В 6 ЧАСОВ закрою рот - будет плоским мой живот!!!

[~Жанна~]

1. Sim - 67кг
2. Maruska0489 - 58 кг
3. Anastasija - 76кг
4. Stormick - 84кг
5. Catiche - 64.8кг
6. Kse-nia - 79кг
7. @Женечка@ - 58кг
8. Irulia-61кг
9. ireny - 67 кг
10. кукла Фекла - 84,5кг
11. ~Жанна~ 66,6 кг

[кукла Фекла]

Девочки, мы приехали :080:, табличка будет!!!
Спасибо за список, очень удобно :flower:, а то я хотела просить уже в личку данные присылать.
Сейчас пробежалась быстренько по топику, чуть позже все досконально прочитаю :))
Катя, напомните, пожалуйста, что нужно для таблички?

[Catiche]

Девочки, мы приехали :080:, табличка будет!!!
Спасибо за список, очень удобно :flower:, а то я хотела просить уже в личку данные присылать.
Сейчас пробежалась быстренько по топику, чуть позже все досконально прочитаю :))
С возвращением.
Как отдохнули?

Мы на выходные в Финку погулять ездили. Вернулась с привесом, потому что пиццей обжиралась

[jas]

Я пропускаю.......

[Ольа]

Девочки, привет! Я утром не отписалась, результат нулевой , стою на месте, вес не уходит.:(

[Sim]

Катя, напомните, пожалуйста, что нужно для таблички?
ваш вес сейчас, рост и желаемый вес

[кукла Фекла]

ваш вес сейчас, рост и желаемый вес
:flower: спасибо
мой вес на начало 86,6
рос 168
желаемый вес 75
худею 1 неделю
сейчас вес 84,5

[mashka-romashka]

а у меня 65, но завтра КД, может поэтому...

[Sim]

а у меня 65, но завтра КД, может поэтому...
впишите (самостоятельно) себя в список... он выше ;)

[mashka-romashka]

впишите (самостоятельно) себя в список... он выше ;)
1. Sim - 67кг
2. Maruska0489 - 58 кг
3. Anastasija - 76кг
4. Stormick - 84кг
5. Catiche - 64.8кг
6. Kse-nia - 79кг
7. @Женечка@ - 58кг
8. Irulia-61кг
9. ireny - 67 кг
10. кукла Фекла - 84,5кг
11. ~Жанна~ 66,6 кг
12. mashka-romashka 65

[M-a-r-i-n-A]

1. Sim - 67кг
2. Maruska0489 - 58 кг
3. Anastasija - 76кг
4. Stormick - 84кг
5. Catiche - 64.8кг
6. Kse-nia - 79кг
7. @Женечка@ - 58кг
8. Irulia-61кг
9. ireny - 67 кг
10. кукла Фекла - 84,5кг
11. ~Жанна~ 66,6 кг
12. M-a-r-i-n-a - 58,8 кг

А можно табличку в первом сообщении темы помещать? а то не найти ее.

[~Жанна~]

1. Sim - 67кг
2. Maruska0489 - 58 кг
3. Anastasija - 76кг
4. Stormick - 84кг
5. Catiche - 64.8кг
6. Kse-nia - 79кг
7. @Женечка@ - 58кг
8. Irulia-61кг
9. ireny - 67 кг
10. кукла Фекла - 84,5кг
11. ~Жанна~ 66,3 кг
12. M-a-r-i-n-a - 58,8 кг

[Sim]

А можно табличку в первом сообщении темы помещать? а то не найти ее.

табличка всегда по понедельникам ;) заходите сюда в понедельник и вы её увидите :flower:
в первом сообщении, может разместить только автор того сообщения.:fifa:

[Maruska0489]

Девчонки всем привет!:flower::flower::flower:
Как у вас дела? смотрю тоже дядя Жора покоя не дает:001:...меня прям он все выходные одолевал..:015:..а я ему одной ряженки в всокресенье..пусть лопает...:046:
И с фотками у меня не получилось.:(..сначала просто стало неохота...а потом еще и с МЧ поругалась....:(:(

[Крылатая]

1. Sim - 67кг
2. Maruska0489 - 58 кг
3. Anastasija - 76кг
4. Stormick - 84кг
5. Catiche - 64.8кг
6. Kse-nia - 79кг
7. @Женечка@ - 58кг
8. Irulia-61кг
9. ireny - 67 кг
10. кукла Фекла - 84,5кг
11. ~Жанна~ 66,3 кг
12. M-a-r-i-n-a - 58,8 кг
13.Крылатя 67 кг

[*-Katerinka-*]

С возвращением!!! :flower:
Как отдохнулось? :love:

С возвращением.
Как отдохнули?


