МАМЫ НАШИХ ИЮНЯТ ПОСТРОЙНЕТЬ СКОРЕЙ ХОТЯТ! (ИЮНЯТА 2010)

[АндрИгОлА]

мне хоть здесь легче - на гв колбасу нельзя...
Почему? :009:
Колбаса ведь колбасе рознь. Копченую согласна, может, и нельзя.
А вареную, докторскую почему нельзя? :008:

[Мела]

Почему? :009:
Колбаса ведь колбасе рознь. Копченую согласна, может, и нельзя.
А вареную, докторскую почему нельзя? :008:

меня мужа всегда за нее ругает :015:не полезная как минимум, скрытые жиры и прочие вредности:005:

[Знойная Женщина]

молодец!!! а вот печеньку отставить:015:

поздравляю :flower:
а печеньку можно и выбросить :008:
все-все-все.. выбросила!!:)) Купила себе печенье какое-то зерновое - и не овсяное вроде и не сдобное, совершенно несладкое - много не съешь:073:

Оль, конечно нужно что-то купить, не раздетыми же нам ходить и ждать когда сбегут лишниие килограммы:)а вес уходить потихоньку и к поясному ремню прибавлять новые отверстия для затягивания:)


давайте создадим виртуальный контейнер и будем складывать туда печеньки, конфетки, тортики и т.д.:)) Лена! гони сюда свою печеньку! Дети в Африке голодают!:))

про ремень -да! так приятно, когда на новую дырку переходишь:019:
послала в Африку :))


мне хоть здесь легче - на гв колбасу нельзя...
я колбасу, майонез, кетчуп, газировку, сырки глазированные - не ем особо. оооооооооооочень редко когда.. зато булку с маслом-сыром, или с вареньем, блины мамины - ммм, не устоять! позволяю себе с утра один -два бутика с сыром и кофе с молоком:019:

Почему? :009:
Колбаса ведь колбасе рознь. Копченую согласна, может, и нельзя.
А вареную, докторскую почему нельзя? :008:
в колбасе нет мяса:)) одни пакости типа ненасыщеных или (насыщенных:016:) жиров и добавок -усилителей вкуса...

Девочки, у меня обломинго: тогда кг ушел, хотя я как обычно ела, а тут уже три дня не ем после 6 (кефир, или чай зеленый только) - и на тебе: +2кг!!!! я в расстройстве:(:(

[KHonka]

все-все-все.. выбросила!!:)) Купила себе печенье какое-то зерновое - и не овсяное вроде и не сдобное, совершенно несладкое - много не съешь:073:


у меня таких несладких пара пачек в ящике лежит....а я покупаю и ем юбилейное :)) думаю вот щас закончится и буду то несладкое доедать...фиг:004:...иду и покупаю еще юбилейного :))

[Двойная жизнь]

сто лет сюда не заглядывала - вы все уже стройные, наверное, без меня стали!

попробую вас прочитать - надеюсь, это послужит мне хорошим примером и стимулом...

а то я оооочень много вкусностей стала себя позволять (шоколадки, трюфели:019:, тирамису :019: и т.д. - не считая обычных булочек/плюшек/печенюшек)... :001:

[Двойная жизнь]

Хорошо, что я сначала покушала, а потом вас читать стала...
а то мой завтрак полетел бы в "виртуальный африканский контейнер" :046:

а серьезно - пора брать себя в руки :(

Вот по совету Гали выкладываю и тут свое фото - до цели ещё 5 кг минимум :))

Шикарно выглядишь :flower::flower::flower:
(фотка июльская. Сейчас, значит, еще лучше!)

А вот мне кажется, что грудь весит с 5 кило (да-да, я понимаю, что не столько) и когда перестанем кормить ещё сбросим! :))

А вот по поводу окончания ГВ, к сожалению, не всегда работает.
У меня со старшим после окончания ГВ пришло +5 кг... И они со мной до сих пор :(
Видимо, пока кормила - все в молочко уходило...

Дай помечтать!:065:

Ходить подумываю на Голикова...Забыла название клуба:016:

Стиль, может быть?

