В 6 ЧАСОВ закрою рот - будет плоским мой живот!!!

[Sim]

а я... в общем... морозы меня на оладьи со сгущёнкой толкнули... :))

[~Жанна~]

69,5

[Dinny]

61,1
стоим ...

[~Жанна~]

а я... в общем... морозы меня на оладьи со сгущёнкой толкнули... :))
я печенье с молоком и медом :001::010::028::019::046:
и хочется и колется :065:

на жор неделю пробивало. :(:005:
Сегодня еле еле.. последнюю печенюшку в 18:30 доела. :))

вопрос: съем ли я что-то до сна? пока открыт. Надеюсь не съем :091:

[Sim]

я печенье с молоком и медом :001::010::028::019::046:
и хочется и колется :065:

на жор неделю пробивало. :(:005:
Сегодня еле еле.. последнюю печенюшку в 18:30 доела. :))

вопрос: съем ли я что-то до сна? пока открыт. Надеюсь не съем :091:
А я уже ни на что не надеюсь... пока не закончатся морозы :0094: :(
сижу с кофеём и оладьми..со сгущ-ой...

[кукла Фекла]

пропускаю...:(

[Irishcka]

и я пожалуй пропущу(((

[*-Katerinka-*]

Ой девочки забыла сегодня наваять табличку :008:, совсем на работе закрутилась.
Завтра постараюсь сделать

[Fokusniza]

Ой девочки забыла сегодня наваять табличку :008:, совсем на работе закрутилась.
Завтра постараюсь сделать
Ждем:support:

[Fokusniza]

У нас то как тихо..:005:

[Sim]

У нас то как тихо..:005:

привет, Лен, я в засаде :028:

[Fokusniza]

привет, Лен, я в засаде :028:
:))

ты там сильно то не засаживайся!!
скоро потеплеет;)

[Sim]

:046: почти как я ночью на кухне


У нас пропадают из вазы конфеты.
Их папа не любит. У мамы – диета.
К нам ночью приходит Конфетная Жрушка,
А все говорят я сластена и врушка.
Никто мне не верит, хотят наказать.
А я им никак не могу доказать,
Что Жрушка приходит, крадется к буфету
Находит в нем вазу, а в вазе конфеты.
Съедает сама их, коварная Жрушка,
А фантики прячет ко мне под подушку.

[Sim]

:))

ты там сильно то не засаживайся!!
скоро потеплеет;)

вот опять сижу рядом с холодильником.. увидела тебя.. и поняла, что пора съесть бутерброд.. что я успешно и сделала :001:
не поверишь.. руки сами всё сделали... :008:

[Fokusniza]

:046: почти как я ночью на кухне
:046::046:

а с чем ты там сегодня засела?
опять сырники?:015:

[Fokusniza]

вот опять сижу рядом с холодильником.. увидела тебя.. и поняла, что пора съесть бутерброд.. что я успешно и сделала :001:
не поверишь.. руки сами всё сделали... :008:
Ага .меня она увидела..
ну типа я виновата:)).:)).
я сама рядом с холодильником сижу:008:
и не лезу никуда:017:..правда с вином сижу..:)):004:

[Sim]

:046::046:

а с чем ты там сегодня засела?
опять сырники?:015:

оладьи, будь они неладны...:015:
а так безобидно всё начиналось.. :))
ну прокисло молоко 1 литр.. нет бы, млин, полезную простоквашку попить..
нееее.. я оладушек тазик целый напекла... :029:

[Sim]

Ага .меня она увидела..
ну типа я виновата:)).:)).
я сама рядом с холодильником сижу:008:
и не лезу никуда:017:..правда с вином сижу..:)):004:

хорошо ты сидишь... ;)
завтра надо будет и мне так же.... посидеть... :))

[Fokusniza]

оладьи, будь они неладны...:015:
а так безобидно всё начиналось.. :))
ну прокисло молоко 1 литр.. нет бы, млин, полезную простоквашку попить..
нееее.. я оладушек тазик целый напекла... :029:
ну так они до утра вполне могли бы тебя подождать..:032:

хорошо ты сидишь... ;)
завтра надо будет и мне так же.... посидеть... :))
давай завтра:014:я все сегодня пить не буду:fifa:

_____________________
Как дела? Всё нормально вроде, вот только пальцы болят. - А с чего это вдруг? - Да вчера с друзьями в чате встретился:014:,
так всю ночь песни пели...

[Sim]

ну так они до утра вполне могли бы тебя подождать..:032:


давай завтра:014:я все сегодня пить не буду:fifa:
в тему:
_____________________
Как дела? Всё нормально вроде, вот только пальцы болят. - А с чего это вдруг? - Да вчера с друзьями в чате встретился:014:,
так всю ночь песни пели...
:046: ты там.. это... с винцом по ночам завязывай ))))
Они наверное могли бы.. Не все съела, что-то и на утро осталось..
А вот я не Шмогла :010:

[myrlik1407]

холода видимо всех на жор пробивают)))я вот тоже держалась-держалась,а потом захотелось так сказать желудок "погреть" блинами с вареньем и всякими прочими штуками типо пюре картофельного с котлетками (после 18 часов)))))))скорее бы потеплело!!!!)

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 07.02.12

http://i047.radikal.ru/1202/4b/c5b18a0255ac.jpg (http://www.radikal.ru)

[Fokusniza]

ТАБЛИЧКА НА 07.02.12


Катя, спасибо:flower:

[татьянка-кнопка]

Девочки, здравствуйте можно и мне к ВАм , держалась держалась, а тут новый год и всё, наела почти 5 кг, нужно прийти в норму к марту))) сегодня 73.5 , стараюсь мало есть, и после 18. 00 сегодня не ела, правда домашнии кто салат кто конфеты))) держусь))

[Irishcka]

Девочки - хочу спросить у опытных - кто на фитнес ходит: - я обычно ходила раньше на групповые занятия - но медленные - типа пилатес и йоги):support:

а мне же муж абонемент тут купил и вот я сегодня сходила на простую аэробику - ну типа степ. в начале все понятн:fifa:о - объясняет тренер шаги - все просто и хорошо, а потом начинаются комбинации - и в разном порядке и разное число.
в общем у меня взрыв мозга начался - я не успеваю, сильно путаюсь, врезаюсь в рядом стоящих(((((:056:
мне вот интересно - я одна такая и со временем буду ориентироваться - или это просто не мое - и нужно что то попроще?????:065:
подскажите - может кто имеет опыт такой?????:007:

[Fokusniza]

Девочки, здравствуйте можно и мне к ВАм , держалась держалась, а тут новый год и всё, наела почти 5 кг, нужно прийти в норму к марту))) сегодня 73.5 , стараюсь мало есть, и после 18. 00 сегодня не ела, правда домашнии кто салат кто конфеты))) держусь))
Добро пожаловать:support:

[Fokusniza]

Девочки - хочу спросить у опытных - кто на фитнес ходит: - я обычно ходила раньше на групповые занятия - но медленные - типа пилатес и йоги):support:

а мне же муж абонемент тут купил и вот я сегодня сходила на простую аэробику - ну типа степ. в начале все понятн:fifa:о - объясняет тренер шаги - все просто и хорошо, а потом начинаются комбинации - и в разном порядке и разное число.
в общем у меня взрыв мозга начался - я не успеваю, сильно путаюсь, врезаюсь в рядом стоящих(((((:056:
мне вот интересно - я одна такая и со временем буду ориентироваться - или это просто не мое - и нужно что то попроще?????:065:
подскажите - может кто имеет опыт такой?????:007:
Вай:), я очень люблю степ аэробику:love:..
А по началу всем не легко..и я путалась..трудно было..
Но когда получаться начнет - такое счастье:support:от степа не оттащить:))..
У нас степ разный в клубе..Есть уровень 1,2 и 3..
Первый уровень - совсем простой - разучивание шагов,
второй с легкими комбинациями, а третий - сложный, для тех,кто давно ходит.
Попробуйте на более легкий сходить, если он есть у Вас в клубе.
Только не бросайте, походите...Вам понравится;)

[Dinny]

Вай:), я очень люблю степ аэробику:love:..
А по началу всем не легко..и я путалась..трудно было..
Но когда получаться начнет - такое счастье:support:от степа не оттащить:))..
У нас степ разный в клубе..Есть уровень 1,2 и 3..
Первый уровень - совсем простой - разучивание шагов,
второй с легкими комбинациями, а третий - сложный, для тех,кто давно ходит.
Попробуйте на более легкий сходить, если он есть у Вас в клубе.
Только не бросайте, походите...Вам понравится;)

Только, на всякий случай, осторожно, девочки -
при степ-аэробике есть противопоказания,
варикоз, как минимум!:ded:



(а, ну вот, нашла более полный список:
- сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, стенокардия и т.д.);
- болезни суставов ног;
- заболевания позвоночника, особенно в области поясничного отдела;
- предпосылки к варикозному расширению вен или наличие данного заболевания;
- повышенное артериальное давление;
- хронические заболевания печени, почек, т.к. интенсивные шаги могут привести к ухудшениям.)

[Fokusniza]

Только, на всякий случай, осторожно, девочки -
при степ-аэробике есть противопоказания,
варикоз, как минимум!:ded:



(а, ну вот, нашла более полный список:
- сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, стенокардия и т.д.);
- болезни суставов ног;
- заболевания позвоночника, особенно в области поясничного отдела;
- предпосылки к варикозному расширению вен или наличие данного заболевания;
- повышенное артериальное давление;
- хронические заболевания печени, почек, т.к. интенсивные шаги могут привести к ухудшениям.)


Ленчик..про варикоз не скажу..у меня его нет:008: (ттт)
а так - я лет 10 степом занимаюсь..(может поэтому и варикоза нет:)))
по нагрузке это не труднее быстрой ходьбы...:fifa:

[Fokusniza]

Только, на всякий случай, осторожно, девочки -
при степ-аэробике есть противопоказания,
варикоз, как минимум!:ded:

.)
и еще расскажу..:)
Я тут шла к маме по лестнице пешком (10 эт)..лифт не работал..
со мной одновременно поднимались два паренька школьника..
лет по 11-12...
так к 10 му этажу я поднялась совершенно легко,на одном дыхании,
без какой либо усталости..
разве только чуть чуть участилось сердцебиение..
А мальчишки стали задыхаться на этаже примерно пятом -шестом ..
На восьмом уже вспотели и еле дышали...:065:

[Dinny]

и еще расскажу..:)
Я тут шла к маме по лестнице пешком (10 эт)..лифт не работал..
со мной одновременно поднимались два паренька школьника..
лет по 11-12...
так к 10 му этажу я поднялась совершенно легко,на одном дыхании,
без какой либо усталости..
разве только чуть чуть участилось сердцебиение..
А мальчишки стали задыхаться на этаже примерно пятом -шестом ..
На восьмом уже вспотели и еле дышали...:065:
у нас девушка, моя ровесница, пешком все время ходит - и дома на 7 этаж, и на работе по этажам :)))


....

У меня варикоз есть
ну и нагрузку на коленные суставы ... чувствую, например, еще до беременности практически завязала с горными лыжами
- так что лично я бы на степ не пошла со своими хронями...

[Dinny]

Ленчик..про варикоз не скажу..у меня его нет:008: (ттт)
а так - я лет 10 степом занимаюсь..(может поэтому и варикоза нет)
по нагрузке это не труднее быстрой ходьбы...:fifa:
нууу... Лен, как это можно связывать:065:
у меня варикоз - наследственное, и приписывать занятиям степом отсутствие варикоза я бы точно не стала... Лет с 25 я точно уже ощущала варикозные явления, а видно было и раньше. Скорее степ может усугубить это дело

Так что есть надо тренировать дыхалку и выносливость - я бы бегала умеренно, при возможности, всё же там нагрузка мягче; степ -нет.

[Fokusniza]

нууу... Лен, как это можно связывать:065:
у меня варикоз - наследственное, и приписывать занятиям степом отсутствие варикоза я бы точно не стала... Лет с 25 я точно уже ощущала варикозные явления, а видно было и раньше. Скорее степ может усугубить это дело

Так что есть надо тренировать дыхалку и выносливость - я бы бегала умеренно, при возможности, всё же там нагрузка мягче; степ -нет.
Лен..я не спорю.. я по своим ощущениям..
(у моей мамы тоже варикоз...и у бабушки был тромбофлебит)
а час степа легче, чем 10 минут бега..
..на себе проверяла...:)

[Sim]

