Вперед к мечте!!!

[мама Ёжик]

Всем доброе утро! Торт на выходных сделал своё чёрное дело :(
74 итого -1 за неделю..

и тебя записала:080:

[мама Ёжик]

ну что, вроде никого не пропустила пока...

мой отчет:

82, 9... отвес 1кг :support::support::support:

[мама Ёжик]

пошла кормить голопопа своего...

[Irinka KB]

не расстраивайся, зато отвес, а не привес:080:
Свет, а напиши мне в табличке изначальный вес 73кг, а не 72,95. Для ровного счета.
ну что, вроде никого не пропустила пока...

мой отчет:

82, 9... отвес 1кг :support::support::support:
Ты тоже большая молодец!!!:080::080::080:

[gylya]

Девченки!!!!!!! Какие мы молодцы!!!!!! Так дежать!!!!!!:080::080::080::080::080:

[gylya]

А меня забыла:(не процетировала:))Пойду с горя наемся:004:

[Katuchka]

А меня забыла:(не процетировала:))Пойду с горя наемся:004:

:065:

[КОТЯ207]

А меня забыла:(не процетировала:))Пойду с горя наемся:004:
Ржу не могу:)):)):)):))

[griftl]

всем привет!! ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕХАМИ:flower::flower::flower::flower::flower::0 80::080::080::support::support::support:ТАК ДЕРЖАТЬ ДЕВОЧКИ!
Света в табличке меня поменяй в прошлый понедельник было 90 сейчас 82,400:080:

[MagicCat]

А меня забыла:(не процетировала:))Пойду с горя наемся:004:

"Обожруся и помру молодой"(с)
Всем приветы:flower:

[КОТЯ207]

мой отчет:

82, 9... отвес 1кг :support::support::support:

Какая молодец!!!:support::support::support:
Ну как будешь продолжать -60???

[MagicCat]

всем привет!! ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕХАМИ:flower::flower::flower::flower::flower::0 80::080::080::support::support::support:ТАК ДЕРЖАТЬ ДЕВОЧКИ!
Света в табличке меня поменяй в прошлый понедельник было 90 сейчас 82,400:080:

Боже:010: ты что совсем не ешь?

[MagicCat]

ну что, вроде никого не пропустила пока...

мой отчет:

82, 9... отвес 1кг :support::support::support:

Свет, а что ты делаешь? Как ты так смогла? Как питаешься? Ты ж Дашку кормишь ещё?

[griftl]

Боже:010: ты что совсем не ешь?

ем просто мало очень.+ гв тож помогает:091:

[asterissa]

А я купила новые батарейки в весы и они мне показали 64,3 :(:015::015::015:
Света, запиши пож, а то мне не выделить на планшете:( я растроена:(

[asterissa]

всем привет!! ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕХАМИ:flower::flower::flower::flower::flower::0 80::080::080::support::support::support:ТАК ДЕРЖАТЬ ДЕВОЧКИ!
Света в табличке меня поменяй в прошлый понедельник было 90 сейчас 82,400:080:

:010::010::010: 8 кг за неделю:010::010::010:
В рот мне ноги:010: я в шоке:010:

[Мама Кукусёнка]

ну что, вроде никого не пропустила пока...

мой отчет:

82, 9... отвес 1кг :support::support::support:


меня!!!
у меня минус 200 грамм:)):)):))

пипец ваще
я исправлюсь

[Mazarina]

Света!!! Давай в таблицу еще см внесем...обхват талии, попы и груди...