[Двойная жизнь]

вот я после родов ...примерно через 2 недели (пока из больницы вышли, да на дачу рванули)..тут я правда в бандажике, поэтому висящего пуза не видно :))

а вот фоток в полный рост того что есть сейчас нету :008: завтра сфоткаюсь, на озеро собираемся :019:

Стройная красавица :flower:

[Мела]

зато булку с маслом-сыром, или с вареньем, блины мамины - ммм, не устоять! позволяю себе с утра один -два бутика с сыром и кофе с молоком:019:



Девочки, у меня обломинго: тогда кг ушел, хотя я как обычно ела, а тут уже три дня не ем после 6 (кефир, или чай зеленый только) - и на тебе: +2кг!!!! я в расстройстве:(:(

Блинчики-это даааа, вредно, но вкусно:))ты их пореже -пореже:))

Катя!:))лишила маленьких африканцев целого завтрака!:)):)):))

[Олиса]

Почему? :009:
Колбаса ведь колбасе рознь. Копченую согласна, может, и нельзя.
А вареную, докторскую почему нельзя? :008:

в копченой куча концерогенов,
а в вареной жиры и красители - ничего полезного
так что ни колбасы ни сосисок не ем
опять же для фигуры полезно, тк они много калорийные ;)


Девочки, у меня обломинго: тогда кг ушел, хотя я как обычно ела, а тут уже три дня не ем после 6 (кефир, или чай зеленый только) - и на тебе: +2кг!!!! я в расстройстве:(:(

три дня мало
подожди недельку...
может жидкость задержалась...

[Мела]

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ? 6 ОРИГИНАЛЬНЫХ СПОСОБОВ! (http://www.7******/articles/2122.aspx)

[Мела]

СЛОВО О ПОЛЬЗЕ L-КАРНИТИНА (http://www.powermens.ru/?p=95)

L-карнитин:

· способствует снижению веса за счет сжигания жира;

· нормализует артериальное давление и заметно улучшает функцию сердца;

· снижает уровень холестерина в крови;

· оказывает положительное влияние на иммунитет, усиливая защитные силы организма;

· повышает выносливость и улучшает восстанавливаемость у спортсменов;

· предотвращает и снимает послетренировочные мышечные боли, способствует росту силы и мышечной массы.

[Олиса]

СЛОВО О ПОЛЬЗЕ L-КАРНИТИНА (http://www.powermens.ru/?p=95)

L-карнитин:

· способствует снижению веса за счет сжигания жира;

· нормализует артериальное давление и заметно улучшает функцию сердца;

· снижает уровень холестерина в крови;

· оказывает положительное влияние на иммунитет, усиливая защитные силы организма;

· повышает выносливость и улучшает восстанавливаемость у спортсменов;

· предотвращает и снимает послетренировочные мышечные боли, способствует росту силы и мышечной массы.

+100
пила когда занималась
помогало выдерживать большие нагрузки не уставая

Галя,где покупаешь?

[Lary]

Девочки, у меня обломинго: тогда кг ушел, хотя я как обычно ела, а тут уже три дня не ем после 6 (кефир, или чай зеленый только) - и на тебе: +2кг!!!! я в расстройстве:(:(

Напрашивается вывод: "Ешьте девы что хотите и когда хотите и похудеете, а перестанете есть -поправитесь"

[Lary]

Почему? :009:
Колбаса ведь колбасе рознь. Копченую согласна, может, и нельзя.
А вареную, докторскую почему нельзя? :008:

Жирная она очень и красителей в ней с заменителями и усилителями много.

Оля, вот глянь про бассейн газпрома http://www.swim-fitness.ru/bassein.html, может на акваэробику (а может мы и за пенсионеров уже сойдем?)

[АндрИгОлА]

Жирная она очень и красителей в ней с заменителями и усилителями много.

Оля, вот глянь про бассейн газпрома http://www.swim-fitness.ru/bassein.html, может на акваэробику (а может мы и за пенсионеров уже сойдем?)

с удовольствием! а насчет пенсоинеров осталось только ксиву надыбать и вперед :))

[Lary]

с удовольствием! а насчет пенсоинеров осталось только ксиву надыбать и вперед :))

вот пойдем за материнским капиталом и ксиву там и попросим, думаю не откажут

[мама Оксана]

СЛОВО О ПОЛЬЗЕ L-КАРНИТИНА (http://www.powermens.ru/?p=95)

L-карнитин:

· способствует снижению веса за счет сжигания жира;

· нормализует артериальное давление и заметно улучшает функцию сердца;

· снижает уровень холестерина в крови;

· оказывает положительное влияние на иммунитет, усиливая защитные силы организма;

· повышает выносливость и улучшает восстанавливаемость у спортсменов;

· предотвращает и снимает послетренировочные мышечные боли, способствует росту силы и мышечной массы.
ой, а просветите, это что такое?

[Олиса]

делюсь радостью:
застегнула первые прошлогодние брюки - льняные (в них же проще всего влезть):support::support::support:

[Feli]

Съездила я на дачу - шашлык, пиво, молодой картофель, салатики с майонезом (мелкого после конечно смесью покормила), ну а кроме этого свежий воздух, солнышко и вода! Три дня купалась! Укупалась просто таки! И прибавки ноль!
Вот она я! До цели 5 кг!

[Двойная жизнь]

Съездила я на дачу - шашлык, пиво, молодой картофель, салатики с майонезом (мелкого после конечно смесью покормила), ну а кроме этого свежий воздух, солнышко и вода! Три дня купалась! Укупалась просто таки! И прибавки ноль!
Вот она я! До цели 5 кг!

Отлично выглядишь!!! :flower:

[Мела]

+100
пила когда занималась
помогало выдерживать большие нагрузки не уставая

Галя,где покупаешь?

ой, а просветите, это что такое?

Я раньше в спортивном питании покупала, вернее муж покупал для меня. Думаю в любом таком магазе есть:)мне нравился в ампулах ммммм:019:вкусненький! Еще ела термодженики с кофеином, но их надо грамотно-только утром, а то как энерджайзер целые сутки:))а сейчас пока не желательно, а то ребеныш будет превозбуждаться:) и еще для выносливости колола витамин В6 (название вылетело)-силреально прибавлялось после 2-го укола:))
Все - теперь запишите меня в химики:)):)):)):)):)):))

Оксана, это препарат такой из группы В вроде, продатся в аптеках и спортином питании) мне впервые его назначил ЛОР:)

[Двойная жизнь]

А я, поддавшись порыву, зашла сегодя в Окей и купила... журнал "Похудей" и 5 разных плюшек...

журнал еще не открывала, а 2 плюшки уже съела :008:

:015::015:

[Мела]

делюсь радостью:
застегнула первые прошлогодние брюки - льняные (в них же проще всего влезть):support::support::support:

:080::080::080::080::080:

[Мела]

Съездила я на дачу - шашлык, пиво, молодой картофель, салатики с майонезом (мелкого после конечно смесью покормила), ну а кроме этого свежий воздух, солнышко и вода! Три дня купалась! Укупалась просто таки! И прибавки ноль!
Вот она я! До цели 5 кг!

АААААААААААА!!!!!!супер!!!!!!!!

[АндрИгОлА]

А я, поддавшись порыву, зашла сегодя в Окей и купила... журнал "Похудей" и 5 разных плюшек...

журнал еще не открывала, а 2 плюшки уже съела :008:

:015::015:

наш человек :014::))

[Feli]

делюсь радостью:
застегнула первые прошлогодние брюки - льняные (в них же проще всего влезть):support::support::support:

Молодец!

А я, поддавшись порыву, зашла сегодя в Окей и купила... журнал "Похудей" и 5 разных плюшек...

журнал еще не открывала, а 2 плюшки уже съела :008:

:015::015:

:)) ну и правильно, моральная подготовка к прочтению журнала так сказать:004:

[Lary]

А я, поддавшись порыву, зашла сегодя в Окей и купила... журнал "Похудей" и 5 разных плюшек...

журнал еще не открывала, а 2 плюшки уже съела :008:

:015::015:
а я до магазина не могу дойти, так сама испекла большой пирог с жимолостью. и вот сижу худею

[Олиса]

Алена, выглядишь отлично:)

Молодец!


да не молодец - ничегошеньки не сделала для этого:073:

[Feli]

да не молодец - ничегошеньки не сделала для этого:073:

Так тем более классно, ничего не делаешь, а в брюки влезаешь :))

[Дизи]

журнал еще не открывала, а 2 плюшки уже съела :008:

:015::015:

ай, маладца :))))) вся в меня :)))))

Feli, звезда!!:)
olga789, поздравляю!!!! первые брюки, клева:)
... эх, я еще пока только мечтаю :)) сегодня пыталась "натянуть" юбку :))) не получилось:008:

[Дизи]

Галь, а это питание не вредно? ...чота мне ссыкатно химию есть...

[мама Оксана]

Я раньше в спортивном питании покупала, вернее муж покупал для меня. Думаю в любом таком магазе есть:)мне нравился в ампулах ммммм:019:вкусненький! Еще ела термодженики с кофеином, но их надо грамотно-только утром, а то как энерджайзер целые сутки:))а сейчас пока не желательно, а то ребеныш будет превозбуждаться:) и еще для выносливости колола витамин В6 (название вылетело)-силреально прибавлялось после 2-го укола:))
Все - теперь запишите меня в химики:)):)):)):)):)):))

Оксана, это препарат такой из группы В вроде, продатся в аптеках и спортином питании) мне впервые его назначил ЛОР:)
ага, хоть знать буду, спасибо:)

[Двойная жизнь]

наш человек :014::))


:)) ну и правильно, моральная подготовка к прочтению журнала так сказать:004:

а я до магазина не могу дойти, так сама испекла большой пирог с жимолостью. и вот сижу худею

ай, маладца :))))) вся в меня :)))))




:046::046::046::046:

а я-то ждала, что вы меня закидаете помидорами, заклеймите позором и наставите на путь истинный! :)):)):))

пойду оставшиеся плюшки доем :019:

(мне нельзя ходить в магазин :wife: мимо кондитерского отдела не могу пройти :( )

[KHonka]

Стройная красавица :flower:

спасибо :love:

Съездила я на дачу - шашлык, пиво, молодой картофель, салатики с майонезом (мелкого после конечно смесью покормила), ну а кроме этого свежий воздух, солнышко и вода! Три дня купалась! Укупалась просто таки! И прибавки ноль!
Вот она я! До цели 5 кг!

стройняшка :flower:

А я, поддавшись порыву, зашла сегодя в Окей и купила... журнал "Похудей" и 5 разных плюшек...

журнал еще не открывала, а 2 плюшки уже съела :008:

:015::015:
ну и прально;).... а то если журнал откроешь, плюшки потом стыдно есть будет;)...че ж добру пропадать :))

[Олиса]

Галь, а это питание не вредно? ...чота мне ссыкатно химию есть...

это вещество вырабатывается самим организмом по-моему...
я пока на гв не буду
а потом пойду на спорт и обязательно начну пить...

[Мела]

Молодец!



:)) ну и правильно, моральная подготовка к прочтению журнала так сказать:004:

а я до магазина не могу дойти, так сама испекла большой пирог с жимолостью. и вот сижу худею

А я, поддавшись порыву, зашла сегодя в Окей и купила... журнал "Похудей" и 5 разных плюшек...

журнал еще не открывала, а 2 плюшки уже съела :008:

:015::015:

а нечего по магазину голодной ходить! иначе больше вредностей купишь:))

[Мела]

Галь, а это питание не вредно? ...чота мне ссыкатно химию есть...

это вещество вырабатывается самим организмом по-моему...
я пока на гв не буду
а потом пойду на спорт и обязательно начну пить...

да, это не химия. л-карнитин вырабатывается организмом;)загляни в статью-хорошо составлена:)
мне кажется что без спорта как-то вхолостую его принимать, а он не дешевый:016:

[Мела]

:046::046::046::046:

а я-то ждала, что вы меня закидаете помидорами, заклеймите позором и наставите на путь истинный! :)):)):))

пойду оставшиеся плюшки доем :019:

(мне нельзя ходить в магазин :wife: мимо кондитерского отдела не могу пройти :( )

тебя надо в "Элен и ребята":)) - съела плюшку и пару часов крути велик:))

[Lary]

да, это не химия. л-карнитин вырабатывается организмом;)загляни в статью-хорошо составлена:)
мне кажется что без спорта как-то вхолостую его принимать, а он не дешевый:016:

Я сейчас мелкому его даю в виде Элькара, стоит н е дешево, это точо. Главное что его принимать надо и худым и толстым для нормализации обмена жиров и белков. Вот как

[Lary]

А я сегодня встала утром на весы а там -500 и все почему? потому что не ела плюхи пол ночи, и не сидела на ЛВ, а налила себе пол литра воды и спать пошла

[Мела]

Я сейчас мелкому его даю в виде Элькара, стоит н е дешево, это точо. Главное что его принимать надо и худым и толстым для нормализации обмена жиров и белков. Вот как

+1!:)нужная штучка))

[Мела]

А я сегодня встала утром на весы а там -500 и все почему? потому что не ела плюхи пол ночи, и не сидела на ЛВ, а налила себе пол литра воды и спать пошла

это ты правильно сделала)) водичкой обманушку желудку устроила:))

[Олиса]

Я сейчас мелкому его даю в виде Элькара, стоит н е дешево, это точо. Главное что его принимать надо и худым и толстым для нормализации обмена жиров и белков. Вот как

это что за зверь?

[Мела]

это что за зверь?

ВОТ ТАКОЙ (http://www.elkar.ru/konsultacija-po-preparatu/elkar-dlja-pohudenija)

[Олиса]

ВОТ ТАКОЙ (http://www.elkar.ru/konsultacija-po-preparatu/elkar-dlja-pohudenija)

спасибки:flower:

[Дизи]

девочки. вы еще худеете или как?))

мой вес останвился(((( как весила 77 так и вешу(((...
похоже надо принимать серьезные меры

[Дамские пальчики]

девочки. вы еще худеете или как?))

мой вес останвился(((( как весила 77 так и вешу(((...
похоже надо принимать серьезные меры
Кать,меня мама наубой кормит.Я наверное набрала уже.Мне даже подбородок мешает:))

[Дизи]

Кать,меня мама наубой кормит.Я наверное набрала уже.Мне даже подбородок мешает:))

подбородок отстегни, чтобы не мешал :)):)):))

[Дамские пальчики]

подбородок отстегни, чтобы не мешал :)):)):))
:099:это мы с тобой при встрече:))

[Дизи]

:099:это мы с тобой при встрече:))

вот еще мы при встрече: :014:

:)):)):))

[KHonka]

несколько неудачных фоток и вот он мой животик :008: выполз когда не просили :))
http://s48.radikal.ru/i119/1008/54/b7a55bf24d2c.jpg
http://s48.radikal.ru/i120/1008/8a/754f7fcd2acf.jpg

а так по весу опять минус :080: итого через почти 3 месяца после родов 56.7 (от добеременных 58) :004:

[Мела]

девочки. вы еще худеете или как?))

мой вес останвился(((( как весила 77 так и вешу(((...
похоже надо принимать серьезные меры

на весы вставать не хочу:001:но в брюки уже легче влезла, животик уплющивается:080:

[Мела]

несколько неудачных фоток и вот он мой животик :008: выполз когда не просили :))

а так по весу опять минус :080: итого через почти 3 месяца после родов 56.7 (от добеременных 58) :004:

молодечка! а животики волшебным образовым влезают когда малышей держим:)

[Lary]

А я опять сижу и ем мороженное. Тоска что-то навалилась.

[Дизи]

но в брюки уже легче влезла, животик уплющивается:080:

уже хорошо!!!:080:

я сегодня встала!!! еще -400 грамм:080:.. я медленно сползаю к отметке 76 кг))) уряя)))
итого осталось 6 кг к добеременному весу:)

Lary что с настроением?;) кушай морожку, правильна ;) надо себя побаловать

[Мела]

А я опять сижу и ем мороженное. Тоска что-то навалилась.

фулиганка:))однако, до 6 вечера наверно успела:)что за мороженное? вкусненько тебе было?

[Мела]

уже хорошо!!!:080:

я сегодня встала!!! еще -400 грамм:080:.. я медленно сползаю к отметке 76 кг))) уряя)))


вставая на весы очень люблю мысленно двигать "стрелку":))думаю ты делаешь также,а, Катюш?

[Мела]

Наверно Ксю с моря вернется и порадует нас)))

[Дизи]

вставая на весы очень люблю мысленно двигать "стрелку":))думаю ты делаешь также,а, Катюш?

аха, кило эдак на 2-3 выниз:)):)):))

Галь, я вот одно поняла, что реально надо меньше в рот класть всякую каку и поменьше - тогда действительно каждый день худеешь:)
я вот всегда завтракаю, потом плотно ем днем и все собственно ))... ну вечером когда совсем невмоготу могу съесть фрукт или кусочек сыра :)
посмотрим на сколько меня хватит :)):)):)):))

[мама Оксана]

что-то давно я сюда не заходила... повода не была похвастать:) нада брать себя в руки:)
Дизи мы с тобой в одной весовой категории :014:

[Feli]

девочки. вы еще худеете или как?))

мой вес останвился(((( как весила 77 так и вешу(((...
похоже надо принимать серьезные меры

Я уже 2 недели вешу от 60 до 60,5 ... При чем без разницы что и сколько ем.... А надо бы ещё 35 кг скинуть...

молодечка! а животики волшебным образовым влезают когда малышей держим:)

+1 Но ведь можно ребятенком его чуточку прикрыть :008:

[АндрИгОлА]

Я уже 2 недели вешу от 60 до 60,5 ... При чем без разницы что и сколько ем.... А надо бы ещё 35 кг скинуть...
Скольк??? :o
Видимо, чтобы потом за удочку прятаться )))
Имелось в виду 3 - 5 кг? :008:

[мама Оксана]

Я уже 2 недели вешу от 60 до 60,5 ... При чем без разницы что и сколько ем.... А надо бы ещё 35 кг скинуть...



+1 Но ведь можно ребятенком его чуточку прикрыть :008:
сколько, сколько надо сбросить?:001:

[Feli]

Скольк??? :o
Видимо, чтобы потом за удочку прятаться )))
Имелось в виду 3 - 5 кг? :008:

сколько, сколько надо сбросить?:001:

ну да да, забыла тире вставить) Все же поняли:)))))))

[KHonka]

ну да да, забыла тире вставить) Все же поняли:)))))))

понять то поняли.... но не сразу :065: я судорожно 3 раза пересчитала сколько ты хочешь весить :)):)):))

[Мела]

Я уже 2 недели вешу от 60 до 60,5 ... При чем без разницы что и сколько ем.... А надо бы ещё 35 кг скинуть...


Скольк??? :o
Видимо, чтобы потом за удочку прятаться )))
Имелось в виду 3 - 5 кг? :008:

:)):)):)):)):)):)):))малеееееенькое такое тире:))

[Дизи]

ржу :)))
я сама чуть в обморок от такой цифры не упала :)))

Оксана, а добеременный вес у тя какой был?:)

[Тамтамчик]

Скольк??? :o
Видимо, чтобы потом за удочку прятаться )))
Имелось в виду 3 - 5 кг? :008:
:046::046::046:
понять то поняли.... но не сразу :065: я судорожно 3 раза пересчитала сколько ты хочешь весить :)):)):))
Я от полученной цифры чуть апельсином не подавилась!:010:

[Feli]

Я вот прикупила такую щетку - вещь как оказалось классная - щетина жесткая, я могу только по мылу (гелю, скрабу) её использовать. Кожа после неё красная, побаливает, но упругость сразу видно).

[Дамские пальчики]

Я вот прикупила такую щетку - вещь как оказалось классная - щетина жесткая, я могу только по мылу (гелю, скрабу) её использовать. Кожа после неё красная, побаливает, но упругость сразу видно).
Алён,а где купила и сколько стоит?

[Feli]

Алён,а где купила и сколько стоит?

ответила в личку, дабы не посчитали за рекламу)

[Дизи]

девочки, за выходные

уже 75,9 :065:

таю на глазах:)):)):)):)) главное не набрать обратно:))

[Мела]

"я сегодня встала!!! еще -400 грамм.. я медленно сползаю к отметке 76 кг)))"

это в прошлый раз написала, 76 показывали? получается еще минус 100 или больше?

девочки, за выходные


уже 75,9 :065:

таю на глазах:)):)):)):)) главное не набрать обратно:))

[Дизи]

"я сегодня встала!!! еще -400 грамм.. я медленно сползаю к отметке 76 кг)))"

это в прошлый раз написала, 76 показывали? получается еще минус 100 или больше?

было 76,6!!! поэтому и написала, что спускаюсь к 76 :)
вот и спустилась :)))

как ваши успехи, девули?

[Мела]

было 76,6!!! поэтому и написала, что спускаюсь к 76 :)
вот и спустилась :)))

как ваши успехи, девули?

-700! круть!:080:
я пока на весы не встаю, провожу моральную подготовку перед боем:)

[Знойная Женщина]

-700! круть!:080:
я пока на весы не встаю, провожу моральную подготовку перед боем:)

и я не встаю - я боюсь... Дизи - вот молодец!! :flower:

[мама Оксана]

девочки, за выходные

уже 75,9 :065:

таю на глазах:)):)):)):)) главное не набрать обратно:))

-700! круть!:080:
я пока на весы не встаю, провожу моральную подготовку перед боем:)
Делитесь секретом, у меня что-то ничего не получается:( силы воли не хватает:(хнык

[Дизи]

Оксана, секрет как всегда прост и банален :))) меньше в рот класть :))

я стараюсь завтракать и обедать.. после 18 не ем...

[Feli]

Я сегодня 59,1 кг. :008: Вчера ходила джинсы новые покупать т.к. в добеременных болтаюсь страшно :004:

[Олиса]

Я сегодня 59,1 кг. :008: Вчера ходила джинсы новые покупать т.к. в добеременных болтаюсь страшно :004:

молодец:support:

завидки берут;)

а на меня жор напал
третий день жую-жую:028::010:
и вес вверх пошел:001:

[Feli]

а на меня жор напал
третий день жую-жую:028::010:
и вес вверх пошел:001:

У меня Митяй как чувствует, что я есть села - сразу в крик и особо не поем.:028:

[мама Оксана]

Оксана, секрет как всегда прост и банален :))) меньше в рот класть :))

я стараюсь завтракать и обедать.. после 18 не ем...
дык, я вот так и стараюсь, фруктики, овощи... а блин :(

[Мела]

Я сегодня 59,1 кг. :008: Вчера ходила джинсы новые покупать т.к. в добеременных болтаюсь страшно :004:

Куда ходила? если чт карту дам в континенте джинсовый магаз там 7% у меня, скоро 10% будет. мало ли себе али мужу)))))):)

[Мела]

Сегодня первый раз после перерыва была в бассейне!:080:купила л-карнитин перед занятием. в зале он стоил за 25 мл - 160 р.(ммм вкусняшка :019:) 40 мин удалось поплавать:080:еще продлила абонемент на 15 месяцев, так что ближайшие 1,5 года спорт у меня в кармане-только ходи!!!!:080:

[Мела]

охота еще себя на беговухе проверить! эх...как бы организовать?:016:

[НELGA]

Галя, спасибо за наводку, я что то пропустила, что у нас и похудательный форум есть )))))
Я к вам, так как надо сбросить 7 кг от добеременного веса хотя бы :091::091::091:, а вообще бы и еще потом немного :008::008::008:
Пока ничего не делаю, поэтому наверное и не худеется а наоборот намазывается ( было 5 лишних стало 7 :073:)
Ужас ужасный, боюсь поползет вес и дальше.

[Мела]

Олечка, а как в прошлый раз ты худела?
Я о5 на зеленый чаек перехожу постепеннно))он в похудании очень полезен)) ты пьешь его?

[Feli]

Сегодня первый раз после перерыва была в бассейне!:080:купила л-карнитин перед занятием. в зале он стоил за 25 мл - 160 р.(ммм вкусняшка :019:) 40 мин удалось поплавать:080:еще продлила абонемент на 15 месяцев, так что ближайшие 1,5 года спорт у меня в кармане-только ходи!!!!:080:

Молодец какая! А я вот прошляпила с нашей желтушкой всё... как раз на прошлой неделе собиралась записываться в клуб, а всё забыла. :(:(:(

[Мела]

Молодец какая! А я вот прошляпила с нашей желтушкой всё... как раз на прошлой неделе собиралась записываться в клуб, а всё забыла. :(:(:(

А куда хотела записаться?:)раз вспомнила, то теперь уже запишешься?:)

[Feli]

А куда хотела записаться?:)раз вспомнила, то теперь уже запишешься?:)

хотела в фитнес хаус на пл. Конституции, там акция была до 31,08... теперь меня жаба задушит записываться.

[Мела]

хотела в фитнес хаус на пл. Конституции, там акция была до 31,08... теперь меня жаба задушит записываться.

н-даааа, значит срок акции истек(( в физкуьте постоянно какие-нибудь акции, может и в твоем клубе так?

[НELGA]

Олечка, а как в прошлый раз ты худела?
Я о5 на зеленый чаек перехожу постепеннно))он в похудании очень полезен)) ты пьешь его?

Фитнес клуб два раза в неделю, ходила на групповые занятия типа степ, бодискалпт, интервал, по беговой дорожке ходила. Плюс естественно есть стала меньше, в семь месяцев уже начался приком неплохой и молока уже столько не надо было (у меня прямая зависимость была и есть - меньше ем хуже и меньше молоко :005:)
Считала каллории, в день до 1200, ну и просто поменьше сладкого и мучного.
Сбросила 10 кг где то за четыре месяца, читала, что если быстрее - вредно для организма.

Чай не пью, я не очень зеленый ЛЮ, а что правда помогает?

[Мела]

Фитнес клуб два раза в неделю, ходила на групповые занятия типа степ, бодискалпт, интервал, по беговой дорожке ходила. Плюс естественно есть стала меньше, в семь месяцев уже начался приком неплохой и молока уже столько не надо было (у меня прямая зависимость была и есть - меньше ем хуже и меньше молоко :005:)
Считала каллории, в день до 1200, ну и просто поменьше сладкого и мучного.
Сбросила 10 кг где то за четыре месяца, читала, что если быстрее - вредно для организма.

Чай не пью, я не очень зеленый ЛЮ, а что правда помогает?

мне нравится твой подход - настоящую работу провела!
да.зелыный полезный в этом смысле, вот почитай в ТУТ (http://diet.passion.ru/l.php/zelenyi-chai-sposobstvuet-pohudeniu.htm), написано немного конечно, можно много инфы накопать.он уменьшает аппетит и я голодала на нем, а не на дистлированной воде:)содержит антиоксиданты, может быть несколько вязким.есть очень противные зеленые, я себе подбирала по вкусу:)

[Мар'я]

Все я тоже сюда. Буду худеть, надоело быть пухликом.
Отчитываюсь: сейчас 73 кг, до беременный вес 67, а вот вес моей мечты 55-57 кг, к нему и стремимся.
Я начинаю худеть по системе "минус 60". (все можно до 12, после 12 вводим ограничения на жирное, мучное, сладкое, а после 18 рот закрыт) После первой беременности мне помогло.
Но вот отвела сегодня старшего в ясли первый раз. Сижу, волнуюсь, и очень хочется что-то запихнуть в рот. Пошла в холодильник за мороженым.

[Catmam]

Девочки Галюша,Олечка и вобще все знающие,только у вас могу спросить,а то стесняюся:008:..мне всегда приходиться держать себя в тонусе,т.к есть склонность к полноте по жизни,ограничения в еде,диеты временами ,ну и стараюсь в пределах дома,как-то себяфизически поддерживать,то это просто комплекс упражнений,то последне время по дискам синди кроуфорд и тп,но всё в пределах дома,т.к то не было времени,то возможности.Теперь ,набрав опять после Б.,хочется выйти за пределы дома в физ.плане..по сему вопрос к профессионалам,мне вобще ,какой вид занятий нужен?? Чтоб вот прийти в клуб и куда мне??:005: Да,ходила на акву.:017:. У меня сейчас кг 15 лишних,стараюсь потихоньку от них избавиться(мах исключив углеводы),какой вид мне сейчас выбрать,что не накачаться? и подтянуться , у меня проблемные места ,это живот и руки:001:

[Викуша&Ванюша]

Первая фота через неделю после родов :010::010::010:



Вторая вчера - в новой курточке :008::008:



:014:

[Викуша&Ванюша]

Это конечно совсем не предел, но так приятно!!!

[Мела]

Все я тоже сюда. Буду худеть, надоело быть пухликом.
Отчитываюсь: сейчас 73 кг, до беременный вес 67, а вот вес моей мечты 55-57 кг, к нему и стремимся.
Я начинаю худеть по системе "минус 60". (все можно до 12, после 12 вводим ограничения на жирное, мучное, сладкое, а после 18 рот закрыт) После первой беременности мне помогло.
Но вот отвела сегодня старшего в ясли первый раз. Сижу, волнуюсь, и очень хочется что-то запихнуть в рот. Пошла в холодильник за мороженым.

Мороженку? а яблочка нет? нарезать на кусочки и грызть))

[Мела]

Девочки Галюша,Олечка и вобще все знающие,только у вас могу спросить,а то стесняюся:008:..мне всегда приходиться держать себя в тонусе,т.к есть склонность к полноте по жизни,ограничения в еде,диеты временами ,ну и стараюсь в пределах дома,как-то себяфизически поддерживать,то это просто комплекс упражнений,то последне время по дискам синди кроуфорд и тп,но всё в пределах дома,т.к то не было времени,то возможности.Теперь ,набрав опять после Б.,хочется выйти за пределы дома в физ.плане..по сему вопрос к профессионалам,мне вобще ,какой вид занятий нужен?? Чтоб вот прийти в клуб и куда мне??:005: Да,ходила на акву.:017:. У меня сейчас кг 15 лишних,стараюсь потихоньку от них избавиться(мах исключив углеводы),какой вид мне сейчас выбрать,что не накачаться? и подтянуться , у меня проблемные места ,это живот и руки:001:

Танечка, по накачаться:это распространенная ошибка, чтобы накачаться нужно ОЧЕНЬ много работать, у нас бы все накаченные ходили судя по кол-ву людей в тренажерках. не бойся этого:)чтобы скинуть вес нужны в первую очередь аэробные нагрузки-это велики, беговухи,элипсоиды:)статичные упражнения тоже нужны и правильно ходить раза три хотя бы и делать на разные группы мышц.это не всегда возможно.обычно в залах входит бесплатный инстуктаж.пусть тренер познакомит с тренажерами и покажет как они работают. занятия всегда начинаются с разминкой и заканчиваются заминкой, можно на бегвоой например.отом у тебя появятся любимые тренажеры. я буду начинать с бега-это самое эффективное средство:)
я правильно стала отвечать? ты об этом спрашивала?:) кстати, аква хорошо, но на мой взгляд не особо эффективна, если надо именно расплавить излишек жировой ткани))

[Мела]

Первая фота через неделю после родов :010::010::010:

http://s50.radikal.ru/i129/1009/9d/7560d51a91cbt.jpg (http://radikal.ru/F/s50.radikal.ru/i129/1009/9d/7560d51a91cb.jpg.html)

Вторая вчера - в новой курточке :008::008:

http://s44.radikal.ru/i103/1009/2c/8d0e93112cb0t.jpg (http://radikal.ru/F/s44.radikal.ru/i103/1009/2c/8d0e93112cb0.jpg.html)

:014:

Вика!:010:я упала! это сколько ты скинула?:080:и что за тренажерчик у тебя за спиной? шагоступ или элепсоид?