Девочки, здравствуйте можно и мне к ВАм , держалась держалась, а тут новый год и всё, наела почти 5 кг, нужно прийти в норму к марту))) сегодня 73.5 , стараюсь мало есть, и после 18. 00 сегодня не ела, правда домашнии кто салат кто конфеты))) держусь))

Татьяна, добро пожаловать :flower: :))

[Sim]

ТАБЛИЧКА НА 07.02.12


Катя, спасибо за табличку!!! :flower:

[Sim]

холода видимо всех на жор пробивают)))я вот тоже держалась-держалась,а потом захотелось так сказать желудок "погреть" блинами с вареньем и всякими прочими штуками типо пюре картофельного с котлетками (после 18 часов)))))))скорее бы потеплело!!!!)

+ мульон :014::065:

[Sim]

и еще расскажу..:)
Я тут шла к маме по лестнице пешком (10 эт)..лифт не работал..
со мной одновременно поднимались два паренька школьника..
лет по 11-12...
так к 10 му этажу я поднялась совершенно легко,на одном дыхании,
без какой либо усталости..
разве только чуть чуть участилось сердцебиение..
А мальчишки стали задыхаться на этаже примерно пятом -шестом ..
На восьмом уже вспотели и еле дышали...:065:

Я бы не поднялась вообще... сил хватает только на 4, максимум 5 этажей :008:

[татьянка-кнопка]

Добро пожаловать:support:

спасибо:support:

[татьянка-кнопка]

и еще расскажу..:)
Я тут шла к маме по лестнице пешком (10 эт)..лифт не работал..
со мной одновременно поднимались два паренька школьника..
лет по 11-12...
так к 10 му этажу я поднялась совершенно легко,на одном дыхании,
без какой либо усталости..
разве только чуть чуть участилось сердцебиение..
А мальчишки стали задыхаться на этаже примерно пятом -шестом ..
На восьмом уже вспотели и еле дышали...:065:

я к свекрови на 3 слегка тяжеловато дыша))

[татьянка-кнопка]

Татьяна, добро пожаловать :flower: :))
Спасибо:flower: На море - стройняшки:080:

[Dinny]

Лен..я не спорю.. я по своим ощущениям..
(у моей мамы тоже варикоз...и у бабушки был тромбофлебит)
а час степа легче, чем 10 минут бега..
..на себе проверяла...:)
час степа:010:
тогда и правда, правы те, кто говорит об ограничениях
для проблемных коленей такая нагрузка точно не вариант:005:

[Maruska0489]

Всем привет!
В эту пятницу отчитываюсь последний раз, потом только через месяц на весы втсану:001::005:
У меня в преддверии сессии уже начал болеть желудок...девочки какие таблетки посоветуете эффективные, чтобы и боль снимала и хоть как то подлечивала...сейчас к терапевту не смогу никак попасть...подумываю снова сок картошки попить натощак...
Всем удачного дня:)

[татьянка-кнопка]

о сок картошки, у мамы моей святое, она даже таблетки не пьет)))я думаю это лучше чем химия - таблетки)) а у меня сегодня вес 73.1:support: ))ОТВЕСИК - 400:080:))))вчера после 6 вечера водой отпивалась)))ВОт сколько дней,:015: а почти два месяца себе говорила, ешь но до 6-7 вечера, так нет же сначала нахомячусь:019: на ночь, а потом сижу и думаю:016: а зачем ела:008:

[Maruska0489]

о сок картошки, у мамы моей святое, она даже таблетки не пьет)))я думаю это лучше чем химия - таблетки)) а у меня сегодня вес 73.1:support: ))ОТВЕСИК - 400:080:))))вчера после 6 вечера водой отпивалась)))ВОт сколько дней,:015: а почти два месяца себе говорила, ешь но до 6-7 вечера, так нет же сначала нахомячусь:019: на ночь, а потом сижу и думаю:016: а зачем ела:008:

:support:поздравляю с отвесом!
сок картохи действительно вещь..просто дома скоковыжималки неть...и пока ее покупка не придвидится...а тереть на терочке да потом выжимать через марлечку...ух морока...ну чтож буду пораньше утром просыпаться и тереть:065:

[татьянка-кнопка]

:support:поздравляю с отвесом!
сок картохи действительно вещь..просто дома скоковыжималки неть...и пока ее покупка не придвидится...а тереть на терочке да потом выжимать через марлечку...ух морока...ну чтож буду пораньше утром просыпаться и тереть:065:

Спасибо ;)А у нас и соковыжималка есть но с металлической теркой)) так что мама все равно через марлю, так полезней)))

[Fokusniza]

о сок картошки, у мамы моей святое, она даже таблетки не пьет)))я думаю это лучше чем химия - таблетки)) а у меня сегодня вес 73.1:support: ))ОТВЕСИК - 400:080:))))вчера после 6 вечера водой отпивалась)))ВОт сколько дней,:015: а почти два месяца себе говорила, ешь но до 6-7 вечера, так нет же сначала нахомячусь:019: на ночь, а потом сижу и думаю:016: а зачем ела:008:
поздравляю с хорошим отвесом:flower:

[Maruska0489]

Спасибо ;)А у нас и соковыжималка есть но с металлической теркой)) так что мама все равно через марлю, так полезней)))

:))да блин полезней то полезней...но у меня уже скоро бицепс вырастет на правой руке:046::046::046:

[татьянка-кнопка]

:))да блин полезней то полезней...но у меня уже скоро бицепс вырастет на правой руке:046::046::046:

я конечно зануда:073:но и это полезно:065:, нашла на сайте что прыгать на скакалке опять же полезно и вес уходит, но :ded::ded::ded: как тут выяснилось не всем подходит)))ну и кто ходит в спортзал тоже не надо, а я лентяйка до спортзала лень ездить))попробую попрыгать:080:

[Maruska0489]

я конечно зануда:073:но и это полезно:065:, нашла на сайте что прыгать на скакалке опять же полезно и вес уходит, но :ded::ded::ded: как тут выяснилось не всем подходит)))ну и кто ходит в спортзал тоже не надо, а я лентяйка до спортзала лень ездить))попробую попрыгать:080:

у мееня от прыжков колоть во всех боках начинает...так что это не моё...:005:

[Fokusniza]

я конечно зануда:073:но и это полезно:065:, нашла на сайте что прыгать на скакалке опять же полезно и вес уходит, но :ded::ded::ded: как тут выяснилось не всем подходит)))ну и кто ходит в спортзал тоже не надо, а я лентяйка до спортзала лень ездить))попробую попрыгать:080:
Для более быстрого похудения любое движение хорошо:)
и дома можно хорошо позаниматься...:support:

[Irishcka]

Вай:), я очень люблю степ аэробику:love:..
А по началу всем не легко..и я путалась..трудно было..
Но когда получаться начнет - такое счастье:support:от степа не оттащить:))..
У нас степ разный в клубе..Есть уровень 1,2 и 3..
Первый уровень - совсем простой - разучивание шагов,
второй с легкими комбинациями, а третий - сложный, для тех,кто давно ходит.
Попробуйте на более легкий сходить, если он есть у Вас в клубе.
Только не бросайте, походите...Вам понравится;)

д я вроде и пошла специаьно на самый первый уровень - и надеялась что там только шаги будут - а там и комбинации(( но мне конечно же очень понравилось - хотя сегодняпочему то ничего не болит - мышцы в смысле (подозреваю что они после беременности, родов и 9-ти месяцев сидения дома уже атрофировались(((((
а на самом деле - реально понравилось - столько положительных эмоций несмотря ни на что))))):support::support::support::support::suppo rt:

спасибо огромное за поддержку и наставления:flower::flower::flower: - буду пробовать и стараться!)

[Fokusniza]

А я сегодня наконец то ложусь голодная:fifa:..

[татьянка-кнопка]

А я сегодня наконец то ложусь голодная:fifa:..Поздравляю:support:, а я вечером ребенку гренок насушила:073:ну и наелась:091:сегодня вес на месте:001:

[Irishcka]

Пойду сегодня в зал на Flex - типа растяжка какая то - вот интересно - наверное эти занятия не способствуют особо похудению(
но я только на 9-ть вечера могу успеть -поэтому больше вариантов занятий в это время сегодня нет(

[Maruska0489]

Ну вот и последний мой отчетик: 56,3...
Теперь отчитаюсь только через месяц, полтора:)
Всем удачной пятницы!

[~Жанна~]

69,00

:support:

[Sim]

1 Maruska0489 - 56,3
2 ~Жанна~ - 69,00
3. Sim - 69.00 (Катенька, пожалуйста, поменяйте мне желаемый вес - на 65 кг.. до 63-х мне как до Китая)

[Sim]

сегодня я весы не узнала... :001::001::001:
69 кг, кажется даже с копейками :010:
доелась...по вечерам млин...

хочу свои, недолго держащиеся, но увиденные когда-то на весах - 65кг :0072:

[татьянка-кнопка]

а я сегодня опять 73 кг :001: а хочу 68 :0072: два месяца впереди)) хочу на шарко в апреле походить, + обертывания на дому водорослями)) :083:вчера сделала упражнения для талии))) сегодня все болит, но приятно таааак)))

[Sim]

рецепт универсален, и проверен мною на себе..
до 12 есть можно всё, что душе угодно..
порцию обеденную сократить.. и.. не есть после 16:00 (после 18 уже не срабатывало)...
и вес, который был набран за последние 12 лет ушёл...

но силы воли не хватаеи взять себя в руки.. хотя бы не есть после 18...
вес стремительно идёт вверх...

[татьянка-кнопка]

я могу до 19.00 есть, а вот после уже всЁ)) вес не уходит на след. утро )) а еще я себя несколько месяцев приучала есть на завтрак плотно, обед меньше а ужин чуть-чуть... приучила))) а теперь бы отучить по вечерам)) а то расслабилась)) это я сейчас разожралась и после 8 и 9 и 11 вечера могу, да эти морозы - будь они не ладны...)) и на весы все забывала по утру встать)) зато как встала)) мозг начинает понимать что после 6-7 вечера вредно есть)) фу кака))) А самое обидное я после нового года вернее новогодних праздников, я и ела мало и все салаты спец. в этом году делали меньше и была 69,5 кг, а потом......понеслось......

[Sim]

А самое обидное я после нового года вернее новогодних праздников, я и ела мало и все салаты спец. в этом году делали меньше и была 69,5 кг, а потом......понеслось......
у меня так же... :(

[Ютландия]

59,7!!! Ура :)

[Sim]

1 Maruska0489 - 56,3
2 ~Жанна~ - 69,00
3. Sim - 69.00 (Катенька, пожалуйста, поменяйте мне желаемый вес - на 65 кг.. до 63-х мне как до Китая)
4. Ютландия - 59,7

[Sim]

а я сегодня опять 73 кг :001: а хочу 68 :0072: два месяца впереди)) хочу на шарко в апреле походить, + обертывания на дому водорослями)) :083:вчера сделала упражнения для талии))) сегодня все болит, но приятно таааак)))

Татьяна, напиши свои данные для таблички, чтобы Катя тебя в неё внесла.
рост, вес, желаемый вес...

[татьянка-кнопка]

Татьяна, напиши свои данные для таблички, чтобы Катя тебя в неё внесла.
рост, вес, желаемый вес...

рост 164, вес 73кг, желаемый вес пока 68 кг, боюсь меньше не получится))

[Sim]

[QUOTE=Sim;75446228]1 Maruska0489 - 56,3
2 ~Жанна~ - 69,00
3. Sim - 69.00 (Катенька, пожалуйста, поменяйте мне желаемый вес - на 65 кг.. до 63-х мне как до Китая)
4. Ютландия - 59,7
5 татьянка-кнопка - рост 164, вес 73кг, желаемый вес пока 68 кг, боюсь меньше не получится))

[Fokusniza]

Ну вот и последний мой отчетик: 56,3...
Теперь отчитаюсь только через месяц, полтора:)
Всем удачной пятницы!
Молодец!
Ты уже все? Уехала? :009:
сегодня я весы не узнала... :001::001::001:
69 кг, кажется даже с копейками :010:
доелась...по вечерам млин...

хочу свои, недолго держащиеся, но увиденные когда-то на весах - 65кг :0072:
Ну..когда начнем :fifa::073:( в очередной раз:)))
а я сегодня опять 73 кг :001: а хочу 68 :0072: два месяца впереди)) хочу на шарко в апреле походить, + обертывания на дому водорослями)) :083:вчера сделала упражнения для талии))) сегодня все болит, но приятно таааак)))

И я легкую мышечную боль люблю..
она по вечерам напоминает, что лучше не жрать:065:
1 Maruska0489 - 56,3
2 ~Жанна~ - 69,00
3. Sim - 69.00 (Катенька, пожалуйста, поменяйте мне желаемый вес - на 65 кг.. до 63-х мне как до Китая)
4. Ютландия - 59,7
5 татьянка-кнопка - рост 164, вес 73кг, желаемый вес пока 68 кг, боюсь меньше не получится))
6 Fokusniza 65.4

[Sim]

Ну..когда начнем :fifa::073:( в очередной раз:)))


...лин... кажется уже пора... дальше уже некуда.. :005:
у меня всё, что лишнее съедено остаётся во вне навечно... :092:

[Fokusniza]

...лин... кажется уже пора... дальше уже некуда.. :005:
у меня всё, что лишнее съедено остаётся во вне навечно... :092:
Давай..
вместе как то интереснее:)

[Sim]

Давай..
вместе как то интереснее:)

хоть правда, рот скотчем заклеивай... :010:

[Ютландия]

Я съела моцареллу и пару оливок... ну винчик скучно так пить....

но 2 часа тренировки выдержала!

[кукла Фекла]

и я что-то на месте топчусь...:(
меня хватает на пару дней...

[Sim]

а я.. чтобы загасить жор.. сейчас съела целую луковицу с огурчиком.....
во рту пожар.. зато есть не хочется.. :))

[Milana]

У нас сейчас очень холодно! до - 16, все каналы замерзли и люди катаются на коньках!! Но мне страшно - не верится, что они так хорошо замерзли....
Но есть очень хочется из-за холода...

[jas]

Пропускаю.............................

[Sim]

У нас сейчас очень холодно! до - 16, все каналы замерзли и люди катаются на коньках!! Но мне страшно - не верится, что они так хорошо замерзли....
Но есть очень хочется из-за холода...

у нас тут средняя температура - 20..
оттого и есть хочется... :110::0072::033:

[татьянка-кнопка]

а я квашеной капусточки поела чуть=чуть)) и кефирчик)

[Milana]

у нас тут средняя температура - 20..
оттого и есть хочется... :110::0072::033:
Я знаю, мои муж с дочкой только что из Питера вернулись :)

[Иркинс]

А я после 18-00 не ем, а пью. Люблю пару коктейлей пропустить. Эээх

[Ютландия]

А я после 18-00 не ем, а пью. Люблю пару коктейлей пропустить. Эээх

:014:

[Fokusniza]

А я после 18-00 не ем, а пью. Люблю пару коктейлей пропустить. Эээх
коктельчики я тож люблю..:014:
но перешла на вино сухое, та калорий минимум..да и полезнее:fifa:

[myrlik1407]

1 Maruska0489 - 56,3
2 ~Жанна~ - 69,00
3. Sim - 69.00 (Катенька, пожалуйста, поменяйте мне желаемый вес - на 65 кг.. до 63-х мне как до Китая)
4. Ютландия - 59,7
5 татьянка-кнопка - рост 164, вес 73кг, желаемый вес пока 68 кг, боюсь меньше не получится))
6 Fokusniza 65.4
7. myrlik1407 - 68,8

[Irishcka]

А я после 18-00 не ем, а пью. Люблю пару коктейлей пропустить. Эээх

и я тоже - у меня последнее время вообще странно - что в рот не засуну - так тошнит(((( сегодня целый день не ела - (потому что в магаз не съездили вчера - и дома оказывается нничего не было((( а потом скушала бутер - и ппц как тошнит
но височки с колой так вкусно!!!!! не могу сухое вино пить((( старалась старалась на него перейти - но коктельчик - это что то!!!

[Fokusniza]

и я тоже - у меня последнее время вообще странно - что в рот не засуну - так тошнит(((( сегодня целый день не ела - (потому что в магаз не съездили вчера - и дома оказывается нничего не было((( а потом скушала бутер - и ппц как тошнит
но височки с колой так вкусно!!!!! не могу сухое вино пить((( старалась старалась на него перейти - но коктельчик - это что то!!!
и я долго не могла:fifa:,но привыкла:028:

[Maruska0489]

Молодец!
Ты уже все? Уехала? :009:



я завтра с утречка поеду:) но на весы сегодня уже не вставала...вчера пива пила...многааа:010:ик...начала сессии отметили:046::046::046::046:

[Irishcka]

1 Maruska0489 - 56,3
2 ~Жанна~ - 69,00
3. Sim - 69.00 (Катенька, пожалуйста, поменяйте мне желаемый вес - на 65 кг.. до 63-х мне как до Китая)
4. Ютландия - 59,7
5 татьянка-кнопка - рост 164, вес 73кг, желаемый вес пока 68 кг, боюсь меньше не получится))
6 Fokusniza 65.4
7. myrlik1407 - 68,8
8. Irishcka 65 (((

[Иркинс]

и я долго не могла:fifa:,но привыкла:028:
А я так и не могу себя заставить сухое вино пить. еле переучилась с крепленого на полусухое :001:А сегодня муж (!) приготовил картошечку с грибами ;) ммммммммммм. Я и нажралась :065:

[Stormick]

1 Maruska0489 - 56,3
2 ~Жанна~ - 69,00
3. Sim - 69.00 (Катенька, пожалуйста, поменяйте мне желаемый вес - на 65 кг.. до 63-х мне как до Китая)
4. Ютландия - 59,7
5 татьянка-кнопка - рост 164, вес 73кг, желаемый вес пока 68 кг, боюсь меньше не получится))
6 Fokusniza 65.4
7. myrlik1407 - 68,8
8. Irishcka 65 (((
9. пропускаю((

Всю неделю проболела. На спорт не ходила, да и с питанием был полный швах((
Завтра на спорт, питание нормализую уже с сегодня.

[Dinny]

1 Maruska0489 - 56,3
2 ~Жанна~ - 69,00
3. Sim - 69.00 (Катенька, пожалуйста, поменяйте мне желаемый вес - на 65 кг.. до 63-х мне как до Китая)
4. Ютландия - 59,7
5 татьянка-кнопка - рост 164, вес 73кг, желаемый вес пока 68 кг, боюсь меньше не получится))
6 Fokusniza 65.4
7. myrlik1407 - 68,8
8. Irishcka 65 (((
9. пропускаю((
10. Dinny 61.1

[Sim]

хочу вот так!!! :)) РАЗ... и всё... :support:

http://st.pay-click.ru/data/links_block/12960_13.gif

[Irishcka]

хочу вот так!!! :)) РАЗ... и всё... :support:

http://st.pay-click.ru/data/links_block/12960_13.gif




и я и я так хочу:support::support::support:))))))))))))))))))) )))))

[Irishcka]

но к сожалению в этом деле только упорный труд нам поможет

[татьянка-кнопка]

хочу вот так!!! :)) РАЗ... и всё... :support:

http://st.pay-click.ru/data/links_block/12960_13.gif

и я тоже хочууууу:091:

[Sim]

Ну что???? Давайте опять.. с понедельника начнём? :))

ЖОРУ НЕТ!!!

http://s6.rimg.info/6bd122a37ab6bf86be6bf33d12bbbd13.gif


ВПЕРЁД К ЦЕЛИ!!!

http://s6.rimg.info/701e6c5685196e3abbea560ef143c49f.gif

[Fokusniza]

хочу вот так!!! :)) РАЗ... и всё... :support:

http://st.pay-click.ru/data/links_block/12960_13.gif
:love::love::love:

[Fokusniza]

Да, точно!
С понедельника:support:.
А то у меня сегодня у мужа ДР..:008:
СЪедено всего очень много и очень поздно :001:

[~Жанна~]

боже - это к сожалению не реально! но так хочется :008::019::091:

[татьянка-кнопка]

Ну что???? Давайте опять.. с понедельника начнём? :))

ЖОРУ НЕТ!!!




ВПЕРЁД К ЦЕЛИ!!!

я ужо начала, ну и с ВАми за компанию:014:

[Dinny]

Ну что???? Давайте опять.. с понедельника начнём? :))

ЖОРУ НЕТ!!!




ВПЕРЁД К ЦЕЛИ!!!

Хорошо бы!
А то я остановилась:005: Держу себя в руках, но при этом ем прилично, в т.ч. и всяких плюшек-печенюшек - то есть вес стоит на месте