Вход

Просмотр полной версии : 14 кг за 14 недель. Реально?


Страницы : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [10] 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

mezu4ka
24.02.2009, 15:53
Я уже думала о встряске, но как-то мысли уплывают в сторону экспресс-диет и жестокеньких разгрузочных дней, а так не хочется уходить от своего любимого Гинзбурга :( чё делать-то?????

малышNя
24.02.2009, 16:15
Кстати, я и раньше замечала, что у меня через 2-3 недели вес всегодя останаливался и требовались дополнительные усилия, чтобы двинуться дальше...

вот, хочу душ Шарко попробовать....

Душ Шарко - классная идея!!!

малышNя
24.02.2009, 16:20
Встряска какая по длительности? Недельная? Я правильно поняла, что нужно изменить рацион, изменить физическую нагрузку на время, а потом вернуться в прежнее русло?

Лучше я тогда вернусь к статье и перепечатаю здесь отрывки, чем буду сейчас утверждать своими выводами. Все-таки прочитано почти неделю назад, сейчас в памяти сама идея, теория - то, что уже написано выше. За уточнениями я обещаю вновь обратиться к журналу, чтобы не ввести случайно в заблуждение

Коза Любви
24.02.2009, 16:41
Девы, наши ряды редеют-((( только что получила сообщение от Марины , marina82, что она по своим причинам не может продолжать участие в марафоне, и она пожелала нам всем удачи-)

Cat Bastet
24.02.2009, 16:49
Девы, наши ряды редеют-((( только что получила сообщение от Марины , marina82, что она по своим причинам не может продолжать участие в марафоне, и она пожелала нам всем удачи-)
ряды редеют, оставшиеся бегуны толстеют...а не худеют!:ded:

Коза Любви
24.02.2009, 16:57
Душ Шарко
Общий струевой душ-массаж производится компактной струей воды, температурой комфортной для пациента, в течение десяти минут, в зависимости от медицинских показаний. Давление струи воды 2-3 атмосферы( но не вызывающее болевые ощущения). Метод сочетает действие эффекта массажа тканей струей воды, влияние температуры на ткани, воздействие ионизированного воздуха на кожные покровы.
Применяется для повышения тонуса скелетной мускулатуры, снятия мышечного напряжения, в комплексном лечении остеохондроза, неврозов, нейро-циркуляторной дистонии, артериальной гипертензии 1-2, нейрогенных формах импотенции, бессоннице, запорах, нарушении обмена веществ (сахарный диабет, ожирение, гипотериоз, подагра), а так же как метод закаливания и повышения иммунитета.


Его разновидностью является веерный душ, который оказывает более мягкое воздействие на организм. Он применяется в детской практике, у ослабленных людей и у пациентов с повышенной кожной чувствительностью и ломкостью сосудов.

Корона и Эшафот
24.02.2009, 18:11
ряды редеют, оставшиеся бегуны толстеют...а не худеют!:ded:

ВОТ ОНА ИСТИНА
:)):)):)):)):)):)):)):))

Cat Bastet
24.02.2009, 18:16
эх, оставшиеся девы, вот вам хоть печеньице ...

Коза Любви
24.02.2009, 18:28
О, узнаю Лену, она вернулась!!! Аллилуйя!!!

Cat Bastet
24.02.2009, 18:46
вот пройдет февраль , март и апрель , а в мае будут нас встречать на пляже такие вот юноши!

Cat Bastet
24.02.2009, 18:51
...а летом будут ТАКИЕ брутальные красавцы восторгаться нашими телесами :065::

Коза Любви
24.02.2009, 23:06
...а летом будут ТАКИЕ брутальные красавцы восторгаться нашими телесами :065::


ну и пусть восторгаются-)) нам-то от таких красавцев толку НОЛЬ.... :0010: я однажды услышала рассуждение двух тетушек, что после некоторого объма живота, все мужское хозяйство, пардон, просто не работает...... слой жира не позволяет... :073:

Корона и Эшафот
24.02.2009, 23:11
О, БОЖЕ.... Я НЕ ХОЧУ НА ПЛЯЖ:001:

Коза Любви
25.02.2009, 00:17
а я хочу, но без этих дяденек-)))

Burunduk
25.02.2009, 01:51
Поскольку худеть надо на положительных эмоциях :)), разрешите похвастаться? Так мы провели один из выходных дней.

