В 6 ЧАСОВ закрою рот - будет плоским мой живот!!!

[кукла Фекла]

всех с новым годом!!!!:support::support::support:
я опять пропускаю...

[Fokusniza]

во сколько? сколько...
дк газа, напомни, где? на Нарвской?

потом потру
4-го в 13 ч.
Свет, может мужа пришлешь? Я ему билет отдам..;)

[Sim]

4-го в 13 ч.
Свет, может мужа пришлешь? Я ему билет отдам..;)

Пришлю... :) Ушла в личку ;)

[Dinny]

Ну и отлично, Ленчик, пристроила:))
Мелкая все ж больная, ну и если это Кирзавод:001: далековато своим ходом бы было,хотя и прямая ветка

[Sim]

А я, опасаясь вдруг ребенок на НГ заболеет, никуда билеты на Ёлки не брала. :(
Купила только на 1, в соседних домах в развивалке.
С нашим везением, как говорится... уже скоооолько оплаченных экскурсий по абонементу пропустили :(

Не мероприятий - ребёнок ттт чнс - здоров. :)

[Dinny]

А я, опасаясь вдруг ребенок на НГ заболеет, никуда билеты на Ёлки не брала. :(
Купила только на 1, в соседних домах в развивалке.
С нашим везением, как говорится... уже скоооолько оплаченных экскурсий по абонементу пропустили :(

Не мероприятий - ребёнок ттт чнс - здоров. :)
да уж, хоть действительно не покупай:008::))

[Fokusniza]

Эффект есть :love:
Важно найти хорошего косметолога с высшим медом.
чем раньше начать, тем легче сохранить то, что имеется.. ;)


Подумала...скорее долго думала..
сейчас напишу....:))
из того, что я видела после каких либо процедур такого плана - раздутые губы, мощные скулы, узкие глаза и
совершенно мертвая мимика (что самое не приятное)..:005:.
Я не спец конечно...
Это лично мои ассоциации на какие то действия по сохранению...
Возможно, если бы я увидела человека ДО и ПОСЛЕ..
оценила бы результат..
Но на данный момент у меня лично ,таких примеров нет..:008:

и еще..часто говорят - человек выглядит моложе своего возраста..
ну не понимаю я этого..а кто знает ,как именно он должен выглядеть определенный человек в определенном возрасте:065:

И реально,сильно - сильно моложе я за свою жизнь видела только
одну женщину, я ошиблась по ее возрасту лет на 10.. (но она ничего с собой не делала
возраст еще не тот был))...
просто природа..

вот и думаю..страшно, больно и не дешево...
результат - для меня сомнительный...надо ли оно...:017:

[ireny]

А не пойду я к весам :012: :065:

[Sim]

результат - для меня сомнительный...надо ли оно...:017:
Если отражение в зеркале радует - то точно не надо :flower:
То, что ты описываешь, это типичный пример отсутствия меры :001:
Когда желания пациента и недостаток адекватности, совпадают с алчностью косметолога....:))

[Sim]

А не пойду я к весам :012: :065:

А я пошла... :001: Лучше бы не ходила... +2кг :010:

[Fokusniza]

Если отражение в зеркале радует - то точно не надо :flower:
То, что ты описываешь, это типичный пример отсутствия меры :001:
Когда желания пациента и недостаток адекватности, совпадают с алчностью косметолога....:))
:))

А я пошла... :001: Лучше бы не ходила... +2кг :010:
Не...я не пойду...
страаашно...:008:
Штаны застегиваются с трудом..:(

[Sim]

Штаны застегиваются с трудом..:(
:041::053:

[Irishcka]

:))


Не...я не пойду...
страаашно...:008:
Штаны застегиваются с трудом..:(

а я не застегиваю штаны - ношу которые в начале беременности купила джинсы - на резинке:009:
просто не хочу покупать новые вещи пока не похудею, но млин:(:(:( когда же придет этот светлый миг....

зато я купила себе платье супер пупер!!!!!!! вот такое:
http://www.modaexpress.ru/product.php?id_product=1920
завтра утром должны привезти - но только я его купила на 2 размере меньше )))))))
ну хоть какой то стимул не кушать много:019:
хочу на день рождения в апреле его точно одеть - так что буду стремиться!!!!:support::support::support::support:

[Sim]

зато я купила себе платье супер пупер!!!!!!! вот такое:
http://www.modaexpress.ru/product.php?id_product=1920
ВАХ_ВАХ..... Обалдеть :035:

[Fokusniza]

а я не застегиваю штаны - ношу которые в начале беременности купила джинсы - на резинке:009:
просто не хочу покупать новые вещи пока не похудею, но млин:(:(:( когда же придет этот светлый миг....

зато я купила себе платье супер пупер!!!!!!! вот такое:
http://www.modaexpress.ru/product.php?id_product=1920
завтра утром должны привезти - но только я его купила на 2 размере меньше )))))))
ну хоть какой то стимул не кушать много:019:
хочу на день рождения в апреле его точно одеть - так что буду стремиться!!!!:support::support::support::support:
платье офигительно красивое!:love:
очень хороший стимул!

про себя расскажу..:008:

я после вторых родов с 55 кг улетела на 80...:001:

муж конечно говорил, что я набрала,надо бы худеть..
но пока я кормила, особо не настаивал на похудении..
Позже, как только я кормить бросила ( где то год сыну было),
сказал, видимо не особо наеясь:065:, что если я с 80ти до 60 кг
похудею, мы с ним вдвоем на остров поедем..
(по моему выбору..хоть Мальдивы хоть Сейшелы)..
Вот как сбросишь- так и поедем...
я за 4-5 месяцев похудела до 57 кг:))..вот это был стимул...
Он не ожидал видимо, что так быстро у меня это получится..
Три года деньги копил:))...но слово сдержал:love:

отдохнули этой осенью :support:

[кукла Фекла]

девочки, и у нас билеты пропадают... на Елку-Малютку в Таврик (это ст. м. Чернышевская) никто не хочет сходить? стоит 1100 руб (взр+реб) с подарком

[Sim]

А у нас.. :( у сына глазное веко воспалилось, как запланировали на завтра Ёлку, так глазик покраснел...
интенсивно машу тетрациклиновой мазью, сейчас краснота скучковалась, стала меньше...
Кажется опасность миновала, завтра на Ёлочку сходить сможем...

Вот как накаркала...:010: как только приближаются мероприятия, ребёнок заболевает...
после праздников пойдём к окулисту, кажется это аллергическое.. или ветром надуло... :(

[Fokusniza]

А у нас.. :( у сына глазное веко воспалилось, как запланировали на завтра Ёлку, так глазик покраснел...
интенсивно машу тетрациклиновой мазью, сейчас краснота скучковалась, стала меньше...
Кажется опасность миновала, завтра на Ёлочку сходить сможем...

Вот как накаркала...:010: как только приближаются мероприятия, ребёнок заболевает...
после праздников пойдём к окулисту, кажется это аллергическое.. или ветром надуло... :(
:(
Свет красный только один глазик?

[Sim]

:(
Свет красный только один глазик?

Да, левый верхнее веко.
и уже не первый раз...(но глазки чередуются)
но к окулисту не ходила ни разу.. Обычно на третий день краснота уменьшалась... после тетрациклиновой мази

[Sim]

Обязательно сходим к окулисту...Вот только вопрос.. куда? :016:

[Sim]

А я второй день держусь!!! Не ем после 17-ти :065:

[Dinny]

Да, левый верхнее веко.
и уже не первый раз...(но глазки чередуются)
но к окулисту не ходила ни разу.. Обычно на третий день краснота уменьшалась... после тетрациклиновой мази
а это не может быть банальный ячмень?

[Fokusniza]

Да, левый верхнее веко.
и уже не первый раз...(но глазки чередуются)
но к окулисту не ходила ни разу.. Обычно на третий день краснота уменьшалась... после тетрациклиновой мази
Что бы глазик поскорее прошел
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

А я второй день держусь!!! Не ем после 17-ти :065:
вот молодец!:flower:

[Sim]

а это не может быть банальный ячмень?

он не похож на ячмень... просто покраснение, без гнойничка...(((
и как на зло, глазик краснеет в выходные, когда окулиста доступного нет... а потом уже не знаю.. идти или нет, т к на 3-й или 4-й день всё уже сходит..Нечего показывать...
Но дотронуться до века сейчас ещё больно.. У меня так тоже бывает последнее время...

[Sim]

вот молодец!:flower:
Я поняла.. я всё поняла....:080:
До НГ не было стимула, т к понимала, что все усилия будут напрасны... наем свои кг.
Теперь опасность миновала, отражение в зеркале не радует, джинcы с трудом застёгиваются - ЗНАЧИТ ПОРА!!! :065: :015:

[myrlik1407]

а я уже второй день как взялась за себя)аэробика (пока дочка и все остальные спят) и велотренажер)а сегодня молокочай____истекаю слюньками смотря на то что остальные едят)в итоге венулась к тем кг что были до нового года)))

[Sim]

С новой подписью меня :))

[Fokusniza]

С новой подписью меня :))
:046:

[ireny]

69 кг :001:

[Dinny]

он не похож на ячмень... просто покраснение, без гнойничка...(((
и как на зло, глазик краснеет в выходные, когда окулиста доступного нет... а потом уже не знаю.. идти или нет, т к на 3-й или 4-й день всё уже сходит..Нечего показывать...
Но дотронуться до века сейчас ещё больно.. У меня так тоже бывает последнее время...
тогда непонятно:(


.. я еще за себя не взялась, только сейчас начинаю в гости выбираться:008:

[Sim]

тогда непонятно:(
вот опять, в третий раз, всё прошло через 3 дня на тетрациклиновой мази...
Опять окулисту нечего показывать, покраснения совсем нет...

[Sim]

девочки..
билет на елку (с подарком)
ДК Газа
4-го января нужен кому?
Отдам..пропадает...

Лена, огромное спасибо за билет.:flower::flower::flower:
Сходили сегодня на Ёлку. Очень понравилось представление :love:
Подарок, как в старые добрые времена - конфеты :love: Я соскучилась по таким Ёлкам (без пафоса) и подаркам из советских времён..
Всё время везде разв игрушки дарят... А я хочу - конфеты :))
Была свободная рассадка в зале, выступление на сцене детского танцевального ансамбля... :love: шикарный ДМ и стройная внученька.

[Sim]

А теперь по теме топа.. сорри за ОФФы ;)
Весь день и вечер держалась я, а ночью холодец делала... то что не пошло в студень, ушло в меня... :010:
утром смотрела на весы примерно так же, как в подписи... :087::064:

[Fokusniza]

Лена, огромное спасибо за билет.:flower::flower::flower:
Сходили сегодня на Ёлку. Очень понравилось представление :love:
Подарок, как в старые добрые времена - конфеты :love: Я соскучилась по таким Ёлкам (без пафоса) и подаркам из советских времён..
Всё время везде разв игрушки дарят... А я хочу - конфеты :))
Была свободная рассадка в зале, выступление на сцене детского танцевального ансамбля... :love: шикарный ДМ и стройная внученька.
я рада, что понравиолсь:support:

[Fokusniza]

А теперь по теме топа.. сорри за ОФФы ;)
Весь день и вечер держалась я, а ночью холодец делала... то что не пошло в студень, ушло в меня... :010:
утром смотрела на весы примерно так же, как в подписи... :087::064:
и я ночью ем..:008:
скорее бы эти праздники закончились...:091:

[Sim]

и я ночью ем..:008:
скорее бы эти праздники закончились...:091:

:014: я не одна такая.. и это радует :073:

[Maruska0489]

Отчетик девочки???!

1. MaruSka0489 - 57!

[ireny]

Отчетик девочки???!

1. MaruSka0489 - 57!
2. ireny - 68 кг

[myrlik1407]

1. MaruSka0489 - 57!
2. ireny - 68 кг
3. myrlik1407 - 72,6

[jas]

Пропускаю

[Fokusniza]

я пропускаю:017:

[Stormick]

1. MaruSka0489 - 57!
2. ireny - 68 кг
3. myrlik1407 - 72,6
4. Stormick - 84,9

[jas]

я пропускаю:017:

я уже не влезаю в брюки тут в Финке.........казалось бы ...оливье нет, но тут все такое вкусное, булка, масло, рыбка :010: а мое любимое мятное мороженое :001: только тут оно такое-такое:love:.........в общем жесть для талии:010:

[Sim]

и я пропускаю... :010:

[Fokusniza]

я уже не влезаю в брюки тут в Финке.........казалось бы ...оливье нет, но тут все такое вкусное, булка, масло, рыбка :010: а мое любимое мятное мороженое :001: только тут оно такое-такое:love:.........в общем жесть для талии:010:
да.. такое мятное мороженое только там:019:

[ireny]

Сегодня опять не пойду на весы - не буду себя пугать

[Sim]

а я пошла... лучше бы этого не делала..
вес ползёт вверх - и жор никак не задушить....

[кукла Фекла]

пропускаю :008:

[Fokusniza]

красота..
прям не топ по похуданию,а топ по потолстению:046:
девочки..может выберем дату..девятое или десятое..:017:
и начнем все в месте в норму входить:008:

[Sim]

красота..
прям не топ по похуданию,а топ по потолстению:046:
девочки..может выберем дату..девятое или десятое..:017:
и начнем все в месте в норму входить:008:

у меня 10-е.. планирую с него начать точку отсчёта...
на неделю уезжаю из Питера... в гости, может там хоть кормить не будут))) :))

[ireny]

красота..
прям не топ по похуданию,а топ по потолстению:046:
девочки..может выберем дату..девятое или десятое..:017:
и начнем все в месте в норму входить:008:

:028: С 10-го. С первого рабочего дня!

[Sim]

:028: С 10-го. С первого рабочего дня!

:099:

[Fokusniza]

:028: С 10-го. С первого рабочего дня!

:099:
ну и отлично:support:

[Dinny]

пропускаю...
завтра тоже в гости,
вчера хлеб пекла...
да-да! с 10!:support:

[Stormick]

Девочки, может кому интересно будет
http://idealbody.org/threads/Диетические-блюда-и-рецепты-с-фото.471/

[Sim]

Девочки, может кому интересно будет
http://idealbody.org/threads/Диетические-блюда-и-рецепты-с-фото.471/

ааааа.... :0072: так аппетитно....:035:

[Stormick]

:103:Так диетично же всё

[Stormick]

У меня процесс пошёл, причём самое главное в голове.
Фитнес через день, ограничение в еде разумное. Решила не торопиться, медленно, но верно.
Ввожу привычку месяца, после 14,00 ни сладкого, ни мучного, можно только капельку мёда.

[Stormick]

Небольшая мотивирующая статейка)

Помните,что сегодня Вы работаете на внешность-завтра внешность работает на Вас.

Я ни в коем случае не отменяю ценность внутреннего мира(Красота без содержания-ничто),но чтобы дать возможность людям узнать,что вы не только милая,ухоженная,а еще и умная,забавная,интересная,нужно сделать усилие и все время работать над собой. Ведь познакомиться с молодым человеком,устроиться на хорошую,интересную работу куда проще,когда Вы ухожены,глаза горят,улыбка на лице,волосы сияют,маникюр в порядке,одежда опрятна и подобрана со вкусом.Что бы кто не говорил,что,мол,провожают по уму,встречают то все же по одежке.
Нельзя,чтобы Ваш внутренний мир шел в противовес вашей внешности.
Ведь то,как мы выглядим должно быть отражением нас,нашего внутреннего мира и отношения к себе.Нельзя позволять себе выглядеть хуже,чем Вы можете.Никакой лени,никаких отговорок.С этого дня пообещайте себе,что будете стараться быть самым лучшим вариантом себя и сделаете для этого все возможное.

Ухоженность,красота,здоровье дадут Вам непревзойденную уверенность в себе,успех у мужчин,хорошее настроение,повод для гордости собой! Человек,который любит и уважает себя никогда не позволит себе выглядеть непривлекательно,лениться(ведь работа над собой выигрышна во всех смыслах,а уж для себя любимого ничего не должно быть жалко-ни времени,ни сил). Подумайте об этом,когда в очередной раз поленитесь(или забудете) смыть косметику на ночь,найдете отговорки не делать упражнения,мыть голову,делать маску,мазать руки кремом и тд.

В ваших силах стать красивой,в ваших силах стать великолепной,радостной и излучающей свет.Вот увидите,как только Вы станете уделять себе больше должного внимания,дела пойдут гораздо лучше.
Работа над собой-самая приятная работа в мире. А уж когда появятся результаты-так приятно слышать комплименты,не стесняться фотографироваться,ходить на встречи с друзьями,раздеваться на пляже...

Вы все прекрасны,так дайте же и другим увидеть это!Потому что алмаз без огранки-просто тусклый камешек.А с огранкой-драгоценный бриллиант.Желаю Вам всем осознать это и стать сияющими бриллиантами,удачи и сладких снов!Завтра новый день,завтра новые достижения
:flower:

[Sim]

:103:Так диетично же всё

диетичного под рукой не оказалось.. съелся кусок тортика :110:
оспидя... когда же эти праздники и жор закончатся... :010:

[Несмеяна]

диетичного под рукой не оказалось.. съелся кусок тортика :110:
оспидя... когда же эти праздники и жор закончатся... :010:


Ааааа, опять тортики покупаете :) Светик, привет!

А мы вот в праздники ни одного тортика не купили. Муж, бедный, видать по вкусному соскучился. Пока я сегодня в Меге шарамыжничала, они с ребенком сами пошли в магазин, сами все купили, сами напекли оладьев, и САМИ все оладьи слопали к моему возвращению :)

[Fokusniza]

У меня процесс пошёл, причём самое главное в голове.
Фитнес через день, ограничение в еде разумное. Решила не торопиться, медленно, но верно.
Ввожу привычку месяца, после 14,00 ни сладкого, ни мучного, можно только капельку мёда.
Беру с Вас пример:support:
Завтра у меня начинается борьба с жором:108::056:
диетичного под рукой не оказалось.. съелся кусок тортика :110:
оспидя... когда же эти праздники и жор закончатся... :010:
мне кажется я столько наела за эти 10 дней:017::001:
завтра на весы постараюсь встать..:065:

[Irishcka]

Девочки, всем привет!!!!!!:flower:
вот и мы вернулись - сразу после НГ поехали в Пушкинские Горы. как там классно!!!!!! но - к весам я на этой неделе не пойду(((
мне кажется я стала такой колбаской(((( - а что теперь грустить - сама виновата - зато удовольствие получила 10 дней!!!:014::019:
так что теперь основательно берусь за себя - сегодня на молокочае и с завтрашнего дня на луковом супчике до воскресенья - а потом еще не придумала - наверно просто буду кушать правильную пищу. хочу раз в месяц на луковом супе попробовать сидеть - надеюсь получится!:091:

[Stormick]

хочу раз в месяц на луковом супе попробовать сидеть - надеюсь получится!:091:

А вы хотите все 7 дней на нём сидеть?
Мне кажется, что есть смысл, если только полностью "курс" проходить.

[Sim]

Ааааа, опять тортики покупаете :) Светик, привет!



Юля, привет!! Пришла таки к нам ;)
Тортики и колла опять меня сгубили :010: Никакой силы воли.. Надеюсь, с 10-го числа возьму себя в руки... :015:

[Fokusniza]

Юля, привет!! Пришла таки к нам ;)
Тортики и колла опять меня сгубили :010: Никакой силы воли.. Надеюсь, с 10-го числа возьму себя в руки... :015:
Свет ..сегодня 10-ое;)

[Sim]

мне кажется я столько наела за эти 10 дней:017::001:
завтра на весы постараюсь встать..:065:
Я встала :001:
68.8 кг :001::001::001: Вот так.. за 10 дней набрала почти 3 кг...
надеюсь к 17-му (вернусь в Питер) вес будет меньше.

[Sim]

Катенька, меня не теряйте, отчёт я пропущу.. Но я душою... с вами :)
До встречи 18-го похудевшими ;)

[Fokusniza]

Я встала :001:
68.8 кг :001::001::001: Вот так.. за 10 дней набрала почти 3 кг...
надеюсь к 17-му (вернусь в Питер) вес будет меньше.

и я наверное в плюсе килограмма на 3...
и уехала бы куда подальше (из кухни) с удовольствием:065:

[Sim]

Свет ..сегодня 10-ое;)

ну да... :009: у меня сегодня поезд, поэтому 10 число у меня уже в мозгу давно сидит.. я от него отчёт начинаю.. Но так как поезд ещё не прибыл, подсознательно 10-е не началось.. как-то так :008:

[Sim]

и я наверное в плюсе килограмма на 3...
и уехала бы куда подальше (из кухни) с удовольствием:065:

меня вот только родственники с салатиками встречать собрались и... с тортиками домашней выпечки.. но я ни-ни..
специально постараюсь там интернет не подключать, чтобы не поздно спать ложиться.
Моему организму нужен сильнейший стрессовый голодный толчок.. иначе растянутый желудок победит.. (проверено на горьком опыте) :(

[Irishcka]

А вы хотите все 7 дней на нём сидеть?
Мне кажется, что есть смысл, если только полностью "курс" проходить.

Ну да - там нужно 10 дней сидеть - но в этот раз не получится просто - поедем с мужем в Белоруссию - он работать а я отдыхать))))
но судя по предыдущему опыту - даже от 5-ти дней должен быть эффект., хотя конечно не такой как от 10-ти.
ничего - в следующем месяце просижу 10 дней точно!)

[Velena999]

А я пошла... :001: Лучше бы не ходила... +2кг :010:

Присоединяюсь, с 10 на диету! +2кг за праздники и это при ежедневном сжигании 600-800 калорий на дорожке!:(
:028:

[Velena999]

У нас на работе как кто-нибудь начинает худеть, так за компанию и другие начинают. Как-то осенью все худели на воде, не в смысле "ничего не ели", а просто пили много воды, если по норме человек в сутки должен выпивать 40мл на 1кг, то чтобы похудеть надо прибавить 50% на кг т.е. при моем весе 53кг надо выпить 3,5л воды (чай,кофе,соки,бульоны-это не вода,а еда).
Считаю это очень полезно, но всегда под рукой должен быть туалет.:)))

[*-Katerinka-*]

Ну что девочки, вперед с новыми силами :))

ТАБЛИЧКА НА 10.01.12

http://i011.radikal.ru/1201/f5/b23df5b071e0.jpg (http://www.radikal.ru)

[Catiche]

А сегодня надо было написать, да?
Мой сегодняшний утренний вес 69,6.

[Soneka]

я за праздники полкило наела, теперь 57,7

[Fokusniza]

Катя,спасибо за табличку.:flower:

я за праздники полкило наела, теперь 57,7
Ну пол кило не так много.
У меня +2:001:
А сегодня надо было написать, да?
Мой сегодняшний утренний вес 69,6.
Это отчетик с прошлой отчетной недели..

[Fokusniza]

Ура,сегодня перывй голодный вечер в этом году:support:..
наконец то лягу не объевшись:065:

[Dinny]

Ура,сегодня перывй голодный вечер в этом году:support:..
наконец то лягу не объевшись:065:
а я что-то понервничала и слопала еду вечером:(:(:(

[jas]

а я что-то понервничала и слопала еду вечером:(:(:(

Не надо нервничать:005: от этого все бяки наши

[Fokusniza]

а я что-то понервничала и слопала еду вечером:(:(:(
:( Что случилось?
Не надо нервничать:005: от этого все бяки наши
Это точно...

[Irishcka]

платье офигительно красивое!:love:
очень хороший стимул!

про себя расскажу..:008:

я после вторых родов с 55 кг улетела на 80...:001:

муж конечно говорил, что я набрала,надо бы худеть..
но пока я кормила, особо не настаивал на похудении..
Позже, как только я кормить бросила ( где то год сыну было),
сказал, видимо не особо наеясь:065:, что если я с 80ти до 60 кг
похудею, мы с ним вдвоем на остров поедем..
(по моему выбору..хоть Мальдивы хоть Сейшелы)..
Вот как сбросишь- так и поедем...
я за 4-5 месяцев похудела до 57 кг:))..вот это был стимул...
Он не ожидал видимо, что так быстро у меня это получится..
Три года деньги копил:))...но слово сдержал:love:

отдохнули этой осенью :support:



можно я спрошу - как вы худели? за такое короткое время? только овощи и фрукты - или как? и за этот период не было срывов?(и праздников):)
и как потом - вес не вернулся?
просто мне ну очень нужно похудеть за 3 месяца с 66 до 54-х:010: вот думаю что если совсем не срываться - то получится - но ведь все бывает - да и в такое жестком напряжении сложно - потом как налопаешься....
Буду брать с вас пример:flower::flower::flower:поделитесь оптом:support:

[Fokusniza]

можно я спрошу - как вы худели? за такое короткое время? только овощи и фрукты - или как? и за этот период не было срывов?(и праздников):)
и как потом - вес не вернулся?
просто мне ну очень нужно похудеть за 3 месяца с 66 до 54-х:010: вот думаю что если совсем не срываться - то получится - но ведь все бывает - да и в такое жестком напряжении сложно - потом как налопаешься....
Буду брать с вас пример:flower::flower::flower:поделитесь оптом:support:
главное я очень..нет не так..ОЧЕНЬ этого захотела..:)
Ела я все, диету не держала, но все можно только до 12..
ограниченно до 16, после 16 - ти не ела..
срывов не было..ни разу..
Ну и фитнес 5-6 раз в неделю,вечером вместо ужина..
Час в зале или на тренажерах(дорожка,велик) + 30-40 мин. бассейн.
В неделю уходило минимально 1,4-1,5 кг.

Вес держался года 2..
потом я расслабилась..
сейчас 65-66 кг (Держится год.)
это конечно не бывшие 80:065:..но и не желаемые 57...
вот все пытаюсь войти в прцесс...никак не войду..
( стимула такого, как был, видимо не хватает...
но я надежды не теряю:support:)

[Catiche]

Блин, вчера держалась, позавчера держалась. А сейчас папа с мужем вернулись, за столиком ужинали и беседу вели и я с ними грибочков соленых стрескала. Завтра буду на китайца похожа. Да еще у меня череда праздников еще не закончилась. В субботу на день рождения идем...А так все хорошо начиналось.
главное я очень..нет не так..ОЧЕНЬ этого захотела..
Ела я все, диету не держала, но все можно только до 12..
ограниченно до 16, после 16 - ти не ела..
срывов не было..ни разу..
Ну и фитнес 5-6 раз в неделю,вечером вместо ужина..
Час в зале или на тренажерах(дорожка,велик) + 30-40 мин. бассейн.
В неделю уходило минимально 1,4-1,5 кг.

Очень похоже на систему -60. Оттуда основу взяли? Я вот все пытаюсь на нее передти, но пока не получается. Стимул отдыхает

[Catiche]

Это для нас
http://cs10807.vkontakte.ru/u45512105/-14/y_a51d082c.jpg

[Fokusniza]

Блин, вчера держалась, позавчера держалась. А сейчас папа с мужем вернулись, за столиком ужинали и беседу вели и я с ними грибочков соленых стрескала. Завтра буду на китайца похожа. Да еще у меня череда праздников еще не закончилась. В субботу на день рождения идем...А так все хорошо начиналось.


Очень похоже на систему -60. Оттуда основу взяли? Я вот все пытаюсь на нее передти, но пока не получается. Стимул отдыхает


Про систему не знаю:008:.
Просто я знала, что нельзя ужинать,не ужинала,
плюс абонемент купила..Вот все вместе и получилось:)..



Это для нас
http://cs10807.vkontakte.ru/u45512105/-14/y_a51d082c.jpg
:046:
Какая перлесть:))

[Dinny]

нет, ничего глобального, Ленчик
просто и пришла вчера усталая, и внутренние домашние некоторые разногласия..

[Dinny]

Девочки, дайте мне еще раз пинка в нужном направлении, а?
Перед новым годом помогло, но тут распоясалась опять:(

Завтра на весы даже боюсь вставать.... штаны, в которых всегда была некоторая свобода - еле сходятся уже...:001: мамадорогая!

[Dinny]

Блин, вчера держалась, позавчера держалась. А сейчас папа с мужем вернулись, за столиком ужинали и беседу вели и я с ними грибочков соленых стрескала. Завтра буду на китайца похожа. Да еще у меня череда праздников еще не закончилась. В субботу на день рождения идем...А так все хорошо начиналось.


Очень похоже на систему -60. Оттуда основу взяли? Я вот все пытаюсь на нее передти, но пока не получается. Стимул отдыхает


я тогда же, когда и Фокусница, скидывала, но поменьше - 15 кг (с 70 до 55)
Скидывала не столь активно и занятий было меньше, но частично это время попалось на лето- а там и физ. нагрузки больше на даче (воды принести, туда-сюда сходить) и движения и овощей... Уходило примерно 2,5 кг в месяц. Скидывала месяцев 7, наверное... (а то было решила, что так в 50 размере и останусь, но посмотрев на Лену, взяла себя в руки и :fifa:.. все получилось! Но, ттт, гормональных проблем не наблюдалось.

Основу брала от -60, но не слишком парилась сочетанием продуктов и сложными условиями системы. Взяла некоторые азы и разумно исключила/уменьшила некоторые продукты ( ну и объемы поедаемого)
До 12-13 позволяла себе и плюшки и бутеры с сыром и с маслом, днем ела и салаты со сметаной, но уже без картошки и макарон. Сырники тоже ела во второй половине дня за компанию, а иногда просто творог со сметаной....

[Fokusniza]

Девочки, дайте мне еще раз пинка в нужном направлении, а?
Перед новым годом помогло, но тут распоясалась опять:(

Завтра на весы даже боюсь вставать.... штаны, в которых всегда была некоторая свобода - еле сходятся уже...:001: мамадорогая!
Лен , кто бы мне пня дал..:091:
Вчера день стойко продержалась,
а сегодня - на спорт не получилось..пришла домой в семь..
голодная, думала естьне буду...а тут у меня свинина запеченная...я своих кормить стала ну и сама :028:..
налопалась..:005:

[Catiche]

я тогда же, когда и Фокусница, скидывала, но поменьше - 15 кг (с 70 до 55)
Скидывала не столь активно и занятий было меньше, но частично это время попалось на лето- а там и физ. нагрузки больше на даче (воды принести, туда-сюда сходить) и движения и овощей... Уходило примерно 2,5 кг в месяц. Скидывала месяцев 7, наверное... (а то было решила, что так в 50 размере и останусь, но посмотрев на Лену, взяла себя в руки и :fifa:.. все получилось! Но, ттт, гормональных проблем не наблюдалось.

Основу брала от -60, но не слишком парилась сочетанием продуктов и сложными условиями системы. Взяла некоторые азы и разумно исключила/уменьшила некоторые продукты ( ну и объемы поедаемого)
До 12-13 позволяла себе и плюшки и бутеры с сыром и с маслом, днем ела и салаты со сметаной, но уже без картошки и макарон. Сырники тоже ела во второй половине дня за компанию, а иногда просто творог со сметаной....
Вот я тоже не совсем по системе живу. Только у меня, к сожалению, со спортом не очень получается. Дома заниматься не могу - не пересилить себя. А ходить куда-то пока нет возможности. Все очень далеко

[Stormick]

Лен , кто бы мне пня дал..:091:
думала естьне буду...а тут у меня свинина запеченная...
налопалась..:005:

Вот и я вчера так.:008:
Но со сладким и мучным держусь после 14,00 :068:

[myrlik1407]

девочки,а перед КД может вес увеличиться?

[Stormick]

Девочки, вот ещё советы, как не есть вечером:
Поэтому для тех «стоиков», которые решили кардинально изменить свое отношение к пище, закончив свои взаимоотношения с ней в районе 18 часов, я могу дать несколько практических советов:

Прекрасное средство борьбы с голодом - зеленый и травяные чаи. Летом заваривайте листья смородины, облепихи, малины, липы. Также поможет стакан минеральной воды, томатного сока или воды с долькой лимона.

Погрызите тыквенные семечки: калорий мало, а рот занят.

Во время последнего приема пищи не увлекайтесь специями и пряностями, так как они разжигают аппетит.

Примите горячую ванну - эта процедура снижает аппетит и снимает усталость.

Почистите зубы, в этом случае сработает условный рефлекс - раз почистили зубы, значит, нельзя есть.

Если вам очень хочется что-нибудь съесть вечером, пообещайте себе сделать это утром. Скорее всего, утром вы не станете есть эту пищу, а если и съедите, то это будет не так вредно, как вечером.

И, помните, самое главное - психологический настрой. Каждый раз, когда вам захочется нарушить график поступления пищи в организм, думайте о том, что завтра вы могли бы весить меньше на килограмм (если, конечно, вы воздержитесь от еды). Со временем у вас выработается привычка не есть вечером, и вам будет легко придерживаться этого правила.

Если у вас появится мысль побаловать себя только один вечер, гоните ее. Так как один вечер перерастет в привычку, и все снова вернется на круги своя.

В конце концов, вы не отказываетесь от вкусных вещей, а просто оставляете их на потом. Или съедаете маленькую порцию вместо большой. Верьте в себя, и у вас все получится».

[Stormick]

девочки,а перед КД может вес увеличиться?
Конечно, я почти уверена, что это даже всегда так бывает.

[Fokusniza]

девочки,а перед КД может вес увеличиться?
да,он увеличивается..

[Fokusniza]

Девочки, вот ещё советы, как не есть вечером:
спасибо!
надо это распечатать крупным жирным шрифтом и на холодильник..

[Maruska0489]

Итак, отчетик: 56,8...:support:
Решила, а что же я решила...выполняю каждый вечер маленькие упражнения на попу, пресс и ноги по Синди Кроуфорд...у меня строение нижней части тела дурацкое...вверху уже и от груди первый размер остался...а вот попенц...нда-с вот начем сижу то и не худеет совсем...поэтому решила ее подтянуть...к лету вот такой планец...:017::015:
Кстати Девочки Всех со Старым Новым Годом!!:flower::flower::flower:!
У меня завтра с МЧ годовщина:love:...в ресторан пойдем отметить так сказать:014:...может чего нового от него услышу:017::065::073:

[Irishcka]

1. Maruska0489 Итак, отчетик: 56,8...:support:
:

2. Irishcka 65,7:(