Спасибо девочки :flower:
Отдохнули хорошо, главное тепло было, накупались вдоволь :))
Песочек красивый на пляже, белый, мягкий, вообщем здорово было :017:

[*-Katerinka-*]

Синим эта неделя +/- кг
Красный сброшено всего кг

1. Sim 67.4 кг---- -0.6----- -13.6 кг
2. Kse-nia 79,5 кг----- -0.4---- -3.1кг
3. Anastasija 76,5 ----+0.3---- - 2кг
4. Maruska0489 58,2 кг---- -0.1---- -0.8кг
5.Крылатая 67,5 кг
6. Irulia 60.8 кг---- +1.2 ---- -0.7кг
7.Fokusniza 64.3 кг---- -1.1 ---- -1.5кг
8. mashka-romashka 64 кг ----0 ---- -2кг
9.~Жанна~ 66,6 кг---- +0.5 ---- -0.4кг
10.Ольа 97кг---- -1 ---- -3кг
11.Дарьюша 69кг ----+2.8 ---- +1.4кг


Светлана, спасибо вам за подведение итогов неделю назад, взяла их за основу для сегодняшней таблички :flower::flower::flower:

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 03.10.11

http://s47.radikal.ru/i118/1110/29/cf9e6ad46ddb.jpg (http://www.radikal.ru)

[кукла Фекла]

ТАБЛИЧКА НА 03.10.11


спасибо за табличку :flower:

[Sim]

ТАБЛИЧКА НА 03.10.11
Катя, спасибо за табличку :flower::flower::flower:

[Ольа]

Катя, с возвращением, спасибо за табличку:flower::flower::flower:

[Maruska0489]

[QUOTE=*-Katerinka-*;67801085]ТАБЛИЧКА НА 03.10.11

Катюш спасибо за табличку:flower::flower:
И с возвращеньицем тебя!:love::support::support::support:

[савенкова Надежда]

доброе всем утро!
давно меня тут не было...
за лето нагуляла обратно все, что пыталась сбросить,
обнулите, пожалуйста, мои данные, попробую все заново начать: сейчас 75,4, хочу 68 хотя бы:008:

[Maruska0489]

доброе всем утро!
давно меня тут не было...
за лето нагуляла обратно все, что пыталась сбросить,
обнулите, пожалуйста, мои данные, попробую все заново начать: сейчас 75,4, хочу 68 хотя бы:008:

:015::015:ататата по нагуленному:)

[@Женечка@]

Всем привет! Я продержалась выходные, после 6 не ела. Ура-ура! Горжусь собой прям))) В субботу, правда, сестра затащила в макдональдс, но это было днём, вечером покачала пресс для очистки совести)

[Maruska0489]

Девчонки у меня у одной крышняк вечерами сносит???:001::001: или это осень так действует:016::016: я конечно креплюсь, но почему так жрать то хочется вечерами...часов так в 8....и еще ближе к 5 вечера:001::001::001:кошмар какой-то раньше такого не было...

[@Женечка@]

Видимо, осень так действует))) У меня тут началось почему-то ни с того ни с сего - плачу и всё тут. Причем всё хорошо. Просто истерики какие-то случаются. Раньше такого никогда не было. Старею)))))
А вообще, может, витамины попринимать? Может, не хватает чего организму?

[Irulia]

Девчонки держимся не плачем и не кушаем!!!! Все такие молодцы!!! Организму не хватает солнышка!!!! Начинаем пить витаминчики!!!!

У меня наконец-то вес вниз пошел, очень рада. Но вот блин сегодня в ресторан вечером, завтра в ресторан, а после завтра день рождения крестника отмечаем!!! Что делать???? Сегодня не буду обедать, завтра наверно тоже....

[ireny]

Девчонки у меня у одной крышняк вечерами сносит???:001::001: или это осень так действует:016::016: я конечно креплюсь, но почему так жрать то хочется вечерами...часов так в 8....и еще ближе к 5 вечера:001::001::001:кошмар какой-то раньше такого не было...

