))Тоже сохранила в закладках)
сколько читаю, как еду ты расписываешь ...есть прямо охота ... устоять сложно перед соблазном :))
я процесс готовки люблю ну ипопробовать конечно:))
Муж уехал, доедаю съедобное из холодильника. На диеты надоело постоянно садиться и тут же срываться, поэтому просто буду ограничивать себя в еде, считать калории и по возможности после 18 не кушать.
Сегодня 72,1 -0,4
Так нафиг в PowerPoint я в excel нарисую)))) просто думала может программка какая интересная ))) ставишь галочку и у тебя табличка красивая:)):073:
Татьяна "*"
20.04.2011, 13:56
Так нафиг в PowerPoint я в excel нарисую)))) просто думала может программка какая интересная ))) ставишь галочку и у тебя табличка красивая:)):073:
В excel открывается тот же самый PowerPoint :065:
HappyKat
20.04.2011, 14:26
Яна, а у тебя старая (к 8 марта) табличка осталась? :008: А то Аня из топа удалила :( Хочу график худения моего :065:
Яна, а у тебя старая (к 8 марта) табличка осталась? :008: А то Аня из топа удалила :( Хочу график худения моего :065:
осталась http://i016.radikal.ru/1104/04/5c76a613a32b.jpg
Катюничка
20.04.2011, 15:52
ровно 58(отвес -0.1) хоть так (
HappyKat
20.04.2011, 17:04
осталась http://i016.radikal.ru/1104/04/5c76a613a32b.jpg
:flower: спасибо
вот так у меня получается, это с нового года (10.01.11) и по настоящий момент - лениво красоту наводить :))
http://s46.radikal.ru/i112/1104/49/1d80fd6cc307.jpg (http://www.radikal.ru)
Катерина,я вся в ожидании фото)))))
Татьяна "*"
20.04.2011, 17:46
:flower: спасибо
вот так у меня получается, это с нового года (10.01.11) и по настоящий момент - лениво красоту наводить :))
У тебя получилось гораздо симпатичнее!!! Нет таких скачков, как у меня! :001: Умница!
HappyKat
20.04.2011, 19:04
Катерина,я вся в ожидании фото)))))
во, этот пинок был последний :)) ты так часто выкладываешь фото...
преамбула: девы, стесняюсь изрядно :065: но, испытываю благодарность к топу, наведшему меня на дивную мысль "надо худеть". ну и сама знаю как любопытно чужие фоты позырить :))
НЕ ЦИТИРУЙТЕ ПЛЗ! сотру попозже
год назад (ловко прячусь за ребенкой, собственно минут за 15 не смогла найти нормального фото меня "толстой" - везде маскируюсь :008:
сейчас
для наглядности в прошлогодних капри (снять могу не расстегивая :001:)
ну и чтобы видно было, что есть с чем бороться еще (конечно, в основном в зале )
(http://radikal.ru/F/s15.radikal.ru/i188/1104/a4/44b7b9a22cd6.jpg.html)
во, этот пинок был последний :)) ты так часто выкладываешь фото...
преамбула: девы, стесняюсь изрядно :065: но, испытываю благодарность к топу, наведшему меня на дивную мысль "надо худеть". ну и сама знаю как любопытно чужие фоты позырить :))
АААА!! какая красотка в каком месте там надо еще работать??
Всем привет!!! отвес 0! после болезни ребенка вышла на работу он засопливил,а про себя вообще промолчу,очень заболела,пью много воды,приходиться есть и после 18 пить таблетки(но меня это не сильно расстраивало :065:) сейчас уже лучше!! поэтому сегодня после 18 не ем! У меня стимул появился мама приезжает 21 мая а она меня почти год не видела, надо шокировать!!!!:073: так что вперед!!
Зина,выздоравливайте там все....Катяяяяя,я балдею от тебя))))))))))))))))) Я вообще с самого начала заподозрила,что ты своего добьешься,такие ударные темпы....В общем,очень красивая,очень-очень!!!
да уж, после таких фото я просто обязана хоть до 66 дойти
Бездельница.ру
20.04.2011, 22:25
во, этот пинок был последний :)) ты так часто выкладываешь фото...
преамбула: девы, стесняюсь изрядно :065: но, испытываю благодарность к топу, наведшему меня на дивную мысль "надо худеть". ну и сама знаю как любопытно чужие фоты позырить :))
Какая же ты молодчинка!:019:Стройняшечка:love:За проделанные труды моя уважуха тебе :053::)) А какой максимальный вес был?
Бездельница.ру
20.04.2011, 22:31
Забыла отчитаться. 62,40(-1кг) Яна, занеси мне прошл. неделю, было 63,40
HappyKat-отпад!!!!!!:010: Больше слов нет..... Фигура-моя мечта:008:
Катюничка
21.04.2011, 00:43
а я съела шоколадную конфетку-уууу
Дракоша2012
21.04.2011, 00:49
Девочки, привет! Я пришла отчитываться, сегодня целый день в бегах по делам была!
Купила себе штанишки и ура, я влезла в 44 размер:support: и жир почти не свисает с боков, надо поработать над ними недельки 2-3 и все будет хорошо смотреться! А еще у меня новые кроссовки и спортивные штаны:), завтра на дистанцию становлюсь и бегу-бегу!
Отчет вес 60,3 минус 700 гр. за неделю, а точнее за последние 3 дня жесткача! Ураа!!!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.