Новогодний марафон

[Annfish]

вот молодец - и образец для подражания! и сдалась правильно и ещё и похудела правильно! хвалю!

Рады стараться, товарищ начальник :flower:

[Oven-11]

Мне кажется при любой физической нагрузке и при этом правильном питании - худеешь.

А главное танец живота очень красиво:love:.

Кстати и я хочу и туда и туда:017::017:

Решила походить на аквааэробику, уже в ОЗ заказала купальник и шапочку:fifa:
Пока буду ждать, надо справочку сделать для бассейна.

[ЗыС]

Привет, красотки!!!
Я вчера вечером жевала капусту, а потом ка-а-а-ак налупилась мороженного и пошла довольная спать :)
силы воли - 0
сегодня пойду на спорт 100% , если не пойду, считайтк меня какашкой и никчемным человеком!! :)

[Даша-]

Подскажите куда лучше пойти на танец живота или аквааэробику и туда, и туда охота, но денег нет:( И вообще занимаясь танцами живота, можно похудеть?:007:

По моему, все это по отдельности дороже, чем взять абонемент в большой спортклуб.
У меня абонементы в два клуба. второй в 25 км, но там бассейн. Каждый день аквааэробика, два раза в неделю танец живота, два латина. Это из танцевальных.

А насчет похудеть и спорта. Не знаю, как вы, я худела по объемам, когда ходила на индивидуальные тренеровки силовые+кардио, а в остальные дни танцы, йога и т.п. И правильное питание.
От танца живота не похудеешь, но приобретешь грацию, осанку, красоту движений.

[ЗыС]

Внимание! в сети клубов "Спорт-Лайф" специальная акция - 10 посещений бесплатно!!Нужно хайти на сайт и заполнить анкету (ФИО, год. рожд., цель посещений клуба, виды занятий)
и на электронку должно придти приглашение. Клубы в разных районах города (пл. а. невского, Большевиков, гражданка и пр.)
Я отправила 2 анкеты (я и муж).
только с одного IP адреса можно отправить только одну анкету (во всяком случае мне пришлось на работе с разных компов отправлять :))

[nincha]

Рады стараться, товарищ начальник :flower:
;-) :))
девчёнки, всем доброе утро!
Ну что как худеется?
У меня за кефирную разгрузку минус 500 гр :fifa:

[Oven-11]

Доброе утро. Я читаю, как все разгружаются на молокочае, кефире или вообже жуют капустный лист.:001:Я так не могу, у меня силы воли на такие подвиги точно не хватит. Сижу ем макароны с мясом, сладкий кофе с молоком и пряниками на подходе:008:, вот за что я ЛЮБЛЮ систему минус 60:love:

[nincha]

Сижу ем макароны с мясом, сладкий кофе с молоком и пряниками на подходе:008:, вот за что я ЛЮБЛЮ систему минус 60:love::065::065::073:

[nincha]

Внимание! в сети клубов "Спорт-Лайф" специальная акция - 10 посещений бесплатно!!Нужно хайти на сайт и заполнить анкету (ФИО, год. рожд., цель посещений клуба, виды занятий)
и на электронку должно придти приглашение. Клубы в разных районах города (пл. а. невского, Большевиков, гражданка и пр.)
Я отправила 2 анкеты (я и муж).
только с одного IP адреса можно отправить только одну анкету (во всяком случае мне пришлось на работе с разных компов отправлять :))
очень интересно. У них сейчас проблемы с посетителясми, открылось много бюджетных клубов. Моей подруге продали в кредит абонемент со специальной как-то программой где за ней врач будет следить.

[Nikam1]

Всем доброе утро!
а что если посидеть на гречке с молоком...я ее люблю,а с молоком так вообще в удовольствие будет еда....как думаете по каллорийности много?

[Oven-11]

:065::065::073:

Ну да, еда конечно не диетическая, но -3кг. за 1,5 недели уже скинуто. Система все таки работает.:004:

[ЕЖЁНОК]

Решила походить на аквааэробику, уже в ОЗ заказала купальник и шапочку:fifa:
Пока буду ждать, надо справочку сделать для бассейна.

По-моему сейчас справки прямо при бассейне делают.

А куда хочешь идти?

[ЕЖЁНОК]

Внимание! в сети клубов "Спорт-Лайф" специальная акция - 10 посещений бесплатно!!Нужно хайти на сайт и заполнить анкету (ФИО, год. рожд., цель посещений клуба, виды занятий)...

Хорошая акция, зашла к ним на сайт написала письмо, буду ждать ответ.

[Oven-11]

По-моему сейчас справки прямо при бассейне делают.

А куда хочешь идти?

Решила походить на Черкасова в бассейн при школе. Цена за 4 занятия 1500р. справка из поликлиники нужна, они не делают. На просвете Феникс есть на Ивана Фомина, но мне туда ехать далековато там 4 занятия 2000р. с нетерпением жду, когда откроется спорткомплекс с бассейном на Ушинского, прямо возле моего дома:080:

[Oven-11]

Хорошая акция, зашла к ним на сайт написала письмо, буду ждать ответ.

и я написала:073:

[ЗыС]

Доброе утро. Я читаю, как все разгружаются на молокочае, кефире или вообже жуют капустный лист.:001:Я так не могу, у меня силы воли на такие подвиги точно не хватит. Сижу ем макароны с мясом, сладкий кофе с молоком и пряниками на подходе:008:, вот за что я ЛЮБЛЮ систему минус 60:love:

а мне не подходит -60, т.к. я непрерывно ем ппирожки и варенье до 12-ти, утешая себя "ведь можно". и толстею сразу!! :)
самое лучшее для меня это система Монтиньяка и вечером не надо голодать, ешь нормально, голода не чувствуешь и худеешь! 1,5 года назад я по системе Монти похудела на 10 кг, почти не напрягаясь.
А в этот раз что-то пока не худеется..:005:

[мухасик]

Lolita(Настя)
Майский лютик
Мухасик
ЭСЛАНА (Наташа)
Druliki-drul'ki (Оксана)
Кирочкина ( Кира)
Здлостные нарушители правил :wife:

Нина, простииииии:(:)
Я исправлюсь...Больная, да и на работе завал. Знаю - не оправдание, но...

Вес- 74,5
Объемы пока что те же.

Сейчас просто не ем вечером, после 18ч.

[ЗыС]

Хорошая акция, зашла к ним на сайт написала письмо, буду ждать ответ.
мне прислали ответ - приглашают посетить клуб с 18.11.2010 по 27.11.2010. Перед посещением следует заключить договор, пройти врача за 150 руб.
В общем запара какая-то. знала бы, писала бы заявку в понедельник :),

[Ирискин]

Ежёнок, более умильного смайлика никогда не видела :))

[Oven-11]

а мне не подходит -60, т.к. я непрерывно ем ппирожки и варенье до 12-ти, утешая себя "ведь можно". и толстею сразу!! :)
самое лучшее для меня это система Монтиньяка и вечером не надо голодать, ешь нормально, голода не чувствуешь и худеешь! 1,5 года назад я по системе Монти похудела на 10 кг, почти не напрягаясь.
А в этот раз что-то пока не худеется..:005:

Я согласна, с организмом спорить трудно, особенно, когда он просто требует пирожок или пряник:( Мне тоже было трудновато начать т.к. не есть что-то вкусненькое после 12-ти, когда кругом народ пьет чай с пирожными жуть как сложно, но можно:ded: Вот теперь уже я без проблем могу собой справиться. И после 18 тоже привыкла не есть.

[ЕЖЁНОК]

Решила походить на Черкасова в бассейн при школе. Цена за 4 занятия 1500р. справка из поликлиники нужна, они не делают. На просвете Феникс есть на Ивана Фомина, но мне туда ехать далековато там 4 занятия 2000р. с нетерпением жду, когда откроется спорткомплекс с бассейном на Ушинского, прямо возле моего дома:080:

Если при школе, то не делают. Я ходила в бассейн, там врач посмотрит на тебя и дает разрешение.

Сколько живу рядом никогда не слышала про ФЕНИКС, а сейчас в поисковике набрала у них даже сайт есть, сижу читаю.

[ЕЖЁНОК]

мне прислали ответ - приглашают посетить клуб с 18.11.2010 по 27.11.2010. Перед посещением следует заключить договор, пройти врача за 150 руб.
В общем запара какая-то. знала бы, писала бы заявку в понедельник :),

Это получается каждый день в клубhttp://s2.rimg.info/87761a02d3ab8dd717ffcfdf1888602a.gif (http://smiles.33b.ru/smile.34776.html) Ой, столько не выдержу.

Я рассчитывала, что хоть в течении месяца дадут выбрать 10 занятий

[ЗыС]

Если при школе, то не делают. Я ходила в бассейн, там врач посмотрит на тебя и дает разрешение.

Сколько живу рядом никогда не слышала про ФЕНИКС, а сейчас в поисковике набрала у них даже сайт есть, сижу читаю.

Вот интересно, а куда именно врач мсотрит, чтобы дать справку на посещение бассейна?
Руки, ноги и живот?

[ЗыС]

Это получается каждый день в клубhttp://s2.rimg.info/87761a02d3ab8dd717ffcfdf1888602a.gif (http://smiles.33b.ru/smile.34776.html) Ой, столько не выдержу.

Я рассчитывала, что хоть в течении месяца дадут выбрать 10 занятий

Вот вот!!! Ну можно же не каждый день, а через день! хотя... ХАЛЯВА манит :)

[Oven-11]

Вот вот!!! Ну можно же не каждый день, а через день! хотя... ХАЛЯВА манит :)

Мне кажется, что смотреть вообще ни кто не будет. Мне сказали лишь бы флюшка свежая была. А все остальное их мало интересует, тем более, что в поликлинике все равно смотрит терапевт, а не дерматолог.

[Oven-11]

Вот вот!!! Ну можно же не каждый день, а через день! хотя... ХАЛЯВА манит :)

Блин я тоже 10 дней подряд не смогу ходить, хотя можно и вообще не ходить.

[Druliki-drul'ki]

Девочки, я вчера не отчиталась!!! У меня все без изменений, у меня КД, настроения нет накикого! Надеюсь будет результат на след. неделе!

[ЕЖЁНОК]

Вот интересно, а куда именно врач мсотрит, чтобы дать справку на посещение бассейна?
Руки, ноги и живот?

У меня было так, проходишь в раздевалку, переодеваешься в купальник приходит врач. Смотрит ладони, ногти, ноги, пальцы на ногах. Потом отмечает, что все в порядке и дальше уже спокойно ходишь.

[ЕЖЁНОК]

Ежёнок, более умильного смайлика никогда не видела :))

У меня в запасе много есть, буду радовать красивыми смайламиhttp://s2.rimg.info/c5ed4ada670c9030895b9294be8cdb9e.gif (http://smiles.33b.ru/smile.26889.html)

[ЭСЛАНА]

УРА! Отёки спасли и вес качнулся- минус 1.1 вес-96,6 трям-парам пам-пам!:0028: Это я потому что кушала вчера только в 11 утра... Потом целый день шопинга- пришла в девятом часу попила чаю с таком и легла спать! :))

[Машутка78]

Всем приветик!
Смотрю у многих хорошие результаты, поздравляю!
Мдаа, халявные 10 занятий очень заманивают....надобно подумать, может и мужа затащить, вдвоем все-таки веселее!!!

[nincha]

Девочки, я вчера не отчиталась!!! У меня все без изменений, у меня КД, настроения нет накикого! Надеюсь будет результат на след. неделе!
Это не повод не отчитываться. Уже в который раз Оксана нарушаешь правила

[Жемчужная]

Всем приветик. К вам в топик можно? Хочу похудеть - а одной не собраться. Возьмите к себе.

[nincha]

Lolita(Настя)

Кирочкина ( Кира)
- номинантки на вылет

[nincha]

Жемчужная

http://s6.rimg.info/0b4ed896042f14009798968f38d5e0b6.gif (http://smajliki.ru/smilie-531918087.html)

[Жемчужная]

Жемчужная

http://s6.rimg.info/0b4ed896042f14009798968f38d5e0b6.gif (http://smajliki.ru/smilie-531918087.html)
спасибо.

1. Жемчужная (Юлия)
2. 64
3. 160
4. 18.11.2010
5. 58
6. Объёмы: 99-81-99

[nincha]

http://s45.radikal.ru/i108/1011/d5/950cfdd716dc.gif (http://www.radikal.ru)

http://s14.radikal.ru/i187/1011/60/e59e06443387.gif (http://www.radikal.ru)

[nincha]

http://s7.rimg.info/fa29ca72f0a11ac44d55a0e1c44b4de5.gif (http://smajliki.ru/smilie-586204935.html)

Победителей по сантиметрам

Ирискини ShamANN

http://s4.rimg.info%3Cdiv%20align=center%3E/75efab28515bbee63e2deb2aa018f972.gif (http://smajliki.ru/smilie-474142215.html) http://s4.rimg.info/75efab28515bbee63e2deb2aa018f972.gif (http://smajliki.ru/smilie-474142215.html)И победителей по кг http://s4.rimg.info/75efab28515bbee63e2deb2aa018f972.gif (http://smajliki.ru/smilie-474142215.html)
Fasolinka
Степик
Cheesec@ke

[nincha]

До окончания марафона осталось http://s19.rimg.info/5128e27cd8ea0d114e5c3e36599a5b83.gif (http://smiles.33b.ru/smile.162279.html) недель

[Сарена]

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ПОЗДРАВЛЕНИЮ!!! МОЛОДЦЫ.

[Светкина]

http://s7.rimg.info/fa29ca72f0a11ac44d55a0e1c44b4de5.gif (http://smajliki.ru/smilie-586204935.html)

Победителей по сантиметрам

Ирискини ShamANN

http://s4.rimg.info%3Cdiv%20align=center%3E/75efab28515bbee63e2deb2aa018f972.gif (http://smajliki.ru/smilie-474142215.html) http://s4.rimg.info/75efab28515bbee63e2deb2aa018f972.gif (http://smajliki.ru/smilie-474142215.html)И победителей по кг http://s4.rimg.info/75efab28515bbee63e2deb2aa018f972.gif (http://smajliki.ru/smilie-474142215.html)
Fasolinka
Степик
Cheesec@ke


Победителям УРА!УРА!УРА!
Девченки молодцы:) Буду тоже стараться:)

[=Svetik=]

Дефченки ураааа поздравляю))))):))

[Степик]

о, приятно быть в лидерах..))))))))))))

[nincha]

о, приятно быть в лидерах..))))))))))))
а то;-)

[ShamANN]

И мне очень приятно!:))Сантиметрики на самом деле уходят,живот(низ) уже гораздо меньше.

[Степик]

если честно, то результат получился оч. жесткими мерами, сейчас нужно переходить на др. режим питания... с пятницы диета ОК на 37 дней, на мой взгляд вполне разумная и как раз до НГ получится завершить и попробовать жить с новыми привычками питания..

[Степик]

так, рассказывайте свои секреты!!

[Ирискин]

Ух ты, спасибо! а я-то расстраивалась, что вес медленно пошел... а смотрю, вроде и правда достижение...

[Fasolinka]

Девочки , спасибо большое за поздравления !
Вес действительно хорошо ушел, но зараза уже 2 дня стоит. Видимо организм привыкает к новой весовой категории. Досиживаю всю ту же 9-ти дневку Королевой. Завтра последний день - овощной . И на диету ОК , но наверно уберу из нее первую неделю детокса.
Со Спортлайфом халявным облом. Эта акция(10 бесплатных дней) не распространяется на бывших членов клуба , а я как раз он и есть. Так что буду становиться действующим членом.У них там еще одна акция проходит - утрений абонемент(с 7 до 17) от 10 до 15 т.р. в зависимости от клуба. Мой , конечно , самый дорогой !

[ЗыС]

Девочки! я ходила на спорт!!!:004: Ура! я поборола свою лень!
Сбежала с работы и в обед и пошла педали крутить, отжиматься и пресс качать!! :support:
только что вернулась!! Настроение супер, только голова кружиться слегка и руки-ноги не шевеляться :)
и брючки сразу посвободнее стали!! :)

[Fasolinka]

Девочки! я ходила на спорт!!!:004: Ура! я поборола свою лень!
Сбежала с работы и в обед и пошла педали крутить, отжиматься и пресс качать!! :support:
только что вернулась!! Настроение супер, только голова кружиться слегка и руки-ноги не шевеляться :)
и брючки сразу посвободнее стали!! :)

Молодец ! Как говорится , начало положено!

[Alla_Niki]

nincha, Вы не внесли меня в табличку ""Вес":(.
Девчонки, сбросившие вес, молодцы! (Устыдившись, пошла доставать из закромов велотренажер)

[Nikam1]

А меня в таблице там где вес у всех заменили на (кирочкину Киру)замените пожалуйста назад Nikam Ника,а где объемы я есть......

[=Svetik=]

Пироженко хочу.... держите меня счас ведь пойду домой и зайду в магаз.....ёмоё....:))

[ЗыС]

Пироженко хочу.... держите меня счас ведь пойду домой и зайду в магаз.....ёмоё....:))

Ты что глупая что-ли?? :))
Столько держалась, старалась.. и теперь пойдешь хомячить булку с гадостью типа крема??? :010:нет уж! силу воли подключи!
попей чая с молоком - по вкусу , как пироженка :)

[Светкина]

Девочки! я ходила на спорт!!!:004: Ура! я поборола свою лень!
Сбежала с работы и в обед и пошла педали крутить, отжиматься и пресс качать!! :support:
только что вернулась!! Настроение супер, только голова кружиться слегка и руки-ноги не шевеляться :)
и брючки сразу посвободнее стали!! :)

Молодчина!!!! Я туда сегодня после работы, и потом попробую ничего не есть:)) Все думаю смогу или нет:)

[=Svetik=]

Доброе утро. Я читаю, как все разгружаются на молокочае, кефире или вообже жуют капустный лист.:001:Я так не могу, у меня силы воли на такие подвиги точно не хватит. Сижу ем макароны с мясом, сладкий кофе с молоком и пряниками на подходе:008:, вот за что я ЛЮБЛЮ систему минус 60:love:

Это так кажется что силы воли нет и ты не сможеш:073:, но вот стоит начать 1 день просто попробуйте меньше есть , а вовторой день уде легче будет, так потом в привычку входит меньше есть :004::))

[=Svetik=]

Внимание! в сети клубов "Спорт-Лайф" специальная акция - 10 посещений бесплатно!!Нужно хайти на сайт и заполнить анкету (ФИО, год. рожд., цель посещений клуба, виды занятий)
и на электронку должно придти приглашение. Клубы в разных районах города (пл. а. невского, Большевиков, гражданка и пр.)
Я отправила 2 анкеты (я и муж).
только с одного IP адреса можно отправить только одну анкету (во всяком случае мне пришлось на работе с разных компов отправлять :))

А туда уже кто нить ходил? как оно там ? Точно халява или потом выставляют счет??:))

[=Svetik=]

Ты что глупая что-ли?? :))
Столько держалась, старалась.. и теперь пойдешь хомячить булку с гадостью типа крема??? :010:нет уж! силу воли подключи!
попей чая с молоком - по вкусу , как пироженка :)

:008::008::008::008::008:ладно уговорили ограничусь сливочной мороженкой)):))

[ЗыС]

кстати, мороженное - самое наименее вредное из всех сладостей! т.к. содержит меньше сахара, чем, например, пирожное!!!:ded:

[oxana_gold]

Девочки! я ходила на спорт!!!:004: Ура! я поборола свою лень!
Сбежала с работы и в обед и пошла педали крутить, отжиматься и пресс качать!! :support:
только что вернулась!! Настроение супер, только голова кружиться слегка и руки-ноги не шевеляться :)
и брючки сразу посвободнее стали!! :)

Какая молодец!!!!:flower::flower::flower:

[nincha]

nincha, Вы не внесли меня в табличку ""Вес":(.
Девчонки, сбросившие вес, молодцы! (Устыдившись, пошла доставать из закромов велотренажер)
хм точно:(
можете ещё раз скинуть начальные параметры и вес на вчера? фиг знает и правда куда-то потерялись :(

[oxana_gold]

Девочки спасибо всем за советы, решила последовать золотой середине.
так как могу только в выходные, то в субботу у меня бег, а в воскресение UB+Tabs

Уж очень хочется похудеть к НГ! Здорово что мы все вместе, это очень поддерживает! :017:

[nincha]

кого закосячила говорите. пока табличку обновлять не буду

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

девулечки, привет!!!!
поздравляю победителей!!!! какая хорошая традиция!!!!!!!!
Девочки, кто в тройке, колитесь,как так получилось?

[cheesec@ke]

девулечки, привет!!!!
поздравляю победителей!!!! какая хорошая традиция!!!!!!!!
Девочки, кто в тройке, колитесь,как так получилось?

3 разгрузочных дня в неделю, никакой еды после 16.00, плюс ежедневные растирания специальной мачалкой в душе. Вот и все! Последние 3 дня как-то расслабилась, не смогла просидеть на разгрузке в среду и сегодня:(
Очень нужен действенный пинок!:015:
Дайте, пожалуйста!

[Машутка78]

Лидеров этой недели поздравляю, молодчинки, ведь самое сложное начать, а дальше как по маслу пойдет. Иногда и согрешить можно, главное вовремя остановиться...

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

3 разгрузочных дня в неделю, никакой еды после 16.00, плюс ежедневные растирания специальной мачалкой в душе. Вот и все! Последние 3 дня как-то расслабилась, не смогла просидеть на разгрузке в среду и сегодня:(
Очень нужен действенный пинок!:015:
Дайте, пожалуйста!
нате пинок !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а как это,разгрузочные дни? молокочай?кефир? вода?

[Annfish]

Всем приветы! Поздравляю победителей недели :)
Досиживаю всю ту же 9-ти дневку Королевой. Завтра последний день - овощной.
Напиши потом, плизз, сколько за 9 дней ушло :008: это моя "любимая" диета - мильон раз начинала - ни разу не досидела )))
Пироженко хочу.... держите меня счас ведь пойду домой и зайду в магаз.....ёмоё....:))
Отставить пироженко! :ded:
кстати, мороженное - самое наименее вредное из всех сладостей! т.к. содержит меньше сахара, чем, например, пирожное!!!:ded:
А я слышаоа, что самая диетическая вредность - зефир! Но я вот, например, к зефиру равнодушна, я печеньки люблю :010:
3 разгрузочных дня в неделю, никакой еды после 16.00, плюс ежедневные растирания специальной мачалкой в душе. Вот и все! Последние 3 дня как-то расслабилась, не смогла просидеть на разгрузке в среду и сегодня:(
Очень нужен действенный пинок!:015:
Дайте, пожалуйста!

Мне кажется просто перебор разгрузочных дней, вот организм и сопротивляется :( и не есть после 16.00 - да ты и так герой! (ничего, что на ты?:008: )

Я сегодня на работе. Планировала кефир-творог, но как всегда соблазнилась буфетом ( Съела греческий салат и... багет :wife: но все это было часа в три... и фсе!!! надеюсь ночью работать не будем, а то я ноут съем )))

[ЭСЛАНА]

Поздравляю тройку лидеров!!! МОЛОДЦЫ!!!!

[Kleola]

Приветики...
премите меня к себе, нет сил как хотся похудеть, тока все никак....
kleola
ВЕС 67кг
РОСТ 173 см
18.11.2010г
желаемый вес 58кг
вот с окружностями сложнее, завтра схожу куплю см и обязательно замерюсь.....
дома есть парачка тренажеров, вот тока дойти до них нет сил, правда пару раз занималась, тока вот один раз малыш подлез под лыжню. и я его задела, теперь если он спит, то могу посмотреть в сторону своего "спортзала"..... а раз такой азарт намечается. то постараюсь хоть понемногу аниматься.....
с голодовками, разгрузочными днями я вообще не дружу. и знаю что мой организм мне мстит потом по страшному..... так что мне отказываться от всего нельзя , я могу только ограничить порции....
буду, если никто не против отписываться здесь, может тогда буду меньше кушать))))

и еще а почему осталось 5 недель??? ведь до Нового года еще 6 неделек....

[nincha]

Приветики...
премите меня к себе, нет сил как хотся похудеть, тока все никак....
kleola
ВЕС 67кг
РОСТ 173 см
18.11.2010г
желаемый вес 58кг..
сдавайтесь по форме

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

кого закосячила говорите. пока табличку обновлять не буду
а можно мне ник поменять:)
была крокозяброчка

[Karina_i]

очень интересно. У них сейчас проблемы с посетителясми, открылось много бюджетных клубов. Моей подруге продали в кредит абонемент со специальной как-то программой где за ней врач будет следить.

А не можете узнать у подруги что за клуб и что за программа и какие условия кредита?:008: У меня закончился абонемент, а финансы поют романсы, т.к. собираюсь деньги на себя и ребенка на НГ поездку. Буду очень благодарна! :flower:

[Гитарик]

http://www.yoursmileys.ru/bsmile/fun/b0233.gif

Поздравляю пятерку лидеров этой недели!!!

Девочки, стремлюсь за Вами, тем более, что у меня есть, чем стремиться поболе, чем у большинства :)).

[Karina_i]

До окончания марафона осталось http://s19.rimg.info/5128e27cd8ea0d114e5c3e36599a5b83.gif (http://smiles.33b.ru/smile.162279.html) недель

ой, и правда, так мало времени осталось :010: Нужно срочно усиленно худеть :001:

[Krasnozora]

Девочки, я с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сейчас замеры сделаю (тока бы в обморок не упасть:010::010::010:) и сдамся по полной программе:001::001::001:

[Kleola]

сдавайтесь по форме



1.kleola Светлана
2.67кг
3.173см
4.18.11.2010
5.58кг
6. завтра замерю обязательно, нет см:008:

[Никуленок]

всем привет...можно присоедениться?

[Krasnozora]

1. Ник (Имя)
2. Вес на начало марафона
3. Рост
4. Дата с которой вы в марафоне
5. Желаемый вес к окончанию марафона
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ


1. Krasnozora (Оля)
2. 86 кг
3. 176 см
4. 19 ноября (сегодня-то уже не получится:009: - да и вредности уже седня кушала:015:)
5. хотелось бы все лишние 10 скинуть, но реально за это время вряд ли получится, поэтому = 80 кг
6. 103 - 93 - 112
Еще пару слов о себе - моя младшая до сих пор на ГВ, поэтому хоть и есть искушение попробовать что-то медикаментозное - и низя:065:
Заниматься спортом в клубе нет возможности, поэтому очень нужны "волшебные пендели" для занятий дома (тем более, что для этого у меня есть минимальный набор - массажный обруч, мини-степпер и "бабочка" - руки-ноги качать).
На какой-либо конкретной диете сидеть не буду - главные правила - не есть после 18 часов и пить побольше воды, ну и физическая активность, конечно.
Очень-очень надеюсь, что в компании с вами у меня все получится!!!!!!!!!!!!!!!!! :flower:

[cheesec@ke]

нате пинок !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а как это,разгрузочные дни? молокочай?кефир? вода?

я все три дня разгружалась на твороге! и в понедельник на этой неделе тоже на твороге сидела. Но после четырех дней на твороге, я про него даже думать не могу:001::001::001:
Хочу завтра попробовать на яблоках посидеть. Плюс, в разгрузочные дни я пью чай зеленый с молоком, очень аппетит у меня гасит

[cheesec@ke]

Всем приветы!
Мне кажется просто перебор разгрузочных дней, вот организм и сопротивляется :( и не есть после 16.00 - да ты и так герой! (ничего, что на ты?:008: )
)

Про три разгрузочных дня в неделю прочитала на каком то форуме диетологии, это новое веяние:005:
Для того чтобы похудеть, они советуют устраивать 3 разгрузочных дня (лучше всего на овощах) понедельник, среда, пятница, а в остальные дни не злоупотреблять едой.

Ко мне нужно на ты:flower:

[nincha]

А не можете узнать у подруги что за клуб и что за программа и какие условия кредита?:008: У меня закончился абонемент, а финансы поют романсы, т.к. собираюсь деньги на себя и ребенка на НГ поездку. Буду очень благодарна! :flower:если увижу спрошу.

[nincha]

а можно мне ник поменять:)
была крокозяброчка
ок №-)

[nincha]

1.kleola Светлана
2.67кг
3.173см
4.18.11.2010
5.58кг
6. завтра замерю обязательно, нет см:008:
Как замеры сделаете так и сдадитесь по форме. сразу внесу :flower:

[nincha]

всем привет...можно присоедениться?
можно!
Читайте правила на первой страничке, сдавайтесь по форме и ВЭЛКОМ! :flower:

[Никуленок]

можно!
Читайте правила на первой страничке, сдавайтесь по форме и ВЭЛКОМ! :flower:

А если нет весов???:(

[ViS]

а у меня в табличке ОБ стоит 101,1, а должно быть 101,5

[Гитарик]

А у меня начало марафона стоит 10.11, а должно быть 8.11 (вес 118,4 от 8.11).

[Магика]

Возьмите к себе:091: Очень надо похудеть.
1. Магика (Инна)
2. 72,7
3. 164
4. 17,11,10
5. 65
6. Объёмы: 99-80-103
Худею всю жизнь, то я жир, то он меня :010:
Сейчас не ем после 17, каждый день занимаюсь дома по программе из инета. Вредности ем до 12.

[cheesec@ke]

Девочки, у кого большой минус в объемах, подскажите, пожалуйста, как вы этого добились?

[Даша-]

Всем привет:support:
Я болею и особо не ем, пью чай с медом. Надеюсь, сильно на вес не повлияет.
Какой то Спортлайф дорогой, я в Фитнес Хаус хожу с басейном за 16500 безлимитка.
А про пинки.
Я сегодня фотки пересматривала, вспоминала. Это такое счастье, когда ты просишь себя сфотографировать, а не стираешь фотки на которые случайно попала ты.
А какое было счастье, когда подошедшая в магазине Адидас куртка оказалась 42:010: размера, хотя тогда я себя еще толстой ощущала. и 4-5 месяцев до этого на мне не сошелся 50 размер.
На прогулке перестала искать лавочку, а бегала и играла с детьми.
У меня в шкафу вместо пары брюк и трех балахонов места очень мало осталось.
Я хожу на каблуках.
Перестала выключать в спальне свет;)
Купила красивого белья.
Появилось желание встречаться со старыми знакомыми.
Меня перестали называть на улице и в магазине женщиной.
Я не хочу назад в 85 кг.

[ЕЖЁНОК]

Девочки! я ходила на спорт!!!:004: Ура! я поборола свою лень!
Сбежала с работы и в обед и пошла педали крутить, отжиматься и пресс качать!! :support:
только что вернулась!! Настроение супер, только голова кружиться слегка и руки-ноги не шевеляться :)
и брючки сразу посвободнее стали!! :)

А врач осматривал перед заключением договора на посещение клуба? и что смотрел?

[big pingvin]

Девочки, я первый раз у вас на форуме, да и вообще на форуме, очень хочу в табличу, подскажите что делать, кому писать и что измерять

[Annfish]

Про три разгрузочных дня в неделю прочитала на каком то форуме диетологии, это новое веяние:005:
Для того чтобы похудеть, они советуют устраивать 3 разгрузочных дня (лучше всего на овощах) понедельник, среда, пятница, а в остальные дни не злоупотреблять едой.

Ко мне нужно на ты:flower:
Диетологи говоришь? ))) попробовать что ль?
Девочки, у кого большой минус в объемах, подскажите, пожалуйста, как вы этого добились?

Я сейчас не блещу большим минусом, но было дело... два месяца каждый день бодифлексила... объемы уходили хорошо! Сейчас не могу - раньше на полчаса утром не встать, а днем мой бармалей перестал спать, а при нем не могу - он меня пыхчащую боится и плачет :001:
С другой стороны понимаю, что все это жалкие отмазы моей гипертрофированной лени (

[Светкина]

Всем привет:support:
Я болею и особо не ем, пью чай с медом. Надеюсь, сильно на вес не повлияет.
Какой то Спортлайф дорогой, я в Фитнес Хаус хожу с басейном за 16500 безлимитка.
А про пинки.
Я сегодня фотки пересматривала, вспоминала. Это такое счастье, когда ты просишь себя сфотографировать, а не стираешь фотки на которые случайно попала ты.
А какое было счастье, когда подошедшая в магазине Адидас куртка оказалась 42:010: размера, хотя тогда я себя еще толстой ощущала. и 4-5 месяцев до этого на мне не сошелся 50 размер.
На прогулке перестала искать лавочку, а бегала и играла с детьми.
У меня в шкафу вместо пары брюк и трех балахонов места очень мало осталось.
Я хожу на каблуках.
Перестала выключать в спальне свет;)
Купила красивого белья.
Появилось желание встречаться со старыми знакомыми.
Меня перестали называть на улице и в магазине женщиной.
Я не хочу назад в 85 кг.

Какая ты молодец!!! Надо тоже фотки достать, что бы больше желание было похудеть!!!
Пришла с зала сегодня, настраивала себя целый день, что бы не есть вечером, и чего думаете....ладно риса с салатом чуток съела, но потом еще3 КУСКА черного хлеба с маслицем:) Так вкусно была, а сейчас ругаю себя:wife:

[Annfish]

Девочки, я первый раз у вас на форуме, да и вообще на форуме, очень хочу в табличу, подскажите что делать, кому писать и что измерять

Вы первые пару постов прочитайте, там все написано ;)
И добро пожаловать!:flower:

[Karina_i]

нужно измерить вес, рост и ОГ, ОТ, ОБ. все написать сюда в топ, Вам внесут в табличку- и добро пожаловать! Отчеты пишите по средам сюда же в топ.

[Ирискин]

Девочки, у кого большой минус в объемах, подскажите, пожалуйста, как вы этого добились?

У меня основная проблема - живот... :001: чуть что - как на дрожжах...:001:
Я постаралась резко уменьшить размер порций в течение дня... а на ночь по совсем крошечке или по чащечке воды... И контроль за количеством питья, чтоб не слишком много... Пока дома сидишь, все чашечку чаюююю раз, другой....Ничего соленого... И натощак по стакану воды - вода воду выводит, и обруч...
Но думаю, что дальше не так резко будет заметно уменьшение объемов... Надо себя подсушить как-то, сам вес у меня плохо пока сбрасывается... ну посмотрим дальше...

Девочки, зашла в топик-стимул для худеющих и просто ошалела :019: какую конфетку при желании и старании можно из себя сделать... особенно потрясла black mamba... не только вес, объем, лицо, но и стиль полностью изменила...

[big pingvin]

Спасибо, за ответ... буду пытаться привести себя в порядок.. а то сейчас че то не очень:
1.big pingvin
2. вес - 94.6
3. рост 175
4. 115-92-115
5. желанный вес - 85