[Маленькая девочка]

:010::010::010: 8 кг за неделю:010::010::010:
В рот мне ноги:010: я в шоке:010:
ну мне кацца это не очень-то гуд:008:

[asterissa]

меня!!!
у меня минус 200 грамм:)):)):))

пипец ваще
я исправлюсь
А у меня ваще плюс:))
Света!!! Давай в таблицу еще см внесем...обхват талии, попы и груди...
Давай не будем:))
Да и решили не раздувать табличкк:008:
ну мне кацца это не очень-то гуд:008:

Ну да. Так Настя не ест почти:wife:
Настя, давай ешь:015:

[gylya]

всем привет!! ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕХАМИ:flower::flower::flower::flower::flower::0 80::080::080::support::support::support:ТАК ДЕРЖАТЬ ДЕВОЧКИ!
Света в табличке меня поменяй в прошлый понедельник было 90 сейчас 82,400:080:

Ничего себе!!!!А на молоке сказалось?

[griftl]

А у меня ваще плюс:))

Давай не будем:))
Да и решили не раздувать табличкк:008:


Ну да. Так Настя не ест почти:wife:
Настя, давай ешь:015:

я ем только по чуть чуть чувства голода не ощущаю.
по поводу таблички++ не раздувать

Ничего себе!!!!А на молоке сказалось?
нет все так же я ведь пью. и жирность в молоке есть оно насыщенного белого цвета и сливки отстаиваются

[cloudlady]

Доброе!
Отчитываюсь: 57 ровно. Было 56,6, но я за выходные 400 граммов отъела:))

Настя - герой!!!!!!

[raineeva]

ну что, вроде никого не пропустила пока...

мой отчет:

82, 9... отвес 1кг :support::support::support:
молодца!!:flower:

всем привет!! ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕХАМИ:flower::flower::flower::flower::flower::0 80::080::080::support::support::support:ТАК ДЕРЖАТЬ ДЕВОЧКИ!
Света в табличке меня поменяй в прошлый понедельник было 90 сейчас 82,400:080:
ахренеть:010::010::010: 7600 за неделю
Настя:flower::flower::flower::flower::flower::flow er::flower::flower::flower::flower::flower:
круто

Доброе!
Отчитываюсь: 57 ровно. Было 56,6, но я за выходные 400 граммов отъела:))

Настя - герой!!!!!!
айайай:ded:

[мама Ёжик]

А меня забыла:(не процетировала:))Пойду с горя наемся:004:
:)) отметила-отметила, видимо цитата потерялась...
всем привет!! ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕХАМИ:flower::flower::flower::flower::flower::0 80::080::080::support::support::support:ТАК ДЕРЖАТЬ ДЕВОЧКИ!
Света в табличке меня поменяй в прошлый понедельник было 90 сейчас 82,400:080:

:wife: Настя... ты с ума сошла...
ей богу, не буду с тобой разговаривать...
ты зачем организм насилуешь...

не буду читать морали, каждый сам вправе распоряжаться своим организмом... только это через чур уже...

[мама Ёжик]

Какая молодец!!!:support::support::support:
Ну как будешь продолжать -60???
да, буду...
для меня диетка:fifa:
Свет, а что ты делаешь? Как ты так смогла? Как питаешься? Ты ж Дашку кормишь ещё?

на -60 перешла.. а в первые дни питалась на счет малых калорий... но это не по мне, я засыпаю-в куколку превращаюсь...
поэтому вот на Мириманову согласная))) она на ГВ разрешена.
там в принципе, никаких запретов, только правила.

[мама Ёжик]

А я купила новые батарейки в весы и они мне показали 64,3 :(:015::015::015:
Света, запиши пож, а то мне не выделить на планшете:( я растроена:(
:flower: записала...
но привес-ата-та...
:010::010::010: 8 кг за неделю:010::010::010:
В рот мне ноги:010: я в шоке:010:
да нафиг такие ноги...
ттт, вот уж точно...
меня!!!
у меня минус 200 грамм:)):)):))

пипец ваще
я исправлюсь

:flower:

[Tiptsova]

Девочки, ещё раз здравствуйте:flower:
Вы такие у нас все умнички (ну почти:008:...) так держать!!!:support::support::support:

Я сегодня немножечко нарушила - как писала ходила анализы сдавать (натощак), потом сразу мелких повезла в поликлинику, в общем на обратном пути желудок прилип к позвоночнику и я не удержалась и в 11.50 купила себе 3 пирожка:019:, поседний доедала в 12.15:008:... Но зато купила Бруснивер, надеюсь сойдут мои отёки...
Больше сегодня не балую, опять на гречке сижу:support:

[gylya]

:)) отметила-отметила, видимо цитата потерялась...
...

Урааа:080::080::080:

[мама Ёжик]

Света!!! Давай в таблицу еще см внесем...обхват талии, попы и груди...
не, табличку будет не видно тогда, мелкая станет...
да и я ( и некоторые) не следят за этим...
у меня даже сантиметра нету
Доброе!
Отчитываюсь: 57 ровно. Было 56,6, но я за выходные 400 граммов отъела:))

Настя - герой!!!!!!
:flower:



ахренеть:010::010::010: 7600 за неделю
Настя:flower::flower::flower::flower::flower::flow er::flower::flower::flower::flower::flower:
круто


Девочки, вы что хвалить Настю...
это ОЧЕНЬ ПЛОХО...
нарушится все обменные процессы в организме...ТАК НЕЛЬЗЯ!!!

[мама Ёжик]

Девочки, ещё раз здравствуйте:flower:
Вы такие у нас все умнички (ну почти:008:...) так держать!!!:support::support::support:

Я сегодня немножечко нарушила - как писала ходила анализы сдавать (натощак), потом сразу мелких повезла в поликлинику, в общем на обратном пути желудок прилип к позвоночнику и я не удержалась и в 11.50 купила себе 3 пирожка:019:, поседний доедала в 12.15:008:... Но зато купила Бруснивер, надеюсь сойдут мои отёки...
Больше сегодня не балую, опять на гречке сижу:support:

ничего, 15 минут туда-15 минут сюда.. я вчера в 20-01 доедала окорочек...:))

[мама Ёжик]

"Обожруся и помру молодой"(с)
Всем приветы:flower:

Оля, где твой отчет???

[asterissa]

Девочки, ещё раз здравствуйте:flower:
Вы такие у нас все умнички (ну почти:008:...) так держать!!!:support::support::support:

Я сегодня немножечко нарушила - как писала ходила анализы сдавать (натощак), потом сразу мелких повезла в поликлинику, в общем на обратном пути желудок прилип к позвоночнику и я не удержалась и в 11.50 купила себе 3 пирожка:019:, поседний доедала в 12.15:008:... Но зато купила Бруснивер, надеюсь сойдут мои отёки...
Больше сегодня не балую, опять на гречке сижу:support:

Думаю что 15 минут не в счет:))

[griftl]

не, табличку будет не видно тогда, мелкая станет...
да и я ( и некоторые) не следят за этим...
у меня даже сантиметра нету

:flower:




Девочки, вы что хвалить Настю...
это ОЧЕНЬ ПЛОХО...
нарушится все обменные процессы в организме...ТАК НЕЛЬЗЯ!!!


Светик не ругайся пожалуйста ведь все индивидуально.. я писала что ни что другое мне не поможет.. я всю жизнь на диете..:(:(:(

девочки с меня пример не брать Света права!

[asterissa]

:flower: записала...
но привес-ата-та...

да нафиг такие ноги...
ттт, вот уж точно...


:flower:

Это наверняка старая батарейка меня обманула:wife::wife::wife:
На то она и старая, что плохо соображает что показывает:))

[cloudlady]

молодца!!:flower:


ахренеть:010::010::010: 7600 за неделю
Настя:flower::flower::flower::flower::flower::flow er::flower::flower::flower::flower::flower:
круто


айайай:ded:

это муж дома был, мне не надо было за ребенком по кватире гоняться и было время поесть:))
ну и в туалет я сегодня еще не ходила:008:

[мама Ёжик]

похудей на 20 кг.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!

Настя, НЕТ!!! на ГВ так нельзя...

