В 6 ЧАСОВ закрою рот - будет плоским мой живот!!!

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 28.11.11

http://s017.radikal.ru/i419/1111/38/7cb451c746bb.jpg (http://www.radikal.ru)

[кукла Фекла]

ТАБЛИЧКА НА 28.11.11


Катя, спасибо за табличку :flower:

[Maruska0489]

ТАБЛИЧКА НА 28.11.11


:flower::flower::flower::flower:Катюш спасибо....

[Sim]

ТАБЛИЧКА НА 28.11.11

Катенька, спасибо за табличку :flower:

[Fokusniza]

До пятницы еще 3 дня, а у меня 65.1:support:
Вес уходит:080:Правда кушать оч. хочется, но я держусь:fifa:
Света, я тебя догоню:004:

[Sim]

Света, я тебя догоню:004:
Догонишь-догонишь!!:flower: похоже, что и перегонишь :065:
я тут на выходные ТАК оторвалась... уууууу..:001:
и в пн продолжила доедать..
что скорее всего на весы на этой неделе не пойду.. боюсь я :001:

[Catiche]

Сегодня покушала часика в 3, около 5 попила ряженки и решила больше не кушать. Но не тут-то было. Как начались трестись руки и ноги. Делать ничего не могла. До половины 9 дотянула, а потом навернула хоть небольшой, но кусочек манника свежеприготовленного да с чайком зеленым. Вроде легче стало, но в коленях еще остатки дрожи есть. Давненько со мною такого не случалось.

[Fokusniza]

Сегодня покушала часика в 3, около 5 попила ряженки и решила больше не кушать. Но не тут-то было. Как начались трестись руки и ноги. Делать ничего не могла. До половины 9 дотянула, а потом навернула хоть небольшой, но кусочек манника свежеприготовленного да с чайком зеленым. Вроде легче стало, но в коленях еще остатки дрожи есть. Давненько со мною такого не случалось.
Вай..не..если самочувствие плохое - конечно лучше что то скушать..
только не много и не сильно калорийное..;)
Догонишь-догонишь!!:flower: похоже, что и перегонишь :065:
я тут на выходные ТАК оторвалась... уууууу..:001:
и в пн продолжила доедать..
что скорее всего на весы на этой неделе не пойду.. боюсь я :001:
Свет...ты это...особо не расслабляйся...:015::))
я ж на твой пример ориентир держу:ded:

[Fokusniza]

Уходит :support: 64,6 :)

[Katrin__li]

Добрый вечер,дамы:flower:
А как вы планируете новогоднюю ночь проводить?:073:
там же,типо,застолье и всё такое:)):065:

[Fokusniza]

Добрый вечер,дамы:flower:
А как вы планируете новогоднюю ночь проводить?:073:
там же,типо,застолье и всё такое:)):065:
Добрый:).
Новый год все таки....:065:
одну ночь можно и покушать..:019:
Но я,как правило , в новогоднюю много не ем..
просто не лезет ночью..:))

[Katrin__li]

Добрый:).
Новый год все таки....:065:
одну ночь можно и покушать..:019:
Но я,как правило , в новогоднюю много не ем..
просто не лезет ночью..:))

а я,вот,так уже привыкла не есть ночью,что и в НГ с радостью бы просто водички попила,но,боюсь,не поймут окружающие за столом люди:065::009:
Как бы так это подать красиво:016:

[Sim]

Уходит :support: 64,6 :)

Пойду убьюсь тапком :flower:
а у меня 67

[Maruska0489]

Добрый вечер,дамы:flower:
А как вы планируете новогоднюю ночь проводить?:073:
там же,типо,застолье и всё такое:)):065:

:flower::flower:я вот уже знаю как себя поведу....был опыт застольев во время похудания....кушала только самое самое мое любимое...мясо:065::065::065:ну и привес в основном от алкоголя был...так что я кремень:support:

[Fokusniza]

Пойду убьюсь тапком :flower:
а у меня 67
ух как хорошо ты покушала :))
убиваться не надо;), ты нам нужна, даже с этим весом ты
образец для многих:flower:

[Maruska0489]

ух как хорошо ты покушала :))
убиваться не надо;), ты нам нужна, даже с этим весом ты
образец для многих:flower:

:flower::flower::flower:ППКС

[Sim]

ух как хорошо ты покушала :))
убиваться не надо;), ты нам нужна, даже с этим весом ты
образец для многих:flower:

:flower::flower::flower:ППКС
Спасибо, девочки, за поддержку :flower:
Я скоро воспряну :support:

Понимаю причину жора.. ребёнок болеет.. сидим дома.. вот и сметаю всё..
скорее всего это не жир отложился, а избыток жидкости (отекла малость) и забитая нутрянка...:008:

[Irishcka]

Девочки, всем привет!!!!!!!
а можно мне к вам? мне тоже оч нужно похудеть и очень много((((( а как не знаю - слаба я что то стала - вот раньше одного сникерса на день хватало - и весила 49 кг, а теперь(((((((((( боюсь идти в душ мыться потому что там нада раздеваться и видишь в зеркале себя во всей "красе".....
Если примите - расскажите какие правила участия?))))

[Fokusniza]

Девочки, всем привет!!!!!!!
а можно мне к вам? мне тоже оч нужно похудеть и очень много((((( а как не знаю - слаба я что то стала - вот раньше одного сникерса на день хватало - и весила 49 кг, а теперь(((((((((( боюсь идти в душ мыться потому что там нада раздеваться и видишь в зеркале себя во всей "красе".....
Если примите - расскажите какие правила участия?))))
Добро пожаловать:support:
Все просто..не едим на ночь, вернее после 6-ти..
Если честно режим соблюдать- результат будет;) (на себе проверено))

[савенкова Надежда]

похвалиться нечем :( 75,3

[Irishcka]

Спасибо!
вот я взяла себя в руки и не ела после шести дней 20 - вот минус 5 кг, только теперь почему то не получается проделать тот же трюк(((((
поделитесь - как опять взять себя в руки? я после родов не могу теперь сбросить 15 кг, а как например вот если муж приехал с работы, предварительно заехав на рынок и купив свежего мяса, овощей и т.п и приготовил ужин - и говорит "любимая пошли ужинать!" ну вот не скажешь же что "нет, извини, я после шести не ем. И что хочешь то и делай со своим ужином"
вот такая непонятка((((

[Sim]

ПРОПУСКАЮ....
позор мне.. позор.....

[jas]

Я нахально пропускаю, приболела, пью очень много жидкости, прибавила опять :010: и нервы.......................от нервов жру..........понимаю, что не надо, но столько нервов я никогда не тратила :(

[кукла Фекла]

пропускаю...

[Fokusniza]

Спасибо!
вот я взяла себя в руки и не ела после шести дней 20 - вот минус 5 кг, только теперь почему то не получается проделать тот же трюк(((((
поделитесь - как опять взять себя в руки? я после родов не могу теперь сбросить 15 кг, а как например вот если муж приехал с работы, предварительно заехав на рынок и купив свежего мяса, овощей и т.п и приготовил ужин - и говорит "любимая пошли ужинать!" ну вот не скажешь же что "нет, извини, я после шести не ем. И что хочешь то и делай со своим ужином"
вот такая непонятка((((

Какой муж:love:
Надо как то тактично просить его готовить
так по выходным на завтрак и на обед..и на ужин до 18 ;)

Я нахально пропускаю, приболела, пью очень много жидкости, прибавила опять :010: и нервы.......................от нервов жру..........понимаю, что не надо, но столько нервов я никогда не тратила :(
Юльчик..Что ж такое..
(Я то же жру..когда нервничаю:008:)
Тебе большущих на поправку и на удачное разрешение проблем
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Fokusniza]

Я одна что ль отчитываться буду:073:..
Девочки..Новый год на носу:ded:..как же корпоративы и платья праздничные?:015:
У меня сегодня 64. 7:support:
К следующему отчету хочу из 64 выползти :008:

[jas]

Я одна что ль отчитываться буду:073:..
Девочки..Новый год на носу:ded:..как же корпоративы и платья праздничные?:015:
У меня сегодня 64. 7:support:
К следующему отчету хочу из 64 выползти :008:
Да вроде и надо одеваться, а вроде и не для кого и не хочется ничего, и вообще......
на работе корпоратива не будет по политическим мотивам. Моей дирекцией решили отметить на работе, просто как-нить, например, пиццу закажем :))
А вот сам НГ.....................................:001:

[jas]

Юльчик..Что ж такое..
(Я то же жру..когда нервничаю:008:)
Тебе большущих на поправку и на удачное разрешение проблем
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Спасибо, Ленчик, проблемы пока усугубляются по нарастающей, так сказать:001:

[Irishcka]

Девочки, а расскажите как отчитываться? каждый день? а вы только после шести не кушаете - или еще что то делаете?

