Вперед к мечте!!!

[gylya]

Отчёт:113:
Йогурт, 80 г творога 5%, банан, макароны "как вчера", 4 печеньки мультизлаковые Юбилейное, полстакана кефира с чутком сахара, плов из бурого риса с грудкой куриной и половинкой помидора.
К ночи ближе, если припрёт, схрумкаю яблочко:flower:

Зелёный чай б/сахара, вода

Арина, да ты тоже птичка...мало как кушаешь:flower:

[gylya]

У меня сегодня было так:

Завтрак: йогурт,сыр, хлебец,чай
Обед: сыр плавленный в микроволновке, мясо отварное грамм 200, наверное, хлебушек половинка кусочка
Ужин: 2 киви, 2 клубнички...маленький кусочек мяса. 100 гр творога, с чучуткой варенья:008:

И вообще у мужа сегодня юбилей...купили два торта и клубнику со сливками...но я кремень...только ножи облизала...чувствую себя героем, но завтра попробую до 12 по масенькому кусочку....очень хочется:008:

[gylya]

Ооооо, ещё вспомнила, прикрывшись кефиром проскочила треть небольшой сдобной булочки, вся сахаром обсыпанная:(((
Мама их пять штукоф принесла:((((

Мама провокатор:))

[gylya]

Где здесь очередь на расстрел??? Я её дожракала, булочку в смысле...

Ох :010: как ты могла то....это просто расстрел за предательство:010: и мамку как соучастницу:004: даже как совратительницу:))

[dagny4ko]

а в чем смысл углеводного дня?
Смысл в чередовании. Я на раздельном питании.

[gylya]

Мой отчетик!!!
завтрак:греча с молоком,чай 2 чока пай
обед:паровая котлета,3 ложки ленивых голубцов и салат из свежей капустки
ужин:2 паровые котлеты и салат из капусты
Вода 1,5л и чай
Надеюсь в плюсе не буду!!!

Точно не будешь!!!!

мой отчет:
12-00: овощной суп и 3 сухарика ржаных, яблоко
16-00: рис из плова =огурец и помидорка. 3 ржаных сухарика, чай.
20-00: 100гр творога со сметаной и черносливом.

Светик просто молодец...прям примерное меню!!!!

на счет изюма и прочих сухофруктов у меня такое мнение..
калории-да, но для тех, кто худеет считая калории...
у нас же не все на низкокалорийной диете, и тот, кто ограничил, а лучше-исключил мучное и сладкое-сухофрукты именно в помощь идут...
так что не надо изюм как говориться под одну гребенку...
да, он калорийный, потому что виноград и бананы-самые калорийные фрукты...
но для спасения от голодного поглощения холодильника тем, кто худеет не за счет снижения калорий-это самое то... но немножко.

Да меня очень выручает чернослив когда хочу сладкого...

Добрый вечер,
Утром каша овсянка на воде,
В 11ч 1 банан,
еще 3миндальных пирожных днем до 14. И детский йогурт Агуша
Обед-ужин около 16-суп с луком и цветняшкой, 2сардельки и паровой кабачок
Дальше только вода
Нагрузки-пешим шагом 6км с коляской, силовая тренировка 1час, кардио -20 минут... Ну может еще выпью чай без сахара

Как хорошо...спорт...много спорта....а вот пироженки атата:015::flower:

[raineeva]

Где здесь очередь на расстрел??? Я её дожракала, булочку в смысле...
не дождесся, ибо сосиски (серединки)

Смысл в чередовании. Я на раздельном питании.

ахаааааа

[raineeva]

Так, ну что у нас сегодня
прошу не падать, белковый пятиднев начался
отруби, йогурт, кофе, вода
бефстроганов (на йогурте)
яишенка
печеночные оладьи
бульон с куриными фрикадельками

сыта!!

[Darya Mix]

мой отчет:
12-00: овощной суп и 3 сухарика ржаных, яблоко
16-00: рис из плова =огурец и помидорка. 3 ржаных сухарика, чай.
20-00: 100гр творога со сметаной и черносливом.

Света, ты мой герой:flower:

[мама Ёжик]

Да и в табличку я пока не попала, так что про мои 107 кг не все видят..

Стыд не работает
я вижу:wife:
Арина, да ты тоже птичка...мало как кушаешь:flower:
:014: да вообще взялась дефка за себя:love:
У меня сегодня было так:

Завтрак: йогурт,сыр, хлебец,чай
Обед: сыр плавленный в микроволновке, мясо отварное грамм 200, наверное, хлебушек половинка кусочка
Ужин: 2 киви, 2 клубнички...маленький кусочек мяса. 100 гр творога, с чучуткой варенья:008:

И вообще у мужа сегодня юбилей...купили два торта и клубнику со сливками...но я кремень...только ножи облизала...чувствую себя героем, но завтра попробую до 12 по масенькому кусочку....очень хочется:008:
о, вот это кремень:080:

[мама Ёжик]

Светик просто молодец...прям примерное меню!!!!


да я сама в шоке, читаю и не верю... может что пропустила... ибо сыта...не, точно что-то запретное проскочило, а я в беспамятстве была:008:
Так, ну что у нас сегодня
прошу не падать, белковый пятиднев начался
отруби, йогурт, кофе, вода
бефстроганов (на йогурте)
яишенка
печеночные оладьи
бульон с куриными фрикадельками

сыта!!
какие изыски:019:
Света, ты мой герой:flower:

:008:

[Скорик]

можно. но консервы луше все же исклюсить. лучше вареный креветки или мидии:flower:

я незнаю мне кажется тунец очень жирный может его чемнить заменить :016:

У меня муж после спортзала любит тунец в собственном соку есть. :019:
Я конечно не великий спец. по диетам, но думаю можно. Вот еще в интернете и нашла "рыбную диеты", где написано "Если времени для приготовления рыбы ограничено, то можно использовать рыбные консервы в собственном соку."
;)

Спасибо, девочки, за ответ - все ж наверное, тногда буду готовить..
Муж после тренировки, тоже кушает этот салатик :)

[MamaTimы&Ceнu]

да я сама в шоке, читаю и не верю... может что пропустила... ибо сыта...не, точно что-то запретное проскочило, а я в беспамятстве была:008:

какие изыски:019:


:008:

"Дальше смутно, очнулась запивая котлеты борщом...";):))

[Tiptsova]

Нас уже трое,ты Наташ,про меня забыла!!!!:008::008:

:091::091::091: Прости меня:008:

[Tiptsova]

Мой отчетик!!!
завтрак:греча с молоком,чай 2 чока пай
обед:паровая котлета,3 ложки ленивых голубцов и салат из свежей капустки
ужин:2 паровые котлеты и салат из капусты
Вода 1,5л и чай
Надеюсь в плюсе не буду!!!

Катюша, по системе на ужин мясо с овощами нельзя:008: Только мясо, или только капуста:ded:

[мама Ёжик]

"Дальше смутно, очнулась запивая котлеты борщом...";):))

:046:
вроде такого не было...

[Mazarina]

"Дальше смутно, очнулась запивая котлеты борщом...";):))

:046::046::046:
у меня
4 тарелк супа
1яблоко
5 кружек чая
2 литра воды точно,а может и больше (чуть не усикалась сегодня на прогулке)
2 ложки меда
8 чипсин - ооочень болит голова......погода меняется....за чипсы себя ругаю :001:теперь. но лучше вам прзнаться.
пресс 50 раз
бодифлекс - забила...
завтра сауна. буду делать там обертывание с мумием и маску для волос:fifa::fifa::fifa:

[gylya]

Так, ну что у нас сегодня
прошу не падать, белковый пятиднев начался
отруби, йогурт, кофе, вода
бефстроганов (на йогурте)
яишенка
печеночные оладьи
бульон с куриными фрикадельками

сыта!!

Да мясоооо!!!Я сегодня тоже мясо ела..заметно сытнее оно...

[Tiptsova]

Но вкусные. И днем... Я в уме держу Мириманову и еще аллергены убираю на ГВ, но не все.. И не всегда... :)

По Миримановой сладкое до 12.00

[gylya]

:046::046::046:
у меня
4 тарелк супа
1яблоко
5 кружек чая
2 литра воды точно,а может и больше (чуть не усикалась сегодня на прогулке)
2 ложки меда
8 чипсин - ооочень болит голова......погода меняется....за чипсы себя ругаю :001:теперь. но лучше вам прзнаться.
пресс 50 раз
бодифлекс - забила...
завтра сауна. буду делать там обертывание с мумием и маску для волос:fifa::fifa::fifa:

Я тоже на суп себя уговорила...завтра куплю ингридиенты и с понедельника сварю.. А ребзь с него не сикает?

[Скорик]

Девочки и видели ? http://fishki.net/comment.php?id=111018 :))


Видео просто отпад :046::046::046:

По Миримановой сладкое до 12.00

Вот поэтому мне нравиться эта диета...уже почти готова ее "употреблять" в действии ( еще не могу удержаться не кушать после 18.00, даже если это будет что-то не значительное)

[Tiptsova]

Видео просто отпад :046::046::046:



Вот поэтому мне нравиться эта диета...уже почти готова ее "употреблять" в действии ( еще не могу удержаться не кушать после 18.00, даже если это будет что-то не значительное)

Мириманова пишет, что последняя еда может быть и до 20.00, если спать ложишься не раньше часа ночи (ну и естественно, строго по системе, как в списке)

[Mazarina]

Я тоже на суп себя уговорила...завтра куплю ингридиенты и с понедельника сварю.. А ребзь с него не сикает?

ребзь..а почему она должна с него сикать?

[gylya]

ребзь..а почему она должна с него сикать?

Ну суп вроде как мочегонный

[Irinka KB]

Должен,должен.........но не столько у меня 31%:010::010::010::010::010:
:010::010::010: У меня 38% :010::010::010:
Где здесь очередь на расстрел??? Я её дожракала, булочку в смысле...
Арин, ржууууу.:046:
молодец... ужин конечно атата... но ты же первый день.. втянешься:flower:

:))

:wife: а нука становись попой ко мне... ремешком бить буду...
Втянусь обязательно.
надеюсь, у тебя не такая попа, как у девчонок из МакДака... а то и до землетрясения недалеко))):))
:046::046::046:

[Patty]

из консерв я ем тока тунца. товарищ Дюкан его разрешил:))
добрый какой, а!:)):)):))
Ээх, я что-то сегодня уже накосячила.... шоколадки покушала....:015:
Видимо пицца вечером победит таки меня....уж больно компания хорошая. Так что я заключила с собой сделку - сегодня будет у меня углеводно-загрузочный день....
Только не ругайте оч сильно, а?:008:

на сегодня прощаем:flower::))

[ovcharina]

По Миримановой сладкое до 12.00

Да-да, я знаю

[ovcharina]

Замечательная у Искнбаевой фигура! Подтянутая, лёгкая, никакого ощущения тяжести, да не тонкая звонкая, но всё равно:019:

Исинбаеву не трогать! Моя землячка, не дам!!! :wife:

[Patty]

:flower::008:

Кстати, забыла сказать... нельзя на форуме 2 линеечки...
либо одну двойную, либо какую-то убирайте.
Это запрещено правиами форума...


и еще, нельзя, чтобы линеечки активными были, а у вас и Наташи они активные:(


Смотрю, попки всем по душе пришлись)))
да-да, попки отвал башки:))
девочки, а изюм очень вреден для нашей мечты? Я вот не могу просто чай пить, хочется с чем-то :008: Он ведь лучше чем конфеты/печенья и т.п.? Может что-то менее калорийное посоветуете?

можно, но не оч много. вместо конфет-печеньев как раз сухофрукты можно - изюм, курага, чернослив, финики. инжир:019::019:

[Irinka KB]

"Дальше смутно, очнулась запивая котлеты борщом...";):))
Ржу в голос уже.:046:

[MamaTimы&Ceнu]

:010::010::010: У меня 38% :010::010::010:

Арин, ржууууу.:046:

Втянусь обязательно.

:046::046::046:

Вот ты ржешь, а я чувствую как она расползается по моему телу, забираясь в самые потаенные уголки:065:

[Irinka KB]

Вот ты ржешь, а я чувствую как она расползается по моему телу, забираясь в самые потаенные уголки:065:
:046: Я днем также запеканку чуЙствовала.

[MamaTimы&Ceнu]

да-да, попки отвал башки:))


можно, но не оч много. вместо конфет-печеньев как раз сухофрукты можно - изюм, курага, чернослив, финики. инжир:019::019:

А я их совсем не люблю:005:Только ради Сеньчика и его как ела чернослив

Вернее люблю каааааанфеты - чернослив в шоколаде с грецким орешком внутри:008:

[raineeva]

Ира, Оля, привет:flower::flower::flower:

[Irinka KB]

Ира, Оля, привет:flower::flower::flower:
Я?:008:
Приветик.

[Patty]

изюм-это ж виноград... а виноград не рекомендуют в похудениях...


:flower: внесла, табличку изменю в понедельник


может и мне какой-то системы уже придерживаться... ато как-то без системы ничего не выходиь...
:014::014::014::014: и я бессистемная
девы все 6 часов я отчитываюсь сегодня ела

утро-2 ложки рисовой каши.вода
обед творог 1%2-3 ложки
ужин 2 ложки кабачковой икры и пару зеленых горошин пью отвар шиповника.
усе на сегодня.
:010::010::010::010::010:
Настя, это ж жуть. пей хоть витамины тогда
:014:
Свет, мне кацца тебе минус 60 подойдет, там же не такие сильные ограничения, на ГВ кмк не скажется...
может и мне тогда ее попробовать:009::009::009:
а домашние сушеные яблоки можно?
можно:flower:

[Patty]

Я?:008:
Приветик.

ты-ты, конечно, привет:flower:

[Patty]

А я их совсем не люблю:005:Только ради Сеньчика и его как ела чернослив

Вернее люблю каааааанфеты - чернослив в шоколаде с грецким орешком внутри:008:

так..записываем - буэшечки - субпродукиы, язык, сухофрукты:ded:

[КОТЯ207]

Девочки,грешна!!!!!!!!!!!!!!!
Пью вино с фруктами и с хорошей компанией,реб спит,а я отдыхаю,завтра явно плюс на весах,ну и ладно зато душевненько посидели и сидим,на весы и не встану до понедельника!!!!
Ох так целый день держалась и на тебе,зато давно такой пьяненькой не была...

[Darya Mix]

так..записываем - буэшечки - субпродукиы, язык, сухофрукты:ded:

Арина привереда:004::flower::flower:
Я практически сдержалась с 6 часов - выпила йогурт питьевой, знали бы вы каких душевных мук мне это стоило:010: родители приехали с дачи привезли шашлык и из печки гречку с тушенкой (дада той самой белорусской) но я кремень:014: сижу и мечтаю как я утром проснусь и все это съем:))

[КОТЯ207]

:091::091::091: Прости меня:008:

Катюша, по системе на ужин мясо с овощами нельзя:008: Только мясо, или только капуста:ded:

Прощаю!!!!;);););)
Я все равно котлеткой нарушила,а сейчас еще и вино с фрюктами,будем исправляться,кстати котлету почти всю дочка съела:046::046::046:

[gylya]

Девочки,грешна!!!!!!!!!!!!!!!
Пью вино с фруктами и с хорошей компанией,реб спит,а я отдыхаю,завтра явно плюс на весах,ну и ладно зато душевненько посидели и сидим,на весы и не встану до понедельника!!!!
Ох так целый день держалась и на тебе,зато давно такой пьяненькой не была...

Ну вино с фруктами этг еще не так страшно...вот если с конфетами или макаронами тогда да:046:

[gylya]

Арина привереда:004::flower::flower:
Я практически сдержалась с 6 часов - выпила йогурт питьевой, знали бы вы каких душевных мук мне это стоило:010: родители приехали с дачи привезли шашлык и из печки гречку с тушенкой (дада той самой белорусской) но я кремень:014: сижу и мечтаю как я утром проснусь и все это съем:))

И меня два торта завтра с утра ждут:flower:

[Irinka KB]

ты-ты, конечно, привет:flower:
И тебе привет.:flower:

[Irinka KB]

Пошла спать. Всем спокойной ночи! :flower:
А ряженку так и не выпила....

[MamaTimы&Ceнu]

Девочки,грешна!!!!!!!!!!!!!!!
Пью вино с фруктами и с хорошей компанией,реб спит,а я отдыхаю,завтра явно плюс на весах,ну и ладно зато душевненько посидели и сидим,на весы и не встану до понедельника!!!!
Ох так целый день держалась и на тебе,зато давно такой пьяненькой не была...
:love:Как клёво
Арина привереда:004::flower::flower:
Я практически сдержалась с 6 часов - выпила йогурт питьевой, знали бы вы каких душевных мук мне это стоило:010: родители приехали с дачи привезли шашлык и из печки гречку с тушенкой (дада той самой белорусской) но я кремень:014: сижу и мечтаю как я утром проснусь и все это съем:))

ТыКРЕМЕНИЩЕ!!!
Я б шашлык точно съела

[Bocharova]

Я встаю в 9 и сразу завтракаю
обед в 14.00-14.30
ужин в 17.00-17.30
После 17.30 только яблоко или апельсин
Спать укладываюсь не раньше 2-х часов ночи

Как можно столько времени без еды?!:091:

[Bocharova]

Сегодня я почти молодец:))
- 2 бутера с икрой, без масла, на хлебцах
- 1 банан
- 2 черных чая
- 1 бутылочка Lкарнитина
- ложка крабового салата
- ложка Оливье
- мисочка овощного салата с маслом
- ложка торта
- 100 г моцареллы
- 2/3 стакана пшеничных отрубей

Воды очень мало сегодня пила(((

[Darya Mix]

:love:Как клёво


ТыКРЕМЕНИЩЕ!!!
Я б шашлык точно съела

Сама не ожидала от себя:)) но если честно, кинула монетку, орел решка:008: выпало на йогурт:))родители еще поприкалывались, говорят, ничего ночью встанешь съешь:)):))

[Darya Mix]

Как можно столько времени без еды?!:091:

И я не понимаю :017: у меня щас так урчит, надо срочно спать ложиться:))

[Patty]

Девочки и видели ? http://fishki.net/comment.php?id=111018 :))
аааааааааааааааааааааааааааааааааааа..какая ржака:)):)):))
вот моя еда:
завтра: каша на молоке с масло (варю на все семейства) 3 ложки
обед: кусочек хлеба с заливным языком (маленький кусочек), тарелка рассольника
ужин: капуста с мясом из логмана, кусочек ч. хлеба
еще был чай и изюм (шт 10) и вода-вода-вода
это все до 18.00
позже еще будет кефир с ржаным хлебцем :008:
:flower: отлично!
разве тунец жирный? он же сухой совсем
:014::014::014:
Отчёт:113:
Йогурт, 80 г творога 5%, банан, макароны "как вчера", 4 печеньки мультизлаковые Юбилейное, полстакана кефира с чутком сахара, плов из бурого риса с грудкой куриной и половинкой помидора.
К ночи ближе, если припрёт, схрумкаю яблочко:flower:

Зелёный чай б/сахара, вода
фигасе:010::010::010: рот зашит похоже. совсем:))
да ты ж ваще не жрешь!!:080::080::080:
да-да-да:080::080::080:

[MamaTimы&Ceнu]

Сегодня я почти молодец:))
- 2 бутера с икрой, без масла, на хлебцах
- 1 банан
- 2 черных чая
- 1 бутылочка Lкарнитина
- ложка крабового салата
- ложка Оливье
- мисочка овощного салата с маслом
- ложка торта
- 100 г моцареллы
- 2/3 стакана пшеничных отрубей

Воды очень мало сегодня пила(((

Я всё-таки с отрубями не пойму, их реально голяком есть??? Они ж нефкусные? Или я не то ела?

[Patty]

Где здесь очередь на расстрел??? Я её дожракала, булочку в смысле...
:064::064::064:
Мой отчетик!!!
завтрак:греча с молоком,чай 2 чока пай
обед:паровая котлета,3 ложки ленивых голубцов и салат из свежей капустки
ужин:2 паровые котлеты и салат из капусты
Вода 1,5л и чай
Надеюсь в плюсе не буду!!!
:flower::flower::flower: ссупер!!
мой отчет:
12-00: овощной суп и 3 сухарика ржаных, яблоко
16-00: рис из плова =огурец и помидорка. 3 ржаных сухарика, чай.
20-00: 100гр творога со сметаной и черносливом.

Света, ды ты кремень:080::080::080::080:

[мама Ёжик]

:014::014::014::014: и я бессистемная


может и мне тогда ее попробовать:009::009::009:

можно:flower:

:014:
Свет, мне кацца тебе минус 60 подойдет, там же не такие сильные ограничения, на ГВ кмк не скажется...
вот я уже второй день над системой этой задумалась... изучаю...
вроде и ничего.. и на ГВ ее можно, даже написано:))
еще думаю все же суп попробовать... суп сколько надо дней есть? 7???
Девочки,грешна!!!!!!!!!!!!!!!
Пью вино с фруктами и с хорошей компанией,реб спит,а я отдыхаю,завтра явно плюс на весах,ну и ладно зато душевненько посидели и сидим,на весы и не встану до понедельника!!!!
Ох так целый день держалась и на тебе,зато давно такой пьяненькой не была...
ох... ну как же так...:(
Арина привереда:004::flower::flower:
Я практически сдержалась с 6 часов - выпила йогурт питьевой, знали бы вы каких душевных мук мне это стоило:010: родители приехали с дачи привезли шашлык и из печки гречку с тушенкой (дада той самой белорусской) но я кремень:014: сижу и мечтаю как я утром проснусь и все это съем:))
:flower: молодцинка какая... я тобой горжусь:008:

ТыКРЕМЕНИЩЕ!!!
Я б шашлык точно съела

а тобой уже нет... булочка к заду прилипла:wife:

[Patty]

Давай:005: и от целлюлита пользительно:support:
:)):))
надеюсь, у тебя не такая попа, как у девчонок из МакДака... а то и до землетрясения недалеко))):))
:)):))
У меня сегодня было так:

Завтрак: йогурт,сыр, хлебец,чай
Обед: сыр плавленный в микроволновке, мясо отварное грамм 200, наверное, хлебушек половинка кусочка
Ужин: 2 киви, 2 клубнички...маленький кусочек мяса. 100 гр творога, с чучуткой варенья:008:

И вообще у мужа сегодня юбилей...купили два торта и клубнику со сливками...но я кремень...только ножи облизала...чувствую себя героем, но завтра попробую до 12 по масенькому кусочку....очень хочется:008:

ого!!! кремень кременский:080::080::080:

[мама Ёжик]

Сегодня я почти молодец:))
- 2 бутера с икрой, без масла, на хлебцах
- 1 банан
- 2 черных чая
- 1 бутылочка Lкарнитина
- ложка крабового салата
- ложка Оливье
- мисочка овощного салата с маслом
- ложка торта
- 100 г моцареллы
- 2/3 стакана пшеничных отрубей

Воды очень мало сегодня пила(((
правильно.. зачем бутеры маслом портить:))
молодец, очень неплохой день...

(что такое Lкарнитин?)
Я всё-таки с отрубями не пойму, их реально голяком есть??? Они ж нефкусные? Или я не то ела?
:014: и я... представляю это как пшеничку сырую...

Света, ды ты кремень:080::080::080::080:

да вот теперь думаю, где подвох...
что-то явно в бреду упустила...

[MamaTimы&Ceнu]

вот я уже второй день над системой этой задумалась... изучаю...
вроде и ничего.. и на ГВ ее можно, даже написано:))
еще думаю все же суп попробовать... суп сколько надо дней есть? 7???

ох... ну как же так...:(

:flower: молодцинка какая... я тобой горжусь:008:


а тобой уже нет... булочка к заду прилипла:wife:

Света сурова, но справедлива:008:

[мама Ёжик]

Света сурова, но справедлива:008:

:032:

[Patty]

Так, ну что у нас сегодня
прошу не падать, белковый пятиднев начался
отруби, йогурт, кофе, вода
бефстроганов (на йогурте)
яишенка
печеночные оладьи
бульон с куриными фрикадельками

сыта!!
:080::080::080::080: да и не много всего и вкусно:080::080::080:
"Дальше смутно, очнулась запивая котлеты борщом...";):))
:)):))
:046::046::046:
у меня
4 тарелк супа
1яблоко
5 кружек чая
2 литра воды точно,а может и больше (чуть не усикалась сегодня на прогулке)
2 ложки меда
8 чипсин - ооочень болит голова......погода меняется....за чипсы себя ругаю :001:теперь. но лучше вам прзнаться.
пресс 50 раз
бодифлекс - забила...
завтра сауна. буду делать там обертывание с мумием и маску для волос:fifa::fifa::fifa:

ого!!! да ты кремень:080::080::080: прочипсы не видела

[Patty]

Вот ты ржешь, а я чувствую как она расползается по моему телу, забираясь в самые потаенные уголки:065:
да лана, ей небось тоже стыдно и она уже к выходу готовится. очередь заняла:))
Девочки,грешна!!!!!!!!!!!!!!!
Пью вино с фруктами и с хорошей компанией,реб спит,а я отдыхаю,завтра явно плюс на весах,ну и ладно зато душевненько посидели и сидим,на весы и не встану до понедельника!!!!
Ох так целый день держалась и на тебе,зато давно такой пьяненькой не была...
хорошего вечера!:flower:
Арина привереда:004::flower::flower:
Я практически сдержалась с 6 часов - выпила йогурт питьевой, знали бы вы каких душевных мук мне это стоило:010: родители приехали с дачи привезли шашлык и из печки гречку с тушенкой (дада той самой белорусской) но я кремень:014: сижу и мечтаю как я утром проснусь и все это съем:))

маладэс:flower:

[Darya Mix]

вот я уже второй день над системой этой задумалась... изучаю...
вроде и ничего.. и на ГВ ее можно, даже написано:))
еще думаю все же суп попробовать... суп сколько надо дней есть? 7???

ох... ну как же так...:(

:flower: молодцинка какая... я тобой горжусь:008:


а тобой уже нет... булочка к заду прилипла:wife:

:008::008::flower::flower:

[Patty]

Ну вино с фруктами этг еще не так страшно...вот если с конфетами или макаронами тогда да:046:
или с салом:065::065::065:
Пошла спать. Всем спокойной ночи! :flower:
А ряженку так и не выпила....

спокойной:flower:

[Patty]

Как можно столько времени без еды?!:091:
:)):)):))
Сегодня я почти молодец:))
- 2 бутера с икрой, без масла, на хлебцах
- 1 банан
- 2 черных чая
- 1 бутылочка Lкарнитина
- ложка крабового салата
- ложка Оливье
- мисочка овощного салата с маслом
- ложка торта
- 100 г моцареллы
- 2/3 стакана пшеничных отрубей

Воды очень мало сегодня пила(((
ого!! откуда салаты-торты?:019::019::019:
Сама не ожидала от себя:)) но если честно, кинула монетку, орел решка:008: выпало на йогурт:))родители еще поприкалывались, говорят, ничего ночью встанешь съешь:)):))

:)):)):)):)) ага, во сне:))

[Darya Mix]

Я раньше, ну, до появления топа, думала это все ерунда и как можно похудеть, общаясь, а на самом деле, такая ответственность просыпается вместе с совестью:)) и не позволить себе лишнего не так мучительно, если в одиночку:) здорово в общем

[Tiptsova]

Как можно столько времени без еды?!:091:

За 3 месяца уже привыкла, даже не хочется... ну почти:008:

[Patty]

Я всё-таки с отрубями не пойму, их реально голяком есть??? Они ж нефкусные? Или я не то ела?

мне нравятся, с кефиром-ряженкой-йогрутом-простоквашей:019::019::019:

[Darya Mix]

:)):)):))

ого!! откуда салаты-торты?:019::019::019:


:)):)):)):)) ага, во сне:))

Я была замечена неделями раньше в ночном поедании бутеров:)) и это в полном сознании:ded::))

[мама Ёжик]

да лана, ей небось тоже стыдно и она уже к выходу готовится. очередь заняла:))

не, прилипла-теперь все... болтается...
или с салом:065::065::065:


:010: зачем ты мне про сало напомнила... у меня полпоросенка в холодильнике мама привезла...:010:
держите меня...:0097:

[Patty]

правильно.. зачем бутеры маслом портить:))
молодец, очень неплохой день...

(что такое Lкарнитин?)

:014: и я... представляю это как пшеничку сырую...


да вот теперь думаю, где подвох...
что-то явно в бреду упустила...
Л-карнитин для усиления обмена - сжигания жиров. я раньше пила перед тренировками в спортзале или батончики с ним ела после тренировок
Я раньше, ну, до появления топа, думала это все ерунда и как можно похудеть, общаясь, а на самом деле, такая ответственность просыпается вместе с совестью:)) и не позволить себе лишнего не так мучительно, если в одиночку:) здорово в общем
:014::014::014::014:
За 3 месяца уже привыкла, даже не хочется... ну почти:008:
это да, к этому привыкаешь. я раньше в былые похудения спокойно не ела после 18.00, отказывалась от тортов на десерт, салатов вредных

[Patty]

не, прилипла-теперь все... болтается...


:010: зачем ты мне про сало напомнила... у меня полпоросенка в холодильнике мама привезла...:010:
держите меня...:0097:

как вкусненько:019::019::019::019: поешь его немного с утра

[Tiptsova]

Я раньше, ну, до появления топа, думала это все ерунда и как можно похудеть, общаясь, а на самом деле, такая ответственность просыпается вместе с совестью:)) и не позволить себе лишнего не так мучительно, если в одиночку:) здорово в общем

Полностью согласна:014:
Мне вот совсем будет совестно, если с утра привес будет:001: (ттт)

[мама Ёжик]

Я раньше, ну, до появления топа, думала это все ерунда и как можно похудеть, общаясь, а на самом деле, такая ответственность просыпается вместе с совестью:)) и не позволить себе лишнего не так мучительно, если в одиночку:) здорово в общем

я по идее Иры (т.к у меня табличка в Икселе...) буду считать общий отвес за неделю..
т.е посчитаю наш общий вес, сколько вместе суммарно мы хотим скинуть и сколько скинули:))
чтобы каждый привносил свою частичку в общее дело, а не только для себя худел... тогда отвес будет чем-то обязательным... а то стыдно будет, если к концу недели кто-то принесет в копилку привес:ded:

[Patty]

Я была замечена неделями раньше в ночном поедании бутеров:)) и это в полном сознании:ded::))
эт мы поним, про твою ночную еду:))
я по идее Иры (т.к у меня табличка в Икселе...) буду считать общий отвес за неделю..
т.е посчитаю наш общий вес, сколько вместе суммарно мы хотим скинуть и сколько скинули:))
чтобы каждый привносил свою частичку в общее дело, а не только для себя худел... тогда отвес будет чем-то обязательным... а то стыдно будет, если к концу недели кто-то принесет в копилку привес:ded:
ну все, я балласт:010::010::010:

[Tiptsova]

это да, к этому привыкаешь. я раньше в былые похудения спокойно не ела после 18.00, отказывалась от тортов на десерт, салатов вредных

я и готовлю после 23.00. Даже, иногда по ночам тортики пеку, и ни разу за это время даже не подумала попробовать:)

[Darya Mix]

я по идее Иры (т.к у меня табличка в Икселе...) буду считать общий отвес за неделю..
т.е посчитаю наш общий вес, сколько вместе суммарно мы хотим скинуть и сколько скинули:))
чтобы каждый привносил свою частичку в общее дело, а не только для себя худел... тогда отвес будет чем-то обязательным... а то стыдно будет, если к концу недели кто-то принесет в копилку привес:ded:

Света выдумщица:love::love::love: классная идея:flower: все за общее дело:014::))

[мама Ёжик]

как вкусненько:019::019::019::019: поешь его немного с утра

))) может уже утро???:))

я забуду завтра..я всегда про сало забываю...

[Darya Mix]

эт мы поним, про твою ночную еду:))

ну все, я балласт:010::010::010:

Нене, какой ты балласт 0 этож тоже хорошо:flower: скоро сдвинется :080:

[мама Ёжик]

эт мы поним, про твою ночную еду:))

ну все, я балласт:010::010::010:
да что ты... балласт))) скажешь тоже...
правдя, боюсь я, как бы я тоже им не оказалась)))
на весах цифра не меняется...
а сегодня перед туалетом встала:010:
а потом после...:010:
вот это простите, сходила в туалет...
Света выдумщица:love::love::love: классная идея:flower: все за общее дело:014::))

:008:

[Darya Mix]

я и готовлю после 23.00. Даже, иногда по ночам тортики пеку, и ни разу за это время даже не подумала попробовать:)

Вот кто кремень:flower::flower:

[Darya Mix]

))) может уже утро???:))

я забуду завтра..я всегда про сало забываю...

Мы тебе напомним;):))

[Patty]

значит мое меню
завтрак - 2 творожных сырка, чай с молоком
2ой завтра - 2 кураги, 1 сушка, кусочек сыра, чай с молоком
обэд - 2 говяжьих котлеты и рис
2 чашки кефира
1\4 морковки
ужин - овощной салат, телячий язык, кусочек хлеба
говяжья косточка - так бощ варила - не могла удержаться
1 яблоко

[Tiptsova]

Вот кто кремень:flower::flower:

Ответ простой - я ОЧЕНЬ хочу быть худой:love:
Спасиб:008:

[Tiptsova]

Мы тебе напомним;):))

Да-да:073:

[Patty]

))) может уже утро???:))

я забуду завтра..я всегда про сало забываю...
я тебе напомню
да что ты... балласт))) скажешь тоже...
правдя, боюсь я, как бы я тоже им не оказалась)))
на весах цифра не меняется...
а сегодня перед туалетом встала:010:
а потом после...:010:
вот это простите, сходила в туалет...


:008:
:flower:
и какая разница? колись давай:flower:

[Patty]

Нене, какой ты балласт 0 этож тоже хорошо:flower: скоро сдвинется :080:
:flower:
Мы тебе напомним;):))
:014::014::014:

[ovcharina]

я по идее Иры (т.к у меня табличка в Икселе...) буду считать общий отвес за неделю..
т.е посчитаю наш общий вес, сколько вместе суммарно мы хотим скинуть и сколько скинули:))
чтобы каждый привносил свою частичку в общее дело, а не только для себя худел... тогда отвес будет чем-то обязательным... а то стыдно будет, если к концу недели кто-то принесет в копилку привес:ded:

Ну что, мне так и не настаивать на своем появлении в табличке? Стыд то без этого не работает.... А вам конечно, хорошо, нет лишних кг в сумме на группу
:009:

[ovcharina]

значит мое меню
завтрак - 2 творожных сырка, чай с молоком
2ой завтра - 2 кураги, 1 сушка, кусочек сыра, чай с молоком
обэд - 2 говяжьих котлеты и рис
2 чашки кефира
1\4 морковки
ужин - овощной салат, телячий язык, кусочек хлеба
говяжья косточка - так бощ варила - не могла удержаться
1 яблоко

А вы на ИВ?

[мама Ёжик]

Мы тебе напомним;):))
эх, добрые:))
значит мое меню
завтрак - 2 творожных сырка, чай с молоком
2ой завтра - 2 кураги, 1 сушка, кусочек сыра, чай с молоком
обэд - 2 говяжьих котлеты и рис
2 чашки кефира
1\4 морковки
ужин - овощной салат, телячий язык, кусочек хлеба
говяжья косточка - так бощ варила - не могла удержаться
1 яблоко

а сырки творожные с шоколадом или так???
1/4 морковки))) смешная какая)))

[мама Ёжик]

я тебе напомню

:flower:
и какая разница? колись давай:flower:

почти килограмм... чернослив животворящий

[Patty]

А вы на ИВ?

мы на СВ

[Patty]

эх, добрые:))


а сырки творожные с шоколадом или так???
1/4 морковки))) смешная какая)))

нееее, я шоколад не ем. сырки ванильные. а морковку подгрызла опять же пока борщ варила

[ovcharina]

мы на СВ

Ммммм

[Patty]

почти килограмм... чернослив животворящий

так это ж круть:080::080::080::080::080:
ничего лишнего в организме:080::080::080:

[Tiptsova]

Девульки, побрела я спать... А то заговорили про еду, а у меня столько наготовлено:010:. На фиг, потом стыдно будет. Всем приятных снов и утренних большииих отвесов:flower:

[Patty]

Девульки, побрела я спать... А то заговорили про еду, а у меня столько наготовлено:010:. На фиг, потом стыдно будет. Всем приятных снов и утренних большииих отвесов:flower:

спокойной ночи:flower:

[ovcharina]

Девульки, побрела я спать... А то заговорили про еду, а у меня столько наготовлено:010:. На фиг, потом стыдно будет. Всем приятных снов и утренних большииих отвесов:flower:

Спокойной ночи...
И побольше Самойловн, чтоб меня наконец, заметили..
:014::091::019::support::046::046::046::046::004:: 004::004:

[Patty]

Спокойной ночи...
И побольше Самойловн, чтоб меня наконец, заметили..
:014::091::019::support::046::046::046::046::004:: 004::004:

хто такой Самойлов?:009::009::009:

[Patty]

и я спать. всем спокойной ночи:flower::flower::flower:
и неголодных снов:flower::flower::flower:

[Tiptsova]

Спокойной ночи...
И побольше Самойловн, чтоб меня наконец, заметили..
:014::091::019::support::046::046::046::046::004:: 004::004:

И, кстати, давай уже всё-таки ко мне на Мириманову :014:

[ovcharina]

хто такой Самойлов?:009::009::009:

Смайлов-айпад слова такого не знает, чтоб его Стив Джобс покарал