а 12й день-я вообще в шоке... 1 кг слив.. и привет унитаз:091:

[мама Ёжик]

это муж дома был, мне не надо было за ребенком по кватире гоняться и было время поесть:))
ну и в туалет я сегодня еще не ходила:008:

черносливу???

[мама Ёжик]

нет отчетов:

litvinka
ДиАй
Darya Mix
Ooleetka
Викторичка
MagicCat
Небрюнетка

[griftl]

Настя, НЕТ!!! на ГВ так нельзя...

а 12й день-я вообще в шоке... 1 кг слив.. и привет унитаз:091:

эт я на ютубе нашла не мое...но чем то похоже

про слив- чернослив согласна:001: точно не на гв.

[Bocharova]

:015:теперь задумаюсь. Ну да ладно, я ее после лета куплю:))


:080: а пшеничка с молоком и тыквой подойдет?:008::080::019:

У меня есть!
А ее мочить нужно? Или прям сухую и пленку сверху?

[Bocharova]

Да ну нафиг взвешиваться.
Взвесилась в одних труселях, но без посещения туалета (не могу я туда по заказу): 74,4(((( за неделю прибавка 300 г(((

[Bocharova]

А где покупаешь?;)

В аптеке продается.

[Bocharova]

Я себя приучила, раньше варила, две ложки и в мусор, а теперь без каши не могу. Когда не ешь вечером углеводов, утром каше оооочень рад и на воде и без сахара!:))

Стыдно, но я не умею варить каши. Только гречку.
бывший муж оооочень вкусненько варил, нынешний не умеет(((
А кашки я люблю, любые:019:

[Bocharova]

Кто совсем кашу не любит можно всякие зерновые хлопья, опять же мюсли, с кефиром очень даже:019:

Я их ем, да.. Но с молоком.

[мама Ёжик]

Да ну нафиг взвешиваться.
Взвесилась в одних труселях, но без посещения туалета (не могу я туда по заказу): 74,4(((( за неделю прибавка 300 г(((
:))

отчет принят:flower:

[rupolina]

Девочки, можно мне к вам? :008::008:

Рост 175, вес (сегодня) 69,8. Хочу скинуть до добеременных 60 кг..
В нынешнем весе мне ужасно некомфортно, да и не получается на мне красивой статной полноты (как это бывает у многих женщин): сплошные складки и неровности :001:
Пока буду стараться не есть после 18. Потом надеюсь добавить спортзал.

[Patty]

ну что, вроде никого не пропустила пока...

мой отчет:

82, 9... отвес 1кг :support::support::support:
:080::080::080::080::080: молодца
всем привет!! ПОЗДРАВЛЯЮ С УСПЕХАМИ:flower::flower::flower::flower::flower::0 80::080::080::support::support::support:ТАК ДЕРЖАТЬ ДЕВОЧКИ!
Света в табличке меня поменяй в прошлый понедельник было 90 сейчас 82,400:080:
:010::010::010::010::010: ничегосебе такой отвесище
Света!!! Давай в таблицу еще см внесем...обхват талии, попы и груди...
мона я не буду мериться. мне лень
ну мне кацца это не очень-то гуд:008:

:014::014::014:

[Patty]

Стыдно, но я не умею варить каши. Только гречку.
бывший муж оооочень вкусненько варил, нынешний не умеет(((
А кашки я люблю, любые:019:
а мультя твоя разве каши не варит?
Девочки, можно мне к вам? :008::008:

Рост 175, вес (сегодня) 69,8. Хочу скинуть до добеременных 60 кг..
В нынешнем весе мне ужасно некомфортно, да и не получается на мне красивой статной полноты (как это бывает у многих женщин): сплошные складки и неровности :001:
Пока буду стараться не есть после 18. Потом надеюсь добавить спортзал.

