Вперед к мечте!!!

[Tiptsova]

А Светик нам в табличку рост обещала добавить...:008:

[gylya]

Кстати, отчёт за сегодня:
Завтрак: Тушёная капуста с сосисками, чай зелёный б/сахара, печенье
Обед (в 13.00): овощной салат (помидор,огурец,капля масла раст), рыба тушёная
Ужин: опять рыба, немного сыра, чай зелёный

Больше есть не буду и не хочу. Только чай.

Молодец:flower: У меня завтра рыбный день:028: Уже и рыбка готова:008:

[MamaTimы&Ceнu]

А Светик нам в табличку рост обещала добавить...:008:

Она всё записывает, в пн -новую вывесит со значительными уменьшениями:080:И ростом:)

[gylya]

Девочки, рецепт вкусняшки для поедающих овощи (сварганила только что:019:)
свежая капуста
молодой кабачок
помидор
лук репчатый
чеснок 2-3 зубчика
соль, перец по вкусу
масло растительное 1/2 ч.л.

обжарила лук с помидором, добавила капусту и кабачок, поджарила все, приправила, потомила
так вкусно ааааааааааа

Утащила:flower: Сготовлю:flower:

[Tiptsova]

Молодец:flower: У меня завтра рыбный день:028: Уже и рыбка готова:008:

А я думаю, может и завтра наготовлю рыбки... Кальция не хватает что ли :005:

[MamaTimы&Ceнu]

А сёмга/форель очень жирные? Или если на пару то можно и схрумкать стейк в обед?

[Tiptsova]

А сёмга/форель очень жирные? Или если на пару то можно и схрумкать стейк в обед?

На пару, думаю, да, можно:019:

[Tiptsova]

Она всё записывает, в пн -новую вывесит со значительными уменьшениями:080:И ростом:)

Отличненько:080:

[Катюшаа]

А сёмга/форель очень жирные? Или если на пару то можно и схрумкать стейк в обед?

Жирные, но в них омега3 , что очень полезно для кожи. На пару с овощами - самое то ! :0016:

[KVikki]

Мне нравицца:0016:
Финики, смотрю уважаешь?:073:

люблю, да!а тут просто пачку купили на работе....чтобы на конфеты не соблазняться....:008:

[KVikki]

Девочки!все сегодня молодцы, так держать!!!!!

Я спать! До завтра!!!!!

[Tiptsova]

люблю, да!а тут просто пачку купили на работе....чтобы на конфеты не соблазняться....:008:

Я из этих соображений чернослив лопаю вместо конфет. Но сейчас кончился, а в ближайших магазах тоже нету. Вот, страдаю теперь:005:

[gylya]

Смотрю уже отчеты за сегодня пошли, а я только с работы пришла и суп поставила. Так что у меня сегодня поздний ужин будет. Но надеюсь до 21 успеть.
Завтракала сегодня одним яблоком и стаканом минералки. А вот обед получился совсем недиетический. Заказала картошку в кафе, а она оказалась не вареная, а жареная. + салат из свежей капусты и огурца + томатный сок.
А на ужин будет суп-пюре из тыквы. Правда, вопреки правилам раздельного питания варю на курином бульоне.

А еще я пришла с работы, а на весах на 300 г меньше, чем утром! А вы говорите, надо реже взвешиваться)) Похоже, я реально от картошки худею, а от яблок наоборот... Мистика...

молодец:flower:я вечером всегда толще чем утром:008:

[Tiptsova]

Девочки!все сегодня молодцы, так держать!!!!!

Я спать! До завтра!!!!!

Спокойной ночи:flower:

[MamaTimы&Ceнu]

Отличненько:080:

Жирные, но в них омега3 , что очень полезно для кожи. На пару с овощами - самое то ! :0016:
:flower:
Я её только на пару и ем, с травками такая вкусняха
В выходные полакомлюсь:019:

[Катюшаа]

Девочки!все сегодня молодцы, так держать!!!!!

Я спать! До завтра!!!!!

Я тоже спать . Всем спокойной ночи.

[gylya]

Купила весы, мне они разу понра...показывают на кило меньше чем мои бешаные:)

Всы-подхалимы:004:

[Patty]

+1 Лучше все же электронные, у меня механические тоже врали +- 1-2 кг :)
ниче как врут:010:
заказала себе сейчас весы (мои мех. безбожно врут и показывают больше чем есть))) я на детях проверяла..
заказала вот такиеhttp://vse-vesy.ru/catalog/beurer-gs-27.html
веселенькие такие:support::support::support:
Хочется ж,чтобы как в кефире: 1%:008:

:)):)):)):))

[Patty]

Всы-подхалимы:004:

:)):)):)):))

[MamaTimы&Ceнu]

Всы-подхалимы:004:

Главное чтобы правильно показывали, пусььь даже и не меньше.
А то нынешние с разницей в пару секунд могут на пару килограмм врать


Девочкам спокойной ночи:flower:

[Tiptsova]

Я тоже спать . Всем спокойной ночи.

Спокойной ночи:flower:

[gylya]

Всем ДВ!:flower:
Завтрак у меня был грустный: творог, йогурт,, чай. В обед прокрались 2 фереро роше шоколадные и 1 зефир; и свинина с капустой. На ужин питьевой йогурт.
Сейчас была в кино (смотрела "Милый друг", мне понравился) по дороге выпила капучино с сахаром, иначе бы я совсем загрустила :(
Весов дома нет, вес не знаю... В спортзале завтра взвешусь.
И вообще какой-то упадок сил ощущаю, надо какие-то витамины что ли пить, чтоб энергия была. Или фрукты, а то я про них вообще забыла...

Как то пессиместично...все же хорошо:flower:и без ужина:flower:

[Patty]

Должен,должен.........но не столько у меня 31%:010::010::010::010::010:
у меня небось больше будет:001::001::001: завтра померю
Купальник! Ещё одна мега-проблема. Хрудь-то у меня превратилась в единичку:008: а попа-то пока ого-го... И вот не шьют ведь на толстопопых маленьких верхов, если бёдра 98, то и верх везде С... Где ж её взять-то?:008:

у меня так раньше было. покупала в магзах, где отдельно верх и них продают

[gylya]

Да ну, это тяжело:ded: и реально некрасиво совсем

Про тяжело согласна...мне мои то мешают....я маленькие хочу...что б в ладошку помещались:))

[Tiptsova]

Про тяжело согласна...мне мои то мешают....я маленькие хочу...что б в ладошку помещались:))

Мои помещаются, хочу большие:))

[gylya]

мой отчет... невеселый совсем :(

12-00... вспомнить бы... а, макароны+2 бутера с паштетом, зелень. Чай.
16-00 суп овощной+3 сухарика ржаных +3 ложки риса из плова.

тут где-то прокрались 2 мармеладки последние
19-00-рис из плова+салат из капусты, огурца и зелени, 2 сухарика ржаных+чай пустой...

А чего это невеселый...самое то:flower: Тебе, наверно, бел зефирки тяжело:004:

[Mazarina]

:091::091::091::091::091:

а чета ты седня?;)


и я б не отказалась:014::014::014:

блин..увидела сегодня фотки своей подружки...с кот раньше на спорт ходили- блиииииииииииииииинннннннннннннннн...я точно худею..она такая красивая.....................................я наварила себе супа..так что завтра начинаю..и бодифлекс тоже:support::support::fifa::fifa::fifa::fifa::fif a:

[gylya]

Мое меню сегодня
Утро овсянка запареная с черн смородиной и яблоком
5 фиников
Обед салат(кит капуста, помидор, сыр нежирный, базилик. Заправлен бальзамич.уксусом и олив. маслом) и кваш. капуста
Ужин 3 киви, немного сыра
В течение дня - чай, вода, минералка утром и вечером

Очень хорошее меню...

Вот может на выходных в магаз ближайший забегу и попробую... Мыло чтоли с собой взять, если плохо впихиваться буду?:065:

О да, порадуй себя!!!

а не.. грешна, батюшка...
проскочил еще небольшой кусок манника... пусть все в молоко уйдет:091::091::091:

Ай ай ай!!!!!!!!!

А Светик нам в табличку рост обещала добавить...:008:

Да, кстати, мой рост 165:008:

[dagny4ko]

слушай, я конечно давненько не измерялась, но мне кажется, что у меня ОБ где-то около 100 и в 44 влезаю нормально.
Может попробуешь;)
Да на самом деле сейчас с размерами все так странно. Одной фирмы вещь надеваешь 44 размера и нормально сидит, другой - 48 еле-еле налезает. Так что главное - выбрать правильную марку:016:
Я джинсы покупала недели три назад, на них написано, что они на ОБ 98 и тогда на мне они сидели тютелька в тютельку, а сейчас болтаются. Но у меня сейчас ровно 98. Кто бы мне еще сказал, зачем я купила джинсы и сразу решила сесть на диету...

[gylya]

А сёмга/форель очень жирные? Или если на пару то можно и схрумкать стейк в обед?

Я семгу в мультиварке и сготовила:008:...еще и в сливках:008: но я немного съем:008:обещаю:008:

[dagny4ko]

Мое меню сегодня
Утро овсянка запареная с черн смородиной и яблоком
5 фиников
Обед салат(кит капуста, помидор, сыр нежирный, базилик. Заправлен бальзамич.уксусом и олив. маслом) и кваш. капуста
Ужин 3 киви, немного сыра
В течение дня - чай, вода, минералка утром и вечером

И мне нравится. Очень хорошее меню.

[gylya]

Девочки!все сегодня молодцы, так держать!!!!!

Я спать! До завтра!!!!!

Спокойной ночи!!!!!!!!

Я из этих соображений чернослив лопаю вместо конфет. Но сейчас кончился, а в ближайших магазах тоже нету. Вот, страдаю теперь:005:

О я тоже чернослив вместо сладкого трескаю...еще курага ням ням...

Главное чтобы правильно показывали, пусььь даже и не меньше.
А то нынешние с разницей в пару секунд могут на пару килограмм врать


Девочкам спокойной ночи:flower:

Мои тоже думаю не очень точные, но они в одном месте стоят и впринципе разницу в весе показывают, что мне и надо..


Я тоже спать . Всем спокойной ночи.

[gylya]

блин..увидела сегодня фотки своей подружки...с кот раньше на спорт ходили- блиииииииииииииииинннннннннннннннн...я точно худею..она такая красивая.....................................я наварила себе супа..так что завтра начинаю..и бодифлекс тоже:support::support::fifa::fifa::fifa::fifa::fif a:

Ура, ура:support::support::support:

[Patty]

Про гантели- у меня дома гантели 1,5кг, так тренер сказала, что это филоня даже для девочек
а сколько тогда нормальные?
Какая грудь:0076:
У меня троечка была, когда кормила, и куда всё делось?:0072:
а у меня корми- не корми - все минус 0 усохший:065::065:
отчет за сегодня
утро кефир около стакана..
обед вода вода..
ужин 2ложки рисовой каши (блин не сдержалась когда дите кормила):))
:010::010::010::010:
а молоко не пропадет с такой диетой?
А L это всё-таки какой? 48?
да, это large 48 размер
Я просто купила себе недавно свитер H&M, на нём S размер стоит (он немного великоват в талии), а я не понимаю как они переводятся все эти L/M/S на русский

То есть я себе приписываю очень большие габариты? Вот, оно моё истинное отношение к себе... Всё кажется надо 50 размер покупать:))
s - это small 44 размер
М - это medium - 46 размер

[raineeva]

Купила весы, мне они разу понра...показывают на кило меньше чем мои бешаные:)
:080::080::080:

мой отчет... невеселый совсем :(

12-00... вспомнить бы... а, макароны+2 бутера с паштетом, зелень. Чай.
16-00 суп овощной+3 сухарика ржаных +3 ложки риса из плова.

тут где-то прокрались 2 мармеладки последние
19-00-рис из плова+салат из капусты, огурца и зелени, 2 сухарика ржаных+чай пустой...
молодца!!:080::080::080: кремень

у меня сегодня
отруби, йогурт, вода, кофе
огурцы
помидоры с луком
жареные брокколи
салат из капусты с огурцом и йогуртом
жареная капуста с кабачком
треть сухарика ржаного фазер
4 кусочка говядины из бефстроганова
пара миндалинок ... в сахаре
:008:

Уряяяяяя! 100-я страничка!!!

хыхыыыыыыыыыыы, не видала ты наши сентябрятские топики:073::073::073:
сотка страниц пфффффффффффффффы:)):)):)) это даже не за целый день:065:

[КОТЯ207]

Про тяжело согласна...мне мои то мешают....я маленькие хочу...что б в ладошку помещались:))

Тоже хочу маленькие!!!!

[raineeva]

А Светик нам в табличку рост обещала добавить...:008:

разве обещала??:073:
энто мы придумали
она вообще молчала:065::065::065:

[raineeva]

А сёмга/форель очень жирные? Или если на пару то можно и схрумкать стейк в обед?

жирные. приготовь без брюшка

[Patty]

я в этом магазе тоже себе С покупаю. в финке другие размеры:flower:

это не финский, а немеций магаз:ded:

[Скорик]

Привет!!!Очень пока редка к вам захожу- делаю ген.уборку перед большими праздиками, но я молодцом держусь и стараюсь не нарушать...http://s019.radikal.ru/i627/1204/84/0002128ca6cc.jpg (http://www.radikal.ru)

Очень полезненько, обязательно попробую :flower:

А в Пушкине где живешь?:008:
Еще Пушкинцы:080:
София, это слево от Екатерининского парка:008:

Аха, возле ТК Константиновкий.
Девчата, а вы где обитаете?

Консервы кто-то папа сожрал:wife: с другой стороны я решила что это знак и съела просто макароны с брокколи с каплей раст масла и немношкой сыра

Девчата, а я делаю салатик с консервой, тунец в собственном соку плюс листья салата, помидорчик, перчик - заправляю маслом оливковым- ммм ОЧЕНЬ вкусно :019:

Как думаете, мона добавлять консервы:005:?

[raineeva]

Да на самом деле сейчас с размерами все так странно. Одной фирмы вещь надеваешь 44 размера и нормально сидит, другой - 48 еле-еле налезает. Так что главное - выбрать правильную марку:016:
Я джинсы покупала недели три назад, на них написано, что они на ОБ 98 и тогда на мне они сидели тютелька в тютельку, а сейчас болтаются. Но у меня сейчас ровно 98. Кто бы мне еще сказал, зачем я купила джинсы и сразу решила сесть на диету...

джинсы растягиваются вне зависимости от диеты. ткань такая - она растягивается постоянно, штаны все больше и больше с каждой ноской. поэтому по джинсам не стоит ориентироваться. если, конечно, не теряешь 5кг в неделю

[КОТЯ207]

Отчет:
з: гречка пару ложек,сосиска 2шт.,чай без сахара 2 мятных приника
о:греча и 2 ложки салата огурец помидор со сметаной и пол сосиски ребенок не доел
у 18:30 овощи отварные
Воды пила мало примерно 1л
Посмотрим будет ли завтра отвес,а забыла кефир и 3 клубничены вечером...все вроде
Прочитала все странички ели ели,ну Вы и писаки!!!

[Patty]

Аня:008: соболезную:008:
Да что ж за день то сегодня такой:wife:
:flower::flower::flower:
Купила весы, мне они разу понра...показывают на кило меньше чем мои бешаные:)
и я такие хотююююю
Ну она то, видимо, в кальцедонии, тока я то дома :)) а честно денег даже на носки себе не выделить пока :(
бедная, дать тебе носки поносить?;) у тебя какой размер?

[dagny4ko]

джинсы растягиваются вне зависимости от диеты. ткань такая - она растягивается постоянно, штаны все больше и больше с каждой ноской. поэтому по джинсам не стоит ориентироваться. если, конечно, не теряешь 5кг в неделю
Это, конечно правда. Но не отменяет того, что я писала про разные марки.

[Patty]

Всем ДВ!:flower:
Завтрак у меня был грустный: творог, йогурт,, чай. В обед прокрались 2 фереро роше шоколадные и 1 зефир; и свинина с капустой. На ужин питьевой йогурт.
Сейчас была в кино (смотрела "Милый друг", мне понравился) по дороге выпила капучино с сахаром, иначе бы я совсем загрустила :(
Весов дома нет, вес не знаю... В спортзале завтра взвешусь.
И вообще какой-то упадок сил ощущаю, надо какие-то витамины что ли пить, чтоб энергия была. Или фрукты, а то я про них вообще забыла...
:)):)):))
мой отчет... невеселый совсем :(

12-00... вспомнить бы... а, макароны+2 бутера с паштетом, зелень. Чай.
16-00 суп овощной+3 сухарика ржаных +3 ложки риса из плова.

тут где-то прокрались 2 мармеладки последние
19-00-рис из плова+салат из капусты, огурца и зелени, 2 сухарика ржаных+чай пустой...

зато полезно почти:080::080::080:

[КОТЯ207]

Сплю!!!Все споки ночи!!!
Сладких снов и утренних отвесов!!!

[MamaTimы&Ceнu]

мЭэээню:
Йогурт, те самые макароны с брокколи и сырком, яблоко, апельсин, 4 печеньки мультизлаковые, 125г творога с целым бананом на ужин

И зелёный чай б/сахара

[Скорик]

Сплю!!!Все споки ночи!!!
Сладких снов и утренних отвесов!!!


Спокойной ночи!!!

[Скорик]

мЭэээню:
Йогурт, те самые макароны с брокколи и сырком, яблоко, апельсин, 4 печеньки мультизлаковые, 125г творога с целым бананом на ужин

И зелёный чай б/сахара

Молодец, очень хорошее меню!!!
Мне нравиться..

[Patty]

Вот может на выходных в магаз ближайший забегу и попробую... Мыло чтоли с собой взять, если плохо впихиваться буду?:065:
лучше масло, оно скользее:))
а не.. грешна, батюшка...
проскочил еще небольшой кусок манника... пусть все в молоко уйдет:091::091::091:
да-да, там он там уже:))
А сёмга/форель очень жирные? Или если на пару то можно и схрумкать стейк в обед?

в обед можно, тем более на пару:flower:

[Patty]

блин..увидела сегодня фотки своей подружки...с кот раньше на спорт ходили- блиииииииииииииииинннннннннннннннн...я точно худею..она такая красивая.....................................я наварила себе супа..так что завтра начинаю..и бодифлекс тоже:support::support::fifa::fifa::fifa::fifa::fif a:
:080::080::080::080::080:
урааа!!! даффай:080::080::080:
Да на самом деле сейчас с размерами все так странно. Одной фирмы вещь надеваешь 44 размера и нормально сидит, другой - 48 еле-еле налезает. Так что главное - выбрать правильную марку:016:
Я джинсы покупала недели три назад, на них написано, что они на ОБ 98 и тогда на мне они сидели тютелька в тютельку, а сейчас болтаются. Но у меня сейчас ровно 98. Кто бы мне еще сказал, зачем я купила джинсы и сразу решила сесть на диету...
и я так делала раньше:014::014::014:
Я семгу в мультиварке и сготовила:008:...еще и в сливках:008: но я немного съем:008:обещаю:008:

:019::019::019::019: немного это сколько?;)

[asterissa]

это не финский, а немеций магаз:ded:
:004:ну и ладно:065:

Привет!!!Очень пока редка к вам захожу- делаю ген.уборку перед большими праздиками, но я молодцом держусь и стараюсь не нарушать...

Очень полезненько, обязательно попробую :flower:




Аха, возле ТК Константиновкий.
Девчата, а вы где обитаете?



Девчата, а я делаю салатик с консервой, тунец в собственном соку плюс листья салата, помидорчик, перчик - заправляю маслом оливковым- ммм ОЧЕНЬ вкусно :019:

Как думаете, мона добавлять консервы:005:?
И мне надо ген.уборку замутить:080:

Мы при въезде в Пушкин. Я на Ленинградской, а Лиза на Детскосельскои:008:

[Patty]

мЭэээню:
Йогурт, те самые макароны с брокколи и сырком, яблоко, апельсин, 4 печеньки мультизлаковые, 125г творога с целым бананом на ужин

И зелёный чай б/сахара

чейта как-то ээээ...маловато будет:001:
молодец:080::080::080:

[asterissa]

мЭэээню:
Йогурт, те самые макароны с брокколи и сырком, яблоко, апельсин, 4 печеньки мультизлаковые, 125г творога с целым бананом на ужин

И зелёный чай б/сахара

Ого, Арина, ты ли это:073:молодец, продолжай так же:080:

[Patty]

мое меню
чай с молоком - 3 чашки
творог, хлопья, йогурт
говяжья котлета с кусочком хлеба
4 помодора черри
рис из мульти
ватрушка с творогом
пирожок с капустой
2 яблока
3 сушки
3 кураги

[asterissa]

мое меню
чай с молоком - 3 чашки
творог, хлопья, йогурт
говяжья котлета с кусочком хлеба
4 помодора черри
рис из мульти
ватрушка с творогом
пирожок с капустой
2 яблока
3 сушки
3 кураги

Ватрушку с пирожком думала никто не заметит:073:

[Patty]

Ватрушку с пирожком думала никто не заметит:073:

:065::065::065: я не могу вспомнить а был ли ужин? или ватрушка и пирожок - это не?:009::009::009:
вспомнила - еще было пюре детское из слив - может это ужин и был?

[gylya]

:080::080::080:


молодца!!:080::080::080: кремень

у меня сегодня
отруби, йогурт, вода, кофе
огурцы
помидоры с луком
жареные брокколи
салат из капусты с огурцом и йогуртом
жареная капуста с кабачком
треть сухарика ржаного фазер
4 кусочка говядины из бефстроганова
пара миндалинок ... в сахаре
:008:
:

Молодец
:flower:

[Скорик]

Мое меню.утро,а это было около 11-макароны с запеченным мясом,чай с запеканкой.обед был около трех-борщ,чай опять пока с сахаром ((((( банан,яблоко,курага в перекусах,и думала все порою еще кефира и больше не буду кушать...ан,реть муж принес корешки и я натрескалась -я так с удовольствием ее покушала.....воть((((

[asterissa]

:065::065::065: я не могу вспомнить а был ли ужин? или ватрушка и пирожок - это не?:009::009::009:
вспомнила - еще было пюре детское из слив - может это ужин и был?

Видемо да:))

[MamaTimы&Ceнu]

чейта как-то ээээ...маловато будет:001:
молодец:080::080::080:

Ого, Арина, ты ли это:073:молодец, продолжай так же:080:
:flower:
Меня ворона подкосила, отбило всё желание кушать, поэтому ужин всего час назад съеден
Ватрушку с пирожком думала никто не заметит:073:

Она потому в ночи и пишет, когда все спать разошлись;)

[asterissa]

Мое меню.утро,а это было около 11-макароны с запеченным мясом,чай с запеканкой.обед был около трех-борщ,чай опять пока с сахаром ((((( банан,яблоко,курага в перекусах,и думала все порою еще кефира и больше не буду кушать...ан,реть муж принес корешки и я натрескалась -я так с удовольствием ее покушала.....воть((((

Совсем какое то не диетическое меню:073:
А корюшка уже крупная или мелкая еще?:008:

[Darya Mix]

ей богу, это некрасиво:))

:)):)):))

Все привет:flower:

[Patty]

:flower:
Меня ворона подкосила, отбило всё желание кушать, поэтому ужин всего час назад съеден


Она потому в ночи и пишет, когда все спать разошлись;)
ага, тем более, чо щас есть хочу. вот думаю шо делать
1. спать
2. выпить кефира
3. съесть рис

ну и выпью точно чаю для лактации

Совсем какое то не диетическое меню:073:
А корюшка уже крупная или мелкая еще?:008:

а я сначала думала что за корешки? а потом и вершки пойдут:)):)):)) как в сказке

[gylya]

Отчет:
з: гречка пару ложек,сосиска 2шт.,чай без сахара 2 мятных приника
о:греча и 2 ложки салата огурец помидор со сметаной и пол сосиски ребенок не доел
у 18:30 овощи отварные
Воды пила мало примерно 1л
Посмотрим будет ли завтра отвес,а забыла кефир и 3 клубничены вечером...все вроде
Прочитала все странички ели ели,ну Вы и писаки!!!

Должен быть обязательно отвес:flower:

А я сегодня ела как вчера...один в один...и супчик свой овощной...завтра опять сварю...и на ужин гречу с печенкой...а на завтрак йогурт, сыр и хлебец и чай три раза в день

[Скорик]

Все, я спать.
Спокойной ночи!!!!

[Patty]

Все, я спать.
Спокойной ночи!!!!

спокойной:flower:

[asterissa]

ага, тем более, чо щас есть хочу. вот думаю шо делать
1. спать
2. выпить кефира
3. съесть рис

ну и выпью точно чаю для лактации



а я сначала думала что за корешки? а потом и вершки пойдут:)):)):)) как в сказке

Съесть рис, полирнуть это дело кефиром и завалиться спать:flower:

Корешки:046:

[MamaTimы&Ceнu]

ага, тем более, чо щас есть хочу. вот думаю шо делать
1. спать
2. выпить кефира
3. съесть рис

ну и выпью точно чаю для лактации



а я сначала думала что за корешки? а потом и вершки пойдут:)):)):)) как в сказке

Кефир и спать, совсем без - грустно и можно и не уснуть, рис - тяжело, да и шляться по организму долго будет

[Patty]

Кефир и спать, совсем без - грустно и можно и не уснуть, рис - тяжело, да и шляться по организму долго будет

ага, кефир, чай и спать

[Darya Mix]

Я как то спросила знакомого тренера с большим стажем, какие упражнения, чтобы бока убрать с талии, он говорит, они у тебя из за чего? Я- отъела! Он- воооот, жрать надо меньше:)) а второй добавил, типа сейчас научу хорошему упражнению, поворачивай голову вправо, потом влево, и вот когда еду предлагают делай так быстро быстро:)) постебались надо мной, короче.

Молодцы:)):)):)) так и надо :flower: но мне пока так тяжело:008:

[Tiptsova]

разве обещала??:073:
энто мы придумали
она вообще молчала:065::065::065:

Ненене, было сообщение, обещала добавить рост в таблицу:065:

[Скорик]

Ой:080: Пушкин:080::080::080:

Совсем какое то не диетическое меню:073:
А корюшка уже крупная или мелкая еще?:008:

Согласна,что не диетическое меню,но не было времени,что нить делать,работала как папа Карло....
А корюшка средненькая, но правда сухой заморозки,оптом взяли на работе -10кг по 109 руб.и поделили на всех,но мне всеравно было вкусно...

[gylya]

Сплю!!!Все споки ночи!!!
Сладких снов и утренних отвесов!!!

Спокойной ночи!!!!!!

мЭэээню:
Йогурт, те самые макароны с брокколи и сырком, яблоко, апельсин, 4 печеньки мультизлаковые, 125г творога с целым бананом на ужин

И зелёный чай б/сахара

Арина да ты молодец!!!!!Совсем мало ешь!!!!!

:080::080::080::080::080:
урааа!!! даффай:080::080::080:

и я так делала раньше:014::014::014:


:019::019::019::019: немного это сколько?;)

Ну это как пойдет, а вообще я рыбу не очень люблю...может завтра гречи наварю и ее и сьем...мне она вкуснее


мое меню
чай с молоком - 3 чашки
творог, хлопья, йогурт
говяжья котлета с кусочком хлеба
4 помодора черри
рис из мульти
ватрушка с творогом
пирожок с капустой
2 яблока
3 сушки
3 кураги

Отлично!!! Вот только пироги, но они ведь по причине....

[Darya Mix]

и у меня :014::014::014:

вкусно было?


а я ватрушку и пирожок с капустой:014::014::014:
умер двоюродный брат. хоть и не видела его оочень давно, и лет ему немало - расстроилась:(:(:(

Сболезную:flower:

[gylya]

Мое меню.утро,а это было около 11-макароны с запеченным мясом,чай с запеканкой.обед был около трех-борщ,чай опять пока с сахаром ((((( банан,яблоко,курага в перекусах,и думала все порою еще кефира и больше не буду кушать...ан,реть муж принес корешки и я натрескалась -я так с удовольствием ее покушала.....воть((((

Ох уж эти мужья искусители:ded:

[Скорик]

Съесть рис, полирнуть это дело кефиром и завалиться спать:flower:

Корешки:046:

Девочки,пишу с телефона Т9предложил такой вариант))))

[gylya]

Все, я спать.
Спокойной ночи!!!!

Спокойной ночи!!!

[Скорик]

Все,глаза закрываются,теперь точно потопала спать.всем хороших снов!!!

[Darya Mix]

Купила весы, мне они разу понра...показывают на кило меньше чем мои бешаные:)

Какие вежливые :love: с покупкой:flower:

[Patty]

Спокойной ночи!!!!!!



Арина да ты молодец!!!!!Совсем мало ешь!!!!!



Ну это как пойдет, а вообще я рыбу не очень люблю...может завтра гречи наварю и ее и сьем...мне она вкуснее




Отлично!!! Вот только пироги, но они ведь по причине....
типа да:flower:
Сболезную:flower:
:flower::flower::flower:
Съесть рис, полирнуть это дело кефиром и завалиться спать:flower:

Корешки:046:

:080::080::080::080:

[MamaTimы&Ceнu]

Какие вежливые :love: с покупкой:flower:

:flower:


Юль, я да:008:Особенно если в сравнении с тем, как ела до этого

[Darya Mix]

:flower:
Я её только на пару и ем, с травками такая вкусняха
В выходные полакомлюсь:019:

Мням Мням :019:

[Tiptsova]

http://s019.radikal.ru/i638/1204/af/d4e027a1e985.jpg (http://www.radikal.ru)

[asterissa]

:flower:


Юль, я да:008:Особенно если в сравнении с тем, как ела до этого

Вкусненько довольно ты так ела:019:

[Darya Mix]

Дочитала!

Итак, я исправляюсь:
Сегодня утро пюре с котлетами, не получилось позавтракать, это был скорее обед:065:Чай с печенькой, обед борщ с кусочком хлеба:008: ужин салат овощной и все, в перерывах миндаль и вода и чай,

Мда, чего то далеко не идеально, я так много ем, все так мало, а у меня :065: в общем стараюсь:008:

[Tiptsova]

Дочитала!

Итак, я исправляюсь:
Сегодня утро пюре с котлетами, не получилось позавтракать, это был скорее обед:065:Чай с печенькой, обед борщ с кусочком хлеба:008: ужин салат овощной и все, в перерывах миндаль и вода и чай,

Мда, чего то далеко не идеально, я так много ем, все так мало, а у меня :065: в общем стараюсь:008:

Да не много, вроде, нормально:flower:

[MamaTimы&Ceнu]

Дочитала!

Итак, я исправляюсь:
Сегодня утро пюре с котлетами, не получилось позавтракать, это был скорее обед:065:Чай с печенькой, обед борщ с кусочком хлеба:008: ужин салат овощной и все, в перерывах миндаль и вода и чай,

Мда, чего то далеко не идеально, я так много ем, все так мало, а у меня :065: в общем стараюсь:008:

Ффффпалне и на данный момент, я считаю, нужно не с другими сравнивать, а с собой ранее

[Darya Mix]

Да не много, вроде, нормально:flower:

Ага, я столько раз подошла к орешкам :008: и порции у мня большие:))

[Darya Mix]

Ффффпалне и на данный момент, я считаю, нужно не с другими сравнивать, а с собой ранее

С собой ранее особых изменений не наблюдаю, все также, единственное вечером салат овощной без ничего ела, прогресс:))

[Patty]

Дочитала!

Итак, я исправляюсь:
Сегодня утро пюре с котлетами, не получилось позавтракать, это был скорее обед:065:Чай с печенькой, обед борщ с кусочком хлеба:008: ужин салат овощной и все, в перерывах миндаль и вода и чай,

Мда, чего то далеко не идеально, я так много ем, все так мало, а у меня :065: в общем стараюсь:008:
да и немного совсем:flower::flower::flower:
Ага, я столько раз подошла к орешкам :008: и порции у мня большие:))

дык тебе ж и не 10-15 убавлять надо. так что все хорошо и вкусно:flower::flower::019::019::019:

[Darya Mix]

да и немного совсем:flower::flower::flower:


дык тебе ж и не 10-15 убавлять надо. так что все хорошо и вкусно:flower::flower::019::019::019:

Вкусно это да:019:Надо еще побольше фруктов:019: а то вообще перестала их есть:(

[мама Ёжик]

а вот начиталась, теперь хочу весы с указанием доли жира...
не надо такие... они не твой результат лично показывают, а заложенный под конкретные показатели роста и веса... не учитывается, что может быть к примеру большая грудь...или широкая попа при узкой талии... короче, индивидуальные особенности именно твоего организма весы к сожалению не учитывают...
:014:У меня - 12:005:
точно минус 12???:004:
а надо?


свекла, морковь, капуста, лук, чеснок, помидор, приправы:))
дофига всего

:flower:
без мяса... чисто вода и в нее уже кидаешь овощи???

[мама Ёжик]

надо взвешиваться всегда в одной точке квартиры :))
да-да... и весы вообще-то должны быть стационарны вообще.. т.е их даже двигать не рекомендуют. как с покупки поставили, так и все...
Свет ну я ток эту недельку потом буду кушать.. надож как-то пинок дать организму:(


да вроде мои любимые размеры 46-48 ну лучше 46 всетаки))
я вот тебе с удовольствием бы пинок дала за такие дела... нельзя так:ded:
я трижды в своей жизни на нервяке не ела совсем ничего 7-10 дней.
Первый раз похудела на 11кг за месяц
второй на 12
в третий даже не взвешивалась, но 8 точно
через пару дней голодания кожа становится офигительно хороша!
но так худеть никому не советую, это был настоящий стресс

вот и получается, что когда я счастливая, я толстая :)) :)) :))
так то на нервяке.. а тут она сознательно...
так и коньки отбросить недолго...

[мама Ёжик]

и у меня :014::014::014:

вкусно было?


а я ватрушку и пирожок с капустой:014::014::014:
умер двоюродный брат. хоть и не видела его оочень давно, и лет ему немало - расстроилась:(:(:(
что-то день не задался...соболезную
Купила весы, мне они разу понра...показывают на кило меньше чем мои бешаные:)
:080::080::080: так это ж уже как хорошо...
А Светик нам в табличку рост обещала добавить...:008:
все пишу... ее менять не сложно, но лень так часто...
Она всё записывает, в пн -новую вывесит со значительными уменьшениями:080:И ростом:)

вот, да... Ариша права...
я так и предупреждала, что меняю только по понедельникам...
но все добавляю...
может правда не за всеми успеваю...

[gylya]

Дочитала!

Итак, я исправляюсь:
Сегодня утро пюре с котлетами, не получилось позавтракать, это был скорее обед:065:Чай с печенькой, обед борщ с кусочком хлеба:008: ужин салат овощной и все, в перерывах миндаль и вода и чай,

Мда, чего то далеко не идеально, я так много ем, все так мало, а у меня :065: в общем стараюсь:008:

Не сегодня ты молодец:flower:

[мама Ёжик]

А сёмга/форель очень жирные? Или если на пару то можно и схрумкать стейк в обед?
можно-можно... даже нужно
Девочки!все сегодня молодцы, так держать!!!!!

Я спать! До завтра!!!!!

Я тоже спать . Всем спокойной ночи.
спокойной, девочки:flower:
Про тяжело согласна...мне мои то мешают....я маленькие хочу...что б в ладошку помещались:))

я мечтаю о 2... у меня тоже где-то 5й разтянутый:(

[gylya]

можно-можно... даже нужно



я мечтаю о 2... у меня тоже где-то 5й разтянутый:(

Дааа 2 у меня в молодости был 75 В...вот где красота и упругость:008:

[мама Ёжик]

А чего это невеселый...самое то:flower: Тебе, наверно, бел зефирки тяжело:004:
да уж... мармелад то я не люблю вообще...
:080::080::080:


молодца!!:080::080::080: кремень

у меня сегодня
отруби, йогурт, вода, кофе
огурцы
помидоры с луком
жареные брокколи
салат из капусты с огурцом и йогуртом
жареная капуста с кабачком
треть сухарика ржаного фазер
4 кусочка говядины из бефстроганова
пара миндалинок ... в сахаре
:008:



хыхыыыыыыыыыыы, не видала ты наши сентябрятские топики:073::073::073:
сотка страниц пфффффффффффффффы:)):)):)) это даже не за целый день:065:
у тебя вообще образцово-показательно все...
и даже отруби аппетитно как-то звучат :019:
разве обещала??:073:
энто мы придумали
она вообще молчала:065::065::065:
я все пишу)))
только не все рост написали свой...
кто помнит, что не писал-пишите.. а то у меня дыры в табличке... могла и пропустить кого-то...
Отчет:
з: гречка пару ложек,сосиска 2шт.,чай без сахара 2 мятных приника
о:греча и 2 ложки салата огурец помидор со сметаной и пол сосиски ребенок не доел
у 18:30 овощи отварные
Воды пила мало примерно 1л
Посмотрим будет ли завтра отвес,а забыла кефир и 3 клубничены вечером...все вроде
Прочитала все странички ели ели,ну Вы и писаки!!!

а что это завтрак гречки ложки а сосиски 2:))

[Darya Mix]

Не сегодня ты молодец:flower:

:008::flower::flower: