Просмотр полной версии : К лету стану стройной я. осталось чуть-чуть, поднажмем друзья!!!
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
[
17]
18
Всем привет. Решила с сегодня на диету Американские горки. Что-то удачно она у меня пошла, да и настрой у меня решительный!
Татьяна "*"
18.05.2011, 18:21
Я сорвалась..... На полдник съела картохи с рыбой по польски+2 небольших банана, а сейчас сижу пью пиво с ржан.сухариками.... Уж оч сильно захотелось пивка
:015::015::015: Ты чего?
Всем привет. Решила с сегодня на диету Американские горки. Что-то удачно она у меня пошла, да и настрой у меня решительный!
Привет, молодец. Надо же к 1 июню быть на высоте!!!
:015::015::015: Ты чего?
А вот:004:
Но зато завтра в БОЙ :075:
Девочки.......бейте меня!!!! Наелась только что до отвала:010: Аж дурно. Это наверное, потому что завтра собралась на диету. :008:
всем привет!! я по 0!! кд жду,уже на три дня запаздывают!:008: думаа что к отчету хоть вода немного уйдет но нет!
у меня вопрос а что будет после первого июня? я продолжать хочу!!!!
Мамусенька
18.05.2011, 21:11
Мой отчёт сегодня: 61,2 привес имееЦа. Это я по Миримановой решила похудеть и чего-то весик набирется. С продуктами, которые можно/нельзя не разобралась до конца.
Катюничка
18.05.2011, 22:22
а я 57(наконец-то) тронулся вес!!!!:support::support::support:
Бездельница.ру
18.05.2011, 22:43
Девочки.......бейте меня!!!! Наелась только что до отвала:010: Аж дурно. Это наверное, потому что завтра собралась на диету. :008:
Я всегда так:103::))
всем привет!! я по 0!! кд жду,уже на три дня запаздывают!:008: думаа что к отчету хоть вода немного уйдет но нет!
у меня вопрос а что будет после первого июня? я продолжать хочу!!!!
я не знаю что будет. Сама планирую уехать в конце июня.
Я вечером поела макарошек с печенкой. А то от салата тошно стала, съела его очень много а через час захотела снова есть:( завтра пойду сыра куплю хоть не 5% а 45% но хоть не так голодно будет как от одной зелени
девочки а кто еще хром пил?
девочки а кто еще хром пил?
ты думаешь от него задержка:046: хром ухромал тебя
Бездельница.ру
18.05.2011, 22:58
Ты имеешь ввиду БУЧ?
БУЧ это же вроде чередование днями белки-углеводы? Неее.. тогда я про другое.Уже писала... а-ля кремлевка. Исключаю полностью естественно мучное, сладости...любые каши, гарниры типа картофель, рис, макароны (на гарнир возможны тока овощи(не все))Ограниченно фрукты. Долго подробно расписовать...но запоминается что есть-не есть хорошо.. При желании можно погуглить-почитать подробней:039: Сидеть на ней совсем не голодно:019: поэтому и морально не тяжело... и результат хороший.. и не вреднее многих остальных диет(если нет противопаказаний) Такой режим питания реально подсушивает тело,уходит ненужная вода(даже мне кажется уходят некая дряблость) не зря она считается диетой спортсменов:083: Я обычно срываюсь на сладостях:love: но довольно легко можно просидеть и месяц и два.... Вот например...содружество:))http://vkontakte*****.ru/id7685841#/club3416384 п.с. Я обычно когда на нее сожусь-первые два-три дня мяса съедаю мама-не горюй...а потом аппетиты на него резко падают...питаюсь по необходимости и по немногу. Сегодня день первый:fifa:Главное не забывать пить воды не менее 2-х л:ded: ..п.с.2.Я раньше когда пыталась похудеть переходила на овощи-фрукты(была даже вегетарианкой(ничего мясного)около5лет.А потом мне один умный человек сказал- это заблуждение...вернее далекооооо не всем подходит. т.к. двумя капустными листиками мало кто ограничивается (т.к. они низкой энергетической ценности)... начинают есть практически тазиками:065:.....результат- желудок растянут- отвес не так уж и велик:065: уж лучше кусок мяса+ немного овощей:) И еще слышала статистику каких-то там ученых - кто ест много овощей у того талия широкая:001: для меня это больное место...забросила я сразу это дело нафиг:))хотя может и бред...но в это я поверила:))
ты думаешь от него задержка:046: хром ухромал тебя
:046: на шоколад не тянет! по всем признакам жду дела!:008:
сегодня честно после 18 не ела,а то последние дни около 8 ела,пойду спать!!;)
HappyKat
19.05.2011, 00:39
Бегу отчитываться, опять чуть не профукала... 57.3 (-0.7) Такой цифры еще не было. :019: (по дороге "обратно" не было :065:)
всем привет!! я по 0!! кд жду,уже на три дня запаздывают!:008: думаа что к отчету хоть вода немного уйдет но нет!
у меня вопрос а что будет после первого июня? я продолжать хочу!!!!
Я за мои 4 кг не дают мне покоя:wife:
я не знаю что будет. Сама планирую уехать в конце июня.
Я вечером поела макарошек с печенкой. А то от салата тошно стала, съела его очень много а через час захотела снова есть:( завтра пойду сыра куплю хоть не 5% а 45% но хоть не так голодно будет как от одной зелени
Я вчера то же не выдержала на кефире с овошами есть хотелось жутко вечером нажралась((( Решила всетаки на Кремлевку не так голодно, да и сезон шашлыков начался:008:
девочки а кто еще хром пил?
Я пью, когда начала его пить первый месяц была задержка две недели. У меня вообще задержек небывает, я была в шоке. Сейчас все равно овуляция на два дня задерживается.:009:.
grunasha
19.05.2011, 12:25
Девочки всем привет. Я к вам вернулась.Что-то я отълась малёха.Купила билеты в отпуск,последние 3 недели осталось на похудение.Сегодня разгрузка,а потом яблоки и спорт.
Отчет:+1 кг
БУЧ это же вроде чередование днями белки-углеводы? Неее.. тогда я про другое.Уже писала... а-ля кремлевка. Исключаю полностью естественно мучное, сладости...любые каши, гарниры типа картофель, рис, макароны (на гарнир возможны тока овощи(не все))Ограниченно фрукты. Долго подробно расписовать...но запоминается что есть-не есть хорошо.. При желании можно погуглить-почитать подробней:039: Сидеть на ней совсем не голодно:019: поэтому и морально не тяжело... и результат хороший.. и не вреднее многих остальных диет(если нет противопаказаний) Такой режим питания реально подсушивает тело,уходит ненужная вода(даже мне кажется уходят некая дряблость) не зря она считается диетой спортсменов:083: Я обычно срываюсь на сладостях:love: но довольно легко можно просидеть и месяц и два.... Вот например...содружество:))http://vkontakte*****.ru/id7685841#/club3416384 п.с. Я обычно когда на нее сожусь-первые два-три дня мяса съедаю мама-не горюй...а потом аппетиты на него резко падают...питаюсь по необходимости и по немногу. Сегодня день первый:fifa:Главное не забывать пить воды не менее 2-х л:ded: ..п.с.2.Я раньше когда пыталась похудеть переходила на овощи-фрукты(была даже вегетарианкой(ничего мясного)около5лет.А потом мне один умный человек сказал- это заблуждение...вернее далекооооо не всем подходит. т.к. двумя капустными листиками мало кто ограничивается (т.к. они низкой энергетической ценности)... начинают есть практически тазиками:065:.....результат- желудок растянут- отвес не так уж и велик:065: уж лучше кусок мяса+ немного овощей:) И еще слышала статистику каких-то там ученых - кто ест много овощей у того талия широкая:001: для меня это больное место...забросила я сразу это дело нафиг:))хотя может и бред...но в это я поверила:))
Я сегодня почти села на диету,но днем сорвалась........:(:(:(:(
всем привет. сорвалась с диеты ...
Мамусенька
19.05.2011, 19:19
Я сегодня почти села на диету,но днем сорвалась........:(:(:(:(
всем привет. сорвалась с диеты ...
