В 6 ЧАСОВ закрою рот - будет плоским мой живот!!!

[@Женечка@]

Девочки, и я к вам. После 6 строго не ем.

[Maruska0489]

Девочки, и я к вам. После 6 строго не ем.

:flower::flower:добро пожаловать:support::support:

[ireny]

Девочки, табличка то не появилась еще?

[Irina-Gl]

Всем привет! И я с вами, девочки! Что-то за летние месяцы лишние кг набежали, надо скинуть. Вес 64 в данный момент.

[Крылатая]

Есть хочу! помогите

[Fokusniza]

Девочки, и я к вам. После 6 строго не ем.


Добро пожаловать:support:
Есть хочу! помогите
Не поможем..сами голодные:065:

[Maruska0489]

ой девчонки...я вчерась нагрешила:008::008:...было день рождение у двоюродного братца:005:...думала ограничится одними шашлыками...но нет...и курник туда...и котлетку...и баусак....и...не помню...еще чета:010::010::010:
А день прошел прилично...завтрак овсянка с курагой....обед кабачок тушеный с яйцом...ужин творог с ряженкой..:017:.и тут это д.р.ну благо что во мне ниче долго не задерживаетсябелый друг спасает:005: (хотя это и не есть хорошо...чет диарея на меня напала:010::010:)...поэтому привеса нет...но дискомфорт ужасный:005::005:

[Sim]

Девочки, табличка то не появилась еще?

Катя в отпуске, табличка будет через неделю.
На предыдущей странице есть список... Отчёт за неделю.

[Maruska0489]

Есть хочу! помогите

чай зеленый Вам в помощь:019::019:

[Sim]

чай зеленый Вам в помощь:019::019:

с зелёными огурцами :))

[~Жанна~]

66,6

у меня вес стоит :015:
какая-то закалдованная цифра.. :016:

[Крылатая]

Всем доброе утро!
Вообщем вчера я выдержала)) Так что сейчас награжу себя чаем с одной мармеладкой...
Чувствуется легкость, завтра на весы в басике встану, посмотрю..изменилось ли что-то

[Maruska0489]

с зелёными огурцами :))

:046::046::046::046:

[Maruska0489]

Всем доброе утро!
Вообщем вчера я выдержала)) Так что сейчас награжу себя чаем с одной мармеладкой...
Чувствуется легкость, завтра на весы в басике встану, посмотрю..изменилось ли что-то

:flower::flower::flower:

[Fokusniza]

чай зеленый Вам в помощь:019::019:
Нет Марусь..нельзя чай на голодный желудок:ded:
Ни черный, ни зеленый..

[Maruska0489]

Нет Марусь..нельзя чай на голодный желудок:ded:
Ни черный, ни зеленый..

:001::001: а я хлебаю:001::001:но я вроде не голодная:016::016:

[Catiche]

Чтобы себя держать в руках, нужна хорошая мотивация!!!
Если её ещё нет, нужно создать.... ;)
Очень помогает :073:
А как ее создать, эту мотивацию?
У меня вес вот снизился на 3 кило с самого начала и стоит на месте в районе 65 кг (+- 300 гр). И все.
Может это мой вес?
Все в один голос говорят, что дальше мне худеть нельзя - становлюсь на пугало похожа (после первых родов вес был 54 кг при росте 160 и мама и муж вспоминают этот период с содроганием).

[Catiche]

Нет Марусь..нельзя чай на голодный желудок:ded:
Ни черный, ни зеленый..
Мне советовали просто теплой водой голод забивать. Иногда помогает...Иногда...
Вчера вот держалась, держалась, а перед самым сном баклажанчиков жареных с хлебом съела

[Anastasija]

Девочки всем приветик! А я болею, простыла ,вернее вирус, темп и горло

[кукла Фекла]

Девочки всем приветик! А я болею, простыла ,вернее вирус, темп и горло
поправляйтесь! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
болеть не хорошо....:(

[Anastasija]

Это точно, я я еще на работе ,приемный день у меня, а голова тяжелая, таблеток наелась.
Не ем после 6, а все все так и стоит ((((((((( Но я много жидкости пью

[Anastasija]

Спасибо!!!!!!! Уж так болеть не хочется, правда ребенок и муж уже переболели ,я последняя

[Irulia]

Это точно, я я еще на работе ,приемный день у меня, а голова тяжелая, таблеток наелась.
Не ем после 6, а все все так и стоит ((((((((( Но я много жидкости пью

Не переживайте про вес это жидкость, лучше поправляйтесь скорей!!!

[Irulia]

У меня вес что-то тоже встал 60.8, никак вниз не хочет. Перед этими делами аппетит зверский, но я держусь. Вечером только грейпфрут. Мне тоже нужна срочно какая-нибудь мотивация!!!

[Anastasija]

С мотивацией у меня хорошо, но с весом плохо)))))))))

[Fokusniza]

А как ее создать, эту мотивацию?
У меня вес вот снизился на 3 кило с самого начала и стоит на месте в районе 65 кг (+- 300 гр). И все.
Может это мой вес?
Все в один голос говорят, что дальше мне худеть нельзя - становлюсь на пугало похожа (после первых родов вес был 54 кг при росте 160 и мама и муж вспоминают этот период с содроганием).


65 кг при росте 160 - это много..
но вобщем на любителя..
55 - 58 примерно.. нормально..
Конечно тут и комплекцию и возраст нужно учитывать..
У Вас в семье одни критерии, у кого то другие..;)
Я если при росте 164 вешу более 58 - для мужа я толстая корова:065:..
А мои 48 кг (после первых родов) он вспоминает с удовольствием:008:

Девочки всем приветик! А я болею, простыла ,вернее вирус, темп и горло
На поправку
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Anastasija]

Спасибо!!!!! Поехала домой пить чай с медом и лежать в кровати

[Catiche]

Девочки, нашла свои фотки.
Выставляю, потом удалю
1я - Это через 4 месяца после первых родов. Вес был примерно 54-56 кг.
2я - в январе перед второй беременностью - вес больше 70 кг. Где-то 73-75. Сказалось сиденье дома. В марте уже весила 68 - вышла на работу и вскоре забеременела.
3я - Этим летом. Вес был около 67 кг.
Между первым и третьим фото прошло 5 лет. Обе беременности сопровождались сильнейшим токсикозом. Именно тогда и худела. Оба раза на 10 кг.
А сегодня утром вес был 65,3

[Ольа]

Девочки, нашла свои фотки.
Выставляю, потом удалю
1я - Это через 4 месяца после первых родов. Вес был примерно 54-56 кг.
2я - в январе перед второй беременностью - вес больше 70 кг. Где-то 73-75. Сказалось сиденье дома. В марте уже весила 68 - вышла на работу и вскоре забеременела.
3я - Этим летом. Вес был около 67 кг.
Между первым и третьим фото прошло 5 лет. Обе беременности сопровождались сильнейшим токсикозом. Именно тогда и худела. Оба раза на 10 кг.
А сегодня утром вес был 65,3

Да, уж , вот как сказывается сиденье дома.

[Catiche]

Блин. Смотрю на свою первую фотку и стимул появляется.
Надо ее распечатать и на холодильник повесить

[Fokusniza]

Девочки, нашла свои фотки.
Выставляю, потом удалю
1я - Это через 4 месяца после первых родов. Вес был примерно 54-56 кг.
2я - в январе перед второй беременностью - вес больше 70 кг. Где-то 73-75. Сказалось сиденье дома. В марте уже весила 68 - вышла на работу и вскоре забеременела.
3я - Этим летом. Вес был около 67 кг.
Между первым и третьим фото прошло 5 лет. Обе беременности сопровождались сильнейшим токсикозом. Именно тогда и худела. Оба раза на 10 кг.
А сегодня утром вес был 65,3

Блин. Смотрю на свою первую фотку и стимул появляется.
Надо ее распечатать и на холодильник повесить
Полностью согласна. Первая фотка самая удачная:flower:..
стройняшка :love:..Вам хорошо в этом весе.

[Fokusniza]

Сегодня вес 64:support:..
Жаль,не успеваю больше сбросить..
Вобщем еду завтра с этим весом..:fifa:
С каким вернусь - подумать страшно:065:
но отказывать себе ни в чем не буду:028:..отдых все таки:008:

[Anastasija]

Всем доброе утро!!!! Вес 76,1, с предыдущим меньше, но все равно не супер(((((

[Kse-nia]

Всем доброе утро!!!! Вес 76,1, с предыдущим меньше, но все равно не супер(((((

Главное, что стабильно вниз)))) Медленно, но верно)))

[Anastasija]

На прошлой недельки скакнуло в + на 500 гр

[Kse-nia]

Сегодня вес 64:support:..
Жаль,не успеваю больше сбросить..
Вобщем еду завтра с этим весом..:fifa:
С каким вернусь - подумать страшно:065:
но отказывать себе ни в чем не буду:028:..отдых все таки:008:

Я в этом году за три недели на море набрала 4,5 кг, пока еще их не сбросила, к сожалению, сейчас думаю, что в следующем году буду все-таки себя ограничивать)))))

[Maruska0489]

Я в этом году за три недели на море набрала 4,5 кг, пока еще их не сбросила, к сожалению, сейчас думаю, что в следующем году буду все-таки себя ограничивать)))))

зато отдохнула...а теперь с новыми силами в борьбу с кгэшками:support::support::support:я тут изредка нарушаю....но думаю это не так страшно...что я иногда 2 сушки слопаю...или сухарик???не по пол кило ж их ем:008::008:Последнее время практикую творожный ужин:019:вес 58...закалдованная цифра какая то...хочу 57:065::073:

[@Женечка@]

А я вчера вечером не удержалась и слопала два кусочка ржаного хлеба. Это у меня бзик такой - обожаю ржаной хлеб и только который круглый. Не знаю почему.))))
А вообще очень хочу сбросить 7 кг. Надеюсь, к следующему лету похудею. Рост 171см, вес сейчас 58 кг. Хочу 51 кг.

[Kse-nia]

На прошлой недельки скакнуло в + на 500 гр

У меня тоже так бывает, а потом минус все-равно перевешивает, а ты каждый день взвешиваешься ? Я сегодня попросила мужа забирать весы в машину в понедельник и приносить мне их в пятницу:)) а то сил уже моих нет:))

[Maruska0489]

А я вчера вечером не удержалась и слопала два кусочка ржаного хлеба. Это у меня бзик такой - обожаю ржаной хлеб и только который круглый. Не знаю почему.))))
А вообще очень хочу сбросить 7 кг. Надеюсь, к следующему лету похудею. Рост 171см, вес сейчас 58 кг. Хочу 51 кг.

:010::010::010:отвал башки...я ниже вас на 3 см...и то столько не хочу...я ж костями брякать буду:005::005:мне вот 57-56 и я буду счастлива:065:

[Kse-nia]

зато отдохнула...а теперь с новыми силами в борьбу с кгэшками:support::support::support:я тут изредка нарушаю....но думаю это не так страшно...что я иногда 2 сушки слопаю...или сухарик???не по пол кило ж их ем:008::008:Последнее время практикую творожный ужин:019:вес 58...закалдованная цифра какая то...хочу 57:065::073:

Ну, я если себе суши позволю, 2 шт конечно не обойдусь:)), а ты умница при нормальном весе так держать себя в руках))))

[@Женечка@]

Просто я когда 51 была, всё идеально было, в плане пропорций. У меня все вот эти 7 кг лишних в попе. У меня так всегда, если бы они равномерно распределялись - всё ок было бы. А всё в попу и бедра - некрасиво((((( У меня получается грудь маленькая, талия осинная, а попа - ого-го(((

[Kse-nia]

А я вчера вечером не удержалась и слопала два кусочка ржаного хлеба. Это у меня бзик такой - обожаю ржаной хлеб и только который круглый. Не знаю почему.))))
А вообще очень хочу сбросить 7 кг. Надеюсь, к следующему лету похудею. Рост 171см, вес сейчас 58 кг. Хочу 51 кг.

Мне кажется, нет я уверена:)), вес то у тебя идеальный, неужели есть куда худеть? Я выходила замуж в весе 65 при росте 177, худуенькая-худенькая была, всегда считала, что самый худой вариант для любого человека это рост минус сто десять, в моем случае получается 67 кг, к чему в принципе и стремлюсь, если минус 120, от меня ничего не останется:001:

[@Женечка@]

Ну я потом, когда дома буду фоток для сравнения выложу, как было и как стало))) Сейчас на работе просто.

[Maruska0489]

Просто я когда 51 была, всё идеально было, в плане пропорций. У меня все вот эти 7 кг лишних в попе. У меня так всегда, если бы они равномерно распределялись - всё ок было бы. А всё в попу и бедра - некрасиво((((( У меня получается грудь маленькая, талия осинная, а попа - ого-го(((

:014::014:собрат по несчастью...у меня при похудении первым делом хрудь ушла...хотя она и была не большая...где-то 2 размер...щас наверно минус 1:046::046::046:потом животик ушел...хотя когда сижу все равно собирается в складочки:001::001:ну а попа:015::015:ух я ее....массирую каждый вечер перед сном...до красноты:073::073:

[Maruska0489]

Ну, я если себе суши позволю, 2 шт конечно не обойдусь:)), а ты умница при нормальном весе так держать себя в руках))))

:015::015:если бы...у меня и бывают дни ЗАгруза:046::046:но я считаю это необходимым....и постоянно так питаться как в эти дни меня не тянет:008:

[Fokusniza]

Ну я потом, когда дома буду фоток для сравнения выложу, как было и как стало))) Сейчас на работе просто.
51 - при Вашем росте - не думаю, что будет красиво..:008:
Но оч. хочется фотки увидеть..

[@Женечка@]

:014::014:собрат по несчастью...у меня при похудении первым делом хрудь ушла...хотя она и была не большая...где-то 2 размер...щас наверно минус 1:046::046::046:потом животик ушел...хотя когда сижу все равно собирается в складочки:001::001:ну а попа:015::015:ух я ее....массирую каждый вечер перед сном...до красноты:073::073:
Да - :014:)))

[Maruska0489]

51 - при Вашем росте - не думаю, что будет красиво..:008:
Но оч. хочется фотки увидеть..

ага...ждем-с фоточки:flower::flower:
Я в субботу собираюсь пофоткаться малость:008:выкладывать вам фоточки потом?

[Fokusniza]

ага...ждем-с фоточки:flower::flower:
Я в субботу собираюсь пофоткаться малость:008:выкладывать вам фоточки потом?
выкладывать конечно:support:

[Maruska0489]

выкладывать конечно:support:

:073::073:потом подскажете как радикалом пользоваться:008::008:а то я никак допетрить не могу...

[Fokusniza]

:073::073:потом подскажете как радикалом пользоваться:008::008:а то я никак допетрить не могу...
Я постараюсь, если у нас инет на отдыхе будет:).
А вообще там все оч просто...все автоматом..

Нажимаешь на ОБЗОР ,
выбираешь фото с твоего компа,выбрав -
жмешь ЗАГРУЗИТЬ..(Не надо ничго настраивать,
все сделает автоматически..)
он обрабатывает и дает внизу строчки..
выбираешьту вторую строчку
КАРТИНКА В ТЕКСТЕ
копируешь эту строчку и вставляешь в свое сообщение..
Всё...:)

[Maruska0489]

Я постараюсь, если у нас инет на отдыхе будет:).
А вообще там все оч просто...все автоматом..

Нажимаешь на ОБЗОР ,
выбираешь фото с твоего компа,выбрав -
жмешь ЗАГРУЗИТЬ..(Не надо ничго настраивать,
все сделает автоматически..)
он обрабатывает и дает внизу строчки..
выбираешьту вторую строчку
КАРТИНКА В ТЕКСТЕ
копируешь эту строчку и вставляешь в свое сообщение..
Всё...:)

А куда едете отдыхать?:flower:так классно в это время и на отдых...чтоб с новыми силами всю зиму...эх мечта...у меня знакомые на НГ ездят в Таиланд...прям балдеют там:010:

[Fokusniza]

А куда едете отдыхать?:flower:так классно в это время и на отдых...чтоб с новыми силами всю зиму...эх мечта...у меня знакомые на НГ ездят в Таиланд...прям балдеют там:010:
Карибские острова..

[Maruska0489]

Карибские острова..

:010::010::010::010:там такой песок белый белый...там классно!! завидую вам белой завистью! хорошо отдохнуть!:flower::flower::flower:

[Maruska0489]

Ну, я если себе суши позволю, 2 шт конечно не обойдусь:)), а ты умница при нормальном весе так держать себя в руках))))
:046::046::046:не суши а сушки...маленькие такие хрустящие...я японскую кухню не люблю....я рашен люблю...:010::010::010:

[Fokusniza]

:010::010::010::010:там такой песок белый белый...там классно!! завидую вам белой завистью! хорошо отдохнуть!:flower::flower::flower:
спасибо:)

[Maruska0489]

меня вчера подруга сантиметром меряла, вот что получилось:001:: ОТ 64 ОБ-94...тытк не меряли...есть еще куда стремиться мне:065::073::073:

[Bree]

Девочки, добрый день, хочу к вам присоединиться...:flower:
Пытаюсь не есть после 6 вечера, но одной как то скучно, мой вес 55 кг, хочу 48:073::065:

[@Женечка@]

Девочки, добрый день, хочу к вам присоединиться...:flower:
Пытаюсь не есть после 6 вечера, но одной как то скучно, мой вес 55 кг, хочу 48:073::065:
А рост какой?

[Irulia]

зато отдохнула...а теперь с новыми силами в борьбу с кгэшками:support::support::support:я тут изредка нарушаю....но думаю это не так страшно...что я иногда 2 сушки слопаю...или сухарик???не по пол кило ж их ем:008::008:Последнее время практикую творожный ужин:019:вес 58...закалдованная цифра какая то...хочу 57:065::073:

Марусечка вообще не желательно кушать творог вечером, лучше его кушать в первой половине дня. Я ходила с сыночком к гастроэнтерологу она мне сказала что это очень вредно.:flower:

[Irulia]

Настроение на нуле, сегодня вообще 61.5 +700гр за день, ну что такое. Вечером ничего не ем кроме грейпфрута, за день тоже ничего такого вредного. Сегодня еще муж из командировки вернется, а он так вкусно готовит, язык проглотишь. Думала пока его нет дома похудею хоть на 1 кг, а никак.:010:

[Maruska0489]

Марусечка вообще не желательно кушать творог вечером, лучше его кушать в первой половине дня. Я ходила с сыночком к гастроэнтерологу она мне сказала что это очень вредно.:flower:

ну это спорное мнение:016:...я как бы про него наслышана....некоторые говорят что после 16-00 лучше усваивается...некоторые в 1 половине дня...:010::010:.Ириш и я не думаю что мой творог мне будет вреден...он ведь домашний...из под своей муму-ки;) а в чем вредность то заключается она не сказала???
А так спасибо за заботу, очень приятно:flower::flower::flower:

[Maruska0489]

Настроение на нуле, сегодня вообще 61.5 +700гр за день, ну что такое. Вечером ничего не ем кроме грейпфрута, за день тоже ничего такого вредного. Сегодня еще муж из командировки вернется, а он так вкусно готовит, язык проглотишь. Думала пока его нет дома похудею хоть на 1 кг, а никак.:010:

Ириш а напиши примерное меню на день свое???
И как это вечером не ешь??:010::010:нельзяя!!! последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна:ded::ded:ну конечно не мясо всякое, но что-нить легкое. желательно из разряда белков;):019::019:у меня это творог...

[Irulia]

ну это спорное мнение:016:...я как бы про него наслышана....некоторые говорят что после 16-00 лучше усваивается...некоторые в 1 половине дня...:010::010:.Ириш и я не думаю что мой творог мне будет вреден...он ведь домашний...из под своей муму-ки;) а в чем вредность то заключается она не сказала???
А так спасибо за заботу, очень приятно:flower::flower::flower:

Вредность как раз из-за белков я так понимаю, тяжело организму, после 6 часов замедляется процесс переваривания. Но я думаю у каждого по разному, кому-то утром хорошо, а кому-то вечером.

[Irulia]

Ириш а напиши примерное меню на день свое???
И как это вечером не ешь??:010::010:нельзяя!!! последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна:ded::ded:ну конечно не мясо всякое, но что-нить легкое. желательно из разряда белков;):019::019:у меня это творог...

Утром хлопья или мюсли с молоком, днем супчик за ребенком доедаю и до 6 часов стараюсь поесть салатик овощной с каким нибудь кусочком мяса. Вечером грейпфрут или др фрукт.

[Bree]

А рост какой?

163

[кукла Фекла]

а я вечером как раз стараюсь что-нидь посытнее съесть: говядину, куру или рыбу, но все не жирное и готовлю без масла
иначе мне ночью очень голодно и не спится

[Maruska0489]

Утром хлопья или мюсли с молоком, днем супчик за ребенком доедаю и до 6 часов стараюсь поесть салатик овощной с каким нибудь кусочком мяса. Вечером грейпфрут или др фрукт.

:016::016:а мюсли какие??? если простые то пойдет...а вот если с цукатами:015::015:там сахар сплошной...их незя:065:а так вполне приличное меню....

[Maruska0489]

а я вечером как раз стараюсь что-нидь посытнее съесть: говядину, куру или рыбу, но все не жирное и готовлю без масла
иначе мне ночью очень голодно и не спится

ну вот...все что вы перечислили это же белки по той причине я и ем творог....ну не всегда конеш....вчерась рыбку лопала:019::019:

[кукла Фекла]

ну вот...все что вы перечислили это же белки по той причине я и ем творог....ну не всегда конеш....вчерась рыбку лопала:019::019:
я творожок обезжиренный с утра поедаю :019:

[Maruska0489]

я творожок обезжиренный с утра поедаю :019:

с утра если я поем творог то уже к 9 часам голоднющая...так что я предпочитаю углеводный завтрак))

[кукла Фекла]

с утра если я поем творог то уже к 9 часам голоднющая...так что я предпочитаю углеводный завтрак))
у меня в 9 только завтрак ;)
во сколько же вы завтракаете?:010:

[Irulia]

:016::016:а мюсли какие??? если простые то пойдет...а вот если с цукатами:015::015:там сахар сплошной...их незя:065:а так вполне приличное меню....

хлопья фитнес нестле, мюсли с цукатами иногда когда сладенького хочется:017:

[@Женечка@]

Вот, девочки - как и обещала. Сейчас и года два назад.
http://i036.radikal.ru/1109/8c/1714102446c6.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s48.radikal.ru/i120/1109/1c/d91538331b6a.jpg (http://www.radikal.ru)

[@Женечка@]

Ну на фотках не очень видно, но попа и бёдра намного больше стали. Был 42 размер, теперь 44, иногда 46 низ. А верх всё 42. В общем, худею)))

[Kse-nia]

Ну на фотках не очень видно, но попа и бёдра намного больше стали. Был 42 размер, теперь 44, иногда 46 низ. А верх всё 42. В общем, худею)))

Это на втором фото ты 51? На мой взгляд все очень гармонично))) получается ты какое-то исключение из правил:)) Да, надо худеть до второй фотки, красиво все будет))))

[@Женечка@]

Да, на втором 51-52 кг. Вот и я говорю, у меня килограммы эти неправильно распределяются(((( Сейчас вот не ем после 6 и занимаюсь дома по Кроуфорд.

[M-a-r-i-n-A]

почти не удалось соблюдать ограничения после шести. Ну очень есть хочется к ночи, а я ещё и сова. Ела, но мучилась совестью, что явилось хоть каким-то тормозом, видимо съедала меньше обычного (там урву, здесь откушу, за полноценный ужин не садилась, днем никакой сдобы, конфеты только низкокалорийные "Живые" на фруктозе, с мякотью фруктов, совсем без сладкого не могу и не хочу). В итоге сбросила один кг. 58,8. Ох-ох-оюшки...

[@Женечка@]

Чтобы не хотелось есть после 6, поешьте нормально утром и днём. Пусть это будет хоть целый торт с утра, но главное вечером не есть. Т.к. с утра то, что вы съели не отложится в жир, ещё же целый день двигаться. А на ночь вы поели и спать легли, а утром +1 кг((( Я на завтрак вообще очень много съедаю, на обед поменьше. Вечером совсем не ем. Редко очень бывает, что кусочек хлеба съем.

[Maruska0489]

Вот, девочки - как и обещала. Сейчас и года два назад.
http://i036.radikal.ru/1109/8c/1714102446c6.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s48.radikal.ru/i120/1109/1c/d91538331b6a.jpg (http://www.radikal.ru)

а мне почему то 1-ое фото нравится:008::008:такая аппетитненькая девушка:073::073:у меня вот такие же бедра...заразы...не худеют они:010::010:

[Maruska0489]

у меня в 9 только завтрак ;)
во сколько же вы завтракаете?:010:

я завтракаю в 7-00:028:
встаю в 6-15....пока туда сюда....и то не успеваю...иногда не накрашенная на работу прилетаю:010::010:

[Maruska0489]

хлопья фитнес нестле, мюсли с цукатами иногда когда сладенького хочется:017:

:073::073:вот где кроется привес....хлопья фиитнес сплошной углевод и никакой пользы...хотя тоже имею слабость к хлопьям но беру мультизерновые "любятово" там сахара меньше и кукурузы нет...и я ем шоколад но только горький, не менее 75% какао:019:каждое утро по 2 квадратика...чтоб мозг включился:046:

[Maruska0489]

Это на втором фото ты 51? На мой взгляд все очень гармонично))) получается ты какое-то исключение из правил:)) Да, надо худеть до второй фотки, красиво все будет))))

Ксюш как у тебя дела??:fifa:

[Maruska0489]

Чтобы не хотелось есть после 6, поешьте нормально утром и днём. Пусть это будет хоть целый торт с утра, но главное вечером не есть. Т.к. с утра то, что вы съели не отложится в жир, ещё же целый день двигаться. А на ночь вы поели и спать легли, а утром +1 кг((( Я на завтрак вообще очень много съедаю, на обед поменьше. Вечером совсем не ем. Редко очень бывает, что кусочек хлеба съем.

ППКС:flower::flower:

[Maruska0489]

ой сегодня ж день отчета...я 58 ровно:support::support:

[Anastasija]

76.0 Сегодня!!!!!
Всем приветик!
Приемный день, так даже писать некогда

[Stormick]

Пойду застрелюсь:064: :084:, всё те же 84 :033:

[Catiche]

А у меня 64,8

По сравнению с прошлой неделей конечно же в минусе, но вообще пока в плюсе :(

[Kse-nia]

Ксюш как у тебя дела??:fifa:

Все хорошо:)) Борюсь сама с собой вернее с желаниями своими неправильными:))

[Kse-nia]

У меня 79 для отчета, если он будет

[Sim]

Девочки, давайте опять списком отчитаемся...:)
Так (мне кажется) Кате будет удобнее собрать все данные, чем по топику их искать.
Если в понедельник таблички ещё не будет, я как и в прошлую неделю, по списку сделаю отчёт

[@Женечка@]

Я 58кг.

[Sim]

Девочки, в список вносите себя самостоятельно ;)

1. Sim - 67кг
2. Maruska0489 - 58 кг
3. Anastasija - 76кг
4. Stormick - 84кг
5. Catiche - 64.8кг
6. Kse-nia - 79кг
7. @Женечка@ - 58кг

[Irulia]

:073::073:вот где кроется привес....хлопья фиитнес сплошной углевод и никакой пользы...хотя тоже имею слабость к хлопьям но беру мультизерновые "любятово" там сахара меньше и кукурузы нет...и я ем шоколад но только горький, не менее 75% какао:019:каждое утро по 2 квадратика...чтоб мозг включился:046:

Ну вот я так и знала что что-то не так с этими хлопьями.
Раньше ела с ребенком овсянку утром,это конечно полезнее чем хлопья, но так она мне уже надоела.
Спасибо!!!:flower:
Попробую любятово!

[Irulia]

1. Sim - 67кг
2. Maruska0489 - 58 кг
3. Anastasija - 76кг
4. Stormick - 84кг
5. Catiche - 64.8кг
6. Kse-nia - 79кг
7. @Женечка@ - 58кг
8. Irulia-61кг

[*-Katerinka-*]

Девочки, мы приехали :080:, табличка будет!!!
Спасибо за список, очень удобно :flower:, а то я хотела просить уже в личку данные присылать.
Сейчас пробежалась быстренько по топику, чуть позже все досконально прочитаю :))

[Sim]

Девочки, мы приехали :080:, табличка будет!!!
Спасибо за список, очень удобно :flower:, а то я хотела просить уже в личку данные присылать.
Сейчас пробежалась быстренько по топику, чуть позже все досконально прочитаю :))
С возвращением!!! :flower:
Как отдохнулось? :love:

[ireny]

1. Sim - 67кг
2. Maruska0489 - 58 кг
3. Anastasija - 76кг
4. Stormick - 84кг
5. Catiche - 64.8кг
6. Kse-nia - 79кг
7. @Женечка@ - 58кг
8. Irulia-61кг
9. ireny - 67 кг

[кукла Фекла]

1. Sim - 67кг
2. Maruska0489 - 58 кг
3. Anastasija - 76кг
4. Stormick - 84кг
5. Catiche - 64.8кг
6. Kse-nia - 79кг
7. @Женечка@ - 58кг
8. Irulia-61кг
9. ireny - 67 кг
10. кукла Фекла - 84,5кг