@@Марафон стройнеющих к 8 Марта!!!@@ [PDA]

Магика

11.01.2011, 00:44

Открываю марафон для желающих постройнеть и похорошеть к 8 Марта! Давайте вместе худеть, чтобы встретить весну в прекрасной форме:support::support::support:
Все желающие участвовать должны указать следующие данные в заявке, строго по следующей форме.

1. Ник (Имя)
2. Вес на начало марафона
3. Рост
4. Дата с которой вы в марафоне
5. Желаемый вес к окончанию марафона
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ
7. Какой диеты и образа жизни придерживаетесь

ОТЧЁТ КАЖДУЮ СРЕДУ В ТОПЕ!
ПО ФОРМЕ:
НИК
ВЕС
ОГ
ОТ
ОБ

Если вы не сдаётесь без уважительных причин 2 дня вы выбываете из марафона.
Эти меры необходимы для того что бы не затягивать вывешивание таблички с результатами, которые нас вдохновляют и подстёгивают.

http://www.krasota-gif.narod.ru/s/8/34.gif

Магика

11.01.2011, 00:45

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!!!!!!
:flower::flower::flower::flower::flower:

1 МЕСТО - НЮША С (Аня) http://bestsmileys.ru/mdlmedal202.gif
2 МЕСТО - kunakaeva (Юля)
3 МЕСТО - Mikelangelo (Катя)
http://s015.radikal.ru/i331/1103/82/46f64d1f8d5f.jpg (http://www.radikal.ru)

http://s44.radikal.ru/i103/1103/5a/aceb8982aa01.jpg (http://www.radikal.ru)

ЕЖЁНОК

11.01.2011, 00:46

Инна, привет я первая:080:

ShamANN

11.01.2011, 00:49

И я с вами.
В этот раз до конца!

Ирискин

11.01.2011, 00:49

Ну тогда я третья :) завтра взвешусь и измерюсь с утра :))

Магика

11.01.2011, 00:52

Ура, присоединяйтесь:support:

ЕЖЁНОК

11.01.2011, 00:56

Я сдамся утром в среду, во вторник рано на работу:001:, боюсь не успею измериться....или забуду:008:

ShamANN

11.01.2011, 01:01

Я-завтра утром. Наконец праздники закончились! Весна не за горами! С завтрашнего дня вперед к заветной мечте!

Светкина

11.01.2011, 02:15

Я тоже с вами:)) Завтра после работы взвешусь и измерюсь:)

Krasava

11.01.2011, 02:47

Приветик!!!!:flower::flower::flower::)):))
Я тоже с вами!!!!
а то после праздников влетела в один топик:065::065:, думала что Нинуля открыла,,,так прочитала ,,,,:love::love:
завтра замерюсь!!!!!

galchonock

11.01.2011, 03:01

И я с вами :)

1. galchonock (Галя)
2. 79
3. 166
4. 11.01
5. 70
6. Объёмы: 106-80-103
7. стараюсь - 60 + антицеллюлитный массаж, хочу пойти на аквааэробику, но это пока в планах в связи с дефицитом времени

молния

11.01.2011, 08:01

Привет, я с вами. Пыталась похудеть до Нового года, но , увы. Сейчас надо браться за себя, весна на носу, а я корова набрала почти 10 кг. :010: Во, как!:(

Машутка78

11.01.2011, 09:57

Приветик!
Я естественно тоже с вами, куда ж я денусь!!!
Отчитаюсь в среду.

Даша-

11.01.2011, 09:58

О...Ура:080:
Я тоже ищу к кому присоединиться, так дальше жить нельзя. А тут все свои.
Прибавила:010: Попробую сегодня помолокочаится, а завтра данные скину.

молния

11.01.2011, 10:39

1. Молния
2.90.800
3. 178
4. 11.01.2011
5. 80 кг.
6. -
7. не знаю, пока, может "на супчике", может после 18 не кушаю.
Удачи нам всем.

ЗыС

11.01.2011, 10:44

Эге-гей! :)) я тоже к вам присоеденюсь!!!

Светкина

11.01.2011, 10:54

Все- таки успела утром взвеситься:)
1. Privet26
2.70,4 кг
3. 170
4. 11.01.11
5. 68 кг , если по 300 грамм в неделю, то как раз получится к 8 марта
6. ОГ-96
ОТ-76
ОБ-104
7. Поменьше мучного,побольше ночного,
спортзал 2 раза в неделю и вечером после 19 часов не кушать:)
Во всяком случаае попытаюсь:)

Annfish

11.01.2011, 11:09

Всем приветы!!! :)

1. Ник (Имя)
2. Вес на начало марафона
3. Рост
4. Дата с которой вы в марафоне
5. Желаемый вес к окончанию марафона
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ
7. Какой диеты и образа жизни придерживаетесь

1.Annfish ( Анна )
2. 68кг :010:
3. 177
4. 11.01.11
5. 63кг (будем реалистами)))
6. 92-77-95
7. Надо меньше пить есть ЖРАТЬ! )))

Сегодня молокочай )

Ирискин

11.01.2011, 11:26

1. Ирискин
2. 75,5 - последствия НГ :028: набрала аж 2 кг :wife:
3. 169
4. 11.01
5. 69
6. Объемы
ОГ 102
ОТ 84
ОБ 109
7. Попробую ограничить лишние вкусности и покручу обруч.

Магика

11.01.2011, 11:50

Я сегодня тоже на молокочае, набрала:001::001::001:, аж на весы страшно вставать

Tanisik

11.01.2011, 11:57

L-uka

11.01.2011, 12:23

1. Ник (Имя)
2. Вес на начало марафона
3. Рост
4. Дата с которой вы в марафоне
5. Желаемый вес к окончанию марафона
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ
7. Какой диеты и образа жизни придерживаетесь

1. L-uka Юля
2. 72.4
3. 170
4. 11.01.11
5. 67
6. -
7. для начала не есть после 18-00, потом посмотрим. Сначала нужно остановить Жору после НГ.

Степик

11.01.2011, 12:42

и я с вами, данные позже скину

молния

11.01.2011, 12:54

Все, сварила супчик и ем фрукты. Надеюсь продержаться до завтрашнего дня. Сложно - это первые 2-3 дня, потом будет легче.

ShamANN

11.01.2011, 13:34

Ну,поехали! Взвесилась-измерилась:008:.
ShamANN (Аня)
79,6 кг
168 см
11.01.2011 г.
67 кг
111-98-97 :010::010::010:
Пока белково-углеводное чередование, 1 раз в неделю-молокочай, 1раз в неделю зал+аква.

tundr@

11.01.2011, 13:54

Девочки, завтра тоже присоединись к вам, а то в НГ сильно набрала. Хочу пару кг сбросить, но без стимула не получится.

nincha

11.01.2011, 18:56

Отличненько!:080: И меня впишите :028:

Заявка на участие

nincha (Нина)
76,9 :043:
164
12.01.2011
70 кг
111-95-112 :041:
Подсчёт калорий + разгрузка раз в неделю

ээх, вот что новогодний жор с людями делает :110:

cheesec@ke

11.01.2011, 19:11

Девочки, и меня возьмите! Уже несколько раз начинала худеть, присоединялась к разным топикам, и срывалась! На этот раз должна, просто обязана не сорваться!
Для меня 8 марта это прежде всего день рождения! Так что мне очень надо похудеть!
Cheesec@ke (Даша)
81,5
175
12.01.2011
75 (не буду ставить заоблачные цели, это только первый шаг)
96-92-118:010::010::010:
я даже и представить не могла, что так увеличились объемы за праздник!

Марусенька.20

11.01.2011, 19:18

И я к вам!!!
Марусенька.20 (Маша)
74
165
12.01.2011
60
94-71-110
Все.Худею!!
После 6 не ем!!ну и ем только диетические блюда

Tanisik

11.01.2011, 19:26

Вот, готова отчитаться. Поправьте, если что не так.
Завтрак - 06.30 - пиала овсянки на 1,5% молоке (добавлена соль, 1/4 ч.л, 1 ст.л. меда), черно-зеленый чай с лимоном.
Перекус - 10.00 - кофе с 1 ч.л. меда, горсть тыквенных семечек.
Перекус - 14.00 - 1 хлебец.
Обед - 15.00 - не удалось в столовку попасть, в итоге неправильный обед: готовый салат "мимоза", порция 150 г (правда где-то 300 ккал - много), 1 яблоко,
Перекус - 16.30 - горсть тыквенных семечек
Ужин - 18.00 - 5% зерненый творог "Домик".
В течение дня также выпито несколько больших кружек черно-зеленого чая без всего.
Завтра посмотрим на результат.

Я считаю, в принципе неплохо, не считаю Мимозу. Вместо нее мог бы быть овощной салатик и рыбка запеченая.

kunakaeva

11.01.2011, 20:09

Девочки, я очень хочу к вам!!!!!!Марофон это здорово!!!!

Меня зовут Юля
Вес 73,8
Рост 170
В марафоне с 12,01
Хочу 56))))
Объёмы завтра напишу
Что то типа белкового питания (немного углеводов утром) и не ем после 15-00, возможно буду менять по ходу дела

kunakaeva

11.01.2011, 20:13

Приветик, девочки. И я с вами! Завтра с утра дам все свои данные!
Ух как хочется 08.03 встретить в обновках. Вчера разбирала шкафы, столько вещичек лежит 42-44 размера! Есть потрясные юбочки, брючки, сексуальные топики. Эх как хочется все это надеть! Все, завтра сдаюсь! Сегодня уже кушаю правильно. Вечером спорт.

Ох как понимаю вас!!!Шкаф полный! Вешалок не хватает! Хочу носить это, а не просто хранить и мечать....

Хочу быть красивой мамой, чтобы не верили, что у меня вообще есть дети))))

galchonock

11.01.2011, 20:19

galchonock

11.01.2011, 20:22

Ох как понимаю вас!!!Шкаф полный! Вешалок не хватает! Хочу носить это, а не просто хранить и мечать....

Хочу быть красивой мамой, чтобы не верили, что у меня вообще есть дети))))
А я наоборот, не могу ничего купить, т.к. жду, когда дохудею до своего идеала:))
Шкаф забит наполовину одеждой большего размера, остатки было жизни:065:
Я уже похудела на 25 кг год назад, год держу, сейчас за праздники набрала 3 кг
Хочу сбросить их и еще немного
Правда переживаю - грудь большая - что с ней будет:001:

Штучка

11.01.2011, 22:00

Девочки, я с вами!!!!!!!
За праздники набрала 1,5кг:010:-обжорство всему вина:))
1. Ник (Имя)- Штучка-Таня
2. Вес на начало марафона- 64кг
3. Рост-160см
4. Дата с которой вы в марафоне-12,01,2011
5. Желаемый вес к окончанию марафона-хотя бы 60:))
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ
ОГ-92
ОТ-85
ОБ-99
7. Какой диеты и образа жизни придерживаетесь
Ограничу сладкое,мучное. После 18.00 буду стараться не есть не есть.

Светкина

11.01.2011, 23:10

Мой отчет за сегодня
9.00 завтрак 2 бутера с сыром + йогурт + чай
14.00 обед кусок рыбки запеченной + банан:008:
18.00 ужин салат из фасоли красной и стручковой, курицы и зелени немного маслица оливкового
Чайку еще попью попозже
Как-то мало, но вроде есть не хочу:016:

Молодчина!!!!!
А я только решила худеть, и как всегда в первый же день Макдональдс:wife::wife::wife: Месяц мимо него спокойно ходила, а сегодня не смогла...

Магика

11.01.2011, 23:19

А я сегодня не выдержала на молокочае:wife::wife::wife: (мне).
Утром - 100 гр творога
Днем - молокочай
18,00 - кусочек сыра 17%, квашеную капусту, молокочай

ShamANN

12.01.2011, 00:20

А я наоборот, не могу ничего купить, т.к. жду, когда дохудею до своего идеала:))
:001:
Я второй год почти не покупаю одежды,все жду....
Отчитаюсь за сегодня:
з-яйцо,сыр,лосось с\с,тост,чай с молоком
о-солянка
зал+аква
у-зеленый чай
Завтра муж суши будет делать:008:,уговорила,чтобы не ночь глядя как обычно.Так что 2 дня на сушках:0052:

Annfish

12.01.2011, 00:39

А я сегодня не выдержала на молокочае:wife::wife::wife: (мне).
Утром - 100 гр творога
Днем - молокочай
18,00 - кусочек сыра 17%, квашеную капусту, молокочай

Я тоже :028:
В обед доела борщ постный за ребенком.
Потом кусок сыра.
Потом пару ложек совершенно не диетического сливочно-рыбного супа...
И пять минут назад сухарик :wife::wife::wife:

ShamANN

12.01.2011, 00:51

Ну день такой не молокочайный вторник. Аня,ты же сама в своем топе писала,что молокочаиться лучше по средам по каким-то причинам...наверно космическим...

galchonock

12.01.2011, 00:55

Мне кажется, что молокочай в первый день диеты вообще плохая идея:008:
Большая вероятность, что сорвешься
Надо как-то постепенно себя разгружать в первые дни

Svet_ka

12.01.2011, 01:02

1. Ник (Имя)
2. Вес на начало марафона
3. Рост
4. Дата с которой вы в марафоне
5. Желаемый вес к окончанию марафона
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ
7. Какой диеты и образа жизни придерживаетесь

И я попробую с вами, может в компании лучше получится.
Доела последний кусок пирога, с утреца начну не есть:))

Svet_ka
72.6
166см
12.01.2011
68
102-85-102
хожу на фитнесс, стараюсь меньше есть

На фитнесс эти две недели конечно не ходила,
ела , что хотела, в итоге набрала аж 2 кг:001:

Annfish

12.01.2011, 02:17

Ну день такой не молокочайный вторник. Аня,ты же сама в своем топе писала,что молокочаиться лучше по средам по каким-то причинам...наверно космическим...

Точно! Ну хотелось же как лучше, а получилось... как всегда :) Придется завтра совершить подвиг :)
Вообще планирую снова начать стабильно практиковать молокочай по средам. Я же, по большому счету, только на нем, родимом и похудела )

Krasava

12.01.2011, 03:34

KRASAVA - Марина
87,100
164
13,01,11
80
111-94-113
не еда после 18,00 + фитнесс

сегодня немножко меня стрессанули,,,у дантиста,,,,поэт ому вечером похомячила и сырика поела и капустки квашеной :love::love::love:

Alla_Niki

12.01.2011, 10:44

Доброе утро, похудюшки :) Знакомые всё лица. Я снова с вами. Сегодня со страхом стала на весы, чего и следовало ожидать +2 кг за праздники. Боялась, что будет больше. Итого получается за НГ марафон скинула 5 кг, набрала 2 кг, в чистом остатке 3 кг.

Alla_Niki (Алла)
85 кг
170 см
11.01.2011г.
78 кг (надо быть реалистом)
107-89-110
За основу взяла диету Монтиньяка (но не строго придерживаюсь). После семи не ем. Несколько раз в неделю велотренажер (надеюсь)

Tanisik

12.01.2011, 11:23

Приветики.
Все, сдаюсь:
1. Танисик (Татьяна)
2. 69,9
3. 160
4. 12.01.2011
5. 64
6. Объёмы: 100-81-99
7. Правильное питание (углеводы-белки+углеводы-белки, 2 перекуса, нееда после 18.00). Хожу на фитнес как минимум 2 раза в неделю, лыжи по выходным

tundr@

12.01.2011, 13:00

Девочки, вписываюсь в ваши ряды.
1. Ник (Имя)- TAN (Татьяна)
2. Вес на начало марафона- 52 кг
3. Рост-158см
4. Дата с которой вы в марафоне-12.01.2011
5. Желаемый вес к окончанию марафона - хотелось бы 50 :))
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ
ОГ-87
ОТ-62
ОБ-90
7. Какой диеты и образа жизни придерживаетесь.
Фитнес 2 раза в неделю (ну 1 раз точно) . Поменьше сладкого и мучного. Ну и на ночь не хомячить. Цель не скинуть 2 кг, а удерживать вес постоянно. Если не буду в марафоне, то точно начну есть без ограничений и как следствие набору лишние кг.

Эльфия

12.01.2011, 13:28

Ура!!!! Наконец-таки наш марафон стартовал!

Эльфия

12.01.2011, 13:42

Я с вами. И поскольку в этот раз таких убойных праздников, проходящих под девизом: Сожрать всё! - не предвидится, я надеюсь достичь желаемых результатов.
1. Эльфия (Катя)
2. 78
3. 170
4. 12.01.11
5. 68 (это маловероятно, но это именно тот вес, который я хочу)
6. 103-87-103 (но у меня в действительности самая проблемная зона - это живот)
7. Спорт 2 раза в неделю в клубе. Питание: минус 60, вечером перед сном кефир.

Эльфия

12.01.2011, 13:48

А я наоборот, не могу ничего купить, т.к. жду, когда дохудею до своего идеала:))

У меня такая же ситуация с одеждой. Всё жду и жду, а в итоге полный шкаф ношеных вещей. Вот и думаю, либо надо принимать себя такой как есть либо срочно менять к лучшему и затариваться.

Annfish

12.01.2011, 13:50

Всем приветы :)
Не смотря на многочисленные вчерашние косяки -400гр! ) итого 67,6... ужс все равно )))
Сегодня молокочай! ...и молококофе )

Букаха

12.01.2011, 14:10

Эльфия

12.01.2011, 14:20

;)
Обожралась, как слон за праздники :001: Прибавила за три недели 4 кило:001:
Завтра померюсь-взвешусь и застрелюсь:065:сдамся...

Не ты одна такая. :091:Мне кажется, что если нет возможности уехать куда-нибудь на все 10 дней, то это просто неизбежно. :support:НО! Всё уже закончилось!!!!!!

Светкина

12.01.2011, 14:26

Всем приветы :)
Не смотря на многочисленные вчерашние косяки -400гр! ) итого 67,6... ужс все равно )))
Сегодня молокочай! ...и молококофе )

:flower:Умница!!!! У меня вес без изменений:) Сегодня пока держусь, съела только борщик и кур.грудку с рисом и маааааленький пирожок:)) Теперь главное до вечера дожить и не налопаться:ded:

Машутка78

12.01.2011, 14:35

1. Ник (Имя)
2. Вес на начало марафона
3. Рост
4. Дата с которой вы в марафоне
5. Желаемый вес к окончанию марафона
6. Объёмы: ОГ-ОТ-ОБ
7. Какой диеты и образа жизни придерживаетесь

Машутка78 - Маша
65 кг.:001: ужасы
169
12.01.11
60 кг.
89-81-96
Ничего не придерживаюсь, если нравится диета - на ней и сижу, меняю все время их.

Annfish

12.01.2011, 15:17

:flower:Умница!!!! У меня вес без изменений:) Сегодня пока держусь, съела только борщик и кур.грудку с рисом и маааааленький пирожок:)) Теперь главное до вечера дожить и не налопаться:ded:

Умница я сомнительная, конечно :046: была бы умница - не разожралась бы ))))
А мне вот ДО вечера не налопаться - не проблема ... мне вечером бы удержаться :001:

ПыСы я тут еще курить бросаю... вяло, правда, но стараюсь как могу ))

молния

12.01.2011, 15:34

Второй день пошел, уже успех! Держимся девочки!
Утром в 8 , съела 2 яйца. Дома оказалась только в 14 часов. Схватила овощи, разогрела сковородку, уже хотела пожарить, чтоб вкуснее было. Но ...выключила и сварила их. Все равно с голодухи безумно вкусно!!!!!!!!!!!:019:
Всем приветы :)
Не смотря на многочисленные вчерашние косяки -400гр! ) итого 67,6... ужс все равно )))
Сегодня молокочай! ...и молококофе )
Молокочай - это просто молоко с чаем? Я бы точно загнулась. Или терпимо?

Машутка78

12.01.2011, 15:41

Умница я сомнительная, конечно :046: была бы умница - не разожралась бы ))))
А мне вот ДО вечера не налопаться - не проблема ... мне вечером бы удержаться :001:

ПыСы я тут еще курить бросаю... вяло, правда, но стараюсь как могу ))

Во-во, та же проблема. Часов до 20.00 спокойно могу соблюдать любую диету, а потом до 24.00 ну никак не удержаться, так хочется что-нибудь слопать.
Вот и я курить бросаю тоже пока вялым образом, но уже раза в два-три стала меньше курить!:)

Букаха

12.01.2011, 15:43

Не ты одна такая. :091:Мне кажется, что если нет возможности уехать куда-нибудь на все 10 дней, то это просто неизбежно. :support:НО! Всё уже закончилось!!!!!!
Да даже если и уедешь куда-нить , везде одна и та же песня:065: джингл бенс...

молния

12.01.2011, 15:44

Во-во, та же проблема. Часов до 20.00 спокойно могу соблюдать любую диету, а потом до 24.00 ну никак не удержаться, так хочется что-нибудь слопать.
Вот и я курить бросаю тоже пока вялым образом, но уже раза в два-три стала меньше курить!:)
В основном все так. Я тоже могу не кушать, а потом....как вечер, так жор подкрадывается! Муж с работы возвращается - кушает, дети изи сада - кушают. Все вкусно пахнет, а ты только накладываешь, облизываешься и подаешь!

Эльфия

12.01.2011, 15:59

А мне вот ДО вечера не налопаться - не проблема ... мне вечером бы удержаться

И у меня такая же история. Целый день безукоризненно правильного питания, а вечером открывается бездонный колодец и я все кидаю и кидаю туда. Один выход - идти на спорт, но каждый вечер ходить просто нереально.
:020: - говорят вязание успокаивает))))

Эльфия

12.01.2011, 16:00

Да даже если и уедешь куда-нить , везде одна и та же песня:065: джингл бенс...
Меня спасало, когда мы несколько лет подряд в Финку ездили. Там нет такого ажиотажа вокруг НГ. И в итоге проходит как-то безболезненно одним единственным застольем, а потом на лыжи и кататься.

nincha

12.01.2011, 16:33

Привет девчёнки! Ясегдня тоже молокочаится попробую. Хорошо Эльфия сказала про девиз "сожрать всё" - у меня именнотак и было. Но теперь хватит!

Штучка

12.01.2011, 16:52

Всем приветы :)
Не смотря на многочисленные вчерашние косяки -400гр! ) итого 67,6... ужс все равно )))
Сегодня молокочай! ...и молококофе )
Привет. Молокочай- это просто чай с молоком?:008: Т.е весь день только его пить нужно? Просветите пожалуйста :))

Штучка

12.01.2011, 16:57

А мне вот ДО вечера не налопаться - не проблема ... мне вечером бы удержаться :001:
+1000. Я когда с работы прихожу домой, только захожу на кухню и сразу такой жор нападает :010::001:

В основном все так. Я тоже могу не кушать, а потом....как вечер, так жор подкрадывается! Муж с работы возвращается - кушает, дети изи сада - кушают. Все вкусно пахнет, а ты только накладываешь, облизываешься и подаешь!
Знакомая история. А еще у меня мама любительница купить вкусняцкой выпечки (которую я обожаю) и сидеть пить чай у меня перед носом. Я ей говорю-зачем покупаешь, знаешь же что я люблю и не удержусь. А она мне- ну ты просто посмотри и не ешь :065:.Приколистка вообщем

наташка))

12.01.2011, 17:12

Приветик девочки. Я снова к вам. После новогоднго марафона все сброшенные килограмчики снова осели на мне за новогодние каникулы и в итоге я вернулась к тому же самому весу,что и начинала. Ну зато вроде пока не планирутся праздников,так что надеюсь добьюсь своей цели.
Вот уже 2й день на жесткой очистке. В течении дня только чай\кофе без сахара,кефир и мандаринка или памела. Еще 1 день остается такого радикального меню,а потом на супчик. За эти дни я надеюсь избавиться от ненужной воды и шлаков.

Параметры измерю завтра с утра и вес тоже.

Вижу много знакомых ников по прошлому марафону,видимо новогодние каникулы всем "подарочки" принесли:065:

tundr@

12.01.2011, 17:29

Еще 1 день остается такого радикального меню,а потом на супчик.
А какой супчик вы варите? Какой-то особенный?

наташка))

12.01.2011, 17:39

А какой супчик вы варите? Какой-то особенный?

Не,ничего особенного,просто диетический. Без зажарки,картошки и с куриной грудкой. Очень миленько получается,а с голодухи,еще и чертовски вкусно:))
Пробовала раз сварить разрекламированый боннский(вроде так пишется) это который с луком,гадость та еще. А по факту похудения разницы не увидела.

Даша-

12.01.2011, 17:46

Всем привет!!! Я тоже к вам. в привычную компанию ;)
Обожралась, как слон за праздники :001: Прибавила за три недели 4 кило:001:
Завтра померюсь-взвешусь и застрелюсь:065:сдамся...

О, друг:0077:
Тоже 4 кг. Больше меня убило отсутствие спорта и нервяки с мужем на фоне его родителей. В итоге все праздники прорыдала, на нервной почве ела, особенно конфеты, которых надарили детям на елках:010: Вчера целый день сдерживалась, ела немного, но ночью, когда два моих больных ребенка заснули в супружеской кровати, выгнав папу в гостиную, доела конфеты из коробки. УЖАС!!!! Углеводные ломки.

Но стараюсь. Понедельник йога. вторник танец живота, сегодня танец живота и йога вечером. Но после йоги приезжает муж, который сегодня именинник, договорились заказать суши, ну от этого я точно не откажусь:019: В субботу у мамы юбилей, 20 ДР свекрови.
Когда все это кончится. И все последние попытки молокочая провалились. Причем уже еда особо и удовольствия не приносит, жуешь как то по привычке.

ShamANN

12.01.2011, 17:49

Мне кажется, что молокочай в первый день диеты вообще плохая идея:008:
Большая вероятность, что сорвешься
Надо как-то постепенно себя разгружать в первые дни
Мне наоборот с него начинать нравится,желудок за день уменьшается и на следующий день меньше ем.
Точно! Ну хотелось же как лучше, а получилось... как всегда :) Придется завтра совершить подвиг :)
Вообще планирую снова начать стабильно практиковать молокочай по средам. Я же, по большому счету, только на нем, родимом и похудела )
Да,молокочай-весчь:ded:.Мне тоже в прошлом году помог.
Я хотела по средам,но у меня во вторник аква,не ем после 16.Если в среду молокочаится,то тогда точно сорвусь.Слишком большой перерыв без еды.Пока думаю,на какой день перенести.А может буду молокочаится не в конкретный день,а по настроению,когда муж на работе.

Даша-

12.01.2011, 17:50

Отчитываюсь:
1. Даша-(Даша)
2.Вес 68, 4:010:
3.Рост 164
4.В марафоне с 12.01
5.Желаеммый вес все тот же 58
6. 92-77-97
7. Фитнес, бассейн и сбалансированное питание

tundr@

12.01.2011, 18:25

...... ела, особенно конфеты, которых надарили детям на елках:010: ............. доела конфеты из коробки. УЖАС!!!! Углеводные ломки.

Конфеты :019:с детских ёлок это же так вкусно. У меня ребенок мало шоколадных ест, больше карамельки. Вот и приходится шоколад подъедать. Мням, так вкусно, фантики все разные, всё хочется попробовать.:019:

Annfish

12.01.2011, 18:38

Молокочай - это просто молоко с чаем? Я бы точно загнулась. Или терпимо?
На самом деле молокочай каким то удивительным образом гораздо сытнее кефиров и прочих творогов ))) Можно просто готовить чай и потом добавлять молоко, но идеально - заваривать горячим молоком чай в термосе!

Вот и я курить бросаю тоже пока вялым образом, но уже раза в два-три стала меньше курить!:)
Ох... у меня приступы бросания, сейчас очередной ))) бросить есть и курить одновременно - экстрим какой то, но мы ж не ищем легких путей ;)

:020: - говорят вязание успокаивает))))
Пошла искать пряжу и спицы :020: ))))
Привет девчёнки! Ясегдня тоже молокочаится попробую. Хорошо Эльфия сказала про девиз "сожрать всё" - у меня именно так и было. Но теперь хватит!
Привет, Ниночка!
Вот уж точно хватит! Я мало того что ни в чем себе не отказывала, так еще и с акцентом на вечер! :010: ...но, совершенно очевидно, что мы не одни )))

ksan

12.01.2011, 18:40

Всем привет, девочки! Я к вам! Села на гречневую диету, 10.01.11. Тоже к 8 марта хочу быть красивой и стройной!!!!!
1. ksan Кристина
2. 76кг(за праздники плюс 4кг)
3. 172
4. 12.01.11
5. 63(57-идеально)
6. Объёмы: 94-80-104:001:
7. Продолжу сидеть на гречневой, потом попробую диету по группе крови.

kunakaeva

12.01.2011, 19:13

galchonock

12.01.2011, 19:51

Отчитываюсь))))

Сегодня отвес 400 граммулек))Уже не плохо...

То есть вес на сегодня 73,4

З=всё подряд (сосиска, мясо в лаваше, чай без сахара, груша, мандарин)
О=поллитра молока
второй обед в 15-30 (раньше не получилось) кура гриль немного и салат из кит.капусты, кукурузки, тунца и помидорки

Вобщем то не плохо, но меня так угнетает медленное похудение и отчаяние при мысли о том, что после третьего гормоны мои сошли с ума и не хотят отдавать килограммы(((((

а у вас как было? я вот после второго вообще не могла похудеть...после первого легко и быстро...а как вот теперь оно будет????
Я как раз после второго похудела, правда не сразу
Первый раз начала худеть, когла 2 года исполнилось, похудела на 10 кг, через пол года набрала 12 кг
Полтора года назад решила, что все, надо уже брать себя в руки. За 8-9 месяцев сбросила 25 кг на -60 и антицеллюлитном массаже. До этого нового года активно поддерживала, на праздниках расслабилась и набрала 3 кг. Хочу сейчас активизироваться и сбросить 10 кг. Надеюсь получится
Мой отчет за сегодня
завтрак - 9.00 2 бутера с рыбкой + чай + конфетка
обед - 14.00 курочка тушеная с макарошками:008: + чай
ужин - 18.30 2 киви + чай маловато, но не успела приготовить ничего:(
впереди готовка на завтра, выдержать бы:010:
взвешиваюсь 1 раз в неделю:)

наташка))

12.01.2011, 19:54

galchonock

12.01.2011, 19:56

Простите,но как по мне,то такое меню но совершенно не способствует похудению. Сосиски+лаваш+ молоко,это ж ого-го-го...
А потом еще и курица гриль + рыбный салат:001:

Расскажите секрет,что это у вас за система такая?? :010:
Я так понимаю, что тут белковое питание и нееда после 15.00:)

наташка))

12.01.2011, 20:57

Я так понимаю, что тут белковое питание и нееда после 15.00:)

Так какие то как минимум не полезные и не диетические продукты?:016:
Разве это может быть результативным?

galchonock

12.01.2011, 21:00

Так какие то как минимум не полезные и не диетические продукты?:016:
Разве это может быть результативным?
если честно, то не знаю:016:

Магика

12.01.2011, 21:17

Отчитаюсь за сегодня
утро - 100гр творога + какао + бутер с сыром
обед - 100гр творога + чай
полдник - яблоко
ужин в 19 - 2 биточка овощных
5 минут назад - 1 хурма:wife:

Annfish

12.01.2011, 21:34

Мне наоборот с него начинать нравится,желудок за день уменьшается и на следующий день меньше ем.

Да,молокочай-весчь:ded:.Мне тоже в прошлом году помог.
Я хотела по средам,но у меня во вторник аква,не ем после 16.Если в среду молокочаится,то тогда точно сорвусь.Слишком большой перерыв без еды.Пока думаю,на какой день перенести.А может буду молокочаится не в конкретный день,а по настроению,когда муж на работе.
Да, мне тоже нравится начинать молокочаем :) Да, когда муж-талантливый повар на работе, это наверное лучшее время для молокочая )))

5 минут назад - 1 хурма:wife:

Ой да ладно! При таком дневном рационе одна хурма - не страшно! Я вот две сушки и три овсяных печенья сточила под молокочай, вот где беда! :015:
Я завтра работаю, а это отличный повод себя чем-нибудь помучить )) думаю о кефире-твороге )

ЕЖЁНОК

12.01.2011, 22:35

Ну вот и я отчитаюсь

1. ЕЖЁНОК (Ира)
2. 75,1
3. 156
4. 11.01.11
5. 65
6. ОГ-99 ОТ- 95 ОБ-111

cheesec@ke

12.01.2011, 22:42

И у меня такая же история. Целый день безукоризненно правильного питания, а вечером открывается бездонный колодец и я все кидаю и кидаю туда. Один выход - идти на спорт, но каждый вечер ходить просто нереально.
:020: - говорят вязание успокаивает))))

И я вечером жутко кушать хочу:( И готова смолотить все подряд, а в голове одна мысль, "Вот завтра, я точно выдержу!"

Вязание успокаивает, и руки занимает, и голову! Вот только надо себя заставить не на кухню пойти, когда ребенка спать уложил, а взять вязание в руки, и подумать, как замечательно эта вещь будет сидеть на мне постройневшей:020::020:

cheesec@ke

12.01.2011, 22:51

Почитала, что некоторые еще и курить бросают, вот молодчинки! Я бросила, когда узнала, что беременная, потом не курила 1,5 года, потом на нервяке закурила, сейчас в основном не курю, но как только начинаю ограничивать себя в еде, жутко хочется закурить!:001:
Даже и не знаю, что большее зло покурить или что-то съесть:005::010::028:

Марусенька.20

12.01.2011, 22:54

Я сегодня на кефирчике!!!и яблочке и 2-х конфетах!
Самое тяжелое время как-раз часов 8-9.очень уж кушать хочется

наташка))

12.01.2011, 23:19

а У МЕНя как то наоборот,мне самое тяжелое по утрам. Когда просыпаюсь,жрать охота и хочется диету к черту послать. А вечером наоборот совершенно спокойно выдержать:004:

Annfish

12.01.2011, 23:51

а У МЕНя как то наоборот,мне самое тяжелое по утрам. Когда просыпаюсь,жрать охота и хочется диету к черту послать. А вечером наоборот совершенно спокойно выдержать:004:

Мячтаааааа :love:

Штучка

13.01.2011, 00:29

а У МЕНя как то наоборот,мне самое тяжелое по утрам. Когда просыпаюсь,жрать охота и хочется диету к черту послать. А вечером наоборот совершенно спокойно выдержать:004:
Везет же вам!!!!

galchonock

13.01.2011, 00:32

а У МЕНя как то наоборот,мне самое тяжелое по утрам. Когда просыпаюсь,жрать охота и хочется диету к черту послать. А вечером наоборот совершенно спокойно выдержать:004:
так вам тогда показана диета -60
там до 12.00 можно есть почти все:)

Штучка

13.01.2011, 00:34

Отчитываюсь за сегодня:
З- гречка+кусок сыра=кофе с молоком без сахара-7,30
О-сырный супчик+салат из капусты и морковки+чай без сахара-14,00
У- гречка+кусок сыра -17,00
Вечером в 18.30 -стакан кефира

Вроде нормально, особо не хотелось есть. Но вот как начала ужин назавтра готовить своим:001:. -Слюньки ручьем текли.Это испытание конечно:)).

наташка))

13.01.2011, 00:43

Мячтаааааа :love:

Везет же вам!!!!

Наверно я уже просто привыкла, я уже год в состоянии "диета-отдых -диета" и минус 16 кг позади (похвасталась):)):))

так вам тогда показана диета -60
там до 12.00 можно есть почти все:)

Ага,я нежно и трепетно ее люблю. Только главное блюдо заменяю на супчик;)

нюша С

13.01.2011, 01:51

Всем добрый вечер! Возьмите в свою компанию!
нюша С (Аня)
вес 86.3
рост 168
начало диеты 11.01.2011.
желаемый вес 77 кг
ОГ 103-89-111
калории,разгрузочные дни, небольшие физические нагрузки, массаж.

Annfish

13.01.2011, 02:05

Наверно я уже просто привыкла, я уже год в состоянии "диета-отдых -диета" и минус 16 кг позади (похвасталась):)):))

Я, конечно, тебя поздравляю :flower::flower::flower: ...но у меня больше 20кг позади, а вечерами как хотелось есть жрать, так и хочется :wife:

Даша-

13.01.2011, 02:14

А я вот поела суши после 22-00. Тут уж никуда ни деться, ДР у мужа, поэтому суши альтернатива салатам, закускам. Правда, салат и торт я могу спокойно не есть, а вот суши нежно люблю.
Но зато после йоги;) На йоге с меня семь потов сошло, наверное новогодняя бяка выходит. Теперь надо собраться с силами и разгрузиться. Где бы силу воли взять. Она у меня, видимо, истощилась на первом, основном этапе похудения.

Даша-

13.01.2011, 02:16

Я, конечно, тебя поздравляю :flower::flower::flower: ...но у меня больше 20кг позади, а вечерами как хотелось есть жрать, так и хочется :wife:

А мне раньше как раз особо есть не хотелось, а сейчас обмен веществ ускорился, есть хочу со страшной силой.
Раньше могла каждый день фитнесом-танцами заниматься и разгружаться 3 раза в неделю на молокочае. А сейчас никак он не идет.

Даша-

13.01.2011, 02:18

Конфеты :019:с детских ёлок это же так вкусно. У меня ребенок мало шоколадных ест, больше карамельки. Вот и приходится шоколад подъедать. Мням, так вкусно, фантики все разные, всё хочется попробовать.:019:

Конфетки, бараночки...:028: Поэтому дома обычно я сладкое не держу.
Особенно, когда на диете. Мужу тоже не надо. А детям покупается порционно и отдается в руки.

Krasava

13.01.2011, 02:21

всем приветики!!!!:flower:
А я сегодня была в спорт зале,,,,,ооооооооо!!!! такая прелесть!!!!:support::support: Столько у меня энергии появилсь!!!! Даже в комнате перестановку ОДНА сделала!!!! Сервант от одной стены к другой переставила,,,,
Муж пришел с работы - обалдел,,,))))):001::001::001:
на ужин приготовила молокочай,,,,,
посмотрим,что завтра весы скажут!!!))))

kunakaeva

13.01.2011, 07:28

Я как раз после второго похудела, правда не сразу
Первый раз начала худеть, когла 2 года исполнилось, похудела на 10 кг, через пол года набрала 12 кг
Полтора года назад решила, что все, надо уже брать себя в руки. За 8-9 месяцев сбросила 25 кг на -60 и антицеллюлитном массаже. До этого нового года активно поддерживала, на праздниках расслабилась и набрала 3 кг. Хочу сейчас активизироваться и сбросить 10 кг. Надеюсь получится
Мой отчет за сегодня
завтрак - 9.00 2 бутера с рыбкой + чай + конфетка
обед - 14.00 курочка тушеная с макарошками:008: + чай
ужин - 18.30 2 киви + чай маловато, но не успела приготовить ничего:(
впереди готовка на завтра, выдержать бы:010:
взвешиваюсь 1 раз в неделю:)

ну тогда будем пробовать)))))
расскажите про АЦ амсса, как оно?эффект?

Простите,но как по мне,то такое меню но совершенно не способствует похудению. Сосиски+лаваш+ молоко,это ж ого-го-го...
А потом еще и курица гриль + рыбный салат:001:

Расскажите секрет,что это у вас за система такая?? :010:

это типа минус 60, только в упрощённом виде)))
я с утра могу позволить себе всё по чуть-чуть, после обеда тоже немного, но в основном белковое, а вот после 15 и првда ничего)))худеется)))

и ещё мои порции весьма скромны);)

Так какие то как минимум не полезные и не диетические продукты?:016:
Разве это может быть результативным?

вообще уже так худела, вот и проверим)))

всем приветики!!!!:flower:
А я сегодня была в спорт зале,,,,,ооооооооо!!!! такая прелесть!!!!:support::support: Столько у меня энергии появилсь!!!! Даже в комнате перестановку ОДНА сделала!!!! Сервант от одной стены к другой переставила,,,,
Муж пришел с работы - обалдел,,,))))):001::001::001:
на ужин приготовила молокочай,,,,,
посмотрим,что завтра весы скажут!!!))))

молодец!!!
Обожаю перестановки!!!!