Вперед к мечте!!!

[мама Ёжик]

мЭэээню:
Йогурт, те самые макароны с брокколи и сырком, яблоко, апельсин, 4 печеньки мультизлаковые, 125г творога с целым бананом на ужин

И зелёный чай б/сахара
ну ты кремень... молодец прям молодец...:010:
мое меню
чай с молоком - 3 чашки
творог, хлопья, йогурт
говяжья котлета с кусочком хлеба
4 помодора черри
рис из мульти
ватрушка с творогом
пирожок с капустой
2 яблока
3 сушки
3 кураги
куртка замшевая-3 штуки)))
Мое меню.утро,а это было около 11-макароны с запеченным мясом,чай с запеканкой.обед был около трех-борщ,чай опять пока с сахаром ((((( банан,яблоко,курага в перекусах,и думала все порою еще кефира и больше не буду кушать...ан,реть муж принес корешки и я натрескалась -я так с удовольствием ее покушала.....воть((((
ох, атата-тата... такое не похудательное меню совсем:ded:
Все, я спать.
Спокойной ночи!!!!
спокойной:flower:

[мама Ёжик]

я тут одна солирую-холодильник от вас сторожу...

Дочитала!

Итак, я исправляюсь:
Сегодня утро пюре с котлетами, не получилось позавтракать, это был скорее обед:065:Чай с печенькой, обед борщ с кусочком хлеба:008: ужин салат овощной и все, в перерывах миндаль и вода и чай,

Мда, чего то далеко не идеально, я так много ем, все так мало, а у меня :065: в общем стараюсь:008:
:flower: молодец
Ффффпалне и на данный момент, я считаю, нужно не с другими сравнивать, а с собой ранее
:014::014::014:
если раньше я ела тазами, то сейчас все-го лишь литровыми кастрюльками:))

[Bocharova]

И снова есть то, от чего можно было бы отказаться:
- 4 бутера с икрой и маслом на финкриспах
- чай с медом и лимоном
- 1 банан
- 2 детских творожка растишка
- 300 г клубники
- чай черный
- 1,5 зефирки
- 2 бокала чинзано с апельсиновым соком
- 1 пиалка супа с фрикадельками
- 0,5 кружки черного чая
- 0,5 помидорки
- 2 зубчика чеснока
- 3 кусочка сухого черного хлеба
- 50 г сала
- 1 бокал брюта

Воды выпила очень мало за день..(((

[dagny4ko]

Доброго утречка.
У меня - 500 г :support:

Вижу на весах цифру, которую не видела уже года 2 :support::support::support:

[Tiptsova]

Доброе утро, худюшки!
Я аж не поверила глазам, у меня -700 гр:support:
Так что я не депрессую больше. Вес уже 70,5 :065:

[Tiptsova]

Доброго утречка.
У меня - 500 г :support:

Вижу на весах цифру, которую не видела уже года 2 :support::support::support:

:080::080::080: Молодчинка!:flower:

[Katuchka]

Доброго утречка.
У меня - 500 г :support:

Вижу на весах цифру, которую не видела уже года 2 :support::support::support:

Доброе утро, худюшки!
Я аж не поверила глазам, у меня -700 гр:support:
Так что я не депрессую больше. Вес уже 70,5 :065:

девочки вы молодчинки:080:

[Katuchka]

У меня всё плохо, почувствовала себя героиней песни "встала баба на весы ":001: короче +300, не буду писать что еа, виновен по всем статьям:( Ошибки учла, больше так не буду:(


Девочки подскажите а как вес реагирует на орехи? а то у меня детё стало мало вес набирать, хотела их поесть для жирности молока.

[Катюшаа]

Всем доброе утро!:flower:
Поздравлю всех с отвесами! :) сегодня пятница последний рабочий день :007::007:
Я на работу ! :075: Всем хорошего безуглеводного дня!
:))

[dagny4ko]

Девочки подскажите а как вес реагирует на орехи? а то у меня детё стало мало вес набирать, хотела их поесть для жирности молока.

Вообще орехи достаточно калорийные. Вот можно посмотреть: http://www.calorizator.ru/product/nut

К тому же они достаточно аллергенные.

Много их я бы не советовала есть. А по чуть-чуть можно, конечно.

У меня внезапно на грецкие аллергия появилась, хотя раньше всегда их ела спокойно. Так что теперь вообще боюсь их есть в чистом виде.

[dagny4ko]

Всем доброе утро!:flower:
Поздравлю всех с отвесами! :) сегодня пятница последний рабочий день :007::007:
Я на работу ! :075: Всем хорошего безуглеводного дня!
:))
А у меня сегодня наоборот чисто углеводный)) Буду есть шоколад и печеньки)))

[gylya]

Доброго утречка.
У меня - 500 г :support:

Вижу на весах цифру, которую не видела уже года 2 :support::support::support:

Поздравляю:flower::flower::flower: и завидую:008:

[gylya]

Доброе утро, худюшки!
Я аж не поверила глазам, у меня -700 гр:support:
Так что я не депрессую больше. Вес уже 70,5 :065:

Я падаю:010: и в полете завидую:008: Молодец:flower: Сегодня еще в магазине 44 размер купишь:flower: мячтааа

[gylya]

У меня всё плохо, почувствовала себя героиней песни "встала баба на весы ":001: короче +300, не буду писать что еа, виновен по всем статьям:( Ошибки учла, больше так не буду:(


Девочки подскажите а как вес реагирует на орехи? а то у меня детё стало мало вес набирать, хотела их поесть для жирности молока.

В умеренных количествах можно конечно....многие голод ими забивают, но не увлекайся каллорийные они очень:flower:

[gylya]

Доброе утро худышки!!!!!!!

[Katuchka]

Доброе утро худышки!!!!!!!

ядо сих пор хохочу от обращения крошки-картошки:))

[raineeva]

Утро!:flower:

-2кг:080:это за пять дней овощных, всего -4:080::080::080:

[dagny4ko]

Утро!:flower:

-2кг:080:это за пять дней овощных, всего -4:080::080::080:Вот это действительно здорово!!! :flower:

[raineeva]

Девочки,пишу с телефона Т9предложил такой вариант))))

т9 вообще жжет
писала как-то "*овноматери", так он заменил на "богоматери"
Стасика все время на Старика заменяет:065::065::065:

[raineeva]

без мяса... чисто вода и в нее уже кидаешь овощи???

свеклу с морковью, луком и помидорами чуть поджариваю, тушу и уже это заливаю кипяточком, добавляю остальное. В конце чеснок и немножко уксуса (если есть, бальзамического), зелень.

[raineeva]

да-да... и весы вообще-то должны быть стационарны вообще.. т.е их даже двигать не рекомендуют. как с покупки поставили, так и все...

я вот тебе с удовольствием бы пинок дала за такие дела... нельзя так:ded:

так то на нервяке.. а тут она сознательно...
так и коньки отбросить недолго...

сознательно я голодать не могу. вообще никак.

[raineeva]

да уж... мармелад то я не люблю вообще...

у тебя вообще образцово-показательно все...
и даже отруби аппетитно как-то звучат :019:

я все пишу)))
только не все рост написали свой...
кто помнит, что не писал-пишите.. а то у меня дыры в табличке... могла и пропустить кого-то...


а что это завтрак гречки ложки а сосиски 2:))
отруби с йогуртом - вкусняшка!! особенно, когда постоят чутка

Доброе утро, худюшки!
Я аж не поверила глазам, у меня -700 гр:support:
Так что я не депрессую больше. Вес уже 70,5 :065:

Доброго утречка.
У меня - 500 г :support:

Вижу на весах цифру, которую не видела уже года 2 :support::support::support:
:080::080::080:

Вот это действительно здорово!!! :flower:

но у меня и масса огого... первые килограммы слетают быстро... вот после десятки будет тяжело :))

[КОТЯ207]

Должен быть обязательно отвес:flower:

Спасибо,но опять -100 и это все из-за кефира в 21,мучилась всю ночь живот болел жуть,все закрюгляю кефир на ночь!!!
А я сегодня ела как вчера...один в один...и супчик свой овощной...завтра опять сварю...и на ужин гречу с печенкой...а на завтрак йогурт, сыр и хлебец и чай три раза в день
Спасибо,но опять -100 и это все из-за кефира в 21,мучилась всю ночь живот болел жуть,все закрюгляю кефир на ночь!!!Как с отвесиком?

все пишу... ее менять не сложно, но лень так часто...
вот, да... Ариша права...
я так и предупреждала, что меняю только по понедельникам...
но все добавляю...
может правда не за всеми успеваю...
Мой рост 164 и спасибо за табличку,ты умнечка:flower:

Доброго утречка.
У меня - 500 г :support:

Вижу на весах цифру, которую не видела уже года 2 :support::support::support:
Умница,супер детка:080::080::080::080:

Доброе утро, худюшки!
Я аж не поверила глазам, у меня -700 гр:support:
Так что я не депрессую больше. Вес уже 70,5 :065:
:010::010:Я сражена,какая молодец,спорт и не ешь после 18 и по -60 правильно???

Утро!:flower:

-2кг:080:это за пять дней овощных, всего -4:080::080::080:
Вообще супер!!!


Девочки,доброе утро всем хороших отвесов!!!
У нас все получиться!!!

[Katuchka]

Утро!:flower:

-2кг:080:это за пять дней овощных, всего -4:080::080::080:

супер!:flower:

[Маленькая девочка]

Свете атата:015:Лето не за горами:ded:А сёмга/форель очень жирные? Или если на пару то можно и схрумкать стейк в обед?
мона:019:
всем здрям:support:

[KVikki]

Кто бы мне еще сказал, зачем я купила джинсы и сразу решила сесть на диету...

У меня постоянно такая фигня!

:080::080::080:


хыхыыыыыыыыыыы, не видала ты наши сентябрятские топики:073::073::073:
сотка страниц пфффффффффффффффы:)):)):)) это даже не за целый день:065:

ОГО!!:112::112:

[Маленькая девочка]

Иру, Наташу и Свету с отвесами:support:у мну тож отвесики каждый день, по чуть-чуть:008::017:

а у меня корми- не корми - все минус 0 усохший:065::065:


:014:
:flower:


Юль, я да:008:Особенно если в сравнении с тем, как ела до этого
ты маладэц:flower:

[Patty]

всем привет!:flower:

Доброго утречка.
У меня - 500 г :support:

Вижу на весах цифру, которую не видела уже года 2 :support::support::support:

Доброе утро, худюшки!
Я аж не поверила глазам, у меня -700 гр:support:
Так что я не депрессую больше. Вес уже 70,5 :065:

ааааааааааааааааааааааааааааа...деввоооооооооооооо ооооооооооооооочки какие вы молодцы!!!:080::080:
вашу честь в воздух летят чепчики и стринги:080::080::080::080::080::080::flower::flow er::flower::flower::flower::flower:

[KVikki]

Доброго утречка.
У меня - 500 г :support:

Вижу на весах цифру, которую не видела уже года 2 :support::support::support:

Доброе утро, худюшки!
Я аж не поверила глазам, у меня -700 гр:support:
Так что я не депрессую больше. Вес уже 70,5 :065:

Девочки молодцы!!!!:support::support::support:
У меня сегодня "0":005:

[Patty]

Поздравляю:flower::flower::flower: и завидую:008:
:014::014::014: и я завидуюююю страшно
Доброе утро худышки!!!!!!!
ну это явно не мне:)):))
Утро!:flower:

-2кг:080:это за пять дней овощных, всего -4:080::080::080:

да ты вапсче МЕГА:080::080::080:

[Mazarina]

Девочки я сегодня с вами!!!!
Тарелка супа и кружку чая уже во мне!!!

Ира!!!!!! Ты молодец!:flower::flower::flower::flower::flower:

Всех с отвесиками!:080::080::080::080::080::080:

[Patty]

т9 вообще жжет
писала как-то "*овноматери", так он заменил на "богоматери"
Стасика все время на Старика заменяет:065::065::065:

аааааааааааааааааааа ржака какая:)):073::)):)):))

[Tiptsova]

:010::010:Я сражена,какая молодец,спорт и не ешь после 18 и по -60 правильно???



Спасибо:flower: Да, всё верно :flower:

[raineeva]

Иру, Наташу и Свету с отвесами:support:у мну тож отвесики каждый день, по чуть-чуть:008::017:
:014:

ты маладэц:flower:

Катю, а сколько всего ушло?

[Tiptsova]

Девочки все такие молодцы!!! Всех с отвесиками:flower:

[raineeva]

всем привет!:flower:





ааааааааааааааааааааааааааааа...деввоооооооооооооо ооооооооооооооочки какие вы молодцы!!!:080::080:
вашу честь в воздух летят чепчики и стринги:080::080::080::080::080::080::flower::flow er::flower::flower::flower::flower:

и полосатые купальники:080::080::080::080::080:

[Tiptsova]

всем привет!:flower:





ааааааааааааааааааааааааааааа...деввоооооооооооооо ооооооооооооооочки какие вы молодцы!!!:080::080:
вашу честь в воздух летят чепчики и стринги:080::080::080::080::080::080::flower::flow er::flower::flower::flower::flower:

:)):)):))

[dagny4ko]

Девочки молодцы!!!!:support::support::support:
У меня сегодня "0":005:
Ничего, значит завтра сразу за два дня вес уйдет)

[raineeva]

аааааааааааааааааааа ржака какая:)):073::)):)):))

ну. папка мне все время в берлин про какого-то старика писал:065::065::065:

[raineeva]

Девочки я сегодня с вами!!!!
Тарелка супа и кружку чая уже во мне!!!

Ира!!!!!! Ты молодец!:flower::flower::flower::flower::flower:

Всех с отвесиками!:080::080::080::080::080::080:

вот ей-богу, очень помогает наличие этого топа! мне крайне сложно не жрать. просто почти выше моих сил:008:
а так, с компанией, да еще когда можно про все нюансы поговорить, это ж как ни с кем.
:flower::flower::flower:

[KVikki]

Утро!:flower:

-2кг:080:это за пять дней овощных, всего -4:080::080::080:

Вот это супер!!!!:support::support::support::support::flow er::flower::flower:

[Маленькая девочка]

Катю, а сколько всего ушло?
чичас посмотрю. я усе записываю, и график строю:))
5100:support:10го месяц будет диеты, надеюсь уже будет минус шесть)))
мля вот ща я 62 с копейками, а после нг почти 72 была:010:и если сейчас я жиробас, страшно подумать какая я была тогда:001:

[KVikki]

Девочки я сегодня с вами!!!!
Тарелка супа и кружку чая уже во мне!!!

Ира!!!!!! Ты молодец!:flower::flower::flower::flower::flower:

Всех с отвесиками!:080::080::080::080::080::080:

Давай! С почином тебя!!! Удачной суповой недельки!!!;)

Ничего, значит завтра сразу за два дня вес уйдет)

Хотелось бы конечно))) Но вот сегодня утром муж заикнулся про заказ пиццы на вечер....ммммм она не выходит у меня из головы......:065::065::065:

а завтра еще на юбилей идем..... АААА!!!

вот ей-богу, очень помогает наличие этого топа! мне крайне сложно не жрать. просто почти выше моих сил:008:
а так, с компанией, да еще когда можно про все нюансы поговорить, это ж как ни с кем.
:flower::flower::flower:

Помогает не то слово!!!! :017:

[мама Ёжик]

Утро!:flower:

-2кг:080:это за пять дней овощных, всего -4:080::080::080:
:support::support::support:моледец!!!
свеклу с морковью, луком и помидорами чуть поджариваю, тушу и уже это заливаю кипяточком, добавляю остальное. В конце чеснок и немножко уксуса (если есть, бальзамического), зелень.
:flower:
сознательно я голодать не могу. вообще никак.
и я.. наполдня хватает только
Свете атата:015:Лето не за горами:ded:


:)) а что мне лето...

[мама Ёжик]

Девочки я сегодня с вами!!!!
Тарелка супа и кружку чая уже во мне!!!

Ира!!!!!! Ты молодец!:flower::flower::flower::flower::flower:

Всех с отвесиками!:080::080::080::080::080::080:
:080::080::080:
чичас посмотрю. я усе записываю, и график строю:))
5100:support:10го месяц будет диеты, надеюсь уже будет минус шесть)))
мля вот ща я 62 с копейками, а после нг почти 72 была:010:и если сейчас я жиробас, страшно подумать какая я была тогда:001:

:010: да ты огого молодец

[Маленькая девочка]

:080::080::080:


:010: да ты огого молодец
дык молодец то молодец. тока незаметно нифига, даж подружка лучшайшая, которая не соврет сказала что не особо заметно((( так что худеть и худеть еще...

[dagny4ko]

Хотелось бы конечно))) Но вот сегодня утром муж заикнулся про заказ пиццы на вечер....ммммм она не выходит у меня из головы......:065::065::065:

а завтра еще на юбилей идем..... АААА!!!Держись, не позволяй пицце сломить твою волю!)

[gylya]

Утро!:flower:

-2кг:080:это за пять дней овощных, всего -4:080::080::080:

:support::support::support::support::support:
Молодец:flower::flower::flower:

[gylya]

Девочки молодцы!!!!:support::support::support:
У меня сегодня "0":005:

О друг:014::014::014:
и у меня НУЛЬ

[gylya]

:014::014::014: и я завидуюююю страшно

ну это явно не мне:)):))


да ты вапсче МЕГА:080::080::080:

Тебе тебе:flower: хоть поназываем себя так:004:

[gylya]

Девочки какие все молодцы оказывается'!!!'!!!!!!!!!!Столько поскидывали!!!!!!!!!!!

[Tiptsova]

вот ей-богу, очень помогает наличие этого топа! мне крайне сложно не жрать. просто почти выше моих сил:008:
а так, с компанией, да еще когда можно про все нюансы поговорить, это ж как ни с кем.
:flower::flower::flower:

Мне тут тоже очень хорошо , приятно, позитивно:love: Вес долго стоял на месте, а вас девчонки нашла, и вон какие сдвиги Вместе- мы сила:flower::))

[MamaTimы&Ceнu]

вот ей-богу, очень помогает наличие этого топа! мне крайне сложно не жрать. просто почти выше моих сил:008:
а так, с компанией, да еще когда можно про все нюансы поговорить, это ж как ни с кем.
:flower::flower::flower:

Полностью согласна:014:Я очень социальное существо, меня чужой контроль дисциплинирует


Всем добрый день!
Шо-та по ощущениям плотно позавтракала, но съедено вроде немного, наверное, желудок уменьшаться начинает

[Tiptsova]

Девочки, вот, кому не заставить себя делать упражнения, поможет сжечь калории танец Зумба
Прикольно вроде, посмотрите http://www.youtube.com/watch?v=r-RaUHaRLsw&feature=related
На ютюбе много подобных видео

[Маленькая девочка]

Девочки, вот, кому не заставить себя делать упражнения, поможет сжечь калории танец Зумба
Прикольно вроде, посмотрите http://www.youtube.com/watch?v=r-RaUHaRLsw&feature=related
На ютюбе много подобных видео
я себе накачала, раза 2 попрыгала и всё:065:

[MamaTimы&Ceнu]

Тело - багаж, который несешь всю жизнь, чем оно больше, тем короче путешествие!

[мама Ёжик]

вот нам стимульнуться
http://forum.plasticsur.ru/uploads/post-3962-1292693906_thumb.jpg

[мама Ёжик]

http://khuda******/images/photos/medium/856bf2c09c161be3090d3a8aa0aec24f.jpg

[мама Ёжик]

http://cs5805.vk.com/u3601000/152015045/x_e7633b14.jpg

[мама Ёжик]

ну и конечно же ФУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ
http://content.foto.********/mail/kirpirus/_forums/i-1072.jpg

[gylya]

Полностью согласна:014:Я очень социальное существо, меня чужой контроль дисциплинирует


Всем добрый день!
Шо-та по ощущениям плотно позавтракала, но съедено вроде немного, наверное, желудок уменьшаться начинает

Да я тоже меньше вроде как сьедаю...Вес стоит...но штаны вроде как то свободны!!!!

[gylya]

Девочки, вот, кому не заставить себя делать упражнения, поможет сжечь калории танец Зумба
Прикольно вроде, посмотрите http://www.youtube.com/watch?v=r-RaUHaRLsw&feature=related
На ютюбе много подобных видео

Клево иногда хочется попрыгать....спасибо:flower:

[gylya]

ну и конечно же ФУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ
[/IMG]

Это я в добеременных штанах:046::046::046:

[Tiptsova]

Это я в добеременных штанах:046::046::046:

Нет, это я в штанах 44-горазмера:))

[Tiptsova]

Клево иногда хочется попрыгать....спасибо:flower:

:flower:

[КОТЯ207]

Девочки я сегодня с вами!!!!
Тарелка супа и кружку чая уже во мне!!!
Ура,присоединяйся!!!!Будем стройняшками!!!!

О друг:014::014::014:
и у меня НУЛЬ
Не переживай завтра будет за 2 дня!!!:support::support::support:

[Tiptsova]

вот нам стимульнуться
http://forum.plasticsur.ru/uploads/post-3962-1292693906_thumb.jpg

:010::010::010:

[Mazarina]

чичас посмотрю. я усе записываю, и график строю:))
5100:support:10го месяц будет диеты, надеюсь уже будет минус шесть)))
мля вот ща я 62 с копейками, а после нг почти 72 была:010:и если сейчас я жиробас, страшно подумать какая я была тогда:001:
ого. какая ты молодец! 62- это уже оч стройно:support::support::support::support:
вот нам стимульнуться
http://forum.plasticsur.ru/uploads/post-3962-1292693906_thumb.jpg
:)):)):))
http://cs5805.vk.com/u3601000/152015045/x_e7633b14.jpg
:046::046::046::046:
Это я в добеременных штанах:046::046::046:

:046::046::046::046:

Потерялась Ирина цитата - да Света молодец!!! что топ создала!!!! Очень круто...во мне уже 3 тарелки супа:)):)):)):)) и три чашки чая... половинка ложечк меда:008::008::008:

[КОТЯ207]

вот нам стимульнуться
http://forum.plasticsur.ru/uploads/post-3962-1292693906_thumb.jpg

ну и ж..пы я еще таких вблизи не видела,но это пипец!!!!:010::010:

[КОТЯ207]

ну и конечно же ФУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ


Это уж точно,как она в них влезла???????????Жуть!!!!:001::001:

[Tiptsova]

http://s018.radikal.ru/i519/1204/3e/0f64b28d1123.jpg (http://www.radikal.ru)

[КОТЯ207]

Нет, это я в штанах 44-горазмера:))

Позорище!!!
Кстати классная линеечка,тоже хочу чтобы моя толстушка передвинулась хотя бы на середину!!!:0076::0076:

[gylya]

Ура,присоединяйся!!!!Будем стройняшками!!!!


Не переживай завтра будет за 2 дня!!!:support::support::support:

Я надеюсь:flower:

[Tiptsova]

Позорище!!!
Кстати классная линеечка,тоже хочу чтобы моя толстушка передвинулась хотя бы на середину!!!:0076::0076:

Спасиб:flower:
Скоро-скоро сдвинется:)

[gylya]

ого. какая ты молодец! 62- это уже оч стройно:support::support::support::support:

:)):)):))

:046::046::046::046:


:046::046::046::046:

Потерялась Ирина цитата - да Света молодец!!! что топ создала!!!! Очень круто...во мне уже 3 тарелки супа:)):)):)):)) и три чашки чая... половинка ложечк меда:008::008::008:

Суп тем и хорош что ешь сколько хочешь....правда в конце его совсем не хочешь:(

[Patty]

ну. папка мне все время в берлин про какого-то старика писал:065::065::065:
про стаика помню, я про богоматерь ржууууууууууууууу:)):)):))
чичас посмотрю. я усе записываю, и график строю:))
5100:support:10го месяц будет диеты, надеюсь уже будет минус шесть)))
мля вот ща я 62 с копейками, а после нг почти 72 была:010:и если сейчас я жиробас, страшно подумать какая я была тогда:001:
ого!!! да ты много уже схуднула. маладэс:080::080::080:
Тебе тебе:flower: хоть поназываем себя так:004:

ну разве что поназываем:)):)):))