Девы, вы чего?????:010:
Девы, вы чего?????:010:
А вот и не знаю:(
решила для себя, больше не зарекаться и не садиться на диету т.к это бессмысленно все. Срываюсь и ем все подряд. Торт спекла 2 куска съела Видать не дано больше схуднуть. Придется у свекрухи объедаться огурцами летом. Буду стараться так же без хлеба и сахара питаться и по чуть чуть. Но выбирать очередную диету не буду
Бездельница.ру
19.05.2011, 20:47
решила для себя, больше не зарекаться и не садиться на диету т.к это бессмысленно все. Срываюсь и ем все подряд. Торт спекла 2 куска съела Видать не дано больше схуднуть. Придется у свекрухи объедаться огурцами летом. Буду стараться так же без хлеба и сахара питаться и по чуть чуть. Но выбирать очередную диету не буду
:))
решила для себя, больше не зарекаться и не садиться на диету т.к это бессмысленно все. Срываюсь и ем все подряд. Торт спекла 2 куска съела Видать не дано больше схуднуть. Придется у свекрухи объедаться огурцами летом. Буду стараться так же без хлеба и сахара питаться и по чуть чуть. Но выбирать очередную диету не буду
поддерживаю про диеты,буду придерживаться -60;) по чуть чуть но уверенно!
тут в другом топике вычитала про эфирные масла
Лемограсс 3капли
Петитгрейн 3 капли
черный перец 2 капли
масло укропа 3 капли все смешать и 5 капель этой смеси смешать со столовой ложкой меда или густых сливок и принимать ванну 15-20 мин потом не смывать
делать курсом 10 раз через день что ли
буду ждать пока дела заканчаться
поддерживаю про диеты,буду придерживаться -60;) по чуть чуть но уверенно!
тут в другом топике вычитала про эфирные масла
Лемограсс 3капли
Петитгрейн 3 капли
черный перец 2 капли
масло укропа 3 капли все смешать и 5 капель этой смеси смешать со столовой ложкой меда или густых сливок и принимать ванну 15-20 мин потом не смывать
делать курсом 10 раз через день что ли
буду ждать пока дела заканчаться
для чего это?
в -60 это в основном вечером не есть. Для меня не реально
Я тоже решила, больше не садиться ни на какие диеты!!!! Как только начинаю себя в чем то ограничивать, сразу же просыпается ужасный ЖОР! Буду, как и раньше придерживаться системе -60.
1 июня я уезжаю вместе с дочкой в Зеленогорск. Она отдыхать, а я работать. Пока я с ВАМИ))))
Девочки, подержите кулачки - мы на 29/05 забронировали билеты в Грецию, о.Кос.:080:
Отель пока не подтвердили - ждем.
Летим всей семьей на 14 ночей.:support::support::support:
Наташа Бездельница, ты почему уже четвертую неделю не отчитываешься вроде вышла из бана. Пиши свой привес или отвес
Бездельница.ру
20.05.2011, 15:42
Девочки, подержите кулачки - мы на 29/05 забронировали билеты в Грецию, о.Кос.:080:
Отель пока не подтвердили - ждем.
Летим всей семьей на 14 ночей.:support::support::support:
Держу:ded:Я тоже туда хочу)Если подтвердят- расскажи куды:)
Бездельница.ру
20.05.2011, 15:43
Наташа Бездельница, ты почему уже четвертую неделю не отчитываешься вроде вышла из бана. Пиши свой привес или отвес
У меня весов нет:008:а в зал почти месяц не добраться) Скорее всего в понедельник напишу)
Бездельница.ру
20.05.2011, 18:57
Ладно, девушки..пошла я чай с вкуснючими печенюшками пить.. Че-то не пошло у меня с середины недели... Начну с понедельника))))))
Ладно, девушки..пошла я чай с вкуснючими печенюшками пить.. Че-то не пошло у меня с середины недели... Начну с понедельника))))))
я нажарила картохи, пол года ее не ела:)). И котлетки с огурчиками марин.:019: худеть так худеть:046:
Бездельница.ру
20.05.2011, 19:18
я нажарила картохи, пол года ее не ела:)). И котлетки с огурчиками марин.:019: худеть так худеть:046:
Ну это точно:)):)):))Чё-то совсем расслабились мы тута:005: И куда все авторитеты подевались:015:....равняться не на кого:065::))
Предсказали конец света 21 мая. Нет, ну нахрена я худела-то?
Предсказали конец света 21 мая. Нет, ну нахрена я худела-то?
А умереть красивой разве не важно?:))
А умереть красивой разве не важно?:))
Важно то- важно!!!! Но.......