[Fokusniza]

Девочки, а расскажите как отчитываться? каждый день? а вы только после шести не кушаете - или еще что то делаете? Нет,отчет не каждый день. Отчет по пятницам..кто не успел в пятницу - можно в субботу и в вскресенье отчитаться. В понедедельник Катя обновляет табличку с результатами.
.. а кроме отсутствия ужина - я еще 2-3 раза в неделю на фитнес стараюсь выбираться..:)

[Sim]

ХЕЛП!! :102:
нужна срочная разгрузка.. :073:
девочки, подскажите самый не голодный и эффективный (из всех голодных) способов разгрузочного дня..
если буду голодать, к вечеру 100% сорвусь...:010:

[Fokusniza]

ХЕЛП!! :102:
нужна срочная разгрузка.. :073:
девочки, подскажите самый не голодный и эффективный (из всех голодных) способов разгрузочного дня..
если буду голодать, к вечеру 100% сорвусь...:010:
я сама вчера на ночь торта наелась..:(
потом пол ночи себя ругала..:015:
Но что съедено- то съедено:))..сегодня держусь :008:

Знаю как спортсмены сбрасывают, на белковой диете..
Куриная отварная грудка,только ее,но в любом количестве,главное- совсем без соли...:ded:
Много не съеш и голодной не будешь;)

[Sim]

я сама вчера на ночь торта наелась..:(
потом пол ночи себя ругала..:015:
Но что съедено- то съедено:))..сегодня держусь :008:

Знаю как спортсмены сбрасывают, на белковой диете..
Куриная отварная грудка, в любом количестве,но совсем без соли...:ded:
Много не съеш и голодной не будешь;)

у меня индейка (грудка) размораживается...
буду завтра её есть.. надеюсь не в сыром виде, если успею сварить, раньше, чем съесть :))

жор.. страшный жор у меня...:010:на кефире не смогу... упьюсь, а вечером всё равно наемся...

[~Жанна~]

жор.. страшный жор у меня...:010:на кефире не смогу... упьюсь, а вечером всё равно наемся...

холода еще не наступили, а тело требует еды... все как написано.. не могу держаться - прям ломка.:005::028:
Сегодня утром и днем хорошо ела, последний прием пищи был в 16 ч. причем хороший такой прием по объему и разнообразию... в конце еще мороженое. Сейчас сижу, жутко голодная.. как будто день не ела. Вообще не понимаю.. сколько мне надо съесть что б я не была голодная ??:0072: а?

[Fokusniza]

у меня индейка (грудка) размораживается...
буду завтра её есть.. надеюсь не в сыром виде, если успею сварить, раньше, чем съесть :))

жор.. страшный жор у меня...:010:на кефире не смогу... упьюсь, а вечером всё равно наемся...

и чего это вдруг? :008: а солененького не хочется;):))

[Fokusniza]

холода еще не наступили, а тело требует еды... все как написано.. не могу держаться - прям ломка.:005::028:
Сегодня утром и днем хорошо ела, последний прием пищи был в 16 ч. причем хороший такой прием по объему и разнообразию... в конце еще мороженое. Сейчас сижу, жутко голодная.. как будто день не ела. Вообще не понимаю.. сколько мне надо съесть что б я не была голодная ??:0072: а?

Водичку пейте..она голод притупляет.

Надо постараться привыкнуть к чувству голода...


Еще интересно...Вечером я готова все подряд есть..:028:
уговариваю себя до утра подождать..
Утром ничего не лезет...:065:

[Sim]

и чего это вдруг? :008: а солененького не хочется;):))
всё нормуль ;)

нервяк небольшой был.. он прошёл, а жор остался :092:

[Fokusniza]

всё нормуль ;)

нервяк небольшой был.. он прошёл, а жор остался :092:
Тогда жор надо срочно:075: гасить:0065:

[Sim]

Тогда жор надо срочно:075: гасить:0065:

:110: завтра начну..
а сейчас сырку с кофейком попью.. и всё!!! завтра беру свою поплывшую талию в руки :079:

[~Жанна~]

не помогает вода... выпила пол кружки молока и съела кусочек сыра... и еле еле утащила себя и кухни....

[Sim]

не помогает вода... выпила пол кружки молока и съела кусочек сыра... и еле еле утащила себя и кухни....

и я сыром спасаюсь... :008:
Жанна, давай завтра вместе начнём, гонку за лидером :014: с водой вечерней :))

Ведь проверено - если не есть, результат будет!!
главное рот зашить... :p

[Fokusniza]

и я сыром спасаюсь... :008:
Жанна, давай завтра вместе начнём, гонку за лидером :014: с водой вечерней :))

Ведь проверено - если не есть, результат будет!!
главное рот зашить... :p
И я с вами : огурчик и водичка..:028:
третьей буду:065::014:

[Sim]

И я с вами : огурчик и водичка..:028:
третьей буду:065::014:


;) будем друг друга поддерживать.... :0046:

[ozdensa]

Всем привет!!! Примите меня в свою компанию:008: Я по вашей методике не есть после 6-ти сижу с 28.12, т.е. с понедельника:) Думала, сначала на диету сесть, но сила воли у мну не та стала, старость чтоли:)) а так рост 160 вес 28го был 72.100!!!:001::010: а седня с утра 69.900...Думаю, норм...потихонечку, но надо идти к победе:support: Хочу 60 кг!!!
Раньше каждый раз когда хотела худела на всяких диетах, разгрузках, а щас решила с этим завязать, т.к. после набираю еще больше:015:

[Maruska0489]

ой Катюш если еще не поздно:091::flower::flower::flower:, я 57,2 на утро пятницы=))
В пятницу не было выхода в инет...уезжала на ДР:001:ну и нашалила я там:))
Девочки прогоняем дядю Жору....на кону выход в свет в обалденных нарядах...неужели мы слабее еды:010::010:
Я вот заметила от чего я ела....от скуки...когда мне нечем себя занять я жру:065:вот такие дела...

[mamitta]

Всем привет!!! Примите меня в свою компанию:008: Я по вашей методике не есть после 6-ти сижу с 28.12, т.е. с понедельника:) Думала, сначала на диету сесть, но сила воли у мну не та стала, старость чтоли:)) а так рост 160 вес 28го был 72.100!!!:001::010: а седня с утра 69.900...Думаю, норм...потихонечку, но надо идти к победе:support: Хочу 60 кг!!!
Раньше каждый раз когда хотела худела на всяких диетах, разгрузках, а щас решила с этим завязать, т.к. после набираю еще больше:015:

Привет, да вы молодец!!! я так 2 недели на диете 1,3 ушло, и то процесс пошел недавно, а так весы не двигались.. Ну я иногда хулиганила, но по чуть-чуть))):073:
Отправная точка у меня тоже 72, хотя бы 68, идеально 65)))

[Fokusniza]

Всем привет!!! Примите меня в свою компанию:008: Я по вашей методике не есть после 6-ти сижу с 28.12, т.е. с понедельника:) Думала, сначала на диету сесть, но сила воли у мну не та стала, старость чтоли:)) а так рост 160 вес 28го был 72.100!!!:001::010: а седня с утра 69.900...Думаю, норм...потихонечку, но надо идти к победе:support: Хочу 60 кг!!!
Раньше каждый раз когда хотела худела на всяких диетах, разгрузках, а щас решила с этим завязать, т.к. после набираю еще больше:015:
Привет новеньким!:support:
Молодец! Уже хороший результат есть:flower:

[Sim]

Причины моего жора и +2 кг выяснены сегодня утром...
это КД.. незаметно подкрадывались.. :)

[~Жанна~]

Жанна, давай завтра вместе начнём, гонку за лидером :014: с водой вечерней :))

Ведь проверено - если не есть, результат будет!!
главное рот зашить... :p

И я с вами : огурчик и водичка..:028:
третьей буду:065::014:
я не против.. я даже ЗА :014:
Сегодня позавтракала.. ушла из дома, пошла с детьми гулять, пришли.. поиграли/позанимались - пообедали. Я съела тарелку супа.. и ушла из-за стола квартиру убирать.. сейчас закончила, съела банан.. (жутко голодная).. надо теперь ужин пережить без обжорства :091:(мужа жду.. с ним буду.. попрошу контролировать, главное начать - это самое сложное!Ведь я уже не раз так жила.. и было без ломки.. но сейчас это ужас какой-то, прям как будто я вообще не ем... не понимаю. чего организму не хватает??? ем 3-4 раза в день, пью витамины 2 раза в день, рыбий жир употребляю, гуляю.. НУ ЗАЧЕМ ОН СТОЛЬКО ТРЕБУЕТ ЕДЫ???:(:005: )

сегодня вечером отпишусь или завтра - удалось ли мне прожить правильный день..
(сегодня утром была 69 :wife:)

[Sim]

[QUOTE=~Жанна~;71671191
(сегодня утром была 69 :wife:)[/QUOTE]
я утром была 66.8
но я ела почти всю ночь, сидела в нете до 5 утра)))

[~Жанна~]

у меня живот сразу всё откладывает, как будто чувствует, что его ждет раскулачивание :)).

[Sim]

у меня живот сразу всё откладывает, как будто чувствует, что его ждет раскулачивание :)).

:014: ага.. мой тоже.. запасливый...

[Irishcka]

а я вчера твердо решила что в понедельник устрою себе разгрузочный день и посижу например на молокочае (кстати кто нибудь пробовал? я еще не пробовала, но интересно)
так вот с утра пока приготовила дочке завтрак, покормила ее, потом спать пока уложила - в общем так уже есть хотела, что наелась фкусной колбасы(((((( короче - разгрузочный день завтра!

ведь самое интересное что ночью обещаешь себе что больше ни кусочка не съешь того что плохо на фигуру влияет, а утром все меняется и начинаешь опять есть то что незя(((((

[Maruska0489]

а я вчера твердо решила что в понедельник устрою себе разгрузочный день и посижу например на молокочае (кстати кто нибудь пробовал? я еще не пробовала, но интересно)
так вот с утра пока приготовила дочке завтрак, покормила ее, потом спать пока уложила - в общем так уже есть хотела, что наелась фкусной колбасы(((((( короче - разгрузочный день завтра!

ведь самое интересное что ночью обещаешь себе что больше ни кусочка не съешь того что плохо на фигуру влияет, а утром все меняется и начинаешь опять есть то что незя(((((

это синдром последнего дня перед диетой....и так будет каждый раз...нужно взять себя в руки, а не кормить пустыми обещаниями...знаю это сложно, но это нужно прежде всего вам...
и вот не сочтите за рекламу http://vkontakte.ru/club8656724 пройдите по ссылочке ознакомьтесь может это вам подойдет, я придерживаюсь и вес не растет, а главное не нужно себе отказывать в любимых продуктах;))

[Volga_Volga]

Всем привет! Хочу к вам! На диетах сидеть не умею. Обожаю сдобу. Страдаю от лишних мммм 4-х кг. Рост 165. Вес почти 62 кг. Хочу 58.

[Volga_Volga]

П.С. Сегодня таки устроила себе разгрузочный день. С утра во рту чашка кефира и 3 черносливины. Надеюсь, выдержу на кефире весь день. По крайней мере решительность еще не пропала))))

[myrlik1407]

девочки,я тут к вам и соседней темки)тут спрашивали про молокочай. я вчера на нем сидела впервые)мне оч понравилось!кушать совсем не хочется,и 2 кг как не бывало. единственное я из-за него заснуть не могла. он же бодрит очень.особенно с зеленым чаем!)так что куралесила до 4 утра)

[Sim]

П.С. Сегодня таки устроила себе разгрузочный день. С утра во рту чашка кефира и 3 черносливины. Надеюсь, выдержу на кефире весь день. По крайней мере решительность еще не пропала))))

как говорится... ещё не вечер..
держитесь!!!
но я так не умею.. разгрузочные дни не для меня..
снизить кол-ко могу.. но настолько - нет...
100% вечером тогда сорвусь.. а спать я ложусь очень поздно, далеко за полночь....

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 05.12.11

http://s42.radikal.ru/i096/1112/3f/c598691c748a.jpg (http://www.radikal.ru)

[Fokusniza]

девочки,я тут к вам и соседней темки)тут спрашивали про молокочай. я вчера на нем сидела впервые)мне оч понравилось!кушать совсем не хочется,и 2 кг как не бывало. единственное я из-за него заснуть не могла. он же бодрит очень.особенно с зеленым чаем!)так что куралесила до 4 утра)

Это зеленый чай с молоком? ..и.. на голодный желудок? :073:
(Только не забывайте одновременно препараты кальция пить..:ded:)
Так как это сильное мочегонное..Потеря большая воды (не жира!) организмом..
Вот и минус 2 кило..эту потерю жидкости организм в ближайшие же дни восполнит..

[Irishcka]

Спасибо за ссылку - мне так понравилось! сам принцип - что это уже образ жизни и в принципе никаких запретов. очень хочу попробовать!

[Irishcka]

вот по поводу молокочая - я тоже очень боюсь что бодрить будет - я на это очень реагирую, с утра стоит кофе выпить, и вечером не уснуть, а уж с зеленого чая и подавно - тем более 1,5 литра - на неделю бодряка хватит:073:

[myrlik1407]

)))говорят что его с черным чаем можно делать..я думаю с черного такого не будет.хотя может и ошибаюсь

[ozdensa]

Привет, да вы молодец!!! я так 2 недели на диете 1,3 ушло, и то процесс пошел недавно, а так весы не двигались.. Ну я иногда хулиганила, но по чуть-чуть))):073:
Отправная точка у меня тоже 72, хотя бы 68, идеально 65)))

Привет новеньким!:support:
Молодец! Уже хороший результат есть:flower:

пасибки, стараюсь:008:

девочки,я тут к вам и соседней темки)тут спрашивали про молокочай. я вчера на нем сидела впервые)мне оч понравилось!кушать совсем не хочется,и 2 кг как не бывало. единственное я из-за него заснуть не могла. он же бодрит очень.особенно с зеленым чаем!)так что куралесила до 4 утра)

а я наоборот, когда сажусь на молокочай то вся сонная и слабая хожу...у мну низкое давление, а изза него еще ниже становится:( а так тож люблю на ней разгружаться, т.е. любила:008: а так каждый день вместо чая все равно пью зел.чай с молоком мне очь нра:love:
и тоже после такой разгрузки у мну всегда 1,5-2 кг минус!

[myrlik1407]

на кого как видимо действует)а почему любили разгружаться?вы давно худеете?можно на ты?)

[ozdensa]

на кого как видимо действует)а почему любили разгружаться?вы давно худеете?можно на ты?)

конечно, только на ТЫ:flower: я в свое время худела, а потом забросила все, поэтому я почти профи по этому делу:008::)) на разных диетах сидела, всяко процедуры на дому делала и т.д. и любила на молокочае сидеть :) щас не сижу на ней, т.к. я писала выше, мне плохо, когда я целый день пью ее....тошнота, слабость:( а так мне нравится эта разгрузка...

[Irishcka]

Девочки - а подскажите может у кого такое было - я вот со вчерашнего дня перестала есть после шести - и вечером оч кушать хотелось(но я выдержала!)), а потом ночью заболела голова и сегодня так и болит целый день(((
вот до беременности я спокойно не ела и после шести и вообще могла долго не есть - поэтому меня удивляет такое поведение организма.
может кто нибудь сталкивался с этим?

[Maruska0489]

Девочки - а подскажите может у кого такое было - я вот со вчерашнего дня перестала есть после шести - и вечером оч кушать хотелось(но я выдержала!)), а потом ночью заболела голова и сегодня так и болит целый день(((
вот до беременности я спокойно не ела и после шести и вообще могла долго не есть - поэтому меня удивляет такое поведение организма.
может кто нибудь сталкивался с этим?

я сталкивалась....это организм так сопротивляется...мне чай с ромашкой и медом помогал;)

[irina1981]

Добавьте меня в табличку, пожалуйста! Мой вес 56кг, рост 152см. Раньше весила 46-47 кг, сейчас хотя бы к 50 вернуться!

[Fokusniza]

Девочки - а подскажите может у кого такое было - я вот со вчерашнего дня перестала есть после шести - и вечером оч кушать хотелось(но я выдержала!)), а потом ночью заболела голова и сегодня так и болит целый день(((
вот до беременности я спокойно не ела и после шести и вообще могла долго не есть - поэтому меня удивляет такое поведение организма.
может кто нибудь сталкивался с этим?
Вы думаете это связано? :009:

[~Жанна~]

Вы думаете это связано? :009:
у меня связано. к сожалению.. я еще раздражительная становлюсь.
а еще я сегодня пробую по другому есть. Вчера я сорвалась вечером.
я сегодня позавтракала каша+3 бутика (батон/масло/сыр; батон/масло/; батон/икра)+чай с сахаром и с лимоном.
на обед рис+курица+винегрет+соевый соус+краюшка+компот+кукурузные палочки
на полдник виноград

ужин еще впереди :)), хочу отделаться кефиром.. или чаем.. в общем чем-то очень легким.
а то вчера в это время я была ОЧЕНЬ голодная.. сейчас я сытая.. даже очень сытая.. отпишусь завтра, чем все закончилось :065:.
Хочу понять, как мне влиться в режим.. потому что не получается. срываюсь.:(

[Fokusniza]

у меня связано. к сожалению.. я еще раздражительная становлюсь.
а еще я сегодня пробую по другому есть. Вчера я сорвалась вечером.
я сегодня позавтракала каша+3 бутика (батон/масло/сыр; батон/масло/; батон/икра)+чай с сахаром и с лимоном.
на обед рис+курица+винегрет+соевый соус+краюшка+компот+кукурузные палочки
на полдник виноград

ужин еще впереди :)), хочу отделаться кефиром.. или чаем.. в общем чем-то очень легким.
а то вчера в это время я была ОЧЕНЬ голодная.. сейчас я сытая.. даже очень сытая.. отпишусь завтра, чем все закончилось :065:.
Хочу понять, как мне влиться в режим.. потому что не получается. срываюсь.:(
Раздражительная - это да..я так просто мегера:065:
Но голова у меня не болела ни разу...

Я часов до 16 ем все..и практически в любом количестве..
Вес уходит..

[ozdensa]

Раздражительная - это да..я так просто мегера:065:
Но голова у меня не болела ни разу...

Я часов до 16 ем все..и практически в любом количестве..
Вес уходит..

я тоже ем все до 16.00, а иногда до 18 даже:) а так вечером кефирчик!

[Sim]

у меня связано. к(
И у меня от голода порой болит голова....
поэтому я нарушаю..(( пью кофе с молоком и с сыром....

но сейчас она болит из-за того безобразия, которое с погодой происходит.....

[ozdensa]

стыдноо, но я седня нарушила:001::001::001: схомячила котлету с пюре:028:вечером!!!ну, не удержалась я!!!!:015: так вкусно приготовила:)):019: думаю, разгрузку связи с этим устроить...т.е. уже сегодня:008:

[myrlik1407]

)и я сегодня все таки за столом наелась))так что я тоже на разгрузке)))(стыдно стыдно!больше не повторится!)

[Maruska0489]

http://floomby.ru/content/fD0Df2cK0k
купила сегодня чай....такой вкусняцкий, не сочтите за рекламу но правда обалденный:014:

[~Жанна~]

вчера я не сдержалась :wife:
сегодня еще на весы не вставала.. не хочу портить себе настроение :065:

[mamitta]

стыдноо, но я седня нарушила:001::001::001: схомячила котлету с пюре:028:вечером!!!ну, не удержалась я!!!!:015: так вкусно приготовила:)):019: думаю, разгрузку связи с этим устроить...т.е. уже сегодня:008:

)и я сегодня все таки за столом наелась))так что я тоже на разгрузке)))(стыдно стыдно!больше не повторится!)

вчера я не сдержалась :wife:
сегодня еще на весы не вставала.. не хочу портить себе настроение :065:

Ну наверное вчера день «ай-ай» диете был)))) :073:
я тоже не сдержалась, муж пивом спровоцировал срыв в диете))):008:

[Fokusniza]

стыдноо, но я седня нарушила:001::001::001: схомячила котлету с пюре:028:вечером!!!ну, не удержалась я!!!!:015: так вкусно приготовила:)):019: думаю, разгрузку связи с этим устроить...т.е. уже сегодня:008:

вчера я не сдержалась :wife:
сегодня еще на весы не вставала.. не хочу портить себе настроение :065:

Ну наверное вчера день «ай-ай» диете был)))) :073:
я тоже не сдержалась, муж пивом спровоцировал срыв в диете))):008:
Всем по попе :015:
я одна что ли вчера голодная сидела? :020:

[Maruska0489]

Всем по попе :015:
я одна что ли вчера голодная сидела? :020:

неть...меня можно по головке:017:я привыкла не кушать бяку на ужин:))

[Volga_Volga]

Хвасталка: Вот уже третий день, как взялась за себя. Решила не есть после шести и раз или два в неделю устраивать разгрузочные дни. Итого. Первый день - только кефир. Второй - не ела после шести. Результат = -1,2 кг. Спустилась с 61,2 до 60 кг. Осталось всего 2 килограммммммчика и я счастлива))))))))))))))))

[Irishcka]

и я тоже вчера держалась)))) ну почти - в 18.30 съела 2 сырничка, а потоом все - не кушала)))
но вот голова моя до сих пор болит(((( никакие таблетки не помогают((

[mamitta]

я решила добавить упр. машцы уже давно как кисель, позанималась по 10 минут - ноги, попа, пресс... завтра наверное не встану...:073:
нашла хороший чикл по 10 минут на ютюбе.

[Fokusniza]

Молодцы девочки:flower:.
А я в бассейне вчера часа полтора плавала:fifa:

[myrlik1407]

я решила добавить упр. машцы уже давно как кисель, позанималась по 10 минут - ноги, попа, пресс... завтра наверное не встану...:073:
нашла хороший чикл по 10 минут на ютюбе.


по поводу упражнений. я попозже скину ссылки на отличные занятия!там девушка тренер ведет. там 6 разных тренировок на похудение. одна тренировка минут 15-20 не больше.упражнения на все мышцы.я как-то занималась по ним,так здорово!!!все упражнения разные. получается 7 комплексов на каждый день недели)ребенка спать положу и скину сюда.

[myrlik1407]

Молодцы девочки:flower:.
А я в бассейне вчера часа полтора плавала:fifa:

молодец!а расскажите вы по абонементу или нет?если не трудно не скажете сколько стоит?я вот все тоже грежу бассейном.вы одна ходите или с компанией?и просто полтора часа плаваете?или там ещё занятия какие-нибудь???извините что столько вопросов)в последний раз была в бассейне когда ходила в 1 класс))))

[Fokusniza]

молодец!а расскажите вы по абонементу или нет?если не трудно не скажете сколько стоит?я вот все тоже грежу бассейном.вы одна ходите или с компанией?и просто полтора часа плаваете?или там ещё занятия какие-нибудь???извините что столько вопросов)в последний раз была в бассейне когда ходила в 1 класс))))
у меня годовой абонемент в спорт клуб Фитнес Хаус в Девяткино (в Призме).
Ходить начинала одна, сейчас там много знакомых появилось:),третий год хожу..хороший клуб, там очень комфортная обстановка. Посещения не ограничены,есть все, что душе угодно....и групповые и зал и аква-аэробика..Сейчас кстати у них акция, карты клубные до нового года с большой скидкой продают..
Вот про клуб..

http://www.fitnesshouse.ru/club/11/shema.html

[Fokusniza]

сегодня 64.3:)
хочу к пятнице из 64 выбраться:020:

[Volga_Volga]

Ю-ху! Закрытый после шести рот работает на ура! Сегодня утром мои миленькие весы порадовали меня первой цифрой 5 вместо надоевшей 6. Итог: 59,5 после трех дней держания себя в руках. Дело за малым. Сбросить еще 1,5 кг, привести в порядок мышцы и удержаться в этом прекрасном состоянии))))

[Irishcka]

Поздравляю!!!!!
вот бы мне тоже уже 5-ку первую видеть, и не срываться поужинать - даже если очень хочется креветочек:019:

[Catiche]

Всем по попе :015:
я одна что ли вчера голодная сидела? :020:
Ага.
Я дочин день рождения отмечала.
А сейчас вот 2й день разгружаюсь после 6, но не очень получается. Сейчас муж с работы вернулся, опомнилась, когда сделав себе бутерброт из недоеденного дочей картофельного пюре, курицы и черного хлеба почти схомячила его.
Но у меня еще откуда-то отеки сильные, по пальцам ощущаю. Думаю, если они уйдут - сразу минус кг. А так все держусь в диапазоне 65 - 66 кг и ни туда и ни сюда.

[Maruska0489]

отчетик: 57,1 ;)

[Irishcka]

можно меня тоже в табличку?))

изначально 66 кг, сегодня 65,5 а нужно бы хотя бы 55!!!

[савенкова Надежда]

74,8

[myrlik1407]

девоньки,а меня можно как-нибудь к вам в табличку?))изначально 79, сейчас уже 76))

[Sim]

Девочки, Катя писала, что ей удобнее, когда ОТЧЁТ идёт списком, а не искать данные в топе :008:

[Sim]

можно меня тоже в табличку?))

изначально 66 кг, сегодня 65,5 а нужно бы хотя бы 55!!!

девоньки,а меня можно как-нибудь к вам в табличку?))изначально 79, сейчас уже 76))

добавьте ещё и свой рост :)

Когда появится список-ОТЧЁТ, самостоятельно впишите себя в него... ;)

[myrlik1407]

добавьте ещё и свой рост :)

Когда появится список-ОТЧЁТ, самостоятельно впишите себя в него... ;)

хорошо!))

[Fokusniza]

добавьте ещё и свой рост :)

Когда появится список-ОТЧЁТ, самостоятельно впишите себя в него... ;)
А ты чего это не отчитываешься?:015: