В 6 ЧАСОВ закрою рот - будет плоским мой живот!!!

[Horushka]

А я в плюсике, что-то расслабилась. Начинаю заниматся спортом!
56.5 кг

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 04.07.11

http://s51.radikal.ru/i131/1107/4e/5b0ca5963807.jpg (http://www.radikal.ru)

[nevanlina]

пропускаю

[jas]

пропускаю

[Catiche]

а у меня после 2х дней рождений и гостей 64,5.
Хорошо, что не в плюсе

[Stormick]

На том же месте почти 83,6. :001:
Это ужасно!:005:

[Дарьюша]

У меня 66

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 12.07.11

http://s012.radikal.ru/i321/1107/b2/019c41aec710.jpg (http://www.radikal.ru)

[jas]

я пока пропускаю :( все просто ужасно :(

[Stormick]

83,2 нельзя сказать, что хорошо, но благодарна, что хотя бы не в плюсе.
Девчонки, а вы все куда попропадали? В отпусках и на пикниках?))))

[jas]

83,2 нельзя сказать, что хорошо, но благодарна, что хотя бы не в плюсе.
Девчонки, а вы все куда попропадали? В отпусках и на пикниках?))))

к сожалению не в отпуске и не на пикнике :( но все равно в плюсе :(

[Stormick]

А я вот и еду сократила, и 3 раза в неделю занимаюсь фитнесом, правда дома сама, ещё гуляю и всё равно, движения почти нет(((
Но объёмы стали лучше, появился намёк на мышцы.:008:

[Marva]

Юля, привет!!! Ты всё здесь? И я опять стройнею :))

[Catiche]

Я эту неделю пропускаю. Я не дома и тут нет нормальных весов.


Блин, жру как слон...

[jas]

Юля, привет!!! Ты всё здесь? И я опять стройнею :))

я тут всегда :)) только так еще держусь, иначе :001:

[Marva]

я тут всегда :)) только так еще держусь, иначе :001:
А я то прихожу, то ухожу. Тут вообще 5 мес без инета сидела, вот только подключилась.
С 11 мая постройнела на 13,6кг :support:, на -60 сижу.

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 18.07.11

http://s58.radikal.ru/i159/1107/34/774a892fb049.jpg (http://www.radikal.ru)

[Stormick]

С 11 мая постройнела на 13,6кг :support:, на -60 сижу.
Здорово!:0016:
А расскажите - трудно было?

[ireny]

63 кг - держусь

[Дарьюша]

пропускаю

[Catiche]

Я опять пропускаю.
Надеюсь, к следующему взвешиванию наберу не очень много....

[Stormick]

83,5 Шаг вперёд - два назад:005:

[*-Katerinka-*]

61.1

[Marva]

А расскажите - трудно было?
Ой, только сегодня увидела вопрос.
Как ни странно, но было абсолютно не трудно. Решила в этот раз на -60 стройнеть. А там же до 12ч. можно есть всё :support:. На обед уже идут ограничения, но в принципе тоже можно есть здоровую пищу. На ужин, грубо говоря, принцип раздельного питания. Вот я следовала этой системе, и через какое-то время поняла, что ужинать вообще не хочу. Съем апельсин и всё. Такими темпами я за первый мес скинула около 9 кг, за второй 4. Сейчас участились шашлыки, скинула всего 1,5кг, но третий мес еще не закончился, еще 2 недели в запасе :)). Даже если сброшу 3кг, будет хорошо!
Каждый день по 15-20 мин занимаюсь. Вот и всё.

[jas]

Опять пропускаю :( Короче, я поняла - стимул нужен, стимула нет :(

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 25.07.11

http://s46.radikal.ru/i112/1107/f3/b9d41d62f98b.jpg (http://www.radikal.ru)

[nevanlina]

у меня вес встал, а вообще, почему-то у меня похудело не то, что хотелось убрать, а совсем наоборот, живот не уходит, зато грудь и ноги исчезли. нужно в спортзал, но сейчас не до спортзала

[jas]

А я решила походить в фитнесс центр, но без всяких там тренажеров и тренировок (не люблю это дело), но все такое дорогое :001: я же с бассейном хочу и рядом с домом :010:, так ценник, хоть удавись :010:

[Fokusniza]

А я решила походить в фитнесс центр, но без всяких там тренажеров и тренировок (не люблю это дело), но все такое дорогое :001: я же с бассейном хочу и рядом с домом :010:, так ценник, хоть удавись :010:
Юль, одобряю решение:),
но я не поняла, без тренажеров и групповых тренировок..это как? Только один бассейн?

[jas]

Юль, одобряю решение:),
но я не поняла, без тренажеров и групповых тренировок..это как? Только один бассейн?
Не знаю, хорошо ли или нет, я купила абонемент, но так дорого, теперь уже в общем жалею :( А по поводу тренировок, ну в основном если буду тренажерами пользоваться - то вело и беговая. остальные мне никогда и не нравились. Ну может еще на йогу похожу.....а так, да, бассейн в основном

[jas]

Гордо пропускаю :073:

[*-Katerinka-*]

60.6

[Fokusniza]

66:020:

[Catiche]

64,9

[Stormick]

пропускаю(((

[nevanlina]

56кг, уже хватит худеть, осталось справиться с животом, кручу хула-хуп,

[ireny]

63 кг

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 01.08.11

http://s52.radikal.ru/i138/1108/e1/e1c9ba625f64.jpg (http://www.radikal.ru)

[Stormick]

Ну вот, мне на этой неделе не стыдно показаться - 81,0 :008:

[kirik1929]

девочки я с вами!:support::support::support:

[kirik1929]

Поддержите меня пожалуйста! По одежде заметила что полнею Люблю готовить и кушать(ужас) Надо менять образ жизни Держите за меня кулачки!

[jas]

Пропускаю :(

[Catiche]

Ура!
64,4
Вернулась к догостевым показателям

[Дарьюша]

Пропускаю

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 08.08.11

http://s44.radikal.ru/i104/1108/29/94a99d85cf23.jpg (http://www.radikal.ru)

[кукла Фекла]

всем привет!:flower:
я опять к вам :008:
сейчас на даче и весов здесь нет, но попрошу мужа привести :) и в строй худеющих
что то я за год отъелась до неприличия :065: пора брать себя в руки

[Sweet.Lana]

Всем привет!
Девочки, а вы тут все просто не кушаете после 6ти или еще сидите на диетах?
Мне в свое время очень помогло сбросить вес закрывания рта после 6ти:) но худела долго.
Все ни как не могу найти свою диету, на голодных сидеть не могу, сразу начинается мигрень:(
Принимайте меня в свою компанию!:008::flower:

[кукла Фекла]

Всем привет!
Девочки, а вы тут все просто не кушаете после 6ти или еще сидите на диетах?
Мне в свое время очень помогло сбросить вес закрывания рта после 6ти:) но худела долго.
Все ни как не могу найти свою диету, на голодных сидеть не могу, сразу начинается мигрень:(
Принимайте меня в свою компанию!:008::flower:
Привет, Света!:flower:
я года полтора назад сидела в этой темке, похудела за полгода на 10 кг
но потом расслабилась... и вот я снова здесь :008:
мне только нееды после 6-ти мало, сейчас супа с сельдереем себе сварю

[Sweet.Lana]

Привет, Света!:flower:
я года полтора назад сидела в этой темке, похудела за полгода на 10 кг
но потом расслабилась... и вот я снова здесь :008:
мне только нееды после 6-ти мало, сейчас супа с сельдереем себе сварю

Привет, Светик!
Я пока решила ввести ограничения в питании, но вот совсем голодать не могу. Пыталась тут сесть на диету Королевой, но на след.день жуткая мигрень:(
Мне 5 кг надо сбросить. А через месяц на море, хоть пару кг до отпуска сбросить

[Дарьюша]

67,2((((

[Catiche]

Девочки, не знаю что делать.
Я ТАК хочу есть по вечерам, просто ужас. Сейчас еще помидоры солили. На весь дом запах, слюни выделяются - сил нет....Уже желудок даже начал побаливать....
Раньше так есть не хотелось, как сегодня (я 100% не беременна). И хочется не абы чего, а грибочков маринованных. Тем более банка в холодильнике стоит....
А если съем - опять наберу, и так после арбуза отекшая 2й день хожу...

[jas]

Девочки, не знаю что делать.
Я ТАК хочу есть по вечерам, просто ужас. Сейчас еще помидоры солили. На весь дом запах, слюни выделяются - сил нет....Уже желудок даже начал побаливать....
Раньше так есть не хотелось, как сегодня (я 100% не беременна). И хочется не абы чего, а грибочков маринованных. Тем более банка в холодильнике стоит....
А если съем - опять наберу, и так после арбуза отекшая 2й день хожу...

тяжко :( сама такая же.....натрескалась счас и сижу ругаю себя :(

[jas]

чего-то я все никак в минус обратно не вернусь :(.....пропускаю и пропускаю :(

[Catiche]

и я натрескалась.
Кукурузы из банки. Сижу, кайфую....
и тоже пропускаю

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 16.08.11

http://s15.radikal.ru/i189/1108/42/a0f59430ba47.jpg (http://www.radikal.ru)

[Sim]

Всем привет!!! :)
В понедельник возвращаюсь в Питер. До весов доберусь во вторник.
Катя, большое спасибо, что оставили в табличке :flower:
Судя по одежде, вес вроде меньше, чем в табличке, ттт. :065:

[Fokusniza]

Как бы себя в руки взять..:020:
а то день два держусь, на третий так наедюсь:001:
пропускать уже стыдно..:008:
топик стал - сплошное : ПРОПУСКАЮ:065:

[Sim]

Как бы себя в руки взять..:020:
а то день два держусь, на третий так наедюсь:001:
пропускать уже стыдно..:008:
топик стал - сплошное : ПРОПУСКАЮ:065:
Лена, привет :flower:
А я почти всё лето не ужинаю.... вообще. Конечно, бывает, но не до обжорства. Обедаю вместе с ребёнком в 13 часов и ВСЁ!!!:065:
Иначе вес не уходил... Надеюсь, весы во вторник не разочаруют :017:

[jas]

Как бы себя в руки взять..:020:
а то день два держусь, на третий так наедюсь:001:
пропускать уже стыдно..:008:
топик стал - сплошное : ПРОПУСКАЮ:065:

вот и я так.............день держусь, потом :001:..............жуть какая :010: и чего-то даже не заставить себя

[Catiche]

Я сейчас дома с дитями сижу. Такое позорище. Чуть что и к холодильнику бегу.
Потом вечером муж с работы приходит.
Сейчас сестра беременная по вечерам часто заходит - её вкусненьким потчую и сама с нею по маленькому кусочку, но часто. Такое ПОЗОРИЩЕ.
А так все хорошо начиналось.
На одно надеюсь - начнется учебный год - войду в колею...

[ireny]

63 кг - без изменений

[Дарьюша]

66.4

[Catiche]

65 :(

[jas]

ААААААААААААААААА, после выходных встала на весы :001: все, пошла вешаться :(

[Sim]

Наконец-то добралась до весов... впервые за 2 месяца :))
Для таблички - 70 кг :0028::026:

Теперь новая... приятная проблема - нечего надеть. :048:
Все джинсы/брюки велики, побежала за обновками (муж пока не в курсе... :046: в командировке он).
Только бы удержать вес :079:

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 22.08.11

http://s52.radikal.ru/i138/1108/4d/19371c6b5b1f.jpg (http://www.radikal.ru)

[Sim]

ТАБЛИЧКА НА 22.08.11

Спасибо за табличку :flower::flower::flower:

[D3J]

Всем привет Вы новеньких берете?

[Fokusniza]

Наконец-то добралась до весов... впервые за 2 месяца :))
Для таблички - 70 кг :0028::026:

Теперь новая... приятная проблема - нечего надеть. :048:
Все джинсы/брюки велики, побежала за обновками (муж пока не в курсе... :046: в командировке он).
Только бы удержать вес :079:
:010:Ну ты герой:support:МОЛОДЕЦ!!
С приездом!!:flower:
Всем привет Вы новеньких берете?
Конечно берем:)

[Sim]

:010:Ну ты герой:support:МОЛОДЕЦ!!
С приездом!!:flower:


Спасибо :)
Рада всех видеть. :support:
Эххххх нашампанилась я по приезде :028: :065:
Думаю весы меня несколько дней пугаться будут....
Через пару дней возьму себя в руки...
http://s6.rimg.info/701e6c5685196e3abbea560ef143c49f.gif

[D3J]

Тогда приступим :). Мой начальный вес 69.4 кг.

[Sim]

Тогда приступим :). Мой начальный вес 69.4 кг.
Добавьте ещё рост и желаемый вес :)

[D3J]

Добавьте ещё рост и желаемый вес :)
Давай на ты?
Рост 178, вес хочу 63 кг!

[Sim]

Вчера купила наконец-то электронные весы. До этого взвешивалась на механических.
Разница между весами 1 кг. Всё семейство перевешивала - так и есть :010:

Катя, исправьте, пожалуйста, в табличке мои данные по новым весам.:flower::flower::flower:
Начальный вес был(ну и корова...) 81 кг. :001: (вместо 80кг)
Сейчас, т е приобретённый, 71 кг.

[Maruska0489]

Девчонки и я к вам хочу:):014:
Я Мария со мной на ты:):flower:
Вес 59 кг (был 69 2 месяца назад):028:
Рост 169 см)
Хочу 56-57...и потом уже перейти на его поддержку:):001:

[Sim]

Девчонки и я к вам хочу:):014:

Добро пожаловать :):flower:

[ireny]

Сдаю позиции опять - 65 кг

[D3J]

сегодня уже отсчет ...

[D3J]

Привет

[Maruska0489]

Добро пожаловать :):flower:

:019::support:

[jas]

В общем позиции сданы сурьезно. Кать, ставь мне в табличке 70 кг ........нет ни стимула ничччччччччччччччччччччччего

[Maruska0489]

ДЕвчонки а кто нибудь пивные дрожжи как добавку кушал???
Может кто нибудь рассказать о них из своего опыта.:091:..а то я в инете отзывы почитала говорят что от них поправляются...а мне это не нужно:046:

[Anastasija]

Девочки, нашла ваш топик, принимайте новеньких.
3 года назад развелась, перестала есть после 6 и сбросила с 76 до 63 за полгода примерно, это было супер, потом познакомилась с МЧ, он обожает готовить вкусное))) стали жить вместе, в итоге + и огромный, сейчас добралась почти до 80 кг, 79,9 это был вес, когда я купила эл. весы. Это было 20 августа, я решила, что все, так больше нельзя и пусть ребенок и мой вечером кушают, а я перехожу опять на вечернее голодание.

Сегодня 78,5 утром.
Рост 164 см, желаемый вес - 65 кг.

[Maruska0489]

Девочки, нашла ваш топик, принимайте новеньких.
3 года назад развелась, перестала есть после 6 и сбросила с 76 до 63 за полгода примерно, это было супер, потом познакомилась с МЧ, он обожает готовить вкусное))) стали жить вместе, в итоге + и огромный, сейчас добралась почти до 80 кг, 79,9 это был вес, когда я купила эл. весы. Это было 20 августа, я решила, что все, так больше нельзя и пусть ребенок и мой вечером кушают, а я перехожу опять на вечернее голодание.

Сегодня 78,5 утром.
Рост 164 см, желаемый вес - 65 кг.
:flower:Добро пожаловать!
а вот вечером кушать нужно, но тока полезно...я овощи кушаю или рыбку отварную....или кефир с хлебцом...и вес ушел...почти..ТТЧНС:091:

[Anastasija]

А, стимул есть - купила хороший костюм горнолыжный в ОЗ, а брюки не застегнулись, но я его оставила !!!!!!! А еще в шубу еле влезла, короче надо хоть сейчас кг на 5 похудеть.

По вечерам спокойной довольно обхожусь без ужина, зато утром бегу к холодильнику, помогает на первых порах вместо ужина актимель попить 100 гр

[Maruska0489]

А, стимул есть - купила хороший костюм горнолыжный в ОЗ, а брюки не застегнулись, но я его оставила !!!!!!! А еще в шубу еле влезла, короче надо хоть сейчас кг на 5 похудеть.

:support::support::support:

[Anastasija]

Спасибо!!!!

Я вчера поела с гостями овощи запеченные, чувствую, что не надо было, уже начала втягиваться))))))

[Anastasija]

Вот работа у меня сидячая, и по пути домой - машина под попой, начала бегать с собакой в парке, ой как это тяжело оказалось - отдышка, тяжко

[Maruska0489]

Спасибо!!!!

Я вчера поела с гостями овощи запеченные, чувствую, что не надо было, уже начала втягиваться))))))

ну от количества съеденного тоже зависит...если по 250-300 грамм кушать то нормулик...а еще можно попробовать БУЧ...мне это помогло:028:

[Anastasija]

А что такое БУЧ?

[Maruska0489]

Вот работа у меня сидячая, и по пути домой - машина под попой, начала бегать с собакой в парке, ой как это тяжело оказалось - отдышка, тяжко


угу...я секретарем работаю...тож сидю....от телефона отойти невозможно:001:

[Maruska0489]

А что такое БУЧ?

белково-углеводное чередование...
т.е. один день белки..второй углеводы...
еще английская диета на этот метод похожа:019:

[Anastasija]

вот и я за компом

[Maruska0489]

вот и я за компом:flower:

[Anastasija]

белково-углеводное чередование...
т.е. один день белки..второй углеводы...
еще английская диета на этот метод похожа:019:

А, я не спец в этом вопросе. У меня непереносимость молока, я не ем почти творог и кисло-молочные продукты, а надо бы. Вот могу зато актимель и похожие продукты пить, мне это даже нравится - вроде и полезно.

Ведь получается, что фрукты вечером нельзя? Я спокойно к ним отношусь, даже в голодном виде, а тут где-то прочитала, что вечером нельзя при похудании. Если пол яблока съесть, это плохо? Или сливу, или пол персика. Не кг, а 1 - 0,5 шт?

[Anastasija]

А еще - мой решил бросить курить и просит покупать ему апельсины в больших количествах, апельсинчик вечером можно? Чего-то я запуталась. В прошлый раз когда худела, после 6 ВООБЩЕ НИЧЕГО не ела, только воду пила

[Maruska0489]

А, я не спец в этом вопросе. У меня непереносимость молока, я не ем почти творог и кисло-молочные продукты, а надо бы. Вот могу зато актимель и похожие продукты пить, мне это даже нравится - вроде и полезно.

Ведь получается, что фрукты вечером нельзя? Я спокойно к ним отношусь, даже в голодном виде, а тут где-то прочитала, что вечером нельзя при похудании. Если пол яблока съесть, это плохо? Или сливу, или пол персика. Не кг, а 1 - 0,5 шт?


ну фрукт он же углевод...значит его вечером не желательно...ну если уж силно хочется то лучше его перенести на полдник часа в 4 вечера...а на ужин скушать белок...типа грудки куриной..или белки от яиц..или рыбку отварную:019:

[Maruska0489]

А еще - мой решил бросить курить и просит покупать ему апельсины в больших количествах, апельсинчик вечером можно? Чего-то я запуталась. В прошлый раз когда худела, после 6 ВООБЩЕ НИЧЕГО не ела, только воду пила


из цитрусовых лучший и в нашем деле полезный это грейпфрукт...воть пусь мужа вместе с вами его кушает:008: и ему хорошо и вам полезно:019:

[Anastasija]

Ну да, можно и в 4, вместо чая на работе

[Anastasija]

грейпфрукт - про него я забыла, как-то мы вообще его мало покупаем, помело любим - оно хоть не горькое)))