МАМЫ НАШИХ ИЮНЯТ ПОСТРОЙНЕТЬ СКОРЕЙ ХОТЯТ! (ИЮНЯТА 2010)

[мама Оксана]

добавила! Тебе какие мои альбомы видно? сколько? Там и меня увидешь ту:073:



12 альбомов вижу. Красавишна!!!

[SancheS]

12 альбомов вижу. Красавишна!!!

ах...спасибо!:008:

[Олиса]

12 альбомов вижу. Красавишна!!!

+мульон:)

[Pugovka30]

Анют! 100 гр небольшая плата за хорошее настроение:) скинешь!

+ мульен. Я вот вчера выпила молочный коктель и съела немного пюре. Результат + 300 гр. Но я не расстраиваюсь - было ТАК ВКУСНОООООООО:014:

[Pugovka30]

девы,вот добавила себе вчера 3 кормежку,ужин...куриная грудь 1\2 и красной рыбки 2 пластика+1\4 помидора и зеленый салат чуток...ну и..+300гр с утра!У меня такое ощущение, что этот ужин у меня до сих пор в желудке лежит. больше не эксперементирую!буду есть 2 раза:005:

не надо вечером курицу есть, лучше рыбу......

[Pugovka30]

воды надо пить много - примерно 2 л в день
но если ешь соленое - то соль воду задерживает - она выходит через пару дней;)

Правильно - ЧИСТОЙ ВОДЫ НЕ МЕНЬШЕ 2 литров надо ОБЯЗАТЕЛЬНО выпивать - иначе организм будут ее задерживать......а так она будет выходить (проверено лично. Пару лет назад я начала так пить. Тело сначало офигело от такого кол-ва воды и только впитывал недели 2, а потом как полилось ..........вместе с объемом. Немного объема, но все же)

[Pugovka30]

ага:))и я:))
:080:сегодня 71!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
МОЛОДЕЦ
ТАК ДЕРЖАТЬ И ДАЛЬШЕ!!!!!!

[Знойная Женщина]

ты просто высокая!и не толстая!

сколько раз в неделю играть получается?а есть где гулять с коляской?
я раза три в неделю круги нарезаю быстрым шагом:)


два раза в неделю, по полтора часа..
гулять теперь стали тоже дважды - один разок час-полтора около 12, второй раз идем забирать из садика старших около 5.. только козяффка перестала спать на улице :( и не очень хочет сидеть - смотреть по сторонам.. ей надо все потрогать:073: поэтому таскаю на себе, а потом быстрым шагом домой :))

я пошла рожать 80кг
из роддома вернулась 72, потом ушло еще 3, а потом на печеньках и булках поправилась до 72,8:( с этой цифры и худею...ушло 5,7кг за 2,5 месяца
результат не очень-очень, но я и нарушаю часто...
мне нужно до отпуска хотя бы 63-64
а лучше конечно 60, но силы воли не хватает:091:

я пошла где-то 83, худею от 78 примерно, бросало всю зиму то туда, то сюда :005: наконец-то пару недель назад показались 74 цифры, правда с грамммами;) Что меня радует и утешает: после первых родов скинулась до 64 за год без диет и спортзалов, после вторых примерно за полтора-два, но мы там и сосали до 2,2 лет... т.е. все равно все уйдет.. просто уже лето близко:001:
12 альбомов вижу. Красавишна!!!
я это сразу разглядела.. Аня, у тебя такие глаза, волосы роскошные.. вообще лицо такое яркое:017:
Правильно - ЧИСТОЙ ВОДЫ НЕ МЕНЬШЕ 2 литров надо ОБЯЗАТЕЛЬНО выпивать - иначе организм будут ее задерживать......а так она будет выходить (проверено лично. Пару лет назад я начала так пить. Тело сначало офигело от такого кол-ва воды и только впитывал недели 2, а потом как полилось ..........вместе с объемом. Немного объема, но все же)

вот знаю ,а про воду забываю, балдосья:009:

[Олиса]

два раза в неделю, по полтора часа..
гулять теперь стали тоже дважды - один разок час-полтора около 12, второй раз идем забирать из садика старших около 5.. только козяффка перестала спать на улице :( и не очень хочет сидеть - смотреть по сторонам.. ей надо все потрогать:073: поэтому таскаю на себе, а потом быстрым шагом домой :))

я пошла где-то 83, худею от 78 примерно, бросало всю зиму то туда, то сюда :005: наконец-то пару недель назад показались 74 цифры, правда с грамммами;) Что меня радует и утешает: после первых родов скинулась до 64 за год без диет и спортзалов, после вторых примерно за полтора-два, но мы там и сосали до 2,2 лет... т.е. все равно все уйдет.. просто уже лето близко:001:


ну тогда у тебя нормальная нагрузка - скоро скинешь!!!кста трое детей- нагрузка обалденнная:)

посылаю волны похудения!!!

только плюшки не ешь;)

[SancheS]

+ мульен. Я вот вчера выпила молочный коктель и съела немного пюре. Результат + 300 гр. Но я не расстраиваюсь - было ТАК ВКУСНОООООООО:014:
иди от сюда женщина, не вноси смуту со своим пюре и коктейлями!:)):)):)):)) я сегодня отличница..стараюсь:fifa:


я пошла где-то 83, худею от 78 примерно, бросало всю зиму то туда, то сюда :005: наконец-то пару недель назад показались 74 цифры, правда с грамммами;) Что меня радует и утешает: после первых родов скинулась до 64 за год без диет и спортзалов, после вторых примерно за полтора-два, но мы там и сосали до 2,2 лет... т.е. все равно все уйдет.. просто уже лето близко:001:

я это сразу разглядела.. Аня, у тебя такие глаза, волосы роскошные.. вообще лицо такое яркое:017:


вот знаю ,а про воду забываю, балдосья:009:

офигеть, давно мне приятностей не говорили как вы!:008: Спасибо! льстите...

А у тебя какой рост?

[Pugovka30]

иди от сюда женщина, не вноси смуту со своим пюре и коктейлями!:)):)):)):)) я сегодня отличница..стараюсь:fifa:


офигеть, давно мне приятностей не говорили как вы!:008: Спасибо! льстите...

А у тебя какой рост?

смуту я не вношу!!!!!!!!!

а ты красотка обалденная!!!!!! и не надо наговаривать на себя!!!!!!!

[Lavaca]

я к вам)))

[Олиса]

я к вам)))

Что не влезаешь в xxs?теперь только xs?;) прости, просто не представляю тебя поправившейся:)

[Lavaca]

Что не влезаешь в xxs?теперь только xs?;) прости, просто не представляю тебя поправившейся:)

Издевается еще):(
раньше носила 40, сейчас 44)

я просто резко поравилась... и фигура стала:001:
Я когда Лиркой была беременна, начала беременность с 45 кг, с Ланкой уже с 50, сейчас 55)
у меня кожа не выдержала-растяжки на ягодицах и бедрах:010: и там же + живот не красивые припухлости и апЭлсиновая корища!!!

мне вот это надо убрать. а как - не знаю. у меня раньше таких проблем не было...вот и пришла к вам)

[Олиса]

Издевается еще):(
раньше носила 40, сейчас 44)

я просто резко поравилась... и фигура стала:001:
Я когда Лиркой была беременна, начала беременность с 45 кг, с Ланкой уже с 50, сейчас 55)
у меня кожа не выдержала-растяжки на ягодицах и бедрах:010: и там же + живот не красивые припухлости и апЭлсиновая корища!!!

мне вот это надо убрать. а как - не знаю. у меня раньше таких проблем не было...вот и пришла к вам)

:(
44 размер при твоем росте не так уж и плохо;)

может кожу попробовать в порядок привести при помощи спорта и массажа?
упражнения можно дома делать...

[SancheS]

Отчитываюсь, сегодня -700гр...видимо действительно вода была. Короче за 2 недели -5600гр.

[Олиса]

Отчитываюсь, сегодня -700гр...видимо действительно вода была. Короче за 2 недели -5600гр.

:080:

блин перед мальдивами я бы тоже худела такими темпами:))

[мама Оксана]

Отчитываюсь, сегодня -700гр...видимо действительно вода была. Короче за 2 недели -5600гр.
Анют, ты молочага!!! а можно еще раз для блондинки, как ты это делаешь?

[SancheS]

Оксик, вот я писала;):

Спасибо, прочитала, у меня такое питание и получается, практически, только я ем 2 раза в день. В 16 часов я ем последний раз, потом могу выпить 1-2 стакана 1% кефирной Активии или Биобаланса.Утро у меня- кофе с молоком (0,1%) или чай, обезжиренный творог ( 50-100 гр) или 2 кусочка сыра, или йогурт 0,1 %. Обед- запеченая или отварная говядина с овощным салатом или овощами в прикуску. Все.

сейчас я уже утром с сыром съедаю хлебец Finn Crisp, могу даже 2 бутера таких съесть. И молоко чередую, то 0 %, то 2,5% к кофе.Жиры необходимы. Уже дня 3-4 ем на обед треску запеченую в духовке под майонезом, но майонез сгребаю потом, он для запаха. Сегодня у меня говядина в духовке и брокколи отварной и запеченый с мясом в фольге. Вечер как обычно- активия или биобаланс

[SancheS]

:080:

блин перед мальдивами я бы тоже худела такими темпами:))
Дело не в поездке, дело в предстоящем лете.

[Олиса]

Дело не в поездке, дело в предстоящем лете.

это была шутка:))

[SancheS]

это была шутка:))

да это понятно, я только не шутЮ, такая я толстая, что мужа стыдно!

[Белая Горячка]

Девочки, вы молодцы!!! я только поправляюсь пока...буду вас почаще читать, чтоб стыдно было
уже 2 дня не ем вечером

[Pugovka30]

Отчитываюсь, сегодня -700гр...видимо действительно вода была. Короче за 2 недели -5600гр.

Аня!ты крута!молодец.вот что значит сила воли

[Pugovka30]

да это понятно, я только не шутЮ, такая я толстая, что мужа стыдно!

Перестань так говорить! Ты же не махнула на себя рукой! Ты делаешь ВСЕ что в твоих силах - это раз, а во вторых - ты не на пустом месте поправилась- ты РОДИЛА ДВОИХ ДЕТЕЙ,а некоторые (это я про мужиков) на пустом месте позволяют себе распускаться и продолжают пить пиво и жрать майонез ложками сидя на своих жирных попах, но при этом им "подавай" стройный девушек. Так что мы вообще тут ВСЕ ГЕРОИ И ВСЕМ НАМ НАДО ПАМЯТНИК. Вот

[Олиса]

да это понятно, я только не шутЮ, такая я толстая, что мужа стыдно!

ну как показала практика мужикам +20кг у любимой женщины не проблема;)
Ань, я уверена ты вернешь себе прежнюю стройность!!!

пысы: не лю себя толстую:(

[ксюн]

Дело не в поездке, дело в предстоящем лете.
О, как я тебя понимаю!!! Мне не влезть ни в какую летнюю одежду :(

[Знойная Женщина]

офигеть, давно мне приятностей не говорили как вы!:008: Спасибо! льстите...

А у тебя какой рост?
Ань, ты ко мне на ВЫ стала, или так нас всех обобщила просто?:009:
Ты меня позабыла уже:010:
Отчитываюсь, сегодня -700гр...видимо действительно вода была. Короче за 2 недели -5600гр.
:flower::flower::flower::flower:
:080::080::080::080::080:
Перестань так говорить! Ты же не махнула на себя рукой! Ты делаешь ВСЕ что в твоих силах - это раз, а во вторых - ты не на пустом месте поправилась- ты РОДИЛА ДВОИХ ДЕТЕЙ,а некоторые (это я про мужиков) на пустом месте позволяют себе распускаться и продолжают пить пиво и жрать майонез ложками сидя на своих жирных попах, но при этом им "подавай" стройный девушек. Так что мы вообще тут ВСЕ ГЕРОИ И ВСЕМ НАМ НАДО ПАМЯТНИК. Вот
вот тыщу раз согласна!!!!!!!!!:flower:
ну как показала практика мужикам +20кг у любимой женщины не проблема;)
Ань, я уверена ты вернешь себе прежнюю стройность!!!

пысы: не лю себя толстую:(
и я уверена, и я не люблю:support:
О, как я тебя понимаю!!! Мне не влезть ни в какую летнюю одежду :(

а я таки влезла, но как ЭТО выглядит:001::046::046:

Оль, да трое- нагрузочка... тем более скоро еще больше гулять бум и активнее:080:
И надеюсь заменю СОВСЕМ плюшки огурчиками и кефирчиком.. а то совсем его пить холодно было:091:

[Олиса]

а я таки влезла, но как ЭТО выглядит:001::046::046:

Оль, да трое- нагрузочка... тем более скоро еще больше гулять бум и активнее:080:
И надеюсь заменю СОВСЕМ плюшки огурчиками и кефирчиком.. а то совсем его пить холодно было:091:

я тоже влезла наконец то:support: но обтягиваеееееееет:010:

дадада!заменяй скорее!!!

[SancheS]

Девочки, вы молодцы!!! я только поправляюсь пока...буду вас почаще читать, чтоб стыдно было
уже 2 дня не ем вечером
не смеши, когда я тебя видела, удивилась ,как тебя еще ветром не уносит!:))
Аня!ты крута!молодец.вот что значит сила воли
:fifa::)) я думала у меня ее нет, честно
Перестань так говорить! Ты же не махнула на себя рукой! Ты делаешь ВСЕ что в твоих силах - это раз, а во вторых - ты не на пустом месте поправилась- ты РОДИЛА ДВОИХ ДЕТЕЙ,а некоторые (это я про мужиков) на пустом месте позволяют себе распускаться и продолжают пить пиво и жрать майонез ложками сидя на своих жирных попах, но при этом им "подавай" стройный девушек. Так что мы вообще тут ВСЕ ГЕРОИ И ВСЕМ НАМ НАДО ПАМЯТНИК. Вот
спасибо,дорогая!
ну как показала практика мужикам +20кг у любимой женщины не проблема;)
Ань, я уверена ты вернешь себе прежнюю стройность!!!

пысы: не лю себя толстую:(
Спасибо, что веришь в меня, я и сама в себя начинаю верить...
О, как я тебя понимаю!!! Мне не влезть ни в какую летнюю одежду :(

эх,да, мне пришлось новое сейчас покупать, на 1-2 размера больше прошлой одежды

[Мела]

Бегается-прыгается тяжеловато: душа прямо летит, а тушка не поспевает пока..
Плохо то, что тренировки у меня не стабильные - есть нянька, отпускают, нет - сижу дома.. Но после тренировок не ем! и вообще стараюсь уложиться с любой едой до 19.00.. Диету морально не потяну, т.к. жуткий характер - даже то, что не ем без диет, узнаю, что НЕЛЬЗЯ - тут же хочется сил нет :))) Знаю ,что если перестану есть бутерброды-картошку-макароны совсем - похудею... Галюся, пинай почаще!!

а я наверное и не была никогда меньше 60.. .это мой потолок в молодости.. я така гарна дивчина всегда была :))) сейчас меня бы устроил даже 65, но без жЫвота :support:
а куда-ки тебе 60? сколько роста в тебе, может взять разумную комфортную цифру?
Однако, у тебя подход правильный и главное, ты все-таки тренируешься!
я тоже бутеры ем:005:без колбасы и черным хлебом, тока сыр:019:

я тоже нашла свои замеры на бумажке в спортивной сумке:001:ппц как так можно было разожраться:001:

:046::046::046::046::046::046:я тоже так часто думаю! иногда смотрю девушке чуток убрать и надо ей только немножжжко поднажать! почему мы позволяем себе расслабляться, а потом геройствуем? что в голове у нас неправильно?:009:

[Мела]

+ мульен. Я вот вчера выпила молочный коктель и съела немного пюре. Результат + 300 гр. Но я не расстраиваюсь - было ТАК ВКУСНОООООООО:014:
:019::019::019:зато понимаешь, что любишь себя!и не ущемляешь!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
МОЛОДЕЦ
ТАК ДЕРЖАТЬ И ДАЛЬШЕ!!!!!!

:flower::flower::flower::flower::flower:

[Мела]

Отчитываюсь, сегодня -700гр...видимо действительно вода была. Короче за 2 недели -5600гр.
:010:круть!!!!
Оксик, вот я писала;):



сейчас я уже утром с сыром съедаю хлебец Finn Crisp, могу даже 2 бутера таких съесть. И молоко чередую, то 0 %, то 2,5% к кофе.Жиры необходимы. Уже дня 3-4 ем на обед треску запеченую в духовке под майонезом, но майонез сгребаю потом, он для запаха. Сегодня у меня говядина в духовке и брокколи отварной и запеченый с мясом в фольге. Вечер как обычно- активия или биобаланс

ммммм как вкусно написала!!!

[Мела]

ну как показала практика мужикам +20кг у любимой женщины не проблема;)
Ань, я уверена ты вернешь себе прежнюю стройность!!!

пысы: не лю себя толстую:(

Я толстая фотаться не люблю, а стройная-куча фоток:)ммм, и без одежды где-то для стимула тоже есть:008:

[Мела]

Хотела немножко рассказать о пресс-конференции по Марокко!
Все круто (мож подробнее потом напишу в основном топе), был посол Марокко, представиль по туризму с их стороны и работающий у нас, партнер Невы в Марокко и владелец отеля Палас Атланк 5*. Так вот! Этот отель подписывает контракт с Дюканом, чтобы люди приезжали к ним худеть по его программе! Народ в зале не все оценили, но я тему просекла! Прикольно, правда? Эххх, вы не знаете где денег украсть, чтобы таким макаром похудеть?
правда много отелей предлагают похудение и в Хевизе мы обедали в таком, владелец посмеялся:типа чем меньше гость ест, тем больше он платит)))а чего? за тебя все подумали и приготовили)) в эстонии отдыхали в Вярско-тоже не отожрешься, порционно и диетично все))

[Мела]

А ну,да! Я же попробовала Маракканскую кухню (Галчонок, привет!)! они своих поваров привезли:)скажу честно-только попробовала и слиняла домой голодной (дома мои повеселились):))не люблю я толты тусовочные у шведских столов:015:

[Олиса]

Хотела немножко рассказать о пресс-конференции по Марокко!
Все круто (мож подробнее потом напишу в основном топе), был посол Марокко, представиль по туризму с их стороны и работающий у нас, партнер Невы в Марокко и владелец отеля Палас Атланк 5*. Так вот! Этот отель подписывает контракт с Дюканом, чтобы люди приезжали к ним худеть по его программе! Народ в зале не все оценили, но я тему просекла! Прикольно, правда? Эххх, вы не знаете где денег украсть, чтобы таким макаром похудеть?
правда много отелей предлагают похудение и в Хевизе мы обедали в таком, владелец посмеялся:типа чем меньше гость ест, тем больше он платит)))а чего? за тебя все подумали и приготовили)) в эстонии отдыхали в Вярско-тоже не отожрешься, порционно и диетично все))

вот в марокко я еще не была - надо будет исправляться:)

А ну,да! Я же попробовала Маракканскую кухню (Галчонок, привет!)! они своих поваров привезли:)скажу честно-только попробовала и слиняла домой голодной (дома мои повеселились):))не люблю я толты тусовочные у шведских столов:015:

+1

[Pugovka30]

А ну,да! Я же попробовала Маракканскую кухню (Галчонок, привет!)! они своих поваров привезли:)скажу честно-только попробовала и слиняла домой голодной (дома мои повеселились):))не люблю я толты тусовочные у шведских столов:015:

все , вспомнила Мараканскую еду - захлебнулась....... в городах из мы в маленьких гостиницах брали только завтраки, а остальное время ели сами в городе......вкуснотень! один раз даже их шаверму ели :008::008::008: так нас без очереди пропустили - сказали что мы женщины. да еще и иностранки......:010::010::010::010:
в Агадире когда мы уже расслаблялись в олл инклюзиве пошли в ресторан "местной " кухни. Она отличалась кардинально от того что мы ели в реалности (не в лучшую сторону конечно - более упрощена и европеизирована)

[SancheS]

Девочки,ну что вы тут устроили??? Издеваетесь!!!??? Я теперь хочу шаверму! Хм.. Пысы :Заинтересовали Морроко, обязательно надо с'ездить;)

[Белая Горячка]

не смеши, когда я тебя видела, удивилась ,как тебя еще ветром не уносит!:))

когда ты меня видела была осень:))
Девочки, я перед беременностью на 6 кг за 2 мес похудели по Миримановой. Очень здорово.
Потом была на встрече с ней, даже фоткались вместе
Надо брать себя в руки и сначала просто меньше есть. А потом на диету. В первые дни мне трудно было не есть ночью:)):)):))
Сейчас с этим проблем уже нет, пытаюсь не есть после 6ти. А сразу на диету-мой организм взбунтуется.

[SancheS]

когда ты меня видела была осень:))
Девочки, я перед беременностью на 6 кг за 2 мес похудели по Миримановой. Очень здорово.
Потом была на встрече с ней, даже фоткались вместе
Надо брать себя в руки и сначала просто меньше есть. А потом на диету. В первые дни мне трудно было не есть ночью:)):)):))
Сейчас с этим проблем уже нет, пытаюсь не есть после 6ти. А сразу на диету-мой организм взбунтуется.

ну, 6 кг за 2 месяца - это не круто:)):)):)):)):)) я шучу, а если серьезно, то на фига тебе диеты,если ты не ешь после 6 и вообще меньше стала есть?? Придерживайся правильного питания и все! Достаточно! Посмотри на меня:fifa::)):)):))

Я сидела три года назад на японке, ужос! Меня тошнила от рыбы и капусты, которую надо было неделями есть, ну... скинула я 4 или 5 кг, слезла с диеты и набрала 3 кг и потом все обратно!Не заморачивайся так.

[мама Оксана]

сижу рыбку, приготовленную на пару, ем:) вкуснааа:019:

[SancheS]

сижу рыбку, приготовленную на пару, ем:) вкуснааа:019:

и я только что доела рыбку:019:

[SancheS]

и запила Нарзанчиком, сейчас чай попью

[мама Оксана]

и запила Нарзанчиком, сейчас чай попью
а я, а я...йогурт обезжиренный пью и кофе сверху:)) Ань, может нам вместе питаться?

[SancheS]

а я, а я...йогурт обезжиренный пью и кофе сверху:)) Ань, может нам вместе питаться?

давай! ты платишь!:)):)):))

зачем тебе йогурт к рыбе??Кофе хватит! И больше сегодня не ешь! Только пей!

[Pugovka30]

давай! ты платишь!:)):)):))

зачем тебе йогурт к рыбе??Кофе хватит! И больше сегодня не ешь! Только пей!

а я вообще что то сегодня еще толком не ела :(:(:(:(

[мама Оксана]

давай! ты платишь!:)):)):))

зачем тебе йогурт к рыбе??Кофе хватит! И больше сегодня не ешь! Только пей!
ууууу какая:))
да, на сегодня, наверное, хватит:008:

[SancheS]

а я вообще что то сегодня еще толком не ела :(:(:(:(

плохо! на ночь будешь есть??:005:

[SancheS]

ууууу какая:))
да, на сегодня, наверное, хватит:008:

рыбу с чем ешь? она быстро провалится и будешь голодная! Овощи закидай в догонку!

[мама Оксана]

плохо! на ночь будешь есть??:005:
ей можно и на ночь:) ничего не будет, а вот нам:004:

[Знойная Женщина]

а куда-ки тебе 60? сколько роста в тебе, может взять разумную комфортную цифру?
Однако, у тебя подход правильный и главное, ты все-таки тренируешься!
я тоже бутеры ем:005:без колбасы и черным хлебом, тока сыр:019:


:046::046::046::046::046::046:я тоже так часто думаю! иногда смотрю девушке чуток убрать и надо ей только немножжжко поднажать! почему мы позволяем себе расслабляться, а потом геройствуем? что в голове у нас неправильно?:009:
не, мне 65-64 вполне хватит :)
А я не могу без сливочного масла по утрам :028: булка+масло+сыр - вот мое удовольствие:073:

колбасу ем иногда в виде сосисок в яичнице утром, майонез-кетчуп не ем, ну на НГ в оливье, т.е оооочень редко :))
Кстати, девочки, чем можно поужинать ДО спорта? я вот то кефиру напьюсь - скачу потом булькаю, то творога, а потом изжога:001:

а я, а я...йогурт обезжиренный пью и кофе сверху:)) Ань, может нам вместе питаться?
да! пишите, что едите!! во-первых контроль, во-вторых может остальных натолкнете на "правильное" и вкусное новое блюдо!!:support:

[мама Оксана]

рыбу с чем ешь? она быстро провалится и будешь голодная! Овощи закидай в догонку!
не поверишь, овощей в доме нет:( сегодня мужа в магаз отправлю... поэтому и полернула йогуртом, не наелась...

[мама Оксана]

Кстати, девочки, чем можно поужинать ДО спорта? я вот то кефиру напьюсь - скачу потом булькаю, то творога, а потом изжога:001:


ты главное не позже чем за 1,5-2 часа ешь до спорта, и все Ок будет

[SancheS]

не, мне 65-64 вполне хватит :)
А я не могу без сливочного масла по утрам :028: булка+масло+сыр - вот мое удовольствие:073:

колбасу ем иногда в виде сосисок в яичнице утром, майонез-кетчуп не ем, ну на НГ в оливье, т.е оооочень редко :))
Кстати, девочки, чем можно поужинать ДО спорта? я вот то кефиру напьюсь - скачу потом булькаю, то творога, а потом изжога:001:


да! пишите, что едите!! во-первых контроль, во-вторых может остальных натолкнете на "правильное" и вкусное новое блюдо!!:support:

Я никогда не ела до спорта, потом тяжело, пила чай с сыром , ну что нидь легкое, йогурт питьевой и в путь!!! После спорта нЕ ЕСТЬ и НЕ ПИТЬ!!! 2 часа!! Я и дальше не ела, до утра

[SancheS]

не поверишь, овощей в доме нет:( сегодня мужа в магаз отправлю... поэтому и полернула йогуртом, не наелась...

съешь сыр с чаем

[мама Оксана]

съешь сыр с чаем
уже:)

[SancheS]

кстати, я объелась...

[SancheS]

уже:)

быстро ты:))

[мама Оксана]

Я никогда не ела до спорта, потом тяжело, пила чай с сыром , ну что нидь легкое, йогурт питьевой и в путь!!! После спорта нЕ ЕСТЬ и НЕ ПИТЬ!!! 2 часа!! Я и дальше не ела, до утра
да, да, главное после спорта не есть, а пить вроде через часик можно уже

[мама Оксана]

быстро ты:))
ну долго ли умеючи:))
ну что поговорим о еде? что завтра готовить будешь? у меня фантазии уже не хватает:008:

[SancheS]

да, да, главное после спорта не есть, а пить вроде через часик можно уже

сидят такие..самые знающий и самые толстые:)):)):)):))

[мама Оксана]

сидят такие..самые знающий и самые толстые:)):)):)):))
ржу не могу:046::046::046:

[SancheS]

ну долго ли умеючи:))
ну что поговорим о еде? что завтра готовить будешь? у меня фантазии уже не хватает:008:

8000 сообщений, напьемси?:)):))

я еще буду доедать рыбу(ыыыыыыыыы) и говядину запеченую в фольге. Огурцы...

замороженые овощи,О! цветную капусту вареную буду завтра!

[мама Оксана]

ну а кому тут еще сидеть, как не нам? остальные в форме :004:

[мама Оксана]

8000 сообщений, напьемси?:)):))

я еще буду доедать рыбу(ыыыыыыыыы) и говядину запеченую в фольге. Огурцы...

замороженые овощи,О! цветную капусту вареную буду завтра!
:014: болтушка:))

[Знойная Женщина]

ты главное не позже чем за 1,5-2 часа ешь до спорта, и все Ок будет
оооооооооо, так мне пора что-нить поесть, а я тут с вами сижу :016:
да и ужин варить остальным членам:065:
а вот как готовить им, и самой это же не есть? а? дайте силы воли мне:091:

Я никогда не ела до спорта, потом тяжело, пила чай с сыром , ну что нидь легкое, йогурт питьевой и в путь!!! После спорта нЕ ЕСТЬ и НЕ ПИТЬ!!! 2 часа!! Я и дальше не ела, до утра
ну после -да, уже не ем, мыться и спать:support:

да, да, главное после спорта не есть, а пить вроде через часик можно уже

а почему часик? я не смогу, наверное, прихожу, как верблюд из 40дневного перехода пустыни..

[SancheS]

ну а кому тут еще сидеть, как не нам? остальные в форме :004:

да уж...последние остались любители пожрать

может в пиццу хат??:)):)):)):))

[SancheS]

оооооооооо, так мне пора что-нить поесть, а я тут с вами сижу :016:
да и ужин варить остальным членам:065:
а вот как готовить им, и самой это же не есть? а? дайте силы воли мне:091:


ну после -да, уже не ем, мыться и спать:support:



а почему часик? я не смогу, наверное, прихожу, как верблюд из 40дневного перехода пустыни..

полощи рот и горло ,и выплевывай! так все спорсмЭны делают, обрати внимание!

[SancheS]

оооооооооо, так мне пора что-нить поесть, а я тут с вами сижу :016:
да и ужин варить остальным членам:065:
а вот как готовить им, и самой это же не есть? а? дайте силы воли мне:091:


ну после -да, уже не ем, мыться и спать:support:



а почему часик? я не смогу, наверное, прихожу, как верблюд из 40дневного перехода пустыни..

А ты где живешь?

[Знойная Женщина]

сидят такие..самые знающий и самые толстые:)):)):)):))
:023::023::023::023:
8000 сообщений, напьемси?:)):))

я еще буду доедать рыбу(ыыыыыыыыы) и говядину запеченую в фольге. Огурцы...

замороженые овощи,О! цветную капусту вареную буду завтра!

замороженные овощи - ваще выход! я уже и мелочь этим кормлю, то типа супа, то пюре за 10мин готовлю... Люблю развесные всякие разные...
Все, я ушла:flower:

[SancheS]

:023::023::023::023:


замороженные овощи - ваще выход! я уже и мелочь этим кормлю, то типа супа, то пюре за 10мин готовлю... Люблю развесные всякие разные...
Все, я ушла:flower:

хорошо попрыгать! попрыгушка:)):)):))

[мама Оксана]

да уж...последние остались любители пожрать

может в пиццу хат??:)):)):)):))
тебе не стыдно, нет? хотя... я бы с удовольствием:))

[SancheS]

тебе не стыдно, нет? хотя... я бы с удовольствием:))

не, не стыдно, времени и сил уже потраченных жалко...эх...теперь даже в ресторан никуда не сходить...:(

[SancheS]

хотя мы там с тобой можем по Цезарю навернуть!!

[мама Оксана]

хотя мы там с тобой можем по Цезарю навернуть!!
ага, я про него и подумала:))

[SancheS]

а вообще я хочу Цезаря в Теремке, с миндалем:010:!!!аж зубы сводит:)):)):))

каламбур получился:)):)):)):)):)):))

[мама Оксана]

а вообще я хочу Цезаря в Теремке, с миндалем:010:!!!аж зубы сводит:)):)):))

каламбур получился:)):)):)):)):)):))
слушай, нам точно надо вместе питаться, я его обожаю, там еще хрустяшки их фирменнные, мммм

[SancheS]

слушай, нам точно надо вместе питаться, я его обожаю, там еще хрустяшки их фирменнные, мммм

дддддааааааааааааааааааааааааааааааааа, только хрустяшки нам нельзя:)) и майонез тоже:)), чо делать будем?

[SancheS]

слушай, нам точно надо вместе питаться, я его обожаю, там еще хрустяшки их фирменнные, мммм

поэтому мы с тобой вдвоем и толстые:)):)):))

[мама Оксана]

дддддааааааааааааааааааааааааааааааааа, только хрустяшки нам нельзя:)) и майонез тоже:)), чо делать будем?
не, ну вот надо было все испортить:015: выковыривать, блин, будем:))

[мама Оксана]

поэтому мы с тобой вдвоем и толстые:)):)):))
я верю, что это временное явление:fifa:

[Pugovka30]

а вообще я хочу Цезаря в Теремке, с миндалем:010:!!!аж зубы сводит:)):)):))

каламбур получился:)):)):)):)):)):))

офигенный цезарь у нас в плюшкине а рыба на гриле вообще отпад

[SancheS]

офигенный цезарь у нас в плюшкине а рыба на гриле вообще отпад

я не слышу вас, не слышу и не вижу




:))

[Pugovka30]

я не слышу вас, не слышу и не вижу




:))

а это все можно, главное днем! :073::073::073::073::073:

[SancheS]

а это все можно, главное днем! :073::073::073::073::073:

давай утром!

[Pugovka30]

давай утром!

ага на следующей неделе как? сразу и проедим деньги.....там не дешево

[Олиса]

не, мне 65-64 вполне хватит :)
А я не могу без сливочного масла по утрам :028: булка+масло+сыр - вот мое удовольствие:073:

колбасу ем иногда в виде сосисок в яичнице утром, майонез-кетчуп не ем, ну на НГ в оливье, т.е оооочень редко :))
Кстати, девочки, чем можно поужинать ДО спорта? я вот то кефиру напьюсь - скачу потом булькаю, то творога, а потом изжога:001:

да! пишите, что едите!! во-первых контроль, во-вторых может остальных натолкнете на "правильное" и вкусное новое блюдо!!:support:

Вообще йогурт или творог хорошо! И пить кста обязательно нужно до после и вовремя тренировки!!!:ded:организьму без воды плохо-кожа обезвоживается-морщины будут:005:

ну а кому тут еще сидеть, как не нам? остальные в форме :004:
Хто в форме?:009:

[Олиса]

Оспади-меня полдня не было-вы столько накатали:010:

[мама Оксана]

офигенный цезарь у нас в плюшкине а рыба на гриле вообще отпад
это где?
Вообще йогурт или творог хорошо! И пить кста обязательно нужно до после и вовремя тренировки!!!:ded:организьму без воды плохо-кожа обезвоживается-морщины будут:005:


Хто в форме?:009:
во время тренировки да, пить надо, НО мааленькими глотками и немного
Оспади-меня полдня не было-вы столько накатали:010:
ну пока вы по меге рассекали, мы тут о еде:)

[Олиса]

это где?

во время тренировки да, пить надо, НО мааленькими глотками и немного

ну пока вы по меге рассекали, мы тут о еде:)

я сейчас по секрету расскажу что схомячила в меге - профитроли в шоколаднице:019:

только тсссс:006:

[Олиса]

и цезарь я обожаю:019:

[Дамские пальчики]

а вообще я хочу Цезаря в Теремке, с миндалем:010:!!!аж зубы сводит:)):)):))

каламбур получился:)):)):)):)):)):))

Я ела несколько дней назад,когда с Алёной -Feli встречались:019:

[мама Оксана]

и цезарь я обожаю:019:
+1 к нашей компании:014:

[Белая Горячка]

ну, 6 кг за 2 месяца - это не круто:)):)):)):)):)) я шучу, а если серьезно, то на фига тебе диеты,если ты не ешь после 6 и вообще меньше стала есть?? Придерживайся правильного питания и все! Достаточно! Посмотри на меня:fifa::)):)):))

Я сидела три года назад на японке, ужос! Меня тошнила от рыбы и капусты, которую надо было неделями есть, ну... скинула я 4 или 5 кг, слезла с диеты и набрала 3 кг и потом все обратно!Не заморачивайся так.
у меня тоже после японки вес вернулся(((
диета НАДА, потомучто не похудеть. Набирать перестану, а не похудеется:(

[SancheS]

я сейчас по секрету расскажу что схомячила в меге - профитроли в шоколаднице:019:

только тсссс:006:

:010::010::010::010: ну что, тебя надо наказать!:015:

[SancheS]

Как разговоры о "пожрать" начались, так набежали то,набежали...акаянные:)):)):)):))

[Белая Горячка]

я уже выпила кефир. Хожу, хлопаю холодильником, но пока держусь стойко)))

[SancheS]

я уже выпила кефир. Хожу, хлопаю холодильником, но пока держусь стойко)))

и я активией залилась, вот сейчас придет подруга и мы с ней будем пить ликеры разные:fifa::)):)):)), есть не будем

[мама Оксана]

и я активией залилась, вот сейчас придет подруга и мы с ней будем пить ликеры разные:fifa::)):)):)), есть не будем
эээээй, стой, какие ликеры???:015::015::015:
ты активию вечером пьешь? я вот думаю можно мне или уже поздняк, до завтра ждать?