Нужно похудеть на 35-40 кг до июня 2011г СОС! ПОМОГИТЕ!

[MELANIS]

Ну вот, все с имбирем уже:(, сижу и тихо завидую. Надо срочно его где-то купить. Блин!!! А мы, как на зло, сейчас во Всеволожске живем, а тут все магазины такие дурацкие:001:.
О!!! У нас же напротив дома рынок есть, пойду завтра продавцов пытать.:016:

:fifa:Я, вообще от Питера в 60 км. живу и ничего купила.Думаю, что во Всеволожске найдёте точно:fifa: Сильно не пытайте продавцов-то:065:

[mama ksu76]

Я, вообщем-то, тоже кашки люблю, так что буду и их по утрам кушать. А вы на молоке или на воде варите?

На молоке :) ням-ням

[daniella100]

я тоже на молоке.
но где то прочитала что надо варить на воде. а потом в самом конце когда каша готова добавлять молоко.:004:

все! я ушла худеть во сне!
а тему не получается переименовать.
товарищи ветераны а куда можно обратиться кто тут модератор раздела7:love:

[mama ksu76]

Всем доброе утро! У меня минус 300 гр за вчерашний день :support:

[yashka13]

И я отчитаюсь:
1 завтрак 7 часов - кофе без сахара+бутер с колбасой
2 завтрак в 10-30 - кофе без сахара и 2 маленьких сырника
обед - фаршированный перчик и салатик из свежих овощей
ужин 16-45 - чай без сахара и 2 криспика с сыром.
Теперь только зеленый чай :)
И мое меню оцените, плиз :)
Все ок, только рекомендую не увлекаться криспами с сыром..Этот вариант Мириманова рекомендует на крайний случай. Лично я ими не наедаюсь и на худеется с них.

Отчитываюсь за сегодня
з. примерно в 10-30-рис и рыба (немного) +вода и маааленькая такая зефирка в шоколаде:008:
о. около 14-00 - рис с овощами
у. 17-30 - куриная грудка, запеченная в фольге без масла:019:.
Воды выпила за день, наверно, литра 1,5. Много как-то. Еле с ребенком 2 часа выгуляла.

Вечером хочу попробовать "ударить" по спорту, главное, не залениться.
Что-то я собой сегодня горжусь, мне кажется, что такой, вполне системный день.
И еще отвес со вчерашнего дня какой-то подозрительный минус 1,5 кг. Многовато как-то:009:
Молодец!Прямо эталон системы Минус 60!!!!!!:))

Вот что я сегодня съела:
з. 9.00 кофе, немного варёной картошки(не знаю можно или нет, подскажите),
о.15.00 суп овощной без картошки, салат (огурцы,помидоры с оливковым маслом)
у.18.00обезжиренный творог
Напишите, пожалуйста, что правильно, а что нет
Вечером душ с кофейным скрабом и 10 -15 минут ХХ
Все правильно!:flower:

Проверяющий, прошу вас оценить моё меню на завтра. :flower:
З. тушёные овощи с мяском курочки
О.Суп без картошки на мясном бульончике+салатик(свекла с капелькой оливкого масла)
У.Фаршированные вегетарианские помидоры, запечённые в духовке
Вот , вроде, так. Хочу включить в свой рацион имбирный напиток, кто-нибудь пробовал?
Меню правильное. Имбирный напиток я пробовала...туда еще лимончику добавьте, чтоб вкуснее было, а зомой чеснока для профилактики простуды. Пить можно, он не противный совсем...Жжет немножко...типа греет..Но я пить не смогла...у меня от него внутри все колоть начинало..

Я, вообщем-то, тоже кашки люблю, так что буду и их по утрам кушать. А вы на молоке или на воде варите?

Варите кашу на воде. а уже потом добавьте туда молока. :019:

[Svetik1981]

Молодец!Прямо эталон системы Минус 60!!!!!!:))



:love::love:Ой, Яна, Ваша похвала-лучшая награда.
:073:буду дальше стараться "нарываться" на комплименты;)

[Svetik1981]

Девочки, у меня со вчерашнего дня -400 гр. Итого 1,9 кг за 2 дня. :support:Результат радует, но настораживает:005:

[dits]

Девочки, всем привет. Вот я приехала и сижу час читаю наш топик. Ну и настрочили вы тут.
Даниэлла, Лена, Марина, Ксюша, вы молодчинки. Света, приятно познакомиться. Я тебе свои данные уже отправила.

Я конечно же на даче немного нарушила. Щи были с картошкой и ужин был поздно. Но отвес все равно имеется. Радует, что хоть в зажор не впала. Вчера целый день ела мясо гриль. На ужин кефир.

Сегодня ем:

З. желе с фруктами
О. суп со щавелем
У. кефир с яблоком

[MELANIS]

Блин, девчонки, я за эти дни, наверное, похудею нервничая. Не могу никак успокоится. У ребёнка плохие анализы, я себя всё накручиваю и кошмар:(. Ещё у нас что-то со слюнным протоком, не знаю что, то ли закупорка, то ли ещё что-то. Врачи у нас такие тут, не доверяю я им.Не знаю, что делать и куда обращаться.Девочки, никто из вас не знает, куда обращаться надо, к хирургу или к стоматологу с этой слюнной железой?

[Пэппилота]

Всем привет!
А я пообедала только что. Желудок наверное у меня совсем скукожился, потому как съела совсем маленько, а такое чувство, что целого слона слопала...

[Пэппилота]

Блин, девчонки, я за эти дни, наверное, похудею нервничая. Не могу никак успокоится. У ребёнка плохие анализы, я себя всё накручиваю и кошмар:(. Ещё у нас что-то со слюнным протоком, не знаю что, то ли закупорка, то ли ещё что-то. Врачи у нас такие тут, не доверяю я им.Не знаю, что делать и куда обращаться.

Главное не накручивайте себя, а то можно такооое напридумывать. Не переживайте, Ваше настроение и ребенку передается. Все будет хорошо!!!

[MELANIS]

Всем привет!
А я пообедала только что. Желудок наверное у меня совсем скукожился, потому как съела совсем маленько, а такое чувство, что целого слона слопала...

Привет, Лена:flower:. Я тоже утром зашла на кухню и думала, ну я сейчас поем...........,а ничего и не поела, совсем чуточку влезло. Это хорошо:support: Лен, а ты что ела на обед?

[Svetik1981]

Блин, девчонки, я за эти дни, наверное, похудею нервничая. Не могу никак успокоится. У ребёнка плохие анализы, я себя всё накручиваю и кошмар:(. Ещё у нас что-то со слюнным протоком, не знаю что, то ли закупорка, то ли ещё что-то. Врачи у нас такие тут, не доверяю я им.Не знаю, что делать и куда обращаться.Девочки, никто из вас не знает, куда обращаться надо, к хирургу или к стоматологу с этой слюнной железой?

Мне кажется. что к стоматологу надо. У них же там свои хирурги есть.
@@@@@@@ кулачки Вам и Вашему чаду. Все хорошо будет.

[daniella100]

з. каша овсянка с молоком и сахарком + тертое свежее яблочко.
Кофе заварной с молоком + вафелька

об. тушеная капуста в горшочке со сметанкой
гречка и тушеная телятинка с луком в 14-15 где то..

сейчас 15 53 пью кофе с молоком (кстати это считается перекусом или нет?)
А то после еды же нельзя сразу пить.....

На ужин. кефир...с фруктами
(яблоко половинка. персик. несколько долек апельсина)

[yashka13]

сейчас 15 53 пью кофе с молоком (кстати это считается перекусом или нет?)
А то после еды же нельзя сразу пить.....
.

Это считается перекусом

[daniella100]

а когда же тогда пить кофе?
После еды нельзя. и потом нельзя....

[Svetik1981]

отчет за сегодня
з. пирог клюквенный с зеленым чаем (сама вчера пекла не могла не попробовать:008:)
о. макароны с сыром
у. куриная грудка

Воды выпила, наверно, опять литра 1,5. Не вливается что-то больше:(

[Svetik1981]

Девочкииии, приславшие данные для таблички!!!! Простите!!!:091::091::091:Я своими кривыми руками удалила из ЛС все письма, а ваши данные для таблички с отвесом за период я оставила на потом, чтобы внести завтра вместе с отвесом за неделю, соответственно, их я тоже удалила.:008:
Пришлите мне завтра, пжл, еще раз сколько потеряно всего кг и сколько кг потеряно за прошедшую неделю (данные на утро среды).

От всех остальных жду данных для таблички завтра,желательно до середины дня.
И вот я еще подумала, возможно, не все смогут сказать точно, сколько они потеряли веса именно за последнюю неделю. Присылайте тогда только цифру итого за период. А в след. среду тогда уже пришлете отвес за неделю.

[Пэппилота]

Добрый вечер девульки!
Держу отчет:
завтрак 9-00 - омлет, чай с молоком и кусочек шоколадки;
обед 13-30 - супчик овощной на воде, яйцо вареное и кефир;
ужин 16-30 - кефир
19-00 бегала! Лицо краснючее, спина мокрющая!!!! Счастья полные штаны, почему-то...

[mama ksu76]

Приветики!
Мой отчет за сегодня:
з в 7-00 - кофе б/сахара+бутик
з в 10-30 - кофе б/сахара+яичница+кусочек хлеба
обед - тушеная фасоль+свежий огурчик
перекус 2 малюсеньких яблочка
ужин - после фасоли что-то не лезло ничего, поэтому был чай и кусочек сыра

[daniella100]

НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!
ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ

http://www.forum.littleone.ru/attachment.php?attachmentid=4243821&stc=1&d=1273910069

[MELANIS]

Ой, смотрю на эту фотку и каждый раз восхищаюсь, какая сила воли, ну неужели я совсем её не имею. Нет, имею. Всё-таки стимулирует. Спасибо, Даниелла:flower:

[mama ksu76]

Ой, смотрю на эту фотку и каждый раз восхищаюсь, какая сила воли, ну неужели я совсем её не имею. Нет, имею. Всё-таки стимулирует. Спасибо, Даниелла:flower:

+10000000000000, да меня еще Светины оч стимулируют.
Девочки, а у меня сегодня нет отвеса :( , не знаю, что съела такого? Даже обидно :(

Светочка, данные отправила :flower: - не пугайся :)

[Пэппилота]

Доброе утро!!!
Оксан, а ты чего не спишь? У вас же рано еще совсем?
У меня тоже нет отвеса... :(:(:(

[mama ksu76]

Доброе утро!!!
Оксан, а ты чего не спишь? У вас же рано еще совсем?
У меня тоже нет отвеса... :(:(:(

Привет! Так у меня мелкие рано просыпаются, да и старшего в школу нужно отвести (мы в 1 классе), да он у меня еще со сломанной рукой :(
Так хочется поспать иногда часиков до 11 :)

[Svetik1981]

+10000000000000, да меня еще Светины оч стимулируют.
Девочки, а у меня сегодня нет отвеса :( , не знаю, что съела такого? Даже обидно :(

Светочка, данные отправила :flower: - не пугайся :)

Доброе утро!!!
Оксан, а ты чего не спишь? У вас же рано еще совсем?
У меня тоже нет отвеса... :(:(:(


:(сейчас я Вас всех удивлю, но у меня тоже нет отвеса. Мистика просто

[Svetik1981]

Девочки, кто еще не прислал данные для таблички! Присылаем! Доска почета ждет ВАС!!!:flower:

[mama ksu76]

:(сейчас я Вас всех удивлю, но у меня тоже нет отвеса. Мистика просто

НАВЕРНОЕ ЗВЕЗДЫ ТАК ВСТАЛИ :046:

[Пэппилота]

Кошмар какой-то!!!
Но не будем отчаиваться, все еще впереди, мы же только начали!!!

[Svetik1981]

Кошмар какой-то!!!
Но не будем отчаиваться, все еще впереди, мы же только начали!!!


Да, вы что?! Я вообще полна радужных надежд, что скоро у меня будет тонкая талия и красивая попа. А это так, временная неприятность;)

[daniella100]

У меня тоже нет отвеса уже 4 дня.
Но мне кажется огранизм выжидает пока мы расслабимся и плюнем его мучить..:046::046::046:
да только ФИГ дождется!:015::015::015:
Продолжаем с тем же напором девочки!:075::075::075:

[Svetik1981]

Даниэла, а вы участвуете в табличке??? Жду ваши данные

[yashka13]

а когда же тогда пить кофе?
После еды нельзя. и потом нельзя....

Пейте кофе без молока, это не считается перекусом :flower:

[daniella100]

Даниэла, а вы участвуете в табличке??? Жду ваши данные

вечером сделаю.:love:

[Svetik1981]

вечером сделаю.:love:


ок

[taboka]

Всё я с вами:flower::flower::flower:
на завтрак была каша ,чай ,сырок глазированный и печенье :001: (ела и сама себя успокаивала что всё можно до 12 :065:)
на обед будет картошка с грибами
на ужин котлеты в мультиварке

это я запланировала так , завтра напишу что ж получилось на деле :065:

Я кстати пила этот имбирный чаёк , но как то у меня гастрит на нём обострился таааааак:001: ,так что поаккуратней с ним!!!!!:ded:

[taboka]

Девочки хочу переименовать топик в Я СДЕЛАЮ ЭТО к лету 2011 !
Как вы на это смотрите?;)
класс!!!!!!!!!:support::support::support: Супер название!! Надо модератору написать ,я так понимаю......самим никак :005:

[Svetik1981]

Я кстати пила этот имбирный чаёк , но как то у меня гастрит на нём обострился таааааак:001: ,так что поаккуратней с ним!!!!!:ded:

:001::001:ну, как же так? А у меня гастрит хронический:005:, не сломать бы организЬм по неосторожности, твердо идя к намеченной цели:008:

[mama ksu76]

Да, с чайком теперь нужно быть поосторожней! Спасибки!
Девочки, мое меню:
завтрак 7-30 - кофе б/сахара + бутик с сыром
2 завтрак 10-30 - каша овсяная+чай б/сахара
обед -13-30 - фасоль тушеная (чуть-чуть)+ кусочек грудки+квашенная капуста
ужин - стакан кефира

Да, интересно, правильный ли у меня обед получился? :016: Ветераны, подскажите!

[Svetik1981]

Да, интересно, правильный ли у меня обед получился? :016: Ветераны, подскажите!

Конечно, я не ветеран, но мне кажется, что правильный. Там же сочетание любое, главное, чтобы масла и майонеза не было

[taboka]

ужин - стакан кефира

ужин моей мечты......:love:
но я так понимаю что до мечты ещё как до луны......или надо спать ложиться в 7 вечера :))

[taboka]

Конечно, я не ветеран, но мне кажется, что правильный. Там же сочетание любое, главное, чтобы масла и майонеза не было
ну я так понимаю что если убрать "чуть чуть фасоли" то будет всё верно.....:008:( хотя я конечно далекоооооооо не ветеран :065:)

[yashka13]

Да, с чайком теперь нужно быть поосторожней! Спасибки!
Девочки, мое меню:
завтрак 7-30 - кофе б/сахара + бутик с сыром
2 завтрак 10-30 - каша овсяная+чай б/сахара
обед -13-30 - фасоль тушеная (чуть-чуть)+ кусочек грудки+квашенная капуста
ужин - стакан кефира

Да, интересно, правильный ли у меня обед получился? :016: Ветераны, подскажите!

какая фасоль???
СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ НА ОБЕД
- Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать.

[Svetik1981]

какая фасоль???
СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ НА ОБЕД
- Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать.

:009::009:пойду-ка еще раз поизучаю список продуктов

[Пэппилота]

Всем доброго вечера!
отчитываюсь:
завтрак 9-00 - каша пшеничная на воде без сахара, чай и кусок хлеба с маслом (так давно хлеба не ела... тааак его захотелось...)
обед - 13-00 - борщ без картошки
ужин - 16-30 - кефир
в 19-00 опять побегу!!!!!!!

[daniella100]

Всё я с вами:flower::flower::flower:
на завтрак была каша ,чай ,сырок глазированный и печенье :001: (ела и сама себя успокаивала что всё можно до 12 :065:)
на обед будет картошка с грибами
на ужин котлеты в мультиварке

это я запланировала так , завтра напишу что ж получилось на деле :065:

Я кстати пила этот имбирный чаёк , но как то у меня гастрит на нём обострился таааааак:001: ,так что поаккуратней с ним!!!!!:ded:

Никаких картошек с грибами. Или грибы или картошка!:015:
Котлеты из чего? Из ПРОСТО МЯСА?
Мясо нельзя мешать НИ С ЧЕМ на ужин!:004:

[daniella100]

ужин моей мечты......:love:
но я так понимаю что до мечты ещё как до луны......или надо спать ложиться в 7 вечера :))

через 3 недели следования системе вы сами не сможете много есть на ужин. И кефир вам будет казаться как тарелка еды по тяжести восприятия.:004:

[daniella100]

Всем доброго вечера!
отчитываюсь:
завтрак 9-00 - каша пшеничная на воде без сахара, чай и кусок хлеба с маслом (так давно хлеба не ела... тааак его захотелось...)
обед - 13-00 - борщ без картошки
ужин - 16-30 - кефир
в 19-00 опять побегу!!!!!!!

да вы просто молодец!
С таким меню вы должны сдуться просто моментом!

Борщичек без картошки .. но с зажарочкой? Или как?:073:

[yashka13]

Всё я с вами:flower::flower::flower:
на завтрак была каша ,чай ,сырок глазированный и печенье :001: (ела и сама себя успокаивала что всё можно до 12 :065:)
на обед будет картошка с грибами
на ужин котлеты в мультиварке

это я запланировала так , завтра напишу что ж получилось на деле :065:

Я кстати пила этот имбирный чаёк , но как то у меня гастрит на нём обострился таааааак:001: ,так что поаккуратней с ним!!!!!:ded:

Никаких картошек с грибами. Или грибы или картошка!:015:
Котлеты из чего? Из ПРОСТО МЯСА?
Мясо нельзя мешать НИ С ЧЕМ на ужин!:004:
ну вот...Как это нельзя??? на обед можно есть картошку с грибами. А на ужин можно есть котлеты из мультиварки...

[daniella100]

з. 10:30 стакан воды
гренки + хлопья многозерновые с орехами и молоком
+ кофе с молоком (3Х1 бомж кофе)
з2. конфеты сухофруктные и чай

В 13:00 2 кружки чая перед массажем
в 14 30 кружка чая после массажа

обед поздно из за массажа в 15 30
курочка в горшочке с сырной корочкой.
салат из помидар+огурцы+лук+зелень+ложечка сметаны

через пол часа буду опять пить воду.. незнаю как в себя влить .

Ужин.
Зерненый творог +кефир
кофе с молоком

[daniella100]

ну вот...Как это нельзя??? на обед можно есть картошку с грибами. А на ужин можно есть котлеты из мультиварки...

А котлетки то обычно делают из мяса +лук+хлеб (или картошка) + яйцо..
некоторые добавляют рис...
Мне кажется такое не по системе. Или я ошибаюсь ?

[Пэппилота]

через 3 недели следования системе вы сами не сможете много есть на ужин. И кефир вам будет казаться как тарелка еды по тяжести восприятия.:004:

Вот это точно! Я кефирчика стакан всего выпила, а ощущение, что литр во мне.

да вы просто молодец!
С таким меню вы должны сдуться просто моментом!

Борщичек без картошки .. но с зажарочкой? Или как?:073:

Так приятно читать похвалы от Вас!!! :love:Я стараюсь изо всех сил!
Борщичек без картошки и БЕЗ зажарочки! Все бросала в бульончик - капусту, морковку, перчик болгарский, помидорку, (лук терпеть не могу - его и не было).
Раньше на такой борщичек и не посмотрела бы, а сейчас ничего... очень даже вкусненько!!!

[yashka13]

А котлетки то обычно делают из мяса +лук+хлеб (или картошка) + яйцо..
некоторые добавляют рис...
Мне кажется такое не по системе. Или я ошибаюсь ?

ну я, например, в котлеты кладу только лук, яйцо и чеснок...булку не кладу, картошку тем более...Вкусно!!!

[mama ksu76]

какая фасоль???
СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ НА ОБЕД
- Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать.

:091::091::091::091::091:
Спасибо большое, что подсказали. Пойду еще книжку почитаю. Вы нас ругайте. Просто первое время тяжеловато все помнить и сразу все усвоить. А с Вами нам легче. Еще раз спасибки :flower:

[mama ksu76]

ужин моей мечты......:love:
но я так понимаю что до мечты ещё как до луны......или надо спать ложиться в 7 вечера :))

На самом деле вечером уже есть не хочется! Стакан кефира выпиваешь и желудок полный. А спать я ложусь не раньше 12 :fifa:
У меня бывают моменты вечером часов в 8, очень хочется кушать, даже не кушать, а просто что-нибудь пожевать, но потом все это быстро проходит!
Мне теперь даже утром легче вставать.

[daniella100]

ну я, например, в котлеты кладу только лук, яйцо и чеснок...булку не кладу, картошку тем более...Вкусно!!!


Я тоже так делаю. Поэтому готовлю котлетки только на обед.:001:
Потому что насколько я поняла никакого лука туда тоже добавлять нельзя.:005:
Я именно поэтому и не ем мясное вечером.
Мне просто мясо не вкусно.

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов, шашлыка. Мы не забыли про них, их нельзя.

Что можно пить?
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

[mama ksu76]

Я тоже так делаю. Поэтому готовлю котлетки только на обед.:001:
Потому что насколько я поняла никакого лука туда тоже добавлять нельзя.:005:
Я именно поэтому и не ем мясное вечером.
Мне просто мясо не вкусно.

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов, шашлыка. Мы не забыли про них, их нельзя.

Что можно пить?
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

А в книжке у Кати написано ( в ответах на самые распространненые вопросы)
"Бокал белого сухого вина не повредит процессу похудения. Однако многие американские ученые сходятся на мысли о том. что красное вино значительно более полезно и эффективнее расщипляет жиры. Именно поэтому я отдаю предпочтение именно красному. Однако, скорее всего, один бокал белого сухого вина не затормозит процесс похудения"

Так что я думаю белое можно, но конечно в разумных пределах.

[yashka13]

У Кати же в книжке написано, что можно использовать овощи для украшения и вкуса...Потушив мясо в марковке, просто не надо есть эту марковку.
Я вечером тоже не люблю мясо...я не наедаюсь им и вес прибавляется. самое хорошее ( лично для меня)-это творог..Сытая весь вечер:019:

[Svetik1981]

Отчет за сегодня
з.зеленый чай с молоком+бутер с сыром
о.куриная грудка, запеченная под сыром
у.огромное яблоко

Еще воду пила, много. Только вода с лимоном. Надеюсь, это не считается перекусом? А то получается, что я перекусывала весь день

[Пэппилота]

пришла с пробежки!!! Сегодня два здоровых круга без остановки!!! И пешком на седьмой этаж!!!
а у вас тут такие дебаты!! Я тоже склоняюсь либо к творогу, либо к кефиру по вечерам! И душа спокойна - лишнего чего бы не съесть, и думать не надо - чего бы на вечер приготовить, и сытая.
А с пробежки приходишь - даже чаю не охота... вобще ничего не охота!

[daniella100]

Кудрявцева
чувствую вы всех обгоните !
ВЫ просто СУПЕР! так держать!:support::support::support:

[Svetik1981]

Кудрявцева
чувствую вы всех обгоните !
ВЫ просто СУПЕР! так держать!:support::support::support:

я вот тоже сижу и просто горжусь девушкой!!! Ээээ, а у меня, наверно, силы воли нет, 3-й день морально себя готовлю к спорту.
Надо срочно обратно в город переезжать и покупать абонемент! Для меня потраченные деньги-большой стимул

[Пэппилота]

Кудрявцева
чувствую вы всех обгоните !
ВЫ просто СУПЕР! так держать!:support::support::support:

я вот тоже сижу и просто горжусь девушкой!!! Ээээ, а у меня, наверно, силы воли нет, 3-й день морально себя готовлю к спорту.
Надо срочно обратно в город переезжать и покупать абонемент! Для меня потраченные деньги-большой стимул

Спасибо большое! :flower: Но если бы не вы и ваша поддержка, я бы так с дивана и не встала.
Главное захотеть! В один миг - и все перевернуть! Не хочу два подбородка - хочу стройную шею, хочу худые руки, не хочу пузо - хочу животик!!!

[mama ksu76]

пришла с пробежки!!! Сегодня два здоровых круга без остановки!!! И пешком на седьмой этаж!!!
а у вас тут такие дебаты!! Я тоже склоняюсь либо к творогу, либо к кефиру по вечерам! И душа спокойна - лишнего чего бы не съесть, и думать не надо - чего бы на вечер приготовить, и сытая.
А с пробежки приходишь - даже чаю не охота... вобще ничего не охота!

Какая Вы молодец! :flower:
Я вот тоже подумываю о пробежках. А Вы где бегаете (ну я имею в виду - стадион и т.д.)?

[taboka]

Да про картошку и грибы......точно можно!!!!!!! Сверялась со всеми возможными таблицами :))

Котлеты я себе просто из мяса со специями и + желток = моя котлетка только вот ужасно ,но я ем их только сейчас :( т.к. только с собрания из сада приползла......

Сейчас увидела на сайте миримановой что какая то книжка вышла -дневник......типо очень удобно писать в неё и меню составлять......
вот теперь хочу её купить......только что то не найти......:( может кто видел????

[mama ksu76]

Да про картошку и грибы......точно можно!!!!!!! Сверялась со всеми возможными таблицами :))

Котлеты я себе просто из мяса со специями и + желток = моя котлетка только вот ужасно ,но я ем их только сейчас :( т.к. только с собрания из сада приползла......

Сейчас увидела на сайте миримановой что какая то книжка вышла -дневник......типо очень удобно писать в неё и меню составлять......
вот теперь хочу её купить......только что то не найти......:( может кто видел????

ай-ай-ай :wife: ниЗя

[Svetik1981]

Сейчас увидела на сайте миримановой что какая то книжка вышла -дневник......типо очень удобно писать в неё и меню составлять......
вот теперь хочу её купить......только что то не найти......:( может кто видел????

И я хочу такую чудо-штуку! Наверно, в Буквоеде должна быть... Мужа, что ль, озадачить... Пусть посмотрит, а то когда мы еще в город вернемся... (этот ремонт, блин:()

[Пэппилота]

Какая Вы молодец! :flower:
Я вот тоже подумываю о пробежках. А Вы где бегаете (ну я имею в виду - стадион и т.д.)?

Бегаю просто по дороге, дорога кольцом сделана, за домом лес, вдоль него и бегу.

[daniella100]

ай-ай-ай :wife: ниЗя
ДА ДА ДА! НЕЛЬЗЯ:015::015::015::015::015::015:
Иначе... вам же хуже...:004::004::004:
Лучше без ужина! Не умерли бы!:073:
Светка вон после 4 -х не ела и смотрите какие результаты.
А вы тут не можете один вечер без котлет..
Иногда можно ужин в пользу врага отдать.
У нас запасов на год вперед есть.. :046:

[daniella100]

Да про картошку и грибы......точно можно!!!!!!! Сверялась со всеми возможными таблицами :))

Котлеты я себе просто из мяса со специями и + желток = моя котлетка только вот ужасно ,но я ем их только сейчас :( т.к. только с собрания из сада приползла......


Теперь мы все знаем что грибы с картошкой можно.
у меня почему то отложилось что нельзя. :love: Сорри!

да ваши котлетки просто чудесны... киньте парочку завтра в обед
:065:

[taboka]

:wife::wife: сама себя ругаю..... ну да ладно первый день все же жжжжж:(

[mama ksu76]

ДА ДА ДА! НЕЛЬЗЯ:015::015::015::015::015::015:
Иначе... вам же хуже...:004::004::004:
Лучше без ужина! Не умерли бы!:073:
Светка вон после 4 -х не ела и смотрите какие результаты.
А вы тут не можете один вечер без котлет..
Иногда можно ужин в пользу врага отдать.
У нас запасов на год вперед есть.. :046:

:046::046::046::046::046: это точно.
Да, Света вообще горой. Будем:036: равняться

[MELANIS]

Привет, стройнеющим!!!:flower::flower::flower:. Вот и ещё один день прошёл по плану, только обруч не крутила сегодня, попозже покручу, может быть. На завтрак ела рис с рыбой, на обед овощной без картошки и на ужин творого обезжиренный. Было 2 перекуса по одному яблоку. Вчера вечером выпила кружку зелёного чая с лимоном. Я обалдела, не знала, что он такой мочегонный окажется для меня.

[mama ksu76]

Привет, стройнеющим!!!:flower::flower::flower:. Вот и ещё один день прошёл по плану, только обруч не крутила сегодня, попозже покручу, может быть. На завтрак ела рис с рыбой, на обед овощной без картошки и на ужин творого обезжиренный. Было 2 перекуса по одному яблоку. Вчера вечером выпила кружку зелёного чая с лимоном. Я обалдела, не знала, что он такой мочегонный окажется для меня.

пойду и я выпью чайку зелененького :)
Так , рассказывай про обруч. У тебя какой. Вот хочу прикупить, только интересно от него эффект есть?

[Svetik1981]

http://s56.radikal.ru/i152/1010/e0/fb8dd01eeff9.jpg (http://www.radikal.ru)

Девочки, размещаю табличку пока здесь. Тапками не кидайтесь-проба пера.
Как только Даниэла разместит такую табличку на первой странице, здесь сразу удалю.

Исходный вес, по просьбам трудящихся, блЭдненьким шрифтом:046:

[mama ksu76]

а я ее не вижу:(

[Svetik1981]

а я ее не вижу:(

:009:странно... А что вы видите? Я почему-то вижу

[mama ksu76]

:009:странно... А что вы видите? Я почему-то вижу

теперь вижу и мне от этого плохо :(. Я самая жИрная из всех вас :001:

[MELANIS]

Караул:091: Нема таблички, не вижу я её. Где? Вижу только квадратик с красным крестиком:020:

[mama ksu76]

Караул:091: Нема таблички, не вижу я её. Где? Вижу только квадратик с красным крестиком:020:

сейчас появится, у меня тоже так было

[MELANIS]

сейчас появится, у меня тоже так было

Ага, появилась. Уже посмотрела. Хорошая табличка, молодец, Света:flower::flower::flower: Боже, ещё 28 кг.. Какой кошмар, где б взятьсилы воли?:091::091::091:

[Svetik1981]

теперь вижу и мне от этого плохо :(. Я самая жИрная из всех вас :001:

Да, вы посмотрите, какие у вас результаты выдающиеся! Такими темпами вы скоро будете сама стройная, аки лань;)

[MELANIS]

Да, вы посмотрите, какие у вас результаты выдающиеся! Такими темпами вы скоро будете сама стройная, аки лань;)

Я в январе месяц сидела на "-60", похудела на 8кг., потом :wife::wife::wife: бросила.

[mama ksu76]

Да, вы посмотрите, какие у вас результаты выдающиеся! Такими темпами вы скоро будете сама стройная, аки лань;)

Твои слова, да Богу в уши.. Спасибо, но все равно не очень хорошо. Как я могла себя до такого состояния довести, ума не приложу?

[mama ksu76]

Я в январе месяц сидела на "-60", похудела на 8кг., потом :wife::wife::wife: бросила.

это то, что меня ждет? Я не поняла?

[Svetik1981]

Твои слова, да Богу в уши.. Спасибо, но все равно не очень хорошо. Как я могла себя до такого состояния довести, ума не приложу?

Ну, главное. взяться за ум и переломить ситуацию.:ded:

[Svetik1981]

Я в январе месяц сидела на "-60", похудела на 8кг., потом :wife::wife::wife: бросила.

А за сколько, за сколько бросили-то? Я вот думаю, успею ли я свои "излишества" к НГ скинуть:009:

[daniella100]

Привет, стройнеющим!!!:flower::flower::flower:. Вот и ещё один день прошёл по плану, только обруч не крутила сегодня, попозже покручу, может быть. На завтрак ела рис с рыбой, на обед овощной без картошки и на ужин творого обезжиренный. Было 2 перекуса по одному яблоку. Вчера вечером выпила кружку зелёного чая с лимоном. Я обалдела, не знала, что он такой мочегонный окажется для меня.

Чтоб с завтрашнего дня ни одного перекуса:015::015::015::015::015:

чай зеленый для всех мочегонный... а что вы думали мы его тут ведрами глушим?!
Это то и надо! Пить и в туалет.. пить и в туалет.... таким образом из организма шкаки выводятся. для этого мы и воду цистернами пьем.
Нужен эффект прогоняющий
я пью пью .. а потом пиииииииииисаю:023::023::023:
если эффекта нет... исключить соленое-копченое-острое.
Если опять нет.. к врачу смотреть почки.
если все в порядке... тады не знаю..:046:

[mama ksu76]

Ну, главное. взяться за ум и переломить ситуацию.:ded:

это да, я уже поняла, что это предел

[Svetik1981]

это да, я уже поняла, что это предел


Ну, вот! А теперь самое главное-заштопать рот крепкими нитками и твердо идти к намеченной цели.
Я вот тоже себя корю... Рожать шла 78, вышла из РД 70, через неделю была 62. Блин, ну дернуло меня начать ЖРАТЬ халву и чай с молоком для улучшения лактации. С ГВ все равно не сложилось, а вот набранные кг прилипли намертво:wife:

[MELANIS]

это то, что меня ждет? Я не поняла?

И вас это тоже ждёт, я про результаты, вот только НЕ БРОСАЕМ!!!!!!!!!!!!! Как это сделала я:015:
PS ошиблась я , процитировала случайно. Вообще просто писала. Извиндиляюсь.

[mama ksu76]

Ну, вот! А теперь самое главное-заштопать рот крепкими нитками и твердо идти к намеченной цели.
Я вот тоже себя корю... Рожать шла 78, вышла из РД 70, через неделю была 62. Блин, ну дернуло меня начать ЖРАТЬ халву и чай с молоком для улучшения лактации. С ГВ все равно не сложилось, а вот набранные кг прилипли намертво:wife:

я после родов раскоровела, да еще и работа была сидячая (гл. бухом работала), потом постоянно чаек-кофеек, плюшки-булочки-конфетки, короче сама виновата, потом вторая беременность, ну и понеслось по новой, чай со сгущенкой и т.д. и т.п. - и вот результат.

[MELANIS]

А за сколько, за сколько бросили-то? Я вот думаю, успею ли я свои "излишества" к НГ скинуть:009:

За месяц и сбросила, девочки ничуть не приувеличиваю.

[mama ksu76]

И вас это тоже ждёт, я про результаты, вот только НЕ БРОСАЕМ!!!!!!!!!!!!! Как это сделала я:015:
PS ошиблась я , процитировала случайно. Вообще просто писала. Извиндиляюсь.

то, что я не брошу, я уверена, т.к. больше уже ждать нельзя.

[Svetik1981]

я после родов раскоровела, да еще и работа была сидячая (гл. бухом работала), потом постоянно чаек-кофеек, плюшки-булочки-конфетки, короче сама виновата, потом вторая беременность, ну и понеслось по новой, чай со сгущенкой и т.д. и т.п. - и вот результат.


:099: коллега, как я вас понимаю! У самой работа сидячая-банкир я. Но самое странное, во время беременности держалась-каждую неделю 1 разгрузочный день, булки, сладкое и прочую дребедень вообще не ела. А после родов что-то понеслось:wife:

[Svetik1981]

За месяц и сбросила, девочки ничуть не приувеличиваю.

:080::080:за месяц! значит, есть шанс войти в новый год на стройных ножках с попой 44 размера:046:

[MELANIS]

Чтоб с завтрашнего дня ни одного перекуса:015::015::015::015::015:

чай зеленый для всех мочегонный... а что вы думали мы его тут ведрами глушим?!
Это то и надо! Пить и в туалет.. пить и в туалет.... таким образом из организма шкаки выводятся. для этого мы и воду цистернами пьем.
Нужен эффект прогоняющий
я пью пью .. а потом пиииииииииисаю:023::023::023:
если эффекта нет... исключить соленое-копченое-острое.
Если опять нет.. к врачу смотреть почки.
если все в порядке... тады не знаю..:046:

И яблоко нельзя? Во, я дала, а я ведь 2 срубала:091::091::091:
А зелёный чай раньше на меня так не действовал, может я просто плохой пила:009:.

[MELANIS]

:080::080:за месяц! значит, есть шанс войти в новый год на стройных ножках с попой 44 размера:046:

Эх, жаль, что у меня такого шанся точно нет:010:

[Svetik1981]

Эх, жаль, что у меня такого шанся точно нет:010:

Что значит "точно нет"? Не сейчас, значит, чуть позже... Шанс есть, просто немного отодвинут во времени;)...
Ээээх, девочки, скоро мы будем просто сказочно-волшебные....

[MELANIS]

Что значит "точно нет"? Не сейчас, значит, чуть позже... Шанс есть, просто немного отодвинут во времени;)...
Ээээх, девочки, скоро мы будем просто сказочно-волшебные....

Так,это я про Новый год и 44 размер :004: