Просмотр полной версии : Новогодний марафон
Страницы :
1
2
3
4
5
[
6]
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Девочки, привет.
Ну странно как-то, зачем себя морить голодом, ради того, чтобы в среду отчет был с минусом? Или как? Для кого худеем то? Для себя или для других ради отчета? Извините, что резко так.
Зачем обманывать то себя?
Может не надо таких экстремальных мер?
Я не голодаю- ем каждые два-три часа по чуть-чуть и довольная хожу! Правда после 6ти- это да! Голодная как ... как.... Экстремально голодная короче! :))
Девочки, а когда на диете- мысли о еде целый день- это нормально или у меня зацикленность уже?
Я не голодаю- ем каждые два-три часа по чуть-чуть и довольная хожу! Правда после 6ти- это да! Голодная как ... как.... Экстремально голодная короче! :))
Девочки, а когда на диете- мысли о еде целый день- это нормально или у меня зацикленность уже?
Наверное это у всех:046: У меня тоже бывает целый день перед глазами жаренная курица и парочка тортов:010:. Вечером тяжелее. Здесь главное не подходить к холодильнику.
Утром легче:017:
Ага, утром вообще ощущение что ты вечером хорошо откушла и ни капли есть не хочется! Посему есть хорошая цитата хорошего человека- Отложи свой кусочек на завтра- и будет тебе счастье!
Ага, утром вообще ощущение что ты вечером хорошо откушла и ни капли есть не хочется! Посему есть хорошая цитата хорошего человека- Отложи свой кусочек на завтра- и будет тебе счастье!
Цитата хорошая!!!
Только следуем мы ей очень редкоhttp://s16.rimg.info/7b21d7113be3a5ca62b28279f6e19ef4.gif (http://smiles.33b.ru/smile.129975.html)http://s16.rimg.info/7b21d7113be3a5ca62b28279f6e19ef4.gif (http://smiles.33b.ru/smile.129975.html)http://s16.rimg.info/7b21d7113be3a5ca62b28279f6e19ef4.gif (http://smiles.33b.ru/smile.129975.html)
Если я сижу на определённой диете, то тоже всегда думаю о еде, а точнее, о том, что мне всего нельзя. Поэтому диеты не для меня. У меня от них депрессия. Я просто выбрала себе определенный стиль питания. Все, что в него укладывается, можно есть. Ну и иногда можно себе позволить и того, что не укладывается, но в разумных пределах. А вообще, я уже почти научилась себя останавливать и конторлировать желание слопать что-то сразу, как захотелось.
Анюта8080
17.11.2010, 00:58
А я на Протасе....уже больше недели.....хорошо тем,что можно есть когда хочешь.......завтра посмотрю результат.....
Ну странно как-то, зачем себя морить голодом, ради того, чтобы в среду отчет был с минусом? Или как? Для кого худеем то? Для себя или для других ради отчета?
+100
А мне сегодня надо съесть большой торт, а то он испортиться и придется его выкинуть а мне жалко!!!!
мдя, я бы его есть не стала, ну максимум маленький кусочек.
А я за вчерашний молокочай отвесила ! И теперь вернулась к своему весу на котором остановилась в своем похудательном процессе весной :support: !!!
Худеем дальше :fifa:
Молодец! А у меня чего-то в день молокочая вечером поясница болела, не знаю, может почки. А то где-то прочитала что молокочай вредно, типа камни в почках могут появиться, теперь боюсь. Разгружаюсь кефирчиком.
Ой, читала, читала.....но так и не решила, как худеть и на чем:( Сейчас на обед идти, и чем питаться не знаю....
Но и то я молодец:)с утра только 2 чашки кофе без сахара:)
А с утра надо было как раз хорошенько позавтракать.
А я на Протасе....уже больше недели.....хорошо тем,что можно есть когда хочешь.......завтра посмотрю результат.....
Я к тебе завтра присоединяюсь. Сегодня удачно промолокочаилась. Закупила овощей, молочки. Надеюсь, что получится без срывов. Я в прошлый раз на ней 3 недели продержалась. а пишут что лучше всего вес в последние две недели уходит. Но и за 3 недели потеряла больше 5 кг. Вот бы и сейчас так;)
девчата доброе утро. мне все было невдомек. откуда жор. а оказывается КД. я что то счет времени потеряла всегда знала когда примерно а тут не могла понять от чего. все думала что было вначале месяца. и даже боли в спине . судороги. опатия. ни на что не натолкнули. а оказывается на тебе. я сегодня на молокочае. да еще и на работу. у нас похолодало. даже сын куртку одел а то все выпендривался. в толстовке ходил.
отчет САРЕНА
134.5
136
123
136
Отчет
1, Букаха
2, 63
3, 94-76-103
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
17.11.2010, 09:12
девочки, возьмите меня к себе!!!!!
только у меня в весах батарейка села )))) можно я пока без батарейки? точнее, без весов?
вот мои парамметры:
1. Ник (Имя) Крокозяброчка. Елена
2. Вес на начало марафона 71,1 кг
3. Рост 182
4. Дата с которой вы в марафоне 12.11.2010
5. Желаемый вес к окончанию марафона 65-66кг
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ 91-75-102
пока особой диеты не будет. для начало надо пеерстать есть,точнее, жрать после 6 ))) и за обручь взяться....
ЗЫ. батарейки куплю,как только найду
отчет
крокозяброчкаа
вес. 70кг (ровно!:065:) (-1,1кг)
объемы
91 (0)
73 (-2)
100(-2)
это результат за два дня. до этого болела. пн,вт были кефир, пара бутербродов буржуйских и тарелка ухи на обед. и обруч.:fifa:
Всем привет!!! :)
Отчет ЗЫС
Вес: 82,5
ОГ: 97
ОТ: 81
ОБ: 112
ниночка, измени, пожалуйста исходные данные на момент начала марафона, (я тогда писала, что неправильно замерилась) Исходные Вес: 82,6 Объемы 98-82-112
Девочки, я вчера объелась, как слон!:008:
даже жареную картоху ела :008::008: и майонез..
ыыыыы ужасно!
блин:010:Утром была как рахитик - с круглым пузом.:010:
Машутка78
17.11.2010, 09:51
Отчет
Машутка78
Вес 64 :080: уррраааа 1 кг. потеряли
89
82
96
Объемы думала больше уйдут, одежда так висит, ощущение, что см. по 5 ушло :))
Сотофа Х
17.11.2010, 09:58
Отчет(С учетом КД)
72 кг
ОГ 85 см
ОТ 82 см
ОБ 95 см
Машутка78
17.11.2010, 10:15
У меня сегодня-завтра КД начнутся, чувствую себя колобком!!!
Alla_Niki
17.11.2010, 10:22
У меня понятно никаких пока сдвигов, два дня всего худею, но отчет по правилам:
Alla_Niki
1. 88 кг.
2. 107-90-112
После вчерашних вечерних посиделок с подругой на весах +
Romik
1.вес 80,2
2.обьем 115-98-102
( ой,извините, а грудь мерить надо по груди или под груью????)
отчет. nata 77
72,3 ух не удержала 1-ку, ничего сегодня верну, а жаль вчера было 71,6 , но вчера и питалась хреново и водымало пила, так что все закономерно! :))
95
74 офигеть талия ушла 4 см:010:перемерила 3 раза.
99
59
все таки спорт этот сило, занималась три раза в неделю, причем чередовала силовые со срейчем.
__________________
Анюта8080
17.11.2010, 10:45
Всем привет!!!!
Анюта8080
71,5 (-1,5 кг)!!!!
ОГ-97
ОТ- 74
ОБ - 101
Всем доброе утро!!!
ОТЧЕТ
Oven-11
вес 69
Ог 97
ОТ 82
ОБ 109
Светкина
17.11.2010, 10:54
Девочки, я со вчерашнего дня пытаюсь похудеть, мне надо сегодня отчитываться?
Девченки, ни у кого такого нет, хожу в спортзал, а вес не уменьшается, а наоборот прибавляется:001:Уже после зала не ем белковую пищу, а все равно:(
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
17.11.2010, 10:56
Девочки, я со вчерашнего дня пытаюсь похудеть, мне надо сегодня отчитываться?
Девченки, ни у кого такого нет, хожу в спортзал, а вес не уменьшается, а наоборот прибавляется:001:Уже после зала не ем белковую пищу, а все равно:(
мышечная масса тяжелее жира, мышцы растут, поэтому вес прибавляется....
я для себя решила, что сначала надо худеть,потом уже тренажерка.... а пока так,домашними усилиями (обруч, пресс....)
и я отчитываюсь,хотя не знаю нужно или нет,со вчнрашнего дня худею....у меня все по старому...вес 67кг.
Отчитываюсь:
сдвиг маленький:
Вес 58
ОГ 83
ОТ 71
ОБ 94
oxana_gold
17.11.2010, 11:03
Вся в расстройстве, больше недели ни позволяла себе НИЧЕГОШЕНЬКИ вкусного, по вечерам только кефир и кусочек сыра, а сбросила лишь 1 кг. Ужас! решила ходить в выходные на фитнесс! Вот, грущу. Объемы без изменений((((
отчет
oxana_gold
вес 59 кг.
ОГ 90
ОТ 77
ОБ 94
oxana_gold
17.11.2010, 11:06
Девы! подскажите!!!!
Лучше просто в спортзал -ну там на тренажеры, на беговую дорожку или на групповуху (пилатес там или боди флекс) ???? Что будет эффективнее???? Посоветуйте, пожалуйста!!!
=Svetik=
17.11.2010, 11:17
:)) Всем доброе утро))
Я сегодня проспала:)) поэтому замеры делать ну ни как не получилось))
Приду домой после работы измеряюсь, взвешусь и отпишусь)), но по ощущениям джинсики болтаются:))
И вчера было -1 кг))
Девы! подскажите!!!!
Лучше просто в спортзал -ну там на тренажеры, на беговую дорожку или на групповуху (пилатес там или боди флекс) ???? Что будет эффективнее???? Посоветуйте, пожалуйста!!!
мне кажется лучше групповые занятия , ну и велосипед - из кардио тренажёров
Вся в расстройстве, больше недели ни позволяла себе НИЧЕГОШЕНЬКИ вкусного, по вечерам только кефир и кусочек сыра, а сбросила лишь 1 кг.
1 кг - это хороший результат! не парься! :)
Всем доброго утра.
Отчетик:
Танисик:
67 (-2кг)
ОГ - 99 (без изменения)
ОТ 78 (-1см)
ОБ 98 (-2см)
Что делала - сбалансированное питание (утром в принципе без ограничений, но как правило мюсли или хлопья цельнозерновые с молоком, 2 бутера с сыром, чай с медом, перекусы - яблоко, груша, много чая без всего, обед - овощи и рыба или курица, ужин - молочка - кефир или творог), спорт, бассейн. После 18.00 только перед сном пару глотков кефира.
И все!
Fasolinka
17.11.2010, 12:18
Всем привет !
Отчитываюсь:
Fasolinka
66 кг
ОГ - 97
ОТ - 81
ОБ - 106
Неделю держусь ! Сегодня 1-ый овощной день на 9-ти дневке Королевой. Осталось чуть-чуть. Я результатом довольна очень. Джинсы правда не болтаются , но оно и понятно , полгода хомячить нон-стоп.
Пока думаю как продолжать. Либо диета ОК , либо просто рациональное дробное питание с одним разгрузочным днем на неделе.
Поздравляю всех с отвесиками !
Fasolinka
17.11.2010, 12:22
Если я сижу на определённой диете, то тоже всегда думаю о еде, а точнее, о том, что мне всего нельзя. Поэтому диеты не для меня. У меня от них депрессия. Я просто выбрала себе определенный стиль питания. Все, что в него укладывается, можно есть. Ну и иногда можно себе позволить и того, что не укладывается, но в разумных пределах. А вообще, я уже почти научилась себя останавливать и конторлировать желание слопать что-то сразу, как захотелось.
А для меня все с точностью наоборот ! Мне чем жестче диета .тем легче мне ее переносить. Я настраиваюсь на определенный срок и на ограничения с надеждой на результат. А когда есть результат , то и депрессии нет , и чувство голода почему-то не мучает.
Поэтому , я думаю , для меня большая проблема удержать вес после диеты. Качаюсь как на качелях.
Привет!
Посмотрела, а в табличке меня чего-то нет... забыли или не успела войти в состав марафона? правда я 14-го добавилась :008: может в следующей табличке окажусь...
отчитываюсь... 76,9 кг, 103-87-112
Fasolinka
17.11.2010, 12:27
Вся в расстройстве, больше недели ни позволяла себе НИЧЕГОШЕНЬКИ вкусного, по вечерам только кефир и кусочек сыра, а сбросила лишь 1 кг. Ужас! решила ходить в выходные на фитнесс! Вот, грущу. Объемы без изменений((((
отчет
oxana_gold
вес 59 кг.
ОГ 90
ОТ 77
ОБ 94
А воды достаточно пьешь ?
Всем привет!
Отчет:
Верунча
71.4
97
89
99
Отчёт:
Вес 96,6 Объёмы те же... :050:
Машутка78
17.11.2010, 13:30
Девочки, я со вчерашнего дня пытаюсь похудеть, мне надо сегодня отчитываться?
Девченки, ни у кого такого нет, хожу в спортзал, а вес не уменьшается, а наоборот прибавляется:001:Уже после зала не ем белковую пищу, а все равно:(
и я отчитываюсь,хотя не знаю нужно или нет,со вчнрашнего дня худею....у меня все по старому...вес 67кг.
Если хотите быть в табличке, отчитываться нужно обязательно! ;)
Машутка78
17.11.2010, 13:32
Вся в расстройстве, больше недели ни позволяла себе НИЧЕГОШЕНЬКИ вкусного, по вечерам только кефир и кусочек сыра, а сбросила лишь 1 кг. Ужас! решила ходить в выходные на фитнесс! Вот, грущу. Объемы без изменений((((
отчет
oxana_gold
вес 59 кг.
ОГ 90
ОТ 77
ОБ 94
Не расстраивайся, зато ты можешь быть уверена, что ушел жир, а не мышечная масса!!! :)
Нина, исправь мне, пожалуйста, дату начала марафона.
Это я записалась только 10, а начала 8 (вес 118,4 от 8.11)
ОТЧЕТ
1. Гитарик
2. 115,2
3. Объёмы
124
114
127
Отчитываюсь!
1.Еля
2.64,5
ОГ-86
ОТ-77
ОБ-106
Питаюсь по системе -60. Справедливости ради скажу, что не следую ей строго т.к. малышка моя на ГВ. Буду переходить постепенно.Пока внедрила только сладкое до 12 и принципы раздельного питания.На очереди - ежедневный спорт, кофейный скраб и поедание хлеба перенести до 12. Последний раз ем в 20, опять же из-за ночных кормлений. Пока похудела на 2 кг. Немного, конечно, но я результатом довольна, т.к. для меня очень важно не чувствовать строгих рамок диет, такое постепенное внедрение очень комфортно для меня.
Всем 0желаю удачи и хороших отвесов!
Девочки! я так полюбила молокочай!!! ням!:019:
только одно отступление от правил - пью его с топлёным молоком, вкус - обалденный! а если ещё не зелёный чай заварить, а чёрный эрл грей, то ваще с ума можно сойти! никакого пирожного не надо!!! :019::019:
Отчет:
Даша-
Вес:66, 4
ОГ94
От79
Об97
Хотела написать, что объемы те же, вчера мерялась. Но решила проверить. По см с каждой зоны ушло, вот что значит взяться за себя:ded:
Девочки! я так полюбила молокочай!!! ням!:019:
только одно отступление от правил - пью его с топлёным молоком, вкус - обалденный! а если ещё не зелёный чай заварить, а чёрный эрл грей, то ваще с ума можно сойти! никакого пирожного не надо!!! :019::019:
Я его как то тоже очень полюбила и пила вместо кефира во время гречневой диеты, так как с кефира меня крепит, а с молокочая наоборот. Воду пила 2 литра в день. Но за 5 дней у меня так пересохла кожа на руках, потом ни один крем не помогал.
Хотя организмы у всех разные, но предупреждаю, на всякий случай.
отчет
Степик (Таня)
55,1
85-69-98
вот бы все лишнее снизу на верхний этаж отправить..))
ShamANN
78 кг
109
94
98
Сегодня молокочай!Завтра увижу на весах вторую семерку точно!
Даша85
60,6 кг
обьемы те же
Вся в расстройстве, больше недели ни позволяла себе НИЧЕГОШЕНЬКИ вкусного, по вечерам только кефир и кусочек сыра, а сбросила лишь 1 кг. Ужас! решила ходить в выходные на фитнесс! Вот, грущу. Объемы без изменений((((
отчет
oxana_gold
вес 59 кг.
ОГ 90
ОТ 77
ОБ 94
не расстраивайтесь минус 1 кило это хороший показатель. и нормальная динамика.
Девы! подскажите!!!!
Лучше просто в спортзал -ну там на тренажеры, на беговую дорожку или на групповуху (пилатес там или боди флекс) ???? Что будет эффективнее???? Посоветуйте, пожалуйста!!!
для начала ТОЛЬКО кардионагрузка.
Если хочешь именно подсушится, Если хочешь не парится из-за веса, но сделать упругим всё - тогда попеременно кардио + силовые.
Я его как то тоже очень полюбила и пила вместо кефира во время гречневой диеты, так как с кефира меня крепит, а с молокочая наоборот. Воду пила 2 литра в день. Но за 5 дней у меня так пересохла кожа на руках, потом ни один крем не помогал.
Хотя организмы у всех разные, но предупреждаю, на всякий случай.
А почему сохнет кожа??? :005: У меня очень чувствительная кожа и суховата зимой сама по себе, мне что надо опосаться молокочая??
Светкина
17.11.2010, 15:32
Девы! подскажите!!!!
Лучше просто в спортзал -ну там на тренажеры, на беговую дорожку или на групповуху (пилатес там или боди флекс) ???? Что будет эффективнее???? Посоветуйте, пожалуйста!!!
Если худеть, то беговая со скоростью 5,5-6,5 начиная с 30 минут быстрым шагом ( не бегать, далее велосипед и .., вообщем кардиозона:)Правда я велосипед ненавижу!!!Мне кажется от него только икры растут и больше ничего:(
Отчет
Formosa
67,0
94
70
98
Пингвинка
17.11.2010, 15:43
Привет девчата!
Отчитываюсь.Пингвинка
Вес 70 кг.
ОГ 96
ОТ 76
ОБ 99
Потеряла по два сантиметра))Но вес у меня очень тяжко уходит((А Протасов обещал на третьей неделе интенсивное сбрасывание(
Мне кажется с вводом мяса я вообще переедать стала.
http://s011.radikal.ru/i315/1011/04/c13460dbafb5.gif (http://www.radikal.ru)
http://s011.radikal.ru/i316/1011/13/3ec7bba7d506.gif (http://www.radikal.ru)
Karina_i
17.11.2010, 16:06
karina_i
вес 88,7 (т.е -1,2 кг)
объемы те же
Karina_i
17.11.2010, 16:10
Если худеть, то беговая со скоростью 5,5-6,5 начиная с 30 минут быстрым шагом ( не бегать, далее велосипед и .., вообщем кардиозона:)Правда я велосипед ненавижу!!!Мне кажется от него только икры растут и больше ничего:(
А мне очень нравились групповые занятия по сайклу, и у меня от них очень хорошо п...па похудела и выносливость значительно улучшилась.
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
17.11.2010, 16:22
[/URL]
[URL="http://www.radikal.ru"] (http://www.radikal.ru)
nincha, исправь, плз, у меня начальный вес 71,1кг
а я сегодня винегрет целый день ем...вместо картошки фасоль...но меня так на сладкое тянет,прям сил нет никаких...
cheesec@ke
17.11.2010, 16:34
Всем доброго дня!
вес 79
объемы 92/83/114
Сегодня должен был быть разгрузочный день, но не смогла:( Прям мне сегодня совсем тяжело:((( Девочки, нужен пинок, чтобы не расслаблялась!
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
17.11.2010, 16:35
а я сегодня винегрет целый день ем...вместо картошки фасоль...но меня так на сладкое тянет,прям сил нет никаких...
я б съела кусочек коричневого сахара или дольку горького шоколада:008: пока время не критичное:). а еще можно сходить в душ и гелем для душа шоколадным обмазаться..:019:
Всем привет!
ОТЧЕТ
67,2
Объёмы теже.
вот бы все лишнее снизу на верхний этаж отправить..))
А мне бы наоборот! :)
Спина широкая, плечи, как у плавчихи! А внизу в 44р влезаю
Karina_i
17.11.2010, 17:24
Девочки, я со вчерашнего дня пытаюсь похудеть, мне надо сегодня отчитываться?
Девченки, ни у кого такого нет, хожу в спортзал, а вес не уменьшается, а наоборот прибавляется:001:Уже после зала не ем белковую пищу, а все равно:(
А через сколько после тренировки Вы едите? Я вечерами занималась, нам тренер говорил не есть ничего до утра. А утром какую-нибудь кашу, типа овсянки. Если днем заниматься, то есть что-либо через 3,5 часа.
Fedoskina
17.11.2010, 17:31
Привет :) Я тоже к вам хочу ))
1. Fedoskina (Лена)
2. Вес на начало марафона 62,7
3. Рост 169
4. Дата с которой вы в марафоне 17.11.2010
5. Желаемый вес к окончанию марафона 58 кг
6. Объёмы: ОГ 103-ОТ 70-ОБ 98
сегодня отзавтракалась 2мя кусочками зернового тыквенного хлеба и водичкой все запила))
на обед 400мл молочного коктейля для похудения
а на ужин буду салат из кр палочек,огурцов,помидорок и тыквы приправленный сладким и острым перчиком.
Светкина
17.11.2010, 17:34
А через сколько после тренировки Вы едите? Я вечерами занималась, нам тренер говорил не есть ничего до утра. А утром какую-нибудь кашу, типа овсянки. Если днем заниматься, то есть что-либо через 3,5 часа.
Ко мне на ты можно:)кушаю через 1,5-2 часа. Я понимаю, что лучше бы не есть, но я тогда не выдержу:065::065: завтракать не успеваю, на работе в час бизнес-ланч, к 6-6.30 до спортзала только добираюсь, и если еще и вечером ничего не есть, я не смогу!!!
лет девять назад, я очень сильно похудела, тогда тренер говорила, не есть за 4 часа до и после тренировки белковую пищу, жареное вообще не есть.
Karina_i
17.11.2010, 17:38
Я с собой брала и сейчас беру на ужин в офис или йогурт не сладкий, или кефир, т.к дома уже поздно бываю. Я думаю, что именно из-за этого и полнеешь, т.к ешь уже поздно вечером и после тренировки.
Fedoskina
17.11.2010, 17:41
Девочки, я со вчерашнего дня пытаюсь похудеть, мне надо сегодня отчитываться?
Девченки, ни у кого такого нет, хожу в спортзал, а вес не уменьшается, а наоборот прибавляется:001:Уже после зала не ем белковую пищу, а все равно:(
Я с подругой тоже ходила в сз, я чтоб похудеть, она чтоб поднабрать.
Для похудения нужна минимальная нагрузка и максимальное время тренеровки:ded:,
если соблюдать то должна скидывать вес.
и есть перед тренеровкой за час, а после через 3,5-4 часа.:wife:
Один тренер даже пить после трени разрешал только через час((
Lenus`ka
17.11.2010, 18:08
Худеющим привет!
Отчет:
Вес 60 :support:
Объемы без изменений пока
Светкина
17.11.2010, 18:49
буду стараться не есть:041: :041::041:
Всем привет!
Отчет
Вес 68 кг, минус 1 кг за неделю.
Объемы:
ОГ 92
ОТ 84
ОБ 102
а я сегодня винегрет целый день ем...вместо картошки фасоль...но меня так на сладкое тянет,прям сил нет никаких...
Если ну оч хочется сладкого,мне помогает курага или чернослив(откусываю маленький кусочек и сосу как конфэтку:019:).Хватает 1 шт.
отчёт
вес -1 кг
обьёмы те же :(
Машутка78
17.11.2010, 19:54
Ой, сегодня так получилось, что съела только одно яблоко...как бы сейчас дома не налопаться :001:
А почему сохнет кожа??? :005: У меня очень чувствительная кожа и суховата зимой сама по себе, мне что надо опосаться молокочая??
Он сильное мочегонное. Сначала выгоняет лишнюю воду, а потом принимается за остальную. Это мои ощущения. Но у меня было так. Кожа очень сильно пересохла.
=Svetik=
17.11.2010, 20:09
Отчет:))
Вес 62,5 кг
ОБ 96
ОТ 76
ОГ 96
Девчат, привет!
Отчет!
Вес 62,8 кг
ОБ 92
ОТ 79
ОГ 100
расслабилась... муж приехал из командировки - то одно приготовишь, то другое... мимо собственного рта не пронести... особенно после того, как прожила целый месяц одна - лень было даже в магазин сходить за продуктами! а теперь... пир горой и расти попа!!! +кд((
Светкина
17.11.2010, 20:32
Отчет(:в весе за 1 день, да еще и после тренировки +600грамм
вес 71.1
об 104,5
от 76,5
ог 97
ТУТ НИК-ОГО НЕТ
17.11.2010, 20:45
Отчет.
Вес 63
Отчет
Вес - 66,5
ОГ 90
ОТ 77
ОБ 97
Эх!!!мне не похудеть!!!буду в новый год с прослойкой жира как тюлень...
и на весы не хотца идти!!дайте мне пинок волшебный!!!!!
Отчет:
вес - 68,400
объемы: 99-77-101,5
Отчет:
вес 54.5
объемы: 86-66-93
Ну что вы все отчеты и отчеты... а поговорить? )))
Я вот посчитала, что мне до мечты в 60кг надо сбрасывать по 1кг в неделю. Уже "отстаю" на 500гр :( и это при том, что чем дальше, тем сложнее будет... н-да.
Завтра планирую кефирто-творожно-молокочайный день )) белковый в общем. Сегодня тоже был сплошь белок (не считая двух кружечек кофию с сахаром ))) вообще, я сегодня планировала не есть... но мама же в гостях...оооох.... приготовила она мяса... много... ну я вечером уже не выдержала и схомячила таки пару-тройку кусочков... посмотрим, что завтра весы по этому поводу скажут.
А я вот за три дня на японской диете и двух занятий спортом сбросила целых 1.5 кг, но объемы не ушли, только грудь похудела, аж на 2 см. :(
Сейчас открыла упаковку баранок, оказывается они такие ароматные, засунула нос в упаковку, как будто поела :) Это с голодухи видимо.
отчёт
вес -1 кг
обьёмы те же :(
Пожалуйста отчитывайтесь по форме
Отчет.
Вес 63
а отчёт по объёмам где?
Отчет(:в весе за 1 день, да еще и после тренировки +600грамм
вес 71.1
об 104,5
от 76,5
ог 97
пожалуйста сдавайтесь по форме
сначало ОГ потом ОТ потом ОБ.
выношу предупреждение
Отчет
Вес - 66,5
ОГ 90
ОТ 77
ОБ 97
вот молодец - и образец для подражания! и сдалась правильно и ещё и похудела правильно! хвалю!
Светкина
18.11.2010, 00:23
пожалуйста сдавайтесь по форме
сначало ОГ потом ОТ потом ОБ.
выношу предупреждение
хорошо, списывала по тому, кто передо мной был....боше не буду:flower:
Это всё кто хотел сдаться?
Остальных вычёркиваю?
хорошо, списывала по тому, кто передо мной был....боше не буду:flower:
а правила марафона не читаем ;-)?
Ой, я бегу сдаваться:091: утром взвесилась, сейчас замеры сделаю и с отчетом сюда
Подскажите куда лучше пойти на танец живота или аквааэробику и туда, и туда охота, но денег нет:( И вообще занимаясь танцами живота, можно похудеть?:007:
ОТЧЕТ ЕЖЁНОК
72,9кг.
ОГ- 99
ОТ-95
ОБ-111
Подскажите куда лучше пойти на танец живота или аквааэробику и туда, и туда охота, но денег нет:( И вообще занимаясь танцами живота, можно похудеть?:007:
Мне кажется при любой физической нагрузке и при этом правильном питании - худеешь.
А главное танец живота очень красиво:love:.
Кстати и я хочу и туда и туда:017::017:
Lolita(Настя)
Майский лютик
Мухасик
ЭСЛАНА (Наташа)
Druliki-drul'ki (Оксана)
Кирочкина ( Кира)
Здлостные нарушители правил :wife:
Нина, ЕЖЁНОК успел, даже среда не закончиласьhttp://s18.rimg.info/5c796dadfa4ee4c309cb58fd7a655596.gif (http://smiles.33b.ru/smile.146483.html)
Нина, ЕЖЁНОК успел, даже среда не закончиласьhttp://s18.rimg.info/5c796dadfa4ee4c309cb58fd7a655596.gif (http://smiles.33b.ru/smile.146483.html)
да :)) ты вовремя успел ежёнок, я уже внесла тебя в список,а потом гляжу отчиталась. молодец ;-)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.