хорошо помогает арбуз. :)

[Maruska0489]

Вот что я тут вычитала
Людмила Симиненко 10.09.2010 08:05:24
У меня предложение: давайте слово "срыв", которое частенько любят повторять худеющие, заменим на слово "зигзаг". Срыв - это как падение в пропасть с обрыва - как-то печально и почти безнадежно. А зигзаг - всего лишь зигзаг. Свалял дурака и снова "на коне". У меня как раз вчера такой зигзаг приключился...

Сначала изложу обстоятельства: в 9 утра отключили воду. У меня дома только холодная (отапливаемся газом), так что из крана - ничего (обещают включить сегодня вечером, то есть почти через 2 суток). Мы были предупреждены, кое-чем запаслись, но все равно тоскливо.

Завтрак и творожный ланч у меня прошли как обычно, без эксцессов. Правда, утром вместо каши (чтобы не пачкать посуду), пришлось съесть бутерброд с творожным сыром и помидором.

А вот потом... Пришли мастера менять газовый котел и зависли у нас на кухне часа на четыре. Дело это долгое и грязное (резка,сварка и прочие прелести).

Доступ к холодильнику был открыт, но разогревание супа и прочие приготовления к полноценному обеду были весьма затруднительны. Пришлось опять ограничиваться бутербродами.

Боже, как я мечтала о своем рассольнике! Съела бы тарелочку - и горя не знала. А бутербродами никак не могла наесться. Счет даже потеряла - то ли 4, то ли 5 я их съела. Причем без помидоров, запивая молоком (чая тоже, само собой, не было). А потом меня вообще на колбасу потянуло - съела охотничьей колбасы опять же с хлебом. О запасах колбасных изделий у меня муж заботится - так что пришлось довольствоваться его выбором. (Кстати, меня спрашивали, как часто я колбасу ем. Так вот, за три недели второй раз потянуло на эту пародию на еду (домашняя колбаса из натурального мяса с кашей из этого ряда выбивается).

С голодом удалось справиться. Пожар потушен. А осадок остался. Не то, чтобы я себя ругала как-то - нет. Просто за свой желудок испугалась. Если продолжать в том же духе, так и мой заснувший гастрит разбудить можно.

Так что, вечером мой зигзаг я я решила завершить и вместо ужина съела три ломтика дыни.

Какое счастье, что сегодня нико не закроет мне доступ на кухню и я смогу есть по-человечески!

А насчет термина "зигзаг" вы подумайте. Одно слово сказать "Я сорвалась (сорвался)". И совсем другое - приключился у меня сегодня "зигзаг".

Что было, то прошло! Живем дальше!

[Maruska0489]

:057::057::057:у меня сегодня праздник:061::061:наконец-то 57,6:080::080::080::080:

[кукла Фекла]

:057::057::057:у меня сегодня праздник:061::061:наконец-то 57,6:080::080::080::080:
:flower::support::flower::support::flower:
поздравляю!
как удалось унять вечерний жор?

[Maruska0489]

:flower::support::flower::support::flower:
поздравляю!
как удалось унять вечерний жор?

просто не ем и все тут...это как табу уже у меня:073::073:чай с медком попью и все, больше ничего:)

[Irulia]

:057::057::057:у меня сегодня праздник:061::061:наконец-то 57,6:080::080::080::080:

Поздравляю!!! Молодец!!! Вот так сила воли!!!!:flower:

[*-Katerinka-*]

:057::057::057:у меня сегодня праздник:061::061:наконец-то 57,6:080::080::080::080:

Молодец! :080::flower::080::flower:


А я что-то разъелась после отпуска, никак себя в руки не взять :wife:

[Anastasija]

Ой девочки, я тут, я так мучаюсь с горлом, прям ужас, ем мало, вес падает, но не сильно, завтра взвешусь. Сегодня спала 2 часа - полоскала, пшикала и все равно боль такая, что не возможно спать, завтра наконец к ЛОРу пойду.

[ireny]

Ой девочки, я тут, я так мучаюсь с горлом, прям ужас, ем мало, вес падает, но не сильно, завтра взвешусь. Сегодня спала 2 часа - полоскала, пшикала и все равно боль такая, что не возможно спать, завтра наконец к ЛОРу пойду.

Хлорофиллипт в аптеке купите. Чайная ложка на стакан теплой воды. :) Раз пять в день хватает прополоскать, чтобы уже намного лучше стало.

[Anastasija]

Спасибо, этого у меня еще не было. Попробую сегодня купить

[Irulia]

Спасибо, этого у меня еще не было. Попробую сегодня купить

Биопарокс, он конечно дорогой, но мне очень быстро помогает!!!!

[ireny]

Биопарокс, он конечно дорогой, но мне очень быстро помогает!!!!

Биопарокс - это антибиотик, хоть и местного действия. Хлорофиллипт - это вытяжка из листьев эвкалипта на спирту.

[Maruska0489]

Всем Доброго утра!!!:flower::flower::flower::flower:Сегодня пятница...проблемы пятятся:014::014:

отЧеД: 57,8:080::080:....поела вечерком блинчики:065::065:

[Anastasija]

Всем доброго утра!!!!!!
Для таблички 75, 4 Ура, по тихому, но вниз!!!!!!!!!!!!
А горло у меня получше, аж жить захотелось,хлороф... как там его, я вчера купила, но правда и антибиотики еще пришлось, так, что все, на поправку пошла.

[jas]

Я пропускаю.......

[кукла Фекла]

82,1 :support:

[Irulia]

60.2 :017:

[Maruska0489]

Девочоки давайте опять списком ;)
Вписывайтесь самостоятельно:)

1. Sim - 66.5 кг
2. Maruska0489 - 57.8 кг
3. Anastasija -7 5.4кг
4. кукла Фекла - 82.1кг
5. Irulia - 60.2кг

:008::008:все как то забывается:010:

[Sim]

:008::008:все как то забывается:010:
:)):)):))

[Anastasija]

Хотела вписаться, а уже вписали)))
Про список я и не подумала

[Kse-nia]

1. Sim - 66.5 кг
2. Maruska0489 - 57.8 кг
3. Anastasija - 75.4кг
4. кукла Фекла - 82.1кг
5. Irulia - 60.2кг[/QUOTE]
6. Kse-nia 78,6

[Maruska0489]

1. Sim - 66.5 кг
2. Maruska0489 - 57.8 кг
3. Anastasija - 75.4кг
4. кукла Фекла - 82.1кг
5. Irulia - 60.2кг
6. Kse-nia 78,6[/QUOTE]

О КсюШ привет! смотрю медленно, но верно движемся к цели!:flower::flower::flower:Умничка!

[Kse-nia]

О КсюШ привет! смотрю медленно, но верно движемся к цели!:flower::flower::flower:Умничка![/QUOTE]

Привет! Спасибо, конечно)))) нарушаю последнее время что-то, а то совсем бы уже исхудала)))) вчера у сына был ДР, сегодня у мужа, а завтра гости)))) вобщем все кувырком, хотя стараюсь держаться как могу)))

[Sim]

Девочоки давайте опять списком ;)
Вписывайтесь самостоятельно:)

1. Sim - 66.5 кг
2. Maruska0489 - 57.8 кг
3. Anastasija - 75.4кг
4. кукла Фекла - 82.1кг
5. Irulia - 60.2кг
6. Kse-nia 78,6

[Maruska0489]

О КсюШ привет! смотрю медленно, но верно движемся к цели!:flower::flower::flower:Умничка!

Привет! Спасибо, конечно)))) нарушаю последнее время что-то, а то совсем бы уже исхудала)))) вчера у сына был ДР, сегодня у мужа, а завтра гости)))) вобщем все кувырком, хотя стараюсь держаться как могу)))[/QUOTE]

:073::073:кругом соблазнители...:015::015:ну ДР своих домочадцев это святое....кушай по чуть-чуть и побольше фруктов;) я люблю ДР из-за фруктов их всегда изобилие на столе...

[Anastasija]

Привет! Спасибо, конечно)))) нарушаю последнее время что-то, а то совсем бы уже исхудала)))) вчера у сына был ДР, сегодня у мужа, а завтра гости)))) вобщем все кувырком, хотя стараюсь держаться как могу)))



С днем рождения домочадчецв!!!!
А сыну сколько?

[Maruska0489]

С днем рождения домочадчецв!!!!
А сыну сколько?

это у Ксюши сына:)) я еще не успела:008::008:

[Kse-nia]

С днем рождения домочадчецв!!!!
А сыну сколько?

Спасибо-спасибо!!! Сынуле 4 года исполнилось)))) Взрослый парень совсем)))

[Ольа]

Девочоки давайте опять списком ;)
Вписывайтесь самостоятельно:)

1. Sim - 66.5 кг
2. Maruska0489 - 57.8 кг
3. Anastasija - 75.4кг
4. кукла Фекла - 82.1кг
5. Irulia - 60.2кг
6. Kse-nia 78,6
7. Ольа 97

[Ольа]

С днем рождения домочадчецв!!!!
А сыну сколько?

Присоединяюсь к поздравлениям!!!!!!!!!!!

[~Жанна~]

Девочоки давайте опять списком ;)
Вписывайтесь самостоятельно:)

1. Sim - 66.5 кг
2. Maruska0489 - 57.8 кг
3. Anastasija - 75.4кг
4. кукла Фекла - 82.1кг
5. Irulia - 60.2кг
6. Kse-nia 78,6
7. Ольа 97
8. ~Жанна~ 66,2 кг

[Kse-nia]

Присоединяюсь к поздравлениям!!!!!!!!!!!

Спасибо!!!!

[ireny]

67 кг

[Sim]

Девочоки давайте опять списком ;)
Вписывайтесь самостоятельно:)

1. Sim - 66.5 кг
2. Maruska0489 - 57.8 кг
3. Anastasija - 75.4кг
4. кукла Фекла - 82.1кг
5. Irulia - 60.2кг
6. Kse-nia 78,6
7. Ольа 97
8. ~Жанна~ - 66,2 кг
9. ireny -67 кг

[Maruska0489]

Вот девочки как и обещала фото, на них я вешу 57,6 кг:)

http://s017.radikal.ru/i437/1110/68/3c6ab72f0d42.jpg (http://www.radikal.ru)

http://i024.radikal.ru/1110/33/fd60d834ec19.jpg (http://www.radikal.ru)

http://s017.radikal.ru/i426/1110/c3/baf86fa53e9a.jpg (http://www.radikal.ru)

[Catiche]

Девочоки давайте опять списком ;)
Вписывайтесь самостоятельно:)

1. Sim - 66.5 кг
2. Maruska0489 - 57.8 кг
3. Anastasija - 75.4кг
4. кукла Фекла - 82.1кг
5. Irulia - 60.2кг
6. Kse-nia 78,6
7. Ольа 97
8. ~Жанна~ - 66,2 кг
9. ireny -67 кг
10. Catiche 66,0 :110::110::110:

[mashka-romashka]

1. Sim - 66.5 кг
2. Maruska0489 - 57.8 кг
3. Anastasija - 75.4кг
4. кукла Фекла - 82.1кг
5. Irulia - 60.2кг
6. Kse-nia 78,6
7. Ольа 97
8. ~Жанна~ - 66,2 кг
9. ireny -67 кг
10. Catiche 66
11. mashka-romashka 62 :080::080:

[Maruska0489]

ДЕвочки, у меня есть к Вам так сказать гинекологический вопрос...у кого нить во время похудения были проблемы с КД???:008::008:
Я по глупости не веду этот календарик менструальный...даже не могу сказать сколько дней у меня этот цикл...ну раньше точно начинались числа 4-5го...потом перемещались на конец месяца....прошлый раз начались 9 сентября....блин как посчитать то их...впервые так волнуюсь...:008::008:

п.с. это не беременность;):008:

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 10.10.11

http://s017.radikal.ru/i404/1110/ff/89faa5281599.jpg (http://www.radikal.ru)

[савенкова Надежда]

75,2
обнулите мою таблицу, пожалуйста, хочу начать все сначала :008:
неделю назад было 75,5, хочу спуститься до 68

[Maruska0489]

ТАБЛИЧКА НА 10.10.11

]

Катюш Спасибо:flower::flower::flower:

[Sim]

ТАБЛИЧКА НА 10.10.11

Катя, спасибо за табличку :flower:

[Charo_Deika]

Девочки, можно к вам присоединиться)))) тоже нужно худеть
и мне кажется что не есть после 18.00 самый эффективный метод)))) попытаюсь:support:
Maruska0489, какая же вы стройняшка!!!!!!!!!!!!!!!!! и красотка

[mashka-romashka]

Спасибо за табличку

Во время похудения сбои конечно возможны, тем более если резко начинать

[Maruska0489]

Девочки, можно к вам присоединиться)))) тоже нужно худеть
и мне кажется что не есть после 18.00 самый эффективный метод)))) попытаюсь:support:
Maruska0489, какая же вы стройняшка!!!!!!!!!!!!!!!!! и красотка

Присоединяйтесь:flower::flower::flower:

[Irulia]

Katerinka спасибо за табличку!!! :flower:

Maruska выглядишь отлично. Красотка!!! :flower:

У меня за выходные опять маленький плюсик. Никак мне с моим мужем не похудеть, такие вчера пироги с капустой напек, не смогла удержаться.:015:

[ireny]

Katerinka спасибо за табличку!!! :flower:

Maruska выглядишь отлично. Красотка!!! :flower:

У меня за выходные опять маленький плюсик. Никак мне с моим мужем не похудеть, такие вчера пироги с капустой напек, не смогла удержаться.:015:

Такого мужа на руках носить! :)) (заодно от физ упражнений и вес упадет) :065:

[Charo_Deika]

Вот я как раз хотела спросить. девы, как у вас хватает силы воли не есть вечерком???
Или ломка в первые три недели, а потом уже в привычку входит?
Или вечерком вы кефирчиком балуетесь, если хочется сино кушать?

[Maruska0489]

Вот я как раз хотела спросить. девы, как у вас хватает силы воли не есть вечерком???
Или ломка в первые три недели, а потом уже в привычку входит?
Или вечерком вы кефирчиком балуетесь, если хочется сино кушать?

:016::016: я чайком с ромашкой балуюсь....иногда фруктиной могу заесть голод:flower:

[Maruska0489]

Katerinka спасибо за табличку!!! :flower:

Maruska выглядишь отлично. Красотка!!! :flower:

У меня за выходные опять маленький плюсик. Никак мне с моим мужем не похудеть, такие вчера пироги с капустой напек, не смогла удержаться.:015:

:008::008:пасип Ир:)

[Maruska0489]

Такого мужа на руках носить! :)) (заодно от физ упражнений и вес упадет) :065:

ППКС:flower::flower::flower:

[@Женечка@]

Ты красотка и стройняшка. Куда тебе ещё худеть?)

А насчёт сбоев кд аккуратнее, может витаминов каких не хватает?

[Maruska0489]

Ты красотка и стройняшка. Куда тебе ещё худеть?)

А насчёт сбоев кд аккуратнее, может витаминов каких не хватает?

:016::016:уже некуда...теперь моя цель удержать вес:support::support:
витаминов...да врядли не хватает...ела очень много и фруктов и сухофруктов и орешков и овощей...:019::019:хотя кто его знает....

[ireny]

:016::016:уже некуда...теперь моя цель удержать вес:support::support:
витаминов...да врядли не хватает...ела очень много и фруктов и сухофруктов и орешков и овощей...:019::019:хотя кто его знает....

обычно это от гормонов зависит

[Maruska0489]

обычно это от гормонов зависит

:005::005:блин надо мне перестать себя накручивать и думать о этих днях:046::046:и само собой нормализуется:065::065:

[ireny]

:005::005:блин надо мне перестать себя накручивать и думать о этих днях:046::046:и само собой нормализуется:065::065:

это точно :)

[Irulia]

:005::005:блин надо мне перестать себя накручивать и думать о этих днях:046::046:и само собой нормализуется:065::065:

Может понервничала или простудилась??? Можно анализы сдать на гормоны, для успокоения.

[Maruska0489]

Может понервничала или простудилась??? Можно анализы сдать на гормоны, для успокоения.

:010::010::010:честно...девчонки я у гинеколога два раза всего была...но если не придут до конца недели пойду...:008::008::010:

[Maruska0489]

Запеканка с капусты

http://floomby.ru/content/OkSgZmzjnk
цветная капуста - 800-900 г
творог обезжиренный - 250 г
яйца - 2 шт
укроп
соль, перец
цветную капусту отварить в подсоленной воде минут 10 (зависит от размера соцветий). Затем яйца взбить с творогом, укропом, посолить и добавить капусту немого разобранную на соцветия, переложить в форму для запекания и в духовку где-то на 30 минут, зависит от толщины.

[кукла Фекла]

Запеканка с капусты

http://floomby.ru/content/OkSgZmzjnk
цветная капуста - 800-900 г
творог обезжиренный - 250 г
яйца - 2 шт
укроп
соль, перец
цветную капусту отварить в подсоленной воде минут 10 (зависит от размера соцветий). Затем яйца взбить с творогом, укропом, посолить и добавить капусту немого разобранную на соцветия, переложить в форму для запекания и в духовку где-то на 30 минут, зависит от толщины.
цветную капусту я люблю :019: надо будет попробовать

[Maruska0489]

цветную капусту я люблю :019: надо будет попробовать

вкусняшка...попробуй обязательно;);)

[Maruska0489]

а вот девочки мои любимки из творога...т.е. то что я люблю кушать на ужин
http://s017.radikal.ru/i444/1110/ee/305c8d1790c9.jpg (http://www.radikal.ru)
Творог 500 гр;
яблоки 2 шт;
яйцо 1 шт;
корица ;
щепотка соли.

Творог протереть через сито , добавить очищенные яблоки , натёртые на тёрку , соль , корицу , белок яйца. Сформировать сырники ...уложить их на противень , усланный пергаментом..Каждый сырник смазать желтком , взбитым с маленьким количеством воды. И в духовку ..пусть румянятся.

Кефирно-творожное желе с яблоком и черносливом(по собственному рецепту)
http://s017.radikal.ru/i430/1110/a2/580b1449a421.jpg (http://www.radikal.ru)
Творг-200 гр 5%, кефир-0,450 мл 2,5%, одно яблоко, 3 штучки чернослива, 1 пачка растворимого желатина-25гр.
Все сбила в блендере, добавила предворительно растворивший в 50 гр кипятка и остывший желатин.
Такое же желе можно приготовить с апельсином и киви, чтобы было не только вкусно , но и красиво все можно выложить слоями:)
Приятного аппетита:)

Тортик

http://s52.radikal.ru/i135/1110/de/33f20efeef30.jpg (http://www.radikal.ru)

На 2 порции:
* творог - 400 гр
* 1 яйцо
* 4 крупные сладкие сливы
* 1 яблоко (мне нравится с гренни)

Сливы разрезать пополам, вынуть косточку, каждую половинку порезать тоненькими дольками. Яблоко тоже разрезать на 2 половинки, вынуть сердцевинуЮ каждую половинку так же порезать тоненькими дольками. Творог смешать с яйцом. Форму для выпечки застелить пергаментом, нижним слоем красиво уложить сливы, на сливы - творог, а сверху красиво дольки яблок. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 40-45 мин. Немного остудить и можно кушать. Творог получается нежным и воздушным, как суфле (я брала 5-%), сливы (если сладкие) хороши и без всякого сахара, как варенье.На вкус - как фруктовое птичье молоко, только не такое сладкое.

[Maruska0489]

Вот еще вариант ужина:

http://s017.radikal.ru/i427/1110/53/556db722b5b6.jpg (http://www.radikal.ru)

Гречка под овощным облаком.
Нам понадобится :
гречка на 4 порции
помидоры 3-4 шт.
луковица большая
болгарский перец
чеснок
сельдерей (стебель)
зелень
Приготовление :
гречку отварить без масла на воде , посолить.
Пока варится гречка :
помидоры измельчаем в комбайне до однородной массы. Моджно на терке потереть - кому как нравится больше. Режем кубиками лук. Помещаем все это в кастрюльку для СВЧ печи и ставим в м-вку на макс. мощность на 10 мн. с закрытой крышкой. Перемешиваем , солим, добавляем порезанную соломкой болгарку. Еще на 10 минут туда же. Добовляем 1 зубчик чеснока , пропущенного через пресс. Перемешиваем , еще на 2 минуты. Все с закрытой крышкой.
В тарелку кладем гречку , сверху обильно кладем овощную смесь , посыпаем зеленью , измельченным чесноком и порезанным сельдереем.
Если нужно накормить остальных домочадцев ужином , то в гречку можно перед подачей на стол положить кусочек слив.масла и добавить котлетку , сосиску.

[Maruska0489]

Девочки могу все потереть если это лишнее:008::008:

[Maruska0489]

10 золотых правил похудания.

1. Используйте небольшие тарелки. Причем порции могут быть теми же самыми. Просто вы будете съедать меньше, так как количество пищи вам покажется очень большим в маленькой тарелке. И лишнего веса будет меньше.

2. Используйте большую вилку. Итальянские ученые доказали, что существует связь между размером вилки и уровнем потребления пищи. Чем больше вилка, тем меньше вы едите.

3. Принимайте пищу вместе с мужчиной. Совет для женщин. Психологи доказали, что в присутствии сильного пола женщины едят меньше потому, что небольшие порции должны на уровне подсознания свидетельствовать о привлекательности дамы.

4. Читайте ярлыки. Ученые доказали, что те, кто читает надписи о питательных веществах продукта на его упаковке, едят на 5% меньше.

5. Пейте воду перед приемом пищи. Исследование показало, что два стакана воды перед каждым обедом в течение 12 недель помогают без особых проблем потерять несколько килограмм.

6. Избегайте искусственного освещения по вечерам. Это включает просмотр ТВ и пользование компьютером. В ходе исследования мыши при искусственном ярком свете прибавляли на 50% лишнего веса, чем те грызуны, что сидели в темноте.

7. Прячьте подальше сладости. Не надо оставлять в вазочках печенья, конфеты и т.п.

8. Поменьше дружеских посиделок. В компании друзей мы обычно едим больше, чем рядом с незнакомцами.

9. Осторожней с худощавыми друзьями, которые много едят. Если рядом с вами такой приятель, то и вы будете есть больше, чем находясь рядом с полным человеком, который тоже много ест.

10. Не смотрите рекламу спортзалов и упражнений. Ученые из Университета Иллинойса выяснили, что люди, которым показывали такую рекламу, ели больше. Наверное, на уровне подсознания они уже видели себя в спортзале, и это обеспечивало им индульгенцию на пончики и торты.

не воспринимайте всерьез некоторые

[~Жанна~]

божемой какая красота вкусная :008::028::019:

[Maruska0489]

божемой какая красота вкусная :008::028::019:

ага....выдумываю потихоньку:019::019::019:приятного аппетита девчонки:019:

[Ольа]

Вот еще вариант ужина:

http://s017.radikal.ru/i427/1110/53/556db722b5b6.jpg (http://www.radikal.ru)

Гречка под овощным облаком.
Нам понадобится :
гречка на 4 порции
помидоры 3-4 шт.
луковица большая
болгарский перец
чеснок
сельдерей (стебель)
зелень
Приготовление :
гречку отварить без масла на воде , посолить.
Пока варится гречка :
помидоры измельчаем в комбайне до однородной массы. Моджно на терке потереть - кому как нравится больше. Режем кубиками лук. Помещаем все это в кастрюльку для СВЧ печи и ставим в м-вку на макс. мощность на 10 мн. с закрытой крышкой. Перемешиваем , солим, добавляем порезанную соломкой болгарку. Еще на 10 минут туда же. Добовляем 1 зубчик чеснока , пропущенного через пресс. Перемешиваем , еще на 2 минуты. Все с закрытой крышкой.
В тарелку кладем гречку , сверху обильно кладем овощную смесь , посыпаем зеленью , измельченным чесноком и порезанным сельдереем.
Если нужно накормить остальных домочадцев ужином , то в гречку можно перед подачей на стол положить кусочек слив.масла и добавить котлетку , сосиску.

Какая вкуснятина....:0070:

[Anastasija]

Ой ,к ак вкусно выглядит))))))

[Anastasija]

Творг-200 гр 5%, кефир-0,450 мл 2,5%, одно яблоко, 3 штучки чернослива, 1 пачка растворимого желатина-25гр.
Все сбила в блендере, добавила предворительно растворивший в 50 гр кипятка и остывший желатин.
Такое же желе можно приготовить с апельсином и киви, чтобы было не только вкусно , но и красиво все можно выложить слоями
А потом в мисочку и в холодильник? я с желатином вообще не дружу чего-то

[Maruska0489]

Творг-200 гр 5%, кефир-0,450 мл 2,5%, одно яблоко, 3 штучки чернослива, 1 пачка растворимого желатина-25гр.
Все сбила в блендере, добавила предворительно растворивший в 50 гр кипятка и остывший желатин.
Такое же желе можно приготовить с апельсином и киви, чтобы было не только вкусно , но и красиво все можно выложить слоями
А потом в мисочку и в холодильник? я с желатином вообще не дружу чего-то

Я слоями делала...слой творожной массы...слой желатина и т.д.:flower::flower::flower:

[Maruska0489]

Что-то тихо стало в топике...:015::015::015:
Девчонки всем выйти из сумрака!!!!:065:

Для таблички: 57,3:080::080::080:
Еще 300 грамм...и взятие Бастилии закончено:046::046::046: