Просмотр полной версии : Новогодний марафон
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
[
11]
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Всем привет! :)
Доброе утро!!
Одевайтесь потеплее! :050: :))
Нинча!!! :) исправь, плиз, в табличке с весом:
У ЗЫСА вес за неделю 1 кг, вес всего 1,1 ( в табличке указано вес всего 0,1 ! целый кг изчез! я же всю неделю старалась ради этой единички :)) )
Жемчужная
25.11.2010, 09:48
Всем доброе утро.
Спасибо за табличку.:flower:
ОТЧЕТИК ((
Жемчужная
ог - 98
.
исправите, пож-та в табличке - у меня сверху 1 см ушел.
и,, наверное, у новеньких в табличке с формулами что-то не то. у меня за неделю +200гр, а в том столбце написан мой нынешний вес 64,2.
и по объемам тоже самое - не тенденция, а сегодняшние результаты.
Спасибо.
Krasnozora
25.11.2010, 11:05
Всем доброго утречка!
Нашла себя в табличке:080::080::080:
Сегодня наверное решусь с коляской по нечищеным дорожкам выйти погулять - буду калории жечь:065:
Светкина
25.11.2010, 11:20
У меня все правильно:)
По см. ушло целых 5 см(за 2 недели):080:а по весу всего 600 грамм:(
наверное это все таки фитнесс....
mama_Olga
25.11.2010, 11:23
nincha, мне конечно очень приятно, но, я сбросила за неделю 2.4 кг, а не 80,2 :004:
А то от меня бы ничего не осталось :))
Исправь, пожалуйста :flower:
Сотофа Х
25.11.2010, 11:35
Доброе утро!
У меня все правильно!!!!:080::flower:
Приветик, девочки.
Nincha, такое предложение. Понимаю, что тебе геморройно, но зато наглядно: может в весовой табличке будем размещать в таком порядке: сначала тех, кто больше всех сбросил, и так далее, в хвосте будут те, кто меньше всех сбросил или набрал (как я). Думаю, что мне, к примеру станет стыдно увидеть себя в хвосте... Как считаете, девочки?
А у меня все правильно!!!:support::support::support:Спасибо что исправили!!!!:flower::flower::flower:
с сегодняшнего дня начинаю десяти дневную диету!:004:
Fasolinka
25.11.2010, 11:54
Два дня не поела, теперь два дня жор нездоровый.
Надо мне собраться и составить себе свое собственное меню, учитывая мою активность.
Я вот тоже вчера нормально целый день не ела , так вечером не смогла удержаться и съела немеренное количество индейки , еще и тыквенными семечками заполировала !
Вывод : надо есть все-таки по часам . Не знаю от чего это зависит , но тогда зверского аппетита нет и вечером легко без еды.
Krasnozora
25.11.2010, 12:07
Девочки, кстати, на счет семечек (подсолнечных, правда)... Я вчера вечером налопалась... а они ведь та еще "приманка" - не успокоишься, пока все не съешь:065: Это очень плохо? Они ведь калорийные?:016:
mama_Olga
25.11.2010, 12:56
Ну, вообще, если память не изменяет, там около 900 ккал на 100 г.
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
25.11.2010, 12:58
Девочки, кстати, на счет семечек (подсолнечных, правда)... Я вчера вечером налопалась... а они ведь та еще "приманка" - не успокоишься, пока все не съешь:065: Это очень плохо? Они ведь калорийные?:016:
семечки-это каллорийное зло:wife:
У меня в табличке по весу тоже как-то не так. или я что-то не поняла.... в первую неделю у меня ушло 1,1кг, во вторую 1,3.тогда всего будет 2, 4. а в таблице всего стоит 1,1
Если табличка делается экселевская, то там не трудно всех выстроить в прядке убывания по потере веса....Я за такую идею,если она не прибавит гемороя табличкосоздателю:)
mama_Olga
25.11.2010, 12:59
Приветик, девочки.
Nincha, такое предложение. Понимаю, что тебе геморройно, но зато наглядно: может в весовой табличке будем размещать в таком порядке: сначала тех, кто больше всех сбросил, и так далее, в хвосте будут те, кто меньше всех сбросил или набрал (как я). Думаю, что мне, к примеру станет стыдно увидеть себя в хвосте... Как считаете, девочки?
Идея хорошая, но, наверное, это доп нагрузка - каждый раз перекраивать всю таблицу- да и потерять кого-нибудь так легче. Хотя не знаю. Может я не все возможности Екселя изучила.
mama_Olga
25.11.2010, 13:01
Да, и еще раз к nincha - в табличке объемов (вероятно, формулу туда не протянула) у меня тоже не правильно.
Всем приветы!
Нинчка, спасибо за табличку! У меня тоже ВСЕГО на 1кг больше сброшено )
Девочки - семечки-орехи зло! Ну по крайней мере не для диеты ) и от них так сложно оторваться... ведь тормозов то нету :004: Так что лучше не начинать!
Я вчера тоже "отметила" свои недельный отвес суши и пивом :wife:
Сегодня не знаю, что буду есть... пока вообще ни чего не хочу )
У меня всего сброшено уже не 0,6, а 2,3 :008: и осталось уже не 8,5 :support:
Кстати - сегодня исторический день, снизилась до 74,5 кг!!! :support: с весны такого не было! Это -3 кг с начала марафона, жаль что в табличку только в следующий раз попадет. Главное обратно не набрать... :001:
Nincha, спасибо за марафон! :flower:
Приветик, девочки.
Nincha, такое предложение. Понимаю, что тебе геморройно, но зато наглядно: может в весовой табличке будем размещать в таком порядке: сначала тех, кто больше всех сбросил, и так далее, в хвосте будут те, кто меньше всех сбросил или набрал (как я). Думаю, что мне, к примеру станет стыдно увидеть себя в хвосте... Как считаете, девочки?
Идея неплохая, но это будет резко увеличивать количество сбоев формул и путаницу, ведь даже сейчас не все гладко, так что наверное не стоит...
По мне, достаточно называть 3 лидеров и 3 аутсайдеров с каждой таблички...
Fasolinka
25.11.2010, 14:00
Идея неплохая, но это будет резко увеличивать количество сбоев формул и путаницу, ведь даже сейчас не все гладко, так что наверное не стоит...
По мне, достаточно называть 3 лидеров и 3 аутсайдеров с каждой таблички...
А я думаю аутсайдеров называть не надо, т.к.темпы похудения могут быть разными . В конце концов есть понятие плато.
Вот за лидеров я за !
Толк будет однозначно,если строго придерживаться и не есть булок на ночь:))
Еще очень полезно сиситема ABC ,это когда надо расшатать обменку. 200-400-600 ккл. Чередование. :fifa:
Да, АВС это весчь! но 200ккал :010:
А я думаю аутсайдеров называть не надо, т.к.темпы похудения могут быть разными . В конце концов есть понятие плато.
Вот за лидеров я за !
Согласна! Аутсайдеры и так про себя все знают, а лидерам приятно и всем отстающим стимул :)
Согласна! Аутсайдеры и так про себя все знают, а лидерам приятно и всем отстающим стимул :)
Убедили! :)) Только хвалить бум! :004:
Приветик, девочки.
Nincha, такое предложение. Понимаю, что тебе геморройно, но зато наглядно: может в весовой табличке будем размещать в таком порядке: сначала тех, кто больше всех сбросил, и так далее, в хвосте будут те, кто меньше всех сбросил или набрал (как я). Думаю, что мне, к примеру станет стыдно увидеть себя в хвосте... Как считаете, девочки?
Хорошая идея! очень стимулирующая!!!
У меня тоже с весом что то не то в табличке.За первую неделю ушло 1,3 а за вторую 1,7 значит всего должно быть 3кг. А там все не так, исправьте пожалуйста...:flower:
с весом было 72.7 потом 71.4 потом 69.7
а с сантиметрами нормально.
Еще очень полезно сиситема ABC ,это когда надо расшатать обменку. 200-400-600 ккл. Чередование. :fifa:
это что что что такое??
Расскажите плиз!
Не знаю ABC, но в системе доктор Борменталь есть такое, что надо то 1200 ккал то 1000 то обратно... или то 1000 то 800 то 1000 - менять калорийность, желательно увеличивать за счет белка, это стимулирует организм не стоять в одном весе а снижать...
Но 200-400-600 ккал... маловато вроде...я бы падала в обморок...
Krasnozora
25.11.2010, 15:55
Ну, вообще, если память не изменяет, там около 900 ккал на 100 г.
:010::010::010::010::010::010::010:
семечки-это каллорийное зло:wife:
Всё, остатки сегодня птицам на улице скормлю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:065:
Я вчера целый день питалась по системе -60, и вечером уже после 18.00 наелась грецких орехов и ватрушку с чаем:010: Потом ругала себя, но факт остается фактом:015:
Сегодня в программе "Жить Здорово" сказали, что булки с утра приводят к очень быстрому увеличению сахара в крови, а потом, когда инсулин глушит сахар, то наступает непреодолимое желание есть и человек начинает бесконтрольно хомячить целый день все подряд:ded:
Я вчера целый день питалась по системе -60, и вечером уже после 18.00 наелась грецких орехов и ватрушку с чаем:010: Потом ругала себя, но факт остается фактом:015:
Сегодня в программе "Жить Здорово" сказали, что булки с утра приводят к очень быстрому увеличению сахара в крови, а потом, когда инсулин глушит сахар, то наступает непреодолимое желание есть и человек начинает бесконтрольно хомячить целый день все подряд:ded:
Вот оно как!... значит булки лучше вечером употреблять!! :))
наташка))
25.11.2010, 17:12
Не знаю ABC, но в системе доктор Борменталь есть такое, что надо то 1200 ккал то 1000 то обратно... или то 1000 то 800 то 1000 - менять калорийность, желательно увеличивать за счет белка, это стимулирует организм не стоять в одном весе а снижать...
Но 200-400-600 ккал... маловато вроде...я бы падала в обморок...
Про систему Борменталя я не знаю,а на ABC достигаются очень положительные результаты.
То что вы написали 1000 или 1200 для меня лично зажор и я впринципи столько не ем:))И это не намного меньше,чем суточная норма потребления ккл для человека сниженной физ активности. А мы ж тут вроде худеем:065:
это что что что такое??
Расскажите плиз!
Это система питания основанная на чередовании количества ккл. Первый день 200,второй день 400, третий день 600,четвертый 200,пятый 400 и т.д. Если очень голодно,то можно не много увеличить,но без фанатизма:073: Дело в том,что при похудении обменка приостанавливается и что б ее заново запустить,ее надо "пошатать",тогда вес снова поползет вниз:flower:
наташка))
25.11.2010, 17:14
:010::010::010::010::010::010::010:
Всё, остатки сегодня птицам на улице скормлю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:065:
Правильно-правильно;) Вообще орехи,маслины и семечки-это зло вселенское. Из них же масло отжимают,представляешь сколько там жира:028::065:
big pingvin
25.11.2010, 17:31
а я слопала на работе сегодня в обед картошечку с котлеткой... фкууууусно... теперь наяревую по телефону подружке, чтоб на спорт сходить, а то одной скучно...
девочки, очень болит поясница:010:
это может быть связано с диетой, я седня 7-й день на 9-ти дневки
а я сегодня что-то подотекла, даже кольцо не снимается. Ну и соответственно вес + 500 (((
а я сегодня целый день отварной картофель ела,всего получилось 5средних штучек....завтра у меня капуста сырая 1кг...
а я сегодня целый день отварной картофель ела,всего получилось 5средних штучек....завтра у меня капуста сырая 1кг...
это что в кг всего 5 картофелен????
это что в кг всего 5 картофелен????
нет,я просто подумала что килограмм-это совсем круто...а я ж худею все-таки...да мне и 5штук вполне хватило...у меня стимул есть,мне обещано обновление гардероба если к новому году похудею...
Поругайте меня что-ли....
Я сегодня сорвалась-натрескалась всякого калорийного- живот как шарик, тяжелоооо.
big pingvin
25.11.2010, 18:14
о точно... хорошо что напомнили про гардероб... я летом платье шила на заказ... оно, правда, летнее... но нарядное, к новому году пойдет... я его у портних до сих пор не забрала... это я к чему... платье сшито, а мои сегодняшние размеры могут в платешко то и не влезть.... надо быстро забирать и пытаться .... тоже стимул к тому чтобы умерить обжорство
big pingvin
25.11.2010, 18:16
а че ругать-то , самой же плохо... надо делать выводы.... хотя мне эти выводы никогда не помогами...:008:
о точно... хорошо что напомнили про гардероб... я летом платье шила на заказ... оно, правда, летнее... но нарядное, к новому году пойдет... я его у портних до сих пор не забрала... это я к чему... платье сшито, а мои сегодняшние размеры могут в платешко то и не влезть.... надо быстро забирать и пытаться .... тоже стимул к тому чтобы умерить обжорство
ага,мне только такие стимулы и помогают...я уже в этом году худела,муж тоже обещал летний гардероб обновить,была 75,5 и похудела на 15,5кг,стала к 1июля 60кг,но тогда я худела с января по июль,получается пол года...муж обещание исполнил,на мне не экономил,"нравиться,покупаем..."и я как вспомню это чувство шопинга,когда все что не одень,все классно смотриться... вот и сейчас худею и тешу себя мыслью что все ж не зря то....но после июля я расслабилась,жрать начала после шести...просто муж до позна работает,приходит и шампанское,винцо...в общем:001:7кг привеса сразу ждать себя не заставили...
А меня так и не внесли в табличку :(
нет,я просто подумала что килограмм-это совсем круто...а я ж худею все-таки...да мне и 5штук вполне хватило...у меня стимул есть,мне обещано обновление гардероба если к новому году похудею...
да, ради такого стоит вдвойне похудеть
Викулинка
25.11.2010, 18:34
у меня ошибки в обеих табличках:(
Отвес должен быть 1.1 кг
и в талии минус 4 см
Fasolinka
25.11.2010, 23:21
Девочки , не волнуйтесь вы так по поводу таблички ! Нина же написала что это -предварительный вариант. Она сегодня вечером будет все доделывать и все формулы подгонит.
ага,мне только такие стимулы и помогают...я уже в этом году худела,муж тоже обещал летний гардероб обновить,была 75,5 и похудела на 15,5кг,стала к 1июля 60кг,но тогда я худела с января по июль,получается пол года...муж обещание исполнил,на мне не экономил,"нравиться,покупаем..."и я как вспомню это чувство шопинга,когда все что не одень,все классно смотриться... вот и сейчас худею и тешу себя мыслью что все ж не зря то....но после июля я расслабилась,жрать начала после шести...просто муж до позна работает,приходит и шампанское,винцо...в общем:001:7кг привеса сразу ждать себя не заставили...
Ничего себе - 15,5 кг!!! :005: Круто!!!
ничё не понимаю почему 145?
А последние данные были 134,5
Ниночка. вот я глюциген 134.5
НИНА ТЕЛЕФОН НЕ РАБОТАЛ И СООТВЕТСТВЕННО ИНЕТА НЕ БЫЛО ВОТ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ПРОЧИТАЛА. НО ЕСЛИ НЕ УСПЕЕШЬ ВНЕСТИ НИЧЕГО ПОТОМ ИСПРАВИШЬ.
Машутка78
26.11.2010, 10:13
Ниночка. вот я глюциген 134.5
:046::))
Машутка78
26.11.2010, 10:14
С добрым утречком!
Мне уже зима надоела...
Спать хочется, ужасы, еле встала с кровати!
Всем привет! я медленно иду к цели, несмотря на скорые КД...Минус200гр. Вес 95,4 :048:
Вот дохуделась. уже себе вес прибавляю. нет бы убавлять. а я наоборот. у меня сегодня после двух дней риса минус 1.5.
да еще я пошла на массаж механический на спину. совсем остеохондрос замучил. делала маникюр и кисть руки немеет. вот и пришлось идти. спина болит. у меня вообще болевой порог сильный. да еще сегодня в ночь отгул. так в баню с мамой пошли. напарились. намылись. сижу вся блистю. и боагоухаю.
всем доброе утро!!!
а уменя после вчерашнего первого дня картофельного заметных результатов пока нет...но как-то легко и есть совсем не хочется....а сегодня у меня капустный день...
=Svetik=
26.11.2010, 11:24
Доброе утро Всем=))
Как же хочется спать, вчера упахала себя на этом ......фитнесе, напарилась , а седня на час на работу проспала :))
Какие же Вы молодцы девченки, диеты выдерживаете, а я что то ни как обязательно че нить схомячу лишнее:))
Я тоже хомячу и хомячу.Но, видимо, обмен вещест сдвинулся. Жирок замещается мышцами. Вес не прибавляется, но и не уменьшается.
Сегодня фитбол, стречинг с утра, уже сходила.
Сейчас еду в бассейн и латину.
Вечером танец живота.
При таких нагрузках нельзя не есть.
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
26.11.2010, 15:23
девочки, я сегодня жру!!!!....((((
спасайте меня!!!!!!!
девочки, я сегодня жру!!!!....((((
спасайте меня!!!!!!!
Ай-ай-ай!!! Не надо жрать!!! А то все потерянное вернется обратно!:046:
А у меня сегодня минус 500 гр :004:
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
26.11.2010, 16:06
Ай-ай-ай!!! Не надо жрать!!! А то все потерянное вернется обратно!:046:
А у меня сегодня минус 500 гр :004:
минус 500:010:
мне бы так....:008:
пойду с горя шоколадку съем, нет,лучше две:065:
Fasolinka
26.11.2010, 17:06
Всем привет !
Срочно прекратить хомячить !!!!! А как же мы красивые , звонкие и стройные в Новый Год ?
Я сегодня опять устроила разгрузку на молокочае в предверии завтрашней загрузки у подружки на ДР. Она волшебно готовит , а завтра будет итальянская вечеринка, хорошо хоть собираемся пораньше , думаю может получиться до 18 нуль-нуль уложиться. Будем считать завтрашний день - днем средиземноморской диеты !
А я вчера и сегодня наоборот - немного, но ЕМ, т.к. хочу сама себе "плато" устроить, т.к. похудение слишком резкое тоже вредно... несмотря на это, все равно сегодня на 100 г меньше оказалось... а завтра опять немного урежусь...
Вообще ощущение, что мы с организмом стали понимать друг друга :019:
Главное куда-то пропало постоянное желание трескать сладкое и булочки...
а я хомячу, но в меру.Ну и хоть полезное хомячу))) Правда утром дала слабину, слопала бублик и два маленьких кусочка пицы (что в магазе в заморозке продается).
На обед был детский творожок и кефир. Щас вот балую себя кофе и орешками (немножко естесно)
вобщем у меня по сравнению со вчерашним минус 450гр и вес= 54.65
но правда все равно немного отекшая я - кольцо струдом с пальца снимается((
ОТ 69
ОБ 93
вес 54.65
С добрым утречком!
Мне уже зима надоела...
Спать хочется, ужасы, еле встала с кровати!
Я,наоборот зиму обожжаю!Особенно снежную.Настроение уже новогоднее!:))
Вот дохуделась. уже себе вес прибавляю. нет бы убавлять. а я наоборот. у меня сегодня после двух дней риса минус 1.5.
.
:0005:Еще прибавила себе так неслабо,я честно скажу,испугалась.:005:
А я читаю вас и грызу семечки:019: И совесть не мучает:004:
Сегодня латину отменили, сходила вместо нее на аквааэробику, проплыв до нее 1 км.
Интересно, насколько меня хватит. Совсем со спортом заманьячилась. Ничего по дому не успеваю. Сегодня была дома 2 часа с 8-30 до 21-00.
Завтра в 10-00 2-х часовая йога, потом бассейн с детьми, в 17-00 танцкласс.
Надо еще с мужем куда-нибудь сходить вечером.
А с едой пока не получается. Стараюсь хотя бы вредное не есть.
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
27.11.2010, 10:13
А я читаю вас и грызу семечки:019: И совесть не мучает:004:
Сегодня латину отменили, сходила вместо нее на аквааэробику, проплыв до нее 1 км.
Интересно, насколько меня хватит. Совсем со спортом заманьячилась. Ничего по дому не успеваю. Сегодня была дома 2 часа с 8-30 до 21-00.
Завтра в 10-00 2-х часовая йога, потом бассейн с детьми, в 17-00 танцкласс.
Надо еще с мужем куда-нибудь сходить вечером.
А с едой пока не получается. Стараюсь хотя бы вредное не есть.
эх,хорошо,когда можешь себе позволить всем этим заниматься!!!
а я сегодня на молокочае, вчера я себя ооочень плохо вела:065:
эх,хорошо,когда можешь себе позволить всем этим заниматься!!!
а я сегодня на молокочае, вчера я себя ооочень плохо вела:065:
силы тебе )))) тяжко сидеть гна таком, когда холодильник рядом
а у меня сегодня на обед суши будут:004: мы вчера заказывали на дом (вкуснючиииеее), и кое-что не влезло в нас. Так что буду долопывать
а у меня сегодня утром весы показали 65 (-1кг)сегодня у меня свекольный день...ее уже отварила,но есть совсем не хочется и вообще как-то с каждым днем все легче....вчера мужу блины жарила с семгой и сама не попробовала ни одного...вырабатываю в себе силу воли...
mama_Olga
27.11.2010, 11:39
Доброе всем утро!
У меня на весах третий день одна и та же цифра. Несмотря на соблюдение диеты (сегодня последний день второй недели из 4-х). Начинаю грустить потихоньку. Я так радовалась, что вес стал уходить... и тут на тебе...
Обидно даже. Я, конечно, срываться не намерена, но хоть бы на грамм.
И тем более, что вес застыл на важной для меня психологической отметке 80. А я уже очень хочу увидеть цифру, начинающуюся с 7-ки.
Вот, пожаловалась.
Может кто объяснит - может это так надо?
Приветик, девочки.
Nincha, такое предложение. Понимаю, что тебе геморройно, но зато наглядно: может в весовой табличке будем размещать в таком порядке: сначала тех, кто больше всех сбросил, и так далее, в хвосте будут те, кто меньше всех сбросил или набрал (как я). Думаю, что мне, к примеру станет стыдно увидеть себя в хвосте... Как считаете, девочки?
это можно и нужно сделать. сдалею
Машутка78
27.11.2010, 11:51
Всем привет!
Девочки - вы все такие молодцы (почти все) :))
А я вот так и не могу себя заставить сесть на диету, видимо время еще не пришло!!! :(
Я конечно не хомячу на ночь, стараюсь питаться правильно, вес пока не прибавляется , но и не уходит...
Пойду стимул искать :004:
Машутка78
27.11.2010, 11:53
а у меня сегодня утром весы показали 65 (-1кг)сегодня у меня свекольный день...ее уже отварила,но есть совсем не хочется и вообще как-то с каждым днем все легче....вчера мужу блины жарила с семгой и сама не попробовала ни одного...вырабатываю в себе силу воли...
Вот это сила воли :flower: молодец
Я бы не стала мужу готовить такие вкусняшки, т.к. не устояла бы :( Эгоизьм :))
А меня так и не внесли в табличку :(
сдайте отчёт мне в личку
я иногда могу проглядеть:(
Машутка78
27.11.2010, 11:57
Доброе всем утро!
У меня на весах третий день одна и та же цифра. Несмотря на соблюдение диеты (сегодня последний день второй недели из 4-х). Начинаю грустить потихоньку. Я так радовалась, что вес стал уходить... и тут на тебе...
Обидно даже. Я, конечно, срываться не намерена, но хоть бы на грамм.
И тем более, что вес застыл на важной для меня психологической отметке 80. А я уже очень хочу увидеть цифру, начинающуюся с 7-ки.
Вот, пожаловалась.
Может кто объяснит - может это так надо?
Привет!
Не переживай, вес пойдет вниз. На сколько я помню на долгосрочных диетах вес всегда останавливается на второй неделе, т.к. организм перестраивается и привыкает к этому весу, еще может быть связано с КД :)
И вообще уважаю всех девочек, кто выдерживает долгосрочные диеты. Месяц питаться по расписанию....:010:, поэтому я никак и не могу на такую сесть, хотя меню в них очень хорошее...
А вес, кстати, будет продолжать снижаться и после диеты, в этом огромный плюс!!!
Девочки , не волнуйтесь вы так по поводу таблички ! Нина же написала что это -предварительный вариант. Она сегодня вечером будет все доделывать и все формулы подгонит.
эх, хоть кто-то меня понимает :flower:
Ниночка. вот я глюциген 134.5.:)):)):)):)):046::046:
внесла ;-) :flower:
что-то я смотрю все рац предложение вынесли а безобразницы так и не сдались. ну что ж вычёркиваю :(
1 место в недельном зачёте
:support: Гитарик (Таня) :support:
2 место в недельном зачёте
:support: mama_Olga (Ольга) :support:
3 место в недельном зачёте
:support: big pingvin :support:
Машутка78
27.11.2010, 12:15
1 место в недельном зачёте
:support: Гитарик (Таня) :support:
2 место в недельном зачёте
:support: mama_Olga (Ольга) :support:
3 место в недельном зачёте
:support: big pingvin :support:
:080: Урраааа :080:
Поздравляю лидеров этой недели :flower::flower::flower:
Девочки, продолжайте в том же духе, может нам отстающим стыдно станет и мы активируемся :004:
До окончания марафона осталось http://s19.rimg.info/8990756e594a5b38e46776cd0d2105d6.gif (http://smiles.33b.ru/smile.162289.html) недели
http://s004.radikal.ru/i208/1011/4d/9a5b6add345d.gif (http://www.radikal.ru)
Машутка ты ранняя пташка :) остальные или спят или разгребают снег :))
А вот и наши лидеры по сантиметрам
http://s42.radikal.ru/i097/1011/23/bd74effdbd8b.gif (http://www.radikal.ru)
1 место в недельном зачёте
:support: Гитарик (Таня) :support:
2 место в недельном зачёте
:support: mama_Olga (Ольга) :support:
3 место в недельном зачёте
:support: big pingvin :support:
Слава победителям!!!Молодцы!Так держать!
Приветик, девочки.
Nincha, такое предложение. Понимаю, что тебе геморройно, но зато наглядно: может в весовой табличке будем размещать в таком порядке: сначала тех, кто больше всех сбросил, и так далее, в хвосте будут те, кто меньше всех сбросил или набрал (как я). Думаю, что мне, к примеру станет стыдно увидеть себя в хвосте... Как считаете, девочки?
это можно и нужно сделать. сдалею
Вот это класс, вот это здорово!!! Спасибо! :flower:
ПОЗДРАВЛЯЮ ЛИДЕРОВ ЭТОЙ НЕДЕЛИ !!!
http://s18.rimg.info/156d25ca0f85972535224bc1bd443160.gif (http://smiles.33b.ru/smile.146772.html)
Вы такие умнички! Держитесь и всё будет!!!! :flower::flower::flower:
У меня отвес в 300грамм, хотя и фулиганила но до 6ти :)) Вес 95,1 :080:
НИНОЧКА СПАСИБО ЗА ТАБЛИЧКУ!!!:flower: Такая она у нас красивая... :0015:
Я,наоборот зиму обожжаю!Особенно снежную.Настроение уже новогоднее!:))
(...)
:053: У меня такая альтернатива фитнесу появляется! ММммм.. :019:
До садика полторы остановки с детьми вскачь
(коляска не проезжает-дети вдвоём на ватрушке), затем от садика, это же действие вечером + погулять-побеситься с малыми в снегу- тоже меня вставляет здорово, т.к. вес большой-прихожу как из спорт.зала, вся мокрая :065:
В
НИНОЧКА СПАСИБО ЗА ТАБЛИЧКУ!!!:flower: Такая она у нас красивая... :0015:
рада что понравилось :008:
я к сожалению редко могу теперь появлятся в топе - очень много работы и по универу дел. но марафон всё-таки доведу.
всем стройнеть!
:flower:
mama_Olga
27.11.2010, 13:19
Привет!
Не переживай, вес пойдет вниз. На сколько я помню на долгосрочных диетах вес всегда останавливается на второй неделе, т.к. организм перестраивается и привыкает к этому весу, еще может быть связано с КД :)
И вообще уважаю всех девочек, кто выдерживает долгосрочные диеты. Месяц питаться по расписанию....:010:, поэтому я никак и не могу на такую сесть, хотя меню в них очень хорошее...
А вес, кстати, будет продолжать снижаться и после диеты, в этом огромный плюс!!!
Спасибо! Надеюсь, что всё так и будет.
А я вот поняла, что мне с такой диеты начать будет проще, т.к. -60 у меня пока не получилась (слишком много вольностей, а всё , как говориться, начинается с малого - сон на посту, кража портянок, измена Родине :004:). Потом на нее перейду, чуть позже.
Девочки, у меня сегодня последний день Японской диеты. Посоветуйте, какую еще попробовать. Каллории считать не получается и однообразия не хочется. Есть какя-нибудь диета, чтобы было и мясо и овощи и фрукты?
Всем приветы!
Победителей недели ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Вообще ощущение, что мы с организмом стали понимать друг друга :019:
Главное куда-то пропало постоянное желание трескать сладкое и булочки...
Это очень-очень хорошо! Взаимопонимание :)
а у меня сегодня утром весы показали 65 (-1кг)сегодня у меня свекольный день...ее уже отварила,но есть совсем не хочется и вообще как-то с каждым днем все легче....вчера мужу блины жарила с семгой и сама не попробовала ни одного...вырабатываю в себе силу воли...
Ууух, молодец!
Я бы совершенно точно не смогла. Когда я на какой диете, мужу варится бошаааааая кастрюля борща... и все :) Но он у меня молодец! Понимает )
Я вес держу. Не худею ( И это не запланированная акция, просто что то как то не собраться на подвиг.
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
27.11.2010, 15:50
1 место в недельном зачёте
:support: Гитарик (Таня) :support:
2 место в недельном зачёте
:support: mama_Olga (Ольга) :support:
3 место в недельном зачёте
:support: big pingvin :support:
ура!!!!поздравляю!!!!
Alla_Niki
27.11.2010, 15:50
Девочки, у меня сегодня последний день Японской диеты. Посоветуйте, какую еще попробовать. Каллории считать не получается и однообразия не хочется. Есть какя-нибудь диета, чтобы было и мясо и овощи и фрукты?
Монтиньяка не пробовали? У него неплохая диета, голодной не будете точно. Я уже третий раз на этой диете, худеется неплохо. Конечно, не все овощи и фрукты можно, но для фантазии простор есть.
А у меня КД, вес и объемы стоят, во вторник буду на кефире, не так голодно, как молокочай. Кстати, знаете, если в разгрузочный день пить не зеленый, а черный чай с молоком, то есть не хочется, он реально аппетит перебивает. Этот способ в какой-то передаче рассказала жена Макарского. Этот метод конечно не так полезен, как разгрузка с зеленым чаем, но все же, как альтернатива имеет место быть.
А почему 4 недели до конца марафона? мне кажется 5... или я не так подсчитываю?
Монтиньяка не пробовали? У него неплохая диета, голодной не будете точно. Я уже третий раз на этой диете, худеется неплохо. Конечно, не все овощи и фрукты можно, но для фантазии простор есть.
Спасибо за совет, пошла ее искать.
а я вот что то сегодня плохо себя веду, ем что нельзя(((
надо срочно брать себя в руки
Кстати, таблички замечательные, мне тоже понравились :flower:
а я вот что то сегодня плохо себя веду, ем что нельзя(((
надо срочно брать себя в руки
Ну ка не расслабляться!!! Новый год не за горами!!!
Ну ка не расслабляться!!! Новый год не за горами!!!
не буду-не буду)))
хочу быть красиииивой. Еще вот подстригусь и ваще будет:))
не буду-не буду)))
хочу быть красиииивой. Еще вот подстригусь и ваще будет:))
Ну вот! Другое дело!!! Вперед за красотой!
А почему 4 недели до конца марафона? мне кажется 5... или я не так подсчитываю?
тссс, чё поляну палишь :))
надо настраиваться на работу:)
И вобще меня эта погода с ёлками расставленными как-то ввело в иллюзию что новый год уже вот вот. Я даже новогодние темы уже начала разрабатывать для сайта своего. ууф!
Словно НГ через неделю будет :065:
ох как пазорно я в конце!:008:
Хотя сегодня было 71,6 а это значит - 1,3 , а вот сейчас ждемс гостей! И ведь поем вредностей,:005:, а еще специально приготовила греческий салат. чтоб его есть, а мама взяла и по ошибки майнез положила:001::001:Ну вот напасть! Ох буду стараться есть умерено!
А я особо с едой не напрягаюсь, но спорт начал делать свое дело. Сегодня отвесик 0, 6:080:
Даже не ожидала. Хочется худеть дальше.
Завтра попробую помолокочаить. Если получится.
Нина, ты герой.:flower: При такой загруженности так хорошо табличку вести.:support:
Сотофа Х
28.11.2010, 01:44
Победителям поздравления!!!:flower::flower::flower:
Я пока стою на месте то есть у меня 70 кг.;)
На следующей недели чуть поднапрягусь!!
сегодня утром взвесилась. Мое вчерашнее поведение не сильно отразилось на весе - 54,5
У меня как-то странно вес прыгает в течение дня.Вчера взвешивалась несколько раз за день.Вес скакал с 55.1 (я была в ужосе) и до 53.45...Что такое?
Жемчужная
28.11.2010, 09:18
сегодня утром взвесилась. Мое вчерашнее поведение не сильно отразилось на весе - 54,5
У меня как-то странно вес прыгает в течение дня.Вчера взвешивалась несколько раз за день.Вес скакал с 55.1 (я была в ужосе) и до 53.45...Что такое?
А весы на одном месте стоят?
У меня: если передвигать по полу - то разный вес получается. Вероятно, весы реагируют на "кривизну пола")) небольшую)),
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.