Просмотр полной версии : МАМЫ НАШИХ ИЮНЯТ ПОСТРОЙНЕТЬ СКОРЕЙ ХОТЯТ! (ИЮНЯТА 2010)
Знойная Женщина
15.09.2010, 00:08
ну вот, взвесилась :)
уже 75,4 :)
поздравляю!! и завидуюююююю:0066::0066:
блин, у меня упорно вес не идет.. в еде ограничилась, добавились пробежки из садика в садик, а изменений нету:0072:
после 18 ешь?
старайся главнео не есть сладкое и плюшки всякие...
Знойная Женщина
15.09.2010, 00:54
после 18 ешь?
старайся главнео не есть сладкое и плюшки всякие...
в том-то и дело, что не ем! тока пью!! даже АбиднА и хочется нажраться.. плюшки бывают до часу дня где-то, потом стараюсь ни-ни.. придется занимацо физкультурой, эх..:(
ну вот, взвесилась :)
уже 75,4 :)
:flower:МОЛОДЕЧКА!!!!!!!!!!ЗАПИСЫВАЙ-ПОТОМ ГРАФИК НАРИСУЕШЬ В ДИНАМИКЕ!!!!!:support:
Молодцы! Будете потом результатами хвастаться. Небось уже к новому году и не узнаем вас)
:flower: Пряздрявляю)
ЭТО Я ТЕБЯ НЕ УЗНАЛА! Вернее не рассмотрела, ты такая стройняшечка!! бабушкины пироги тебе не повредят!Прекрасно выглядишь!
Мне сегодня на занятии показалось, что рожать было проще:065: Ксюху я завтра точно поднять не смогу:103:
Танюш, это с непривычки! Нагрузка такая ударная, молчная кислота в мышцах и все эти радости, зто знешь что есть мышц и хорошо позанималась!:support:
:flower:МОЛОДЕЧКА!!!!!!!!!!ЗАПИСЫВАЙ-ПОТОМ ГРАФИК НАРИСУЕШЬ В ДИНАМИКЕ!!!!!:support:
хорошая идея, Галь! :)
надо записать :)
Пытаюсь качать пресс, но я так не люблю это дело, ужас :001: и нверное неправильно что то делаю, т.к. устаю при выполнении достаточно, а на след. день ничего не болит :009:
давай к нам конечно!:080::057:
ты по весу как я (изначальному))только я хомяк сейчас вешу 67:015:
на животик наноси масло-повсить эластичность,например МИНДАЛЬНОЕ (http://www.trikit.ru/element/3_129/).про пресс:возможно мышцы привыкли к нагрузке и им её недостаточно.поделай на верхний пресс и плюс скручивания.знаешь как выполняются?))
также чтобы поработать над тургором животика-контрастный душ:0016:
поздравляю!! и завидуюююююю:0066::0066:
блин, у меня упорно вес не идет.. в еде ограничилась, добавились пробежки из садика в садик, а изменений нету:0072:
ДЫЕК ЕТА, КАК ЕГО:))он (вес) редиска может долго стоять на месте!:015:не сдаваться! продолжать диетить! никуда не денется-сбежит!:084:
Девочки, добаляю ссыли на первую страничку, но там можно в пост ограниченное количество:005:у мну скоро влезать не будет!буду просить вас в своих первых постах размещать если что:016:
Знойная Женщина
15.09.2010, 02:06
ДЫЕК ЕТА, КАК ЕГО:))он (вес) редиска может долго стоять на месте!:015:не сдаваться! продолжать диетить! никуда не денется-сбежит!:084:
есть!:0020::0008: еще бы кто совсем правильную еду мне готовил:027:
Девочки, добаляю ссыли на первую страничку, но там можно в пост ограниченное количество:005:у мну скоро влезать не будет!буду просить вас в своих первых постах размещать если что:016:
Зато сколько полезного и отвлекающего от еды чтива!!!:0064::0005:
Галя - я про масло-то и не знала!! Спасибище! буду искать!:0015:
есть!:0020::0008: еще бы кто совсем правильную еду мне готовил:027:
Зато сколько полезного и отвлекающего от еды чтива!!!:0064::0005:
Галя - я про масло-то и не знала!! Спасибище! буду искать!:0015:
Были в директорском туре в Венгрии:))нас встречали директора отелей лично, показывали свои отели,рассказвали и устраивали обеды(кстати,там я впервые попробовала горячее мороженое):019:т.к. в Венгрии находится знаменитое термальное озеро Хевиз(купалась-супер!!!ранней весной!), то и многие отели работают на этой воде с уклоном на здоровье. Так вот директор отеля Карбона сказал буквально следующее:"Чем меньше наши гости едят, тем больше они за это платят".:))Под каждого разрабатвается диета и т.д.:support:чтоб мы так жили!:080:
есть!:0020::0008: еще бы кто совсем правильную еду мне готовил:027:
Зато сколько полезного и отвлекающего от еды чтива!!!:0064::0005:
Галя - я про масло-то и не знала!! Спасибище! буду искать!:0015:
масло в аптеке продают, у меня небольшая баночка есть-брала массаж лица делать:)
Тамтамчик
15.09.2010, 08:16
здорово! А где ты занимаешься? ... думаю может тоже пойти, раз такой эффект :008:
Я на захарова езжу в Эврику.
Девчонки, привет. :) Очень удачно наткнулась на вашу темку, т.к. озадачена приведением фигуры в порядок. Примете меня к себе? :008: Я из майского топика, но наши почему то не озадачены так сильно, чтоб создавать отдельно такие темы совместного похудения. :009:
Я до Б была 56-57кг, к концу Б была 71кг, итого 14кг. Самое парадоксальное, что в роддоме я потеряла 4 кг при том, что ребенок 3кг весил. Вот и верь после этого, что воды+плацента+ребь 6-7кг занимает :073::065:
В общем сейчас я вешу 62кг примерно, хочу сбросить до добеременного, но главное убрать живот! Сама вроде стройной выгляжу, а живот торчит, как бы жирок висит там такой и его даже не втянуть при всем желании. И осложняется похудение ГВ... с ним и так были проблемки, поэтому боюсь навредить, а еще я многие продукты не могу есть из-за сыпей и животика у ребенка. Так что чисто на свежих овощах-фруктах сидеть нереал.
Пытаюсь качать пресс, но я так не люблю это дело, ужас :001: и наверное неправильно что то делаю, т.к. устаю при выполнении достаточно, а на след. день ничего не болит :009:
Присоединяйся!
ЭТО Я ТЕБЯ НЕ УЗНАЛА! Вернее не рассмотрела, ты такая стройняшечка!! бабушкины пироги тебе не повредят!Прекрасно выглядишь!
:008: спасибки) Бабушкины пироги застопарили меня на пару дней - сегодня уже встала на весы 58,1 кг)
хорошая идея, Галь! :)
надо записать :)
Ыыыы... я записыаю в одном из кучи ежедневников для мам в табличке для детского веса по месяцам :004:
на животик наноси масло-повсить эластичность,например МИНДАЛЬНОЕ (http://www.trikit.ru/element/3_129/).
:015: а почему мы раньше про миндальное масло не слышали? скрывала? :)):)):)):))
Девочки, добаляю ссыли на первую страничку, но там можно в пост ограниченное количество:005:у мну скоро влезать не будет!буду просить вас в своих первых постах размещать если что:016:
Я бы без проблем, но мой первый пост на второй странице...
Ой, забыла представиться! Я Люда :)
давай к нам конечно!:080::057:
ты по весу как я (изначальному))только я хомяк сейчас вешу 67:015:
на животик наноси масло-повсить эластичность,например МИНДАЛЬНОЕ (http://www.trikit.ru/element/3_129/).про пресс:возможно мышцы привыкли к нагрузке и им её недостаточно.поделай на верхний пресс и плюс скручивания.знаешь как выполняются?))
также чтобы поработать над тургором животика-контрастный душ:0016:
Я на захарова езжу в Эврику.
Присоединяйся!
Спасибо! :support:
Девочки, а почему именно миндальное то? Я немного увлекаюсь ароматерапией, так вот у меня есть масла кое-какие. Но сейчас из эфиров то нам почти ничего нельзя. Вот фенхелевое масло отлично упругость придает и убирает жидкость из тканей, типа от целлюлита помогает. Я до Б делала обертывания. Вот думаю по идее нам же фенхель только во благо - помогает лактации и детке от газиков :004: Короче, попробовала я разок намазаться :008: вроде все нормально...
Вчера начала животик баночкой массажировать, потом руками и крем в оранжевой банке намазала (страхово тоже, ведь вроде незя на ГВ ничего такого...), потом велосипед поделала и поподнимала кверху ноги. Мне кажется, животик уже более упругий стал. Буду продолжать :support:
А сейчас жду, когда набухнут водоросли, хочу обмазаться под пленочку.:073:
Ален:)), думалка работать стала лучше:))и читать стала больше:))я помню что ты про животик спрашивала:008:не дотумкала я тогда:017:
Ой, забыла представиться! Я Люда :)
Спасибо! :support:
Девочки, а почему именно миндальное то? Я немного увлекаюсь ароматерапией, так вот у меня есть масла кое-какие. Но сейчас из эфиров то нам почти ничего нельзя. Вот фенхелевое масло отлично упругость придает и убирает жидкость из тканей, типа от целлюлита помогает. Я до Б делала обертывания. Вот думаю по идее нам же фенхель только во благо - помогает лактации и детке от газиков :004: Короче, попробовала я разок намазаться :008: вроде все нормально...
Вчера начала животик баночкой массажировать, потом руками и крем в оранжевой банке намазала (страхово тоже, ведь вроде незя на ГВ ничего такого...), потом велосипед поделала и поподнимала кверху ноги. Мне кажется, животик уже более упругий стал. Буду продолжать :support:
А сейчас жду, когда набухнут водоросли, хочу обмазаться под пленочку.:073:
О! серьезный прияный подход!Про фехелевое не слышала-читану! Тааак-таккк, делись что еще делаешь для красоты?:)
Крем рыжый ты имела ввиду "Фитнес"?
Ага, фитнес :)
В общем сделала обертывание ламинарией, всю ванну загадила :046: но кожа стала оч.нежная :019:
Я еще пробовала щеткой живот растирать.. не знаю уж есть ли эффект:009:
про фенхелевое - вот тут (http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=315)
написано не рекомендуется при ГВ :005:
про фенхелевое - вот тут (http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=315)
написано не рекомендуется при ГВ :005:
У на у кого-то аллергия на него:)но это индивидуально!))))почитаю!!))
У на у кого-то аллергия на него:)но это индивидуально!))))почитаю!!))
Вот странно, почитала, там пишут, что при ГВ не рекомендуется, а ниже рецепт "для поддержания лактации" :073::073::073:
Вот странно, почитала, там пишут, что при ГВ не рекомендуется, а ниже рецепт "для поддержания лактации" :073::073::073:
сами себе противоречат:)думаю для приема внутрь надо осторожно, а наносить на кожу -почему нет?
Вот хочу задать вопрос в группе молочных фей (консультантов по ГВ) сильно ли всасывается масло и попадает ли в молоко... сдается мне, попадает
Сегодня живот размассировала баночкой по маслу, прикольно, мне кажется все же таким образом можно достичь упругости. А вот уменьшение рациона сказывается на ГВ(( так что наверное все же не буду ограничивать слишком
Сегодня живот размассировала баночкой по маслу, прикольно, мне кажется все же таким образом можно достичь упругости.
Мне кажется тут от баночек эффекта больше чем от масла....
Вот хочу задать вопрос в группе молочных фей (консультантов по ГВ) сильно ли всасывается масло и попадает ли в молоко... сдается мне, попадает
Сегодня живот размассировала баночкой по маслу, прикольно, мне кажется все же таким образом можно достичь упругости. А вот уменьшение рациона сказывается на ГВ(( так что наверное все же не буду ограничивать слишком
по ограничению в еде: у некоторых прямая зависимость еда-молоко, молоком жертвовать нельзя:017:а кто-то говорил что молока не убывает:)Людмил, надо по себе конечно.Думаешь попадает масло? интересно, что тебе ответят, подозреваю, что скажут низя!:) А я спрошу у своей косметолога:)
Мне кажется тут от баночек эффекта больше чем от масла....
Ален, просто воздействие разное, поэтому хорошо в комплексе. масло тоже нужно.баночкой-это массаж, а масло для питания, увлажнения кожи и т.д.можно баночкой по маслу.
Люда, ты как делаешь?
Мне кажется тут от баночек эффекта больше чем от масла....
Это то да, но банки без масла плохо двигаются ;) Ну и масло все-таки увлажняет кожу
по ограничению в еде: у некоторых прямая зависимость еда-молоко, молоком жертвовать нельзя:017:а кто-то говорил что молока не убывает:)Людмил, надо по себе конечно.Думаешь попадает масло? интересно, что тебе ответят, подозреваю, что скажут низя!:) А я спрошу у своей косметолога:)
Про мало так и не знаю... по идее эфирки попадают в кровь, а вот крема промышленные вряд ли...
Ален, просто воздействие разное, поэтому хорошо в комплексе. масло тоже нужно.баночкой-это массаж, а масло для питания, увлажнения кожи и т.д.можно баночкой по маслу.
Люда, ты как делаешь?
Мажу живот маслом и вакуумной баночкой по нему вожу.
Сегодня влезла в узкие джинсы :support: месяц назад на животе еле-еле застегивались, сейчас уже комфортно, но еще не свободно.
Про мало так и не знаю... по идее эфирки попадают в кровь, а вот крема промышленные вряд ли...
Мажу живот маслом и вакуумной баночкой по нему вожу.
Сегодня влезла в узкие джинсы :support: месяц назад на животе еле-еле застегивались, сейчас уже комфортно, но еще не свободно.
:080::080::080::080::080::080:
У мну животик плоский, возможно еще в бассейне подтянулся:) а вес подлец не уходит...надо встряхнуть или голодовкой или ударной физрой:016:
У мну животик плоский, возможно еще в бассейне подтянулся:) а вес подлец не уходит...надо встряхнуть или голодовкой или ударной физрой:016:
Везет ))) Молодец ты, Галя, а вы на смешанном вскармливании?
Дамские пальчики
18.09.2010, 16:08
У мну животик плоский, возможно еще в бассейне подтянулся:) а вес подлец не уходит...надо встряхнуть или голодовкой или ударной физрой:016:
Галя ты молодец.А я меньше ем - сразу молока меньше.
Сегодня пошли с мужем по магазинам.Я хотела спортивный костюм купить.Чуть не расплакалась.Продавец сказала,что мне надо самый большой размер,а у неё таких нет.
Везет ))) Молодец ты, Галя, а вы на смешанном вскармливании?
Да, Олечка на смешенном:)Сегодня дышала в воду-живот подтягивает здорово, можно ведь и в ванной так делать!:016:
Галя ты молодец.А я меньше ем - сразу молока меньше.
Сегодня пошли с мужем по магазинам.Я хотела спортивный костюм купить.Чуть не расплакалась.Продавец сказала,что мне надо самый большой размер,а у неё таких нет.
Бредятина какая:015:ты не толстяк же! просто у нее наверно самый сухостойный размер 42:)а еще они слишком часто знают наш размер:))всегда смешит это:))забей!
Poliness
19.09.2010, 14:26
девочки, можно к вам?:008:
родила 10 августа, очень хочется похудеть еще на 10-15 кг, а главное, приобрести красивые стройные ноги, упругий живот и изящные ручки:fifa:
девочки, можно к вам?:008:
родила 10 августа, очень хочется похудеть еще на 10-15 кг, а главное, приобрести красивые стройные ноги, упругий живот и изящные ручки:fifa:
Привет! какие у нас малыши! тебе еще активных упражнений пока нельзя, но вообще по самочувствию:support:Ничего! все будем стройненькие!:080:
Знойная Женщина
19.09.2010, 22:00
Привет! какие у нас малыши! тебе еще активных упражнений пока нельзя, но вообще по самочувствию:support:Ничего! все будем стройненькие!:080:
Галечка, твой оптимизм заражает!! где ты его берешь? ;)и спасибо, что делишься:flower:
Новеньким привет!!:support:
Галечка, твой оптимизм заражает!! где ты его берешь? ;)и спасибо, что делишься:flower:
Новеньким привет!!:support:
:support:Леночка! вы ж все такие молодечки! работаете над собой и делитесь успехами!, имеете цели! Круть-круть!:080::080::080:а некоторых еще при этом по 3 ребятишек!!:flower::flower::flower::flower:
Poliness
20.09.2010, 17:22
Привет! какие у нас малыши! тебе еще активных упражнений пока нельзя, но вообще по самочувствию:support:Ничего! все будем стройненькие!:080:
:flower:
решила на аквааэробику пойти в субботу, так опять кровить начало:(.
ну что за подстава:)). потерплю еще пару недель.
добеременный вес я уже догнала, но я до беременности была не идеальной. эх, где мои 52:010:
:flower:
решила на аквааэробику пойти в субботу, так опять кровить начало:(.
ну что за подстава:)). потерплю еще пару недель.
добеременный вес я уже догнала, но я до беременности была не идеальной. эх, где мои 52:010:
Да! потерпи чуток! не рвись в бой слишком рьяно, дай себе время, а пока настраивайся на нужную волну-собирай инфу, настраивайся и легкие упражнения дома:080:и пиши как ты это делаешь!:080:
Poliness
20.09.2010, 20:37
Да! потерпи чуток! не рвись в бой слишком рьяно, дай себе время, а пока настраивайся на нужную волну-собирай инфу, настраивайся и легкие упражнения дома:080:и пиши как ты это делаешь!:080:
пока делаю кегеля со 2 дня после родов, гуляю 3 часа с коляской ну и стараюсь не есть жирности
5-ти дневный курс по лечебному голоданию по системе цигун, стоит 4000 р.
Ведет мастер цигун КИМ К.С.
ЛитлВанцам скидка - 500 р. Начало 8 октября.
Кому интересно - звоните 983-00-93 (ст.м. Приморская)
Ага)спасибо, нам пока голодать не желательно:)
пока делаю кегеля со 2 дня после родов, гуляю 3 часа с коляской ну и стараюсь не есть жирности
Молодец! а где гуляешь?:)
Я кегеля дела только в бассейне на занятиях, а потом помогало упражнение:вдохнуть-надуть живот, как будто там детка еще, потом медленно сдуть, как будто в узкое платье влезть надо и еще лежа поочередно писать ножками цифры от 0 до 20, потом в обратном порядке.т.е. наращивать нагрузку постепенно))на пресс хорошо и полезно, мне это после операции назначали))
Poliness
21.09.2010, 17:40
Молодец! а где гуляешь?:)
Я Полина:017:
давай знакомиться:)
живу на Лесной, вот и гуляю дворами да переулками туда-сюда, тут у нас куча мамашек с колясками
Я кегеля дела только в бассейне на занятиях, а потом помогало упражнение:вдохнуть-надуть живот, как будто там детка еще, потом медленно сдуть, как будто в узкое платье влезть надо и еще лежа поочередно писать ножками цифры от 0 до 20, потом в обратном порядке.т.е. наращивать нагрузку постепенно))на пресс хорошо и полезно, мне это после операции назначали))
кегеля делаю каждый раз, когда кормлю (40 сокращений), когла писаю (задержка струи) и когда вспомню.
а с надуванием живота, делать лежа или стоя?
когдя гуляю, стараюсь держать спину ровно и живот втягиваю посильнее. чувствую после прогулки приятную усталость:)
Я Полина:017:
давай знакомиться:)
а с надуванием живота, делать лежа или стоя?
когдя гуляю, стараюсь держать спину ровно и живот втягиваю посильнее. чувствую после прогулки приятную усталость:)
Галя,Галина, Галчонок:)
я лежа делала, но можно и стоя:)
простые вещи - очень действенные, на этаж пешком, если без коляски и вот твои рецепты мне понра -вроде просто, а ведь работает!возьму на заметку!
а мы на Стачек живем, гуляем в парке:)встречаемся с нашими девочками с топика и гуляем:)мне нравится со знакомыми, а так с колясами много народу ходит:)
Викааа!!!!!!!!!!!! ты куда пропала?
Сегодня была в зале:support:на беговуху не захотела и стала мучать элипсоид:)причем, я много лет его игнорировала:017:побега 7,5, думаю ну чо может до 8?так и получается что, то время подгоняешь до красивого значения, то километраж:))а какие параметры ты выставляешь себе?чуть позднее фото выложу:)
ААААААААААААА!!! Девочки - держите меня!!!!! Вес стал вверх ползти - ем всё что не поподя (ну конечно из того, что можно)! Стала вечерами Митяя смесью прикармливать и иногда теперь вечрком позволяю себе лишнего (колбаску копченую, пивка чуть чуть...) Ругайте меня! :(
ААААААААААААА!!! Девочки - держите меня!!!!! Вес стал вверх ползти - ем всё что не поподя (ну конечно из того, что можно)! Стала вечерами Митяя смесью прикармливать и иногда теперь вечрком позволяю себе лишнего (колбаску копченую, пивка чуть чуть...) Ругайте меня! :(
Это мы че? перехвалили себя? надо сказать Мите, чтобы под контроль тебя взял:ded:
к лету фигурку схранить и улучшить надо!колбаску она трескает понимаешь!
Ален, приходи к нам гулять к 5 в парк!будем из тебя колбасу с пивом выбивать километражом:))
Poliness
22.09.2010, 16:15
Галя,Галина, Галчонок:)
я лежа делала, но можно и стоя:)
простые вещи - очень действенные, на этаж пешком, если без коляски и вот твои рецепты мне понра -вроде просто, а ведь работает!возьму на заметку!
а мы на Стачек живем, гуляем в парке:)встречаемся с нашими девочками с топика и гуляем:)мне нравится со знакомыми, а так с колясами много народу ходит:)
это вы хорошо придумали.
я что-то стала быстро уствать. 1,5 часа погуляла и просто ноги отваливаются:005:. странно
ААААААААААААА!!! Девочки - держите меня!!!!! Вес стал вверх ползти - ем всё что не поподя (ну конечно из того, что можно)! Стала вечерами Митяя смесью прикармливать и иногда теперь вечрком позволяю себе лишнего (колбаску копченую, пивка чуть чуть...) Ругайте меня! :(
:015: ужОс. и как тебе не стыдно:046:. сказала я, захлебываясь слюной.
у нас животики болят, поэтому я на жесткой диете:073:
это вы хорошо придумали.
я что-то стала быстро уствать. 1,5 часа погуляла и просто ноги отваливаются:005:. странно
а ты в кросах ходишь? а витаминки пьешь? а гемоглбин какой?может диетишь не все витамины получаешь)у тебе сынок или доченька? может тебе просто скучно?
завалила вопросами:))
Я вчера полезла за вареной курицей и сразу огребла от мужа:))грит какая еще курица!:015:вон-кифир пей:015:налила кифир и учапала укладывать Есёнка спать:))не забалуешь:))
Викуша&Ванюша
22.09.2010, 17:05
Я вчера полезла за вареной курицей и сразу огребла от мужа:))грит какая еще курица!:015:вон-кифир пей:015:налила кифир и учапала укладывать Есёнка спать:))не забалуешь:))
Герой, а че курица, если вареная и без соли, я ем по вечерам если хочу :004:
Насчет элипса - :004:ставлю от 2-х до 6, зато дольше занимаюсь.
Я вот хочу спросить что делать с синяками от хулахупа с пупырками. я вроде и на одежде. блин больно та так:073:
Это мы че? перехвалили себя? надо сказать Мите, чтобы под контроль тебя взял:ded:
к лету фигурку схранить и улучшить надо!колбаску она трескает понимаешь!
Ален, приходи к нам гулять к 5 в парк!будем из тебя колбасу с пивом выбивать километражом:))
да... расслабилась - всё берем себя в руки!
Только притащились домой от врачей - без сил... Когда в следующий раз гулять в парк идете?
Герой, а че курица, если вареная и без соли, я ем по вечерам если хочу :004:
Насчет элипса - :004:ставлю от 2-х до 6, зато дольше занимаюсь.
Я вот хочу спросить что делать с синяками от хулахупа с пупырками. я вроде и на одежде. блин больно та так:073:
Я одеваю широкий плотный пояс (в аптеке продается и называется Вулкан классик), просто одежда мало. А синяки или СиняоФФ или Спасатель:)
вот смотри я ставила 2 и бегала 31 мин-получилось 8 км, была бы возможность бегала бы чаще, кажется я начинаю его любить - отличная потелка!:080:как ты себе цель обычно задешь? и по сколько минут бегаешь? например на 2 - 3, я начала на 3, потом на 2 вернулась, чтобы подольше и еще на 20-й минуте пальцы ног стало сводить-забила на них:)
да... расслабилась - всё берем себя в руки!
Только притащились домой от врачей - без сил... Когда в следующий раз гулять в парк идете?
хоть завтра! только у меня гость вечером, но днем я могу!:support:
Викуша&Ванюша
22.09.2010, 17:48
Я одеваю широкий плотный пояс (в аптеке продается и называется Вулкан классик), просто одежда мало. А синяки или СиняоФФ или Спасатель:)
вот смотри я ставила 2 и бегала 31 мин-получилось 8 км, была бы возможность бегала бы чаще, кажется я начинаю его любить - отличная потелка!:080:как ты себе цель обычно задешь? и по сколько минут бегаешь? например на 2 - 3, я начала на 3, потом на 2 вернулась, чтобы подольше и еще на 20-й минуте пальцы ног стало сводить-забила на них:)
Я обычно пару раз в день минут по 10, у меня больше сил нет. Но я кручу 5 минут вперед и 5 минут назад и обязательнно под музычку:008:
А плотный пояс для потения или от синяков?
Викуша&Ванюша
22.09.2010, 17:49
А мне сегодня муж заберет чай из ОЗ. Буду теперь по вечерам вкусные чаи гонять!!!
Я обычно пару раз в день минут по 10, у меня больше сил нет. Но я кручу 5 минут вперед и 5 минут назад и обязательнно под музычку:008:
А плотный пояс для потения или от синяков?
и то и другое:)
аэробные рекомендуют не меньше 15 минут за подход делать, типа за 10 мышцы разогреваются, а потом уже худеешь:)но судя по тебе-это не всегда так:080:
А мне сегодня муж заберет чай из ОЗ. Буду теперь по вечерам вкусные чаи гонять!!!
что за чаек???ммммммм-вкусный?или противный, но полезный?
Викуша&Ванюша
22.09.2010, 19:08
и то и другое:)
аэробные рекомендуют не меньше 15 минут за подход делать, типа за 1ерно з ч0 мышцы разогреваются, а потом уже худеешь:)но судя по тебе-это не всегда так:080:
что за чаек???ммммммм-вкусный?или противный, но полезный?
да не просто разные чаи черно зеленые фруктовые:fifa:
мама Оксана
22.09.2010, 23:03
ой, девчонки, какие вы молодцы! а я вот только с теренером договорилась позаниматься, и грохнулась, теперь вот жду, когда ножка заживет :( а так хотелось на спорт уже
ой, девчонки, какие вы молодцы! а я вот только с теренером договорилась позаниматься, и грохнулась, теперь вот жду, когда ножка заживет :( а так хотелось на спорт уже
Я тоже с тренером занималась в Экстраспорте (фотка есть в контакте):)один раз пришла после суточной голодовки и заниматься не смогла-ругался:))пришла заниматься 76 кг, а ушла 52, он потом меня со спины не узнавал:))
Девчонки, в спортлайфе акция идет - абонемент на 10 занятий бесплатно тем, кто никогда там не занимался, т.е. нет в их базе. На сайте есть форма для заполнения, но мне что то ни один браузер не дает отправить анкету!:015:
Пс. Я что то все забросила, влезла в джинсы узкие и все, на этом энтузиазм куда то делся, хотя подтянуть фигуру то надо бы еще, особенно живот. Времени бы побольше, хоть чуток. :091:
Я тоже с тренером занималась в Экстраспорте (фотка есть в контакте):)один раз пришла после суточной голодовки и заниматься не смогла-ругался:))пришла заниматься 76 кг, а ушла 52, он потом меня со спины не узнавал:))
Ого!!! А долго пришлось заниматься?
Я вот только мечтаю фигуру красивую сделать, но основательно так и не подходила к вопросу. Хотя мне и не худеть надо, а просто форму бедер-ног и теперь еще живота :065: изменить
Тамтамчик
23.09.2010, 00:11
Я тоже с тренером занималась в Экстраспорте (фотка есть в контакте):)один раз пришла после суточной голодовки и заниматься не смогла-ругался:))пришла заниматься 76 кг, а ушла 52, он потом меня со спины не узнавал:))
Я вот тоже думаю взять занятия с тренером. А ты постоянно их брала? или только как обучение?
Девчонки, в спортлайфе акция идет - абонемент на 10 занятий бесплатно тем, кто никогда там не занимался, т.е. нет в их базе. На сайте есть форма для заполнения, но мне что то ни один браузер не дает отправить анкету!:015:
Пс. Я что то все забросила, влезла в джинсы узкие и все, на этом энтузиазм куда то делся, хотя подтянуть фигуру то надо бы еще, особенно живот. Времени бы побольше, хоть чуток. :091:
возможно тебя результат пока устраивает?пердохнешь и снова в бой-тут главное мотивация:)
ты бы им позвонила)а кинь мне ссыль тоже поппробую:)у меня там муж занимается
Ого!!! А долго пришлось заниматься?
Я вот только мечтаю фигуру красивую сделать, но основательно так и не подходила к вопросу. Хотя мне и не худеть надо, а просто форму бедер-ног и теперь еще живота :065: изменить
смутно помню когда плотно начала, вроде с мая по август, а еще я тогда со швейки ушла ( как из сферы), бегала по дорожке и читала себе афермации:))типа бегу к лучшей жизни, я ве бест и все супер,просто так ведь скучно бегать:))кстати только один раз бегала 40 минут, а так не больше получаса и со скоростью играла, ставила 10 км/ч и неслась-прикольно:))
хммм, а еще удивляла окружающих бодибилдеров, когда просила мне блинчиков поднавесить:))жим ногами, пожать ведь много можно, кг 100 отжимала, может и чуток больше-уже не помню:))
Я вот тоже думаю взять занятия с тренером. А ты постоянно их брала? или только как обучение?
я брала ради великого пнуна (от слова "пнуть":))), плюс вопросы свои были, плюс где-то с техникой мне помог, где-то совет)он мне тогда Мельгамма подсказал поколоть (витамин В)-реально сил прибавлялось, т.к. работа тяжелая была:)а еще мне муж тогда обещал машину купить:))до сих пор безлошадная:))
а, да! Танюш,увлеклась я что-то. брала по клип карте занятий 10-15 по три раза в неделю, каждая тренька -определенная группа мышц, но это нифига не бюджетно, потом договорилась с ним лично))а еще в настольный тенис играли-я его наказывала, теннис обожаю! там так мышцы работают-вкусная игра!
Девчонки, в спортлайфе акция идет - абонемент на 10 занятий бесплатно тем, кто никогда там не занимался, т.е. нет в их базе. На сайте есть форма для заполнения, но мне что то ни один браузер не дает отправить анкету!:015:
:(:(:( Ну вот, а я как раз была членом клуба пару лет назад....
:(:(:( Ну вот, а я как раз была членом клуба пару лет назад....
а вдруг они базу обновили?
Знойная Женщина
23.09.2010, 00:49
Я вчера полезла за вареной курицей и сразу огребла от мужа:))грит какая еще курица!:015:вон-кифир пей:015:налила кифир и учапала укладывать Есёнка спать:))не забалуешь:))
от какой заботливый!:ded: а мой тоже заботливый :073: че такая грустная - сьешь конфетку:028:
ой, девчонки, какие вы молодцы! а я вот только с теренером договорилась позаниматься, и грохнулась, теперь вот жду, когда ножка заживет :( а так хотелось на спорт уже
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ для заживления!
а, да! Танюш,увлеклась я что-то. брала по клип карте занятий 10-15 по три раза в неделю, каждая тренька -определенная группа мышц, но это нифига не бюджетно, потом договорилась с ним лично))а еще в настольный тенис играли-я его наказывала, теннис обожаю! там так мышцы работают-вкусная игра!
и я! и я! обожаю теннис! я вообще больше игры лю,:019: воллейбол-баскетбол-бадминтон и тд. и т.п. столько колорий тратится и незаметно для себя, т.к.к в азарте! вот только заниматься негде и не с кем пока..
возможно тебя результат пока устраивает?пердохнешь и снова в бой-тут главное мотивация:)
ты бы им позвонила)а кинь мне ссыль тоже поппробую:)у меня там муж занимается
вот тут (http://www.sportlifeclub.ru/)
смутно помню когда плотно начала, вроде с мая по август, а еще я тогда со швейки ушла ( как из сферы), бегала по дорожке и читала себе афермации:))типа бегу к лучшей жизни, я ве бест и все супер,просто так ведь скучно бегать:))кстати только один раз бегала 40 минут, а так не больше получаса и со скоростью играла, ставила 10 км/ч и неслась-прикольно:))
хммм, а еще удивляла окружающих бодибилдеров, когда просила мне блинчиков поднавесить:))жим ногами, пожать ведь много можно, кг 100 отжимала, может и чуток больше-уже не помню:))
Да уж, мотивация - это залог успеха!
А я вот сильными мышцами могу отжимать, а слабыми, которые прокачать неплохо бы, нифига. Стыдоба в тренажерке :008: хотя про тренажеркам никогда не ходила, бывала так наскоками.
У меня дома степпер есть, вот надо бы на него хоть встать. Пыталась на нем до Б заднюю поверхность бедра-попу подкачать, не успела.
Сейчас вообще времени нет, а так бы я с удовольствием в тренажерку пошла, но от дочи уйти сложно :love:
про спортлайф спаибо за информацию,пойду посмотрю,где у нас есть?:flower:
про мужей.Мой муж сегодня спросил,что нужно,чтоб мне было легче,я сказала,что у нас в доме просто не должно быть тех продуктов,которые хочеться сожрать ,а нельзя. Он сказал,что не вопрос,теперь этого покупать не будем.:ded:.Он и сам у меня не кепарис:love:,так что поддерживает..Я вот ищу куда на спорт податься,чтоб ещё и не дорого.Мы с подругой хотим ,она тоже недавно родила.. Девочки с р-она коменды вы куда ходите? Но у меня обязательное условие-мне бассейн нужен:)
от какой заботливый!:ded: а мой тоже заботливый :073: че такая грустная - сьешь конфетку:028:
и я! и я! обожаю теннис! я вообще больше игры лю,:019: воллейбол-баскетбол-бадминтон и тд. и т.п. столько колорий тратится и незаметно для себя, т.к.к в азарте! вот только заниматься негде и не с кем пока..
сама доброта:)мы как-то из-за конфет ругались, мне не разрешалось их покупать и хранить в доме:))потом я догнала, что он с собой борется:))
волейбол -жесткая игра-вечно руки отбивала:017:+немерянно! незаметно каллории убегают!
для таких игр и место и компанию найти надо, да иивремя чтобы всех устроило тоже:)
решила к вам сюда заглянуть и обзавидовалась вашим достижениям
мне себя не заставить взяться, так как до цели ну очень далеко .....
+ ГВ еще (точнее его жалкие остатки)
уф, надо на вас ровняться и срочно браться за дело :) велотренажер уже с балкона достала ...
Девчонки, в спортлайфе акция идет - абонемент на 10 занятий бесплатно тем, кто никогда там не занимался, т.е. нет в их базе. На сайте есть форма для заполнения, но мне что то ни один браузер не дает отправить анкету!:015:
Пс. Я что то все забросила, влезла в джинсы узкие и все, на этом энтузиазм куда то делся, хотя подтянуть фигуру то надо бы еще, особенно живот. Времени бы побольше, хоть чуток. :091:
Люда,а где там эта форма,чего-то я не нашла:005:
вот тут (http://www.sportlifeclub.ru/)
Да уж, мотивация - это залог успеха!
А я вот сильными мышцами могу отжимать, а слабыми, которые прокачать неплохо бы, нифига. Стыдоба в тренажерке :008: хотя про тренажеркам никогда не ходила, бывала так наскоками.
У меня дома степпер есть, вот надо бы на него хоть встать. Пыталась на нем до Б заднюю поверхность бедра-попу подкачать, не успела.
Сейчас вообще времени нет, а так бы я с удовольствием в тренажерку пошла, но от дочи уйти сложно :love:
зал чем хорош-туда пришел и занимаешься!дома отвлекаешься на все:ded:
а степеры и ходилки избегаю-колено глючит-скакала много в детстве и приседы/выпады с утяжлением/ штангой по той же причине:017:
а с дочей может папа посидеть вечерами и по выхам:)
про спортлайф спаибо за информацию,пойду посмотрю,где у нас есть?:flower:
про мужей.Мой муж сегодня спросил,что нужно,чтоб мне было легче,я сказала,что у нас в доме просто не должно быть тех продуктов,которые хочеться сожрать ,а нельзя. Он сказал,что не вопрос,теперь этого покупать не будем.:ded:.Он и сам у меня не кепарис:love:,так что поддерживает..Я вот ищу куда на спорт податься,чтоб ещё и не дорого.Мы с подругой хотим ,она тоже недавно родила.. Девочки с р-она коменды вы куда ходите? Но у меня обязательное условие-мне бассейн нужен:)
моя сотрудница в планете фитнес на старой занимается, басик там правда маленький:)
Галочка,хотела у тебя спросить, мы родились не доношенными и нам прописывли Элькар(L-карнитин) 3недельки пили.Ну сейчас то у нас все окейно,а почти целый пузырь стоит,я вот думаю он мне может пригодиться? Я знаю ,что ты знаешь,ты вобще всё про это знаешь:031:
решила к вам сюда заглянуть и обзавидовалась вашим достижениям
мне себя не заставить взяться, так как до цели ну очень далеко .....
+ ГВ еще (точнее его жалкие остатки)
уф, надо на вас ровняться и срочно браться за дело :) велотренажер уже с балкона достала ...
вы с Викой прямо НЭПманы в хорошем смысле слова! конечно, садись на велик и телек можно смотреть и педальки крутить:)
Галочка,хотела у тебя спросить, мы родились не доношенными и нам прописывли Элькар(L-карнитин) 3недельки пили.Ну сейчас то у нас все окейно,а почти целый пузырь стоит,я вот думаю он мне может пригодиться? Я знаю ,что ты знаешь,ты вобще всё про это знаешь:031:
Танюш, на первой стр ссыль на него, а вообще я когда в басик или в зал иду-выпиваю ампулу и Элькар тоже купила, но не пила.он вкусный? . там дозировку нужно смотреть:)
на ампуле написано выпить 1/3, а я хрючу всю сразу. там цифра 2700 и 25 милилитров)
Знойная Женщина
23.09.2010, 01:18
про спортлайф спаибо за информацию,пойду посмотрю,где у нас есть?:flower:
про мужей.Мой муж сегодня спросил,что нужно,чтоб мне было легче,я сказала,что у нас в доме просто не должно быть тех продуктов,которые хочеться сожрать ,а нельзя. Он сказал,что не вопрос,теперь этого покупать не будем.:ded:.Он и сам у меня не кепарис:love:,так что поддерживает..Я вот ищу куда на спорт податься,чтоб ещё и не дорого.Мы с подругой хотим ,она тоже недавно родила.. Девочки с р-она коменды вы куда ходите? Но у меня обязательное условие-мне бассейн нужен:)
а мой таки кипарис! тренер по рукопашному бою:008: естессно подготовка и фигура:019: сам сладкое и не любит практически, но чайку попить обязательно с чем-нить надА.. да еще сосиски какие-нить с кетчупом перекусом:015:
сама доброта:)мы как-то из-за конфет ругались, мне не разрешалось их покупать и хранить в доме:))потом я догнала, что он с собой борется:))
волейбол -жесткая игра-вечно руки отбивала:017:+немерянно! незаметно каллории убегают!
для таких игр и место и компанию найти надо, да иивремя чтобы всех устроило тоже:)
ага:( я до Б с одноклассниками бывшими ходила в бывшую школу заниматься (одна была из девушек) и не столько заниматься, сколько поржать :065: но вес уходил, хотя играть так и не умею хорошо:065:
решила к вам сюда заглянуть и обзавидовалась вашим достижениям
мне себя не заставить взяться, так как до цели ну очень далеко .....
+ ГВ еще (точнее его жалкие остатки)
уф, надо на вас ровняться и срочно браться за дело :) велотренажер уже с балкона достала ...
и я прихожу на чужие достижения глянуть.. своих нифига - 600гр в минус, через пару дней, обатно.. хотя я и не нажираюсь.. вот тут кольцо стала носить и поняла утром, что руки отекли, отчего бы это? попить канефрон какой-нить? :016:
а мой таки кипарис! тренер по рукопашному бою:008: естессно подготовка и фигура:019: сам сладкое и не любит практически, но чайку попить обязательно с чем-нить надА.. да еще сосиски какие-нить с кетчупом перекусом:015:
ага:( я до Б с одноклассниками бывшими ходила в бывшую школу заниматься (одна была из девушек) и не столько заниматься, сколько поржать :065: но вес уходил, хотя играть так и не умею хорошо:065:
и я прихожу на чужие достижения глянуть.. своих нифига - 600гр в минус, через пару дней, обатно.. хотя я и не нажираюсь.. вот тут кольцо стала носить и поняла утром, что руки отекли, отчего бы это? попить канефрон какой-нить? :016:
так супер! он может тебе помочь! следить за питанием и давать советы!
отеки? точно?попробуй брусничный лист сначала:)
Танюш, на первой стр ссыль на него, а вообще я когда в басик или в зал иду-выпиваю ампулу и Элькар тоже купила, но не пила.он вкусный? . там дозировку нужно смотреть:)
на ампуле написано выпить 1/3, а я хрючу всю сразу. там цифра 2700 и 25 милилитров) Галя это ты про какие ампулы??:005: элькар на вкус не пробовала,нужно у сына спросить.:))
Знойная Женщина
23.09.2010, 01:39
так супер! он может тебе помочь! следить за питанием и давать советы!
отеки? точно?попробуй брусничный лист сначала:)
питание ему по барабану - надо больше секса говорит:073::073:
знаешь поговорку: сапожник без сапог? - наш случай...
точно!вспомнила, что где-то есть пачка брусничного листа!!:flower::flower:
:046:
питание ему по барабану - надо больше секса говорит:073::073:
знаешь поговорку: сапожник без сапог? - наш случай...
точно!вспомнила, что где-то есть пачка брусничного листа!!:flower::flower:
Больше и эффективней :)) смотри подпись.:love:
Знойная Женщина
23.09.2010, 02:01
:046:
Больше и эффективней :)) смотри подпись.:love:
куда уж больше-то :065::065:
куда уж больше-то :065::065:
для ровного счёта-паренька:love:
Галя это ты про какие ампулы??:005: элькар на вкус не пробовала,нужно у сына спросить.:))
L-carnitin спорртивный продается в длинных баночках и кот. наз. ампулы:)
про спортлайф спаибо за информацию,пойду посмотрю,где у нас есть?:flower:
про мужей.Мой муж сегодня спросил,что нужно,чтоб мне было легче,я сказала,что у нас в доме просто не должно быть тех продуктов,которые хочеться сожрать ,а нельзя. Он сказал,что не вопрос,теперь этого покупать не будем.:ded:.Он и сам у меня не кепарис:love:,так что поддерживает..Я вот ищу куда на спорт податься,чтоб ещё и не дорого.Мы с подругой хотим ,она тоже недавно родила.. Девочки с р-она коменды вы куда ходите? Но у меня обязательное условие-мне бассейн нужен:)
Пожалуйста ;)
Спортлайф на Коменд. есть на Байконурской.
Я как раз в него тоже и собиралась, если получится получить этот абонемент :073:
Девчонки, кто-нибудь пробовал заполнять форму, получилось?
Люда,а где там эта форма,чего-то я не нашла:005:
Внизу в правом углу.
Где на Комендани живешь? (ничего, что я на ты сразу? :008:)
Пожалуйста ;)
Спортлайф на Коменд. есть на Байконурской.
Я как раз в него тоже и собиралась, если получится получить этот абонемент :073:
Девчонки, кто-нибудь пробовал заполнять форму, получилось?
Внизу в правом углу.
Где на Комендани живешь? (ничего, что я на ты сразу? :008:)
Людмил, там отзывы и предложения и нет инфы на 10 посещений:009:я не там смотрю?
Людмил, там отзывы и предложения и нет инфы на 10 посещений:009:я не там смотрю?
Справа чуть повыше форма - фио, е-мейл, тел. и красная кнопка "заказать абонемент" на главной странице
Справа чуть повыше форма - фио, е-мейл, тел. и красная кнопка "заказать абонемент" на главной странице
заполнила, но по правилам, кто по гостевому ходил-низя, так что откажут. а где карту получать не онятно.я бы их пнула на эту тему:)
Галя, а табличку то тут делать будем? :008:
Галя, а табличку то тут делать будем? :008:
дяя:008:
Poliness
24.09.2010, 14:23
а ты в кросах ходишь? а витаминки пьешь? а гемоглбин какой?может диетишь не все витамины получаешь)у тебе сынок или доченька? может тебе просто скучно?
завалила вопросами:))
привет, Галя:)
витамину пью витрум пренатал. я еще их добеременности пила+всю беременность.
гемоглобин хз, какой, но думаю, что все пучком, учитывая количество гречки,которое я уминаю (утром 2 ст.ложки хлопьев гречневых, на обед и ужин гречка:fifa:).
у меня девчушка, Владислава:love:
конечно, общения мне не хватает, но Влада скучать не дает:))
Я вчера полезла за вареной курицей и сразу огребла от мужа:))грит какая еще курица!:015:вон-кифир пей:015:налила кифир и учапала укладывать Есёнка спать:))не забалуешь:))
я ела 2 раза отварную курицу (в пароварке), ее нам можно. главное, чтобы аллергии не было. у нас нет ттт
Я тоже с тренером занималась в Экстраспорте (фотка есть в контакте):)один раз пришла после суточной голодовки и заниматься не смогла-ругался:))пришла заниматься 76 кг, а ушла 52, он потом меня со спины не узнавал:))
:flower::091: ах, где мои шешнадцать лет:)):)):))
я тоже так хочу
Poliness
24.09.2010, 14:31
у меня пока -1 кг. еще как минимум 9 надо скинуть. вечером после 19 не ем. ровно в 19 ужинаю и потом только чай "без никто". утром животик плоский, эффект все-таки есть. продолжаю.
приветик, девули:004:
я все медленно и верно таю ))))
уже 74,7 )) соответственно осталось 4,7 кг до добеременного веса и 9,7 до желаемого :)
новые джинсы, которые купила месяц назад - уже большие и висят на жопке:))
тоже не ем после 18 стараюсь, к утру живот плоский... + активный образ жизни, поесть некогда... поэтому питаюсь только завтрак и 1 раз днем/ранним вечером...
вчера постриглась и покрасилась :fifa:сегодня сделала автозагар, завтра иду на свадьбу:fifa: чувствую себя звездой:017:
на спорт времени пока не найти, но надеюсь все таки с осени начать:015:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.