[Tiptsova]

http://s45.radikal.ru/i110/1204/40/7448f53bf339.jpg (http://www.radikal.ru)

[Tiptsova]

http://i018.radikal.ru/1204/05/a71ecc737def.jpg (http://www.radikal.ru)

[Tiptsova]

http://s52.radikal.ru/i138/1204/00/87ad2a20f766.jpg (http://www.radikal.ru)

[КОТЯ207]

Суп тем и хорош что ешь сколько хочешь....правда в конце его совсем не хочешь:(

Я в студенческие годы пробовала сидеть на таком супе увы и ах хватило меня на 3 дня!!!

[Tiptsova]

Природные сжигатели жиров
Овощи, ягоды и фрукты появляются в нашем меню в зависимости от сезона. В то же время существуют продукты, которые можно использовать для снижения веса в течение всего года.
Паприка и чили. Эти перцы содержат капсаицин - вещество, обладающее выраженным жгучим вкусом. Употребление в пищу паприки или чили стимулирует кровообращение, понижает уровень холестерина в крови, усиливает деятельность потовых желез. Для снижения веса рекомендуется употреблять эту приправу с сыром или уксусом.
Морская рыба (особенно пикша, треска, лосось и камбала) богата йодом. Йод, как известно, стимулирует деятельность щитовидной железы, вырабатывающей гормоны, которые вызывают распад жиров.
Яблочный уксус не только способствует распаду жиров в организме, но и подавляет желание есть очень калорийную пишу - прежде всего сладости, чипсы и арахис. Кроме того, присутствующая в этом продукте яблочная кислота стимулирует обмен веществ.

[КОТЯ207]

http://i018.radikal.ru/1204/05/a71ecc737def.jpg (http://www.radikal.ru)

Прямо мой портрет,который справа,но я теперь перестала жрать на ночь!!!!И скоро буду как дама слева!!!:support::support::support:

[Patty]

Мне тут тоже очень хорошо , приятно, позитивно:love: Вес долго стоял на месте, а вас девчонки нашла, и вон какие сдвиги Вместе- мы сила:flower::))
причем нашла в первый же день:080::080::080::080::080:
вот нам стимульнуться
http://forum.plasticsur.ru/uploads/post-3962-1292693906_thumb.jpg

:010::010::010::001::001::001::001: бдыщ 100 раз

[Tiptsova]

Прямо мой портрет,который справа,но я теперь перестала жрать на ночь!!!!И скоро буду как дама слева!!!:support::support::support:

Плотный завтрак, еда до 18.00 и отличная фигура нам обеспечена:support:

[Tiptsova]

причем нашла в первый же день:080::080::080::080::080:


:080::080::080: И безумно счастлива:080::080::080:

[ol@a]

А я сейчас 12км на велотренажере проехала. Так гордо и приятно себя чувствую. :083:
Решила не взвешиваться до понедельника, чтобы результат был нагляднее. А то на моих весах колебания в 100-200г может быть просто погрешностью.:005:

[Скорик]

Добрый день, худюшки!!!
Доброе утро, худюшки!
Я аж не поверила глазам, у меня -700 гр:support:
Так что я не депрессую больше. Вес уже 70,5 :065:

Здорово!!!Умничка, так держать :flower:

Утро!:flower:

-2кг:080:это за пять дней овощных, всего -4:080::080::080:

Это для меня наверное, какая-то нереальность....я так не смогу....
Мои поздравления :flower::flower::flower:

т9 вообще жжет
писала как-то "*овноматери", так он заменил на "богоматери"
Стасика все время на Старика заменяет:065::065::065:

Как прикольно )))))

Спасибо:flower: Да, всё верно :flower:

Вот мне очень близка система похудения по Миримановой -60, буду изучать....

[Скорик]

вот ей-богу, очень помогает наличие этого топа! мне крайне сложно не жрать. просто почти выше моих сил:008:
а так, с компанией, да еще когда можно про все нюансы поговорить, это ж как ни с кем.
:flower::flower::flower:

И не говори, поддержка очень весомая :057:

[griftl]

Всем привет!!!!!:flower::flower::flower::flower:
мне привезли весы:080::080::080::080: 84кг:091: но теперь могу с уверенностью сказать что погрешность у моих мех. весов всего+- 1кг

[griftl]

Наташа Ира УМНИЧКИ:080::flower::support::support::support::su pport::080::080::080::080::080::080:

[Скорик]

Девочки, вот, кому не заставить себя делать упражнения, поможет сжечь калории танец Зумба
Прикольно вроде, посмотрите http://www.youtube.com/watch?v=r-RaUHaRLsw&feature=related
На ютюбе много подобных видео

Супер, спасибо - с детишками попрыгаем сегодня :flower:

http://s018.radikal.ru/i519/1204/3e/0f64b28d1123.jpg (http://www.radikal.ru)

Это нужно перед сном себе гворить или читать, когда хочешь очень кушать :))

[Скорик]

Девочки, никто не ответил мне по поводу консервы- тунец в собственном соку, мона кушать, а то были туту разоласия, я значит, уже писала, но повторюсь, добавляю еще листья салата, огурчик, перец, помидорку и заправляю оливковым маслом....

[griftl]

Природные сжигатели жиров

Яблочный уксус не только способствует распаду жиров в организме, но и подавляет желание есть очень калорийную пишу - прежде всего сладости, чипсы и арахис. Кроме того, присутствующая в этом продукте яблочная кислота стимулирует обмен веществ.
ням яблочный уксус с салатиком морские дары..:019:

[Patty]

Да я тоже меньше вроде как сьедаю...Вес стоит...но штаны вроде как то свободны!!!!
и у меня такое же ощущение:014::014::014:
http://s018.radikal.ru/i519/1204/3e/0f64b28d1123.jpg (http://www.radikal.ru)
это наша мантра:ded:
А я сейчас 12км на велотренажере проехала. Так гордо и приятно себя чувствую. :083:
Решила не взвешиваться до понедельника, чтобы результат был нагляднее. А то на моих весах колебания в 100-200г может быть просто погрешностью.:005:
:080::080::080::080: молодец какая
Всем привет!!!!!:flower::flower::flower::flower:
мне привезли весы:080::080::080::080: 84кг:091: но теперь могу с уверенностью сказать что погрешность у моих мех. весов всего+- 1кг

:080::080::080::080:

[Tiptsova]

Всем привет!!!!!:flower::flower::flower::flower:
мне привезли весы:080::080::080::080: 84кг:091: но теперь могу с уверенностью сказать что погрешность у моих мех. весов всего+- 1кг

:080::080::080:

[Mazarina]

Девочки, никто не ответил мне по поводу консервы- тунец в собственном соку, мона кушать, а то были туту разоласия, я значит, уже писала, но повторюсь, добавляю еще листья салата, огурчик, перец, помидорку и заправляю оливковым маслом....

можно. но консервы луше все же исклюсить. лучше вареный креветки или мидии:flower:

[griftl]

Девочки, никто не ответил мне по поводу консервы- тунец в собственном соку, мона кушать, а то были туту разоласия, я значит, уже писала, но повторюсь, добавляю еще листья салата, огурчик, перец, помидорку и заправляю оливковым маслом....

я незнаю мне кажется тунец очень жирный может его чемнить заменить :016:

[ol@a]

Девочки, никто не ответил мне по поводу консервы- тунец в собственном соку, мона кушать, а то были туту разоласия, я значит, уже писала, но повторюсь, добавляю еще листья салата, огурчик, перец, помидорку и заправляю оливковым маслом....

У меня муж после спортзала любит тунец в собственном соку есть. :019:
Я конечно не великий спец. по диетам, но думаю можно. Вот еще в интернете и нашла "рыбную диеты", где написано "Если времени для приготовления рыбы ограничено, то можно использовать рыбные консервы в собственном соку."
;)

[ol@a]

я незнаю мне кажется тунец очень жирный может его чемнить заменить :016:

не, он как раз не жирный, он "белковый".
Вот, то на моем написано: на 100г - белок 23г, жир 0,72г, 104 ккал

[ol@a]

вот сижу и думаю, что лучше на гарнир сварить макароны из тв. сортом или капусты поджарить??? на пару как то не хоца :008: