@@Марафон стройнеющих к 8 Марта!!!@@ [PDA] - Страница 9

молния

28.01.2011, 16:15

Девочки, я табличку повесила
Поздравляем победителей этой недели

:flower::flower::flower::flower::flower:

Спасибо! Второй день отъедаюсь :(, вчера у свекрови день рождения, сегодня не могу остановиться. С завтрашнего дня опять буду диетничать.:)

kunakaeva

28.01.2011, 16:47

Ура!!!Я переползла на третье место! Но вот надолго ли....
Что то на этой неделе всё движется очень медленно((((

ShamANN

28.01.2011, 16:49

Победителям УРА!Поздравляю!:flower:
Хоть объемы не подкачали:)).Обидно,что в талии результаты отличные,но...уходят только бока, а пузо на месте.
Девочки,посоветуйте,кто в теме,чем обертывания делать(кроме оранжевых банок)?

Марьюшка

28.01.2011, 16:53

Хоть объемы не подкачали:)).Обидно,что в талии результаты отличные,но...уходят только бока, а пузо на месте.

:014::014::014:
У меня такой же склад фигуры ;)

Бока уходят,а пузцо есть,хотя после диеты Королёвой оно теперь не тянет на 6-7 месяцев,а на 4-5 :)):)):))

Annfish

28.01.2011, 18:03

Поздравляю победителей!
УРА!
:flower::flower::flower:

А у меня и пузо имеется и бока:065: бока это вообще что то ужасное!
Я сейчас возобновила оранжевые банки и еще имеется тазик водорослей (подружка-косметолог подарила)), но ни как не начать :wife:

наташка))

28.01.2011, 18:21

А у меня сегодня снова отвесик шикарный,еще минус 700 грамм. Не зря неделю вес стоял вообще,а тут за вчера и сегодня кило уплыл:support::support::support:

kunakaeva

28.01.2011, 18:21

kunakaeva

28.01.2011, 18:22

А у меня сегодня снова отвесик шикарный,еще минус 700 грамм. Не зря неделю вес стоял вообще,а тут за вчера и сегодня кило уплыл:support::support::support:

вот это отвес так отвес!!!:support:

и что мне завтра весы покажут:009:

Krasava

28.01.2011, 18:24

победителям урррааа!!!!!:support::support::support::support::s upport::0015::0015::0015::0015:

наташка))

28.01.2011, 18:58

вот это отвес так отвес!!!:support:

и что мне завтра весы покажут:009:

Да я сама в шоке от радости:))
Хотя за прошлую неделю всего 200 грамм было.

Марьюшка

28.01.2011, 19:09

сегодня ак позавтракать и не успела
поехала по елам, потом в тонус клуб, по пути купила кефир, сделала два глотка)))
на обед съела желанную яичницу с зимним салатом
а на ужин яйцо и солёный огурец)
и самое смешное не могу больше, наелась)))
А что такое зимний салат?:016:
А у меня сегодня снова отвесик шикарный,еще минус 700 грамм. Не зря неделю вес стоял вообще,а тут за вчера и сегодня кило уплыл:support::support::support:

Ух-ты!Поздравляю!Здорово!
Как?Что ели?:073:

Марьюшка

28.01.2011, 19:11

Отчётик за сегодня:
з.перец+лучок залила яйцом и в мультиварке сделала омлетик
о.остатки вчерашнего салата с овощами и тунцом
у.запечён.грудка-маленький кусочек+салат-огурец,перец,салат и масло.

kunakaeva

28.01.2011, 19:21

А что такое зимний салат?:016:

ну в смысле который консервируют на зиму в банке)))

Марьюшка

28.01.2011, 19:24

ну в смысле который консервируют на зиму в банке)))

Айайай,в маринаде же сахар:015:

kunakaeva

28.01.2011, 19:53

А что такое зимний салат?:016:

Ух-ты!Поздравляю!Здорово!
Как?Что ели?:073:

Айайай,в маринаде же сахар:015:

там его совсем мало, да и салата съела пару ложек))
но буду иметь ввиду;)

Эльфия

28.01.2011, 20:06

Поздравляю победителей!!! Девочки, так держать!!

А я что-то никак не могу собраться с силами. Все время какие-нибудь отступления от плана. Только по спорту еще в графике. Кто бы меня пнул, чтобы полететь?!

Кстати, а молочай действительно хорошо чистит?! Я его ни разу не пробовала. Хочу завтра рискнуть. Еще хотела спросить, а если молоко 2,5% жирности - это уже много?!

kunakaeva

28.01.2011, 20:19

Эльфия

28.01.2011, 20:21

Я делаю комплекс Пресс за 8 минут,быстро,просто,успеваю взмокнуть,насколько действенно через месяц посмотрим.Правда у меня пузо 9-ый месяц,вот все думаю,мож третьего третий год жду,как слониха:005:

А у меня наоборот - бока ТАКИЕ, что :041: рыдать хочется
Я вообще талию меряю так для проформы, основной объем - это живот и он что-то не худеет:110:
А про живот... мне в свое время очень помогла шанк прокшалана или по утрам натощак стакан теплой кипяченой водички и минут через пять на задержке дыхания (при полном выдохе) в положении руки на коленях втягивать и распускать живот.Несколько подходов в общей сложности минут на 5-10

Эльфия

28.01.2011, 20:22

я брала такое молоко, но я полтора литра не осилила. Я выпила всего кружки 4 получай-полумолока)))И воды 3 стакана))и черносив:001::001::001:
И как?! Из дома можно было уйти или лучше дежурить рядом с белым эмалерованным "другом"?!

kunakaeva

28.01.2011, 20:26

И как?! Из дома можно было уйти или лучше дежурить рядом с белым эмалерованным "другом"?!

я начала есть чернослив после обеда, съела к 5 вечера и запереживала - мне же завтра в 8 из дома убегать:001:)))
но насладившись общением в как вы его там назвали керамическим другом ;) к 12 ночи всё успокоилось)))

kunakaeva

28.01.2011, 20:28

зато после позавчерашней загрузки ( ну там вечером трескала что то не то))) ни осталось ни грамма)и вот пересела на кремлёвку вычещенным организмом))))ох жуть на что только женщины не идут ради красоты)))

наташка))

28.01.2011, 20:32

Ух-ты!Поздравляю!Здорово!
Как?Что ели?:073:

Как просыпалась- Суп,у меня доча годовалая,так я нам на двоих варю из нежирного мяса и малосоленый.+ коффе с фруктинкой
Часиков в 4-5 коффе с фруктиной или кусочек сырка,или творожок.
Если сильно голодно вечером то фруктину или активию кефирную 1% .:019:

kunakaeva

28.01.2011, 20:33

Как просыпалась- Суп,у меня доча годовалая,так я нам на двоих варю из нежирного мяса и малосоленый.+ коффе с фруктинкой
Часиков в 4-5 коффе с фруктиной или кусочек сырка,или творожок.
Если сильно голодно вечером то фруктину или активию кефирную 1% .:019:

вот и я так ела по немногу, вес уходил, а потом раз и всё, встал и никуда!!!!видимо подумал, что тяжёлые времена настали, и включил экономный режим)

lelik000999

28.01.2011, 20:53

Вернулась из клуба. Отторабанила там на тонус-столах час + 30мин сауны + массажное кресло и если завтра отвеса не будет :092:
Девочки, а на кремлевке можно чернослив заваривать и пить?

ShamANN

28.01.2011, 20:57

Первые 2 недели низзя.

наташка))

28.01.2011, 21:11

вот и я так ела по немногу, вес уходил, а потом раз и всё, встал и никуда!!!!видимо подумал, что тяжёлые времена настали, и включил экономный режим)

Не то что бы экономный режим,а вес стабилизируется. Я вот так заметила:
-Начала худеть,через 3 дня -2 кг
-прошла неделя -900 гр
-еще неделя -100 гр,зато объемы поплыли
-за вчера и сегодня -почти 1кг.

Теперь жду снова неделю будет стоять:028:

kunakaeva

29.01.2011, 09:44

у меня вчера был первый день кремля...отвеса нетттт....а даже 200гр в плюсе...
но продолжаю...жду пока организм перестроится и начнёт палить жиры)))))

lelik000999

29.01.2011, 11:00

У меня второй день вес стоит, но я вчера немного нарушила - шампанским :015:.

Светкина

29.01.2011, 11:03

у меня опять плюс + 300 от вчерашнего веса, итого за 2 дня прибавила 900 грамм....а питаюсь также....я в шоке:091::091::091::091::091:

lelik000999

29.01.2011, 11:13

Даааа, что-то странное творится :016:

Krasava

29.01.2011, 11:34

у меня опять плюс + 300 от вчерашнего веса, итого за 2 дня прибавила 900 грамм....а питаюсь также....я в шоке:091::091::091::091::091:

я тоже прибавила 800,, за 2 дня ,ничего не нарушая:001:

Марьюшка

29.01.2011, 11:56

Я вчера вот нарушила,даже взвешиваться не хочу :(
Наелась в 23-24 часа фисташек и пила коктейльчик водка+швепс....

Магика

29.01.2011, 11:56

А у меня привес 1 кг за 2 дня, КД начались чтоб их:wife::wife::wife:. Питаюсь также:009:

Марьюшка

29.01.2011, 12:01

А у меня привес 1 кг за 2 дня, КД начались чтоб их:wife::wife::wife:. Питаюсь также:009:

Зато сейчас КД пройдут и будет отвес :support::support::support::flower:

lelik000999

29.01.2011, 12:26

И кто же сегодня с отвесом???
Зарядите оптимизмом :091:

Светкина

29.01.2011, 13:49

А у меня привес 1 кг за 2 дня, КД начались чтоб их:wife::wife::wife:. Питаюсь также:009:

я тоже прибавила 800,, за 2 дня ,ничего не нарушая:001:

Ой, я хоть не одна такая....а то уже пошла и накушалась, раз думаю такая фигня:)
Ладно, буду стараться держаться и в спортзал схожу сегодня...

Марьюшка

29.01.2011, 15:33

А я взвесилась всё-таки и отвес 200г.
Чудеса какие-то:005::005::005:

ShamANN

29.01.2011, 15:34

У меня второй день вес стоит, но я вчера немного нарушила - шампанским :015:.

:053:Тока я не чуть-чуть.
Последствия кремлевки-вчера приперло меня,пошла в 10 вечера,купила пол торта сливочная тянучка...съела кусочек с шампанским.И совесть не мучает,зато настроение прекрасное сегодня.Есесенно плюсую сегодня.

ShamANN

29.01.2011, 15:41

kunakaeva

29.01.2011, 16:19

сегодня на обед салат обалденный!!!!

печень трески, яйца, огурцы соленые, горошек и майонез))))и фиг с ними с отвесами)))

Марьюшка

29.01.2011, 16:29

Я,кстати,нашла майонез Махеев,про который писали,его действительно можно тем,кто на Кремлёвке.Там в составе нет ни сахара,ни крахмала-фруктоза вот есть)Углеводов-1,7:support:
А я сегодня не ем особо.Зато вечером пожую фисташек с коктельчиком:019::019::019:

наташка))

29.01.2011, 17:02

сегодня на обед салат обалденный!!!!

печень трески, яйца, огурцы соленые, горошек и майонез))))и фиг с ними с отвесами)))

мммм:019: мЯчта:))

У меня сегодня наверно тоже будет отдых от диет,собрались пиццу готовить,вот это оторвусь:065:

Annfish

29.01.2011, 17:20

мммм:019: мЯчта:))

У меня сегодня наверно тоже будет отдых от диет,собрались пиццу готовить,вот это оторвусь:065:

Да уж ))) выходные, как я посмотрю, мало кому идут на пользу :046:
У меня курочка фаршированная в духовке :010:

lelik000999

29.01.2011, 17:38

Я тоже(опять) сегодня сорвалась, съела конфетку, кивину, мандаринину... и думаю это ещё не всё :065:. Что-то хочу, что не знаю...

Эльфия

29.01.2011, 17:54

Вообще странно про коллективное стояние веса и привесы...луна убывает...
Для тех,кто на кремлевке,обязательно-поливитамины:ded:.
У меня в прошлом году через неделю начали волосы активно выпадать и ногти слоиться:073:и сейчас такая же картина,про витамины забыла:009:.

А я в журнале "Худеем Прав но" читала, что поливитамины зачастую провоцируют увеличение аппетита для так сказать лучшего их усвоения.
У меня вообще на многие витамины сыпать начинает.

kunakaeva

29.01.2011, 17:55

Эльфия

29.01.2011, 17:55

А я сегодня на молокочае и еще на спорте.
И не такая это гадость как мне думалось.
Только вот не уверена, что я в правильной пропорции развожу.

kunakaeva

29.01.2011, 17:55

да и к тому же влезло три ложки в меня)))желудок вообще скуксился))

Эльфия

29.01.2011, 17:57

Я тоже(опять) сегодня сорвалась, съела конфетку, кивину, мандаринину... и думаю это ещё не всё :065:. Что-то хочу, что не знаю...
Ага, и понеслась душа в рай. Сама такая же. Держусь, держусь, а потом... как с цепи срываюсь. В такие дни бывает проще закрыть глаза, чем рот:008::008:

Марьюшка

29.01.2011, 17:57

Я тоже всё разрешённое ем ;)
Только коктейль получается небольшое нарушение,ну а фисташки можно немножко :019:

Эльфия

29.01.2011, 17:59

А у меня привес 1 кг за 2 дня, КД начались чтоб их:wife::wife::wife:. Питаюсь также:009:

Зато представляешь, как потом приятно на весы будет встать:080:. Сейчас самое главное поменьше соли, чтобы жидкость не задерживалась.

Эльфия

29.01.2011, 18:01

Я тоже всё разрешённое ем ;)
Только коктейль получается небольшое нарушение,ну а фисташки можно немножко :019:
Выходные для того и нужны, чтобы отступать от правил :008: чуть-чуть:019:

ShamANN

29.01.2011, 20:49

Ага,где чуть-чуть ,там и...
А потом пол недели жесткача,чтобы отвес был хоть какой-нить.
Как перестать хулиганить в выхи???
Ответ знаю система -60. То,что низзя вечером,можно положить в красивую коробочку и схомячить утром. Хорошая система,рациональная,но у меня не пошла.Люблю:028: иногда,а на ней тока красное вино.Да и после 18 бывает ем:008:.Поэтому кремлевка пока.

Марьюшка

29.01.2011, 20:53

Выходные для того и нужны, чтобы отступать от правил :008: чуть-чуть:019:
Дадада:support:Но только совсем чуточку:ded:
Ага,где чуть-чуть ,там и...
А потом пол недели жесткача,чтобы отвес был хоть какой-нить.
Как перестать хулиганить в выхи???
Ответ знаю система -60. То,что низзя вечером,можно положить в красивую коробочку и схомячить утром. Хорошая система,рациональная,но у меня не пошла.Люблю:028: иногда,а на ней тока красное вино.Да и после 18 бывает ем:008:.Поэтому кремлевка пока.

Вот и у меня не пошла,хотя я после 18 не ем почти никогда.Но там медленно худеется,если небольшой лишний вес,поэтому пока более жёсткие варианты диет,а потом я к ней опять вернусь :support:

Эльфия

29.01.2011, 21:01

Ответ знаю система -60. То,что низзя вечером,можно положить в красивую коробочку и схомячить утром. Хорошая система,рациональная,но у меня не пошла.Люблю:028: иногда,а на ней тока красное вино.Да и после 18 бывает ем:008:.Поэтому кремлевка пока.
Мне кажется, что ее можно за основу взять, ну и чуть-чуть отсебятинки.

Я вот про себя поняла, что мне диеты с четко прописанным количеством продуктов вообще противопоказаны. Обязательно нужно нарушить, хотя бы на единицу продукта, а лучше съесть что-нибудь из запретного списка.

ShamANN

29.01.2011, 21:08

Мне кажется, что ее можно за основу взять, ну и чуть-чуть отсебятинки.

Я вот про себя поняла, что мне диеты с четко прописанным количеством продуктов вообще противопоказаны. Обязательно нужно нарушить, хотя бы на единицу продукта, а лучше съесть что-нибудь из запретного списка.
И я так решила. И про диеты тоже,хотя люблю когда есть конкретное меню,не надо выдумывать,а то я в плане кулинарии натура творческая...

Annfish

29.01.2011, 21:17

Эльфия

29.01.2011, 21:22

Девочки! А я сегодня целый день на молокочае ВПЕРВЫЕ.
А какой должен быть результат. Я вот помню Юля (kunakaeva) писала, что ее чистило хорошо, а у меня что-то никаких позывов нет.

kunakaeva

29.01.2011, 21:26

Annfish

29.01.2011, 22:09

так я с черносливом 200г:001:
Дааа, Юля у нас экстрималка ))) надо себе попробовать...только грамотно выбрать день :ded:

ShamANN

29.01.2011, 23:34

Мне тоже -60 ни как не подходит ) но понятно, что тортики лучше есть с утра )))
Я, кстати, несмотря на фаршированную курицу, сегодня молодец! Это в общем то все, что я сегодня ела. На завтрак была кружка молокочая. Потом шкурка от яблока ) и в 17 часов- она, курочка )))
Больше есть не планирую, ибо нечего!
Молодец!Чем курочка нафарширована?:019:

Девочки! А я сегодня целый день на молокочае ВПЕРВЫЕ.
А какой должен быть результат. Я вот помню Юля (kunakaeva) писала, что ее чистило хорошо, а у меня что-то никаких позывов нет.
Эффект у меня мочегонный,уходит лишняя вода,обычно от вес от 1 до 2 кг утром.

Annfish

30.01.2011, 01:22

Молодец!Чем курочка нафарширована?:019:

Эффект у меня мочегонный,уходит лишняя вода,обычно от вес от 1 до 2 кг утром.

Пасибо :) Рисом и грибами :010:
Да, у меня, помню, на молокочае тож до 2кг отвесы были :love: эээх. Завтра, кстати сказать, он родимый )

наташка))

30.01.2011, 02:41

У меня тоже завтра мега разгрузка будет. С самого утра в мегу собираемся,а я там в общепите не ем.Так что будет разгрузочный день.:support:

kunakaeva

30.01.2011, 07:59

отвеса нет...тупо продолжаю...

lelik000999

30.01.2011, 09:47

Доброе утро :flower:
После вчерашнего загрузочного дня (конфет и фруктов) привес всего 300гр
С сегоднешнего дня беру себя в руки, на неделю:))

lelik000999

30.01.2011, 11:48

Пасибо :) Рисом и грибами :010:
Да, у меня, помню, на молокочае тож до 2кг отвесы были :love: эээх. Завтра, кстати сказать, он родимый )

Посмотрела ваши фото, просто супер :flower:, нет слов...

Марьюшка

30.01.2011, 11:57

Да, у меня, помню, на молокочае тож до 2кг отвесы были :love: эээх. Завтра, кстати сказать, он родимый )

Посмотрела ваши фото-отвал башки просто :010::010::010:
Два разных человека!!!!!:flower::flower::flower:
Респект и уважуха вам :)):0016::support:

У меня тоже привес :(
Завтра хочу на молокочае попробовать посидеть....
А с чёрным низззя,да?Только с зелёным?Я его не лю :(

Эльфия

30.01.2011, 12:43

Пасибо :) Рисом и грибами :010:
Да, у меня, помню, на молокочае тож до 2кг отвесы были :love: эээх. Завтра, кстати сказать, он родимый )

И я тоже видела твои фотографии. Ты красотка и стройняшка!! Теперь можно сказать, что я лично знаю человека, который так чудно преобразился!
Есть стимул худеть дальше.

Annfish

30.01.2011, 14:28

Ой, девочки, спасибо всем большое :flower: засмущали :008:
Но к той красоте на сегодняшний день +5кг (( вот. Так что не расслабляюсь, иду дальше )

kunakaeva

30.01.2011, 20:26

если завтра отвеса не будет, то я тоже на молокочае))

lelik000999

30.01.2011, 21:00

Я бы тоже чем-нибудь разгрузилась, молокочаем не могу - молоко не пью. Может кто знает, чём ещё можно?

ShamANN

30.01.2011, 22:35

Аня Annfish, просто супер!!!! :010:Выглядишь отлично,молодец! Сразу стройнеть хочется!

Awatara

31.01.2011, 00:31

После вчерашнего героического похода на ДР у меня минус 400 гр, я даже не ожидала :))))0 правда у меня получился второй день сегодня смешанный, вместо белкового, т.ч. теперь два дня на белках, видимо.

Mikelangelo

31.01.2011, 03:13

Ой, а мне в среду даже на весы страшно вставать, ем в последние дни все что не приколочено и остановиться не могу(((

kunakaeva

31.01.2011, 08:25

отвес начался!!!видимо организм перестраивался под кремлевку))))отвес покило!!!!!!!так что молокочай отменяется)))

Annfish

31.01.2011, 10:22

Всем приветы!

Аня Annfish, просто супер!!!! :010:Выглядишь отлично,молодец! Сразу стройнеть хочется!
Спасибо! :) да, и мне тоже хочется стройнеть ))))
После вчерашнего героического похода на ДР у меня минус 400 гр, я даже не ожидала :))))0 правда у меня получился второй день сегодня смешанный, вместо белкового, т.ч. теперь два дня на белках, видимо.
Вот это даааа:010: для меня это научная фантастика - посетить застолье и получить отвес )
Ой, а мне в среду даже на весы страшно вставать, ем в последние дни все что не приколочено и остановиться не могу(((
Ну у тебя еще есть целых 2дня ;)
отвес начался!!!видимо организм перестраивался под кремлевку))))отвес покило!!!!!!!так что молокочай отменяется)))
Поздравляю! Хороший отвес!

А я вот что то в растерянности. Не знаю как мне сегодня жить, что есть. Пока выпью кофею, а там видно будет )

нюша С

31.01.2011, 10:30

Всем привет!
Всех у кого отвесы после выходных поздравляю!!!!:flower::flower::flower:
Самой похвастаться нечем! Выходные чего то диета не шла !!! Сегодня с ужасом на весы вставала, порадовало что не прибавила! Наверное потому что на лыжах каталась,... помогло.
Я сегодня решила что точно запишусь на массаж и пойду на неделе.

Всем приветы!

А я вот что то в растерянности. Не знаю как мне сегодня жить, что есть. Пока выпью кофею, а там видно будет )
и я тоже с вечера решила что на твороге посижу . а проснулась и чего то не понимаю что есть. Творог не идет совсем. кофе выпила ... сижу.

нюша С

31.01.2011, 10:31

Я бы тоже чем-нибудь разгрузилась, молокочаем не могу - молоко не пью. Может кто знает, чём ещё можно?
Да чем угодно ! ешьте один продукт целый день.
Можно яблоки, творог, кефир, овощи....

lelik000999

31.01.2011, 10:41

Доброе утро!
Юля и Аня, поздравляю с отвесиками!
У меня сегодня тоже -200гр.

Светкина

31.01.2011, 12:53

Девченки, у меня в организме какая то фигня просходит:( Я три недели скидывала 1 кг, а за 3 дня набрала 2 кг:( у меня каждый день привес 500-700 грамм....я в шоке
его делать то????

Магика

31.01.2011, 12:59

У меня за 2 дня отвес 900 гр, осталось 100 гр скинуть и еще, чтобы сдаваться не стыдно было:080:

ShamANN

31.01.2011, 13:01

Светкина

31.01.2011, 13:04

И я все плюсую:001:. Со среды +1,9. Надеюсь,что вода,утром уж больно я помятая.
Вчера обед в 16 ч,потом аква и зел.чай,а отвеса неттт,наоборот:110:.Думаю,может КД нарисуются,(у меня с ними бардак в последнее время)поэтому и жидкость запасаю:005:.

Я тоже надеюсь, что это вода, ну не может организм за 3 дня сколько жира набрать, но если так дальше и пойдет, то :091::091::091:

ShamANN

31.01.2011, 13:10

В среду планирую молокочай,чтобы жидкость эту выгнать.А отчитываться буду по факту:008:

kunakaeva

31.01.2011, 14:32

на зватрак кофе с молоком, две сосиски, сыр пармезан
на обед жареные творожники три штуки
полдник 2 венские сосиски обжаренные
на ужин стакан молока)))

пью много воды)надеюсь к среде будет что написать))

был в тонус клубе, продолжаю ходить три раза в неделю))

Марьюшка

31.01.2011, 14:58

Поздравляю всех с отвесами :support:
У меня за выхи был и привес +400 и вчера отвес -300
на зватрак кофе с молоком, две сосиски, сыр пармезан
на обед жареные творожники три штуки
полдник 2 венские сосиски обжаренные
на ужин стакан молока)))
На Кремлёве первые две недели низзя ни творожники,ни молочку:ded:

Я бы на таком рационе только в плюс ушла :(

Даша-

31.01.2011, 15:15

А у меня ничего не меняется. Ни вес, ни объемы. Но худею...Тело тановится более подтянутым каждый день. Научилась уже пить натощак воду, пить в течении дня 2 литра, меняю полностью рацион, добавила много овощей. На ночь уже легче не есть. Короче, положительная динамика имеется. А быстрого результата не жду.
Худеем дальше:support:

kunakaeva

31.01.2011, 16:29

Поздравляю всех с отвесами :support:
У меня за выхи был и привес +400 и вчера отвес -300

На Кремлёве первые две недели низзя ни творожники,ни молочку:ded:

Я бы на таком рационе только в плюс ушла :(

а вот я иду в минус))без молочки не могу, в прошлый раз тоже с ней худела))

Annfish

31.01.2011, 17:54

kunakaeva

31.01.2011, 19:52

Тоже поздравляю всех с отвесами :)
Сегодня съедено
З - стакан воды и яблоко
О - борщ со сметаной 10%, но без хлеба (для меня подвиг)))
У - не знаю, что делать с ужином :( есть детский творожок 100гр. Хорошо бы, но мало, боюсь сорвусь (

сблендерить его с кефиром и морковкой))очень вкусно и сытно)))

девочки, я реально вижу результаты тонус клуба)проопала дряблость по задней поверхности бедра, животик стал поменьше))довольна)муж заметил;)

Марьюшка

31.01.2011, 19:56

а вот я иду в минус))без молочки не могу, в прошлый раз тоже с ней худела))

Повезлоооо,а у меня что-то всё без результатно.Отскакала сегодня с Синди Кроуфорд 40 минут,завтра наверное не встану с кровати:001::001::001:

kunakaeva

31.01.2011, 20:19

Повезлоооо,а у меня что-то всё без результатно.Отскакала сегодня с Синди Кроуфорд 40 минут,завтра наверное не встану с кровати:001::001::001:

о да, у них жестокие программы))

Марьюшка

31.01.2011, 20:22

о да, у них жестокие программы))

После дочки я именно под эту программу неплохо похудела.Вот надеюсь и сейчас :091::091::091:

Эта не такая уж жёсткая,вот часовая у неё-трудная очень.Но мне себя по часу не заставить пахать.По 40 минут через день-ещё куда ни шло.

Annfish

31.01.2011, 22:18

сблендерить его с кефиром и морковкой))очень вкусно и сытно)))

девочки, я реально вижу результаты тонус клуба)проопала дряблость по задней поверхности бедра, животик стал поменьше))довольна)муж заметил;)
А я вообще передумала ужинать :))
Здорово, что виден результат! ...а ведь это только начало!!! ;)
Отскакала сегодня с Синди Кроуфорд 40 минут,завтра наверное не встану с кровати:001::001::001:

Ооо! Но это такая приятная боль ))) мною давно забытая, к сожалению :008: Вдруг обнаруживаются мышцы, о которых ты даже не подозревал никогда :046:

Марьюшка

31.01.2011, 23:04

Ооо! Но это такая приятная боль ))) мною давно забытая, к сожалению :008: Вдруг обнаруживаются мышцы, о которых ты даже не подозревал никогда :046:
Зато вам и так хорошо худеется,а я уже и не знаю,как извратится.Мой организм уже привык к цифре 58-60 и сдаваться он явно не намерян:wife::wife::wife:
А я мечтаю о такой давно забытой цифре 55-54,такой я уже года 4 точно не была :(

Annfish

31.01.2011, 23:11

Зато вам и так хорошо худеется,а я уже и не знаю,как извратится.Мой организм уже привык к цифре 58-60 и сдаваться он явно не намерян:wife::wife::wife:
А я мечтаю о такой давно забытой цифре 55-54,такой я уже года 4 точно не была :(

Да уж худеется. Пришел муж с пивом и оливками и ... вот и не поужинала :wife::wife::wife::wife::wife::wife:

Megi

31.01.2011, 23:24

Всем добрый вечер!
Я немного прихожу в форму, даже в закупке заказала фитнесодежду на размер меньше.
И вообще за 2 дня поняла, что оптовые закупки - это зло:065:

Светкина

31.01.2011, 23:39

Всем добрый вечер!
Я немного прихожу в форму, даже в закупке заказала фитнесодежду на размер меньше.
И вообще за 2 дня поняла, что оптовые закупки - это зло:065:

это точно, но не остановитс никак:))

Магика

31.01.2011, 23:51

Аня, я посмотрела фотографии. Молодец, отлично выглядишь!!!!:flower::flower::flower:
Прекрасный стимул, смотри их каждый день на ужин :019:

ЗЫ, дочку я тоже из этой двери получала :)

Магика

31.01.2011, 23:54

Отчет за сегодня
З - 2 бутера с сыром, кофе и 4 маленьких конфетки
Потом за весь день 2 кружки кефира, апельсин и 2 ч.л. сгущенки:wife: в 17,00
На сегодня все, самое удивительное, что забыла поесть и не хотелось совсем
Из спорта был бодифлекс и обручь 20 минут (спасибо Марьюшке за пинок:flower:)