Первые лыжи ( не у меня, разумеется), сам преодолел 500 метров по лыжне, без падений не обошлось, но от положительных эмоций зашкаливало :))
Снимаю шляпу перед маленьким спортсменом.:flower: Мой на месяц младше,он на такие подвиги неспособен.
Недавно друзья пытались четырехлетнего сынишку на лыжи поставить - после трех дней таскания его лыж на себе всю прогулку бросили они эту затею - мальчишку лыжи занимали не более 3 минут:).

Cat Bastet
25.02.2009, 10:40
ну и пусть восторгаются-)) нам-то от таких красавцев толку НОЛЬ.... :0010: я однажды услышала рассуждение двух тетушек, что после некоторого объма живота, все мужское хозяйство, пардон, просто не работает...... слой жира не позволяет... :073:

некоторый объем живота:
1) является отличным буфером во время занятий сексом,
2) дает возможность мужчине исполнить эротический танец "студня" (аналог танца живота)
3) не дает мужчине заняться самолюбованием ("нарциссизм") , ибо стоящий мужчина увидит
"своего маленького приятеля" только перед зеркалом,
4) позволяет заняться сексом с игровыми элементами ("помоги надуть шарик", "помоги сдуть шарик") ....

Коза Любви
25.02.2009, 12:49
и что примечательно, несмотря на объемы - у дяденеГ нет даже намека на целлюлит-))

как несправедливо, что это женский недостаток.....

Коза Любви
25.02.2009, 15:02
а вот чем можно объяснить такой момент: вес, вроде как, вторую неделю стоит; а брюки и юбки уже очень свободно болтаются??
физическая нагрузка у меня на уровне последних полу-года не меняется (утром зарядка бодифлекс) и раз в две недели - поход в аквапарк или выезд загород. Количество еды изменено мало - поменялся только метод сочетания продуктов ( пресловутый Монтиньяк)....

Конечно, мне приятно, что объмы уменьшаются, но почему вес стоит???

Cat Bastet
25.02.2009, 15:07
Просто жир стал не рыхлым, а утрамбованным!:073:

Коза Любви
25.02.2009, 17:34
Сегодня просматривала сайт Анны Нетребко (м-м-м-м..........)
и нашла такую обалденную фотку, стимул на 200%, но оттуда нельзя скопировать-((((

поэтому отправляю ссылку:
http://www.annanetrebko.com/photos/index.php?s=1&pageno=2

мало того, что потрясающе красивая женщина, но посмотрите какой плоский живот у оперной певицы-)) (фото в нижнем левом углу)

Глафира
25.02.2009, 18:05
Просто жир стал не рыхлым, а утрамбованным!:073:
мои фотки в сети;):))

Cat Bastet
25.02.2009, 18:36
Сегодня просматривала сайт Анны Нетребко (м-м-м-м..........)
и нашла такую обалденную фотку, стимул на 200%, но оттуда нельзя скопировать-((((

поэтому отправляю ссылку:
http://www.annanetrebko.com/photos/index.php?s=1&pageno=2

мало того, что потрясающе красивая женщина, но посмотрите какой плоский живот у оперной певицы-)) (фото в нижнем левом углу)

Живот не плоский, а просто обычный животик стройной женщины...Если бы мы похудели не на 14 , а на 24 кг , живот бы вообще втянулся/подтянулся к позвонку...:065: В свое время я на неровной почве похудела до 52 кг при росте 164, так живот вообще пристал к позвонку (84-58-96), а кости бедра выпирали как у тощей кобылки!

Коза Любви
25.02.2009, 23:29
Живот не плоский, а просто обычный животик стройной женщины...

я согласна на такой-)))
- 24 кг сейчас даже не могу себя представить :001: и не хочу ;)

Коза Любви
25.02.2009, 23:30
мои фотки в сети;):))

и таки що Вам девушка неймется??? красота неимоверная!!! чесслово, я сеголня утащила эти картинки себе в контакт, так ужжо мужики отписались с просьбой познакомить-)))

Глафира
26.02.2009, 01:00
и таки що Вам девушка неймется??? красота неимоверная!!! чесслово, я сеголня утащила эти картинки себе в контакт, так ужжо мужики отписались с просьбой познакомить-)))
так у меня там тоже такие картинки, уж больно нравятся! :love: меняю под настроение аватарки:065:

Cat Bastet
26.02.2009, 10:29
и таки що Вам девушка неймется??? красота неимоверная!!! чесслово, я сеголня утащила эти картинки себе в контакт, так ужжо мужики отписались с просьбой познакомить-)))
Мне тоже сказали, что ЭТА девушка - мечта любого мужчины...
Единственный сомнительный коммент - "Кто из нас корова?"

Коза Любви
26.02.2009, 11:43
Лена, с твоего разрешения, утаскиваю и эти картинки-))

А по теме нашего марафона: я третий день беру на работу две еды: обед и полдник, который съедаю перед уходом домой (в 17-30). А вечером, часов в 8 пью кефир, либо съедаю яблочко, либо кружку молока.

И, вы не поверите :)) , вес начал двигаться_))) :support:

Cat Bastet
26.02.2009, 11:53
Лена, с твоего разрешения, утаскиваю и эти картинки-))

А по теме нашего марафона: я третий день беру на работу две еды: обед и полдник, который съедаю перед уходом домой (в 17-30). А вечером, часов в 8 пью кефир, либо съедаю яблочко, либо кружку молока.

И, вы не поверите :)) , вес начал двигаться_))) :support:

Картинками всегда готова поделиться...:flower:
Главное - что приносить!:073: Кстати, я открыла для себя ...овощные супы-пюре! У нас их замечательно готовит шеф-повар - француз! Не знаю, сумею ли приготовить что-то подобное, но я
в полном восторге от томатного супа с тертым сыром, супа из тыквы и из протертой чечевицы!
А сливочный суп-пюре из белых грибов выше всяких похвал! Я наедаюсь этим божественным блюдом и меня даже не тянет на второе! Девочки говорят, что эти супчики легко приготовить, но дома я готовлю традиционные борщи - рассольники и вряд ли приучу домашних к тыквенному или чечевичному супу-пюре..

Коза Любви
26.02.2009, 12:05
Картинками всегда готова поделиться...:flower:
Главное - что приносить!:073: ..

за картинки - спасибо-))

а приношу я следующее:

на первую еду (около часа дня) гречка/ бырый рис/перловка/пшеничка и овощной салат
на вторую еду (в 17-30) : что-нибудь мясное и овощной салат... Естественно, все без хлеба. Запиваю чаем бЭз сахара

реньше я жалела, что у нас самокормление - а теперь радуюсь, что имею возможность регулировать свое питание-)

mezu4ka
26.02.2009, 12:11
Всем привет, как думаете, мне когда отчитываться за неделю - завтра с утра или во вторник как приеду? Я уезжаю к родителям жениха на выхи + понедельник, там нет весов, вкусно и много кормят и обижаются, когда я мало ем(((

Коза Любви
26.02.2009, 12:27
Всем привет, как думаете, мне когда отчитываться за неделю - завтра с утра или во вторник как приеду? Я уезжаю к родителям жениха на выхи + понедельник, там нет весов, вкусно и много кормят и обижаются, когда я мало ем(((

поскольку наше мероприятие - верх толерантности и терпимости - мы тебе позволяем сделать так, как твоя душа просит-))

mezu4ka
26.02.2009, 13:31
Что-то мне подсказывает, что завтра я весить буду меньше, во вторник.... :wife::wife::wife:

Коза Любви
26.02.2009, 14:04
Что-то мне подсказывает, что завтра я весить буду меньше, во вторник.... :wife::wife::wife:

можно сделать как у штангистов - два подхода (т.е. взвешивания) :)) и взять среднее арифметическое

малышNя
26.02.2009, 15:12
Лена, картинки чудесные!!

малышNя
26.02.2009, 15:13
Лена, с твоего разрешения, утаскиваю и эти картинки-))

А по теме нашего марафона: я третий день беру на работу две еды: обед и полдник, который съедаю перед уходом домой (в 17-30). А вечером, часов в 8 пью кефир, либо съедаю яблочко, либо кружку молока.

И, вы не поверите :)) , вес начал двигаться_))) :support:

Главное, чтобы двигался он в нужную сторону:004:

Коза Любви
26.02.2009, 21:36
Главное, чтобы двигался он в нужную сторону:004:


отрицательной динамикой я бы и не делилась-)))

Cat Bastet
27.02.2009, 10:41
Девы, заканчивается февраль, зиме конец, а в марте так хочется приблизится в своему идеалу!
Вот я в раздумьях - может с понедельника сесть на монодиету? Кефирную или 10 за 10 (1кг овощей в день - 1 кг за 10 дней)? Надоело мне по по-кило за неделю сбрасывать...:ded:

Pepela
27.02.2009, 11:18
можно сделать как у штангистов - два подхода (т.е. взвешивания) :)) и взять среднее арифметическое
Гениальное предложение! Я, пожалуй, воспользуюсь, ибо есть причины: гости приехали, юбилеи, встречи и утка, присланная мне лично. Жирная молодая утка... А я умею готовить уток:008:

Cat Bastet
27.02.2009, 11:24
Гениальное предложение! Я, пожалуй, воспользуюсь, ибо есть причины: гости приехали, юбилеи, встречи и утка, присланная мне лично. Жирная молодая утка... А я умею готовить уток:008:

Жирная молодая утка...подумала я, вставая в очередной раз на весы и поражаясь упорно несдающемуся весу .:008:

Pepela
27.02.2009, 11:48
Жирная молодая утка...подумала я, встав в очередной раз на весы.:008:
О, да! Как это верно!
Ключевое слово - молодая:love:

Коза Любви
27.02.2009, 11:51
Гениальное предложение! Я, пожалуй, воспользуюсь, ибо есть причины: гости приехали, юбилеи, встречи и утка, присланная мне лично. Жирная молодая утка... А я умею готовить уток:008:

"ах, Шура, умеете ли Вы готовить гуся... Нет, не умеете, так как готовит Паниковский" (с)

Корона и Эшафот
27.02.2009, 15:17
Какие картинки:love:

Я много пропустила, потому что много работала, а толку ноль!! Я так собой недовольна за эту неделю во всех отношениях. Поработала плохо, не похудела, в бассейн и на английский не сходила. Просто пакость какая-то:wife:

Cat Bastet
27.02.2009, 15:25
Какие картинки:love:

Я много пропустила, потому что много работала, а толку ноль!! Я так собой недовольна за эту неделю во всех отношениях. Поработала плохо, не похудела, в бассейн и на английский не сходила. Просто пакость какая-то:wife:

НИЗЯ себя винить ни в чем! Раз много работала - значит востребована во время кризиса! Не худела - значит поддерживала силы питательными обедами/ужинами! :ded:Не сходила в бассейн -не подцепила ...:001:
PS Вот... съешь виртуальную вкусняшку и начинай с марта новую жизнь!

Коза Любви
28.02.2009, 11:03
Девы, у меня сегодня утром -2кг!!!
буду деражть кулачки, чтобы до понедельника сохранилось-))) Сейчас убегаю в Вотервиль-)

Глафира
28.02.2009, 11:05
Девы, у меня сегодня утром -2кг!!!
буду деражть кулачки, чтобы до понедельника сохранилось-))) Сейчас убегаю в Вотервиль-)
класс! у меня тоже минус. надо до пн сохранить!:))

Лунный Эльф
28.02.2009, 15:34
Всем здравствуйте....Я неотмечалась давно,вернее попытки были,но меня отправляли, логиниться,пока не дошло до меня ,что нужно в настройках,"принимать Cookies"....Но все равно на утро понедельника у меня было без изменений...... http://files.myopera.com/Creat0R/Opera_AC/Icons/Kolobki/upset.gif

класс! у меня тоже минус. надо до пн сохранить!:))
Даже не до пн.,а что б вообще, набаранные невозвращались ,ни-ког-да.....мы их не ждем :015:


А я вот думаю,на диету углеводно-белковое чередование "сесть",что то плохо у меня вес уходит,пинок мне нужен...и система какая-нибудь....:008:

Всех с наступившей (почти уже) весной!!! Удачи!!!

МАШУНДРА
01.03.2009, 15:25
Ну что все блинами объедаються?

Коза Любви
01.03.2009, 16:06
Ну что все блинами объедаються?

Хвастаюсь своей выдержкой: я не съела ни одного блина за эту Масленницу, и самое примечательное, что мне и не хотелось. К моему огромному удивлению, никто из моих знакомых-друзей на выступил в роли "доброжелателей" - типа, зачем тебе это, от одного кусочка ничего не случится и т.д.
Наоборот, отнеслись с пониманием к моему новому образу питания, и несколько раз уточнили, что именно я могу есть...
Приятно, когда ценят твои убеждения :love:

Коза Любви
01.03.2009, 16:07
Всем здравствуйте.......
Всех с наступившей (почти уже) весной!!! Удачи!!!


Вот и Эльф ка нам прилетела-)) нам очень нехватало доброй волшебницы-))

Присоединяюсь к поздравлениям ВЕСНЫ!!!

Глафира
01.03.2009, 18:29
и я без блинов!!!

Коза Любви
01.03.2009, 20:08
и я без блинов!!!

:0077:

Лунный Эльф
01.03.2009, 21:34
Я без блинов.......но честно говоря мне их тааак хотелось :0066:.Вчера еще рецептов блинов насмотрелась,с фотографиями,...Муж и сын зато с блинами.Дооовольные.... http://files.myopera.com/Creat0R/Opera_AC/Icons/Kolobki/kiss_hand.gif

mezu4ka
02.03.2009, 00:44
А я в гостях отъедаюсь(((((
Поделюсь с вами ужасом: на прошлой неделе я села на супчиковую диету, мужественно пыталась попробовать ее дня 3 и к началу 3 дня поняла, что мне сложно даже двигаться, сил не было даже слезть с кровати, поняла, что вредно так мучать себя и..... начала есть :028:!
Девы, пните меня чтоль...

Лунный Эльф
02.03.2009, 10:33
А я в гостях отъедаюсь(((((
Поделюсь с вами ужасом: на прошлой неделе я села на супчиковую диету, мужественно пыталась попробовать ее дня 3 и к началу 3 дня поняла, что мне сложно даже двигаться, сил не было даже слезть с кровати, поняла, что вредно так мучать себя и..... начала есть :028:!
Девы, пните меня чтоль...
Ну-у на таком супе я тоже сидела......давнооооо выдержала,а не очень давно и двух дней непродержалась.Слабость не то слово,я в банановый день за бананами и молоком,в буквальном смысле ползла.....я серьезно...Вообще себе поражаюсь,с какого перепуга второй раз на нее села..:009:.Вообщем диета мне не понравилась..И срыв после нее у меня был..
Так что все.......вчера отъелись,а сегодня снова в бой ....:075:
А пнуть,эт всегда пожалуйста..http://s14.rimg.info/adb84eb1517f109e090ed38fbd4067dc.gif... скоро верхнюю одежду http://s13.rimg.info/b78c01f4c4bbbb3d61f8d3e03aab691e.gifснимать,а вы....

Cat Bastet
02.03.2009, 11:10
Ага, верхнюю одежду снимем, еще ничего...а вот в купальниках мы просто бесподобны! :073:
Девы, а я в сегодня решила в первый раз попоститься! Может, этот пост будет и очисткой внешней и внутренней, да еще и уйдут ненужные килограммы! Никого не агитирую, но я для себя реши-ла...49 дней на кашке/овощах/фруктах/грибах!

Rawik
02.03.2009, 12:35
Девочки, а у меня за неделю +1,3. :041::041:Я уже не знаю что делать. наверно, надо мне сходить с дистанции, пока не найду способ при котором начну худеть. Больше всего боюсь, что с гормонами проблемы.:001:

Глафира
02.03.2009, 12:45
я вот не смогла удержать большой минус. Итого минус 0,5 . Обидно...

Коза Любви
02.03.2009, 13:07
я вот не смогла удержать большой минус. Итого минус 0,5 . Обидно...

аналогично....

Корона и Эшафот
02.03.2009, 13:50
я вот не смогла удержать большой минус. Итого минус 0,5 . Обидно...

аналогично....


У меня тоже самое, но ведь главное, что минус!!!! Я вся в счастье. Сегодня мне сказали, что я кажись, похудела. Может меня просто так черный бадлон украшает:love:

С сегодняшнего дня сла на Протасовку, попробую. Повар сегодня на меня специально салат из свежих овощей сделала

Коза Любви
02.03.2009, 14:02
У меня тоже самое, но ведь главное, что минус!!!! Я вся в счастье. Сегодня мне сказали, что я кажись, похудела. Может меня просто так черный бадлон украшает:love:

С сегодняшнего дня сла на Протасовку, попробую. Повар сегодня на меня специально салат из свежих овощей сделала


так это же здорово-)) а в чем особенности протасовки? ...

МАШУНДРА
02.03.2009, 14:37
За неделю +0.1 Общий отвес -0.3. Стыдоба...........

Корона и Эшафот
02.03.2009, 14:39
так это же здорово-)) а в чем особенности протасовки? ...

Может я не все четко обрисую, в первом сообщении топика есть подробно.

Первые две недели можно есть сырые офощи, нежирные (до 5%) сыры и кисломолочное, в добавок можно схомячить за день 3 зеленых яблока и яйцо. За это время идет очистка организма и нормализация обмена веществ. С третьей недели нужно ввести мясо (300гр сырого веса в день). Мясо любое, а также птица, рыба. Соль в разумных кол-вах, никаких искуственных добавок. Сахара нельзя. Пить зеленые или травяные чаи, кофе - не больше чашки в день, соки не из пакета, миниралку без газа.
Пишут, что худеть продолжают, даже когда диета окончена. Я попробую, надеюсь, что смогу выдержать. Единственное, что меня напрягает, первые две недели нет горячих блюд - замерзнуть можно:010:

малышNя
02.03.2009, 14:47
А я в гостях отъедаюсь(((((


:support::053:

Вчера у свекрови бинов навернули со сметанкой. Дома мне и в голову не пришло их печь, а тут такое дело...

Cat Bastet
02.03.2009, 14:48
А я сегодня на грече с овощным салатиком: кит. капуста/болг перец/помидор... между делом съела 3 сочных зеленых яблока! А ведь знаю: по калорийности 1 кг яблок (5 штук) = 100 граммовой шоколадке! Вся "прелесть" поста в том, что просидев почти пару месяцев на каше с овощами, тетки почему-то теряют 3 кг, а мужчины - 10! Или мы можем постоянно что-то жевать: яблоки, морковку, орешки и набираем нужные ккал, или еще в чем -то загвоздка? :073:

малышNя
02.03.2009, 14:52
А я в прошлом году мужу в подарок на 8 марта заказывала SPAсалон- на восьмое число тогда заранее записалась на общий массаж+антицеллюлитный, + растирания ароматические, приправила все это бассейном и тренажерным залом
И когда я в прошлом году вышла через три часа - легче, лучше, более отдохнувшей и счастливой я себя не помнила. И не хотелось никаких ресторанов!!

Самое забавное было в том, что в честь праздника на массаже и в тренажерном с бассейном работали только мужчины. Знание того, что муж там вокруг с коляской накручивает километры, а я тут вся ароматная расслабляюсь дополнительно кружило голову

Коза Любви
02.03.2009, 14:54
женский огранизм так устроем, что очень неохотно расстается с накоплениями - чтобы в случае голоды быть спеособным выкормить ребенка .. ( досталось нам это из ледникового периода)
а у мужиков наоборот, чем быстрее похудеет - тем быстрее начнет охотиться, искать пищу...

пережитки-с.... а мы страдаем-)

Cat Bastet
02.03.2009, 15:20
нашла статейку...
http://www.grigosvet.ru/post80892587/page1.html

Коза Любви
02.03.2009, 15:24
"не хочу в талибан записываться" (с)

Коза Любви
02.03.2009, 15:31
Девы, кстати, я заметила за собой, что как начался этот наш топик, я практически не хожу в ЖГ... хотя раньше там постоянно зависала. Наверное, это похудение так действует??-)))

Cat Bastet
02.03.2009, 15:36
А что есть ЖГ?:065:

Коза Любви
02.03.2009, 15:56
какие варианты??? -))

Cat Bastet
02.03.2009, 16:50
какие варианты??? -))
Семен Семеныч, Женские Грезы! :016:
Вначале подумала про что-то типа бассейна или качалки...

Коза Любви
02.03.2009, 17:03
умница-)))
Кста... Девы, на 16-00 отчиталось тольк 6 человек....

малышNя
02.03.2009, 17:32
Девы, кстати, я заметила за собой, что как начался этот наш топик

я не ем колбасу и сосиски:004:

вместо журналов Домашний очаг и Мой ребенок штудирую Shape:017:

больше выполняю физических упражнений:056::094:

мою полы в квартире ежедневно:fifa:

реже взвешиваюсь (теперь только в пн утром):010:

ем отдельно от мужа и тайно не ем полдня с утра:028:

Коза Любви
02.03.2009, 17:36
О, классный список.
я еще, почему-то начала активно ходить в театр-))

Cat Bastet
02.03.2009, 18:05
О, классный список.
я еще, почему-то начала активно ходить в театр-))
Вместо ЖГ...гы))

Cat Bastet
02.03.2009, 20:30
Я тут намедне в газетенке вычитала, насколько калорийны фрукты, соусы и прочая сопутствующая дребедень! Итого: 100 г яблок - 50 ккал ( съел пяток=шоколадке), бананы так вообще 89 ккал, соусы калорийнее кусочка рыбы , а щедро заправленный овощной салат сразу становится калорийной едой! Да и размер порций низкокалорийных блюд зачастую превышает норму в 3 раза...калорийность -то пишут на 100г, а мы-то привыкли поболе накладывать...
Вот они, незаметные калории и килограммы наши!:ded:
Кстати, порыла инфо по любимым продуктам (100г- калорийность)...задумалась!

греча 347
рис 330
сушки 341
хлеб рж 189
карт.отв 120
капуста белокоч 28
морковь 33
свекла 48
помидор 23
яблоки 50
бананы 89
карп жар. 145
судак отв 30
сухофр 250-300
орешки 350-440
говядина отв 115
кура отв 135
майонез 724
масло слив 661
сыр тверд 350

Коза Любви
02.03.2009, 20:45
причем, калорийность круп измеряется в сухом продукте - т.е. для правильного подсчета надо сначала взвесить крупу, потом ее сварить-)))

Лунный Эльф
03.03.2009, 00:28
Девочки незнаю можно или нет вставлять ссылку.....:008:
Я вот здесь смотрю каллорийность блюда(100гр),и даже сколько белков,жиров,углеводов и еще много чего,можно ввести примерно так:1 яйцо,100 г муки, 50 г шоколада,....ну можно вообщем как хотите..Я вот ввожу все чего я за день съела ( :016: хотя наверное лучше до того как съела),и видно сколько я наела за день.Попробуйте......http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
:ded:Зараза не хуже весов :065:

bystrena
03.03.2009, 01:55
отчитываюсь 5-тая неделя опять минус 0,5 кг. как-то я пока нестабильно, то наемся, то усиленно ограничиваю себя, никак золотую середину найти не могу

Cat Bastet
03.03.2009, 10:37
Девы, вчера начала поститься. Съела за день 3 яблока, гречу с овощным салатом (кит. капуста, помидор, болг. перец) , постный горох. суп,чуток жареной капусты с луком, свекольный салат с подс. маслом и кусок ржаного хлеба с хреном (тоска от преснятины неимовернвая!). И итоге - перебрала суточную калорийность и пузо вечером раздулось как у бЭременного таракана!:001:

mezu4ka
03.03.2009, 10:53
Приехала! Можно начинать всё с начала - вес стал больше, чем в начале марафона(((

Cat Bastet
03.03.2009, 10:55
Приехала! Можно начинать всё с начала - вес стал больше, чем в начале марафона(((
Еще не поздно наверстать упущенное! :065:

mezu4ka
03.03.2009, 11:06
Да уж! Но такое расстройство, что хочется всё бросить((((

Cat Bastet
03.03.2009, 11:08
Да уж! Но такое расстройство, что хочется всё бросить((((
А слабо 10 кг за 10 дней? Тем более - ПОСТ! Вон девы за полторы недели в форму приходят!

Коза Любви
03.03.2009, 11:28
Да уж! Но такое расстройство, что хочется всё бросить((((

А слабо 10 кг за 10 дней? Тем более - ПОСТ! Вон девы за полторы недели в форму приходят!


сейчас буду воспитывать обеих :wife::wife:

2 Юля - первый закон диетологии гласит: быстро набранное - быстро уходит. К концу недели, вес придет в норму.... Без фанатизма продолжай похудение как и раньше

2 Лена - второй постулат закона диетологии: быстро сброшенное возвращается бумерангом, про эффект йо-йо знаете??? Конечно ты можещь прельщать неокрепшие души быстрым результатом, но ктол потом возьмет отвественность за ее привес???:073:

Коза Любви
03.03.2009, 11:28
щаз буду делать табличку....

Cat Bastet
03.03.2009, 11:46
щаз буду делать табличку....

ООО! Наши жалкие достижения! :001:

Глафира
03.03.2009, 11:56
а я вот собой довольна!
У меня до этого марафона вес только рос -причем я вредного такого ничего и не ела. А теперь понемножечку но все-таки есть отвес. Хоть крошечный но есть! и чувствую я себя стройнее! и вещей на размер меньше накупила -деваться некуда, к весне я теперь просто обязана похудеть!!!

Коза Любви
03.03.2009, 11:58
Девочки, а у меня за неделю +1,3. :041::041:Я уже не знаю что делать. наверно, надо мне сходить с дистанции, пока не найду способ при котором начну худеть. Больше всего боюсь, что с гормонами проблемы.:001:

Надя, а как ты худела сейчас? Какое было питание и физич. нагрузки?

Коза Любви
03.03.2009, 12:22
Добро пожаловать в обновленную табличку-))

по 0,5 худеют практически все... надо переименовывать марафон. Очевидно, это более объективный еженедельный таргет.

Cat Bastet
03.03.2009, 12:39
Добро пожаловать в обновленную табличку-))

по 0,5 худеют практически все... надо переименовывать марафон. Очевидно, это более объективный еженедельный таргет.
НЕЕЕТ! Осталось 10 недель и 10 кг!:015:

Коза Любви
03.03.2009, 12:54
А слабо 10 кг за 10 дней? Тем более - ПОСТ! Вон девы за полторы недели в форму приходят!


скопировано из топика-стимула для худеющих: "девочки..признаюсь честно...я сорвалась..хотелось быстренько все скинуть ..и когда была 85 кг села на 10*10..похудела до 78...а потом стала жрать..отъелась до 96..:005:..сейчас вот опять считаю..уже 89..но пока что мне стыдно фотки вешать.."

Cat Bastet
03.03.2009, 13:03
признаюсь честно, мой рекорд по отвесу за неделю - 2 кг при жесткой кефирной диете по-Долиной. Как вспомню, так вздрогну: понедельник..пол-литра кефира и 5 холодных картофелин в мундире , среда вообще жесть: пол-кило сметаны и пол-литра кефира:001:...И с такими муками уходило 2 несчастных кг! Но не возвращалось...:fifa:

Коза Любви
03.03.2009, 13:14
я решила, что мне надо добавить физической активности, т.к. утренней зарядки явно не хватает. Сегодня иду на йогу... в первый раз-))

Корона и Эшафот
03.03.2009, 13:27
ООО! Наши жалкие достижения! :001:
:046::)):)):))

скопировано из топика-стимула для худеющих: "девочки..признаюсь честно...я сорвалась..хотелось быстренько все скинуть ..и когда была 85 кг села на 10*10..похудела до 78...а потом стала жрать..отъелась до 96..:005:..сейчас вот опять считаю..уже 89..но пока что мне стыдно фотки вешать.."
Ужас!!! Никогда не признавала экстренных мер и правильно, ибо нефиг организм мучать:wife:

Сегодня иду на йогу... в первый раз-))
Лучше вот так его радовать:flower:

Корона и Эшафот
03.03.2009, 13:34
Второй день ем по диете Протасова. Вчера налопалась салата капустного с помидором на обед, корейской моркови, помидор с сыром и яблоко на ужин. Есть можно почти в любых количествах:019:, но много сырых овощей не лезет в живот - это хорошо. С утра такая легкость была и неголодно совсем. Попила кефира и съела яблочко.
Честно, чувствую себя какой-то похудевшей и сытой

Глафира
03.03.2009, 13:38
а горяченького не хочется?

Коза Любви
03.03.2009, 13:49
о, горяченькое!!! выпью -ка я чаю с конфеткой на фруктозе-))

ЗЫ: кстати, насмотря на небольшой отвес, я сегодня одела юбку, которая года два в шкафу пролежала...( раньше круассаны по бокам свешивались :001:), а сейчас - еще не супер, но оч. прилично-))

Глафира
03.03.2009, 14:04
и я в юбке хожу теперь!