Просмотр полной версии : 14 кг за 14 недель. Реально?
Страницы :
1
2
[
3]
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Я вчера ела:
мюсли с молоком, салат (огурчики, помидорчики, перчик с ложкой кунжутного масла), бульон с фрикаделькой, творог с ложкой малинового варенья (меда нет, а без ничего есть его невозможно), 0,5 ряженки и в течении дня 2 яблока и 4 апельсинки.
Нормально!
У всех кто фотки выложил - разница очень заметна! молодцы!
Если хотите, могу выложить фотогрфии какая я НЕмолодец :) Позапрошлым летом скинула 10 кг, год держалась, а теперь набрала их обратно :( вот, худею снова :)
Если хотите, могу выложить фотогрфии какая я НЕмолодец :) Позапрошлым летом скинула 10 кг, год держалась, а теперь набрала их обратно :( вот, худею снова :)Хотим!!:support:
ай-ай-ай :ded:
Ну да, и молочный коктейль туда же :))
[QUOTE=ШапоклякШ;21018728 наелась тефтелек-сарделек-селедок, да ищо с горя , вечерком хряпнула 200г белого вина с 2-мя краб.палочками+ немного грибного супа! :065:
Но обмен веществ нормализовался и к утру...я потеряла почему-то 1 кг! Отчет пошел!:080:
:fifa:[/QUOTE]
Классная диета ;)
bystrena
30.01.2009, 13:46
Девочки, поругайте, А????!!!!!
Сегодня на 1 кг больше, чем неделю назад:001:
Уже исключила мой любимый сыр, не ем хлеб почти (только хлебцы), ничего жирного-жареного-соленого, НО вчера например пару оладушек схомячила :(
На фитнесс хожу 2 раза в неделю, но вес упорно стоит, даже растет.
Точно! У меня такая ерунда. Живот и бедра быстро спадают, ну талия посложнее, но тоже достижимо, а вот грудь и плечи-жесть:010: Как терминатор:001:
У меня как раз наоборот: грудь исчезает, плечи- одни ключицы торчат, талия в норме, а попа и плечи- мертый груз
Девочки, поругайте, А????!!!!!
Сегодня на 1 кг больше, чем неделю назад:001:
Уже исключила мой любимый сыр, не ем хлеб почти (только хлебцы), ничего жирного-жареного-соленого, НО вчера например пару оладушек схомячила :(
На фитнесс хожу 2 раза в неделю, но вес упорно стоит, даже растет.
А фигура в объемах? Может мышечную массу набираете, мышцы ведь тяжелее жира?
Cat Bastet
30.01.2009, 13:51
У меня как раз наоборот: грудь исчезает, плечи- одни ключицы торчат, талия в норме, а попа и плечи- мертый груз
Я таким образом худела в глубоком девичестве...грудь исчезала, а (_I_) стабильно оставалась
мЭтровой..этакая печурка на 150 пирожков! гы)):065:
А сейчас фигурка:001:- КВАДРАТИШ-ПРАКТИШ-ГУД!
Я вчера ела:
мюсли с молоком, салат (огурчики, помидорчики, перчик с ложкой кунжутного масла), бульон с фрикаделькой, творог с ложкой малинового варенья (меда нет, а без ничего есть его невозможно), 0,5 ряженки и в течении дня 2 яблока и 4 апельсинки.
Нормально!
У всех кто фотки выложил - разница очень заметна! молодцы!
Если хотите, могу выложить фотогрфии какая я НЕмолодец :) Позапрошлым летом скинула 10 кг, год держалась, а теперь набрала их обратно :( вот, худею снова :)
Ой, я тоже хочу похудеть!!! А поделитесь плиз, секретом, как скинули 10 кг за лето?:008:
Мой рост 164, вес 60 кг... проблемные бедра, руки, икры... Очень хочу похудеть и готова к вам присоединиться!!! Только не знаю с чего начать и как себя дисциплинировать...:005:
bystrena
30.01.2009, 13:58
А фигура в объемах? Может мышечную массу набираете, мышцы ведь тяжелее жира?
объемы те же, внешне как-то не сильно меняюсь, живот чуток подтянулся
но 69-70 кг для меня при росте 170 все равно очень много, жирок получается не уходит
А сейчас фигурка:001:- КВАДРАТИШ-ПРАКТИШ-ГУД!
:046::046::046:
Cat Bastet
30.01.2009, 14:01
Я вчера ела:
мюсли с молоком, салат (огурчики, помидорчики, перчик с ложкой кунжутного масла), бульон с фрикаделькой, творог с ложкой малинового варенья (меда нет, а без ничего есть его невозможно), 0,5 ряженки и в течении дня 2 яблока и 4 апельсинки.
Нормально!
У всех кто фотки выложил - разница очень заметна! молодцы!
Если хотите, могу выложить фотогрфии какая я НЕмолодец :) Позапрошлым летом скинула 10 кг, год держалась, а теперь набрала их обратно :( вот, худею снова :)
Выкладывайте ,конЭшно!
Фоты ДО..ПОСЛЕ..В Процессе..КОГДА -то ДОСТИГНУТЫЙ ИДЕАЛ и т.д. и т.п. будут только
стимулировать участников МАРАФОНА!:support::support::support:
А у кого-нибудь есть такая проблема: муж объявил забастовку- стремится кормить насильно, шантажируя тем, что сам перестанет есть. А ему-то как раз худеть и не надо, может, даже наоборот. Никак не принимает мои уверения, причем искренние, что сейчас я ем столько, сколько мне хватает, что я это делаю для себя и проч. ерунда... Как справляться?
Ну раз хотите :))
Это было ДО (не очень видно конечно, но особо показательные фотографии удалялись еще на фотике) 73 кг.
http://s41.radikal.ru/i091/0901/3f/281b86b92a66.jpg
А это ПОСЛЕ 63 кг.
http://s47.radikal.ru/i118/0901/f4/ebd702a39ad0.jpg
Худела на Протасовке, обожаю эту диету, на мой взгляд она самая простая и неголодная!
Супер результат, вам в общем-то, можно и остановиться на достигнутом, просто поддерживая результат
Cat Bastet
30.01.2009, 15:27
Ну конечно, особо большой разницы НА ЭТИХ фотках нет, просто формы слегка округлились
(к слову, весьма равномерно). Окорочка поупитаннее стали да животик мягонький, пухленький такой образовался...:008:
Ну раз хотите :))
Это было ДО (не очень видно конечно, но особо показательные фотографии удалялись еще на фотике) 73 кг.
http://s41.radikal.ru/i091/0901/3f/281b86b92a66.jpg
А это ПОСЛЕ 63 кг.
http://s47.radikal.ru/i118/0901/f4/ebd702a39ad0.jpg
Худела на Протасовке, обожаю эту диету, на мой взгляд она самая простая и неголодная!
Супер результат, вам в общем-то, можно и остановиться на достигнутом, просто поддерживая результат
да я бы и рада остановиться, только вот вешу опять как ДО :065: так что "и вечный бой..."
Ну конечно, особо большой разницы НА ЭТИХ фотках нет, просто формы слегка округлились
(к слову, весьма равномерно). Окорочка поупитаннее стали да животик мягонький, пухленький такой образовался...:008:
Ага, и складочки такие аппетитненькие подмышками, и ножки такие столбики равненькие, и животик такой с запасом на случай кризиса - все опять при мне :065:
что-то все какие-то больно стройные...:008:
мне как-то неловко даже
Cat Bastet
30.01.2009, 15:38
что-то все какие-то больно стройные...:008:
мне как-то неловко даже
Ну вес-то в табличке не оглашается!:073:
ну на фотках такие красавицы все:love::love::love:
Я как-то побаиваюсь сюда свои фото последние выкладывать...
Cat Bastet
30.01.2009, 15:46
ну на фотках такие красавицы все:love::love::love:
Я как-то побаиваюсь сюда свои фото последние выкладывать...
Не боись, мы тут все -жирненькие!:065: Вот "Светлана и Малика" со 134 кг начинала...Это ДА!!!
А теперь - звезда топика!:flower:
Лунный Эльф
30.01.2009, 15:56
ну на фотках такие красавицы все:love::love::love:
Я как-то побаиваюсь сюда свои фото последние выкладывать...
Да я тоже......у меня еще рост маленький совсем ,и на мне эти кг....ну ужас просто :001:
А ведь пару лет назад небыло этого......:(.Но я поправилась даже незнаю от чего....,я конечно прям уж худенькой никогда небыла,но и такой ,как сейчас тоже.Сладкое,я очень люблю именно перед КД.Но вот из-за лекарств может быть такое??А то как раз 3 года назад курс один пропивала,а потом понеслооО..И иногда кажется что и из-за запахов даже поправляюсь.
А я вчера кушала: 11.30 Чай ,сыр.
14.30 Вареники с творогом (свои),со сметаной.:love:
18.30 Чуть каши гречневой.
позже еще коктейль,непомню названия в Окее брала,типа заменитель .
Девочки,кто фото выкладывал,вы просто молодцы.Я выставить не смогу пока наверное.У меня вот именно что ниже талии......ну просто безобразная я груша......первой в очереди стояла за (_!_),:))..за ростом последняя точно.
Ага и мне свои фотки выкладывать стыдно.. Бочка-бочкой:001:
Cat Bastet
30.01.2009, 16:03
Зато ник , такой воздушный, легкий ! . "Лунный Эльф" - я сразу тоненькую маленькую феечку представляю с большими голубыми глазами..:010:
Лунный Эльф
30.01.2009, 16:30
Зато ник , такой воздушный, легкий ! . "Лунный Эльф" - я сразу тоненькую маленькую феечку представляю с большими голубыми глазами..:010:
ну так я и маленькая......(и хуууденькая ..в душе :)) ).Только глаза зеленые..ну у лунных зеленые и должны быть:103:.Но надеюсь...... и сама тоже приложу к этому огромные усилия,что б опять стать стройненькой.Чего всем нам и желаю.В этом и остальных топиках худейках. http://files.myopera.com/Creat0R/Opera_AC/Icons/Kolobki/good_luck.gif
Корона и Эшафот
30.01.2009, 17:07
первой в очереди стояла за (_!_),:))...
я за Вами стояла....
Cat Bastet
30.01.2009, 17:11
А тепереча вопрос: если наш марафон по-недельный (т.е. 1 нед/1 кг), то какой день у нас отчетный? Понедельник? :015:
PS Корона и Эшафот может ТИПА расслабиться на пару недель , ибо хочет скинуть 13 кг :005:,
а некоторые участники ваще могут с половины дистанции начать!:004:
Коза Любви
30.01.2009, 17:13
Итого, наша среднестатичтичестка марафонка выглядит так:
30% Елена, 17% Ольга, на 53% всякой всячины...
ей по-проежнему 29,5 лет; ее рост уменьшился до 167,7 см, а вес увеличился до 70,2 кг..
Ее желание избавиться от лишнего веса подросло до 12,4кг...
(а всем вместе нам необходимо отдать природе 224 кг!!!))
Промежуточные итоги набора участников марафона:
Коза Любви
30.01.2009, 17:15
А тепереча вопрос: если наш марафон по-недельный (т.е. 1 нед/1 кг), то какой день у нас отчетный? Понедельник? :015:
Да, понедельник.:fifa:
в течение дня скидываете данные - вечером получаете табличку ( либо во вторник утром)
Cat Bastet
30.01.2009, 17:18
Ага и мне свои фотки выкладывать стыдно.. Бочка-бочкой:001:
Хоть аФФтору топика :091:! Если сброс веса будет достойный, то будет с чем сравнить!:flower:
понедельник хорошо. Будет стимул держать себя в выходные
Коза Любви
30.01.2009, 17:22
Хоть аФФтору топика :091:! Если сброс веса будет достойный, то будет с чем сравнить!:flower:
от Лунного Эльфа фотка уже получена-)) ИМХО - нормальная такая девушка, есть за что посмотреть-)) ( больше тумана напускает-)
а я попробую другую фотку прислать ,можно? Попрошу меня сфоткать, а то выслала летнюю и ятам сбоку как-то...совсем неудачно
А вообще я четко такая как моя аватарка! Только волосы не рыжие!
Коза Любви
30.01.2009, 17:27
а я попробую другую фотку прислать ,можно? Попрошу меня сфоткать, а то выслала летнюю и ятам сбоку как-то...совсем неудачно
А вообще я четко такая как моя аватарка! Только волосы не рыжие!
welcome-)
вот такая я была летом:065:.Хорошо что ничего не видно, для отчета по мейлу я во всей красе сфоткаюсь:036:. Еще поправилась.:0064:
Cat Bastet
30.01.2009, 17:40
вот такая я была летом:065:.Хорошо что ничего не видно, для отчета по мейлу я во всей красе сфоткаюсь:036:. Еще поправилась.:0064:
Блин, ну что это за фота такая, Глафира! То прЫнципу - фотайте мою фигуру , но до шеи!:015: Девы, смелее! Жан Поль Готье и то на упитанные модели глаз положил! У кого нет в купальнике - мона в том, че есть!
это я специально...для храбрости.:073: Остальное позже
Cat Bastet
30.01.2009, 17:46
это я специально...для храбрости.:073: Остальное позже
А фотка в профиле-то - с желаемым весом?;)
А фотка в профиле-то - с желаемым весом?;)
конечно!!! Вот стимул был прекрасный - перед свадьбой похудела и похорошела очень .Шейпингом занималась. ПОсле свдьбы уже пыталась ходить да как-то не сложилось.
Фото в профиле 56 кг:love:
Cat Bastet
30.01.2009, 17:55
конечно!!! Вот стимул был прекрасный - перед свадьбой похудела и похорошела очень .Шейпингом занималась. ПОсле свдьбы уже пыталась ходить да как-то не сложилось.
Фото в профиле 56 кг:love:
И йа в идеале должна весить 56 кг...:fifa:
Коза Любви
30.01.2009, 17:59
Девы, важное сообщение!!!
для всех нетерпеливых хочу сообщить, что мы УЖЕ похудели!!! я обработала полученные фотографии так, чтобы из потом можно было разместить на форуме, и вот что получилось:
ШапоклякШ, light
Глафира, light
и так все по списку, целая папочка девушек-лайт-))) так что, похудеть легко!!!
Cat Bastet
30.01.2009, 18:29
Девы, важное сообщение!!!
для всех нетерпеливых хочу сообщить, что мы УЖЕ похудели!!! я обработала полученные фотографии так, чтобы из потом можно было разместить на форуме, и вот что получилось:
ШапоклякШ, light
Глафира, light
и так все по списку, целая папочка девушек-лайт-))) так что, похудеть легко!!!
А теперь для блондинок. Это как? "Мы УЖЕ похудели":065:
что-то все какие-то больно стройные...
мне как-то неловко даже
да уж, и не говори....
я то уж совсем не худюшка
Это как? "Мы УЖЕ похудели
интересно в каком месте похуделось мне?
Корона и Эшафот
30.01.2009, 18:43
PS Корона и Эшафот может ТИПА расслабиться на пару недель , ибо хочет скинуть 13 кг :005:,
а некоторые участники ваще могут с половины дистанции начать!:004:
хе-хе... А у меня уже скинулся килограмм , в понедельник отчитаюсь... Я очень ответственная. Сказано "худеть" - худею:))
Cat Bastet
30.01.2009, 18:56
хе-хе... А у меня уже скинулся килограмм , в понедельник отчитаюсь... Я очень ответственная. Сказано "худеть" - худею:))
:008: А я могу , между делом, шаверму:001:схомячить, а на след . день на одном кефире сидеть!:fifa:
Корона и Эшафот
30.01.2009, 19:06
ай-ай-ай - как непохудательно:ded:
Девы, важное сообщение!!!
для всех нетерпеливых хочу сообщить, что мы УЖЕ похудели!!! я обработала полученные фотографии так, чтобы из потом можно было разместить на форуме, и вот что получилось:
ШапоклякШ, light
Глафира, light
и так все по списку, целая папочка девушек-лайт-))) так что, похудеть легко!!!
я тоже не поняла..:016:
может то, что у нас фотки желаемого веса с ШапоклякШ обнародованы?
У меня все мертво стоит.Но я очень стараюсь. Не нарушаю ваще!!!Сижу в п-э пленке измазанная, намассировалась, утром зарядка была, еще вечером планирую с гантельками руки потренировать
Афонюшка
30.01.2009, 22:58
:008: А я могу , между делом, шаверму:001:схомячить, а на след . день на одном кефире сидеть!:fifa:
эх..можете сделать со мной все что захотите..закидать помидорами или же порадоваться за мое слабоволие... короче, пицца пеперрони, ребрышки и пыво..:010:
эх..можете сделать со мной все что захотите..закидать помидорами или же порадоваться за мое слабоволие... короче, пицца пеперрони, ребрышки и пыво..:010:
да вы что? ПРАВДА????:001::001::001::001::001:
я тут сижу...салат- куриное филе....сухое вино 1 бокал...:014:
ОТСТАВИТЬ!!!!
помидоры будут:0069::0069::0069:
!Прекрасная!
30.01.2009, 23:55
Наверное сегодня день такой:091:
Целый день держалась все по правилам, вечером в 22.00 кусочек лаваша с кр.рыбкой:091::091::091:
Убейте меня:091::091::091::091::091:
Афонюшка
31.01.2009, 00:10
хочу еще порцию комментов!
!Прекрасная!
31.01.2009, 00:12
хочу еще порцию комментов!
Советую завтра-молокочай:)
Афонюшка
31.01.2009, 00:26
Советую завтра-молокочай:)
сегодня утро началось именно с молокочая :)) , а итог?....
Коза Любви
31.01.2009, 01:32
А теперь для блондинок. Это как? "Мы УЖЕ похудели":065:
то что версия лайт для вас уже приготовлена-)) осталось только подтянуться-))
у меня вечер прошел в Васаби. Были съедены:
1.салат из пророщеной сои с белым мясом курочки ( правда мяса было 2 квадратных сантиметра)
2. суп-пюре из шпината
3. сашими
4. 250 гр. сухого белого вина
ЗЫ: а что такое молокочай??
Афонюшка
31.01.2009, 10:58
1 литр молока и 2 ст ложки зеленого чая! молоко закипело и в него заварку, остыло и пить в течении дня!
хочу еще порцию комментов!
это ко мне:065:
Афонюшка милая! Мы тут не просто так собрались - у нас марафон!:ded:Так что стараться, стараться и еще раз стараться!!!
У меня у самой не очень хорошо складывается..не выспалась -3 часа всего поспать удалось!:005: Благоверный мой извините не врубается что мне спать надо:wife::wife::wife::wife::wife:
и дочка встает стабильно в 6-30...:075:
Меня этот недосып очень сильно из колеи выбивает обычно.но сегодня я не сдамся - одеваемся потеплее и идем с ребенкой пешочком в Максидом. Посмотреть спортивный коврик:ded:
На завтрак была овсянка и бутер с сыром. И 1 конфетка.:019:Без шоколада не оклималась бы....
пицца пеперрони, ребрышки и пыво..
ну вот, как не загляну, а тут все о вкусном....:015:
Burunduk
31.01.2009, 13:18
1 литр молока и 2 ст ложки зеленого чая! молоко закипело и в него заварку, остыло и пить в течении дня!
Это же, наверное, несъедобно? От него какой-то суперский эффект появляется?
А у меня завтрак состоял из мюсли с кефиром, чая и кусочка шоколада. Без сладкого пока вообще не могу. Особенно вечером:(.
На молокочае очень приятно разгружаться: сытно и достаточно вкусно! Но худеть с помощью таких разгрузочных дней не у всех получается.
Я, например, после молокочайного дня отъедалась будь здоров и вес как уменьшался на 1 кг за 1 день, так в течение следующей недели возвращался, так и топтась на месте.
Сейчас разгружаюсь по Гинзбургу и в неделю по кг как-раз и уходит.
Корона и Эшафот
31.01.2009, 14:49
Все нарушали - и я нарушала. Вчера выпила БУТЫЛКУ :010:белого вина с манго и виноградом.. (пила не одна:014:)
Хотя в остальном я - молодец. Вчера в бассеин и сауну ходила.:080:
ДА, какая то пробная неделя получилась... и, вижу, не только у меня))...
Я эту неделю не ем после 17-00. ИТог -1кг. Уже привыкла и не хочется. ПРавда в течение дня ем что попало, то есть что придется, что дома есть.
хочу ввести разгрузочные дни. Посоветуйте, пожалуйста - один день или два? И на чем разгружаться? У кого-нибудь есть опыт в этом деле?
Коза Любви
31.01.2009, 15:46
Тогда объявим эту неделю подготовительной, а старт марафона будет назначен на понедельник, 2-е февраля.
Тогда объявим эту неделю подготовительной, а старт марафона будет назначен на понедельник, 2-е февраля.
ага, и так каждую неделю до мая!:073:
Корона и Эшафот
31.01.2009, 15:50
Можно, конечно, но у некоторых изначальныи вес изменился, поэтому надо это внести... А вообще, нельзя давать себе поблажек. Начали-так начали. Все равно будем иногда халявить, нельзя же каджыи раз это называть пробным.
Корона и Эшафот
31.01.2009, 15:51
хе-хе мы одновременно написали примерно одно и тоже
Афонюшка
31.01.2009, 16:42
Тогда объявим эту неделю подготовительной, а старт марафона будет назначен на понедельник, 2-е февраля.
поддерживаю :support:
Афонюшка
31.01.2009, 16:43
Сейчас разгружаюсь по Гинзбургу и в неделю по кг как-раз и уходит.
а какие там варианты разгрузок?
Burunduk
31.01.2009, 17:56
Можно, конечно, но у некоторых изначальныи вес изменился, поэтому надо это внести... А вообще, нельзя давать себе поблажек. Начали-так начали. Все равно будем иногда халявить, нельзя же каджыи раз это называть пробным.
Не надо вносить. Надо это приплюсовать к следующему отвесу, т е. за следующую неделю получится не 1 кг, а 2 сброшенных.:)
А вообще я тоже против поблажек. У меня пока -0,6 кг, но еще и один день впереди. Так что если не получилось скинуть нужный кг. раньше, надо заклеить рот в воскресенье. А то действительно ничего не получится.
А вот автора топика и Афонюшку нужно дружно закидать помидорами за то, что сами расслабляются и других к этому склоняют.:))
Р.S. Что-то я помидоров в смайликах не нашла:005:.
А вот автора топика и Афонюшку нужно дружно закидать помидорами за то, что сами расслабляются и других к этому склоняют.:))
поддерживаю! дадим слабину вначале-ничего дальше не получится, я вот по ходу дела скинула всего 500гр., но эту неделю выкидывать не хочу!!!!
:ded:
Афонюшка
31.01.2009, 20:11
ой, девочки, каюсь виновата... с пн ни-ни!!
Коза Любви
31.01.2009, 21:02
ага, и так каждую неделю до мая!:073:
НЕ ДОЖДЕТЕСЬ!!!! в понеднельник жду отчет по весу!!!!!!!!!!!!:ded:
Коза Любви
31.01.2009, 21:03
Не надо вносить. Надо это приплюсовать к следующему отвесу, т е. за следующую неделю получится не 1 кг, а 2 сброшенных.:)
А вообще я тоже против поблажек. У меня пока -0,6 кг, но еще и один день впереди. Так что если не получилось скинуть нужный кг. раньше, надо заклеить рот в воскресенье. А то действительно ничего не получится.
А вот автора топика и Афонюшку нужно дружно закидать помидорами за то, что сами расслабляются и других к этому склоняют.:))
Р.S. Что-то я помидоров в смайликах не нашла:005:.
простите, а меня-то за что?? :))
Burunduk
31.01.2009, 22:18
Тогда объявим эту неделю подготовительной, а старт марафона будет назначен на понедельник, 2-е февраля.
Вот за это.:) Не надо менять правила проведения марафона.
Девочки, всем привет:flower: возьмите и меня к себе. Для меня этот марафон очень кстати - как-раз 05.05 у меня ДР, хочу выглядеть человеком:065:
marina82
31.01.2009, 22:56
А мне кажется, что взвешиваться в понедельник как- то не кайфово, ну не получается у меня в выходные усиленно худеть, блин. Давайте какой - нибудь другой отчетный день придумаем, а?
Афонюшка, по-поводу разгрузки по Гинзбургу:
Собственно, там 1 вариант разгрузки - самодельный коктейль, но он как кашка: 50 гр обезжиренного творога, 50 гр сваренной крупы (греча или рис), 50 гр обезжиренного кефира, 100 гр какого-нить фрукта ( я вообще на бананах) и ложка мюсли ( или геркулесика) - это на 2 приёма пищи + за целый день можно ещё съесть 600 гр овощей (кроме картошки) и пару ломтиков какого-нить диетического хлебца и 1 приём пищи (можно даже ужин) питаетесь нормально, но нежирно (до 10-15 гр жира).
За 2 дня уходит 1-1.5. Но только в первые дни, потом грамм по 100, поэтому я разгружаюсь в понедельник и вторник и кг как не бывало! :support:
Как мне кажется, что в понедельник лучше всего отчитываться, стыд не позволит кушать все выходные! :073:
Коза Любви
01.02.2009, 01:13
Вот за это.:) Не надо менять правила проведения марафона.
Читайте регламент:
4. Сроки проведения марафона: 26 января 2009 - 04 мая 2009. (*для присоединившихся с 30.01.09 по 02.02.09 окончание марафона может быть передвинуто на 11 мая 2009, будем ориентироваться по ситуации-)) ;) так что зря подозреваете меня_)
А мне кажется, что взвешиваться в понедельник как- то не кайфово, ну не получается у меня в выходные усиленно худеть, блин. Давайте какой - нибудь другой отчетный день придумаем, а?
увы.... Марина, мы верим в тебя, ты сможешь продержаться _))
А мне кажется, что взвешиваться в понедельник как- то не кайфово, ну не получается у меня в выходные усиленно худеть, блин. Давайте какой - нибудь другой отчетный день придумаем, а?
да, выходные это конечно жесть. Муж и дочуля дома все время что -нибудь вкусненькое просят, то блинчики, то аладушки, кручусь у плиты, а у самой слюна до земли капает....:101:
Коза Любви
01.02.2009, 13:31
да, выходные это конечно жесть. Муж и дочуля дома все время что -нибудь вкусненькое просят, то блинчики, то аладушки, кручусь у плиты, а у самой слюна до земли капает....:101:
а может быть семью тоже потихоньку перевести на правильное питание?? все-таки блинчики это не гуд...
а может быть семью тоже потихоньку перевести на правильное питание?? все-таки блинчики это не гуд...
А моим нравятся блинчики, в них много не влезает:) Пусть едят. А я - ни-ни
а может быть семью тоже потихоньку перевести на правильное питание?? все-таки блинчики это не гуд...
боюсь что без блинчиков моя ребенка совем на кощея станет похожа. и так 11 кг живого веса всего....:002:
Никто что ли разгрузочных дней не проводит? Так никто и не поделился (не считая разгрузки по Гинзбургу).
Завтра на твороге с фруктом каким попробую... а ля сибаритский коктейль... сделаю 0,3 кг творога+1 яблоко+1 ст. 1% кефира... дойти бы до магазина, на улице такая холодина..
а у меня КД...еле живая, но не косячу. Даже в бассейн сходила.Мама сказала что я схуднула вроде, хотя по весам полный 0.Попробую ориентироваться на замеры. Купила девчачий дневник для записи питания и двигательной активности
!Прекрасная!
01.02.2009, 14:54
Никто что ли разгрузочных дней не проводит? Так никто и не поделился (не считая разгрузки по Гинзбургу).
Завтра на твороге с фруктом каким попробую... а ля сибаритский коктейль... сделаю 0,3 кг творога+1 яблоко+1 ст. 1% кефира... дойти бы до магазина, на улице такая холодина..
Можно на вареном рисе без соли посидеть-шлаки выводит. Можно просто на водичке:001:
bystrena
01.02.2009, 17:07
Никто что ли разгрузочных дней не проводит? .
Я обычно сижу на кефире+яблоки, еще иногда когда не в моготу и сладкого хочется делаю шоколадный разгрузочный день - 150 гр. горького шоколада (больше 75%, я беру фабрики Победа) разделить на весь день, очень хорошо вес уходит
а у меня КД...еле живая, но не косячу. Даже в бассейн сходила.Мама сказала что я схуднула вроде, хотя по весам полный 0.Попробую ориентироваться на замеры. Купила девчачий дневник для записи питания и двигательной активности
ооо, вы герой :)
а где такой дневничок приобрели и как он хоть выглядит? никогда не видела
Я обычно сижу на кефире+яблоки, еще иногда когда не в моготу и сладкого хочется делаю шоколадный разгрузочный день - 150 гр. горького шоколада (больше 75%, я беру фабрики Победа) разделить на весь день, очень хорошо вес уходит
ооо, вы герой :)
а где такой дневничок приобрели и как он хоть выглядит? никогда не видела
я купила обычный школьный дневник девчачий такой..гламурненький. В нем удобно по часам записывать еду и занятия.Сегодня начинаю :) Вес и объемы там же буду фиксировать
За героя спасибо!:flower: я СТАРАЮСЬ!!!!:080:
Коза Любви
01.02.2009, 19:44
О, дневник- это хорошая идея!! недо тоже сделать..
про КД - сочувствую!!! мне скоро это предстоит, так я просто с легкой паникой ожидаю это время... так на сладкое пробивает, что просто атас-((
вот я тут тоже..шарлотку сделала и поела...хорошо что там максимум яблок и минимум всего остального
Cat Bastet
02.02.2009, 10:32
Вот он , долгожданный пок-к и наступил! :065:
Отчитываюсь...Вчера, 1 -го числа , взяла у подруги в аренду на месяц электронные весы ибо мои, родные, приказали долго жить! Зафиксировала...на фото:001:вес в начале нашего марафона!
Итак, 700г отвес на утро пон-ка! С этой недели ЖЕСТЧЕ, ГОЛОДНЕЕ, УПОРНЕЕ и ..к ЦЕЛИ!:support:
А я дожала!!!!! за неделю минус 1 кг!!!!!:support:
Надо добавить физ упражнения,ведь результат утреннний, надо закрепить результат!!!!
Burunduk
02.02.2009, 11:09
А у меня только -0,5 кг.:( Так что всю волю в кулак и вперед!
Девы! у меня весы икеевские, они старые и вообще могу +- полкило соврать. Думаю что покажут только реальноый отвес.Так что пока я наверное по нулям (хотя отвес вроде есть небольшой все-таки, но как там эту шкалу на граммы делить не знаю) Буду по целым кг отчитываться
marina82
02.02.2009, 11:33
И у меня пока только -0,5 кг, но с этой недели, надеюсь, активнее дело пойдет, нараспечатывала себе всяких диет, пойду выбирать...
marina82
02.02.2009, 11:35
А кстати, для тех кто в танке, подскажите как делать линеечки, плиз.
Аннушка М.
02.02.2009, 11:45
Привет, я зхочу присоединится к стремящимся к идеалу. Хочу сбросить 8-10 кг. Возьмете? Завтра утром перевзвешусь для точности результата, а вес на сейчас - 62,5.
Корона и Эшафот
02.02.2009, 12:04
АААААААА....:041::041::041: до пятницы было -1кг, а за выходные все как-то набралось, хотя много и не ела. Просто в субботу поела поздно, а в воскресенье весь день спала:087:
Отчет за неделю - вес 52.8 , всего минус 400г, практически ничего. :( За счет физ.упражнений подтянула животик и бедра, это понравилось.
Вот он , долгожданный пок-к и наступил! :065:
Отчитываюсь...Вчера, 1 -го числа , взяла у подруги в аренду на месяц электронные весы ибо мои, родные, приказали долго жить! Зафиксировала...на фото:001:вес в начале нашего марафона!
Итак, 700г отвес на утро пон-ка! С этой недели ЖЕСТЧЕ, ГОЛОДНЕЕ, УПОРНЕЕ и ..к ЦЕЛИ!:support:
Классная идея!! :flower:Можно позаимствовать? БУду тоже еженедельно фиксировать свой вес таким способом
НЕ,, способ не для меня , у меня фотоаппарат весит около килограмма. Сфотала, аж плохо стало...когда увидела +1кг
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.