Просмотр полной версии : 14 кг за 14 недель. Реально?
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
[
9]
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Матильда Кшесинская
ну у неё и талия:010:
Я всегда такая!!!:073:
Надо и расслабляться, делать иногда что хочется, а не то что надо!:))
Ирина тут писала, что я отвечаю за спортивную составляющую похудательного марафона в наших рядах:004:. Что ж, получите:)):
В наши дли Pole Dance или танец у пилона|шеста - это уже не только эротика:008:, но и спорт, так как он включает в себя все больше и больше элементов йоги. Йога или Pole Dance- вот способ расслабиться, не теряя формы!:ded:
Коза Любви
18.02.2009, 15:17
У вас прямо черная полоска. Вспоминайте зебру, пора переходить на светлую, оптимистичную. Все в ваших женских и материнских руках:ded:, держитесь и удаче в нелегкие будни:078:
я на днях читала книгу о психологическом саморегулировании и обнаружила интересную информацию : 60% нашего мозга эмоционально нейтрально, 35% - настроено на позитивные эмоции и только 5% - негативные.
И если отследить соотношение хорошего/плохого настроения, то у психологичеки стабильного будет пропорция 1 (плохой) / 7 (хороший). Просто из-за того, что плохие эмоции сильнее влияют на наше состояние, то мы их запоминаем лучше. Иногда психологи простоо просят человека в течение 2-х недель ставить оценку своему настроению, если пропорция нарушается - то повод вмешаться специалисту.
у стандартной жизненной зебры на 7 белых полосок приходится только 1 черная-)))
Коза Любви
18.02.2009, 15:20
ну у неё и талия:010:
если бы мы с детсва ходили в корсете - то были бы такими же-)
Коза Любви
18.02.2009, 15:20
Откуда же Вы такие слава знаете?))
читаю классическую литературу, в частности - Шолома Алейхема :004:
в частности - Шолома Алейхема :004:
:053:
Коза Любви
18.02.2009, 15:23
Ирина тут писала, что я отвечаю за спортивную составляющую похудательного марафона в наших рядах:004:.
Наташа, отлично справляешься-))
куда-то наш экпресс- похудатель пропала - Лена, ШапоклякШ....
В прошлой, доребенкиной жизни удалось мне побывать в походах:004:, где есть традиция каждому назначать порцию ответственности с соответствующим звание:ded:: начхоз(хоз часть), начпрод(продовольственное обеспечение), начпог(колдует над погодой), начрем(ремонтник), начорг (организатор, командир)
В наших рядах прослеживаю:
Ирина, она же Вратарь - начорг, начпрод :028:(если рецепты причислить к продуктовой части) :004:
Елена, она же Шапокляк - начхуд:010:, уж извините, т.е. по художественной части, по крайней мере была до сегодняшнего дня:004:
Настя, она же Корона... - начпог, если атмосферу расслабленности в топике можно считать погодой (от винца :014:до баньки- все к ней):004:
МалышNя, она же Наталья - видимо, начспорт:004:
Рев, она же Елена - начкрем, за советами по крему :fifa:обращайтесь:004:
Наташа, отлично справляешься-))
куда-то наш экпресс- похудатель пропала - Лена, ШапоклякШ....
Лишь бы не усохла раньше времени:015:
PS Чегой-то Остапа,т.е. меня понесло сегодня... не в обиду всем присутствующим
Корона и Эшафот
18.02.2009, 15:36
Йога или Pole Dance- вот способ расслабиться, не теряя формы!:ded:
:flower: Давно хочу на йогу записаться-чтоб расслабляться, но все что нашла очень далеко и от дома и от работы
Корона и Эшафот
18.02.2009, 15:38
Вот точно, мы все такие!!!:)):)):)):))
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:13
Балерины, три грации и прочие дамы ... вот я и заинтересовалась "модой на тела", да и вообще модой. Выложу то, что сегодня накопала
Если Вам станет неинтересно накидайте в меня тапками и помидорами
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:19
Эталон женской фигуры античности
рост-164
грудь-86
талия-69
бедра-93
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:20
Эталон женской фигуры средних веков
рост-154
грудь-79
талия-62
бедра-84
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:21
Эталон женской фигуры XVII - XVIII веков
рост-156
грудь-98
талия-72
бедра-105
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:22
Эталон женской фигуры XIХ - начала ХХ века
рост-160
грудь-92
талия-42
бедра-90
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:22
Эталон женской фигуры конца XХ - начала XXI века
рост-175
грудь-90
талия-60
бедра-90
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:24
Первый этап пройден! Теперь о моде на тела и одежку на эти тела:)) в XX веке.
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:29
в 30-е годы Эльза Скиапарелли была самым заметным и необычным мастером в мире моды. Наибольшую славу Скиапарелли принесла совместная работа с киноактрисой Мэй Уэст, секс-идолом 30-х годов. Мэй была не просто очаровательной блондинкой с завидной фигурой, она обладала неординарным умом и была публичным человеком со смелыми откровенными манерами, которые часто балансировали на грани дозволенного.
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:30
Мода 30-х и 40-х годов носила на себе отпечаток военных лет. Образ женщин того времени не содержал в себе почти ничего женского. В Европе доминировал образ активных, решительных, почти во всем равных мужчинам особ с короткими стрижками, обладающих худым телом и широкими плечами. Ничего удивительного в том, что желание, отказаться от такого наследия, было в каждой женщине. Стиль New Look ввел в моду не просто шикарные платья, а целые ансамбли, с тщательно подобранными к костюму головными уборами, сумочками, обувью, украшениями и макияжем. 50-е годы стандарты массовой культуры рождала высокая мода. В стиле New Look работали почти все дома высокой моды: Pierre Cardin, Nina Ricci, Givenchy, Lanvin и др. Естественно, что стиль New Look во всем своем блеске был доступен лишь достаточно обеспеченному слою общества, а эталонами красоты, как и прежде, выступали звезды кино (Софи Лорен, Джина Лоллобриджида, Мэрлин Монро, Лиз Тейлор).
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:31
В 60ые года на смену голливудскому секс-символу Мэрилин Монро пришла шестнадцатилетняя англичанка Лесли Хорнби, прозванная Твигги (англ. - веточка, стебелек), которая при росте 167 см весила всего 43 кг. Ее объемы "80-55-80" в то время считались классическими
Корона и Эшафот
18.02.2009, 18:32
Стандарт красоты "90-60-90" появился именно благодаря моде 70-х. Мини-юбка сакраментальной длины в сочетании с тяжелыми туфлями на платформе - униформа студенческих вечеринок. Брюки-клеш безраздельно царят во всем мире. Разнообразие фасонов (клеш от бедра или от колена, умеренный или умопомрачительный) и материалов (демократичный вельвет, набивной кримплен, сдержанная шотландка или супермодный джинс) позволяет каждому выглядеть индивидуально и стильно.
Шорты - сенсация начала 70-х! В самом начале десятилетия шорты покорили Европу, а в 1971 году пересекли океан и стали любимой одеждой американцев. В СССР "это безобразие" проникло только в конце 80-х годов.
Burunduk
18.02.2009, 19:38
Как же приятно заходить в наш топик! Сколько можно узнать нового и интересного! И глаза и душа радуются.
Настя, какая вы молодец, мне было очень интересно читать:flower:
и мне было интересно! Спасибо!
Я какая-то античная...
Я "застряла" в 18-м веке...
хочу домой))
bystrena
18.02.2009, 21:33
хотелосьхотя бы поближе к 70-м, а то я сейчас больше на 18 век тяну :001:
спасибо за инфу, очень интересно :flower:
Коза Любви
18.02.2009, 22:05
Настя, спасибо-))
но себя не нашла... по-моему, я застряла в кустодиевской бане, а хочу видеть себя в 50-х...-))
Коза Любви
18.02.2009, 22:26
а где все??? футбол, наверное смотрите?-)
хочу пожаловаться ( на себя) - не удержалась и поужинала: салат, творог и ягоды. Вроде все правильное, но я хотела совсем не ужинать, поэтому думаю - терзаться совестью или нет?? :073:
Помните "рецепт" от Шапокляк-Лены?
Хвалить себя: Какая я молодец, что раз уж не удержалась и поела, то ничегошеньки не нарушила в диете - все продукты такие полезные!
И от меня лично - теперь у вас будут силы на 25 приседаний и столько же на пресс
Коза Любви
18.02.2009, 22:42
Спасибо! первая часть ободряет-)) а для второй еще пока мотивации маловато....:008:
а где все??? футбол, наверное смотрите?-)
хочу пожаловаться ( на себя) - не удержалась и поужинала: салат, творог и ягоды. Вроде все правильное, но я хотела совсем не ужинать, поэтому думаю - терзаться совестью или нет?? :073:
Ужин просто отличный.
Терзаться не на надо, а то правильный ужин неправильно переварится и отложится в ненужных местах:)
Помните "рецепт" от Шапокляк-Лены?
Хвалить себя: Какая я молодец, что раз уж не удержалась и поела, то ничегошеньки не нарушила в диете - все продукты такие полезные!
И от меня лично - теперь у вас будут силы на 25 приседаний и столько же на пресс
Наташа, ну вы просто "напоминалочка" :):flower:, пошла качать пресс..
Коза Любви
18.02.2009, 23:08
ой, какие хорошие слова-)) что-то меня в сон клонит, пойду уже спать_)
всего вам :flower:
Пришла домой, а тут столько всего!!! Просто ух! Спасибо!
Я - античность с бОльшим ростом, бОльшей грудью и меньшей талией! Хочу к эталону!!!!!
товарищи худеющие! мои весы сошли с ума. чему верить???? на мягком коврике в ванной они показывают -67, на более твердом ковре в коридоре -- 67,5. на деревянном полу - 68,2 . на кафеле - 69,1. я конечно склоняюсь к 67 кг. и не только потому, что хочу быстрее похудеть, нои потому что. я 3 недели как плотно взялась за нееду после 6. а с начала этой недели еще и на -60 съела. ем очень мало. еще и обруч кручу. 3 недели назад вес был 68,5!! чему верить??? весы Тефаль, электронные!
Корона и Эшафот
19.02.2009, 01:22
Всем "на здоровье":flower: - лишь бы нравилось. Завтра выложу советские идеалы женскои красоты:001:
Корона и Эшафот
19.02.2009, 01:26
чему верить???
А Вы не обращаите внимание на конкретныи вес. Важен же диапозон его изменения. В каких условиях первыи раз взвешивались, в таких же и продолжаите. Лучше наблюдать за полоджительнои динамикои, чем акцентировать внимание на том, сколько весишь в граммах:))
ну если в тех условиях, с которых начинала. то тогда я только поправляюсь. непонятно с чего :(
Коза Любви
19.02.2009, 12:22
ну если в тех условиях, с которых начинала. то тогда я только поправляюсь. непонятно с чего :(
а как по ощущениям? вес изменяется?
Коза Любви
19.02.2009, 12:37
Девы, совсем не в тему похудания, хотела показать вам одну старую открытку, не нашла-((9 Но зато нашла оч. интересное изображение Летнего Сада, оказывается при входе стояла часовня Александра II. Смотрите, какая красивая:
Коза Любви
19.02.2009, 13:00
Никольский Собор был желтым, а Петропавловский - зеленый
красота какая!!!! очень интересно!
товарищи худеющие! мои весы сошли с ума. чему верить???? на мягком коврике в ванной они показывают -67, на более твердом ковре в коридоре -- 67,5. на деревянном полу - 68,2 . на кафеле - 69,1. я конечно склоняюсь к 67 кг. и не только потому, что хочу быстрее похудеть, нои потому что. я 3 недели как плотно взялась за нееду после 6. а с начала этой недели еще и на -60 съела. ем очень мало. еще и обруч кручу. 3 недели назад вес был 68,5!! чему верить??? весы Тефаль, электронные!
Вика, верьте лучшему))
у меня тоже весы Тефаль электронные. И такая же ерунда постоянно. Поэтому я взяла за правило взвешиваться всегда в одинаковых условиях)) - в одной одежде, только утром после сна и весы ставлю в одном и том же месте))
А как с объемами?
Cat Bastet
19.02.2009, 13:52
Здассьте, худеющие девы! А вот и я ..приползла на на работу после тяжелой, но непродолжительной болезни! :004: Позавчера измерила температуру в 7 утра ...:010:е мое, 39,3! Весь день влежку, чай с лимоном и усе! Вчера уже 38, 6!:065: Опять чай с лимоном! Сегодня пришлось приползти на работу , но я предусмотрительно взвесилась : -1, 5 кг!:004:
PS Такого экспересс-похудания врагу не пожелаю...
Здассьте, худеющие девы! А вот и я ..приползла на на работу после тяжелой, но непродолжительной болезни! :004: Позавчера измерила температуру в 7 утра ...:010:е мое, 39,3! Весь день влежку, чай с лимоном и усе! Вчера уже 38, 6!:065: Опять чай с лимоном! Сегодня пришлось приползти на работу , но я предусмотрительно взвесилась : -1, 5 кг!:004:
PS Такого экспересс-похудания врагу не пожелаю...
Выздоравливайте...
Коза Любви
19.02.2009, 14:09
Здассьте, худеющие девы! А вот и я ..приползла на на работу после тяжелой, но непродолжительной болезни! :004: Позавчера измерила температуру в 7 утра ...:010:е мое, 39,3! Весь день влежку, чай с лимоном и усе! Вчера уже 38, 6!:065: Опять чай с лимоном! Сегодня пришлось приползти на работу , но я предусмотрительно взвесилась : -1, 5 кг!:004:
PS Такого экспересс-похудания врагу не пожелаю...
Лена, зачем же на работу??? всего два дня осталось до конца недели, неужели не отлежаться??
Выздоравливай!!
Cat Bastet
19.02.2009, 14:30
Эх, психологи советуют: РАДУЙТЕСЬ, раз в кризис есть работа и Ваше участие просто необходимо для решение серьезных задач!:073: Вот радуюсь...что в бреду вспомнила про СЕРЬЕЗНЫЕ задачи, а
общение с директором взбодрило и подняло на ноги за 3 дня! :065:
Лена, поправляйте здоровье, вы нам нужны со своими оптимистичными картинками, но непременно здоровая!
Девы, совсем не в тему похудания, хотела показать вам одну старую открытку, не нашла-((9 Но зато нашла оч. интересное изображение Летнего Сада, оказывается при входе стояла часовня Александра II. Смотрите, какая красивая:
Сейчас ей места уже не найти, наверное, тротуары там узкие. Любопытно, участь уничтожения - это банальный 20 век или еще раньше наводнения?
Никольский Собор был желтым, а Петропавловский - зеленый
Любопытно. А у меня "консервативный глаз". До сих пор не воспринимаю перекрашенные Московский вокзал и Голландскую церковь
Cat Bastet
19.02.2009, 16:12
Любопытно. А у меня "консервативный глаз". До сих пор не воспринимаю перекрашенные Московский вокзал и Голландскую церковь
Да уж, скоро Эрмитаж перекрасят и бум превыкать! В свое время тоже не могли привыкнуть к тому, что родились в Ленинграде, живем в Питере с Лен. областью, поступали в институт, а закончили все поголовно универы; что Сталинградская битва была в Волгограде...:ded:
Корона и Эшафот
19.02.2009, 16:20
Поправляйтесь и радуйтесь:))
Коза Любви
19.02.2009, 16:21
Да уж, скоро Эрмитаж перекрасят и бум превыкать! В свое время тоже не могли привыкнуть к тому, что родились в Ленинграде, живем в Питере с Лен. областью, поступали в институт, а закончили все поголовно универы; что Сталинградская битва была в Волгограде...:ded:
а по работе достаточно часто общаюсь с итальянцами и китайцами, очень часто бывает, что люди возрастом под 50, когда узнают, что я из Петербурга, говорят - а, это который был Ленинградо... приятно, что знают и помнят.
Между прочим, по-китайски название нашего города звучит как "Шеньбидебао" , Москва - Мосыке, Россия - Лосия.... :)) мы когда в первый раз это услышали - долго прикалывались , что у нас страна женщин с лосиной талией :004:
Cat Bastet
19.02.2009, 16:34
а по работе достаточно часто общаюсь с итальянцами и китайцами, очень часто бывает, что люди возрастом под 50, когда узнают, что я из Петербурга, говорят - а, это который был Ленинградо... приятно, что знают и помнят.
Между прочим, по-китайски название нашего города звучит как "Шеньбидебао" , Москва - Мосыке, Россия - Лосия.... :)) мы когда в первый раз это услышали - долго прикалывались , что у нас страна женщин с лосиной талией :004:
Я тоже кое-что из китайского знаю...:073:
Нихао - добрый день, привет.
Таде ся - большая креветка,
Сяо ся - маленькая креветка...
Пипи ся - рачок (чуть поменьше омара)
Таде тын - большой ...:008:
Сяо тын - маленький ...
PS Можно поприветствовать китайский коллег : "Нихао, сяо тын!" :065:
Коза Любви
19.02.2009, 17:52
а можно еще - Нихао, рачок-))
Корона и Эшафот
19.02.2009, 22:16
Все кушают??
Я в полубессознательном состоянии вернулась с тренировки. А ужин... Он уже был...Так давно...
Корона и Эшафот
19.02.2009, 22:41
а что за изнуряющие тренеровки?? у меня тоже ужин был давным-давно. есть охота:(
у меня вообще прогресс, вообщем, хвастаюсь всем. как я неем уже 5ый день. и главное меня совершенно не мучает чувство голода. вот сегодня примерно такая еда было. утром геркулесовая каша не молоке+конфетки 2 и печенька+ около 6 фисташек (ну захотелось). в обед - кусочек жареной рыбы + какао с поллежочкой сахара. в 8.30 - чашка кофе (впереди ночная смена) с чуть-чуть сливками и маленькая сушка. и все. вчера примерно тоже самое, только в обед был салат из свеклы с черносливом и рыба с рисом. а вечером в 9 - соленый огурец. ловлю себя на том. что уже давно не испытывала чувства голода, полгода точно. просто до этого хотелось что-то пожевать. вот так! и результаты есть! в понедельник отчет! ура!
не то чтобы изнуряющие, но есть после них не сильно хочется
У нас во дворе открыли клуб, в котором пока только айкидо, вот я на эти тренировки и хожу :)
Корона и Эшафот
19.02.2009, 23:29
Вечером и без тренеровок есть сильно хочется)) Надо тоже походить куда-нибудь. Раньше ходила на индивидуальные с тренером-очень помогало, но оч дорого, да и времени надо много, а его нет. Вечером до 8 работаю, если заниматься, то раза три в неделю, а плюс у меня два раза в неделю англ.яз и один раз - бассеин - совсем минуты свободнои не будет.
Коза Любви
19.02.2009, 23:36
не то чтобы изнуряющие, но есть после них не сильно хочется
У нас во дворе открыли клуб, в котором пока только айкидо, вот я на эти тренировки и хожу :)
о, я как раз сегодня думала, что хочу заняться каким-нибудь единоборством. хочется бОльшей физической активности, но в обычный женский фитнес чего-то не хочу...
Вот думаю - танцы или айкидо??
Коза Любви
19.02.2009, 23:39
уже давно не испытывала чувства голода, полгода точно.
это КАК???? неужели есть люди без чувства голода??
Корона и Эшафот
19.02.2009, 23:49
Вот думаю - танцы или айкидо??
Танец живота-хорошая физ нагрузка. Я пробовала, но единственное что плохо, есть у них что-то типа :046:"культа жира"
Танец живота-хорошая физ нагрузка. Я пробовала, но единственное что плохо, есть у них что-то типа :046:"культа жира"
И я пробовала, супер как понравилось, за час занятия чувствуешь, как разогрелись мышцы и приятная воодушевляющая усталость
не то чтобы изнуряющие, но есть после них не сильно хочется
У нас во дворе открыли клуб, в котором пока только айкидо, вот я на эти тренировки и хожу :)
Ух ты, вот это вы молодчина!!
о, я как раз сегодня думала, что хочу заняться каким-нибудь единоборством. хочется бОльшей физической активности, но в обычный женский фитнес чего-то не хочу...
Вот думаю - танцы или айкидо??
Стоит попробовать оба варианта, что понравится больше. Я занималась животанцами (в смысле восточными ) в Текиле у Наташи Сон, так это были такие нагрузки - ого-го! И очень интересно, эмоционально, красиво...И никакого культа жира;)
Айкидо оказалось не менее увлекательным, хотя колорит, конечно, другой. Всякие болевые приемы, контроли.
это КАК???? неужели есть люди без чувства голода??
)))))))) ну я имела ввиду. когда в животе аж все бурчит от голода, вот это:)
Cat Bastet
20.02.2009, 10:59
Насчет танцев внесу свои 5 копеек...Подруга моя занималась танцами: стачала записалась на танец живота, затем - на латину и от этих латиноамериканских танцев в полном восторге! Живот подтянулся, окорочка стали упругими, глаза заблестили, жизнь наполнилась новыми эмоциями!
Коза Любви
20.02.2009, 12:25
Айкидо оказалось не менее увлекательным, хотя колорит, конечно, другой. Всякие болевые приемы, контроли.
Оля, а с чего начинается обучение? надо ли кимоно сразу покупать? и, честно говоря, я немного стесняюсь, что буду выглядеть взрослой бестолковой теткой.....
Нет, кимоно не обязательно, можно обычную спортивную форму. Лучше, если рукава и штанины будут длинными, иначе можно колени и локти ободрать об маты. Занимаются босиком.
Вот ссылка
http://wcra.spb.ru/index.php
Забыла сказать, что я тоже боялась быть взрослой бестолковой теткой. Ничего, оказалась не очень бестолковой:)
Коза Любви
20.02.2009, 12:49
Забыла сказать, что я тоже боялась быть взрослой бестолковой теткой. Ничего, оказалась не очень бестолковой:)
Спасибо _) и за это и за ссылку-))
Cat Bastet
20.02.2009, 16:40
Я маленький голодный котенок, работаю в пятницу весь день, а как хочется домой, в тепло, на мягкий диванчик! :091::091::091:
Ха! А я в пятницу работаю аж до 21-00:010:
Но греет мысль о предстоящих трех выходных.
Cat Bastet
20.02.2009, 21:11
Ха! А я в пятницу работаю аж до 21-00:010:
Но греет мысль о предстоящих трех выходных.
А я наконец-то сваливаю!:080:
А я наконец-то сваливаю!:080:
Это куда ж вы сваливаете? Там хорошо?:)
Коза Любви
20.02.2009, 22:30
Девы, ввиду грядущих выходных призываю вас к благоразумию :))
Девы, ввиду грядущих выходных призываю вас к благоразумию :))
:):):)
:fifa::028::014::love:
И не забываем, что 23 февраля - отчетный день:073::010::ded:
Коза Любви
20.02.2009, 22:58
:):):)
:fifa::028::014::love:
И не забываем, что 23 февраля - отчетный день:073::010::ded:
отчеты жду в понедельник, но табличку сделаю во вторник, т.к. все файлы в рабочем компе.
У меня на эти выходные обширная программа - 22-го пойдем на Марию де Буэнос-Айрес, а 23-го в БДТ на гастроли Малого Академич. Театра.....
если кризис все-таи меня нагонит, то я встречу его духовно богатой...
А я с детьми пойду 22-го в Этнографический музей на игровое занятие "Масленица".
И если кризис совсем накроет - будем ходить только по музеям, благо для нас они бесплатны))
У меня на эти выходные обширная программа - 22-го пойдем на Марию де Буэнос-Айрес...
если кризис все-таи меня нагонит, то я встречу его духовно богатой...
О, мой Бог!!! Как я обажаю Пьяццоллу!!!!!! Это просто выше всяких сил!!!! А где дают?
:) Уже нашла! ;)
Коза Любви
21.02.2009, 11:35
И не забываем, что 23 февраля - отчетный день:073::010::ded:
поэтому все отчеты надо прислать пораньше утром, что бы потом с чистой срвестью начать праздновать :004:
Корона и Эшафот
23.02.2009, 12:14
Чувствую , что не только я хомячила все выходные. :028: Все что за неделю скинула- на шашыках набрала, так что вес не изменился. Но отсутствие отрицательной динамики- уже положительная динамика:004:
Сегодня уже на работе, нет у нас официальных праздников. Мальчиков поздравили - нарукодельничали и насамодеельничали:support:
Выходные-праздники плохо отражаются на динамике веса. Слишком много раз приходится поздравлять защитников:) У меня на сегодня никаких сдвигов относительно прошлой недели. Хорошо, что не прибавила...
И я так и топчусь на месте..:( Вес застыл просто. :(Видимо надо координальные меры:015:
Коза Любви
23.02.2009, 18:13
Умнички, зато начали отчитываться... честно говоря, я раньше вторника инфо на ждала-))
bystrena
24.02.2009, 01:59
у меня -0,5 кг, как-то оооочень медленно, но хоть, надеюсь, верно :-)
Cat Bastet
24.02.2009, 10:50
Всем привет! Все отчитались?:073:
Корона и Эшафот
24.02.2009, 13:56
Отчитались, вот только гордиться нечем. Попробую на этой недели сделать разгрузочный на молокочае и с понедельника на Протасовке подержаться
Коза Любви
24.02.2009, 14:44
Ну вот, результаты недели в первом сообщении.... Надо принимать меры...
а здесь смотрите нашу общую динамику (суммарный результат всех участников)
Судя по табличке, обертывания и косметический подход - самый эффективный способ.
Отчитались, вот только гордиться нечем. Попробую на этой недели сделать разгрузочный на молокочае и с понедельника на Протасовке подержаться
:053:
И я уже задумываюсь о Протасовке. Но точно не с этого понедельника - вчера у родителей слопала огромную порцию сваренных в пароварке овощей с курочкой :028:, сдобрив это все домашним винцом:014: - из любви к мужчинам:008: и уважения к брату-офицеру :065:.
Cat Bastet
24.02.2009, 14:58
девы, мы-ведь должны по-одиночке сбрасывать СТОЛЬКО в неделю, сколько всей группой сбрасываем!:ded:
Поскольку худеть надо на положительных эмоциях :)), разрешите похвастаться? Так мы провели один из выходных дней.
Первые лыжи ( не у меня, разумеется), сам преодолел 500 метров по лыжне, без падений не обошлось, но от положительных эмоций зашкаливало :))
Вдруг кто помнит, я обещала прочитать статью о том, как сдвинуть вес с мертвой точки. Я попробую передать смысл в нескольких предложениях. Там больше речь шла о спорте, поэтому ленюсь перепечатывать:004:.
Идея в том, что в период от двух недель до двух месяцев организм, защищаясь, "привыкает" ко многим жестким условиям, в которые мы его ставим :001:и не позволяет "потерь" всеми силами:010: - откладывая больше воды, жира, в особенности женский организм:fifa:.
Поэтому как только у вас появилось ощущение, что вес встал, формы не меняются, попробуйте устроить ему встряску:056:. Это не значит, что надо провести три дня на хлебе и воде:028:. Идея в разнообразии:ded:: видоизменить упражнения, добавить количество повторов, в отношении еды - сложнее, надо придумать, как изменить рацион, оставив меню максимально полезным и разнообразным. Устроить вегетарианскую недельную диету, или сделать акцент на кисломолочку, а не бобовые. Главное, не впадать в крайность:ded: - два дня интенсивных упражнений вдруг, которые вы никогда не делали и через два дня делать не будете, бесполезны:110:. Так же как и экспресс-диеты.
Коза Любви
24.02.2009, 15:48
Поэтому как только у вас появилось ощущение, что вес встал, формы не меняются, попробуйте устроить ему встряску:056:. ..
Кстати, я и раньше замечала, что у меня через 2-3 недели вес всегодя останаливался и требовались дополнительные усилия, чтобы двинуться дальше...
вот, хочу душ Шарко попробовать....
Встряска какая по длительности? Недельная? Я правильно поняла, что нужно изменить рацион, изменить физическую нагрузку на время, а потом вернуться в прежнее русло?
Корона и Эшафот
24.02.2009, 15:53
:053:
И я уже задумываюсь о Протасовке. Но точно не с этого понедельника .
Я тоже не с этого, просто коряво написала. Я хочу со следующего. Так что будет вместе-так веселее:014:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.