привет!:flower:
добро пожаловать:flower:

[Irinka KB]

Девочки, можно мне к вам? :008::008:

Рост 175, вес (сегодня) 69,8. Хочу скинуть до добеременных 60 кг..
В нынешнем весе мне ужасно некомфортно, да и не получается на мне красивой статной полноты (как это бывает у многих женщин): сплошные складки и неровности :001:
Пока буду стараться не есть после 18. Потом надеюсь добавить спортзал.
Привет, присоединяйся.:flower:

[Катюшаа]

Девочки, можно мне к вам? :008::008:

Рост 175, вес (сегодня) 69,8. Хочу скинуть до добеременных 60 кг..
В нынешнем весе мне ужасно некомфортно, да и не получается на мне красивой статной полноты (как это бывает у многих женщин): сплошные складки и неровности :001:
Пока буду стараться не есть после 18. Потом надеюсь добавить спортзал.

Привет ! :flower:

[ol@a]

Девочки, можно мне к вам? :008::008:

Рост 175, вес (сегодня) 69,8. Хочу скинуть до добеременных 60 кг..
В нынешнем весе мне ужасно некомфортно, да и не получается на мне красивой статной полноты (как это бывает у многих женщин): сплошные складки и неровности :001:
Пока буду стараться не есть после 18. Потом надеюсь добавить спортзал.

привет!
Добавь еще пить не менее 2х литров воды в день, мне это очень помогает!!!

[Bocharova]

Я не успеваю вас читать!:091:

[griftl]

Девочки, можно мне к вам? :008::008:

Рост 175, вес (сегодня) 69,8. Хочу скинуть до добеременных 60 кг..
В нынешнем весе мне ужасно некомфортно, да и не получается на мне красивой статной полноты (как это бывает у многих женщин): сплошные складки и неровности :001:
Пока буду стараться не есть после 18. Потом надеюсь добавить спортзал.

Присоединяйся!:flower:

[rupolina]

привет!
Добавь еще пить не менее 2х литров воды в день, мне это очень помогает!!!

Спасибо большое за совет, учту!

[raineeva]

Светик не ругайся пожалуйста ведь все индивидуально.. я писала что ни что другое мне не поможет.. я всю жизнь на диете..:(:(:(

девочки с меня пример не брать Света права!

Да у меня просто не получится это повторить :))
это нужен дикий стресс, а я его не хочу!
Света, будь спокойна:flower:

[raineeva]

Девочки, можно мне к вам? :008::008:

Рост 175, вес (сегодня) 69,8. Хочу скинуть до добеременных 60 кг..
В нынешнем весе мне ужасно некомфортно, да и не получается на мне красивой статной полноты (как это бывает у многих женщин): сплошные складки и неровности :001:
Пока буду стараться не есть после 18. Потом надеюсь добавить спортзал.
Привет, Полина:flower:

Я не успеваю вас читать!:091:

аааааааааааа какая знакомая фраза:)):)):))

[Мама Кукусёнка]

нет отчетов:
Bocharova
litvinka
ДиАй
Darya Mix
Ooleetka
Викторичка
MagicCat
Небрюнетка

света ты закинь это в тот топ еще)))))

[мама Ёжик]

света ты закинь это в тот топ еще)))))

не буду... там отдельно, тут отдельно...
пусть как хотят))) не хотят-как хотят

[Мама Кукусёнка]

нет отчетов:

litvinka
ДиАй
Darya Mix
Ooleetka
Викторичка
MagicCat
Небрюнетка

не буду... там отдельно, тут отдельно...
пусть как хотят))) не хотят-как хотят

мне кацца они просто забыли что отчет сегодня надо
хотя ты права

[KVikki]

Девочки, можно мне к вам? :008::008:

Рост 175, вес (сегодня) 69,8. Хочу скинуть до добеременных 60 кг..
В нынешнем весе мне ужасно некомфортно, да и не получается на мне красивой статной полноты (как это бывает у многих женщин): сплошные складки и неровности :001:
Пока буду стараться не есть после 18. Потом надеюсь добавить спортзал.

Привет! Давай! Ты как раз вовремя - начнешь с новой недельки:)

[KVikki]

Я не успеваю вас читать!:091:

+1 ;)

[KVikki]

Доброе!
Отчитываюсь: 57 ровно. Было 56,6, но я за выходные 400 граммов отъела:))

Настя - герой!!!!!!

А-та-ташечки!!!

[dagny4ko]

У меня депрессия. Подруга зовет в субботу на ДР, устраивает пельменную вечеринку - лепить и есть пельмени и делать всякую выпечку. И чего спрашивается делать? Идти, но не есть не смогу, нету у меня такой силы воли, да и непонятно чего тогда там делать, если вокруг этого вся вечеринка строится. И пропускать ДР не хочу, и наедаться пельмешками и сладким не хочу. Вот жеж блин(((

[Tiptsova]

У меня есть!
А ее мочить нужно? Или прям сухую и пленку сверху?

Да, замачивать либо в горячей либо в холодной воде (горячее и холодное обертование)

[Tiptsova]

Девочки, можно мне к вам? :008::008:

Рост 175, вес (сегодня) 69,8. Хочу скинуть до добеременных 60 кг..
В нынешнем весе мне ужасно некомфортно, да и не получается на мне красивой статной полноты (как это бывает у многих женщин): сплошные складки и неровности :001:
Пока буду стараться не есть после 18. Потом надеюсь добавить спортзал.

Приветик!
Я - Наташа
Добро пожаловать:flower:

[Tiptsova]

Всегда знала, что лучший способ не есть - это лечь и поспать, обед я сладко проспала в обнимку с сыночком:love:

[MamaTimы&Ceнu]

Всем привет!
Все молодцы!!!!! Табличка вечером будет красивенная!!!!

[MamaTimы&Ceнu]

Надеюсь Света не обидется..мне правда оч понравилась фраза...я ржала в голос..Светк, есл че - я удолю..но ты МОЛОДЕЦ:flower::flower::flower:

Полностью поддерживаю и на первую страничку:))

[gylya]

Настя, НЕТ!!! на ГВ так нельзя...

а 12й день-я вообще в шоке... 1 кг слив.. и привет унитаз:091:

На грудном согласна:flower:

А в обычной жизни такие диеты люблю:008:

[ol@a]

У меня депрессия. Подруга зовет в субботу на ДР, устраивает пельменную вечеринку - лепить и есть пельмени и делать всякую выпечку. И чего спрашивается делать? Идти, но не есть не смогу, нету у меня такой силы воли, да и непонятно чего тогда там делать, если вокруг этого вся вечеринка строится. И пропускать ДР не хочу, и наедаться пельмешками и сладким не хочу. Вот жеж блин(((

Предлагаю пойти, но сделат себе установку съесть только 1 булочку и 5 пельменей и последующую неделю не грешить совсем.

[Tiptsova]

Рецептик девочкам на "минус 60"
Крем-суп из кабачка (цуккини)

Порций: 4
Калорий в порции: 65.3 • Жиры: 1.0г • Белки: 3.5 г • Углеводы: 11 г • Клетчатка: 2.8 г

Ингредиенты:
• 1/2 небольшой луковицы• 2 зубчика чеснока
• 3 маленьких кабачка или один большой
• 900 мл нежирного куриного или овощного бульона
• 2 ст.л. натурального йогурта или нежирной сметаны
• соль, перец
• зелень

Крупно порежьте овощи и опустите в кипящий бульон, варите до мягкости на слабом огне (примерно 20 минут).

Снимите с огня, добавьте зелень, сметану или йогурт и пюрируйте блендером. Посолите и поперчите по вкусу.

[gylya]

У меня депрессия. Подруга зовет в субботу на ДР, устраивает пельменную вечеринку - лепить и есть пельмени и делать всякую выпечку. И чего спрашивается делать? Идти, но не есть не смогу, нету у меня такой силы воли, да и непонятно чего тогда там делать, если вокруг этого вся вечеринка строится. И пропускать ДР не хочу, и наедаться пельмешками и сладким не хочу. Вот жеж блин(((

Так ты поешь, а на следующий день разгрузись:flower:

[gylya]

Рецептик девочкам на "минус 60"
Крем-суп из кабачка (цуккини)

Порций: 4
Калорий в порции: 65.3 • Жиры: 1.0г • Белки: 3.5 г • Углеводы: 11 г • Клетчатка: 2.8 г

Ингредиенты:
• 1/2 небольшой луковицы• 2 зубчика чеснока
• 3 маленьких кабачка или один большой
• 900 мл нежирного куриного или овощного бульона
• 2 ст.л. натурального йогурта или нежирной сметаны
• соль, перец
• зелень

Крупно порежьте овощи и опустите в кипящий бульон, варите до мягкости на слабом огне (примерно 20 минут).

Снимите с огня, добавьте зелень, сметану или йогурт и пюрируйте блендером. Посолите и поперчите по вкусу.

:flower: и я себе утащу:flower:

[Tiptsova]

Кстати, отчёт давно готов:
Завтрак (12.15) 3 пирожка:019:
Обед: проспала:008:, будем считать, что съеденный творожок в 13.20 это и был обед
Ужин (17.45) греча, помидор, яблочко, чай

[Tiptsova]

:flower: и я себе утащу:flower:

:flower: тащи на здоровье:)

[Bocharova]

Я думаю, тебе нужны кардио-тренировки. От них вес улетает, а мышцы не качаются вроде

Аэробные. От них убирается жир, но не качаются мышцы.

[Bocharova]

Привет:flower:
Добро пожаловать:flower:
хотела бы я быть такой "толстой", о 55 пока и не мечтаю.

:014:

[Bocharova]

Девочки, я в глубокой печали..
Очень стараюсь исключать все запрещеное, порции сократила и на акву хожу, и сауна и обертывания и обруч кручу.. А все никак.
Только я злая постоянно и мечтаю о пироженке..(((

[Bocharova]

Кстати, сегодня замерялась:
Что было: Сейчас:
грудь 92 82:010:
талия 79 71
бёдра 108 98

У меня с меньшим весом объемы больше(((

[Tiptsova]

У меня с меньшим весом объемы больше(((

а рост у тебя какой?

[Bocharova]

у некоторых нет талии:065:

:014:

[Bocharova]

а рост у тебя какой?

168

[gylya]

Кстати, отчёт давно готов:
Завтрак (12.15) 3 пирожка:019:
Обед: проспала:008:, будем считать, что съеденный творожок в 13.20 это и был обед
Ужин (17.45) греча, помидор, яблочко, чай

Отличненько покушала:flower:
У меня:
завтрак: чай, сыр, хлебец воздушный
обед: брокколи, цветная капуста отварная, мясо отварное
ужин: салат витаминный, сарделька:008:, хлебец, чай

[Bocharova]

Я сегодня
Утро 1/4 чашки кофе
обед -
ужин 0,5 стакана кефира 1%:065:

Энергией солнца питаешься?!)))

[Tiptsova]

168

и что прямо намного? думаю, грудь у тебя просто больше:))

[Bocharova]

Блендер лёд должен уметь рубить, да? Хотя што я спрашиваю - очевидно ж. Надо блендер всё-таки обновить

Да у меня погружной, с железной ножкой, обычный браун..

