Просмотр полной версии : К лету стану стройной я. осталось чуть-чуть, поднажмем друзья!!!
Страницы :
1
2
3
[
4]
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Раз надА, держите! Там внизу католог и куча фото! www.hq-photo.net
не впечатлило чтото, там столько шопа видала я его в попу:)) посмотреть только фотки Даши Астафьевой с красной попой и (может у нее диатез?) и красными ногами,вот (http://hq-photo.net/uploads/posts/2011-01/Dasha_Astafieva_119.jpg) уж если делать так качественно :)):065:
Раз надА, держите! Там внизу католог и куча фото! www.hq-photo.net
ты ссылку спряч или хоть разорви ее цифрами. Так нельзя
Девоньки, кто хупы да обручи крутит. Вы в КД их тоже крутите?
я да
Девушки, чего не спим??? Стремительно скидываем нажранное перед отчетом??? По-моему, нам уже ничего не поможет :)
До завтра!!!
Я опять первая отчитываюсь)))
Вот не поверите, но в понедельник с утра, я весила 69,5кг!!!!!
Ну а сегодня-73кг((((((
Объемы потом напишу...
Доброе утро!
отсчёт: 74 кг :).
Я опять первая отчитываюсь)))
не успела тебя опередить ... разница в минуту :))
С сегодня нашла для себя новую диету :).
Ее название Американские горки Мартина Катана. Рассчитана на три недели. Теперь буду усилено считать калории :).
У меня скромненький, но всеже отвес 500 гр.
HappyKat
16.03.2011, 10:02
Здорово, а когда?
На весь июнь поедем.
8.00:овсянка на воде
9.30:гречка с вареной рыбой(упс,рановато,конечно)
12.00:большая груша
15.00 рыба с гречей
17.00:щи
19.00: яичный белок+большая порция салата"огурцы-помидоры"
Настя, а ты уверенна, что это ОНО? :016: ты посчитай калории и белки-жиры-углеводы... чет меня смущает количество гречи...
Я помню на годик Тёмкин ты была очень стройна.
Я сегодня с утра на весх взвесилась-63,8, обрадовалась!!!!! Переставила весы-64,3:(Ну как так-то?????Бесят меня эти весы!
ты их переставила с отрывом от пола? у моих такое бывает: поднимаю, ставлю (чаще, если честно, доча поднимает :065:) и они начинают показывать примерно на 2.5кг больше, потом отстоятся и опять как было показывают. Причем куда бы не ставила, через время везде одинаково кажут.
Victoriя
16.03.2011, 10:04
А я совсем без отвеса:(
Зато не набрала, надо браться за себя всерьез:005:
HappyKat
16.03.2011, 10:04
Наконец-то моя простуда сходит на нет и вода ушла...
59.2 (-0.2)
Я тоже в понедельник стройнее была..... А сейчас 62,9.
Всем привет!!! Отвес -300гр 73,7
Валю все на кд,так последнюю неделю вообще молодец была и после шести ни ни и днем терпимо и обруч каждый день,а сейчас живот немного увеличился и два шара на груди!!:))
Отчет. 70.2
Как надоело болтаться около 70 кг, как г.... в проруби.
Мативация как-то ослабла.:005::005::005:
Татьяна "*"
16.03.2011, 10:52
Мой отчет: 73,1 кг отвес 500гр. Очень мало, ожидала, что будет больше...
Продолжаю стараться!!! Девочки, вы все молодцы!!!
Мамусенька
16.03.2011, 10:58
ты их переставила с отрывом от пола? у моих такое бывает: поднимаю, ставлю (чаще, если честно, доча поднимает :065:) и они начинают показывать примерно на 2.5кг больше, потом отстоятся и опять как было показывают. Причем куда бы не ставила, через время везде одинаково кажут.
Да, с отрывом от пола.
У мну сегодня 64,0 кг. Не знаю на самом деле такой вес или ....
Всё побежала на арбайтен. До вечера!
Alisa1978
16.03.2011, 10:58
всем привет. я 67.5 . рада! отвес - 900 гр надо держать так! с утра собиралась молокочается но съела манку с бананом... но думаю всё равно молокочай пить...
у меня 56 на сегодня :001: :005:
Катюничка
16.03.2011, 11:44
отчитываюсь; вес на сегодня 59.700 - отвес за неделю 300 грамм :(
grunasha
16.03.2011, 11:44
Всем привет.
Дети болеют,контроль над собой потерян.
отчет:]-200 гр.:wife::wife::wife:
капитолина
16.03.2011, 11:48
55.200 ,как бы +100,но я сейчас просто держу вес ,отлично получается:support: праздники,КД а я в том же весе:support:,еще неделю отдыхаю и начну скидывать.
ты сама себе меню составила или это кусочек диеты?:005:
самаааа,порции просто не гигантские.Калорийность в пределах нормы.
Отчитываюсь:59,5 (-1,5),ну,это нажранное уходит просто,а так,на месте стою.
Бездельница.ру
16.03.2011, 12:37
Не мать, как так не постоянность тела? Я встаю на выставленные ровно весы и вижу 63,8, тут же переставляю их на 20 см в сторону, ровно выставляю, а они ужо-64,2(точно уже не помню скока) показывают. Тут уже не в теле дело... Сама понимаешь, каждые 100 гр. на счету!
блин!Да это все понятно!!!....то-что цифры могут меняться от наклона пола:026:!Я не понимаю, нафиг тебе узнавать сколько ты будешь весить в другом углу комнаты:065: Я понимаю париться, если ты 3 р. встаешь на весы, которые стоят на одном месте, а они все время разные цифры показывают.... тогда нафиг такие весы. А тут-то?! Оставь их в покое и "вешайся"ежедневно...вот и увидишь динамику:ded: И не парься:073:
Бездельница.ру
16.03.2011, 12:44
Эх, все готовки к завтра? я так точно нет т.к опять ела много и пила сладкое амаретто с колой
:010: оригинальное сочетание:))Вкусно?
HappyKat
16.03.2011, 13:05
Да, с отрывом от пола.
:008: а если их ножкой тихонечко так перетолкнуть в другое место?
вот только что на своих провела эксперимент: взвесилась в спальне - 59.4, ножкой их так тихонечко до коридора - 59.4, до кухни - 59.4, а там взяла в руки и принесла на их постоянное место в спальне - 60.65, съела дольку грейпа, начала писать это сообщение, взвесилась еще - 59.4 :fifa:
короче мои не любят "на ручки" :))
HappyKat
16.03.2011, 13:26
девочки, вдруг кому актуально: калькулятор калорий (http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html)мне понравился...
Всем привет
У меня 73,2, -1,2 но это ни о чем т.к 2 недели назад была еще на 1 кг меньше
Дракоша2012
16.03.2011, 15:23
не впечатлило чтото, там столько шопа видала я его в попу:)) посмотреть только фотки Даши Астафьевой с красной попой и (может у нее диатез?) и красными ногами,вот (http://hq-photo.net/uploads/posts/2011-01/Dasha_Astafieva_119.jpg) уж если делать так качественно :)):065:
Я не столько фотки искала, сколько мне было интересно соотношение параметров, т. е. рост, вес, объемы. На экране выглядят хорошо, а в жизни такие же люди как мы, вот я и задалась вопросом.:)
а фотки отшопленные это и так понятно, куда же без этого?! Никто журнал не купит!
блин!Да это все понятно!!!....то-что цифры могут меняться от наклона пола:026:!Я не понимаю, нафиг тебе узнавать сколько ты будешь весить в другом углу комнаты:065: Я понимаю париться, если ты 3 р. встаешь на весы, которые стоят на одном месте, а они все время разные цифры показывают.... тогда нафиг такие весы. А тут-то?! Оставь их в покое и "вешайся"ежедневно...вот и увидишь динамику:ded: И не парься:073:
Я тоже свои тягаю по всей квартире, и везде разный результат, беру средний для отчетов!
Отчетик!
Вес 63, 2 отвес -800 гр.
и у меня тоже есть линеечка!:support:
Девочки, по средам никак не могу отчитываться(((
Живем сейчас у моих родителей из-за моей учебы в автошколе.
Можно я буду по пятницам отчитываться, а меня потом задним числом в табличку?
А то мы дома будем теперь только ближе к выходным все время, а тут весов нет((((
Я пока сижу на минус 60. Держусь. Стараюсь)
Девочки, по средам никак не могу отчитываться(((
Живем сейчас у моих родителей из-за моей учебы в автошколе.
Можно я буду по пятницам отчитываться, а меня потом задним числом в табличку?
А то мы дома будем теперь только ближе к выходным все время, а тут весов нет((((
Я пока сижу на минус 60. Держусь. Стараюсь)
можно конечно.
отчитываюсь: ik_80 сейчас 68,3 отвес минус 1кг 500 грамм
Сегодня на весах 56,4.Это привес, конечно.
Но с воскресенья отвес 0,6 кг.
Это я себя успокаиваю...
Яна, может ты мне в табличке начальный вес поставишь 57,0?
Стремлюсь к 54.
Татьяна "*"
16.03.2011, 18:35
Всем привет
У меня 73,2, -1,2 но это ни о чем т.к 2 недели назад была еще на 1 кг меньше
Такая же ерунда! (((
mashunezka
16.03.2011, 19:40
Всем привет. ну и мои данные. Грейпы с яйцом прошли хорошо.
мой вес на сегодня - 65
ВСЁ!!! У меня руки опустились, стимула 0, устала, больше не могу......
Дракоша2012
16.03.2011, 20:55
ВСЁ!!! У меня руки опустились, стимула 0, устала, больше не могу......
Филя, на вершину забраться тяжело, а устоять еще сложнее! Ты же победитель прошлого сезона!:flower::flower::flower: Мы на тебя тут равняемся, а ты в кусты!? Как же так 9,5 долой и все чтоли? Дорогу осилит идущий, отдохни денек и снова в бой с поднятыми руками! Я стобой:flower:
пусть стимулом тебе будет солнышко весеннее!
Дракоша2012
16.03.2011, 20:56
Эй-эй-эй,ФИЛЯ!!!!! Нетушки!!!! Сейчас свои фото загружу,постимулирую всех тут!!! Филя,ты же ЧЕМПИОН,так держать!!!!
О, здорово! Ждемс....
http://http://s47.radikal.ru/i118/1103/4c/d0c14929508e.jpg (http://www.radikal.ru)
Что за ерунда,всю жизнь вставляла картинки,сейчас никак,я тут,пытаюсь,сейчас
Бездельница.ру
16.03.2011, 21:01
Отчитываюсь:) 67,9 кг (-1,5)но это не сильно радует, т.к. такой вес был и в понедельник:005:(а 67,2 две недели назад:065:)
http://s61.radikal.ru/i174/1103/8e/94a00c7b0c57.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s61.radikal.ru/i173/1103/94/dd7d3a41200a.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i042.radikal.ru/1103/8e/a0c6d2ace863.jpg (http://www.radikal.ru)
ИЗВИНИТЕ,Я ПРАВДА УМЕНЬШАТЬ ФОТОГРАФИИ НЕ УМЕЮ....:001:ЭЭЭЭЭ,ТО,ЧТО ЗДЕСЬ ИЗОБРАЖЕНО,ЭТО ЕЩЕ ПОСЛЕ 2х МЕСЯЦЕВ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ и ПОЧТИ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ....О МАЙ ГАД!!! ГДЕ БЫЛИ мОИ МОЗГИ....Наверное,их нету,заплыли жиром....Не едим на ночь,да,девочки????:(
Филя, на вершину забраться тяжело, а устоять еще сложнее! Ты же победитель прошлого сезона!:flower::flower::flower: Мы на тебя тут равняемся, а ты в кусты!? Как же так 9,5 долой и все чтоли? Дорогу осилит идущий, отдохни денек и снова в бой с поднятыми руками! Я стобой:flower:
пусть стимулом тебе будет солнышко весеннее!
А вот и не 9,5, сегодня с утра 73 кг!!!!!!!:(
Устала, от таких скачков!!!! В понед с утра было 69,5, а сейчас((((( Отдыхаю второй день.....
Может и попробую с завтрашнего дня, а сейчас вот слёзы сопли и полный рот......
Спасибо за поддержку!!!!:flower: Даже как то приятно слышать такие слова про себя!!!! Честное слово!!! Стимул расти:)
Эхххх, вот это .опа. ))))) Мне б такую.
Всё!!!! Думаю к маю и у меня будет такая!!!!
Марч-ТЫ СУПЕР!!!!!!! ФИГУРА, ТО ЧТО НАДО!!!!
А какой у тебя рост?
А вот и не 9,5, сегодня с утра 73 кг!!!!!!!:(
Устала, от таких скачков!!!! В понед с утра было 69,5, а сейчас((((( Отдыхаю второй день.....
Может и попробую с завтрашнего дня, а сейчас вот слёзы сопли и полный рот......
Спасибо за поддержку!!!!:flower: Даже как то приятно слышать такие слова про себя!!!! Честное слово!!! Стимул расти:)
Филя,стойте,не уходите,у всех тут 2 кг.гуляют,кто прилично весит,а не 3 кг.сбросить надо..:).Не надо на весы обращать внимание в такие моменты,надо подумать,как себя вели последние дни,наверняка же "пошалили"...И кушайте обязательно хорошо,полезное...Держитесь,пожалуйста,иначе нам-то что делать!!! :flower: Давайте настроимся на отличный,но не мгновенный результат!!!! Мы тут все после 8го марта еле в кучу собрались!!!! А рост 165,спасибо за ОПУ,но это пока ОПИЩЕ:)
Дракоша2012
16.03.2011, 21:25
Филя,стойте,не уходите,у всех тут 2 кг.гуляют,кто прилично весит,а не 3 кг.сбросить надо..:).Не надо на весы обращать внимание в такие моменты,надо подумать,как себя вели последние дни,наверняка же "пошалили"...И кушайте обязательно хорошо,полезное...Держитесь,пожалуйста,иначе нам-то что делать!!! :flower: Давайте настроимся на отличный,но не мгновенный результат!!!! Мы тут все после 8го марта еле в кучу собрались!!!! А рост 165,спасибо за ОПУ,но это пока ОПИЩЕ:)
Спасибо за фоты и за смелость! :flower: Килошек 5 как минимум лишних есть. Я примерно такая же по фигуре, мягкая!:)
Дракоша2012
16.03.2011, 21:31
А вот и не 9,5, сегодня с утра 73 кг!!!!!!!:(
Устала, от таких скачков!!!! В понед с утра было 69,5, а сейчас((((( Отдыхаю второй день.....
Может и попробую с завтрашнего дня, а сейчас вот слёзы сопли и полный рот......
Спасибо за поддержку!!!!:flower: Даже как то приятно слышать такие слова про себя!!!! Честное слово!!! Стимул расти:)
Это просто весенний депресняк! включи себе музыку, но только веселую и танцуй, рагоняй жирок и рот на замок! Я была в твоем весе год назад, выть хотелось, для меня 70 и больше кило это уже перебор, сегодня я 63,2, но это я приложила много усилий, и каждый день говорила завтра начну худеть, по сути похудела уже после НГ, а ты уже похудела прилично, не останавливайся ни в коем случае!
[QUOTE=Марч;58177689]упс (http://s61.radikal.ru/i174/1103/8e/94a00c7b0c57.jpg)
чето ни черта у тебя та лия у тебя не хочет уходить
Да заманала эта "талия"...Я всю жизнь парилась,что попа шире унитаза,а сейчас новая тема-живот-бочка....Я уже настроилась,раньше конца лета(при удачном раскладе)пузо не уйдет....Докушалась,кобылка....
Девочки всем привет!!! 65,8 -300, думала будет больше отвес, но я заболела поэтому много кушаю и пью воды,
Марч красавица, совсем чуток осталось:support:
девочки, вдруг кому актуально: калькулятор калорий (http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html)мне понравился...
спасибо за ссылочки. реально сейчас времени нет по инету лазать, а тут как раз подумала где б скачать такую программу и на тебе ... :flower:
Мамусенька
16.03.2011, 22:52
:008: а если их ножкой тихонечко так перетолкнуть в другое место?
вот только что на своих провела эксперимент: взвесилась в спальне - 59.4, ножкой их так тихонечко до коридора - 59.4, до кухни - 59.4, а там взяла в руки и принесла на их постоянное место в спальне - 60.65, съела дольку грейпа, начала писать это сообщение, взвесилась еще - 59.4 :fifa:
короче мои не любят "на ручки" :))
Надо попробовать. Я мои весы постоянно мучаю передвигом по всей квартире.
девочки, вдруг кому актуально: калькулятор калорий (http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html)мне понравился...
:flower:Спасибо огромное. Скачала. Теперь буду подсчитывать. Раньше я ваще в голове держала весь калораж продуктов. Сижу перед тарелочкой чего-либо и знаю сколько в ней ккал.Лет 10 ничего не считаю. Вот и раскабанела!!!!
Night Dream
16.03.2011, 23:01
Девочки, а мои новые весы дети доканали, я даже взвеситься толком не успела. Теперь не знаю идти в гарантию или не позорится уж.... денег жалко
НЕ ОТЧИТАЛИСЬ
Nadуа жду в пятницу:))
POLINUSHKA
Волча
ХИТРОСТЬ
С_олнечная
Лыбедь
SvetaBaldakova
Чего ждем? стыдно?:))
Мамусенька
17.03.2011, 01:08
Nadya вроде ж по тяпницам попросила отчёт....
Бездельница.ру
17.03.2011, 01:46
Настя (Марч), молодец, что сфоткалась:flower: и нас стимульнула:)Ничего там конечно жиром не заплыло, что нагнетать-то:009: а вот с бочками еще поработать надо(у меня у самой это основная проблема-уходят тяжелооооо:065:) Пяток точно скинуть надо для идеала:)) А попец хороший:ded:
Бездельница.ру
17.03.2011, 01:48
Девы, а я, начитавшись Аптечного топа, все-таки решила завтра Редуксин купить...попробывать:fifa:
Бездельница.ру
17.03.2011, 01:57
На ночь покрутила ХХ в два захода 15 и 20 мин)
Бездельница.ру
17.03.2011, 01:59
Все похоже спят...ну и я пошла :075: Спокойной ночи!:))
HappyKat
17.03.2011, 02:25
Не, я еще не сплю :)
Сбегала в зал :fifa: правда поздно получилось - пол часика по тренажерам прошлась + пол часа кардио. Дома выполнила план второго дня своего эксперимента с отжиманиями :065:
мечтаю про обруч, но не уверена в себе... сижу на биопаспорта себе и доче заявы заполняю...
Настя, фигуру свою цени!!! :ded: Она у тебя даже излишки красиво раскладывает :love: Вот у меня лишнего чуть, но как оно безобразно выложено в верхней части бедер внутри и сзади :001:
а хде табуретка? :008:
ой, вот кстати про талию... у меня спасательный круг очень ощутимо убрался в первую же неделю кручения 3х килограммового обруча, не знаю всем ли это пойдет, но я теперь с особой нежностью к нему :love::046:
Дракоша2012
17.03.2011, 02:32
Не, я еще не сплю :)
ой, вот кстати про талию... у меня спасательный круг очень ощутимо убрался в первую же неделю кручения 3х килограммового обруча, не знаю всем ли это пойдет, но я теперь с особой нежностью к нему :love::046:
ой, здорово, а я тут бизнес-топиками зачиталась! пойду тоже поборюсь со "спасательным кругом", ибо спать пока не собираюсь!
Яночка молодец как оперативненько:flower:
Яна, спасибо за табличку!
Мне все время не выделить на первую страничку набросок сделать про разгрузочные дни и т.д Инфу полезную короче.
Мелкий если видит что я за столом сижу на руки просится вот так и сидим кукуем с ним:fifa:. Завтра с утра на выхи еду за город. Вернусь уже в воскресенье. Там же отпразднуем мужа д.р который был в понедельник:))уже с родственниками
Мамусенька
17.03.2011, 14:34
Девы, а я, начитавшись Аптечного топа, все-таки решила завтра Редуксин купить...попробывать:fifa:
А я Грацию буду ждать...
. Завтра с утра на выхи еду за город. Вернусь уже в воскресенье. Там же отпразднуем мужа д.р который был в понедельник:))уже с родственниками
Завидуюююю:019: Хорошо тебе отдохнуть !!!!
Дракоша2012
17.03.2011, 16:15
Яна, спасибо за табличку!:flower:
Девочки, кто скинул 1,5 кг за неделю, поделитесь секретом?! Что делаете для этого? может я чего-то не знаю!:009:
Яна, спасибо за табличку!:flower:
Девочки, кто скинул 1,5 кг за неделю, поделитесь секретом?! Что делаете для этого? может я чего-то не знаю!:009:
это наверно те кто на праздники много ел и набрал а потом столько же скинул. Как я:))
ДЕВОЧКИ ВСЕМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!
Разрешите к вам присоединиться??
Зовут меня Даша, 28 лет. Ох, что-то разожралась я за зиму, надо срочно худеть. Муж уже на пляжный сезон намекает.. Уже несколько дней собираюсь, да никак не собирусь... Нашла ваш топик - решила дать себе БОЛЬШОЙ ПИНОК!!!!!!!!!!
Начну с воскресенья (ибо следующие два дня - гости) разгрузочным днем. Я не знаю, принято ли у вас расписывать свою диету и упражнения. На всякий случай делюсь: два раза в неделю разгрузка на молокочае. Завтрак - овсянка на воде и сыр. Обед - либо суп обычный (в основном щи) либо окрошка (ОГУРЦЫ+ПОМИДОРЫ+КЕФИР+ЯЙЦО). Так же позволяю себе кусочек чего-нибудь сладкого (либо шоколадная конфета либо зефир). Ужин не позднее 17.00 - фрукты, сухофрукты или йогурт/творожок с чаем. В течении дня много воды. Проверено: вес уходит идеально. За месяц уходит 10 кг влегкую. Ну и плюс "велосипед" или обруч каждый день по возможности.
ИТАК:
darica
Дарья
Сейчас:74.5
Хочу 63
Объемы: ОГ 90 ОТ 77 ОБ 108
УЖАС УЖАСНЫЙ!!!
Попинайте меня, мне нужен хороший стимул. Всем спасибо!
grunasha
17.03.2011, 21:03
Добро пожаловать.
мой рацион на сегодня:
200 гр сыра,3 чашки кофе с молоком.
Завтра хочу повторить.
ДЕВОЧКИ ВСЕМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!
Разрешите к вам присоединиться??
Зовут меня Даша, 28 лет. Ох, что-то разожралась я за зиму, надо срочно худеть. Муж уже на пляжный сезон намекает.. Уже несколько дней собираюсь, да никак не собирусь... Нашла ваш топик - решила дать себе БОЛЬШОЙ ПИНОК!!!!!!!!!!
Начну с воскресенья (ибо следующие два дня - гости) разгрузочным днем. Я не знаю, принято ли у вас расписывать свою диету и упражнения. На всякий случай делюсь: два раза в неделю разгрузка на молокочае. Завтрак - овсянка на воде и сыр. Обед - либо суп обычный (в основном щи) либо окрошка (ОГУРЦЫ+ПОМИДОРЫ+КЕФИР+ЯЙЦО). Так же позволяю себе кусочек чего-нибудь сладкого (либо шоколадная конфета либо зефир). Ужин не позднее 17.00 - фрукты, сухофрукты или йогурт/творожок с чаем. В течении дня много воды. Проверено: вес уходит идеально. За месяц уходит 10 кг влегкую. Ну и плюс "велосипед" или обруч каждый день по возможности.
ИТАК:
darica
Дарья
Сейчас:74.5
Хочу 63
Объемы: ОГ 90 ОТ 77 ОБ 108
УЖАС УЖАСНЫЙ!!!
Попинайте меня, мне нужен хороший стимул. Всем спасибо!
а рост?
Бездельница.ру
17.03.2011, 22:43
А я Грацию буду ждать...
А я сегодня купила, что и хотела:))Завтра буду пробывать:004:
Сегодня 60.7
Три дня не ела после 18, и граничивала себя в еде, а именно не ела хлеб, майонез и порции в два раза меньше.
Как же мне тяжко не есть вечером...
Night Dream
17.03.2011, 23:02
Зовут меня Даша, 28 лет.
:flower: присоединяйся.
Night Dream
17.03.2011, 23:04
девочки, а я от хлеба отказаться не могу. побовала, без него не вкусно :( и еще хочу мочегонное попить, кажется отеки на ногах, хотя пью мало. Как думаете можно?
Мамусенька
17.03.2011, 23:07
А я сегодня купила, что и хотела:))Завтра буду пробывать:004:
Давай! Где покупала? Без рецепта?
Я сегодня с подругой одной своей созванивалась, так она 3-й день сидит на диете. Диета у неё своя-не есть более 500 ккал в день. Она достаточно быстро скидывает вес. Вот и я хочу подсесть на 500 ккал в день, сейчас стараюсь не больше 1000 съедать, вес уходит крайне медленно.
POLINUSHKA
17.03.2011, 23:34
Девочки, всем привет! Вчера не отчиталась:001:но у меня оправдание: во-первых хвастаться нечем всего -100гр. (вес 71,9), во-вторых спину прихватило, еле двигаюсь не до диеты особо, но стараюсь не нарушать.
POLINUSHKA
17.03.2011, 23:36
НЕ ОТЧИТАЛИСЬ
Nadуа жду в пятницу:))
POLINUSHKA
Волча
ХИТРОСТЬ
С_олнечная
Лыбедь
SvetaBaldakova
Чего ждем? стыдно?:))
не то слово как стыдно:001:
Разрешите к вам присоединиться??
Зовут меня Даша, 28 лет. ...
ПРивет. Добро пожаловать тезке. :)
День на диете продержалась ... вместо 600 калорий съела 730 ...тоже здорово для меня :)
Alisa1978
18.03.2011, 00:54
Я опять планировала молокочай.. но не задалось как то... В пршлый раз сидела и ничего.. а сегодня есть хотела...
Значит решила просто на чём то другом разгрузится..
Итог:
у: кофе
О: марковь + 100 гр кураги +100 гр чернослива
У: 120 гр обезжир творога
и часов в 11 вечера не выдержала и съела баночку детского питания фруктового (яблоко +персик натур без сахара) 56 Ккал
Питание по ошибке купила детю а он такое без сахара не ест (оно и вправду кислое) так вот стояло глаза мозолило.. Думаю что каллорийность в целом для разгрузки нормальная..
Alisa1978
18.03.2011, 01:00
я теперь понимаю что в похудении главное не испытывать острого чувства голода... тогда только обмен в-в замедлится и всё... хоть воду пей чтобы желудок наполнить... или что лучше ешь дробно маленькими порциями низкокаллорийные продукты (ну в идеале ещё конечно надо внимание на гликемический индекс обращать) но я стараюсь...
Alisa1978
18.03.2011, 01:05
по прежнему не ем хлеб... сладкое... и картоху..
Хотя пару дней назад муж на ужин пожарил картоху... с сосиской отварной.. я конечно съела... 100 лет жаренной картошки не ела... Зато на след день-разгрузка! И главное не срываться вообще... типа ну вот съела вредный продукт...теперь всё равно ничего не выйдет..какая я плохая.. и т.д. и т.п. ... знаю много таких знакомых... но это не правильно.. съели и съели... совсем ничего не есть тогда быстрее сорвёшся!
Бездельница.ру
18.03.2011, 01:09
Давай! Где покупала? Без рецепта?
...
Пошла платить в Сберег на Луначарского(Оазис)и забежала туды в аптеку(она, по-моему, не сетевая, а древняя ...под номером)Попросила почитать анатацию, она "а рецепт у вас есть?" я говорю -"нет"....Но почитать дала(правда от Линдаксы(Редуксин плотно опечатан) говорит тоже самое, но в ней дозировка побольше) Почитала ....а она мне "ну что? брать будете?" Я-"ну давайте":))
Мамусенька
18.03.2011, 01:17
Пошла платить в Сберег на Луначарского(Оазис)и забежала туды в аптеку(она, по-моему, не сетевая, а древняя ...под номером)Попросила почитать анатацию, она "а рецепт у вас есть?" я говорю -"нет"....Но почитать дала(правда от Линдаксы(Редуксин плотно опечатан) говорит тоже самое, но в ней дозировка побольше) Почитала ....а она мне "ну что? брать будете?" Я-"ну давайте":))
Ты Редуксин взяла?
Бездельница.ру
18.03.2011, 01:26
Ты Редуксин взяла?
ага) Попробую завтра утром по 1 табле в день) Хотя вроде итак жракать не сильно хочется,ем мало...но решила закрепить результат:))
Мамусенька
18.03.2011, 01:31
ага) Попробую завтра утром по 1 табле в день) Хотя вроде итак жракать не сильно хочется,ем мало...но решила закрепить результат:))
какая дозировка, 15?
Alisa1978
18.03.2011, 01:38
А я Грацию буду ждать...
Завидуюююю:019: Хорошо тебе отдохнуть !!!!
а Грация в какую цену?
Бездельница.ру
18.03.2011, 01:59
какая дозировка, 15?
Нее..решила 10 взять)вообще, мне кажется, что подобные таблы-вещь серьезная и показаны людям с большим весом, а мы не такие ТТТ, так что буду экспериментировать осторожно:008:
девочки всем хороших выходных. Не теряйте. много не ешьте, за себя правда не ручаюсь уже пива вечером выпила
Бездельница.ру
18.03.2011, 02:09
Сегодня спорта... 6,8 км на дорожке+силовые упражнения+25мин.ХХ+15 сауна. План выполнила. Собой довольна:019:
Бездельница.ру
18.03.2011, 02:11
девочки всем хороших выходных. Не теряйте. много не ешьте, за себя правда не ручаюсь уже пива вечером выпила
И тебе тоже!:0075::014::007:Сильно не обжирайся:068: помни о лете :love: и отчете:0071:
HappyKat
18.03.2011, 03:09
девочки, а я от хлеба отказаться не могу. побовала, без него не вкусно :( и еще хочу мочегонное попить, кажется отеки на ногах, хотя пью мало. Как думаете можно?
Если мало пьешь... мне почему-то кажется, что навредить можно мочегонным.
Я сегодня с подругой одной своей созванивалась, так она 3-й день сидит на диете. Диета у неё своя-не есть более 500 ккал в день. Она достаточно быстро скидывает вес. Вот и я хочу подсесть на 500 ккал в день, сейчас стараюсь не больше 1000 съедать, вес уходит крайне медленно.
мне кажется, что быстро скинутые кг так же быстро возвращаются... :008:
ближайшие дни хочу весы кухонные приобрести - буду тоже калории внимательно считать... любопытно сколько в моём рационе калорий. пока что у меня огромные затыки на том, что не все готовые блюда могу сосчитать - по табличкам поняла, что те калории, которые написаны на упаковке сильно меняются в зависимости от способа термической обработки... ну и плюс без весов вообще тоскаааа
HappyKat
18.03.2011, 03:14
Поделюсь позитивом: сегодня отвозили доки на паспорта (мой еще на девичью фамилию, а доча пока вообще без паспорта). На фразе "забирать в апреле" как-то я так ярко осознала, что вот еще чуть и паспорта будут, а потом уже визы оформлять и до сбора чемоданов рукой подать... :065:
млею вся от предвкушения целого месяца, проведенного с мужем и дочей, когда папка всё время с нами... :love: прям фантастика, чесслово... :)
А я сегодня купила, что и хотела:))Завтра буду пробывать:004:
А что за Грация? Где продается? Это слабительное?
А редуксин сейчас в аптеке продается?
А что за Грация? Где продается? Это слабительное?
А редуксин сейчас в аптеке продается?
Всем привет,присоединяюсь к вопросам,вроде все читала,но видать что-то пропустила:)
Всем Новеньким привет!!!:support: отличных результатов!!
Яна,много не ешь!!:015:
Сама на месте сижу,дела жду!! на работе такие иногда моменты бывают( в дет саду),родители просто ....хоть стой хоть падай:010: Хотела вчера наесться,но после двух маленьких печенек,перехотела:009:
а еще вопрос! у меня скоро ДР,хочу чтоб карту в фитнесс подарили,кто в районе комендантского и старой деревни ходит, подскажите, расскажите?:support:
Рост 170. До воскресенья всем! Удачных выходных!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.