Просмотр полной версии : В 6 ЧАСОВ закрою рот - будет плоским мой живот!!!
опапа... сегодня такое обжорство на работе... было :008::019::010::wife:
Lenchik*
22.02.2011, 21:17
прошу прощения, пропустила отчет, уезжали на каникулы, отчитаюсь в конце недели обязательно!
Катя, примите и меня, пожалуйста, в свою табличку:091: Вес сейчас 58,5:001: очень хочется 53-54:008: Вроде не очень-то и много хочу скинуть, но всё не получается... Рост 168см
Для таблички
67 кг рост 170 см
Lenchik*
23.02.2011, 13:03
Что-то я смело на счет 50 кг:009:, сейчас 52,5 очень кости торчат...:001: исправьте мне цель на 52, пожалуйста:flower:
Я прозевала пятницу, сорри, неприятности напрочь выбили из головы что надо отчитаться. У меня без изменений
люблю всех
24.02.2011, 01:36
Девочки подскажите пож-та, что можно съесть после 6 вечера и не набрать кг, т.к. ложусь спать оооооочень поздно (а точнее уже рано). Организм требует подзаправки)))
Девочки подскажите пож-та, что можно съесть после 6 вечера и не набрать кг, т.к. ложусь спать оооооочень поздно (а точнее уже рано). Организм требует подзаправки)))
Так тогда, может границу "не еды", ставить не 6 вечера, а часов за 6 до сна?:008:
А на счет вечерней или последней еды шестичасовой - в целом я бы ела что-то типа овощей тушеных или салата или творога или мяса отдельно или с овощами и т.п. - но не картошки с мясом, ни макарон..
А если про перекусы вечером - то кефирчик или фрукты..
У меня 66,8(((((Караул!!!!Что делать даже и незнаю?:096::0072:
Lenchik*
26.02.2011, 11:00
52,5
и я пропускаю :( у меня еще женские дела начались - отекла и на шарик похожа:065::001:
*-Katerinka-*
26.02.2011, 22:54
60,4 :(
Опять двадцать пять, точнее 69,4
После 18 не ем, раз в неделю бассейн, 1-2 раза в неделю фитнесс, плюс курс антицеллюлитного массажа.
доктор, что со мной не так?
савенкова Надежда
27.02.2011, 11:20
75,4 :(
трудная неделька выдалась, через день дни рождения... а дочин рождения уже второй день гулять будем... :)
Horushka
27.02.2011, 15:24
Чего-то не получается у меня после 6 не есть последний месяц :010:
Итого для таблички 63.2 Ну хоть не поправилась уже радует!:080:
А с завтрашнего дня по совету подруги сажусь на диету. "Худеем за неделю" Это такая коробочка где рацион питания на пять дней. Отпишусь потом, что получится. Но говорят на них здорово худеют. Главное чтобы не сорватся...
Пропускаю... два дня обжорства свели на нет те 500 г, на которые я похудела до четверга))
Чего-то не получается у меня после 6 не есть последний месяц :010:
Итого для таблички 63.2 Ну хоть не поправилась уже радует!:080:
А с завтрашнего дня по совету подруги сажусь на диету. "Худеем за неделю" Это такая коробочка где рацион питания на пять дней. Отпишусь потом, что получится. Но говорят на них здорово худеют. Главное чтобы не сорватся...
Ой, а напишите и мне, пожалуйста что надо кушать?? Может вместе сядем на неделю? Веселее вдвоем :))
Horushka
28.02.2011, 11:33
Ой, а напишите и мне, пожалуйста что надо кушать?? Может вместе сядем на неделю? Веселее вдвоем :))
Ой, опоздала чутка, но вы с завтрашнего можете начать :)) Расчитано на 5 дней, а субота то рабочая!
Это такая коробочка фирмы "Леовит" называтся худеем за неделю. Там лежит еда и напитки быстрого приготовления на пять дней. Все сабалансированно и низкокаллорийно.
Стоит около 500р. в Аптеках. Я Покупала в Лека-Фарм, знаю есть в Фармакоре.
Вот например завтрак кофе специальный, очень вкусненький, сейчас как раз пила. Плюс либо яичко, либо йогут, либо творожок легкий.
В общем из чемоданчика за день съедаем на 500 ккал. И еще примерно на столько же другой пищи. Там есть инструкция все подробно расписано.
Мне подруга посоветовала, она худеет в топике про аптечные средства :))
Суть еще и в питании дробном. Т.е. маленькими прциями и довольно часто тут получается 5-6 приемов пищи в день. И самое приятное вечерком можно выпить кефирчику обезжиренного :fifa:
Вот у меня сегодня первый день! Отпишусь потом как пройдет :)
*-Katerinka-*
28.02.2011, 15:27
ТАБЛИЧКА НА 28.02.11
http://i035.radikal.ru/1103/82/7ff2dbaaf391.jpg (http://www.radikal.ru)
Катюш, я с опозданием, 57,7
*-Katerinka-*
01.03.2011, 11:53
Катюш, я с опозданием, 57,7
Изменения внесла :)
Изменения внесла :)
Спасибо:flower:
Мой новый вес 56,7... только что был:)
На сегодня 57,0
но на этой масленичной неделе я и не старалась особо худеть, только поддерживала вес..( этот вес был в конце той недели, но не стала вносить, думала скакнет вверх после некоторых обжорств)
Horushka
04.03.2011, 14:18
А мне последний день на деете сидеть! :080: Завтра себя чем-нибудь побалую! Главное без фанатизма, желудок то сжался до нормальных размеров, не охота снова растягивать!
Завтра взвешусь отпишусь о результатах.
А мне последний день на деете сидеть! :080: Завтра себя чем-нибудь побалую! Главное без фанатизма, желудок то сжался до нормальных размеров, не охота снова растягивать!
Завтра взвешусь отпишусь о результатах.
Ой, а про диету то расскажите, пожалуйста?!!
Horushka
04.03.2011, 15:51
Ой, опоздала чутка, но вы с завтрашнего можете начать :)) Расчитано на 5 дней, а субота то рабочая!
Это такая коробочка фирмы "Леовит" называтся худеем за неделю. Там лежит еда и напитки быстрого приготовления на пять дней. Все сабалансированно и низкокаллорийно.
Стоит около 500р. в Аптеках. Я Покупала в Лека-Фарм, знаю есть в Фармакоре.
Вот например завтрак кофе специальный, очень вкусненький, сейчас как раз пила. Плюс либо яичко, либо йогут, либо творожок легкий.
В общем из чемоданчика за день съедаем на 500 ккал. И еще примерно на столько же другой пищи. Там есть инструкция все подробно расписано.
Мне подруга посоветовала, она худеет в топике про аптечные средства :))
Суть еще и в питании дробном. Т.е. маленькими прциями и довольно часто тут получается 5-6 приемов пищи в день. И самое приятное вечерком можно выпить кефирчику обезжиренного :fifa:
Вот у меня сегодня первый день! Отпишусь потом как пройдет :)
Ой, а про диету то расскажите, пожалуйста?!!
Вот на прошлой страничке уже расписала. Но честно скажу не так уж и легко дается :010:
Lenchik*
04.03.2011, 18:24
Сегодня в 16 делала ребенку УЗИ брюшной полости, есть было нельзя, голодали с ней вместе, до этого 2 дня на диете с ней за команию сидела, она только гречку ела. Завтра отпишусь как взвешусь, но штаны уже падают:)
Вот на прошлой страничке уже расписала. Но честно скажу не так уж и легко дается :010:
Ой, а я пропустила, сорри!
Не, это вариант не для меня :)
Horushka
04.03.2011, 23:22
Ой, а я пропустила, сорри!
Не, это вариант не для меня :)
Ну да вариант не самый простой! Но думаю летом на даче буду еще практиковать такое :)) А пока может попробую раз в неделю как разгрузоные дни.
Fokusniza
06.03.2011, 13:58
Катя, девочки, я снова к вам..:)
Хочу в табличку:support:
весна на носу и лето не за горами:019:
хочется снова в свой размер влезть:)
на данный момент вес 66,3:001:( за пол года прибавила около 8 кг):017:
Желаемый 55. Рост 164.
савенкова Надежда
06.03.2011, 22:19
опять 75,8 :(
масленница, болин...
*-Katerinka-*
08.03.2011, 15:13
ТАБЛИЧКА НА 08.03.11
http://s011.radikal.ru/i318/1103/b4/79a0d284ce60.jpg (http://www.radikal.ru)
Девочки, всех с 8 марта!!!!! Стройности нам и красоты!!!!!!!!!!!!!!!
http://gifzona.ru/i/8/8marta_42.gif (http://www.gifzona.ru/pozd_8m.htm)
Horushka
09.03.2011, 10:00
Ну вот худела, худела, а отписатся не получилось... 61,5 у меня :))
Т.к. до цели совсем чуток, надо ее сдвинуть до 58 кг :017:
Fokusniza
10.03.2011, 03:21
ТАБЛИЧКА НА 08.03.11
Катя,спасибо:flower:
савенкова Надежда
12.03.2011, 11:25
75.1
все плёхо :065: пропускаю....................
68,5
ну почти на месте, 200 гр в минус
Fokusniza
12.03.2011, 11:33
65,2
минус 1,1:support:
пропускаю... меня грипп свалил, не взвешивалась, не до того... да и вес в любом случае будет непоказательный
Fokusniza
12.03.2011, 23:50
все плёхо :065: пропускаю....................
и я пропускаю:065:
:015:Сговорились:073::))
пропускаю... меня грипп свалил, не взвешивалась, не до того... да и вес в любом случае будет не показательный
Ой, Ленчик, поправляйся
:015:Сговорились:073::))
:065:
у меня все плохо, 57,7(((
67,6кошмар:001::0064::0072:
Lenchik*
13.03.2011, 23:40
52!
*-Katerinka-*
14.03.2011, 14:01
ТАБЛИЧКА НА 14.03.11
http://s014.radikal.ru/i328/1103/b1/0fb8603b380b.jpg (http://www.radikal.ru)
Horushka
14.03.2011, 22:53
А я опять на дитеу с сегодняшнего дня села, опять на "чемоданчик" :) Надеюсь к концу недели будет долгожданное 60!
67 опять и опять на весах
Ой, Ленчик, поправляйся
спасибо! только сейчас прочитала,
я уже вполне ничего, остались только трахеит (или трахеобронхит?) и слабость :)
савенкова Надежда
15.03.2011, 10:25
*-Katerinka-*, Вы что-то напутали с моими замерами :)
пролый раз у меня было 75,8, теперь 75,1, вроде небольшой. но минус. а мне пишите + :008:
*-Katerinka-*
16.03.2011, 11:51
*-Katerinka-*, Вы что-то напутали с моими замерами :)
пролый раз у меня было 75,8, теперь 75,1, вроде небольшой. но минус. а мне пишите + :008:
Ссори, испаравила. :flower:
56,3
грипп сделал свое дело,а после него старалась не наедаться,
остался килограммчик, но тяжело его будет скидывать и минимизировать еду- силенок мало после гриппа
Fokusniza
18.03.2011, 12:11
64,8
не большой, но минус:)
а у меня выходные на даче, шашлык и все такое:love: если вес сильно не зашкалит в воскресенье к вечеру отпишусь:))
И сегодня 68 с утра. После 6-ти вечера даже кефир терь не пью.....!!!!!!
Пушистик Лора
21.03.2011, 15:46
Девочки, а вы все реально выдерживаете не еду после 18-00? Научите как?
Fokusniza
21.03.2011, 16:04
Девочки, а вы все реально выдерживаете не еду после 18-00? Научите как?
я да..иначе вес не сдвигается..могу про себя рассказать..
Сложно первые дни...потом легче, привыкаешь:)
Найдите какое нибудь занятие вечером, отвлечетесь и на кухню поменьше ходите..;)
пейте водичку, если совсем тяжко..
А как вес пойдет на снижение - увидите результат - ужинать совсем не захочтся..
Пушистик Лора
21.03.2011, 16:47
я да..иначе вес не сдвигается..могу про себя рассказать..
Сложно первые дни...потом легче, привыкаешь:)
Найдите какое нибудь занятие вечером, отвлечетесь и на кухню поменьше ходите..;)
пейте водичку, если совсем тяжко..
А как вес пойдет на снижение - увидите результат - ужинать совсем не захочтся..
Вот все это умом понимаю, и все-равно когда со спорта прихожу в 23-00 нет нет да и потяну в рот что-нибудь с мыслями, что завтра уже точно не буду есть. Вот она ловушка, отложить на завтра, так как сегодня был стресс на работе или без разницы где и надо себя побаловать. Я вообще читала, что люди, которые переедают, они недополучили любви от родителей в детстве, во взрослом состоянии возможно тоже есть проблемы с мужем, с окружающим миром.:001:
Fokusniza
21.03.2011, 18:54
Вот все это умом понимаю, и все-равно когда со спорта прихожу в 23-00 нет нет да и потяну в рот что-нибудь с мыслями, что завтра уже точно не буду есть. Вот она ловушка, отложить на завтра, так как сегодня был стресс на работе или без разницы где и надо себя побаловать. Я вообще читала, что люди, которые переедают, они недополучили любви от родителей в детстве, во взрослом состоянии возможно тоже есть проблемы с мужем, с окружающим миром.:001:
ну... причин может быть масса..
может просто Вы еще не очень хотите похудеть..;)
Девочки, а вы все реально выдерживаете не еду после 18-00? Научите как?
Водички попейте. Если хочется вкусненького, то клюквенного морсика например. Я то срываюсь, тк еще грудью кормлю, и вечером иногда приходит сильныая объедаловка......:008:
*-Katerinka-*
21.03.2011, 21:32
ТАБЛИЧКА НА 21.03.11
http://s61.radikal.ru/i174/1103/c5/20ea30186f8e.jpg (http://www.radikal.ru)
Здравствуйте. :flower:
Я опять, спустя 1.5 года к вам.
Не могу себя взять в руки... опять... только что сладостей наелась.:087:
Не могу без сладкого... буду бороться со своими излишками в этом топе. :092:
И пусть мне каждый понедельник будет стыдно, за неуходящие килограммы.:110:
И вот я: рост 168, вес 80кг.
Мечтаю о 68кг
Fokusniza
21.03.2011, 21:55
Здравствуйте. :flower:
Я опять, спустя 1.5 года к вам.
Не могу себя взять в руки... опять... только что сладостей наелась.:087:
Не могу без сладкого... буду бороться со своими излишками в этом топе. :092:
И пусть мне каждый понедельник будет стыдно, за неуходящие килограммы.:110:
И вот я: рост 168, вес 78кг.
Мечтаю о 68кг
Привет:support:
Добро пожаловать!
Будем вместе голодные вечера проводить;)
Привет:support:
Добро пожаловать!
Будем вместе голодные вечера проводить;)
Привет :flower:
Вместе мы ещё повоюем с лишним весом ...:080::080::080:
Если что... ругай меня... можно и тапками побросать... мне только критика на пользу пойдёт.:008:
1.5 года назад похудела на 14 кг. :love:
Было 85, уже видела на весах 71 кг... и наступили НГ празднования... плавно переходящие в женско-мужские праздники... И закрепляющие чередой дней рождений... :010:
Здравствуйте. :flower:
Я опять, спустя 1.5 года к вам.
Добрый вечер! :support:
И удачного похудения!:flower:
Добрый вечер! :support:
И удачного похудения!:flower:
Добрый вечер :flower:
Приятно вновь встретиться... ;)
Как я рада, что пришла сюда :080:
с завтрашнего дня... ни-ни :068:
Fokusniza
21.03.2011, 22:11
Привет :flower:
Вместе мы ещё повоюем с лишним весом ...:080::080::080:
Если что... ругай меня... можно и тапками побросать... мне только критика на пользу пойдёт.:008:
1.5 года назад похудела на 14 кг. :love:
Было 85, уже видела на весах 71 кг... и наступили НГ празднования... плавно переходящие в женско-мужские праздники... И закрепляющие чередой дней рождений... :010:
ну если уже успешный опыт похудания есть - все обязательно получится;)
я 2 года назад с 80-ти до 57 похудела..:017:..
сейчас так же , вес стал набираться - я сюда:fifa:..
сижу с чашкой зеленого чая:037:
ну если уже успешный опыт похудания есть - все обязательно получится;)
я 2 года назад с 80-ти до 57 похудела..:017:..
сейчас так же , вес стал набираться - я сюда:fifa:..
сижу с чашкой зеленого чая:037:
Да, спасибо благополучному опыту.
Иначе бы не поверила, что вообщем-то не так то и сложно оказалось, можно избавиться от килограммов набранных за 10 лет :001:
Главное первые 2 недели не жрать держать себя в ежовых рукавицах. :015:
Помню писали давно тут про чай с имбирем.
Сейчас кто-нибудь пьёт его?
Fokusniza
21.03.2011, 22:28
Помню писали давно тут про чай с имбирем.
Сейчас кто-нибудь пьёт его?
Кажется сейчас нет..
(а я имбирь не люблю..:008:)
Horushka
22.03.2011, 10:24
А я чего-то вообще не выдерживаю последний месц не есть после шести... Если после семи-то не ем уже радуюсь... А вообще стараюсь пищу более здоровую кушать. Нашла отдушину в поедании паровой грудки куринной. Стала так готовить, что совсем не сухая выходит и трескаем с дочуркой на пару! Все же лучше чем жаренная свиника которую яраньше любила или т.п. Картошку опять же с пароварки, рыбку. В общем супер устройство для людей следящих за весом! :080:
Fokusniza
22.03.2011, 10:32
А я чего-то вообще не выдерживаю последний месц не есть после шести... Если после семи-то не ем уже радуюсь... А вообще стараюсь пищу более здоровую кушать. Нашла отдушину в поедании паровой грудки куринной. Стала так готовить, что совсем не сухая выходит и трескаем с дочуркой на пару! Все же лучше чем жаренная свиника которую яраньше любила или т.п. Картошку опять же с пароварки, рыбку. В общем супер устройство для людей следящих за весом! :080:
Рецепт грудки:019: - в студию:support:
Horushka
22.03.2011, 13:29
Рецепт грудки:019: - в студию:support:
Да все просто. Покупаю грудку охлажденную, та которая с кожей на косточке (иначе будет сухая) Солю, специи по вкусу и в пароварку на 30-35 минут в зависимости от размеров грудки. Главное не переварить, а то будет опять же сухая.
Mama Margo
22.03.2011, 13:53
Вот все это умом понимаю, и все-равно когда со спорта прихожу в 23-00 нет нет да и потяну в рот что-нибудь с мыслями, что завтра уже точно не буду есть. Вот она ловушка, отложить на завтра, так как сегодня был стресс на работе или без разницы где и надо себя побаловать. Я вообще читала, что люди, которые переедают, они недополучили любви от родителей в детстве, во взрослом состоянии возможно тоже есть проблемы с мужем, с окружающим миром.:001:
Да, есть такое - когда у людей какие-то беспокойства внутри развивается жевательный рефлекс - это не шутка, а доказанный факт.
После 23:00 стакан кефира и спать:004:
А если жевать хочется, ну купите себе зеленых яблок и жуйте на здоровье;)
Как вариант правильно Вам написали - воды попейте - обманите желудок на какое-то время и... спать-спать-спать... сон до 12 очень полезен для здоровья!
Девочки, я не в списке, но по жизни второй раз держу период отсутствия ужинов - результат, конечно, есть.
Пробовала кремлевскую, похдела с 62,5кг до 60кг за 10 дней, но от отсутствия углеводов очень болела голова, поэтому вредить себе больше не буду.
А вот съесть йогурт и выпить чаю на работе до 18:00 и вечером стакан кефира - очень дажене не сложно, тем более если придумать план на вечер и прийти сразу спать - то вообще не заметно отсутствие ужина;)
Главное меньше об этом думать, ну а весы щедро наградят вас за вашу целеутремленность...:flower: - меня сегодня порадовали спустя неделю без ужинов с 60кг до 58,4кг... Муж правда вчера приказал есть :004:
В будни мне проще, в выходные вечно что-нибудь всплывает по вечерам.
Привет:support:
Добро пожаловать!
Будем вместе голодные вечера проводить;)
Про голодные вечера это тоно подмечено! :))
Помню писали давно тут про чай с имбирем.
Сейчас кто-нибудь пьёт его?
Я пью регулярно. Только не для похудения, а для поднятия иммунитета. :)
Я пью регулярно. Только не для похудения, а для поднятия иммунитета. :)
Кажется писали про него именно, как для поддержания жизненного тонуса, в голодное время. :))
что-то я про него забыла, надо будет попробовать..))
что-то я про него забыла, надо будет попробовать..))
Я никогда его не пила.
Какой-то конкретно надо покупать? :009:
mashka-romashka
22.03.2011, 18:38
и я к вам, можно?
Ааааааа, осталось 20 минут... :001:
Побежала ужинать :028:
Я никогда его не пила.
Какой-то конкретно надо покупать? :009:
я просто имбирь в чай добавляла,
но я тоже не для похудения, а так, по настроению, для вкуса
корень имбиря в овощных отделах/ларьках продается
я его мелкими кусочками в чай нарезала, можно на терке натереть
вот наобум поиском, например, про имбирный чай:
http://www.allaboutbeauty.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=60&Itemid=58
http://blog.kp.ru/users/2208608/post80047546/
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.