[Bocharova]

и что прямо намного? думаю, грудь у тебя просто больше:))

Размер? Двойка. Я не кормлю, но объем..(((
В общем: 100-86-112...
Пипец, я говнобак(((

[мама Ёжик]

Рецептик девочкам на "минус 60"
Крем-суп из кабачка (цуккини)

Порций: 4
Калорий в порции: 65.3 • Жиры: 1.0г • Белки: 3.5 г • Углеводы: 11 г • Клетчатка: 2.8 г

Ингредиенты:
• 1/2 небольшой луковицы• 2 зубчика чеснока
• 3 маленьких кабачка или один большой
• 900 мл нежирного куриного или овощного бульона
• 2 ст.л. натурального йогурта или нежирной сметаны
• соль, перец
• зелень

Крупно порежьте овощи и опустите в кипящий бульон, варите до мягкости на слабом огне (примерно 20 минут).

Снимите с огня, добавьте зелень, сметану или йогурт и пюрируйте блендером. Посолите и поперчите по вкусу.
:019::019::019: стащила
Девочки, я в глубокой печали..
Очень стараюсь исключать все запрещеное, порции сократила и на акву хожу, и сауна и обертывания и обруч кручу.. А все никак.
Только я злая постоянно и мечтаю о пироженке..(((

садись с нами на -60 и будешь трескать пироженки с утра:019:

[Bocharova]

Привет!!!Я -Таня!!!Присоединяйся!!!!:flower:



Точн, ьак завра и сделаю - спасибки!




Я поддерживаю, :)

Мой рост 168 .

Таня, ты прям мой двойник про вес и рост)))

[Tiptsova]

Размер? Двойка. Я не кормлю, но объем..(((
В общем: 100-86-112...
Пипец, я говнобак(((

Ну я очень много убираю упражнениями, многие я вывешивала выше. :support:

[Bocharova]

ой..Свет внеси меня в табличку...
92 кг. цель 82 кг (пока) рост 175

Я не верю! Я тебя видела и не верю в 92 кг!!!

[Bocharova]

Ну я очень много убираю упражнениями, многие я вывешивала выше. :support:

Я обруч кручу и на акву хожу. Упражнения пока не удается делать, младшенький постоянно требует внимания(((
Мне нужно вне дома делать упражнения, иначе никак((

[Bocharova]

А в каких магазах такое бывает? Я вроде не видела ни разу, но я обычно только в "Семью" хожу.

Я в Окее покупала.

[Tiptsova]

Я обруч кручу и на акву хожу. Упражнения пока не удается делать, младшенький постоянно требует внимания(((
Мне нужно вне дома делать упражнения, иначе никак((

Я тоже на аква ходила. но через месяц нагрузка оказалась слишком мала, дома у меня больше толку. Ну я, например, из комнаты на кухню иду на носочках, обратно-на каждый шаг приседаю не до конца... так что можно выкрутиться:flower:

[dagny4ko]

Прикол. Решила сделать винегретика нам сегодня поужинать. Попросила мужа овощи поставить, чтобы к моему приходу с работы уже начали вариться и не очень поздно поужинать. Сварил 4 свеклины, 2 морковки и полтора кг картошки. Я на новый год столько не варю, когда куча салатов и гостей жду. А тут на ужин на двоих... Кажется, я знаю, чем он у меня будет питаться всю неделю...

[Bocharova]

праздник живота ;)




Я всегда много кушала:008:

[Katuchka]

Я тоже на аква ходила. но через месяц нагрузка оказалась слишком мала, дома у меня больше толку. Ну я, например, из комнаты на кухню иду на носочках, обратно-на каждый шаг приседаю не до конца... так что можно выкрутиться:flower:

ого:010:

[Katuchka]

Сегодня

завтрак каша+чай +2 утера с колбасой+орешки
обед рыба с овощами , кефир
ужин творог с ананасами, стакан молока

а сейчас чай:ded:

[rupolina]

Отчитываюсь о сожранномсъеденном за день:
Завтрак: кофе, бутерброд с сыром
Второй завтрак: чай, творожная "Активия"
Обед: рис, тушеное мясо, чай, конфетина :008:
Ужин: чай, кусочек сыра, несколько штук кураги.
Еще в перерывах было яблоко и пластинка мацы.

Думаю, чаю еще сегодня выпью. Но от еды постараюсь воздержаться.