Просмотр полной версии : @@Марафон стройнеющих к 8 Марта!!!@@
я перескочила!!!!69,9 сегодня!!!!
Молодчинка!!!!! Поздравляю!:support::flower::support:Ээх, когда на моих весах покажется первая цифра 6, я наверное буду прыгать до потолка:004:
Отчитываюсь по тонус-клубу)
Особенно впечатлила виброплатформа)Протряхивает весь жир)Никогда не думала, что у меня столько щёк))))
В среду иду на ИК штаны и ролики, а в пятницу на ваку степ (пока смогла на нём только 4 минуты), виброплатформу и ролики.
Про виброплатформу мне тренер сказал, быть с ней аккуратнее и не зависать на ней подолгу. Не знаю правда или нет, но если есть склонность к опущению органов брюшной полости, то лучше поосторожнее. Ты уточни насчет противопоказаний.:ded:
А что за зверь такой ваку степ?!:009::009:
Я уже устала склонять всех на подобные стимуляции. Родственник считают, что мне хватит худеть, а муж и так алиментов на 100 тыр должен.
От родственников, что самое странное, вообще меньше всего поддержки. Они либо заведомо не верят в твой успех, либо "в благих же целях" начинают критиковать твое нынешнее состояние, чтобы простимулировать похудение.:015:
Мужу - волшебный пендель на отдавание долгов. Вдруг поможет)))):040::075:
От родственников, что самое странное, вообще меньше всего поддержки. Они либо заведомо не верят в твой успех, либо "в благих же целях" начинают критиковать твое нынешнее состояние, чтобы простимулировать похудение.:015:
А я после спора с мужем и начала худеть. К маю 58 кг и тогда он мне 10 тыр. дает на все, что пожелаю. 52 кг и норковая шуба, но чую не скоро мне ее носить :))
А я после спора с мужем и начала худеть. К маю 58 кг и тогда он мне 10 тыр. дает на все, что пожелаю. 52 кг и норковая шуба, но чую не скоро мне ее носить :))
А мой как-то спокойно относится к моему весу. Ну да, говорит, бочка нарастила - это если я начинаю спрашивать. Даже не знаю, хорошо это или плохо. :005:
kunakaeva
24.01.2011, 19:05
Молодчинка!!!!! Поздравляю!:support::flower::support:Ээх, когда на моих весах покажется первая цифра 6, я наверное буду прыгать до потолка:004:
Про виброплатформу мне тренер сказал, быть с ней аккуратнее и не зависать на ней подолгу. Не знаю правда или нет, но если есть склонность к опущению органов брюшной полости, то лучше поосторожнее. Ты уточни насчет противопоказаний.:ded:
А что за зверь такой ваку степ?!:009::009:
не, виброплатформа раз в 4 дня))
а ваку степ. это тебя вакуумом засасывает, а так типо велотренажёрки)просто нагрузка и эффект больше)
А я после спора с мужем и начала худеть. К маю 58 кг и тогда он мне 10 тыр. дает на все, что пожелаю. 52 кг и норковая шуба, но чую не скоро мне ее носить :))
хорошо!!!значит надо старатся)
А мой как-то спокойно относится к моему весу. Ну да, говорит, бочка нарастила - это если я начинаю спрашивать. Даже не знаю, хорошо это или плохо. :005:
а мой тоже считает, что если я и похудею, то только радли здоровья коленей и позыоночника, потому что и так красивая))
kunakaeva
24.01.2011, 19:06
Вот объясните мне, никак не пойму)))Если вечером вес 70,7, то как получается, что утром 69,9 или меньше? Куда всё девается?))
Prince$$a Alina
24.01.2011, 19:20
Вот объясните мне, никак не пойму)))Если вечером вес 70,7, то как получается, что утром 69,9 или меньше? Куда всё девается?))
Как оперативно то девается))))))) Главное чтоб не возвращалось!
Prince$$a Alina
24.01.2011, 19:22
А на Кремлевской кто нибудь сидит?
lelik000999
24.01.2011, 19:58
А на Кремлевской кто нибудь сидит?
Я второй день на кремлевке. Но стараюсь одно мясо не есть.
Сегодня:
З - салат из яиц, огурца и салата
О - ттот же салатик и куриная ножка
У - 100гр творога 0% с обезжиреным йогуртом
lelik000999
24.01.2011, 20:03
Отчитываюсь по тонус-клубу)
В целом мне понравилось)
Провела там час, осталась довольна)
Особенно впечатлила виброплатформа)Протряхивает весь жир)Никогда не думала, что у меня столько щёк))))
Буду ходить 3 раза в неделю, тратить по 3 единицы. В среду иду на ИК штаны и ролики, а в пятницу на ваку степ (пока смогла на нём только 4 минуты), виброплатформу и ролики. А на след. неделе хочу ещё бочку кедровую опробовать)
Вобщем мне сказали что если тратить по 3 единицы, мне хватит абонемента на 3 недели, и я должна увидеть результат. так что ставлю опыт!!!
Сколько у вас там всего много.
Я хожу на вакуум степ 15-30 мин и инфракрасная сауна 30мин. Хожу через день.
Вот объясните мне, никак не пойму)))Если вечером вес 70,7, то как получается, что утром 69,9 или меньше? Куда всё девается?))
Ну, ты же не на голодном пайке?!:046: С учетом воды примерно так и получается.
Prince$$a Alina
24.01.2011, 21:35
Я второй день на кремлевке. Но стараюсь одно мясо не есть.
Сегодня:
З - салат из яиц, огурца и салата
О - ттот же салатик и куриная ножка
У - 100гр творога 0% с обезжиреным йогуртом
И на сколько за день примерно похудеть можно?
Девочки, а грибной суп сильно калорийный?:005: Сорвалась...
Девочки, а грибной суп сильно калорийный?:005: Сорвалась...
Ну смотря что там еще по мимо грибов. Картошка? Рис? Сыр? Морковь? и тыды...
lelik000999
24.01.2011, 22:08
И на сколько за день примерно похудеть можно?
Все по разному, у кого-то сразу много, у кого-то дней через 5 много. Когда я 6 лет назад на ней сидела за 2 недели сбросила 7кг.
kunakaeva
24.01.2011, 22:27
Все по разному, у кого-то сразу много, у кого-то дней через 5 много. Когда я 6 лет назад на ней сидела за 2 недели сбросила 7кг.
у меня на неё в первый раз тоже такая реакция была, а теперь медленнее))
А я под вечер не выдержала и налопалась всяких вредностей.:wife::015:
Держусь теперь от весов подальше. :005::091:Одна надежда только на завтрашний спорт и мое примерное поведение.:091::091::016:
lelik000999
24.01.2011, 22:51
А я под вечер не выдержала и налопалась всяких вредностей.:wife::015:
А-Я-Я-Й
Пошла на завтра делать салатик "мимозу" :019:
А-Я-Я-Й
Пошла на завтра делать салатик "мимозу" :019:
Дразнишься:046::046:
или может у тебя есть диетический вариант?!;)
lelik000999
24.01.2011, 23:10
Рецепт от Timona
МИМОЗА ПО КРЕМЛЁВСКИ
-1 банка горбуши (можно Кижуч или еще что-то из лососевых в масле)
-4 яйца
-слив. масло 50 гр
-1 маленькая луковица
-1 банка майонеза
-сыр (лучше пармезан) 100 гр
Выкладывается слоями:
-натертые белки
-пол-банки рыбы ( удалить кости и мелко покрошить рыбу)
-лук (очень мелко порезать)
-масло натереть на терке (предварительно положить в морозилку, так будет легче тереть)
-сыр натертый
-пол-банки майонеза
-остаток рыбы
-остаток майонеза
-натертые желтки
На час поставить в холодильник.
Не знаю на счет диетичности, но для кремлевки самое то!
Рецепт от Timona
МИМОЗА ПО КРЕМЛЁВСКИ
Не знаю на счет диетичности, но для кремлевки самое то!
Масло - это жестоко.:005::005: Боюсь, что это не мой вариант. Мне сейчас велено постепенно калорийность снижать, а тут такой буйство, на неделю одной порции должно хватить))))
Рецепт от Timona
МИМОЗА ПО КРЕМЛЁВСКИ
-1 банка горбуши (можно Кижуч или еще что-то из лососевых в масле)
-4 яйца
-слив. масло 50 гр
-1 маленькая луковица
-1 банка майонеза
-сыр (лучше пармезан) 100 гр
Да, меня с такой диетки понесет в далекие дали :028::028::028:
Отчет за сегодня
З - шоколадка (57 гр) + кофе с тросник сахаром
О - салат из огурца, моркови и сл.сол. форельки + 10 фрикаделек
У - 0,5л Айрана
плюс 35 минут спорта + бодифлекс + обручь 40 минут.
я перескочила!!!!69,9 сегодня!!!!
Ура!!!!!!!! :support::support::support:
От родственников, что самое странное, вообще меньше всего поддержки. Они либо заведомо не верят в твой успех, либо "в благих же целях" начинают критиковать твое нынешнее состояние, чтобы простимулировать похудение.:015:
Мужу - волшебный пендель на отдавание долгов. Вдруг поможет)))):040::075:
Мои решили, что я уже достаточно нахуделась и мне дальше некуда :(
А мужу уже ниче не поможет, боюсь :((
А я после спора с мужем и начала худеть. К маю 58 кг и тогда он мне 10 тыр. дает на все, что пожелаю. 52 кг и норковая шуба, но чую не скоро мне ее носить :))
Сууупер!!!!! Мы когда с мужем жили, он вечно меня пилил, когда я жиреть начала. А т.к. тогда я еще не знала, что у меня со щитовидкой беда, и ничего не пила, то и худеть не могла. Да и пилил он, правда, так, что еще больше жрать хотелось, а не худеть. Зато сейчас в редкие наши встречи все восхищается. Только кому это уже надо?
Вот объясните мне, никак не пойму)))Если вечером вес 70,7, то как получается, что утром 69,9 или меньше? Куда всё девается?))
У меня аналогично абсолютно. А вот у подруги вечером и утром одинаковый вес. Мне не понятно :)
Сегодня первый день Дюкана (попытка третья). Пока что прошло легче, вкуснее и приятнее, чем первые две. Потому что я наготовила вкусняшек, а не просто вареное мясо жевала. Сделала тайский супчик, попыталась плавленый сыр приготовить - не вышло, но в кач-ве соуса к котлетке оказалось супер, даже дочка ела :) ЗАпеканка творожная и сыр обычный твердый обезжиренный приготовила. Вкусно и разнообразно!!!! Всем очень рекомендую :))
Рецепт от Timona
МИМОЗА ПО КРЕМЛЁВСКИ
Не, дело, конечно, житейское, но на фига совершенно безосновательно увеличивать калорийность и без того не легкого блюда? Масло там зачем? Просто интересно :fifa:
Отчет за сегодня
З - шоколадка (57 гр) + кофе с тросник сахаром
О - салат из огурца, моркови и сл.сол. форельки + 10 фрикаделек
У - 0,5л Айрана
плюс 35 минут спорта + бодифлекс + обручь 40 минут.
Супер! :flower:
У меня сегодня не так идеально, но не плохо )
З - каша + чуть тушеной печени
О - постный борщ , без хлеба (сама себе не верю))))
У - 0,5 ряженки
Завтра на работу и хочу опять устроить какую-ньть разгрузку )
И еще на вторую фазц лиеты сделала уже себе желатиновых конфеток с лаймом и мятой, хожу облизываюсь :) Вкуснота (вчера попробовала)
Сууупер!!!!! Мы когда с мужем жили, он вечно меня пилил, когда я жиреть начала. А т.к. тогда я еще не знала, что у меня со щитовидкой беда, и ничего не пила, то и худеть не могла. Да и пилил он, правда, так, что еще больше жрать хотелось, а не худеть. Зато сейчас в редкие наши встречи все восхищается. Только кому это уже надо?
Не, мой не пилит, это я потребовала простимулировать меня. Сама придумала награды, а он согласился :))
Ура!!!!!!!! :support::support::support:
Сууупер!!!!! Мы когда с мужем жили, он вечно меня пилил, когда я жиреть начала. А т.к. тогда я еще не знала, что у меня со щитовидкой беда, и ничего не пила, то и худеть не могла. Да и пилил он, правда, так, что еще больше жрать хотелось, а не худеть. Зато сейчас в редкие наши встречи все восхищается. Только кому это уже надо?
:))
Вот если про мужчин говорят, что после свадьбы они поправляются, если им в семье очень комфортно, то для женщин, мне кажется, это точно наоборот (значит, что-то их гложет и беспокоит).
Не, мой не пилит, это я потребовала простимулировать меня. Сама придумала награды, а он согласился :))
Я просила тоже сама уже потом, когда начала худеть, но там уже отношения не те были :( Т.ч. надо нового мужа искать, правильного :))))
Вот если про мужчин говорят, что после свадьбы они поправляются, если им в семье очень комфортно, то для женщин, мне кажется, это точно наоборот (значит, что-то их гложет и беспокоит).
Не знаю, я с ним всегда толстела, то мороженое с кофой в постель, то в рестик :))))))) А вот одна я сразу худею :)))) И много денег зарабатываю :):):)
Ну в смысле когда одна живу зарабатывать начинаю :)))))) а не вообще, к сожалению :))))))))
galchonock
25.01.2011, 00:52
Всем доброй ночи
Мой отчетец за сегодня
З - кофе, бутерброд и мороженое :))
О - котлетка с тертой вареной свеклой
У - капуста тушеная
еще кефирчик попила недавно
Никак не могу на спорт пойти и массаж сейчас брошен :(
Хочу на бодифлекс пойти, но тоже со временем беда
Никак не могу на спорт пойти и массаж сейчас брошен :(
Хочу на бодифлекс пойти, но тоже со временем беда
Это все отмазки!!!:wife::wife: Давай собирайся и за дело!
Бодифлекс минимальную программу можно и дома выполнять. Всего-то 20 минут утром или вечером.
Так что давай вот прямо завтра и начинай.
Марьюшка
25.01.2011, 01:16
Привет,девочки)
Пришла за Магикой к вам)Принимайте новенькую. ;)
Завтра,т.е уже сегодня последний день на диете Маргариты Королёвой.Результат радует)Но надо продолжать,впереди ещё 3-4 кг :(
Кто сидит на Кремлёвке?Или сидел?Поделитесь отзывами и своими победами пожалуйста)
Привет,девочки)
Пришла за Магикой к вам)Принимайте новенькую. ;)
Завтра,т.е уже сегодня последний день на диете Маргариты Королёвой.Результат радует)Но надо продолжать,впереди ещё 3-4 кг :(
Кто сидит на Кремлёвке?Или сидел?Поделитесь отзывами и своими победами пожалуйста)
Присоединяйся :080::080::080:
galchonock
25.01.2011, 01:23
Это все отмазки!!!:wife::wife: Давай собирайся и за дело!
Бодифлекс минимальную программу можно и дома выполнять. Всего-то 20 минут утром или вечером.
Так что давай вот прямо завтра и начинай.
отмазки-отмазки
видимо, лень давит:016:
сама сижу медитирую, что надо-надо:091:
Mikelangelo
25.01.2011, 01:59
А у меня сегодня был день без диет, даже пирожное съела. У меня своеобразный стимул - мне легче диета дается, если я знаю, что потом смогу немного расслабиться. Завтра на молокочай, а потом на недельку диета с томатным соком.
kunakaeva
25.01.2011, 10:25
У меня отвес 300 грамм)
Итого сегодня 69,6кг
Осталось 9 кг до приза и 13 или чуток больше до желаемого)
звучит уже не так страшно)))
Завтра снова на ИК штанишки и ролики.
На завтра ем творого и пью кефир, никак не могу творог осилить.Не лезет. Вот думаю, пойти что нибудь человеческое съесть))
Марьюшка
25.01.2011, 11:03
1. Марьюшка
2. 58,4
3. 158
4. 25.01
5. 55
6. 90-78-95
7. Пока попробую на Кремлёвской диете похудеть+начну заниматься с Синди Кроуфорд.
lelik000999
25.01.2011, 11:03
Всем доброе утро!
Отвес -500гр
Наконец-то я увидела эту "заветную" цифру 70:080:, но с ней еще и 9:073:
Надеюсь так и дальше пойдет.
lelik000999
25.01.2011, 11:05
Привет,девочки)
Пришла за Магикой к вам)Принимайте новенькую. ;)
Завтра,т.е уже сегодня последний день на диете Маргариты Королёвой.Результат радует)Но надо продолжать,впереди ещё 3-4 кг :(
Кто сидит на Кремлёвке?Или сидел?Поделитесь отзывами и своими победами пожалуйста)
Привет!Я сегодня третий день на кремлевке.
А я сегодня раслабилась. Съела два кусочка тортика. Именины все-таки.
Всех Татьян поздравляю с именинами.
Марьюшка
25.01.2011, 11:06
Привет!Я сегодня третий день на кремлевке.
И как дела?Что едите?:073::073::073:
lelik000999
25.01.2011, 11:10
И как дела?Что едите?:073::073::073:
Вот вчерашний отчёт http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=55229536&postcount=609
lelik000999
25.01.2011, 11:12
ТАТЬЯНЫ, С ПРАЗДНИКОМ!!!:flower:
kunakaeva
25.01.2011, 11:20
Всем доброе утро!
Отвес -500гр
Наконец-то я увидела эту "заветную" цифру 70:080:, но с ней еще и 9:073:
Надеюсь так и дальше пойдет.
ура!!!!:flower:
Марьюшка
25.01.2011, 11:21
Вот вчерашний отчёт http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=55229536&postcount=609
А чем салаты заправляете?
И ведь первые две недели нельзя молочку)
lelik000999
25.01.2011, 11:24
ура!!!!:flower:
Спасибо.
lelik000999
25.01.2011, 11:30
А чем салаты заправляете?
И ведь первые две недели нельзя молочку)
Салаты заправляю майонезом, раст. маслом.
Про молочку слышу первый раз :017:.
И я на ней дольше 2х недель сидеть не рискну.Надеюсь ;) за это время уйдут лишние 4-5кг.
+ я занимаюсь.
Присоединяйтесь!!!:flower:
сдаваться в среду.
тогда завтра мне и написать вес,объемы...или можно уже сегодня?
тогда завтра мне и написать вес,объемы...или можно уже сегодня?
Завтра :flower:
Приветики! Спасибо за поздравления!
Я тоже всех нас поздравляю!!!
Я пришла на работу, пошла Таню поздравлять, коллегу, а она меня пирожным угостила. Съела. С кофе (без меда).
kunakaeva
25.01.2011, 11:37
Салаты заправляю майонезом, раст. маслом.
Про молочку слышу первый раз :017:.
И я на ней дольше 2х недель сидеть не рискну.Надеюсь ;) за это время уйдут лишние 4-5кг.
+ я занимаюсь.
судя по моему меню, я тоже на кремлёвке)
сегодня очень сладкого хочется))
Марьюшка
25.01.2011, 11:39
Салаты заправляю майонезом, раст. маслом.
Про молочку слышу первый раз :017:.
И я на ней дольше 2х недель сидеть не рискну.Надеюсь ;) за это время уйдут лишние 4-5кг.
+ я занимаюсь.
Вот:
1 этап – запуск - длится не менее двух недель. В это время вы сокращаете потребление углеводов до 20 очков в день (напомню: 1 очко = 1 грамм углеводов (смотрите по таблице, также считывайте информацию с этикеток продуктов)).
Индукция переключит ваше тело со сжигания углеводов на сжигание жира (вашего собственного жира!!!) для получения энергии.
Стабилизирует уровень сахара в крови и прекратит множественные симптомы гипоклемии - упадок сил, сонливость, слабость и отсутствие энергии.
На этом этапе полностью исключаем из рациона: фрукты, мучные продукты, крахмалистые овощи (картофель, кукурузу, горошек и т.п.), сладости, все молочные продукты
А нежирное мясо, рыбу, птицу, яйца, – можно кушать свободно. Необходимое количество углеводов добираем ОВОЩАМИ, как то
- Овощи с пониженным содержанием углеводов, но богатые витаминами и клетчаткой. Они необходимы для нормальной работы кишечника. Это – зеленый салат, грибы, редька, огурцы, перец, шпинат, щавель, цикорий, петрушка, укроп, сельдерей, оливки, чеснок.
- ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ОВОЩИ (можно использовать в суммарном объёме не более 1 чашки в день, если объём салатных овощей не превышает 2 чашки. - спаржа, зеленая фасоль, капуста, цветная капуста, баклажан, цуккини или кабачок, репа, квашенная капуста, брокколи, , лук, авокадо, корень сельдерея, брюссельская капуста, артишоки.
Что касается результатов этого первого этапа, то за пару недель (14 дней) некоторые умудряются потерять 10 кг лишнего веса, а некоторые только 1,5 кг. Сброс веса, кроме, естественно строгого соблюдения диеты, зависит ещё и от особенностей вашего организма, да и от исходного веса (чем он больше, тем больше и потеря).
Много инфы ТУТ (http://kremldiet.com/forum/showthread.php?t=777)
И майонез можно только домашнего приготовления,потому что во всех остальных или сахар или крахмал. :(
lelik000999
25.01.2011, 11:47
Я считаю кол-во углеводов. Думаю/надеюсь этого достаточно!
kunakaeva
25.01.2011, 11:50
Я считаю кол-во углеводов. Думаю/надеюсь этого достаточно!
без молочки и правда тяжело)
а я когда на ней сидела, там тоже надо было просто считать количесвто елиниц, независимо от того, что ешь))
а ввариант с без молочки похож на Аткинса кажись, она пожёстче) но я без молока вообще не могу))
Всем приветы!
Привет,девочки)
Пришла за Магикой к вам)Принимайте новенькую. ;)
Завтра,т.е уже сегодня последний день на диете Маргариты Королёвой.Результат радует)Но надо продолжать,впереди ещё 3-4 кг :(
Кто сидит на Кремлёвке?Или сидел?Поделитесь отзывами и своими победами пожалуйста)
Добро пожаловать! :flower:
И как Королёва? В кг, пожалста )))
А я сегодня раслабилась. Съела два кусочка тортика. Именины все-таки.
Всех Татьян поздравляю с именинами.
Татьяны, студенты и сочувствующие - С ПРАЗДНИКОМ ВАС :flower:
Я сегодня опять на молокочае ) решила "не изобретать велосипед". Хочу завтра 66кг :fifa:
А я сегодня раслабилась. Съела два кусочка тортика. Именины все-таки.
Всех Татьян поздравляю с именинами.
Мои поздравления!:flower::flower: По этому поводу можно и тортик съесть)))
kunakaeva
25.01.2011, 14:26
съездтла купила обогреватель))вот и физкультура))
Всем привет!
А мы заболели - моя доча лежит с температурой 38-39 уже третий день сегодня. Я сегодня осталась дома, на работу не пошла, сижу на кефире сегодня, чтобы не быть завтра в плюсе, а всю неделю... эхх... ела, правда после 6 ничего, но и не худела ни насколько :((
Завтра надеюсь не выходить по нормам из прошлых результатов.
Из-за болезней настроения нет - не худеется... совсем
Всем привет!
А мы заболели - моя доча лежит с температурой 38-39 уже третий день сегодня. Я сегодня осталась дома, на работу не пошла, сижу на кефире сегодня, чтобы не быть завтра в плюсе, а всю неделю... эхх... ела, правда после 6 ничего, но и не худела ни насколько :((
Завтра надеюсь не выходить по нормам из прошлых результатов.
Из-за болезней настроения нет - не худеется... совсем
Держись! Доча скоро поправится - сегодня я так понимаю у вас переломный день.
И вообще ты молодец, с учетом того, что у тебя стрессовая ситуация, а ты держишь вес - медаль тебе!!!!:ded::ded::support:
Марьюшка
25.01.2011, 15:14
Я считаю кол-во углеводов. Думаю/надеюсь этого достаточно!
А я на первое время оставила именно эти рекомендации.Ем только мясо,яйца,50-100г.сыра,и разрешённые овощи.И всё.
без молочки и правда тяжело)
А мне наоборот легко)Я молочку не очень то жалую)Мне бы вот круп добавить,хлебцев,овощей побольше.А то свёклу,морковку низзя к примеру :(
Добро пожаловать! :flower:
И как Королёва? В кг, пожалста )))
Спасибо :flower:
3-4кг.,точнее не скажу,потому что начала без весов,купила только на второй день.
Последний раз когда я взвешивалась-была 62,5 кг,это днём и в одежде.Думаю начала примерно с 62-61,5,примерно.Закончила 58,4.У меня объёмы везде ушли по 3 см :support:
Всем привет!
А мы заболели - моя доча лежит с температурой 38-39 уже третий день сегодня.
Пусть поскорее поправляется!:flower:У меня только что двое так переболели :( Сына быстрее подняли,а дочка 6 дней с темпой лежала:010:
Вот объясните мне, никак не пойму)))Если вечером вес 70,7, то как получается, что утром 69,9 или меньше? Куда всё девается?))
Мало ли где мы во снах путешествуем...
А на Кремлевской кто нибудь сидит?
Я сидела 2 дня,сегодня не сижу,завтра опять сяду:026:
Вчера вечером схомячила таки 3 конфеты,а сегодня картофелину.
А чем салаты заправляете?
И ведь первые две недели нельзя молочку)
Молочку нельзя первые две недели.Майонез нелья вообще,в нем сахар:ded: Можно делать свой по прошествии первых 14 дней,но это заморочно.
Также нельзя всякие маринованные овощи,тоже сахар.Нужно внимательно читать состав продуктов!
Всем привет!
А мы заболели - моя доча лежит с температурой 38-39 уже третий день сегодня. Я сегодня осталась дома, на работу не пошла, сижу на кефире сегодня, чтобы не быть завтра в плюсе, а всю неделю... эхх... ела, правда после 6 ничего, но и не худела ни насколько :((
Завтра надеюсь не выходить по нормам из прошлых результатов.
Из-за болезней настроения нет - не худеется... совсем
Поправляйтесь!
Я тоже надеюсь...не привесить...
Марьюшка
25.01.2011, 17:52
Молочку нельзя первые две недели.Майонез нелья вообще,в нем сахар:ded: Можно делать свой по прошествии первых 14 дней,но это заморочно.
Также нельзя всякие маринованные овощи,тоже сахар.Нужно внимательно читать состав продуктов!.
Вот я про всё это же выше и написала для девушки ;)
Пусть поскорее поправляется!:flower:У меня только что двое так переболели :( Сына быстрее подняли,а дочка 6 дней с темпой лежала:010:
6 дней???
ужас..:010:
Спасибо девочки за поддержку!
Нина, какая же я молодец, совсем не худею, конечно не набираю, но и не блещу в первых похудательных рядах:((
kunakaeva
25.01.2011, 21:16
Майонез делать очень просто и он обалденно вкусный!!!!!
Берёте в блендер кладёте 2 яйца, чайную ложку горчицы, соль, блендерите это всё, а потом постепенно доливаете растительное масло до нужной вам консистенции.
Вкус изумительный и всё 100% натуральное!
kunakaeva
25.01.2011, 21:18
А завтра среда!!!!)))))
Марьюшка
25.01.2011, 21:52
Майонез делать очень просто и он обалденно вкусный!!!!!
Берёте в блендер кладёте 2 яйца, чайную ложку горчицы, соль, блендерите это всё, а потом постепенно доливаете растительное масло до нужной вам консистенции.
Вкус изумительный и всё 100% натуральное!
Ага :019::019::019:
Я уже нашла рецептик,завтра хочу сделать)
Марьюшка
25.01.2011, 22:19
Отчёт за сегодня:
з.Два варёных яйца,2 тоненьких кусочка сыра,2 листа салат
о.салат из огурцов и перца(заправка-масло+лимон)
у.фасоль стручковая+одна голень куриная без кожи
1 мандаринка(не удержалась:008::008::008:)
lelik000999
25.01.2011, 22:41
Вот я про всё это же выше и написала для девушки ;)
Я на этой кремлевской сидела 6 лет назад, считала только углеводы и за 2 недели -7кг:004:
lelik000999
25.01.2011, 22:43
Сообщение от kunakaeva
Вот объясните мне, никак не пойму)))Если вечером вес 70,7, то как получается, что утром 69,9 или меньше? Куда всё девается?))
Мало ли где мы во снах путешествуем...
:046::046::046:
Марьюшка
25.01.2011, 22:48
Я на этой кремлевской сидела 6 лет назад, считала только углеводы и за 2 недели -7кг:004:
Так это ж здорово :flower:
Стремлюсь к такому результату)
Я на этой кремлевской сидела 6 лет назад, считала только углеводы и за 2 недели -7кг:004:
Здорово!Завтра молокочай,потом опять на кд.
lelik000999
25.01.2011, 23:59
Здорово!Завтра молокочай,потом опять на кд.
Так это ж здорово :flower:
Стремлюсь к такому результату)
Спасибо. Но здорово будет;) если в этот раз будет тот же результат, у нас всех:).
Привет!
У меня сегодня дурацкий отвес всего 200 гр Хотя последний кг мне плюсанулся за доин вечер в сушах Буду надеяться, что это из-за начавшихся КД и завтра-послезавтра он таки рухнет.
Благодаря рецептам из Дюкановского топа у меня и второй день вкусный и ненапряжный
Сегодня еще сделала вкусный соус к креветкам: кефир, мелко натертые корнишоны, соль, перец и всякие специи по вкусу. Красота. Правда большую часть у меня ребенок сжевал ))))))))) Пришлось догоняться запеканкой. Зато спокойно смотрела, как все торт ели, пока я запеканку грызла
Отчет за сегодня
з - шоколадка и кофе
о - салат из гурцом и рыбки + 10 фрикаделек
у - кусок свинины под сыром:wife: (должен был быть Айран, но ездили банкетный зал выбирать и там нас угостили, неудобно было отказаться:))), картошку скормила дочке
lelik000999
26.01.2011, 00:56
Завтра отчет :0071:
:036:
Mikelangelo
26.01.2011, 02:46
Сегодня был молокочай и 25 минут физнагрузки (расчищала гараж), с завтрашнего дня томатный сок целых 7 дней)
Сегодня был молокочай и 25 минут физнагрузки (расчищала гараж), с завтрашнего дня томатный сок целых 7 дней)
Без никто??????? :010::010::010:
Mikelangelo
26.01.2011, 03:18
Без никто??????? :010::010::010:
Не-е-е, без никто я бы не выдержала)))
Воть:
1 ДЕНЬ. Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
2 ДЕНЬ. 500г обезжиренного творога, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
3 ДЕНЬ. 1 кг яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
4 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
5 ДЕНЬ. 700г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
6 ДЕНЬ. 500г йогурта натурального (обезжиренный), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
7 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок или рыбы, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
Картошка, курица и рыба варятся БЕЗ СОЛИ!
kunakaeva
26.01.2011, 07:53
Завтра отчет :0071:
:091::091::091:
Не-е-е, без никто я бы не выдержала)))
Воть:
1 ДЕНЬ. Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
2 ДЕНЬ. 500г обезжиренного творога, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
3 ДЕНЬ. 1 кг яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
4 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
5 ДЕНЬ. 700г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
6 ДЕНЬ. 500г йогурта натурального (обезжиренный), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
7 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок или рыбы, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
Картошка, курица и рыба варятся БЕЗ СОЛИ!
это почти кефирная, только с томатным соком;)
lelik000999
26.01.2011, 10:13
Буду первая!
Отчитываюсь:
вес - 70,8
от - 85
об -104
ог - 96
Машутка78
26.01.2011, 10:21
Отчитаюсь вторая!
Вес и объемы без изменений, никак не заставить себя сесть на диету, но хоть вес держится,
Всем привет!
Зайти не получается. Сначала заболела жутко, потом вроде ничего стало , но сидели без света двое суток. егодня утром наконец началась цивилизованная жизнь. А то ни воды сразу ни электрокотел не работает , пришлось осваивать отопление дровами (прощай маникюр!!!!)).
Мои отчеты :вес 83.0 кг.
на этой неделе особо диетничать не получилось. Буду стараться на следующей.
ОО! Тут диетки новые обсуждаются!
Привет!
Благодаря рецептам из Дюкановского топа у меня и второй день вкусный и ненапряжный
Сегодня еще сделала вкусный соус к креветкам: кефир, мелко натертые корнишоны, соль, перец и всякие специи по вкусу. Красота.
Что за Дюкановский топ с рецептами??? :008: Ням ням ням ! Хочу хочу!!! :))
Очет ЗыС:
Вес: 81,8
ОГ: 95
ОТ: 80
ОБ: 112
Отчет
Молния
85.700 :080:
Nikam-Ника
Вес-69
марафон начала с 26,01,2011
желаемый вес 64кг
ОГ-90
ОТ-88
ОБ-104
Доброе утро всем!!!:flower::flower::flower:
ОТЧЕТ
85,700 !!!!
От 93
остальные объемы те же
Приветики. Мой отчет:
вес: 68,4 (-0,6, всего -1,5)
ОГ - 97
ОТ - 79
ОБ - 98
По объемам все так же
Марьюшка
26.01.2011, 11:56
Отчёт мой)
Вес 57.9
Объёмы те же ;)
Alla_Niki
26.01.2011, 12:03
Отчет
Alla_Niki
Вес 84.5
Объемы те же
Добрый день.
Отчет
Вес 76,4
Ог 103
От 87
От 109
Всем приветы!
3-4кг.,точнее не скажу,потому что начала без весов,купила только на второй день.
Последний раз когда я взвешивалась-была 62,5 кг,это днём и в одежде.Думаю начала примерно с 62-61,5,примерно.Закончила 58,4.У меня объёмы везде ушли по 3 см :support:
Хороший результат! молодец :flower: а я мильон раз начинала эту Кролеву и дальше курицы дело не шло :010:
Сегодня был молокочай и 25 минут физнагрузки (расчищала гараж), с завтрашнего дня томатный сок целых 7 дней)
Не-е-е, без никто я бы не выдержала)))
А я уже испугалась твоей смелости ))) думала 7 дней только томатный сок :010: хотя и так довольно жестко! Удачи!!!
Отчет
Вес 66,5 эх, не удалась моя надежда в 66кг :(
Объемы теже (а если честно - моя козявка куда то задевала метр и пришлось мерить шнурком и линейкой, не знаю на сколько точным оказалось это измерение))))
Сегодня решила питаться белками - то ли Кремлевка, то ли Дюкан :046: в общем в моем распоряжении 600гр куриной ветчины, 4 небольших огурчика и 100гр творога ) и еще мнооого воды ) Если завтра весы порадуют, хочу так продержаться от 3 до 5 дней, а потом... а потом у меня ДР :001: )))))
Mikelangelo
26.01.2011, 12:15
Утро доброе. Мой отчетик:
НИК Mikelangelo
ВЕС 85,5
ОГ 119
ОТ 96
ОБ 120
Светкина
26.01.2011, 13:14
Отчет
вес- 69,2
ог-95
от-75
об-103:080::080::080: 1 см ушел:080::080::080:
наташка))
26.01.2011, 13:28
Доброе утро
Отчет
Вес 57.2
ОГ 90
От 69
Об 88
И мои остальные данные для таблички
Рост 165
Цель 50
В марафоне с 12.01.
Прошу прощения:flower:
Дополните при случае
Prince$$a Alina
26.01.2011, 14:21
Отчет)
55,3
90
70
93
Отчет
TAN
вес 51,5
87
62
90
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.