Просмотр полной версии : МАМЫ НАШИХ ИЮНЯТ ПОСТРОЙНЕТЬ СКОРЕЙ ХОТЯТ! (ИЮНЯТА 2010)
Знойная Женщина
24.11.2010, 02:47
обвиняю в этом гормоны-до смешного доходит:060:
попробуй, может и без тебя уложат:)ух! давай сходи - оторвись на мячике за всех нас, лупи по нему, как по врагам в засаде!:048:
Галя, я думаю, это и правда только гормоны! Потому как я и ты человеки разумные, зазря истерить не будем :))))
есть!:113: :075::108:
ниченго себе, как вас прорвало... я уж думала, тут все время тихо)))
ух! еще одна героиня!:flower: я не могу диеты осилить :001:
это моя первая в жизни диета))) итог за вчера -900г
со вчерашнего дня начала считать калории
результаты такие:
вчера 2200 калл:001:
сегодня 2200 калл:001:
это много, да? вот с калориями заморачиваться я вряд ли решусь((((
пояса выводят лишнюю жидкость - жир не плавят:))
3 раза в неделю заниматься - нормально!!!
спасибо! значит пояс бесполезен, а от занятий не отлынивать))
У меня после сидения на гречке 2 кг вернулось (жидкость)
Это до беременности
ну если допустим 4 скину, 2 вернется - так ведь 2 уйдет точно!)) в общем поглядим)))
у меня то ли сопадение, то ли нет, но: два дня четко -еда до 6 вечера и такие головные боли!!! может, конечно и с погодой связано, и Василиса две ночи плохо спит и днем плачет, хотя молоко льется... луна, или погода, или так на меня отказ от плюшек повлиял;) еще у меня совсем не получается правильно питаться, т.е. иногда обедаю таки бутербродами, пока она досыпает в коляске, или спит 10-20 мин :((
у меня тоже деть 2 ночи спал отвратительно, а эта ночька была уже нормуль, может что-то в воздухе?)))
Девочки, какие вы молодцы, на спорт ходите.... прям завидно...
меня муж не отпустит, а мама когда приезжает - вечно дела какие-то образуются... приходится дома самой заниматься, а так сложно себя заставить... Думаешь: ну вот через 10 мин, или еще через пол часика - а там уж и ребенок просыпается)))
ниченго себе, как вас прорвало... я уж думала, тут все время тихо)))
это моя первая в жизни диета))) итог за вчера -900г
это много, да? вот с калориями заморачиваться я вряд ли решусь((((
спасибо! значит пояс бесполезен, а от занятий не отлынивать))
ну если допустим 4 скину, 2 вернется - так ведь 2 уйдет точно!)) в общем поглядим)))
Катя, сидеть на гречке это геройство! жуууутко ее не люблююю:001:
я иногда думаю,что у многих нет возможности ходить в зал и когда у меня тоже не получается это не отмаз, чтобы не худеть:005:есть диеты, есть настрой, есть бытовые вещи требующие энергозатрат:)так что главное продолжать!:fifa:
Да, Галя, ты права))) самое страшное на этой диете - холодильник... туда заглядывать низя!!! ))))
а верхом геройства было приготовление мужу хачапури, сидя на диете)))
пошла в зал после большого перерыва (+3 кг к послеродовым:() с етьбой завязываю:015:
правда были дни, что ела мало, носилась много и ноль на массу:017:
настроения нет, праздников нет, раздржительность и все вокруг такое подозрительное:))привес есть и бесиловка есть:))надо разбираться с гормонами:ded:не люблю, когда я ни я:015:
мне кажется это от усталости
я постепенно сахар убираю, но уже долгое время 2 ложечки кладу, а ты его сразу перестала добавлять?:)
ага! я до Б лет пять без сахара чай пила,
с сахаром только кофе, но кофе не больше одного раза в день
причем могу чай без сахара даже из пакетиков
есть теругольнички липтон - мне нра
Да, Галя, ты права))) самое страшное на этой диете - холодильник... туда заглядывать низя!!! ))))
а верхом геройства было приготовление мужу хачапури, сидя на диете)))
я бы не смогла не съесть:008:
ты молодец:flower:
хотела написать - возьми с полки пирожок:))
НЕ БЕРИ:))
девочки, хочу поделиться низкокалорийным им вкусным блюдом - это винегрет!!!
у меня получилось 50 калл в 100гр
картошка, марковка, свекла, огурцы свежие (побольше) и соленые и маленькая банка консервированного горошка:019:
маслом себе не заправляю
девочки, хочу поделиться низкокалорийным им вкусным блюдом - это винегрет!!!
у меня получилось 50 калл в 100гр
картошка, марковка, свекла, огурцы свежие (побольше) и соленые и маленькая банка консервированного горошка:019:
маслом себе не заправляю
Ням ))
я бы не смогла не съесть:008:
ты молодец:flower:
хотела написать - возьми с полки пирожок:))
НЕ БЕРИ:))
)))))))))
я только слюной обкапала))))
девочки, хочу поделиться низкокалорийным им вкусным блюдом - это винегрет!!!
у меня получилось 50 калл в 100гр
картошка, марковка, свекла, огурцы свежие (побольше) и соленые и маленькая банка консервированного горошка:019:
маслом себе не заправляю
точно! надо будет приготовить))
Ням ))
точно! надо будет приготовить))
ага!его тазиками можно есть и худеть:019:
поделитесь еще салатиками или блюдами овощными низкокалорийными:)
ГРЕЧА)))))))
:046::046::046::004:
Капуста квашенная говорят способствует похуданию...
Я еще хлопья эти покупаю низкокалорийные, чтобы кашу не есть, злаки все равно нужны, я хочу ГВ сохранить...
Девочки, как думаете, при ГВ можно делать разгрузочный день 1 раз в неделю (например кефир)???
:046::046::046::004:
Капуста квашенная говорят способствует похуданию...
Я еще хлопья эти покупаю низкокалорийные, чтобы кашу не есть, злаки все равно нужны, я хочу ГВ сохранить...
греча конечно здорово
но я ее ненавижу:001:
квашенная капуста - ага низкокалорийная и вкусная, но я боюсь что в ней ооочень много витС, а мы тоже на гв;)
Девочки, как думаете, при ГВ можно делать разгрузочный день 1 раз в неделю (например кефир)???
мне кажется можно если его пить много...он же мочегонный, молока меньше не должно быть...
только как на животик ре будет влиять?главное чтобы расстройства не было...
вроде еще курочка вареная с ананасами, заправленная нежирным йогуртом....
тьфу на вас... снова ЖРАТЬ захотела)))))
вроде еще курочка вареная с ананасами, заправленная нежирным йогуртом....
а рецепт?:019:
тьфу на вас... снова ЖРАТЬ захотела)))))
:026: Гречка тебя ждет!
а рецепт?:019:
завтра постараюсь еще раз передачку глянуть (накачала с инета, по СТС видать показывали, где рассказывают как готовить вкусно и не слишком калорийно), тогда поточнее напишу)))
:026: Гречка тебя ждет!
ага) стоит сиротливо в холодильнике недоеденная...
вся фишка этой диеты похоже в том, что почти не ешь... Думаешь: "эх, кушать хочется... что бы мне поесть? гречку..... фуууууууууууу... пожалуй не буду пока есть"))))))
ага) стоит сиротливо в холодильнике недоеденная...
вся фишка этой диеты похоже в том, что почти не ешь... Думаешь: "эх, кушать хочется... что бы мне поесть? гречку..... фуууууууууууу... пожалуй не буду пока есть"))))))
Да, много не съешь ее, я выдержала неделю только, помню.
Катя, с нее надо выходить очень аккуратно.
Иначе потерянные кг с "гостями" придут.
Сейчас желудок уменьшится в объеме, когда начнешь кушать кроме гречи, начинай понемногу. Тогда эффект закрепится.
Я кста гречу иногда соевым соусом скрашивала, там соль есть, но немного , если чуток положить. А вкус уже совсем другой !
Спасибо за советы! воспользуюсь))
ну вот лафа и кончилась... видимо вся лишняя вода ушла( за вчера -300г(((
ага) стоит сиротливо в холодильнике недоеденная...
вся фишка этой диеты похоже в том, что почти не ешь... Думаешь: "эх, кушать хочется... что бы мне поесть? гречку..... фуууууууууууу... пожалуй не буду пока есть"))))))
это "фишка" всех монодиет:ded:
ну вот лафа и кончилась... видимо вся лишняя вода ушла( за вчера -300г(((
300 г - это хорошо!
а сколько всего ушло за сколько дней?
есть отличная диета
лично я просидев на ней 2,5 недели сбросила 4 кг
у меня у девочек на работе результат был потрясающий по 10 кг и вес не возвращался если из нее правильно выходить и продолжать следить за питанием дальше...
но диета строгая!!!и не подходит тем кто на ГВ
я на нее сяду когда кормить закончу:008:
http://www.justlady111.ru/diet/1701/
всего...1,2+0,9+0,3=2,4кг за 3 дня
ушла читать про диету))
глянула... мне наверно не пойдет( у меня гастрит и если вдруг хочется есть - надо обязательно поесть, иначе дикие боли гарантированны... Поэтому и села на гречневую диету, т.к. ее кол-во не ограничено)))
а рецепт?:019:
Посмотрела, отписываюсь:
400г куриных грудок замариновать в соевом соусе (30мл) и посыпать имбирем (5г).
Листья салата (300г) порвать руками.
300г свежего очищенного ананаса без сердцевины обжарить до изменения цвета (крупными кусками) без масла, порезать
Соус: 140г йогурта 1%, веточка мяты, сок 1 лайма, перемешать.
Курицу очистить от имбиря, обжарить, нарезать.
Все перемешать, соус добавлять перед подачей на стол.
Можно добавить мякоть 1 маракуи
а вообще вот их сайт, мало ли пригодиться))) http://esh-hudey.tnt-online.ru/recipies/recipies02.html
Да, Галя, ты права))) самое страшное на этой диете - холодильник... туда заглядывать низя!!! ))))
а верхом геройства было приготовление мужу хачапури, сидя на диете)))
по закону подлости, как тоько диетишь угощают вкусным, а уж собственные вкусовые фантазии разыгрываются как!:))
мне кажется это от усталости
ага! я до Б лет пять без сахара чай пила,
с сахаром только кофе, но кофе не больше одного раза в день
причем могу чай без сахара даже из пакетиков
есть теругольнички липтон - мне нра
:flower:
:019::019::019::019:
о! а я думала только я одна такая))))
всего...1,2+0,9+0,3=2,4кг за 3 дня
2,4 кг за три дня это очень хорошо!!!
сильно сбрасывать тоже нехорошо - организм потом возвращает
я где то слышала теорию что сбрасывать по времени нужно столько же сколько набирала вес, тогда будет длительный эффект
Посмотрела, отписываюсь:
а вообще вот их сайт, мало ли пригодиться))) http://esh-hudey.tnt-online.ru/recipies/recipies02.html
спасибо:flower:
буду изучать:)
Оля/Хельга, про кифирчик)) я тоже думаю, что молочко сохранится. Главное, чтобы у Алеси от него животик не буянил:)
Катя, спасибо за рецептик)) законтачила его))
Отчитываюсь: вчера вечером не сдержалась и чуток поела всякого на ночь((( посему с диеты слажу...
за неделю -3,5кг, вернулась к добеременному весу... теперь буду смотреть что из скинутого вернется обратно)))
Отчитываюсь: вчера вечером не сдержалась и чуток поела всякого на ночь((( посему с диеты слажу...
за неделю -3,5кг, вернулась к добеременному весу... теперь буду смотреть что из скинутого вернется обратно)))
Молодец )), целую неделю продержалась :support::support::support:
Помню как это тяжко.
Мои результаты - встала на весы сегодня - 63,5 (было 67, хочу 60, а хорошо бы 58), итого скинуто 3,5 кг за почти месяц :004:
Как я рад :080:
Бум продолжать :008:
Отчитываюсь: вчера вечером не сдержалась и чуток поела всякого на ночь((( посему с диеты слажу...
за неделю -3,5кг, вернулась к добеременному весу... теперь буду смотреть что из скинутого вернется обратно)))
Катя молодец:flower::flower::flower:
Мои результаты - встала на весы сегодня - 63,5 (было 67, хочу 60, а хорошо бы 58), итого скинуто 3,5 кг за почти месяц :004:
Как я рад :080:
Бум продолжать :008:
Оля тоже молодец:flower::flower::flower:
а какой у тебя рост?
а я на весы пока вставать не буду...4 дня считала-считала, меньше чем на 1800 ккал съедать не получается...
потом 3 дня (пятница + выходные) - не считала, но чую переедала, особенно вчера - на ДР ездили:028:
буду взвешиваться через неделю...
Оля тоже молодец:flower::flower::flower:
а какой у тебя рост?
а я на весы пока вставать не буду...4 дня считала-считала, меньше чем на 1800 ккал съедать не получается...
потом 3 дня (пятница + выходные) - не считала, но чую переедала, особенно вчера - на ДР ездили:028:
буду взвешиваться через неделю...
Рост 167
А у тебя?
Рост 167
А у тебя?
164:)
т.е. ты сейчас уже худяшка-стройняшка?:)
164:)
т.е. ты сейчас уже худяшка-стройняшка?:)
Нет, мне кажется тут на сопоставление роста и веса ориентироваться не надо. У кого то тяжелая кость и при моем росте подруга весит 62 кг, но она такая стройная (42-44 размер)
А у меня наоборот кость легкая. Я в 25 лет весила 53-54 и не сказать, что не было ни жиринки.
Просто сейчас когда уже за 30 считаю надо иметь предел разумного в похудании и меньше 58 мне не надо, пускай даже будет и животик и бока немного, зато размер одежды 46 ( а что то и 44) будет сидеть нормально.
Хочется ведь чтобы лицо было свежее, а не как у очковой панды. А лицо опадает сильно.
У меня фигура по типу "яблоко", то есть сначала пропадает талия, потом превращаюсь в бревнышко, потом в яблочко на ножках. Нельзя не похудеть мне, много жира и все на туловище ((
Если фигура по типу "груша" или "часы" - там даже если поправляешься, все равно выглядишь женственно, потому что формы более выражены - талия и попка )))
Девочки, спасибо! Только я чую за сегодня минимум килограмм наела, хотя очень старалась есть поменьше(((
Хельга, у меня рост как у тебя, а вес 74,5 (сегодня утром был))) надо запомнить эту цифру))))
Помню себя лет 7-10 назад при 68кг - было хорошо
прочитала твой вес - ужас, сколько мене еще худеть((((
а ты как худеешь?
Нет, мне кажется тут на сопоставление роста и веса ориентироваться не надо. У кого то тяжелая кость и при моем росте подруга весит 62 кг, но она такая стройная (42-44 размер)
А у меня наоборот кость легкая. Я в 25 лет весила 53-54 и не сказать, что не было ни жиринки.
Просто сейчас когда уже за 30 считаю надо иметь предел разумного в похудании и меньше 58 мне не надо, пускай даже будет и животик и бока немного, зато размер одежды 46 ( а что то и 44) будет сидеть нормально.
Хочется ведь чтобы лицо было свежее, а не как у очковой панды. А лицо опадает сильно.
я весила 53-54 до 23 - и была тоща
58-60 и я 44 размера
больше 60-61 - уже 46 р-р
про лицо не знаю - еще не опадало:001:
У меня фигура по типу "яблоко", то есть сначала пропадает талия, потом превращаюсь в бревнышко, потом в яблочко на ножках. Нельзя не похудеть мне, много жира и все на туловище ((
Если фигура по типу "груша" или "часы" - там даже если поправляешься, все равно выглядишь женственно, потому что формы более выражены - талия и попка )))
про яблоко еще не слышала - смешно:))
у меня груша, но сейчас я что то прямоугольное:016: не знаю такого овоща-фрукта:005:
может сарделька:016:
сейчас вычитала, может слышали: "лучшая диета - пластырь!")))))
фигура типа "шкаф"))) у меня так же)))
сейчас вычитала, может слышали: "лучшая диета - пластырь!")))))
:031:
я знаю:)
Девочки, спасибо! Только я чую за сегодня минимум килограмм наела, хотя очень старалась есть поменьше(((
Хельга, у меня рост как у тебя, а вес 74,5 (сегодня утром был))) надо запомнить эту цифру))))
Помню себя лет 7-10 назад при 68кг - было хорошо
прочитала твой вес - ужас, сколько мене еще худеть((((
а ты как худеешь?
Ой ой, не ориентируйся на меня, сказала же у всех по разному:ded:
Я уже писала, после шести не ем, после 12 дня не ем (стараюсь) мучное, до 12 дня ем все сколько хочу.
+ 2р в неделю спортзал (групповые занятия) + 1р в неделю бассейн + после каждой сауны скраб с кофе.
Хотела добавить силиконовые эти колпачки, никак не могу купить.
я весила 53-54 до 23 - и была тоща
58-60 и я 44 размера
больше 60-61 - уже 46 р-р
про лицо не знаю - еще не опадало:001:
Воот, видишь, а я 58-60 - хороший 46 размер :008:
У меня лицо быстро худеет, не хочу старше выглядеть:005:
про яблоко еще не слышала - смешно:))
у меня груша, но сейчас я что то прямоугольное:016: не знаю такого овоща-фрукта:005:
может сарделька:016:
:004:
Девочки, давайте себя любить :love:
сейчас вычитала, может слышали: "лучшая диета - пластырь!")))))
Что за пластырь???
мама Оксана
29.11.2010, 23:14
У меня фигура по типу "яблоко", то есть сначала пропадает талия, потом превращаюсь в бревнышко, потом в яблочко на ножках. Нельзя не похудеть мне, много жира и все на туловище ((
Если фигура по типу "груша" или "часы" - там даже если поправляешься, все равно выглядишь женственно, потому что формы более выражены - талия и попка )))
Оль, мне кажется, ты на себя наговариваешь:) Выглядишь отлично!!!
Девочки, я таки села на диету, по Дюкану которая, сегодня второй день, пока нормально, нравится даже + спорт + массажик. Если сорвусь, убейте меня:)
мама Оксана
29.11.2010, 23:15
Что за пластырь???
чтобы рот заклеить:))
не, мне твой режим не подойдет)) мы только до 11 спим, т.е. я завтракаю только после 12... по твоему режиму мне придется перейти на одноразовое питание, а тогда точно без пластыря не обойтись))))))
Оль, мне кажется, ты на себя наговариваешь:) Выглядишь отлично!!!
Девочки, я таки села на диету, по Дюкану которая, сегодня второй день, пока нормально, нравится даже + спорт + массажик. Если сорвусь, убейте меня:)
Спасибо, это я просто умело маскирую одеждой свои лишние кг:004:
Давай Оксана, молодец, мы тебя только поддержим :support::support::support:
чтобы рот заклеить:))
Ёёёёксель:046::046::046:
Оль, мне кажется, ты на себя наговариваешь:) Выглядишь отлично!!!
Девочки, я таки села на диету, по Дюкану которая, сегодня второй день, пока нормально, нравится даже + спорт + массажик. Если сорвусь, убейте меня:)
Держись! обязательно отпишись о результатах!!! дай мне положительный пример!
мама Оксана
29.11.2010, 23:24
Держись! обязательно отпишись о результатах!!! дай мне положительный пример!
ага, спасибо:) ну вот для положительного примера, за первый день -900грамм
класс! ну такие цифры должны вдохновить тебя на подвиг!
свежеветрова
29.11.2010, 23:57
девочки,а за 2 недели шейпа 3 кг сбросила)))) поместилась в любимые джинсики! ура!!!!!
свежеветрова
29.11.2010, 23:59
я весила 53-54 до 23 - и была тоща
58-60 и я 44 размера
больше 60-61 - уже 46 р-р
про лицо не знаю - еще не опадало:001:
а я 6о кг - 42-44 носила,но у меня рост 170:)
сейчас 67 кг...и размер 46:(:(:( но я стремлюсь:))
свежеветрова
30.11.2010, 00:01
http://www.fittrends.ru/read/52
а я походу тетя Ксюша ГРУША
мама Оксана
30.11.2010, 00:02
девочки,а за 2 недели шейпа 3 кг сбросила)))) поместилась в любимые джинсики! ура!!!!!
ого супер! Молодец:flower:
девочки,а за 2 недели шейпа 3 кг сбросила)))) поместилась в любимые джинсики! ура!!!!!
ты ходишь? или дома занимаешься?
а я 6о кг - 42-44 носила,но у меня рост 170:)
сейчас 67 кг...и размер 46:(:(:( но я стремлюсь:))
у мну 70 кг и 48 размер
это оочень много
Ух ты блин... я тут самая толстая тяжелая... надо срочно исправляться!
:004:
Девочки, давайте себя любить :love:
я себя люблю:019:
но не 48 р-ра:wife:
Оль, мне кажется, ты на себя наговариваешь:) Выглядишь отлично!!!
Девочки, я таки села на диету, по Дюкану которая, сегодня второй день, пока нормально, нравится даже + спорт + массажик. Если сорвусь, убейте меня:)
пошла смотреть твою диету...
посмотрела
мне понра:019:
удачи!!!
девочки,а за 2 недели шейпа 3 кг сбросила)))) поместилась в любимые джинсики! ура!!!!!
Молодец :080::080::080:
http://www.fittrends.ru/read/52
а я походу тетя Ксюша ГРУША
Посмотрела на яблоко :001::001::001::001::001: :046:
Ужас ужасный, но это я если раскабанеть ооочень сильно ))
Какой стимул для похудания!!!
это на первом этапе почти никаких гарниров? я правильно поняла?
а где отруби взять?
у меня возник такой же вопрос:016:
больше всего мне эта диета понравилась тем, что гречу низя! )))))
и еще: на первом этапе сахар незя, да? а колу можно????
больше всего мне эта диета понравилась тем, что гречу низя! )))))
:)):)):))
и еще: на первом этапе сахар незя, да? а колу можно????
боюсь сахар незя на всех этапах;)
свежеветрова
30.11.2010, 11:25
ты ходишь? или дома занимаешься?
у мну 70 кг и 48 размер
это оочень много
хожу в школу шейпинга на балтийской!:) 2 раза в неделю:)
а почему тада колу можно? в ней ведь ооочень много сахара....
я плачу((( весы меня не узнали((( плюс 1,3кг((( из лишнего вчера были только фисташки на ночь)))) но и двигалась много, и пресс качала((( В общем, разочаровалась я в этой диете((
мама Оксана
30.11.2010, 17:07
я себя люблю:019:
но не 48 р-ра:wife:
пошла смотреть твою диету...
посмотрела
мне понра:019:
удачи!!!
давай вместе, чтоб не скучно было:)
а где отруби взять?
в аптеке
а почему тада колу можно? в ней ведь ооочень много сахара....
я плачу((( весы меня не узнали((( плюс 1,3кг((( из лишнего вчера были только фисташки на ночь)))) но и двигалась много, и пресс качала((( В общем, разочаровалась я в этой диете((
кола диетическая должна быть, но я бы не стала ее пить...
давай вместе, чтоб не скучно было:)
пока гв не закончу - на жесткую диету садиться не буду:005:
а так конечно вместе здорово было бы:014:
Молодец )), целую неделю продержалась :support::support::support:
Помню как это тяжко.
Мои результаты - встала на весы сегодня - 63,5 (было 67, хочу 60, а хорошо бы 58), итого скинуто 3,5 кг за почти месяц :004:
Как я рад :080:
Бум продолжать :008:
:080:О! КРУТО! КРУТО!
Хочется ведь чтобы лицо было свежее, а не как у очковой панды. А лицо опадает сильно.
:046::046::046:но! замечено верно!
про яблоко еще не слышала - смешно:))
у меня груша, но сейчас я что то прямоугольное:016: не знаю такого овоща-фрукта:005:
может сарделька:016:
фигура типа "шкаф"))) у меня так же)))
:))новые типы и подтипы фигур!:))
не, мне твой режим не подойдет)) мы только до 11 спим, т.е. я завтракаю только после 12... по твоему режиму мне придется перейти на одноразовое питание, а тогда точно без пластыря не обойтись))))))
может Оля тоже встает поздно и поэтому сладкое не ест вовсе?:))
девочки,а за 2 недели шейпа 3 кг сбросила)))) поместилась в любимые джинсики! ура!!!!!
:080:ааааааааа! мама миа!:010:
и еще: на первом этапе сахар незя, да? а колу можно????
кола она точно не полезна:017:может ну ее?
а почему тада колу можно? в ней ведь ооочень много сахара....
я плачу((( весы меня не узнали((( плюс 1,3кг((( из лишнего вчера были только фисташки на ночь)))) но и двигалась много, и пресс качала((( В общем, разочаровалась я в этой диете((
бывает, что откатываешься назад.не расстраивайся сильно:flower:
конечно нафиг колу, просто странно как-то...
еще +500г((( главное - в плюс от додиетного веса не уйти)))))
Анюта_любимая
01.12.2010, 14:29
Анютка, ты писала, что занималась с личным трененром. насколько я понимаю, хороший результат при длительной работе, так?
Галя, привет! я занималась с личным тренером моих родителей ;)
Но у них результат от занятий цигуном просто обалденный - оба шикарно выглядят, у мамы фигура сейчас лучше моей стала, папа таким бодряком!
Но они 2 раза в неделю стабильно занимаются, не считая регулярных выездов в горы с тренировками. Купаются круглый год в море и горных речках:001:.
К этому они постепенно за два года пришли:080:
Я еще когда у-шу занималась, поняла, что главное в нашем деле - это не много за раз делать, а стабильно и постоянно заниматься!!!
Методично, раз за разом. Делать, вообще забив на то, получается или нет. Получится! Никуда не денется результат при правильно выбранном направлении.
Сейчас я стройнею, но это даже не основной результат- основной - вырабатываю себе привычки, которые позволяют мне быть ВСЕ ВРЕМЯ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ, и при этом приносят радость, а не напряг от их выполнения:080:
а сброшенные лишние килограммы - приятный побочный эффект.
За последнее время, я медленно, но верно скинула 1,5 кг.
Из того что прижилось:
1. еда порциями - одна мисочка завтрак, две - обед, на ужин - зеленый чай
2. зарядка - бодифлекс 20 минутный и 13 отжиманий
Ввиду Улечкиного кашля пока не гуляем...думаю над програмой дальше..
[/QUOTE]Девочки, давайте себя любить :love:[/QUOTE]
так и хочется добавить, жестко, сильно, так чтоб Э-ЭХ!:015:
может Оля тоже встает поздно и поэтому сладкое не ест вовсе?:))
:080:ааааааааа! мама миа!:010:
Угу :004:, пойдет Есенька в садик, встанешь поздно :046::046::046:
Галя, привет! я занималась с личным тренером моих родителей ;)
Но у них результат от занятий цигуном просто обалденный - оба шикарно выглядят, у мамы фигура сейчас лучше моей стала, папа таким бодряком!
Но они 2 раза в неделю стабильно занимаются, не считая регулярных выездов в горы с тренировками. Купаются круглый год в море и горных речках:001:.
К этому они постепенно за два года пришли:080:
Сейчас я стройнею, но это даже не основной результат- основной - вырабатываю себе привычки, которые позволяют мне быть ВСЕ ВРЕМЯ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ, и при этом приносят радость, а не напряг от их выполнения:080:
а сброшенные лишние килограммы - приятный побочный эффект.
Девочки, давайте себя любить :love:[/QUOTE]
так и хочется добавить, жестко, сильно, так чтоб Э-ЭХ!:015:[/QUOTE]
ППКС!
Анютка, для меня настольный тенис приносит невообразимый кайф и побочный похудательный эффект:080:но об этом молчу:(сколько не пыталась найти удобную площадку, неизбежно возникают следующие вещи:если есть площадка, то нет партнера, если есть партнер, то ехать далеко. В СКК например, тренируют профи, но ездить туда далеко, а если на метро, то в темное время суток через парк ходить очково.:005:это если говорить о радости, а так нахожу удовольствие в спортивном интересе, то как улучшить результат: пробежать или быстрее или дальше, вес поднять чуть больше, чем раньше и т.д.
Очень уважаю людей которые могут организовать себя и идти этим путем.очень.
Анечка, зависла над фамилией Козлов:005:сыграл он в моей жизни принепритнейшую роль. соберуь с мыслями и времнем и отпишусь.:036:
Угу :004:, пойдет Есенька в садик, встанешь поздно :046::046::046:
е-мое! садик!прости, сестра!:091:Оль, а вот этого я не догнала! Слушай, а ведь можно тогда много вкусненького съесть за это время!:019:
Девы! ХарЭ худеть!! Скоро Новый год! Все равно отожретесь за праздники!!!!
:065::065::065::065::065: гыгык гыгык!!!:004::004::004::004:
свежеветрова
02.12.2010, 11:04
Девы! ХарЭ худеть!! Скоро Новый год! Все равно отожретесь за праздники!!!!
:065::065::065::065::065: гыгык гыгык!!!:004::004::004::004:
:065::065::065::065::065::065:
Знойная Женщина
02.12.2010, 11:15
Девы! ХарЭ худеть!! Скоро Новый год! Все равно отожретесь за праздники!!!!
:065::065::065::065::065: гыгык гыгык!!!:004::004::004::004:
:023::023::023::023::0016:
:113:c чистой совестью съела шоколадку:0097:
Девы! ХарЭ худеть!! Скоро Новый год! Все равно отожретесь за праздники!!!!
:065::065::065::065::065: гыгык гыгык!!!:004::004::004::004:
вот и я с ужОсом думаю о НГ. Надо будет свалить куда-нибудь. чтобы вокруг стола не ходить.
мама Оксана
02.12.2010, 12:03
Девы! ХарЭ худеть!! Скоро Новый год! Все равно отожретесь за праздники!!!!
:065::065::065::065::065: гыгык гыгык!!!:004::004::004::004:
злодейка:046:
Анюта_любимая
02.12.2010, 12:06
Девы! ХарЭ худеть!! Скоро Новый год! Все равно отожретесь за праздники!!!!
:065::065::065::065::065: гыгык гыгык!!!:004::004::004::004:
ага, а теперь я скажу, что все ты напророчила:046::046::046::046::046:
Девы! ХарЭ худеть!! Скоро Новый год! Все равно отожретесь за праздники!!!!
:065::065::065::065::065: гыгык гыгык!!!:004::004::004::004:
Это что за подрывник у нас завелся?! Ату его -ату!:015::015::015:
Аня, фулиганко:004:
Анюта_любимая
02.12.2010, 16:39
Галя, Мела - отвечала, отвечала тебе, потом нажала кнопку ответить - тут то у меня тырнет и кончился....
вот теперь опять начался..
а времени уже нет, я позже напишу
Девы! ХарЭ худеть!! Скоро Новый год! Все равно отожретесь за праздники!!!!
:065::065::065::065::065: гыгык гыгык!!!:004::004::004::004:
:)):)):)):))
чем себя и успокаиваю...:))
Аня деверсант!:112: Все старались- старались, диетили-диетили, тут пришла Аня и предложила всем расслабится и вы дружно согласись!:010: Эй, агу, девчонки вы чего!:060: не обязательно на НГ обжираться - это я точно знаю:fifa:.Как хотите,буду за вас бороться!:064:
Анютка, наверно про Козлова:))
е-мое! садик!прости, сестра!:091:Оль, а вот этого я не догнала! Слушай, а ведь можно тогда много вкусненького съесть за это время!:019:
Я это и делаю с 8 до 12 :019::019::019:)))))
Девы! ХарЭ худеть!! Скоро Новый год! Все равно отожретесь за праздники!!!!
:065::065::065::065::065: гыгык гыгык!!!:004::004::004::004:
:004:
:023::023::023::023::0016:
:113:c чистой совестью съела шоколадку:0097:
Жить не могу без шоколада :008:, ем обязательно каждый день по немногу.
Аня деверсант!:112: Все старались- старались, диетили-диетили, тут пришла Аня и предложила всем расслабится и вы дружно согласись!:010: Эй, агу, девчонки вы чего!:060: не обязательно на НГ обжираться - это я точно знаю:fifa:.Как хотите,буду за вас бороться!:064:
Я считаю так - до НГ еще месяц, за месяц можно немного сбросить, а то что за НГ прибавится ну по крайней мере эта прибавка будет уже к тому минусу предновогоднему, а не к нынешнему весу :001:
Я на НГ буду есть все и сколько хочу :004:
Потом продолжу худеть)))
свежеветрова
02.12.2010, 23:23
Я на НГ буду есть все и сколько хочу :004:
Потом продолжу худеть)))
ну да,как встретиш новый год,так его и проведеш:fifa: будем весь год есть потом:)):)):))
ну да,как встретиш новый год,так его и проведеш:fifa: будем весь год есть потом:)):)):))
Правильно - КАК ВСТРЕТИШЬ!!! А встретим постройневшими красотками, есть то потом будем ;););)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.