Бездельница.ру
21.05.2011, 02:31
Важно то- важно!!!! Но.......
наткнулась на тебя в похудашках;)Стимулируешься:))
наткнулась на тебя в похудашках;)Стимулируешься:))
Ты имеешь ввиду старое достижение????
Бездельница.ру
21.05.2011, 14:28
Ты имеешь ввиду старое достижение????
нее..просто коммент там твой вчера увидела;)Я на них подписана..заглядываю поглазеть :096:
Всем приветик!!!! Что то не худеетсь и не диетится мне соовсем(((( Ну хде моя сила воли:091:
для чего это?
в -60 это в основном вечером не есть. Для меня не реально
от целлюлита,и чтобы кожа была упругая
нее..просто коммент там твой вчера увидела;)Я на них подписана..заглядываю поглазеть :096:
Аааа, ну да заглядываю туда, для стимула:)) Мне очень помогает)))))))))))))
http://calculator.estetik-s.com/ Прикольный, учитывает тип телосложения, а не только рост.
вот вот и я о том же! как в рекламе:Люди ау? надеюсь все активно худеют!
у меня КД, вес в плюсе. Сижу дома даже гулять с ребенком не хочу идти, животик бобо. Старшую отправила за памперсами для сына и для меня:))
моему Солнышку сегодня 3 года исполнилось!! ....я наелась,завтра по 0! ..жалко что не в минусе,но и плюса нет,после сьеденного то:001:
Всем привет. Второй день диеты "Американские горки" :)). Решила добить эту диету :))
моему Солнышку сегодня 3 года исполнилось!! ....я наелась,завтра по 0! ..жалко что не в минусе,но и плюса нет,после сьеденного то:001:
:support:Мои поздравления! :flower:
моему Солнышку сегодня 3 года исполнилось!! ....я наелась,завтра по 0! ..жалко что не в минусе,но и плюса нет,после сьеденного то:001:
Поздравляем уже большого сыночка и его мамочку:flower:
По нулям это не плохо, у меня большой привес, ем все подряд. И еще срываюсь на всех и на мужа особенно. Живот второй день ноет. Не понятные КД в этот раз у меня
моему Солнышку сегодня 3 года исполнилось!! ....я наелась,завтра по 0! ..жалко что не в минусе,но и плюса нет,после сьеденного то:001:
Мои поздравления!:flower::flower::flower: Растите большими и здоровыми!!!!
Отчет: по нулям (((((
4 дня до отпуска осталось.
В последний раз отчитываться не буду, муж весы стого-настрого запретил с собой в Грецию везти:))
Интересно, сколько я наберу за 15 дней на "все включено"?:008:
Когда следующий топик открываем, девушки?
Кто главный по тарелочкам?
Стукните мне в личку.
Вернусь - и к вам!
Скидывать все что наберу.:support::support::support:
Кстати, если с первого топика, еще ноябрского, то я 10 кг с вами скинула, за что всем огромное СПАСИБО!:flower:
Татьяна "*"
25.05.2011, 10:16
Всем доброго утра!!!! Мой вес 71,6 (отвес - 400 гр). туда сюда )))
Померила все свои летние вещи, влезла в платье, которое не одевала с 2004 года, так довольна!!! Постараюсь перешагнуть рубеж 71 до 1 июня. Мы молодцы!!!
grunasha
25.05.2011, 13:25
Отчет:по 0.
Спорт и диету продолжаю.Надеюсь за 2 недели скинуть хоть чуть-чуть еще.С ноября скинула 5кг не считая(+-).
У меня 71,2. +0,5 Обещаю через неделю перешагнуть цифру 7
ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ НАЧАЛАСЬ ДЕВОЧКИ
Да уж, до лето осталась неделька!!!
Я во вторник уезжаю, отчитаюсь утром. Думаю у меня опять будет по нулям. Но я почти достигла своей цели, которую в январе поставила для себя. Очень довольна собой, все таки 13 кг скинула! Огромное СПАСИБО, ВАМ девочки:flower::flower::flower: Без ВАС я бы не осилила все диеты, ограничения, без ВАШЕЙ поддержки!!!! Сейчас у меня появились новые цели, буду стараться к сентябрю их осилить! Ведь впереди ещё 5 кг.:support:
Сейчас я вот такая. Строго не судите. Извиняюсь за фото, но как смогла:008:
http://s59.radikal.ru/i165/1105/04/359be26b6121.jpg (http://www.radikal.ru)
Да уж, до лето осталась неделька!!!
Я во вторник уезжаю, отчитаюсь утром. Думаю у меня опять будет по нулям. Но я почти достигла своей цели, которую в январе поставила для себя. Очень довольна собой, все таки 13 кг скинула! Огромное СПАСИБО, ВАМ девочки:flower::flower::flower: Без ВАС я бы не осилила все диеты, ограничения, без ВАШЕЙ поддержки!!!! Сейчас у меня появились новые цели, буду стараться к сентябрю их осилить! Ведь впереди ещё 5 кг.:support:
Сейчас я вот такая. Строго не судите. Извиняюсь за фото, но как смогла:008:
http://s59.radikal.ru/i165/1105/04/359be26b6121.jpg (http://www.radikal.ru)
отлично. А была какая?
моему Солнышку сегодня 3 года исполнилось!! ....я наелась,завтра по 0! ..жалко что не в минусе,но и плюса нет,после сьеденного то:001:
:063::063::063:
Моему мальчику скоро то же три)))
Не могу найти толстых фоток. Есть вот такая.
http://s09.radikal.ru/i182/1105/0e/87f7b8fb511b.jpg (http://www.radikal.ru)
Бездельница.ру
26.05.2011, 02:24
Филя, молодец!жаль первая не целиком.
Бездельница.ру
26.05.2011, 02:25
Отчитываюсь и я наконец:008: 64,40) Пошла смотреть в табличку-скока было:073:
Бездельница.ру
26.05.2011, 02:27
Мдааа..... Яна, спасибки, что блудливых не удалила))
Филя результат конечно ооочень заметен!!!! Молодец!!!
Отчитываюсь и я наконец:008: 64,40) Пошла смотреть в табличку-скока было:073:
это то что перестала заниматься :))
Бездельница.ру
26.05.2011, 17:41
это то что перестала заниматься :))
...и начала, простите, жрать всё что хотелось и когда приспичит...А хотелось такого:001: и по ночам тоже:065: Неделя в финской глуши меня доканала... я столько вреднючего ооочень давно не ела:008:а еще там был тостер:001: Но честно говоря, думала, что результат будет хуже:008: И еще я руку сломала... поэтому спорт пришлось отложить:005:
Бездельница.ру
26.05.2011, 17:48
И еще, Филя, извини:008: но по фотке "до" ,хоть женщина ты там симпатичная, дала-бы тебе лет 36-38) Хотя мы знаем, что ты гораздо юннее:)) Тут не поспоришь... лишний вес прибывляет возраст практически всем:073: Молодец:flower:
И еще, Филя, извини:008: но по фотке "до" ,хоть женщина ты там симпатичная, дала-бы тебе лет 36-38) Хотя мы знаем, что ты гораздо юннее:)) Тут не поспоришь... лишний вес прибывляет возраст практически всем:073: Молодец:flower:
Тут я с тобой полностью согласна!!!!!:004::))
Это для сравнения лица:004:
http://s15.radikal.ru/i189/1105/37/979579fdf429.jpg (http://www.radikal.ru)
Бездельница.ру
26.05.2011, 21:35
Это для сравнения лица:004:
]
Отвал башки:010: Класс! такая симпатичная:019:
Отвал башки:010: Класс! такая симпатичная:019:
Спасибо:flower:
Надеюсь скинула в возрасте?:)
grunasha
26.05.2011, 23:31
Филя, супер!:support: На первом фото твоя старшая сестра.
Спасибо:flower:
Надеюсь скинула в возрасте?:)
отлично выглядишь:flower:
Это для сравнения лица:004:
АбАлдеть:010: Очень изменилась.:019:
Яна подпись супер:046:
моя молитва :046:
моя молитва :046:
Подпись СУПЕР:support:
уф, мои 70,4 вернулись слава богу. Нус осталось 5 денечков чтобы перевалить за 70 и меньше
Девочки, застрелится и не встать......
Я только что съела тарелку пельменей и выпила чашку капучино с куском тортика.....
Блин, поругайте меня. Сильно-Сильно.....
Раз ругать не кому, тогда пойду ещё съем чё нибудь )))))
Девочки, застрелится и не встать......
Я только что съела тарелку пельменей и выпила чашку капучино с куском тортика.....
Блин, поругайте меня. Сильно-Сильно.....
я тоже сегодня плотно поужинала и соленого наелась. Теперь минералкой отпиваюсь, завтра опухшая встану
Раз ругать не кому, тогда пойду ещё съем чё нибудь )))))
:046::046::046: принципиальная весч. особенно правильно:ded::)):))
чет пропала я с зимы с топа...
разгильдяйка..
вес просто стоит.. не заставить себя бегать...вот почему? бегать я люблю... а вот заставить себя - как то совсем стало невозможно...
:046::046::046: принципиальная весч. особенно правильно:ded::)):))
Еще какая :046:принципиальная:))
Топ открыла с набитым ртом:004:
я тоже сегодня плотно поужинала и соленого наелась. Теперь минералкой отпиваюсь, завтра опухшая встану
А ведь до финиша осталось 3 дня!!!!!!!:)):004:
А ведь до финиша осталось 3 дня!!!!!!!:)):004:
сегодня продолжение банкета было. Опять наелась и пила. Большой плюс. Буду стараться 2 дня по минимуму чтобы хоть 1 кг скинуть
сегодня продолжение банкета было. Опять наелась и пила. Большой плюс. Буду стараться 2 дня по минимуму чтобы хоть 1 кг скинуть
:015::015::015:
Я вот тоже на выходных всегда срываюсь, а по будням-без нарушений! Наверное по этому вес стоит:(
Всем привет. Сегодня 8 день диеты.
Мои результаты:
Начальный вес: 74.90 кг
1 день-отвес - 500 гр ( 74.4 кг)
2 день-отвес - 400 гр ( 74 кг)
3 день-отвес - 500 гр ( 73.5 кг)
4 день-отвес - 500 гр ( 73 кг)
5 день-отвес - 100 гр ( 72.9 кг)
6 день-отвес - 300 гр ( 72.6 кг)
Всем привет. Сегодня 8 день диеты.
Мои результаты:
Начальный вес: 74.90 кг
1 день-отвес - 500 гр ( 74.4 кг)
2 день-отвес - 400 гр ( 74 кг)
3 день-отвес - 500 гр ( 73.5 кг)
4 день-отвес - 500 гр ( 73 кг)
5 день-отвес - 100 гр ( 72.9 кг)
6 день-отвес - 300 гр ( 72.6 кг)
Ничего себе!!!! За 6 деней 2 кг. МОЛОДЕЦ!!!
Всем привет. Сегодня 8 день диеты.
Мои результаты:
Начальный вес: 74.90 кг
1 день-отвес - 500 гр ( 74.4 кг)
2 день-отвес - 400 гр ( 74 кг)
3 день-отвес - 500 гр ( 73.5 кг)
4 день-отвес - 500 гр ( 73 кг)
5 день-отвес - 100 гр ( 72.9 кг)
6 день-отвес - 300 гр ( 72.6 кг)
Это ты на американских горках? )))))))
Результат впечатляет :flower:
Ничего себе!!!! За 6 деней 2 кг. МОЛОДЕЦ!!!
стараюсь, спасибо:))
Это ты на американских горках? )))))))
... ага :))
Пошла искать амерканские горки...
Бездельница.ру
31.05.2011, 00:00
Приехали из загорода... Ну и отровалась я там по-полной ...как всегда в выхи:065: за всю неделю:001: блин:(
Бездельница.ру
31.05.2011, 00:02
ааа.. сегодня же уже понедельник был:0019: три дня:096::010:
Бездельница.ру
31.05.2011, 00:05
:015::015::015:
Я вот тоже на выходных всегда срываюсь, а по будням-без нарушений! Наверное по этому вес стоит:(
:014:
чую привес опять меня ждет
Девченки,всем привет!!! какие вы молодцы худеете! я вот застряла и стою на месте,нет мысли чтоб худеть,работа засасывает,завтра в дежурный сад на месяц,а потом отпуск до сентября!:080:
мне прислали комплекс упражнений буду пробовать,сейчас жарко становиться и кушать меньше хочется,с ребенком сейчас погуляла и водички попила,хорошо!!!
Как дальше будем здесь худеть? может топ переименовать в другую дату?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.