Просмотр полной версии : Новогодний марафон
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
[
9]
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Fasolinka
21.11.2010, 15:00
В пятницу закончила 9-ти дневку Маргариты Королевой. Результат за 9дней - 4.6кг в минусе. Объемы правда не замерила , но чувствуется по одежде ушли чуть-чуть.ДЛя меня сидеть на этой диете было не тяжело , особенно рис и белковые дня дались легко. А вот на овощных днях и аппетит появился , и вес остановился, удержало от срыва только то , что уже жалко было потраченных усилий.
Сейчас решила придерживаться рационального питания , с разгрузочным понедельником.
Итак решила есть 5 раз в день , порции не больше 300 гр, воды не меньше 1.5 литров в день , на утро- сложные углеводы , в обед - белок +клетчатка , ужин - белок или овощной суп, перекусы - фрукты , овощи , питьевые йогурты. 3 раза в неделю иога и бодифлекс ежедневно. Вот такая фееричная программа ! Терпения мне и последовательности !
Даша 85, привет, да, я действительно в прошлом году с Аней оч. хорошо похудела и топик ее ОЧЕНЬ нравился, сейчас там тихо, поэтому здесь решила потусить..)) а про набрала..... я месяц с ребенком жила у моей бабули, практически на краю земли и вдали от цивилизации и магазинов, где не только валио, но и вообще ничего низкожирового не купишь, а бабуля и рада была стараться повкуснее - пожирнее - покалорийнее, она вообще думает, что у нас тут в питере блокада еще продолжается... в итоге, бабуля убила мою талию, а потом и мою уверенность в себе, настрой на легкое похудение и тд. было оч. много попыток взять себя в руки, но все заканчивалось как правило в итальянском ресторане, просто сейчас круг общения, интересов и развлечений МИНИМАЛЬНЫЙ, детеныш еще оч. мал, а бабушек и нянь у нас здесь нет, из всех событий только детская площадка и развивающий центр, а для этого можно быть и не оч. стройной, иногда вообще можно и не красится даже... вот так жизнь скучна и однообразна, ничего не происходит, все изо дня в день одно и тоже... ну и результат на лицо
Степик, аватарка супер!!!:flower: посмотрела и пошла качать пресс:083:
Блин, свекровь накормила щами и не отмазаться было ни как, прям стояла и смотрела, пока не съем:005: Придется или совсем без ужина, или что-то невесомое съесть.
и я пошла на ударную треньку на пресс!!! ну и побегать.)))
Всем привет!
вот и я решила к вам присоединиться))) все-таки НГ скоро и хочется выглядеть чуток лучше))
меня зовут Марина, ник Arin@
вес на 21.11.10 - 55,100
рост 170
хочу сбросить 2-3 кг, которые плотно за меня схватились и не отпускают
объемы
ОГ 83
ОТ 72 (после КС живот висит(((
ОБ 94
Lady-Natalia
21.11.2010, 16:51
Девочки, я оставляла два раза данные для таблички но меня никто не занес до сих пор:(
Lady-Natalia
21.11.2010, 16:55
В пятницу закончила 9-ти дневку Маргариты Королевой. Результат за 9дней - 4.6кг в минусе. Объемы правда не замерила , но чувствуется по одежде ушли чуть-чуть.ДЛя меня сидеть на этой диете было не тяжело , особенно рис и белковые дня дались легко. А вот на овощных днях и аппетит появился , и вес остановился, удержало от срыва только то , что уже жалко было потраченных усилий.
Сейчас решила придерживаться рационального питания , с разгрузочным понедельником.
Итак решила есть 5 раз в день , порции не больше 300 гр, воды не меньше 1.5 литров в день , на утро- сложные углеводы , в обед - белок +клетчатка , ужин - белок или овощной суп, перекусы - фрукты , овощи , питьевые йогурты. 3 раза в неделю иога и бодифлекс ежедневно. Вот такая фееричная программа ! Терпения мне и последовательности !
Класс!!А что за программа похудения Маргариты Королевой?Где прочитать как ее придерживаться?
Блин, свекровь накормила щами и не отмазаться было ни как, прям стояла и смотрела, пока не съем:005: Придется или совсем без ужина, или что-то невесомое съесть.
А меня мама борщом накормила с кусочком свинины, единственное я строго урезала размер тарелки - поменьше взяла :fifa: но думаю на обед это нормально... Тем более только что приехала домой :)
=Svetik=
21.11.2010, 21:43
Превед всем:)) тока пришла :)) ходила на спорт:017::017::017::017:
Супер настроение прям улучшается с каждым днем:fifa::fifa::fifa::fifa::fifa:
За сегодня еще -1,1кг:080::080::080::080:Вот единственное не удержалась сейчас и натрескалась:001::001::001:блин и милый просит курочку запечь и пицу испечь:005::005::005:Как бы не набрать обратно этот кг:001::001::001:
Девочки, я оставляла два раза данные для таблички но меня никто не занес до сих пор:(
в отчётный день появитесь
Ох уж нетерпеливые вы мои! :)) Проверяйте ;)
http://s52.radikal.ru/i138/1011/74/58898a354027.gif (http://www.radikal.ru)
http://s016.radikal.ru/i334/1011/4f/135814e06574.gif (http://www.radikal.ru)
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
21.11.2010, 23:27
что-тоя тааааакк есть хочу...((((
пойду обруч крутить.....((((
Fasolinka
21.11.2010, 23:33
Класс!!А что за программа похудения Маргариты Королевой?Где прочитать как ее придерживаться?
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1806119
а меня не внесли:010:ссылочку плиз на свой пост напишите.
может и проглядела :009:
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=51845019&postcount=681
а вот и мои замеры в см
ОГ 92
ОТ 82
ОБ 98
Даша 85, привет, да, я действительно в прошлом году с Аней оч. хорошо похудела и топик ее ОЧЕНЬ нравился, сейчас там тихо, поэтому здесь решила потусить..)) а про набрала..... я месяц с ребенком жила у моей бабули, практически на краю земли и вдали от цивилизации и магазинов, где не только валио, но и вообще ничего низкожирового не купишь, а бабуля и рада была стараться повкуснее - пожирнее - покалорийнее, она вообще думает, что у нас тут в питере блокада еще продолжается... в итоге, бабуля убила мою талию, а потом и мою уверенность в себе, настрой на легкое похудение и тд. было оч. много попыток взять себя в руки, но все заканчивалось как правило в итальянском ресторане, просто сейчас круг общения, интересов и развлечений МИНИМАЛЬНЫЙ, детеныш еще оч. мал, а бабушек и нянь у нас здесь нет, из всех событий только детская площадка и развивающий центр, а для этого можно быть и не оч. стройной, иногда вообще можно и не красится даже... вот так жизнь скучна и однообразна, ничего не происходит, все изо дня в день одно и тоже... ну и результат на лицо
У меня практически такая же история с такими же данными (ребенок, семья, которая всегда пытается откормить). За лето сбросила 8 кг, потом все набрала, а сейчас не собраться никак с силами.
В пятницу закончила 9-ти дневку Маргариты Королевой. Результат за 9дней - 4.6кг в минусе.
По моему отличный результат!!!:flower::flower::flower: Не потеряй! ;)
Где бы взять сил на 9 дней? :009:
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.11.2010, 09:31
По моему отличный результат!!!:flower::flower::flower: Не потеряй! ;)
Где бы взять сил на 9 дней? :009:
тоже хочу на эту диету, но аббсолютно не уверена,что сила воли меня не покинет:065:
даже рис вчера замочила, а сегодня варю уже....
Девочки!! Я поехала на дачу в выходные, а там моя мама напекла пирогов!! :010:
Я старалась! Удержаться от пирогов не смогла.. но честно старалась.... и на ночь не кушала и вчера километров 7 пешком прошла по полям и лесам заснеженным...
сегодня утром встала на весы - ППц + 2 кг от веса до выходных! :010::001:
теперь дня 3 ничего есть не захочется! :(
тоже хочу на эту диету, но аббсолютно не уверена,что сила воли меня не покинет:065:
даже рис вчера замочила, а сегодня варю уже....
Хех... я практически уверена, что моя воля меня покинет...но тоже варю рис ;)
Сотофа Х
22.11.2010, 10:18
У меня сегодня вес 70 кг
То есть еще минус 1 кг то есть за 4 дня минус 2 кг:080::080::080:
Главное не останавливать себя!!!
А впрочем это на фоне КД , дай Бог и дальше стройнеть я буду красиво и легко!!
С начала марафона у меня ушло 5 кг!!!:080::080::080:
Жемчужная
22.11.2010, 10:31
Всем приветик.
У меня сегодня вес 70 кг
То есть еще минус 1 кг то есть за 4 дня минус 2 кг:080::080::080:
Главное не останавливать себя!!!
А впрочем это на фоне КД , дай Бог и дальше стройнеть я буду красиво и легко!!
С начала марафона у меня ушло 5 кг!!!:080::080::080:
Это отличный результат. Поздравляю !
Девочки!! Я поехала на дачу в выходные, а там моя мама напекла пирогов!! :010:
Я старалась! Удержаться от пирогов не смогла.. но честно старалась.... и на ночь не кушала и вчера километров 7 пешком прошла по полям и лесам заснеженным...
сегодня утром встала на весы - ППц + 2 кг от веса до выходных! :010::001:
теперь дня 3 ничего есть не захочется! :(
аналогично((, У мамы юбилей был - ходили в гости.
На весы боюсь вставать. Буду разгужаться эти 2 дня, чтоб результат был.
С начала марафона у меня ушло 5 кг!!!:080::080::080::112::112::112:очень круто! реально круто! поздравляю :flower:
Светкина
22.11.2010, 10:45
По моему отличный результат!!!:flower::flower::flower: Не потеряй! ;)
Где бы взять сил на 9 дней? :009:
Какая умница!!!!!Просто молодчина:flower::flower::flower:
У меня не столько силы воли:041:
По моему отличный результат!!!:flower::flower::flower: Не потеряй! ;)
Где бы взять сил на 9 дней? :009:
я вот тоже на 9дней подсела, только немного другая диета....
4дн уже прошло.... чувствую себя хорошо, правда на 3-й день вечером чуть-чуть пошалила:))
Викулинка
22.11.2010, 10:51
Всем приветик)))
Спасибо что приняли меня в свою веселую компанию))))
У меня на диете сидеть совсем нет силы воли(((Но за эти выходные отказалась совсем от мучного и сладкого,и наконец-то взялась за свой жимфлекстер,а то он у меня запылился уже в углу:073:
Результат за 2 дня минус 300 грамм и минус 2 см в талии:support:,это меня очень радует..))
Девочки,а как можно похудеть,чтобы грудь при этом не уменьшилась?????????????????
у меня и так хрудь на 2 см меньше талии(((так боюсь после похудения совсем ничего не останеться:(
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.11.2010, 11:33
Хех... я практически уверена, что моя воля меня покинет...но тоже варю рис ;)
:014:
У меня сегодня вес 70 кг
То есть еще минус 1 кг то есть за 4 дня минус 2 кг:080::080::080:
Главное не останавливать себя!!!
А впрочем это на фоне КД , дай Бог и дальше стройнеть я буду красиво и легко!!
С начала марафона у меня ушло 5 кг!!!:080::080::080:
абалдеть!!!!!:010:моя заветная цифра!!!!!!
Девочки,а как можно похудеть,чтобы грудь при этом не уменьшилась?????????????????
у меня и так хрудь на 2 см меньше талии(((так боюсь после похудения совсем ничего не останеться:(
у меня хрудь 1 размера. худеть некуда:065:
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.11.2010, 11:33
я вот тоже на 9дней подсела, только немного другая диета....
4дн уже прошло.... чувствую себя хорошо, правда на 3-й день вечером чуть-чуть пошалила:))
Свет, а чем она немножко другая?
Свет, а чем она немножко другая?
у меня
3дня - рис
3дня-куриная грудка
3дня - овощи
а там вроде про другую диету писалось....
у меня седня пошел первый день грудки:019:
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.11.2010, 11:53
у меня
3дня - рис
3дня-куриная грудка
3дня - овощи
а там вроде про другую диету писалось....
у меня седня пошел первый день грудки:019:
там так же. только вместо грудки целая курица, но думаю, не суть как важно
Сотофа Х
22.11.2010, 12:01
Девочки,а как можно похудеть,чтобы грудь при этом не уменьшилась?????????????????
у меня и так хрудь на 2 см меньше талии(((так боюсь после похудения совсем ничего не останеться:(
А вот я бы не против если бы грудьь уменьшилась в размерах а то мне на мой 4 полнй или 5 ый очень сложно нижнее белье купить красивое.А вот ведь у меня она даже при том что я стройнела не уменьшается!!
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.11.2010, 12:07
А вот я бы не против если бы грудьь уменьшилась в размерах а то мне на мой 4 полнй или 5 ый очень сложно нижнее белье купить красивое.А вот ведь у меня она даже при том что я стройнела не уменьшается!!
не,ну где справедливость? у меня даже,если я полнею, грудь не увеличивается (даже во время Б старые лифчики какраз были:065:)
Люда, телепортируй мне свою грудь))) точнее, то, что тебе лишнее))))
Девочки! А к вам можно ещё присоединиться?
Света (Света)
54,3
155
22.11
50
87-72-97
Сотофа Х
22.11.2010, 12:15
Да я бы с рада бы пару размерчиков телепартировать,у меня до родов была 3 красивая, сейчас правда не могу пожаловаться форма все таки какая то осталась ,не безобразно,но стойкости и уже нет,приходиться поднимать ее нижним бельем, а его еще и найти не просто!!
Светкина
22.11.2010, 12:38
А вот я бы не против если бы грудьь уменьшилась в размерах а то мне на мой 4 полнй или 5 ый очень сложно нижнее белье купить красивое.А вот ведь у меня она даже при том что я стройнела не уменьшается!!
Да с красивым бельем на большую грудь - проблема:( Все какие то бабушкины варианты....
=Svetik=
22.11.2010, 13:25
Да с грудью не справедливо))) Будем налегать на капусту))))
Как же у меня все болит после вчерашнего фитнеса :(( и есть хочется , еле себя сдерживаю.
Fasolinka
22.11.2010, 14:59
Девчонки , у меня тоже силы воли нет , но ходить в джинсах откуда все по бокам вываливается сил тоже больше нет. Поэтому самое главное - настрой! Я как только хочу чего-нибудь ненужного слямзить сразу начинаю представлять результат своего похудения, и вроде легче становится. Главное не давать себе хотя бы разок расслабиться. Для меня лично все опять начнется по новой - рот будет не закрыть. А как я люблю вкусно поесть , и к тому же люблю еще готовить !
Я сегодня на молокочае . С утра уже сходила на давно забытую иогу. По плану еще бодифлекс вечером.
Так что настрой , настрой и еще раз настрой !
девчата читаю вас и не вижу чтобы вы писали про воду. а про нее не надо забывать. особенно в разгруз. а то я не пила и вот результат. сухость ладошек и ступней ног. а это такая бяка никому не желаю. пейте больше. а то читаешь разгруз а воды нет.:014:
Я думаю, что это само-собой разумеющееся и не обязательно об этом писать просто, вот никто и не пишет ;)
-----
Всем приветики!!!
Я сегодня наконец выходная и могу посидеть на молокачае!:support:
Вес у меня застопорился почему-то , видимо из-за КД , может подтолкну :016:?
Машутка78
22.11.2010, 15:10
Всем приветик!:)
Ух, понаписали за выходные. У меня вес так и стоит на 64 кг., вот КД закончатся в среду, надеюсь и отвесик будет как раз к отчету...
Вот, думаю на какой диете посидеть. Геркулес уже поднадоел...да и фрукты слопанные на ночь отвесов не дают...:004:
На долгосрочную не хочется пока, вот подумываю о 9 дневке...:008:
А то прям все почти на ней и отвесы хорошие :)
mama_Olga
22.11.2010, 15:58
Девчонки , у меня тоже силы воли нет , но ходить в джинсах откуда все по бокам вываливается сил тоже больше нет. Поэтому самое главное - настрой! Я как только хочу чего-нибудь ненужного слямзить сразу начинаю представлять результат своего похудения, и вроде легче становится. Главное не давать себе хотя бы разок расслабиться. Для меня лично все опять начнется по новой - рот будет не закрыть. А как я люблю вкусно поесть , и к тому же люблю еще готовить !
Я сегодня на молокочае . С утра уже сходила на давно забытую иогу. По плану еще бодифлекс вечером.
Так что настрой , настрой и еще раз настрой !
Вот! Золотые слова! И у меня так же. Поэтому держу себя за горло ежовыми рукавицами.
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.11.2010, 17:20
напишусь-ка я тут,а то забуду. 1 день 9-дневной диеты. вес 69,5кг
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.11.2010, 18:32
девочки, что-то мне фигово с этого риса.... мне реально плохо.... у вас тоже так в первый день было? (мне,например, целый день на кефире проще просидть,чем рис с водой и медом пить....)
=Svetik=
22.11.2010, 18:39
девочки, что-то мне фигово с этого риса.... мне реально плохо.... у вас тоже так в первый день было? (мне,например, целый день на кефире проще просидть,чем рис с водой и медом пить....)
:))Я как то пробывала посидеть на 5и дневной диете, там надо было 1 день есть только рис и пить воду, я смогла просидеть на этой диете ак раз 1 день:)) не могу сказать что мне было очень плохо, но так не хорошо, с тех пор я даже в виде гарнира рис не перевариваю:005::005:
у меня сегодня 54,9 - минус 200 гр
но сижу на режиме, типа белковой диеты. На зарядку пока нет сил и настроя)))
про рис.Как-то сидела на одной диете, там три дня нужно было есть несоленый рис, можно было поливать его соевым соусом.Меня от этого так воротило!
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.11.2010, 18:49
ладно, дотянем сегодня как-нить... а завтра на весь день уеду из дома, риса не будет под рукой :065:, посмотрим,как оно будет :))
Девочки, не забывайте, кому невмоготу есть 1 продукт на всех этих -дневках, можно же есть и все, но резко урезать кол-во калорий...
Мне рисовые дни всегда более-менее легко давались :)
Я вечно на курице срываюсь ((
А я то, я! Рис сварила с утра, а потом заглядываю в холодильник, а там стоит творог и кефир, с укором смотрят на меня и мою забывчивость )))
В общем 9-ти дневный экстрим откладывается до завтра! Сегодня белково-разгрузочный день :) ...только вот воды я мало пью - прям беда моя вечная! :015:
А еще сегодня бассейн.
Karina_i
22.11.2010, 20:01
А вот я бы не против если бы грудьь уменьшилась в размерах а то мне на мой 4 полнй или 5 ый очень сложно нижнее белье купить красивое.А вот ведь у меня она даже при том что я стройнела не уменьшается!!
У меня тоже самое. Мне из-за этого одежду сложно подобрать- грудь никуда не помещается :001: И не худеет она почему-то практически совсем. Я уже подумала, нужно какие-то упражнения тогда, чтобы спина худела, тогда общий объем будет меньше и в платье будет легче втиснуться :008:
Karina_i
22.11.2010, 20:07
Девочки, вопрос совсем не в тему, но все-таки ( а то я нервничаю и худеть не могу :008:) Щенок никому не нужен?. Очень хорошенький примерно 2 месяцев. Я бы к себе взяла, но у меня уже 3 собаки. Последнего я примерно 1,5 месяца назад взяла под железное обещание никого больше в дом не брать. Поспрашивайте может у знакомых. Фотки сброшу, если кто заинтересуется. :091:
Что-то я на нервах то одно то другое беру, завтра отвеса не буть... :(
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.11.2010, 21:03
Девочки, не забывайте, кому невмоготу есть 1 продукт на всех этих -дневках, можно же есть и все, но резко урезать кол-во калорий...
это радует!:080:
Что-то я на нервах то одно то другое беру, завтра отвеса не буть... :(
взяла, посмотрела и полож на место )))):wife:
с непривычки есть хоца....сижу пью кефирчик....а рядом сухарики-бублики лежааааат)))
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
22.11.2010, 23:21
с непривычки есть хоца....сижу пью кефирчик....а рядом сухарики-бублики лежааааат)))
убирах сухарики нафиг!!!!!
у меня вот в холодильнике сыр лежит....и все-таки я съела куссок...будь он неладен:001:
Пришла из бассейна! Чувствую себя тонкой и звонкой )))...и ОЧЕНЬ голодной :010:
ААААААААААА
Но есть не буду!
Девчонки, почитала вас и даже настроение поднялось))) так забавно пишете)))
я себя не насилую диетами.... хвастать, конечно, нечем.... но я худею по своей программе - с помощью стресса! ничего не поделаешь, запсихуешь тут, когда разрабатываешь дипломный проект, а времени не хватает!!! я в процессе всего лишь 3й месяц, а уже тааааааак устала... впереди еще столько же, а работы в три раза больше! буду как вобла сушеная!
А я вот от стресса наоборот полнею. Заедаю его и не замечаю как. Вот и сегодня была на похоронах :(
Есть, вроде и не хотелось, но когда опомнилась, живот уже набит. :( Завтра посижу на молокочае, но все равно обидно. Все, что за неделю сбросила вернется наверняка :(
А я уже начинаю смирятся, что теперь все время нужно следить за тем, что ешь.
Я вот 4 месяца не следила, так +4 КГ. Получается за год 12 кг:010:
При этом все равно вела активный образ жизни.
А у меня вес прибавляется, а тело подтягивается.
Я сегодня села на протасовку. Первый день прошел успешно.
Была на латине, в бассейне, вечером на танце живота и йоге. Продолжаю атаку на лишние кг.
Жемчужная
23.11.2010, 08:01
Всем привет.
Вчера не особо разгрузиться получилось((, но сегодня - буду сильно страться. Надо же завтра результат на весах увидеть - чтоб прияно стало.
mama_Olga
23.11.2010, 10:53
Доброе всем утро! Вчера не взвешивалась, сегодня на весах минус 1 кг по сравнению с воскресеньем! Еще раз ура!
Сегодня вечером по плану шоколадное обертывание (по случаю закупилась - пахнет офигенно, надеюсь и эффект будет).
Доброе утро! так и думала - привес 0,5 кг :( как раз перед средой :073: Эх, по рукам надо бы бить... а тут еще малыша кормишь - сама дразнишься...
Доброе утро всем!а у меня минус 1кг!УРА!УРАУУРА!сегодня тоже нужно разгрузочный день устроить,чтоб завтра показать хороший результат!!!буду очень стараться...
Alla_Niki
23.11.2010, 11:35
Хотела сегодня разгрузиться на кефире, так враги-коллеги купили пироги в Штолле, мне не устоять. От чего угодно могу отказаться, от этих пирогов - ну никак! Что они туда добавляют???
девочки,может это правильно,а может и нет,но мне тренер по фитнесу раньше говорил что в дни когда не ешь рыбу,нужно пить рыбьий жир,я пью,фолиевую кислоту,жир рыбьий,и витамин е
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
23.11.2010, 12:07
девы, а у меня не получилось второго рисового дня:065:
муж приехал утром из иркутска и привез рыбки:019: Душа моя не выдержала и я съела 2 штучки:019::019::019: чего теперь делать? молокочай пить?
ЗЫ. но все равно я на этой 9-дневной диете:065:
Ешь одну рыбу, будет белковый день :)
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
23.11.2010, 12:17
Ешь одну рыбу, будет белковый день :)
она слабосоленая, надо как-то от воды избавляться....:008:
У меня сегодня -1 кг, вчера начала яичную диету, пока полет нрмальный:support:
Сотофа Х
23.11.2010, 12:47
У меня минус 500 гр.Тоже хорошо на мой взгляд!!
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
23.11.2010, 14:59
удивтельна вещь-рыба ))) утром съела и до сих пор есть не хочу )))) какое спасение-то в рисовый день ))))
Всем приветы!
Снова откладываю 3-3-3. Пью молокочай. Ем сыр. Что то сегодня как то все не просто с неедой. А впереди еще вечер!
Ага. Пью кефир... И вообще что-то холодно в квартире...
Ага. Пью кефир... И вообще что-то холодно в квартире...
У нас тоже холодно, сидим в шерстяных носках и включенным обогревателем.
Вчера купила абонемент в Галактику на год, теперь надо себя заставлять ходить туда!
Сижу на протасовке...Гоооолодно...
Съела здоровую миску салата, а все равно есть хочу. Углеводов.
Надо перетерпеть. Всегда первую неделю тяжело.
У меня на сегодня еще яйцо, яблоко и ряженка. Обожраться можно:004:
А вес, зараза, не падает. Посмотрим, что завтра будет.
Karina_i
23.11.2010, 16:47
А я уже начинаю смирятся, что теперь все время нужно следить за тем, что ешь.
Я вот 4 месяца не следила, так +4 КГ. Получается за год 12 кг:010:
При этом все равно вела активный образ жизни.
А у меня вес прибавляется, а тело подтягивается.
Я сегодня села на протасовку. Первый день прошел успешно.
Была на латине, в бассейне, вечером на танце живота и йоге. Продолжаю атаку на лишние кг.
Это Вы за один день сразу на всех занятиях побывали? :010: Я после танца живота выходила вся мокрая как мышь, даже до бассейна не всегда доходила, но чтобы так сразу- Вы герой.
А у меня сегодня приятное событие- я наконец переступила рубеж в - 20 кг с начала моей похудательной эпопеи.:support: Правда заняло это аж 1,5 года, но я все равно довольна. Притом первые 15-16 кг я сбросила за первые 4-5 месяцев, а потом как-то расслабилась и дальше очень тяжело все пошло. Сейчас очень надеюсь с помошью этого топа взять себя в руки и перейти следующий рубеж вес 80 кг.
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
23.11.2010, 16:49
А у меня сегодня приятное событие- я наконец переступила рубеж в - 20 кг с начала моей похудательной эпопеи.:support:.
оооо! вот это событие!!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!:flower:
Сижу на протасовке...Гоооолодно...
Съела здоровую миску салата, а все равно есть хочу. Углеводов.
Надо перетерпеть. Всегда первую неделю тяжело.
У меня на сегодня еще яйцо, яблоко и ряженка. Обожраться можно:004:
А вес, зараза, не падает. Посмотрим, что завтра будет.
Уххх, Даша, удачи! ИМХО имховское, протасовка - летняя диета! Я помню прошлой зимой пыталась на ней посидеть - замерзла нафиг )) Но ты молодец и вес обязательно сдвинется. Куда ж ему деваться от такого упорства! :flower:
А я слопала половину вареной курицы, а все равно охото сладкого:(
Пойду спортом займусь
- я наконец переступила рубеж в - 20 кг с начала моей похудательной эпопеи.:support: Правда заняло это аж 1,5 года, но я все равно довольна. Притом первые 15-16 кг я сбросила за первые 4-5 месяцев, а потом как-то расслабилась и дальше очень тяжело все пошло. Сейчас очень надеюсь с помошью этого топа взять себя в руки и перейти следующий рубеж вес 80 кг.
Поздравляю!!!:flower:
Karina_i
23.11.2010, 16:52
оооо! вот это событие!!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!:flower:
Спасибо! :flower:
Магика, и Вам спасибо за поздравления.:flower:
Мне бы набраться силы воли и еще на столько же похудеть. :008:
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
23.11.2010, 16:55
а я решила во второй свой рисовый день все же поесть этого самого риса:065: правда вчерашний:073: 250г риса для меня оказалось ооочень много:010: А на завтра новую порцию себе приготовлю
А я слопала половину вареной курицы, а все равно охото сладкого:(
Пойду спортом займусь
я седня второй день на вареной грудке куриной, по 3филешки в день ем, щас еще 1 осталось съесть, совсем не хочется, обратила внимание, что раньше себя уговаривала что хочу и жить не могу БЕЗ СЛАДКОГО, а щас на столе стоят маффины вчера мною приготовленные. даже не тянет....
так что я пока очень даже успешно справляюсь))))
я седня второй день на вареной грудке куриной, по 3филешки в день ем, щас еще 1 осталось съесть, совсем не хочется, обратила внимание, что раньше себя уговаривала что хочу и жить не могу БЕЗ СЛАДКОГО, а щас на столе стоят маффины вчера мною приготовленные. даже не тянет....
так что я пока очень даже успешно справляюсь))))
А я второй день на яичной, сейчас пойду ужинать :080:, после ударного спорта желание поесть сладкого прошло :080:
у меня сегодня вес 54,55, может весы врут? как-то сразу минус 350гр...
щас правда схомячила 2 сухарика, уж больно есть хотелось
у меня сегодня вес 54,55, может весы врут? как-то сразу минус 350гр...
щас правда схомячила 2 сухарика, уж больно есть хотелось
у меня неть электронных весов, поэтому буду округлять в большую сторону.... лучше взвешиваться утром, как в роддом на ДО)))):073:
у меня неть электронных весов, поэтому буду округлять в большую сторону.... лучше взвешиваться утром, как в роддом на ДО)))):073:
я взвесилась вечером...надо будет утром завтра не забыть. Просто утром я встаю в состоянии овоща:))
я взвесилась вечером...надо будет утром завтра не забыть. Просто утром я встаю в состоянии овоща:))
ничего. это не мешает встать на весы...:065:
ссылочку плиз на свой пост напишите.
может и проглядела :009:
меня так и не добавили, еще раз пишу....
1.kleola Светлана
2.67кг
3.173см
4.18.11.2010
5.58кг
6.92-82-98
=Svetik=
23.11.2010, 20:32
Блин девочки я сорвалась, следила следила за едой, а вчера и седня хожу все трескаю:wife::wife::wife::wife::wife: и обратно набрала +1 кг:(:(:(:(:(:(
КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
23.11.2010, 20:38
а я решила во второй свой рисовый день все же поесть этого самого риса:065: правда вчерашний:073: 250г риса для меня оказалось ооочень много:010: А на завтра новую порцию себе приготовлю
а меня рыба победила.... я ее еще ела:065:
че завтра будет-боюсь подумать:001:
:) та же фигня! три недели упорной работы-работы-работы + стресса и спешки... в итоге, первая аттестация пройдена.... и всё... понеслась душа в рай.... пока домой приехала, поняла, что сегодня вечер отдыха от диплома, ну, а раз отдых, то что еще делать, как не есть!? тем более муж привез от мамы котлетки... ммм... чувсвую я, завтра показатели мои будут не важные....
Я тоже каюсь. Апатия какая-то на меня нашла. Вместо молокочая хожу сегодня и жую чего-то почти весь день. Правда сходила на йогу. Но весы, я думаю, завтра не порадуют. :(
Волшебных пендалей мне не надо :) надо провести с собой душеспасительную беседу.
О как мы! Это какая-то нездоровая тенденция! Надо что-то делать, девочки!
наташка))
23.11.2010, 22:39
Приветик всем:flower::flower:
Можно и мне присоединится?
1. Наташка)) (Наташа)
2. 57
3. 164
4. 23.11
5. 50
6. 94-70-90
На сегодняшний день вес более-менее. Написала максимальный,ну всмысле,минимальый:)) вес к которому стремлюсь,хотя на самом деле,мне главное как все это дело выглядит:046:
Опыт похудения у меня имеется приличный. После родов скинула почти 20 кг и вернула добеременный вес. Но как говорится,лучшее враг хорошего,так что теперь мечтаю о фигурке себя первокурсницы:)):))
Я тоже помарафонить хочу, внесите меня в табличку пожалуйста, настроение боевое, начала с сегодняшнего дня, в табличке с завтра хочу быть!
Ник tetka (Ольга)
вес 65 кг
рост 170
в марафоне с 24 ноября
хочу весить 55 кг
объемы ОГ=90, ОТ=75, ОБ=98
tetka привет! :)
Должна сказать что планируемые десять кг за месяц - это круто! Если получится, будешь победительницей марафона наверное :))
Ну да ничего, главное - ЦЕЛЬ! :support:
tetka привет! :)
Должна сказать что планируемые десять кг за месяц - это круто! Если получится, будешь победительницей марафона наверное :))
Ну да ничего, главное - ЦЕЛЬ! :support:
Всегда нужно стремиться к идеалу! Я должна видеть заветные цифры в конце пути! А получится или нет посмотрим, мне бы 7 кг скинуть, уже будет хорошо!
А мне наверное не худеется на рисе и на белке (курице) - сегодня первый день курица, так тяжело, я так мечтала о ней, но она такая сухая, какая то невкусная, хотя я ее запекла, а не варила.
Отвес за неделю всего 500 гр, много позволяла себе на той неделе, но зато меньше чем в прошлую среду :))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.